ஒரு குழந்தைக்கு ரோலர் ஸ்கேட் கற்பிப்பது எப்படி: படிப்படியான பயிற்சி. குழந்தைகளுக்கான ரோலர் ஸ்கேட்களை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது மற்றும் உங்கள் குழந்தைக்கு ஸ்கேட் செய்ய கற்றுக்கொடுப்பது எப்படி குழந்தைகளுக்கான ரோலர் ஸ்கேட்களில் முதல் படிகள்

ரோலர் ஸ்கேட்டிங் ஒரு உற்சாகமான செயலாகும், எனவே பல குழந்தைகள் தங்கள் பெற்றோரிடம் ரோலர் ஸ்கேட்களை வாங்கும்படி கேட்கிறார்கள். இருப்பினும், பெரும்பாலான தாய்மார்கள் மற்றும் தந்தையர்களுக்கு, குறிப்பாக அவர்களே ஆர்வமற்ற ஸ்கேட்டர்கள் இல்லையென்றால், அத்தகைய குழந்தையின் ஆசை பயத்தால் ஏற்படுகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சவாரி செய்யத் தெரியாத ஒரு குழந்தை விழுந்து காயமடையக்கூடும்.

இருப்பினும், குழந்தை வற்புறுத்தினால், பெற்றோர்கள் கொடுக்க வேண்டும். ஆனால் முதலில் உங்கள் பிள்ளைக்கு ரோலர் ஸ்கேட் கற்பிப்பது எப்படி என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். இந்த சிக்கலை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் பெற்ற திறன் மட்டுமல்ல, குழந்தையின் பாதுகாப்பும் சரியான பயிற்சியைப் பொறுத்தது.

நான் எப்போது பயிற்சியைத் தொடங்கலாம்? கேள்வி சும்மா இல்லை. எடுத்துக்காட்டாக, 2 வயதில் அல்லது 3 வயதில் கூட இதைச் செய்வது மிக விரைவில். இந்த வயதில், குழந்தையின் வளைவு இன்னும் அதன் உருவாக்கத்தை முடிக்கவில்லை, எனவே குழந்தையை ரோலர் ஸ்கேட்களில் வைப்பது ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

குழந்தை உடல் வளர்ச்சியில் பின்தங்கியிருக்கவில்லை என்றால், கல்வி 4 வயதில் தொடங்கலாம். ஆனால் குழந்தையின் இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு இன்னும் நன்றாக வளர்ச்சியடையவில்லை என்றால், பயிற்சி நேரத்தை குறைந்தது ஒரு வருடத்திற்கு ஒத்திவைப்பது நல்லது, அது 5 வயதில் தொடங்குகிறது.

நிச்சயமாக, பயிற்சி பின்னர் தொடங்கினால் எந்த தவறும் இருக்காது. மாறாக, 6 வயது குழந்தைக்கு கற்பிப்பது எளிதாக இருக்கும்.

மேலும், 7 வயதுக்குட்பட்ட சிறு குழந்தைகளுக்கு தனிப்பட்ட கல்வி தேவை. மேலும் 8 வயதிலிருந்தே, உங்கள் குழந்தையை ஒரு சிறப்புப் பிரிவுக்கு அனுப்புவதன் மூலம் குழுக்களாகப் பயிற்சி நடத்தலாம்.

பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள்

ஒரு குழந்தைக்கு ரோலர் ஸ்கேட் சரியாக கற்பிக்க திட்டமிடும் போது, ​​​​நீங்கள் முதலில் பாதுகாப்பை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். இதைச் செய்ய உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

• சரியான ரோலர் ஸ்கேட்களைத் தேர்வுசெய்க;

• ஹெல்மெட் மற்றும் பாதுகாப்பு உபகரணங்களை வாங்கவும்;

• சவாரிக்கு குழந்தையை உளவியல் ரீதியாகவும் உடல் ரீதியாகவும் தயார்படுத்துங்கள்.

வீடியோக்களை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?முதலில், நீங்கள் அவற்றை சந்தையில் அல்லது ஆன்லைன் ஸ்டோரில் வாங்கக்கூடாது. உண்மை என்னவென்றால், கள்ள பொருட்கள் பெரும்பாலும் சந்தைகளில் காணப்படுகின்றன, மேலும் ஒரு ஆன்லைன் ஸ்டோரிலிருந்து வாங்கும் போது, ​​அவற்றை முயற்சி செய்ய முடியாது.

மேலும் படிக்க: உங்கள் குழந்தை தனது சொந்த தொட்டிலில் தூங்க கற்றுக்கொடுப்பது எப்படி. இளம் பெற்றோருக்கு ஆலோசனை

நிச்சயமாக, நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு மிகவும் விலையுயர்ந்த மாதிரியை வாங்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் நீங்கள் நிச்சயமாக அறியப்படாத தோற்றத்தின் தயாரிப்புகளை வாங்கக்கூடாது.

வாங்குவதற்கு முன், குழந்தைக்கு மிகவும் வசதியான ஒன்றைத் தேர்வுசெய்ய நீங்கள் பல பொருத்தமான மாதிரிகளை முயற்சிக்க வேண்டும். பூட் நல்ல கணுக்கால் ஆதரவை வழங்க வேண்டும். காலணிகளைக் கட்டாமல், குழந்தையை எழுந்து நிற்கச் சொல்ல வேண்டும், நிச்சயமாக, விழுந்துவிடாமல் காப்பீடு செய்ய வேண்டும். குழந்தை நம்பிக்கையுடன் நிற்க முடிந்தால், இந்த மாதிரிக்கு நல்ல பக்கவாட்டு ஆதரவு உள்ளது. பின்னர் நீங்கள் துவக்கத்தை கட்ட வேண்டும் மற்றும் உங்கள் கால் உள்ளே செல்லாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். எதுவும் தலையிடக்கூடாது அல்லது குழந்தைக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடாது, காலில் வசதியாகவும் இறுக்கமாகவும் பொருந்த வேண்டும்.

உருளைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​​​நீங்கள் உயர்தர பாதுகாப்பை வாங்க வேண்டும். இது நிச்சயமாக சேமிக்கத் தகுதியற்றது. முதலில் ஹெல்மெட் மற்றும் பாதுகாப்பு உபகரணங்களை அணியாமல் ரோலர் ஸ்கேட்களில் நிற்க முடியாது என்பதை குழந்தை உறுதியாக நம்ப வேண்டும்.

உளவியல் தயாரிப்பைப் பொறுத்தவரை, கற்றலின் ஆரம்ப கட்டங்களில் நீங்கள் வீழ்ச்சியடையாமல் செய்ய முடியாது என்பதை உங்கள் குழந்தைக்கு விளக்க வேண்டும், எனவே நீங்கள் பயப்படக்கூடாது, ஆனால் சரியாக எப்படி விழ வேண்டும் என்பதை நீங்கள் நிச்சயமாக கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

தவறாமல் முன்னோக்கி விழுவது எப்படி என்பதைக் கற்பிப்பது முக்கியம், இதனால் முக்கிய தாக்கம் முழங்கால்கள் மற்றும் கைகளில் விழுகிறது, அவை பட்டைகளால் பாதுகாக்கப்படுகின்றன. நீங்கள் பின்னோக்கி விழுந்தால், முதுகெலும்பு காயம் அதிக ஆபத்து உள்ளது.

பயிற்சியை எவ்வாறு நடத்துவது?

முதலில், பயிற்சி எவ்வாறு நடைபெறும் என்பதை தீர்மானிப்பது மதிப்பு. ஒரு பயிற்சியாளர் திறமையாகவும் விரைவாகவும் ஒரு குழந்தைக்கு ரோலர் ஸ்கேட் கற்பிக்க முடியும். இருப்பினும், எல்லா பெற்றோருக்கும் தங்கள் குழந்தையை பயிற்சிக்கு அழைத்துச் செல்ல வாய்ப்பு இல்லை.

இருப்பினும், அம்மா அல்லது அப்பா தீவிர ரோலர் ஸ்கேட்டர்களாக இருந்தால், பயிற்சி கடினமாக இருக்காது. எப்படி என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், ஒரு குழந்தைக்கு ரோலர் ஸ்கேட் கற்பிப்பது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். உண்மையில், உங்களுக்குத் தெரியாத ஒன்றைக் கற்பிப்பது மிகவும் விசித்திரமானது. ஆனால், இருப்பினும், இந்த வேலையைச் சமாளிப்பது மிகவும் சாத்தியம்.

நீங்கள் ஒரு நிலை மேற்பரப்பில் ரோலர் ஸ்கேட்களில் உங்கள் முதல் படிகளை எடுக்க வேண்டும். தொடக்க ஸ்கேட்டரின் பாதையில் இருந்து உடையக்கூடிய முன்னோடிகளை அகற்ற முடிந்தால், நிச்சயமாக, வீட்டிலேயே முதல் பாடங்களை நடத்துவது சிறந்தது. ஒரு தட்டையான மரத் தளம் அல்லது லினோலியம் மீது சவாரி செய்வது நல்லது, விரிப்புகளில் பயிற்சி குறைவாக உள்ளது.

மேலும் படிக்க: ஒரு குழந்தைக்கு வலம் வர கற்றுக்கொடுப்பது எப்படி? பெற்றோர்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

முதல் வகுப்புகள் வெளியில் நடத்தப்பட்டால், பயிற்சிக்கு ஏற்ற இடம் புல்லால் மூடப்பட்ட ஒரு தட்டையான பகுதி. நிலக்கீல் மீது கற்கத் தொடங்குவது நல்ல யோசனையல்ல.

முதலில், ரோலர் ஸ்கேட்களில் சரியாக நிற்பது எப்படி என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் கால்களை இணையாக, தோள்பட்டை அகலத்தில் வைத்திருப்பது அவசியம். கால்களின் மூட்டுகள் சற்று வளைந்திருக்க வேண்டும், கைகளை உங்களுக்கு முன்னால் வைத்திருக்க வேண்டும், முழங்கைகளில் வளைந்திருக்க வேண்டும்.

பூட்ஸில் உள்ள உங்கள் கால்கள் இணையாக இருப்பது மிகவும் முக்கியம், உள்நோக்கியோ அல்லது வெளிப்புறமாகவோ மாறாது. முழங்கால்கள் எப்போதும் வளைந்திருக்க வேண்டும்.

குழந்தை சரியாக நிற்க கற்றுக்கொண்ட பிறகு, சமநிலையை பராமரிக்கும் போது, ​​சிறிது நகர்த்தவும், ஒரு காலில் நிற்கவும் நீங்கள் அவரிடம் கேட்க வேண்டும். பின்னர் நீங்கள் சரியான நிலைப்பாட்டை தக்க வைத்துக் கொண்டு முன்னேற முயற்சி செய்யலாம்.

பயிற்சியின் முதல் கட்டங்களில், மக்கள் கூட்டம் அதிகமாக இருக்கும் இடத்தில் உங்கள் குழந்தையை சவாரி செய்ய விடக்கூடாது. உங்கள் பிள்ளையை வேகமாகச் செல்லவோ அல்லது சாய்வான பகுதிகளுக்குச் செல்லவோ நீங்கள் அனுமதிக்கக் கூடாது. முதல் நிலைப் பயிற்சிகள் எளிதாகவும் இயற்கையாகவும் செய்யப்படும் போது இவை அனைத்தும் பின்னர் தேர்ச்சி பெறலாம்.

உங்கள் குழந்தைக்கு மெதுவாக கற்பிக்க வேண்டியது அவசியம். இதைச் செய்ய, உங்கள் வலது பாதத்தை (தரமான பிரேக் சரியான துவக்கத்தில் நிறுவப்பட்டுள்ளது) முன்னோக்கி நகர்த்தி உங்கள் கால்விரலை உயர்த்த வேண்டும். உடனடியாக நிறுத்த முடியாது என்பதை குழந்தை அறிந்திருக்க வேண்டும், எனவே நீங்கள் முன்கூட்டியே பிரேக் செய்ய வேண்டும். இரண்டாவது பிரேக்கிங் விருப்பம்: ஒரு சிறிய வளைவை விவரிக்கும் போது படிப்படியாக உங்கள் கால்விரல்களை உள்நோக்கி திருப்ப வேண்டும். இந்த வழக்கில், அது மிகவும் சீராக பிரேக் செய்ய முடியும்.

ரோலர் ஸ்கேட் வேகமாகக் கற்றுக்கொள்ள உதவும் பயிற்சிகள்

பயிற்சியாளர்கள் மாஸ்டரிங் செய்ய பரிந்துரைக்கும் முதல் விஷயம் "ஃப்ளாஷ்லைட்கள்" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு உடற்பயிற்சி ஆகும். இந்தப் பயிற்சியைச் செய்யும்போது, ​​முதலில் உங்கள் கால்களுக்கு இடையே உள்ள தூரத்தை படிப்படியாக அதிகரிக்க வேண்டும், பின்னர் அதைக் குறைக்க வேண்டும். இந்த ஓட்டுநர் முறையை ஒரு குழந்தைக்கு எளிதாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் மாற்ற, சுண்ணாம்புடன் நிலக்கீல் மீது வட்டங்களை வரைய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இப்போது நீங்கள் வாகனம் ஓட்டும் பணியை அமைக்க வேண்டும், உங்கள் கால்களுக்கு இடையில் வட்டங்களை கடந்து, அவற்றுக்கிடையேயான தூரத்தில், உங்கள் கால்களை மீண்டும் ஒன்றாக இணைக்க வேண்டும்.

இந்த நுட்பத்தை தேர்ச்சி பெற்ற பிறகு, நீங்கள் ஒரு பாம்பை எப்படி சவாரி செய்வது என்பதை அறிய ஆரம்பிக்கலாம். நீங்கள் அடிப்படை நிலைப்பாட்டில் நிற்க வேண்டும் (பூட்ஸில் கால்கள் இணையாக இருக்கும், முழங்கால்கள் வளைந்திருக்கும்).

வார்த்தையின் ஒவ்வொரு அர்த்தத்திலும் ஒரு குழந்தை முழுமையாக வளர்ச்சியடைவதற்கு, தனக்குத்தானே வேலை செய்வதற்கும், புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வதற்கும், புத்தகங்களைப் படிப்பதற்கும் மட்டும் கற்பிக்க வேண்டியது அவசியம். உங்கள் பிள்ளைக்கு சரியாக ஓய்வெடுக்கத் தெரிந்திருப்பது முக்கியம். மிகவும் பொதுவான ஓய்வு நேர நடவடிக்கைகளில் ஒன்று ரோலர் ஸ்கேட்டிங் அல்லது இன்னும் துல்லியமாக, ரோலர் ஸ்கேட்டிங் ஆகும். ஆம், இது எளிதான பணி அல்ல, இதற்கு பூர்வாங்க தயாரிப்பு மற்றும் பயிற்சி தேவை. எனவே, இப்போது ஒரு குழந்தைக்கு ரோலர் ஸ்கேட் கற்பிப்பது எப்படி என்ற கேள்வியை நாங்கள் கருத்தில் கொள்வோம், எந்த ஸ்கேட்களை ஸ்டார்டர்ஸ் வாங்குவது சிறந்தது, மேலும் இந்த முயற்சிக்கு உங்களுக்கு பொதுவாக என்ன தேவை.

எத்தனை காலுறைகள் இருக்க வேண்டும்?

தொடங்குவதற்கு, மிகச் சிறிய குழந்தைகளுக்கு இந்த அற்புதமான செயல்பாட்டைக் கற்பிப்பது வெறுமனே சாத்தியமில்லை என்பதை நாங்கள் கவனிக்கிறோம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் பிள்ளைக்கு ரோலர் ஸ்கேட் கற்பிப்பது எப்படி என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு முன், அவருக்கு சரியாகப் பொருந்தக்கூடிய ஸ்கேட்களை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். துவக்கமானது உங்கள் குழந்தையின் கால்களின் அளவோடு சரியாக பொருந்த வேண்டும், ஏனெனில் இது கவனமாக சிந்திக்கப்பட்ட உடற்கூறியல் வடிவமைப்பு. உருளைகளில் உள்ள ஒவ்வொரு வளைவு அல்லது இடைவெளியும் தேவையற்ற ஈரப்பதம் வெளியேறுவதற்கும் ஆவியாகுவதற்கும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இதன் விளைவாக கால் வசதியாக இருக்கும். நீங்கள் "வளர்ச்சிக்காக" ஸ்கேட்களை வாங்கினால், உங்கள் குழந்தைக்கு பல ஜோடி சாக்ஸ்களை அணிய வேண்டும், மேலும் இது உற்பத்தியாளர்களின் அனைத்து முயற்சிகளையும் ரத்து செய்கிறது. எனவே, ஆரம்பத்தில் இருந்தே நீங்கள் ஒரு விஷயத்தைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் - குழந்தைகளுக்கான உருளைகள் உங்கள் குழந்தையின் கால்களின் அளவை சரியாகப் பொருத்த வேண்டும்.

ஆறுதல் முதலில் வருகிறது

குழந்தைகளுக்கான ரோலர் ஸ்கேட்களை வாங்கும் போது, ​​உங்கள் குழந்தை அவற்றை முயற்சி செய்து அதில் இரண்டு மீட்டர்கள் சறுக்க அனுமதிக்க வேண்டும். உங்களுக்குத் தெரியும், பூட்ஸ் ஒரு நீளத்தைக் கொண்டிருக்கவில்லை, இதன் மூலம் பாதத்தின் அளவை நாங்கள் தீர்மானிக்கிறோம். இது இன்ஸ்டெப்பின் உயரம், துவக்கத்தின் உயரம், இது குழந்தையின் காலின் நீளத்துடன் எலும்புடன் பொருந்த வேண்டும் மற்றும் பல அம்சங்களை உள்ளடக்கியது. நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் குறிப்பிட்ட மாதிரி சிறியதாக இருந்தால் அல்லது அதற்கு மாறாக பெரியதாக இருந்தால், ரோலர் ஸ்கேட்டிங் குழந்தைக்கு மிகவும் சிக்கலான மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான செயலாக மாறும். அளவுருக்களுக்கு இடையிலான முரண்பாடு உங்கள் கால்களை வெவ்வேறு இடங்களில் தடுமாறச் செய்யும், மேலும் ஸ்கேட்டுகள் நழுவலாம் அல்லது உறுதியாகப் பிடிக்காது. இது பாதத்தின் சிதைவை ஏற்படுத்தும், அது இன்னும் உருவாகிறது மற்றும் உருவாகிறது. எனவே, உங்கள் பிள்ளைக்கு ஒரு சிறப்பு சாக்ஸை (ஒன்று, இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை அல்ல) அணிந்த பிறகு, ஸ்கேட்களை அணியச் சொல்லுங்கள், மேலும் அவர் அதில் எப்படி உணர்கிறார் என்பதை நேர்மையாகப் பதிலளிக்கவும்.

சாக்ஸ் பற்றி இன்னும் சில வார்த்தைகள்

உங்கள் குழந்தைக்கு ஸ்கேட்களை நீங்கள் ஏற்கனவே தேர்வு செய்திருந்தால், நாங்கள் மேலே பேசிய அதே காலுறைகளை வாங்குவது மட்டுமே எஞ்சியிருக்கும். "ரோலர்" ஒன்றை வாங்குவது முக்கியம், ஏனெனில் அவை சிறப்பு செயற்கை துணியிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. இது, சாக்கின் உள்ளே ஈரப்பதம் நீடிக்க அனுமதிக்காது, மேலும் அதை ஷூவுக்குள் அனுமதிக்கிறது. இதன் விளைவாக, உருளைகளில் உள்ள கால்கள் நழுவவோ அல்லது நழுவவோ இல்லை, மேலும் குழந்தைக்கு எந்த அசௌகரியமும் ஏற்படாது. ரோலர் ஸ்கேட்களுக்கான காலுறைகளை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியாவிட்டால், விளையாட்டிற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட பிறவற்றை நீங்கள் வாங்கலாம். இவை போன்ற குணங்களைக் கொண்டிருப்பது முக்கியம், மேலும் உள்ளே கடினமான சீம்கள் இல்லை. வாங்குவதற்கு முன் சாக்ஸை உள்ளே திருப்பி கவனமாக பரிசோதிக்கவும். உடனடியாக பல ஜோடிகளை வாங்கவும், ஏனென்றால் உங்கள் குழந்தை ஒவ்வொரு நாளும் ரோலர் ஸ்கேட்டிங்கிற்குச் செல்லும், மேலும் மாற்றுவதற்கு நீங்கள் தொடர்ந்து அவருக்கு சுத்தமான சாக்ஸ் கொடுக்க வேண்டும்.

குழந்தைகளுக்கான சிறந்த ரோலர் ஸ்கேட்ஸ்

உங்கள் பிள்ளைக்கு இந்த வகையான உபகரணங்களை வாங்குவதற்கு முன் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய பல காரணிகள் உள்ளன. முதலாவது பிராண்ட். ரோலர்பிளேட், ஃபிலா, ரோஸ் போன்ற பிராண்டுகள் நீண்ட காலமாக தங்களை சிறந்தவை என்று நிரூபித்துள்ளன என்பதை வாடிக்கையாளர்கள் விட்டுச் சென்ற மதிப்புரைகள் நமக்குக் காட்டுகின்றன. சீன உற்பத்தியாளர்களின் தயாரிப்புகளை முற்றிலும் புறக்கணிப்பது நல்லது. இரண்டாவது விதி என்னவென்றால், உருளைகள் விரிவடைய வேண்டும், அதாவது மொபைலாக இருக்க வேண்டும், இதனால் நீங்கள் எந்த பருவத்திலும் சவாரி செய்யலாம். முக்கியமாக குழந்தைகள் மற்றும் அவர்களது பெற்றோரின் மதிப்புரைகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட மூன்றாவது விதி, வீடியோக்கள் எளிதாக இருக்க வேண்டும். இது எந்த கையாளுதல்களையும் பயிற்சிகளையும் செய்வதை மிகவும் எளிதாக்கும். இந்த குணங்கள் அனைத்தையும் நீங்கள் சுமார் 3,000 ஆயிரம் ரூபிள் பெறலாம் என்பதையும் நாங்கள் கவனிக்கிறோம். எனவே மலிவான ஸ்கேட்டுகள் தரம் குறைந்ததாக இருக்கும்.

முதல் முறையாக சறுக்கு சறுக்கு

உங்கள் பிள்ளைக்கு ரோலர் ஸ்கேட் கற்பிக்கும் முன், அவருக்கு பாதுகாப்பான போஸ்களைக் காட்டுங்கள் அல்லது இந்த சக்கரங்களில் நிற்க கற்றுக்கொடுங்கள். இதைச் செய்ய, இயற்கைக்கு அல்லது பூங்காவிற்கு வெளியே செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை - எல்லாவற்றையும் வீட்டிலேயே செய்யலாம். தரைவிரிப்பு அல்லது லினோலியத்தில், ஒரு குழந்தை தனது கால்களை உயர்த்தி, அவற்றை ஒன்றன் பின் ஒன்றாக மெதுவாக நகர்த்துவதன் மூலம் ஸ்கேட்களில் தனது முதல் படிகளை எடுக்கலாம். அவரது உடலின் நிலை என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்பதை உங்கள் குழந்தைக்கு விளக்குங்கள் - அவரது கால்கள் வளைந்து தோள்பட்டை அகலத்தில் இருக்கும், அதே நேரத்தில் அவரது உடல் சற்று முன்னோக்கி சாய்ந்து நிலையானதாக இருக்கும். உங்கள் குழந்தை அடுக்குமாடி குடியிருப்பில் ஸ்கேட்களில் தனது முதல் அடிகளை எடுக்கக் கற்றுக் கொண்டிருக்கும் போது, ​​பெரிய மற்றும் ஆபத்தான அனைத்து பொருட்களையும் தெரியும் இடங்களில் இருந்து அகற்றுவது நல்லது.

நாங்கள் வெளியே செல்கிறோம்

குழந்தை ஏற்கனவே தன்னம்பிக்கையுடன் சறுக்க முடியும் என்று நீங்கள் உறுதியாக நம்பினால், நீங்கள் வெளியே சென்று பூங்காக்கள் மற்றும் சந்துகளில் பின்வரும் வகுப்புகளை நடத்தலாம். கார்கள் மற்றும் மக்கள் அங்கு உங்களை தொந்தரவு செய்யக்கூடாது, எனவே உங்கள் நகரத்தில் அமைதியான மற்றும் ஒதுங்கிய இடத்தைத் தேர்வுசெய்ய முயற்சிக்கவும். ரோலர்களுக்கான பாதுகாப்பை நீங்கள் முன்கூட்டியே தயார் செய்ய வேண்டும் என்பதையும் நாங்கள் கவனிக்கிறோம். இவை முழங்கால் பட்டைகள், கையுறைகள், முழங்கை பட்டைகள் மற்றும் ஹெல்மெட் கூட இருக்கலாம். முதலில், குழந்தை தொடர்ந்து விழும், ஆனால் அவருக்கு குறைந்தபட்ச காயங்கள் இருக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தை மட்டுமே ஸ்கேட்ஸில் இருக்க வேண்டும், நீங்கள், அவரை ஆதரிக்கும் போது, ​​நிலையான காலணிகளை அணிய வேண்டும். அவரை கைகளால் உருட்ட வேண்டாம் - இது செயல்பாட்டை மிகவும் பயனுள்ளதாக மாற்றாது. குழந்தையை ஒரு கையால் பிடித்து, ஒவ்வொரு காலையும் தனித்தனியாகத் தள்ள அவருக்கு வாய்ப்பளிக்கவும், படிப்படியாக வேகத்தை எடுத்து முடுக்கி விடவும். உங்கள் கால்களை நேராக, வெவ்வேறு திசைகளில் சற்று தள்ளி வைப்பது நல்லது என்பதை உங்கள் குழந்தைக்கு சுட்டிக்காட்டவும்.

பயனுள்ள பயிற்சிகள்

இப்போது பல்வேறு சுவாரஸ்யமான நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி ஒரு குழந்தைக்கு ரோலர் ஸ்கேட் கற்பிப்பது எப்படி என்பதைப் பற்றி பேசலாம். ஒவ்வொரு பாடத்திற்கும் அவை பணிகளாக வழங்கப்படலாம், இதனால் குழந்தை இந்த கற்றல் வேடிக்கையாகவும் விரும்பத்தக்கதாகவும் இருக்கும். முதல் நுட்பம் "ஒளிவிளக்கு" ஆகும். நாம் ஒரு மேன்ஹோல் மூடி அல்லது வேறு ஏதேனும் சிறிய தடையைச் சுற்றிச் செல்ல வேண்டும் என்று கற்பனை செய்யலாம். காரின் சக்கரங்களுக்கு இடையில் இருப்பதைப் போல, உங்கள் கால்களுக்கு இடையில் அதைக் கடக்க வேண்டும். எனவே, ஒரு தடை தோன்றியவுடன், குழந்தைக்கு ஆரம்பத்தில் தனது காலுறைகளை முடிந்தவரை விரித்து வைக்கச் சொல்கிறோம். நாம் நகரும்போது, ​​கால்விரல்களை ஒன்றாக இணைத்து, குதிகால்களை விரித்து, சீராக வாகனம் ஓட்டுகிறோம். இரண்டாவது உடற்பயிற்சி "பாம்பு" என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் நாம் "முன்னும் பின்னுமாக" அசைத்து ஓட்ட வேண்டும் என்ற உண்மையைக் கொண்டுள்ளது. நாங்கள் எங்கள் கால்களை ஒருவருக்கொருவர் இணையாக வைக்கிறோம், முழங்கால்களில் எங்கள் கால்களை வலுவாக வளைக்கிறோம். உங்கள் குதிகால் தள்ளி, நாங்கள் எங்கள் கால்களை அசைக்கத் தொடங்குகிறோம், இதன் காரணமாக நுட்பம் உணரப்படும். சரி, இறுதியில், உங்கள் குழந்தைக்கு குறுக்கு கால்களில் சவாரி செய்ய கற்றுக்கொடுங்கள். முதல் பயிற்சியைப் போலவே அவற்றைப் பிரிக்கலாம் மற்றும் மாறி மாறி மாற்றலாம்.

சரியான பிரேக்கிங் நுட்பம்

ரோலர் ஸ்கேட்டிங் போது, ​​அது கூர்மையாக பிரேக் செய்ய முடியாது என்பதை உடனடியாக கவனிக்க வேண்டும். இந்த செயல்முறை முன்கூட்டியே தொடங்கப்பட வேண்டும், படிப்படியாக வேகத்தையும் வேகத்தையும் குறைக்க வேண்டும். எனவே, சாலையில் உடனடியாக கவனம் செலுத்துமாறு குழந்தைக்கு கற்பிக்கிறோம். பிரேக் செய்ய மூன்று வழிகள் உள்ளன, மேலும் அவை ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த வழியில் எளிமையானது மற்றும் நல்லது. முதல், இந்த விளையாட்டில் ஆரம்பநிலையில் மிகவும் பொதுவானது, நிலையான நிலையான பிரேக் மூலம் பிரேக்கிங் ஆகும். பெரும்பாலும் இது பின்புறத்தில் வலது ஸ்கேட்டில் அமைந்துள்ளது. அதைப் பயன்படுத்த, நீங்கள் முதலில் உங்கள் கைகளை சமநிலைக்கு முன்னோக்கி நீட்ட வேண்டும், அதன் பிறகு உங்கள் வலது காலை பின்னால் சாய்க்க வேண்டும். உங்கள் இடது பாதத்தின் விரலை முடிந்தவரை உள்நோக்கித் திருப்புவது நல்லது. இரண்டாவது முறை ஒரு கலப்பை மூலம் பிரேக்கிங் ஆகும். நாம் முடிந்தவரை நம் கால்விரல்களை ஒன்றாகக் கொண்டு வருகிறோம், இதனால் அவை சந்திக்கின்றன மற்றும் இயக்கம் சாத்தியமற்றது. சரி, மூன்றாவது வகை பிரேக்கிங் ஏற்கனவே அமெச்சூர் மற்றும் நிபுணர்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. முழங்கால்கள் வளைந்து, உடல் முன்னோக்கி சாய்ந்து, உடல் எடை ஒரு காலுக்கு மாற்றப்படுகிறது என்ற உண்மையை இது கொண்டுள்ளது. இரண்டாவது முன்னோக்கி நகர்ந்து உங்களுக்கு (குழந்தைக்கு) செங்குத்தாக மாறுகிறது.

முடிவுரை

நாங்கள் கண்டுபிடித்தபடி, ஆரம்பத்தில், வகுப்புகளை நடத்துவதற்கு முன், உபகரணங்களை முடிவு செய்வது முக்கியம். குழந்தைகளுக்கான சிறந்த ஸ்கேட்கள் பிராண்ட் அல்லது உற்பத்தியாளர் மீது அதிகம் சார்ந்திருக்காது. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அவை உயர் தரமானவை மற்றும் உங்கள் குழந்தைக்கு எல்லா வகையிலும் சரியாக பொருந்துகின்றன. சரியான பாதுகாப்பு இல்லாமல் பயிற்சி நடைபெறாது, எனவே நாங்கள் தேவையான அனைத்தையும் வாங்குகிறோம் மற்றும் நீண்ட கால வகுப்புகளுக்குச் செல்கிறோம், அது உங்களுக்கும் குழந்தைக்கும் நிறைய பொறுமை மற்றும் வலிமை தேவைப்படும்.

பெரும்பாலும் முற்றத்தில், ஒரு குழந்தைக்கு ஸ்கேட்கள் இருந்தவுடன், இந்த கண்டுபிடிப்பு உடனடியாக சுற்றியுள்ள அனைத்து குழந்தைகளையும் ஆர்வப்படுத்தத் தொடங்குகிறது. விரைவில் சுறுசுறுப்பான, மகிழ்ச்சியான இளைஞர்களின் முழு நிறுவனமும் ரோலர் ஸ்கேட்களில் நம்பிக்கையுடன் அந்தப் பகுதியைச் சுற்றி பயணிக்கிறது. பெற்றோரைப் பொறுத்தவரை, அவர்களின் மகனின் (மகளின்) புதிய பொழுதுபோக்கு, தங்கள் அன்புக்குரிய குழந்தையின் பாதுகாப்பிற்காக ஒரு நிலையான கவலை உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. ஆனால் ஒரு புதிய ரோலர் ஸ்கேட்டரை உங்கள் கைகளில் பயிற்றுவிப்பதன் மூலம் இதை முற்றிலும் தவிர்க்கலாம். எனவே, மகிழ்ச்சியுடன் மற்றும் அனைத்து பாதுகாப்பு விதிகளுக்கும் இணங்க ஒரு குழந்தைக்கு ரோலர் ஸ்கேட் கற்பிப்பது எப்படி என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த விளையாட்டில் ஈடுபடுவதற்கான வாய்ப்பு (ஆம், இது ஒரு விளையாட்டு, உங்களுக்குத் தெரியாதா?) குழந்தைகள் ஒரு புதிய சமூக சூழலில் ஒருங்கிணைக்கவும் புதிய நண்பர்களை உருவாக்கவும் உதவுகிறது. இது உங்களை வேடிக்கை பார்ப்பது மட்டுமல்லாமல், இளைய தலைமுறையினரின் உடல் மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கும் பங்களிக்கிறது.

நான் எப்போது பயிற்சியைத் தொடங்கலாம்?

இளைய குழந்தை, ரோலர் ஸ்கேட் கற்றுக்கொள்வது அவருக்கு எளிதாக இருக்கும்.

நீங்கள் எப்படி பார்த்தாலும் ரோலர் ஸ்கேட்டிங் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதிகப்படியான ஆற்றலை வெளியேற்றவும், தசைகளை வலுப்படுத்தவும், ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்தவும், பொறுமை மற்றும் விடாமுயற்சி போன்ற குணங்களைப் பெறவும் இது குழந்தைக்கு வாய்ப்பளிக்கிறது.

இத்தகைய உடல் மற்றும் உளவியல் வளர்ச்சி சிறிய விளையாட்டு வீரர் தன்னை மற்றும் அவரது திறன்களில் நம்பிக்கையை உணர உதவுகிறது, எனவே அவர் புதிய அறிவை எளிதில் மாஸ்டர் செய்வார்.

ரோலர் ஸ்கேட்டிங் தொடங்க எந்த வயதில் சிறந்தது என்பதில் ஒருமித்த கருத்து இல்லை. இப்போது 5-6 வயதுடைய குழந்தைகள் பயிற்சி குழுக்களில் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறார்கள், ஆனால் உங்கள் குழந்தையை முந்தைய வயதில் ரோலர் ஸ்கேட்களில் வைக்க முயற்சி செய்யலாம்.

குழந்தையின் விருப்பங்களையும் அவரது வளர்ச்சியின் பண்புகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் குழந்தையால் உடற்பயிற்சியில் கவனம் செலுத்த முடியவில்லை மற்றும் சோர்வாக இருந்தால், நீங்கள் ஓய்வு எடுக்க வேண்டும். சரியான அணுகுமுறையுடன், இளைய குழந்தை, வேகமாக அவர் ஒரு புதிய போக்குவரத்து முறையை கற்றுக்கொள்வார்.

சிறிய ஸ்கேட்டர்களுக்கான பாதுகாப்பு

பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள்

உங்கள் இளம் ஸ்கேட்டருக்கு கற்றல் செயல்முறை பாதுகாப்பாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் இருக்க வேண்டுமெனில், நீங்கள் எப்போதும் அவருடன் இருக்க வேண்டும். மற்றும் முதல் வாடகைக்கு நீங்கள் முன்கூட்டியே தயார் செய்ய வேண்டும்.

பாதுகாப்பாக சவாரி செய்ய, உங்களுக்கு சில சிறப்பு பண்புக்கூறுகள் தேவைப்படும்.

1. சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ரோலர் ஸ்கேட்ஸ்.அவை குழந்தைக்கு பொருந்த வேண்டும், எனவே அவற்றை ஒரு கடையில் முயற்சி செய்வது கட்டாயமாகும். உருளைகள் சிறியதாக இருந்தால், இது கால் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் வளர்ச்சிக்காக உருளைகளை வாங்கினால், ஒரு சிறிய விளையாட்டு வீரருக்கு அவற்றைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினமாக இருக்கும், மேலும் வீழ்ச்சி தவிர்க்க முடியாததாகிவிடும். தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​பிராண்டட் ரோலர்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்: ரோஸ்கள், ரோலர் பிளேட்ஸ், பவர்ஸ்லைடு, கே2.
2. பாதுகாப்பு கூறுகள்.இது ஒரு ஹெல்மெட், முழங்கை பட்டைகள் மற்றும் முழங்கால் பட்டைகள். ஒரு ஹெல்மெட் குழந்தையை மிகவும் கடுமையான காயங்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, எனவே சவாரி செய்யும் போது அதை அணிய வேண்டும். முழங்கை மற்றும் முழங்கால் பட்டைகள் வீழ்ச்சியிலிருந்து சிராய்ப்புகள் மற்றும் காயங்களைத் தவிர்க்க உதவுகின்றன; பாதுகாப்பு கூறுகளுக்கு பல விருப்பங்கள் உள்ளன, பாணி மற்றும் வண்ணத்தில் வேறுபட்டவை. குழந்தை தனக்குப் பிடித்த வண்ணம் மற்றும் வடிவத்தைத் தேர்ந்தெடுத்தால் அவற்றை அணிவதில் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும். நீங்கள் உடனடியாக 2-3 ஜோடி காலுறைகளை குறிப்பாக உருளைகளுக்கு (தடித்த, இயற்கை இழைகளால் ஆனது) ஒதுக்கி வைக்க வேண்டும்.
3. சுருக்கம்.வாகனம் ஓட்டும் விதிகளைப் பற்றி உங்கள் குழந்தைக்குச் சொல்வது முக்கியம்: அவர் சவாரி செய்யும் போது கவனமாக இருக்கச் சொல்லுங்கள், கார்களைத் தவிர்க்கவும், பெரிய சாலைகளில் செல்ல வேண்டாம், மக்களைச் சுற்றிச் செல்லவும், சாலையில் புடைப்புகள், குறிப்பாக அந்தி நேரத்தில் செல்ல வேண்டாம். தடைகளுக்கான காரணங்களை அவருக்கு விளக்குவது மதிப்பு, ஏனென்றால் விதிகள் மீறப்பட்டால், அவர் காயமடையக்கூடும்.

கம்பளத்தின் மீது முதல் பயிற்சியை மேற்கொள்வது நல்லது, அல்லது, எடுத்துக்காட்டாக, புல் மீது

முதல் பயிற்சி

ரோலர் ஸ்கேட் எப்படி செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் குழந்தைக்கு கற்பிப்பது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கும். இந்த வழக்கில், ஏற்கனவே அனுபவம் வாய்ந்த பயிற்றுவிப்பாளரைத் தொடர்புகொள்வது நல்லது.

சரி, இருப்பினும், நீங்கள் சொந்தமாகப் படிக்க முடிவு செய்தால், பொறுமையாக இருங்கள், ஏனென்றால் எல்லாம் இப்போதே செயல்படாது. ஒரு குறுநடை போடும் குழந்தை விரைவாக ரோலர் ஸ்கேட்களில் ஏறுகிறது. ஆனால் இது விதியை விட விதிவிலக்கு.

ரோலர் ஸ்கேட் எப்படி செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால் அது மிகவும் நல்லது. இல்லையெனில், அனுபவம் வாய்ந்த பயிற்றுவிப்பாளரின் உதவியை நாடுங்கள்.

கற்றலை சுவாரஸ்யமாக்குவதற்கும், உங்கள் குழந்தை விரைவாக சவாரி செய்யத் தொடங்குவதற்கும், நீங்கள் சில விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்.

பயிற்சிக்கு கூடுதல் உபகரணங்கள் தேவைப்படலாம்

பயிற்சிகள்

ஆயத்த நடவடிக்கைகளில் தேர்ச்சி பெற்ற பிறகு, நீங்கள் பயிற்சிகளுக்கு செல்லலாம். முதலில் எளிதான இயக்கங்களைக் கற்றுக்கொள்ள நினைவில் கொள்ளுங்கள். குழந்தை அவற்றை நம்பிக்கையுடன் செய்யும்போது, ​​மிகவும் சிக்கலான பணிகளுக்குச் செல்லுங்கள்.

எளிமையிலிருந்து சிக்கலான நிலைக்கு நகரும் விதியை நீங்கள் பின்பற்றவில்லை என்றால், அதாவது. செங்குத்தான திருப்பங்களுடன் தொடங்குங்கள், நிறைய வீழ்ச்சிகள் மற்றும் தோல்விகள் இருக்கும், சவாரி செய்யும் ஆசை மறைந்துவிடும், மேலும் சில குழந்தைகள் சுயமரியாதையால் பாதிக்கப்படலாம். எனவே, கவனமாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

தொடங்குவதற்கு சில பயிற்சிகள் இங்கே உள்ளன.

1. "விளக்குகள்." சுண்ணாம்புடன் நிலக்கீல் மீது வட்டங்களை வரையவும் அல்லது பெரிய, அதிர்ச்சியற்ற பொருட்களை வைக்கவும் (உதாரணமாக, கார் டயர்கள்). உங்கள் பிள்ளையை சுற்றி ஓட்டச் சொல்லுங்கள். இதை செய்ய, நீங்கள் நிலைப்பாடு மற்றும் ஹெர்ரிங்போன் படி நினைவில் கொள்ள வேண்டும். அவர் தனது கால்களை அதிகமாக மூடக்கூடாது என்பதை மாணவருக்கு நினைவூட்டுங்கள், ஏனென்றால் அவர் நேராக அடுத்த வட்டத்திற்குச் செல்வார்.
2. "பாம்பு". நீங்கள் ஒரு நிலைப்பாட்டில் நிற்க வேண்டும், உங்கள் கால்களை ஒருவருக்கொருவர் இணையாக வைக்கவும், உங்கள் குதிகால் தள்ளி, பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக நகர்த்தவும். பாம்பு முன்னோக்கி மற்றும் பின்னோக்கி செய்ய முடியும்.
3. "எட்டு". முதல் பயிற்சி, "ஒளிரும் விளக்குகள்" போன்ற ஒரு உடற்பயிற்சி, ஆனால் நகரும் போது, ​​கால்கள் ஒருவருக்கொருவர் கடக்கின்றன.
4. உங்கள் குழந்தைக்கு சரியாக விழ கற்றுக்கொடுங்கள். அவர் முதுகில் விழக்கூடாது என்று அவருக்கு விளக்குங்கள்; முதலில் நீங்கள் உங்கள் முழங்கால்களில் இறங்க வேண்டும், பின்னர் உங்கள் முழங்கைகள் (முழங்கால் பட்டைகள் மற்றும் முழங்கை பட்டைகளால் பாதுகாக்கப்பட்ட இடங்கள்) மூலம் வீழ்ச்சியைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் உங்கள் கைகளால் ஓய்வெடுக்கவும். நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒரு மென்மையான மேற்பரப்பில் (கம்பளம், பாய், புல்) விழுந்து பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

எளிமையிலிருந்து சிக்கலான நிலைக்கு நகர்த்தவும். பின்னர் எல்லாம் உங்கள் குழந்தைக்கு வேலை செய்யும், மேலும் அவர் தன்னை திருப்திப்படுத்துவார்

மெதுவாக்க கற்றுக்கொள்வது

பல பிரேக்கிங் விருப்பங்கள் உள்ளன. ஆனால் முதலில், மிகவும் பொதுவான மற்றும் எளிமையானவற்றை மாஸ்டர் செய்ய போதுமானதாக இருக்கும்.

• நிலையான பிரேக்.இது காஸ்டர்களில் உள்ளது. அதைப் பயன்படுத்த, நீங்கள் ஸ்கேட்டை பிரேக்குடன் முன்னோக்கித் தள்ளி, கால்விரலை உங்களை நோக்கி உயர்த்த வேண்டும். நிலக்கீல் தொட்டால் சக்கரம் நின்று வேகம் குறையும். அதிக வேகத்தில் நீங்கள் இந்த வழியில் கூர்மையாக பிரேக் செய்ய முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், எனவே நீங்கள் முன்கூட்டியே நிறுத்தத் தொடங்க வேண்டும்.
• ரோலர் இயக்கம்.நாம் ஒரு வட்டத்தில் நகர்த்த ஆரம்பிக்கிறோம் என்று கற்பனை செய்கிறோம், மற்றும் திரும்பும்போது, ​​நிலக்கீல் மீது அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறோம். இந்த வழக்கில், முழங்கால்கள் வளைந்து மற்றும் கால்விரல்கள் உள்நோக்கி திரும்ப வேண்டும். வலுவான திருப்பம் மற்றும் அழுத்தம், ரோலர் வேகமாக நிறுத்தப்படும்.

ரோலர்பிளேடிங்கிற்கான ஆர்வம் புதிய ஒத்த எண்ணம் கொண்ட நண்பர்களைக் கண்டறிய ஒரு வாய்ப்பாகும்

சரியான ஸ்கேட்கள் மற்றும் பாதுகாப்பு கூறுகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பது இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும், முதல் படிகளை எடுத்து, உங்கள் குழந்தைக்கு சுயாதீனமாக ஸ்கேட் செய்ய கற்றுக்கொடுங்கள். உங்கள் ஆதரவு மற்றும் பங்கேற்புக்கு நன்றி, அவர் சாகச மற்றும் வேகத்தின் புதிய உலகத்தைக் கண்டறிய முடியும், வலிமையானவராகவும், புதிய நண்பர்களைக் கண்டறியவும் முடியும், மேலும் அவரது உடல்நிலையைப் பற்றி கவலைப்படாமல் அமைதியாக அவரை நடக்க அனுமதிப்பீர்கள். நீங்கள் பயிற்சியைத் தொடங்கலாம்! வெற்றி பெறுவீர்கள்..!

வீடியோ "ஒரு குழந்தைக்கு ரோலர் ஸ்கேட் கற்பிப்பது எப்படி?"

குழந்தைகள் மிகவும் சுறுசுறுப்பானவர்கள், ஆர்வமுள்ளவர்கள் மற்றும் கற்பிக்க மிகவும் எளிதானது, எனவே ஒரு புதிய வகை பொழுதுபோக்கில் அவர்களை ஆர்வப்படுத்துவதில் சிரமம் இருக்கக்கூடாது. மேலும், இது அவர்களின் எல்லையற்ற ஆற்றலை அமைதியான திசையில் செலுத்த உதவும். மேலும், முழு குடும்பமும் செய்யக்கூடிய செயல்களில் இதுவும் ஒன்றாகும். குழந்தைகளுக்கு ரோலர் ஸ்கேட் கற்பிப்பது ஒரு தீவிரமான விஷயம் மற்றும் பூர்வாங்க தயாரிப்பு தேவைப்படுகிறது, குறிப்பாக நீங்களே ஸ்கேட்டிங்கில் தேர்ச்சி பெறவில்லை என்றால். இப்போது படிப்பின் முக்கிய கட்டங்களைப் பார்ப்போம்.

எப்போது கற்பிக்க வேண்டும்?

இந்த விளையாட்டிற்கு தங்கள் குழந்தையை அறிமுகப்படுத்த முடிவு செய்யும் பெற்றோர்களிடையே அடிக்கடி எழும் சமமான அழுத்தமான கேள்வி: குழந்தைகள் எந்த வயதில் ரோலர் ஸ்கேட்டிங் தொடங்குகிறார்கள்? நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, ஒரு குழந்தை கல்வி கற்க ஆரம்பிக்கும் ஆரம்ப வயது ஐந்து ஆண்டுகள் ஆகும். ஆனால் இன்னும் ஏழு ஆண்டுகளுக்கு இதை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஆயத்த நிலை: உருளைகள் தேர்வு

முதலில், ரோலர் ஸ்கேட்களின் வெவ்வேறு மாதிரிகள் மற்றும் பாதுகாப்பு வகைகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். கூடுதலாக, உங்கள் குழந்தையின் உடல் திறன்களை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். ஏனெனில் அவரது கால் ரோலர்களின் குறைந்தபட்ச அளவிற்கு வளரவில்லை என்றால், நீங்கள் அவற்றை வாங்குவதை நிறுத்த வேண்டும்.

சரி, கொள்முதல் இன்னும் ஒத்திவைக்கப்படவில்லை என்றால், உருளைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய முதல் விஷயம் உற்பத்தியாளர். Roces, Fila, Powerslide, K2 மற்றும் Rollerblade போன்ற நிறுவனங்களின் குழந்தைகளுக்கான ரோலர் ஸ்கேட்களை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும். நீங்கள் நிச்சயமாக, மற்றொரு நிறுவனத்திலிருந்து மாதிரிகளை தேர்வு செய்யலாம், ஆனால் அவை பெரும்பாலும் ஏழை தரம் வாய்ந்தவை.

உங்கள் குழந்தை பல பருவங்களுக்கு ரோலர் ஸ்கேட்களை அணிய வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் நெகிழ்வானவற்றை வாங்க வேண்டும். தவிர, நல்ல உற்பத்தியாளர்கள் எப்போதும் இவற்றை வைத்திருக்கிறார்கள். நீங்கள் கண்டுபிடிக்கக்கூடிய சிறிய அளவு 25 ஆகும். ஆனால் பெரும்பாலான நிறுவனங்கள் கடந்த 29ம் தேதி முதல் அவற்றை தயாரித்து வருகின்றன.

எப்படி தேர்வு செய்வது?

சரியானவற்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது மட்டுமல்ல, அவர்களின் வசதியும் முக்கியம். எனவே, நீங்கள் அவற்றை பூர்வாங்க பொருத்துதலுடன் எடுக்க வேண்டும். மேலும் ஒரு குழந்தை தனக்கு வசதியாக இருக்கிறதா இல்லையா என்பதை அடிக்கடி தீர்மானிக்க முடியாது என்பதால், உங்களுக்கு உதவ பல வழிகள் உள்ளன:

1. ரோலர் பூட் உங்கள் பாதத்தை நன்றாகப் பிடிக்க வேண்டும், அது தொங்குவதையோ அல்லது விழுவதையோ தடுக்கிறது. மேலும், எங்கும் எதையும் அழுத்தக்கூடாது.
2. உருளைகள் இலகுவாக இருக்க வேண்டும் - அவை எடை குறைவாக இருந்தால், உங்கள் குழந்தை சவாரி செய்வது எளிதாக இருக்கும்.
3. நீட்டிப்பு அவர்களின் வசதியை (குறைக்க) பாதிக்கக்கூடாது. அதே நேரத்தில் கால்விரல் வெளியே இழுக்கப்பட்டால் அது சிறந்தது, பின்னர் குழந்தை மீண்டும் சட்டத்துடன் தொடர்புடைய எடையை எவ்வாறு விநியோகிப்பது என்பதை அறிய வேண்டியதில்லை.
4. உருளைகள் மாற்றக்கூடிய தாங்கு உருளைகள் மற்றும் சக்கரங்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். உண்மை என்னவென்றால், குழந்தைகளுக்கான மாதிரிகள் மெதுவான தாங்கு உருளைகள் மற்றும் சிறிய விட்டம் கொண்ட சக்கரங்களுடன் பொருத்தப்பட்டுள்ளன. அவர்கள் கற்கும் போது, ​​கடினமான எதையும் அதிக வேகத்தில் ஓட்டக்கூடாது என்பதற்காக இது செய்யப்படுகிறது.
5. ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதி ஒரு பாதுகாப்பு கிட் ஆகும்: முழங்கால் பட்டைகள், முழங்கை பட்டைகள், கையடக்க பட்டைகள் மற்றும் ஹெல்மெட். அவர்கள் இடத்தில் இருப்பது முக்கியம் மற்றும் உங்கள் முழங்கால்கள் மற்றும் முழங்கைகள் நழுவ வேண்டாம்.

முதல் படிகளை எடுப்பது

ரோலர் ஸ்கேட் செய்ய ஒரு குழந்தைக்கு விரைவாக கற்பிப்பது எப்படி? பெரும்பாலும் மதிப்புரைகளில் நீங்கள் இளம் ஸ்கேட்டர் எழுந்து சென்றதைக் காணலாம். ஒருவேளை இது அவ்வாறு இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் குழந்தைக்கு உதவுவது சிறந்தது, முதலில் அவருக்கு அடிப்படை நிலைப்பாட்டை கற்பிக்கவும். பின்னர் எதிர்காலத்தில் அது கற்றலை விரைவுபடுத்தும். இது போல் தெரிகிறது: கால்விரல்கள் தவிர, குதிகால் ஒன்றாக, முழங்கால்கள் சற்று வளைந்து, முழு உடலும் முன்னோக்கி சாய்ந்தன. தோள்கள் மட்டுமல்ல, முழு உடலும் சாய்ந்திருப்பது முக்கியம். பயிற்சியின் இந்த நிலை வீட்டில் ஒரு கம்பளத்தின் மீது அல்லது புல்வெளியில் ஒரு பூங்காவில் சிறப்பாக செய்யப்படுகிறது - இங்கே மேற்பரப்பு உருளைகளை உருட்ட அனுமதிக்காது, இதையொட்டி, உங்கள் சமநிலையை சரியாக பராமரிக்கப் பழகுவதற்கு உதவுகிறது.

பின்னர், நீங்கள் வெவ்வேறு திசைகளில் ஊசலாடலாம், பின்னர் தரையில் இருந்து ஒரு நேரத்தில் ஒரு காலை உயர்த்தலாம். ஏற்கனவே இந்த கட்டத்தில், பெரும்பாலும், வீழ்ச்சி இருக்கும். ஆனால் இது சிறந்தது - அதே நேரத்தில் எதிர்கால ரோலர் ஸ்கேட்டரை எழுந்து நிற்க கற்றுக்கொடுங்கள். இதைச் செய்ய, அவர் பின்வரும் இயக்கங்களைச் செய்ய வேண்டும்: முதலில், நான்கு சக்கரங்களுடனும் தரையில் ஒரு ரோலரை வைத்து, இரண்டு கைகளிலும் அவருக்கு முன்னால் சாய்ந்து, பின்னர் இரண்டாவது காலை மேலே இழுத்து முதல் செங்குத்தாக வைக்கவும். அனைத்து சக்கரங்களிலும். இப்போது நீங்கள் எழுந்திருக்கலாம்.

பயிற்சிகள்

குழந்தைகளுக்கு ரோலர் ஸ்கேட் கற்பிப்பது எப்படி? அடுத்து, நீங்கள் முன்னேற உதவும் பயிற்சிகளைப் பார்ப்போம். அவற்றில் முதலாவது - ஒளிரும் விளக்குகள், ஒன்றாக குதிகால் மற்றும் கால்விரல்களின் நிலையில் இருந்து தொடங்குகிறது, நகர்த்துவதற்கு, நீங்கள் சிறிது முன்னோக்கி சாய்ந்து கொள்ள வேண்டும். நீட்டப்பட்ட கைகளைப் பிடித்துக் கொண்டு, குழந்தையை முன்பக்கத்திலிருந்து பாதுகாத்தால் நன்றாக இருக்கும். மேலும், நீங்கள் நகரும்போது, ​​​​உருளைகள் விலகிச் செல்லும், அதே நேரத்தில் நீங்கள் உங்கள் முழங்கால்களை சற்று வளைக்க வேண்டும். அவர்கள் தங்கள் கால்விரல்களை உள்நோக்கி சுட்டிக்காட்டி சூழ்ச்சியை முடிக்கிறார்கள், ஆனால் அவற்றை கீழே கொண்டு வராமல். இதன் விளைவாக வரும் வட்டத்தின் முடிவில், உங்கள் உடலை நேராக்க வேண்டும்.

தொடக்க ரோலர் ஸ்கேட்டரைக் கற்பிக்க, பாம்பு என்ற பயிற்சியும் உள்ளது. இங்கே ஆரம்ப நிலை இதுதான்: கால்கள் ஒருவருக்கொருவர் இணையாக நிற்க வேண்டும், மற்றும் இயக்கம் குதிகால் மூலம் தள்ளுவதன் மூலம் தொடங்க வேண்டும். அதே நேரத்தில், ரோல், பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக அசைத்து, உங்கள் கால்கள் நெருக்கமாக இருக்க வேண்டும். குழந்தை இந்த பயிற்சியை செய்ய கற்றுக் கொள்ளும்போது, ​​​​அதை சிக்கலாக்க முடியும் - பாம்பை பின்னோக்கி செய்ய கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

குழந்தைகளுக்கு ரோலர் ஸ்கேட் கற்பிப்பது எப்படி என்பதை நாங்கள் கண்டுபிடித்தோம், தேவையற்ற வலியைத் தவிர்ப்பதற்கு எப்படி சரியாக விழுவது என்பதை அவர்களுக்குக் கற்பிக்க வேண்டும். இதைச் செய்ய, உங்கள் முதுகு மற்றும் உங்கள் தலையின் பின்புறம் பின்னால் விழக்கூடாது என்பதை உங்கள் குழந்தைக்கு தெளிவாக விளக்க வேண்டும் - முதலில் உங்கள் முழங்கால் பட்டைகள் மீதும், பின்னர் உங்கள் முழங்கை பட்டைகள் மீதும், முன்னோக்கி விழுவது மிகவும் வலியற்றது. உங்கள் கைகளில் பாதுகாப்புடன் - இது அடியின் சக்தியை உறிஞ்சிவிடும். புல்வெளியில் சோதனை விழுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

மெதுவாக்க கற்றுக்கொள்வது

இப்போது குழந்தைகளுக்கு ரோலர் ஸ்கேட் கற்றுக்கொடுப்பது எப்படி என்று கண்டுபிடித்துவிட்டோம். இதைச் செய்ய சுமார் ஒரு டஜன் வழிகள் உள்ளன, ஆனால் உங்கள் குழந்தை அவற்றை உடனடியாக தேர்ச்சி பெறுவது சாத்தியமில்லை. எனவே, முதலில் அவர் கிடைக்கக்கூடிய பிரேக்குகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும், அதாவது: அம்மா மற்றும் அப்பா, பெஞ்சுகள் (நீங்கள் அவரைப் பக்கத்திலிருந்து அணுக வேண்டும், தலையில் அல்ல) அல்லது புல்வெளிக்கு வெளியே ஓட்டவும் - ரோலர் ஸ்கேட்டுகள் செல்லாது. தரையில். மேலும் குறிப்பிடப்பட்ட இரண்டும் அவற்றில் எளிமையானவை.

நாங்கள் சரியாக பிரேக் செய்கிறோம். நல்ல விருப்பங்கள்

ஆனால் பிரேக்கிங்கின் இன்னும் சில அடிப்படை முறைகளைப் பார்ப்போம்:

1. பிளாஸ்டிக் மற்றும் ரப்பரால் செய்யப்பட்ட நிலையான பிரேக்கைப் பயன்படுத்துதல். இது மிகவும் பயனுள்ள முறை அல்ல, ஆனால் இது ஆரம்பநிலைக்கு ஏற்றது, ஏனெனில் இது கற்றுக்கொள்வது எளிது. இது இவ்வாறு செய்யப்படுகிறது: குழந்தை உருளைகள் மீது உருண்டு சரியான நிலைப்பாட்டை தேர்வு செய்கிறது. பின்னர் அவர் பிரேக்குடன் ஸ்கேட்டை முன்னோக்கி தள்ளுகிறார், கால்விரலை தன்னை நோக்கி உயர்த்துகிறார் - பிரேக் நிலக்கீலுடன் தொடர்பு கொண்டு அது நின்றுவிடும். ஆனால் நீங்கள் ஸ்கேட்களில் உடனடியாக நிறுத்த முடியாது என்பதால், நீங்கள் முன்கூட்டியே பிரேக் செய்யத் தொடங்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
2. கலப்பை என்பது ஒரு தொடக்க ரோலர் ஸ்கேட்டருக்கான மற்றொரு முறையாகும், மேலும் இது நினைவில் கொள்வதும் எளிதாக இருக்கும். இந்த பிரேக்கிங் ஃப்ளாஷ்லைட்டின் முடிக்கும் பகுதியைப் போன்றது. இங்கே மட்டுமே, தசை வலிமையின் உதவியுடன், கால்கள் ஒன்றிணைக்க அனுமதிக்கப்படவில்லை, ஆனால் இயக்கத்தின் திசையில் ஒரு கோணத்தில் வைக்கப்படுகின்றன, அவற்றுக்கிடையே ஒரு குறிப்பிட்ட தூரத்தை வைத்திருக்கிறது.
3. டி-ஸ்டாப் - இந்த முறையின் தீமை என்னவென்றால், அடிக்கடி பயன்படுத்துவதால், சக்கரங்கள் ஒரு பக்கத்தில் வேகமாக தேய்ந்துவிடும். கூடுதலாக, ஒரு காலில் சவாரி செய்யும் போது நல்ல சமநிலை கொண்டவர்களுக்கு ஏற்றது. பிரேக்கிங் தானே பின்வருவனவற்றைக் கொண்டுள்ளது: ஒரு ரோலரை ஒன்றன் பின் ஒன்றாகத் தொடங்கவும், அது பயணத்தின் திசைக்கு செங்குத்தாக நான்கு சக்கரங்களுடனும் நிற்கும்.

அதை சுருக்கமாகச் சொல்லலாம்

இப்போது குழந்தைகளுக்கு ரோலர் ஸ்கேட் கற்பிப்பது எப்படி என்று உங்களுக்குத் தெரியும். முடிவில், பயிற்சிக்காக, மென்மையான நிலக்கீல் மேற்பரப்புடன் கூடிய இடங்களைத் தேர்வுசெய்யவும், அங்கு கார்கள் இல்லை மற்றும் பலர் இல்லை. உங்கள் குழந்தை குழந்தைகளுக்கான முழு ரோலர் பிளேடு பாதுகாப்பையும் உங்கள் முகத்தில் காப்பீடு வைத்திருப்பதும் முக்கியம். மேலும், ஒரு கடைசி ஆலோசனை: பாதுகாப்பான பக்கத்தில் இருக்க, ரோலருக்குப் பின்னால் மற்றும் சிறிது பக்கமாக இருப்பது நல்லது - இந்த வழியில் குழந்தை சமநிலையை பராமரிக்க அல்லது அவர் விழும்போது அவரைப் பிடிக்க உங்களுக்கு நேரம் கிடைக்கும்.

பல குழந்தைகள் ரோலர் ஸ்கேட்களில் ஆர்வமாக உள்ளனர்; பெரும்பாலான தாய்மார்கள் மற்றும் தந்தைகள், பெரும்பாலும் இதுபோன்ற செயல்பாட்டிலிருந்து வெகு தொலைவில், சாத்தியமான காயங்களுக்கு பயப்படத் தொடங்குகிறார்கள், மேலும் கற்றலை எங்கு தொடங்குவது என்று தெரியவில்லை. ரோலர் ஸ்கேட்டிங்கின் பாதுகாப்பு மற்றும் அடையப்பட்ட திறன் ஆகிய இரண்டும் பெரும்பாலும் பயிற்சியின் சரியான தொடக்கத்தைப் பொறுத்தது.

உங்கள் பயிற்சி முறையை சரியாக ஒழுங்கமைத்து பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளைப் பின்பற்றினால், காயங்களைத் தவிர்க்கலாம்.

எப்போது தொடங்குவது?

எந்த வயதில் உங்கள் குழந்தையை ரோலர் ஸ்கேட்களில் வைத்து, ஸ்கேட் செய்வது எப்படி என்று கற்றுக்கொடுக்க ஆரம்பிக்க வேண்டும் என்ற கேள்வி பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. 2-3 வயது குழந்தைகளில், பாதத்தின் வளைவு உருவாக்கம் இன்னும் நடந்து கொண்டிருக்கிறது, எனவே இந்த வயதில் வகுப்புகளைத் தொடங்குவது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

4 வயதிலிருந்தே உங்கள் பிள்ளைக்கு ரோலர் ஸ்கேட் கற்பிக்க ஆரம்பிக்கலாம். இந்த வயதில் இதைச் செய்ய முடியும், ஆனால் குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சி சாதாரணமாக இருந்தால் மட்டுமே அவருக்கு ஒருங்கிணைப்பில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. இந்த நிபந்தனைகளில் ஒன்றையாவது பூர்த்தி செய்யவில்லை என்றால், பயிற்சியின் தொடக்கத்தை ஒரு வருடத்திற்கு தாமதப்படுத்துவது மதிப்பு - உங்களுக்கு 5 வயது வரை.

6-7 வயதில் உங்கள் குழந்தைக்கு ரோலர் ஸ்கேட் கற்பிக்கத் தொடங்குவதற்கு இது மிகவும் தாமதமாகவில்லை, மாறாக, முதல் நம்பிக்கையான நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படும் வரை இன்னும் குறைவான நேரம் எடுக்கும். 7 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு தனிப்பட்ட பயிற்சி தேவை என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு, ஆனால் எட்டு வயது முதல், குழு வகுப்புகளும் பொருத்தமானவை.

ஒரு பள்ளி வயது குழந்தை ஏற்கனவே தனது உடலின் சிறந்த கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது, எனவே அவர் விரைவாக ரோலர் ஸ்கேட்களில் ஏற முடியும்

பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள்

உங்கள் பிள்ளைக்கு ரோலர் ஸ்கேட் கற்பிக்க திட்டமிடும் போது, ​​அவரது பாதுகாப்பை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். இதை உறுதிப்படுத்த உங்களுக்கு இது தேவை:

• சரியான ரோலர் ஸ்கேட்களைத் தேர்வுசெய்க;
• ஹெல்மெட் மற்றும் பாதுகாப்பை வாங்கவும் (முழங்கால் பட்டைகள், முழங்கை பட்டைகள் போன்றவை);
• உடல் பயிற்சி நடத்த;
• கற்றல் செயல்முறைக்கு குழந்தையை அமைக்கவும்.

விழுந்துவிடாமல் ரோலர் ஸ்கேட்டைக் கற்றுக்கொள்வது சாத்தியமில்லை என்பதை உங்கள் பிள்ளைக்கு விளக்குவது முக்கியம், எனவே நீங்கள் உங்களை குழுவாகச் செய்து சரியாக விழ வேண்டும். இது முன்னோக்கி செய்யப்பட வேண்டும், உங்கள் கைகளை உங்கள் முன் வைக்க வேண்டும், இதனால் முக்கிய அடி அவர்கள் மீதும் உங்கள் முழங்கால்களிலும் விழும் (அதாவது, பாதுகாப்பு இருக்கும் இடங்கள்). உங்கள் கைகளில் இறங்குவதைப் போலல்லாமல், பின்னோக்கி விழுவது முதுகெலும்புக்கு சேதம் உட்பட காயத்தால் நிறைந்துள்ளது.

ஒரு குழந்தைக்கு சவாரி செய்ய யார் கற்றுக் கொடுப்பார்கள்?

வகுப்புகள் எவ்வாறு நடத்தப்படும் என்பதை முதலில் நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். சுயாதீனமாக அல்லது நிபுணர்களைத் தொடர்புகொள்வதன் மூலம் அல்லது பொருத்தமான பிரிவில் அவரைச் சேர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் குழந்தைக்கு ரோலர் ஸ்கேட் செய்ய கற்றுக்கொடுக்கலாம்.

ஒரு பயிற்சியாளரின் உதவியைப் பெறுவதே மிகவும் பயனுள்ள வழியாகும் - இந்த விஷயத்தில், உங்கள் முதல் நம்பிக்கையான நடவடிக்கைகளை எடுப்பதற்கு முன், இது குறைந்தபட்ச நேரத்தை எடுக்கும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, அனைவருக்கும் தங்கள் குழந்தையை பயிற்சிக்கு தவறாமல் அழைத்துச் செல்ல வாய்ப்பு இல்லை, எனவே மற்ற விருப்பங்களைக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு.

பெற்றோர்களே தங்கள் குழந்தைக்கு கற்பிக்க முடியும், குறிப்பாக அவர்கள் ரோலர்பிளேடிங்கில் ஆர்வத்தைப் பகிர்ந்து கொண்டால் மற்றும் அவர்கள் மீது சறுக்குவது எப்படி என்று தெரிந்தால். ஒருபோதும் ஸ்கேட் செய்யாதவர்கள் தங்கள் குழந்தைக்கு ரோலர் ஸ்கேட்களில் நிற்க கற்றுக்கொடுக்க முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் அதைச் செய்வது அவர்களுக்கு மிகவும் கடினமாக இருக்கும். இந்த விஷயத்தில் பல்வேறு பயிற்சி வீடியோக்கள் உதவும்.

பெரியவர்கள் விரிவான அனுபவத்துடன் ரோலர் ஸ்கேட்டர்களாக இருந்தால், பயிற்சி சுயாதீனமாக மேற்கொள்ளப்படலாம். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், பயிற்சியாளரின் உதவியை நாடுவது நல்லது.

எங்கு தொடங்குவது?

உங்கள் முதல் படிகளுக்கு ஒரு பெரிய, தட்டையான பகுதி சிறந்தது. உங்கள் வீட்டின் அளவு அனுமதித்தால், முதலில் வீட்டிலேயே பயிற்சி செய்வது நல்லது, பின்னர் மட்டுமே வெளியே செல்லுங்கள். வீட்டுப் பயிற்சிக்கு, நீங்கள் மரத் தளங்கள் அல்லது லினோலியம் கொண்ட அறைகளைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும், ஆனால் அதை கம்பளத்தில் முயற்சிக்காமல் இருப்பது நல்லது. தெருவில், நீங்கள் புல் மீது உங்கள் வகுப்புகளைத் தொடங்க வேண்டும், பின்னர் நிலக்கீல் செல்ல வேண்டும்.

• முதல் பாடங்கள் ரோலர் ஸ்கேட்களில் சரியாக நிற்கும் திறனுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட வேண்டும். உங்கள் கால்கள் இணையாக இருக்க வேண்டும், தோள்பட்டை அகலம் மற்றும் முழங்கால்களில் வளைந்திருக்க வேண்டும், உங்கள் கைகள் முழங்கைகளில் சற்று வளைந்து உங்களுக்கு முன்னால் நீட்டப்பட வேண்டும்.
• பூட்ஸ் இணையாக இருப்பதை உறுதி செய்வது அவசியம் மற்றும் கால்விரல்கள் வெளிப்புறமாகவோ அல்லது உள்நோக்கியோ திரும்ப அனுமதிக்காது. உங்கள் கால்களை நேராக்க முடியாது.
• உங்கள் சமநிலையை இழக்காமல் ரோலர் ஸ்கேட் மற்றும் உங்கள் கால்களை உயர்த்துவது அடுத்த படியாகும். இதற்குப் பிறகுதான் சரியான நிலைப்பாட்டிற்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்தி, ரோலர் ஸ்கேட் எப்படி முன்னோக்கிச் செல்வது என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள ஆரம்பிக்கலாம்.
• ரோலர் ஸ்கேட்டிங் திறன்களை மாஸ்டரிங் செய்வதில் மற்றொரு முக்கியமான கட்டம் பிரேக்கிங் ஆகும். இது பின்வருமாறு செய்யப்பட வேண்டும்: வலது கால் (தரமான பிரேக் வலது ஷூவில் அமைந்திருப்பதால்) முன்னோக்கி தள்ளப்பட்டு குதிகால் மீது வைக்கப்படுகிறது.

ரோலர் ஸ்கேட்களில் நீங்கள் உடனடியாக நிறுத்த முடியாது, எனவே நீங்கள் இதை முன்கூட்டியே தயார் செய்ய வேண்டும். பிரேக்கிங் செய்ய மற்றொரு வழி உள்ளது - அதனுடன், பூட்ஸின் கால்விரல்கள் படிப்படியாக உள்நோக்கித் திரும்புகின்றன, மேலும் நிறுத்துவது மென்மையானது.

சிறப்பு பயிற்சிகளில், ஃப்ளாஷ்லைட்கள் முதலில் படிக்கப்படுகின்றன. அதன் செயல்பாட்டின் போது, ​​கால்களுக்கு இடையே உள்ள தூரம் முதலில் படிப்படியாக அதிகரிக்கப்பட வேண்டும், பின்னர் குறைக்கப்பட வேண்டும். உங்கள் பூட்ஸ் பின்பற்றுவதற்கு நிலக்கீல் மீது அடையாளங்களை வரைவதன் மூலம் பயிற்சியை எளிதாக்கலாம். இந்த பயிற்சியில் தேர்ச்சி பெற்ற பிறகு, ஒரு பாம்பை எவ்வாறு செய்வது என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள ஆரம்பிக்கலாம்.

பொதுவான பிழைகள்

நீண்ட காலமாக ரோலர் ஸ்கேட் கற்றுக் கொள்ளும்போது, ​​​​உங்கள் குழந்தை மிகவும் பொதுவான தவறுகளைச் செய்கிறதா என்பதைக் கவனியுங்கள். இவற்றில் அடங்கும்:

• தவறான நிலைப்பாடு. உங்கள் முழங்கால்களை வளைக்காமல் அல்லது உங்கள் காலணிகளின் கால்விரல்களை பக்கங்களுக்கு சாய்க்காமல் சவாரி செய்ய முயற்சிப்பது, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட நிலை மிகவும் நிலையற்றது என்பதால், சிறிய சீரற்ற தன்மை கூட சமநிலையை இழக்க வழிவகுக்கும். இது உங்கள் வழக்கு என்றால், நீங்கள் சரியான நிலைப்பாட்டில் வேலை செய்யத் தொடங்க வேண்டும், பின்னர் மட்டுமே பயிற்சியைத் தொடரவும்.
• முகடு உள் விளிம்பில் விழுகிறது. இந்த பிழைக்கான காரணம் தவறான அளவு மற்றும் பாதம் பாதுகாப்பாக இல்லாத பூட்ஸாக இருக்கலாம். மேலும், சமநிலையைப் பிடிப்பதற்கான நிலையான முயற்சிகள் காரணமாக இதுபோன்ற பிழை தோன்றக்கூடும், ஏனெனில் ஸ்கேட்களை சாய்ப்பதன் மூலம், குழந்தை மிகவும் நிலையானதாக உணர்கிறது. கணுக்காலின் இயற்கைக்கு மாறான நிலை காரணமாக இது காயத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்பதால் இந்த பிழை தீர்க்கப்பட வேண்டும். விரும்பத்தகாத விளைவுகளைத் தவிர்க்க உங்கள் கால்கள் நேர்மையான நிலையில் உள்ளதா என்பதைக் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம். கணுக்கால் வலுப்படுத்தும் சிறப்பு பயிற்சிகள் ஸ்கேட்டிங் செய்யும் போது உருளைகள் உள்நோக்கி விழுவதற்கான இரண்டாவது காரணத்தை சமாளிக்க உதவும்.
• பின்னால் சாய்ந்து. பெரும்பாலும், சவாரி செய்யும் போது, ​​ஒரு குழந்தை பின்னோக்கி விழத் தொடங்குகிறது, ஆனால் இந்த நிலை சங்கடமானதாக இருக்கிறது மற்றும் பின் தசைகளில் நிலையான பதற்றம் தேவைப்படுகிறது. அத்தகைய பிழையின் விளைவுகள் உங்கள் முதுகில் விழுந்து, இதன் விளைவாக, முதுகெலும்பு மற்றும் தலையில் காயங்கள் ஏற்படலாம். சரியான நிலைப்பாட்டில் தொடர்ந்து பணியாற்றுவதன் மூலம் மட்டுமே நீங்கள் போராட முடியும்.

ஒரு குழந்தைக்கு ரோலர் ஸ்கேட் கற்பிப்பது எப்படி? இந்த கேள்விக்கான பதில் உண்மையில் சிக்கலானது அல்ல. ஒரு பயிற்சியாளரைத் தொடர்புகொள்வது சிறந்த வழி, ஆனால் இந்த பணியை நீங்கள் சொந்தமாக சமாளிக்க முடியும். கற்கும் போது, ​​சரியான நிலைப்பாட்டிற்கு முக்கிய கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும், அதில் தேர்ச்சி பெற்ற பிறகு, முன்னேற்றம் வருவதற்கு நீண்ட காலம் இருக்காது.

உங்கள் குழந்தைக்கு பாதுகாப்பு விதிகளை கற்பிக்க மறக்காதீர்கள். சாலையில் ரோலர் ஸ்கேட் செய்ய அவருக்கு அனுமதி இல்லை என்பதை அவர் நன்றாக நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.