எண்ணிக்கை திருத்தத்திற்கான பயனுள்ள மசாஜ்: எதை தேர்வு செய்வது மற்றும் அதன் சிறப்பு என்ன. சரியான மசாஜ் - ஒரு சிறந்த உருவத்திற்கான உங்கள் பாதை

உருவம் திருத்தம் அழகியல்

2017-04-25

"வேறுபாடுகளின் கோட்டில்" அனைவரும் பிரதிநிதித்துவப்படுத்தப்படுகிறார்கள் தேவையான வகைகள்முதுகுவலி, ஸ்கோலியோசிஸ், அதிக எடை, வீக்கம், உப்பு படிவு, செல்லுலைட், தோல் தொனி இழப்பு, மன அழுத்தம், பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி போன்ற பிரச்சனைகளை தீர்க்க மசாஜ்.

மசாஜ் ஒரு பாடமாக செய்யப்பட வேண்டும், வருடத்திற்கு பல முறை. இது முதுகெலும்பிலிருந்து பதற்றத்தை நீக்கி, கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும் இடுப்பு பகுதிகளை தளர்த்தும், தேவையான தொனியில் உடலை பராமரிக்கும்.

எனவே, ஒவ்வொரு வகையான மசாஜ் பற்றிய கூடுதல் விவரங்கள்:

1. செல்லுலைட் எதிர்ப்பு- உங்கள் உருவத்தை சரிசெய்ய ஒரு பயனுள்ள வழி. உள்ளூர் கொழுப்பு வைப்பு மற்றும் செல்லுலைட்டின் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கும், மேம்படுத்துவதற்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது பொது நல்வாழ்வுமற்றும் ஒரு நபரின் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கிறது உள்நாட்டில்மார்போடைப் மூலம் (மேல் அல்லது கீழ்).

பாடநெறி வாரத்திற்கு 2-3 முறை அதிர்வெண் கொண்ட 15-18 அமர்வுகள் ஆகும்.

2. உருமாற்ற மசாஜ் –முறையியல் கையேடு பிளாஸ்டிக்உடல்கள். முக்கிய குறிக்கோள் உடல் எடையைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், உருவத்தின் வரையறைகளை சரிசெய்வதும் ஆகும், இதன் விளைவாக நிழல் சிறப்பாக உருவாகிறது மற்றும் மார்போடைப் மாறுகிறது. மசாஜ் பாசி பயன்பாடுகளை உள்ளடக்கியது.

முடிந்தது உள்நாட்டில்பிரச்சனை பகுதிக்கு. இந்த மசாஜ் ஆயத்த மசாஜ்களின் 2-3 அமர்வுகளுக்குப் பிறகு மட்டுமே தொடங்கப்படுகிறது (ஒரு நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி).

பாடநெறி 5 அமர்வுகள், வாரத்திற்கு 1 முறை

3. உடற்பயிற்சி மசாஜ்- உருவத்தை சரிசெய்வதற்கும் கொழுப்பு படிவுகளைக் குறைப்பதற்கும் ஒரு சிறந்த வழி + மசாஜ் செய்யும் போது நிலையான மற்றும் மாறும் தாக்கங்கள் காரணமாக தசைகள் மற்றும் தோலின் டோனிங்.

பாடநெறி 10 அமர்வுகள், வாரத்திற்கு 2-3 முறை

4. நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் – surging முறை உடலின் நிணநீர் வடிகால் அமைப்பைத் தூண்டுகிறது. இது முழு உடலிலும் 2-3 முறை பிரதான பாடத்திற்கான தயாரிப்பாக செய்யப்படுகிறது.

5. மருத்துவ மசாஜ்- பராமரிப்புக்கு அவசியம் பொது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, அத்துடன் முதுகெலும்பு, கர்ப்பப்பை வாய்-காலர் மற்றும் செர்விகோதோராசிக் பகுதிகள், தலை, கைகள், கால்கள் ஆகியவற்றின் உள்ளூர் மறுசீரமைப்பு, மார்பு.

மசாஜ் ஒரு மருத்துவரால் செய்யப்படுகிறது மருத்துவ கல்வி.

6. ஹோலிஸ்டிக் மசாஜ்- மசாஜ் உருவாக்கம் ஒரு நபருக்கு உடல் ரீதியாக மட்டுமே சிகிச்சையளிப்பது போதாது என்ற கருத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. உணர்ச்சி மற்றும் ஆன்மீக கூறுகளில் ஈடுபடுவதும் முக்கியம். மசாஜ் நுட்பம் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே தெரிந்த ஒளி, இணக்கமான இயக்கங்கள், ராக்கிங் மற்றும் ஒளி அதிர்வுகளைக் கொண்டுள்ளது. உடலின் இயற்கையான சுய கட்டுப்பாடு மூலம் செயல்திறன் அடையப்படுகிறது. நுட்பம் மிகவும் லாகோனிக், மென்மையானது மற்றும் உடலுக்கு நெருக்கமாக உள்ளது, இது ஒட்டுமொத்த நல்லிணக்கத்தையும் மீட்டெடுப்பையும் பயன்படுத்துவதை விட மிக வேகமாக அடைய உதவுகிறது. கிளாசிக்கல் முறைகள்ஒரு உளவியலாளரின் அமர்வுகளுடன் இணைந்து மசாஜ் செய்யவும். மென்மை உடலில் உள்ள தடுக்கப்பட்ட புள்ளிகளிலிருந்து ஆற்றலை ஊடுருவி வெளியிடுகிறது, ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மீட்டெடுக்கிறது.

பாடநெறி தனித்தனியாக ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது.

8. ஆழமான திபெத்தியன் அக்குபிரஷர் - பயனுள்ள முறைமீட்பு மற்றும் மீட்பு கிழக்கு மருத்துவம். இயற்கையான மீளுருவாக்கம் தூண்டுவதற்கு உடலின் ரிஃப்ளெக்ஸ் புள்ளிகளை அழுத்துவதன் மூலம் செய்யப்படுகிறது உள் அமைப்புகள். இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, நிவாரணம் அளிக்கிறது தசை பதற்றம், சுவாசிப்பது எளிதாகிறது, உடல் முற்றிலும் தளர்கிறது, உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகள் அதிகரிக்கும்.

9. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மசாஜ்- இது செர்விகோதோராசிக் பகுதி, கைகள் மற்றும் கால்களில் செய்யப்படுகிறது, இடுப்பு மற்றும் வயிற்றுப் பகுதிகளைத் தவிர்த்து, ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட விருந்தினருக்கும் வெவ்வேறு பகுதிகள் வழங்கப்படும். வெவ்வேறு நேரங்களில், உங்கள் உடல்நிலை மற்றும் அறிகுறிகளைப் பொறுத்து. குழந்தை பருவத்திலிருந்தே நம் ஒவ்வொருவருக்கும் ஒத்த "ஹோலிஸ்டிக்", லேசான ஸ்ட்ரோக்கிங் இயக்கங்கள். மசாஜ் இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்குகிறது, நிணநீர் வடிகால் மேம்படுத்துகிறது, ஆக்ஸிஜனுடன் திசுக்களை நிறைவு செய்கிறது, இது வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் சிறந்த தடுப்பு ஆகும். உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகிறது, வீக்கம், பிடிப்பு, பதற்றம் மற்றும் தேக்கம் ஆகியவற்றை நீக்குகிறது. மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது, தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது, மனச்சோர்வடைந்த மனநிலையை சமன் செய்கிறது ஹார்மோன் மாற்றங்கள். மசாஜ் செய்த பிறகு லேசான தன்மை மற்றும் கருணை உணர்வு, ஒப்பனை விளைவுஅத்தகைய ஒரு மசாஜ் இருந்து கவனிக்க முடியாது மேலும் கடினமாக உள்ளது: தோல் மென்மையான, நிறமான மற்றும் கதிரியக்க உள்ளது.

காலம்: 30-40 நிமிடங்கள்

10. மூங்கில் குச்சிகளைக் கொண்டு கிரியோல் மசாஜ்

நிணநீர் வடிகால், மேம்பட்ட இரத்த ஓட்டம், உடலின் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடுகளை மீட்டமைத்தல்.

காலம்: 45 நிமிடங்கள்

11. தேன் வெட்டு - உணர்வு நிணநீர் வடிகால்

குணப்படுத்தும் மசாஜ். வேகப்படுத்த நோய்க்குப் பிறகு சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது மறுவாழ்வு காலம். மேலும்: உடலின் நச்சுத்தன்மை, ஒவ்வொரு துளையையும் சுத்தப்படுத்துதல், கசடுகளை நீக்குதல், நிணநீர் வடிகால். அதிகரித்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, மறுசீரமைப்பு உளவியல் நிலை, தோல் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கும்.

காலம்: 2 மணி நேரம்

12. உள்ளுறுப்பு மசாஜ்

இது தொப்பை மசாஜ். அடிவயிற்றின் முன்புற சுவர் வழியாக உள் உறுப்புகளில் தாக்கம். மசாஜ் செய்வதற்கு நன்றி, நாம் சரிசெய்ய முடியும் தவறான நிலைஉறுப்புகள் வயிற்று குழி, செரிமானத்தை சரிசெய்து மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. இது தோலின் உருவம் மற்றும் நிலையில் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் ... பெரும்பாலும் தோல் பிரச்சனைகள் செரிமான பிரச்சனைகள். வயிற்றுப் பகுதியில் வேலை செய்வது அவசியம் உயர் தகுதிமசாஜ் செய்பவர், பெரிய அனுபவம்மற்றும் மருத்துவ அறிவு. எங்கள் நிபுணர்கள் அனைத்தையும் வைத்திருக்கிறார்கள்!

13. இணைப்பு திசு ஓரியண்டல் மசாஜ்
உடல் மற்றும் உளவியல் ஆரோக்கியத்திற்கான மசாஜ். உடல் முழுவதும் திசுக்களில் உள்ள பொருள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, இணைப்பு திசுக்களில் பதற்றத்தை நீக்குகிறது, மையத்தின் வேலையை சீரமைக்கிறது நரம்பு மண்டலம். குணப்படுத்தும் மசாஜ், இதன் நன்மைகளை மிகைப்படுத்துவது கடினம்.

விலை சேவைகள் - மசாஜ்மருத்துவம் மற்றும் ஆரோக்கியம்

சேவையின் பெயர்	செலவு (RUB)
கிளாசிக் மசாஜ் (60 நிமிடம்)	2 850
பின் மசாஜ் (30 நிமிடம்)	1 800
கழுத்து-காலர் பகுதிக்கு முக்கியத்துவம் கொடுத்து பின் மசாஜ் (45 நிமிடம்.)	2 100
தலை மசாஜ் (10-15 நிமிடம்)	620
கால் மசாஜ் (30 நிமிடம்)	1 800
கை மசாஜ் (15 நிமிடம்)	1 000
வயிற்று மசாஜ் (20 நிமிடம்)	1 860
ஆற்றல் மசாஜ்	3 200
நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் (60 நிமிடம்)	2 500
மருத்துவ மார்பு மசாஜ்	1 760
கல் சிகிச்சையின் கூறுகளுடன் மருத்துவ மசாஜ்	3 500
பொது மருத்துவ மசாஜ்	3 100
கல் சிகிச்சையின் கூறுகளுடன் முதுகெலும்பின் மருத்துவ மசாஜ்	2 350
மத்திய முதுகெலும்பின் மருத்துவ மசாஜ்	1 950
செர்விகோதோராசிக் பகுதியின் மருத்துவ மசாஜ்	1 760
முழுமையான மசாஜ்	3 500
ஆழமான திபெத்திய அக்குபிரஷர் (60 நிமி.)	3 500
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மசாஜ்	2 800
மூங்கில் குச்சிகளைக் கொண்டு கிரியோல் மசாஜ்	2 500
தேன் வெட்டுதல் - உணர்ச்சி நிணநீர் வடிகால்	டெஸ்ட் டிரைவ் 3,500 (5,000க்கு பதிலாக)
உள்ளுறுப்பு மசாஜ் (வயிற்று மசாஜ்)	2 150
ஓரியண்டல் இணைப்பு திசு மசாஜ் (புதியது!)	3 300

உருவத்தை சரிசெய்ய மசாஜ் செய்யுங்கள்

எந்தவொரு அழகு மற்றும் சுகாதார சேவைகளையும் ஆர்டர் செய்ய அனுபவம் வாய்ந்த நிபுணரை விரைவாகக் கண்டறிய எங்கள் வலைத்தளம் உங்களுக்கு உதவும். ஒரு கோரிக்கையை வைக்கவும், சரிபார்க்கப்பட்ட நிபுணர்கள் தங்கள் சேவைகளையும் விலைகளையும் உங்களுக்கு வழங்குவார்கள்.

1,591 கலைஞர்கள் கண்டறியப்பட்டனர்.
சராசரி மதிப்பீடு: 4.94 (40035 மதிப்புரைகளின் அடிப்படையில்)

200

200க்கும் மேற்பட்ட பணிகள் முடிக்கப்பட்டுள்ளன

100

39 வயது

சான்றளிக்கப்பட்ட கிளாசிக்கல் நிபுணர் சிகிச்சை மசாஜ் 2006 முதல். இடைநிலை மருத்துவக் கல்வி மற்றும் 288 மணிநேர மருத்துவ மசாஜ் டிப்ளோமா, எனக்கு தகுதிகள் உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளன. நான் ஜிப்ரா ஃபிட்னஸ் கிளப் மற்றும் கிரிமியாவில் உள்ள யால்டா இன்டூரிஸ்ட் ஹோட்டலில் எனது கடைசி பணியிடம் உட்பட பல்வேறு உடற்பயிற்சி கிளப்களில் 7 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக உடற்பயிற்சி துறையில் பணிபுரிந்தேன். முக்கிய விஷயம் கிளாசிக்கல் சிகிச்சை, விளையாட்டு மற்றும் உருவத்தின் திருத்தம் மற்றும் மாடலிங் திசையும் இது 1) செல்லுலைட் எதிர்ப்பு விரிவான திட்டம்உங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது தனிப்பட்ட பண்புகள்உடல் 2) உங்கள் இலக்குகளை அடைய பல்வேறு திட்டங்களின் மாடலிங் கலவை 3) நிணநீர் வடிகால் சிகிச்சையானது நிணநீர் ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்த உதவுகிறது, இது நீங்கள் எடை இழக்க அல்லது வடிவமாக இருக்க விரும்பினால் 4) SPA மடக்கு மிகவும் திறம்பட நீக்குகிறது நடைமுறையில் சோதிக்கப்பட்டது. +500 RUR 5) மேம்பாட்டிற்கான பொதுவான கிளாசிக் பொது ஆரோக்கியம்மற்றும் அனைத்து நோய்களின் உயர்தர தடுப்பு, எனவே மசாஜ் மேம்படுத்துகிறது மற்றும் பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கு 60 நிமிடம் ஸ்போர்ட்ஸ் ஹார்ட் 2000 ரப். விளையாட்டு வீரர்களுக்கு பயிற்சிக்குப் பிறகும் அதற்கு முன்பும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, தசைகள் அடைபட்டிருப்பது, தசைகளில் உள்ள லாக்டிக் அமிலத்தை அகற்றுவது என்பதாகும். மற்றும் மற்ற மசாஜ் நுட்பங்களை நான் வீட்டில் மற்றும் Tretyakovskaya மெட்ரோ நிலையம் மற்றும் சாலையில் +500 RUR ஒரு மசாஜ் அட்டவணையில் ஏற்றுக்கொள்கிறேன் உங்கள் முடிவுகளில், உயர் மட்ட தொழில்முறை மட்டத்தில் உங்களுக்கு மசாஜ் சேவைகளை வழங்குவதில் நான் மகிழ்ச்சியடைவேன்.) உண்மையுள்ள, ருஸ்லான் 😀!

ஒத்த பணிகளுக்கான விலைகள்

செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் 1,000 ரூபிள்.

வீட்டிற்கு வருகை - மாஸ்கோ, 3 வது மரினா ரோஷ்சா பத்தியில்

உருவத்தை சரிசெய்ய மசாஜ் செய்யுங்கள். 1-1.5 மணி நேரம்.தேவை வலுவான கைகள். நேரம் குறித்து விவாதிப்போம்.

உருவத்தை சரிசெய்ய மசாஜ் செய்யுங்கள் 2,000 ரூபிள்.

பணி பற்றிய கருத்து

ருஸ்லான் சரியான நேரத்தில், கண்ணியமான மற்றும் நேசமானவர். மசாஜ் நன்றாக இருந்தது! நன்றி)

மாடலிங் மசாஜ் பாடத்தை நடத்துங்கள் 3,000 ரூபிள்.

வீட்டிற்கு வருகை - சோலோஸ்லோவோ கிராமம், ஓடிண்ட்சோவோ மாவட்டம், மாஸ்கோ பகுதி, ரஷ்யா

ஃபிகர் கரெக்ஷன் மற்றும் ஆன்டி-செல்லுலைட் மசாஜ் பயிற்சியில் அனுபவம் உள்ள மசாஜ் தெரபிஸ்ட் தேவை. ஒரு மேஜை, அழகுசாதனப் பொருட்களும் உள்ளன. தொழில்முறை மற்றும் நல்ல கைகள் மட்டுமே.

பணி பற்றிய கருத்து

அற்புதமான மசாஜ் மற்றும் வணிகத்திற்கான திறமையான அணுகுமுறைக்கு ருஸ்லானுக்கு நன்றி!




படைப்புகளின் புகைப்படங்கள்

50

50க்கும் மேற்பட்ட பணிகள் முடிக்கப்பட்டுள்ளன

100

பணிகளின் சதவீதம் வெற்றிகரமாக முடிக்கப்பட்டது

30 வயது

மாஸ்கோவில் சரியான உடல் மசாஜ்

வாழ்த்துக்கள்! என் மீதான உங்கள் ஆர்வத்திற்கு நன்றி. 2010 முதல், நான் தொடர்ந்து மசாஜ் நுட்பங்கள் (ஐரோப்பிய மற்றும் ஓரியண்டல்), ஆஸ்டியோபதி, பயன்பாட்டு இயக்கவியல் மற்றும் சீன பாரம்பரிய மருத்துவம் ஆகியவற்றைப் படித்து பயிற்சி செய்து வருகிறேன். (கீழே காண்க) நான் பின்வரும் பகுதிகளில் சேவைகளை வழங்குகிறேன்: 1) எந்த வகையான மசாஜ் (சிகிச்சை, ஓய்வெடுத்தல், உடல் வடிவமைத்தல்), அத்துடன் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுப்பதில் உதவி (நோய்கள், காயங்கள், தசைக்கூட்டு அமைப்பில் உள்ள பிரச்சினைகள்). ஸ்கோலியோசிஸுடன் பணிபுரிதல், காரணங்களைக் கண்டறிதல் உட்பட. தசை-தசைநார் மெரிடியன்களின் கட்டமைப்பு திருத்தம், திசுப்படலம், துரா மேட்டரில் வேலை. கையாளுதல் இல்லாமல் முதுகெலும்பில் உள்ள பிஞ்சுகள் மற்றும் தொகுதிகளை நீக்குதல். வலி நோய்க்குறியின் நிவாரணம். 2) நோய் கண்டறிதல் உள் உறுப்புகள், நாள்பட்ட மற்றும் கடுமையான அழற்சி செயல்முறைகள், அவற்றை அகற்றுவதற்கு ஊட்டச்சத்துக்கள்/வைட்டமின்கள்/மூலிகை தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் பயன்படுத்தப்படும் கினீசியாலஜி முறைகளைப் பயன்படுத்துதல். 3) நீண்டகால எதிர்மறை உணர்ச்சி நிலைகளுடன் பணிபுரிதல் (மன அழுத்தம், மனக்கசப்பு, ஆக்கிரமிப்பு, எரிச்சல், சந்தேகம், அதிர்ச்சி நிலைகள் உட்பட) - 1-2 அமர்வுகளில் உடனடியாக முடிவுகள். (ஆம், ஆம், நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் மட்டுமல்ல, அதற்கு வெளியேயும் வாழலாம் :) 4) தனிப்பட்ட பாடங்கள்கிகோங், தற்காப்பு, சீன தற்காப்புக் கலைகள் அல்லது பொது உடல் பயிற்சி. உடற்பயிற்சி கூடத்தில், பூங்காவில், வீட்டில் பயிற்சி. 5) சேனல்-மெரிடியனல் எனர்ஜி சிஸ்டத்தின் கண்டறிதல், அக்குபிரஷர்/குத்தூசி மருத்துவம்/புள்ளிகளின் வெப்பமயமாதல். 6) குறிப்பாக பெண்கள்/பெண்களுக்கு, இது தொடர்பான பிரச்சனைகளை தீர்க்க நான் உதவுவேன்: வயிறு/கீழ் முதுகுவலி சுழற்சிக்கு முன்னும் பின்னும், பிரகாசமான எதிர்மறை நிலைகள் PMS, நார்த்திசுக்கட்டிகள் / நீர்க்கட்டிகள் / மார்பக கட்டிகள் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சனைகளின் போது. ஆண்களுக்கு: இடுப்பு உறுப்புகளில் பிரச்சினைகள், சுக்கிலவழற்சி, வீக்கம் போன்றவை. எனக்கு 30 வயது, 2008 முதல் நான் பயிற்சி செய்து வருகிறேன்: - மசாஜ் நுட்பங்கள் (8 வருட அனுபவம்) - ஓரியண்டல் சுகாதார நடைமுறைகள் - சீனம் தற்காப்பு கலைகள்(வுஷு, குங் ஃபூ) - கிகோங் சர்வதேச தற்காப்புக் கலைக் கூட்டமைப்பில் பயிற்றுவிப்பாளராகச் சான்றளிக்கப்பட்டவர் சுகாதார அமைப்புகள்ஷோ-டாவ்.

ஒத்த பணிகளுக்கான விலைகள்

உருவத்தை சரிசெய்ய மசாஜ் செய்யுங்கள் 2,500 ரூபிள்.

வீட்டிற்கு வருகை - பைரிவா தெரு, மாஸ்கோ, ரஷ்யா

உடலைத் திருத்தும் நோக்கத்திற்காக மசாஜ் செய்வதற்கு அனுபவமுள்ள நிபுணர் தேவை. வீட்டில், மாலை 21-22 மணி. ஒப்பந்தக்காரருடன் பணியின் விதிமுறைகளை இன்னும் விரிவாக விவாதிப்போம். உங்கள் பரிந்துரைகளுக்காக காத்திருக்கிறேன்!

பணி பற்றிய கருத்து

அலெக்சாண்டர் சரியான நேரத்தில் பேசுபவர் மற்றும் பேசுவதற்கு இனிமையானவர். மசாஜ் படிப்பு நன்றாக நடந்தது. அலெக்சாண்டரின் திறமைகளை எனது உருவத்தை சரிசெய்வதற்கு மட்டுமல்லாமல், முதுகுவலியிலிருந்து விடுபடவும் தொடர்ந்து பயன்படுத்த திட்டமிட்டுள்ளேன்.

மசாஜ் நிபுணர் தேவை (உருவம் திருத்தம்) 2,000 ரூபிள்.

வீட்டிற்கு வருகை - 2வது Dubrovskaya தெரு, மாஸ்கோ, ரஷ்யா

நமது உருவத்தை சரி செய்ய ஒரு மசாஜ் நிபுணர் தேவை. ஒப்பந்தக்காரருடன் பணியின் விதிமுறைகளை இன்னும் விரிவாக விவாதிப்போம். உங்கள் முன்மொழிவுகளில், நீங்கள் பணியை முடிக்கக்கூடிய காலக்கெடுவையும் வேலைக்கான விலையையும் குறிப்பிடவும். உங்கள் பரிந்துரைகளுக்காக காத்திருக்கிறேன்!

பணி பற்றிய கருத்து

மிகவும் நல்ல மசாஜ் !!!




படைப்புகளின் புகைப்படங்கள்

100

100க்கும் மேற்பட்ட பணிகள் முடிக்கப்பட்டுள்ளன

100

பணிகளின் சதவீதம் வெற்றிகரமாக முடிக்கப்பட்டது

28 வயது

தொழில்முறை சரிசெய்தல் உடல் மசாஜ்

நான் மசாஜ் கலையைப் படித்தேன் மற்றும் நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட டிப்ளமோவை 3 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு பெற்றேன். நான் நேர்மறை ஆற்றலைப் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறேன். நான் மசாஜ் வகைகளை பயிற்சி செய்கிறேன்: விளையாட்டு மசாஜ் பொது மசாஜ் ரிலாக்ஸ் மசாஜ் ஆன்டி-செல்லுலைட் மசாஜ் சிகிச்சை மசாஜ் கால் மசாஜ் கழுத்து பகுதியில் மசாஜ் நான் உயர்தர எண்ணெய்களை மட்டுமே பயன்படுத்துகிறேன் நல்ல மனநிலை மற்றும் நல்ல ஆவி நான் குதிரை சவாரிக்கு செல்கிறேன், நான் போர்டு கேம்களை விளையாடுகிறேன். ஒரு மாஸ்டராக திறமைகளை பயிற்சி செய்ய ஒரு மசாஜ் உள்ள ஒரு மாதிரி நான் ஒரு மேக்-அப் மாடலாக அல்லது சிகை அலங்காரமாக இருக்கலாம்

ஒத்த பணிகளுக்கான விலைகள்

மசாஜ் அமர்வு இப்போது ஓய்வெடுக்கிறது 4,000 ரூபிள்.

வீட்டிற்கு வருகை - மாஸ்கோ, ஜமோஸ்க்வோரெட்ஸ்காயா லைன், பெலோருஸ்காயா மெட்ரோ நிலையம்

குறைந்தபட்சம் 3 வருட அனுபவத்துடன், நிதானமான மசாஜ் செய்ய மாஸ்டர் தேவை.

பணி பற்றிய கருத்து

மிகவும் நேரமான தொழில்முறை. மற்ற குணாதிசயங்களில், கல்வி மற்றும் கண்ணியத்தை நான் கவனிக்க விரும்புகிறேன்! நான் அதை பரிந்துரைக்கிறேன்.

எண்ணிக்கை திருத்தம் Lyubertsy மசாஜ் 3,000 ரூபிள்.

வீட்டிற்கு வருகை - போபோவா தெரு, 20, நுழைவு 4, லியுபெர்ட்ஸி, மாஸ்கோ பகுதி, ரஷ்யா

உங்கள் உருவத்தை சரிசெய்ய மசாஜ் செய்ய வேண்டும். வேறு ஏதேனும் நடைமுறைகள் (பிரஸ்ஸோதெரபி, மறைப்புகள் போன்றவை) இருந்தால், அவற்றையும் பரிசீலிப்பேன். லியுபெர்ட்சியில் உள்ள எனது வீட்டிற்கு. போபோவா அல்லது நான் உங்கள் வீடு அல்லது சலூன் அருகில் இருந்தால் வருவேன். நான் பெண்களை மட்டுமே கருதுகிறேன், ஆண்களுக்கு எழுதுவதில்லை. பண்டமாற்று சாத்தியம் நிரந்தர ஒப்பனைபுருவங்கள், உதடுகள், கண் இமைகள் அல்லது கண் இமை லேமினேஷன். விலை நிபந்தனைக்குட்பட்டது, எழுதுங்கள்.

பணி பற்றிய கருத்து

கிறிஸ்டினா மிகவும் நேர்மறையானவர், நல்ல பெண். நாங்கள் அவளுடன் பண்டமாற்று செய்ய ஒப்புக்கொண்டோம். நான் அவளுக்கு நிரந்தர லிப் மேக்கப் கொடுத்தேன், அவள் எனக்கு மசாஜ் செய்தாள். நாங்கள் நன்றாக இணைந்து பணியாற்றினோம், தொடர்ந்து ஒத்துழைப்போம். 💐

100

100க்கும் மேற்பட்ட பணிகள் முடிக்கப்பட்டுள்ளன

100

பணிகளின் சதவீதம் வெற்றிகரமாக முடிக்கப்பட்டது

44 வயது

வீட்டில் சரியான உடல் மசாஜ்

நல்ல மதியம் நான் தொழில் ரீதியாக பேசுகிறேன் பல்வேறு நுட்பங்கள்முகம் மற்றும் உடல் மசாஜ். என்னைப் பற்றி: 10 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக மசாஜ் பயிற்சி. தொழிற்சங்கத்தின் உறுப்பினர் "அனைத்து மாஸ்கோவின் மஸ்ஸர்ஸ்"; சேனல் ஒன்னில் கைமுறையாக மசாஜ் செய்வதில் நிபுணராக செயல்படுகிறேன். பொது பணி அனுபவம்- 24 வயது, அவர்களில் 18 பேர் பல்கலைக்கழக ஆசிரியர். கல்வி: நிபுணத்துவ மசாஜ் நிறுவனம் (மாஸ்கோ); காஸ்மெட்டாலஜி நிறுவனம் மற்றும் அழகியல் மருத்துவம்- ரஷ்ய அழகுசாதனப் பொருட்களின் வீடு (மாஸ்கோ). சீன நிறுவனம் பாரம்பரிய மருத்துவம்"SPA - Alganika" இன் மாஸ்கோ பிரதிநிதி அலுவலகத்தால் சான்றளிக்கப்பட்ட ஹான் லிண்டாங்கின் (பெய்ஜிங்) பெயரிடப்பட்டது. அடிப்படை உயர் இசைக் கல்வி (கன்சர்வேட்டரி, பட்டதாரி பள்ளி); நான் பிஎச்டி பட்டம் பெற்றுள்ளேன், சர்வதேச போட்டிகளின் பரிசு பெற்றவர் (குரல் மற்றும் பாடல் இயக்கம்) 🌍 நீங்கள் செய்யும் வளத்தில் நான் விரும்பும் மற்றும் செய்ய - எனது பழைய கனவை நான் நனவாக்குகிறேன்: முகம் மற்றும் உடலின் சிற்பியாக வேண்டும்✨ தனிப்பட்ட தொழில்முனைவோர், ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டது எனது அலுவலகத்தில், மாஸ்கோவின் மையத்தில், போராட்ட சதுக்கம், எண் 13. (மெட்ரோ நிலையங்களில் இருந்து 7 நிமிடங்கள் தஸ்தாயெவ்ஸ்காயா, மெண்டலீவ்ஸ்காயா, நோவோஸ்லோபோட்ஸ்காயா). நான் கைமுறையாக மசாஜ் செய்கிறேன்: - பொது கிளாசிக்கல் மசாஜ், - பிரிவு விளையாட்டு மசாஜ், - சீன மசாஜ் Tui Na (抚摸着举), அக்குபிரஷர் (உடல்; முகம்), - சீன கப்பிங் மசாஜ், - தேன் மசாஜ், - நிணநீர் வடிகால் மசாஜ், - லிபோடெஸ்ட்ரக்டிவ், கரெக்டிவ், - மார்பக தூக்கும் மசாஜ், - "பிரேசிலியன் பட்" (கையேடு மற்றும் வன்பொருள் நுட்பங்கள், மூங்கில் குச்சிகள்) - ஸ்பானிஷ் கைரோபிளாஸ்டிக் முக மசாஜ் (பராமரிப்பு உட்பட), - புக்கால் (சப்ளிங்குவல்) முக மசாஜ், - தளர்வு மசாஜ், எண்ணெய்-நரம்பியக்கம், - எண்ணெய்-கல் தளர்வு மசாஜ் (சூடான) அரை விலையுயர்ந்த கற்கள்எண்ணெயில் - ஓனிக்ஸ், அகேட், ஜாஸ்பர், அமேதிஸ்ட், ஷுங்கைட்), - இந்திய ஆழ்ந்த தளர்வு மசாஜ், சிற்றின்பத்தை வெளிப்படுத்துதல் (பெண்களுக்கு), - கிரியோல் மசாஜ் (மூங்கில் குச்சிகளால் மென்மையாக செய்யப்படுகிறது), - ஹவாய் மசாஜ் லோமி-லோமி நுய், - முகமூடிகள்: சாக்லேட் , அல்ஜினேட், சேறு, தூக்குதல், வயது எதிர்ப்பு. SPA: மடக்கு; ஹம்மாமில் துணையுடன் (உரித்தல், டல்லாஸ் சிகிச்சைகள், தளர்வு முக மசாஜ், முகமூடிகள், சாக்லேட்). மசாஜ் என்பது ஒரு சேவை அல்ல, ஆனால் நோயாளியின் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு பொறிமுறையாகும், மேலும் இதுபோன்ற வாழ்க்கைத் தரம் மாஸ்டர் மற்றும் நோயாளியின் தரப்பில் குறிப்பிடத்தக்க முதலீட்டிற்கு மதிப்புள்ளது. மலிவான மசாஜ் என்று எதுவும் இல்லை, தொழில்முறை குறைபாடு மட்டுமே உள்ளது. முன்பணம் செலுத்துவதை விட வேறு எதுவும் சிறப்பாகச் செயல்படவில்லை! "சோதனை", முன்னுரிமை போன்றவை இல்லை. நான் அமர்வுகளைக் கருத்தில் கொள்ளவில்லை, போதுமான நோயாளிக்கு முழு அமர்வு வழங்க விரும்புகிறேன் :-), நான் போனஸ் கொடுக்க விரும்புகிறேன்;-). வாடிக்கையாளரால் ஒரு நாள் முன்னதாக ஒரு அமர்வை ரத்து செய்வது இலவசம், 3 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக முன்கூட்டியே, இழப்பீடு ஒப்புக்கொள்ளப்பட்ட செலவில் 100% ஆகும்.

ஒத்த பணிகளுக்கான விலைகள்

மசாஜ் 2,000 ரூப்.

வீட்டிற்கு வருகை - Michurinsky Ave., மாஸ்கோ, ரஷ்யா

ஃபிகர் கரெக்ஷனுக்கு மசாஜ் செதுக்குதல் மற்றும் மாடலிங் செய்வதில் அனுபவம் உள்ள மசாஜ் தெரபிஸ்ட் தேவை. என் வீட்டில்.

பணி பற்றிய கருத்து

தைமூர் மாயாஜால ஆற்றல் கொண்ட ஒரு சிறந்த மசாஜ் தெரபிஸ்ட்!! முதல் அமர்வுக்குப் பிறகு நான் முடிவுகளைப் பார்த்தேன்! நான் அனைவருக்கும் ஆலோசனை மற்றும் பரிந்துரைக்கிறேன் !!




படைப்புகளின் புகைப்படங்கள்

ஒத்த பணிகளுக்கான விலைகள்

செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் ஒரு போக்கை நடத்தவும் 1,000 ரூபிள்.

வீட்டிற்கு வருகை - Tovarishchesky லேன், 13, மாஸ்கோ, ரஷ்யா

உடல் வரையறைகளில் அனுபவமுள்ள மசாஜ் தெரபிஸ்ட் தேவை. எனது வீட்டில், அல்லது தாகன்ஸ்காயா மெட்ரோ நிலையம் அல்லது மார்க்சிஸ்ட்ஸ்காயா மெட்ரோ நிலையத்தில் செய்யுங்கள். எஜமானரின் பாலினம் ஒரு பொருட்டல்ல.

பணி பற்றிய கருத்து

நன்றி இவன்! ஒரு அற்புதமான நபர் மற்றும் நிச்சயமாக தங்கக் கைகள் கொண்ட ஒரு மாஸ்டர்!

எடை திருத்தத்திற்கான மசாஜ் 1,000 ரூபிள்.

வீட்டிற்கு வருகை - Priorova தெரு, 38A, மாஸ்கோ, ரஷ்யா

பாடி ஷேப்பிங் மசாஜ் படிப்புக்கு எனக்கு மசாஜ் தெரபிஸ்ட் தேவை, முன்னுரிமை என் வீட்டில் (வொய்கோவ்ஸ்கயா), 20:00 மணிக்கு, அல்லது நானே பெலோருஸ்காயா/க்ராஸ்னோபிரஸ்னென்ஸ்காயாவில் 19:30 அல்லது 20 மணிக்கு வோய்கோவ்ஸ்காயாவில் வரலாம்.

பணி பற்றிய கருத்து

எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது




படைப்புகளின் புகைப்படங்கள்

• 100

  பணிகளின் சதவீதம் வெற்றிகரமாக முடிக்கப்பட்டது

  45 வயது

  சரியான உடல் மசாஜ் சேவைகள்

  எனது பக்கத்திற்கு உங்களை வரவேற்கிறேன். கல்வி: 1. இன்ஸ்டிடியூட் ஆஃப் புரொபஷனல் மசாஜ் (கௌரவங்களுடன் டிப்ளோமா), லுஷ்னிகி விளையாட்டு வளாகத்தின் விளையாட்டு வீரர்களுக்கான மறுவாழ்வு மையத்தில் இன்டர்ன்ஷிப். 2. ரஷ்ய மாநில பல்கலைக்கழகம் உடல் கலாச்சாரம், விளையாட்டு, இளைஞர் மற்றும் சுற்றுலா (RGUFK), மறுவாழ்வுத் துறை (செவிலியர்). பணி அனுபவம் - 5 ஆண்டுகள். நான் பயிற்சி செய்கிறேன் பின்வரும் வகைகள்மசாஜ்: உன்னதமான மருத்துவ, நிணநீர் வடிகால், myofascial முக, செல்லுலைட் எதிர்ப்பு, இடுப்பு, இடுப்பு, பிட்டம், நறுமண மசாஜ், தேன், கப்பிங், ஸ்போர்ட்ஸ், கிரியோல் (மூங்கில் குச்சிகளைப் பயன்படுத்தி), ஓய்வெடுத்தல், முதுகு மசாஜ், கழுத்து-காலர் பகுதி, கால்கள், பாதங்கள் ஆகியவற்றை சரிசெய்தல். அன்புள்ள பெண்களே! நான் உங்களுக்கு ஒரு புதிய சேவையை வழங்குகிறேன் - அழகியல் துறையில் இஸ்ரேலின் முன்னணி நிபுணரான யாகோவ் கெர்ஷ்கோவிச்சின் அசல் முறையைப் பயன்படுத்தி ஆழமான திசு சிற்பம் முக தூக்குதல். பல ஆண்டுகளாக, யாகோவ் புத்துணர்ச்சியின் விரைவான மற்றும் பயனுள்ள முறையைத் தேடினார் அறுவை சிகிச்சை தலையீடுமற்றும் ஊசி. இந்த மாபெரும் வேலையின் விளைவாக ஆழமான திசு செதுக்கும் முகத்தை தூக்கும் நுட்பம் இருந்தது. இது அழகியலில் அடிப்படையில் ஒரு புதிய சொல். அறுவைசிகிச்சை அல்லாத ஃபேஸ்லிஃப்ட் மசாஜ் மூலம் பிரத்தியேகமாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது மற்றும் முகத்தின் இயற்கையான வடிவத்தை மூன்று முக்கிய சிற்பக் கோடுகளுடன் மீட்டெடுக்கிறது: கன்னம், கன்னத்து எலும்புகள் மற்றும் புருவங்கள். செயல்முறையின் பொருள் இரண்டு நிரப்பு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி முகத்தின் தசை சட்டத்தின் ஆழமான ஆய்வு ஆகும், அவை வெளிப்புறமாகவும் உள்நாட்டிலும் (அதாவது மொழியில்) மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. நாசோலாபியல் மடிப்புகளின் சுருக்கங்கள் மற்றும் கணிப்புகள் வேலை செய்யப்படுகின்றன, "பிஷாட் கட்டிகள்" (தெளிவுகள்) அகற்றப்படுகின்றன, தசைகள் இயற்கையான, ஆக்கிரமிப்பு இல்லாத வழியில் தொனிக்கப்படுகின்றன. இன்று இது மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் தகுதியான மாற்றுஊசி மற்றும் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை, சாதனை விரும்பிய முடிவுஉடலின் உள் வளங்கள், தசைகள் மசாஜ் மூலம் இயற்கையான நெகிழ்ச்சிக்கு திரும்புகின்றன. நான் Tekstilshchiki மெட்ரோ நிலையத்திற்கு அருகிலுள்ள ஒரு மருத்துவ மையத்தில் மசாஜ் செய்கிறேன். நான் எனது மசாஜ் டேபிளுடன் உங்கள் வீட்டிற்கு வருகிறேன், 8 அமர்வுகளுக்கு மட்டுமே! கீழே உள்ள விலைப் பட்டியலைப் பார்க்கவும் (வேலைக்கான எடுத்துக்காட்டுகள்). கையேடு மசாஜ் அதன் சாராம்சத்தில் தனித்துவமானது. இது கூடுதல், மாற்ற, மாற்றியமைக்கப்படலாம், ஆனால் வேறு எந்த வகையிலும் அதை மீண்டும் உருவாக்க முடியாது. நம் உடல் தொடர்ந்து நமக்கு சிக்னல்களை அளிக்கிறது, ஆனால் அதைக் கேட்கும் நேரத்தையும் விருப்பத்தையும் நாம் எப்போதும் கண்டுபிடிப்பதில்லை. மேலும் நீங்கள் கண்டிப்பாக உங்கள் உடலைக் கேட்க வேண்டும். நான் எப்போதும் என்னை கவனமாக தேர்வு செய்கிறேன் மசாஜ் எண்ணெய்கள்மற்றும் அரோமாதெரபி எண்ணெய்கள். நோயாளியின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்கள் மற்றும் விருப்பங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, தாய்லாந்து, வியட்நாம், ஆஸ்திரியா, சுவிட்சர்லாந்து, கிரிமியா ஆகிய நாடுகளைச் சேர்ந்த நம்பகமான உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து மட்டுமே நான் எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துகிறேன். உடல்நலம் மற்றும் மகிழ்ச்சிக்காக தொடர்பு கொள்ளவும், ஓய்வெடுக்கவும் உங்களை கவனித்துக் கொள்ளவும் தொடர்பு கொள்ளவும், உங்கள் உடலைக் கேட்கவும் கேட்கவும் தொடர்பு கொள்ளவும். ஆரோக்கியமாக இரு!

  ஒத்த பணிகளுக்கான விலைகள்

  சரியான மசாஜ் ஒரு போக்கை நடத்தவும் 1,500 ரூபிள்.

  வீட்டிற்கு வருகை - நோவோகோசினோ மாவட்டம், மாஸ்கோ, ரஷ்யா

  இடுப்பு மற்றும் பிட்டம் மீது ஒரு மசாஜ் நிச்சயமாக முன்னெடுக்க, நிச்சயமாக சேர்க்கலாம் பல்வேறு நுட்பங்கள்எண்ணிக்கை திருத்தம் 10-15 அமர்வுகள் கிடைக்கும்.

  பணி பற்றிய கருத்து

  நாங்கள் 10 அமர்வுகள் ஒரு உடல் வடிவமைக்கும் மசாஜ் நடத்தினோம், என் கால்கள் மீது தோல் சமன் செய்யப்பட்டது, ஜெனடி பின்வரும் நுட்பங்களை மாற்றியது: தேன், ஒரு வெற்றிட ஜாடி, குளிர்-சூடான, இது என்னைத் தூண்டியது. மூங்கில் குச்சிகளை "உற்சாகப்படுத்த" ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் ஒரு பெரிய அளவிலான மசாஜ் நுட்பங்கள் உள்ளன, பேசுவதற்கு இனிமையானது!)

  ஒத்த பணிகளுக்கான விலைகள்

  செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் 1,000 ரூபிள்.

  வீட்டிற்கு வருகை - மாஸ்கோ, தாகன்ஸ்கோ-கிராஸ்னோபிரஸ்னென்ஸ்காயா லைன், வைகினோ மெட்ரோ நிலையம்

  செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் செய்ய அனுபவம் வாய்ந்த மாஸ்டர் தேவை. இலக்கு உடல் திருத்தம்

  பணி பற்றிய கருத்து

  நான் மசாஜ் 100% விரும்பினேன்! மாஸ்டர் மரியா சிறந்த நுட்பம் கொண்டவர். எனது எதிர்பார்ப்புகளை பூர்த்தி செய்யும் சரியான மசாஜ் ஒன்றை நான் தேர்ந்தெடுத்தேன். மரியா இனிமையானவர் மற்றும் பேசுவதற்கு எளிதானது. நான் ஒத்துழைப்பேன் மற்றும் எனது நண்பர்களுக்கு பரிந்துரைக்கிறேன்!

  
  

ஒருவேளை கனவு காணாத ஒரு பெண் கூட இல்லை மெலிதான உருவம், பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட தரநிலைகளுடன் ஒத்துப்போகிறது பெண் அழகு. இருப்பினும், ஒவ்வொரு அழகுக்கும் இயற்கையாகவே 90-60-90 இன் சரியான அளவுருக்கள் கொண்ட ஒரு உருவம் கொடுக்கப்படவில்லை. மேலும், வாழ்க்கை முறை மோசமான ஊட்டச்சத்துமற்றும் மன அழுத்தம் அதன் எண்ணிக்கையைக் கொண்டுள்ளது எதிர்மறை செல்வாக்குஎனவே, துரதிருஷ்டவசமாக, சில எண்ணிக்கை குறைபாடுகள் உருவாகின்றன.

அதிர்ஷ்டவசமாக, ட்வெர்ஸ்காயாவில் உள்ள மாயக் அழகு நிலையம் மற்றும் அதன் அனுபவம் வாய்ந்த நிபுணர்கள் எந்தவொரு பெண்ணும் அவள் கனவு காணும் உருவத்தை உருவாக்க உதவ தயாராக உள்ளனர்.

எண்ணிக்கை திருத்தத்திற்கான மசாஜ் வகைகள், அதன் அம்சங்கள், செயல்திறன்

அதிக எடை - தீவிர பிரச்சனை நவீன பெண்மேலும், செல்லுலைட் போன்ற விரும்பத்தகாத நிகழ்வு தோன்றுவதற்கான காரணங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும். அழகு நிலையம் "மாயக்" ஒரு முழு வழங்குகிறது உடலின் சிக்கல் பகுதிகளில் உள்ளூர் விளைவுகளுக்கான சிறப்புத் திட்டங்களின் தொகுப்பு. திட்டங்களில் சரியான மசாஜ் - வன்பொருள் அல்லது அனுபவம் வாய்ந்த மசாஜ் சிகிச்சையாளரின் கைகளால் செய்யப்படுகிறது, குளிர் மற்றும் சூடான சூடான உறைகள் மற்றும் உங்கள் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப உங்கள் உருவத்தை மீண்டும் செதுக்கக்கூடிய பல நடைமுறைகள் உள்ளன. சரியான மசாஜ் பாதிக்கிறது பிரச்சனை பகுதிகள்இடுப்பு, கணுக்கால் பகுதி, வயிறு, இடுப்பு.

சரியான மசாஜ் செயல்திறன் முழு செயல்முறையையும் முடிப்பதைப் பொறுத்தது. சரியான மசாஜ் செய்ய நீங்கள் முடிவு செய்தால், நீங்கள் அதை இறுதிவரை முடிக்க வேண்டும் மற்றும் ஒரு நிபுணரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும். விடுபட்டால் முடிவுகள் குறையலாம். உங்கள் உருவம் தானாகவே பெறாது தேவையான படிவங்கள், இதற்காக நீங்கள் எல்லா முயற்சிகளையும் செய்ய வேண்டும். தேவைப்பட்டால், சரியான மசாஜ் உடல் மறைப்புகளுடன் இணைக்கப்படலாம், இதுவும் வழங்குகிறது நன்மையான செல்வாக்குஉங்கள் உருவத்தின் நிலையில். சரியான மசாஜ் ஒரு முழு போக்கிற்கு உட்படும் வாடிக்கையாளர்கள் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும் பொது நல்வாழ்வில் முன்னேற்றம், வீரியத்தின் எழுச்சி ஆகியவற்றைக் கவனியுங்கள்மற்றும் ஆற்றல், மேலும் மகிழ்ச்சியாக ஆக. இயற்கையாகவே, உங்கள் எடை படிப்படியாக குறையும், உங்கள் உருவம் தெளிவான வெளிப்புறங்களை எடுக்கும், மேலும் நீங்கள் மெலிதாக மாறுவீர்கள். படிக்கவும்

தனிப்பட்ட ஆலோசனை

ஒரு கோரிக்கையை விடுங்கள், எங்கள் கிளினிக்கின் நிர்வாகி உங்களுக்கான உகந்த செயல்முறையை அறிவுறுத்துவார் மற்றும் சரியான நிபுணரை பரிந்துரைப்பார்.

உங்கள் கோரிக்கைக்கு நன்றி.
உங்கள் விண்ணப்பம் ஏற்கப்பட்டது.
எங்கள் நிபுணர் விரைவில் உங்களைத் தொடர்புகொள்வார்.

மாடலிங் (கரெக்டிவ், கான்டூரிங்) மசாஜ் ஆகும் சிறப்பு நுட்பம்சிக்கல் பகுதிகளில் கைமுறையான தாக்கம், தோலடி கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டது. தீவிர இயக்கங்கள் லிப்பிட் செல்களை அழிக்கின்றன, மேலும் இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் ஓட்டத்தைத் தூண்டுகின்றன, அவை பொறுப்பாகும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள், நச்சுகள், கழிவுகள் மற்றும் சிதைவு பொருட்கள் அகற்றுதல். இதன் விளைவாக, வீக்கம் குறைகிறது, எண்ணிக்கை மிகவும் துல்லியமான, மெல்லிய வெளிப்புறத்தைப் பெறுகிறது.

சரியான மசாஜ் உதவியுடன், அதிகப்படியான கொழுப்பு பாரம்பரியமாக குவிந்து கிடக்கும் இடங்களில் உடலின் வரையறைகளை மாற்றலாம் - வயிறு, இடுப்பு, முதுகு, பக்கங்களிலும், முன்கைகள், முழங்கால்கள், பிட்டம். அதை கையேடு லிபோசக்ஷன் என்று சொல்லலாம். மாடலிங் மசாஜ் மார்பகத்தின் வடிவத்தை சரிசெய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது - அதை "இறுக்க", அதை மிகவும் ஈர்க்கக்கூடிய, அடர்த்தியான மற்றும் மீள்தன்மையாக்கு. இரண்டு அல்லது மூன்று நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு முதல் முடிவுகள் தெரியும் - தொகுதிகள் குறையத் தொடங்கும், தோலின் தொய்வு மற்றும் தளர்வு குறையும், மேலும் அதன் நெகிழ்ச்சி மேம்படும். 8-10 நடைமுறைகளின் ஒரு போக்கை 10 சென்டிமீட்டர் வரை எடுக்கலாம், இது சிக்கல் பகுதியைப் பொறுத்து.

சரியான உடல் மசாஜ் காலம் 45-90 நிமிடங்கள் ஆகும், இது கொழுப்பு வைப்புகளின் பரப்பளவு மற்றும் அளவைப் பொறுத்தது. செயல்முறைக்கு ஒன்றரை மணி நேரத்திற்கு முன், நீங்கள் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். அமர்வுகளின் எண்ணிக்கை மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, நோயாளியின் வயது, சுகாதார நிலை, அளவு ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது அதிக எடைமற்றும் விரும்பிய முடிவு. செயல்முறையின் விலையை பிரிவில் காணலாம்

மசாஜ் நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளாக மனிதனின் உண்மையுள்ள துணையாக இருந்து வருகிறது. இது ஒரு நிதானமான செயல்முறை மட்டுமல்ல, இதுவும் கூட பயனுள்ள தீர்வுபல உடல்நலப் பிரச்சினைகள்: தலைவலி, காயங்கள், ஸ்கோலியோசிஸ் மற்றும் பல பிரச்சினைகள் மசாஜ் தெரபிஸ்ட்டின் அனுபவம் வாய்ந்த கைகளால் தீர்க்கப்படும். பெண்கள் குறிப்பாக இந்த நடைமுறையை விரும்புகிறார்கள். மற்றும் ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை. மசாஜ் போராட உதவுவது மட்டுமல்ல அதிக எடை, ஆனால் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் உருவத்தை மேம்படுத்துகிறது, தோல் அமைப்பை சமன் செய்கிறது மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது.

எடை இழப்புக்கு மசாஜ்

மசாஜ் நீண்ட காலமாக ஒரு பிரபலமான எடை இழப்பு செயல்முறையாகும். இது உடலில் திரவ தேக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, வீக்கத்தை விடுவிக்கிறது, மேலும் சிக்கல் பகுதிகளில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது. ஆனால் உடல் எடையை குறைக்க மசாஜ் செய்ய, நீங்கள் பல விதிகளை பின்பற்ற வேண்டும்:

1. மசாஜ் ஒரு போக்கில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். குறைந்தபட்சம் 3 நடைமுறைகள் இருக்க வேண்டும், ஆனால் 10 க்கு மேல் இல்லை. நடைமுறைகளின் முடிவுகள் வரவேற்புரைக்கு 4-5 வருகைகளுக்குப் பிறகு மட்டுமே தோன்றும். குறைவான அமர்வுகள் செய்வது பயனற்றது. ஆனால் எந்தவொரு செயல்முறையையும் போலவே, உடல் மசாஜ் செய்யப் பழகுகிறது. 10-11 அமர்வுகளுக்குப் பிறகு அது வேலை செய்வதை நிறுத்துகிறது. 4-6 மாத அதிர்வெண் கொண்ட 10 நடைமுறைகளின் படிப்புகளில் மசாஜ் மூலம் எண்ணிக்கை திருத்தம் அமர்வுகளை மேற்கொள்வது சிறந்தது.
2. உயர்தர எதிர்ப்பு செல்லுலைட் மசாஜ் முக்கிய காட்டி காயங்கள் மற்றும் காயங்கள் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். ஆம், இந்த மசாஜ் ஒரு இனிமையான செயல்முறை அல்ல. ஆனால் காயங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதவை. இத்தகைய சேதம் தோலின் கீழ் கட்டிகள் மற்றும் வடுக்கள் உருவாவதற்கு வழிவகுக்கும், இது பிரபலமான ஆரஞ்சு தோலை விட மோசமாக தோலின் அமைப்பை கெடுத்துவிடும். அத்தகைய சிக்கலில் இருந்து விடுபடுவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது.
3. எண்ணிக்கை திருத்தம் மற்றும் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு சிகிச்சைகள் முழு வயிற்றில் செய்ய முடியாது. உடலின் வளங்கள் சாப்பிட்டதை ஜீரணிக்க வழிநடத்தும் என்பதால், செயல்முறையின் விளைவு குறைவாக கவனிக்கப்படும். மேலும் மசாஜ் போது அசௌகரியம். கேஃபிர், பாலாடைக்கட்டி அல்லது வேகவைத்த முட்டை வடிவில் ஒரு லேசான சிற்றுண்டிக்கு உங்களை கட்டுப்படுத்துவது நல்லது.
4. சுய மசாஜ் செய்யும் போது, ​​​​ஒவ்வொரு மண்டலமும் சமமான சக்தியுடன் தாக்கப்பட வேண்டும் என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும் அதே அளவுநேரம். IN இல்லையெனில்உருவம் சமச்சீரற்றதாக இருக்கலாம்.

திருத்தும் மசாஜ் வகைகள்

உருவத்தை சரிசெய்யும் பல வகையான உடல் மசாஜ்கள் உள்ளன. இதில் வன்பொருள் மசாஜ், ஆன்டி-செல்லுலைட், வெற்றிடம், முதலியன அடங்கும். அவை செல்வாக்கு முறை, செயல்முறையின் காலம் மற்றும் இறுதி முடிவு ஆகியவற்றில் வேறுபடுகின்றன.

கூடுதலாக, வன்பொருள் மசாஜ் போன்ற மசாஜ் வகைகள் சிறப்பு மசாஜ் நிலையங்கள் மற்றும் கிளினிக்குகளில் மட்டுமே செய்யப்படுகின்றன. உண்மை என்னவென்றால், அத்தகைய நடைமுறைக்கு ஒரு தனியார் மாஸ்டர் வாங்க முடியாத விலையுயர்ந்த உபகரணங்கள் தேவை. நீங்கள் முடிவெடுப்பதற்கு முன், மசாஜ், சில வகைகளின் மதிப்புரைகள் மற்றும் நிபுணர்களிடமிருந்து பரிந்துரைகளைப் பற்றி மேலும் படிக்க வேண்டும்.

வன்பொருள் மசாஜ் வகைகள்

எண்ணிக்கை திருத்தத்திற்கான வன்பொருள் மசாஜ் மிகவும் அழைக்கப்படலாம் பயனுள்ள நுட்பம். பல்வேறு சாதனங்களைப் பயன்படுத்தி சிக்கல் பகுதிகள் பாதிக்கப்படுகின்றன. தனிப்பட்ட மண்டலங்களையும் முழு உடலையும் ஒரே நேரத்தில் மிகவும் திறம்படச் செய்ய இது உங்களை அனுமதிக்கிறது. வன்பொருள் மசாஜ் நடக்கிறது பல்வேறு வகையான:

1. குழிவுறுதல் (அல்ட்ராசவுண்ட் பயன்படுத்தி பிரச்சனை பகுதிகளில் தாக்கம்).
2. கிரையோலிபோலிசிஸ்.
3. எண்டோஸ்பியர் சிகிச்சை.
4. செயலற்ற உடற்பயிற்சி.
5. எல்ஜிபி (ஒரு வகை ரோலர் மசாஜ்).
6. பிரஸ்ஸோதெரபி.

இந்த வகையான மசாஜ் ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த நன்மை தீமைகள் உள்ளன. ஆனால் செயல்முறைக்கு பதிவு செய்வதற்கு முன், நீங்கள் பல முரண்பாடுகளுடன் உங்களைப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள வேண்டும். வன்பொருள் மசாஜ் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை பின்வரும் வழக்குகள்:

1. கடுமையான கட்டத்தில் நோய்களின் முன்னிலையில் (ஏதேனும் அதிகரிப்புகள் நாள்பட்ட நோய்கள், சளி, ARVI).
2. கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் காலம்.
3. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்நரம்புகள்
4. புற்றுநோயியல் நோய்கள்.
5. உட்புற உறுப்புகளின் நோய்கள் (சிறுநீரகங்கள், இரைப்பை குடல், கணையம், முதலியன).

குழிவுறுதல்

மசாஜ் பார்லர்கள் மற்றும் எடை இழப்பு ஸ்டூடியோக்களின் விளம்பர வாசகங்கள் தீவிரமாக விளம்பரப்படுத்துகின்றன இந்த வகை வன்பொருள் மசாஜ்: அவர்கள் மசாஜ் மூலம் உடல் வரையறைக்கு முன்னும் பின்னும் புகைப்படங்களை தீவிரமாகக் காட்டுகிறார்கள், கிட்டத்தட்ட உடனடி முடிவுகளை உறுதியளிக்கிறார்கள். மேலும் இந்த நடைமுறையில் பெரும்பாலான பெண்கள் ஏமாற்றம் அடைகின்றனர். உண்மையில், குழிவுறுதல் உண்மையிலேயே மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் பல நடைமுறைகளுக்குப் பிறகுதான் விளைவு கவனிக்கப்படும். அமர்வுகளுக்கு இடையிலான இடைவெளி 7-10 நாட்கள் இருக்க வேண்டும். செயல்முறைக்குப் பிறகு உடல் மீட்க எவ்வளவு நேரம் தேவைப்படுகிறது. உடல் மசாஜ் மூலம் எண்ணிக்கை திருத்தம் இந்த பாடநெறி 10 அமர்வுகளைக் கொண்டுள்ளது.

குழிவுறுதல் அல்ட்ராசவுண்ட் செயல்முறையை ஒத்திருக்கிறது. அல்ட்ராசவுண்ட் பயன்படுத்தி சிக்கல் பகுதிகளில் நிபுணர் செயல்படுகிறார். அமர்வு 35-45 நிமிடங்கள் நீடிக்கும். செயல்முறை முற்றிலும் வலியற்றது.

குழிவுறுதல் மிகவும் உள்ளது திறமையான வழியில். ஆனால், பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, கொழுப்பு அதன் பிறகு எப்போதும் மறைந்துவிடாது. முடிவை பராமரிக்க, நீங்கள் கடைபிடிக்க வேண்டும் சரியான ஊட்டச்சத்துமற்றும் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

கிரையோலிபோலிசிஸ்

பலர் இந்த வகை மசாஜ் அல்லாத அறுவை சிகிச்சை லிபோசக்ஷன் என்று அழைக்கிறார்கள். ஆனால் லிபோசக்ஷன் வேறு என்றால் உடனடி விளைவு, பின்னர் குழிவுறுதல் போன்ற cryolipolysis, ஒரு நீண்ட கால செயல்முறை ஆகும். கிரையோலிபோலிசிஸின் விளைவு சிக்கல் பகுதிகளில் செல்வாக்கின் மூலம் ஏற்படுகிறது குறைந்த வெப்பநிலை. கொழுப்பு திசுக்களின் முறிவு மற்றும் உடலில் இருந்து அகற்றப்படுவதற்கு பல வாரங்கள் ஆகலாம். நடைமுறையின் போது வாடிக்கையாளர் எந்த அனுபவத்தையும் அனுபவிப்பதில்லை வலி. மிகவும் உச்சரிக்கப்படும் முடிவுக்கு, கிரையோலிபோலிசிஸ் கிளாசிக்கல் உடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது கைமுறை மசாஜ். குறிப்பாக இடுப்பு மற்றும் பக்கவாட்டு பகுதிக்கு சிகிச்சை அளிக்கப்படும் போது.

கிரையோலிபோலிசிஸின் ஒரு பெரிய நன்மை என்னவென்றால், ஒரு செயல்முறை போதுமானது. ஆனால் மீட்பு செயல்முறை தலைவலி மற்றும் நுரையீரலுடன் சேர்ந்து இருக்கலாம். பொதுவான நோய்கள்.

எல்ஜிபி

வரவேற்புரை விளம்பரங்கள் எல்ஜிபி மசாஜ் பயன்படுத்தி உருவம் திருத்தம் பல புகைப்படங்கள் காட்டுகின்றன. இந்த நுட்பம் இரண்டு மசாஜ் உருளைகளின் வேலையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அவற்றில் முதலாவது சிக்கல் பகுதியைப் பிடிக்கிறது, இரண்டாவது அதில் வேலை செய்கிறது. சாதனத்தின் தாக்கம் மிகவும் தீவிரமாக இருப்பதால், நோயாளி சிறப்பு உள்ளாடைகளை அணிய வேண்டும், இது சருமத்தை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

நடைமுறையே விரும்பத்தகாதது. குறிப்பாக முதல் அமர்வுகள். பின்னர் போதை ஏற்படுகிறது, மற்றும் அசௌகரியம் செல்கிறது. இந்த வகை மசாஜ் உங்கள் நிழற்படத்தை வடிவமைக்கவும், செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராடவும் சிறந்தது.

ப்ரீசோதெரபி

இது ஒரு இனிமையான ஓய்வு செயல்முறை. இது சுமார் 40 நிமிடங்கள் நீடிக்கும். நோயாளி ஒரு சிறப்பு உடையில் வைக்கப்பட்டு, சிறப்பு அறைகளில் காற்று செலுத்தப்படுகிறது. இந்த வழியில், நீங்கள் முழு உடலையும் அதன் தனிப்பட்ட பாகங்களையும் ஒரே நேரத்தில் பாதிக்கலாம்.

அதிகபட்ச முடிவுகளைப் பெற, நீங்கள் 10-15 அமர்வுகளை நடத்த வேண்டும். பாடத்திட்டத்தை ஒரு மாதத்தில் மீண்டும் செய்யலாம்.

செயலற்ற உடற்பயிற்சி (மயோஸ்டிமுலேஷன்)

சோம்பேறிகள் மட்டுமே இந்த வகையான மசாஜ் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்க மாட்டார்கள். நோயாளியின் உடலில் மின்முனைகள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. மாற்று நீரோட்டங்களைப் பயன்படுத்தி அதிர்வு உருவாக்கப்படுகிறது. இந்த முறையை பயனுள்ளதாக அழைக்க முடியாது. 20 வது அமர்வுக்குப் பிறகு மட்டுமே காணக்கூடிய முடிவுகள் தோன்றும் மற்றும் கடுமையான உணவைப் பின்பற்றினால் மட்டுமே.

கிளாசிக் எதிர்ப்பு செல்லுலைட் மசாஜ், எண்ணிக்கை திருத்தம்

செல்லுலைட் என்றால் என்ன, ஒரு நோய் அல்லது அழகியல் குறைபாடு பற்றிய விவாதம் இன்னும் நடந்து கொண்டிருக்கிறது. ஆனால் அது எதுவாக இருந்தாலும், பெண்கள் அதை எதிர்த்துப் போராடுகிறார்கள்: அவர்கள் பலவிதமான கிரீம்களை வாங்குகிறார்கள், மசாஜ்களுக்குச் செல்கிறார்கள், உணவுகளால் தங்களைத் தாங்களே சித்திரவதை செய்கிறார்கள்.

மருத்துவர்கள் செல்லுலைட்டை 4 நிலைகளாகப் பிரிக்கிறார்கள். முதல் கட்டத்தில், செல்லுலைட்டின் காணக்கூடிய காட்சி வெளிப்பாடுகள் எதுவும் இல்லை. முதல் வெளிப்பாடுகள் ஆரஞ்சு தோல்உங்கள் விரல்களால் தோலின் ஒரு பகுதியை அழுத்துவதன் மூலம் மட்டுமே பார்க்க முடியும். இரண்டாவது கட்டத்தில், சிறிய புடைப்புகள் மற்றும் புடைப்புகள் தோன்றும். மூன்றாவது ஒரு உன்னதமான ஆரஞ்சு தோலை ஒத்திருக்கிறது. இந்த நிலை மிகவும் பொதுவானது. கடைசி, நான்காவது, மிகவும் அரிதானது. இந்த கட்டத்தில் அது சாத்தியமாகும் அழற்சி செயல்முறைகள். இது நிறைய ஏற்படுத்தலாம் அசௌகரியம்மற்றும் மருத்துவ தலையீடு தேவைப்படுகிறது.

கையேடு எதிர்ப்பு செல்லுலைட் மசாஜ் என்பது செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் உங்கள் உருவத்தை வடிவமைக்கவும் ஒரு எளிய மற்றும் மலிவான வழியாகும். இந்த மசாஜ் வீட்டிலும் சிறப்பு மசாஜ் நிலையங்களிலும் செய்யப்படலாம்.

கையேடு மசாஜ் திசுக்களில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் தேக்கத்தைத் தடுக்கிறது, சிக்கல் பகுதிகளில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது தோல் டர்கரை மேம்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, பயன்பாடு பல்வேறு எண்ணெய்கள், காபி மற்றும் தேன் உதவுகிறது தீவிர நீரேற்றம்மற்றும் தோல் சுத்தம்.

செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் பல வகைகளில் வருகிறது:

1. கிளாசிக் கையேடு.
2. கையேடு.
3. தேன்.
4. பதிவு செய்யப்பட்ட.

நான்கு வகையான மசாஜ்களும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரே வித்தியாசம் நுட்பம் மற்றும் துணை கருவிகள். உதாரணமாக, க்கான கப்பிங் மசாஜ்வழக்கமானவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன சிலிகான் ஜாடிகள். அவற்றை எந்த மருந்தகத்திலும் வாங்கலாம்.

கையேடு மசாஜ் ஒரு மருத்துவக் கல்வி கொண்ட ஒரு நிபுணரால் மட்டுமே செய்ய முடியும், ஏனெனில் சிக்கல் பகுதிகளுக்கு கூடுதலாக, கர்ப்பப்பை வாய் பகுதி, முதுகெலும்பு, முதலியன

கீழே நீங்கள் மசாஜ் மூலம் உடல் வரையறைக்கு முன்னும் பின்னும் ஒரு புகைப்படத்தைக் காணலாம்.

எந்த வகையான மசாஜ்: வன்பொருள், கையேடு, கப்பிங், கையேடு ஆகும் பயனுள்ள வழிமுறைகள்அதிக எடையை எதிர்த்துப் போராட. இந்த செயல்முறை அனைத்து சிக்கல் பகுதிகளிலும் வேலை செய்வதற்கும் அழகான நிழற்படத்தை உருவாக்குவதற்கும் உதவுகிறது. மகிழ்ச்சியான வாடிக்கையாளர்களின் புகைப்படங்கள் இதை நிரூபிக்கின்றன. ஆனால் மசாஜ் ஒரு சஞ்சீவி அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். முடிவைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள, உங்கள் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி முறையை ஒழுங்காக வைக்க வேண்டும்.