தோல் பதனிடுதல் என்றால் என்ன. டான்: அது என்ன, அது எவ்வளவு ஆபத்தானது

சூரிய ஒளி என்பது புற ஊதா கதிர்வீச்சின் செல்வாக்கின் கீழ் மனித தோலின் கருமையாகும், இதன் விளைவாக மெலனின் நிறமி மேற்பரப்பு அடுக்குகளில் அதிகமாக டெபாசிட் செய்யப்படுகிறது. மீண்டும் மீண்டும் குறைந்த தீவிரம் கொண்ட கதிர்வீச்சுக்குப் பிறகு சூரிய ஒளி படிப்படியாக உருவாகிறது.

சூரியனுக்கு நீண்ட நேரம் வெளிப்பட்ட பிறகு மிகவும் தீவிரமான மற்றும் நிலையான வெயில் ஏற்படுகிறது, இது பெரும்பாலும் ஆரோக்கியத்தின் நிலையை (நரம்பு, இருதய மற்றும் பிற அமைப்புகள்) மோசமாக பாதிக்கிறது. தோல் பதனிடுதல் அளவு மற்றும் வேகம் ஆரோக்கியத்தின் குறிகாட்டிகள் அல்ல.

புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கான உணர்திறன், குறிப்பாக குழந்தைகளில், நபருக்கு நபர் மாறுபடும். கருமையான நிறமுள்ள அழகிகள், மெல்லிய மென்மையான தோலைக் கொண்ட பொன்னிறம் மற்றும் சிவப்பு ஹேர்டு உடையவர்களை விட வேகமாகப் பழுப்பு நிறமாகின்றன.

விரைவான தோல் பதனிடுதல் தாவர எண்ணெய்கள் (வால்நட், பீச், முதலியன) தோலை உயவூட்டுவது உலர்த்துதல் மற்றும் ஓரளவிற்கு, தீக்காயங்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

உடலில் வெயிலின் தாக்கம் இருப்பதால், அது மிகவும் அழகாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், பருக்கள் மறைந்துவிடும்.புற ஊதா ஒளி எவ்வளவு பாதுகாப்பற்றது என்பதை நம்மில் பெரும்பாலோருக்குத் தெரியும், ஆனால் தோல் பதனிடுதல் மூலம் நாம் இன்னும் அழகாக இருக்க முயற்சி செய்கிறோம். நீங்கள் சூரியனில் அல்லது சோலாரியத்தில் நீண்ட நேரம் தோல் பதனிடுவதற்கு அர்ப்பணித்தால், இது உங்களுக்கு மிகவும் நல்ல விளைவுகளாக மாறும். தோல் விரைவாக வயதாகிவிடும், புதிய சுருக்கங்கள் தோன்றும், கொலாஜன் உடைந்துவிடும், தோல் தேவையான ஈரப்பதத்தை இழக்கும் மற்றும் அதன் முந்தைய தொனியை இழக்கும். ஆனால் நீங்கள் சரியான சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்வுசெய்தால், தரமான கண்ணாடிகளை வாங்கினால், பனாமா தொப்பி அல்லது பெரிய பார்வை கொண்ட தொப்பியைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள் என்றால் இவை அனைத்தையும் தவிர்க்கலாம்.

நீங்கள் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தினால், தோல் பதனிடுதல் பாதுகாப்பானது.தோல் பதனிடும்போது, ​​அதில் சிறப்பு மாற்றங்கள் ஏற்படும். எந்த தோல் பதனிடுதல் பாதுகாப்பற்றது. சன்ஸ்கிரீன் UV-A மற்றும் UV-B ஆக இருக்க வேண்டும் மற்றும் குறைந்தது 15 (முந்தைய தோல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு குறைந்தது 30) SPF இருக்க வேண்டும். வெளியில் செல்வதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு கிரீம் தடவவும், பின்னர் ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் (அடிக்கடி நீங்கள் ஒரு குளத்தில் நீந்தினால்).

பாதுகாப்பு கிரீம் தோல் புற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.முழுமையான சூரிய பாதுகாப்புக்கு சக்தி வாய்ந்த சன்ஸ்கிரீன் மட்டுமே தேவை என்ற கூற்று ஒரு கட்டுக்கதை. எனவே, நிலை 30 கிரீம் போதுமான பாதுகாப்பை வழங்கும், ஆனால் ஒரு வகை கதிர்களுக்கு எதிராக மட்டுமே - UVB (தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தும் குறுகிய புற ஊதா கதிர்கள்). ஆனால் மற்ற கதிர்கள் உள்ளன - UVA, அவை தோலின் கீழ் ஆழமாக ஊடுருவுகின்றன. மற்றும் சுருக்கங்கள் உருவாவதற்கு வழிவகுக்கும், மேலும் புற்றுநோய் ஏற்படலாம். பல உற்பத்தியாளர்கள் தங்கள் கிரீம்கள் UVB மற்றும் UVA இரண்டிலிருந்தும் பாதுகாப்பதாகக் கூறுகின்றனர். ஆனால் WHO அறிக்கை இந்த ஆய்வறிக்கையில் சந்தேகத்தை எழுப்புகிறது: "செயல்திறனை மதிப்பிடுவதற்கான தெளிவான அளவுகோல்கள் இல்லாததால், UVA கதிர்களின் விளைவை சோதிக்க இன்னும் சாத்தியமில்லை ...".

சன்ஸ்கிரீன்களின் SPF மதிப்பீடு உங்கள் சருமம் எவ்வளவு பாதுகாக்கப்படுகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.சூரிய கதிர்வீச்சில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன: சூரிய ஒளி மற்றும் தீக்காயங்களுக்கு காரணமான UVB, மற்றும் தோல் வயதானதற்கு காரணமான UBA. குறிப்பிடப்பட்ட SPF குறியீடு UBV கதிர்வீச்சுக்கு மட்டுமே பொறுப்பாகும். நேரடி சூரிய ஒளியில் இருந்து தோலின் நம்பகமான பாதுகாப்பிற்காக, UVA கதிர்வீச்சைத் தடுக்கும் கூறுகளை உள்ளடக்கிய ஒரு கிரீம் வாங்குவது நல்லது.

நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த வேண்டும்.ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் 10-15 நிமிடங்களுக்கு மேல் வெளியில் இருக்கும்போது சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் வாகனம் ஓட்டும்போது அல்லது ஜன்னலுக்கு அடுத்துள்ள அறையில் அமர்ந்திருக்கும் போது சூரியன் உங்கள் மீது செயல்படுகிறது. மாய்ஸ்சரைசர்கள் அல்லது ஸ்ப்ரே பொருட்கள் கொண்ட கிரீம்கள் பயன்படுத்த எளிதானது. புற ஊதா கதிர்கள் மேகங்களை ஊடுருவிச் செல்கின்றன, எனவே குளிர்காலத்திலும் மேகமூட்டமான நாட்களிலும் சன்ஸ்கிரீன் தேவைப்படுகிறது.

மாய்ஸ்சரைசரையும் சன்ஸ்கிரீனையும் ஒன்றாகப் பயன்படுத்த வேண்டும்.சன்ஸ்கிரீனில் ஏற்கனவே ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்கள் இருப்பதால், ஒரே நேரத்தில் இரண்டு கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் அதிகமாகும். நீங்கள் சாதாரண தோல் வகை முதல் எண்ணெய் பசையுடன் இருந்தால், சன்ஸ்கிரீன் அல்லது ஃபேஷியல் டோனரைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வறண்ட சருமத்திற்கு, முதலில் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள், உறிஞ்சுவதற்கு நேரத்தை அனுமதிக்கவும், பின்னர் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள். இருண்ட நாளில் கூட சூரியன் எப்போதும் பிரகாசிப்பதால், எந்த வானிலையிலும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

சன்ஸ்கிரீன் தவிர, மற்ற சூரிய பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளையும் பயன்படுத்த வேண்டும்.தொப்பி அல்லது குடை அணிந்து சன்ஸ்கிரீனை இணைப்பது பயனுள்ளது. சூரியன் குறிப்பாக காலை 10 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை ஆக்ரோஷமாக இருக்கும், எனவே இந்த நேரங்களில் நிழலில் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

சூரிய குளியல் கண் நோய்களை உண்டாக்கும்.இது உண்மையில் வழக்கு. அதிக அளவுகளில் சூரியன் கண்ணின் விழித்திரையில் மிகவும் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. அதனால்தான் ஒரு நபர் தனது கண்களை சூரிய ஒளியில் பார்க்கிறார் - இது பல்லாயிரம் ஆண்டுகால பரிணாம வளர்ச்சியில் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு பிரதிபலிப்பு. சூரிய குளியல் செய்யும் போது தரமான சன்கிளாஸ்கள் மற்றும் அகலமான விளிம்பு கொண்ட தொப்பிகளைப் பயன்படுத்தவும்.

குடைகள் எரியாமல் காப்பாற்றும்.துரதிருஷ்டவசமாக, இது அவ்வாறு இல்லை. குடைகள், அதே போல் கடற்கரையில் உள்ள அரிய பனை மரங்களின் நிழல், போதுமான பாதுகாப்பை வழங்காது - பரவலான புற ஊதா ஒளி ஒரு கடற்கரை குடையின் நிழலில் கூட உங்களை அடையும். குடையை நம்பி இருக்காதே. உங்கள் கைக்கடிகாரத்தைப் பார்த்து, பாதுகாப்பு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தவும்.

கருமையான சருமம் உள்ளவர்கள் சூரிய ஒளியின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கப்படுகிறார்கள்.உண்மை இல்லை. கருமையான சருமம் உள்ளவர்களின் தோலும் சூரிய ஒளியில் படலாம் மற்றும் எரியும், அவர்களுக்கு தோல் புற்றுநோய் வரலாம்.

உடலில் வைட்டமின் டி உற்பத்தி செய்யப்படுவதால், சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுவது அவசியம்.வைட்டமின் டி போதுமான அளவைப் பெற, வாரத்திற்கு இரண்டு முறை திறந்த முகம் மற்றும் கைகளுடன் 15 நிமிடங்கள் வெளியில் செலவழித்தால் போதும். வைட்டமின் டி மல்டிவைட்டமின்கள், பால் மற்றும் பிற உணவுகளில் காணப்படுகிறது.

தோல் சிவப்பு நிறமாக மாறும் வரை நீங்கள் சூரிய ஒளியில் ஈடுபடலாம், பின்னர் நிழலில் மறைக்கலாம்.உண்மையில், சூரிய ஒளி ஒரு வகையான அலாரம் என்றாலும், அது "பிரேக்-இன்" செய்யப்பட்ட ஐந்து மணிநேரத்திற்குப் பிறகு அணைக்கப்படும். இந்த நேரத்தில், தோல் செல்கள் நீண்ட காலமாக மோசமாக சேதமடைந்துள்ளன. எனவே, தோல் சிவப்பு நிறமாக மாறுவதற்கு முன்பே நீங்கள் நிழலில் மறைக்க வேண்டும்.

நீங்கள் கேரட்டை அதிகமாக சாப்பிட்டால், நீங்கள் வேகமாக பழுப்பு நிறமாகலாம்.கேரட் தோல் நிறத்தில் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது (நிச்சயமாக, அவை பயனற்றவை என்று அர்த்தமல்ல: பீட்டா கரோட்டின் நிறைந்தவை, அவை ஒரு சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குகின்றன).

தோல் பதனிடுதல் மீது அதிகப்படியான தொல்லை தோல் ஆரம்ப வயதான வழிவகுக்கிறது.துரதிருஷ்டவசமாக, இது உண்மைதான். வெளிப்படும் பகுதிகளில் (முகம் மற்றும் கைகள்) தோலின் நிலையை ஆடையால் மூடப்பட்ட பகுதிகளில் உள்ள தோலுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்த்தால் இதைக் காணலாம்.

பெண்கள் "மேலாடையின்றி" சூரிய குளியலுக்கு அனுமதி இல்லை.பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, சூரியனின் கதிர்கள் மார்பக திசுக்களில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது. ஒரே ஆபத்து முலைக்காம்புகள் மற்றும் அரோலாக்கள் (அரியோலா) வெயிலால் எரிவது, இது முலைக்காம்புகளின் தோலை உரித்தல், முலைக்காம்பு வெடிப்புகள், தோல் உமிழ்வுகள் மற்றும் பாலூட்டி சுரப்பியில் ஏற்படும் அழற்சி மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும். நிப்பிள் தீக்காயங்களும் பொதுவானவை, ஏனென்றால் வெளிப்படையான காரணங்களுக்காக, "மேலாடையின்றி" தோல் பதனிடும் போது முலைக்காம்புகள் பெரும்பாலும் நிழலுக்கு வெளியே இருக்கும்.

குளியல் இல்லம் அல்லது சானாவுக்குச் சென்ற பிறகு சூரிய ஒளி மறைந்துவிடும்.இது பொதுவான தவறான கருத்துக்களில் ஒன்றாகும். முற்றிலும் பார்வைக்கு, மனித தோல் கழுவிய பின் இலகுவாக இருக்கும். இது பழுப்பு நிறமானது ஓரளவு மங்கிவிட்டது என்ற மாயையை கொடுக்கலாம். கூடுதலாக, ஒரு sauna அல்லது ஒரு வழக்கமான நீராவி அறையில் கழுவுதல், நீங்கள் ஒரு துவைக்கும் துணியால் உங்கள் தோலை மிகவும் தீவிரமாக தேய்க்க வேண்டும், மேலோட்டமான மேல்தோல் (சிறிதளவு) உரித்தல் சாத்தியமாகும், இது நீங்கள் முன்பு தீவிரமாக சூரிய ஒளியில் இருந்தால், தோல் பகுதிகளுடன் சேர்ந்து இருக்கலாம். மற்றும் வெயிலில் சிறிது எரிந்தது. சருமத்தின் கருமையான திட்டுகளை உரித்தால், அதன் கீழ் உள்ள தோல் இயற்கையாகவே இலகுவாக இருக்கும். அவள் தோல் பதனிடப்படவில்லை. உண்மையான டான் என்பது தோலின் உள்ளே இருக்கும் நிறமி மற்றும் எந்த சானாவாலும் அதை அகற்ற முடியாது. யோசியுங்கள், ஏனெனில் பச்சை குத்துவது தோலின் உள்ளே ஒரு நிறமியாகும் (இருப்பினும், தோல் பதனிடுதல் போலல்லாமல், செயற்கை தோற்றம்). sauna தோல் பதனிடுதல் குறைக்க முடிந்தால், அது பச்சை குத்துவதை குறைக்கலாம், ஆனால் இது நடக்காது.

தெற்கை விட வடக்கில் வெயிலில் குளிப்பது பாதுகாப்பானதா?இது ஒரு பொதுவான தவறான கருத்து. மாறாக, எதிர் உண்மை. சூரிய ஒளியின் நிறமாலையில், UV-A மற்றும் UV-B என அழைக்கப்படும் புற ஊதா கதிர்வீச்சின் இரண்டு அதிர்வெண் வகைகள் உள்ளன. அதே நேரத்தில், UV-A நீளமான, குறைந்த ஆற்றல் கொண்ட அலைகள் என்று அழைக்கப்படும் "விரைவு" டான். UV-A கதிர்வீச்சை அளவிடுவது மிகவும் கடினம் அல்லது சாத்தியமற்றது. UV-A கதிர்கள் கொண்ட ஒரு பழுப்பு நிறத்தைப் பெற, நீங்கள் அதே UV-B டானை விட அதிக அளவைப் பெற வேண்டும். சூரிய கதிர்வீச்சில் அதிகரிக்கும் அட்சரேகையுடன், UV-B கதிர்களின் விகிதம் அதிகரிக்கிறது, எனவே வடக்கில் அதிக UV-A கதிர்கள் உள்ளன. எனவே, இதேபோன்ற தெற்கு "வடக்கு பாட்டில்" பழுப்பு நிறத்தைப் பெற, நீங்கள் கடற்கரையில் பல முறை நீண்ட நேரம் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும், அதன்படி, அதிக அளவு UV-A கதிர்களைப் பெற வேண்டும், இது வெயிலுக்கு வழிவகுக்கும். கூடுதலாக, UV-B இன் செல்வாக்கின் கீழ், வைட்டமின் D3 உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, இது சருமத்தில் மட்டுமல்ல, பாலூட்டி சுரப்பியிலும் ஒரு பாதுகாப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

டான்- இது சூரியனில் இருந்து வரும் புற ஊதா கதிர்வீச்சு, பிரதிபலித்த ஒளி, காற்று அல்லது தோல் பதனிடும் படுக்கை போன்ற செயற்கை மூலங்களின் செல்வாக்கின் கீழ் சருமத்தின் இயற்கையான கருமையாகும்.

தோல் பதனிடும் செயல்முறை

தோல் மூன்று அடுக்குகளைக் கொண்டுள்ளது - மேல்தோல், தோலழற்சி மற்றும் தோலடி அடுக்கு. அவற்றில் மிக மேல் - மேல்தோல் - மெலனோசைட்டுகள் எனப்படும் செல்களைக் கொண்டுள்ளது. மெலனோசைட்டுகள் மெலனின் உற்பத்தி செய்கின்றன, இது சருமத்தை தீக்காயங்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, அதே நேரத்தில் இருண்ட நிறத்தை அளிக்கிறது. வெவ்வேறு நபர்கள் வெவ்வேறு அளவு மெலனின் உற்பத்தி செய்கிறார்கள், அதனால் சிலர் சூரிய ஒளிக்கு மிகவும் உணர்திறன் உடையவர்கள், மற்றவர்கள் குறைவான உணர்திறன் கொண்டவர்கள். இது தோல் நிறம் மற்றும் மரபியல் சார்ந்தது.

சூரியனின் கதிர்கள் மெலனோசைட்டுகளை அதிக மெலனின் உற்பத்தி செய்ய தூண்டுகிறது, இது தோலில் பழுப்பு நிறமாக தோன்றும் (தோல் கருமை நிறமாக மாறும்). மெலனின் எவ்வளவு அதிகமாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறதோ, அவ்வளவு கருமையாக இருக்கும்.

மெலனின் உற்பத்தி சிறிது நேரம் எடுக்கும், எனவே ஒரே நாளில் பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுவது சாத்தியமில்லை. மெலனோசைட்டுகளை செயல்படுத்துவதற்கு UV ஒளியின் கீழ் ஒரு குறுகிய வெளிப்பாடு நேரம் போதுமானது. மெலனின் ஒரு மணி நேரத்திற்குள் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. இந்த செயல்முறை 5-7 நாட்களுக்கு மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்பட்டால், நிறமி ஒரு பாதுகாப்பு செயல்பாட்டைச் செய்யத் தொடங்கும் நிலைக்கு செல்களில் குவிந்துவிடும்.

கருமையான சருமம் கொண்டவர்கள் தொடர்ந்து மெலனின் உற்பத்தி செய்கிறார்கள், அவர்களின் தோல் எப்போதும் நிறமியாக இருக்கும் மற்றும் ஓரளவிற்கு UV கதிர்வீச்சிலிருந்து பாதுகாக்கப்படுகிறது. கறுப்பர்களுக்கு தோல் புற்றுநோய் பாதிப்பு குறைவு.

மெலனின் எப்போதும் சருமத்தை தீக்காயங்களிலிருந்து பாதுகாக்க முடியாது.

• சருமத்தைப் பாதுகாக்க தேவையான அளவு விரைவாக மெலனின் உற்பத்தி செய்யாதபோது வெயில் ஏற்படுகிறது.
• மெலனின் சருமத்தை தீங்கு விளைவிக்கும் UVA கதிர்வீச்சிலிருந்து பாதுகாக்காது. UVA கதிர்வீச்சு கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் ஆகியவற்றை உடைப்பதால் தோல் வயதை ஏற்படுத்துகிறது. கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் இழப்பு சுருக்கங்களை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் தோல் உறுதியை குறைக்கிறது.

UVA மற்றும் UVB

சூரிய ஒளி மூன்று வடிவங்களில் பூமிக்கு வருகிறது: அகச்சிவப்பு (வெப்ப) கதிர்கள், ஒளி கதிர்கள் (தெரியும் ஒளி) மற்றும் புற ஊதா கதிர்கள். பிந்தைய, புற ஊதா, மூன்று குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:

• UVA, நீண்ட அலைகள். அவை சூரிய ஒளியை ஏற்படுத்துகின்றன, இந்த கதிர்களில் 95% பூமியின் மேற்பரப்பை அடைகிறது, இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை உருவாக்குவதற்கான ஆதாரங்களில் ஒன்றாகும் (வயதான காரணங்களில் ஒன்று).

• UVB, நடுத்தர அலைகள். அவற்றில் 5% பூமியை அடைகின்றன, இருப்பினும், UVB கதிர்கள் வலுவானவை மற்றும் மிகவும் ஆபத்தானவை, எனவே, இந்த 5% அழிவு விளைவுக்கு போதுமானது. UVB கதிர்கள் காலை 10 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும், ஆனால் அவை மேகங்கள் மற்றும் ஜன்னல்களுக்குள் ஊடுருவாது. புகைப்படம் எடுப்பது போன்ற சூரிய ஒளியுடன் தொடர்புடைய பெரும்பாலான சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது.

• UVC, மிகக் குறுகிய அலைநீளம். இந்த கதிர்கள் வளிமண்டலத்தில் வடிகட்டப்பட்டு நம்மை அடையாது, அதாவது அவை தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. அதனால்தான் சூரிய பாதுகாப்பு பற்றி பேசும் போது, ​​இரண்டு வகையான UV கதிர்கள் மட்டுமே கருதப்படுகின்றன: UVA மற்றும் UVB.

புற ஊதா கதிர்வீச்சு கதிர்கள் பல்வேறு பரப்புகளில் இருந்து பிரதிபலிக்கும் உண்மையால் பெருக்கப்படுகிறது. உதாரணமாக, பனி 90% UV கதிர்களை பிரதிபலிக்கிறது, எனவே பனிச்சறுக்கு "பனி குருட்டுத்தன்மை" மற்றும் கடுமையான தோல் தீக்காயங்கள் என்று அழைக்கப்படுவதற்கு வழிவகுக்கும். மணல் UVB கதிர்களில் 20% வரை பிரதிபலிக்கிறது, நீர் சூரியனின் கதிர்களை பிரதிபலிக்கிறது, எனவே கடற்கரையில் சூரிய ஒளி நகரத்தை விட ஆபத்தானது.

UVB கதிர்கள் கண்ணாடி வழியாக செல்லாது, மேலும் நவீன தொழில்நுட்பங்கள் கண்ணாடிக்கான UVA வடிப்பான்களையும் அனுமதிக்கின்றன, எனவே தற்போதைய தலைமுறை சன்கிளாஸ்கள் சூரியனில் இருந்து விரிவான கண் பாதுகாப்பை வழங்குகிறது.

தோல் பதனிடுதல் நன்மைகள்

• சூரியனின் செல்வாக்கின் கீழ், உடல் வைட்டமின் D ஐ ஒருங்கிணைக்கிறது, இந்த வைட்டமின் உடலில் குவிந்துவிடாது, வைட்டமின் வளாகங்களின் வடிவத்தில் அதைப் பெறுவது கடினம், அது இல்லாதது எலும்புகளை அழிக்கிறது, வைட்டமின் D இன் பற்றாக்குறை ரிக்கெட்டுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. வைட்டமின் டி "சூரிய ஒளி வைட்டமின்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
• மிதமான சூரிய குளியல் தோல் நிலைகளை நிவர்த்தி செய்வதற்கும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவதற்கும் நன்மை பயக்கும்.

வெயில்

• சூரிய ஒளியின் அதிகப்படியான வெளிப்பாடு தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும், சூரிய ஒளி மற்றும் தோல் புற்றுநோய் போன்ற விளைவுகள் உட்பட.
• அதிகப்படியான சூரிய கதிர்வீச்சு நேரடி மற்றும் மறைமுக டிஎன்ஏ பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது.
• சூரியனின் திறந்த கதிர்களின் செல்வாக்கின் கீழ், தோல் வேகமாக வயதாகிறது, இந்த செயல்முறை "புகைப்படம்" என்ற வார்த்தையால் குறிக்கப்படுகிறது, அதாவது புற ஊதா கதிர்களின் செல்வாக்கின் கீழ் சருமத்தின் முன்கூட்டிய வயதானது, அறிகுறிகளில் - தோல் நெகிழ்ச்சி இழப்பு, சுருக்கங்கள், வயது புள்ளிகள்.
• நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பலவீனம் அதிகப்படியான சூரிய ஒளியில் ஏற்படுகிறது.
• மெலனோமா போன்ற தோல் நோய் சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. சில நிபந்தனைகளின் கீழ், மெலனோமா புற்றுநோயாக மாறலாம்.

சூரிய பாதுகாப்பு

சூரியனின் கதிர்களிலிருந்து உங்களை முழுமையாகப் பாதுகாக்க விரும்பினால், இந்த இரண்டு வகையான வடிப்பான்களின் கலவையை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்:

• SPF வடிப்பான்கள் - UVB கதிர்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது.
• IPD மற்றும் PPD வடிகட்டிகள் - UVA கதிர்கள் (டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு, துத்தநாக ஆக்சைடு, Mexoryl, Tinosorb அல்லது Avebenzone) எதிராக பாதுகாக்க.

தோல் பதனிடுதல் மாற்றீடுகள்

சோலாரியம்... தோல் பதனிடும் படுக்கை என்பது புற ஊதா கதிர்வீச்சை (பொதுவாக 97% UVA கதிர்கள், 3% UVB கதிர்கள், + - 3%) உருவாக்கும் ஒரு சாதனம் ஆகும். தோல் புற்றுநோய், கண்புரை, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அடக்குதல் மற்றும் சருமத்தின் முன்கூட்டிய வயதானது உள்ளிட்ட மனித ஆரோக்கியத்தில் புற ஊதா கதிர்வீச்சின் பாதகமான விளைவுகள் காரணமாக, ஒப்பனை நோக்கங்களுக்காக UV தோல் பதனிடுதலை WHO (உலக சுகாதார அமைப்பு) பரிந்துரைக்கவில்லை. பெரும்பாலான தோல் பதனிடும் நிலையங்கள் முக்கியமாக UVA கதிர்களை வெளியிடுகின்றன, இது மெலனோமாவை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும், மேலும் நோயாளிகள் பாதுகாப்பு கண்ணாடிகளை அணிய மறந்து "பனி குருட்டுத்தன்மை" என்ற நோயைப் பெறும் நிகழ்வுகளும் உள்ளன.

சுய தோல் பதனிடுதல்... இவை சரும செல்களை மெலனின் சுரக்க தூண்டும் அழகுசாதனப் பொருட்கள், இதனால் சருமம் கருமையாக இருக்கும். சுய-தோல் பதனிடுபவர்களின் முந்தைய பதிப்புகள் விரைவாக துவைக்கப்பட்டு வண்ணப்பூச்சு போல வேலை செய்தன. அடுத்த தலைமுறை சுய-தோல் பதனிடுபவர்கள் மெலனின் வெளியிட ஏற்கனவே இரசாயன மட்டத்தில் வேலை செய்தனர், ஆனால் அவை சருமத்தை மந்தமாக்கி, தோல் மஞ்சள், ஆரஞ்சு நிறங்கள் மற்றும் புள்ளிகளை ஏற்படுத்தியது. புதிய தலைமுறை சுய-தோல் பதனிடுதல் தயாரிப்புகள் உற்பத்தியின் தரத்தை மேம்படுத்தியுள்ளன, தோல் மிகவும் இயற்கையாகவே தெரிகிறது, அது நடைமுறையில் தீங்கு விளைவிக்காது. மேலும், அவை கவனிப்பு கூறுகளுடன் வழங்கப்படுகின்றன, மேலும் இது கூடுதல் தோல் பராமரிப்பு முகவராக "வேலை செய்கிறது".

புதிய தலைமுறை சுய தோல் பதனிடும் தயாரிப்புகள் பின்வரும் அம்சங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன:

• பளபளப்பான சருமத்திற்கு, படிப்படியாக தோல் பதனிடுதல் தயாரிப்புகள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளன, அவை குறைந்த டிஹெச்ஏ மற்றும் பல ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்கள் (அலோ வேரா மற்றும் ஆமணக்கு எண்ணெய் போன்றவை) உள்ளன. நிழல் படிப்படியாக ஆட்சேர்ப்பு செய்யப்படுகிறது, பயனர் விரும்பிய நிழலைக் கண்டறிந்ததும் நிறுத்தலாம், நடவடிக்கை 7 முதல் 10 நாட்கள் வரை நீடிக்கும்.
• சுய தோல் பதனிடுபவர்கள் மாய்ஸ்சரைசர்களுடன் எளிதில் கலந்து ஒரு வண்ணமயமான மாய்ஸ்சரைசரை உருவாக்குகிறார்கள்.
• வெளியீட்டின் பிரபலமான புதிய வடிவங்கள்: திரவ ஜெல் சுய-பனிகரிப்பு, சுய-பனிகரிப்பு ஸ்ப்ரே, தூள் சுய-தொழில், நாப்கின்களில் சுய-பனி. நீங்கள் ஒரு மேட் அல்லது பளபளப்பான பூச்சு, அத்துடன் பரந்த அளவிலான நிழல்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து தேர்வு செய்யலாம்.
• டாக்டர் போன்ற அனைத்து இயற்கையான சுய தோல் பதனிடுபவர்களும் உள்ளனர். ஹவுஷ்கா கோடைகால பதிவுகள் வெண்கல திரவம், $ 36.95

சுய தோல் பதனிடுபவர்களுக்கு மாற்று

• உள்ளே இருந்து பழுப்பு

Functionalab ஆனது Opti-Tan Formula ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட் (செப்டம்பர் 1, 2012 முதல் கிடைக்கிறது) உருவாக்கியுள்ளது, இதில் பீட்டா-கரோட்டின், லைகோபீன், வைட்டமின் E, வைட்டமின் C ஆகியவற்றின் கலவை உள்ளது. உடலின் மெலனின் உற்பத்தியை அதிகரிக்க இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. போனஸாக, கலவை ஆக்ஸிஜனேற்றத்தில் நிறைந்துள்ளது.

• கண்ணுக்கு தெரியாத பாதுகாப்பு

கண்ணுக்கு தெரியாத துத்தநாக கிரீம் (எ.கா. கண்ணுக்கு தெரியாத துத்தநாக சுற்றுச்சூழல் தோல் பாதுகாப்பு SPF 30+, $ 38). முதன்முறையாக ஆஸ்திரேலியாவில் இத்தகைய துத்தநாக பூச்சுகள் தோன்றின, இப்போது அவை அமெரிக்க மற்றும் ஐரோப்பிய சந்தைகளில் உள்ளன. இந்த தயாரிப்பு தோலின் மேற்பரப்பில் துத்தநாக ஆக்சைட்டின் மைக்ரோ மெல்லிய அடுக்கை உருவாக்குகிறது. கண்ணுக்கு தெரியாத துத்தநாக சுற்றுச்சூழல் தோல் பாதுகாப்பு SPF 30+ ஆனது ஜெர்ரி ஹால் மற்றும் ஜார்ஜியா மே ஜாகர் போன்ற நட்சத்திரங்களால் விளம்பரப்படுத்தப்படுகிறது.

ஜெசிகா ஆல்பா

தோல் பதனிடுதல் வரலாறு

தொழில் புரட்சிக்கு முன்(19 ஆம் நூற்றாண்டின் பிற்பகுதியில்), வெளியில் வேலை இல்லாமல் ஒரு கண்ணியமான வாழ்க்கையின் குறிப்பைக் காட்டி, வெளிப்படையினர் மற்றும் உயர் வகுப்பினரின் சலுகையாக இருந்தது. நாள் முழுவதும் உழைக்கும் ஒரு தொழிலாளியின் அடையாளமே கருமையான சருமம்.

தற்செயலாக தோல் பதனிடுவதைத் தடுக்க, பெண்கள் (பண்டைய கிரேக்க மற்றும் ரோமானிய காலங்களிலிருந்து 19 ஆம் நூற்றாண்டு வரை) வெவ்வேறு ப்ளீச்களைப் பயன்படுத்தினர், பொதுவாக விஷம். பண்டைய ரோமில், சுண்ணாம்பு ப்ளீச்சிங் செய்ய பயன்படுத்தப்பட்டது. மறுமலர்ச்சி பெண்கள் மற்றும் பின்னர் வெள்ளை ஈயம் பயன்படுத்தப்பட்டது. அவர்கள் நீல வண்ணப்பூச்சுடன் தங்கள் முகங்களில் நரம்புகளை வரைந்தனர், அவற்றில் "நீல இரத்தம்" பாய்கிறது என்பதை வலியுறுத்துகிறது. ஈயம் சார்ந்த தோல் வெண்மையாக்கும் பொருட்கள் விஷம் மற்றும் அகால மரணத்துடன் தொடர்புடையவை.

1890 ஆண்டு... தொழில்துறை புரட்சி வேகத்தை அதிகரித்து வருகிறது, இந்த காலம் ஸ்வர்த்தி தோல் நிறத்தை நோக்கிய அணுகுமுறையில் மாற்றத்திற்கான தொடக்க புள்ளியாக கருதப்படுகிறது. ஐரோப்பாவில், எலும்பு வளர்ச்சிக்கு சூரிய ஒளி முக்கியமானது என்று அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. உழைக்கும் வர்க்கம் பயங்கரமான சூழ்நிலையில் வேலை செய்தது, அங்கு நிறைய எரியும், புகை, சத்தம், புகை, குடிசைகள் மற்றும் குடிசைகளில் மக்கள் வாழ்ந்தனர், குழந்தைகள் ரிக்கெட்டுகளை உருவாக்கினர். சூரியனைத் தவிர்ப்பது ஆரோக்கியமற்றது என்பதை மருத்துவர்கள் ஒப்புக்கொள்ளத் தூண்டியது இதுதான். ஆனால் பிரபுத்துவ சூழலில் கூட, மாற்றங்கள் கோடிட்டுக் காட்டப்பட்டுள்ளன, பணக்காரர்கள் விளையாட்டில் சேரத் தொடங்குகிறார்கள், வெளிப்புற நடவடிக்கைகள், இது நாகரீகமாகி வருகிறது.

1891 ஆண்டு... ஜான் ஹார்வி கெல்லாக் (கெல்லாக் கார்ன்ஃப்ளேக்குகளுக்கு பெயர் பெற்றவர்) நவீன தோல் பதனிடும் படுக்கையின் முன்மாதிரியான அகச்சிவப்பு விளக்கை உருவாக்கினார். கீல்வாதம் மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற சில தோல் நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த விளக்குகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. எட்வர்ட் VII இன் உத்தரவின்படி பக்கிங்ஹாம் அரண்மனை மற்றும் வின்ட்சர் கோட்டைக்கு அத்தகைய ஒரு ஜோடி விளக்குகள் வழங்கப்பட்டன. இது விளக்குகளை பிரபலமாக்கியது.

நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில், தொழில்துறை மாசுபாடு மற்றும் போதுமான சூரிய ஒளியின் பற்றாக்குறை ஆகியவை ரிக்கெட்ஸ் மற்றும் காசநோய் போன்ற நோய்களுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தபோது, ​​​​செயற்கை விளக்குகள் அனைத்தும் ஆத்திரமடைந்தன.

1903 ஆண்டு... தோல் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க "ஃபோட்டோதெரபி" பயன்படுத்தியதற்காக நீல்ஸ் ஃபின்சனுக்கு மருத்துவத்துக்கான நோபல் பரிசு வழங்கப்பட்டது.

1923 ஆண்டு... தோல் பதனிடுதல் நாகரீகமாக கருதப்பட்டது. மற்றும் அனைத்து நன்றி ஃபேஷன் இருந்து பெரிய புரட்சியாளர் - கோகோ சேனல். வாய்ப்பு தோல் பதனிடுதலை நவநாகரீகமாக்கியது. மத்தியதரைக் கடலில் விடுமுறையில் இருந்தபோது, ​​​​கோகோ உண்மையில் சூரிய ஒளியில் இருந்து தனது தோலைப் பாதுகாக்கவில்லை மற்றும் பாப்பராசியால் கைப்பற்றப்பட்ட தோல் பதனிடப்பட்ட தோலுடன் கேன்ஸுக்கு வந்தார். கோகோ ஒரு டிரெண்ட்செட்டராக இருந்தார், மேலும் அவரது உருவம் நீண்ட காலமாக தோல் பதனிடுதல் அணுகுமுறையை தீர்மானித்தது, நாகரீகர்கள் இந்த போக்கை எடுத்தனர்.

1927 ஆண்டு... தோல் பதனிடப்பட்ட கோகோ பொதுவில் தோன்றிய நான்கு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, பிரிட்டிஷ் வோக்கின் பக்கங்களில் முதல் தோல் பதனிடப்பட்ட முகம் தோன்றியது.

மனச்சோர்வு நேரங்கள் மற்றும் இரண்டாம் உலகப் போருக்குப் பிறகு. தோல் பதனிடப்பட்ட தோலுக்கான இந்த போக்குக்காக அனைவரும் காத்திருந்தனர், ஏனென்றால் மக்கள் மிகவும் கடுமையான பொருளாதாரம் மற்றும் மன அழுத்தத்தால் சோர்வாக இருந்தனர், மேலும் தோல் பதனிடுதல் தளர்வு மற்றும் கடற்கரையுடன் தொடர்புடையது. ஆங்கிலப் பெண்கள், சூரியன் அரிதாக, ஒரு நல்ல பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுவதற்கு போதுமான சூடாக இல்லை, அத்தகைய நடவடிக்கைக்கு கூட வந்தார்கள்: அவர்கள் தங்கள் கால்களை இறைச்சி குழம்புடன் தடவினர் (இதற்கு அவர்கள் போவ்ரில் பிராண்டின் இறைச்சி சாற்றைப் பயன்படுத்தினர்) மாயையை உருவாக்கினர். தோல் பதனிடப்பட்ட கால்கள்.

1950கள்... முதல் சுய தோல் பதனிடுபவர்கள் தோன்றும். இவை நிறைய "வேதியியல்" கொண்ட சூத்திரங்கள், சில கரும்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. முதல் சுய தோல் பதனிடுபவர்கள், இப்போது போல், பொடிகள் மற்றும் கிரீம்கள் தோன்றும். ஆனால் அவர்கள் விடாப்பிடியாக இல்லை. பல நிழல்களில் (பழுப்பு நிறத்தில் இருந்து பழுப்பு நிறத்தில்) ஒப்பனை சுய-பனி தோல் பதனிடுதல் தொழில்துறை உற்பத்தியைத் தொடங்கிய முதல் ஒப்பனை நிறுவனங்களில் ஒன்று - மேக்ஸ் காரணி.

1960கள்... ஐரோப்பியர்கள் நல்ல பணம் சம்பாதிக்கத் தொடங்கியுள்ளனர், மேலும் கடல் விடுமுறைகள் மிகவும் மலிவு விலையில் வருகின்றன. கவர்ச்சியான இளம் பெண்கள் மத்தியதரைக் கடலின் ஓய்வு விடுதிகளைத் தேர்வு செய்கிறார்கள், ஸ்பெயின் குறிப்பாக பிரபலமானது. தோல் பதனிடுதல் நடைமுறையில் உள்ளது.

முதல் தொடர்ச்சியான சுய-தோல் பதனிடுதல் தயாரிப்புகள் தோன்றும், அவை கழுவப்படாது. 1960 ஆம் ஆண்டில், சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்குகளில் காணப்படும் டைஹைட்ராக்ஸிஅசெட்டோன் (DHA) என்ற பொருள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. சொந்த தோல் நிறமியை இழந்தவர்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது பயன்படுகிறது. புதிய பொருள் வேதியியல் ரீதியாக "வேலை செய்கிறது", தோலின் மேல் அடுக்கில் உள்ள அமினோ அமிலங்களுடன் எதிர்வினையை உருவாக்குகிறது, தோல் தொனியை வெறும் 3-5 மணி நேரத்தில் ஆரஞ்சு-பழுப்பு நிறமாக மாற்றுகிறது.

1977 ஆண்டு... முதல் சோலாரியங்கள் ஐரோப்பாவில் வழங்கப்படுகின்றன. அவை எல்லா இடங்களிலும் திறக்கப்பட்டு பிரபலமடைந்து வருகின்றன. அமெரிக்காவில், முதல் தோல் பதனிடும் நிலையங்கள் ஒரு வருடம் கழித்து, 1978 இல் தோன்றின. விலையுயர்ந்த ரிசார்ட்டுகளுக்குச் செல்லாமல் ஒரு முழு தலைமுறை மக்களுக்கும் சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுவதற்கான வாய்ப்பு கிடைத்தது. "தோல் பதனிடுதல் தந்தை" என்று அழைக்கப்பட்ட ஜெர்மன் விஞ்ஞானி ஃபிரெட்ரிக் வுல்ஃப் அவர்களுக்கு நன்றி. விளையாட்டு வீரர்கள் மீது புற ஊதா கதிர்வீச்சின் விளைவுகளை சோதிக்கும் போது அவர் தற்செயலாக தோல் பதனிடும் படுக்கையை கண்டுபிடித்தார். UV கதிர்கள் விளையாட்டு வீரர்களின் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் பிற திறன்களை மேம்படுத்துகின்றன, மேலும் ஒரு பக்க விளைவு - ஒரு கூட பழுப்பு.

1980கள்... ஒப்பனை ஏற்றம் மற்றும் மத்திய தரைக்கடல் ஸ்பாக்களின் கிடைக்கும் தன்மை ஆகியவை 1990 வரை தோல் பதனிடுதல் பிரபலத்தின் உச்சத்தைக் குறித்தது. பளபளப்பான அட்டைகளில், கடற்கரை மற்றும் சூரியனின் பின்னணியில் பதனிடப்பட்ட மாதிரிகள் ஆட்சி செய்கின்றன.

இருப்பினும், பல தசாப்தங்களாக கட்டுப்பாடற்ற சூரிய வழிபாடு மற்றும் விளைவுகளை அறியாதது விளைவுகளை ஏற்படுத்தியது: தோல் புற்றுநோய்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்துள்ளது, மேலும் இது சூரிய ஒளியுடன் தொடர்புடையது.

1986 ஆண்டு... முதல் SPF 15 வடிகட்டி உருவாக்கப்பட்டது. 90 களில் தான் SPF 30 உருவாக்கப்பட்டது, மருத்துவ சமூகம் புகைப்படம் எடுப்பது பற்றிய உண்மையை உறுதிப்படுத்திய பிறகு.

நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில்... கருமையான தோல் இன்னும் நடைமுறையில் உள்ளது. இதை உறுதிப்படுத்துவது - பெண் நட்சத்திரங்கள், மிகவும் கவர்ச்சியாகவும் கவர்ச்சியாகவும் பெயரிடப்பட்டது. அவர்களில் ஹிஸ்பானிக் வேர்கள் மற்றும் கருமையான தோல் கொண்ட பல பெண்கள் உள்ளனர்: ஜெசிகா ஆல்பா, பியோனஸ், ஹாலே பெர்ரி, கிம் கர்தாஷியன். வெள்ளைப் பெண்களும் தோல் பதனிடுவதில் ஆர்வமாக உள்ளனர். ஸ்டைல் ​​ஐகான்கள் கேட்டி ப்ரைஸ் மற்றும் விக்டோரியா பெக்காம் ஆகியவை சிவப்புக் கம்பளத்தில் அதிக தோல் பதனிடுவதைத் தொடர்ந்து காட்டுகின்றன.

2005 ஆண்டு... SPF வடிப்பான்கள் சன்ஸ்கிரீன்கள் மட்டுமல்ல, அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்களிலும் ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக மாறி வருகின்றன. ஃபவுண்டேஷன் கிரீம்கள், லிப்ஸ்டிக், ஐ ஷேடோ, ப்ளஷ் ஆகியவை SPF ஃபில்டர்களுடன் வழங்கப்படுகின்றன.

ஆண்டு 2009... சூரிய ஒளியுடன் தொடர்புடைய சருமத்திற்கு ஏற்படும் ஆபத்துகள் உறுதியாக உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளன. மெலனோமா நோயின் விகிதம் பேரழிவை ஏற்படுத்துகிறது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உதாரணமாக, இங்கிலாந்தில், கடந்த 30 ஆண்டுகளில் மெலனோமா உள்ளவர்களின் எண்ணிக்கை நான்கு மடங்கு அதிகரித்துள்ளது. WHO (உலக சுகாதார நிறுவனம்) 30 வயதிற்கு முன் டான் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு மெலனோமா வருவதற்கான வாய்ப்பு 75% அதிகம் என்று கண்டறிந்துள்ளது. அதே ஆண்டில், 2009 இல், WHO ஆர்சனிக், கல்நார் மற்றும் கடுகு வாயு ஆகியவற்றுடன் மிகவும் புற்றுநோயான பொருட்கள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களின் பட்டியலில் சோலாரியங்களை சேர்த்தது.

தோல் பதனிடுவதில் அதிக ஆர்வமுள்ளவர்கள் டானோகோலிக்ஸ் என்று அங்கீகரிக்கப்படுகிறார்கள் (ஆங்கில "டான்" டானிலிருந்து), தோல் பதனிடும் நிலையங்களைச் சார்ந்திருக்கும் உண்மை அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. டானோரெக்ஸியாவின் உண்மைகள் பளபளப்பிலும் சமூகத்திலும் கண்டிக்கப்படுகின்றன. டானோரெக்ஸியா என்பது நெறிமுறையிலிருந்து ஒரு விலகலாகும், தோல் பதனிடுதல் மீது அதிகப்படியான ஆர்வம், முக்கியமாக ஒரு சோலாரியத்தில். பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவரும் tanorexics ஆக.

2010 ஆண்டு... பல ஐரோப்பிய நாடுகளில், 18 வயதுக்குட்பட்டவர்கள் சோலாரியத்தைப் பார்வையிட தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது. அமெரிக்காவில், சில மாநிலங்களில், இதுபோன்ற தடை 14 வயது வரை அமலில் உள்ளது. சூரிய ஒளியின் வெளிப்பாடு பற்றிய கவலைகளுடன், மற்றொரு ஆபத்தான போக்கு உருவாகிறது - சூரியனை முழுமையாக நிராகரித்தல். மனிதர்களுக்கு சூரிய ஒளியை சிறிது சீர்செய்வதற்காக மருத்துவர்கள் மீண்டும் அலாரம் அடிக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர். மிகவும் பிரபலமான உண்மை என்னவென்றால், நடிகை க்வினெத் பேல்ட்ரோவின் வழக்கு, சூரியன் மீதான அதிகப்படியான தடை காரணமாக குறைந்த வைட்டமின் டி அளவுகள் காரணமாக தனக்கு எலும்பு பிரச்சினைகள் ஏற்படத் தொடங்கியதாக ஒப்புக்கொண்டார். ஹெல்த்கேர் வல்லுநர்கள் பல வெளியீடுகளை வெளியிட்டுள்ளனர், சூரிய ஒளியைக் கட்டுப்படுத்துவது தீங்கு விளைவிக்காது (உதாரணமாக, டாக்டர். மைக்கேல் எஃப். ஹோலிக்கின் கட்டுரை “வைட்டமின் டி: எங்களின் மிகவும் பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சனைகளைக் குணப்படுத்துவதற்கான 3-படி உத்தி,” டாக்டர். மைக்கேல் எஃப். ஹோலிக், தி வைட்டமின் டி சொல்யூஷன்: ஹட்சன் ஸ்ட்ரீட் பிரஸ்; 2010 வெளியிட்ட நமது மிகவும் பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சனையைக் குணப்படுத்துவதற்கான 3-படி உத்தி.

2011... தோல் பதனிடுதல் பாணியிலிருந்து வெளியேறுகிறது என்ற போதிலும், ஏராளமான மக்கள் தோல் பதனிடப்பட்ட தோலுடன் ஆரோக்கியத்தை தொடர்புபடுத்துகிறார்கள். இந்த கோரிக்கைக்கு தொழில்துறையினர் மற்றும் வணிகர்கள் பதிலளிக்கின்றனர். தோலில் அச்சு முடிந்தவரை சிறியதாக இருக்கும் வகையில் நீச்சல் உடைகள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. மைக்ரோகினி என்ற சொல் உருவானது, இது மிகச் சிறிய நீச்சலுடை. டான்-த்ரூ நீச்சலுடை உருவாக்கப்பட்டது. மொழியில் "டேன்-த்ரூ" என்று மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. டான்-த்ரூ நீச்சலுடைகள் ஆயிரம் மைக்ரோ-துளைகளால் துளையிடப்பட்டவை, அவை நிர்வாணக் கண்ணுக்கு கிட்டத்தட்ட கண்ணுக்கு தெரியாதவை, ஆனால் பிகினி இல்லாத பழுப்பு நிறத்தை அடைய போதுமான சூரிய ஒளியை சருமத்திற்கு அனுப்ப அனுமதிக்கின்றன. டான்-த்ரூ நீச்சலுடை சுமார் 6 SPF ஐ வழங்குகிறது, ஆனால் சன்ஸ்கிரீன் அடியில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

சுய தோல் பதனிடுதல்

ஆப்பிரிக்க கோடை, ஃபேஷன் கலைஞர்களுக்கான சமூக வலைப்பின்னல் Relook.ru

தோலில் ஒரு ஒளி பழுப்பு மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக தோன்றுகிறது, எனவே கோடையில் பெண்கள் பெருமளவில் கடற்கரைகளுக்குச் செல்கிறார்கள், மேலும் ஆண்டின் பிற்பகுதியில் அவர்கள் அதை மற்ற கிடைக்கக்கூடிய வழிகளில் பராமரிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். ஆனால் புற ஊதா ஒளி ஒரு அழகான தங்க தோல் தொனி மட்டுமல்ல, சூரிய குளியல் தவறாக இருந்தால், கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளும் கூட. உங்களுக்காக இந்த அல்லது அந்த வகை தோல் பதனிடுதலைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​முறையின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகளைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள், அதன் அம்சங்களைப் படிக்கவும்.

தோலைத் தாக்கும் புற ஊதா ஒளி லிப்பிட்களின் (கொழுப்பு) ஆக்சிஜனேற்றத்தைத் தூண்டுகிறது, இது மேல்தோலின் திசுக்களில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் திரட்சியைத் தூண்டுகிறது. இந்த கலவைகள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், எனவே இது பாதுகாப்பு செயல்பாட்டை செயல்படுத்துகிறது, சிறப்பு செல்கள் - மெலனோசைட்டுகள் உதவியுடன் மெலனின் தீவிரமாக ஒருங்கிணைக்க தொடங்குகிறது. நிறமியின் செல்வாக்கின் கீழ், தோல் கருமையாகிறது மற்றும் கரடுமுரடாகிறது, புற ஊதா கதிர்கள் குறைவாக பாதிக்கப்படுகிறது.இது ஒரு சக்திவாய்ந்த இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது சருமத்தின் ஆழமான அடுக்குகளை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

புற ஊதா கதிர்வீச்சு மூன்று வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:

• UVA. இது புகைப்படம் எடுப்பதைத் தூண்டுகிறது, மெல்லிய சுருக்கங்களின் தோற்றம், வறட்சி மற்றும் தோல் உரித்தல், கார்னியாவை எரிக்கச் செய்யலாம்.
• UVB. இது ஒரு அழகான பழுப்பு நிறத்திற்கு "பொறுப்பு", மற்றும் சூரியன் அல்லது சோலாரியத்தில் நீண்டகால வெளிப்பாடு - தீக்காயங்கள் மற்றும் புற்றுநோயின் வளர்ச்சிக்கு.
• UVC. சருமத்திற்கு மிகவும் ஆபத்தானது, ஆனால் இது ஓசோன் படலத்தால் முழுமையாக உறிஞ்சப்படுகிறது.

தோலில் உள்ள மெலனோசைட்டுகளின் செறிவு மரபணு மட்டத்தில் உள்ளது.குறைவான எண்ணிக்கையில், நீங்கள் வேகமாகவும் எளிதாகவும் எரிக்கிறீர்கள், உங்கள் தோல் சூரியனுக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டது. இதை மாற்ற எந்த வழியும் இல்லை, அதிக சக்தி வாய்ந்த சன்ஸ்கிரீன்களைப் பயன்படுத்துவதே ஒரே வழி.

வீடியோ: ஒரு பழுப்பு எவ்வாறு உருவாகிறது

தோல் பதனிடுதல் வகைகள்

"கிளாசிக்" விருப்பத்திற்கு கூடுதலாக - இயற்கையான சூரியன் தோல் பதனிடுதல், தங்க நிறத்திற்கு ஏங்கப்பட்ட தோல் தொனியை இப்போது ஒரு சோலாரியத்தில் அல்லது சிறப்பு அழகுசாதனப் பொருட்களின் உதவியுடன் காணலாம். ஒவ்வொரு முறைக்கும் அதன் சொந்த பண்புகள், நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் உள்ளன, எனவே தேர்வு புத்திசாலித்தனமாக செய்யப்பட வேண்டும்.

இயற்கையான வெயில்

சூரிய ஒளியில் வெளிப்படும் போது தோலில் உருவாகிறது. இது வழக்கமாக கடல் மற்றும் ஆறு என பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. தெற்கு அட்சரேகைகளிலும், பூமத்திய ரேகைக்கு அருகிலும் சூரியனின் கதிர்கள் முறையே குறைந்த கோணத்தில் பூமியில் விழுவதால், அவை வளிமண்டலத்தின் ஒரு சிறிய தடிமன் கடக்க வேண்டும், அவை அவற்றைச் சிதறடிக்கும். கடல் நீர் மற்றும் மணலின் பெரிய பகுதிகள் புற ஊதா ஒளியைப் பிரதிபலிக்கின்றன, மேலும் தோலால் பெறப்பட்ட அளவை அதிகரிக்கிறது. உப்பு நீர் கதிர்வீச்சுக்கு எளிதில் பாதிக்கப்படுவதை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அயோடினைக் கொண்டுள்ளது, இது தோலுக்கு தங்க பழுப்பு நிறத்தை அளிக்கிறது. இதன் விளைவாக, கடற்கரையில் விடுமுறைக்கு செல்லும்போது தீக்காயங்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக உள்ளது. மற்றும் பிரதிபலித்த கதிர்வீச்சு நிழலில் தங்கியிருந்தாலும் கூட, சூரிய ஒளியில் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

வீடியோ: சருமத்திற்கு சூரிய ஒளியின் நன்மைகள்

மிதமான அட்சரேகைகளில் பெறப்பட்ட சூரிய ஒளி படிப்படியாக தோன்றும்.இங்கே கதிர்வீச்சு குறைவான வலுவானது, அதன் குறிப்பிடத்தக்க பகுதி உறிஞ்சப்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, புல் மூலம். ஆற்றின் பழுப்பு நிறத்தை லேசான சாம்பல் நிறத்தில் அடையாளம் காண முடியும் - தோல் மெலனின் தொகுப்பு மூலம் மட்டுமல்லாமல், மேலோட்டமான ஸ்ட்ராட்டம் கார்னியம் தடித்தல் மூலம் கதிர்வீச்சுக்கு பதிலளிக்கிறது.

கடல் பழுப்பும் விரைவாக வெளியேறுகிறது. புற ஊதா ஒளியால் தீவிரமாக கதிரியக்கப்படும் தோல் பெரிதும் வறண்டு போவதே இதற்குக் காரணம், உடல் சேதமடைந்த எபிடெலியல் செல்களை விரைவாக அகற்றி அதை புதுப்பிக்க முயல்கிறது.

எந்த இயற்கை பழுப்பு நிறத்தின் நன்மைகள்:

• வைட்டமின் டி தொகுப்பு செயல்முறை செயல்படுத்தப்படுகிறது, பாஸ்பரஸ் மற்றும் கால்சியம் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகிறது, இது எலும்பு வலிமையை பராமரிக்க அவசியம்.
• உடல்நிலை மற்றும் மனநிலை மேம்படும். சன்பர்ன் கோடை மற்றும் விடுமுறையுடன் ஆழ் மனதில் தொடர்புடையது, இது நேர்மறையான உணர்ச்சிகளைத் தூண்ட முடியாது. கூடுதலாக, புற ஊதா ஒளி செரோடோனின் (மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்) உற்பத்திக்கு பங்களிக்கிறது.
• உடலில் இரத்த ஓட்டம், வளர்சிதை மாற்றம், நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றும் செயல்முறை, ஆன்டிபாடிகளின் உற்பத்தி (நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த) தூண்டுகிறது.
• பல தோல் நோய்கள் (முகப்பரு, தடிப்புத் தோல் அழற்சி) இன்னும் ஆரம்ப நிலையில் இருக்கும்போது அவற்றை அகற்றி அவற்றின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் திறன். சூரியன் தோலின் மேற்பரப்பு கிருமி நீக்கம் செய்கிறது.

செயல்முறை குறைபாடுகள் இல்லாமல் இல்லை:

• தோலின் புகைப்படம் எடுத்தல். புற ஊதா கதிர்வீச்சின் செல்வாக்கின் கீழ், அது விரைவாக ஈரப்பதத்தை இழக்கிறது, தோலுரிக்கிறது, சுருக்கங்கள், வயது புள்ளிகள் தோன்றும்.
• புற்றுநோயை உண்டாக்கும் தன்மை. புற ஊதா ஒளியின் அதிகப்படியான அளவு மெலனோமாவின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது, இது குணப்படுத்த மிகவும் கடினம். மற்ற தீவிர தோல் நோய்கள் (ஃபோட்டோடெர்மாடிடிஸ், ஹெர்பெஸ் மீண்டும்) விலக்கப்படவில்லை.

புற ஊதா ஒளியானது தோலின் ஒளிப்படத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பது டிரக் ஓட்டுநர்கள் தங்கள் முகத்தின் ஒரு பக்கத்தை தொடர்ந்து சூரியனை எதிர்கொண்ட புகைப்படங்கள் மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

கருமையான தோலில் சூரிய ஒளியில் முதல் பழுப்பு 2-3 மணி நேரம் கழித்து தோன்றும்.ஆனால் நீங்கள் இப்போதே சூரியனில் அதிக நேரம் செலவிட வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. 15-25 நிமிடப் பகுதிகளாகப் பிரிப்பது மிகவும் பாதுகாப்பானது. தோல் ஒளி, மெல்லியதாக இருந்தால், நேரத்தை 5-7 நிமிடங்களாக குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அவள் மீது சூரிய ஒளி அதிக நேரம் தோன்றுகிறது, இது 10-12 மணி முதல் பல நாட்கள் வரை ஆகும். பழுப்பு எவ்வளவு விரைவாக மறைந்துவிடும் என்பது டானின் தீவிரத்தைப் பொறுத்தது. கடல் 1-3 மாதங்களுக்குப் பிறகு வெளிர் நிறமாக மாறும், நதி - 2-5 மாதங்களுக்குப் பிறகு.

வீடியோ: இயற்கை தோல் பதனிடுதல் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

சோலாரியத்தில்

சோலாரியத்தில் தோல் பதனிடும் வழிமுறை சூரியனில் உள்ளதைப் போன்றது. ஆனால் புற ஊதா கதிர்வீச்சின் ஆதாரம் அதன் கதிர்கள் அல்ல, ஆனால் சிறப்பு விளக்குகள். அவற்றின் கீழ் வசிக்கும் நேரம் மற்றும் அவற்றின் சக்தி ஆகியவை தோலின் புகைப்பட வகையை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன.இருண்ட நிறமுள்ள அழகிகளை எரிப்பதற்கான நடைமுறையின் அதிகபட்ச காலம் முழு விளக்கு சக்தியில் 12-15 நிமிடங்கள் ஆகும், ஒளி நிறமுள்ள அழகிகளுக்கு மற்றும் ரெட்ஹெட்ஸ் - குறைந்தபட்ச சக்தியில் 2-3 நிமிடங்கள். இரண்டு இடைநிலை புகைப்பட வகைகளுக்கு - சராசரி விளக்கு சக்தியில் 4-10 நிமிடங்கள்.

தோல் பதனிடுதல் எவ்வாறு தோன்றும் என்பது தோலின் வகையைப் பொறுத்தது. இது மிகவும் இலகுவாகவும், கிட்டத்தட்ட பால் போலவும் இருந்தால், குறைந்தபட்சம் ஒரு சிறிய தங்க நிறத்தைப் பெறவும் சரிசெய்யவும் சுமார் ஒரு வார இடைவெளியுடன் 5-7 அமர்வுகள் எடுக்கும். கருமையான சருமம் கொண்ட பெண்களுக்கு, 3-4 நடைமுறைகள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறைக்கு மேல் இல்லை. சோலாரியத்தில் அமர்வுகளின் போக்கின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட காலம் 10-12 நடைமுறைகள் ஆகும், பின்னர் 2-3 நிமிடங்களுக்கு வாரத்திற்கு ஒரு முறை பார்வையிடுவதன் மூலம் அடையப்பட்ட முடிவை நீங்கள் பராமரிக்கலாம்.

வீடியோ: சோலாரியம் தோல் பதனிடுதல் விதிகள்

எந்தவொரு தோலிலும் ஒரு சோலாரியத்தைப் பார்வையிடுவதன் முதல் நேர்மறையான முடிவு, மிகவும் வெளிறியதைத் தவிர, செயல்முறைக்குப் பிறகு 2-8 மணி நேரத்திற்குள் தோன்றும். ஆனால் அது நீண்ட காலம் நீடிக்காது, அதிகபட்சம் ஒரு நாள். வழக்கமான அமர்வுகளுடன், தோல் படிப்படியாக மெலனின் குவிக்கும், விளைவு இன்னும் தொடர்ந்து மற்றும் உச்சரிக்கப்படும். டான், நீங்கள் வருகைகளை நிறுத்தினால், 2-4 மாதங்களில்.

சோலாரியத்தின் முக்கிய நன்மைகள்:

• மலிவு விலை மற்றும் பிராந்தியத்தில் பருவம் மற்றும் காலநிலையைப் பொருட்படுத்தாமல், ஒப்பீட்டளவில் விரைவாக அழகான பழுப்பு நிறத்தைப் பெறும் திறன்.
• உடலில் ஏற்படும் விளைவு சூரியனைப் போன்றது - இது மேம்பட்ட மனநிலை மற்றும் வைட்டமின் D இன் தொகுப்பு மற்றும் நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் பொருந்தும்.
• கடற்கரையில் வெயிலின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் இயற்கையான தோல் பதனிடுவதற்கு தோலை தயார் செய்யவும்.
• விளக்குகளின் கதிர்வீச்சு UVA மற்றும் UVB வரம்பில் மட்டுமே உள்ளது, மேலும் பிந்தையவற்றின் சதவீதம் இயற்கையான புற ஊதா கதிர்வீச்சை விட குறைவாக உள்ளது.

பல குறைபாடுகளும் உள்ளன:

• நீங்கள் தோல் பதனிடும் படுக்கையை துஷ்பிரயோகம் செய்தால் தீக்காயங்கள் ஏற்படுவதற்கான அதிக நிகழ்தகவு - கதிர்வீச்சு மூலமானது நெருக்கமாக உள்ளது, புற ஊதா அளவு அதிகமாக உள்ளது. ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளும் சாத்தியமாகும்.
• புகைப்படம் எடுக்கும் செயல்முறை, இது இயற்கையான தோல் பதனிடுதலை விட மிகவும் செயலில் உள்ளது.
• அதிகப்படியான உற்சாகத்துடன் - மிகவும் இருண்ட பழுப்பு நிறத்தை கையகப்படுத்துதல், இது அழகற்றதாகவும் "கரடுமுரடானதாகவும்" தெரிகிறது.
• வருகைக்கு முரண்பாடுகள் இருப்பது. முதலில், இது கர்ப்பம், புற்றுநோயியல், மகளிர் நோய் நோய்கள்.
• அமர்வின் போது தோலைப் பாதுகாக்க சிறப்பு அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியம், அதன் பிறகு மீட்கவும், அடையப்பட்ட விளைவை ஒருங்கிணைக்கவும். இந்த நிதிகள் அனைத்தும் மலிவானவை அல்ல.
• சாவடியின் மோசமான தரமான கிருமி நீக்கம் காரணமாக ஒரு பூஞ்சை அல்லது பிற தொற்று ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறு.

வீடியோ: செயற்கை தோல் பதனிடுதல் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்

சுய தோல் பதனிடுதல்

ஆட்டோபிரான்சன்ட்களின் முக்கிய செயலில் உள்ள கூறு டைஹைட்ராக்ஸிஅசெட்டோன் (கிளிசரின் வழித்தோன்றல், இது பீட் மற்றும் கரும்புகளிலிருந்தும் பெறப்படுகிறது). மேல்தோலின் மேலோட்டமான கொம்பு செல்களுக்குள் ஊடுருவிச் செல்லும் போது, ​​அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் புரதங்களுடன் ஒரு எதிர்வினை தொடங்குகிறது, இதன் விளைவாக மெலனாய்டின் உருவாகிறது. இந்த பொருள் தோலில் வண்ணப்பூச்சு போல் செயல்படுகிறது, இது ஒரு பழுப்பு நிறத்தை அளிக்கிறது.

சுய தோல் பதனிடுதலைப் பயன்படுத்திய பின் விளைவு 3-5 மணி நேரத்திற்குள் கவனிக்கப்படுகிறது, ஆனால் அது நீண்ட காலத்திற்கு போதாது. உற்பத்தியாளர்களின் கூற்றுப்படி, நிழல் 5-7 நாட்கள் நீடிக்கும், நடைமுறையில் 2-4 நாட்களுக்குப் பிறகு இயற்கையான தோல் நிறம் திரும்பும். பொருளின் விலை விளைவின் காலத்தை பாதிக்காது.

சுய தோல் பதனிடுதல் நன்மைகள்:

• அதன் புகைப்பட வகையைப் பொருட்படுத்தாமல் விரும்பிய தோல் தொனியைக் கண்டறியும் திறன்.
• புகைப்படம் எடுக்கும் விளைவு இல்லாமை. நிதியின் துஷ்பிரயோகம் மூலம் பெறக்கூடிய அதிகபட்சம் தோலின் சிறிய நீரிழப்பு ஆகும்.

அழகுசாதனப் பொருட்களின் தீமைகள்:

• நடைமுறையில் இல்லாத நிலையில், கிரீம் அல்லது லோஷனை தோலில் சமமாகப் பயன்படுத்துவது மிகவும் கடினம், பழுப்பு புள்ளிகளுடன் கீழே இடுகிறது. மற்றும் பின்புற பகுதிக்கு, மற்றொரு நபரின் உதவி பொதுவாக தேவைப்படுகிறது.
• பயன்பாட்டின் முடிவில் நீங்கள் திருப்தி அடையவில்லை என்றால், சுய-பனிகரிப்பு விரைவாக அகற்றுவது கடினம்.
• கிரீம் ஆடைகளை கறைபடுத்துகிறது. பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு 10-15 நிமிடங்களுக்கு ஆடை அணிய வேண்டாம். அது காய்ந்தவுடன் வெள்ளை நிறத்தில் புள்ளிகள் இருக்கலாம்.
• பெரும்பாலான நிதிகளில் SPF காரணி இல்லை, எனவே, அவை புற ஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து பாதுகாக்காது.
• ஒரு விரும்பத்தகாத எரியும் வாசனை autobronzers பண்பு, இது தோல் கூட பெறுகிறது.
• பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகள் இருப்பது - சருமத்தின் அதிகப்படியான வறட்சி, தோல் நோய்கள், குணமடையாத இயந்திர சேதம், ஒவ்வாமை.

வீடியோ: autobronzants எப்படி வேலை செய்கிறது

டான்: சுவாரஸ்யமான உண்மைகள்

தோல் பதனிடுவதற்கான ஃபேஷன் வந்து செல்கிறது, அதன் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் குறித்து நிறைய சர்ச்சைகள் உள்ளன. அவரைப் பற்றிய சில சுவாரஸ்யமான தகவல்கள்:

• தோல் பதனிடுதல் தோற்றத்தை "கரடுமுரடாக்கும்" என்பது பண்டைய எகிப்தில் கவனிக்கப்பட்டது. எனவே, ஆண்கள், குறிப்பாக போர்வீரர்கள், வெண்கலத் தோலுடனும், பெண்கள் நியாயமான தோலுடனும் ஓவியங்களில் சித்தரிக்கப்பட்டனர்.
• இருபதாம் நூற்றாண்டின் 20 கள் வரை, வெளிர் தோல் பிரபுத்துவம் மற்றும் அதிநவீனத்தின் அடையாளமாக கருதப்பட்டது, பெண்கள் அதை சூரியனில் இருந்து கவனமாக பாதுகாத்தனர். சன்பர்ன் தொடர்ந்து திறந்த வெளியில் பணிபுரியும் விவசாயிகளாகக் கருதப்பட்டது. அவருக்கான ஃபேஷன் கோகோ சேனலால் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது, அவர் மத்திய தரைக்கடல் கடற்கரையில் தனது அடுத்த விடுமுறையின் போது கவனக்குறைவாக தோல் பதனிடப்பட்டார். ஒரு வழிபாட்டு ஆடை வடிவமைப்பாளரின் நிலை, சேனலின் தோற்றத்தை அவரது பாணியின் ரசிகர்களால் விரைவாக நகலெடுக்கத் தொடங்கியது. அவளுக்கு நன்றி, மேலும் மேலும் திறந்த நீச்சலுடைகள் பயன்பாட்டுக்கு வரத் தொடங்கின, இது பிகினியின் கண்டுபிடிப்புடன் முடிந்தது.
• ஆசிய நாடுகளில், ஒளி தோல் ஃபேஷன் இன்றுவரை தொடர்கிறது. முகத்தின் வெண்மை குறிப்பாக பாராட்டப்படுகிறது. எனவே, கடற்கரைகளில் நீங்கள் அடிக்கடி ஸ்கை முகமூடிகளில் பெண்களைக் காணலாம், இதனால் அவரை வெயிலில் இருந்து பாதுகாக்கலாம்.
• tanorexia உள்ளது - தோல் பதனிடுதல் ஒரு வலி தொல்லை, ஒரு நபர் ஒரு ஒளி தோல் தொனியில் உளவியல் ரீதியாக மிகவும் சங்கடமான போது, ​​அவர் அதை விடுபட தன்னால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறார்.
• மேகமூட்டமான காலநிலையில் கூட நீங்கள் சூரிய ஒளியில் ஈடுபடலாம், 80% புற ஊதா கதிர்வீச்சு மேகங்கள் வழியாக செல்கிறது.
• பெரும்பாலான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், ஹார்மோன்கள் (கருத்தடைகள் உட்பட) மற்றும் ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளும்போது சூரிய ஒளியில் இருப்பது பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.
• எந்த ஆரஞ்சு நிற காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளில் பீட்டா கரோட்டின் நிறைந்துள்ளது. நீங்கள் தொடர்ந்து அவற்றை உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால், பழுப்பு வேகமாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும், மேலும் நீண்ட காலம் நீடிக்கும். வைட்டமின்கள் ஏ, சி, ஈ மற்றும் பிபி நிறைந்த உணவுகள் இதேபோன்ற விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

வெயிலில் இருப்பதுதான் பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுவதற்கான ஒரே வழியாக நீண்ட காலமாக நிறுத்தப்பட்டுள்ளது; இப்போது ஒரு அழகான தங்க நிற தோலை ஆண்டு முழுவதும் பராமரிக்க முடியும். ஆனால், ஒரு சோலாரியத்தை பார்வையிட அல்லது சுய தோல் பதனிடுதல் விண்ணப்பிக்க திட்டமிடும் போது, ​​அத்தகைய முறைகள் குறைபாடுகள் இல்லாமல் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சூரிய ஒளியில் சூரிய குளியல், நீங்கள் சில விதிகளை பின்பற்றவில்லை என்றால், அது பாதுகாப்பற்றது. அதிகமாக சூரிய ஒளியில் ஈடுபட வேண்டாம், அவற்றில் சில முற்றிலும் மரபணு ரீதியாக "சாக்லேட்" ஆக மாற முடியாது.

கட்டுரையின் உள்ளடக்கம்

டான் (டான் வேதியியல்)- இது ஒரு சிறப்பு இருண்ட நிறப் பொருளால் ஏற்படும் தோலின் கருமையாகும் - மெலனின். உண்மையில், மெலனின் ஒரு தனி பொருள் அல்ல, ஆனால் பாலிமர் சேர்மங்களின் உருவமற்ற கலவையாகும், மேலும் இந்த வார்த்தை கிரேக்க மெலாஸ் - கருப்பு என்பதிலிருந்து வந்தது. விலங்குகள், தாவரங்கள், பூஞ்சைகள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளின் திசுக்கள் கூட மெலனின் நிறத்தில் உள்ளன. விலங்குகளில், அவர்கள் கம்பளி மற்றும் இறகுகள், மற்றும் மனிதர்களில், முடி, தோல் மற்றும் கண்களின் கருவிழிக்கு சாயம் பூசினார்கள். சருமத்தில் மெலனின் உருவாக்கம் என்பது சூரிய புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு உடலின் ஒரு பாதுகாப்பு எதிர்வினை; ஆப்பிரிக்கர்களின் தோலில் நிறைய மெலனின் இருப்பது ஒன்றும் இல்லை.

மெலனின் அமைப்பு சிக்கலானது, அதன் சராசரி மொத்த சூத்திரத்தை நீங்கள் கழித்தால், கலவை பின்வருமாறு இருக்கும்: C 77 H 98 O 33 N 14 S. மெலனினில் இணைக்கப்படாத எலக்ட்ரான்களின் இருப்பு அசாதாரணமானது, இது இந்த பொருளை அளிக்கிறது நிலையான ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் பண்புகள். இணைக்கப்படாத எலக்ட்ரான்கள் சூரிய கதிர்வீச்சை மிகவும் திறமையாக உறிஞ்சுவதற்கு பங்களிக்கின்றன. கூடுதலாக, அவை உயிரணுக்களுக்கு ஆபத்தான அதிக செயலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எளிதில் கைப்பற்றி நடுநிலையாக்குகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, கதிரியக்க கதிர்வீச்சின் செயல்பாட்டின் கீழ் அவை உருவாகலாம். இவ்வாறு, மெலனின் ஒரே நேரத்தில் இரண்டு பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளை செய்கிறது - ஒரு புற ஊதா வடிகட்டி மற்றும் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற.

மெலனின் உருவாவதற்கான வழிமுறை முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை. இந்த செயல்முறை சிறப்பு தோல் செல்கள் - மெலனோசைட்டுகளில் நடைபெறுகிறது என்பது அறியப்படுகிறது. உடலின் வளர்ச்சியின் போது, ​​மெலனோசைட்டுகள் நரம்பு உயிரணுக்களிலிருந்து உருவாகின்றன, அவற்றைப் போலவே, பல செயல்முறைகள் உள்ளன - dendrites. இந்த உயிரணுக்களில் மெலனின் உற்பத்தியானது டைரோசின் அமினோ அமிலத்தின் ஆக்சிஜனேற்றத்துடன் தொடங்குகிறது. இந்த எதிர்வினை டைரோசினேஸ் எனப்படும் ஒரு சிறப்பு நொதியால் வினையூக்கப்படுகிறது. டைரோசின் (ஹைட்ராக்ஸிஃபெனிலாலனைன்), இது கட்டமைப்பு ரீதியாக மற்றொரு அமினோ அமிலத்துடன் மிகவும் ஒத்திருக்கிறது - ஃபைனிலாலனைன், புரதங்களின் ஒரு பகுதியாகும், எனவே உடலுக்கு எப்போதும் அதன் சப்ளை உள்ளது. டைரோசின் ஆக்சிஜனேற்றம் செய்யப்படும்போது, ​​டைஹைட்ராக்ஸிஃபெனிலாலனைன் (DOPA) முதலில் உருவாகிறது. இந்த அமினோ அமிலம் உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமானது; இது, எடுத்துக்காட்டாக, அட்ரினலின் முன்னோடி. மெலனோசைட்டுகளில், DOPA மூலக்கூறுகள் ஆக்சிஜனேற்றம் செய்யப்படுகின்றன, பின்னர், தொடர்ச்சியான சிக்கலான மாற்றங்களுக்குப் பிறகு, மெலனின் உருவாக பாலிமரைஸ் செய்யப்படுகிறது. முழு செயல்முறையும் பிட்யூட்டரி சுரப்பியில் உற்பத்தி செய்யப்படும் சிறப்பு ஹார்மோன்களால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் மெலனோசைட்-தூண்டுதல் ஹார்மோன்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

புரத மூலக்கூறுடன் பிணைக்கப்பட்ட மெலனின் தோலில் கருமையான தானியங்களை உருவாக்குகிறது, அளவு 0.1 முதல் 2 மைக்ரான் வரை இருக்கும். மெலனோசைட்டுகள் அவற்றின் செயல்முறைகள் மூலம், இந்த தானியங்களை தோலின் மேல் அடுக்குகளின் செல்களில் செலுத்துகின்றன, மேலும் படிப்படியாக கிட்டத்தட்ட அனைத்து மெலனின் வெளிப்புற அடுக்கு மண்டலத்தில் முடிவடைகிறது. இருப்பினும், இது எப்போதும் வழக்கு அல்ல. மக்கள் மத்தியில், அதே போல் விலங்குகள் மற்றும் பறவைகள் மத்தியில், அல்பினோக்கள் அரிதாகவே காணப்படுகின்றன (லத்தீன் ஆல்பஸ் - வெள்ளை), அவை டைரோசினேஸின் செயலில் உள்ள வடிவம் இல்லாததால் அவற்றில் மெலனின் ஒருங்கிணைக்கப்படவில்லை என்பதில் மட்டுமே வேறுபடுகின்றன. அல்பினோ தோல் எப்போதும் வெண்மையாக இருக்கும், மேலும் கண்களின் கருவிழி கூட நிறமற்றது. மெலனின் உருவாகும் செயல்முறையை இயற்கையான அல்லது செயற்கை மருந்துகளால் தூண்ட முடியும் என்று பல ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. இந்த செயற்கை மருந்துகளில் ஒன்று பச்சோந்தி போன்ற தோலின் நிறத்தை மாற்றும் திறன் கொண்ட சில விலங்குகளின் உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோனைப் போன்றது என்பது ஆர்வமாக உள்ளது.

தோலில் உள்ள மெலனின் ஒரு சிறந்த வடிகட்டி; இது 90% க்கும் அதிகமான புற ஊதா கதிர்வீச்சைத் தடுக்கிறது. இருப்பினும், மெலனின் உருவாக்கம் தோலின் இயற்கையான பாதுகாப்பு வழிமுறை மட்டுமல்ல. வலுவான சூரிய கதிர்வீச்சு ஏற்பட்டால், ஒரு தோல் பதனிடப்பட்ட நபர் மற்றும் ஒரு ஆப்பிரிக்கர் கூட, நீண்ட இடைவெளிக்குப் பிறகு சூடான வெயிலில் சிக்கியிருந்தால், சூரிய ஒளியில் இருந்து விடுபட முடியாது. இருப்பினும், மெலனின் இல்லாத அல்பினோக்கள் சில UV எதிர்ப்பை உருவாக்குகின்றன. கூடுதல் பாதுகாப்பு வழிமுறைகளில், தோல் மேற்பரப்பில் இறந்த உயிரணுக்களின் தடிமனான ஸ்ட்ராட்டம் கார்னியம் உருவாக்கம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கதிர்வீச்சு மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படும்போது, ​​ஸ்ட்ராட்டம் கார்னியம் இன்னும் தடிமனாக மாறும். எனவே, தோல் பதனிடுவதற்கு முன்பு இருந்ததை விட, தோல் கரடுமுரடான மற்றும் கடினமானதாக இருக்கும்.

மற்றொரு பாதுகாப்பு முகவர் யூரோகானிக் அமிலம் ஆகும், இது தோலின் வெளிப்புற அடுக்குகளில் உள்ளது. அதன் மூலக்கூறு C = N - C = C - C = C என்ற இணைந்த பிணைப்புகளின் அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது, இது ஒளியை திறம்பட உறிஞ்சி, மூலக்கூறின் வடிவம் மாறுகிறது: டிரான்ஸ்- வடிவம் செல்கிறது சிஸ்வடிவம், மற்றும் இருட்டில் ஒரு தலைகீழ் எதிர்வினை உள்ளது. இந்த வழியில், யூரோகானிக் அமிலம் புற ஊதா கதிர்வீச்சை வெப்பமாக மாற்றுகிறது, இது சுற்றுச்சூழலில் சிதறடிக்கப்படுகிறது.

புற ஊதா கதிர்வீச்சின் ஆதாரங்கள்.

சூரிய ஒளிக்கு புற ஊதா (UV) கதிர்கள் தேவை என்று அறியப்படுகிறது - இயற்கை அல்லது செயற்கை. அவர்கள் வெவ்வேறு வழிகளில் பெறலாம். எந்தவொரு சூடான திடமான உடலும் புற ஊதா உட்பட மின்காந்த அலைகளின் தொடர்ச்சியான நிறமாலையை வெளியிடுகிறது. புற ஊதா கதிர்களில் 400 nm க்கும் குறைவான அலைநீளம் கொண்ட கதிர்கள் அடங்கும் (ஒரு நானோமீட்டர் என்பது 10 –9 m அல்லது 0.001 µm க்கு சமமான நீள அலகு). நீண்ட அலைநீள கதிர்வீச்சு ஏற்கனவே புலப்படும் ஒளி என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. வழக்கமாக, புற ஊதா கதிர்வீச்சு மூன்று பகுதிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த பகுதிகளின் எல்லைகள் 1963 இல் வெளிச்சத்திற்கான சர்வதேச ஆணையத்தால் வரையறுக்கப்பட்டன. 315 முதல் 400 nm வரையிலான இடைவெளியை மென்மையான அல்லது அருகிலுள்ள புற ஊதா கதிர்வீச்சு (UV-A பகுதி என்று அழைக்கப்படுவது), 280 முதல் 315 nm வரை நடுத்தர புற ஊதா (UV-B) மற்றும் இலிருந்து 100 முதல் 280 nm வரை கடினமான அல்லது தூர புற ஊதா (UV-C) பகுதி.

சூடான உடலின் மொத்த கதிர்வீச்சில் புற ஊதா கதிர்வீச்சின் பங்கு அதன் வெப்பநிலையைப் பொறுத்தது. சாதாரண விளக்குகளில், அதன் சுழல் அரிதாகவே 2600 ° C க்கு மேல் வெப்பமடைகிறது, கிட்டத்தட்ட அனைத்து கதிர்வீச்சுகளும் ஸ்பெக்ட்ரமின் புலப்படும் மற்றும் அகச்சிவப்பு (வெப்ப) பகுதிகளில் விழுகின்றன, மேலும் புற ஊதா - சுமார் 0.1% மட்டுமே. ஆலசன் விளக்குகள் என்று அழைக்கப்படுபவற்றில், சுழல் மிகவும் வலுவாக, சுமார் 3000 ° C வரை வெப்பப்படுத்தப்படலாம், இது மொத்த ஒளிரும் பாய்மத்தில் புற ஊதா கதிர்வீச்சின் விகிதத்தை பல மடங்கு அதிகரிக்கிறது, ஆனால் அது இன்னும் மிகச் சிறியதாகவே உள்ளது. சூரியனின் மேற்பரப்பு வெப்பநிலை 6000 ° C க்கு அருகில் உள்ளது, எனவே சூரியனில் இருந்து UV கதிர்வீச்சு மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கது.

எனவே, ஒளிரும் திடப்பொருட்களால் புற ஊதா கதிர்களைப் பெறுவது நடைமுறையில் ஆற்றல் வீணாகும், ஏனெனில் கிட்டத்தட்ட அனைத்து கதிர்வீச்சுகளும் புலப்படும் மற்றும் அகச்சிவப்பு பகுதிகளில் விழுகின்றன. வாயுக்கள் மற்றும் நீராவிகளில் மின்சார வெளியேற்றத்தை தூண்டுவது மிகவும் பயனுள்ள வழி. இந்த வழக்கில், ஒளிரும் உடல்களின் தொடர்ச்சியான நிறமாலைக்கு மாறாக, கதிர்வீச்சு ஸ்பெக்ட்ரம் நேரியல் என்று மாறிவிடும். இதன் பொருள் அனைத்து அலைநீளங்களும் உமிழப்படுவதில்லை, ஆனால் சில மட்டுமே. மிகவும் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் வெளியேற்றம் ஜோடிகளில் உள்ளது.

புற ஊதா மற்றும் தோல்.

முதல் சூடான நாளில் சூரியனுக்குக் கீழே கணிசமான நேரத்தைச் செலவழித்த பிறகு, குறிப்பாக தெற்கில், ஒரு நபர் தனது தோல் இளஞ்சிவப்பு மற்றும் சூடாக மாறியிருப்பதைக் கண்டுபிடிப்பார். சூரிய ஒளியின் முடிவில் இந்த அறிகுறிகள் விரைவாக மறைந்துவிடும். ஆனால் சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு, தோல் மீண்டும் சிவப்பு நிறமாக மாறும், அது எரிந்தது போல், மேலும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், கொப்புளங்கள் உருவாகின்றன. ஆரோக்கியத்தின் பொதுவான நிலையும் முக்கியமற்றது. இவை அனைத்தும் புற ஊதா எரித்மாவின் விளைவுகள், இது பத்து மணி நேரம் முதல் பல நாட்கள் வரை நீடிக்கும். எரிதீமா என்றால் கிரேக்க மொழியில் சிவத்தல் என்று பொருள். அடிப்படையில், இது ஒரு அழற்சி எதிர்வினை, தோல் எரியும். எரித்மா தேய்ந்துவிட்டால், தோல் கருமையாகி, செதில்களாகி, இறுதியாக வெயிலில் எரிகிறது. ஏறக்குறைய எல்லோரும் இந்த நிலைகள் அனைத்தையும் தங்களுக்குள் அனுபவித்திருக்கிறார்கள் - அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ, மற்றும் அரிதாக யாருக்கும் முற்றிலும் வலியின்றி பழுப்பு நிறம் கிடைத்தது. இன்னும்: தோல் பதனிடுவது அவசியமா, முதலில் தோலை உரிக்க வேண்டுமா? வெந்து போகாமல் சூரிய குளியல் செய்ய முடியுமா? தோல் பதனிடுவதற்கு தேவையான குறைந்தபட்ச அளவு கதிர்வீச்சு என்ன? இந்தக் கேள்விகளுக்குப் பதிலளிக்க, வெவ்வேறு அலைநீளங்களைக் கொண்ட ஒளியானது தோலில் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் படிப்பது அவசியம். கதிர்வீச்சின் போது, ​​பல உயிரியல், வேதியியல் மற்றும் உடல் செயல்முறைகள் தோலில் நிகழ்கின்றன, இது பல விஞ்ஞானிகளால் ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது - வேதியியலாளர்கள், இயற்பியலாளர்கள், உயிரியலாளர்கள் மற்றும் மருத்துவர்கள்.

பல்வேறு இரசாயன கலவைகள் மீது ஒளியின் விளைவு அதிக அலைநீளத்தைச் சார்ந்தது. இந்த விஷயத்தில் மனித தோல் விதிவிலக்கல்ல. சோதனை ரீதியாக, தோலின் உணர்திறன் எரித்மாவின் முதல் அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு எடுக்கும் நேரத்தால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. அலைநீளத்தில் தோலின் உணர்திறன் சார்பு மென்மையானது அல்ல - இது UV-B மற்றும் UV-C பகுதிகளில் அதிகபட்சமாக இரண்டு "ஹம்ப்ஸ்" உள்ளது. சில அலைநீளங்கள் கொண்ட கதிர்கள் ஸ்ட்ராட்டம் கார்னியம் மற்றும் தோல் செல்களில் இருக்கும் புரதங்களால் உறிஞ்சப்படுவதே இதற்குக் காரணம். இந்த மாக்சிமாவின் பகுதியில் ஒளியின் செயல்பாடு வேறுபட்டது. எனவே, UV-C பகுதியில் கதிரியக்கப்படும் போது, ​​வாசல் அளவு மிகவும் குறைவாக உள்ளது, அதாவது. தோல் சிவப்பை ஏற்படுத்தும் மிகக் குறைந்த அளவு. பின்விளைவு குறைவாக உள்ளது - சிவத்தல் விரைவாக தோன்றும், ஆனால் விரைவாக மறைந்துவிடும். எனவே, UV-C பகுதியில் உள்ள கதிர்வீச்சு (அத்தகைய ஒளி குறைந்த அழுத்த பாதரச விளக்குகளால் வழங்கப்படுகிறது) எளிதில் எரித்மாவை ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் இது மிகவும் வேதனையானது அல்ல, ஏனெனில் உணர்திறன் தீக்காயத்திற்கு மிகப் பெரிய அளவு தேவைப்படுகிறது. விதிவிலக்கு கண்கள் - புற ஊதா கதிர்வீச்சின் சிறிய அளவுகள் கூட அவர்களுக்கு ஆபத்தானவை, அவை சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு தாங்க முடியாத வலியை ஏற்படுத்துகின்றன, மேலும் கண்களில் மணல் வந்தது போன்ற உணர்வு. மீண்டும் மீண்டும் வெளிப்படுதல் கண்புரைக்கு கூட வழிவகுக்கும். எனவே, புற ஊதா கதிர்வீச்சின் விகிதம் அதிகமாக இருக்கும் மலைப்பகுதிகளில், உங்கள் கண்களை இருண்ட கண்ணாடிகளால் பாதுகாக்க வேண்டும். நடுத்தர பாதையில் மற்றும் கருங்கடல் கடற்கரையில் கூட, சூரிய கதிர்வீச்சில் கடினமான புற ஊதா கதிர்வீச்சு (பிராந்திய சி) இல்லை - செயற்கை மூலங்கள் மட்டுமே அதை கொடுக்க முடியும். தோல் எரித்மா முக்கியமாக UV-B பகுதியில் உள்ள கதிர்களால் ஏற்படுகிறது, மேலும் அவை சிறிது அளவு அதிகமாக இருந்தாலும் தீக்காயங்களை ஏற்படுத்துகின்றன.

இயற்கையான நிலைகளில் சூரிய ஒளி பொதுவாக எரித்மாவுடன் தொடர்புடையது: முதலில், தோல் சிவப்பு நிறமாக மாறும், பின்னர் மட்டுமே பழுப்பு நிறமாக மாறும். இருப்பினும், ஒரு பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுவதற்கு, முதலில் "வெயிலில் எரிவது" அவசியமில்லை. கதிர்வீச்சு சிறிய அளவுகளில் (வாசலுக்குக் கீழே) பல நாட்களுக்கு ஏற்பட்டால், தோல் சிவந்து இன்னும் பழுப்பு நிறமாக இருக்க முடியாது. உடல் சூரிய கதிர்வீச்சுக்கு பழக்கமாகிவிடுவது முக்கியம், அதனால் பயோடோஸ் - தோலின் லேசான மற்றும் வலியற்ற சிவப்பை ஏற்படுத்தும் குறைந்தபட்ச கதிர்வீச்சு, படிப்படியாக நாளுக்கு நாள் அதிகரிக்கிறது. சருமத்தின் பாதுகாப்பு எதிர்வினை மிகவும் பெரியது, எரித்மாவின் தோற்றத்திற்கான நேரம் ஒரு நிமிடத்திலிருந்து பல மணிநேரம் வரை அதிகரிக்கும்; புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு உணர்திறன் ஆயிரம் மடங்கு குறைந்துள்ளது

தீக்காயம் இல்லாமல் பழுப்பு நிறமாக்க இன்னும் ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது - இது UV-A பகுதியில் லேசான புற ஊதா கதிர்வீச்சின் விளைவு. முன்னதாக, இத்தகைய கதிர்கள் தோல் பதனிடுதல் ஏற்படாது என்று நம்பப்பட்டது, ஆனால் இது முற்றிலும் உண்மை இல்லை. தோலில் எப்போதும் நிறமற்ற, மெலனின் குறைக்கப்பட்ட வடிவம் உள்ளது. புற ஊதா கதிர்வீச்சின் செல்வாக்கின் கீழ், லேசானது கூட, இந்த வடிவம் ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்டு தோல் சிறிது கருமையாகிறது: இது நேரடி நிறமி என்று அழைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், அதன் செயல்திறன் குறைவாக உள்ளது - தோலின் எரித்மல் உணர்திறன் பகுதியை விட மிகக் குறைவு (அதன் அதிகபட்சம் 297 nm ஆகும், அதாவது UV-B பகுதியில் உள்ளது). மென்மையான புற ஊதா கதிர்வீச்சின் குறைந்த செயல்திறன் முதன்மையாக UV-A இன் செல்வாக்கின் கீழ், புதிய நிறமிகள் தோலில் உருவாகவில்லை, ஆனால் ஏற்கனவே உள்ளவற்றின் நிறம் மட்டுமே தீவிரமடைகிறது. இதன் பொருள் டைரோசினேஸின் பங்கேற்புடன் உருவாகும் சில பழுப்பு "விதை" தேவை. முன்கூட்டியே தோல் சற்று பதனிடப்பட்டால், UV-A கதிர்களின் செல்வாக்கின் கீழ் நிறமி கூர்மையாக அதிகரிக்கிறது.

UV-A பகுதியில் ஸ்பெக்ட்ரல் அதிகபட்ச தோல் பதனிடுதல் 340 nm இல் உள்ளது மற்றும் எரித்மல் உணர்திறன் அதிகபட்சத்துடன் ஒத்துப்போவதில்லை. இருப்பினும், 340 nm அலைநீளம் கொண்ட ஒளி ஏற்கனவே சாதாரண கண்ணாடி பலகத்தின் வழியாக செல்கிறது. 450 nm வரை - ஸ்பெக்ட்ரமின் புலப்படும் வரம்பில் கூட கதிர்கள் நேரடி நிறமியை ஏற்படுத்தும் என்று சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் வாதிடுகின்றனர். நேரடி நிறமி, எரித்மல் நிறமிக்கு மாறாக, ஒரு மறைந்த காலம் இல்லாமல் நடைமுறையில் நிகழ்கிறது மற்றும் கதிர்வீச்சு தொடங்கியதிலிருந்து ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு அதிகபட்சமாக அடையும். லேசான புற ஊதா ஒளியால் ஏற்படும் தோல் பதனிடுதல் சற்று மாறுபட்ட நிழலைக் கொண்டுள்ளது - சிவப்பு-பழுப்பு, அத்தகைய பழுப்பு மிகவும் நிலையானது மற்றும் சாக்லேட் தெற்கு டானை விட நீண்ட காலம் நீடிக்கும், இது விரைவாக "துவைக்கப்படுகிறது".

செயற்கை தோல் பதனிடுதல் விளக்குகள் (எரித்மல் விளக்குகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன) மென்மையான புற ஊதா ஒளியை நிறைய கொடுக்க வேண்டும். அவை வழக்கமான ஃப்ளோரசன்ட் விளக்குகளைப் போலவே வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, ஆனால் மென்மையான புற ஊதா ஒளிக்கு வெளிப்படையான கண்ணாடியால் செய்யப்பட்டவை. இந்த விளக்குகளின் உள் மேற்பரப்பில், சிறப்பு பாஸ்பர்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, கனரக உலோகங்களால் செயல்படுத்தப்படும் இரண்டாவது குழுவின் உலோகங்களின் சிலிக்கேட்டுகள் மற்றும் பாஸ்பேட்டுகள். அத்தகைய விளக்குகளின் அதிகபட்ச கதிர்வீச்சு UV-A பகுதியில் உள்ளது, மேலும் அவை கடினமான புற ஊதா கதிர்வீச்சை வெளியிடுவதில்லை. ஒரு எரித்மா விளக்கு UV-A பகுதியில் சுமார் 45% கதிர்வீச்சை அளிக்கிறது, UV-B பகுதியில் 35%, மீதமுள்ளவை புலப்படும் ஒளி. எரித்மா விளக்குகள் பாதரச-குவார்ட்ஸ் விளக்குகளுடன் சாதகமாக ஒப்பிடுகின்றன, அவை காற்றில் தீங்கு விளைவிக்கும் நைட்ரஜன் ஆக்சைடு மற்றும் ஓசோனை உருவாக்காது.

மென்மையான புற ஊதா கதிர்வீச்சின் மற்றொரு ஆதாரம் நமது சூரியன். அனைத்து உயிரினங்களையும் கொல்லும் கடுமையான புற ஊதா கதிர்களை சூரியன் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் வெளியிடுகிறது. பூமிக்குரிய வளிமண்டலம் நம்மைப் பாதுகாக்கிறது. இதன் விளைவாக, 286 nm க்கும் குறைவான அலைநீளம் கொண்ட கதிர்கள் பூமியின் மேற்பரப்பை எட்டுவதில்லை. உண்மையில், மிதமான அட்சரேகைகளில், பூமியின் மேற்பரப்பு 295 nm க்கும் குறைவான அலைநீளத்துடன் ஒளியை அடையவில்லை (மாஸ்கோவில் - 301 nm க்கும் குறைவாக). எனவே, ஒரு நல்ல மற்றும் வலியற்ற பழுப்பு நிறத்தைப் பெற, நீங்கள் நடுத்தரப் பாதையிலிருந்து தெற்கே ஓட்டத் தேவையில்லை. உண்மையில், மிதமான அட்சரேகைகளில், மென்மையான சூரிய புற ஊதா கதிர்வீச்சின் விகிதம் காகசஸில் உள்ள மற்ற இடங்களை விட அதிகமாக உள்ளது. அதனால் இங்கு வெயில் கொளுத்துவது அரிது. உண்மை, தோல் பதனிடுதல் நீண்ட நேரம் எடுக்கும், ஆனால் இது வெண்கலம், தெற்கு விட நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.

மலைகளில், ஒவ்வொரு 100 மீட்டருக்கும் ஏறும் போது, ​​மொத்த புற ஊதா கதிர்வீச்சின் தீவிரம் 3-4% அதிகரிக்கிறது, முக்கியமாக கடினமான கதிர்வீச்சு காரணமாக. எனவே, அதிக உயரத்தில் சூரிய கதிர்வீச்சு ஆபத்தானது, மேலும் கண்கள் முதலில் பாதிக்கப்படுகின்றன: அவை புற ஊதா ஒளிக்கு குறிப்பாக உணர்திறன் கொண்டவை, இது கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் குருட்டுத்தன்மைக்கு கூட வழிவகுக்கும். மற்ற தீவிர வடக்கு பகுதிகளில் உள்ளது, உதாரணமாக, ஏற்கனவே அக்டோபர் 15 முதல் மார்ச் 15 வரை செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க் அட்சரேகையில் - "உயிரியல் இரவு": இந்த காலகட்டத்தில் எரித்மாவை ஏற்படுத்தக்கூடிய கதிர்கள், பூமியை அடையவில்லை. இரண்டு குளிர்கால மாதங்களுக்கு மஸ்கோவைட்டுகள் இயற்கையான புற ஊதா கதிர்வீச்சை இழக்கின்றன. வெப்ப மண்டலத்தில், பிரச்சனை வேறுபட்டது - UV கதிர்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் அதிகப்படியான விளைவுகளுக்கு எதிராக பாதுகாக்க.

புற ஊதா கதிர்வீச்சின் அளவு அதிகமாக இருந்தால் (எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு பிரகாசமான கோடை வெயில் நாளில்), நேரடி நிறமி (UV-A இன் செல்வாக்கின் கீழ்) தோலைப் பாதுகாக்க நேரம் இல்லை, எனவே, டைரோசினேஸ் நொதி செயல்படுத்தப்படுகிறது, இது " தூண்டுகிறது" மற்றொரு, நிறமியின் உயிர்வேதியியல் பொறிமுறை (UV-B இன் செல்வாக்கின் கீழ்), இதன் செயல்திறன் மிக அதிகமாக உள்ளது.

புற ஊதா மற்றும் ஆரோக்கியம்.

புற ஊதா கதிர்கள் பயனுள்ளவை என்பது அனைவரும் அறிந்ததே, மேலும், அவை மனிதர்களுக்கு அவசியம், ஏனெனில் அவற்றின் செயல்பாட்டின் கீழ் வைட்டமின் டி உடலில் உருவாகிறது (280-320 என்எம் அலைநீளத்தில்). நியாயமான அளவுகளில் புற ஊதா ஒளி உடலுக்கு சளி, தொற்று மற்றும் ஒவ்வாமை நோய்களை அடக்குகிறது, இரத்த உருவாக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது, சருமத்திற்கு ஊட்டச்சத்து மற்றும் இரத்த விநியோகத்தை மேம்படுத்துகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்க உதவுகிறது, பசி மற்றும் தூக்கத்தில் நன்மை பயக்கும் ... எதிர்ப்பு ஈயம், பாதரசம், காட்மியம், பென்சீன், கார்பன் டெட்ராகுளோரைடு மற்றும் கார்பன் டைசல்பைடு உள்ளிட்ட பல தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களுக்கு. இருப்பினும், உணர்திறன் நிகழ்வுடன் தொடர்புடைய ஆபத்து உள்ளது: சில இரசாயன கலவைகள்-உணர்திறன்களின் செல்வாக்கின் கீழ், புற ஊதா மற்றும் புலப்படும் ஒளியின் உணர்திறன் கணிசமாக அதிகரிக்கும். இத்தகைய கலவைகள் நேரடி தொடர்பு மற்றும் உட்கொள்ளல் மூலம் தோலில் நுழையலாம். பல தோல் பதனிடும் உணர்திறன்கள் அறியப்படுகின்றன; அவற்றில் பல்வேறு பிசின்கள், பித்தம், குயினின், மெத்திலீன் நீல சாயம், ஈசின் மற்றும் மாவு ஆகியவை உள்ளன, இது "பக்வீட்" நோய் என்று அழைக்கப்படுவதை ஏற்படுத்துகிறது. சல்போனமைடுகள் போன்ற சில மருந்துகள் உணர்திறன்களாகவும் இருக்கலாம். இத்தகைய மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிக்கும் போது, ​​சூரியனுக்கு நீண்ட நேரம் வெளிப்படுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

ஃபுரோகூமரின் குழுவிலிருந்து கலவைகள், குறிப்பாக வலுவான ஒளிச்சேர்க்கை விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை சிறப்பாக ஒருங்கிணைக்கப்பட்டுள்ளன. இந்தச் சேர்மங்களில் முதன்மையானது, psoralen, 1933 இல் இந்திய வேதியியலாளர்களால் தாவரப் பொருட்களிலிருந்து தனிமைப்படுத்தப்பட்டது. இந்த பொருட்கள் சிகிச்சை தோல் பதனிடுதல் பெற மருத்துவ நடைமுறையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, உதாரணமாக, தடிப்பு தோல் அழற்சி (PUVA சிகிச்சை என்று அழைக்கப்படும்; பெயர் ஆங்கில டிரான்ஸ்கிரிப்ஷனில் "psoralen - UV-A" கலவையிலிருந்து வந்தது). கதிர்வீச்சு நாளில், நோயாளி ஒரு மாத்திரையை விழுங்கி, இரண்டு மணி நேரம் கழித்து எரித்மா விளக்கு மூலம் கதிர்வீச்சு செய்யப்படுகிறார். விரைவில் ஒரு வலுவான பழுப்பு தோன்றுகிறது, இது தோல் சிவத்தல் இல்லாமல் அடுத்த வாரங்களில் தீவிரமடைகிறது. சிகிச்சையின் போது, ​​ஒளியின் உணர்திறன் மிகவும் அதிகரிக்கிறது, மருந்தை உட்கொண்ட பிறகு, 6-8 மணி நேரம் இருண்ட கண்ணாடிகளை அணிவது அவசியம், மேலும் கோடையில் முகத்தை ஒளியிலிருந்து பாதுகாக்க வேண்டும்.

புற ஊதா கதிர்வீச்சின் அதிகப்படியான உடலின் பாதுகாப்புகளைத் தடுக்கிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள், நாளமில்லா அமைப்பின் செயல்பாடுகளை மீறுகிறது. அதிகப்படியான கதிர்வீச்சு மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் சாதகமற்ற விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது: பல்வேறு நரம்பியல் எதிர்வினைகள், சோம்பல் தோன்றும், மற்றும் 270-334 nm வரம்பில் தீவிர கதிர்வீச்சு தோல் புற்றுநோயை கூட ஏற்படுத்தும், மிகவும் ஆபத்தான கதிர்கள் 301 முதல் 303 nm வரை, அதாவது. தீக்காயங்களுக்கு அதிக உணர்திறன் உள்ள பகுதியில். புற்று நோயை உண்டாக்கும் அளவு எரித்மல் வாசலை விட அதிகமாக உள்ளது: த்ரெஷோல்ட் டோஸ் ஆயிரம் மடங்கு அதிகமாகும் போது மட்டுமே புற்றுநோய் ஏற்படுகிறது.

புற ஊதா ஒளியின் உணர்திறன் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். மற்றும் ஒரு நபருக்கு, உணர்திறன் உடலின் நிலை, உடற்பயிற்சி, தோல் ஈரப்பதம், மருந்து ... விளையாட்டு வீரர்கள், எடுத்துக்காட்டாக, UV கதிர்கள் குறைவாக உணர்திறன். பருவமும் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது: குளிர்கால "சூரிய பட்டினி" க்குப் பிறகு, அதிக உணர்திறன் பொதுவாக ஏப்ரல் - மே மாதங்களில் ஏற்படுகிறது.

பெரும்பாலான மக்களில், எரித்மா இயற்கையாகவே பழுப்பு நிறமாக மாறும், மேலும் லேசான புற ஊதா ஒளியில் வெளிப்படும் போது, ​​நேரடி நிறமி ஏற்படுகிறது. அத்தகையவர்களில் சுமார் 75% பேர் உள்ளனர்; சில எச்சரிக்கையுடன், அவை எரிக்கப்படாமல் வெயிலில் எரியும். மற்றொரு குழு (சுமார் 10%) சூரிய ஒளிக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டவர்கள். அவர்கள் பொதுவாக வெளிறிய தோலைக் கொண்டுள்ளனர், பெரும்பாலும் குறும்புகளுடன். எரித்மாவின் தோற்றத்திற்கான வாசல் நேரம் அவர்களுக்கு மிகக் குறைவு, எனவே, அவர்கள் சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுவது கடினம். இறுதியாக, மூன்றாவது குழுவில் (தோராயமாக 15%) அதிக நிறமி தோல் கொண்ட மக்கள் உள்ளனர். அவர்கள் குறிப்பாக சூரிய ஒளிக்கு பயப்பட மாட்டார்கள், ஏனெனில் அவர்களின் தோல் சிவத்தல் இல்லாமல் நிறமிடப்படுகிறது.

இங்கே சிறந்த தோல் பதனிடுதல் முறை: சுமார் 1/4 முதல் 1/2 பயோடோஸ்களுடன் தொடங்கவும், பின்னர் படிப்படியாக உங்கள் சூரிய ஒளியை 2-4 பயோடோஸாக அதிகரிக்கவும். நடுப் பாதையில், தெளிவான, மேகங்கள் இல்லாத நாளில், சூரியன் அடிவானத்திலிருந்து 54 ° உயரத்தில் இருக்கும் போது, ​​ஒரு மணி நேரத்தில் ஒரு பயோடோஸ் பெறுகிறார். ஆனால் Yalta அல்லது Novorossiysk இல், சூரியன் 62-63 ° இருக்கும் போது, ​​இந்த நேரம் 20 நிமிடங்களாக குறைக்கப்படுகிறது. பயோடோஸ் ஒவ்வொரு நபருக்கும் தனிப்பட்டது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். விரும்பினால், சோதனை ரீதியாக தீர்மானிக்க எளிதானது. இது ஒரு சிறிய சிவத்தல் தோன்றுவதற்கு எடுக்கும் நேரம்; இது நிலப்பரப்பு, வானிலை மற்றும் நாளின் நேரத்தைப் பொறுத்தது.

பரவலான கதிர்வீச்சுடன் சூரிய ஒளியும் சாத்தியமாகும். சூரிய அஸ்தமனத்தின் போது நீல வானம் மற்றும் சிவப்பு சூரியன் ஆகியவை வளிமண்டலத்தில் சூரிய ஒளியின் சிதறலுக்குக் காரணம், அலைநீளம் குறைவாக இருப்பதால், சிதறல் வலுவாக இருக்கும். இது புற ஊதா கதிர்களுக்கு மிகவும் வலிமையானதாக இருக்கும். சூரியன் 54 ° க்கு மேல் அடிவானத்திற்கு மேல் உயரும் போது, ​​நேரடி கதிர்களை விட பரவலான சூரிய கதிர்வீச்சில் அதிக புற ஊதா கதிர்வீச்சு உள்ளது. காலையிலும் மாலையிலும், வசந்த காலத்திலும், இலையுதிர்காலத்திலும், வடக்குப் பகுதிகளில், வானக் கோளத்தின் சிதறிய கதிர்வீச்சு காரணமாக பயனுள்ள புற ஊதா கதிர்வீச்சு கிட்டத்தட்ட பிரத்தியேகமாக அடையும். மேகங்கள் நேரடி கதிர்களை மட்டுமே தடுக்கின்றன. சிதறிய கதிர்வீச்சு அவற்றின் வழியாக கிட்டத்தட்ட தடையின்றி செல்கிறது. எனவே, ஆரோக்கியத்திற்குத் தேவையான புற ஊதா கதிர்வீச்சின் குறைந்தபட்ச அளவைப் பெறுவதற்கு, நீங்கள் புதிய காற்றில் அதிகமாக இருக்க வேண்டும், குறிப்பாக நேரடி சூரிய ஒளி உங்கள் தோலில் வருமா என்பதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம்.

ஆனால் ஒரு பழுப்பு நிறத்தைப் பெற, வெப்பத்தில் ஏற வேண்டிய அவசியமில்லை, சூரியனின் சூடான கதிர்களின் கீழ், வானக் கோளத்தின் குறிப்பிடத்தக்க பகுதி தடைபடாமல் இருந்தால் போதும், எடுத்துக்காட்டாக, வீடுகள் அல்லது அடர்த்தியான காடு. சிறந்த நிலைமைகள் - தெளிவான கோடை நாளில் ஒரு திறந்த இடத்தில் தனிமையான மரத்தின் நிழல் (அல்லது ஒரு சன்னி கடற்கரையில் ஒரு சிறிய கூடாரத்தின் நிழல்) - இந்த நிலைமைகளின் கீழ், பயோடோஸ் 2-3 மடங்கு அதிகரிக்கிறது, மேலும் தோல் பதனிடும் நேரம் அதன்படி நீட்டிக்கப்படும், ஆனால் அது வலியற்றதாக இருக்கும்.

புற ஊதா பாதுகாப்பு.

தீவிர சூரியக் கதிர்வீச்சிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

பொதுவாக, புலப்படும் ஒளியைத் தடுக்கும் பொருட்களும் புற ஊதா கதிர்களுக்கு ஒளிபுகாவை. நேர்மாறான அறிக்கை பெரும்பாலும் உண்மையல்ல: ஒரு பொருள் தோற்றத்தில் முற்றிலும் வெளிப்படையானதாகவும் அதே நேரத்தில் புற ஊதா கதிர்களை முற்றிலுமாகத் தடுக்கும். இந்த வழக்கில், பொருளின் தடிமன் மிகவும் முக்கியமானது. எடுத்துக்காட்டாக, 0.1 மிமீ தடிமன் கொண்ட சாதாரண ஜன்னல் கண்ணாடி முழு UV பகுதியிலும் மிகவும் வெளிப்படையானது, ஆனால் 3 மிமீ தடிமன் கொண்ட அதே கண்ணாடி UV-A பகுதியில் மட்டுமே ஒளியைக் கடத்துகிறது. எனவே, கோட்பாட்டில், பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, நீங்கள் ஒரு கண்ணாடி கூரையின் கீழ் தோல் பதனிடலாம். ஆனால் கோட்பாட்டளவில் மட்டுமே, மென்மையான புற ஊதா கதிர்வீச்சின் தீவிரம் மிகவும் குறைவாக இருப்பதால், தோல் பதனிடும் நேரம் நீண்டதாக இருக்க வேண்டும்.

புற ஊதா ஒளி மற்றும் ஒளி ஆடைகளை ஓரளவு கடத்துகிறது; நைலான் போன்ற நுண்ணிய இழைகளால் செய்யப்பட்ட அரிய நெசவுத் துணிகள் மிகவும் வெளிப்படையானவை. பாலிமெரிக் பொருட்களில், மிகவும் வெளிப்படையானது பாலிஎதிலீன்: அதில் செய்யப்பட்ட ஒரு படம் சூரியனின் புற ஊதா கதிர்வீச்சை சிறிது குறைக்கிறது.

சூரியனுக்கு நீண்ட நேரம் வெளிப்படும் போது சருமத்தைப் பாதுகாக்க, சிறப்பு சன்ஸ்கிரீன்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. முன்னதாக, ஒளியின் செல்வாக்கின் கீழ் தோலில் என்ன இரசாயன எதிர்வினைகள் ஏற்படுகின்றன மற்றும் கிரீம்களின் கூறுகள் என்ன பண்புகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்பதை அறியாமல், அவற்றின் கலவை முற்றிலும் அனுபவபூர்வமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது. எனவே, 1930 களில் அமெரிக்காவில் இருந்து வெளியிடப்பட்ட ஒரு மருந்து கையேட்டில், சன்ஸ்கிரீன்களில் பல்வேறு கவர்ச்சியான பொருட்களை (ட்ரககாந்த், பாதாம் எண்ணெய், பைன் எண்ணெய், சீன இலவங்கப்பட்டை எண்ணெய் போன்றவை) அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்பட்டது, அத்துடன் பல்வேறு சந்தேகத்திற்குரிய கலவைகள். உதாரணமாக, போரிக் அமிலம், போராக்ஸ், பீனால்.

இப்போதெல்லாம், ஒளியின் செல்வாக்கின் கீழ் மூலக்கூறுகளில் நிகழும் நன்கு ஆய்வு செய்யப்பட்ட செயல்முறைகளின் அடிப்படையில் சன்ஸ்கிரீன்கள் உருவாக்கப்படுகின்றன. ஒரு பொதுவான வடிவத்தில், ஒளி வேதியியல் செயல்முறைகளின் திட்டம் போலந்து இயற்பியலாளர் அலெக்சாண்டர் யாப்லோன்ஸ்கி (1898-1980) 1935 இல் முன்மொழியப்பட்டது. இரண்டாம் உலகப் போர் தொடங்கியபோது, ​​யப்லோன்ஸ்கி இராணுவத்தில் சேர்க்கப்பட்டார், 1940 இல் அவர் செம்படையால் கைப்பற்றப்பட்டார், ஆனால் அவர் அதிர்ஷ்டசாலி: பல போலந்து அதிகாரிகளைப் போலல்லாமல், அவர் கட்டினில் சுடப்படவில்லை, போருக்குப் பிறகு அவர் திரும்ப முடிந்தது. சோவியத் ஒன்றியத்தில் பணிபுரியும் ஒரு சிறந்த சோவியத் ஒளியியல் நிபுணர், அறிவியல் அகாடமியின் தலைவர், எஸ்.ஐ. வவிலோவ் ஆகியோரின் வாய்ப்பை மறுத்து, அவரது தாயகத்திற்குச் சென்றார்.

யாப்லோன்ஸ்கியின் திட்டத்திற்கு இணங்க, ஒரு ஒளி குவாண்டத்தை உறிஞ்சும் போது தரை ஒற்றை நிலையில் உள்ள ஒரு மூலக்கூறு (அனைத்து எலக்ட்ரான்களும் ஜோடியாக உள்ளன) ஒரு உற்சாகமான மின்னணு நிலைக்கு செல்கிறது, மேலும் ஒரு ஒற்றை நிலை. மூலக்கூறின் மேலும் விதி வேறுபட்டிருக்கலாம். பெரும்பாலும், இது தரை நிலைக்கு (கதிரியக்கமற்ற மாற்றம்) செல்கிறது, மேலும் ஒரு குவாண்டம் ஒளியால் கொண்டு வரப்படும் அதிகப்படியான ஆற்றல் வெப்ப ஆற்றலாக மாறும், இது மற்ற மூலக்கூறுகளுக்கு மாற்றப்பட்டு சுற்றியுள்ள இடத்திற்குச் சிதறடிக்கப்படுகிறது. உற்சாக ஆற்றலில் இருந்து விடுபட இரண்டாவது வழி ஒரு குவாண்டம் ஒளியை வெளியிடுவதாகும். இந்த கதிர்வீச்சு ஃப்ளோரசன்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இறுதியாக, ஒரு உற்சாகமான மூலக்கூறு ஒன்று அல்லது மற்றொரு இரசாயன எதிர்வினைக்குள் நுழையலாம். உற்சாகமான மின்னணு நிலையில் ஒரு மூலக்கூறின் வினைத்திறன் பொதுவாக மிக அதிகமாக இருப்பது அவசியம்; ஒரு இரசாயன எதிர்வினைக்குள் நுழைவதற்கான ஒரே தடை அதன் குறுகிய ஆயுட்காலம்: தரை மின்னணு நிலைக்கு மாறுவதற்கான நேரம் பொதுவாக ஒரு நொடியின் பில்லியன்களில் கணக்கிடப்படுகிறது.

சாதகமான சூழ்நிலையில், ஒரு உற்சாகமான மூலக்கூறு சுழல் நிலையை மாற்றும், இதன் விளைவாக இரண்டு இணைக்கப்படாத எலக்ட்ரான்கள் இருக்கும் உற்சாகமான மும்மடங்கு நிலை ஏற்படும். உற்சாகமான ஒற்றை நிலையை விட மூலக்கூறு இந்த நிலையில் அதிக நேரம் இருக்க முடியும். மும்மடங்கு நிலையில் எலக்ட்ரானிக் கிளர்ச்சியை இழப்பது வெவ்வேறு வழிகளில் மேற்கொள்ளப்படலாம்: ஒரு இரசாயன எதிர்வினையின் விளைவாக, ஒரு குவாண்டம் ஒளியை வெளியிடுவதன் மூலம் (அத்தகைய கதிர்வீச்சு பாஸ்போரெசென்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது), தரை நிலைக்கு கதிரியக்கமற்ற மாற்றத்தின் விளைவாக.

எனவே, ஒரு குவாண்டம் ஒளியை உறிஞ்சிய ஒரு மூலக்கூறு மேலும் மாற்றத்திற்கான பல வழிகளைக் கொண்டுள்ளது. எது நிறைவேறும் என்பது ஒவ்வொரு செயல்முறையின் ஒப்பீட்டு வேகத்தைப் பொறுத்தது: வேகமானது பெரும்பாலும் செல்லும். தோல் புற ஊதா ஒளியில் வெளிப்படும் போது, ​​உற்சாகமான மூலக்கூறுகளின் இரசாயன எதிர்வினைகள் தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, தோல் செல்களில் டிஎன்ஏ மூலக்கூறுகளின் ஒளி வேதியியல் எதிர்வினைகள் புற்றுநோய் உட்பட பல்வேறு சேதங்களை ஏற்படுத்தும். டிஎன்ஏ மூலக்கூறுகளின் முக்கிய உறிஞ்சும் துண்டுகள் நியூக்ளியோடைடுகளின் நைட்ரஜன் அடிப்படைகள் - பைரிமிடின் மற்றும் பியூரின். புற ஊதா கதிர்வீச்சின் செல்வாக்கின் கீழ், பைரிமிடின் தளங்கள் பல்வேறு எதிர்விளைவுகளில் நுழையலாம், இதில் டைமரைசேஷன், நீரேற்றம் மற்றும் புரதங்களுடன் குறுக்கு இணைப்புகளை உருவாக்குதல் ஆகியவை உயிரியல் ரீதியாக மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கவை. இது டிஎன்ஏ மூலக்கூறுகளுக்கு மீள முடியாத சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

பைரிமிடின் தளங்கள் 200-300 nm வரம்பில் ஒளியை உறிஞ்சுகின்றன. இருப்பினும், UV-A பகுதியில் ஒளியின் செல்வாக்கின் கீழ் DNA அழிவும் தொடரலாம். இந்த கதிர்வீச்சு டிஎன்ஏவால் உறிஞ்சப்படாததால், மற்ற மூலக்கூறுகள் ஒளி வேதியியல் செயல்முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ளன - உணர்திறன்கள், இது ஒரு குவாண்டம் ஒளியின் ஆற்றலை DNA க்கு மாற்றுகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, மென்மையான புற ஊதா ஒளி ஒப்பீட்டளவில் பலவீனமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது: அதன் தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்வீச்சின் தீவிரம் மற்றும் டோஸ் ஆகியவற்றில் வெளிப்படுகிறது, இது குறுகிய-அலை புற ஊதா கதிர்வீச்சை விட அதிக அளவு பல ஆர்டர்கள் ஆகும்.

டிஎன்ஏ தவிர, புற ஊதா கதிர்வீச்சு புரதங்களையும் பாதிக்கிறது. அனைத்து நொதிகளும் புரதங்களுக்கு சொந்தமானவை என்பதால் அவற்றின் சேதம் கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். புரதங்களின் அனைத்து அமினோ அமில எச்சங்களிலும், முக்கியமாக டிரிப்டோபான் மற்றும் சிஸ்டைன் சேதமடைகின்றன, அதே சமயம் டிரிப்டோபான் மிக அதிக வினைத்திறன் கொண்ட தீவிர கேஷன் உருவாவதன் மூலம் அயனியாக்கம் செய்யப்படுகிறது. எனவே, இது புரதத்தின் பாலிபெப்டைட் சங்கிலியின் அருகிலுள்ள குழுக்களுடன் குறுக்கு இணைப்பை உருவாக்க முடியும். டிரிப்டோபான் நொதியின் செயலில் உள்ள மையத்தின் ஒரு பகுதியாக இருந்தால், அதன் ஒளிச்சேர்க்கை தவிர்க்க முடியாமல் நொதி செயல்பாட்டை இழக்க வழிவகுக்கும். டிரிப்டோபான் மூலக்கூறில் இருந்து வெளியேறும் எலக்ட்ரானும் செல்லுக்கு பயனளிக்காது. இது கரைந்த ஆக்ஸிஜனுடன் பிணைக்கப்பட்டு, தீவிர அயனியை உருவாக்குகிறது, பின்னர், ஹைட்ரஜன் அயனிகளின் பங்கேற்புடன், செயலில் உள்ள ஹைட்ரோபெராக்சைடு ரேடிக்கல் HO 2. இன்னும் முக்கியமானது புரத மூலக்கூறின் அமினோ அமில எச்சங்களுடன் இலவச எலக்ட்ரானின் நேரடி தொடர்பு, அவற்றின் அழிவுக்கு வழிவகுக்கிறது. தாக்குதல் முக்கியமாக கந்தக பாலங்கள் -S - S- கொண்ட சிஸ்டைன் மூலக்கூறுகளை குறிவைக்கிறது. எலக்ட்ரானைச் சேர்ப்பது டைசல்பைட் பாலங்களின் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கிறது.

உயிரியல் சவ்வுகளும் புற ஊதா கதிர்வீச்சின் இலக்குகளாகும். அவை கதிரியக்கப்படும் போது, ​​அயனிகளுக்கான சவ்வு ஊடுருவல் மாறுகிறது, இதன் விளைவாக, சவ்வூடுபரவல் சமநிலை () தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் செல்கள் வீங்கி உடைந்து விடும். எனவே UV கதிர்வீச்சின் செல்வாக்கின் கீழ், எரித்ரோசைட்டுகள் அழிக்கப்படுகின்றன. கதிர்வீச்சு மைட்டோகாண்ட்ரியா மற்றும் லைசோசோம்கள் உட்பட உள்செல்லுலார் கட்டமைப்புகளின் செயல்பாட்டையும் பாதிக்கிறது. இதுபோன்ற எல்லா நிகழ்வுகளிலும், முதன்மையானது கொழுப்பு போன்ற சேர்மங்களின் ஒளி வேதியியல் எதிர்வினைகள் - லிப்பிடுகள், குறிப்பாக செல் சவ்வுகளில் நிறைந்துள்ளன. லிப்பிட்களில் பல கார்பன்-கார்பன் இரட்டைப் பிணைப்புகள் கொண்ட பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன. ஹைட்ரோபெராக்சைடுகள் மற்றும் அவற்றின் மேலும் மாற்றத்தின் தயாரிப்புகளை உருவாக்குவதன் மூலம் இத்தகைய சேர்மங்கள் ஒளிச்சேர்க்கைக்கு குறிப்பாக உணர்திறன் கொண்டவை என்பது அறியப்படுகிறது. இந்த செயல்முறைகள் ஒரு சங்கிலி பொறிமுறையின் படி தொடர்கின்றன, எனவே கதிர்வீச்சின் விளைவு மேம்படுத்தப்படுகிறது: ஒரு குவாண்டம் ஒளி உறிஞ்சப்படும் போது, ​​பல தயாரிப்பு மூலக்கூறுகள் உருவாகலாம். இந்த விஷயத்தில், புற ஊதா ஒளியை உறிஞ்சும் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கலவைகள் அல்ல, ஆனால் மற்ற மூலக்கூறுகள் - ஒளிச்சேர்க்கைகள். லிப்பிட்களின் சங்கிலி ஒளி ஆக்சிஜனேற்றம், மற்ற சங்கிலி எதிர்வினைகளைப் போலவே, தடுப்பான்களின் செயலால் தடுக்கப்படலாம் - ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை இடைமறிக்கும் மூலக்கூறுகள், இதனால் சங்கிலியின் வளர்ச்சிக்கு இடையூறு விளைவிக்கும். சங்கிலி ஆக்ஸிஜனேற்ற தடுப்பான்கள் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இவற்றில் மிகவும் பிரபலமானது ஏ-டோகோபெரோல் அசிடேட் (வைட்டமின் ஈ) ஆகும்.

சன்ஸ்கிரீன்கள் புற ஊதா கதிர்வீச்சின் அபாயகரமான அளவை நடுநிலையாக்க இயற்கை வழிமுறைகளுக்கு உதவ வேண்டும். இந்த உதவி முற்றிலும் இயந்திரத்தனமாக இருக்கலாம்: துத்தநாகம் அல்லது டைட்டானியம் ஆக்சைடுகள் போன்ற சேர்மங்கள் புற ஊதா கதிர்வீச்சைப் பிரதிபலிக்கும் மற்றும் சிதறடிக்கும் ஒளிபுகா அடுக்கை உருவாக்குகின்றன. கிரீம்களின் கலவையில், விரும்பிய அலைநீள வரம்பில் சூரிய கதிர்வீச்சை உறிஞ்சும் சிறப்பாக ஒருங்கிணைக்கப்பட்ட கரிம சேர்மங்களும் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன. அதே நேரத்தில், பாதுகாப்பு மூலக்கூறுகள் தீங்கு விளைவிக்கும் ஒளிச்சேர்க்கை தயாரிப்புகளை உருவாக்குவதன் மூலம் ஒளி வேதியியல் மாற்றங்களுக்கு உட்படக்கூடாது, எடுத்துக்காட்டாக, ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள். ஒளியால் தூண்டப்பட்ட மூலக்கூறுகள் மிக விரைவாக உற்சாகமான நிலையிலிருந்து தரை நிலைக்குத் திரும்ப வேண்டும், அதன் பிறகு மூலக்கூறு மீண்டும் ஒரு அளவு கதிர்வீச்சை உறிஞ்சும் திறன் கொண்டது. நிச்சயமாக, சன்ஸ்கிரீன்களின் கலவையில் உள்ள பொருட்களுக்கு பிற தேவைகள் விதிக்கப்படுகின்றன: அவை நச்சுத்தன்மையற்றதாக இருக்க வேண்டும், தோலை எரிச்சலடையச் செய்யக்கூடாது.

குறிப்பிட்ட தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் அனைத்து சேர்மங்களும் பென்சீன் வளையங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் பல இணைந்த பிணைப்பு அமைப்புகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. இது புற ஊதா கதிர்வீச்சை உறிஞ்சுவதில் அதிக செயல்திறனை உறுதி செய்கிறது. இந்த சேர்மங்களில் முதன்மையானது நடைமுறை பயன்பாட்டைக் கண்டறிந்தது ஜோடிα-அமினோபென்சோயிக் அமிலம் (PABA). இது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க உயிரியல் செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது என்பது சுவாரஸ்யமானது - இது நுண்ணுயிரிகளின் வளர்ச்சி காரணி, அத்துடன் வைட்டமின் போன்ற பொருள்; அதன் வழித்தோன்றல்களில் ஒன்று ஃபோலிக் அமிலம் (வைட்டமின் எச்). PABA எஸ்டர்கள் (எத்தில், புரோபில், ஐசோபிரைல்) உள்ளூர் மயக்க மருந்துகளாக மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மிகவும் பிரபலமான வழித்தோன்றல்களில் ஒன்று நோவோகைன் ஆகும்.

சினாமிக் அமிலம் C 6 H 5 –CH = CH – COOH மற்றும் சாலிசிலிக் அமிலம், பென்சோபெனோன் வழித்தோன்றல்கள் C 6 H 5 –CO – C 6 H 5 ஆகியவற்றின் எஸ்டர்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த கலவைகள் அனைத்தும் துருவமற்ற ஊடகங்களில் எளிதில் கரையக்கூடியவை மற்றும் UV-A பகுதி உட்பட புற ஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து சருமத்தை திறம்பட பாதுகாக்கின்றன. இந்த சேர்மங்களின் மற்றொரு முக்கியமான பண்பு என்னவென்றால், குறைந்த செறிவுகளில் வலுவான ஒளி உறிஞ்சுதல் அடையப்படுகிறது. அளவு அடிப்படையில், கொடுக்கப்பட்ட கலவை அல்லது கலவையின் பாதுகாப்பு விளைவு "பாதுகாப்பு காரணி" என்று அழைக்கப்படுவதன் மூலம் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. பாதுகாக்கப்பட்ட தோலின் சிவப்பை (எரித்மா) ஏற்படுத்தும் கதிர்வீச்சின் குறைந்தபட்ச அளவின் விகிதத்திற்கும், தெளிவான தோலின் அதே சிவப்பை ஏற்படுத்தும் கதிர்வீச்சின் அளவிற்கும் இது தீர்மானிக்கப்படுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, 10 நிமிட கதிர்வீச்சுக்குப் பிறகு சுத்தமான தோலில் எரித்மா தோன்றி, ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு பாதுகாக்கப்பட்ட தோல் (அதே சரியான நிலைமைகளின் கீழ்) தோன்றினால், பாதுகாப்பு காரணி 6 ஆகும். பாதுகாப்பு காரணியை அதிகரிப்பதற்கான பொதுவான முறை இரண்டு ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அல்லது ஒரு கிரீம் உள்ள பல்வேறு கலவைகள்.

இல்யா லீன்சன்

இலக்கியம்:

பிரிட்டன் ஜி. இயற்கை நிறமிகளின் உயிர்வேதியியல்... எம்., "மிர்", 1986
லீன்சன் ஐ.ஏ. பொழுதுபோக்கு வேதியியல், பகுதி 1. எம்., "பஸ்டர்ட்", 1996



நன்றி

தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே தளம் பின்னணி தகவலை வழங்குகிறது. நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை ஒரு நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். அனைத்து மருந்துகளுக்கும் முரண்பாடுகள் உள்ளன. ஒரு நிபுணர் ஆலோசனை தேவை!

கோடை விடுமுறைகள் மற்றும் மினி ஸ்கர்ட்களின் காலம். கோடை காலத்தில் சமமாகவும் அழகாகவும் இருக்க விரும்பாத சிறந்த பாலினத்தின் ஒரு பிரதிநிதியாவது இருப்பது சாத்தியமில்லை. டான்எதிர் பாலினத்தின் கண்களை ஈர்க்கிறது. மேலும் ஆண்கள் தங்கள் தோல் பதனிடப்பட்ட, ஊதப்பட்ட உடலைக் காட்ட தயங்குவதில்லை. பலர் சூரியனின் நேரடி கதிர்களில் குளிக்க விரும்புகிறார்கள், ஆனால் எப்படி, எப்போது சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுவது என்பது அனைவருக்கும் தெரியாது. மேலும், புற ஊதா கதிர்வீச்சு எப்போதும் தோல் மற்றும் முழு உடலிலும் மிகவும் பயனுள்ள விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்பது அனைவருக்கும் தெரியாது. இப்போது நாம் தோல் பதனிடுதல் நேரடியாக தொடர்புடைய முக்கிய பிரச்சினைகளை புரிந்து கொள்ள முயற்சிப்போம்.

அது என்ன?

இந்த கருத்துக்கு பல வரையறைகள் உள்ளன.
தோல் பதனிடுதல் என்பது:

• தோல் கருமையாதல், இது மெலனின் நிறமியின் அதிகப்படியான உருவாக்கத்தின் விளைவாக ஏற்படுகிறது ( தோல், முடி, விழித்திரை போன்றவற்றில் காணப்படும் கருமையான இயற்கை நிறமி.) புற ஊதா கதிர்கள் அல்லது செயற்கை ஒளி மூலங்களின் செல்வாக்கின் கீழ் தோலின் வெளிப்புற அடுக்கில்;
• புற ஊதா கதிர்வீச்சு மற்றும் தோல் வழியாக சூரியன் ஆகியவற்றிலிருந்து மனித உடலின் பாதுகாப்பு எதிர்வினை;
• புற ஊதா கதிர்களின் உடலில் நல்ல சகிப்புத்தன்மை மற்றும் நன்மை பயக்கும் விளைவுகளின் அடையாளம்.

மிதமான தீவிரத்தின் வழக்கமான கதிர்வீச்சுக்குப் பிறகு சருமத்தின் கருமை படிப்படியாக ஏற்படுகிறது. இந்த வழக்கில், ஸ்ட்ராட்டம் கார்னியத்தின் தடித்தல் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது, இதன் விளைவாக மெலனின் வெப்பக் கதிர்களை உறிஞ்சி, நீண்ட அலை புற ஊதா கதிர்வீச்சின் விளைவுகளிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது. நேரடி சூரிய ஒளியை நீண்ட நேரம் வெளிப்படுத்துவது தோலின் மிகக் குறைந்த அடுக்குகளில் அமைந்துள்ள உயிரணுக்களின் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும். இதன் விளைவாக, நாம் சூரிய ஒளி அல்லது சூரிய ஒளியைப் பெறுகிறோம்.
வெயில்சூரிய ஒளியில் அதிகமாக வெளிப்படுவதால் சருமத்திற்கு ஏற்படும் பாதிப்பு ஆகும்.
சன் ஸ்ட்ரோக்- இது ஒரு வலிமிகுந்த நிலை, இது தலையின் மறைக்கப்படாத மேற்பரப்பில் சூரிய ஒளியை நீண்டகாலமாக வெளிப்படுத்துவதால் மூளையின் கோளாறுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

பலன்

• இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துதல்;
• நாளமில்லா மற்றும் சுவாச அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல்;
• உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்களின் உருவாக்கம்;
• அதிகரித்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி;
• அதிக அளவு வைட்டமின்களின் தொகுப்பு டி ;
• மென்மையான மற்றும் இயற்கையான தோல் நிறம்;
• இரத்தத்தில் புரதத்தின் மொத்த அளவு அதிகரிப்பு;
• மேம்படுத்தப்பட்ட என்சைம் செயல்பாடு;
• எலும்பு நோய்கள் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை;
• சளி மற்றும் தோல் நோய்களுக்கு எதிரான போராட்டம்;
• மன அமைதி மற்றும் மனநிலையில் சாதகமான விளைவு.

தீங்கு

• சருமத்தின் முன்கூட்டிய வயதானதை ஊக்குவிக்கிறது ( நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் சூரிய குளியல் செய்தால்);
• தோல் மற்றும் மார்பக புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது;
• வெப்பம் அல்லது சூரிய ஒளியைப் பெறுவதற்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது;
• ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது.

சூரியன் மற்றும் குழந்தைகள்

3 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் நேரடி சூரிய ஒளியில் கண்டிப்பாக முரணாக இருப்பதாக தோல் மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். குழந்தைகளின் தோல் மெலனினை ஒருங்கிணைக்கும் குறைந்த எண்ணிக்கையிலான செல்களைக் கொண்டுள்ளது, அதனால்தான் அவர்களின் பாதுகாப்பு தோல் பதனிடும் அடுக்கு பலவீனமாக உள்ளது. கூடுதலாக, குழந்தைகளின் மேல்தோலின் ஸ்ட்ராட்டம் கார்னியம் பெரியவர்களை விட மிகவும் மெல்லியதாக இருக்கும். இதன் விளைவாக, சூரியனின் கதிர்கள் தோலின் மிக ஆழத்தில் எளிதில் ஊடுருவி, தீக்காயங்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும். குழந்தையின் உடல் தீக்காயங்களைத் தாங்குவது மிகவும் கடினம். கூடுதலாக, குழந்தை பருவ தீக்காயங்கள் தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன. 3 வயதிற்குப் பிறகும், குழந்தைகளுக்கு சிறப்பு சன்ஸ்கிரீன்கள் பூசப்பட வேண்டும், இதில் சாயங்கள் இல்லை, ஆல்கஹால் இல்லை, சேர்க்கைகள் இல்லை, ஆனால் நடுநிலை உடல் வடிகட்டிகள் மட்டுமே உள்ளன. இந்த நிதிகளின் பாதுகாப்பு காரணி குறைந்தபட்சம் 25 ஆக இருக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு 120 நிமிடங்களுக்கும் குழந்தைகளின் தோலை அத்தகைய நிதிகளால் பூச வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் சூரியன்

அனைத்து எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களும் குறைந்தபட்ச நேரம் நேரடி சூரிய ஒளியில் இருக்க வேண்டும். இல்லையெனில், சிக்கலைத் தவிர்க்க முடியாது. முதலாவதாக, இன்சோலேஷன் உட்புற உறுப்புகளின் வெப்பநிலையில் அதிகரிப்பு ஏற்படலாம், இதன் விளைவாக, கருவின் வெப்பநிலை. நீண்ட காலமாக "அதிக வெப்பம்" நிலையில் உள்ள கருவைக் கண்டறிவது அதன் மூளையை சேதப்படுத்தும்.

கூடுதலாக, கர்ப்ப காலத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு அதிகரிக்கிறது ( கருப்பை நுண்ணறைகள், நஞ்சுக்கொடி, ஓரளவு அட்ரீனல் கோர்டெக்ஸ் மற்றும் டெஸ்டெஸ் ஆகியவற்றால் உற்பத்தி செய்யப்படும் பெண் பாலின ஹார்மோன்கள்), இது சூரியனின் செல்வாக்கின் கீழ், முகத்தில் கருமையான புள்ளிகள் தோற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது " கர்ப்பத்தின் முகமூடி". இந்த புள்ளிகள் பெரும்பாலும் மூக்கு மற்றும் நெற்றியில் தோன்றும். அவை பெரும்பாலும் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் இருக்கும். ஆராய்ச்சியின் போக்கில், விஞ்ஞானிகள் புற ஊதா கதிர்வீச்சு மற்றும் கருவின் மைய நரம்பு மண்டலத்தின் குறைபாடுகளுக்கு இடையே ஒரு தொடர்பை நிறுவியுள்ளனர். உண்மை என்னவென்றால், புற ஊதா கதிர்கள் ஃபோலிக் அமிலத்தின் அளவைக் குறைக்கின்றன, இது கருவின் முதுகெலும்பு உருவாவதற்கு குறிப்பாக அவசியம்.

நான் வீட்டில் ஒரு பழுப்பு நிறத்தைப் பெறலாமா?

ஆம் உன்னால் முடியும். இதைச் செய்ய, சூரிய ஒளியின் அதிகபட்ச அளவு அறைக்குள் நுழையும் நேரத்தில் சாளரத்தை அகலமாகத் திறக்க வேண்டும். பின்னர் உங்கள் உடலை தோலில் அதிகபட்ச அளவு புற ஊதா கதிர்வீச்சைப் பெறும் வகையில் வைக்கவும். அது நின்று அல்லது படுத்துக் கொள்ளலாம். நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் சூரிய ஒளியில் இருக்க வேண்டும்.

எப்படி சூரிய குளியல் செய்ய வேண்டும்?

மெதுவாக sunbathe அவசியம், அது ஒரு வெய்யில் கீழ் அதை செய்ய சிறந்தது. வெய்யில் உங்கள் சருமத்தை நேரடி சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்க உதவும். இந்த வழியில் நீங்கள் பழுப்பு முடியாது என்று நினைக்க வேண்டாம். ஒரே ஒரு ஒளியிலிருந்து கோடைகால பழுப்பு நிறத்தின் அழகை நீங்கள் அடையலாம், இது தண்ணீர் அல்லது மணலில் இருந்து பிரதிபலிக்கிறது. நீங்கள் குடையின் கீழ் சூரியக் குளியல் செய்தாலும், கொளுத்தும் வெயிலில் இருந்து உங்கள் கண்கள், முகம் மற்றும் முடியைப் பாதுகாக்க சன்கிளாஸ்கள் மற்றும் தொப்பியை அணிய மறக்காதீர்கள். ஆரம்பத்தில், சூரிய ஒளியின் காலம் ஒரு நாளைக்கு 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. இந்த நேரத்தை படிப்படியாக 2 மணிநேரத்திற்கு கொண்டு வருகிறோம். ஒரு நீச்சலுடை அல்லது நீச்சல் டிரங்குகளில் சூரியனுக்கு வெளியே செல்ல வல்லுநர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை. உடலை படிப்படியாக திறக்க வேண்டும். முதலில், உங்கள் கைகளைத் திறக்கவும், பின்னர் உங்கள் கால்கள் போன்றவை. நீச்சலுடையில், சருமம் சூரியனுடன் பழகும்போது மட்டுமே நீங்கள் சூரிய ஒளியில் ஈடுபடலாம்.

எப்போது சூரிய குளியல் செய்ய வேண்டும்?

இந்த நடைமுறைக்கு சிறந்த நேரம் காலை 9 முதல் 11 வரை மற்றும் மாலை 16 முதல் 19 வரையிலான காலமாக கருதப்படுகிறது. 11 முதல் 14 மணி வரை சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் இந்த காலகட்டத்தில்தான் புற ஊதா கதிர்கள் குறிப்பாக ஆபத்தானவை.

சூரிய குளியலுக்கு முரண்பாடுகள்

• தைராய்டு சுரப்பியின் நோய்கள்;
• வீரியம் மிக்க நியோபிளாம்கள்;
• குழு வைட்டமின்கள் குறைபாடு வி அல்லது உடன் ;
• டிஎன்ஏ புண்கள்;
• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது சல்போனமைடுகளை எடுத்துக்கொள்வது;
• நல்ல தோல், சிவப்பு அல்லது நீல நிற கண்கள் கொண்டவர்கள்;
• அதிக எண்ணிக்கையிலான மச்சங்கள் அல்லது குறும்புகள் இருப்பது.

1. நேரடி சூரிய ஒளியில் செல்வதற்கு முன், உங்கள் உடலையும் முகத்தையும் சோப்புடன் கழுவ வேண்டாம், கொலோன் கொண்டு தோலை துடைக்காதீர்கள், சிட்ரஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். இந்த நடவடிக்கைகள் அனைத்தும் சீரற்ற தோல் நிறமிக்கு வழிவகுக்கும்;
2. சூரியக் குளியலுக்கு 20 நிமிடங்களுக்கு முன் சருமத்தில் ஏதேனும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்;
3. 1 மீட்டர் ஆழத்திற்கு ஊடுருவிச் செல்லும் தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்வீச்சிலிருந்து தண்ணீரைப் பாதுகாக்க முடியாது என்பதால், தண்ணீரில் நீண்ட காலம் தங்குவதற்கு முன் ஒரு பாதுகாப்பு முகவரைப் பயன்படுத்துங்கள்;
4. தொப்பியைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​உங்கள் கண்கள் மட்டுமின்றி, உங்கள் முழு முகத்தையும் மறைக்கும் அகலமான விளிம்பு கொண்ட தொப்பியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்;
5. உதடுகளின் தோலைப் பாதுகாக்க வடிவமைக்கப்பட்ட சிறப்பு தயாரிப்புகளை தவறாமல் பயன்படுத்தவும்;
6. நீரிழப்பைத் தடுக்க, லெமன் டீ குடிக்கவும் அல்லது வெயிலில் செல்வதற்கு முன் உப்பு நிறைந்த ஏதாவது ஒன்றை சாப்பிடவும்;
7. கடற்கரையில் இருக்கும்போது, ​​​​இந்த சோதனை செய்யுங்கள்: உங்கள் முன்கையின் தோலில் உங்கள் விரலை அழுத்தவும். பளிச்சென்ற வெள்ளைப் பிரிண்ட் பார்த்தால், இன்றைக்கு சூரியக் குளியல் போதும்.

ஒரு சோலாரியத்தில் தோல் பதனிடுதல் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்

சூரிய ஒளியின் தீவிரம் பல காரணிகளால் உடனடியாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது - நாளின் நேரம், வானிலை, நாட்டின் புவியியல் இடம், பருவம், காற்று மாசுபாட்டின் அளவு போன்றவை. தோல் பதனிடும் படுக்கையின் கதிர்வீச்சைப் பொறுத்தவரை, ஒவ்வொரு நபரின் தோலின் தனிப்பட்ட பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் அதைக் கட்டுப்படுத்தலாம். இதுபோன்ற போதிலும், சோலாரியத்தில் தோல் பதனிடுதல் அதன் சொந்த நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் உள்ளன.

நன்மை

• பழுப்பு நிறமாவதற்கு மிகவும் விரைவான மற்றும் மலிவான வழி;
• குளிர்காலத்தில் கூட அழகான தோல் நிறம் கிடைக்கும்;
• தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்கள் முழுமையாக இல்லாதது;
• தோல் நெகிழ்ச்சி மீறல்கள் இல்லாமை;
• வைட்டமின் தொகுப்பு செயல்படுத்தல் D3 ;
• நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துதல்;
• வெயில் பாதுகாப்பு;
• பூஞ்சை மற்றும் பிற தோல் புண்கள் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை;
• ரைனிடிஸ் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி சிகிச்சை.

மைனஸ்கள்

• அதிக எண்ணிக்கையிலான முரண்பாடுகள் ( கர்ப்பம், போதைப்பொருள் பயன்பாடு, செயலில் உள்ள காசநோய், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள், தைராய்டு நோய், வீக்கம், அதிக உடல் வெப்பநிலை போன்றவை.);
• முகப்பரு மோசமடையலாம்;
• மெலனோமா உருவாகும் ஆபத்து அதிகரித்தது ( தோலின் வீரியம் மிக்க கட்டி).

சோலாரியத்தில் சூரிய ஒளியில் குளிப்பது எப்படி?

• ஒரு மழை அல்லது குளியல் பிறகு, நீங்கள் சோலாரியம் பார்க்க கூடாது - நீர் நடைமுறைகள் பிறகு, தோல் இறந்த செல்கள் ஒரு அடுக்கு வடிவில் அதன் இயற்கை பாதுகாப்பு இழக்கிறது. செயல்முறைக்கு முன், சோப்புடன் கழுவவும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் சோப்பு சட்கள் இயற்கையான கிரீஸைக் கழுவ முனைகின்றன, இதன் விளைவாக நீங்கள் தீக்காயங்களைப் பெறலாம்;
• செயல்முறையின் போது, ​​பெண் மார்பகத்தை மூட வேண்டும். இதற்காக, சிறப்பு பிளாஸ்டிக் கூம்பு வடிவ தொப்பிகள் உள்ளன;
• செயல்முறைக்கு முன் முகத்தில் இருந்து ஒப்பனை அகற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சூரிய பாதுகாப்பு பல அழகுசாதனப் பொருட்களில் இயல்பாக உள்ளது. எல்லா நகைகளும் தன்னிடமிருந்து அகற்றப்பட வேண்டும்;
• நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறைக்கு மேல் சூரிய ஒளியில் ஈடுபடக்கூடாது, ஏனெனில் தோல் சூரிய ஒளியில் வெளிப்படும்;
• செயல்முறைக்கு முன் ஈரப்பதமூட்டும் அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். அவை பெரும்பாலும் புற ஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து பாதுகாக்கும் பொருட்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது தோல் பதனிடுதல் தரத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது;
• நீங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிந்தால், அவை அமர்வுக்கு முன் அகற்றப்பட வேண்டும்;
• செயல்முறை போது, ​​சிறப்பு சன்கிளாஸ்கள் பயன்படுத்த, புற ஊதா ஒளி மிக எளிதாக மெல்லிய கண்ணிமை ஊடுருவி, கண்ணின் விழித்திரை மீது ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும்;
• உங்கள் தலைமுடியை உலர்த்துவதைத் தடுக்க, வழக்கமாக ஒரு சிறப்பு தொப்பி அணியுங்கள்;
• உள்ளாடை பருத்தியாக இருக்க வேண்டும்;
• புற ஊதா கதிர்களின் விகிதம் உங்கள் தோல் வகைக்கு உகந்ததாக இருக்க வேண்டும்.

அழகுசாதனப் பொருட்கள் - எதைத் தேர்வு செய்வது?

தோல் பதனிடலுக்கான நவீன ஒப்பனைப் பொருட்களின் தேர்வு மிகவும் மாறுபட்டது, சில நேரங்களில் எதைத் தேர்ந்தெடுப்பது என்று எங்களுக்குத் தெரியாது. இந்த நிதிகள் அவற்றின் கலவையில் மட்டுமல்ல, நிலைத்தன்மையிலும், அதே போல் பயன்பாட்டின் கொள்கையிலும் வேறுபடுகின்றன. அழகுசாதன நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பதன் மூலம், நீங்கள் முதலில் பேக்கேஜிங்கைப் பார்த்து, இந்த அல்லது அந்த தயாரிப்பின் கலவையில் புற ஊதா கதிர்களுக்கு எதிராக வடிப்பான்கள் உள்ளதா என்பதை நிறுவ வேண்டும் என்பதை நீங்கள் முதலில் கேட்பீர்கள். ஏமற்றும் பி, அதே போல் அகச்சிவப்பு கதிர்கள், தோல் வயதான மற்றும் வயது புள்ளிகள் அல்லது தீக்காயங்கள் தோற்றத்தை தூண்டும். கூடுதலாக, ஒரு தயாரிப்பு தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​உங்கள் தோலின் தனிப்பட்ட பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

நியாயமான சருமம் உள்ளவர்கள் முழுமையான பாதுகாப்பை வழங்கும் பொருட்களைத் தேட வேண்டும். இதன் விளைவாக, நீங்கள் ஒரு லேசான பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுவீர்கள், இதில் தோலில் சிவத்தல், விரிசல் அல்லது எரித்மா இருக்காது ( தந்துகிகளுக்கு அதிகப்படியான இரத்த ஓட்டம் காரணமாக தோல் அசாதாரண சிவத்தல்) உங்களுக்கு நல்ல சருமம் இருந்தால், சூரிய குளியல் உங்களை முலாட்டோவாக மாற்றாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே வீணாக முயற்சி செய்து அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். சில நாட்களுக்குப் பிறகு, சராசரி அளவிலான பாதுகாப்பைக் கொண்ட வடிகட்டியைப் பயன்படுத்துவதற்கு மாறுவது சாத்தியமாகும், இருப்பினும், உடலின் மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த பகுதிகள் அதிகபட்ச பாதுகாப்புடன் தயாரிப்புகளுடன் கடைசியாக உயவூட்டப்பட வேண்டும்.

ஒரு swarthy தோல் முன்னிலையில், நீங்கள் ஆரம்பத்தில் பாதுகாப்பு ஒரு உயர் மட்ட தயாரிப்புகளை பயன்படுத்த வேண்டும். 2 - 3 நாட்களுக்குப் பிறகுதான் எந்த பலவீனமான வடிகட்டிக்கும் மாற முடியும்.

வறண்ட சருமத்திற்கு, சருமத்தைப் பாதுகாக்கும், ஈரப்பதமாக்கும் மற்றும் மென்மையாக்கும் கிரீம்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். கலப்பு அல்லது எண்ணெய் சருமத்தின் முன்னிலையில், ஒரு இலகுவான நிலைத்தன்மையைப் பயன்படுத்துங்கள், இதன் பயன்பாடு ஒரு அழகற்ற எண்ணெய் பளபளப்பான தோற்றத்தைத் தடுக்க உதவும். நீங்கள் எரித்மா மற்றும் தீக்காயங்களுக்கு ஆளாகாத இயற்கையாகவே கருமையான சருமம் இருந்தால் மட்டுமே ஜெல் மற்றும் எண்ணெய் இரண்டையும் பயன்படுத்த முடியும்.

சூரியனுக்குப் பிறகு அழகுசாதனப் பொருட்கள்

பலர் சூரிய ஒளியில் அழகுசாதனப் பொருட்களுக்குப் பழக்கப்படுகிறார்கள், ஆனால் இன்சோலேஷனுக்குப் பிறகு பயன்படுத்தப்பட வேண்டிய நிதிகள் இருப்பதைப் பற்றி அனைவருக்கும் தெரியாது. சிலர் அவர்களைப் பற்றி அறிந்திருக்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் தங்கள் இருப்பை புறக்கணிக்கிறார்கள், இது முற்றிலும் சரியானதல்ல. அத்தகைய நிதிகளின் கலவையானது முதன்மையாக எரிச்சலூட்டும் தோலை ஆற்றும் சிறப்பு கூறுகளை உள்ளடக்கியது. கூடுதலாக, அவை மிகவும் நிரந்தர மற்றும் பழுப்பு நிறத்தை வழங்குகின்றன.

இந்த தயாரிப்புகளின் முழு வகைகளிலிருந்தும் தேர்ந்தெடுப்பது, அழகுசாதனப் பொருட்களின் கலவைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள், பாசி சாறு, கற்றாழை, வைட்டமின்கள் போன்ற பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன உடன் மற்றும் ஈ , திராட்சை விதை எண்ணெய் அல்லது வெண்ணெய் எண்ணெய் போன்றவை. இந்த பொருட்கள் அனைத்தும் தோல் உரித்தல் மற்றும் எரிச்சலைத் தடுக்க உதவும். கூடுதலாக, அவை சருமத்தின் முன்கூட்டிய வயதானதைத் தடுக்கும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். பால் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் அனைத்து விரும்பத்தகாத உணர்வுகளையும் நீக்குகிறது. ஸ்ப்ரே சருமத்தை குளிர்வித்து அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மீட்டெடுக்கும்.

கவனம்!இந்த நிதிகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், நிபுணர்கள் அவற்றின் சிகிச்சை விளைவை மேம்படுத்துவதற்கு ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்க பரிந்துரைக்கின்றனர்.

10 நிமிடங்களில் அழகான பழுப்பு!

இது சாத்தியமும் கூட. இதை செய்ய, நீங்கள் ஒரு சிறப்பு கிரீம், ஜெல் அல்லது சுய தோல் பதனிடுதல் ஸ்ப்ரே வாங்க வேண்டும். இந்த நிதிகள் அவற்றின் நேரடி செயல்பாடுகளை மட்டுமல்ல. அவை அமைதியான, ஈரப்பதமூட்டும் மற்றும் இறுக்கமான விளைவையும் கொண்டுள்ளன. முகத்திற்கும் முழு உடலுக்கும் தனித்தனியாக சுய தோல் பதனிடுவதற்கான அழகுசாதனப் பொருட்கள் உள்ளன. கூடுதலாக, இந்த அழகுசாதனப் பொருட்கள் அனைத்தும் பிரிக்கப்பட்டுள்ளன வெண்கலங்கள்மற்றும் தானியங்கி வெண்கலங்கள்... வெண்கலத்தின் விளைவு அடித்தளத்தின் விளைவைப் போன்றது. அவை சிறப்பு சாயங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை சில மணிநேரங்களுக்கு மட்டுமே விரும்பிய விளைவைத் தக்கவைத்துக்கொள்கின்றன. Autobronzates பயன்படுத்தும் போது, ​​ஒரு இரசாயன எதிர்வினை ஏற்படுகிறது, இதன் விளைவாக தோல் மீது பழுப்பு நீண்ட காலம் நீடிக்கும். ஆட்டோபிரான்சேட்டுகள் எபிட்டிலியத்தின் ஸ்ட்ராட்டம் கார்னியத்தை கறைபடுத்த முனைகின்றன. இந்த கருவிகளைப் பயன்படுத்தி, தோற்றத்தின் சில குறைபாடுகளை நீங்கள் மறந்துவிடலாம், அதாவது:

• கண்கள் கீழ் வட்டங்கள் பற்றி;
• தோலின் சீரற்ற தொனி பற்றி;
• செல்லுலைட் அல்லது சில கூடுதல் பவுண்டுகள் பற்றி.

அனைத்து சுய தோல் பதனிடும் தயாரிப்புகள் எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், அவற்றின் பயன்பாட்டிற்கான அனைத்து விதிகளையும் கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டும். இல்லையெனில், அவற்றைப் பயன்படுத்திய பிறகு, நீங்கள் ஆரஞ்சு வரிக்குதிரை போல் தோன்றலாம்.

அதிசய நாப்கின்கள்

சிறப்பு தோல் பதனிடுதல் துடைப்பான்களின் உதவியுடன் உங்கள் சருமத்திற்கு அழகான வெண்கல நிறத்தை கொடுக்கலாம், அவை இன்று மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன, ஏனெனில் அவை முற்றிலும் பாதுகாப்பானவை. அத்தகைய துடைப்பான்களின் பயன்பாடு தோலில் எந்த தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. மேலும், உங்களுக்கு வசதியான எந்த நேரத்திலும் உதவிக்காக அவர்களிடம் திரும்பலாம். தோலை சுத்தம் செய்து உலர வைக்கவும், பின்னர் ஒளி வட்ட இயக்கங்களில் துடைக்கும் துணியால் துடைக்கவும். 3 மணி நேரம் கழித்து, தேவைப்பட்டால், செயல்முறை மீண்டும் செய்யப்படலாம். மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு பகுதியில் நீண்ட நேரம் இருக்கக்கூடாது, அதனால் தோல் நிறம் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும். துடைக்கும் கலவை 5 - 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு தோலில் முழுமையாக உறிஞ்சப்படுகிறது. உங்கள் பழுப்பு நிறத்தைத் தக்கவைக்க, நிபுணர்கள் ஒவ்வொரு 4 நாட்களுக்கு ஒரு நாப்கினைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்த துடைப்பான்கள் எந்த தோல் வகை மக்களுக்கும் ஏற்றது.

தோல் பதனிடுவதற்கு பல்வேறு உணவுகள்

ஆப்ரிகாட்: அவை பீட்டா கரோட்டின், பாஸ்பரஸ், இரும்பு, வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற பொருட்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை சூரிய ஒளியில் இருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கின்றன மற்றும் மெலனின் நிறமியின் உருவாக்கத்தை துரிதப்படுத்துகின்றன. சூரிய ஒளியின் செல்வாக்கின் கீழ் தோல் மிக வேகமாக கருமையாக இருக்க, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இந்த பழத்தின் 200 கிராம் புதிய பழங்களை சாப்பிட வேண்டும்.

கேரட் மற்றும் கேரட் சாறு: கேரட் சாறு மற்றும் கேரட் இரண்டையும் குறைந்த அளவுகளில் உட்கொள்ள வேண்டும், இதனால் தோல் நிறம் மஞ்சள் நிறமாக மாறாது. கடற்கரைக்குச் செல்வதற்கு முன், 1 கிளாஸ் சாறு குடித்தால், அதில் கிரீம் சேர்த்த பிறகு, வைட்டமின்கள் உறிஞ்சப்படுவதை ஊக்குவிக்கும் போது தோல் கருமையாகிவிடும். புதிய அரைத்த கேரட் கிரீம் உடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பிரேசிலிய நட்டு: சூரிய ஒளியில் இருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடலையும் பலப்படுத்தும் ஒரு சிறந்த தயாரிப்பு. செலினியத்தின் தினசரி டோஸ் 1 - 2 கொட்டைகளில் மட்டுமே உள்ளது.

சீஸ் மற்றும் மீன்: சீஸில் அதிக எண்ணிக்கையிலான அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன, இது மெலனின் தொகுப்புக்கு பங்களிக்கிறது, இதன் விளைவாக பழுப்பு மென்மையாகவும் தெளிவாகவும் மாறும். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது காலை உணவாக சில சீஸ் துண்டுகளை மட்டும் சாப்பிட்டுவிட்டு கடற்கரைக்குச் செல்லுங்கள். மீனைப் பொறுத்த வரையில், ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் அதிகம் உள்ள சால்மன் உங்கள் விருப்பமாக இருக்க வேண்டும். சால்மனை வழக்கமான ஹெர்ரிங், டுனா அல்லது மத்திக்கு பதிலாக மாற்றலாம். சூரிய குளியலுக்கு 2 மணி நேரத்திற்கு முன்பு அவற்றை சாப்பிட வேண்டும்.

கத்திரிக்காய்: குழுவின் வைட்டமின்கள் உள்ளன வி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள். அவை வேகவைக்கப்பட வேண்டும். அவற்றின் பயன்பாடு மெலனின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் சுருக்கங்கள் தோற்றத்தை தடுக்கிறது.

சாறுகள்: இந்த வழக்கில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் சிட்ரஸ் பழச்சாறுகள் - திராட்சைப்பழம், டேன்ஜரின், எலுமிச்சை மற்றும் ஆரஞ்சு. உத்தேசித்துள்ள விடுமுறைக்கு 2 வாரங்களுக்கு முன்பே அவர்கள் குடிக்கத் தொடங்க வேண்டும். 1: 1 அல்லது 1: 2 என்ற விகிதத்தில் தண்ணீரில் நீர்த்த, காலையில் வெறும் வயிற்றில் அவற்றை உட்கொள்வது சிறந்தது. நீங்கள் விரும்பினால், சாறுக்கு தேன் சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.

தக்காளி: அவை சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன லைகோபீன், இது நிறமி மெலனின் தொகுப்பை மேம்படுத்துகிறது, தோலுக்கு தங்க நிறத்தை அளிக்கிறது. தக்காளியில் நிறைய தண்ணீர் உள்ளது, இது சூரிய ஒளியின் போது நீரிழப்பைத் தடுக்க அவசியம்.

ஆலிவ் எண்ணெய்: ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் சிறந்த மூலமாகும், இது மங்கிப்போன சருமத்தை மீண்டும் உயிர்ப்பிக்கிறது. இந்த எண்ணெய் செய்தபின் ஈரப்பதமாக்குகிறது, ஊட்டமளிக்கிறது மற்றும் சுத்தப்படுத்துகிறது. இது உடலில் கொலஸ்ட்ரால் சேர்வதைத் தடுக்கிறது, இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் முன்கூட்டிய வயதானதைத் தடுக்கிறது.

தர்பூசணி மற்றும் கீரை: இந்த தயாரிப்புகள் தோல் தொனியை வெண்கலமாக்குகின்றன. அவை மிகவும் வலுவான ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளன.

வெயிலுக்கு நாட்டுப்புற வைத்தியம்

செய்முறை எண் 1:வெள்ளரி விதைகளின் 1 பகுதியை ஓட்காவின் 10 பாகங்கள் அல்லது 40% ஆல்கஹால் ஊற்றவும், 14 நாட்களுக்கு உட்செலுத்தவும். அதன் பிறகு, வடிகட்டிய டிஞ்சரை 1: 10 என்ற விகிதத்தில் சுத்தமான தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்கிறோம்.

செய்முறை எண் 2:ஒரு சிறிய அளவு மூல கோழி மஞ்சள் கருவை உள்ளங்கையில் எடுத்து, அதனுடன் முகத்தை கவனமாக உயவூட்டுகிறோம். மஞ்சள் கரு கெட்டியானவுடன், சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவவும்.

செய்முறை எண் 3:வோக்கோசு வேரை நன்றாக நறுக்கி கொதிக்கும் நீரில் வேகவைக்கவும். ஒரு நாள் கழித்து, உட்செலுத்தலை வடிகட்டி, உங்கள் முகத்தை கழுவவும்.

செய்முறை எண் 4:தயிர் பாலை முகத்தில் தடவி 20 நிமிடம் வைத்திருக்கவும். அதன் பிறகு, முகமூடியை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.

வெயில் மற்றும் பிறகு நாட்டுப்புற சமையல்

செய்முறை எண் 1: 1 டீஸ்பூன் கலக்கவும். ருபார்ப் வேர் சாறு 1 தேக்கரண்டி. எந்த எண்ணெய் அல்லது ஊட்டமளிக்கும் முக கிரீம். காலையிலும் மாலையிலும் விளைந்த தயாரிப்புடன் முகத்தை உயவூட்டுங்கள்.

செய்முறை எண் 2: 1 டீஸ்பூன் கலக்கவும். அதே அளவு கொழுப்பு புளிப்பு கிரீம் மற்றும் 2 டீஸ்பூன் கொண்ட மூல முட்டையின் மஞ்சள் கரு. ருபார்ப் வேர் சாறு. விளைந்த தயாரிப்பை முகத்தில் தடவி 25 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள், பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

செய்முறை எண் 3:காபி கொட்டைகளை அரைத்து சிறிது தண்ணீரில் கலக்கவும். இதன் விளைவாக, ஒரு தடிமனான கலவையைப் பெற வேண்டும், இது ஒரு தடிமனான அடுக்கில் முகத்தில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, முகமூடியை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். வறண்ட சருமத்திற்கு, தாவர எண்ணெயுடன் தண்ணீரை மாற்றவும்.

செய்முறை எண் 4: 1 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் 7 - 8 டீஸ்பூன் வேகவைக்கவும். உலர் புல் அடுத்தடுத்து அல்லது கெமோமில் inflorescences. 120 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, உட்செலுத்தலை வடிகட்டி, தினமும் காலையில் உங்கள் முகத்தை துவைக்க பயன்படுத்தவும்.

செய்முறை எண் 5: 3 - 4 எலுமிச்சை குடைமிளகாய் எடுத்து 1 கிளாஸ் தண்ணீரில் அவற்றை வலியுறுத்துங்கள். சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு, எலுமிச்சை நீரில் முகத்தை கழுவுகிறோம்.

செய்முறை எண் 6: 5 பங்கு எலுமிச்சை சாற்றை 5 பங்கு தண்ணீர் மற்றும் 10 பங்கு வினிகருடன் கலக்கவும். இதன் விளைவாக தயாரிப்புடன் நாம் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை துடைக்கிறோம்.

செய்முறை எண் 7:நாங்கள் புதிய வால்நட் இலைகளை காய்ச்சுகிறோம், அதன் விளைவாக வரும் குழம்பை குளியல் சேர்க்கவும். இந்த குளியல் 30 நிமிடங்களுக்குள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.

உங்கள் பழுப்பு நிறத்தின் ஆயுளை எவ்வாறு நீட்டிப்பது?

• எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நாம் வெள்ளரி, எலுமிச்சை மற்றும் பால் போன்ற வெண்மையாக்கும் முகவர்களைப் பயன்படுத்துவதில்லை: அவற்றின் விளைவு சருமத்தை வெண்மையாக்க வழிவகுக்கும். மேலும், தோல் பதனிடுதல் சீரற்றதாக மாறும். வெண்மையாக்கும் விளைவைக் கொண்ட அழகுசாதனப் பொருட்களை நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடாது;
• முடிந்தால், நாங்கள் saunas மற்றும் குளியல் பயன்படுத்த மறுக்கிறோம்: நீராவி மற்றும் உயர் வெப்பநிலை இரண்டும் துளைகளை சுத்தப்படுத்தவும், உடலில் இருந்து அதிக அளவு ஈரப்பதத்தை அகற்றவும் உதவுகின்றன. இதன் விளைவாக, தோல் நிறம் வெளிர் நிறமாகிறது;
• நாங்கள் சோலாரியத்தைப் பார்வையிடுகிறோம்: வாரத்திற்கு ஒரு செயல்முறை போதுமானதாக இருக்கும்.

பயன்படுத்துவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும்.