வீடு » காதலர் தினம் » மசாஜ் பாய்களில் நடப்பதே குறிக்கோள். DIY மசாஜ் பாதைகள்

மசாஜ் பாய்களில் நடப்பதே குறிக்கோள். DIY மசாஜ் பாதைகள்

பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் சுகாதார வேலை

"சுகாதார பாதை"

உயிர்களைப் பாதுகாப்பதும் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதும் டவ் குழு எதிர்கொள்ளும் முன்னுரிமைகளில் ஒன்றாகும் மற்றும் ஹெல்த் பாத் அமைப்பின் குறிக்கோள்கள்:

Ø ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு குழந்தைகளை அறிமுகப்படுத்துதல்;

Ø தொற்று நோய்களுக்கு எதிர்ப்பை அதிகரிக்கும்;

Ø குழந்தைகளின் உணர்ச்சி மற்றும் மன நிலையை மேம்படுத்துதல்;

Ø தட்டையான கால்களைத் தடுப்பது;

Ø இயக்க ஒருங்கிணைப்பு மேம்பாடு;

Ø இருதய மற்றும் சுவாச அமைப்புகளின் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துதல்.

"ஹெல்த் ட்ராக்" அனைத்து தசைக் குழுக்களுக்கும் உடலின் அனைத்து செயல்பாட்டு அமைப்புகளுக்கும் பயிற்சி அளிக்கும் வாய்ப்பை வழங்கும் உபகரணங்களைக் கொண்டுள்ளது.

"சுகாதார பாதை" நோக்கம் கொண்டது:

அடிப்படை மனித இயக்கங்களை மேம்படுத்த: நடைபயிற்சி மற்றும் ஓடுதல், குதித்தல், ஏறுதல், எறிதல் மற்றும் பிடிப்பது, பாலர் குழந்தைகளின் மோட்டார் திறன்களை வளர்ப்பதற்கான திறன்: வலிமை, வேகம், சகிப்புத்தன்மை, சுறுசுறுப்பு, நெகிழ்வு;

கடினப்படுத்துதல் பாலர் பாடசாலைகளின் சிக்கலை தீர்க்க;

அவர்களின் உணர்ச்சி திறன்களை வளர்ப்பதற்கு.

1. "சுகாதார பாதை" பாதை பாலர் நிறுவனத்தின் எல்லையின் எல்லையில் அமைக்கப்பட்டது மற்றும் 12 நிலையங்களை உள்ளடக்கியது (பின் இணைப்பு 1 ஐப் பார்க்கவும்). மழலையர் பள்ளி தளத்தில் இதுபோன்ற ஒரு பொருளுக்கு இது மிகவும் பொருத்தமான பாதையாகும், ஏனெனில் இது நிழலான பகுதியில் இயங்குகிறது மற்றும் அதே நேரத்தில் சூரியனால் நன்கு ஒளிரும். ஒவ்வொரு நிலையமும் பல பொருள்கள் அல்லது தொகுதிகளை உள்ளடக்கியது.

2. தற்போதுள்ள அமைப்பு ("நிலையங்களாக" பிரித்தல்) தேவைப்பட்டால், சில திறன்களின் வளர்ச்சி மற்றும் மேம்பாட்டின் செயல்முறையை தனிப்பயனாக்க அனுமதிக்கிறது (பல வல்லுநர்கள் குழந்தைகளின் வெவ்வேறு குழுக்களுடன் "ஆரோக்கியத்தின் பாதையில்" தலையிடாமல், ஒரே நேரத்தில் வேலை செய்யலாம். ஒருவருக்கொருவர் அனைத்து).

3. அனைத்து வயதினரும் நடைபயிற்சி பகுதிகளில், தட்டையான பாதங்கள் மற்றும் தோரணை சரிசெய்தல் ஆகியவற்றைத் தடுப்பதற்கான தொகுதிகள் உள்ளன, இது குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் கல்வியாளர்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது, காலை உடற்பயிற்சியின் ஒரு பகுதியாகவும், குழந்தைகள் நடைபயிற்சி பகுதியில் தங்கியிருக்கும் பிற திட்டமிடப்பட்ட தருணங்களிலும். .

"ஆரோக்கியத்தின் பாதையில்" வேலை செய்யும் தொழில்நுட்பம்

"ஆரோக்கியப் பாதையின்" அனைத்து பொருட்களின் முழுமையான மற்றும் பயனுள்ள பயன்பாட்டிற்காக, அதன் செயல்பாட்டின் ஒரு முறை உருவாக்கப்பட்டது, கல்வியாளர்கள் மற்றும் அனைத்து நிபுணர்களின் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட சுகாதார மேம்பாட்டு நடவடிக்கைகளின் அட்டவணை வரையப்பட்டுள்ளது, மருத்துவ ஆதரவு மற்றும் பெற்றோருடன் தொடர்பு மாணவர்களுக்கு வழங்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் "நிலையங்களில்" எளிய வேலை திட்டங்கள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன.

"நிலையங்களில்" வேலை திட்டங்களை உருவாக்குவது கல்வியாளர்களின் வேலையை எளிதாக்குகிறது. ஒவ்வொரு "நிலையத்திலும்" வேலை திட்டத்தில் பின்வருவன அடங்கும்:

உள்ளடக்கத்தின் விரிவான விளக்கத்துடன் கூடிய பயிற்சிகளின் பட்டியல்;

வளாகங்கள் (உதாரணமாக, சரியான தோரணையை உருவாக்குதல், அல்லது சகிப்புத்தன்மையை வளர்ப்பது, சரியான சுவாசத்தை நிறுவுதல் போன்றவை) மேலே குறிப்பிட்டுள்ள பயிற்சிகளால் ஆனவை.

ஒரு உளவியலாளர், இசை இயக்குநர்கள், சூழலியல் கூடுதல் கல்வி ஆசிரியர் மற்றும் உடற்பயிற்சி சிகிச்சை பயிற்றுவிப்பாளர் போன்ற பாலர் நிபுணர்களால் குழந்தைகளுடன் வகுப்புகள் நடத்தப்படும் நிலையங்களின் "ஆரோக்கியத்தின் பாதைகள்" பாதையில் சேர்ப்பது அதன் செயல்திறனை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. இறுதியில், இது உண்மையில் பாலர் குழந்தைகளுக்கு உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தைப் பெறுவதற்கான ஒரு "பாதை" ஆகும் (பின் இணைப்பு 2 ஐப் பார்க்கவும்).

உதாரணமாக பல நிலையங்களை எடுத்துக்கொள்வோம்.

ஷேடி கார்டனில் "ஃபாரஸ்ட் ஹவுஸ் ஆஃப் ஃபேரி டேல்ஸ்" என்ற நிலையம் உள்ளது, இந்த நிலையத்தில் ஒரு ஆசிரியர்-உளவியலாளர் குழந்தைகளுடன் பணிபுரிகிறார். இயற்கையுடன் தொடர்புகொள்வதற்கான ஆழமான தேவை அனைவருக்கும் இயல்பாகவே உள்ளது, மேலும் ஒரு பாலர் நிறுவனத்தின் நிழல் தோட்டம் தாவரங்கள், பறவைகள், நீர், சூரியன், காற்று ஆகியவற்றிலிருந்து அற்புதமான குணப்படுத்தும் ஆற்றலைப் பெறக்கூடிய ஒரு அற்புதமான இடமாகும். எடுத்துக்காட்டாக, அரோமாதெரபியைப் பயன்படுத்தும் பயிற்சிகள் அமைதி, ஆரோக்கியம் மற்றும் உள் நல்லிணக்கத்தைக் கொண்டுவரும் இனிமையான நாற்றங்களின் சிகிச்சை விளைவின் பொறிமுறையின் மூலம் ஒருவரின் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வதன் அவசியத்தைப் பற்றிய நனவான புரிதலை உருவாக்க பங்களிக்கின்றன. நறுமணங்களின் செல்வாக்கு மனித உடலில் முற்றிலும் இரசாயன விளைவுக்கு மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை, அவை சக்திவாய்ந்த உணர்ச்சிகரமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, ஒரு நபரின் ஆற்றல் மற்றும் பயோரிதம்களை மாற்றுகின்றன.

"நேச்சர் ஸ்கவுட்ஸ்" பயிற்சி சுற்றுச்சூழல் பச்சாதாப உணர்வை வளர்க்க உதவுகிறது. மரங்கள், பறவைகள், பூச்சிகள் போன்றவற்றைச் சந்திப்பதில் உள்ள அபிப்ராயங்களைப் பற்றிப் பேசுவதற்காக இயற்கையில் நடக்கும் அனைத்தையும் குழந்தைகள் கவனித்துக் கேட்கிறார்கள். இயற்கையின் வாழும் பொருட்களின் நல்வாழ்வைப் பற்றி குழந்தை தனது கதையை உருவாக்கும் அடிப்படையில் அந்த அறிகுறிகளுக்கு குறிப்பிட்ட கவனம் செலுத்தப்படுகிறது.

நீர் சிகிச்சை ஒரு நல்ல குணப்படுத்தும் விளைவை வழங்குகிறது. நீரூற்றுக்கு அருகில் உள்ள பயிற்சிகள் மற்றும் ஷேடி கார்டனின் பிரதேசத்தில் அமைந்துள்ள நீரூற்று, சூடான கோடை நாட்களில் குழந்தைகளுக்கு உண்மையான மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது.

"மியூசிக்கல் பாலியங்கா" நிலையம் புல் கொண்ட ஒரு நிழல் பகுதியில் அமைந்துள்ளது; தளத்தின் சுற்றளவில் நடைபாதை அடுக்குகளால் செய்யப்பட்ட பாதைகள் உள்ளன, தளத்தின் எல்லைகள் பூக்கும் தாவரங்களால் அலங்கரிக்கப்பட்டுள்ளன. இங்கே, பாலர் நிறுவனத்தின் இசை இயக்குநர்கள் குழந்தைகளுடன் வேலை செய்கிறார்கள். M. L. Lazarev இன் “ஹலோ” திட்டத்தைப் பயன்படுத்தி (பிரிவு “குணப்படுத்தும் ஒலிகள்”: “திசு அதிர்வு” மற்றும் “உதரவிதான அதிர்ச்சிகள்” என்ற தொடர் ஒலிகள்), ஆசிரியர்கள் குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் உடலைக் கேட்கவும் அதற்கு உதவவும், உடல் செயல்பாடுகளின் போது சுவாசத்தை சரியாகப் பயன்படுத்தவும் கற்பிக்கிறார்கள். உடற்பயிற்சி தளர்வு, உங்கள் உடலை வருத்தும் திறனை கற்பிக்கவும்.

இயற்கையான பாத்திரங்களைப் பயன்படுத்தி விளையாட்டு நீட்சி அமைப்பின் பயிற்சிகள் குழந்தைகளுக்கு உடல் வலிமை, உடல் நெகிழ்வுத்தன்மை, இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் இசைக்கான காது ஆகியவற்றை வளர்க்க உதவுகின்றன, மேலும் குழந்தையின் படைப்பு திறன்களை வளர்க்கின்றன. நன்கு பராமரிக்கப்பட்ட புல்வெளி வெறுங்காலுடன் பயிற்சி செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது. "மியூசிக்கல் புல்வெளியில்" புல்வெளியின் நல்ல நிலையை பராமரிக்க குழந்தைகள் உதவுகிறார்கள்: வகுப்புகளுக்குப் பிறகு, இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு முறை புல்வெளியை வெட்டிய பிறகு, அவர்கள் வழக்கமாக தண்ணீர் ஊற்றுகிறார்கள், மேலும் அவர்களின் ஆசிரியர்களுடன் சேர்ந்து அவர்கள் வெட்டப்பட்ட புல்லைக் கிழிக்கிறார்கள். புல்லின் ஒரு பகுதி முயல்களுக்கு உணவளிக்கப் பயன்படுகிறது, மீதமுள்ளவை குளிர்காலத்தில் விலங்குகளுக்கு உணவளிக்க வைக்கோலுக்கு உலர்த்தப்படுகின்றன.

நிலையம் "உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கான இயற்கை!" வயதான குழந்தைகளுக்கு மருத்துவ தாவரங்கள் மற்றும் அவர்களின் சொந்த உடலை மேம்படுத்துவதில் அவற்றின் சாத்தியமான பயன்பாடு ஆகியவற்றைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ள அனுமதிக்கிறது. கூட்டு திட்ட நடவடிக்கைகளின் வடிவத்தில் குழந்தைகளுடன் வகுப்புகள் சூழலியல் கூடுதல் கல்வி ஆசிரியரால் நடத்தப்படுகின்றன. திட்டத்தை செயல்படுத்தும்போது, குழந்தைகள் நிறைய கற்றுக்கொள்வார்கள், எடுத்துக்காட்டாக, சிராய்ப்பு இருந்தால், நீங்கள் அதற்கு ஒரு வாழை இலையைப் பயன்படுத்த வேண்டும், உங்களுக்கு தலைவலி உள்ளது - உங்கள் நெற்றியில் ஒரு கோல்ட்ஸ்ஃபுட் இலையை தடவவும், நீங்கள் சோர்வாக இருந்தால் - புதினாவின் வாசனையை சுவாசிக்கவும், உங்கள் மனநிலை உயரும்.

சுகாதார வேலை அமைப்பு மற்றும் அதன் செயல்திறன்

கோடையில் "ஆரோக்கியத்திற்கான பாதை", இதில் பின்வரும் காரணிகள் அடங்கும்:

Ø சுற்றுச்சூழல்-சுகாதாரமான மற்றும் கடினப்படுத்தும் காரணிகள்

Ø உளவியல் காரணிகள்

Ø உடல் மற்றும் இசைக் கல்விக்கான வழிமுறைகள்

Ø சிகிச்சை மற்றும் நோய்த்தடுப்பு காரணி

அனைத்து காரணிகளின் தொடர்பு நேர்மறையான முடிவுகளை அடைய எங்களுக்கு அனுமதித்தது:

கோடையில் மாணவர்களிடையே சளி ஏற்படுவதைக் குறைத்தல்;

உயரம் மற்றும் எடை குறிகாட்டிகளின் நேர்மறை இயக்கவியல்;

சரியான தோரணையை உருவாக்குதல், தசைக்கூட்டு கோளாறுகள் உள்ள குழந்தைகளில் அதை மேம்படுத்துதல்;

புதிய காற்றில், வெறுங்காலுடன் உடற்பயிற்சி செய்ய குழந்தைகளின் விருப்பம்;

பாலர் குழந்தைகளின் உணர்ச்சி மற்றும் மன நிலையை மேம்படுத்துதல்.

குளிர்ந்த பருவத்தில் "ஆரோக்கியத்தின் பாதையில்" ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் நடவடிக்கைகள் தொடர்கின்றன: புதிய காற்றில் தினசரி ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் கடினப்படுத்துதல் நடைமுறைகள் (முழு உடலையும் குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றுதல்).

முடிவில், ஒரு நியாயமான பழமொழியை உங்களுக்கு நினைவூட்ட விரும்புகிறேன்: "ஆரோக்கியம் எல்லாம் இல்லை, ஆரோக்கியம் இல்லாத அனைத்தும் ஒன்றுமில்லை."

உங்களுக்கும் உங்கள் மாணவர்களுக்கும் நல்ல ஆரோக்கியத்தை நாங்கள் விரும்புகிறோம்!

பதிவிறக்கம்:

முன்னோட்டம்:

பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் சுகாதார வேலை

"சுகாதார பாதை"

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு குழந்தைகளை அறிமுகப்படுத்துதல்;
தொற்று நோய்களுக்கு எதிர்ப்பு அதிகரிக்கும்;
குழந்தைகளின் உணர்ச்சி மற்றும் மன நிலையை மேம்படுத்துதல்;
தட்டையான கால்களைத் தடுப்பது;
இயக்கம் ஒருங்கிணைப்பு முன்னேற்றம்;
இருதய மற்றும் சுவாச அமைப்புகளின் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துதல்.

"சுகாதார பாதை" நோக்கம் கொண்டது:

கடினப்படுத்துதல் பாலர் பாடசாலைகளின் சிக்கலை தீர்க்க;

அவர்களின் உணர்ச்சி திறன்களை வளர்ப்பதற்கு.

"ஆரோக்கியத்தின் பாதையில்" வேலை செய்யும் தொழில்நுட்பம்

உள்ளடக்கத்தின் விரிவான விளக்கத்துடன் கூடிய பயிற்சிகளின் பட்டியல்;

உதாரணமாக பல நிலையங்களை எடுத்துக்கொள்வோம்.

ஷேடி கார்டனில் "ஃபாரஸ்ட் ஹவுஸ் ஆஃப் ஃபேரி டேல்ஸ்" என்ற நிலையம் உள்ளது, இந்த நிலையத்தில் ஒரு ஆசிரியர்-உளவியலாளர் குழந்தைகளுடன் பணிபுரிகிறார். இயற்கையுடன் தொடர்புகொள்வதற்கான ஆழமான தேவை அனைவருக்கும் இயல்பாகவே உள்ளது, மேலும் ஒரு பாலர் நிறுவனத்தின் நிழல் தோட்டம் தாவரங்கள், பறவைகள், நீர், சூரியன், காற்று ஆகியவற்றிலிருந்து அற்புதமான குணப்படுத்தும் ஆற்றலைப் பெறக்கூடிய ஒரு அற்புதமான இடமாகும். எடுத்துக்காட்டாக, அரோமாதெரபியைப் பயன்படுத்தும் பயிற்சிகள் அமைதி, ஆரோக்கியம் மற்றும் உள் நல்லிணக்கத்தைக் கொண்டுவரும் இனிமையான வாசனைகளின் சிகிச்சை விளைவுகளின் பொறிமுறையின் மூலம் ஒருவரின் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வதன் அவசியத்தைப் பற்றிய நனவான புரிதலை உருவாக்க பங்களிக்கின்றன. நறுமணங்களின் செல்வாக்கு மனித உடலில் முற்றிலும் இரசாயன விளைவுக்கு மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை, அவை சக்திவாய்ந்த உணர்ச்சித் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, ஒரு நபரின் ஆற்றல் மற்றும் பயோரிதம்களை மாற்றுகின்றன.

"நேச்சர் ஸ்கவுட்ஸ்" பயிற்சி சுற்றுச்சூழல் பச்சாதாப உணர்வை வளர்க்க உதவுகிறது. மரங்கள், பறவைகள், பூச்சிகள் போன்றவற்றைச் சந்திப்பதில் உள்ள அபிப்பிராயங்களைப் பற்றி பேசுவதற்காக குழந்தைகள் இயற்கையில் நடக்கும் அனைத்தையும் கவனித்துக் கேட்கிறார்கள். இயற்கையின் வாழும் பொருட்களின் நல்வாழ்வைப் பற்றி குழந்தை தனது கதையை உருவாக்கும் அடிப்படையில் அந்த அறிகுறிகளுக்கு குறிப்பிட்ட கவனம் செலுத்தப்படுகிறது.

சுகாதார வேலை அமைப்பு மற்றும் அதன் செயல்திறன்

கோடையில் "ஆரோக்கியத்திற்கான பாதை", இதில் பின்வரும் காரணிகள் அடங்கும்:

சுற்றுச்சூழல், சுகாதாரம் மற்றும் கடினப்படுத்தும் காரணிகள்
உளவியல் காரணிகள்
உடல் மற்றும் இசை கல்விக்கான வழிமுறைகள்
சிகிச்சை மற்றும் நோய்த்தடுப்பு காரணி

கோடையில் மாணவர்களிடையே சளி ஏற்படுவதைக் குறைத்தல்;

உயரம் மற்றும் எடை குறிகாட்டிகளின் நேர்மறை இயக்கவியல்;

புதிய காற்றில், வெறுங்காலுடன் உடற்பயிற்சி செய்ய குழந்தைகளின் விருப்பம்;

பாலர் குழந்தைகளின் உணர்ச்சி மற்றும் மன நிலையை மேம்படுத்துதல்.

எலெனா குஸ்னெட்சோவா
பாலர் குழந்தைகளுடன் உடல் கல்வி மற்றும் சுகாதார வேலைகளில் மசாஜ் பாய்கள் மற்றும் பாதைகளின் பயன்பாடு

1 ஸ்லைடு. அன்புள்ள பெற்றோர்களே, பாலர் குழந்தைகளுக்கான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அடித்தளத்தை உருவாக்குவதற்கான வழிகளில் ஒன்றை நான் உங்கள் கவனத்திற்கு முன்வைக்கிறேன் - குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தில் மசாஜ் பாய்கள் மற்றும் பாதைகளின் பயன்பாடு.

இயக்கம் என்பது நீண்ட காலமாக அனைவருக்கும் தெரியும் இது: ஒரு உள்ளார்ந்த, இன்றியமையாத மனித தேவை, ஒரு பயனுள்ள தீர்வு, சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் பற்றிய அறிவு, கல்வி மற்றும் தகவல்தொடர்புக்கான ஒரு முக்கியமான வழிமுறை. இது பிரபல விஞ்ஞானிகள், ஆசிரியர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்களின் பல ஆய்வுகள் மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

2 ஸ்லைடு. என்பது பொது அறிவு மசாஜ்குழந்தையின் கால்கள் மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பில் மட்டுமல்லாமல், மத்திய நரம்பு மண்டலத்திலும், அதன் மூலம் முழு உடலிலும் ஒரு நன்மை பயக்கும். எனவே, வலுப்படுத்த மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாகும் ஆரோக்கியம்.

உடன் பயிற்சிகள் மசாஜ் பாய்கள் மற்றும் பாதைகள்நேர்மறையான மனநிலையை உருவாக்கவும், மனநிலையை மேம்படுத்தவும், வீரியம் மற்றும் ஆற்றலைக் கொடுக்கவும்.

வேடிக்கையான ஓய்வு மற்றும் பொழுதுபோக்கு, சத்தமில்லாத விடுமுறைகள் மற்றும் போட்டிகள், சுவாரஸ்யமான விளையாட்டுகள் மற்றும் அற்புதமான இடங்கள் இல்லாமல் மழலையர் பள்ளியில் ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையை கற்பனை செய்வது சாத்தியமில்லை.

சிலர் புத்திசாலித்தனத்தை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள்

மற்றவை - புத்திசாலித்தனம்

மூன்றாவது கற்பனை மற்றும் படைப்பாற்றல்.

ஆனால் அவர்கள் ஒரு விஷயத்தால் ஒன்றுபட்டுள்ளனர் - குழந்தையின் இயக்கத்தின் தேவை மற்றும் வாழ்க்கையின் உணர்ச்சிபூர்வமான உணர்வை வளர்ப்பது. நகர்த்துவதன் மூலம், குழந்தை தன்னைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை அறிந்துகொள்கிறது, அதை நேசிக்க கற்றுக்கொள்கிறது மற்றும் அதில் வேண்டுமென்றே செயல்படுகிறது, மேலும் விளையாட்டுகளை ஒழுங்கமைக்கும் அனுபவத்தை மேம்படுத்துகிறது.

3 ஸ்லைடு. நாங்கள் விண்ணப்பிக்கிறோம் ஒரு நோக்கத்துடன் மசாஜ் பாய்கள் மற்றும் பாதைகள்:

1. உடலை கடினப்படுத்துதல்.

2. தட்டையான பாதங்களின் தடுப்பு மற்றும் திருத்தம்.

3. சமநிலை மற்றும் இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு உணர்வின் வளர்ச்சி.

4. பாதுகாத்தல் மற்றும் பலப்படுத்துதல் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம், பழக்கம் உருவாக்கம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை.

4 ஸ்லைடு. மசாஜ் பாய்கள்நாம் தினசரி ஒரு தூக்கத்திற்குப் பிறகு பொழுதுபோக்கு நோக்கங்களுக்காக அதைப் பயன்படுத்துகிறோம், பல வகையான நிவாரண மேற்பரப்பைக் கொண்டுள்ளது, எனவே, குழந்தையின் கால்களில் ஏற்படும் தாக்கத்தின் அளவு வேறுபடுகிறது. இவற்றில் நடக்கும்போது பாதைகள், குழந்தைகள் பேச்சு, தொடுதல், மேற்பரப்பு மற்றும் விவரங்களை தங்கள் கைகளால் உணர்கிறார்கள் தடங்கள், அவர்கள் எந்த பொருட்களின் தரத்தை குறிப்பிட்டு முடிந்தது: முட்கள் அல்லது இல்லை, மென்மையான அல்லது கடினமான, கடினமான அல்லது மென்மையான; என்று சில உள்ளே பாதைகள்: கூழாங்கற்கள், பட்டாணி, மணல். கூடுதலாக, குழந்தைகள் ஒரு நெடுவரிசையில் ஒன்றன் பின் ஒன்றாக நடக்க கற்றுக்கொள்கிறார்கள், தள்ளக்கூடாது, தங்களைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். நடந்து கொண்டிருக்கிறது மசாஜ் பாதைகள்- இது பாதத்தின் தசைகளுக்கு பயிற்சி அளிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். குழந்தை தனது காலை வெவ்வேறு வழிகளிலும், வெவ்வேறு வழிகளிலும் வைக்கிறது வெவ்வேறு தசைகள் வேலை செய்கின்றன, மற்றும் நரம்பு முடிவுகள் பல்வேறு சமிக்ஞைகளைப் பெறுகின்றன மற்றும் இதன் விளைவாக நரம்புத்தசை அமைப்பின் பயிற்சி ஆகும். இவை அனைத்தும் விளையாட்டில் நிகழ்கின்றன, இதற்கு நன்றி குழந்தை நேர்மறையான உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கிறது.

கடினப்படுத்துதலுக்கும் என்ன சம்பந்தம் மசாஜ் பாய்கள்?

கடினப்படுத்துதல் ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு பணி அல்ல மற்றும் முடிவுகளுக்கு பயிற்சி இல்லை.

கடினப்படுத்துதல் ஒரு வாழ்க்கை முறை.

இது ஒரு பனி துளையில் நீந்துவது அல்லது குளிர்ந்த நீரில் மூழ்குவது அவசியம் என்று நினைப்பது தவறு.

நீங்கள் வெறுங்காலுடன் கடற்கரையில் நடக்கும்போது, இது கடினமாகிறது.

ஆற்றில் நீந்தும்போது, இதுவும் கடினமடைகிறது.

கடினப்படுத்துவதைப் பற்றி யோசிக்காமல், காற்றுக்கு எதிராக நீங்கள் நடந்தால், அது இன்னும் கடினப்படுத்துகிறது.

எனவே நீங்கள் நிற்கும்போது மசாஜ் பாய்அல்லது உங்கள் குழந்தையுடன் வெறுங்காலுடன் விளையாடுங்கள் மசாஜ் பாய்- இது நிச்சயமாக, கடினப்படுத்துகிறது. இது மற்றும் கால் மசாஜ், மற்றும் கால்களின் இரத்த நாளங்களைப் பயிற்றுவித்தல், மற்றும் உடலின் நரம்பு மற்றும் நாளமில்லா அமைப்புகளைப் பயிற்றுவித்தல்.

தட்டையான பாதங்களின் தடுப்பு மற்றும் சிக்கலான சிகிச்சைக்காக மசாஜ் பாய்கள் செய்தபின் பொருந்தும்.

தட்டையான பாதங்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க, நாம் வெறுங்காலுடன் நடக்கும் மேற்பரப்பு சீரற்றதாக இருக்க வேண்டும். சிறந்த தேர்வு பூமி, மணல் அல்லது கடலோர கூழாங்கற்கள்.

விண்ணப்பம் மசாஜ் பாய்கள்தட்டையான கால்களைத் தடுப்பதற்கு, இயற்கை உதவியாளர்கள் இன்னும் சிறந்தவர்கள்.

மசாஜ் பாய்கள்அவை பல வகையான நெளி மேற்பரப்புகளைக் கொண்டுள்ளன, எனவே, குழந்தையின் கால்களில் ஏற்படும் தாக்கத்தின் அளவு வேறுபடுகின்றன.

தரமற்ற உபகரணங்களுடன் கூடிய உடற்பயிற்சிகள் சமநிலை மற்றும் மோட்டார் கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்தவும், சரியான தோரணையை உருவாக்கவும், கால் வளைவின் தசைகளை வலுப்படுத்தவும் உதவுகின்றன.

நடந்து கொண்டிருக்கிறது பாதைகள் மற்றும் விரிப்புகள் சாதாரணமாக இருக்கலாம், கால்விரல்களில், குதிகால் மீது, காலின் வெளிப்புறத்தில், உள்ளே, குதித்தல், ஓடுதல். இந்த வகை கடினப்படுத்துதலை இசைக்கருவியுடன் மேற்கொள்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், பயன்படுத்திபல்வேறு டெம்போக்களின் மெல்லிசைகள், அத்துடன் உடல் செயல்பாடுகளில் குழந்தைகளின் அதிகரித்த ஆர்வத்தை ஊக்குவிக்கும் வாய்மொழி துணை விளையாட்டுகள்.

விரிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம்தூக்கத்திற்குப் பிறகு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில். குழந்தை நிற்கிறது விரிப்புமற்றும் வார்த்தைகளால் குரல் கொடுக்கப்பட்ட செயல்களைச் செய்கிறது, அவற்றில் சில இங்கே உள்ளன.

நான் வருகிறேன், வருகிறேன்.

நான் என் கால்களை உயர்த்துகிறேன்

என் காலில் புதிய காலணிகள் உள்ளன.

ஓ-ஓ-ஓ, பார்

என்ன ஒரு குட்டை

அய்-அய்-அய், அய்-அய்-அய்

குட்டை பெரியது

சுகாதார பாதைகள், எங்கள் குழுவின் வேலையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, பெற்றோரின் உதவியுடன், அதே போல் ஆசிரியர்களின் கைகளாலும் செய்யப்பட்டது.

இமாடோவா சுல்பியா மக்மாடில்லோவ்னா,

ஆசிரியர்

Tyumen இல் MADO மழலையர் பள்ளி எண். 126

வகித்த பதவிக்கு ஏற்றது

பாலர் குழந்தைகளின் உடற்கல்வியின் முக்கிய பணிகளில் ஒன்று குழந்தைகளுடன் பல்வேறு வகையான வேலைகளைப் பயன்படுத்துவதாகும், இது குழந்தையின் உடலின் செயல்பாட்டு மேம்பாட்டிற்கு பங்களிக்கிறது, அதன் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது, அதை மீள் மற்றும் கடினமானதாக மாற்றுகிறது, பாதகமான சுற்றுச்சூழல் காரணிகளுக்கு அதிக பாதுகாப்பு திறன்களைக் கொண்டுள்ளது. , அதாவது அனைத்து குழந்தைகளும் ஆரோக்கியமாக வளர தேவையான சூழ்நிலைகளை உருவாக்குங்கள்.

கடினப்படுத்துதல்

கடினப்படுத்துதல் என்பது பல வழிகளில் வாஸ்குலர் பயிற்சி என்று நன்கு அறியப்பட்ட சொற்றொடரை உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறேன். இதன் பொருள் என்ன? மாறுபட்ட நடைமுறைகளின் போது (சூடான மற்றும் குளிர்ந்த நீரை மாற்றுதல்), பாத்திரங்கள் முதலில் விரிவடைகின்றன (சூடான நீரில்) பின்னர் குறுகிய (குளிர் நீரில்). குளிர் ஏற்பிகளின் விளைவுகளுக்கு இரத்த நாளங்களின் இத்தகைய பயிற்சி நீங்கள் வெளியே சென்றால் வெப்ப பரிமாற்றத்தை குறைக்க உதவும். கடினமான ஒரு நபரில், இரத்த நாளங்கள் வேகமாக செயல்படுகின்றன. புற இரத்த நாளங்களின் சுருக்கம் உடலில் இருந்து வெப்ப இழப்பைக் குறைக்கிறது. (தோல் குளிர்ச்சியாக இருக்கிறது, ஆனால் வெப்பம் உள்ளே இருக்கும்.) கடினப்படுத்தப்படாத நபரில், புற நாளங்கள் நீண்ட நேரம் செயல்படுகின்றன. அதாவது வெப்ப இழப்பு அதிகம். தோல் சூடாக இருப்பதால் துல்லியமாக. இது, நிச்சயமாக, மிகைப்படுத்தப்பட்டதாகும். வாஸ்குலர் அமைப்புக்கு கூடுதலாக, நாளமில்லா (ஹார்மோன்) மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கப்படுகிறது. தெர்மோஜெனீசிஸ் (உடலின் வெப்ப உற்பத்தி) பயிற்சி அளிக்கப்படுகிறது.

கடினப்படுத்துதலுக்கும் மசாஜ் பாய்களுக்கும் என்ன சம்பந்தம்?

கடினப்படுத்துதல் ஒரு வாழ்க்கை முறை.

நீங்கள் வெறுங்காலுடன் கடற்கரையில் நடக்கும்போது, இது கடினமாகிறது.
ஆற்றில் நீந்தும்போது, இதுவும் கடினமடைகிறது.
காலையில் டச்சாவில் உங்கள் முகத்தை வெளியே கழுவும்போது - இது கடினப்படுத்துகிறது.
நீங்கள் கடினப்படுத்துவதைப் பற்றி சிந்திக்காமல், காற்றை எதிர்கொண்டு நடந்தால், அது நடக்கும் - அது இன்னும் கடினப்படுத்துகிறது.

எனவே, நீங்கள் ஒரு மசாஜ் பாயில் நிற்கும்போது அல்லது உங்கள் குழந்தையுடன் வெறுங்காலுடன் மசாஜ் பாயில் விளையாடும்போது, இது நிச்சயமாக கடினப்படுத்துகிறது. இதில் கால் மசாஜ், கால்களின் இரத்த நாளங்களின் பயிற்சி மற்றும் உடலின் நரம்பு மற்றும் நாளமில்லா அமைப்புகளின் பயிற்சி ஆகியவை அடங்கும்.

தட்டையான பாதங்கள். தட்டையான கால்களின் சிகிச்சை. தட்டையான கால்களைத் தடுப்பது.

தட்டையான கால்களின் தடுப்பு மற்றும் சிக்கலான சிகிச்சைக்கு மசாஜ் பாய்கள் சிறந்தவை.

நாகரிகத்தின் வருகையுடன், குழந்தைகளில் தட்டையான கால்களின் நிகழ்வு அதிகரித்துள்ளது என்பதை பல ஆசிரியர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். இது காலணிகளை முன்கூட்டியே அணிவதோடு, வெறுங்காலுடன், ஆனால் தட்டையான பரப்புகளில் நடைபயிற்சி செய்வதோடு தொடர்புடையது. உண்மையில், கிராமத்துப் பிள்ளைகள் தொடர்ந்து வெறுங்காலுடன் தரையில் நடப்பார்கள்.

முதலாவதாக, இது கால்களின் வளைவுகள் மற்றும் கால் தசைகளின் இயல்பான தொனியை உருவாக்க பங்களித்தது;

இரண்டாவதாக, இது ஒரு சிறந்த கடினப்படுத்தும் செயல்முறை.

இன்று, குழந்தைகள் தரையில் வெறுங்காலுடன் நடப்பது மிகவும் அரிது. சிறுவயதிலிருந்தே நாம் காலணிகளை அணிந்துகொள்கிறோம் (இது, "நீடித்தவை" போன்றது). எலும்பியல் நிபுணர்கள் குறிப்பிடுவது போல், வெறுமையான தரையில் வெறுங்காலுடன் அடிப்பது கூட தட்டையான பாதங்களைத் தடுப்பதற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

தட்டையான கால்களைத் தடுக்க மசாஜ் பாய்களைப் பயன்படுத்துவது இயற்கை உதவியாளர்களைக் காட்டிலும் சிறந்தது.

என் மசாஜ் பாய்கள் உள்ளன பல வகையான நெளி மேற்பரப்பு , எனவே, குழந்தையின் கால்களில் ஏற்படும் தாக்கத்தின் அளவு வேறுபடுகிறது.

பின்வரும் "சுகாதார பாதைகளில்" குழந்தைகளுக்கு தொடர்ந்து நடக்க, ஓட அல்லது உடற்பயிற்சி செய்ய வாய்ப்பு இருந்தால் வகுப்புகள் சுவாரஸ்யமாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும்:

அவை ஆழ்ந்த சிகிச்சை விளைவையும் குழந்தைகளுக்கு மறக்க முடியாத இன்பத்தையும் அளிக்கின்றன. சிறந்த கால் மசாஜ் மற்றும் பல்வேறு நோய்கள் மற்றும் நல்ல மனநிலை தடுப்பு.

ஒரு நபரின் கால்கள் மற்றும் உள்ளங்கைகளில் கிட்டத்தட்ட அனைத்து உள் உறுப்புகளுடன் தொடர்புடைய ரிஃப்ளெக்ஸோஜெனிக் மண்டலங்கள் உள்ளன. இந்த மண்டலங்களின் எரிச்சல் அனைத்து உடல் செயல்பாடுகளிலும் ஒரு சாதாரண விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

மசாஜ் பாய் ஒரு அற்புதமான கண்டுபிடிப்பு. பாதத்தை மசாஜ் செய்வதன் மூலம், உட்புற உறுப்புகளில் குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறோம். அதனால்தான் மருத்துவர்கள் அடிக்கடி வெறுங்காலுடன் நடக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். மசாஜ் பாய் கடலோரத்தை அற்புதமாக பின்பற்றுகிறது. நெளி மேற்பரப்புக்கு நன்றி, பாய் கால் மசாஜ் வழங்குகிறது, கணுக்கால் மூட்டுகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் குழந்தைகளில் தட்டையான கால்களின் தோற்றத்தையும் வளர்ச்சியையும் தடுக்கிறது.

பாரம்பரியமற்ற உபகரணங்களின் பயன்பாடு உடலின் அனைத்து அமைப்புகள் மற்றும் செயல்பாடுகளின் உருவாக்கத்தில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, குழந்தையின் இயக்கத்திற்கான தேவைகளை பூர்த்தி செய்கிறது, மிகுந்த மகிழ்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் பாலர் குழந்தைகளின் முழு வளர்ச்சிக்கான வழிமுறையாக செயல்படுகிறது. பாலர் குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதற்கான முன்னுரிமைப் பணிகளில் ஒன்று, பாலர் குழந்தைகளில் உந்துதல், பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை திறன்களை உருவாக்குதல்.

குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அடித்தளத்தை உருவாக்குவதில் ஒரு முக்கியமான திசையானது ஒழுங்காக ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட பொருள்-இடஞ்சார்ந்த சூழல், முதலில், ஒரு மோட்டார் பொருள்-வளர்ச்சி சூழல். இது இயற்கையில் வளர்ச்சி, மாறுபட்ட, மாறும், மாற்றக்கூடிய மற்றும் மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் இருக்க வேண்டும்.

இதைச் செய்ய, எங்கள் குழுவில் நாமே தயாரித்த தரமற்ற உடற்கல்வி உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம், ஏனென்றால் புதிய விளையாட்டு உபகரணங்கள் எப்போதும் உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதாரப் பணிகளைச் செயல்படுத்த கூடுதல் ஊக்கமாக இருக்கும்.

இதற்கு எங்கள் பெற்றோர் எங்களுக்கு உதவினார்கள்.

இலக்கு: கால்களின் வளைவுகளை உருவாக்குதல் மற்றும் வலுப்படுத்துதல்.

பணிகள்:

ஆரோக்கிய பணிகள்:

தட்டையான கால்களின் திருத்தம்;

தட்டையான கால்களைத் தடுப்பதற்கும் திருத்துவதற்கும் சிறப்பு உடல் பயிற்சிகள் மற்றும் மசாஜ் பயன்பாடு.

சிறப்பு பயிற்சிகள் மூலம் தசைக்கூட்டு அமைப்பை வலுப்படுத்துதல்;

சரியான தோரணை மற்றும் சுகாதார திறன்களை உருவாக்குதல்.

கல்வி நோக்கங்கள்:

தட்டையான கால்களைத் தடுப்பதற்கும் திருத்துவதற்கும் குழந்தையின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களுக்கு ஏற்ப குழந்தையின் மோட்டார் திறன்கள் மற்றும் திறன்களை உருவாக்குதல்;

இயக்கங்களின் நனவான தேர்ச்சி, உடல் பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் சுய பகுப்பாய்வு ஆகியவற்றின் வளர்ச்சி.

கல்விப் பணிகள்:

உடல் குணங்களின் கல்வி;

உடல் பயிற்சிகளைச் செய்வதற்கான நிலைமைகளை சுயாதீனமாக உருவாக்க பழக்கப்படுத்துங்கள்;

கூட்டு உடல் செயல்பாடுகளில் சகாக்களுடன் நட்பு உறவுகளை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

இந்த வளர்ச்சி பாலர் குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

எங்கள் பாலர் கல்வி நிறுவனத்தில் ஒரு உடற்பயிற்சி கூடம் உள்ளது, இது ஒரு இசை அறையுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, அங்கு தூக்கத்திற்குப் பிறகு சரியான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

உபகரணங்கள் மற்றும் பொருட்கள்: கடற்பாசிகள், பலகைகள், சிறிய மற்றும் பெரிய கற்கள், பொத்தான்கள், பிளாஸ்டிக் இமைகள், குழாய்கள், மென்மையான மற்றும் கடினமான துணி, மென்மையான தொகுதிகள்.

இலக்கியம்: எவ்டோகிமோவா டி.ஏ. சிகிச்சை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸிற்கான முழுமையான கலைக்களஞ்சியம். 2003.

லவ்விகோ ஐ.டி. தோரணை குறைபாடுகள், ஸ்கோலியோசிஸ் மற்றும் தட்டையான பாதங்களுக்கான சிகிச்சை உடற்கல்வி. மாஸ்கோ 1982

மிலியுகோவா ஐ.வி. பென்கோவா ஐ.வி. சுலைமானோவ் I.I. கல்வியின் செயல்பாட்டில் பாலர் மற்றும் ஆரம்ப பள்ளி வயது குழந்தைகளில் தோரணை கோளாறுகளைத் தடுப்பது. மாஸ்கோ 2000.

எல்.ஐ. பென்சுலேவா "பொழுதுபோக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்."

மஷுகோவா யு.எம். மழலையர் பள்ளி / அறிவியல் மற்றும் நடைமுறை இதழான "உடல் கல்வி பயிற்றுவிப்பாளர்" எண். 4. 2009 இல் ஸ்டெப் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்.

ஸ்டெப் ஏரோபிக்ஸ் / இதழ் “உடல்நலம் – விளையாட்டு” எண். 2. 2010. மிராக்கிள் பிளாட்பார்ம் / இதழ் “ஹூப்” எண். 6. 2008.

சம்பந்தம்:

குழந்தைகளில் தட்டையான பாதங்கள் தட்டையான பாதங்களைத் தடுக்கும் மற்றும் சரிசெய்வதில் சிக்கலை ஏற்படுத்துகின்றனசுகாதார அமைப்பில் மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றாககுழந்தைகள். 32% என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.குழந்தைகள், அடையாளம் காணப்பட்டனர்தட்டையான பாதங்கள், அதாவது, கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு மூன்றாவது குழந்தைக்கும் தேவைகால் திருத்தம்.

ஆரோக்கியமான பாதங்கள் என்பது சரியான நடை மற்றும் பூமியின் மேற்பரப்பில் உடல் எடையின் சரியான விநியோகம்.

பூமியின் மேற்பரப்பில் சரியான நடை மற்றும் உடல் எடையின் சரியான விநியோகம் ஆரோக்கியமான மூட்டுகள் மற்றும் தசைகள் என்று பொருள்.

ஆரோக்கியமான மூட்டுகள் மற்றும் தசைகள் ஆரோக்கியமான உள் உறுப்புகளைக் குறிக்கின்றன.

எப்படியும் அது என்ன?தட்டையான பாதங்கள்?

தட்டையான பாதங்கள்- இது பாதத்தின் வளைவு இல்லாதது, அதாவது, முழு மேற்பரப்பையும் தரையில் தொடும் போது.இரண்டு வகையான தட்டையான பாதங்கள் உள்ளன: பிறவி மற்றும் வாழ்க்கையில் வாங்கியது.

இதில் என்ன தவறுதட்டையான பாதங்கள்

வலி மற்றும் சிதைப்பது அல்ல, ஆனால் அவற்றின் விளைவுகள் - முதுகெலும்பு உட்பட முழு தசைக்கூட்டு அமைப்பின் சீர்குலைவு.

குழந்தையின் முதுகு வளைவுகளால் பாதிக்கப்படாமல் இருக்கவும், உள் உறுப்புகள் கடிகார வேலைகளைப் போலவும் செயல்படுவதால், குழந்தை பாதுகாக்கப்பட வேண்டும்.தட்டையான பாதங்கள். சிக்கலை சரியான நேரத்தில் கண்டறிந்து சிகிச்சையைத் தொடங்கினால், இதைத் தவிர்க்கலாம்.

குழந்தைகள் கஷ்டப்படுகிறார்கள்தட்டையான பாதங்கள், விரைவாக சோர்வடைகின்றன, நீண்ட நேரம் நிற்கவோ நடக்கவோ முடியாது, கால்கள் மற்றும் முதுகில் வலி இருப்பதாக புகார் கூறுகின்றன.

பொதுவான காரணம்தட்டையான பாதங்கள்

தவறாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட காலணிகள்.

பாதத்தின் பலவீனமான தசைநார்-தசை கருவி.

என்ன செய்வது?

சிகிச்சையின் முக்கிய மற்றும் மிகவும் நம்பகமான வழிமுறைகள் மற்றும்தட்டையான கால்களைத் தடுப்பது- தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் வலுப்படுத்தும் சிறப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்.

ஒரு குழந்தை தொடர்ந்து அத்தகைய ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்தால், மாதத்திற்கு ஒரு மாதத்திற்கு, அது பாதத்தின் தட்டையானதை நிறுத்துவது மட்டுமல்லாமல், அதன் வடிவத்தை முழுமையாக சரிசெய்வது கூட சாத்தியமாகும்.

பாலர் நிறுவனங்கள் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், உடல் திறன்களை வளர்க்கவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. அதனால்தான் எங்கள் பாலர் கல்வி நிறுவனம் உடற்கல்வி வகுப்புகள் மற்றும் பல்வேறு நிகழ்வுகளை நடத்துகிறது. ஹெல்த் டிராக் எனப்படும் வடிவமைப்பு மிகவும் பிரபலமானது. இது உட்புறங்களில் அல்லது வெளிப்புறங்களில் கட்டப்படலாம் மற்றும் குழந்தைகளுடன் வேலை செய்வதில் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது என்ன?

நமக்கு ஏன் ஹெல்த் டிராக் தேவை?

மழலையர் பள்ளியில் உள்ள ஹெல்த் டிராக் குழந்தைகளின் கால்களில் மாறுபட்ட தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, அவை ஏராளமான செயலில் உள்ள புள்ளிகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, இதன் தூண்டுதல் உடலில் உள்ள பல்வேறு செயல்முறைகளின் பத்தியையும், உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டையும் சாதகமாக பாதிக்கும்.

பாதங்கள் என்பது நமது அனைத்து உறுப்புகளின் ஒரு வகையான திட்டமாகும். அதன்படி, உடலின் இந்த பகுதியின் ஆரோக்கிய மசாஜ்கள் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் உள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகின்றன, மேலும் இது உடல் அல்லது மன அழுத்தத்திற்குப் பிறகு ஏற்படும் சோர்வை நீக்குகிறது.
காலில் வழக்கமான மசாஜ் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை ஒவ்வொரு நாளும் மற்றும் சிரமமின்றி மேம்படுத்த உதவுகிறது. சுகாதார பாதை இந்த செயல்முறையை பயனுள்ளதாக மட்டுமல்லாமல், மிகவும் உற்சாகமாகவும் செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது.
இந்த வடிவமைப்பு குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது தடுப்புக்கான வழிமுறையாக மட்டுமல்லாமல், தட்டையான கால்களுக்கு ஒரு சிறந்த சிகிச்சை விருப்பமாகும். கடினப்படுத்தும் நடைமுறைகளுடன் அத்தகைய பாதையில் நடைகளை இணைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, எனவே நாங்கள் ஒரு உப்பு பாதையையும் பயன்படுத்துகிறோம், ஒரு திருத்தத்துடன் மாற்றுகிறோம். இதற்கு நன்றி, குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் உண்மையில் கணிசமாக மேம்படும்.

தங்குமிடம்

இந்த அமைப்பு குழந்தைகளுக்கு தொடர்ந்து அணுகக்கூடியதாக இருந்தால் அது நன்றாக இருக்கும், இதனால் அவர்கள் விரும்பியவுடன் அதன் வழியாக நடக்க முடியும்.

உங்கள் சொந்த கைகளால்

முன்பள்ளி ஆசிரியர்களும் நானும் உடற்கல்வி பயிற்றுவிப்பாளரும் முன்முயற்சி எடுத்து எங்கள் சொந்த கைகளால் ஒரு சுகாதார பாதையை உருவாக்கினோம். கைக்கு வந்த பலவிதமான பொருட்கள் நிரப்பும் பொருட்களாக பயன்படுத்தப்பட்டன. இவை மணல், மரக் குச்சிகள், கூழாங்கற்கள் மற்றும் கூழாங்கற்கள், பொத்தான்கள், கடற்பாசிகள் போன்றவையாக இருக்கலாம்.

தடிமனான கயிறு, பிளாஸ்டிக் புல் வகை பாய்கள் மற்றும் ரப்பர் ஷூ பாய்களைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் ஒரு சுகாதார பாதையை உருவாக்கலாம். கூடுதலாக, கட்டமைப்பில் மிகவும் மென்மையான பொருள்கள் இருக்க வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, நுரை ரப்பர் டிஷ் கடற்பாசிகள். பாதையில் நீங்கள் தானியங்கள், பீன்ஸ் மற்றும் பட்டாணி நிரப்பப்பட்ட கேன்வாஸ் பைகளை வைக்கலாம்.

தைக்கப்பட்ட பொத்தான்கள் கொண்ட கால்தடங்கள்

கடினமான மற்றும் மென்மையான துணிகளின் கலவை

முட்கள் நிறைந்த கம்பளத்திலிருந்து "முதலை"

"கூழாங்கல்"

உள்ளே கூழாங்கற்களுடன் "பாம்பு"

மென்மையான தொகுதிகள் "கூழாங்கற்கள்"

சிறிய மற்றும் பெரிய கற்கள்

துணியால் மூடப்பட்ட பிளாஸ்டிக் குழாய்கள்

ribbed ஏணி

புதிய கல்வியாண்டில், நடைப்பயிற்சி வகுப்புகளுக்கான பாதையை உருவாக்க திட்டமிட்டுள்ளேன். வெவ்வேறு நிரப்புகளுடன் கூடிய பெட்டிகளின் வடிவத்தில் பாதையை உருவாக்கலாம், குழந்தைகள் ஒன்றிலிருந்து மற்றொன்றுக்கு அடியெடுத்து வைப்பார்கள் என்று கருதப்படுகிறது.

தெருவில் பாதை கட்டப்பட்டால், இந்த நோக்கத்திற்காக எண்ணெய் துணியைப் பயன்படுத்தி, அதன் அடியில் ஒரு பின்வாங்கலை வைக்க வேண்டும். இது கட்டமைப்பை புல்லால் படராமல் தடுக்க உதவும்.

ஒவ்வொரு கோடையிலும் எங்கள் பாலர் குழந்தைகள் புல் மற்றும் மணலில் வெறுங்காலுடன் நடக்கிறார்கள்.

சுகாதார பாதையில் நடைப்பயணத்தை முடித்த பிறகு, குழந்தையின் கால்களை குளிர்ந்த நீரில் துவைக்கிறோம், அதன் வெப்பநிலை படிப்படியாக குறைந்து, பத்து டிகிரி வரை அடையும்.

பாதையில் பயிற்சி செய்யும் போது ஆசிரியர்கள் வேடிக்கையான பயிற்சிகளை செய்யலாம்.

குழந்தை முற்றிலும் ஆரோக்கியமாக இல்லாவிட்டால் இந்த வகை மசாஜ்கள் மேற்கொள்ளப்படுவதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு.

முடிவுகள்:
பாலர் நிறுவனங்களில் சுகாதார தடங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான நடைமுறை காண்பிக்கிறபடி, அவற்றின் பயன்பாட்டின் காலத்தில் மாணவர்களின் நோயுற்ற விகிதத்தை கணிசமாகக் குறைக்க முடிந்தது. குழந்தைகள் தங்கள் உயரம் மற்றும் எடையில் நேர்மறையான இயக்கவியலைக் காட்டுகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் சரியான தோரணையை உருவாக்குகிறார்கள். அதே நேரத்தில், தசைக்கூட்டு கோளாறுகள் உள்ள குழந்தைகளில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்கள் பதிவு செய்யப்படுகின்றன.

குழந்தைகள் இத்தகைய சுகாதார பாதைகளில், குறிப்பாக புதிய காற்றில் ஈடுபட ஒரு செயலில் ஆசை காட்டுகிறார்கள். இத்தகைய நடவடிக்கைகளின் பின்னணியில், பொதுவான உணர்ச்சி மற்றும் மன நிலையில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் உள்ளது.

ஹெல்த் டிராக்குகளின் பயன்பாடு அனைத்து குழந்தைகளுக்கும் பயனளிக்கும்.

இணைப்பு எண் 1

தட்டையான கால்களைத் தடுக்க தொடர்ச்சியான பயிற்சிகள்.

I.p.: ஒரு ஜிம்னாஸ்டிக் பெஞ்ச், நாற்காலி, தரையில் உட்கார்ந்து; கால்கள் முன்னோக்கி நீட்டி, கைகள் சுதந்திரமாக கால்கள் மீது ஓய்வெடுக்கின்றன, மீண்டும் நேராக.

1. "வணக்கம் - குட்பை." உங்கள் கால்களை உங்களிடமிருந்து - உங்களை நோக்கி நகர்த்தவும். (5-6 முறை.)

2. "குனிந்தேன்." உங்கள் கால்விரல்களை வளைத்து நேராக்குங்கள். (8-10 முறை.)

3. "கட்டைவிரல் அவரது சகோதரர்களுடன் சண்டையிட்டது." உங்கள் பெருவிரல்களை உங்களை நோக்கி நகர்த்தவும், மீதமுள்ளவற்றை உங்களிடமிருந்து விலக்கவும். (3-4 முறை.) அது வேலை செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் உங்கள் கைகளால் உதவலாம்.

4. "விரல்கள் சண்டையிட்டன, அவை உருவாக்கின." உங்கள் கால்விரல்களை விரித்து ஒன்றாக இணைக்கவும். (3-4 முறை.)

5. "குதிகால் சண்டையிட்டது, உருவாக்கப்பட்டது." உங்கள் குதிகால்களை விரித்து, அவற்றை ஒன்றாக இணைக்கவும். (3-4 முறை.)

6. "கம்பளிப்பூச்சி ஒரு நடைக்கு சென்றது." கால்கள் தரையில் உள்ளன. உங்கள் கால்விரல்களை இழுத்து, உங்கள் கால்களை முன்னோக்கி நகர்த்தவும். (2-3 முறை).

7. "குவளைகள்". கால்கள் நீட்டின. உங்கள் கால்களை உள்நோக்கி, பின்னர் வெளிப்புறமாக வட்ட இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள். (5-6 முறை.)

I.p.: பாயில் உட்கார்ந்து, பின்னால் கைகள்.

8. "முள்ளம்பன்றி". கால் ஒரு மசாஜ் பந்தில் உள்ளது. பந்தை குதிகால் முதல் கால் மற்றும் பின்புறம் வரை உருட்டவும், முடிந்தவரை அதை அழுத்தவும். (ஒவ்வொரு காலிலும் 8-10 முறை.)

9. "உங்கள் கால்களால் பந்தை எடுத்துச் செல்லுங்கள்." மசாஜ் பந்து வலதுபுறத்தில் கால்களுக்கு அருகில் உள்ளது. அதை உங்கள் கால்களால் பிடித்து, அதை தூக்கி இடது பக்கம் நகர்த்தவும்: "நான் பந்தை இடது பக்கம் நகர்த்துகிறேன்." அதே பயிற்சியை எதிர் திசையில் செய்யவும். (4-6 முறை.)

10. "முள்ளம்பன்றிக்கு சூரியனைக் காட்டு." பந்து கால்களுக்கு இடையில் சாண்ட்விச் செய்யப்படுகிறது. உங்கள் முழங்கால்களை வளைக்காமல், உங்கள் கால்களை உயர்த்தி, 1-3 எண்ணிக்கையில் இந்த நிலையில் பிடித்து, அவற்றைக் குறைக்கவும். (8-10 முறை.)

11. "உங்கள் தாவணியை எடு." ஒவ்வொரு காலுக்கும் அருகில் ஒரு கைக்குட்டை உள்ளது. உங்கள் கால்விரல்களால் அவற்றைப் பிடித்து, உங்கள் கால்களை உயர்த்தி, 1-3 எண்ணிக்கையில் இந்த நிலையில் வைத்திருக்கவும், பின்னர் உங்கள் விரல்களை அவிழ்த்து விடுங்கள், அதனால் தாவணி விழும். உங்கள் கால்களைக் குறைக்கவும் (6-8 முறை)

12. "நாடாவை நீட்டு." கால்விரல்களுக்கு அருகில் ஒரு ரிப்பன் உள்ளது. அதன் முனைகளை உங்கள் விரல்களால் பிடித்து, உங்கள் கால்களைத் தூக்கி, அவற்றைப் பிரித்து வைக்கவும். (3-4 முறை.)

13. "வீட்டில் நாடாவை மறை." உங்கள் வலது பாதத்தை ரிப்பனில் வைக்கவும், வயது வந்தவரின் சிக்னலில், உங்கள் கால்விரல்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் பாதத்தின் கீழ் ரிப்பனை எடுக்கவும். மற்ற காலுடன் மீண்டும் செய்யவும்.

இணைப்பு எண் 2
பாலர் குழந்தைகளில் தட்டையான கால்களைத் தடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட விளையாட்டுப் பயிற்சிகள்.

இலக்கு:கால் வளைவின் தசைகளின் தொனியை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் அதிகரித்தல்.

விளையாட்டு பயிற்சி "பந்தைப் பிடிக்கவும்".

உபகரணங்கள்:பிளாஸ்டிக் பாட்டில்களிலிருந்து தொப்பிகள், பந்துகளின் உருவத்துடன் கூடிய அட்டை தாள்.

செயல்படுத்தல்:உங்கள் கால்விரல்களால் மூடியைப் பிடித்து, பந்துகளின் படத்துடன் (உங்கள் இடது மற்றும் வலது காலால் மாறி மாறி) அட்டைப் பெட்டியின் மீது நகர்த்த வேண்டும். பந்தை ஒரு மூடியால் மூடி வைக்கவும்.

விளையாட்டுப் பயிற்சி "உருவத்தை மடி."

உபகரணங்கள்:பிளாஸ்டிக் பாட்டில்களிலிருந்து தொப்பிகள், வெவ்வேறு அளவுகள் மற்றும் வண்ணங்களின் வடிவியல் வடிவங்களின் படங்களைக் கொண்ட அட்டைத் தாள்.

செயல்படுத்தல்:உட்கார்ந்து அல்லது நின்று, உங்கள் வலது மற்றும் இடது கால்களின் கால்விரல்களை அட்டையில் வைத்து, வடிவியல் வடிவங்களை உருவாக்க வேண்டும்.

விளையாட்டு பயிற்சி "புத்தாண்டு மரம்".

உபகரணங்கள்:"கிண்டர் சர்ப்ரைசஸ்" இலிருந்து கொள்கலன்கள் மற்றும் சிறிய பொம்மைகள், ஒரு கிறிஸ்துமஸ் மரத்தின் படத்துடன் கூடிய அட்டைத் தாள்.

செயல்படுத்தல்:உங்கள் கால்களை மூடிய நிலையில், நீங்கள் கிண்டர் சர்ப்ரைஸ் கொள்கலனைப் பிடித்து கிறிஸ்துமஸ் மரத்தை அடுக்கி வைக்க வேண்டும், பின்னர் கிறிஸ்துமஸ் மரத்தை உங்கள் கால்விரல்களால் சிறிய பொம்மைகளால் அலங்கரிக்கவும்.

விளையாட்டு உடற்பயிற்சி "டரட்".

உபகரணங்கள்:க்யூப்ஸ்.
செயல்படுத்தல்:உங்கள் கால்களை மூடிய நிலையில் நீங்கள் கனசதுரத்தைப் பிடித்து ஒரு கோபுரத்தை உருவாக்க வேண்டும்.

விளையாட்டு உடற்பயிற்சி "சன்" (கூட்டு).

உபகரணங்கள்:வெவ்வேறு அளவுகளின் பொத்தான்கள்.

செயல்படுத்தல்:பொத்தான்களிலிருந்து சூரியனை உருவாக்க குழந்தைகள் தங்கள் கால்விரல்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

விளையாட்டு பயிற்சி "அறுவடை செய்வோம்."

உபகரணங்கள்:அக்ரூட் பருப்புகள், ஹேசல்நட்ஸ், காளான்கள்.

செயல்படுத்தல்:வாளியில் "அறுவடை" சேகரிக்க உங்கள் கால்விரல்களைப் பயன்படுத்தவும்.

இணைப்பு எண் 3

விளையாட்டுப் பயிற்சி "பொம்மைகளை அகற்றுவோம்"

உபகரணங்கள்:Kinder Surprises இருந்து சிறிய பொம்மைகள்
செயல்படுத்தல்:ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்தில் பொம்மைகளை சேகரிக்க உங்கள் கால்விரல்களைப் பயன்படுத்தவும்.

விளையாட்டுப் பயிற்சி "நண்பருக்கு ஒரு பரிசு வரைதல்."

உபகரணங்கள்:காகிதத் தாள்கள், உணர்ந்த-முனை பேனாக்கள்.
செயல்படுத்தல்:ஒரு நண்பருக்கு படம் வரைவதற்கு உங்கள் கால்விரல்களைப் பயன்படுத்தவும்.

விளையாட்டுப் பயிற்சி "பாஸ்தா சூப் தயாரிப்போம்."

உபகரணங்கள்:வளைய, நுரை குச்சிகள்.
செயல்படுத்தல்:குழந்தைகள், ஆசிரியரின் கட்டளையின்படி, நுரை குச்சிகளை (பாஸ்தா) வளையத்திலிருந்து தங்கள் கால்விரல்களால் கொடுக்கப்பட்ட இடத்திற்கு நகர்த்தவும்.

விளையாட்டு பயிற்சி "பனிப்பந்துகள்".

உபகரணங்கள்:ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் பல காகித நாப்கின்கள், ஒரு வளையம்.
செயல்படுத்தல்:ஆசிரியரின் சிக்னலில், குழந்தைகள் தங்கள் கால்விரல்களால் துடைக்கும் (பனிப்பந்துகளை உருவாக்க) நசுக்கி, ஓடுகிறார்கள், துடைக்கும் கால்விரல்களால் பிடித்து, வளையத்தில் விடாமல் இருக்க முயற்சி செய்கிறார்கள்.

விளையாட்டு பயிற்சி "பேட்டன் ரிலே ரேஸ்".

உபகரணங்கள்:நீண்ட குச்சிகள் 20 செ.மீ

செயல்படுத்தல்:குழந்தைகள் 2 அணிகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளனர், ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கமாக ஒரு வரிசையில் நிற்கிறார்கள். முதல் குழந்தைகள் தங்கள் கால்விரல்களால் குச்சியை எடுத்து அடுத்த பங்கேற்பாளருக்கு அனுப்புகிறார்கள், அது தரையில் விழாமல் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

இணைப்பு எண் 4

தட்டையான பாதங்களைத் தடுப்பதற்கான விளையாட்டுகள்

காரை ஏற்றவும்

இலக்கு:

குழந்தைகள், ஒரு வரிசையில் நிற்கிறார்கள் (பெல்ட்டில் கைகள், பின்புறம் நேராக), தொடக்கத்திலிருந்து இறுதி வரை மற்றும் பின்புறம் தங்கள் கால்விரல்களால் குச்சிகளை அனுப்பவும்.

காரை எடுத்துச் செல்லுங்கள்

இலக்கு: சரியான தோரணையின் திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், தசை மண்டலத்தை வலுப்படுத்துங்கள், தட்டையான பாதங்களைத் தடுப்பதற்காக கால்களின் தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் வலுப்படுத்துதல், சரியான தோரணையின் மீது நனவான அணுகுமுறையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

குழந்தைகள், ஒரு வரிசையில் நிற்கிறார்கள் (பெல்ட்டில் கைகள், பின்புறம் நேராக), ஒரு சுமையுடன் ஒரு இயந்திரம் கட்டப்பட்டிருக்கும் ஒரு நூலை தங்கள் கால்விரல்களால் கடந்து செல்லுங்கள்.

ஒரு படத்தை வரையவும்

குழந்தைகள், நின்று (உட்கார்ந்து), தங்கள் கால்களால் எந்த வடிவமைப்பையும் வரைய வேண்டும்.

ஒரு மீன் பிடிக்கவும்

கூழாங்கற்கள் தண்ணீரில் போடப்படுகின்றன, குழந்தைகள் தங்கள் கால்விரல்களால் மீன்களைப் பிடிக்கிறார்கள்.

புதையலை கண்டுபிடி

கூழாங்கற்கள், குச்சிகள் (எந்தவொரு பொருள்களும்) தண்ணீர் தொட்டியில் விடப்படுகின்றன, மேலும் குழந்தைகள் ஆசிரியர் அழைக்கும் பொருளை தங்கள் கால்விரல்களால் பிடிக்கிறார்கள்.

கழுவுதல்

தரையில் கைக்குட்டைகள் உள்ளன, குழந்தைகள் தங்கள் கால்விரல்களால் கைக்குட்டையை ஒரு துருத்தியில் சேகரிக்கிறார்கள் (குறைந்து 2 முறை உயர்த்தவும்), பின்னர் கைக்குட்டையை விளிம்பில் எடுத்து தண்ணீரில் இறக்கவும் (2 முறை கழுவவும்), பின்னர் அதை சேகரிக்கவும். ஒரு துருத்தி மற்றும் அதை பிழிந்து.

உட்கார்ந்து கால்பந்து.

இலக்கு: உடற்பகுதி, கைகள், கால்களின் தசைகளை வலுப்படுத்துதல்.

குழந்தைகள் ஒரு வட்டத்தில் உட்கார்ந்து, கைகள் அவர்களுக்கு பின்னால் ஓய்வெடுக்கின்றன, கால்கள் வளைந்திருக்கும். எதிரில் அமர்ந்திருக்கும் குழந்தையிடம் பந்தைத் தள்ளுகிறார்கள்.

மழலையர் பள்ளி குழந்தையை பள்ளிக்கு தயார்படுத்துவதற்கும், சகாக்களுடன் தொடர்பு திறன்களை கற்பிப்பதற்கும் மட்டும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

பாலர் நிறுவனங்களின் பொறுப்புகளில் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது, அவர்களின் உடல் திறன்களை வளர்ப்பது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது ஆகியவை அடங்கும். இந்த நோக்கத்திற்காகவே மழலையர் பள்ளிகள் நடத்தப்படுகின்றன, மேலும் பல தோட்டங்கள் அவற்றின் சொந்த சுகாதார திட்டங்களைக் கொண்டுள்ளன.

அவை வெளியில் அல்லது உட்புறங்களில் கட்டப்பட்டு குழந்தைகளுடன் வேலை செய்யும் போது பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

சுகாதார தடங்கள் ஏன் தேவை?

சுகாதார பாதைகள் கால்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, அவை குழந்தைகளுக்கு மட்டுமல்ல, முழு குடும்பத்திற்கும் வீட்டிலேயே பயன்படுத்தப்படலாம், ஆனால் குழந்தைகள் வெறுமனே சுகாதார பாதையில் நடப்பதை அனுபவிக்கிறார்கள்.

கால்களில் பல சுறுசுறுப்பான புள்ளிகள் உள்ளன, இதன் தூண்டுதல் உடலின் அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

எனவே, ஒரு குணப்படுத்தும் கால் மசாஜ் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் உடலின் பாதுகாப்புகளை செயல்படுத்துகிறது.

நம் வாழ்நாள் முழுவதும் நாம் தொடர்ந்து அணியும் காலணிகள் (செருப்புகள் - காலணிகள் - ஸ்னீக்கர்கள் - காலணிகள் - செருப்புகள்) நம் கால்களுக்கு வசதியான மைக்ரோக்ளைமேட்டை உருவாக்குகின்றன. சிறிதளவு இடையூறு ஏற்பட்டால் (தாழ்வெப்பநிலை அல்லது ஈரமான கால்களால்), உடல் நோயுடன் வினைபுரியும் அளவுக்கு பாதங்கள் அதற்கு மிகவும் பழக்கமாகின்றன.

குழந்தைகள் பாதைகளில் நடப்பதை ரசிக்கிறார்கள், மேலும் இதுபோன்ற பாதைகளில் உடற்பயிற்சி செய்ய மிகவும் சுறுசுறுப்பான விருப்பத்தைக் காட்டுகிறார்கள், குறிப்பாக பல்வேறு வகையான மசாஜ் பாதைகளை உருவாக்குவது பாலர் நிறுவனங்களின் தலைவர்கள் மற்றும் பெற்றோர்களால் ஊக்குவிக்கப்பட வேண்டும்.

பகிர்: