புத்துணர்ச்சிக்கு முகத்தில் குத்தூசி மருத்துவம் புள்ளிகள். கிழக்கு மருத்துவத்தின் சிறிய தந்திரங்கள்

நவீன அழகுசாதனவியல் கிழக்கிலிருந்து பல்வேறு நுட்பங்களையும் புத்துணர்ச்சிக்கான வழிமுறைகளையும் தீவிரமாகப் பின்பற்றுகிறது. அவரது ஞானம், பல ஆண்டுகளாக குவிந்து, இதில் கூட பிரதிபலிக்கிறது. இன்று, அக்குபிரஷர் முக மசாஜ் பெருகிய முறையில் பிரபலமாகி வருகிறது, இது மற்றவர்களை விட பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இது முடிந்தவரை எளிமையானது, மிகவும் பயனுள்ளது, முயற்சி தேவையில்லை மற்றும் அதிக நேரம் எடுக்காது. ஒரு நாளைக்கு 10 நிமிடங்கள் - மற்றும் இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு, உங்களைத் தெரியாதவர்கள் உங்கள் வயதை ஒருபோதும் யூகிக்க மாட்டார்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் மிகவும் இளமையாக இருப்பீர்கள். உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகம் இருக்கிறதா? நீங்களே பாருங்கள்.

புத்துணர்ச்சியூட்டும் செயலின் கொள்கை

முக புத்துணர்ச்சிக்கான அக்குபிரஷர் மசாஜ் சுருக்கங்களை மென்மையாக்குவதற்கும், தோலை அதன் முந்தைய உறுதி மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மைக்கு திரும்புவதற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக ஏன் கருதப்படுகிறது? விரல் நுனியைப் பயன்படுத்தி, முகத்தில் சில புள்ளிகள் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தி தூண்டப்படுகின்றன. மனித உடலில் முக்கிய ஆற்றலின் சுழற்சிக்கு அவை பொறுப்பு. இது வழிவகுக்கிறது:

• வயதான செயல்முறையை குறைத்தல்;
• எலும்பு தசைகளில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துதல், இது லாக்டிக் அமிலத்திலிருந்து விடுபடுகிறது;
• இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும்.

மேலும், இவை அனைத்தும் தோலின் நிலையை மட்டுமல்ல, பல்வேறு உறுப்புகளின் செயல்பாட்டையும் பாதிக்கிறது. எனவே, உங்கள் முகத்தை பாதித்த வயது தொடர்பான மாற்றங்களை மறைக்கும் இலக்கை நீங்களே அமைத்துக் கொண்டால், முடிவுகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் பல பகுதிகளைப் பாதித்தால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம்.

கவர்ச்சிகரமான மற்றும் பயனுள்ள. மனித உடலின் மேற்பரப்பில் சுமார் 1,500 ஒத்த புள்ளிகள் உள்ளன. அக்குபிரஷர் முக மசாஜ் போது, ​​பொதுவாக 30 முதல் 50 வரை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இறுதி இலக்கு

முகத்திற்கான அக்குபிரஷரைத் தீர்மானிக்க, முழு புத்துணர்ச்சியூட்டும் படிப்பை முடித்த பிறகு நீங்கள் எதைப் பெறுவீர்கள் என்பதை நீங்கள் தெளிவாக கற்பனை செய்ய வேண்டும். ஏற்கனவே இந்த கட்டத்தில் மிகவும் இனிமையான ஆச்சரியங்கள் உங்களுக்கு காத்திருக்கின்றன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த நுட்பத்தின் செயல்திறன் முக தோலின் நிலையை மேம்படுத்துவதற்கு மட்டுமல்ல. நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சரியாகவும் வெறித்தனமாகவும் செய்தால், முதல் நடைமுறைக்கு 2 வாரங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் முடிவுகளை மதிப்பீடு செய்ய முடியும்.

முகம்

• முதலில், அக்குபிரஷர் சுருக்கங்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது (ஆழமானவை முன்பு போல் கவனிக்கப்படாது, மேலும் சிறியவை முற்றிலும் மென்மையாக்கப்படும்);
• ஜோல்ஸ், இரட்டை கன்னம் மற்றும் வயது மடிப்புகள் இறுக்கப்படும்;
• மேல்தோல் மிகவும் மீள், மீள் மாறும்;
• , நரையும் மஞ்சளும் நீங்கும்;
• முகத்தின் விளிம்பு மிகவும் தெளிவாகவும் முக்கியமாகவும் வரையப்படும்;
• காலையில் கண்ணாடியில் பைகள், காயங்கள் போன்றவற்றைக் காண முடியாது.

சுகாதார நிலை

• நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலப்படுத்தப்படும்;
• நீங்கள் தொற்று நோய்களுக்கு எளிதில் பாதிக்கப்படுவீர்கள்;
• இதயத் துடிப்பு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்;
• மூச்சுத் திணறல் குறையும்;
• இரத்த அழுத்தம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்;
• தலைவலி உங்களைத் துன்புறுத்துவதை நிறுத்தும்.

உணர்ச்சி மனநிலை

• உங்கள் மனநிலை மட்டும் அதிகரிக்கும், ஆனால் உங்கள் செயல்திறன்;
• நீங்கள் குறைவாக சோர்வடைவீர்கள்;
• எரிச்சல் மற்றும் நரம்பியல் நீங்கும்;
• பசி மற்றும் தூக்கம் மேம்படும்;
• நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி பற்றி நீங்கள் மறந்துவிடுவீர்கள்.

நீங்கள் தொடர்ந்து அக்குபிரஷர் முக மசாஜ் செய்யத் தொடங்குவதால் மட்டுமே இவை அனைத்தும் சாத்தியமாகும், இது உங்கள் சருமத்தின் முக்கிய புள்ளிகளை மட்டுமல்ல, முழு உடலும் குறிப்பாக பாதிக்கும். உங்கள் முகத்தையும் உடலையும் புத்துயிர் பெறுவது, நோய்கள் மற்றும் வியாதிகளிலிருந்து விடுபடுவது போன்ற ஒரு முறையை நீங்கள் நிச்சயமாக கனவு கண்டால், இந்த அற்புதமான நடைமுறையை வீட்டிலேயே மேற்கொள்வதன் நுணுக்கங்களைக் கண்டறிய விரைந்து செல்லுங்கள்.

நுட்பங்கள்

வீட்டிலேயே முக இறுக்கம் மற்றும் புத்துணர்ச்சிக்கான அக்குபிரஷர் செய்வது எப்படி என்பதை அறிய, இன்று பிரபலமாக இருக்கும் நுட்பங்களில் ஒன்றை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். அவற்றில் சில உள்ளன. நீங்கள் கண்டறியலாம்:

• சீன குத்தூசி மருத்துவம்;
• ஜப்பானிய ஷியாட்சு நுட்பம்;
• மேற்கத்திய பள்ளி.

அவை ஒவ்வொன்றும் சில புள்ளிகளைத் தூண்டுவதன் மூலம் தோலில் ஒரு பயனுள்ள விளைவைக் கொண்டுள்ளன. அவற்றை மாஸ்டர் செய்வதற்கு முன், வீட்டில் அக்குபிரஷர் முக மசாஜ் செய்வதற்கான பரிந்துரைகளைப் படிக்கவும். அவை அதன் செயல்திறனை அதிகரிக்கவும் விரும்பத்தகாத பக்க விளைவுகளைத் தவிர்க்கவும் உதவும்.

கிழக்கு மருத்துவத்தின் சிறிய தந்திரங்கள்

சிறிய வேறுபாடுகள் இருந்தபோதிலும், இந்த ஸ்பாட் புத்துணர்ச்சி நுட்பங்கள் அனைத்தும் பல கொள்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. அவற்றில் தேர்ச்சி பெறுங்கள் - நித்திய இளமையின் ரகசியம் எப்போதும் உங்கள் பாக்கெட்டில் இருக்கும்.

1. செயல்முறைக்கு முன் முகம் மற்றும் கைகளை நன்கு கழுவி உலர வைக்க வேண்டும்.
2. அக்குபிரஷர் செய்ய, இரண்டு கைகளின் கட்டைவிரலைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
3. அழுத்தம் தோலின் மேற்பரப்பில் கண்டிப்பாக செங்குத்தாக விரல் நுனியில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
4. ஒரு குறிப்பிட்ட புள்ளியில் ஒற்றை அழுத்தம் 3-7 வினாடிகள் ஆகும். விதிவிலக்கு கழுத்து, அங்கு தாக்கம் 4 வினாடிகளுக்கு மேல் இல்லை.
5. ஒவ்வொரு புள்ளியும் 1 முதல் 3 நிமிடங்கள் வரை உங்கள் செல்வாக்கின் கீழ் இருக்க வேண்டும்.
6. இதனால், முக அக்குபிரஷரில் செலவழித்த மொத்த நேரம் 7-10 நிமிடங்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்.
7. இது 2 வாரங்களுக்கு தினமும் செய்யப்படலாம். அல்லது ஒவ்வொரு நாளும், ஆனால் ஒரு மாதத்திற்குள்.

ஆர்வமுள்ள குத்தூசி மருத்துவம். தூங்கும் நபரில், செயலில் உள்ள புள்ளியின் விட்டம் 1 மி.மீ.

கிழக்கு மருத்துவத்தின் படி, சுருக்கங்களுக்கு எதிராக முகம் மற்றும் கழுத்துக்கான அக்குபிரஷர் செய்ய நீங்கள் திட்டமிட்டால், இந்த குறிப்புகள் மற்றும் நுணுக்கங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். வீட்டிலேயே கூட, இந்த நடைமுறையிலிருந்து அதிகபட்ச செயல்திறனை அடையவும் பயனடையவும் அவை உங்களுக்கு உதவும்.

நுட்பங்களில் ஒன்று

ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, கிழக்கு மருத்துவம் மற்றும் மேற்கு நாடுகள் கூட இந்த அற்புதமான செயல்முறையைச் செய்வதற்கு வெவ்வேறு அமைப்புகளை வழங்குகின்றன. உங்களுக்காக எந்த விருப்பத்தையும் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். ஒவ்வொரு கையாளுதலின் படிப்படியான விளக்கங்களுடன் பல பயிற்சி வீடியோக்களை நீங்கள் காணலாம். இருப்பினும், அக்குபிரஷர் முக மசாஜ் செய்வதற்கான எந்தவொரு நுட்பமும் எளிமையானது மற்றும் கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் அணுகக்கூடியது. இன்று இந்த நரம்பில் மிகவும் பிரபலமான புத்துணர்ச்சி முறையை உங்கள் கவனத்திற்குக் கொண்டு வருகிறோம் - ஜப்பானிய ஷியாட்சு அமைப்பு.

1. உங்கள் கட்டைவிரலின் பட்டைகளைப் பயன்படுத்தி, புருவங்களுக்கு இடையில் உள்ள புள்ளியை மசாஜ் செய்யவும்.
2. கீழே சென்று, மூக்கின் இறக்கைகளில் உள்ள புள்ளிகளைக் கண்டுபிடித்து, அவற்றைப் பாதிக்கத் தொடங்குங்கள்.
3. மேலும் கீழ்நோக்கி செல்லவும். கீழ் உதட்டின் கீழ் குழிக்குள் ஆழமாக மறைந்திருக்கும் இடத்திற்கு நீங்கள் செல்ல வேண்டும்.
4. டெம்போரல் லோப்களை மசாஜ் செய்ய தொடரவும்.
5. இறுதி சூழ்ச்சி என்பது காதுகளுக்கு அருகில் அமைந்துள்ள புள்ளிகளில் அழுத்தம்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, அக்குபிரஷர் மசாஜின் செயல்திறனை எல்லோரும் பாராட்ட முடியாது, ஏனெனில் அதன் செயல்பாட்டிற்கு பல முரண்பாடுகள் உள்ளன.

பிரபலங்களின் வாழ்க்கையிலிருந்து. 1956 இல் ஜப்பானில் சுற்றுப்பயணத்தில் இருந்தபோது கடுமையாக நோய்வாய்ப்பட்ட மர்லின் மன்றோவுக்கு ஷியாட்சு அக்குபிரஷர் அதன் பிரபலத்திற்கு கடன்பட்டுள்ளது. மருந்து சிகிச்சை பயனற்றதாக மாறியது, மேலும் இந்த நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி அவள் மீண்டும் காலில் வைக்கப்பட்டாள், பின்னர் அவள் சொல்வது போல், முக புத்துணர்ச்சிக்கு தீவிரமாக பயன்படுத்தினாள்.

தடைகள்

உடலில் இதே புள்ளிகளின் முக்கியத்துவம் மிக அதிகம். சில நோய்களின் முன்னிலையில் இந்த ஆற்றல் முனைகளில் நீங்கள் தொடர்ந்து அழுத்தம் கொடுத்தால், அவை மோசமாகி மிகவும் விரும்பத்தகாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். அழகுசாதன நிபுணர்கள் பின்வரும் முரண்பாடுகளுடன் அக்குபிரஷர் முக மசாஜ் பரிந்துரைக்கவில்லை:

• தொற்று நோய்கள்;
• இதயம், சிறுநீரகங்கள், கல்லீரல், நுரையீரல், இரத்தத்தின் நோயியல்;
• எலும்பு முறிவுகள்;
• குடல் அடைப்பு, புண்;
• புற்றுநோயியல்;
• அதிகரித்த உடல் வெப்பநிலை;
• காசநோய்;
• சோர்வு;
• கர்ப்பம்;
• மனநல கோளாறுகள்;
• வயதான வயது.

வீட்டில் புத்துணர்ச்சி பெற அக்குபிரஷர் முக மசாஜ் முயற்சிக்கவும் - குறைந்தது ஒரு சில நடைமுறைகள். வெளிப்புறமாக மட்டுமல்ல, உள்நாட்டிலும் உங்களுக்கு ஏற்படும் முதல் மாற்றங்களைக் கவனித்த பிறகு, நீங்கள் நிச்சயமாக இந்த குணப்படுத்தும் போக்கைத் தொடர்வீர்கள், நேரத்தை ஏமாற்றுவதற்கும், உடலில் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குவதற்கும் மட்டுமல்லாமல், அதன் எல்லைகளை விரிவுபடுத்துவீர்கள். உங்கள் நோய்கள் மற்றும் நோய்களை சமாளிக்க.

நவீன அழகுசாதனவியல் மசாஜ் நுட்பங்களில் ஒரு பெரிய முன்னேற்றம் செய்துள்ளது. இன்று, புத்துணர்ச்சிக்கான அக்குபிரஷர் முக மசாஜ் பெண்கள் மத்தியில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. இந்த நடைமுறை கிழக்கில் பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு தோன்றியது, இப்போது உலகம் முழுவதும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. செயலில் உள்ள புள்ளிகளில் செல்வாக்கு செலுத்துவதன் மூலம் பதற்றம் மற்றும் முக தசைகளை தளர்த்துவது இதன் குறிக்கோள்.

ஷியாட்சு என்பது ஜப்பானிய அக்குபிரஷர் நுட்பமாகும், இது புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், உடல் செயல்பாடுகளை மீட்டெடுக்கிறது, மேலும் இது ஒரு கண்டறியும் கருவியாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

செயல்படுத்தும் கொள்கையைப் படித்த பிறகு, செயல்முறை வீட்டிலேயே சுயாதீனமாக செய்யப்படலாம். சீன மற்றும் பிற வகையான அக்குபிரஷர்களைப் போலல்லாமல், ஷியாட்சு முகத்தில் செயலில் உள்ள புள்ளிகளை அழுத்துவதன் மூலம் பிரத்தியேகமாக செய்யப்படுகிறது.

ஜப்பானிய மசாஜ் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்

கிழக்கு கையாளுதல்கள் பல அமர்வுகளில் உடலியல், உளவியல் மற்றும் ஆற்றல் சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவும். அதே நேரத்தில், இன்னும் பல நேர்மறையான குணங்களை முன்னிலைப்படுத்தலாம்:

• இலக்கு செயல்படுத்தலுக்கு நன்றி, செயல்களின் செயல்திறன் ஒரு தனி பகுதிக்கு அல்லது முழு உடலுக்கும் அனுப்பப்படலாம்.
• முதல் நடைமுறைக்குப் பிறகு முடிவுகள் கவனிக்கப்படுகின்றன.
• நீங்களே மசாஜ் செய்ய அனுமதிக்கும் சிக்கலான தொழில்நுட்பம் அல்ல.
• மசாஜ் கையாளுதல்கள் அவற்றின் செயல்பாட்டின் போது இனிமையான உணர்வுகளைத் தருகின்றன, நரம்புகளை அமைதிப்படுத்துகின்றன, மனநிலையை உயர்த்துகின்றன.
• மனித உடலில் உள்ள பல்வேறு கோளாறுகளை நீக்குவதில் ஜப்பானிய தொழில்நுட்பம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.

ஷியாட்சு முறையின் ஒரே குறை என்னவென்றால், வழக்கமான பயன்பாட்டின் மூலம் மட்டுமே முழு விளைவை அடைய முடியும். கூடுதலாக, மற்றொரு சிறிய குறைபாடு உள்ளது - ஒரு அமர்வுக்கு அதிக விலை. ஆனால் வீட்டிலேயே அதைச் செய்வதற்கான சாத்தியத்தை நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக் கொண்டால், இந்த தரம் புறக்கணிக்கப்படலாம்.

மசாஜ் தவிர்க்க முடியாத வழக்குகள்

ஷியாட்சு அக்குபிரஷர் முக மசாஜ் பின்வரும் அசாதாரணங்களை வெளிப்படுத்தும் நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• நரம்பு மண்டலத்திலிருந்து பல்வேறு நோய்கள் உருவாகின்றன.
• சில கார்டியோவாஸ்குலர் நோயியல்.
• சுவாச நோய்கள்.
• செரிமான அமைப்பின் கோளாறுகள்.
• அறுவை சிகிச்சை தேவையில்லாத தசைக்கூட்டு அமைப்பு நோயின் சிக்கலான வழக்குகள் அல்ல.
• தோல் வயதான அறிகுறிகள்.

ஸ்பாட் செயல்முறைக்கு முரண்பாடுகள்

பல குணப்படுத்தும் செயல்முறைகளைப் போலவே, ஷியாட்சு மசாஜ் அதன் முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது:

• குறைந்த இரத்த அழுத்தம்.
• பல்வேறு தோல் நோயியல்: ஹெர்பெஸ், மருக்கள் மற்றும் பிற.
• அறுவை சிகிச்சை தலையீடு தேவைப்படும் மோட்டார் அமைப்பு கோளாறுகளின் சிக்கலான வழக்குகள்.
• காசநோயின் கடைசி நிலைகள்.
• தொற்று மற்றும் வைரஸ் நோய்கள்.
• முகத்தின் தோலில் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளின் வெளிப்பாடுகள்: அழற்சி செயல்முறைகள், தடிப்புகள், ரோசாசியா, கொதிப்பு மற்றும் பிற.
• திறந்த தோல் புண்கள்.
• ஹீமாடோமாக்கள் முன்னிலையில் வாஸ்குலர் நோயியல்.

அக்குபிரஷர் செயல்முறைக்குத் தயாராகிறது

ஷியாட்சு முக மசாஜ் பல அழகுசாதன சேவைகளைப் போலவே பூர்வாங்க தயாரிப்பு தேவைப்படுகிறது.

• முதலாவதாக, மருத்துவ மூலிகைகள், சிறப்பு தீர்வுகள் அல்லது ஸ்க்ரப் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் சுத்தப்படுத்திகளைப் பயன்படுத்தி ஒப்பனையின் முக தோலை சுத்தம் செய்வது அவசியம்.
• சுத்தமான தோல் பத்து நிமிடங்களுக்கு நீராவி குளியல் அல்லது சூடான அழுத்தங்களைப் பயன்படுத்தி சூடாகிறது. இது தசை திசுக்களை தளர்த்தவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
• செயல்முறைக்கு ஒரு சில நிமிடங்களுக்கு முன்பு, அக்குபிரஷரின் எதிர்பார்க்கப்படும் விளைவை அதிகரிக்க ஒரு ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் மூலம் தோலுக்கு சிகிச்சையளிப்பது அவசியம்.

உங்கள் சொந்த மசாஜ் செயல்களைச் செய்யும்போது, ​​​​நீங்கள் 3 அடிப்படை விதிகளை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

1. புத்துணர்ச்சிக்காக மசாஜ் செய்யும் போது நுண்ணிய சுழற்சி சிறிய விரலைத் தவிர அனைத்து விரல்களையும் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது. கட்டைவிரல் சில சந்தர்ப்பங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அழுத்தும் சக்தி மிகவும் வலுவாகவும் பலவீனமாகவும் இருக்கக்கூடாது. நோயாளி ஒரு சிறிய பிடிப்பு போன்ற லேசான ஆனால் இனிமையான வலியை உணர வேண்டும்.
2. செயல்முறை விரல்களின் மெதுவான, அளவிடப்பட்ட இயக்கங்களுடன் செய்யப்படுகிறது, இது மசாஜ் செய்யப்படும் புள்ளிகளுக்கு செங்குத்தாக இருக்க வேண்டும். இயக்கங்கள் கீழே இருந்து மேலே மேற்கொள்ளப்படுகின்றன, மேலும் தோலை இழுக்க அல்லது கிள்ளுவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
3. ஒவ்வொரு புள்ளியையும் வெளிப்படுத்தும் குறைந்தபட்ச காலம் தோராயமாக ஐந்து வினாடிகள் இருக்க வேண்டும். அழுத்தத்தின் தீவிரம் மற்றும் சக்தி தோலடி கொழுப்பு அடுக்கின் தடிமன் சார்ந்துள்ளது. பாதிப்பு மண்டலங்கள் இரண்டு அளவுருக்களால் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன: காயப்படுத்தும் அல்லது ஒப்பனை திருத்தம் தேவைப்படும் இடத்தின் மூலம். தோலை நீட்டவோ அல்லது மாற்றவோ அனுமதிக்காதீர்கள்!

புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் குணப்படுத்தும் நடைமுறைகளைச் செய்தல்

நெற்றியில் மசாஜ் இரண்டு கைகளின் மூன்று விரல்களால் செய்யப்படுகிறது, மோதிர விரல்களை மையத்தில் வைக்கவும்.

• பின்னர் நீங்கள் அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டும் மற்றும் சுமார் ஐந்து விநாடிகள் வைத்திருக்க வேண்டும்.
• அழுத்தும் புள்ளியை மாற்றவும், பக்கத்திற்கு நகர்த்தவும், மீண்டும் அழுத்தவும்.

விரல்கள் கோயிலை அடையும் வரை இந்த கையாளுதல்கள் செய்யப்படுகின்றன.

ஷியாட்சு நுட்பம் கழுத்தை மசாஜ் செய்வதன் மூலம் முடிவடைகிறது, காதுகளுக்குப் பின்னால் அமைந்துள்ள செயலில் உள்ள புள்ளிகளை அழுத்தி, அதே போல் லோப்களுக்கு அடுத்ததாக உள்ளது.

அனைத்து இலக்கு கையாளுதல்களையும் முடித்த பிறகு, முக தோல் சுத்தப்படுத்தப்பட்டு, ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் மூலம் ஈரப்படுத்தப்படுகிறது. அமர்வுக்குப் பிறகு, நிபுணர்கள் சிறிது நேரம் படுத்து ஓய்வெடுக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். குறைந்தபட்சம் இரண்டு வாரங்களுக்கு தினமும் காலையில் சிகிச்சை செய்வது நல்லது.

ராயல் புள்ளிகள் மண்டலங்கள் ஆகும், அதன் தூண்டுதலால் தொழில்முறை தூக்கும் மசாஜ் செயல்திறன் குறைவாக இல்லை.

மூன்று அரச புள்ளிகள் மட்டுமே உள்ளன:

1. டென்யோவின் ராயல் பாயின்ட். அதன் தாக்கத்தின் விளைவாக கழுத்து மற்றும் முகத்தின் வீக்கத்தை நீக்குதல், தோலின் தொனி மற்றும் நிறத்தை மீட்டெடுப்பது.
2. கன்னப் பகுதியில் உள்ள சுருக்கங்கள் மற்றும் கொழுப்பு படிவுகளை நீக்கும் அடுத்த புள்ளி கோரியோ ஆகும்.
3. சொக்கோகு. மசாஜ் செய்வது முகத்தை இறுக்கமாக்க உதவுகிறது.

ராயல் புள்ளிகளின் மசாஜ் மற்றவற்றிலிருந்து வேறுபட்டதல்ல, உருவாக்கப்பட்ட விளைவைத் தவிர. நாளின் முதல் பாதியில் அதைச் செய்வது விரும்பத்தக்கது, முன்னுரிமை காலையில்.

செயல்முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் உங்கள் முகத்தை சுத்தப்படுத்த வேண்டும், பின்னர் ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் ஈரப்படுத்த வேண்டும்.

மசாஜ் செய்ய, இரண்டு கைகளின் மூன்று விரல்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இது இரண்டு அருகிலுள்ள புள்ளிகளை ஒரே நேரத்தில் பிசைகிறது. அழுத்துவது 5-7 விநாடிகளுக்கு ஒத்திசைவாக செய்யப்பட வேண்டும். ஒரே நேரத்தில் மூன்று வெவ்வேறு புள்ளிகளை அழுத்துவதன் மூலம் மசாஜ் செய்யலாம். கட்டைவிரல்கள் கோரியோ புள்ளியிலும், சிறிய விரல்கள் சோக்கோக்கிலும், ஆள்காட்டி விரல்கள் டெனியோவிலும் வைக்கப்பட்டுள்ளன.

முடிவுரை

சலூன்களில் செய்யப்படும் விலையுயர்ந்த ஒப்பனை சேவைகளை விட ஜப்பானிய அக்குபிரஷர் செயல்முறை எந்த வகையிலும் தாழ்ந்ததல்ல. மேலும், ஷியாட்சுவை நீங்களே செய்யலாம். தோல் நிலையைப் பொருட்படுத்தாமல், நீங்கள் வழக்கமாக அமர்வை மேற்கொண்டால், நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவையும் அழகையும் பராமரிக்கலாம்.

முகத்தில் உயிரியல் ரீதியாக செயலில் உள்ள புள்ளிகள் உடலின் சில அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டிற்கு பொறுப்பான சிறப்பு பகுதிகள் மற்றும் அவற்றின் வேலையை பிரதிபலிக்கின்றன. இந்தப் புள்ளிகளைத் தூண்டுவதன் மூலம் உடலை நேர்த்தியாகவும், சுருக்கங்களைப் போக்கவும், இளமையை நீடிக்கச் செய்யவும் முடியும். இந்த வெளியீட்டில், முகத்தின் சுறுசுறுப்பான புள்ளிகளில் குத்தூசி மருத்துவம், வெப்ப மற்றும் வெற்றிட விளைவுகளைப் பற்றி பேசுவோம், அக்குபிரஷர் ஜாங் மற்றும் ஜப்பானிய ஷியாட்சு மற்றும் இந்திய மார்மாதெரபி ஆகியவற்றின் அம்சங்களைக் கருத்தில் கொள்வோம்.

முக மண்டலங்கள்

உடலின் சில உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளுக்கு முகத்தின் வெவ்வேறு பகுதிகள் பொறுப்பு. ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் எரிச்சல், உரித்தல், தடிப்புகள் மற்றும் பிற தோல் குறைபாடுகள் உடலில் சாத்தியமான சிக்கல்களைக் குறிக்கின்றன.

முகம் தோராயமாக பின்வரும் மண்டலங்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:

• கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதி;
• கன்னங்கள்;
• மூக்கு மற்றும் மூக்கின் பாலம்;
• கன்னம்.

மரபணு அமைப்புக்கு நெற்றி பொறுப்பு. நெற்றியில் தடிப்புகள், உரித்தல் அல்லது அதிகப்படியான சுருக்கங்கள் தொடர்ந்து காணப்பட்டால், செயலிழப்புகள் உள்ளதா என மரபணு அமைப்பைச் சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம்.

குறிப்பாக, நெற்றியின் மேல் பகுதி பெரிய குடலில் ஒரு பிரச்சனையைக் குறிக்கிறது. இந்த பகுதியில் முகப்பரு தொடர்ந்து காணப்பட்டால், இது ஆல்கஹால், புகைபிடித்தல் அல்லது பிற நச்சுப் பொருட்களால் ஏற்படும் உடலின் கடுமையான போதையைக் குறிக்கிறது. தற்காலிக மடலில் எரிச்சல் காணப்பட்டால், கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பையை சரிபார்க்கவும்.

Jpg" alt="நோய் வரைபடம்" width="366" height="450" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/6-2-366x450..jpg 430w" sizes="(max-width: 366px) 100vw, 366px"> !} காது பகுதி சிறுநீரகங்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. நிலையான உரித்தல், கருப்பு புள்ளிகள், காதுகளில் அதிகப்படியான சருமம் ஆகியவை இந்த உறுப்புகளில் உள்ள பிரச்சனைகளுக்கு சான்றாகும். கூடுதலாக, நீங்கள் அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம், மோசமான இரத்த அழுத்தம், நிலையான பலவீனம் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் ஆகியவற்றை அனுபவித்தால், மருத்துவரிடம் செல்வதை தாமதப்படுத்தாதீர்கள்.

கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதி சிறுநீரகங்களுடன் தொடர்புடையது, மேலும் இது செரிமான அமைப்பில் உள்ள சிக்கல்களை வெளிப்படுத்தலாம். உதாரணமாக, நிலையான இருண்ட வட்டங்கள், அதைப் பற்றி சிந்திக்கவும், ஒரு இரைப்பை குடல் நிபுணரால் பரிசோதிக்கவும் ஒரு காரணம்.

கன்னங்கள் நுரையீரலுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, எனவே அடிக்கடி தோன்றும் புள்ளிகள், எரிச்சல்கள் மற்றும் தடிப்புகள் சுவாச அமைப்புடன் சிக்கல்களைக் குறிக்கிறது. எரிச்சல்கள் தற்காலிக பகுதிக்கு நெருக்கமாக உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்டால், இது இருதய அமைப்பில் உள்ள சிக்கலைக் குறிக்கிறது.

மூக்கு பகுதி இதயத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, மற்றும் மூக்கின் பாலம் கணையத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. கன்னம் இனப்பெருக்க உறுப்புகளுக்கு பொறுப்பாகும்: கருப்பை, புரோஸ்டேட் சுரப்பி.

Jpg" alt="அழகு மற்றும் ஆரோக்கியம்" width="450" height="256" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/2-4-450x256..jpg 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/2-4.jpg 790w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

முகத்தில் உள்ள புள்ளிகள் எதற்கு காரணம்?

பிரச்சனைகளை கண்டறிவது பாதி போர். முகத்தில் அக்குபிரஷரைப் பயன்படுத்தி அவற்றை அகற்ற, முகத்தின் எந்தப் புள்ளிகள் மற்றும் அவை எதற்குப் பொறுப்பு என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். துல்லியம் இங்கே முக்கியமானது: நீங்கள் தவறான புள்ளியில் செயல்பட்டால், நீங்கள் முற்றிலும் மாறுபட்ட விளைவைப் பெறுவீர்கள். எனவே, முதலில், உயிரியல் ரீதியாக செயலில் உள்ள அனைத்து புள்ளிகளின் இருப்பிடத்தையும் நினைவில் வைத்து அவற்றை உங்கள் முகத்தில் கண்டறியவும்.

தவறுகளைத் தவிர்க்க, காட்சி வரைபடத்தைப் பார்ப்பது நல்லது:

செல்வாக்கின் முக்கிய புள்ளிகள்:

• பிட்யூட்டரி புள்ளி, "மூன்றாவது கண்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது நெற்றியின் நடுவில், புருவங்களுக்கு சற்று மேலே அமைந்துள்ளது. இதன் வெளிப்பாடு மூளையின் முன் பகுதிக்கு இரத்த விநியோகத்தைத் தூண்டுகிறது, இது பார்வையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது மற்றும் பிட்யூட்டரி சுரப்பியைத் தூண்டுகிறது, இது உடலில் உள்ள நாளமில்லா செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
• மூக்கின் சுவர்களில் இரண்டு ஜோடி புள்ளிகள், கண்களின் மூலைகளில் அமைந்துள்ள, "இளமையின் புள்ளிகள்" என்று அழைக்கப்படுகின்றன. அவை பார்வையை மேம்படுத்துகின்றன.
• மூக்கின் இறக்கைகளில் இரண்டு ஜோடி புள்ளிகள் ஒவ்வொரு இறக்கையிலிருந்தும் ஒரு சென்டிமீட்டர் தொலைவில் அமைந்துள்ளன. அவர்களின் தூண்டுதல் வாசனை உணர்வை மேம்படுத்துகிறது, சளிக்கு உதவுகிறது, வைரஸ்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது மற்றும் பற்களின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது.
• கன்னத்தின் நடுவில் உள்ள புள்ளி நச்சுகளை அகற்றுவதற்கு பொறுப்பாகும்.
• கோயில்களில் அமைந்துள்ள இரண்டு புள்ளிகள் பார்வையை மேம்படுத்த உதவுகின்றன, மூளை மற்றும் முதுகுத் தண்டுக்கு இரத்த விநியோகத்தைத் தூண்டுகின்றன மற்றும் அருகிலுள்ள தசைகளிலிருந்து பதற்றத்தை விடுவிக்கின்றன.
• உங்கள் வாயைத் திறந்தால் காதுகளின் சோகத்திற்கு அருகில் அமைந்துள்ள ஜோடி புள்ளிகள் உணர எளிதானது: புள்ளி உருவாக்கப்பட்ட துளையில் அமைந்துள்ளது. அவற்றின் தூண்டுதல் மாஸ்டிகேட்டரி தசைகளில் பதற்றத்தை போக்க உதவுகிறது, செவித்திறன் மற்றும் வெஸ்டிபுலர் கருவியின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.

BAP மீதான தாக்கத்தின் வகைகள்

நீங்கள் அடைய விரும்பும் முடிவைப் பொறுத்து BAP (உயிரியல் ரீதியாக செயலில் உள்ள புள்ளிகள்) மீது செல்வாக்கு செலுத்த பல்வேறு நுட்பங்கள் உள்ளன. தொடரப்பட்ட இலக்கைப் பொறுத்து - இளமையின் நீடிப்பு மற்றும் உடலின் பொதுவான முன்னேற்றம் - உங்களுக்காக மிகவும் பொருத்தமான முறையை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். இந்த இரண்டு இலக்குகளும் பிரிக்கமுடியாத வகையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம், எனவே, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட முறையைப் பொருட்படுத்தாமல், இறுதி முடிவு பொதுவாக இரண்டு புள்ளிகளையும் உள்ளடக்கியது.

BAP ஐ பாதிக்க பயன்படுத்தப்படும் முறைகளின் பட்டியல் கீழே உள்ளது:

• குத்தூசி மருத்துவம்;
• வெப்ப விளைவுகள்;
• வெற்றிட விளைவு;
• ஊசிமூலம் அழுத்தல்.

அக்குபஞ்சர்

குத்தூசி மருத்துவம் முறை தோலின் கீழ் ஊசிகளைச் செருகுவதை உள்ளடக்கியது. ஒரு சிறிய விட்டம் கொண்ட ஒரு ஊசி தோலின் கீழ் சரியாக உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் புள்ளியில் செருகப்படுகிறது. இந்த முறை உடல் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. அதே நேரத்தில், இது முகத்தின் நிலையை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது, பல வரவேற்புரை நடைமுறைகளை மாற்றுகிறது.

Jpg" alt="குத்தூசி மருத்துவம்" width="450" height="393" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/4-2-450x393..jpg 697w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

அழகுசாதனத்தில், முக புத்துணர்ச்சிக்கான முழு திசையும் உள்ளது -. இந்த முறை பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் அறுவை சிகிச்சை தூக்குதலை வெற்றிகரமாக மாற்ற முடியும்.

எலெக்ட்ரோகுபஞ்சர் ஒரு தனி முறை வேறுபடுத்தப்படுகிறது: ஒரு பலவீனமான மின் தூண்டுதல் ஊசியின் நுனியில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வெவ்வேறு புள்ளிகளை பாதிக்கும் போது, ​​வெவ்வேறு கால அளவுகளின் பருப்பு வகைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

குத்தூசி மருத்துவத்திற்கு திறமை, துல்லியம் மற்றும் அனுபவம் தேவை என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம். எனவே, இந்த முறையைப் பயன்படுத்த முடிவு செய்யும் போது, ​​நம்பகமான நிபுணரை மட்டுமே தொடர்பு கொள்ளுமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.

வெப்ப தாக்கம்

இந்த முறை வெப்ப மூல புள்ளிகளை வெளிப்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது. ஒரு தொடர்பு மற்றும் தொலைதூர முறை உள்ளது - முதலாவதாக, புள்ளியில் ஒரு நேரடி விளைவு பயன்படுத்தப்படுகிறது, இரண்டாவதாக, வெப்ப மூலமானது நேரடியாக தோலைத் தொடாது.

இங்கேயும், ஒரு நிபுணரின் திறமை மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, ஏனெனில் நீங்கள் வெளிப்பாட்டின் கால அளவைக் கணக்கிடவில்லை என்றால், நீங்கள் தீக்காயங்களைப் பெறலாம். இருப்பினும், சில வகையான வெப்ப விளைவுகள் சுயாதீனமாக மேற்கொள்ளப்படலாம்: உதாரணமாக, சூடான பைகள் மூலம் மசாஜ் செய்வது ஒரு தாய் செயல்முறையாகும், இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது, சருமத்தை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் புத்துயிர் பெறுகிறது. .png" alt="ஹாட் பேக்குகளுடன் முக மசாஜ்" width="450" height="317" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-16-17-41-15-450x317..png 635w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

வெற்றிட விளைவு

நிச்சயமாக அனைவருக்கும் குழந்தை பருவத்தில் கேன்கள் வழங்கப்பட்டன. வெற்றிட முக சிகிச்சைகள் தோராயமாக அதே கொள்கையில் வேலை செய்கின்றன. வெற்றிட முக மசாஜ் தோலின் மேற்பரப்பு மற்றும் தோலடி கொழுப்பின் உள் அடுக்கு இரண்டையும் பாதிக்கிறது. இந்த முறை சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் புதுப்பிக்கிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது, செல் மீளுருவாக்கம் துரிதப்படுத்துகிறது, துளைகளை இறுக்குகிறது மற்றும் முகத்தின் ஒட்டுமொத்த தோற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.

Jpg" alt="வெற்றிட மசாஜ்" width="450" height="299" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/8-2-450x299..jpg 650w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

ஜாங் அக்குபிரஷர் மசாஜ்

ஆசிய மசாஜ் நுட்பங்கள் முகம் புத்துணர்ச்சிக்காக உலகம் முழுவதும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவற்றில் ஒன்று சீன ஜாங் விரல் மசாஜ் ஆகும், இது மூன்று விரல்களைப் பயன்படுத்துகிறது: கட்டைவிரல், ஆள்காட்டி மற்றும் நடுத்தர. புத்துயிர் பெற உங்கள் முகத்தில் உள்ள புள்ளிகளில் உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், உங்கள் தோலின் தோற்றத்தை முழுமையாக மாற்றலாம். இந்த மசாஜ் இரண்டு வகைகள் உள்ளன: இனிமையான மற்றும் டானிக்.

ஒரு இனிமையான மசாஜ் செய்யும் போது, ​​அழுத்தம் மட்டத்தில் படிப்படியான அதிகரிப்புடன் தொடர்ந்து அழுத்தம் கொடுக்கப்படுகிறது. அழுத்தம் அதிகபட்சத்தை அடைந்தவுடன் (வலி ஏற்படாதபடி அது மிகவும் வலுவாக இருக்கக்கூடாது), விரல் வெளியிடப்பட்டது மற்றும் செயல்முறை ஆரம்பத்தில் இருந்து மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது. இது 3-4 முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது, மொத்த அமர்வு நேரம் 3-7 நிமிடங்கள் ஆகும்.

Jpg" alt="பாயிண்ட் மசாஜ்" width="450" height="300" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/5-2-450x300..jpg 500w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
ஒரு டானிக் மசாஜ், எல்லாம் வேறு வழியில் செய்யப்படுகிறது: குறுகிய மற்றும் வலுவான அழுத்தம், அதன் பிறகு விரல் கூர்மையாக முகத்தில் இருந்து நகர்கிறது. முக்கிய விஷயம் மிகவும் கடினமாக அழுத்தம் இல்லை, நீங்கள் வலி அனுபவிக்க கூடாது.

மரணதண்டனையின் பொதுவான நுட்பம் பின்வருமாறு. கோயில்களில் அமைந்துள்ள புள்ளிகளில் இருந்து தாக்கம் தொடங்குகிறது. அதே நேரத்தில், ஆள்காட்டி மற்றும் நடுத்தர விரல்களால் நெற்றியில் பக்கவாதம்: முதலில் மேலே, பின்னர் பக்கத்திற்கு. பின்னர், கோவில்களில் புள்ளிகளை மசாஜ் தொடர்ந்து, புருவங்களை stroking செய்யப்படுகிறது: மூக்கு பாலம் இருந்து கோவில்கள். இதற்குப் பிறகு, கோயில்களில் கட்டைவிரலை விட்டுவிட்டு, ஆள்காட்டி மற்றும் நடுத்தர விரல்கள் கண்களின் உள் மற்றும் வெளிப்புற மூலைகளை மசாஜ் செய்கின்றன, பின்னர் கீழ் மற்றும் மேல் கண் இமைகள்.

அடுத்து, கட்டைவிரல்கள் கண்களின் வெளிப்புற மூலைகளுக்கு நகர்ந்து, அவற்றை கோயில்களை நோக்கி மசாஜ் செய்கின்றன. பின்னர் மூக்கின் இறக்கைகள் மீது புள்ளிகள், அதன் அடிவாரத்தில் மற்றும் அதன் கீழ் தேய்க்கப்படுகின்றன. அடுத்து, மீண்டும் டெம்போரல் லோப்களுக்கு நகர்த்தவும், இந்த முறை ஆள்காட்டி மற்றும் நடுத்தர விரல்களால், வட்ட இயக்கத்தில் மசாஜ் செய்யவும். அடுத்து, கன்னத்தில் இருந்து கழுத்து வரையிலான திசையில் கன்னங்களை மசாஜ் செய்யவும். .png" alt="முக மசாஜ் ஜாங்" width="450" height="271" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-16-17-44-11-450x271..png 585w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

முகத்தில் விரல்களை லேசாகத் தட்டுவதன் மூலம் இது அனைத்தும் முடிவடைகிறது. இறுதியாக, வெப்பத்தை உருவாக்க உங்கள் முகத்தை உங்கள் உள்ளங்கைகளால் தேய்க்க வேண்டும். இது மசாஜ் முடிவடைகிறது.

ஜப்பானிய ஷியாட்சு மசாஜ்

ஷியாட்சு மசாஜ் என்பது ஒரு நோயறிதல் முறை மற்றும் சிகிச்சையின் வழிமுறையாகும். புள்ளியை அழுத்துவதன் மூலம், ஒரு அனுபவமிக்க நிபுணர் அதன் விறைப்பு அல்லது நெகிழ்ச்சி மூலம் இந்த அல்லது அந்த உறுப்புடன் எல்லாம் இயல்பானதா என்பதைச் சொல்ல முடியும். ஷியாட்சு மசாஜ் உதவியுடன் முகத்தின் புள்ளிகளில் தாக்கம் உடலின் நிலையை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் முகத்தை புத்துயிர் பெறலாம். கூடுதலாக, இது உதவுகிறது:

• தூக்கமின்மை;
• தலைவலி;
• நாள்பட்ட சோர்வு;
• நரம்பு நடுக்கங்கள்;
• சளி.

Jpg" alt="Shiatsu" width="400" height="282" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/9-2..jpg 300w" sizes="(max-width: 400px) 100vw, 400px"> !}
ஷியாட்சு நுட்பம் பின்வருமாறு. முதலில், புருவங்களுக்கு இடையில் அமைந்துள்ள புள்ளிகளை மசாஜ் செய்ய உங்கள் கட்டைவிரலின் பட்டைகளைப் பயன்படுத்தவும். பின்னர் மசாஜ் மூக்கின் இறக்கைகள் மீது புள்ளிகள் நகரும். பின்னர் கீழ் உதட்டின் கீழ் ஒரு புள்ளி உள்ளது, அதன் பிறகு விரல்கள் தற்காலிக மடல்களுக்கு நகரும். அமர்வின் முடிவில், காதுகளுக்கு அருகிலுள்ள புள்ளிகள் மசாஜ் செய்யப்படுகின்றன.

ஒரு ஷியாட்சு மசாஜ் போது, ​​விளைவு குறுகிய மற்றும் ஒளி அழுத்தத்துடன் செய்யப்படுகிறது - 5-7 விநாடிகள். எந்த வலியும் இருக்கக்கூடாது; நீங்கள் உணரக்கூடிய அதிகபட்சம் உடல் முழுவதும் ஒரு சிறிய மின் வெளியேற்றம். இது சாதாரணமானது மற்றும் நீங்கள் குறியை சரியாகத் தாக்கியுள்ளீர்கள் என்பதைக் குறிக்கிறது.

இந்த மசாஜ் சுயாதீனமாக செய்யப்படலாம். ஜப்பானிய முக மசாஜ் செய்யும் நுட்பம் பின்வரும் வீடியோ டுடோரியலில் வழங்கப்படுகிறது:

இந்திய மார்மாதெரபி

இந்திய மசாஜில், முகத்தில் அமைந்துள்ள உயிரியல் ரீதியாக செயலில் உள்ள புள்ளிகள் மர்மாஸ் என்று அழைக்கப்படுகின்றன - எனவே சுவாரஸ்யமான பெயர். மார்மாதெரபியில், மசாஜ் ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் கடிகார மற்றும் எதிரெதிர் திசையில் செய்யப்படுகிறது. கைகள் ஒன்றுக்கொன்று இணையாக உள்ளன. சுழற்சி ஒரு சிறிய வட்டத்துடன் தொடங்கி படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது. சுழற்சியில் 5 விரிவடையும் மற்றும் 5 சுருங்கும் வட்டங்கள் உள்ளன - ஒவ்வொன்றும் மூன்று முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.

முடிவுரை

உயிரியல் ரீதியாக செயலில் உள்ள புள்ளிகளின் இருப்பு உடலை குணப்படுத்துவதற்கும் புத்துயிர் பெறுவதற்கும் அற்புதமான வாய்ப்புகளை வழங்குகிறது. முக புள்ளிகளை பாதிக்கும் அனைத்து நுட்பங்களையும் கட்டுரை விவரிக்கவில்லை, அவற்றில் இன்னும் பல உள்ளன, அதாவது ஒவ்வொருவரும் தங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான முறையைக் கண்டறிய முடியும். உயிரியல் ரீதியாக செயலில் உள்ள புள்ளிகளை பாதிக்கும் முறைகளைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் நீண்ட நேரம் ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் இருக்க முடியும்.

கவர்ச்சியை பராமரிக்க, பெண்கள் பல வழிகளில் முயற்சி செய்ய தயாராக உள்ளனர். அவர்கள் முகமூடிகளை உருவாக்குகிறார்கள், பல மணிநேரங்களை சலூன்களில் செலவிடுகிறார்கள், பல்வேறு உரித்தல் மற்றும் டோனிங் நுட்பங்களுக்கு தங்களை உட்படுத்துகிறார்கள். பலர் "அழகு ஊசி" மற்றும் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை செய்ய முடிவு செய்கிறார்கள். இதற்கிடையில், எந்தவொரு பெண்ணும் வீட்டிலேயே பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு எளிய முறை உள்ளது. இதற்கு நிதி முதலீடுகள் தேவையில்லை. உங்களுக்குத் தேவையான ஒரே விஷயம், ஒவ்வொரு நாளும் கொஞ்சம் கவனம் செலுத்துவதுதான். பின்னர் முடிவு வர நீண்ட காலம் இருக்காது. நாங்கள் வீட்டில் முக மசாஜ் பற்றி பேசுகிறோம். இத்தகைய மசாஜ் பல வகைகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன, ஆனால் அக்குபிரஷர் ஒருவேளை மிகவும் பிரபலமானது.

புள்ளிகளில் அக்குபிரஷர் ஃபேஷியல் மசாஜ் பல அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது நியாயமான பாலினத்திற்கு மற்றவர்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறது. அவை:

• செய்ய எளிதானது.
• செலவழித்த குறைந்தபட்ச நேரம்.
• நுட்பம் தவறாக நிகழ்த்தப்பட்டால், உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஆபத்து கிட்டத்தட்ட இல்லை.

கடைசி புள்ளி குறிப்பாக முக்கியமானது. ஒரு பிளாஸ்டிக் மசாஜ் செய்யும் போது, ​​பக்கவாதம் அல்லது நீட்டுவது போன்ற தவறான வரியைத் தேர்வுசெய்து, அதன் மூலம் சில பகுதிகளில் தோல் தொய்வை அதிகரிக்கச் செய்தால், அக்குபிரஷர் முக மசாஜ், கொள்கையளவில், இந்த சாத்தியத்தை நீக்குகிறது. தவறு சரிசெய்ய முடியாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்காது.

கூடுதலாக, புள்ளிகளில் வீட்டில் ஒரு முக மசாஜ் செய்யும் போது, ​​எந்த கிரீம்கள் அல்லது எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. தியேட்டருக்குச் செல்வதற்கு முன் அல்லது யாரையாவது பார்க்கச் செல்வதற்கு முன் உங்களுக்கு 15 நிமிடங்கள் இருக்கிறதா? நீங்கள் விரைவாக மசாஜ் செய்யலாம், பின்னர் எண்ணெயைக் கழுவ கூடுதல் நேரம் எடுக்காமல் உடனடியாக ஒப்பனை செய்யலாம். இருப்பினும், அழகுசாதன நிபுணர்கள் இன்னும் கிரீம் அல்லது அடிப்படை எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி விளைவை அதிகரிக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள், குறிப்பாக உங்களுக்காக அரை மணி நேரம் இருந்தால், அக்குபிரஷரை உன்னதமான நுட்பங்களுடன் இணைக்க முடிவு செய்தால்.

மசாஜ் செய்வதிலிருந்து என்ன முடிவுகளை எதிர்பார்க்கலாம்?

அக்குபிரஷர் நுட்பம் முக புத்துணர்ச்சிக்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று என்று நம்பப்படுவது காரணமின்றி இல்லை. தவறாமல் செய்வது உங்களை அனுமதிக்கிறது:

• வீக்கம் நிவாரணம்;
• சிறிய சுருக்கங்களை மென்மையாக்குங்கள்;
• கூட வெளியே நிறம்;
• அழற்சி வெடிப்புகளை சமாளிக்க;
• ஒரு தெளிவான முக விளிம்பை உருவாக்குகிறது.

அக்குபிரஷர் முக மசாஜ் நுட்பத்தில், முக்கிய பங்கு செயலில் உள்ள புள்ளிகளால் விளையாடப்படுகிறது. முக்கியவற்றை பெயரிடுவோம்.

புள்ளிகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள்

மசாஜ் செய்ய முகத்தில் உள்ள புள்ளிகள் கண் பகுதியிலும், வாயைச் சுற்றிலும், நெற்றியிலும் இருக்கும். பல உயிரியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான பகுதிகள் அங்கு குவிந்துள்ளன, இதன் செல்வாக்கு, ஓரியண்டல் மருத்துவத்தின் கருத்துக்களின்படி, சுகாதார பிரச்சினைகளை தீர்க்க அனுமதிக்கிறது.

புத்துணர்ச்சிக்காக மசாஜ் செய்ய முகத்தில் உள்ள புள்ளிகளைக் கவனியுங்கள்.

கண் பகுதியில் இவை புள்ளிகள்:

• கண்களின் உள் மூலைகளில்;
• கண்களின் கீழ், கீழ் கண்ணிமைக்கு கீழே;
• புருவத்தின் நடுவில், மாணவருக்கு மேலே.

இந்த பகுதிகளில் அழுத்துவதன் மூலம் வீக்கம் மற்றும் கண்களுக்குக் கீழே உள்ள "பைகள்" நீங்கும், இது ஒரு பெண்ணின் வயதை விருப்பமின்றி வெளிப்படுத்துகிறது, அவளுக்கு சில சுருக்கங்கள் இருந்தாலும் கூட. கூடுதலாக, கண்கள் பிரகாசமாக பிரகாசிக்கத் தொடங்குகின்றன, மேலும் சோர்வு அறிகுறிகள் மறைந்துவிடும். ஒரு தெளிவான, தூய்மையான தோற்றம் ஒரு பெண்ணின் முக்கிய "துப்பாக்கிகளில்" ஒன்றாகும். அவருக்கு முன்னால் ஒரு இளம் மற்றும் வலிமையான பெண், புதிய காதல் மற்றும் சாகசத்திற்கு தயாராக இருப்பதாக அவர் ஆணிடம் கூறுகிறார். மந்தமான தோற்றம் தானாகவே ஒரு பெண்ணை வயதான பெண்ணாக மாற்றுகிறது.

உங்கள் விரல்களின் அனைத்து பட்டைகளாலும் கீழ் கண்ணிமைக்குக் கீழே உள்ள புள்ளிகளில் சுமார் 3 விநாடிகளுக்கு அழுத்தலாம். பின்னர் விளைவு நிறுத்தப்படும், ஓரிரு விநாடிகளுக்குப் பிறகு அவை மீண்டும் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துகின்றன. கண்களின் உள் மூலைகளிலும், புருவங்களின் நடுவிலும் உள்ள புள்ளிகள் பல முறை ஆள்காட்டி விரல்களின் பட்டைகளால் அழுத்தப்படுகின்றன.

மசாஜ் செய்ய நோக்கம் கொண்ட முகத்தில் உள்ள புள்ளிகளில், மூக்கின் பாலத்திற்கு மேலே 1 செமீ உயரத்தில் அமைந்துள்ள நெற்றியில் உள்ள புள்ளி தனித்து நிற்கிறது. அதைத் தூண்டுவதன் மூலம், நீங்கள் நெற்றியில் முக சுருக்கங்களை அகற்றலாம், அத்துடன் தலைவலி மற்றும் சோர்வை சமாளிக்கலாம்.

செயலில் உள்ள புள்ளிகள் கன்னத்து எலும்புகளில் அமைந்துள்ளன. உங்கள் கன்னத்து எலும்புகளில் மிக உயரமான பகுதிகளைக் கண்டறிந்து, அவற்றில் மூன்று விரல்களின் பட்டைகளை வைக்கவும். நீங்கள் 3-5 விநாடிகளுக்கு பல முறை அழுத்த வேண்டும். வட்ட இயக்கங்களைச் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை, ஒரு எளிய பத்திரிகை போதும். தாக்கம் முக தசைகளை வலுப்படுத்தவும், பார்வையை மேம்படுத்தவும், கன்னத்தின் தொய்வை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவும் (முக்கோண நரம்பு இந்த இடத்தின் வழியாக செல்கிறது, இது அனைத்து முக தசைகளிலும் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது).

இப்போது சிறிது கீழே சென்று வாயைச் சுற்றியுள்ள மென்மையான தோலுக்கு "பொறுப்பு" புள்ளிகளுக்கு செல்லலாம். அவற்றில் ஒன்று மேல் உதடுக்கு மேலே, உதடு மற்றும் மூக்கு இடையே உள்ள தூரத்தின் நடுவில் அமைந்துள்ளது. இரண்டாவது முக்கியமான புள்ளி கீழ் உதட்டின் கீழ் உள்ளது.

பல பெண்கள் மூக்கின் இறக்கைகளிலிருந்து உதடுகள் வரை மிக விரைவாக தோன்றும் மடிப்புகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். அவர்கள் முகத்தை ஒரு துக்கமான வெளிப்பாட்டைக் கொடுக்கிறார்கள், இது நிச்சயமாக எந்த பெண்ணையும் அலங்கரிக்காது. இந்த சிக்கலை பொருத்தமற்றதாக மாற்ற, ஒவ்வொரு முக மசாஜ் செய்யும் போதும் உங்கள் வாயின் மடிப்புகளுக்கு அருகில் இணையான புள்ளிகளை அழுத்துவதை ஒரு விதியாக மாற்றவும். இது படிப்படியாக சுருக்கங்களை மென்மையாக்கவும், மென்மையாக்கவும், அவற்றை மிகவும் குறைவாக கவனிக்கவும் உதவும்.

ஒரு பெண்ணின் தோற்றத்தில் ஹார்மோன்கள் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. ஹார்மோன் அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்காக, நீங்கள் கழுத்தில் உள்ள புள்ளிகளுடன் சிறிது வேலை செய்யலாம்.

தைராய்டு சுரப்பியின் இருபுறமும், சற்று மேலேயும் கீழேயும், இந்த உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பகுதிகள் உள்ளன. ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் 4 உள்ளன. தீவிர எச்சரிக்கையுடன் அவர்களை பாதிக்க வேண்டியது அவசியம்! அழுத்தம் மிகவும் மென்மையாக இருக்க வேண்டும், கழுத்து சற்று முன்னோக்கி சாய்ந்திருக்கும். அழுத்துதல் 2 வினாடிகளுக்கு மேல் நீடிக்காது.

முரண்பாடுகள்

எந்த வகையான மசாஜ்களைப் போலவே, அக்குபிரஷருக்கும் பல முரண்பாடுகள் உள்ளன. இதை எப்போது செய்ய முடியாது:

• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வீக்கம் foci முன்னிலையில்;
• நாள்பட்ட நோய்களின் அதிகரிப்பு;
• ஹெர்பெஸ் அதிகரிப்பு;
• கட்டிகள்.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இந்த புத்துணர்ச்சி முறையைப் பயன்படுத்துவது விரும்பத்தகாதது, ஏனெனில் உயிரியல் ரீதியாக செயலில் உள்ள புள்ளிகளை அழுத்துவது அவர்களின் நிலையை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பது தெரியவில்லை.

மசாஜ் செயல்திறனை எவ்வாறு அதிகரிப்பது

மசாஜின் செயல்திறனை அதிகரிக்க, நீங்கள் "காலமற்ற கிளாசிக்" இலிருந்து பல நுட்பங்களைச் சேர்க்கலாம்: புள்ளிகளை அழுத்திய பின், மசாஜ் கோடுகளுடன் அசைவுகளை அசைத்து, பின்னர் "விரல் மழை" செய்யவும், உங்கள் விரல் நுனியில் முகத்தை லேசாக அடிக்கவும். ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் நுட்பத்தை செயல்படுத்துதல்.

அதே நேரத்தில், கழுத்து தசைகள் வேலை செய்வது பற்றி மறந்துவிடக் கூடாது - அவை அழுத்தம் இல்லாமல் சலவை செய்யப்பட வேண்டும் - மற்றும் காலர்போன்களின் பகுதியில் தசைகள் வேலை செய்வது பற்றி. லேசான சிவத்தல் தோன்றும் வரை அவற்றை மெதுவாக மசாஜ் செய்யலாம்.

முழு அமர்வு 10, அதிகபட்சம் 15 நிமிடங்கள் ஆக வேண்டும். மசாஜ் செய்த பிறகு, உங்கள் முகத்தையும் கழுத்தையும் கிரீம் கொண்டு ஈரப்படுத்த வேண்டும்.

அவ்வப்போது தசைகளைச் செயல்படுத்தவும், முக சுருக்கங்களை "ஓட்டவும்" முகப் பயிற்சிகளைச் செய்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உங்கள் முகத்தை அழகாக வைத்திருக்க அக்குபிரஷர் ஒரு சிறந்த வழியாகும். கிரீம்கள் மற்றும் முகமூடிகளின் வழக்கமான பயன்பாடு ஒரு நல்ல விளைவை அளிக்கிறது, ஆனால் நீங்கள் முடிந்தவரை இளைஞர்களின் சலுகைகளை அனுபவிக்க விரும்பினால் மசாஜ் இல்லாமல் செய்ய முடியாது. காரணம் முகமூடிகள் தோலின் மேற்பரப்பு அடுக்கை மட்டுமே பாதிக்கின்றன, அதே நேரத்தில் மசாஜ் நிணநீர் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்துகிறது, தசைகள் வேலை செய்ய கட்டாயப்படுத்துகிறது.

மற்றும் முடிவில்: சரியான ஊட்டச்சத்து, சாத்தியமான உடல் செயல்பாடு மற்றும் முழு 8 மணி நேர தூக்கம் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். இந்த நிலைமைகள் இல்லாமல், எந்த மசாஜ் உங்களுக்கு இளமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க உதவாது. வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும் - இளமை மற்றும் கவர்ச்சியை பராமரிப்பதற்கான முக்கிய நிபந்தனை இது!

பூமியில் உள்ள ஒவ்வொரு பெண்ணும் எப்போதும் இளமையாகவும் அழகாகவும் இருக்க வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறார்கள். ஆனால், சிறிது நேரம் கழித்து, உங்கள் முகம் முக சுருக்கங்களால் மூடப்பட்டு, சிறிது நேரம் கழித்து வயது தொடர்பானவற்றால் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும். இந்த வழக்கில், முகத்தின் அக்குபிரஷர் அதன் புத்துணர்ச்சிக்கு பெரும் உதவியாக இருக்கும்.

மசாஜ் செய்ய முகத்தில் புள்ளிகள்

புத்துணர்ச்சிக்காக மசாஜ் செய்ய முகத்தில் உள்ள புள்ளிகள்:

• கண்களின் வெளிப்புற, உள் மூலைகள்;
• கண் கீழ் மையத்தில்;
• புருவங்களின் நடுவில்;
• மூக்கின் பாலத்தின் நடுவில்;
• தலைமுடி;
• மூக்கின் மையம்;
• கன்னத்தின் மையம்;
• உதடுகளின் மூலைகள்.

உண்மையில், இதுபோன்ற இன்னும் பல புள்ளிகள் உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் காணப்படுகின்றன: கழுத்து, தலை, தலையின் பின்புறம், கைகள் மற்றும் கால்கள்.

இந்த புள்ளிகளுடன் தினமும் வேலை செய்தால், உள் உறுப்புகளின் செயல்பாடு மேம்படும்.

இருப்பினும், வீட்டில் மசாஜ் செய்யாமல் இருப்பது இன்னும் நல்லது, ஆனால் இந்த விஷயத்தை ஒரு தொழில்முறை மாஸ்டரிடம் ஒப்படைக்க வேண்டும்.

அறிகுறிகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்

கொள்கையளவில், இந்த மசாஜ் எந்த வயதினருக்கும் ஆபத்தான முரண்பாடுகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை; முக்கியமாக பின்வரும் மாற்றங்கள் முகத்தில் தோன்றியபோது:

• சிறிய சுருக்கங்கள்;
• மேல்தோல் பலவீனமாகிவிட்டது;
• கண்களுக்குக் கீழே அடிக்கடி வீக்கம்;
• நிறத்தில் மாற்றம்;
• தினசரி மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றம்.

முகத்தின் சரியான புள்ளிகளில் அழுத்துவது இந்த அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது, ஏனென்றால் செல்கள் சரியாக வேலை செய்யத் தொடங்குகின்றன, மேலும் அவற்றின் மீளுருவாக்கம் மிக விரைவாக நிகழத் தொடங்கும்.

முகத் தசைகள் இறுக்கமடைவதால் அனைத்துச் சுருக்கங்களும் சீராகத் தொடங்கும். நாசோலாபியல் மடிப்புகள் படிப்படியாக மறைந்துவிடும்.

இருப்பினும், பின்வரும் பிரச்சனைகளுக்கு எந்த சூழ்நிலையிலும் அக்குபிரஷர் செய்யக்கூடாது:

• தொற்று மற்றும் வைரஸ் நோய்கள்;
• குறிப்பிடத்தக்க முக சேதம்;
• முகப்பரு;
• முக நரம்புகளின் சீர்குலைவு;
• புற்றுநோயியல் நோய்கள்;
• மண்டையோட்டு அழுத்தத்துடன் (குறைந்த மற்றும் உயர்);
• உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு.

எனவே நீங்கள் அக்குபிரஷர் சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. எனவே, எதிர்காலத்தில் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்க மாட்டீர்கள். பொதுவாக, அக்குபிரஷர் ஒரு எளிய செயல்முறை அல்ல, அது முதல் பார்வையில் தெரிகிறது. இது தோலடி செல்கள் மற்றும் அனைத்து உள் உறுப்புகளின் செயல்திறனையும் புதுப்பிக்கிறது மற்றும் மாற்றுகிறது.

எலெனா ஜெம்ஸ்கோவாவின் மசாஜ்

எலெனா ஜெம்ஸ்கோவாவிடமிருந்து ஒரு மசாஜ் தங்கள் முகத்தை அற்புதமான மற்றும் சிறப்பு வாய்ந்ததாக மாற்ற வேண்டும் என்று கனவு காணும் அனைத்து பெண்களுக்கும் ஏற்றது. இந்த மசாஜ் சிறப்பு செயல்களை உள்ளடக்கியது, இது சருமத்தை சரியாக தொனிக்கிறது, முக தசைகளை வலுப்படுத்துகிறது, முகத்தின் வட்டத்தை மிகவும் அழகாக மாற்றுகிறது, சுருக்கங்களை நீக்குகிறது மற்றும் முகத்திற்கு புத்துணர்ச்சி அளிக்கிறது.

மசாஜ் செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் நன்றாக ஓய்வெடுக்க வேண்டும், சில நிதானமான இசையை இயக்கவும், வாசனை மெழுகுவர்த்திகளை ஒளிரச் செய்து கண்ணாடியின் அருகே வசதியாக உட்காரவும். பின்னர் உங்கள் கைகளை உங்கள் மார்பின் முன் மடித்து, அவற்றை உங்கள் உதடுகள் மற்றும் மூக்கில் கொண்டு வந்து, அவற்றின் வழியாக சிறிது சுவாசிக்கவும்.

பின்னர் பின்வரும் செயல்பாடுகளைச் செய்யுங்கள்:

1. அடித்தல் - நேராக்கப்பட்ட இரண்டு உள்ளங்கைகளால், நெற்றியில் இருந்து கழுத்து வரை முகத்தை மெதுவாகத் தாக்கி, தோள்களைப் பிடிக்கிறோம். நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தவும், திசு புதுப்பித்தலை செயல்படுத்தவும் இது 3 முறை செய்யப்பட வேண்டும்.
2. பிசைதல் - இது விரல்களின் முழு நீளத்திலும், அதே போல் ஃபாலாங்க்ஸிலும் செய்யப்படலாம். பிசைவது முகத்தின் நடுவில் இருந்து விளிம்பு வரை தொடங்குகிறது, தசைகள் மசாஜ், ஆனால் மிகவும் கடினமாக அழுத்த வேண்டாம். இது சருமத்தை வலுப்படுத்தவும், சுருக்கங்களின் ஆழத்தை குறைக்கவும் உதவும்.
3. அடுத்து, ஃபேஷியல் ஷவர் என்று அழைக்கப்படுகிறோம், அதாவது, விரல்களின் மென்மையான பக்கத்தால் முழு முகத்தையும் லேசாகத் தட்டவும். இது சருமத்தை இறுக்கமாக்கி தசைகளின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும்.
4. கிள்ளுதல் - கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலால் செய்யப்படுகிறது.
5. புத்துணர்ச்சியூட்டும் மசாஜ் முடிவில், நாங்கள் நிதானமான இயக்கங்களைச் செய்கிறோம். நாங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு, முகத்தின் அனைத்து பகுதிகளையும் மாறி மாறி எங்கள் உள்ளங்கைகளால் தொடுகிறோம், 6 விநாடிகள் வைத்திருங்கள்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்! முக மசாஜ் லோஷன் அல்லது சில க்ரீம் தடவப்பட்ட முகத்தில் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும், சுத்தமான கைகளால் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும்.

தலைப்பில் பயனுள்ள வீடியோ

ஜோகன் நுட்பம் யுகுகோ தனகா

அத்தகைய மசாஜ் தொடங்குவதற்கு முன், நிணநீர் கணுக்கள் எங்கே அமைந்துள்ளன என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்:

• காதுகளுக்கு அருகில்;
• காதுகளுக்கு பின்னால்;
• தலையின் பின்புறத்தில்;
• கீழ் தாடை மீது;
• நாக்கின் கீழ்;
• கீழ் தாடையின் மூலைகளில்;
• கழுத்தில்.

ஜப்பானிய ஒப்பனையாளர் யுகுகோ தனகாவின் கூற்றுப்படி, இந்த புள்ளிகள் மிகவும் கவனமாக மசாஜ் செய்யப்பட வேண்டும். பயிற்சிகள் மிகவும் கடினமான அழுத்தத்தை உள்ளடக்கியிருந்தால், இந்த புள்ளிகளில்தான் அவை மென்மையாக்கப்பட வேண்டும்.

இப்போது, ​​ஜப்பனீஸ் மசாஜ் ஜோகன் யுகுகோ தனகாவை முகப் புத்துணர்ச்சிக்கு எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம்:

1. Zogan மசாஜ் எப்போதும் ஒரு முடித்த இயக்கத்துடன் தொடங்குகிறது. உங்கள் ஆள்காட்டி, நடுத்தர மற்றும் மோதிர விரல்களைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் காதுகளின் ஷெல் அருகே உள்ள பகுதியில் அழுத்தவும். நீங்கள் உங்கள் விரல் நுனியால் அல்ல, ஆனால் உங்கள் எல்லா விரல்களாலும் அழுத்தி, அவற்றை தோலில் அழுத்த வேண்டும். அழுத்திய பின், ஓரிரு வினாடிகள் வைத்திருங்கள். பின்னர் நாம் மெதுவாக எங்கள் விரல்களை காலர்போன்களுக்கு குறைத்து, தொடர்ந்து அழுத்தவும்.
2. அடுத்து, அதே விரல்களை நெற்றியின் நடுவில் அழுத்துகிறோம். சில வினாடிகளுக்குப் பிறகு, அதே அழுத்தத்துடன் தற்காலிகப் பகுதிக்கு அழைத்துச் செல்கிறோம். கோவில்களுக்கு அருகில், உள்ளங்கைகளை 90 டிகிரி திருப்பி, கீழே நகர்த்தி, இறுதி இயக்கத்தை உருவாக்கவும்.
3. நாங்கள் எங்கள் நடுத்தர விரல்களை கண்களின் வெளிப்புற மூலைகளுக்குப் பயன்படுத்துகிறோம் மற்றும் உள் மூலைகளுக்கு வழுக்கும் இயக்கத்துடன் நகர்த்துகிறோம், மூக்கின் பாலத்தில் சாய்ந்து, 3 விநாடிகள் பிடித்து, கடினமாக அழுத்தவும். பின்னர் புருவங்களின் சுற்றளவைச் சுற்றி விரல்களைக் கடக்கிறோம். அடுத்து, அழுத்தத்தைக் குறைத்து, கீழ் கண்ணிமை வழியாக கண்ணின் உள் மூலைக்குத் திரும்புகிறோம். வலுவான அழுத்தத்துடன் நாம் கீழ் கண் சாக்கெட்டுடன் வெளிப்புற மூலைக்குச் செல்கிறோம், புள்ளிக்கு அருகில் நிறுத்தி சிறிது அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துகிறோம். நாங்கள் இறுதி இயக்கத்தை உருவாக்குகிறோம்.
4. நடுத்தர மற்றும் மோதிர விரல்களை கன்னத்தின் நடுவில் வைத்து அழுத்தவும். பின்னர் வலுவான அழுத்தத்துடன் உதடுகளைச் சுற்றி விரல்களை நகர்த்துகிறோம். நாங்கள் மேல் உதட்டின் நடுவில் நிறுத்துகிறோம், 2-3 விநாடிகள் கடுமையாக அழுத்தவும்.
5. நாங்கள் மூக்கின் இறக்கைகளில் மத்திய விரல்களை வைக்கிறோம், சுமூகமாக கீழே மற்றும் மேல் மற்றும் பின் பல முறை சறுக்கி விடுகிறோம். நாங்கள் மோதிர விரலை இணைக்கிறோம், மூக்கின் ஒரு பக்கத்தை கன்னங்களுக்கு கோடுகளுடன் நன்றாக தேய்க்கிறோம்.
6. நாங்கள் மூன்று மைய விரல்களை கன்னத்தில் அழுத்தி, அழுத்தத்தைக் குறைத்து, கண்களை நோக்கி நகர்கிறோம், கண்களுக்கு அருகில் உள்ளங்கைகளைத் திருப்பி, தற்காலிகப் பகுதிக்கு நகர்த்துகிறோம்.
7. உங்கள் முழங்கைகள் மற்றும் உள்ளங்கைகளை உங்கள் முகத்தின் முன் வைக்கவும். நாங்கள் எங்கள் உள்ளங்கைகளைத் திருப்பி உதடுகளில் அழுத்துகிறோம். உங்கள் உள்ளங்கைகளை மூக்கிற்கு வலுவாக உயர்த்தி, உங்கள் கன்னங்களை மூடு. இதை 3 வினாடிகள் வைத்திருங்கள். நாங்கள் எங்கள் உள்ளங்கைகளை தற்காலிக மண்டலத்தை நோக்கி பரப்புகிறோம்.

அக்குபிரஷர் திபெத்திய வகை மசாஜ்

திபெத்திய அக்குபிரஷர் மசாஜ் என்பது கட்டைவிரலால் எந்தப் புள்ளியையும் அழுத்துவதன் மூலம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

ஒரு நபரின் முகத்தில் 9 புள்ளிகள் உள்ளன, இது மசாஜ் நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு முகத்தை புத்துயிர் பெறுவது மட்டுமல்லாமல், எந்தவொரு சிக்கலையும் நீக்குகிறது:

1. தலையின் உச்சியில் உள்ள புள்ளி. தொடர்ந்து மசாஜ் செய்து வந்தால் தூக்கமின்மை, தலைவலி நீங்கும்.
2. கண்ணின் உள் மூலைக்கு அருகில் ஒரு புள்ளி. இதை மசாஜ் செய்வது பார்வையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மூக்கு ஒழுகும்போது மூக்கை அழிக்கிறது.
3. புருவங்களின் அடிப்பகுதிக்கு அருகில் ஒரு புள்ளி. தலையின் முன் பகுதியில் தலைச்சுற்றல் அல்லது வலியின் போது மசாஜ் செய்வது நன்றாக உதவுகிறது;
4. புருவங்களின் வெளிப்புறத்தில் ஒரு புள்ளி. இது மோசமான பார்வை மற்றும் தலைவலிக்கு மசாஜ் செய்யப்படுகிறது.
5. மூக்கின் பாலத்தில் புள்ளி. இதை மசாஜ் செய்வதால் நல்ல தூக்கம் கிடைக்கும், தலைசுற்றல், தலைவலி நீங்கி ஆரோக்கியம் மேம்படும்.
6. புருவத்தின் நுனிக்கும் காதின் அடிப்பகுதிக்கும் இடையே உள்ள புள்ளி. இந்த மசாஜ் கண் நோய்கள், ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் உணர்ச்சி உறுதியற்ற தன்மை ஆகியவற்றைக் குணப்படுத்த உதவுகிறது.
7. கீழ் தாடையின் கோணத்தின் முன் மற்றும் மேல்நோக்கி ஒரு புள்ளி. உங்கள் கழுத்து மற்றும் தலையைத் திருப்புவது கடினமாக இருந்தால் அவரது மசாஜ் நன்றாக உதவுகிறது.
8. மூக்கின் நுனியின் கீழ் உள்ள புள்ளி. இது முக்கியமாக சுயநினைவு இழப்பு, அதிர்ச்சி அல்லது உளவியல் கோளாறு ஏற்பட்டால் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது.
9. கன்னத்தின் நடுவில் புள்ளி. அத்தகைய புள்ளியின் மசாஜ் பயம் மற்றும் மன அழுத்தத்தின் போது செய்தபின் உதவுகிறது.

முதலில், சுமார் 30 விநாடிகளுக்கு ஒரு புள்ளியில் சிறிது அழுத்தம் கொடுக்கவும். பின்னர் விரல்கள் ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் நகர்த்தப்படுகின்றன, ஒரு திசையில் 9 வட்டங்கள் மற்றும் மற்றொன்று. வீட்டில் புத்துணர்ச்சிக்கான திபெத்திய அக்குபிரஷர் முக மசாஜ் 4 நிமிடங்களுக்கு மேல் செய்யப்படக்கூடாது.