Oživljanje zaupanja v odnosih. Kako povrniti zaupanje

Od nošenje je zgrajeno na zaupanju - vsi vedo za to, vendar nihče ne posveča ustrezne pozornosti tem besedam. Kako pogosto so se ljudje zmotili, saj so mislili, da so se, odkar vedo, že rešili nesreče. Toda življenjska resnica je taka: malo je vedeti, še vedno ga morate uporabiti in se vedno spomniti. Toliko ljudi ve, kaj je zaupanje in zakaj je potrebno, pozabljajo pa na dejstvo, da ga je treba v odnosu nenehno vzdrževati.

Preprosto je izgubiti zaupanje... Zahteva veliko pozornosti in mukotrpnega dela, saj je popolno zaupanje ali vzbujanje zaupanja ljubljene osebe osnova resne in srečne zveze. V nasprotnem primeru, če je zaupanje porušeno, potem lahko domnevamo, da gre odnos do končnega konca.

Razlogi za izgubo zaupanja

Kaj lahko povzroči izgubo zaupanja:

• izdaja, ljubosumje, začetno nezaupanje;
• neskladnost besed osebe z njegovimi dejanji;
• prevara v kakršni koli obliki njene manifestacije;
• neusklajenost želja in pričakovanj resničnega življenja;
• neuresničljivost ciljev, ki so bili obljubljeni partnerju.

In še veliko več, kar lahko vodi do negativnih posledic. Skoraj vsak par ali družina se je soočil s podobnimi situacijami, ki postavljajo pod vprašaj zaupanje. Vendar so se vsi iz tega izvlekli na različne načine. Nekomu je uspelo odpustiti in odnos dvigniti na novo raven, za nekoga pa je bil to začetek konca.

Kako povrniti zaupanje v odnos?

Še ena resnica, ki jo vsi vedo, a pozabijo - « Zaupanje je enostavno izgubiti, a ga je težko vrniti! » In res je. Konec koncev, ponovno zaupanje osebi, ki jo je že enkrat na lastno pobudo ali z zamikom izgubila, pomeni, da lahko znova stori isto, takoj ko se sprosti in se zgodi lep trenutek. Proces ponovnega pridobivanja zaupanja je zelo težak in dolg, knjig na to temo pa je zelo malo. Navsezadnje so ljudje navajeni hitrih rezultatov, kar pomeni, da lažje preberejo knjigo ali članek, kot je "Kako pritegniti pozornost moškega" kot "Kako obnoviti zaupanje v razmerju?", kar traja predolgo. in je mukotrpno delo.

Za začetek postopka vračanja zaupanja, treba je opraviti analizo stanja:

• Zakaj si želite povrniti zaupanje? Ali si res želite biti blizu svoje pomembne druge?
• Ste pripravljeni pridobiti zaupanje z dolgim ​​in trdim delom?
• S kakšnim dejanjem ste izgubili zaupanje ljubljene osebe?
• Kdaj vam je partner zaupal?
• Znebiti se morate ljubosumja, ki tako močno in pogosto nerazumno spodkopava zaupanje.
• Definirajte jasen pojem zaupanja, ki ga boste vrnili.

Zdaj pa pojdite na svojo prevzgojo

• Če ste bili ujeti v laži, potem boste morali postati iskreni in odprti do ljubljene osebe. Povejte vso resnico o situaciji, zaradi katere ste lagali. Pojasnite, zakaj ste naredili prav to, katere misli ste vodili, priznajte svojo krivdo. In odslej govori samo resnico, ne glede na to, kako grenka je. Resnično ljubeča oseba bo razumela in cenila vašo iskrenost in spet, čeprav ne takoj, bo začela zaupati.
• Če je ljubosumje vzrok za izgubo zaupanja, premislite o svojem vedenju. Poskusite ne navajati razlogov za ljubosumje, ne spogledujte se z drugimi pred partnerjem, omejite komunikacijo z osebo, ki je povzročila takšne dvome na vaši polovici. Pogovarjajte se o dogodkih dneva, o prihajajočih načrtih, da bo vaš partner vedel, kje in s kom ste. Nenehno govorite o svojih občutkih, izpovedujte si ljubezen, ne glede na to, kako daleč ste drug od drugega, da se ne pojavi misel na nezvestobo.
• Če ste izdali ljubljeno osebo , če pa ste spoznali svojo napako in želite na vsak način vrniti staro razmerje, potem se morate zavedati, da se boste morali potruditi. Najprej morate priznati svojo napako in dobiti odpuščanje druge polovice. Drugič, treba je spremeniti odnos do svoje ljubljene osebe, tako da bo razumel resnost vaših namenov in čutil vaše obžalovanje za to, kar ste storili. Odnos je treba dvigniti na novo raven.
• Če ne razumete razloga za izgubo zaupanja, postavite se v kožo partnerja – morda vam bo marsikaj takoj postalo jasno. In odslej, ko razmišljate o kakršnem koli dejanju, pomislite, kako se bo partner počutil, ali mu bo všeč, ali bo povzročilo vsaj malo nezaupanja.
• Poskusite se čim manj vračati v situacijo, ki je služila kot izguba zaupanja... Naj bo odpuščeno in se ne spominjajte več in ne govorite o tem, kaj ste storili. Poskrbite, da bo vaša ljubljena oseba vašo užaljenost izmislila iz glave in ne želi, da bi se vi počutili krive. Ne pozabite, da vsi delajo napake, glavna stvar je, da jih lahko pravilno in pravočasno popravite.

Ne pozabite, da če znova zlomite zaupanje druge osebe, ga verjetno ne boste nikoli dobili nazaj. Nato naredite dejanja, ki dokazujejo, da vam lahko zaupate. Psihologija moških in žensk je preprosta. Če si želite prislužiti zaupanje svojega partnerja, potem morate od njega samo prositi za odpuščanje in mu nato pokazati svojo zvestobo.

Ljudje se srečujejo, izkazujejo simpatije drug do drugega. Vrhunec dolgih zmenkov, ljubkih SMS-ov in klicev pred polnočjo bi moral biti spoznanje, da si človek ne more predstavljati svojega življenja brez sorodne duše. Razume, da se je zaljubil in brezpogojno verjame vsaki njeni besedi.

Z drugimi besedami, vzpostavi se popolno zaupanje. In to je v redu. Ljubeči ljudje ne bi smeli imeti v sebi niti sence dvoma v odnosu do partnerja.Takoj ko se pojavi drobno seme nezaupanja, se poveča tveganje, da bo postalo razvejano drevo, in to v kratkem času.

Le malo ljudi po poroki, preprostem sobivanju ali v fazi šopka sladkarij resno razmišlja o tem, da je treba topel ogenj nenehno vzdrževati z nalaganjem drv. Če tega ne storite pravočasno, bo začel postopoma izginjati, nato pa bo popolnoma ugasnil.

Tako je z zaupanjem. Nenehno ga je treba utemeljevati. Po dveh ali treh napakah človek tvega, da bo nenehno tarča partnerja, ki bo o nečem sumil na njegovo sorodno dušo in jo skušal za to obsoditi.

Kaj lahko povzroči nezaupanje?

Zelo enostavno ga je izgubiti. Vse je odvisno od števila ponovitev opravljenega dejanja. Najpogosteje pari, ki so zaradi nezaupanja tik pred razpadom, govorijo o naslednjih razlogih:

1. Odsotnost tega na začetku. Včasih se ljudje srečajo in le redko razmišljajo o tem, kaj se bo zgodilo. Seveda po njuni logiki drug drugemu nista nič dolžna in si nista dolžna prizadevati za ohranjanje topline v odnosu. Tu se vse pomanjkljivosti in nepristojna dejanja začnejo pojavljati navzven. Malo verjetno je, da bo tak razvoj dogodkov pripeljal do oltarja. Če se to zgodi, potem ne za dolgo.
2. Napadi ljubosumja, obsodba o izdaji. Oba dejavnika nista prav nič spodbudna. Konec koncev, če ni zaupanja, se pojavijo sumi. Včasih so popolnoma neutemeljeni. Toda to je prej izjema od pravila. Človek je tako zgrajen, da na intuitivni ravni čuti prevaro ali nezvestobo. Tudi ko se ustvari videz idealnega odnosa, je v odnosu do partnerja nekakšen mraz. Seveda začne ljubosumje v domišljiji počasi risati neprimerne slike razvoja dogodkov in situacijo še poslabša.
   Če je upravičeno ali je bilo očitno dejstvo izdaje, potem je v takšni situaciji izjemno težko govoriti o kakršnem koli zaupanju. Ni vsak človek sposoben odpustiti in je pripravljen nikoli več spomniti svoje sorodne duše na storjeno izdajo.
3. Odsotnost znaka enakosti med besedo in dejanjem.Noben sladek govor ne more nadomestiti dejanj, ki jih potrjujejo. Med mladimi se pogosto zgodi tako, da mladenič zasebno prisega na ljubezen, je pripravljen vreči vse pod noge deklici, v resnici pa jo ob vsaki priložnosti ponižuje pred skupnimi znanci in se zasmehuje njenemu videzu ali dejanju. .
4. Prevara. Ni pomembno, da je oseba lagala iz dobrih namenov ali preprosto ni povedala pomembnih dejstev za drugega. Iz takih malenkosti se oblikuje mnenje o vseh. Potem ko je bil človek večkrat ujet v laži, je njegovim besedam izjemno težko brezpogojno verjeti.
5. Kršene obljube. Pogosto se ljudje zatečejo k temu, da bi se izognili neprijetnemu pogovoru ali da bi želeli doseči utelešenje nekaterih svojih ciljev v življenju. Za drugo polovico to vedenje povzroči razočaranje pri partnerju. Ne moreš jo ves čas hraniti z "zajtrki". Prej ali slej bo prišlo do "nasičenosti" in zaupanja sploh ne bo.

Kaj storiti, ko je razmerje na robu razpada?

Prvič, nima smisla udarjati z glavo ob steno in trgati oblačila. Hladnokrvno razmišljanje je zdaj pomembno. Oba partnerja morata negativna čustva odložiti in vse premisliti.

Drugič, za vsakega od njih je pomembno pojasniti:

• Razlog za to, kar se je zgodilo.
• Razumeti, ali je do osebe, ki je izšla iz zaupanja, sploh kakšna kapljica nekdanje ljubezni in nežnosti.
• Predstavljajte si življenje brez njega. Ali bo občutek pomanjkanja "second hand".
• Ali se je oseba pripravljena boriti za ohranitev odnosa in povrnitev zaupanja vase.

Če se je vse v vaši glavi spremenilo v jasno sliko in obstaja želja, da bi bila skupaj ne glede na vse, si morate znova pridobiti naklonjenost.

Katere korake je treba sprejeti?

Seveda se ne bo nič spremenilo čez noč. In od svoje polovice ne bi smeli pričakovati manifestacije nore ljubezni samo zato, ker se je krivec za pol dneva opravičil, prisegel, da je tega nemogoče ponoviti.

Preprosto se je znebiti zaupanja. Vrniti ga je dolgo in mukotrpno delo.Če želite hitro premostiti vrzel med partnerjema, se morate držati več pravil:

1. Ne morete se nenehno spominjati, kaj se je zgodilo. To bo samo poslabšalo situacijo in bo razlog za redno razčiščevanje odnosa. Bolje je, da poskusite pozabiti na trenutno situacijo in je ne omenjati v nobenih pogovorih.
2. Ne krivite krivca. Če je tvegal in poskuša obnoviti odnose, to pomeni, da je spoznal svojo krivdo. Oseba se bo nenehno počutila kot poredna mačka. V takšnem čustvenem stresu ne bo živel dolgo. Zato se bo spet spremenilo v škandal.
3. Če do kritičnega trenutka krivec ni posvečal veliko pozornosti svoji sorodni duši in je po tem, kar se je zgodilo, nenadoma začel izgubljati glavo od ljubezni in skoraj odpihoval prašne delce, je to vsaj sumljivo. Seveda tu ne govorimo o iskrenosti.
4. Hud prekršek se ne pozabi hitro in zato ni popravljiv, ni treba glasnih fraz in obljub, dragih restavracij, verižic in prstanov. Ljubezen in zaupanje nista predmet prodaje in nakupa. Najdražja darila so prijetne malenkosti, ki potrjujejo pomen človekovih interesov za partnerja. In kar je najpomembneje, obljubljati morate le tisto, kar lahko resnično izpolnite.
5. Ponižanje zaradi odpuščanja je neprimerno. Poleg posmeha in zasmehovanja se kot maščevanje partnerja ne bo zgodilo nič drugega.
6. Umazanega perila ni treba prati v javnosti. Partnerja lahko sami uredita svoj odnos, brez vpletanja tujih. Če ni mogoče doseči soglasja, je bolje, da se obrnete na specialista, kot da na pomoč pokličete prijatelje ali sorodnike. Lahko se izkaže, da bodo kasneje ostali krivi.
7. Otroci se nikoli ne smejo manipulirati. Starševski občutki nimajo nobene zveze z odnosom med moškim in žensko. Če na ta način poskušate vzbuditi občutek krivde, človeka še vedno ne morete zadržati.

Izgubljeno zaupanje traja dolgo časa, da si povrne. Včasih traja več kot eno leto. Če ljubeči ljudje res potrebujejo drug drugega, potem vse delo ni zaman in boj je vreden.

Pred kratkim so me spraševali, kako ponovno pridobiti zaupanje ljubljene osebe. Želel sem odgovoriti ... in pomislil.

Sama formulacija vprašanja je dvomljiva. Zaupanje ni nekaj, kar je dano, vzeto ali vrnjeno. To je lastnost stika med dvema osebama in se rodi v procesu komunikacije. Če človek od začetka zaupa tujcu, potem je z njegovim načinom interakcije z okoljem nekaj narobe.

Novo in neznano predstavlja grožnjo, zato je smiselno, da si najprej pogledamo od blizu. Zaupanje se lahko izda "na kredit", vendar je v takih primerih običajno tveganje, da ga ni strašljivo izgubiti.

Običajni kontekst pogovorov o izgubljenem zaupanju je odnos med prijatelji in ljubimci. V takem odnosu obstaja vrsta tihih dogovorov: biti zvest, držati besedo, ne škodovati prijatelju ali ljubljeni osebi. Toda poleg univerzalnih načel so lahko tihe zahteve edinstvene - in precej različne.

Eno dekle je ob sklicevanju na "vdano zaupanje" svojega fanta kot primer izdaje izpostavilo, da je plesal z drugo. A nihče mu ni rekel, da je podpisal dogovor, "da bo plesal samo s svojo punco." Takih primerov je veliko, zato je smiselno pojasniti: ali partner ve za pričakovanja, izpolnjevanje katerih je dolžnost?

Vendar se osredotočimo na najpogostejše primere: izdaja, laž, neizpolnjevanje obljub. Kako ponovno pridobiti njegovo zaupanje, če gre za napako in ne za zaporedni razpad odnosa?

Odpuščanje ne popravi situacije. Ne odpravi povzročene bolečine in ne povrne zaupanja.

Napačen način je, da poskušate dobiti odpuščanje. V tem scenariju sta dve vlogi: zločinec in sodnik, ki je tudi tožilec. Storilec je že obsojen in lahko sodnika podkupi le za omilitev ali preklic kazni. Prav tako »odkupni« partner v bistvu poskuša podkupiti drugega. V tej situaciji je veliko prikrite jeze s strani krivca in odprtega - s strani tistega, od katerega poskušajo dobiti odpuščanje.

Toda odpuščanje ne popravi situacije. Ne odpravi povzročene bolečine in ne povrne zaupanja. Prav tako ne bo mogoče "spet zaslužiti zaupanja". Tu sta spet dve neuravnoteženi vlogi: prosilec za usmiljenje in tisti, ki prizanesljivo ocenjuje svoja prizadevanja. "Poskusi malo!" - ugoden položaj, ki vam omogoča, da čim več iztisnete iz trenutne situacije.

Zaupanje ni mogoče povrniti, če je vpleten le eden, drugi pa je v vlogi sodnika ali suverena, ki sedi na prestolu. S strani "prevaranih" - val sadistične agresije, želja po teptanju tistega, ki se je spotaknil. S strani "izdajalca" - jeza, ki raste kot eden za drugim neuspešni poskusi ponovne pridobitve zaupanja.

V tej situaciji je odpuščanje ali »novo prisluženo zaupanje« fikcija in postane očitno, ko se storilca spomnimo na njegove pretekle grehe, saj natančno ve, kje je njegova bolečina. Občutek lastne »nedolžnosti« in »grešnosti« drugega uniči vsak odnos in izniči vsak dialog.

Obnovitev zaupanja je obojestranski proces. Če si oba partnerja to želita, potem je to mogoče. Ne "kako si povrniti zaupanje", ampak "kaj naj storimo z našim odnosom, v katerem se je izgubil." In tu je pomembna kvaliteta, ki nastane šele z medsebojnim gibanjem drug proti drugemu: iskrenost.

Zdravilno moč ima pristen stik, ki se kaže v dialogu, v pripravljenosti spremeniti svoje stališče.

O svoji bolečini iz dejstva, da ste ljubljeni osebi povzročili trpljenje, je mogoče iskreno govoriti le takrat, ko, nasprotno, ni sodnik ali vladar, ampak podobna trpeča oseba. Odprtost do izkušenj nekoga drugega vam omogoča, da občutite njeno iskrenost, izogibanje pogovoru v obtožbe ali samobičevanje pa blokira občutljivost.

Zaupanja si ni mogoče zaslužiti, lahko se le ponovno rodi: s stikom dveh odprtih, golih zavesti, ko začutiš – ni podteksta, ni drugega dna za to izkušnjo. To lahko začutiš samo s srcem - z glavo pa lahko "odpustiš" kolikor želiš.

Kaj je naslednje? Pogovorite se o svojem odnosu, o eksplicitnih in implicitnih dogovorih v njih, o tem, kaj je mogoče spremeniti. Stik dveh oseb ima zdravilno moč – pristen stik, ki se kaže v dialogu, v pripravljenosti spremeniti svoje stališče in ne prepričati sogovornika ali ga prisiliti, da naredi, kar si želiš.

Kako ponovno pridobiti zaupanje

Uspešen in srečen odnos med moškim in žensko temelji na medsebojnem razumevanju, ljubezni in ... zaupanju. Poleg tega je pogosto najpomembnejša zadnja komponenta srečnega razmerja, kajti kaj drugega kot zaupanje je težko zaslužiti in zelo enostavno izgubiti.

Zakaj je zaupanje najpomembnejše? V razmerju, v katerem ni ljubezni, je pa zaupanje, teče življenje kot običajno. Moški in ženska nimata več tako toplih čustev drug do drugega kot na začetku razmerja, a sta prepričana, da ko se eden počuti slabo, bo drugi podprl ramo. Ampak, če v razmerju ni zaupanja, jih sčasoma tudi ljubezen zapusti. Poleg tega, če se zaupanje izgubi z močnim občutkom ljubezni, lahko to osebo celo spodbudi k storitvi kaznivega dejanja. Dovolj je, da se spomnimo, koliko družinskih zločinov se je začelo z navidez banalnim ljubosumjem. V manj nevarnih oblikah izguba zaupanja vodi zakonski par v nenehne škandale, ki zastrupljajo življenje vsakega od družinskih članov. Skupaj s škandali v družinskem življenju pride do namigov, ko človek vpraša partnerja: "Kako si?", in v odgovor prejme standardno "normalno". Poleg tega je to "normalno" izgovorjeno v takem tonu, da oseba, ki je postavila vprašanje, zlahka prebere skriti pomen, ki je vgrajen v odgovor - "pusti me pri miru". In tudi če ima človek na stotine nujnih težav, a partnerju ni zaupanja, z njim nikoli ne bo delil svojih izkušenj, vendar tudi ne bo tiho, ampak bo vse povedal prijatelju / punci.

Kot vidite, odnosi brez zaupanja niso več odnosi, ampak mučenje. Ljudje po eni strani, ki so veliko vložili drug v drugega, ne želijo izgubiti osebe, po drugi strani pa takšno družinsko življenje ne prinaša več veselja. Seveda je zaupanje v odnos mogoče povrniti, a za to ne bo potrebno nič manj delati kot za ustvarjanje prav teh odnosov, saj je vrnitev zaupanja v odnos neke vrste njihovo drugo rojstvo.

Preden se odločite, kaj storiti, da bi ponovno pridobili zaupanje v razmerju, morate vedeti, zakaj je bilo to zaupanje izgubljeno. To je tako kot pri bolezni – za predpisovanje optimalnega načina zdravljenja je treba ugotoviti vzroke in simptome bolezni. Torej je zaupanje ljubljene osebe lahko izgubljeno iz naslednjih razlogov:

1. Ljubosumje... Ljubosumje je lahko tako upravičeno kot nerazumno, vendar to ne spremeni njegovega bistva. Ljubosumje človeka grize od znotraj in spodkopava še tako na videz neomajno zaupanje v partnerja.

2. Izdajstvo... Dejstvo izdaje uniči zaupanje kot nič drugega. Resnično, kako lahko zaupate osebi, ki vas je izdala? Na srečo je mogoče odpustiti celo izdajo in povrniti zaupanje v človeka, a vsa zahrbtnost izdaje je v tem, da bolečina, ki jo človek zadane, ne izgine nikamor in se bo do konca svojih dni spominjal, da izdala mu je najdražja oseba.

3. Neskladje človekovih besed z njegovimi dejanji... Če oseba govori o tem, kako mu je partner drag, in vsa dejanja nedvoumno namigujejo na absolutno brezbrižnost do osebe, bo zaupanje slej ko prej izgubljeno. Tudi to neskladje lahko nastane, ko partner obljubi, da bo spremenil svoje vedenje, vendar takšna obljuba dolgo časa ni podprta s konkretnimi dejanji.

4. Pomanjkanje zaupanja v zgodnjih fazah razmerja... Zgodi se tudi, da sprva ni bilo zaupanja vrednega odnosa, partnerja pa sta preprosto ustvarila »iluzijo« zaupanja ali pa sta jim bila preprosto všeč odnos, v katerem so prevladovali ljubosumje in prepiri na podlagi ljubosumja (obstajajo tudi takšni »sadomazohisti«). V tem primeru je nasvet odveč, saj je nemogoče vrniti nekaj, kar nikoli ni obstajalo.

5. Prevara... Ne glede na obliko manifestacije prevara spodkopava zaupanje v partnerja. Tudi če se zaupanje naknadno povrne, enkrat prevarani partner prvič ne bo več verjel besedam. Da bi se izognili temu vzroku za izgubo zaupanja, se mnogi partnerji sprva dogovorijo, da si bodo vedno govorili resnico, vendar vsi ne zmorejo te obljube držati.

6. Neskladje med pričakovanji partnerja in resničnim življenjem... Če partner obljublja zlate gore, srečo brez meja in brezskrbno življenje, po katerem oseba ne dobi čisto nič tistega, kar je upal, to močno spodkopava verodostojnost partnerja in njegovih besed.

Torej, če je bilo zaradi enega od zgoraj navedenih razlogov partnerjevo zaupanje izgubljeno, je prva stvar na poti povrnitve zaupanja analizirati situacijo. Mnogi zmotno, tudi ne da bi zares razumeli razlog za izgubo zaupanja, gredo k partnerju in se dogovorijo za "pristransko zaslišanje", kar samo še poslabša že tako neprijetno situacijo. Za začetek bi morali sami odgovoriti na nekaj pomembnih vprašanj:

1. Katero od vaših dejanj je zadalo udarec partnerjevemu zaupanju vame?

2. Ali se zavedate, kakšne žrtve boste morali narediti, da bi ponovno pridobili zaupanje osebe?

3. Ste pripravljeni na te žrtve, vam je oseba tako pomembna, da naredite vse, kar je v vaši moči, da ponovno pridobite njegovo zaupanje?

4. Pomislite na čas, ko vam je partner popolnoma zaupal. Kakšen si bil takrat? Katera dejanja so vas odlikovala in katera od njih zdaj za vas niso značilna?

5. Določite natančno definicijo zaupanja. Kaj mislite s tem konceptom?

Ko analizirate situacijo, razmislite o glavnih napakah, ki se jim je treba izogniti, ko poskušate ponovno pridobiti zaupanje, in sicer:

1. Če se motite, ne poskušajte partnerju dokazati nasprotnega. Seveda, koliko ljudi - toliko mnenj in morda bo za drugo osebo vaše stališče povsem jasno, vendar vaš partner ni druga oseba. Partner verjame, da se motite, da ste izdali ali prevarali, kar pomeni, da bo poskus dokazovanja nasprotnega še dodatno spodkopal ostanke zaupanja v vas.

2. Nikoli ne krivite partnerja, da je izgubil zaupanje. Zelo pogosto smo nagnjeni k temu, da za izgubo zaupanja krivimo partnerja in njegove pomanjkljivosti, saj je to veliko lažje kot pošteno priznati, da smo krivi. To velja tako za moške kot za ženske. Torej, moški, ki je prevaral svojo partnerko, lahko reče: »Kaj imam jaz s tem? Sami ste krivi za vse, nič ni bilo, da bi se tako zagnali. Če je ženska varala, lahko moški sliši: »No, zakaj bi ti moral biti zvest? Kaj ste dosegli v svojem življenju? Toda Eduard je poslovnež, uspešen in privlačen." V tej situaciji je oseba, ki je v resnici popolnoma nedolžna, priznana kot kriva za izgubo zaupanja, saj se odločitve o izdaji ni sprejel on, ampak njegov partner. Takšen poskus prelaganja odgovornosti na partnerja je vsaj grdo dejanje. Seveda je v nekaterih primerih napad najboljša obramba, vendar vrnitev zaupanja v odnos ni tako.

4. Dovolj besed! Če se zaupanje izgubi, partner ne bo več verjel besedam. Zdaj morate z dejanji dokazati svojo namero, da si ponovno pridobite partnerjevo zaupanje. O tem bomo razpravljali v nadaljevanju.

Zdaj, ko je bila situacija izgube zaupanja analizirana in so bile napake upoštevane, lahko nadaljujemo z neposrednim vračanjem zaupanja. Seveda se "vrnitev zaupanja" sliši malce preveč preprosto, v resnici pa lahko traja leta, da si ponovno pridobite partnerjevo zaupanje. Vendar pa obstajajo nasveti, ki jih lahko upoštevate, da pospešite ta postopek. Torej, tukaj so ti nasveti:

1. Priznajte svojo krivdo. Če je vaša krivda očitna, jo morate priznati, saj brez nje ne boste nikoli več pridobili partnerjevega zaupanja. Vendar po tem ne bi smeli teči k partnerju in se s solzami v očeh vržeti na kolena ter prositi za odpuščanje. Edina stvar, ki jo boste tako dosegli - "padete" v očeh svojega partnerja in postanete predmet manipulacije. Kako? Preprosto je – partner vidi, da ste pripravljeni na vse, da bi si povrnili njegovo zaupanje, nakar boste začeli izpolnjevati vse partnerjeve želje, saj verjame, da mu s tem vračate zaupanje. Ampak ne tukaj, bilo je - partner vam ne bo odpustil, ampak vam bo povzročil enako bolečino, ki ste jo povzročili, da se z veseljem strinja. Zato brez ponižanja - spoštujte se.

2. Če je razlog za izgubo zaupanja povezan z vašim rednim neizpolnjevanjem obljub, ki ste jih dali partnerju, se najprej pogovorite s partnerjem o tem, kaj se je zgodilo. Za začetek priznaš svojo krivdo in praviš, da od danes naprej tvoje besede ne bodo v nasprotju z tvojimi dejanji. "Je to vse?" - bodo nekateri pomislili. Seveda ne! To je šele prvi del na poti do ponovne pridobitve zaupanja, saj boste zdaj obljubo partnerju resnično izpolnili ali pa sploh ne obljubili. Partnerja morate vprašati tudi, katera od neizpolnjenih obljub se mu zdi najbolj boleča. Najbolje je, da prejete informacije zapišete na papir, nato pa opravite analizo, kaj je mogoče doseči in za koliko časa ter katere obljube zaradi nezadostnih finančnih zmožnosti trenutno ni mogoče izpolniti.

Včasih pravih argumentov za nemožnost izpolnitve nekaterih obljub partner ne sprejme, potem bi se morali znova argumentirati. Zelo pomembno je, da svojemu partnerju sporočite, da je pripravljen izpolniti dane obljube. Še bolje je, če se nekatere enostavnejše obljube izpolnijo takoj. Torej, če ste svojim partnerjem obljubili, da bodo nehali kaditi, vzemite vse cigarete, ki jih imate, in jih kljubovalno zavrzite pred partnerjem. Seveda bo to od vas zahtevalo izjemno moč volje, a ste bili takoj opozorjeni, da boste morali za pridobitev zaupanja veliko žrtvovati. Želite v svoj odnos vrniti harmonijo, kajne? Nato ukrepajte.

3. Če je razlog za nezaupanje upravičeno ljubosumje, se boste morali odločiti – ali partner, ali predmet partnerjevega ljubosumja. Če se odločite v korist svojega partnerja, potem enkrat za vselej pozabite na koordinate osebe, na katero je usmerjeno ljubosumje. Ne navajajte več razlogov za ljubosumje in zaupanje v odnos se bo po določenem času zagotovo vrnilo. Če je ljubosumje neutemeljeno, se lahko o tem kar pogovorite s partnerjem, saj je to najprej njegova težava, ne vaša. No, če vaši argumenti niso dovolj za partnerja, potem obstaja le en izhod - prekiniti vse stike z nasprotnim spolom in pogosteje biti blizu partnerju, vrniti se domov ni prepozno, brez tradicionalnega šminka na srajci (za moške) itd. Na splošno je z ljubosumnimi ljudmi zelo težko živeti, vsak dan najdejo razlog za ljubosumje, največkrat nerazumno ljubosumje. In če želite graditi odnose s takšnimi ljudmi, se pripravite na strogo odgovornost - kje ste bili, kam ste šli, s kom ste govorili itd.

4. Ne pritiskajte na partnerja. Če sta se s partnerjem pred kratkim sprla, naj ostane malo sam. Ne smete takoj po konfliktu teči k partnerju in se sprijazniti, še posebej, če je razlog za prepir resen. Včasih, če razlog za izgubo zaupanja ni katastrofalen, bo partner to ugotovil in vam oprostil, tudi brez vaše neposredne vpletenosti.

5. Rešite težave svoje družine brez vpletanja sorodnikov. Če ste krivi, da ste izgubili zaupanje vase, potem je skrajno nespametno prositi koga od svojih sorodnikov, da se o težavi pogovori s partnerjem. Skuhali ste to nered - očistiti jo morate. In vmešavanje v odnose družine tretjih oseb se praviloma konča s še večjimi konflikti in izgubo zaupanja.

6. Ko varanje postane vzrok za izgubo zaupanja, je to najslabša možnost, saj je odpuščanje varanja izjemno težko, za nekatere ljudi pa celo nemogoče. Bolečina, jeza, nerazumevanje, razočaranje, jeza, grenkoba - to še zdaleč ni celoten obseg vseh občutkov, ki prevzamejo človeka po spoznanju izdaje. Takšna oseba je pripravljena dobesedno porušiti vse na svoji poti.

Kljub temu, da ženske pogosteje kot moški doživljajo grenkobo nezvestobe, je manj verjetno, da bodo stvari prekinile v odnosih in so sposobne odpustiti nezvestobo. Pri moških je vse veliko bolj zapleteno, saj v tem primeru ni prizadet samo njegov ponos, ampak tudi ponos! Preživeti izdajo za moškega ne pomeni le biti razočaran nad partnerjem, ampak tudi izgubiti zaupanje v svojo moško solventnost. Če želite ponovno pridobiti zaupanje moškega in si zaslužiti njegovo odpuščanje, ne bi smeli:

A) Ponižajte se pred moškim. To smo že obravnavali prej.

B) Izgubite živce, krivite partnerja za to, kar se je zgodilo, in vrzite v napade besa. Ko je moški že ponižan z izdajo, ga bodo obtožbe na njegov račun še dodatno spodbudile k prekinitvi odnosov.

C) Povejte o izdaji v vseh podrobnostih. To bo samo spodbudilo moškega in njegovo domišljijo, nato pa se bo razdraženost le še okrepila.

D) Prositi druge ljudi, da vplivajo na moškega. Pritiska užaljenega moškega ponosa ne more vzdržati. Poleg tega, če so ti ljudje vaša dekleta, bodo informacije o izdaji istega dne postale splošno znane.

E) Ne osredotočajte se na otroke. Otroci redko postanejo razlog za ohranjanje družine za moškega, v nasprotju z žensko. Poleg tega bo moški na ta način razumel, da z njim poskušajo manipulirati, in zagotovo ne bo živel z vami.

Kaj je torej treba storiti, da bi moški oprostil izdajo in se vrnilo zaupanje vame? Prvič, ne pričakujte hitrega odpuščanja od moškega. Izdaja za vas ni prevara v kakšnem "bajnem" poslu. Priznati je treba, da je bilo varanje velika napaka, ki jo zdaj zelo obžalujete, in da vam varanje ni prineslo nič drugega kot ogromno razočaranje. Poskusite se čim manj spomniti, kaj se je zgodilo, da ne bi posipali soli po nezaceljenih ranah. Obnašajte se dostojanstveno, dajte vse od sebe, da si zaslužite partnerjevo odpuščanje. Čas je, kot pravijo, najboljši zdravilec v tej situaciji.

7. Če je razlog za izgubo zaupanja v laži, morate svojemu partnerju razložiti, kaj je bil razlog, ki vas je pripeljal do laži, po kakšnih mislih ste se v tistem trenutku vodili. Od zdaj naprej partnerju vedno povejte resnico, tudi če ima ta resnica »grenak priokus«.

8. Ko je partnerjevo odpuščanje prejeto, se poskušajte čim redkeje vrniti v spomin na situacijo, ki je povzročila izgubo zaupanja, pustite partnerju, da se znebi spominov, ki so ga prizadeli. Pokesali ste se za storjeno, popravili situacijo, zdaj pa je čas, da vse slabo pustite v preteklosti, da bi lahko gradili prihodnost na podlagi medsebojnega razumevanja in zaupanja.

In še nekaj, kar si je treba zapomniti - če je bilo vse rešeno varno in ste prejeli odpuščanje osebe, ko ste ponovno pridobili njegovo zaupanje, to ni razlog za sprostitev. Ne pozabite, da če ponovno izgubite partnerjevo zaupanje, si ga drugič morda ne zaslužite. Zato boste od danes naprej spremljali svoje besede in dejanja, partnerja ne boste zavajali in skrbeli zanj. Navsezadnje je lahko zelo težko pridobiti zaupanje. Torej je morda lažje, da ga ne izgubite?

Morda ne veste, kaj storiti, če vas je zakonec prevaral, če se je vaš najboljši prijatelj obnašal zlobno do vas, ali če vam je sodelavec ukradel idejo. Po drugi strani pa ste morda sami lagali svojemu zakoncu, ukradli dekle ali fanta izpod nosu lastnega prijatelja ali niste pomagali zaposlenemu ali sošolcu pri pripravi pomembnega projekta. Zaupanje med dvema osebama pomeni ranljivost drug do drugega. Zaupanje je ključ do dobrega odnosa. Izguba zaupanja je dvosmerna ulica, zato ga poskušamo pridobiti nazaj. Oba si morata želeti povrniti izgubljeno zaupanje. In tukaj je tisto, kar morata storiti oba.

Koraki

1. del

Bodite jasni glede tega.Če se obnašaš kot izdajalec, moraš biti pošten. V medosebnih odnosih je zelo pomembno govoriti resnico, tudi če je laž v vašo korist. Če ste nekoga izdali, bo priznavanje vsega pomagalo drugi osebi razumeti, da vam je njihova blaginja pomembnejša od vaše. Zavrnitev priznanja krivde bo povzročila še več nezaupanja s strani druge osebe, še posebej, če je resnica že znana.

• Priznajte vse svoje napake. Tudi če obstajajo stvari, ki jih lahko nekaznovano skrijete, morate drugi osebi vseeno vse priznati. Samo če v celoti priznate svoje napake, vam bo odpuščeno.

1. Pričakujte čustveno reakcijo druge osebe. Priznanje izdaje ne bo spremenilo čez noč. Ravno nasprotno, pričakujte naval čustev (kričanje, jok itd.) od osebe, ki se zaveda, da ste jo izdali. Vendar ne pozabite, da je najboljši način za nadaljevanje biti iskren.

   Prosite za odpuščanje. To je precej očitno, a žal včasih ljudje ne. Vaš pristop v tem primeru bo vplival na to, ali vam bo odpuščeno in ali lahko nadaljujete.

2. Odpusti si.Če ste izgubili zaupanje vase, vam bo najverjetneje tako žal, da si težko odpustite. Čeprav je obžalovanje pomemben del ponovne vzpostavitve odnosa, se morate po vseh svojih prizadevanjih, da bi spremenili, sprejeti in si odpustiti.

   • Ne pozabite, nihče ni popoln. Tudi če je bila vaša napaka pri presoji majhna, to pomeni, da ste samo človek. Sprejmite poraz in poskusite iti naprej.
   • Nenehne misli o preteklih neuspehih bodo vodile v samoponižanje. Ko se enkrat potopite v ta razmišljanja, bo vaša motivacija za samoizboljšanje dramatično padla.

   2. del

   Kako živeti naprej kot izdajalec

   1. Povejte drugi osebi o svojem življenju. Vsak od nas poskuša skriti te ali one osebne podatke. Toda za trenutek se morate osebi odpreti, da si ponovno pridobite njeno zaupanje. S pogovorom o vašem življenju bo sogovornik na lastne oči lahko videl, da ne boste izdali nikogar drugega.

      • To je še posebej pomembno v odnosu z ljubljeno osebo, ki je bila umazana zaradi vaše nezvestobe. Omogočite svoji ljubljeni osebi poln dostop do SMS-ov, telefona, e-pošte in zvezka še tedne ali mesece po varanju. Če je mogoče, mu povejte, kje ste in s kom preživljate čas.

   2. Dovolite drugi osebi, da izrazi svoja čustva. Prav je, da se po izdaji počutiš težko. Dovolite osebi, da izrazi svoje občutke in čustva, da se pozdravi. To je morda neprijetno za vas, vendar je ključnega pomena za drugo osebo.

      • Najslabše, kar lahko storite, je, da poskusite umiriti njegovo jezo. S tem pokažete, da čustev druge osebe ne jemljete resno.
      • Dovolite drugi osebi, da izrazi svoje občutke, kot želi. Vsak od nas v različnih obdobjih svojega življenja gleda na različne situacije drugače. Če prehitite drugo osebo, ne boste dovolj pozorni na njene občutke.

   3. Držite obljubo, da se boste spremenili na bolje. Dejanja govorijo več kot besede. Zaupanje med dvema osebama pomeni dolgotrajno ostati zanesljiv in dosleden. Obljubiti morate, da se boste spremenili na bolje, a že samo obljuba ali opravičilo bo zaupanje povrnilo le za kratek čas. Če v prihodnosti ne boste bili pošteni in izpolnili obljube, oseba, ki ste jo izdali, ne bo verjela, da ste se spremenili, in vas ne bo smatrala za vredne zaupanja.

      • Izogibajte se ponavljanju svojih napak za vsako ceno.

   4. Bodi potrpežljiv. Zavedajte se, da bo za povrnitev zaupanja potreben čas. Bodite potrpežljivi in ​​vztrajni pri svojih prizadevanjih.

      • Odvisno od resnosti izdaje lahko traja tedne, mesece ali leta, da si povrnemo zaupanje.
      • Nikoli ne pritiskajte na drugo osebo v okviru njenega zaupanja.
      • Zavedajte se, da se po izdaji ne boste nikoli vrnili na pravo pot, vendar se bo z dokazovanjem svoje zanesljivosti še vedno vrnila določena stopnja zaupanja vame.