Značilnosti izgube teže za vrsto figure obrnjenega trikotnika. Garderoba za figuro "obrnjen trikotnik" Slika obrnjenega trikotnika Kako shujšati

Med številnimi vrstami ženskih figur ni "pravih" ali "napačnih", lepih ali grdih - individualnost in izvirnost vsake ženske jo naredi privlačno. Mnenje, da je le postava peščene ure idealna, vse druge pa nepopolne, je zmotno. Številne splošno priznane lepote - Angelina Jolie, Catherine Zeta-Jones, Demi Moore, Cameron Diaz - so lastniki figur obrnjenega trikotnika. Poudariti svojo lepoto in skriti nepopolnosti tovrstne postave je s pomočjo prave garderobe enostavno, poznati morate le nekaj trikov. Z izbiro oblek, topov in suknjičev, ki vam pristajajo, boste ustvarili svetel in edinstven videz.

Lastniki vrste "obrnjeni trikotnik".

Svojo figuro lahko varno pripišete vrsti "obrnjenega trikotnika", če ima lastnosti, kot so:

  • ravna, precej široka ramena in / ali bujne prsi;
  • širok močan hrbet;
  • ne preveč aktiven pas;
  • ozki boki in dolge vitke noge.

Podobna vrsta figure se imenuje tudi "korenček" ali "kozarec", te besede najbolj natančno izražajo njegovo glavno značilnost: kombinacijo precej masivnega zgornjega dela in lahkega in tankega spodnjega. Tip figure obrnjenega trikotnika je eden najpogostejših pri nežnejšem spolu, njegove nedvomne prednosti vključujejo pametnost in stremljenje celotne silhuete navzgor. Zelo pogosto se ženske s takšno postavo lahko pohvalijo z dolgimi, enakomernimi in vitkimi nogami, napetimi boki in zadnjico, vendar bodo mnoge od njih imenovale široka ramena in masiven trup svoje "problematično" področje.

Fitnes in prehrana

Seveda sta pravilna prehrana in pravilna vadba ključ do vitke postave. S nagnjenostjo k pridobivanju telesne teže si skušamo privoščiti sladkarije do 12 ur. Uporabljajte delne obroke in izključite "škodljivo" hrano: majonezo, čips, pakirane sokove, gazirane pijače, ocvrto hrano. Več sadja in zelenjave!
Šport naj bo reden in usmerjen v izgradnjo mišične mase v spodnjem delu telesa: stegna, zadnjica. Za to uporabljamo vaje z bučicami za te mišične skupine, vendar ne več kot 3 kg vsaka. Vaje za zgornje mišične skupine: roke, ramena, prsni koš – naj ohranjajo obliko v dobri formi brez gradnje mišične mase, zato ne uporabljamo bučk.

Garderoba prilagojena vašim individualnim potrebam

Pravilno izbrana oblačila in dodatki bodo pomagali odpraviti rahlo neravnovesje zgornjega in spodnjega dela. S kompetentno kombinacijo barv in tekstur, ob upoštevanju silhuete, obleke ali vrha, lahko ustvarite harmonično podobo, ki bo najbolj ugodno poudarila značilnosti vaše figure.

Slike Charlize Theron

Tukaj je nekaj splošnih pravil garderobe za tipe telesa obrnjenega trikotnika:

  1. Ne poudarjajte širokih ramen in bujnega oprsja z nepotrebnimi detajli: odrežite se napihnjenih rokavov, volančkov in obsežnih lokov na prsih;
  2. Izrez za čoln, stojalo, ovratnik, ameriška rokav in prekratki rokavi vizualno razširijo zgornji del telesa, zato se je treba oblačilom s takšnimi elementi izogibati;
  3. Kratka, tesna krila in kratke hlače so prepovedana - le poudarili bodo neravnovesje figure;
  4. Oblačila iz lahkih, letečih tkanin osvetlijo celotno silhueto kot celoto.

Pod strogo prepovedjo: naramnice in lažna ramena, okrasne epolete in obsežni asimetrični ovratniki.

Izberemo topove, bluze, jakne

Za lastnike silhuete "obrnjenega trikotnika" naj bi pravilo "bel vrh - črno dno" zvenelo ravno nasprotno: temnejši toni vrhov in bluz skrivajo prekomerno masivnost prsnega koša in ramen. Izogibajte se majhnim odtisom, pa tudi velikim detajlom: pentlji, masivne broške, volani in volančki vam ne bodo ustrezali. Stroga geometrija reza, svetle, a jedrnate barve - takšna oblačila izgledajo najbolje na lastnikih V-silhuete.

Najbolj primerne modele lahko varno imenujemo:

  • topovi, bluze in puloverji z globokim V-izrezom,
  • zaviti bluze,
  • enojni jopiči, dolgi do sredine stegen, s klasičnimi reverji, z enim ali dvema gumboma,
  • bluze-srajce v moškem slogu z ozko navpično črto.

Slike Cameron Diaz

Tvoja obleka

Obleke bodo pomagale narediti postavo bolj harmonično in ženstveno. Izberite enobarvne barve ali pa se odločite za tkanine z grafičnim tiskom. Izogibajte se širokim vodoravnim črtam, zlasti okoli prsnega koša. Najbolj impresivno na ženske te postave:

  • srajčne obleke,
  • klasične zavite obleke v stilu Diane von Furstenberg,
  • prilegano, s sežganim krilom ali krilom A-kroja do kolen in spodaj.

Možnosti oblačenja

Obleko dopolnite s širokim pasom, da poudarite pas.

Izbira hlač in kril

Krila in hlače iz lahkih, svetlih tkanin bodo pomagale uravnotežiti postavo. Ne smete se odreči klasičnim odtenkom (črna, siva, temno modra), vendar v tem primeru ni priporočljivo izbrati preozkih modelov. Silhuete kril

Za naš tip je poudarek na široki liniji spodnjega dela na boku:

Možnosti kopalk

Tukaj je le nekaj preprostih pravil za izbiro garderobe za ženske s silhueto obrnjenega trikotnika. Prava oblačila vam bodo pomagala uravnotežiti silhueto, s svetlimi dodatki (dolga ogrlica, širok pas na bokih, lahek padajoč šal) pa boste ustvarili popoln videz, ki bo najbolje poudaril vašo edinstveno lepoto!

Ženska figura trikotnega tipa je obrnjena ("V") in ne obrnjena ("A"). Lastniki figure "obrnjeni trikotnik" (ali "korenček") imajo masivna ramena in ozko medenico. Odlikuje jih precej veličastno oprsje, rahlo izrazit pas, ravna zadnjica in vitke noge.

Znani "korenček"

Ta vrsta figure velja za moško, zlasti zaradi masivnih ramen, a kljub temu mnogi njeni lastniki izgledajo zelo ženstveno.
Fotografija jasno prikazuje, kako izgleda takšna figura na primeru slavnih: Angelina Jolie, Catherine Zeta-Jones, Greta Garbo, Sigourney Weaver, Demi Moore, Marlene Dietrich, Cher, Edith Piaf, Jacqueline Kennedy, Madonna in Margaret Thatcher.
Ko pridobiva težo, se ženska "korenček" zredi v zgornjem delu telesa, zato mora upoštevati posebno prehrano in narediti določen sklop vaj.

Tip telesa obrnjenega trikotnika: Prehrana

"Korenje" (ali "obrnjeni trikotniki") mora slediti pravilni prehrani. Številne zvezdnice s podobno postavo se držijo določene prehrane:
Popolnoma izključujemo naslednje izdelke:

  • gazirane pijače;
  • soljeni oreščki;
  • pekarna;
  • mastnih mlečnih izdelkov.


Delno izbriši:

  • meso;
  • prekajeno meso;
  • ohranjanje.

Prehrano obogatimo z naslednjimi izdelki:

Slika obrnjenega trikotnika: vaje

Poleg pravilne prehrane je lepoto telesa nujna tudi telesna aktivnost. Če želite shujšati ali samo ohraniti kondicijo, morate izvajati močne in kardio obremenitve. Vaje za moč naj bodo usmerjene v spodnji del telesa (noge, zadnjica) in pas:

  • naredite rotacije telesa;
  • nagnite telo v desno, levo, naprej in nazaj čim nižje (po možnosti z utežmi);
  • v stoječem položaju dvignite noge po vrsti čim višje;
  • zavrtite hula obroč;
  • prenesite tisk;
  • naredite dvig medenice navzgor v ležečem položaju;
  • počep, izpad.

Če ste novi v športu, morate izvajati naslednje vrste kardio vadb, ki jih postopoma povečujete:

  • hitra hoja;
  • tek;
  • step aerobika.

Lastnikom figure "obrnjenega trikotnika" ne priporočamo plavanja, saj je v tem športu glavna obremenitev mišic pasu zgornjih okončin (zlasti trapeznih in deltoidnih mišic), zaradi česar je zgornji del telesa vizualno širši, kar v primeru "korenčka" je zelo zaželeno.

Tip postave obrnjeni trikotnik: fotografija s pravo garderobo

Glavno merilo za izbiro oblačil je ravnovesje masivnih ramen glede na ozke boke. Na fotografiji s figuro "obrnjenega trikotnika" lahko vidite, da je treba boke vizualno povečati, ramena pa zožiti, s čimer bo pas bolj izrazit. Takšen cilj je dosegljiv ne le s pomočjo vadbe in prehrane, ampak tudi zahvaljujoč dobro izbranim oblačilom:
Zgornji del mora biti zatemnjen, neizrazit, da ne bi dal dodatnega volumna:

  • temne barve;
  • navpični rez v obliki črke V;
  • srajce, jakne, bluze je bolje izbrati s pasovi, kravate okoli pasu;
  • vrhovi morajo biti nameščeni.

Dno mora biti obsežno in tako uravnotežiti z zgornjim delom:

  • hlače in krilo, zaželeno je, da so z žepi ali nakit;
  • stil kavbojk in hlač - škorenj (ozek pri bokih, podaljšan navzdol);
  • krila so široka, v obliki črke A;
  • grobe, široke hlače iz gostih tkanin;
  • krilo ne sme biti zelo kratko;
  • na bokih, prisotnost dodatnega dekorja ne bi škodila.

Lastniki figure "obrnjeni trikotnik" (ali "korenček") imajo masivna ramena in ozko medenico. Odlikuje jih precej veličastno oprsje, rahlo izrazit pas, ravna zadnjica in vitke noge. Ta vrsta figure velja za moško, zlasti zaradi masivnih ramen, a kljub temu mnogi njeni lastniki izgledajo zelo ženstveno. Ko pridobiva težo, se ženska "korenček" zredi v zgornjem delu telesa, zato mora upoštevati posebno prehrano in narediti določen sklop vaj.


"Korenček" (ali "obrnjeni trikotniki") ima ramena širša od bokov; zožitev pasu in bokov; ozka medenica in ravna zadnjica; tanke noge pod koleni.
Če ti:
- pridobivanje teže, izboljšanje v predelu ramenskega obroča;
- pridobivanje teže predvsem nad medenico, torej na trebuhu, prsnem košu, obrazu, "rezervni gumi", rokah nad komolcem, nad zadnjico in na notranji strani stegen;
- imajo ravne boke, ki ob polni dobi dobijo kvadratno obliko;
- pridobite mesnati, kvadratni hrbet in prsi, potem spadate v to kategorijo.
Na internetu lahko najdete mnenje, da obrnjeni trikotniki ne pridobivajo na teži. Recimo, postava je atletska, v obliki črke V. Pravzaprav nikomur ne uspe zavajati zakona o ohranjanju energije. Druga stvar je, da če je lastnik takšne figure res genetsko suh, njena odvečna teža ne bo videti zelo "usodna". Torej največ, kar bo pridobila, je majhen trebušček, "ušesa" ob straneh in celulit. "Set" se zgodi bodisi med nosečnostjo bodisi zaradi spremembe življenjskih okoliščin. Na primer, prenehanje s športom ali plesom zaradi službenega dela skoraj vedno pomeni pridobiti obe strani in ušesa. Sami dogodki, ki spreminjajo življenje, ne povzročajo maščobnih oblog. Povečanje telesne mase je posledica zmanjšane telesne aktivnosti in neustreznega prilagajanja prehrane.

"Korenje" (ali "obrnjeni trikotniki") mora slediti pravilni prehrani. Številne zvezdnice s podobno postavo se držijo določene prehrane:
Popolnoma izključujemo naslednje izdelke: gazirane pijače; soljeni oreščki; pekarna; mastnih mlečnih izdelkov.
Delno prečrtano: meso; prekajeno meso; ohranjanje.
Prehrano obogatimo z naslednjimi izdelki: ki vsebujejo vlaknine (zelenjava in sadje); riba; mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob; stročnice.
Začimb naj bo čim manj. Vsak dan morate piti vsaj 2 litra mineralne vode. Interval med zajtrkom, kosilom in večerjo je približno 4 ure.

Za to vrsto figure v znanosti ni bilo ugotovljenih posebnih metod hujšanja.
Naslednji korak je prilagajanje vnosa kalorij glede na vaš cilj. Matematika ravnotežja kalorij je zelo preprosta. Če želite ohraniti svojo težo na trenutni ravni, se morate držati DV (dnevne potrebe po kalorijah). Če želite shujšati, morate ustvariti kalorični primanjkljaj v telesu, za to zmanjšajte SPK (ali zaužijte enake kalorije, vendar povečajte telesno aktivnost). Če je vaš primarni cilj pridobiti težo, morate povečati vnos kalorij. Edina stvar, ki razlikuje diete za hujšanje in hujšanje, je količina zaužitih kalorij.
Vsi vedo, da če preveč zmanjšate količino zaužitih kalorij, se bo hitrost presnove upočasnila, ščitnica bo zmanjšala proizvodnjo hormonov in mišična masa se bo začela zmanjševati. Koliko potem potrebujete, da zmanjšate število kalorij? Vsekakor obstaja meja, pod katero lahko zmanjšanje kalorij negativno vpliva na zdravje. Za hujšanje je priporočljivo, da zmanjšate vnos kalorij za vsaj 500, vendar ne več kot 1000 kalorij, v primerjavi s SPK.Za nekatere ljudi, zlasti tiste, ki so suhi, je 1000 kalorij morda prevelik primanjkljaj. Najbolje je, da določite varno raven primanjkljaja kalorij na podlagi vaše specifične teže in BCS. Zmanjšanje vnosa kalorij za 15-20 % vašega SPK je zelo dober začetek. Včasih boste morda potrebovali večji primanjkljaj, vendar je takrat najbolje povečati telesno aktivnost, hkrati pa ohraniti primanjkljaj kalorij na enaki ravni.
Študije kažejo, da počasna in nenadzorovana izguba teže ni le bolj zdrava, ampak so rezultati dolgotrajni. Prag, ki ga priporočajo zdravniki in nutricionisti za mesečno hujšanje brez negativnih posledic, je 2-4 kg na mesec.

fitnes.
Ali je mogoče popraviti sliko "obrnjenega trikotnika"? Odsotnost obremenitve na zgornjem delu telesa ne zagotavlja, da bodo ramena "odšla" in postava bo postala bolj ženstvena. Oprostite, vaša kostna struktura je taka, da tudi če sploh ne zamahnete ramen in hrbta, bo videti tako, kot izgleda. Toda zavrnitev vadbe za moč hrbta, prsnega koša in rok praktično zagotavlja poškodbe pri počepu s težo in motnje drže (poklon), zlasti pri visoki rasti.
Za obdobje hujšanja dajte OFP. V dneh vadbe za moč naredite sklece, vleke, statične deske, naučite se počepati, se nagibati naprej, počepiti v škarjah, malo kasneje - izpade. Vse - z minimalnim razpoložljivim bremenom in brez fanatizma. Dodatek z izvedljivo kardio obremenitvijo – steper, premikajoča se lestev, tekalna steza navkreber ali kaj drugega, v tej fazi ni bistvene razlike.
Nastavite suho mišično maso, da se začne, ko obvladate tehniko osnovnih gibov in vam moč omogoči dodajanje uteži. Šele nato povečajte vsebnost kalorij in preračunajte sestavo hrane, tako da je majhen presežek, dobesedno 200-300 kcal / dan.

Preberite o temi:
- "Kako določiti vrsto figure? Osredotočite se na prednosti!"
- Program usposabljanja za ženske s postavo "T".

Prehrana Sušenje telesa za moške športnike

Mnogi ljudje mislijo, da je sušenje telesa običajna dieta za hujšanje. Toda v resnici so to različni koncepti, ki jih ne smemo zamenjevati. Izraz "sušenje" se je prvotno pojavil med bodybuilderji in se nanašal na proces odpravljanja podkožne maščobe, ki več pozornosti usmerja na razbremenitev mišic. To je precej dolgotrajen in resen proces, ki zagotavlja takšno organizacijo prehrane, zaradi katere izgine le maščoba, telo pa postane reliefno in napeto. Med rezanjem je zelo pomembno vedeti, da se mišice razgradijo hitreje kot maščoba, zato potrebujejo okrepljeno podporo v obliki moči in kardio obremenitev. Mišice so eden od glavnih virov energije, tako da če postanejo manjše, začne teža pridobivati ​​veliko hitreje, saj maščobno tkivo porabi manj kalorij. Zato je glavni namen sušenja ohraniti mišice in uničiti maščobo. Učinkovitost te diete je neverjetna, rezultat pa je res vreden truda!

Montignacova dieta

Glede na dieto Michela Montignaca so tako zvezdniki kot navadni smrtniki že vrsto let hujšali. Metoda je dieta, ki količinsko ne omejuje vnosa hrane in je hkrati popolnoma uravnotežena. Osnovna načela Montignacove metode. mehanizem hujšanja. Montignacova metoda je sestavljena iz dveh faz. Prva faza: hujšanje. Druga faza: stabilizacija in nadzor teže. Montignacova metoda ni zdravilo, ampak verodostojna alternativa klasičnemu pristopu v dietetiki.

dieta na sladkorju

Hujšanje s sladkorjem je resnično! Ne verjameš? Nato poskusite s sladkorno dieto. Vsebnost kalorij in kemična sestava sladkorja. Koristi in škode sladkorja za človeško telo. Sladkorna dieta – bistvo diete in kako deluje. Pomembno je, da dieto zapustite pravilno in metodično.

dieta s suhim sadjem

Ta dieta predlaga uživanje izključno suhega sadja in oreščkov, kljub temu, da je sita in ne prenizkokalorična, pa je zelo učinkovita. Izbira za vsak okus. Vsebnost hranil je povprečna za suho sadje in oreščke (kalorije, beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati, vitamini in minerali). Ali je suho sadje dobro za vas? Koristi oreščkov za delovanje vseh organov in sistemov ter kot najmočnejši naravni afrodiziak. Kontraindikacije za prehrano. Bistvo in prednosti te diete. Kako izbrati suho sadje za hujšanje? Dietni meni. Posušeno sadje in oreščke lahko uporabite kot zdrav prigrizek.

Ramena opazno širša od bokov

Ramena so običajno mišičasta

Tip postave obrnjenega trikotnika običajno izgleda atletsko in atletsko

Ta tip telesa ima običajno zelo dobre, vitke noge.

Boki izgledajo naravnost

Pas je rahlo ali pa sploh ni poudarjen

Na splošno, če jasno vidite, da vaša ramena tvorijo osrednji del vašega telesa, zaradi česar se vaš pas in boki zožijo, potem imate zagotovo obliko telesa obrnjenega trikotnika.

Zdi se, da oblačila na takšni figuri običajno visijo z ramen. Zato mnogi modeli obrnjenega trikotnika pogosto nosijo oblačila s širokimi naramnicami – bolje se jim prilegajo.

Znane osebnosti s telesom obrnjenega trikotnika

Angelina Jolie (mešani obrnjeni trikotnik + pravokotnik)

Rene Zellweger

Naomi Campbell

Teri Hatcher

Gisele Bundchen

Lily Donaldson

Cindy Crawford

Evangeline Lilly

Oglejmo si podrobneje nasvete za oblikovanje in oblačenje za tip postave obrnjeni trikotnik.

Kako se obleči, če je vaš tip postave obrnjen trikotnik

Glavna težava takšne figure so preveč mišičasta, široka ramena in pomanjkanje oblin. Zato je treba oblačila izbrati previdno in ob upoštevanju teh značilnosti, da bi odvrnili pozornost od ramen, poudarili pas in naredili boke vizualno širše.

Če želite vizualno zmanjšati široka ramena, morate dodati volumen in širino v bokih in zgornjem delu nog. Ampak! če so vam všeč vaša atletska ramena, se nihče ne trudi, da bi jih pokazal v vsem njihovem sijaju.

Oglejmo si podrobneje strategije, ki bodo vašemu tipu obrnjenega trikotnika pomagale videti najboljše.

Ustvarite volumen na bokih

Nosite vse, kar daje volumen vašim bokom in zgornjim delom nog, kot so naborki, naborki, gube, naborki ter naborki in gube (kavbojke, krila). Če bokom dodate nekaj poletja, bodo videti bolj polne, ramena pa ožja.

Primeri karoserije obrnjenega trikotnika

Vse vrste tekstur in potiskov, od vodoravnih črt do čipk. Izogibajte se le navpičnim detajlom, zaradi katerih bodo boki le videti ožji.

Svetle in svetle barve za krila in hlače bodo spet vizualno uravnotežile vaš tip postave.

Bujna, obsežna krila (sunčno krilo, večplastno krilo, nagubano in sežgano krilo).

Vgrajene jakne, topovi, puloverji, ki bodo zožili pas in naredili boke bolj polne.

Kavbojke in hlače: lahke, navadne, široke.

Mehčanje linije ramen

Če vas široka ramena zelo motijo, vam bodo naslednji nasveti pomagali, da jih vizualno zožite.

Mehka, drapirana, težka tkanina zmehča linijo ramen.

Pleteni puloverji s fino pletenino. Puloverji z gosto, grobo pletenino bodo naredili ramena videti širša.

Topi z mehkimi rokavi: raglan, enodelni rokav, razrezan rokav, rokav z eno ramo.

Široki naramnice.

Topi, srajce brez ovratnika.

V oblačilih ne izbirajte poudarjenih ramen in se izogibajte naramnicam.

Drug dober način, da sploščite ramena, je, da nosite jopico odpeto. Poskusite obleči majico s čipkastim izrezom pod jopico - to bo odvrnilo pozornost od ramen.

Če imate radi široka ramena

Če ste ponosni na svojo atletsko postavo in želite, da postane vaš zaščitni znak, se osredotočite na svoja ramena. Vendar ne pretiravajte, sicer boste videti kot bodybuilder. In ramena se lahko vedno zmehčajo z volumnom na bokih.

Primer: Gisele Bundchen. Svoja lepa, široka ramena poudari s kvadratnim izrezom. A hkrati se z oprijetim topom osredotoča na pas, izbrala pa je plisirano krilo. Poleg tega ji od ramen odvrača pozornost srebrna sklopka, ki jo drži v višini bokov.

Najboljša oblačila za tip postave obrnjenega trikotnika

Hlače in kavbojke z obrnjenim trikotnikom

Za postavo obrnjenega trikotnika so primerni skoraj vsi stili kavbojk in hlač. Ozki boki vam nudijo veliko prostora za noge, med katerimi lahko izbirate. Poskusite izbrati teksturirane tkanine, pa tudi svetle barve in potiske.

Primeri hlač in kavbojk za figuro obrnjenega trikotnika

Cargo hlače

zbledele kavbojke

Naborki, naborki in široke hlače/kavbojke

Jodhpurs in harem hlače

Manšetne kavbojke (manšete)

Če nosite kavbojke, ozke hlače ali čevlje, ne pozabite na primer prikriti širokih ramen z navadnim topom v primarnih barvah.

Lahko pa dodate par svetlih čevljev ali kar koli drugega, kar pritegne pogled na dno. Dobra je tudi široka tunika do bokov. In če izbirate med skinny in pipe, je druga možnost zagotovo boljša - uravnoteži figuro obrnjenega trikotnika.

Obrnjena trikotna krila

Najbolj primerna krila za obrnjeni trikotnik so tista, ki se dvigajo od bokov in jih naredijo vizualno bolj polna.

Primeri kril za figuro obrnjenega trikotnika

A-kroja krilo

Sončno krilo

Tulipansko krilo

Voluminozna maxi krila

Krila z draperijami, volani, baloni. Več podrobnosti, bolje. Vendar bodite previdni, če ste nizki, preveč glasnosti bo škodilo.

Preprosto krilo s svinčnikom za postavo obrnjenega trikotnika lahko ustvari obline na bokih in pasu, vendar ne bo delovalo, če sploh nimate oblin (ravna zadnjica, brez pasu in celo rahlo definirani boki). V tem primeru mora biti krilo s svinčnikom polno podrobnosti, tekstur, odtisov.

Tudi s krilom s svinčnikom lahko oblečete top v A-stilu, se pravi, ki se širi navzdol – s tem ustvarite tudi dodaten volumen na bokih.

Katere druge podrobnosti kril so primerne za ustvarjanje volumna na bokih:

Vodoravne črte in odtisi

Poškodbe na denim krilih

mehke gube

Ženske s postavo obrnjenega trikotnika imajo prav srečo! Le redkim je dovoljena tako bogata izbira kril.

Topi, srajce, obleke, puloverji in jakne za tip postave obrnjeni trikotnik

S pomočjo vgrajenih oblačil se ustvari iluzija ozkega pasu in izstopajočih bokov. Poiščite vse, kar je prilegano in se širi od pasu ali bokov.

Puhast, sežgati rob (A-kroj, izrezan sonce itd.)

Vgrajene obleke in topovi

Plašči s pasom, dežni plašči, puloverji

Poleg tega je prileganje mogoče ustvariti na rahlo ohlapnem vrhu s pasom. Zaviti jopice in puloverji se dobro obnesejo. Zelo pomembno je tudi, da izberete topove, puloverje, srajce in jakne pod pasom. To pomaga uskladiti postavo tako, da vizualno zmanjša ramena in pritegne pozornost na boke. Do pasu pa lahko vedno nosite krop top, če ga kombinirate s sežganimi kavbojkami ali širokimi hlačami.

Topi za obliko telesa obrnjenega trikotnika

Obleke z obrnjenim trikotnikom

Čevlji svetlih barv in nenavadnih detajlov pritegnejo pozornost na stopala in vizualno dodajo težo spodnjemu delu telesa. Ti čevlji dobro izgledajo s krili za sončenje in A-krojem.

Primeri čevljev z obrnjenim trikotnikom

Seksi stilettos v svetlih barvah: rdeča, svetlo modra itd.

Sandale z zloženimi kamni ali biseri

Zaponke in drugi modni detajli

Še posebej dobro bodo svetli čevlji kombinirani z ozkimi kavbojkami (uravnoteži obrnjeni trikotnik).

Zdi se, da nizki U- in V-izrez delijo prsni koš navpično in tako zožijo ramena. Poskusite izbrati razmeroma preproste in enobarvne vrhove, da se izognete preveliki pozornosti ramen. Izberete lahko široke vratove, potem pa dodajte dolgo verigo ali preprost dolg šal.

Zaradi tankih naramnic bodo ramena bolj izrazita, zato izberite široke naramnice ali oblačila na eno ramo. Če, nasprotno, želite vsem pokazati svoja ramena, izberite tanke trakove v več plasteh.

Kaj obleči za obliko obrnjenega trikotnika. Kombinacije, loki, stil

Vsi sanjajo o lepih, velikih, močnih hrbtnih mišicah, ki odlično poudarijo postavo in naredijo videz neustavljivega. Kako napihniti krila, je vprašanje, ki skrbi večino začetnikov, saj si vsi želijo v kratkem času postati lastniki reliefnega, širokega hrbta.

Športniki začetniki se pogosto soočajo z vprašanjem: "Zakaj mi mišice ne rastejo, čeprav treniram precej dolgo?" Seveda, ko se zelo potrudiš, želiš videti rezultat. Pojasnili vam bomo, kaj točno vam manjka, da bi končno našli razbremenjeno in napihnjeno telo.

Učinkovite vaje na stolu

Navaden stol je odlična športna oprema, zahvaljujoč kateri lahko ustvarite idealno postavo, ne da bi šli v telovadnico. Uporaba stvari v druge namene ni le zanimiva, ampak tudi učinkovita, zato hitro ugotovimo, katere vaje s stolom lahko izvajate doma!

Koristi in škode diuretikov za hujšanje

Z uporabo diuretikov za izgubo odvečnih kilogramov (tablete in druga zdravila) lahko oseba povzroči kritičen udarec zdravju in posledice so lahko nepopravljive, saj je ta postopek dovoljen le pod nadzorom specialista. Kar se tiče naravnih zeliščnih diuretikov, so stvari veliko boljše, vendar ne smete pretiravati, vse je treba vedeti, kdaj je treba prenehati. V tem članku vam bomo povedali o koristih in škodi diuretikov za hujšanje.

Miti o idealni postavi

Zagotovo imajo mnogi standardno predstavo o idealni postavi, vendar se na žalost večina zmoti v standardih lepote telesa, saj v resnici idealna figura ne obstaja, preprosto obstajajo določene preference v oblikah ki so najbolj všeč tako nežnejšim spolom kot močnim.

Dietna prehrana poleti

Vsak letni čas ustvari svoje posebno vzdušje, zaradi katerega želite pojesti nekaj okusnega, jeseni je na primer lepo gledati svoj najljubši film s skodelico vroče čokolade in krofi, poleti pa si želite nekaj lahkega in osvežilnega, zato Zelo pomembno je, da ne zamudite trenutka in uživajte v vsem, kar je tako primerno za vroče in svetlo poletje!

Kaj je zavestno prehranjevanje

Zavestno prehranjevanje je pot do srečnega, predvsem pa zdravega življenja. S pomočjo zavestne prehrane lahko preprečite bolezni, zdravite obstoječe in se tudi učinkovito borite proti prekomerni teži, z drugimi besedami - počutili se boste prav odlično!

Deliti: