Atmosferă calmă în familie: cum să nu vă certați cu soțul sau soția. De ce există certuri constante în familie?

Certurile frecvente într-o relație provoacă ambele părți ale cuplului să sufere. Și de multe ori apare gândul de a renunța la tot pentru ca în sfârșit să se termine. Dar nu are rost să schimbi barca dacă nu știi să manevrezi vâslele. Așadar, să învățăm să evităm conflictele și să ne facem viața mai fericită!

Aşteptări umflate

Adesea unul dintre parteneri relatie de dragoste crede că mai târziu va face față neajunsurilor persoanei iubite. Cu toate acestea, după încercări nereușite, începe să-i streseze pe amândoi.

Uneori este suficient să începi să accepți o persoană așa cum este și să nu o mai schimbi.

Obosit unul de celălalt

Începe când oamenii petrec mult timp împreună. Atunci asta e tot subiecte interesante sunt reduse la minimum, apar mai multă tăcere, dezacorduri, iritații etc. De aceea psihologii se sfătuiesc uneori să ia o pauză unul de celălalt.

Gelozie

Pentru o persoană geloasă, totul pare suspect: cealaltă jumătate durează mult să se întoarcă de la serviciu, numerele necunoscute sună și ele tinuta revelatoare etc.

Adesea, acest lucru poate fi eradicat printr-o mai mare deschidere cu o astfel de persoană și excluderea acelor momente care îl irită atât de mult:

• nu mai comunicați cu persoane de sex opus;
• apelați împreună numere necunoscute;
• vorbiți la telefon în drum spre casă dacă aveți întârziere etc.

Stres

Acestea pot apărea din cauza situațiilor de urgență la locul de muncă, senzație de rău, neînțelegeri cu părinții, oboseală, lipsă de somn etc. În astfel de cazuri apar adesea critici nefondate și o reacție mai acută la tot ce se întâmplă în jur.

Trăind cu o astfel de persoană, trebuie doar să aveți răbdare și să începeți să luați măsuri: acordați mai mult timp pentru odihnă, trimiteți-l la tratament, ajutați-vă în afaceri.

Influența străinilor

De asemenea, se întâmplă ca cei din jurul tău să nu fie încântați de alegerea ta, așa că încearcă în orice mod posibil să „deschidă ochii”. În timp ce îți aperi persoana iubită în fața lor, începi, fără să știi, să fii atent la ceea ce au vorbit atât de mult. Apar iritații și certuri frecvente.

Puteți exclude acest lucru interzicând discuțiile cu partenerul dvs. sau minimizând comunicarea cu străinii.

Ce să fac

Certurile frecvente sunt, în principiu, norma. Aceasta înseamnă că oamenii nu sunt indiferenți unul față de celălalt. Și dacă partenerul tău rămâne cu tine, în ciuda abuzului sistematic, atunci asta spune multe.

Nu aduceți în discuție trecutul

Dacă ai încercat deja să faci asta, probabil ai observat cum ai început să reacționezi exagerat la momente care erau cumva legate de trecut, deși înainte ai trăit și nu te gândeai la nimic.

Ei spun corect: cu cât știi mai puțin, cu atât dormi mai bine. Uită de ceea ce s-a întâmplat înaintea ta și nu te interesează și nu vei avea nicio gelozie, „necazuri” sau alte „dureri de cap”. Această persoană este deja cu tine. Ce altceva ai nevoie?

Nu lăsa problemele nerezolvate

S-ar părea că uneori este mai bine să închei pur și simplu o ceartă, aducând-o la un „nu” cu tăcere sau consimțământ. Într-adevăr, acest lucru se poate face, iar viața este mult mai calmă. Cu toate acestea, acest lucru se aplică doar în acele cazuri în care nu veți reveni din nou la aceste situații.

Dacă doriți să excludeți ulterior astfel de acțiuni de la partenerul dvs., atunci merită să vorbiți. Dar și acest lucru trebuie făcut corect:

• vorbește despre ceea ce te-a făcut nervos: „Am fost neplăcut când tu...”;
• cere, dacă este posibil, să nu mai faci asta: „Nu mai face asta, te rog, nu mă face nervos”;
• oferi o alternativă (ce ar trebui să facă o persoană pentru a nu provoca emoții negative în tine).

Important!
Nu uitați de proverbul „Dacă îți place să călărești, adoră să porți o sanie”. Aceasta înseamnă că nu poți cere în mod constant fără a oferi ceva în schimb. Acest lucru poate fi exprimat în recunoştinţă, cuvinte frumoase, grijă, dând dovadă de tandrețe și disponibilitate de a răspunde solicitărilor partenerului.

Uitați cuvintele „Trebuie/trebuie!”

Nimeni nu-ți datorează nimic. Ești o persoană desăvârșită, cu brațe, picioare și creier. Chiar proprii părinți nu-ți datorează nimic. Luați-o de bună. O persoană ajută - bine, nu - bine, bine, așa că te poți descurca singur.

O soluție foarte simplă este să înlocuiți cuvintele „Ar trebui/ar trebui” cu „Aș fi încântat dacă ați...”. Crede-mă, efectul va fi complet diferit! O persoană care nici măcar nu a vrut să facă ceva, cel mai probabil, te va întâlni la jumătatea drumului.

Și nu uitați de regulile de bază ale eticii - folosiți mai des cuvântul „vă rog”.

Reduceți-vă așteptările și cerințele

Cel mai adesea motivul certuri dese Ceea ce se întâmplă într-o relație este că unul dintre parteneri cere prea mult, iar celălalt nu le poate oferi. În acest caz, merită să ne amintim încă o dată că oameni ideali nu se întâmplă. Prin urmare, nu este nevoie să încerci să schimbi o persoană pentru a te face să te simți confortabil. Acesta este lotul egoiştilor.

Știi de ce cuplurile calme au mult mai puține certuri decât tine? Pentru că nu necesită ca cizmele să fie în mod constant în afara drumului pe hol - cel căruia nu-i place pur și simplu le îndepărtează el însuși; se gândesc: dacă vasele nu au fost curățate după cină, înseamnă că persoana respectivă nu a avut timp sau dispoziție să o facă, ei bine, sau nu se deranjează deloc.

Nu încetați să vă acceptați unul pe celălalt

Iată exemple despre cum se schimbă viziunea asupra lumii a unei persoane în timp:

• Tipul este „sufletul” companiei. El știe multe glume și este mereu în ea buna dispozitie, va sprijini orice conversație. La început, pentru fată, este un tânăr atrăgător și carismatic care nu vrea să-și dezvăluie problemele în fața oamenilor. Apoi când cuplul pentru o lungă perioadă de timp locuiește împreună, doamna capricioasă începe să-și perceapă comportamentul ca „prezentare” și nepăsare, care se exprimă prin faptul că bărbatului nu îi pasă de totul. În consecință, el începe să o enerveze, așa că ea începe să-l „sâcâie”.
• Fata este capabilă să riposteze, este strălucitoare și încăpățânată. Partenerul ei este atras de asta, consideră această trăsătură specială, spune: „La naiba, pisica mea își arată din nou ghearele!” Peste câțiva ani viata impreuna ea devine pentru el „o cățea care vrea doar să-l îmblânzească”.

Deci de ce facem asta... Trebuie să te întorci periodic la acele sentimente și senzații care au apărut în tine înainte - în prima etapă a relației. Într-un moment în care considerai toate aceste neajunsuri drept avantaje care te fac să zâmbești și să spui: „Ei bine, da, așa este el - persoana mea preferată”.

Important!
Dacă nu-ți place ceva la o persoană, nu este deficiența lui, ci capriciul tău. Ceea ce te irită poate fi atractiv pentru alți oameni.

Învață să te cearți corect

Deci, începe cearta. Ce face deseori fiecare dintre interlocutori? Începe să-și apere nevinovăția. Mai mult, nu pe cel mai prietenos ton. Acest tip de conversație nu duce aproape niciodată nicăieri.

Există modalități de a face conflictul mai productiv. Pentru a face acest lucru aveți nevoie de:

• vorbește doar calm;
• dacă vezi că interlocutorul este înfierbântat, spune-i că nu vei vorbi cu el pe un astfel de ton, este mai bine să aștepți până când amândoi „te îndepărtezi”;
• nu este nevoie să vă dovediți opinia, dar trebuie să o exprimați și să o susțineți cu fapte și argumente;
• nu ar trebui să vă întrerupeți partenerul, deoarece acest lucru irită adesea și duce la o reacție proastă;
• ține minte: este mai bine să taci decât să țipi și să-ți jignești interlocutorul.

Controlează ceea ce se spune

În timpul unei certuri cu o fată sau un tip, îți place să te entuziasmezi și să spui o grămadă de lucruri urâte? Atunci nu fi surprins dacă relația ta se deteriorează.

Faptul este că, indiferent cum ai nega mai târziu că a fost spus din ciudă, celălalt tău semnificativ își va aminti toate acele cuvinte jignitoare pentru o lungă perioadă de timp.

După aceasta, apare adesea o răcire față de persoană, pentru că toți ne dorim să fim idolatrizați, nu umiliți.

Să știi să întrebi

Acest punct este foarte important, deoarece, cel mai adesea, aici este îngropat „câinele”. Privește-te din exterior. Cum comunici? Ți-ar plăcea dacă cineva ți-ar vorbi la fel? Nu este un fapt că răspunsurile la aceste întrebări vă vor mulțumi.

Aflați cum să recunoașteți în fața dvs. dacă, de fapt, există reclamații, instrucțiuni etc. din partea dvs.

Dacă acesta este cazul dvs., amintiți-vă:

Începeți să comunicați cu celălalt semnificativ în modul în care ați dori să fiți comunicat. Vezi cât de mult se va schimba relația ta! Și aproape de îndată ce începi să reușești!

Cel mai important lucru este să fii blând. Nimănui nu-i place când conversația conține plângeri, reproșuri, critici directe etc.

Iată exemple de ceea ce s-a spus cu același înțeles, dar cu cuvinte diferite:

- Prost:„Cum gătești? Ei bine, există întotdeauna multă sare! Este imposibil să mănânci!”

Amenda: Pot să vă rog să adăugați mai puțină sare data viitoare? Vă rugăm să folosiți mai puțină sare – cred că va fi și mai gustoasă!”

- Prost:„Ești atât de leneș încât nici măcar nu poți să îngrijești!”

Amenda:„Nu ai putea să îngrijești copilul? Între timp, aș face niște lucruri. Și până seara nu voi fi atât de obosit, ei bine, știi ce vreau să spun...”

Învață să accepti refuzurile. Dacă primiți un „nu” ca răspuns la cererea dvs., încercați să înțelegeți persoana de ce a făcut-o. Poate că se simte rău, i-a promis că va întâlni/ajuta un prieten, este pur și simplu obosit sau chiar crede că aceasta nu este responsabilitatea lui - toate acestea sunt explicații NORMALE.

Dacă nu ți se potrivesc, fie acceptă-l, fie încearcă să acționezi cu viclenie. De exemplu:

1. Dacă soția ar înceta să aibă grijă de ea însăși, spune-i cât de frumoasă era înainte, mai ales în acea ținută și cu acea coafură și, de îndată ce „face magie” pe ea însăși, admiră-o aspect, da multe complimente.
2. De asemenea, în cazul unui bărbat: Nu toată lumea consideră că este normal să-și ajute soția prin casă. Totuși, îl poți implica și în asta. De exemplu, când întindeți aluatul pentru găluște, cereți-l să vă ajute. Trebuie să-ți bazezi cererea pe faptul că ești atât de prost la asta și că îți este puțin greu, dar el – atât de puternic și „la îndemână” – te va ajuta cu siguranță să faci găluște perfecte!

În cele din urmă, aș dori să urez fiecărui cititor să înceapă să aplice aceste sfaturi în viața lor. Nu trebuie să vă fie frică să faceți concesii, pentru că aceasta nu este o slăbiciune, ci o putere, un talent pe care oricine îl poate dobândi!

Și încă ceva: înainte de a-ți împacheta lucrurile după o altă ceartă, gândește-te dacă într-adevăr te vei descurca fără această persoană? Este motivul pentru care cearta are loc atât de important? E demnă de nervii tăi?

Video: Cum să vă certați ca să nu vă mai certați

Răspunsul psihologului.

Dragă Inna. Vreau să încep răspunsul cu citat celebru: „Într-un conflict, ambii sunt întotdeauna de vină.” De acord, dacă nu ar exista motive reale pentru asta, atunci nu ai fi început o ceartă. Nu-i așa?

Dar, pe de altă parte, autodisciplina este, de asemenea, un mare beneficiu. Chestia este că tu însuți scrii că, din cauza ultimelor certuri, începi să simți că relația s-ar putea pierde. Și simți, de asemenea, că există posibilitatea ca tu însuți să stârnești conflictul. Vezi singur că chinuindu-te pe tine și pe tine tânăr, nu iese nimic bun din asta. Așa că gândește-te la ceea ce este mai important pentru tine: să economisești relatie buna, dezvolta, construiește viitorul, sau aici și acum demonstrează sufletului tău pereche că el greșește în ceva sau tu ai dreptate în ceva?

Înțelepciunea femeilor este să-ți atingă obiectivele nu atacând frontal - adică. prin certuri, cereri și altele asemenea și prin alte metode. Gândiți-vă ce trăsătură este mai caracteristică unui bărbat și care a unei femei: presiune/moliciune, flexibilitate/persistență, forță/tandrețe... această listă poate fi continuată foarte mult timp. În momentul în care unul dintre perechi începe să folosească trăsăturile caracteristice celuilalt, fundamental conflicte. Aici nu este absolut important despre ce să argumentăm, principalul lucru este procesul în sine. Și nu este nimic bun în asta.

Dacă cel precedent este clar, să mă întorc la început, la autodisciplină. Există două diferențe fundamentale între cele două situații: „Îmi place să mă comport așa cum acționez și nu voi schimba nimic la mine” și „ , totul se întâmplă cumva de la sine”

Ambele stări sunt experimentate de o persoană în același mod. Poate superficial, chiar se simte la fel. Când intri într-o anumită situație, când emoțiile cresc și începe o ceartă (conflict) (ca și în cazul tău), doi oameni intră aproximativ în același scenariu. Pentru toată lumea, se desfășoară, desigur, după un algoritm unic, dar dacă sapi puțin înăuntru, toate certurile sunt asemănătoare între ele (și cam pe același subiect). Dacă vorbim de al doilea caz, " Nu pot face nimic în privința asta„totul se întâmplă cumva de la sine” - asta înseamnă că o anumită parte a personalității tale în momentul unei certuri începe să prevaleze asupra unui sunet, minții conștiente, are prioritate asupra logicii/sentimentelor/realității și începe să te controleze în mod autonom. Aceasta este ca „conștiința în interiorul conștiinței voastre”. Mai mult, atenție, este destul de dezgustător, pentru că certurile nu se opresc. Sincer să fiu, am auzit despre asta, dar nu am întâlnit-o personal și cred că teoria este puțin exagerată. Cred că o persoană însuși decide ce, când, cui și cât de mult să spună sau să facă. Aceasta se numește autodisciplină. Reunește-te, simțind că emoțiile tale trec prin acoperiș și încearcă să urmezi o altă cale distructivă, neobișnuită într-o ceartă.

În primul caz, când: „Îmi place să mă comport așa cum acționez și nu voi schimba nimic despre mine” - acesta este un egoism uman complet de înțeles, sănătos și intenționat. O persoană în această situație realizează că: „nu este o „forță de neînțeles care mă controlează și mă ceartă”, dar pur și simplu da, nu sunt ideal, am defectele mele și se pare că această persoană, greselile mele sunt enervante. Dar nu-mi pasă de asta, voi acționa așa cum acționez, iar sufletul meu pereche, dacă vrea să fie cu mine, lasă-l să suporte și să mă accepte așa cum sunt.” ÎN în acest caz,, spre deosebire de cele de mai sus, evoluția nu este posibilă până când o persoană decide că relațiile și ceilalți oameni sunt mai importante decât egoismul. Dar acest lucru se întâmplă rar și, la fel ca în cazul precedent, este teribil de lung și munca grea deasupra ta.

Sper că explicațiile mele au adus puțină claritate și totul va funcționa de minune pentru tine. Mult succes si fericire pentru tine.

Salutări, dragii mei! Ieri înainte de culcare am făcut stretching pentru tot corpul, îmi place chestia asta noaptea, trezitul dimineața este atât de ușor, chiar dacă nu am dormit jumătate din noapte din cauza plânsului sau a capriciilor copiilor. Dar nu acesta este ideea, în timp ce citiți, veți înțelege de ce am subliniat întinderea.

După oră, m-am inspirat foarte mult să scriu un articol, al cărui subiect, în principiu, fusese deja planificat. Am și mai multe recomandări pentru tine care te vor ajuta să previi certuri constante cu soțul tău, iar dacă vor apărea, atunci vei putea rezista conflictului într-un mod complet nou, foarte atractiv.

Fii pregătit pentru faptul că metodele mele de rezolvare a conflictelor în familie ți se pot părea neobișnuite, dar te asigur că funcționează, testate din propria experiență cu o persoană extrem de îndrăzneață și care nu se îndoaie.

De ce apar certuri între oameni iubitori?

Moda modernă impune ca o femeie să fie independentă și să ia propriile decizii. Multe doamne sunt sigure că au aceleași drepturi ca și bărbații, în plus, vor să gestioneze totul și pe toată lumea. Nu doar soțul, ci și copiii cad sub repartizare întreaga familie, inclusiv femeia însăși. Cererele nesfârșite cu soțul ei duc la faptul că fiecare dintre membrii familiei visează să scape de asta, ca să spunem ușor. loc neplăcut.

O ceartă în sine, indiferent cu cine, privează o persoană de energie, motiv pentru care imediat după aceasta se simte o pierdere puternică a puterii, slăbiciune și o incapacitate absolută de a lua deciziile corecte.

A te îndepărta de o ceartă, a închide ochii la ceea ce te enervează nu este o ieșire din situație. Este bine dacă înțelegi că nici separarea poate să nu rezolve problema, pentru că dacă comportamentul tău a fost cel care a provocat certuri constante cu soțul tău, atunci aceeași soartă ți se va întâmpla cu noul tău partener.

Ai dispute pentru că partenerul tău nu este ideal sau refuză să-și îndeplinească obligațiile? Deci ai știut de la început cu cine te căsătorești. Știu că nu era așa înainte și, în general, acum ai nevoie de cheia pentru a rezolva problema. Continuați să citiți...

Ce comportament al unei femei provoacă discordie într-o relație?

Tot de unul singur. Obișnuită să realizeze totul în viață singură, ea preia conducerea și încearcă să gestioneze gospodăria. Desigur, o femeie ar trebui să stabilească ritmul pentru orice. aproape la oră, trezit devreme, copiii merg la tot felul de cluburi, soțul îmbrăcat până la nouă, pregătit pentru toată lumea mancare sanatoasa pentru micul dejun, prânz și cină, în weekend excursii comune. Un astfel de mod de viață va fi considerat ideal dacă decizia de a conduce un anumit mod de viață a fost luată în unanimitate consiliu de familie.

Cu toate acestea, dacă a decis să joace rolul unei regine și să dea instrucțiuni tuturor pe un ton de comandă, cu siguranță va întâmpina rezistență și, în primul rând, din partea soțului ei, dacă.

Vrei să fii ascultat? Pentru ca soțul tău să nu ia toate propunerile tale cu ostilitate și să fie bucuros să te ajute și să te sprijine? Amintește-i că ești o femeie, o creatură frumoasă, dar slabă. Cere ajutor mai des, subliniind semnificația acțiunilor sale. Bărbații sunt foarte lacomi de laudă, dar nu tolerează să fie certați ca un copil vinovat. Lăudați-l cât mai mult și cât mai des, mai ales în fața altor persoane. Apoi, în viitor, se va strădui să păstreze marca, deoarece acest lucru îl pompează bine, îi dă energie și un sentiment de mare importanță și relevanță.

Nu-și închide gura. Există un tip de femeie care nu face decât să țipe la urechea unui bărbat toată ziua. Este acel etern boo-boo-boo care în cele din urmă îl face să plece în altă parte sau să pornească televizorul mai tare. De exemplu, ești enervat de ceea ce face soțul tău: deschide adesea frigiderul, aruncă hârtii de bomboane pe canapea, aruncă lucruri pe scaune, lasă vase murdare în chiuvetă și așa mai departe. Poate că motivele iritabilității tale sunt altele: soțul tău nu vrea să-și caute un loc de muncă, nu-i pasă de copii, bea, nu are grijă de el și poartă haine groaznice, nu petrece timp cu el. familie, dispare la serviciu...

A te certa cu un bărbat pentru că trăiește într-un fel în opinia ta nu va ajuta la rezolvarea conflictului. Abordarea ar trebui să fie blândă. În primul rând, ar trebui să închideți ochii la lucruri mărunte, cum ar fi vasele nespălate. Învață să accepți imperfecțiunile soțului tău. Dar întotdeauna clarificați că ar fi bine dacă și-ar clăti paharul după ce a băut cafea. Fă-o cu un zâmbet, glumă, pentru că nu s-a întâmplat nicio tragedie.

Pentru a rezolva mai multe probleme serioase trebuie să te pregătești în consecință, ai nevoie de un plan și momentul potrivit. Și dacă te plimbi și mormăi, te vei lovi de agresivitate. Un bărbat trebuie să fie motivat, ar trebui să fie inspirat de ideea frumos prezentată de tine. De exemplu, de ce ar trebui să se grăbească să-și caute un loc de muncă dacă vă asigurați pe deplin familia sau aveți încă suficiente economii? Motivați-l, spuneți-i de ce este benefic pentru el să muncească, ce va obține din asta, pentru că nu poate lucra doar pentru a vă face să vă simțiți bine. Și bărbații au vise, iar dacă scot fiecare bănuț din el, atunci trebuie să uite de visele lui.

Nu stabilește ritmul. O femeie își poate dori multe, dar în același timp ea însăși nu va ridica un deget. Să ne imaginăm o situație: nu lucrează, nu are hobby-uri, își petrece tot timpul în fața televizorului sau petrece ore întregi la telefon. Dar, în același timp, consideră că este corect să ceară ceva de la soțul ei. Ea se plânge viata plictisitoare, lipsă de sprijin și neînțelegere din partea bărbaților.

Ce s-a întâmplat? Și faptul că o femeie este cea care hrănește un bărbat cu energie, cea care îl inspiră să întreprindă acțiuni pozitive. Ce poate face o doamnă care se plânge de viață? Cu toții trebuie să înțelegem asta energie negativă pe cât de atractiv, pe atât de pozitiv. Nu aștepta să vină cineva să-ți dea, mergi tu, ia ce ai nevoie. Începe să te miști, arată prin exemplu cum să trăiești, îți construiești propria existență și oamenii potriviți te va urma dacă devii o inspirație sau, așa cum le place unor femei să se numească, o zeiță.

Ea este o mamica. Ai uitat că bărbatul tău a locuit deja cu mama lui, a trecut de vârsta când oamenii au grijă de el. Acoperiți-vă gâtul cu o eșarfă, nu beți băuturi reci, purtați șosete calde - el a făcut deja toate acestea și cu siguranță nu vrea să le repete. Un băiat adult cere o atitudine adultă față de sine. În principiu, el însuși știe ce și cum să facă. Sarcina soției este să inspire, să dea idei, să laude și să creeze condiții pentru o viață plăcută împreună.

Cum să-ți exprimi corect nemulțumirea față de soțul tău?

În primul rând, învață să nu fii atent la lucrurile mărunte, lasă-l să se obișnuiască cu faptul că nu-i țipi la ureche fără un motiv serios. Fii clar cu privire la dorințele tale, pentru că om rarînțelege indicii.

S-a întâmplat ceva care te-a înfuriat? Nu ține pentru tine, nu adăposti resentimente, altfel, când se acumulează, îi vei da ceva care, dragă mamă, fie va cădea în stupoare, fie îți va face greu, sau poate că el. Mă voi ascunde departe și pentru mult timp.

Nu are rost să țipi furios la el, să-l umilești, să-l învinovăți și să te arunci asupra lui. Încercați să acționați după cum urmează. Imaginează-ți că ești o fetiță și începi să plângi amar. Era atât de puternică și încrezătoare înainte și deodată plânge. Fii jignit și pleacă, el va face următorul pas și va fi pas frumos.

Scripturile vedice antice spun că succesul în viață depinde de femei. viata de familie. Nimic nu o va opri. O femeie este înzestrată cu mai multă energie decât un bărbat pentru a putea continua linia familiei și a crește urmași. Dacă se dedică în întregime carierei sale, atunci mai devreme sau mai târziu descoperă un gol în interior care nu poate fi umplut de nimic.

O femeie adevărată– tandru, moale, sensibil, ea cunoaște bine sentimentul de recunoștință. Bărbatul este conducătorul, iar femeia îl urmează, mereu ascultătoare. Dacă refuză să asculte de un bărbat, atunci viața însăși o va învăța, dar acesta va fi un proces dureros.

O inspirație pentru un bărbat este acela care are grijă de ea însăși, are un discurs grațios și chiar exprimă adevărul neplăcut, sincer iubitor. Aici poți da un exemplu simplu despre cum o mamă își iubește fiul, indiferent cât de mult se comportă acesta, el va rămâne pentru totdeauna cel mai bun pentru ea. Un bărbat trebuie să fie respectat, glorificat și crezut în el.

Te poți întreba cum poți lăuda un învins complet? Dacă nu se potrivește nevoilor tale, atunci nu este sufletul tău pereche.

Cum să te comporți în timpul unei cearte?

Îți amintești la începutul articolului despre care am menționat întinderea înainte de culcare? Deci, omul meu are alte lucruri de făcut după muncă, apoi se întinde pe canapea și se uită la programe care nu sunt absolut interesante pentru mine. Dar am alte interese, iar după ce pun copiii în pat, mă cufund complet în ele, nu am timp să mă cert cu soțul meu despre faptul că nu mă bagă în seamă. După antrenament, sunt atât de relaxat și fericit că mă pot bucura de el o vreme, deja în pat.

Se pare că, în general, nu avem timp de certuri, chiar îmi pare rău că am pierdut-o cu această sarcină ingrată.

Dar locuiesc in lumea reală, iar neînțelegerile între noi încă se întâmplă uneori. Anterior, puteam petrece ore întregi. Acum am o modalitate amuzantă de a ajuta la oprirea instantanee a unei cearte. În articolele mele, am vorbit deja de mai multe ori despre importanța de a face exerciții pentru mușchii intimi. Așa că, data viitoare când se va face o ceartă cu persoana iubită, începeți să lucrați cu picioarele. Contractați-vă mușchii și gura se va închide automat. Taci, strânge-ți mușchii, bărbatul își exprimă nemulțumirea.

Cearta se va termina repede, deoarece bărbații sunt de obicei laconici. Între timp, sângele se va scurge din cap și va curge în alt loc, îți vei reține un zâmbet ca să nu i se pară că râzi de el.

Este viața ta o serie de certuri neîncetate? Ai uitat deja când tu și soțul tău v-ați gândit ceva bun unul despre celălalt? Te-ai săturat de această viață, dar nu ești pregătit să divorțezi? Deci, este timpul să rezolvăm această problemă...

Cine e de vină?

Îți amintești care a fost oasele discordiei? Îți amintești momentul în care pacea s-a încheiat și a început războiul și cearta veșnică? Nu? Atunci este evident că ambii sunt de vină. Din perspectiva unui adult, chiar dacă soțul tău greșește, poți oricând să fii mai inteligent și să rezolvi problema. Dar nu au făcut-o. În consecință, și ei sunt de vină.

Și dacă prin comportamentul tău pornești mecanismul „ești un prost”: „n-a venit la timp, nu voi găti cina”, „ea nu a gătit cina, eu...”, atunci pur și simplu nu are rost să-i cauți pe cei de vină.

Dacă nu te-am convins, atunci folosește înțelepciunea simplă care spune că nu vei schimba o altă persoană. Numai persoana însuși se poate schimba, iar acest lucru nu se întâmplă niciodată prin violență (a se citi: reproșuri, pretenții, certuri). Astfel, ai doar două variante: refuză această persoană sau inspiră-l să se schimbe cu comportamentul tău, devii inițiatorul unui armistițiu.

Ce să fac?

Certele constante între soți au absolut diverse motive. Ele pot fi asociate cu evenimente majore din familie: nașterea unui copil , relocare, schimbare de loc de muncă, împrumut etc. Au un lucru în comun - motivele nu stau încă în ceea ce s-a întâmplat, ci în faptul că ambii parteneri încetează să simtă fericirea care i-a unit cândva ca cuplu. Și compensează acest lucru în felul lor. Ieșire " cerc vicios„Poți doar lucrând la tine și la atitudinea ta față de partener:

Rupe obiceiul

În timp, certurile pot deveni un obicei. Ne obișnuim cu anumite evenimente, începem să ne gândim că „toată lumea trăiește așa” și nu mai încercăm să facem nimic. Pretenții nesfârșite se acumulează, implică mai multe pretenții și apoi totul se termină într-o încurcătură uriașă, care se dovedește a fi mai ușor de transportat decât de descâlcit. Dacă îți dai seama că te-ai săturat de asta, atunci este timpul să identifici problema și să-i aduci dorința de a schimba ceva în relație.

Recunoașteți că ambii sunt de vină

Poți începe să rezolvi probleme doar din poziția „am greșit amândoi la fel de bine”. În plus, interziceți-vă să construiți lanțuri logice și să dați vina pe alții pentru ceea ce s-a întâmplat: „Am încetat să gătesc pentru tine pentru că din cauza salariului tău slab muncesc mai mult și nu am timp.”

Soluționarea reclamațiilor

Acesta este cel mai mult parte periculoasă plan de reconciliere cu soțul ei. Unii psihologi recomandă să scrieți o listă cu lucruri care nu vă plac la relația voastră ca pregătire pentru conversație. Unii sfătuiesc concentrați-vă asupra dorințelor . A doua metodă ne atrage mai mult, pentru că... un schimb de revendicări are riscul de a escalada într-o altă încăierare.

Cum să pregătiți și să conduceți corect o conversație

Scrie ce vrei. Desigur, toate acestea se vor baza pe ceea ce nu există acum și din cauza căruia apar plângerile. Pentru a eradica pata de egoism frază "Vreau" o vom înlocui cu sintagma "Vreau".

Total, în schimb „aruncă pliculețele de ceai la gunoi în loc să le lași pe masă; nu intrați în cameră sau bucătărie cu pantofii murdari" tu scrii „Vreau ca casa noastră să fie curată, astfel încât amândoi să ne menținem apartamentul curat, iar tu să-mi respecți munca de curățenie”. Sensul este același, dar atitudinea este diferită, nu?

Ambii pregătesc această listă în avans. La începutul conversației, clarificați-vă încă o dată intenția: încetați să vă certați și să cereți fericire unul de la celălalt, aflați despre dorințele și nevoile reale ale celuilalt și începeți să le îndepliniți împreună. Prin urmare, cea mai importantă regulă a conversației este să găsim împreună mod de a satisface nevoile reciproc. Chiar dacă nu vă place, nu se poate acum, vă gândiți împreună cum să realizați ce doriți, astfel încât partenerul dvs. să fie mulțumit.

Ceruri constante cu soțul meu: cine este de vină și ce să fac?

Luați poziția unui adult în această conversație „Să vedem ce putem face în privința asta”, nu poziția copilului „Și vreau totul!”.

Cearta ideală: stabilirea regulilor conversației

• doar unul vorbeste;
• nu te scuze;
• vorbiți doar despre dorințe (și nu repetați pretenții și reproșuri);
• întrebările pot fi puse doar pentru lămurire („ce vrei să fac în privința curățeniei?” în acest caz răspunzi despre genți și încălțăminte murdară);
• vorbește calm;
• toate nevoile sunt la fel de importante.

Ceruri constante cu soțul meu: cine este de vină și ce să fac?

O astfel de conversație, precum și respectarea acordurilor ulterioare, vă vor ajuta să vă conectați la valul potrivit - valul păcii și al soluționării problemelor. Chiar dacă e greu obiectiv atins va merita tot efortul.

Resetează contorul

Este imposibil să începeți să respectați acordurile dintr-o conversație bazată pe certurile și reproșurile de ieri. Prin urmare, resetați toate contoarele, iertați-vă reciproc pentru tot ce s-a întâmplat „ieri”: pentru că nu ați scos gunoiul, pentru un salariu mic, pentru o cină nepregătită etc. Imaginează-ți că abia începi să-ți construiești relația, nu Nu știu cum se va comporta partenerul tău. El știe dorințele tale, tu îi cunoști dorințele. Jocul a început, scorul este 0:0. Nu un joc, desigur, dar conform regulilor și cu scor zero.

Spune și fă numai lucruri bune

Ai observat că vorbești despre soțul tău prietenilor și colegilor tăi? Sigur nu prea bine. Încearcă să nu incluzi deloc societatea în viața ta într-o perioadă atât de dificilă pentru relații.

Închide ochii la ce "Te iubesc"înainte de culcare se va spune prin dinții strânși, cuvinte amabile nu vor fi din inimă, dar florile vor fi cumpărate ca aniversare a contabilului activitati profesionale. Vezi ce se întâmplă în timp.

Luptăm singuri cu certuri constante

Certurile constante se bazează adesea pe faptul că fiecare își câștigă teritoriul și cu cuvinte „Și vreau să...” urcă pe baricadă, spărgând totul în cale. Iar metoda de a conduce o conversație pe care ne-am propus-o se bazează tocmai pe ridicarea steagului alb pentru amândoi și, în final, aflarea nevoilor celuilalt.