Îngrijirea corectă a corpului. Cum să-ți faci corpul frumos și sănătos

Trupul este templul sufletului și suflet frumos ar trebui să trăiască în corp bine îngrijit. Dar cum in conditii viata moderna păstrează frumusețea corpului? Aminteste-ti ca o silueta eleganta si pielea catifelata, elastica si placuta la atingere nu sunt un cadou pe viata, ci rezultatul ingrijirii constante pentru corpul tau. Cum să ai grijă de corpul tău?

Igiena corporală

Îngrijirea corpului la domiciliu începe cu igiena. Niciun scrub, creme, împachetări sau măști nu vă va ajuta dacă nu respectați regulile de igienă de bază și vă mențineți corpul curat.

Reguli de bază de igienă corporală

• Faceți un duș în fiecare zi și folosiți spălare specială pentru corp și prosop.
• Spălați-vă picioarele zilnic. Înainte de culcare, este util să faci o baie relaxantă de picioare cu sare de mare.
• Menține igiena intimă. În fiecare zi de la prin mijloace speciale sau folosiți săpun pentru a spăla organele genitale externe. În timpul menstruației, igiena intimă trebuie efectuată de două ori - dimineața și seara.
• Trebuie să te speli pe dinți de două ori pe zi: dimineața și înainte de culcare.
• Efectuați o curățare adecvată a feței în fiecare zi. Mai întâi trebuie să vă spălați fața cu un produs special selectat în funcție de tipul de piele (spumă, gel de spălat). Apoi trebuie să terminați curățarea ștergându-vă fața cu tonic și, în sfârșit, folosiți crema de față de zi (dimineața) sau de noapte (înainte de culcare).
• Dacă există probleme individuale, folosiți mijloace speciale pentru a le elimina. De exemplu, dacă axilele sunt prea transpirate, trebuie să folosiți deodorant dacă picioarele sunt transpirate, folosiți talc sau altele; produs potrivit, pentru respirația urât mirositoare - mentă, odorizant de gură etc.

Cum să ai grijă de pielea ta

De la igienă trecem încet la întrebări mai detaliate. Doar a spăla și apoi a face comisioane nu mai este relevant în vremea noastră. Și cum poți să treci pe lângă departamentul cu cosmetice pentru corp, când borcanele aranjate tentant cu tot felul de produse te fac semn?! Mai mult, în conditii moderneÎn viață, pentru a rămâne mai mult timp frumoasă, îngrijită și tânără, trebuie să folosești cu înțelepciune mai multe produse de îngrijire corporală. Să ne uităm la diversitatea lor și, din multitudinea de lucruri care ni se oferă, să alegem ceea ce avem cu adevărat nevoie.

Cum să alegi produsele cosmetice pentru corp

Cosmeticele bune de îngrijire a corpului se remarcă nu printr-un borcan frumos, nu prin promisiuni dulci scrise imprimare mare pe etichetă, ci prin compoziția sa. Luați un borcan și începeți imediat să citiți ingredientele. Primele șase ingrediente sunt ceea ce conține cel mai mult produsul. Dacă primele șase poziții sunt pline de chimie, iar diferite uleiuri și extracte sunt la sfârșit, atunci puteți presupune că nu există aproape niciunul dintre ele acolo. Având cel puțin două sau trei ingrediente naturale pe primele șase locuri (cu cât mai natural, cu atât mai bine) - de asta aveți nevoie.

Încercați să nu luați produse cu lauril sulfat de sodiu (SLS), cu lauril sulfat de amoniu (ALS), cu parabeni (metilparaben - metilparaben, etilparaben - etilparaben și alte componente care se termină în -paraben). Sunt foarte dăunătoare, puteți citi despre asta în diverse surse media. In plus, lista lunga componentele chimice fără aditivi naturali ar trebui să vă alerteze. Vrei beneficii pentru piele și nu o hrănești cu un fel de mâncare elemente chimice Tabelele periodice?

Excesele de substanțe chimice din produs pot fi ascunse și în spatele unui miros puternic. Îți place mirosul de mare sau parfumul proaspăt de portocale care pare să te învăluie atunci când faci duș? Nu cumpărați acest produs data viitoare miros puternic necesare pentru a masca aromele chimice inestetice ale produsului. Și această aromă plăcută în sine este rezultatul muncii chimiștilor care au obținut acest miros amestecând diverse elemente între ele și nu este nimic natural în ea.

Alegeți produsele în funcție de tipul dvs. de piele. Dacă trebuie să te speli des pentru că pielea ta devine grasă și transpira, atunci ai nevoie de produse piele grasă. Dacă pielea este descuamată și lipsită de umiditate, înseamnă că este uscată. Dacă conform diverse motive apar în mod constant erupții cutanate și roșeață, iar pielea este sensibilă. Ei bine, dacă totul este în ordine, atunci pielea este normală, dar tot nu ar trebui să uităm îngrijire suplimentară.

Cumpăr mai mult sau mai ieftin? Întrebarea este dublă. Pe de o parte, se crede că, cu cât este mai scump, cu atât calitatea este mai bună. Dar, pe de altă parte, chiar și produsele scumpe pot fi umplute de sus până jos cu substanțe chimice solide și pot percepe un preț ridicat doar din cauza numelui mare al companiei producătoare. Ce să fac? Studiază cu atenție ingredientele produselor și încearcă diferite produse cosmetice până găsești ceva care ți se potrivește. Poate fi scump, poate fi mai ieftin. Totuși, dacă găsești ceva bun, dar produs scump, iar broasca te sufocă, este mai bine să cumperi una decât cinci ieftine. La urma urmei, aceste produse vă asigură frumusețea și sănătatea și nu vă zgarciți cu ele. Dar, de asemenea, nu ar trebui să vă gândiți că tot ceea ce este ieftin este rău. Nu, există producători cinstiți care creează cu adevărat cosmetice bune la preturi rezonabile. Așa că nu vă fie teamă să explorați și asta. ce este mai ieftin și ce este mai scump, și asigurați-vă că încercați, căutați produsele cosmetice.

Produse de îngrijire corporală

Să trecem la scurtă descriere produse de bază pentru îngrijirea pielii corporale. Deci, pentru ce ar trebui să fie pe masa de toaletă sau pe raftul din baie îngrijire perfectăîn spatele corpului?

Gel de dus

Săpunul usucă pielea, iar pielea uscată este mai susceptibilă la îmbătrânire. Prin urmare, au fost create produse speciale pentru spălarea corpului - geluri de duș. Se spumează bine, curăță perfect pielea și au un miros plăcut. Alege două pentru tine. Primul este revigorant, cu proaspăt sau aromă de citrice- pentru dimineata, pentru a te trezi si a crea imediat o buna dispozitie, trezeste pielea. A doua este o aromă liniștitoare, moale, pe care o vei folosi seara înainte de culcare. Nu uitați să utilizați gelul împreună cu un gel de spălare pentru corp.

Cremă de corp

Crema de îngrijire a corpului este a doua remediu necesar pe raftul din baie. Pentru ca pielea să rămână frumoasă și proaspătă, are nevoie de nutriție și hidratare, așa că este mai bine să folosești și două creme. Primul - cu componente hidratante și catifelare, al doilea - hrănitor, cu diverse vitamine, uleiuri, extracte utile. Puteți alege un produs complex - nutriție + hidratare, dar individual se obține un efect mai mare. Crema poate fi înlocuită cu ulei de corp, loțiune sau alt produs. Principalul lucru este că îndeplinește funcția de nutriție și hidratare. Și sunt foarte ușor de utilizat - trebuie doar să le răspândiți mișcări de masaj pe pielea corpului, alternând între ele la intervale egale de timp (azi - unul, mâine - al doilea).

Exfoliant pentru corp

O dată pe săptămână, puteți folosi un scrub de corp în loc de gel de duș sau înainte. Este nevoie de un scrub pentru a curăța în profunzime pielea, este mult mai aspră la atingere decât o cremă, deoarece conține particule mici care curăță pielea. Scrubul se aplică cu mișcări de masaj pe corp timp de câteva minute și apoi se spală cu apă. Exfoliantul ajută pielea să se curețe de impurități, impurități, toxine, iar pielea respiră mai bine după el. Dar este și el remediu puternic Pentru utilizare zilnică, deci o dată pe săptămână este destul.

Există, de asemenea, o varietate de astfel de scrub-uri - scrub-uri anticelulitice. Sunt folosite mai des pentru a viza zonele cu probleme ale pielii care au celulita. Astfel de scrub-uri ajută la combaterea celulitei, iar pentru o mai mare eficacitate după scrub-ul anticelulitic este mai bine să aplicați piele problematică crema cu efect anticelulitic.

Măști de corp

Măștile, ca și cremele, vin în diferite forme. Există produse de curățare pentru zona decolteului, pentru a da fermitate, pentru a îmbunătăți culoarea pielii etc. Studiază-ți cu atenție pielea corpului, gândește-te la ce îi lipsește, alege măști potrivite (sau fă-le singur, iar rețete de măști se găsesc pe internet) și folosește-le o dată pe săptămână pentru sănătatea ta!

Impachetare corporală

Wrap este o procedură cosmetică care este utilizată pentru a obține un anumit efectul dorit. Deci, există împachetări anticelulitice, împachetări de slăbit etc. Adesea folosit ca materiale de ambalare argilă cosmetică, noroi vindecător, alge marine. Poți face împachetarea în saloanele de înfrumusețare sau acasă singur.

Produs pentru igiena intima

Este deosebit de important ca o femeie să aibă grijă de ea însăși, deci să aibă grijă parte intima Este mai bine să alegeți un corp separat săpun lichid, destinate acestui scop. Este mai moale, mai puțin chimic, conține componente calmante și calmante (de exemplu, mușețel sau aloe), ajută la combaterea bacteriilor și a eventualelor infecții. Alege-l pe al tău bun remediuși folosește-l zilnic.

Remedii pentru excesul de vegetație

Acesta este un epilator, aparat de ras, crema de ras. Sunt concepute pentru a scăpa de ele par nedorit pe corp. Puteți citi cum să le folosiți în instrucțiuni specifice (epilator) sau aflați din articolele de pe Internet ( brici). O dorință: alegeți produse de îndepărtare a părului de înaltă calitate - masina buna cu casete detașabile sau un epilator de înaltă calitate, nu vă zgâriți buna crema pentru bărbierit. Nu este nevoie să luați un set de aparate de ras de unică folosință și să vă radeți picioarele cu săpun. Săpunul obișnuit usucă pielea mașinile de unică folosință, deși ieftine, se strică rapid. Este mai bine să cumpărați o mașină de înaltă calitate, dar va fi suficient pentru de multi ani, și va fi o plăcere să-l folosiți.

Ai grijă de corpul tău iarna și vara

Să vorbim puțin despre caracteristicile îngrijirii corpului iarna și vara.

Îngrijirea corpului iarna

• Iarna, pielea ta are nevoie de mai multă hidratare, așa că folosește mai des creme hidratante. Puteți ieși afară după aplicarea cremei în 20-30 de minute.
• Este mai bine să efectuați proceduri cosmetice seara înainte de culcare, când nu vă grăbiți.
• O dată pe săptămână, fă-ți o baie caldă (nu fierbinte!) timp de 15 minute cu substanțe relaxante și liniștitoare - uleiuri esențiale, decocturi din plante etc.
• Iarna, mâinile, gâtul și fața ta suferă foarte mult, așa că ai grijă de nutriția și hidratarea lor.

Îngrijirea corpului de vară

• Vara, pielea corpului suferă de exces lumina soarelui, asa ca incearca sa nu stai prea mult afara in orele calde (12.00-16.00).
• Utilizați produse cu nivel înalt SPF Pentru mai întunecat și piele bronzata Numărul SPF poate fi mai mic pentru pielea delicată și deschisă, SPF-ul ar trebui să fie mai mare.
• Nu abuzați de bronzare, folosiți produse speciale de bronzare și hidratează-ți pielea.
• Exfoliant cu gel de curățare este asistentul tău de vară. Va scăpa de celulele moarte și va ajuta să vă mențineți pielea curată în căldura verii.

Să rezumam. Cum să vă îngrijiți corect corpul?

• Respectați toate regulile de igienă personală;
• Determinați corect caracteristicile pielii corpului dvs.;
• Alegeți și cumpărați cu înțelepciune o linie de produse de îngrijire a pielii;
• Urmați specificul îngrijirii corporale sezoniere.

Cum să ai grijă de corpul tău pentru ca acesta să rămână frumos, în formă și tânăr cât mai mult timp? Să ai grijă de corpul tău începe cu alimentație adecvatăși să faci sport. Să ajutăm imagine sănătoasă viața slujește fără îndoială și proceduri cosmetice: curățare, tonifiere, hidratare, hrănire și întinerire.

Principalele etape ale îngrijirii de bază a pielii

Curăţare

Îngrijirea zilnică a corpului constă în a face regulat un duș igienic. Utilizarea săpunului și a unei cârpe de spălat vă permite să îndepărtați murdăria, sebumul și particulele moarte de epiteliu de pe suprafața corpului. Pentru a preveni uscarea pielii în final, dermatologii recomandă să faceți un duș timp de cel mult 10 minute, folosind produse cosmetice naturale. pe bază de săpun. Apa trebuie să fie rece sau caldă. Este necesar să faceți spumă numai acele zone în care există o grăsime crescută: axile, mâini, inghinare, fese și picioare.

Regulile de îngrijire a corpului sunt simple: este necesară o dată pe săptămână curatare profunda piele. Pentru o exfoliere suplimentară, puteți folosi sare de mare. Pentru curățare blândă Făina de ovăz-cafea de casă este mai potrivită.

Pentru a-l pregăti, luați o lingură din zațul băuturii și aceeași cantitate de fulgi Hercules măcinați. Adăugați la amestec 10 g de miere lichidă și puțin lapte cald. Totul este amestecat. Aplicați exfoliant pe corpul umed la sfârșitul dușului. Pielea se masează timp de două minute. Apoi produsul este spălat cu apă caldă.

Tonifiere

Îngrijirea corectă a corpului implică ștergerea curățată piele loțiune sau tonic. Cosmeticele au un efect calmant și restaurează echilibrul acido-bazic după un duș, strânge porii. Produsele tonificante de ingrijire a pielii corporale pot fi preparate acasa. O opțiune este o loțiune pe bază otet de mere. Îl pregătesc după cum urmează.

• O lingură de sare de mare se diluează într-un pahar cu apă fiartă.
• Acolo se adauga si 15 ml de otet natural de mere.
• Concentratul rezultat se diluează într-un litru de apă fiartă.
• Pentru comoditate, loțiunea este turnată într-o sticlă cu pulverizator.
• Păstrați-l pe un raft din baie. Aplicați pe pielea uscată după duș și nu clătiți.

Hidratare și nutriție

Îngrijirea completă a corpului și a feței este imposibilă fără creme. Acasă, se poate prepara un produs de îngrijire uleiuri vegetale: nucă de cocos (80 ml), migdale (80 ml) și shea (10 ml). Recipientul de sticlă cu ingredientele trebuie așezat baie de apă. Țineți vasele la abur până când aluatul se topește complet. Vitamina E (2-4 picături) și orice ulei esențial aromat (5 picături) sunt adăugate la amestec. Pentru a îngroșa crema, puneți-o la frigider pentru o oră. Apoi produsul se bate cu un mixer pentru a obține o textură aerisită, se transferă într-un borcan de sticlă și se închide ermetic cu un capac. Poate fi păstrat în ușa frigiderului timp de până la șase luni.

Crema de migdale-nuca de cocos catifeleaza si hraneste perfect pielea. Acizii grași pe care îi conține formează o manta subțire lipidică, crescând astfel proprietăți protectoare piele, deshidratarea nu este permisă. Vitamina E este un antioxidant și are un efect de întinerire. Au un efect benefic asupra pielii și uleiuri esențiale. Îngrijirea corpului cu cremă se efectuează în mod regulat: produsul se aplică de două ori pe zi, dimineața și seara, după curățare și tonifiere.

Îngrijire specială a corpului

Întinerire

ÎN îngrijire la domiciliu Femeile peste 30 de ani ar trebui să includă și proceduri de ridicare a corpului. Gimnastica speciala si yoga ajuta la mentinerea elasticitatii pieptului, abdomenului si feselor. Slăbiciunea țesuturilor moi poate fi eliminată și prin masaj. Îți poți îngriji singur corpul cu împachetări corporale. Cosmetologul Anna Galitsina recomandă utilizarea unui produs pe bază de alge marine pentru a conferi tonus și elasticitate pielii.

Îngrijire corporală anticelulitică - rețete:

• Scrub făcut din sare de mare fină (2 linguri), ulei de măsline (50 ml) și cardamom (10 picături).
• Compozitie de telina pentru impachetari. Se amestecă 2 linguri de rădăcină de plante rasă și semințele de muștar fierte la abur. Adăugați miere (30 g), scorțișoară (8 g), susan (10 ml) și ulei de rozmarin (6 picături).
• Soluție uleioasă pentru împachetări. Turnați 4 picături de extracte esențiale de portocală, scorțișoară, rozmarin, 1 ml de vitamina E în ulei cald din germeni de grâu (30 ml).

Îngrijirea diferitelor părți ale corpului

Cum să vă îngrijiți corect corpul în zona gâtului, decolteului și pieptului? Păstrați-vă în formă bună piele subțire Dușurile de contrast combinate cu un masaj ușor ajută. Compresele cu ulei pot preveni apariția ridurilor pe gât.

Masca pentru decolteu de la Monica Bellucci oferă și rezultate excelente anti-îmbătrânire. Se amestecă 2 linguri (grămădite) brânză de vaci proaspătă cu 10–15 ml smântână groasă și sucul de la o jumătate de portocală. Aplicați un strat gros de produs pe piept (cu excepția zonei mameloanelor), culcat pe spate. După 15 minute, clătiți masca cu apă rece. Frecvența procedurii este o dată pe săptămână.

Cum să îngrijești pielea de pe brațe și picioare? O dată pe săptămână, în timp ce faci duș sau baie, picioarele tale trebuie aburite și particulele keratinizate de pe tălpi trebuie îndepărtate cu o piatră ponce sau o perie specială. Pentru a îmbunătăți circulația sângelui, picioarele cu săpun pot fi masate cu o mănușă tare. Dacă există crăpături pe tălpile tale, acestea pot fi dezinfectate cu o felie de lămâie. La urma urmelor proceduri de igienă Pielea picioarelor este lubrifiată cu o cremă bogată.

Puteți face băi de plante și sare pentru mâini. Ajută la catifelarea pielii mâinilor și a cuticulelor mască de caș. Se amestecă 2 linguri pline de brânză de vaci plină de grăsime cu 15 ml de ceai verde tare. Se adauga 15 ml ulei de masline si coaja de lamaie. Aplicați masca pe pielea mâinilor și a unghiilor, puneți-vă mănuși de celofan și bumbac. După 20-30 de minute, clătiți compoziția cu apă caldă.

În încercarea de a păstra tinerețea feței, avertizează riduri timpuriiși piele uscată doamnelor frumoaseÎngrijirea corpului este adesea uitată. Da, pielea corpului este mai densă, există mai puțin glandele sebaceeși îmbătrânește mult mai încet, dar odată ce procesul a început, este aproape imposibil să îl inversezi. Este mai ușor să previi apariția schimbărilor neplăcute prin efectuarea unor proceduri simple de îngrijire zilnică la domiciliu, urmând un regim zilnic și nutrițional.

Corpul uman este un sistem ideal care este capabil să-și regleze în mod independent procesele metabolice și să mențină sănătatea și frumusețea. Acest lucru a fost valabil atâta timp cât oamenii se scăldau în apă de izvor, mâncau exclusiv alimente de casă și nu foloseau demachiante chimice pentru piele. Când ne-am mutat în orașe, am început să folosim apă și săpun clorurat și să mâncăm produse nenaturale, pielea a început să-și piardă capacitatea de a se regenera și de a menține în mod independent tinerețea. Frumusețea și sănătatea corpului au devenit un lux și un scop prețuit al multor femei.

Procesul de ofilire a pielii corpului are loc mai lent decât pielea feței și devine vizibil la vârsta de 35-40 de ani. Până la această vârstă, pielea își pierde elasticitatea, devine flăcătoare și se exfoliază. Primele care suferă sunt brațele, picioarele, șoldurile și fesele, pentru că... aceste zone au cel mai mic numar de glande sebacee, fara asistență de urgență după câțiva ani, acestea sunt unite de zona spatelui, gâtului și decolteului. Îngrijirea în timp util, exercițiile fizice și alimentația adecvată vor ajuta la prevenirea acestui lucru.

1. Reguli de bază pentru menținerea frumuseții și a pielii sănătoase

A rămâne tânăr începe cu înțelegerea de ce are nevoie corpul tău pentru a rămâne echilibrat și reglat. procesele metabolice. Conceptul de „îngrijire” include nu numai oportunitatea proceduri de apăși aplicarea unei creme hidratante. Pielea și corpul unei persoane, ca o oglindă, reflectă starea internă a întregului organism pentru a-l menține la nivelul corespunzător; Dacă excludeți din alimentație produsele nenaturale sub formă de chipsuri, biscuiți, dulciuri și băuturi chimice, renunțați la țigări și la excesul de alcool, în organism se vor acumula mult mai puține toxine, iar acest lucru va avea un efect pozitiv asupra sănătății dumneavoastră. starea externă corpuri.

O atenție deosebită trebuie acordată conformității regim de băut. Bea o doză zilnică de apă curată poate hrăni pielea cu umiditate din interior și îi poate oferi un aspect decent.

Pentru ca pielea să arate sănătoasă, și mușchii corpului trebuie să rămână tonifiați. Pentru a face acest lucru, nu trebuie să fiți un atlet profesionist sau să mergeți la sala de aerobic în fiecare zi, exercițiile regulate pot oferi efectul dorit. exerciții de dimineață. Unele exerciţii fizice dimineata vor creste fluxul de sange, vor mentine tonusul muscular si vor ajuta organismul sa se trezeasca.

Procedurile utile includ masajul, aromaterapia și îngrijirea SPA pentru pielea obosită și slăbită. Prin împachetarea, frecarea și hrănirea suprafeței corpului cu produse profesionale, pielea devine densă, netedă și mătăsoasă. În plus, vizita la salon în sine aduce fetelor plăcere și le ridică moralul, ceea ce are și un efect pozitiv asupra aspectși bunăstare.

2. Secretele îngrijirii corpului acasă

Din păcate, alimentația și activitatea fizică nu sunt suficiente pentru a le menține stare buna corpuri. Dacă nu aveți timp, oportunitatea sau dorința de a participa la proceduri cosmetice costisitoare, chiar și îngrijirea minimă la domiciliu va ajuta la salvarea situației.

Există mai mulți pași obligatorii care trebuie urmați atunci când aveți grijă de organism:
1. Curățare. Acesta este primul și etapa obligatorieÎnainte de orice procedură cosmetică, produsele hidratante și hrănitoare nu trebuie aplicate pe pielea necurățată, altfel ele vor deveni un excelent teren de reproducere pentru bacteriile dăunătoare. Apa de la duș nu trebuie să fie prea caldă sau rece, temperatura ideală este de 37º. Nu este recomandabil să utilizați obișnuit săpun de toaletă, usuca prea mult pielea. Este mai bine să acordați preferință gelurilor cu adaos de uleiuri esențiale și vitamine.
2. Spălare și curățare profundă. Aceasta nu este o etapă obligatorie a igienei personale zilnice, este indicat să se freacă de 1-2 ori pe săptămână. Datorită acestei etape de curățare, celulele moarte sunt exfoliate, lăsând pielea mai netedă și mai mătăsoasă. Pentru asta sunt multe mijloace profesionale, dar nu mai puțin eficiente sunt retete simple scrub-uri de casă. Cele mai frecvente dintre ele: exfoliant cu cafea, sare cu miere, piersici măcinate sau miez de caise, fulgi de ovaz. Componenta uscata trebuie amestecata putin cu miere, ulei sau doar apa si aplicata cu miscari de masaj de jos in sus, tineti scrubul pe corp 5-7 minute, apoi clatiti.
3. Hidratarea și nutriția. Acest lucru este foarte etapa importantaîngrijirea pielii corpului, nu trebuie sărită chiar dacă nu există timp liber și buget limitat. Cosmeticele faciale nu sunt potrivite pentru pielea mai groasă a corpului, aceste produse ar trebui să conțină mai mult uleiuri grase si elemente hidratante. În același timp, cosmeticele de corp trebuie să fie absorbite rapid și să nu lase urme pe haine și lenjerie de pat. Hidrateaza si hraneste pielea dupa fiecare dus sau baie, distribuind produsul uniform pe tot corpul.

Dacă o femeie are probleme cu pielea sub formă de erupții cutanate, vergeturi sau celulită, puteți folosi produse speciale care reduc manifestările acestor probleme. Deci pentru a combate efectul coaja de portocala Sunt bune produsele care conțin piper cayenne, iar pentru erupții cutanate și roșeață sunt recomandate extractele de mușețel și aloe vera. Ele pot fi incluse în oricare dintre etapele îngrijirii corpului, efect maxim poate fi realizat dacă utilizați o serie întreagă de instrumente care înlocuiesc toate etapele.

3. Selectia produselor cosmetice, in functie de tipul de ten

Secret piele frumoasa corpul se află în selecție corectă cosmetice să aibă grijă de ea. Cea mai comună și accesibilă opțiune este crema și varietățile sale sub formă de spume, lapte, geluri și balsamuri. Toate diferă între ele prin consistență și conținut de grăsime, trebuie selectate individual pentru fiecare tip de piele.

Dacă pe stradă vreme caldă iar tipul tău de piele nu este prea uscat, atunci ar trebui să dai preferință opțiunilor ușoare de creme și spume. Acestea vor fi absorbite suficient de repede și nu vor lăsa o senzație neplăcută lipicioasă pe piele. Nu neglijați prezența filtrelor SPF în compoziția produselor de îngrijire, pe vreme însorită, aceasta este o măsură necesară de protecție împotriva radiațiilor periculoase.

Iarna, pielea suferă de uscare din cauza încălzirii și a contactului constant cu îmbrăcăminte sintetică, are nevoie de nutriție și hidratare sporită. În acest caz, soluția ideală ar fi creme graseŞi uleiuri naturale. Împreună cu prin mijloace specializate pentru corpul ce conține struguri și sâmburi de piersici, primula sau trandafirii pot fi folosite ca de obicei uleiuri de bază, de exemplu, măsline sau nucă de cocos. Puteți adăuga singur câteva picături de vitamina A sau E în cremă, acest lucru va ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea stării și a aspectului pielii, îi va adăuga elasticitate și tonus.

O femeie care arată bine și se simte bine. A menține imagine ideală nu aveți nevoie de multe, doar îngrijire în timp utilă a corpului și a părului, manichiură, moderată activitate fizică, și respectarea regimului de băut.

Acasă este singurul cale posibilă ai grija de frumusetea ta. Nu te supara daca nu ai timp sau ocazia sa mergi la frumusete sau Saloane SPA, deoarece majoritatea procedurilor le puteți efectua în mod eficient și eficient acasă. De asemenea, nu trebuie să uităm că succesul oricărui eveniment depinde, în primul rând, de starea de spirit internă, așa că să presupunem că avem grijă de corpul nostru acasă pentru că ne place, și nu pentru că cel mai apropiat salon este la câțiva kilometri distanță sau sunt preturi exorbitante.

Puțină cremă sau nerafinată ulei de floarea soarelui amesteca cu zat de cafea. Frecați amestecul pe tot corpul și lăsați timp de 10-15 minute. Clătiți.

Scrub cu fulgi de ovaz.

Măcinat fin fulgi de ovăz se amestecă cu miere naturală lichidă și se aplică pe piele după baie.

cafea măcinată pentru spălare

Se amestecă boabele de cafea măcinate fin cu miere, smântână sau ulei de măsline. Frecați bine amestecul pe întregul corp, lăsați timp de câteva minute, apoi clătiți.

Mască-scrub din miere și sare.

Amestecă un pahar de sare de mare măcinată fin cu două linguri mari de lapte praf și două linguri mari de argilă albastră. Adauga 1/3 cana miere si 1/3 cana ulei de jojoba. Acest scrub poate fi folosit nu numai pentru corp, ci și pentru față. Frecați amestecul pe pielea umedă cu mișcări circulare, lăsați-l să stea pe piele timp de 5-10 minute, apoi clătiți.

Pentru a scăpa de depozitele de grăsime și a le reduce, este foarte eficient să faci împachetări la cald sau la rece pentru piele. Aceste proceduri cosmetice trebuie efectuate numai pe zonele cu probleme. Următoarele ingrediente pot fi folosite pentru împachetări: nămol (termic, nămol Marea Moartă sau nămol pe bază de argilă), argilă, alge brune, miere, uleiuri anticelulitice, ceai verde sau boabe de cafea măcinate. Pentru o împachetare la rece, adăugați mentă sau mentol natural.

Învelișul trebuie făcut după cum urmează: aplicați compoziția selectată pe zona cu probleme a corpului, înfășurați cu subțire folie alimentară, acoperiți cu o pătură caldă și așteptați cel puțin 30-40 de minute.

Diferența dintre împachetările calde și cele reci constă în principiul efectului asupra organismului. Fierbinte – încălzește, deschide porii, stimulează descompunerea și eliminarea grăsimilor. Frigul, din cauza adaosului de substanțe de răcire, dimpotrivă, răcește corpul și îngustează vasele de sânge. În acest caz, corpul cheltuiește multă energie pentru a se încălzi. Ca urmare a împachetării la rece, umflarea dispare, deșeurile și toxinele sunt îndepărtate împreună cu lichidul limfatic, oboseala dispare și rugozitatea pielii scade.

Scapă de asta defect cosmetic Cum piele slăbităși îți poți crește tonusul cu ajutorul împachetărilor contrastante. Adică, zonele cu probleme mai întâi se încălzesc și apoi se răcesc.

Băile au un excelent efect de vindecare și tonifiere asupra pielii. De exemplu, o dată pe săptămână vă puteți trata cu o procedură precum „baia Cleopatrei”. Pentru a face acest lucru, trebuie să pregătiți un amestec de pulpă de banane, unt, iaurt, miere și lapte (luați toate componentele în proporții egale). Frecați amestecul rezultat în piele și după câteva minute, scufundați-vă într-o baie cu apă caldă. După aproximativ douăzeci de minute, pur și simplu clătiți-vă corpul cu apă curată.

Ingrijirea corpului poate fi igienica, speciala, profesionala, reparatoare. Toate aceste proceduri au ca scop menținerea corpului tânăr, sănătos și frumos mai mult timp. Și pielea este elastică și elastică. Dar dacă, în ciuda aspectului tău frumos, starea ta de spirit este deprimată, fond emoțional a scăzut și nimic nu vă face plăcere, ar trebui să vă gândiți la îngrijire specială.

Probabil ați auzit despre tratamentele spa! Acum este momentul să le încerci fără să părăsești măcar acasă. Și dacă ieși, atunci doar să dobândești tot ce este necesar pentru acest sacrament. Chiar dacă nu există o dorință deosebită de a începe toate acestea, din cauza faptului că emoțiile sunt la zero, cu un efort de voință puternică trebuie să faci toate pregătirile necesare. Și acolo va apărea dorința!

Așadar, a fost aleasă o zi în care puteți face îngrijire corporală reparatoare. De unde să încep?

Baie relaxantă

Acest etapa pregătitoare. Pentru a adăuga apă veți avea nevoie sare de mare si diverse uleiuri esentiale. Au un efect mare asupra sistemul nervosși starea emoțională. Puteți folosi o combinație de uleiuri, vă puteți alege preferatul. Uleiurile de lavandă, bergamotă, mușețel, balsam de lămâie și trandafir vor ajuta la reducerea anxietății și, prin urmare, la îmbunătățirea efectului de relaxare. Orice cutie de ulei cumpărată de la o farmacie conține instrucțiuni care descriu acțiunea și utilizările sale.

Este recomandabil să trageți apă în baie cu duș pentru a crea abur. Temperatura nu trebuie să depășească 43 de grade Celsius și trebuie să stați în ea aproximativ 10 - 15 minute.

Când efectuați această procedură plăcută, trebuie să încercați să vă „opreți creierul” timp de cel puțin cinci minute, să închideți ochii și să visați la lucruri plăcute. Sunetul de fundal poate fi muzică moale, calmă sau sunete ale naturii.

Peeling, spălare

Aceasta este curățarea, reînnoirea, întinerirea pielii. Un scrub este un mijloc prin care această procedură poate fi efectuată.

Peeling-ul poate fi hidratant, tonifiant, hrănitor. Depinde de compoziția scrubului.

Această procedură va ajuta la rezolvarea problemelor cosmetice precum celulita, pielea lăsată. Ar trebui făcut pentru a îmbunătăți sănătatea corpului, pentru a reduce stresul, pentru a îmbunătăți funcția respiratorie a pielii și tonusul.

Rezultatul se vede în oglindă - o siluetă tonifiată, pielea a devenit mai fină și mai elastică, ridurile au scăzut. Dacă vorbim despre stare emoțională, starea mea de spirit s-a îmbunătățit, mi-a apărut o sclipire în ochi.

Pentru peeling sunt folosite o varietate de scrub-uri, care pot fi pregătite și efectuate cu succes acasă.

Cafea - pentru nuanța și elasticitatea pielii

Zahăr - nutriție și hidratare

Sarea - curăță și dezinfectează perfect pielea

Procedura este destul de simplă. Peelingul se aplică pe piele (cu excepția feței) și se freacă ușor într-o mișcare circulară. Se lasa apoi pe piele 5-7 minute, dupa care se spala cu apa rece.

Înfășurați

Un wrap este o mască de corp care are un efect pronunțat asupra întregului corp. Acest lucru se întâmplă din cauza faptului că substanța aplicată pe piele se află în contact pe termen lung cu aceasta, pătrunzând în straturile profunde și oferindu-i tot ce este util.

Efectele pozitive ale acestei proceduri: tonifiere, întărire, hidratare, catifelare, reducerea depozitelor de grăsime.

Wrapurile populare sunt mierea, ciocolata, fructele (pentru buna dispozitie si ridicarea vitalitate), alge și plante (reduce volumul corpului), argilă (restaurează metabolismul sării).

Odihna după tratamentul spa va ajuta la consolidarea rezultatelor obținute.