Caracteristici ale pierderii în greutate pentru tipul de corp triunghi inversat. Garderoba pentru o figură cu triunghi inversat Figura cu triunghi inversat cum să slăbești

Printre numeroasele tipuri de figuri feminine nu există „drept” sau „greșit”, frumos sau urât - individualitatea și unicitatea fiecărei femei o fac atractivă. Părerea că doar figura de clepsidra este ideală, iar toate celelalte sunt imperfecte, este greșită. Multe frumuseți recunoscute universal - Angelina Jolie, Catherine Zeta-Jones, Demi Moore, Cameron Diaz - au figuri de triunghi inversat. Este ușor să-ți evidențiezi frumusețea și să ascunzi imperfecțiunile acestui tip de siluetă cu ajutorul unei garderobe selectate corespunzător, trebuie doar să cunoști câteva trucuri; Alegând rochiile, topurile și jachetele care ți se potrivesc, vei crea un aspect luminos și unic.

Proprietari de tip „Triunghi inversat”.

Vă puteți clasifica în siguranță figura ca tip „triunghi inversat” dacă are următoarele caracteristici:

• umeri drepti, destul de largi și/sau piept amplu;
• spate larg puternic;
• talie nu prea pronunțată;
• șolduri înguste și picioare lungi și zvelte.

Acest tip de figură este numit și „morcov” sau „pahar de vin”; aceste cuvinte transmit cel mai bine caracteristica sa principală: combinația dintre o parte superioară destul de masivă și o parte inferioară ușoară și subțire. Tipul de corp cu triunghi inversat este unul dintre cele mai comune în rândul sexului frumos, avantajele sale incontestabile includ potrivirea și direcția în sus a întregii siluete; Foarte des, femeile cu o astfel de siluetă se pot lăuda cu picioare lungi, drepte și zvelte, șolduri și fese tonifiate, dar multe dintre ele vor numi umerii largi și un trunchi masiv drept zona lor „problemă”.

Fitness și nutriție

Desigur, alimentația adecvată și activitatea fizică adecvată sunt cheia unei siluete slabe. Dacă ai tendința să te îngrași, încercăm să ne răsfățăm cu dulciuri până la 12 ore. Folosiți mese fracționate și excludeți alimentele „cu gust prost”: maioneză, chipsuri, sucuri ambalate, băuturi carbogazoase, prăjeli. Mai multe fructe și legume!
Exercițiile ar trebui să fie regulate și să aibă ca scop construirea masei musculare în partea inferioară a corpului: coapse, fese. Pentru a face acest lucru, folosim exerciții cu gantere pentru aceste grupe de mușchi, dar nu mai mult de 3 kg fiecare. Exerciții pentru grupele de mușchi superioare: brațe, umeri, piept - ar trebui să-ți mențină silueta într-o formă bună, fără a construi masa musculară, așa că nu folosim gantere.

Un dulap adaptat nevoilor tale individuale

Îmbrăcămintea și accesoriile selectate corespunzător vor ajuta la eliminarea unui ușor dezechilibru între partea de sus și de jos. Combinând cu înțelepciune culorile și texturile, ținând cont de silueta unei rochii sau a unui top, poți crea o imagine armonioasă care să evidențieze cel mai avantajos trăsăturile siluetei tale.

Imagini cu Charlize Theron

Iată câteva reguli generale pentru garderoba celor cu o figură în triunghi inversat:

1. Nu accentuați umerii largi și bustul plin cu detalii inutile: evitați mânecile umflate, volanele și fundițele voluminoase pe piept;
2. Decolteul barcă, decolteul în picioare, decolteul cu capcană, armhole american și mânecile prea scurte extind vizual partea superioară a corpului, așa că hainele cu astfel de elemente trebuie evitate;
3. Fustele și pantalonii scurti scurti, strâmți sunt interzise - vor sublinia doar dezechilibrul figurii;
4. Hainele din țesături ușoare și fluide luminează întreaga siluetă în ansamblu.

Strict interzise: umeri și umeri, epoleți decorativi și gulere asimetrice voluminoase.

Selectam topuri, bluze, jachete

Pentru cei cu o siluetă „triunghi inversat”, regula „top alb - fund negru” ar trebui să sune exact opus: tonurile mai închise ale topurilor și bluzelor ascund volumul excesiv al pieptului și umerilor. Evită imprimeurile mici, precum și detaliile mari: fundițele, broșele masive, volanele și volanele nu ți se potrivesc. Geometrie strictă a croiului, culori strălucitoare, dar laconice - astfel de haine arată perfect pe cei cu o silueta în V.

Cele mai potrivite modele pot fi numite în siguranță:

• topuri, bluze și pulovere cu decolteu în V adânc,
• bluze cu efect wrap,
• jachete cu un singur sân, lungime până la jumătatea coapsei, cu revere clasice, cu unul sau doi nasturi,
• bluze-cămăși în stil bărbătesc cu dungi verticale înguste.

Imaginile Cameron Diaz

Rochia ta

Rochiile vă vor ajuta să vă faceți silueta mai armonioasă și mai feminină. Alege modele uni, sau optează pentru țesături cu imprimeuri grafice. Evita dungile orizontale largi, mai ales in zona pieptului. Următoarele arată cel mai impresionant pentru femeile din această construcție:

• rochii camasa,
• rochii clasice înfășurate în stilul lui Diane von Furstenberg,
• îmbrăcat, cu o fustă evazată sau în formă de A până la genunchi și mai jos.

Opțiuni de îmbrăcăminte

Accesorizează rochia cu o curea largă pentru a-ți evidenția talia.

Selecție de pantaloni și fuste

Fustele și pantalonii din țesături ușoare și ușoare vă vor ajuta să vă echilibrați silueta. Nu trebuie sa renunti la nuantele clasice (negru, gri, albastru intens), dar in acest caz nu este recomandat sa alegi modele prea stramte

Pentru tipul nostru, accent pe linia largă a trunchiului la șold:

Opțiuni de costum de baie

Iată doar câteva reguli simple pentru alegerea unui dulap pentru femei cu silueta triunghi inversat. Hainele potrivite te vor ajuta să-ți echilibrezi silueta, iar adăugând accesorii strălucitoare (un colier lung, o curea largă pe șolduri, o eșarfă lejeră care curge), vei crea un look complet care îți va evidenția cel mai bine frumusețea unică!

Figura feminină de tip triunghiular poate fi inversată („V”) și neinversată („A”). Cei cu forma de corp în triunghi inversat (sau morcov) au umerii masivi și bazinul îngust. Se disting printr-un bust destul de luxuriant, talie ușor definită, fese plate și picioare zvelte.

„morcovi” faimoși

Acest tip de siluetă este considerat masculin, în special din cauza umerilor săi masivi, dar, cu toate acestea, mulți dintre proprietarii săi arată foarte feminin.
Fotografia arată clar cum arată o astfel de figură folosind celebrități: Angelina Jolie, Catherine Zeta-Jones, Greta Garbo, Sigourney Weaver, Demi Moore, Marlene Dietrich, Cher, Edith Piaf, Jacqueline Kennedy, Madonna și Margaret Thatcher.
Când o femeie „morcov” se îngrașă, ea se îngrașă în partea superioară a corpului, așa că trebuie să respecte o dietă specială și să facă un anumit set de exerciții.

Triunghi inversat Tip de corp: Nutriție

„Morcovii” (sau „triunghiurile inversate”) trebuie să urmeze dieta corectă. Multe vedete cu un tip de corp similar aderă la o anumită dietă:
Excludem complet următoarele produse:

• băuturi carbogazoase;
• nuci sărate;
• brutărie;
• produse lactate grase fermentate.

Trimitem parțial:

• carne;
• carne afumată;
• conservare.

Îmbogățim dieta cu următoarele produse:

Triunghi inversat Figura: Exerciții

Pe lângă alimentația adecvată, menținerea frumuseții corpului este necesară prin activitate fizică. Pentru a pierde în greutate sau pentru a rămâne în formă, trebuie să faci exerciții de forță și cardio. Exercițiile de forță ar trebui să vizeze partea inferioară a corpului (picioare, fese) și talie:

• face rotații ale corpului;
• înclinați-vă trunchiul spre dreapta, stânga, înainte și înapoi cât mai jos posibil (de preferință cu greutăți);
• După ce ați asumat o poziție în picioare, ridicați-vă picioarele unul câte unul cât mai sus posibil;
• rotiți hula hoop;
• pompați presa;
• face ridicări pelvine în timp ce stai culcat;
• ghemuit, fandare.

Dacă ești nou în acest sport, trebuie să faci următorul tip de exerciții cardio, crescându-l treptat:

• mers rapid;
• jogging;
• aerobic pe pas.

Proprietarii figurii „Triunghi inversat” nu sunt recomandați să meargă la înot, deoarece în acest sport sarcina principală este asupra mușchilor centurii membrelor superioare (în special a mușchilor trapez și deltoizi), făcând vizual partea superioară a corpului mai lată, ceea ce în cazul „morcovilor” este extrem de nepotrivit de dorit.

Tipul de corp „Triunghi inversat”: fotografie cu dulapul potrivit

Principalul criteriu de alegere a hainelor este echilibrul umerilor masivi în raport cu șoldurile înguste. În fotografia cu figura „Triunghi inversat”, vedeți că șoldurile trebuie mărite vizual, iar umerii trebuie îngustați, făcând astfel talia mai expresivă. Acest obiectiv este atins nu numai cu ajutorul exercițiilor fizice și al nutriției, ci și cu îmbrăcăminte bine aleasă:
Partea superioară ar trebui să fie slabă, inexpresivă, pentru a nu adăuga volum în exces:

• culoare închisă;
• Decolteu vertical în formă de V;
• Este mai bine să alegeți cămăși, jachete, bluze cu curele și cravate în talie;
• Topurile trebuie montate.

Partea de jos trebuie să fie voluminoasă, echilibrându-se astfel cu partea de sus:

• Este indicat ca pantalonii si fustele sa aiba buzunare plasate sau decoratiuni;
• stil de blugi și pantaloni – decupat cu cizme (îngust la șolduri, lărgit în partea de jos);
• fuste largi, în formă de A;
• pantaloni aspri, largi din țesături groase;
• fusta nu trebuie să fie foarte scurtă;
• Un decor suplimentar pe șolduri ar fi frumos.

Cei cu forma de corp în triunghi inversat (sau morcov) au umerii masivi și bazinul îngust. Se disting printr-un bust destul de luxuriant, talie ușor definită, fese plate și picioare zvelte. Acest tip de siluetă este considerat masculin, în special din cauza umerilor săi masivi, dar, cu toate acestea, mulți dintre proprietarii săi arată foarte feminin. Când o femeie „morcov” se îngrașă, ea se îngrașă în partea superioară a corpului, așa că trebuie să respecte o dietă specială și să facă un anumit set de exerciții.

„Morcovul” (sau „Triunghiurile inversate”) are umerii mai largi decât șoldurile; talie și șolduri conice; pelvis îngust și fese plate; picioare subțiri sub genunchi.
Daca tu:
- pe masura ce te ingrasi, te ingrasi in zona centurii scapulare;
- vă îngrășați mai ales deasupra pelvisului, adică pe burtă, piept, față, „roumă de rezervă”, brațe deasupra cotului, deasupra feselor și pe interiorul coapselor;
- au soldurile drepte care devin patrate atunci cand sunt supraponderali;
- dacă dobândești un spate și un piept cărnoase, pătrate, atunci faci parte din această categorie.
Pe Internet puteți găsi părerea că triunghiurile inversate nu se îngrașă. Se spune că silueta este atletică, în formă de V. De fapt, nimeni nu poate înșela legea conservării energiei. Un alt lucru este că, dacă proprietarul unei astfel de figuri este cu adevărat subțire din punct de vedere genetic, excesul de greutate nu va arăta foarte „fatal”. Deci maximul pe care îl va câștiga este o burtă mică, „urechi” pe părțile laterale și celulita. „Recrutarea” are loc fie în timpul sarcinii, fie din cauza schimbărilor în circumstanțele vieții. De exemplu, a renunța la sport sau la dans pentru o slujbă de birou înseamnă aproape întotdeauna să dobândești ambele „părturi” și „urechi”. Evenimentele care schimbă viața în sine nu cauzează depozitarea grăsimilor. Creșterea în greutate apare din cauza scăderii activității fizice și a lipsei de adaptare alimentară.

„Morcovii” (sau „triunghiurile inversate”) trebuie să urmeze dieta corectă. Multe vedete cu un tip de corp similar aderă la o anumită dietă:
Excludem complet următoarele produse: băuturi carbogazoase; nuci sărate; brutărie; produse lactate grase fermentate.
Trimitem parțial: carne; carne afumată; conservare.
Îmbogățim dieta cu următoarele produse: care conțin fibre (legume și fructe); peşte; produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi; leguminoase
Condimentele trebuie folosite la minimum. În fiecare zi trebuie să bei cel puțin 2 litri de apă minerală necarbogazoasă. Intervalul dintre micul dejun, prânz și cină este de aproximativ 4 ore.

Nu au fost identificate metode speciale de pierdere în greutate în știință pentru acest tip de corp.
Următorul pas este să ajustezi numărul de calorii pe care le consumi în funcție de obiectivul tău. Matematica din spatele echilibrului caloric este foarte simplă. Pentru a vă menține greutatea la nivelul actual, trebuie să respectați necesarul zilnic de calorii (DAC). Dacă vrei să slăbești, trebuie să creezi un deficit de calorii în organism, pentru a face acest lucru, scădeți BAC (sau consumați aceeași cantitate de calorii, dar creșteți activitatea fizică). Dacă scopul tău principal este să te îngrași, trebuie să crești numărul de calorii pe care le consumi. Singurul lucru care diferențiază dietele de slăbire și de creștere în greutate este cantitatea de calorii consumată.
Toată lumea știe că dacă reduceți prea mult numărul de calorii consumate, rata metabolică va încetini, glanda tiroidă își va reduce producția de hormoni, iar masa musculară va începe să scadă. Cât de mult ar trebui să reducă caloriile atunci? Cu siguranță există o limită sub care reducerea caloriilor poate avea efecte negative asupra sănătății. Pentru pierderea în greutate, este recomandat să reduceți aportul de calorii din BDA cu cel puțin 500, dar nu mai mult de 1000. Pentru unele persoane, în special pentru persoanele slabe, 1000 de calorii poate fi un deficit prea mare. Cel mai bine este să determinați un nivel sigur al deficitului de calorii pe baza greutății dumneavoastră și a BOP. Reducerea aportului de calorii cu 15-20% din BDA este un început foarte bun. Uneori poate fi necesar un deficit mai mare, dar atunci cel mai bine este să vă măriți exercițiul, menținând în același timp același deficit caloric.
Cercetările arată că pierderea în greutate încet și fără grabă nu este doar mai sănătoasă, dar rezultatele durează mai mult. Pragul recomandat de medici și nutriționiști pentru pierderea în greutate lunară fără consecințe negative este de 2-4 kg pe lună.

Fitness.
Este posibil să corectăm figura „triunghi inversat”? Absența sarcinii pe partea superioară a corpului nu garantează că umerii vor „dispărta” și silueta va deveni mai feminină. Scuzați-mă, structura dvs. osoasă este de așa natură încât, chiar dacă nu vă legănați deloc umerii și spatele, va arăta așa cum arată. Dar refuzul de a antrena forța spatelui, a pieptului și a brațelor garantează practic rănirea atunci când te ghemuiești cu greutăți și o postură proastă (aplecare), mai ales dacă ești înalt.
Pentru perioada de pierdere în greutate, setați starea fizică generală. În zilele de antrenament de forță, efectuați flotări, trageri, scânduri statice, învățați genuflexiuni, îndoiri înainte, genuflexiuni în foarfece și puțin mai târziu - lunges. Toate - cu povara minimă disponibilă și fără fanatism. Suplimentați cu un exercițiu cardio fezabil - un stepper, o scară în mișcare, o bandă de alergare în sus sau altceva, nu există nicio diferență fundamentală în această etapă.
Începeți să câștigați masa musculară slabă când tehnica mișcărilor de bază a fost stăpânită și mișcările de forță vă permit să adăugați greutăți. Abia apoi creșteți conținutul de calorii și recalculați compoziția alimentelor astfel încât să existe un mic surplus, literalmente 200-300 kcal/zi.

Citiți despre subiect:
- "Cum să-ți determini tipul de corp? Concentrează-te pe avantaje!"
- Program de antrenament pentru femeile cu cifra „T”.

Dieta Uscarea corpului pentru sportivii de sex masculin

Mulți oameni cred că uscarea corpului este o dietă comună pentru pierderea în greutate. Dar, în realitate, acestea sunt concepte diferite care nu trebuie confundate. Termenul „tăiere” a apărut inițial printre culturisti pentru a se referi la procesul de eliminare a stratului de grăsime subcutanat, datorită căruia se acordă mai multă atenție definiției musculare. Acesta este un proces destul de lung și serios, care presupune organizarea alimentației în așa fel încât doar grăsimea să dispară, iar corpul să devină sculptat și tonifiat. Când tăiați, este foarte important să rețineți că mușchiul se descompune mai repede decât grăsimea, așa că necesită un sprijin sporit sub formă de exerciții de forță și cardio. Mușchiul este una dintre principalele surse de energie, așa că dacă este mai puțin, atunci greutatea începe să câștige mult mai repede, deoarece se consumă mai puține calorii din țesutul adipos. Prin urmare, scopul principal al tăierii este păstrarea mușchilor și distrugerea grăsimii. Eficacitatea acestei diete este uimitoare, iar rezultatele chiar merită efortul!

Dieta Montignac

Potrivit dietei lui Michel Montignac, atât vedetele, cât și simplii muritori slăbesc de mulți ani. Metoda este o dietă care nu limitează cantitativ aportul alimentar și este complet echilibrată. Principiile de bază ale metodei Montignac. Mecanismul de pierdere în greutate. Metoda Montignac constă din două faze. Prima fază: pierderea în greutate. A doua fază: stabilizarea și controlul greutății. Metoda Montignac nu este un panaceu, ci reprezinta o alternativa credibila la abordarea clasica a alimentatiei.

Dieta cu zahar

Pierderea în greutate cu zahăr este reală! Nu mă crezi? Apoi încercați dieta cu zahăr. Conținutul caloric și compoziția chimică a zahărului. Beneficiile și daunele zahărului pentru corpul uman. Dieta cu zahăr - esența dietei și modul în care funcționează. Este important să ieși din regimul de dietă corect și metodic.

Dieta cu fructe uscate

Această dietă sugerează consumul exclusiv de fructe uscate și nuci și, în ciuda faptului că este sățioasă și nu prea săracă în calorii, este foarte eficientă. O alegere pentru fiecare gust. Conținutul nutrițional este mediu pentru fructele uscate și nuci (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale). Fructele uscate sunt sănătoase? Beneficiile nucilor pentru funcționarea tuturor organelor și sistemelor și ca fiind cei mai puternici afrodisiaci naturali. Contraindicații ale dietei. Esența și beneficiile acestei diete. Cum să alegi fructele uscate pentru pierderea în greutate? Meniu dietetic. Fructele uscate și nucile pot fi folosite ca o gustare sănătoasă.

Umerii sunt vizibil mai largi decât șoldurile

Umerii sunt de obicei musculoși

Tipul de corp cu triunghi inversat arată de obicei sportiv și atletic.

Acest tip de corp are de obicei picioare foarte frumoase și subțiri.

Șoldurile arată drepte

Talia este prost sau nu este subliniată deloc

În general, dacă vezi clar că umerii tăi formează partea centrală a corpului, făcându-ți talia și șoldurile să pară înguste, cu siguranță ești o figură cu Triunghi inversat.

Hainele de pe o astfel de siluetă par de obicei să atârnă de pe umeri. Acesta este motivul pentru care multe modele cu o figură Triunghi inversat poartă adesea haine cu bretele largi - se potrivesc mai bine pe ele.

Vedete, vedete cu tipul de corp Triunghi inversat

Angelina Jolie (tip mixt triunghi inversat + dreptunghi)

Renee Zellweger

Naomi Campbell

Teri Hatcher

Gisele Bundchen

Lily Donaldson

Cindy Crawford

Evangeline Lilly

Să aruncăm o privire mai atentă la sfaturile de stil și la îmbrăcăminte pentru tipul de corp Triunghi inversat.

Cum să te îmbraci dacă tipul tău de corp este triunghi inversat

Principala problemă cu o astfel de siluetă este prea musculos, umerii largi și lipsa curbelor. Prin urmare, hainele trebuie selectate cu atenție și ținând cont de aceste caracteristici pentru a distrage atenția de la umeri, a accentua talia și a face șoldurile mai largi vizual.

Pentru a reduce vizual umerii largi, trebuie să adăugați volum și lățime în șolduri și picioare. Dar! dacă îți plac umerii tăi sportivi, nimeni nu te deranjează să-i arăți în toată gloria lor.

Să aruncăm o privire mai atentă la strategiile care să vă ajute tipul de corp în Triunghi inversat să arate cel mai bine.

Creați volum pe șolduri

Purtați orice adaugă volum șoldurilor și picioarelor, cum ar fi detalii voluminoase, cum ar fi volane, volane, falduri, etaje, precum și evaze și pliuri (blugi, fuste). Dacă adaugi un pic de fler șoldurilor tale, acestea vor arăta mai pline, iar umerii tăi vor arăta mai îngusti.

Exemple de selecție de îmbrăcăminte pentru tipul de corp Triunghi inversat

Tot felul de texturi și imprimeuri, de la dungi orizontale până la dantelă. Evitați doar detaliile verticale, care nu vor face decât să vă facă șoldurile să pară mai înguste.

Culorile deschise și luminoase pentru fuste și pantaloni îți vor echilibra din nou vizual tipul de corp.

Fuste luxuriante, voluminoase (fustă de soare, fustă cu mai multe etaje, fustă plisată și evazată).

Jachete, topuri, pulovere care vă vor îngusta talia și vă vor face șoldurile să pară mai pline.

Blugi și pantaloni: evază ușor, evazat obișnuit, largi.

Înmuierea liniei umerilor

Dacă umerii largi vă deranjează, următoarele sfaturi vă vor ajuta să le faceți să pară mai înguste.

Țesătura moale, drapată și grea înmoaie linia umerilor.

Pulovere din tricot fin. Puloverele cu un tricot gros și aspru vă vor face umerii să pară mai largi.

Topuri cu maneci moi: raglan, maneca intreaga, maneca despicata, maneca cu un singur umar.

Bretele largi.

Topuri, cămăși fără guler.

Nu alegeți umerii accentuați în haine și evitați umerii.

O altă modalitate bună de a-ți netezi umerii este să-ți porți cardiganul desfăcut. Încercați să porți sub un cardigan un tricou cu decolteu din dantelă - vă va distrage atenția de la umeri.

Dacă vă plac umerii largi

Dacă ești mândru de silueta ta atletică și vrei să o faci semnătura ta, evidențiază-ți umerii. Dar nu exagera, altfel vei arăta ca un culturist. Și umerii pot fi întotdeauna înmuiați prin volum pe șolduri.

Exemplu: Gisele Bundchen. Își accentuează umerii frumoși și largi cu un decolteu pătrat. Dar, în același timp, concentrează atenția asupra taliei cu un top mulat, și a ales o fustă plisată. În plus, clutch-ul argintiu pe care îl ține la nivelul șoldurilor îi distrage atenția de la umeri.

Cele mai bune haine pentru tipul de corp cu triunghi inversat

Pantaloni și blugi pentru o figură în triunghi inversat

Aproape toate stilurile de blugi și pantaloni sunt potrivite pentru forma corpului Triunghi inversat. Șoldurile înguste vă oferă spațiu suficient pentru a vă alege picioarele pantalonilor. Încercați să alegeți țesături texturate, precum și culori deschise și imprimeuri.

Exemple de pantaloni și blugi pentru o figură în triunghi inversat

Pantaloni cargo

Blugi decolorați

Pantaloni/blugi evazați, plisați și largi

Pantaloni și pantaloni

Blugi cu manșetă

Dacă purtați blugi, pantaloni skinny sau pantaloni, asigurați-vă că vă ascundeți umerii largi cu un top solid în culori primare, de exemplu.

Sau puteți adăuga o pereche de pantofi colorați sau orice altceva care atrage atenția spre fund. O tunică largă, până la șold, ar funcționa bine. Și dacă alegi între skinny și pipe, a doua opțiune este cu siguranță mai bună - echilibrează figura Triunghi inversat.

Fuste pentru figuri triunghi inversat

Cele mai potrivite fuste pentru Triunghiul inversat sunt cele care se lărgesc de la șolduri și le fac vizual mai pline.

Exemple de fuste pentru o figură cu triunghi inversat

Fustă în formă de A

Fusta circulară

Fusta lalea

Fuste maxi voluminoase

Fuste cu draperii, baloane, baloane. Cu cât mai multe detalii, cu atât mai bine. Dar ai grijă dacă ești scund - volumul în exces în acest caz va răni.

O fustă creion simplă pentru o figură în triunghi inversat poate crea curbe în șolduri și talie, dar nu este potrivită dacă nu ai deloc curbe (fund plat, fără talie și chiar șolduri ușor definite). În acest caz, fusta creion ar trebui să fie plină cu detalii, texturi și imprimeuri.

De asemenea, puteți purta un top în stil A cu o fustă creion, adică unul care se evază în partea de jos - acest lucru creează și volum suplimentar pe șolduri.

Ce alte detalii de fustă sunt potrivite pentru a crea volum pe șolduri:

Dungi orizontale și imprimeuri

zgârieturi pe fustele din denim

Pliuri moi

Femeile cu triunghi inversat sunt doar norocoase! Puțini oameni au voie o selecție atât de largă de fuste.

Topuri, cămăși, rochii, pulovere și jachete pentru tipul de corp Triunghi inversat

Îmbrăcămintea potrivită creează iluzia unei talii înguste și a șoldurilor proeminente. Căutați orice lucru care este potrivit și se deschide din talie sau din șolduri.

tiv luxuriant, evazat (tăitură A, tăietură la soare etc.)

Rochii și topuri moale

Paltoane cu curea, impermeabile, pulovere

În plus, un aspect potrivit poate fi creat pe un top ușor lejer folosind o curea. Cardiganele și puloverele wrap funcționează bine. De asemenea, este foarte important să alegeți topuri, pulovere, cămăși și jachete care sunt sub talie. Acest lucru ajută la armonizarea siluetei, reducând vizual umerii și atrăgând atenția asupra șoldurilor. Dar poți purta oricând un top scurt până în talie dacă îl combini cu blugi evazați sau pantaloni largi.

Topuri pentru triunghi inversat

Rochii pentru figuri triunghi inversat

Pantofii cu culori strălucitoare și detalii neobișnuite atrag atenția asupra picioarelor și adaugă vizual greutatea corpului inferior. Acești pantofi arată bine cu fuste circulare și fuste în formă de A.

Exemple de pantofi pentru tipul de corp Triunghi inversat

Stiletto sexy în culori strălucitoare: roșu, albastru strălucitor etc.

Sandale cu pietre sau perle strânse

Catarame și alte detalii de modă

Pantofii strălucitori vor merge mai ales cu blugii skinny (echilibrează Triunghiul inversat).

Gâturile în U și V joase par să împartă pieptul pe verticală și astfel îngustează umerii. Încearcă să alegi topuri relativ simple și colorate uni pentru a evita să atragi prea mult atenția asupra umerilor tăi. Puteți alege gâturile largi, dar apoi ar trebui să adăugați un lanț lung sau o eșarfă lungă simplă.

Bretelele subțiri vă vor face umerii să pară mai evidenti, așa că alegeți bretele largi sau haine cu un singur umăr. Dacă, dimpotrivă, vrei să arăți tuturor umerii tăi, atunci alege bretele subțiri în mai multe straturi.

Ce să porți pentru o formă de triunghi inversat. Combinații, aspect, stil

Toată lumea visează la mușchii spatelui frumoși, mari, puternici, care evidențiază perfect silueta și fac aspectul irezistibil. Cum să ridici aripi este o întrebare care îi preocupă pe cei mai mulți începători, pentru că toată lumea își dorește să devină proprietarul unui spate sculptat, lat în scurt timp.

Sportivii începători se confruntă adesea cu întrebarea: „De ce nu îmi cresc mușchii, deși m-am antrenat de destul de mult timp?” Desigur, atunci când depui mult efort, vrei să vezi rezultate. Vă vom explica exact de ce aveți nevoie pentru a obține în sfârșit un corp sculptat și pompat.

Exerciții eficiente cu un scaun

Un scaun obișnuit este un echipament excelent pentru sport, datorită căruia puteți crea o siluetă ideală fără a vizita sala de sport. Folosirea lucrurilor în alte scopuri nu este doar interesantă, ci și eficientă, așa că haideți să aflăm rapid ce exerciții cu scaunul pot fi făcute acasă!

Beneficiile și daunele diureticelor pentru pierderea în greutate

Utilizarea diureticelor pentru a pierde kilogramele în plus (pastile și alte medicamente) poate provoca o lovitură critică pentru sănătatea cuiva, iar consecințele pot fi ireversibile, deoarece această procedură este permisă numai sub supravegherea unui specialist. În ceea ce privește diureticele naturale pe bază de plante, lucrurile stau mult mai bine, dar nu ar trebui să exagerați, totul trebuie făcut cu moderație. În acest articol vă vom spune despre beneficiile și daunele diureticelor pentru pierderea în greutate.

Mituri despre silueta ideală

Cu siguranță, mulți oameni au o idee standard despre silueta ideală, dar, din păcate, cei mai mulți se înșală în standardele de frumusețe corporală, pentru că, de fapt, silueta ideală nu există, există pur și simplu anumite preferințe în forme care sunt cel mai plăcut atât de sexul frumos, cât și de cei puternici.

Mâncăruri dietetice vara

Fiecare perioadă a anului își creează propria atmosferă specială care te face să vrei să mănânci ceva delicios, de exemplu, toamna e plăcut să te uiți la filmul tău preferat cu o cană de ciocolată caldă și gogoși, dar vara vrei ceva ușor și răcoritor , așa că este foarte important să nu ratați momentul și să vă bucurați de tot ceea ce este atât de potrivit pentru o vară fierbinte și luminoasă!

Ce este mâncarea atentă?

Alimentația conștientă este calea către o viață fericită și, cel mai important, sănătoasă. Cu ajutorul alimentației conștiente, puteți preveni bolile, le puteți trata pe cele existente și, de asemenea, puteți lupta eficient cu excesul de greutate, cu alte cuvinte, vă veți simți grozav!