O pot face în prima lună de sarcină? Asterioza: măsuri preventive

După fuziunea ovulului și spermatozoizilor, se formează un zigot - o nouă celulă care se deplasează spre uter de-a lungul trompei uterine în 3-4 zile. Procesul de fertilizare în sine are loc în cavitatea trompei uterine.

Prima diviziune a zigotului are loc la 1 - 1,5 zile de la fertilizare. Creșterea embrionului începe în a 5-a zi, iar în a 6-a zi dimensiunea sa atinge 0,2 mm. Într-o sarcină normală, până la sfârșitul primei săptămâni, embrionul este implantat în peretele uterin. Când este implantat în peretele trompei uterine, se dezvoltă o sarcină ectopică patologică.

În același timp, celulele embrionului încep să sintetizeze un anumit hormon - gonadotropina corionica umană, care este responsabilă pentru modificările fiziologice ulterioare în corpul femeii. Testele de sarcină de bază se bazează pe definiția sa.

Structura embrionului devine din ce în ce mai complexă. Printre primele organe care se dezvoltă, se dezvoltă tubul neural (la 3 săptămâni), care va da naștere măduvei spinării și creierului. În aceeași perioadă se formează inima, precum și primele rudimente ale sistemului circulator. Formarea placentei are loc și în a 3-a săptămână de dezvoltare a embrionului. Este organul prin care embrionul primește nutrienți de la mama sa.

Mărimea embrionului la sfârșitul celei de-a 3-a săptămâni este de aproximativ 4 mm. În această perioadă, este o formațiune ovoidă (sau „ou fecundat”) ale cărei elemente constitutive sunt corionul, amniosul și sacul vitelin. Funcția principală a corionului este de a hrăni embrionul prin eliberarea de substanțe prin vasele de sânge; amnios - formarea lichidului amniotic, sacul vitelin - hematopoietic.

Până la sfârșitul săptămânii a 4-a se formează creierul și măduva spinării, inima cu circulația primară. De asemenea, s-au format deja cordonul ombilical, rudimentele picioarelor si bratelor. Această perioadă este momentul formării sistemului digestiv și excretor, inclusiv a unor organe atât de importante precum ficatul și rinichii.

Bulele situate pe părțile laterale ale capului vor da naștere organelor de vedere și auz în viitor.

Astfel, în prima lună are loc formarea organelor sistemului cardiovascular, digestiv, urinar și nervos și se formează rudimentele membrelor și ale placentei.

Modificări fiziologice în corpul mamei

Ovulul fertilizat se atașează de peretele uterului până la sfârșitul primei săptămâni de sarcină, unde creșterea și dezvoltarea lui continuă.

În uter însuși, apar modificări care vizează protejarea, hrănirea și formarea normală a embrionului: endometrul se îngroașă, aportul său sanguin se îmbunătățește datorită formării unei rețele capilare mai dezvoltate. Începe să fie produs hormonul de sarcină progesteron (hormonul corpus luteum).

Bunăstarea unei femei nu se schimbă în niciun fel în majoritatea cazurilor, deoarece schimbările sunt minime. Unii pacienți pot observa o ușoară umflare a glandelor mamare.

În unele cazuri, perioada de implantare la femei poate fi însoțită de sângerări ușoare și de senzația subiectivă a femeii de contracții uterine fără durere.

Uneori, o femeie poate experimenta un sentiment general de slăbiciune - un simptom precoce al sarcinii - pe tot parcursul primului trimestru; apoi se oprește.

Schimbări de aspect

În prima lună de sarcină, nu există modificări ale aspectului unei femei. Embrionul format și placenta sunt încă prea mici ca dimensiuni pentru a afecta cumva starea generală și aspectul mamei, iar uterul nu iese de sub marginea simfizei.

Fondul emoțional

Starea emoțională generală a mamei, de regulă, nu suferă. Singurele temeri care pot deranja o femeie în prima lună sunt teama de naștere și întreruperea prematură a sarcinii, preocupările normale cu privire la sănătatea ei și a copilului nenăscut, precum și teama de dureri și contracții în travaliu, teama de dezamăgirea soțului ei din cauza schimbărilor care au loc în corpul ei. Aceasta poate include temeri cu privire la cursul unei cariere în viitor, teama de probleme financiare și costuri suplimentare.

De regulă, în prima lună, viitoarea mamă de multe ori nici măcar nu bănuiește că este însărcinată. Recomandările de bază includ aderarea la principiile generale ale nutriției raționale, și anume:

• trebuie să observați moderație în alimente. Conținutul de calorii al dietei zilnice ar trebui să corespundă consumului de energie al femeii.
• raportul dintre proteine, grăsimi și carbohidrați trebuie să fie egal cu 1:1, 2:4, 6 (la 100 g de proteine ​​aproximativ 120 g de grăsimi și 400 g de carbohidrați). Acest raport este acceptabil pentru persoanele cu activitate fizică medie.
• dieta ar trebui să fie variată, doar în acest caz toți nutrienții primiți sunt absorbiți.
• alimentatia necesita un anumit regim: mancarea la ore strict definite cu distributia sa corecta pe parcursul zilei. Raport corect de calorii in procent: 30% din continutul zilnic de calorii la micul dejun, 40% la pranz, 20% la cina, 10% la ultima masa.

Consumul de lichide este de aproximativ 2 litri pe zi (în funcție de greutate). În acest caz, baza apei consumate trebuie să fie apa potabilă curată și apa conținută în legume și fructe.

În prima lună de sarcină, din cauza instabilității stării femeii, se recomandă limitarea activității fizice cu aproximativ 10%. Exercițiile fizice excesive și ridicarea greutăților reprezintă un risc de avort spontan. În orice caz, volumul exercițiilor efectuate în această perioadă este determinat individual. Unii experți consideră, în general, că momentul optim pentru a începe cursurile este 13-15 săptămâni de sarcină.

În această perioadă, puteți începe deja să efectuați exerciții de respirație (inhalări și expirații complete folosind presa abdominală). Sunt potrivite și exercițiile de întărire a mușchilor membrelor superioare (de exemplu, efectuarea a 10 - 15 flotări, precum și ridicarea/coborârea ganterelor).

Exercițiile de întărire a mușchilor extremităților inferioare și a centurii lor musculare pot include, de exemplu, ridicarea pelvisului în decubit dorsal cu picioarele îndoite la genunchi, precum și în poziție în patru picioare și spate drept, abducție/aducție /ridicarea/coborârea piciorului drept și stâng alternativ.

Aceasta include și efectuarea de exerciții cu echipamente speciale de gimnastică și sarcini ușoare pe benzi de alergare. Începând din prima lună de sarcină, nu se recomandă statul în picioare prelungit (sângele se depune în venele picioarelor și jumătatea inferioară a corpului, scurgerea acestuia este întreruptă și circulația uterină este perturbată).

În prima lună de sarcină, nu poți fi activ sexual, deoarece orgasmul poate provoca contracții ale uterului și expulzarea embrionului din cavitatea acestuia.

La contactarea unui medic obstetrician-ginecolog, pentru a confirma sarcina, medicul efectuează un sondaj (inclusiv aflarea datei ultimei menstruații), o examinare (pentru evaluarea colului uterin) și efectuează o serie de teste.

Testele pentru confirmarea sarcinii includ:

• măsurarea temperaturii dimineții în rect. Dacă crește zilnic cu mai mult de 37°C, testul este considerat pozitiv;
• un test pentru determinarea hCG în urină și sânge, care poate fi efectuat începând cu a 7-a zi de menstruație omisă;
• Ecografia este un studiu de încredere care începe de la 2, 5 sau 3 săptămâni.

În timpul interviului, medicul clarifică de obicei unele dintre datele medicale ale pacientului, și anume: antecedentele bolilor cronice, boli și operații anterioare, utilizarea medicamentelor și prezența reacțiilor alergice. Aceasta include, de asemenea, un sondaj pentru a afla istoricul familial: prezența bolilor genetice, bolile în familie în rândul rudelor. Medicul află vârsta pacientului, profesia ei, obiceiurile proaste, exercițiile și dieta în ajunul sarcinii.

Este obligatorie clarificarea informațiilor obstetricale și ginecologice: data primei menstruații, durata și regularitatea lor generală, antecedentele avorturilor spontane - artificiale și spontane, nașteri naturale, precum și cursul sarcinilor și nașterilor anterioare.

Metodele de examinare de laborator includ:

• analize generale și biochimice de sânge;
• analiza generală a urinei;
• frotiu din tractul urogenital pentru floră și celule atipice;
• test de sânge pentru RW;
• prezența anticorpilor împotriva rujeolei rubeolă, rujeolă, hepatită;
• determinarea grupei sanguine conform sistemului ABO si Rh.

Pe lângă medicul obstetrician-ginecolog, o femeie vizitează astfel de specialiști precum un terapeut, un oftalmolog, un medic ORL, un endocrinolog și un dentist.

La numire, medicul obstetrician-ginecolog efectuează următoarele examinări:

• măsurarea tensiunii arteriale,
• Măsurând greutatea unei femei,
• măsurarea înălțimii fundului uterin și a tonusului acestuia,
• evaluarea stării fetale,
• Ecografia fătului.

Prima lună de dezvoltare a embrionului este prima perioadă critică. În acest moment, încă nu există o legătură puternică între acesta și corpul mamei; Dezvoltarea embrionului urmează principiul „totul sau nimic”. Embrionul fie se dezvoltă în continuare, fie moare (avort spontan).

Lista celor mai probabile complicații ale acestei perioade include:

• risc de avort spontan,
• pătrunderea infecției (datorită faptului că dopul mucos care protejează canalul și cavitatea cervicale nu a fost încă format),
• ICI - istmic - insuficiență cervicală (o afecțiune a istmului și a colului uterin atunci când nu pot rezista presiunii din interiorul uterului și țin fătul în cavitatea sa).

Când să vedeți imediat un medic

• în cazul semnelor de infecție a tractului genito-urinar: secreții patologice, durere, senzații neplăcute de tragere, mâncărime și erupții cutanate;
• dacă apare vreo scurgere sângeroasă din vagin, care este însoțită de durere, trebuie să solicitați imediat ajutor de la un medic;
• Dacă simptomele unei boli infecțioase apar cu o creștere a temperaturii, nu trebuie să vă tratați. Medicul dumneavoastră curant va selecta regimul de tratament necesar.

Atunci îți vei aminti de această lună și vei căuta o premoniție a unui eveniment atât de important. Poate că a fost cel mai neașteptat, sau poate că te pregăteai în mod conștient pentru asta. Ce se întâmplă în corpul unei femei în această lună misterioasă? În majoritatea cazurilor, femeile nu știu data exactă a concepției copilului, dar pot spune exact când a început ultima menstruație. Prin urmare, obstetricienii din întreaga lume sunt obișnuiți să numere sarcina din prima zi a ultimei menstruații. . Deși pentru majoritatea femeilor cea mai probabilă perioadă de fertilizare are loc la mijlocul ciclului menstrual. Dacă numărați din prima zi a menstruației, sarcina durează în medie 280 de zile sau 40 de săptămâni. În viața de zi cu zi, încă operăm numărând lunile de sarcină.

Ce se întâmplă în corpul viitoarei mame?

Deci, destul de ciudat, prima săptămână de sarcină viitoare are loc în timpul menstruației. În această perioadă, creierul îți reconstruiește în mod activ sistemul endocrin, hipotalamusul și glanda pituitară secretă hormoni speciali care pregătesc unul dintre miile de ovule situate în ovare pentru fertilizare, iar mucoasa uterină pentru primirea unui ovul fecundat fertilizat. Corpul unei fete nou-născute conține aproximativ 2 milioane de ouă. Numărul lor scade la aproximativ 400 de mii până ajung la pubertate. În timpul fiecărui ciclu, 20 sau mai multe ouă încep procesul de maturare, dar în a doua săptămână de la începutul menstruației, un „lider” poate fi deja identificat printre ele. Acesta este cel mai adesea un singur ou, situat într-o veziculă specială (numită graafian), care iese deasupra suprafeței ovarului.

Până la sfârșitul celei de-a doua săptămâni, vezicula Graaf se rupe, iar ovulul este eliberat din ovar în cavitatea abdominală. Acest moment se numește ovulație. După ovulație, ovulul este captat de procesele trompelor uterine, unde rămâne viabil până la 24 de ore. Unele femei experimentează dureri sau disconfort abdominal inferior în ziua ovulației sau a doua zi. În plus, ziua ovulației poate fi determinată prin împărțirea ciclului menstrual (timpul de la prima zi a menstruației anterioare până la prima zi a următoarei) la jumătate - de exemplu, cu un ciclu de 28 de zile, acesta este a 14-a zi. Desigur, această metodă de determinare a ovulației este potrivită numai pentru femeile cu ciclu regulat. Dacă ciclul este neregulat, atunci dispozitivele speciale sau testele de farmacie care determină ovulația prin analiza urinei te vor ajuta să afli când a avut loc ovulația. Puteți utiliza, de asemenea, măsurarea temperaturii bazale (adică temperatura în rect).

În ziua ovulației, are loc o creștere a temperaturii bazale. Trebuie să fie de cel puțin 0,6°C. Dacă are loc o întâlnire cu un spermatozoid, atunci apare sarcina. În locul în care a fost vezicula graafiană se formează o formațiune specială - corpus luteum. Arată ca un mic sac de lichid pe peretele ovarului. Se dezvoltă rapid vasele de sânge pentru a produce diferiți hormoni necesari pentru a susține sarcina în stadiile incipiente, în primul rând progesteron. Formarea corpului galben poate fi însoțită de durere. Dezvoltarea toxicozei precoce a sarcinii este asociată cu funcționarea corpului galben. Acest lucru este confirmat de faptul că cel mai adesea toxicoza precoce trece prin a 16-a săptămână de sarcină, când corpul galben suferă o dezvoltare inversă și funcțiile sale sunt preluate de placentă.

Până la sfârșitul primei luni de sarcină, ovulul fertilizat va fi implantat în peretele uterului. Când are loc implantarea, colul uterin se va umfla, deveni mai moale și va apărea un dop dens de mucus în el, împiedicând intrarea infecției în uter. Încep să apară primele modificări ale sistemului tău imunitar - se produce factorul precoce de sarcină (EPF în engleză). Această substanță ajută ovulul fertilizat să-ți „înșele” corpul și previne conflictul dintre sistemul tău imunitar și celulele fetale „străine”.

Procesul de fertilizare

Procesul de fertilizare are loc în partea superioară a trompei uterine. Mulți spermatozoizi sunt trimiși la ovul, secretând o substanță specială care îi dizolvă coaja și doar unul reușește să spargă apărarea stratului protector al oului. Acesta este momentul concepției. După aceasta, începe un proces chimic în coaja oului, împiedicând alți spermatozoizi să intre înăuntru. Spermatozoizii din interiorul ovulului se dizolvă, iar nucleul său se combină cu nucleul ovulului, rezultând informația genetică a tatălui și a mamei. Din momentul concepției până la nașterea copilului ar trebui să treacă aproximativ 266 de zile. Sexul copilului nenăscut este determinat de structura cromozomială a spermatozoizilor. Există două tipuri de spermatozoizi - cu un cromozom X sau Y, iar ovulul are întotdeauna doar un cromozom X. Dacă un spermatozoid cu un cromozom Y pătrunde în ovul, atunci se va naște un băiat, iar dacă are un cromozom X, atunci se va naște o fată. Spermatozoidul „băiat” se mișcă mai repede, dar trăiește mai puțin decât cel „fată”, astfel încât coincidența actului sexual cu ovulația crește probabilitatea nașterii unui băiat, iar nașterea unei fete este mai probabilă dacă are loc contactul sexual 2 -3 zile mai devreme. Ca rezultat al fertilizării, se formează un embrion unicelular - un zigot.

Până la sfârșitul primei zile după fertilizare, zigotul începe să se dividă. După 30 de ore, se formează 2 celule, după alte 10 ore - 4, iar la 6-7 zile după fertilizare numărul celulelor va ajunge la 250, iar forma embrionului va semăna cu o minge goală cu diametrul de 0,1-0,2. mm. Copilul tău nenăscut se numește blastocist. În acest moment, embrionul se deplasează de-a lungul trompei uterine până la uter, mișcarea continuă timp de trei zile, iar embrionul este liber în cavitatea uterină pentru încă două zile. Dacă mișcarea embrionului este încetinită, atunci poate apărea o sarcină ectopică dacă este accelerată, embrionul intră în uter într-un stadiu de dezvoltare în care grefarea acestuia nu poate avea loc sau ovulul fertilizat se atașează prea jos, ceea ce duce la o complicație; de sarcină - placenta previa sau atașament scăzut; în acest caz, placenta fie blochează ieșirea din uter, fie este situată prea aproape de ieșire. În primele 6 zile de viață, embrionul nu este legat de mamă, este hrănit cu substanțele care s-au acumulat în ou. Din a 7-a zi după fertilizare începe implantarea - introducerea embrionului în peretele uterului. Blastocistul secretă enzime speciale care distrug o zonă a mucoasei uterine. Celulele exterioare ale blastocistului formează vilozități și se conectează cu vasele de sânge ale uterului pentru a forma apoi placenta - organul prin care fătul va primi oxigen și substanțe nutritive. Dacă implantarea a avut succes, atunci dezvoltarea embrionului va fi asigurată acum de organele și sistemele dumneavoastră, și nu de rezervele modeste de nutrienți produse de ovul Perioada de implantare durează aproximativ 40 de ore și este o perioadă critică în dezvoltarea embrionul. Dacă, în perioada de timp de la fecundare până la implantare, o femeie este expusă unor factori dăunători grav - de exemplu, suferă de o boală gravă sau este expusă la toxine, radiații ionizante etc. - atunci dezvoltarea ulterioară a embrionului nu poate decât mergi in doua moduri. Fie găsește rezerve pentru a corecta prejudiciul (atunci, dacă nu mai sunt surprize neplăcute în viitor, nici măcar nu vor mai rămâne urme ale vreunei influențe), fie aceste rezerve sunt insuficiente (atunci embrionul moare, sarcina nu continuă, iar menstruația normală are loc la ora stabilită sau cu o ușoară întârziere de câteva zile). Aceasta este așa-numita lege „totul sau nimic”, un fel de manifestare a selecției naturale Fiecare a doua femeie pierde o sarcină în acest stadiu al dezvoltării ei, fără să știe măcar că a existat o concepție și ar putea avea un copil.

În a 9-a zi după fertilizare (în medie, a 25-a zi a ciclului menstrual), ovulul fertilizat este plasat într-un loc nou, iar mama începe să-și hrănească cu adevărat și să-și protejeze copilul nenăscut. În acest moment, stratul exterior al embrionului începe să producă un hormon special - gonadotropina corionica umană (hCG). El este cel care oferă corpului mamei informații că sarcina a avut loc și încurajează toate organele și sistemele să fie supuse restructurării. În ultima săptămână a primei luni de sarcină, fătul devine embrion, așa cum îl vom numi până în săptămâna a 10-a. Embrionul este format din trei straturi de țesut, a căror dezvoltare va urma diferite căi. Din stratul exterior se formează nervii și pielea, din stratul mijlociu se formează oasele, mușchii, sistemul circulator, rinichii și organele genitale, iar din stratul interior se formează sistemul respirator și digestiv. Până la sfârșitul primei luni, se formează capul embrionului. In saptamana a 4-a de la ultima menstruatie se formeaza organe extraembrionare foarte importante (corion, amnios). Și, deși nu formează țesuturile și organele copilului, dezvoltarea ulterioară a embrionului este imposibilă fără ele. După ceva timp, corionul se va transforma în placentă, iar amniosul va deveni sacul amniotic - va conține fătul și lichidul amniotic. La sfarsitul saptamanii a 4-a, bebelusul tau are o dimensiune de 0,4-1 mm - marimea unui fir de nisip.

Cum se simte o femeie însărcinată?

În prima lună, nici măcar nu bănuiești că a apărut sarcina. Totul este în continuare exact la fel ca înainte. Lucrarea principală se face neobservată: corpul crește treptat volumul sanguin, forțând inima, rinichii și plămânii să lucreze mai energic. Multe viitoare mamici isi amintesc ca si inainte de intarzierea menstruatiei au aparut si unele schimbari in starea lor de bine. Aproximativ o treime dintre femei raportează sensibilitate sau durere ușoară a glandelor mamare. La unele dintre ele, sânii „se umflă” și cresc în dimensiune. Unii experimentează senzații ciudate în abdomenul inferior, un fel de „premoniție” a sarcinii, momentul implantării este adesea însoțit de sângerare redusă; Încă nu există toxicoză, poate apărea puțin mai târziu, dar obiceiurile alimentare se schimbă deja (cum spun oamenii, „poftă de lucruri sărate”), poate apărea un gust metalic în gură și hipersensibilitate la mirosuri. Și nu-ți mai place parfumul tău preferat, cafeaua ta preferată este insuportabilă și nu este nimic mai rău decât mirosul de mâncare din restaurantul tău preferat.

Foarte des, primul semn al sarcinii este oboseala crescută și somnolență. Natura pare să dea un semnal corpului nostru: „Stop! Stop! Nu mai trebuie să fii la timp nicăieri, ai o cu totul altă sarcină.” Mai sunt două semne ale unei sarcini viitoare de care ar trebui să fii atent. Prima este o creștere a temperaturii generale a corpului la 37,0-37,5°C. S-a dovedit deja că sarcina normală poate fi însoțită de astfel de fenomene, dar la fel poate și o infecție virală. Prin urmare, este necesar să vizitați medici - un terapeut și un ginecolog - în astfel de cazuri. La fel ca și cu apariția urinării frecvente, care, pe lângă sarcină, poate însoți și o infecție a tractului urinar. Există destul de multe semne de sarcină și apar într-o varietate de combinații. Unele femei le experimentează aproape pe toate, pentru altele, lipsa menstruației este singurul simptom.

Psihologia primei luni

Avand in vedere ca de cele mai multe ori prima luna de sarcina trece neobservata, mama nu are probleme psihologice deosebite in acest moment. Este mai dificil pentru femeile care plănuiesc să rămână însărcinate pentru o perioadă lungă de timp. Apoi, ultima săptămână a primei luni este asociată cu o stare stresantă severă de așteptare a rezultatului: va avea loc sarcina? În același timp, corpul unei femei produce mulți hormoni de stres care interferează cu implantarea normală a embrionului și funcționarea corpului galben. Deci, se dovedește că cu cât ne așteptăm mai mult la sarcină, cu atât este mai puțin probabil să apară. Amintiți-vă, probabil aveți prieteni care au fost tratați fără succes pentru infertilitate de mult timp și numai, după ce a renunțat la orice speranță, au primit o sarcină bruscă mult așteptată.

Abateri de la norma

În prima lună, pot apărea următoarele complicații ale sarcinii:

Sarcina ectopică este o patologie în care ovulul fecundat se dezvoltă în afara uterului. Cel mai adesea, în timpul unei sarcini ectopice, ovulul fecundat se dezvoltă într-una dintre secțiunile trompei uterine, în cazuri rare - în ovar, cavitatea abdominală sau colul uterin. Condițiile pentru dezvoltarea ovulului fertilizat acolo sunt nefavorabile, astfel încât o astfel de sarcină este întreruptă în 4-8 săptămâni.

În acest caz, cel mai adesea trompa uterin se rupe, care este însoțită de sângerare internă severă. Semnele unei sarcini ectopice sunt dureri periodice recurente într-una dintre zonele inghinale, scurgeri mici de sânge întunecate din vagin, o senzație de amețeală și amețeli. Când o țeavă se rupe, apare o durere bruscă ascuțită în abdomenul inferior, greață, paloare, transpirație rece și posibilă pierdere a conștienței. Singurul tratament este intervenția chirurgicală de urgență.

Chistul corpului galben este un blister care măsoară până la 6-8 cm, care se formează în locul corpului galben. O astfel de formare necesită o observație suplimentară și, de obicei, dispare de la sine până la 16-20 de săptămâni de sarcină. În cazuri foarte rare, un chist al corpului galben se rupe, ceea ce necesită o intervenție chirurgicală pe măsură ce apare sângerarea. După îndepărtarea chistului corpului galben, sarcina continuă de cele mai multe ori să se dezvolte în siguranță.

Ce să fac?

Trebuie să începeți să luați vitamine dacă nu ați început deja să faceți acest lucru atunci când vă planificați sarcina.

Principala vitamina pentru ambii viitori parinti este acidul folic (vitamina B9). Asigură viteza necesară de creștere și dezvoltare a copilului nenăscut, mai ales în primele etape ale sarcinii. Deficiența de acid folic în timpul sarcinii crește semnificativ riscul de a dezvolta defecte congenitale la făt, în special sistemul nervos, precum și malnutriție și prematuritate. Malformațiile, cum ar fi buza despicată și palatul despicat, pot fi, de asemenea, o consecință a deficienței de vitamina B9 la femeile însărcinate. Pentru a preveni tulburările de dezvoltare, multivitaminele trebuie să conțină cel puțin 800 mcg de acid folic. Femeilor care au deja copii cu probleme similare li se prescriu 4 mg de acid folic pur pe zi (4 comprimate). Un analog natural al acidului folic - folatul, care se găsește în legumele cu frunze verzi, fasole, sparanghel, citrice - din păcate, este foarte slab absorbit din alimente.

Pe lângă acidul folic, multivitaminele pentru viitoarea mamă ar trebui să conțină vitamina E. Această vitamină contribuie la producerea normală a hormonilor sexuali feminini în primele etape ale sarcinii. Doza recomandată de vitamina E în această etapă a sarcinii este de 1500 UI pe zi. Dacă locuiți într-o zonă cu deficit de iod și nu utilizați sare iodată, multivitaminele dvs. ar trebui să conțină 150-200 mcg de iod pe zi. În loc de multivitamine, puteți lua separat acid folic, vitamina E și suplimente de iod. Atunci când alegeți preparate cu vitamine, nu uitați să vă adresați medicului dumneavoastră.

Măsuri medicale necesare

De obicei, o primă lună normală de sarcină nu necesită nicio supraveghere medicală.

Pentru a te asigura că ești însărcinată, poți face un test acasă. Aceste sisteme sunt vândute gratuit în farmacii. Ele se bazează pe determinarea gonadotropinei corionice umane, care este secretată de corionul ovulului fetal. Acest hormon intră în sângele viitoarei mame și este excretat de acolo împreună cu urina.

Pentru a fi corect, trebuie remarcat că este mai bine să efectuați acest test pe fondul menstruației întârziate, când nivelul gonadotropinei corionice umane este destul de ridicat. La domiciliu, hCG se determină în urină, acest hormon este determinat și în sânge, în plus, laboratorul va arăta cantitatea de hCG; Cantitatea de acest hormon poate fi folosită pentru a evalua modul în care se dezvoltă sarcina. Cu o ecografie folosind o sondă vaginală, până la sfârșitul primei luni puteți vedea ovulul fertilizat și corpul galben. Dar dacă nimic nu te îngrijorează, medicul îți va programa prima examinare cu ultrasunete la 12-16 săptămâni. În prezent, mai ales în prezența complicațiilor în sarcinile anterioare, ultrasunetele sunt adesea prescrise mai devreme - la 9-10 săptămâni, pentru a vă asigura că ovulul fertilizat s-a atașat la uter (sarcina uterină) și pentru a măsura pliul cervical, o creștere. în grosimea cărora permite să se suspecteze defecte de dezvoltare fetală.

Afaceri casnice

Deja în etapa de planificare a sarcinii, merită să vă reconsiderați opiniile asupra multor probleme de zi cu zi. Condiția principală este asigurarea unei odihne bune. Ascultă-te: dacă vrei să te întinzi și să dormi în timpul zilei, atunci asta ar trebui să faci. Acest lucru este mai important decât păstrarea casei curate sau pregătirea meselor. Mai mult, chiar și după un somn scurt, sarcinile necesare nu vor mai părea atât de împovărătoare. Odihna vă oferă întotdeauna șansa de a face orice lucru mai rapid și cu plăcere. Nu există încă restricții cu privire la activitatea fizică, dacă vă sunt familiare.

Chiar și prin proceduri medicale, determinarea primei luni de sarcină nu este o sarcină ușoară. În ciuda acestui fapt, există câteva simptome care vă pot identifica curiozitatea de la început. Aceste semne evidente - care sunt ele? În principiu, ce este important de înțeles în cel mai scurt timp posibil? Cum decurge prima lună, cum se dezvoltă totul și ce sentimente o însoțesc pe fată?

Formarea și coacerea unei celule feminine, care are 23 de cromozomi de la mama sa - așa decurge începutul. Eliberarea unui ou deja matur are loc în aproximativ două săptămâni. Și deja în tub așteaptă să întâlnească spermatozoizii - aceeași celulă masculină care conține 23 de cromozomi de la tată. Acest proces va marca începutul originii vieții. Pentru ca un ovul deja fertilizat să se poată atașa de uter, care, la rândul său, trebuie să se pregătească pentru această acțiune, stratul interior trebuie să se îngroașe și să se acopere cu o rețea de vase de sânge. Ca de obicei, ora fertilizării este a treia săptămână. Copulația a 46 de cromozomi cu împerecherea lor ulterioară este o consecință a interacțiunii nucleelor.

După finalizarea acestui proces, toate caracteristicile noii persoane sunt predeterminate. Dar sexul copilului nenăscut este mai complicat, este determinat de ultima, a 23-a pereche de cromozomi. Începutul apariției celulelor și organelor unui copil este zigotul - rezultatul contactului dintre o celulă masculină și cea feminină. La jumătatea drumului către uter, încă în mișcare de-a lungul tubului, zigotul începe procesul activ de diviziune. Fătul are aproximativ 32 de celule completate la aproximativ trei zile după fertilizare. Atunci începe să se atașeze de uter. Într-o poziție interesantă, până la sfârșitul celei de-a treia săptămâni, dimensiunea embrionului în diametru este de 0,1-0,2 mm, există 250 de celule, iar aspectul viitorului copil seamănă cu o minge goală.

Ovulul, care a întâlnit deja sperma, se implantează în peretele elastic al uterului la sfârșitul celei de-a treia săptămâni. Și numai atunci când este fixat ferm și fiabil, putem spune deja că a avut loc concepția și ești însărcinată irevocabil!

Sfârșitul primei luni este marcat de faptul că bila goală a fătului se transformă într-un disc plat format din straturi - embrionul. Mai târziu, aceste straturi vor deveni organe și sisteme.

Menstruație târzie

De-a lungul întregii perioade de sarcină, menstruația ar trebui să dispară. Pentru o femeie care este activă sexual și nu îi pasă de o protecție adecvată, o întârziere a menstruației este semnul principal al unei posibile situații interesante. Deși, totuși, nu trebuie să asociați imediat întârzierea cu o situație interesantă, deoarece poate avea multe alte motive, de exemplu, o răceală comună, un stadiu acut al unei boli cronice, stres frecvent sau chiar mai rău - patologia ovariană și ca.

Toxicoza

Greața și vărsăturile sunt semne care indică sarcina, care sunt clar vizibile deja în prima lună. Aceste semne apar la toate femeile, deși apar destul de individual, în grade diferite. Pentru o fată, este imposibil să ia o singură bucată de mâncare în gură, deoarece totul „cere să fie returnat”, în timp ce cealaltă simte doar o greață ușoară și nu foarte vizibilă. Pentru unii oameni săraci, toxicoza poate fi atât de gravă încât au nevoie de tratament într-un spital, sub supravegherea unui medic. Combaterea toxicozei nu este o sarcină plină de satisfacții, trebuie îndurată și îndurată. Și până la 12-14 săptămâni, disconfortul ar trebui să dispară de la sine.

Umflarea sânilor

Patru săptămâni sunt suficiente pentru ca umflarea să apară. Acest lucru este, desigur, prea vizibil, că nici măcar nu poate fi comparat cu ceea ce se întâmplă înainte de debutul menstruației la aproape toate femeile. Sânii pot crește în dimensiune. Majoritatea femeilor simt plinătatea în glandele mamare, iar cele care au născut deja spun că acest proces seamănă cu un jet de lapte. Colostrul poate fi eliberat din glandele mamare chiar și într-un timp atât de scurt, deși acest lucru nu se întâmplă des.

Creșterea temperaturii bazale și a corpului

O creștere poate apărea din cauza acțiunii hormonului progesteron. Temperatura medie în anus la femeile însărcinate este de 37 de grade și mai mult. Febra este un simptom care poate fi resimțit în primele câteva săptămâni. Deși acest proces este neplăcut, este temporar. Punctul important aici este să nu îl confundați cu o infecție.

Un simptom comun este scurgerea copioasă și clară.

Acest lucru este absolut normal și este un semn al concepției și al schimbărilor hormonale. Dar atunci când se observă scurgeri sângeroase și pete în stadiile incipiente, însoțite de un miros neplăcut și putrefacție, aceasta este o întrebare complet diferită. În acest caz, trebuie să mergeți la o întâlnire cu un ginecolog și să efectuați toate testele necesare. Dar nu ar trebui să intri în panică din cauza unor picături de sânge sau a unor pete abia vizibile. Acest lucru se întâmplă la 2-3 săptămâni, aceasta este norma, o consecință a implantării ovulului fetal în pereții uterului.

Dureri de stomac- suntem de acord, sentimentele nu sunt placute, dar nu ai de ce sa iti faci griji daca sunt rare si neregulate, si nu provoaca disconfort.

Desigur, nu vă gândiți la asta, acestea nu sunt toate simptomele posibile ale sarcinii, dar sunt cele mai importante. Semnele minore includ: urinarea frecventă, scăderea sau îmbunătățirea apetitului, oboseala constantă și așa mai departe. Dificultatea este că sunt foarte individuale și pot fi observate chiar și la femeile care nu sunt însărcinate.

Atât testele de sarcină, cât și medicii în timpul examinării pot face greșeli. Prin urmare, cel mai fiabil mod de a afla este printr-un test de sânge și o examinare cu ultrasunete ( Ultrasunete).

Nu trebuie să te sperii, dar este ceva de care trebuie să fii conștient. Probabilitatea de avort spontan este cea mai mare la început. Fătul are diverse patologii care sunt adesea incompatibile cu viața, așa că în unele cazuri nu va fi posibil să scăpați de această soartă și, uneori, nu merită să faceți acest lucru...

În cazuri mai favorabile, puteți schimba întotdeauna totul într-o direcție pozitivă dacă luați măsurile adecvate în timp util.

• Tonus uterin crescut.

Contracțiile rare, neregulate, de scurtă durată ale mușchilor uterini sunt normale, dar dacă vrei să fii sigur că totul este în regulă, consultă medicul. Durerea abdominală în zona uterului este o apariție normală în primele săptămâni de sarcină. Dacă contracțiile devin constante, se intensifică și pot dura câteva minute - acesta nu este un semn foarte bun, ar trebui să anunțați imediat medicul. Întârzierea unei consultații poate fi inutil de periculoasă, deoarece contracțiile amenință să fie întrerupte.

• Descarcare.

Transparente și inodore sunt normale. Prezența unui miros neplăcut înseamnă prezența infecțiilor sau a disbiozei în vagin. Cu condiția să consultați un medic în timp util, totul va fi vindecat simplu și fără consecințe inutile. Dar patarea sângeroasă este mult mai rău. Deoarece menstruația nu este tipică pentru viitoarele mame, sângele din vagin poate indica desprinderea placentară, iar acesta este un risc de avort spontan. Nu te poți lipsi de ambulanță dacă te doare și stomacul și temperatura crește peste 37 de grade.

• Urinări frecvente.

Vă avertizăm imediat că majoritatea fetelor și femeilor iau din greșeală urinarea frecventă ca simptom. Într-adevăr, în stadiile incipiente, cel mai probabil, acesta este un semn de inflamație sau un semn de cistită. Senzațiile dureroase însoțesc de obicei procesul de urinare în boli de acest fel.

Toxicoză severă, vărsături regulate. După cum am spus deja, toxicoza poate fi diferită, iar sarcina ta principală este să înveți să vezi diferența. Dacă nu puteți mânca o singură masă fără vărsături, atunci este posibil să aveți risc de deshidratare, așa că este necesar un tratament urgent.

1 lună de sarcină - nutriție

Un factor foarte important este luna de început. Multe depind de alimentația corectă, de bunăstarea viitoarei mame și a copilului ei mult așteptat. Lipsa oricăror vitamine și nutrienți poate avea un impact negativ asupra dezvoltării copilului.

O femeie care se pregătește să devină mamă ar trebui să mănânce puțin mai dens decât înainte. 300-350 kcal este doza aproximativă a fiecărei mese. Trebuie avut în vedere faptul că se acordă prioritate alimentelor bogate în proteine, de preferință de origine vegetală, deoarece proteinele animale contribuie la creșterea rapidă în greutate. Aportul mediu de calorii este de 2500 kcal/zi.

Acidul folic este cel care se află în fruntea listei de vitamine esențiale.

Nevoia de vitamina B9 a femeilor însărcinate este de 2 ori mai mare decât cea a unei persoane obișnuite, adică egală cu 400 mcg pe zi. Este dificil să obțineți doza necesară numai din alimente. Doar vegetarienii s-ar putea să nu se confrunte cu o astfel de problemă cu deficiența ei, pentru că au întotdeauna produse în care este inclusă, iar pentru noi aceasta este uneori o sarcină imposibilă, mai ales iarna. Ar trebui să începeți să luați pastile în etapa de planificare. Nu încetați să îl luați sub nicio circumstanță. Acest acid este necesar pentru a se asigura că copilul nu dezvoltă nicio patologie. Doza care trebuie luată este selectată strict individual. Poate fi mai mare decât în ​​mod normal la cei care au suferit anterior avorturi spontane.

Crezi că o femeie însărcinată poate mânca orice își dorește inima? Sau mai sunt niste restrictii?

Alimentația care este recomandată viitoarelor mămici diferă în fiecare trimestru. Mâncarea bună și variată este importantă în primul trimestru. Mult calciu este o condiție necesară pentru alimentație în al treilea trimestru, pentru că atunci copilul are o nevoie urgentă de el. Consecințele lipsei de calciu pentru viitoarea mamă pot fi: deteriorarea dinților, prăbușirea unghiilor și a părului, deoarece ceea ce îi lipsește bebelușului este luat din corpul mamei. Un punct important este că mama nu ar trebui să se îngrașă, deoarece acest lucru are un efect negativ asupra nașterii copilului.

Nu știm dacă știi, dar acum stilul tău de viață, dieta, obiceiurile - totul afectează starea copilului. Nicotina și băuturile alcoolice sunt obiceiuri groaznice care ar trebui oprite imediat dacă nu vrei să faci rău copilului tău. Există o legendă în întreaga lume că a scăpa de dependența de nicotină în timpul așteptării unui copil este o idee dăunătoare. Deci, dacă ați auzit asta, nu credeți niciun cuvânt, totul este o minciună. Îndeplinirea acestei idei este întotdeauna utilă în orice situație și este, de asemenea, foarte simplă, deoarece o femeie însărcinată suferă o restructurare a corpului ei. Datorită hormonilor, toate nevoile personale ale femeilor trec în fundal, principalul lucru este copilul. Luarea unei infecții sau a unui virus este la fel de ușoară precum decojirea perelor, deoarece imunitatea unei femei însărcinate este slăbită semnificativ. Prin urmare, ar trebui să vă protejați de toate sursele posibile de infecție la nivel maxim: călătoriți mai rar cu mijloacele de transport în comun și nu vă aflați în locuri în care există întotdeauna multă lume. Unguentul oxolinic este un remediu bun: prin ungerea nasului iarna și în extrasezon, în timpul unei epidemii de ARVI și gripă, puteți crește procentul de protecție. Nu vă automedicați sub nicio circumstanță și avertizați întotdeauna medicul despre situația dvs. La urma urmei, multe medicamente sunt interzise pentru utilizare de către viitoarele mame, la fel ca fluorografia, de exemplu. Multe medicamente au proprietăți toxice care sunt periculoase pentru copil. De aceea medicul care iti prescrie tratamentul trebuie sa fie constient de starea ta si situatia de invidiat. Și, desigur, confortul psihologic este foarte important. Nu-ți face griji, nu asculta pe nimeni care îți spune coșmaruri despre sarcină și despre procesul nașterii. Trebuie să dormi mai mult, să te odihnești și să câștigi putere. În ciuda faptului că la început burtica nu este vizibilă, în interior, în orice caz, un copil mic crește, iar sănătatea și sentimentele lui sunt la fel de importante ca și bunăstarea viitoarei mame.

Sarcina este o perioadă de responsabilitate, temeri și miracole. Pentru unii este așteptat și planificat cu atenție, dar pentru alții, dimpotrivă, vine ca o surpriză completă. Cu toate acestea, indiferent dacă te pregăteai din timp pentru a vedea cele două rânduri râvnite la test sau nu, acest eveniment îți va schimba semnificativ viața.

Începutul sarcinii

Adesea, începutul sarcinii este perioada cea mai discretă. Următoarea menstruație nu este întotdeauna întârziată, senzațiile subiective nu sunt întotdeauna prezente și, uneori, chiar și un test de sarcină poate arăta în mod persistent un rezultat negativ.

Dar oricum ar fi, procesul de creștere a unei noi persoane a început deja. Corpul unei femei se schimbă, încercând să ofere ovulului fertilizat tot ce are nevoie.

Ce se întâmplă în organism?

Totul începe cu concepție - fuziunea nucleului spermatozoidului și a ovulului, formând un nou organism minuscul. Aproape imediat după aceasta, ovulul fertilizat începe să se deplaseze de-a lungul trompei uterine în cavitatea uterină. După aproximativ cinci până la șapte zile, se atașează de perete.

Până în acest moment, embrionul este format deja din o sută de celule. În jurul ei se formează o membrană specială - corionul, care servește la furnizarea copilului în creștere cu oxigen și substanțe nutritive. Ea este cea care, cu ajutorul multor vilozități, pătrunde în membrana mucoasă a uterului și crește în ea cu vasele de sânge. În lunile următoare, placenta se va dezvolta din corion, care va prelua funcțiile de protecție și hrănire a embrionului în creștere.

În prima lună de sarcină, în embrion se formează trei muguri de țesut principali:

• Extern – ectoderm, din care se formează scheletul, mușchii, organele auzului, vederea și pielea.
• Cel din mijloc este mezodermul, care va da naștere sistemului circulator și inimii, rinichilor și sistemului reproducător.
• Intern - endodermul se va dezvolta în sistemele digestiv și respirator.

În a 18-a zi de la concepție, inima proprie a embrionului începe să pulseze. Aproximativ în zilele 19-22 are loc așezarea tubului neural - baza viitorului sistem nervos, din care vor apărea apoi creierul și măduva spinării.

Până la sfârșitul primei luni de sarcină, în ciuda unor astfel de evenimente importante, bebelușul arată în continuare complet diferit de o persoană. Înălțimea sa nu depășește cinci milimetri, iar greutatea sa nu depășește masa unui bob de susan.

Sentimente și semne

frumoasă femeie însărcinată – filmare de studio

Prima lună este cea mai misterioasă. Unii oameni nici măcar nu își imaginează că o nouă persoană mică crește deja în interior și nu experimentează nicio senzație. Deși femeile care plănuiesc o sarcină și care își ascultă cu atenție corpul pot înlocui semnalele pe care le dă.

Preferințe de gust ciudate, sensibilitate crescută la mirosuri și sunete, schimbări bruște de dispoziție, spoturi neașteptate de lumină cu o săptămână înainte de următoarea menstruație și multe alte senzații pentru care este renumit începutul sarcinii. Fiecare femeie le are individual, dar motivul care le provoacă este întotdeauna același - modificări hormonale în organism.

După fertilizare, nivelul de progesteron crește brusc. Acest hormon este unul dintre principalii factori în menținerea sarcinii. La început este produsă de o glandă endocrină temporară numită corpus galben, apoi este produsă de placentă. Un alt hormon obligatoriu al sarcinii este gonadotropina corionică umană, care este sintetizată mai întâi de corion, iar apoi, ca și progesteron, de placentă.

Cu toate acestea, aceștia nu sunt toți hormonii care sunt produși de organism. Încă din primele momente ale sarcinii, glandele suprarenale, glanda tiroidă și glanda pituitară încep să funcționeze activ. Nu este surprinzător că astfel de furtuni hormonale nu trec neobservate, provocând următoarele simptome:

• O întârziere a următoarei menstruații, care, fără exagerare, merită titlul de cel mai cunoscut semn al sarcinii.
• Toxemia, un alt semn comun al sarcinii. La unele este mai puțin pronunțată, la altele este mai puternică, dar sarcina este practic imposibilă fără ea. Pe lângă hormoni, procesul de formare a placentei este de vină pentru aspectul său. Acesta este motivul pentru care, de regulă, disconfortul dispare după a 14-a săptămână de sarcină.
• O creștere a temperaturii, nu numai bazală, dar uneori generală. Progesteronul este din nou de vină pentru acest lucru. Temperatura bazala in primele saptamani de sarcina poate ajunge la 37,5C, iar temperatura generala se poate ridica la aproximativ 37C. Principalul lucru este să nu confundați acest semn cu un simptom al unei boli incipiente.
• Descarcare. În primul rând, există o ușoară pete la aproximativ o săptămână după fertilizare, care este un semn de implantare. Acestea durează de la câteva ore până la o zi. În plus, în prima lună de sarcină pot apărea scurgeri abundente transparente, care sunt, de asemenea, considerate un tip de normal.
• Engordarea sânilor și, uneori, o creștere a dimensiunii sânilor. Hormonii sunt din nou responsabili pentru acest lucru.
• Disconfort și durere ușoară în abdomenul inferior, care, de asemenea, nu sunt întotdeauna un motiv de îngrijorare. Senzațiile neplăcute pot fi cauzate de procesul de implantare, de creșterea embrionului și de creșterea dimensiunii uterului în sine.

Metode de determinare a sarcinii

Propriile sentimente, oricât de vii ar fi ele, tot nu pot servi drept metodă obiectivă pentru determinarea sarcinii. Chiar și o întârziere a următoarei menstruații nu este întotdeauna cauzată de concepție. Ce metode vă permit să determinați cel mai precis prezența sarcinii? Sunt doar două dintre ele:

• Un test de sânge de laborator pentru prezența gonadotropinei corionice umane, care vă permite să detectați sarcina chiar înainte de apariția întârzierii, aproximativ în a cincea zi după concepție.
• Examinarea cu ultrasunete, care este, de asemenea, o metodă destul de precisă, poate fi folosită însă numai după a treia săptămână de sarcină.

Ambele metode sunt complet sigure atât pentru mamă, cât și pentru copilul ei. Opiniile despre pericolele ultrasunetelor în stadiile incipiente nu au nicio bază.

Desigur, cea mai simplă opțiune rămâne un test rapid acasă, care, la fel ca metoda de laborator, se bazează pe determinarea prezenței gonadotropinei corionice umane. Numai că nu în sânge, ci în urină. Cu toate acestea, concentrația acestui hormon nu este întotdeauna suficientă în prima lună. De aceea, un test de sânge va da un rezultat mai fiabil.

Stil de viață și dietă

Acum că știi sigur că vei deveni în curând mamă, îți vin în minte gânduri despre schimbări. La urma urmei, o mare parte din ceea ce ai făcut fără să te gândești la asta poate fi acum interzis. Și acest lucru se aplică nu numai obiceiurilor distructive precum fumatul și alcoolul, ci și schimbărilor în dietă, modele de odihnă și multe altele.

Acele femei a căror sarcină a avut loc în timpul sezonului de iarnă ar trebui să fie deosebit de atente la sănătatea lor.

Sistemul imunitar este deja stresat atunci când poartă un copil și nu are nevoie de pericolul suplimentar de a răci sau de gripă care circulă în acest moment. Prin urmare, dacă este posibil, ar trebui să evitați locurile cu aglomerație mare de oameni și transportul public. Dar plimbarea în aer curat, chiar și pe vreme rece, este benefică. Principalul lucru este să te îmbraci călduros și confortabil.

Nutriţie

Cel mai adesea, această latură a vieții unei femei însărcinate ridică multe întrebări. Schimbările în preferințele gustative se manifestă într-o măsură sau alta la fiecare viitoare mamă. Unii sunt atrași de alimente pe care anterior nu le suportau, alții de exotice necomestibile sub formă de sandvișuri cu pastă de dinți sau gem cu cretă.

Dacă doriți să vă diversificați dieta cu pământ, hrană pentru animale sau cretă, cel mai probabil motivul este lipsa de vitamine. Într-o astfel de situație, medicul dumneavoastră vă va ajuta să alegeți complexul optim de vitamine și minerale.

Multe depind de alimentația în prima lună de sarcină. În această perioadă, se pune bazele viitoarelor organe, iar dacă copilul se naște sănătos depinde dacă există suficienți nutrienți. Nu este un secret faptul că viitoarea mamă trebuie să mănânce pentru două persoane, creșterea dietei este de obicei de aproximativ 300 de kcal pe zi.

Cu toate acestea, toxicoza precoce poate suprima complet apetitul. Uneori femeile nu numai că nu câștigă totul în această perioadă, ci, dimpotrivă, slăbesc. Cu toate acestea, chiar dacă nu ai deloc poftă de mâncare, micul organism din interiorul tău cu siguranță are unul. Toxicoza, oricât de gravă ar fi, nu ar trebui să se transforme într-o grevă a foamei. Rata de creștere în greutate în această perioadă este de până la 800 de grame. pe lună.

Baza dietei ar trebui să fie alimente naturale, în principal legume și fructe. Fără fast-food, băuturi dulci carbogazoase, chipsuri sau biscuiți. Merită să renunți la ceai și cafea tari. Cofeina pe care o conțin împiedică organismul să absoarbă unele vitamine și minerale, inclusiv acidul folic, care este vital în prima lună de sarcină.

Acid folic

Nevoia acestui microelement la femeile însărcinate se dublează și nu este întotdeauna posibilă obținerea acestuia din exterior în cantități suficiente. Poate că deficiența sa este necunoscută doar vegetarienilor. Mult acid folic se găsește în mazărea verde, pătrunjel, salată verde, morcovi, broccoli, sfeclă, nuci și citrice.

Acidul folic este responsabil pentru formarea tubului neural.

Același care se va dezvolta ulterior în sistemul nervos central. De aceea este atât de important. În plus, dieta mamei trebuie să includă pește de mare, carne slabă și diverse terciuri, în special fulgi de ovăz și hrișcă.

Sex

O altă întrebare care îngrijorează viitoarele mămici se referă la sex. Desigur, uneori toxicoza și sânii măriți, care reacționează dureros la orice atingere, descurajează complet orice dorință. Dar se întâmplă și ca hormonii furiosi, dimpotrivă, să mărească dorința. Într-o astfel de situație, o femeie nu vrea să refuze deloc sexul. Intimitatea cu un bărbat iubit este destul de acceptabilă dacă:

• Nu ați avut avorturi complicate sau avorturi spontane în trecut.
• Tonul uterului nu este crescut și sexul nu va provoca întreruperea sarcinii.
• Nu aveți sângerări sau dureri în abdomenul inferior.
• Nu există tulburări hormonale în care este mai bine să te abții de la sex.
• Nu există boli inflamatorii sau infecțioase.

Cu toate acestea, este necesar să fii atent atunci când faci sex în stadiile incipiente. Chiar și cu un partener obișnuit, este recomandabil să folosiți prezervativul. În această perioadă, mucoasa vaginală este foarte sensibilă la microleziune, care, la rândul lor, poate deveni un punct de intrare pentru infecție.

Nu-ți fie teamă că sexul poate dăuna copilului tău. Uterul este situat adânc în oasele pelvine, iar colul uterin și lichidul amniotic protejează în mod fiabil embrionul.

Sport

Nu cu mult timp în urmă, sportul, precum sexul, era absolut interzis femeilor însărcinate. Cu toate acestea, studiile au arătat că activitatea fizică moderată, dimpotrivă, este benefică și necesară. Sarcina nu este o boală și nu are rost să petreci toate cele nouă luni într-o poziție orizontală fără motive semnificative.

Desigur, dacă înainte de sarcină erai interesată să ridici greutăți, ciclism montan, scufundări, parașutism sau alte sporturi extreme, atunci este mai bine să aștepți până la sosirea bebelușului. În prima lună de sarcină sunt contraindicate următoarele:

• Sarcini cardio grele, deoarece sistemul cardiovascular lucrează deja la capacitate dublă.
• Exercitii de intindere care nu trebuie abuzate datorita hormonului relaxina, secretat de corpul galben si apoi de placenta. Sub influența sa, ligamentele devin excesiv de moi și riscul de rănire crește.
• Baschet, schi, ciclism, patinaj cu role și orice alt sport asociat cu riscul de cădere și rănire.

Dar cu siguranță nu ar trebui să-ți refuzi plăcerea mișcării. Mai mult, majoritatea sportivilor profesioniști nu se opresc din antrenament nici măcar la o dată ulterioară. În această chestiune, în primul rând, totul va depinde de starea ta.

Dacă nu ai fost obișnuită la sală înainte de sarcină, acum este momentul să începi. Există sporturi pe care aproape oricine le poate face fără restricții. De exemplu, înot, dans sau gimnastică specială pentru gravide.

La ce ar trebui să fii atent?

Potrivit statisticilor, majoritatea cazurilor de întrerupere a sarcinii apar înainte de 12 săptămâni, adică în primul trimestru. De obicei cauza acestui lucru este tulburările genetice sau dezechilibrele hormonale.

Când sarcina vine ca o surpriză, un avort spontan în prima lună poate trece neobservat. Cu excepția cazului în care următoarea menstruație va fi mai grea și mai lungă decât de obicei. Cu toate acestea, dacă știți exact despre situația dvs., atunci monitorizați cu atenție următoarele simptome:

• Descarcare. În mod normal, acestea sunt transparente și inodore. Orice abatere de la aceasta ar trebui să vă alerteze. Mai ales dacă scurgerea conține sânge.
• Vărsături frecvente, care, spre deosebire de toxicoză, apar după fiecare masă și chiar după un pahar cu apă.
• Durere constantă în abdomenul inferior, care poate fi un semn de creștere a tonusului uterin.
• Durere în regiunea lombară.
• Amețeli și leșin frecvente, care pot fi un simptom al altor boli.

O femeie nu observă întotdeauna sarcina în prima lună. Adesea, această perioadă trece neobservată. Ea continuă să meargă la muncă, să se mențină ocupată, să stea zile la computer, să bea alcool și să ia medicamente.

Desigur, toți aceștia nu sunt cei mai buni însoțitori pentru viața în curs de dezvoltare, dar în orice caz nu există niciun motiv de panică. Natura protejează în mod fiabil embrionul de la bun început. Dar în următoarele luni, îngrijirea copilului tău ar trebui să devină principala ta responsabilitate.