Acasă » Ziua Profesorului » Cum să-ți uiți fostul și să găsești un tip bun. cu cine m-am culcat

Cum să-ți uiți fostul și să găsești un tip bun. cu cine m-am culcat

Ce este in articol:

Astăzi site-ul Koshechka.ru va veni în ajutorul celor care au suferit din cauza dragostei nefericite. Nopți nedormite, furie și disperare, depresie și haos în gânduri, reticență de a comunica cu oamenii - acesta este un spectru de emoții care este garantat unei femei care a experimentat o despărțire de o persoană iubită.

Este firesc că vrei să știi cum să depășești fără durere acest test de viață? În acest articol, nu numai că vei găsi răspunsul la întrebarea: „Cum să uiți persoana iubită”, dar vei învăța și câteva tehnici grozave care te vor ajuta să faci față acestei probleme.

Cum să eviți să devii o victimă

Despărțirea de persoana iubită este un șoc, care, dacă nu se face nimic, poate deveni un test serios de viață și chiar poate provoca daune ireparabile psihicului tău.

Există o părere că o femeie care este abandonată de bărbatul ei iubit este o victimă. Și, de obicei, această victimă are experiențe foarte puternice durere de inima si suferinta. A încerca imaginea unei victime sau a „atârna” în această stare pentru o lungă perioadă de timp este ca moartea. Ce ar trebui să faci și care ar trebui să fie primii pași pentru a-l uita cât mai curând pe tipul care te-a părăsit?

Amintiți-vă, o femeie este o personalitate puternică! Tratează acest test de viață ca pe o oportunitate de a te îmbunătăți și de a-ți schimba viața partea mai buna. Nimeni nu argumentează că este foarte greu să uiți o persoană dragă pentru totdeauna. Cu toate acestea, este posibil!

Aici pentru tine va veni ajutorul un model special de comportament dezvoltat de psihologi pe baza sfatului femeilor care au reușit să uite pentru totdeauna persoana iubită după o despărțire și să transforme această situație în avantajul lor.

Trei pași principali

Procesul de întoarcere la viata normala după o despărțire necesită ceva timp și efort din partea ta.

Primul pas pe calea vindecării este să realizezi că relația s-a încheiat! Pentru a face acest lucru, psihologii sfătuiesc să oprească toate gândurile pe această temă: „ce s-ar întâmpla dacă l-aș suna, mi-aș oferi să-l cunosc sau l-aș vedea accidental pe stradă”... Este strict interzis să ne gândim la tot felul de variații în dezvoltarea relației tale. Te-ai despărțit și nu poți schimba nimic singur!

Uneori, realizarea unei despărțiri irevocabile și definitive poate fi însoțită de isterii, lacrimi și țipete. Nu este nimic rău în asta dacă prietenul tău te ascultă și te susține, dar nu și fostul tău iubit. Despărțirea de el s-a întâmplat deja; Trebuie doar să uiți toate acestea cât mai curând posibil!

După ce furtuna se potolește, treci la al doilea pas: creșterea stimei de sine. Adesea, după ce bărbatul pe care îl iubești pleacă, stima de sine a unei femei scade. Unor femei le este mai ușor să accepte că nu sunt frumoase, isterice sau diferite gospodine bune decât să realizeze adevărul că relația s-a încheiat din cauza dispariției sentimentelor romantice.

Cum să crești stima de sine? Nu este nimic complicat aici, trebuie doar să ai grijă de tine... sfaturi: începe să faci sport, înscrie-te la dans sau la un curs de limbi străine, învață să tricotezi sau să coaci prăjituri delicioase. Alegeți o activitate care vă place și petreceți-vă timpul timp liber pentru tine, pentru dezvoltarea ta ca persoană.

Al treilea pas este cel mai important. Pentru a-ți uita pentru totdeauna persoana iubită, trebuie să încerci să te distanțezi cât mai mult de el.

Urmați întocmai cele patru „Nu trebuie” și veți depăși cu ușurință acest pas.

Urmărește-i viața spionându-l pe rețelele de socializare;
Sună-l chiar dacă vrei doar să-i urezi la mulți ani;
Aflați despre asta de la prieteni comuni;
Stabiliți întâlniri „aleatorie” cu el.

Urmărirea acestor puncte te va ajuta să supraviețuiești fără durere și rapid separării de persoana pe care încă o iubești.

Dacă încă te gândești cum să-ți uiți persoana iubită, ia în considerare aceste trei pași simpliși începeți imediat să luați măsuri.

Cum să privești viața într-un mod nou

Așadar, ești pe calea vindecării și urmezi toți cei trei pași exact pentru a-ți uita pentru totdeauna persoana iubită. În curând te vei simți mult mai bine în din punct de vedere emoțional, totusi, gandurile despre fostul tau iubit, de ceva vreme, tot se vor intoarce la tine.

Cum să uiți o persoană dragă dacă gândurile despre el te bântuie? Psihologii spun că este mai ușor să-ți distragi atenția de la gânduri obsesiveîn compania prietenilor săi. Pentru a elimina gândurile triste despre fosta relatie vizitați: expoziții, teatre, evenimente corporative, sau pur și simplu plimbă-te mai mult în aer curat. Există o singură regulă aici: toate locurile pe care le vei vizita trebuie să fie noi și interesante pentru tine. Este interzis să mergi acolo unde ai fost în vacanță cu fostul tău iubit!

Pentru a uita vechea ta dragoste pentru totdeauna, concentrează-te pe altceva. Psihologii sfătuiesc să ții un „jurnal al evenimentelor fericite”. În fiecare seară va trebui să notezi în acest caiet prețuit ce lucruri bune ți s-au întâmplat în timpul zilei. Ar putea fi o întâlnire cu un prieten din copilărie, floare strălucitoare pe a ta complot personal sau doar zâmbetul unui trecător. Acest tehnica psihologica vă va ajuta să vă conectați pentru a căuta ceea ce este pozitiv în viața ta și a trece de la rău la bine.

Un cadou pentru tine poate servi ca un stimulent excelent pentru a-ți uita pentru totdeauna fostul iubit. Sărbătorește trei zile sau o săptămână fără el și răsfăță-te cu ceva delicios de sărbătorit. Această metodă ajută la etapa inițială de a scăpa de dragoste trecută. Cu timpul, vei înceta să numeri zilele fără el și vei începe să te bucuri din nou de viață.

Ar trebui să caut o nouă iubire?

Întrebându-se cum să uiți o persoană iubită pentru totdeauna, multe fete nu găsesc cel mai bun mod cum să construiești noi relații. Desigur, nu este nimic în neregulă cu asta, totuși, nu ar trebui să te grăbești cu capul în piscină. Trebuie construite noi relații sentimentul reciproc, și nu de teama de a fi singur.

În acest caz, totul este individual: dacă întâlnești cu ușurință oameni noi, atunci flirtul ușor nu te va ajuta decât, dar dacă nu te simți confortabil în companie străini, este mai ușor să-ți petreci timpul liber într-o activitate care te va ajuta să te distragi.

În orice caz, nu te poți izola. Simțiți-vă liber să comunicați cu bărbații, dar, în același timp, pur și simplu mențineți o distanță acceptabilă pentru dvs.

Trucuri secrete ale psihologilor

Pentru a-ți uita persoana iubită cât mai repede posibil, cu daune minime pentru tine, folosește sfaturi secrete psihologi:

Să nu îndrăznești să-ți pară milă de tine! Ai pierdut o relație în care nu a existat dragoste!
Ura nu este cel mai bun prieten fata abandonata. Ura ia doar puterea psihologică, forțându-te să-ți amintești din nou și din nou de fostul tău iubit. Sarcina ta este să-l uiți cât mai repede posibil.
Nu încercați să înțelegeți motivul acțiunii sale. Tot nu vei putea să-i citești gândurile și să afli adevărul. Lasă totul așa cum este.
Nu mai ai dialoguri mentale cu fostul tău iubit. Frazele lui sunt doar gândurile tale care nu au nicio legătură cu starea reală a lucrurilor.
Renunță la toate iluziile că persoana iubită se va întoarce. Chiar dacă se întâmplă acest lucru, vei construi o nouă relație cu el și vei uita de cele vechi.
Dacă ai suferit financiar după o despărțire, consultă un avocat care îți va spune o cale de ieșire din situație, făcând referire la lege.

Dacă, după ce ai urmat toate recomandările date în articol, nu poți scăpa de suferinta psihicași încă te gândești cum să-l uiți pe tipul pe care îl iubești, dacă starea ta se înrăutățește și apar gânduri de sinucidere - ai nevoie urgent de ajutor de la specialiști.

Și amintiți-vă, viața nu se termină cu sfârșitul unei relații! Va veni timpul și cu siguranță vei întâlni o nouă iubire, iar experiențele tale actuale ți se vor părea goale și lipsite de sens.

Un tânăr te-a părăsit și pur și simplu nu-l poți uita și nu știi ce să faci. Este aceasta o situație familiară? Din păcate, relație ideală nu există. E greu de crezut acum, dar viața nu se termină aici. Vom apela la psiholog pentru a vă ajuta și a vă învăța cum să uitați rapid și fără durere fostul iubit pe care încă îl iubești. Din articolul nostru veți afla despre cele 5 reguli principale pentru a supraviețui după despărțirea de fostul tău.

Acest lucru nu înseamnă că trebuie să „jeli” pentru o relație plecată și să vărsați lacrimi multe luni până când apare remisiunea mult așteptată. Acordă-ți timp să treci peste asta. Realizează faptul în sine. Fără ajutorul „vestelor”, alcool și merge la extreme. Pe cont propriu, cel puțin pentru o săptămână sau două. Vei vedea că după o anumită perioadă tot ce se întâmplă va părea mult mai puțin tragic.

Înainte să te sinucizi pentru o persoană care nu a acceptat-o pe a ta sentimente sincere, asigură-te dacă a fost dragoste. Permiteți-mi să vă reamintesc: iubirea este un sentiment constructiv care vă ajută să creșteți și să vă dezvoltați. Dacă relația a fost în mare parte negativă, este mai probabil unul dintre tipurile de dependență (emoțională, sexuală etc.) sau joc psihologic tip „Agresor – Victimă”, „Othello – Desdemona”, etc. Prin urmare, regula nr. 2 este:

Diagnosticul unei relații dispărute cu un fost iubit

Nu-ți fie frică să pierzi pe cineva. Oamenii predestinați de soartă nu sunt pierduți. Cei care se pierd sunt pentru experiență. Cel mai important lucru pe care trebuie să-l înțelegi singur este de ce s-a întâmplat asta. Acest lucru trebuie făcut chiar dacă te întâlnești deja cu un alt tânăr. De ce? De aceea facem greșeli, pentru a deveni puțin mai înțelepți.

Spune ce a fost mai mult în relația ta: lacrimi, acuzații, pretenții reciproce sau emoții pozitive. Încearcă să-ți dai seama ce îți lipsește cel mai mult din ceea ce ți-a oferit fostul tău: sprijin și îngrijire sau atenție pervertită sub formă de monitorizare constantă, tandrețe și căldură sau sex uimitor.

Dacă în momentul dezvoltării se dovedește că relația a fost distructivă de la început, nu uitați să vă bucurați că ați desprins din cârlig la timp.

Cel mai bun medicament după o despărțire este o nouă relație cu un alt bărbat care te va face cu adevărat fericit. Vă recomandăm vizionarea nou curs video gratuit Alexey Chernozem „12 legi ale seducției pentru femei”. Din curs vei învăța cum să-i atragi atenția, să-l încurajezi să-l cunoască, să-l interesezi și să-l captivezi.

Pentru a viziona, faceți clic pe acest link, lăsați-vă e-mailul și veți primi un e-mail cu un link către videoclip.

Din păcate, se mai întâmplă ca abia după ce pierdem o persoană să ne dăm seama cât de mult a însemnat cu adevărat pentru noi. Dacă, după ce ați cântărit toate argumentele pro și contra, sunteți convins că acesta a fost „acela”, nu vă grăbiți să renunțați la viitorul vostru împreună, dar încercați să nu depuneți eforturi active pentru a vă întoarce fostul pentru o perioadă. Regula #3 sună așa:

Lasă-l chiar dacă îl vrei înapoi

Pur și simplu, dă-i timp să cântărească totul și să evalueze amploarea pierderii. S-ar putea foarte bine să fie asta în acest moment el nu se simte mai bine decât tine. Oferă-i ocazia să fie bărbat și să ia decizii. Nu mă deranja cu apeluri de noapte și liniște la telefon. Nu vrei să-i provoci milă sau, și mai rău, iritare.

După ce se despart de un tip, multe fete se cufundă într-un fel de vid de care le separă lumea exterioarăși preferă să sufere, îngropați într-o pernă, mâncându-și durerea cu bomboane sau ocupând timpul liber al prietenilor cu „mărturisiri” de ore. Prăbușirea unei relații nu ar trebui să fie o piatră care te trage până jos, ci o palmă frumoasă sau, dacă vrei, o palmă pe cap, care te încurajează să te dezvolți. Următoarea regulă №4 –

Upgrade total

Luați în considerare despărțirea de fostul tău ca o oportunitate de a petrece mai mult timp cu tine. Aduceți-vă indicatorii externi și intelectuali la nou nivel– schimbă-ți coafura și garderoba, vizitează un salon de înfrumusețare și spa, înscrie-te Sală de gimnastică, pentru cursuri de limbi străine, pictură, gătit, croiat și cusut... Principalul lucru este să reții: tot ceea ce faci, faci în primul rând pentru tine, persoana iubită.

Noile activități vor ajuta nu numai să câștige încrederea în sine, ci și să schimbe mediul și cercul social. Și cine știe, poate nu te vei întâlni dragoste nouăîn drum spre antrenament sau curs de engleză...

Se întâmplă adesea ca, în ciuda unui stil de viață activ, a comunicării cu prietenii și a activităților variate, ceva inevitabil te readuce înapoi și te face să retrăiești amintiri dureroase din nou și din nou. În primul rând, trebuie să-ți dai seama ce este exact acest „semnal de oprire”, un obiect material sau mila pe care o simți pentru tine. Oricare ar fi, remedierea situației necesită respectarea Regulii nr. 5, pe care o vom numi

Curatenie generala

Trebuie realizat atât în apartament, cât și în cap. Primul, desigur, se dovedește mai ușor. Un element necesar de curățare este eliminarea dovezilor materiale ale relațiilor învechite - fotografii vechi, suveniruri, periuța lui de dinți, pe care o păstrați ca relicvă... Există un singur verdict - distrugeți.

Lasă lacrima care cade din ochii tăi în timp ce „îngroapă” punga cu relicve în adâncul coșului de gunoi să fie ultima manifestare de suferință pentru fostul tău și tot ce are legătură cu el.

A-ți curăța propriul cap este mult mai dificil: trebuie mai întâi să-ți recunoști slăbiciunile sub formă de autocompătimire și dorința de a-ți prețui suferința, hrănind-o constant. Este necesar să vă interziceți o dată pentru totdeauna suferința, cel puțin în ceea ce privește vechile relații. Combate melodiile melancolice, filme, gânduri. Ură-te pentru comunicare pozitivă, muzică, cinema, cărți. Organizare corectă gândirea și spațiul te vor ajuta efectiv să supraviețuiești oricărei crize.

Video util pe această temă:

Și nu uita: dacă soarta te privează de ceva, poate că pregătește o mare surpriză înainte!

Unul dintre perioade dificileîn viața unei femei este despărțirea de o persoană iubită. Există melancolie și tristețe în sufletul meu, dar în capul meu se află doar imaginea lui, gesturile lui, vocea lui, expresiile feței... Cum să uiți fostul iubit pe care îl iubești? Nu toată lumea poate renunța cu calm la trecut, dar acest lucru trebuie făcut, deoarece poți rămâne blocat într-o mlaștină de amintiri amare pentru totdeauna. Trebuie să trăiești, să mergi înainte, pentru că în viitor vei întâlni cu siguranță o persoană nouă, cu care s-ar putea chiar să decizi să-ți întemeiezi o familie. Prin urmare, este foarte important, după ce l-am cunoscut, să nu-l pierzi imediat din cauza amintirilor din trecut. Pentru tine, dragi fete Cei care încă continuă să iubească și nu pot scăpa de gândurile despre fostul iubit, este indicat să citească cu atenție recomandările de mai jos.

Sfaturi despre cum să uiți un fost iubit pe care încă îl iubești

1. Uită-i numele. Îți spui des actualul iubit pe numele fostului tău? Încercați să vă controlați. La urma urmei, în primul rând, îți jignești foarte mult partenerul, care este plin de separare, iar în al doilea rând, asta înseamnă că te mai gândești la fostul tău și, poate, nu întotdeauna într-un mod negativ. Dacă rudele sau prietenii tăi îți amintesc de fostul tău, atunci cere-le să nu facă acest lucru. Explicați că sunteți foarte mulțumit de întâlnirile lor frecvente cu el, dar nu vă interesează acest lucru și, cu atât mai mult, nu sunteți interesat de modul în care se descurcă la locul de muncă și în viața personală. În această situație, este mai bine ca cei dragi să fie jigniți de tine decât să suferi de amintiri constante ale relației tale trecute.

2. Nu minți dacă ești într-o relație cu el. . Este grozav că ai rămas prieteni după despărțire, dar nu este clar de ce ascunzi acest fapt de partenerul tău adevărat. E ciudat că ascunzi mesajele primite de la fostul tău și e-mailuri, întâlniri, dacă există, și conversații telefonice. Ți-e frică să nu rănești mândria persoanei dragi sau mai ai ceva sentimente pentru fostul iubit? Cel mai adesea, răspunsul este acesta - te mai gândești la el, de altfel, cu afecțiune și dragoste. Aceasta înseamnă că trebuie să vă gândiți dacă merită să vă construiți relația actuală pe înșelăciune sau să vă despărțiți de ea, pentru a nu chinui persoana care se află acum în apropiere și are sentimente tandre pentru tine.

3. Scapă de lucrurile fostului tău. Îți plăcea să porți cămașa iubitului tău prin casă și chiar și acum, după ce te-ai despărțit, o porți ca un haine de acasă. Scapa urgent de el: pana la urma iti aminteste de fostul tau. Chiar dacă cămașa a fost spălată și refăcută de o mie de ori, așa că nu mai miroase a el, lucrul lui va fi cu siguranță o reamintire a lui. Mai bine ia-ți un nou tricou acasă - partenerul tău actual. Va fi foarte încântat să ți-l dea.

4. Ești o victimă. Dacă ai deja un iubit, atunci este pur și simplu nepotrivit să spui tuturor că fostul tău a profitat de tine și te-a abandonat. Totul este deja în spatele lui - are propria viață, nu neapărat fericită, chiar dacă în toate fotografiile de pe rețelele de socializare zâmbește cu toți cei treizeci și doi de dinți. Tu le ai pe ale tale - cu noi relații și hobby-uri. Așa că bucurați-vă de el! Oferă-i dragoste partenerului tău, pentru că asta se așteaptă de la tine și nu te plângi de trecut.

5. Nu mai vorbi despre modul în care fostul tău ți-a schimbat viața în bine. Bineînțeles, el s-a schimbat, așa cum tu l-ai schimbat pe el: ai avut interese comune, ați făcut schimb de gânduri și cunoștințe, ați făcut unele ajustări unul altuia, nu numai extern, ci și intern. Poate ai fost fericit cu el. Dar acum nu mai este prin preajmă și nu mai suferi, gândește-te: dacă te-ai despărțit, înseamnă că ceva nu a fost ideal. Și până la urmă, de cine ești trist? Din cauza unui om grozav care ți-a schimbat viața în bine? Sau ai devenit mai frumoasă fără el (ți-ai schimbat coafura, ai fost la sală, ai vizitat un salon de înfrumusețare), mai deșteaptă (înscris la cursuri limbi straine) și mai intenționat (au găsit un loc de muncă bine plătit, se așteaptă o promovare). Și chiar dacă nu ți s-a întâmplat nimic din cele de mai sus, doar întoarce pagina cărții tale de viață și începe să trăiești într-un mod nou: mai norocos și mai vesel.

6. Renunțați la legăturile familiale anterioare. Dacă nu ești conectat la familia fostului tău prin muncă, bani sau alte mijloace, atunci pur și simplu despărți-te definitiv de ei. Da, poate fi dificil, mai ales când ai avut o relație bună cu ei, dar trebuie făcut. Acum ai rude noi, așa că stabilește legătura cu ele! Cine a spus că nu va funcționa? Cel mai probabil, este invers, pentru că ai deja experiență de succes în comunicarea cu rudele persoanei dragi!

7. Nu mai compara! Nu mai cheltui analiză comparativă abilitățile unui fost cu un partener actual, mai ales dacă nu este în favoarea lui. Chiar dacă tipul anterior a gătit mai bine, a condus o mașină și a câștigat mai mult, acum ești cu o altă persoană care are multe propriile merite. Altfel, de ce esti cu el?

Îți amintești de ce nu ești cu fostul tău partener acum? La urma urmei, au fost multe motive pentru despărțirea ta. Astăzi ai o relație adevărată, care poate fi mai bună sau mai proastă decât cea anterioară, dar momentan este adevărată, așa că încearcă să scapi de fostul tău iubit, măcar în gânduri.

Dacă, la săptămâni, luni sau chiar ani de la despărțirea de iubitul tău, nu poți decât să te gândești la momentele fericite petrecute cu el, sau să visezi să fii din nou în brațele lui, asta înseamnă că este timpul să te iei în serios, să-ți uiți fostul și începe să te bucuri din nou de viață. Dacă vrei să-ți uiți iubitul, trebuie să rupi toate legăturile cu el, să începi să trăiești propria viatași nu mai compara bărbați noi cu fostul tău iubit. Vrei să știi cum să faci asta? Doar urmați acești pași.

Pași

Pune-ți gândurile în ordine

Acordă-ți timp să treci peste boala ta. Este în regulă dacă te răsfăți cu tristețea pentru un timp - nu te gândi că după o despărțire trebuie să te arunci imediat cu capul în activitățile tale obișnuite, să începi să comunici cu prietenii și să faci tot ce ai făcut înainte. Fără a-ți oferi oportunitatea de a fi singur sau cu prieten apropiat, plange si gandeste-te la tot ce s-a intamplat, nu vei putea pune capat relatiei si uita de fostul tau.

Este normal să te simți puțin trist și să suferi. Nu încerca să ascunzi cât de rănit ești.
Dacă vrei să fii singur, roagă-i familiei și prietenilor să te lase în pace pentru o vreme. Doar nu fii singur pentru mult timp, altfel riști să te blochezi în gânduri grele.

Nu te gândi cât de bine ai fost împreună.Îți vei putea aminti timpul petrecut împreună atunci când scapi de tot ce îți amintește de el; într-o zi acestea vor fi amintiri plăcute, dar acum nu te vor face decât să te întristezi și să te simți pierdut. Încearcă să nu visezi cu ochii deschiși sau să reluezi asta în capul tău. zile frumoase pe care le-ați petrecut împreună.
- Pe viitor, după ce ai fost bolnav, îți vei putea aminti cu recunoștință aceste momente speciale, dar nu acum.
Amintește-ți de ce s-a terminat.În loc să te gândești cât de bine a fost pentru tine, gândește-te la evenimentele neplăcute asociate cu fostul tău și la motivele pentru care relația nu a funcționat. Amintiți-vă de certuri, incompatibilități și alte motive pentru despărțirea voastră. S-ar putea să-ți fie dor de el, dar continuă să-ți reamintești de ce nu ai fost meniți să fii împreună.
- Nu este nevoie să insiste asupra negativității care s-a întâmplat între voi - doar amintiți-vă momente neplăcute de fiecare dată când te prinzi sentimente tandreîn raport cu primul.
Nu te învinovăți. Este în regulă să-ți analizezi propriile greșeli, dar nu pierde timpul învinovățindu-te pentru ceea ce s-a întâmplat. Chiar dacă ți se pare că ai făcut ceva greșit și că unele dintre acțiunile tale l-au împins pe fostul tău iubit să se despartă, nu te gândi la ce ar fi fost lucrul potrivit pentru tine. Acceptă că s-a terminat și nu poți da timpul înapoi.
- A nu mai regreta ceea ce a trecut înseamnă a face pas important pe cale de a-ți depăși fostul. Dacă te concentrezi asupra a ceea ce ar fi putut fi sau a ceea ce ar fi trebuit să faci mai bine, vei deveni blocat în trecut și nu te vei putea gândi la viitor.
Gândește-te la toate punctele tale forte. Fă o listă cu calitățile care îți plac la tine. După ce ați terminat cu această listă, mai faceți una cu neajunsurile fostului iubit. Privește ambele liste și permite-ți să tragi concluzia că el nu este demn de tine și trebuia să te despărți. Realizarea faptului că fostul tău este un porc și o neființă îți va da încredere în tine. Vei fi fericit că te-ai despărțit de o persoană care nu este deloc potrivită pentru rolul iubitului tău.
- Enumerarea calităților care îți plac la tine te va ajuta, de asemenea, să devii mai încrezător, care este exact ceea ce ai nevoie atunci când treci printr-o despărțire.
Încercați să priviți lumea în mod pozitiv. A avea o atitudine pozitivă poate fi ultimul lucru pe care îl gândești acum, dar înțelegând beneficiile despărțirii, poți începe rapid să te bucuri de viață și să-ți construiești viitorul. Aruncă gândurile negative, sumbre și sentimentale și înlocuiește-le cu gânduri pozitive despre ceea ce îți dorești de la viață, despre plăcerea de a comunica cu familia și prietenii și despre tot ceea ce îți dă o rază de speranță.
- De fiecare dată când mă prind gând negativ, încercați să-l contrastați cu două pozitive.
- Petrecerea timpului cu oameni pozitivi te poate ajuta, de asemenea, să te simți mai energic. Cauta-i pe cei care te ajuta sa fii multumit de viata si de tine.
- Fă o listă cu tot ceea ce ești recunoscător în viață - și nu ți se va mai părea atât de lipsit de bucurie.
Scoate-l din viața ta
1. Scapă de lucrurile care îți amintesc de el.În primul rând, pune toate lucrurile fostului tău iubit într-o cutie sau valiză și returnează-le imediat. E bine dacă iubitul sau prietena ta le poate lua pentru a nu fi nevoită să-ți vezi fostul. Acest lucru vă va împiedica să încercați să îi atingeți lucrurile sau să vă bucurați de parfumul lui. După aceea, scapă de tot ceea ce îți amintește de trecutul tău comun - fotografii, CD-uri pe care le-a înregistrat pentru tine, cadourile și suvenirurile sale din călătoriile comune.
  - Da, doare să realizezi că pierzi tot ce ai rămas din el, dar trebuie să înțelegi că faci ceea ce trebuie. Făcând acest lucru, vei simți un sentiment de împlinire - și acesta va fi primul pas către vindecare.
  - Dacă vrei cu adevărat să păstrezi amintirea acestei relații, astfel încât să te poți gândi cândva la ea, pune lucrurile într-o cutie și lasă-le din vedere - de exemplu, pune-le într-o cămară sau du-le la un prieten. Doar evitați tentația de a-l deschide cu orice preț.
2. Nu mai comunica cu el. Poate părea că te vei simți mai bine dacă vorbești cu fostul tău - pentru că ți-e atât de dor de el, dar făcând asta vei face lucrurile de un milion de ori mai rău pentru tine. De fiecare dată când îi auzi vocea, vei experimenta tristețe, regret, amărăciune și multe alte emoții negative care te vor doborî la pământ. Dacă nu trebuie să comunici cu el motive obiective De exemplu, pentru a decide ce să faci cu o mașină sau un apartament în comun, încetează complet să vorbești și să te întâlnești cu el.
  - Nu credeți că este inteligent să vă întâlniți cu fostul iubit o dată pe săptămână sau două la o cafea. Acest lucru te va răni mai mult. Dacă fostul tău insistă că trebuie să „rămâi prieteni”, spune-i că nu este o opțiune pentru tine. Poți deveni „doar un prieten” atunci când Dacă Veți fi gata pentru asta, dar poate dura luni și chiar ani.
  - Nu mai suna și trimite mesaje fostului tău. Abține-te chiar dacă un gând îți amintește de el.
  - Deși probabil vrei ca el să creadă că nu-ți mai pasă atât de mult de el, evită orice evenimente sociale în care ar putea apărea pentru o perioadă.
  - A o evita cu orice preț este mai greu decât a o întâlni accidental din când în când, dar va fi mult mai bine pentru tine.
3. Nu fi pe rețelele de socializare. Dacă fostul tău folosește în mod activ rețelele sociale, atunci trebuie să vizitezi mai rar Facebook, VKontakte, Odnoklassniki și alte site-uri, unde poți afla ce gândește, spune sau face. Citirea postărilor lui și uitarea la fotografiile lui te va înnebuni, te va face să-ți faci griji cât de repede a uitat de totul și a trecut mai departe sau să bănuiești că tot ce scrie înseamnă că a găsit deja pe altcineva.
4. Nu întreba de el. Chiar dacă ai un milion de prieteni în comun cu fostul tău iubit, încearcă să nu-i întrebi cum se simte, sau mai rău, dacă se întâlnește cu cineva - asta te va face să vrei să fii și mai mult în preajma lui. Și dacă întrebi în mod constant despre el, cel mai probabil va afla despre asta.
  - Dacă într-adevăr ai o mulțime de prieteni comuni, poți chiar să le ceri să-l menționeze mai rar în prezența ta. Aceasta poate suna ca o măsură extremă, dar ei te vor înțelege și vor încerca să facă tot posibilul.
5. Încercați să nu faceți nimic care să vă amintească de el - deocamdată. Dacă vrei cu adevărat să treci peste fostul tău și să-l scoți din viața ta, încetează să faci lucrurile pe care obișnuiai să le faci împreună, chiar dacă îți place să le faci singur. Dacă ți-a plăcut să faci drumeții cu fostul tău, s-ar putea să vrei să amâni drumețiile pentru un timp; Dacă ai ascultat Rolling Stones cu el, sări peste rockul clasic.
  - Acest lucru este valabil și pentru restaurantele și hangoturile tale preferate. Fă tot posibilul să nu te gândești la el și să nu regreti că nu este prin preajmă.
  - În timp, vei putea continua să faci tot ce vrei, dar deocamdată, cel mai bine este să găsești lucruri noi de făcut.
  - Dacă vă uitați în mod regulat la unele emisiuni TV împreună, luați o pauză de la ele și citiți o carte.
  - Desigur, nu ar trebui să renunți la absolut orice activitate pe care ai iubit-o doar pentru că te va ajuta să treci peste fostul tău iubit. Doar caută lucruri noi de făcut care să nu-ți amintească constant de el.
6. Schimbați-vă împrejurimile. Dacă chiar vrei să-ți elimini fostul din viața ta, încearcă să-ți schimbi mediul pentru a scăpa de sentimentul că el este undeva în apropiere. Mutați mobilierul din camera sau apartamentul dvs., cumpărați câteva plante în ghivece pentru a vă decora casa. Agățați de perete poza noua. Astfel, nu-ți vei aminti constant cum ai petrecut timpul aici cu iubitul tău.
  - Dacă tu într-adevăr ai nevoie de o schimbare de peisaj, de plecare într-o scurtă excursie sau chiar de o mini-vacanta. O călătorie într-un loc complet necunoscut care nu are nicio legătură cu iubitul tău te va ajuta să-l scoți din cap.
Începe să te bucuri din nou de viață
1. Căutați sprijin din partea familiei dvs. Spre deosebire de fostul tău iubit, rudele tale te vor iubi mereu și vor fi mereu acolo pentru tine. Acum că ești singură, poți dedica mai mult timp relațiilor tale cu cei dragi. Participați mai des la mesele de familie, ajutați-vă părinții prin casă, purtați conversații semnificative cu el, precum și cu surorile și frații dvs. Acest lucru vă va îmbunătăți considerabil experiența de după despărțire și vă va oferi ceva de așteptat.
  - Dacă locuiți departe de cei dragi, puteți încerca totuși să comunicați mai mult cu ei. Sună-i prin telefon și Skype mai des, trimite felicitari la ocazii speciale.
2. Distrează-ți plăcere cu prietenii tăi. Acest lucru vă va îmbunătăți starea de bine și va accelera procesul de vindecare. Indiferent cât de trist ai fi după o despărțire, să te distrezi cu prietenii tăi este cel mai bun medicament pentru tine. inima frântă. Prin urmare, mergeți la cumpărături, mergeți la cinema, bucurați-vă de conversații plăcute la o sticlă de vin alb. A scăpa de gândurile serioase timp de cel puțin o oră sau două vă va ridica starea de spirit.
  - Spune-ți că acum că nu trebuie să ai grijă constant de iubitul tău, te poți concentra pe relațiile tale cu prietenele tale.
  - Deschide. Spune-le prietenilor tăi cum te simți și lasă-i să te ajute.
  - Te rog, nu uita să te distrezi: dacă în compania prietenilor tăi tot ce faci este să plângi la ei cât de mult îți este dor de fostul tău iubit, atunci vei obosi în curând și îi vei obosi.
  - De asemenea, puteți folosi timpul emoțional pentru a cunoaște mai bine alți oameni. Dacă te-ai înțeles întotdeauna bine cu un coleg de clasă, invită-o să mănânce înghețată sau să bea o ceașcă de cafea.
3. Păstrați un program încărcat. Pot fi, cantitate uriașă afacerile sunt ultimul lucru la care visezi, dar este cel mai simplu mod de a uita de fostul tău iubit. Dacă stai acasă în întuneric toată ziua, vei petrece în mod natural ore în șir întrebându-te cum se simte fostul tău. Dar dacă ai un program încărcat format din petreceri fericite, întărit antrenament sportiv, precum și muncă sau studiu și câteva ore libere pentru interese personale, apoi timp pentru doliu relație eșuată pur si simplu nu va ramane.
  - Încercați să vă planificați timpul astfel încât în fiecare zi să existe cel puțin o activitate pe care o așteptați cu nerăbdare. Acest lucru vă va oferi ocazia să nu vă simțiți atât de deznădăjduiți.
  - Program încărcat Nuînseamnă că trebuie să lucrezi fără odihnă sau să te distrezi cu prietenii. Ar trebui să ai mereu unele timpul să fii singur și să te gândești - pur și simplu nu ar trebui să fie prea mult.
4. Faceți sport. Ideea de a te antrena pentru a-ți trece peste fostul iubit ți se poate părea o prostie, dar odată ce începi să-ți dedici timp exercițiilor, vei simți o ușurare. Exercițiul pentru doar 30 de minute pe zi poate oferi beneficii semnificative minții și corpului tău. Dacă chiar încerci să-ți treci peste fostul tău, fă-ți un obicei din a face exerciții regulate - orice îți place - și ține-te de el.
  - Programează-ți ore de antrenament în programul tău. Acest lucru vă va ajuta să mențineți un program încărcat.
  - Nu face ceva ce urăști. Alegeți un sport care vă place, fie că este alergare, yoga puternică, antrenament la sală sau înot, și fă-l.
5. Stai mai puțin acasă. Trebuie să ieși din casă cât mai des posibil, chiar dacă vrei doar să fii singur în afara casei. În loc să alergi pe banda de alergare, mergi la o alergare frumoasă la soare. În loc să facă teme pentru acasă sau citește acasă, mergi la o cafenea ca să nu te simți atât de singur. Fă tot ce poți, nu acasă, ci într-un parc însorit, unde poți fi „singur” în timp ce te înconjoară de oameni.
  - Petrecând mai mult timp la soare și respirând aer curat, cu siguranță te vei simți mai puternic mental.
  - Când vorbiți la telefon cu un prieten, nu vă așezați într-o cameră întunecată. Mai bine ia-ți telefonul și mergi la o plimbare. În acest fel, puteți să discutați și să vă bucurați de soare și să faceți exerciții în același timp.
6. Distrează-te urmărindu-ți interesele și hobby-urile. Nu lăsa o despărțire să te fure de ceea ce iubești. Doar pentru că ești trist de sfârșitul unei relații nu înseamnă că trebuie să renunți la toate activitățile care ți-au adus plăcere și ți-au umplut viața de sens. Dacă vă place să mergeți la sală marți, nu ratați. Dacă ți-au plăcut lecțiile de pictură în acuarelă de duminică, nu renunța la obiceiul tău. A nu mai face lucrurile pe care le iubești nu va face decât să te întristezi mai mult.
  - Poate părea că a face lucrurile care odată te făceau fericit a devenit dificil sau chiar imposibil. Dacă te înșeli, te vei simți bucurându-te din nou de activitățile tale preferate.
  - Fără să faci ceea ce îți place, vei uita cine ești. Amintește-ți că ai fost o persoană întreagă înainte de a-ți cunoaște fostul iubit, iar acum este timpul să te unești și să devii din nou vechiul tău sine.
7. Nu bea prea mult. Poți să bei un pahar de vin cu prietenele tale sau să mergi la petrecerea de naștere a unui prieten pentru a te relaxa, dar nu te exagera cu alcoolul. Dacă bei, cel mai probabil te vei supăra, vei plânge și vei strica seara pentru tine și pentru cei din jur. Acest lucru poate suna dur, dar nu ar trebui să bei prea mult până nu te-ai calmat suficient pentru a putea bea fără consecințe neplăcute.
  - ÎN situatii dificile Mulți oameni apelează la alcool, dar rareori ajută pe cineva. Dacă obișnuiai să bei des cu prietenii, vine cu noi activități fără alcool pe care le poți face împreună.
Tine un jurnal personal. Acest lucru vă va ajuta să reflectați asupra a tot ceea ce vi s-a întâmplat și să vă sărbătoriți succesele în fiecare zi.
Medita. Aceasta este o experiență grozavă de făcut singur și vă va ajuta nu numai să vă relaxați, ci și să vă simțiți mai în control și control. propriul corp. Meditația nu este o activitate de grup.
Găsiți un nou hobby. Pe măsură ce continui să faci tot ceea ce îți place și să ai grijă de tine, s-ar putea să găsești ceva complet nou de făcut, care va adăuga mai mult sens vieții tale și te va forța să gândești în moduri noi. Încercați fotografia, poezia, drama sau orice altă activitate individuală de care ați fost întotdeauna interesat, dar care ți-a fost teamă să o desfășurați.
- Vorbește cu prietenii apropiați și cu familia care au hobby-uri serioase. Probabil că ei vă vor putea ajuta să găsiți o nouă activitate care să vă umple viața de sens.
Bucură-te de a fi singur. Poate părea imposibil să te bucuri de a fi singur atunci când tot ceea ce faci este să te gândești la fostul tău, dar ar trebui totuși să folosești acest timp pentru a te distra fără griji fără a fi nevoie să te gândești la fiecare lucru mic pe care îl spui sau îl faci. Îmbracă-te, mergi la discoteci cu prietenii, flirtează cu băieți și fă doar lucruri pe care fostul tău nu a vrut să le facă, cum ar fi să mergi pe bicicletă sau să citești într-o cafenea.
- Cere-ți un sfat prietenilor tăi necăsătoriți. Ei știu să facă față singurătății.
- Când ieșiți în public, îmbrăcați-vă. Nu este nevoie să te obsedezi de aspectul tău - pur și simplu poartă ceva nou și atrăgător pe care nu l-ai purta niciodată cu fostul tău iubit.
Nu intra într-o nouă relație până nu ești pregătit pentru ea. Cel mai rău lucru pe care îl poți face atunci când încerci să-ți treci peste fostul tău este să începi imediat să te întâlnești cu primul tip pe care îl întâlnești. S-ar putea să crezi că a fi cu un tip nou te va ajuta să uiți de durerea ta, dar în realitate nu va face decât să înrăutățești lucrurile pentru tine, pentru că îl vei compara în mod constant pe tipul nou cu fostul tău și te vei gândi la fel de scurt.
- Nu numai că vei îngreuna procesul de vindecare, dar vei ajunge și să-l rănești pe noul tip care-l place cu adevărat.
- Vei ști că ești pregătit pentru o relație atunci când, când vei întâlni un bărbat nou, vei simți dorința de a comunica cu el și de a-l cunoaște mai bine și nu te mai gândești la fostul tău.

Dacă vă ajută, ștergeți numărul lui, apoi sunați-vă prietenii și încercați să aranjați o întâlnire cu ei.
Dacă te-a înșelat sau te-a tratat prost în timp ce erai împreună și vrei să-i spui ce părere ai despre asta, plănuiește-te din timp. O declarație eficientă ar trebui să fie scurtă și la obiect, dar suficient de caustică pentru a-l face să realizeze că te-a jignit și să regrete.
Dacă te-ai despărțit pe cale amiabilă și crezi că poți rămâne prieteni, nu acționa agresiv față de fostul tău iubit după despărțire, altfel prietenia ulterioară va fi imposibilă.
Dacă vă sună sau vă trimite mesaje, după ce a declarat deja că totul s-a terminat între voi, nu răspunde la apelurile sau mesajele lui. Acest lucru îl va face să știe că nu mai ești interesat de el.
Când îi oferi fostului tău lucrurile lui, roagă-l să ți le dea pe ale tale. Astfel el va înțelege că te despărți în sfârșit de el, vrei să scapi de tot ce a mai rămas din relația ta și ești gata să mergi mai departe.

Avertismente

Nu te întoarce la cel care te-a umilit! Indiferent de câte ori își cere scuze și cere iertare, amintește-ți cum te-ai simțit data viitoare când a cochetat cu o altă fată sau te-a numit gras și fii puternic.
Dacă nu ești pregătit să rezolvi lucrurile cu el, nu o face. Riști să îngheți, să începi să bolborosești ceva de neînțeles și să te simți patetic, chiar știind că nu este adevărat.

Tipul pe care încă îl iubești l-a părăsit, dar nu mai simte nimic? Vă vom spune cum să vă comportați pentru a scăpa de durere și a începe noua viata. Vei afla de ce nu-ți poți uita fostul, ce se face greșit, cum să corectezi situația și să spui „nu” sentimentelor și dependenței. Poți găsi sfaturi utile despre ce nu trebuie făcut și ce trebuie făcut pentru a rezolva problema.

Nimeni nu argumentează că este foarte greu să uiți rapid și să nu-ți mai iubești fostul, mai ales dacă a decis să te părăsească. Dar dacă are loc o despărțire, atunci trebuie să mergi mai departe. Nu veți putea face acest lucru dacă vă uitați în mod constant la paginile lui de pe rețelele de socializare, vă interesați de viața lui personală și comunicați cu prietenii lui. Odată ce te hotărăști să te despărți, elimină-l din viața ta o dată pentru totdeauna.

Trebuie să te forțezi să scapi de lucrurile personale ale fostului tău iubit dacă ai locuit împreună. ÎN altfelîți vor aminti în mod constant de persoana iubită și astfel cu siguranță nu-l vei putea uita.

De asemenea, este posibil să te gândești constant la el și să visezi că relația ta va fi restabilită. Psihologia femeilor este că fetele vor stabilitate. Trebuie să încetezi să faci asta, să accepți pentru totdeauna că nimic nu poate fi reparat. Dacă vrei să returnezi totul înapoi, amintește-ți cât de urât te-au tratat.

Pentru a viziona, faceți clic pe acest link, lăsați-vă e-mailul și veți primi un e-mail cu un link către videoclip.

Ce să faci pentru a te îndrăgosti rapid și a te împacă cu despărțirea

Sunt mai multe metode eficiente care te va ajuta să renunți la fostul tău iubit și să începi o nouă viață:

Schimba vechile obiceiuri. Schimbați-vă garderoba, coafura și stilul de machiaj, cumpărați produse într-un alt magazin, găsiți un nou hobby. De asemenea, nu ar strica să te schimbi mediu, de exemplu, schimba tapetul din apartament. Fă-ți viața mai împlinită.
Du-te la club de noapte . Acolo nu va trebui să bei cocktailuri alcoolice, ci pur și simplu să dansezi pe muzică ritmică. Acest lucru va ajuta la aruncarea acumulatului emoții negative, face față depresiei. Poate vei găsi prieteni buni în club. Nu vă închideți, comunicați cu oamenii, cunoașteți-vă.
Du-te la o întâlnire cu un bărbat. Acum ești liber și poți încerca să începi o nouă relație. La început nu va fi ușor, pentru că din inerție vei compara constant bărbații cu fostul tău iubit, căutând în ei ceva care să fie asociat cu persoana iubită. Dar încearcă să te convingi că în fața ta este cu totul altceva și persoana interesanta, chiar dacă nu-ți place de el atât de mult la început. Trebuie să vezi toate avantajele și dezavantajele din acesta pentru a evita greșelile anterioare. Atunci poți începe să te întâlnești cu el.
Faceți niște sporturi. Nu numai că vă va distrage atenția de la gândurile triste, dar vă va îmbunătăți semnificativ silueta. Înscrie-te la o clasă de piscină, sală de sport sau yoga. Practicarea sportului vă va ajuta să aruncați toată furia, durerea și resentimentele. Mai mult decât atât, vei fi foarte obosit și pur și simplu nu te vei putea gândi la dragostea ta plecată.
Schimbați-vă locul de reședință. Dacă finanțele permit, aranjați o mutare la apartament nou, și ar fi și mai bine să părăsești orașul tău. Absolut mediu nou iar oamenii vor ajuta amintirile vechi plictisitoare.
Concentrează-te pe studii sau muncă. Ține-te ocupat. Programează-ți ziua minut cu minut. Cu un astfel de program, nu vei avea timp nici măcar să te gândești la fostul tău.
Nu păstrați negativitatea înăuntru. Dacă vrei să plângi, fă-o. Sub nicio formă nu trebuie să te izolezi. Dacă te repezi brusc la rudele tale, ei te vor înțelege mulți s-au aflat într-o astfel de situație.

Dacă îți vezi fostul (colegii) în fiecare zi, încearcă să-l eviți. Comunicați cât mai puțin posibil și numai în afaceri. Nu fi interesat de viața lui personală, dacă și-a găsit o iubită.

Vrei să te răzbuni pe fostul tău iubit? Avem . Aici scrie cum să se comporte, cum să-l faci să regrete ce s-a întâmplat.

Poți încerca. Va trebui să respectați cele 8 reguli de aur, care pot fi găsite în celălalt articol al nostru. De asemenea, vă spune ce să nu faceți.

Poți corecta situația chiar și după o despărțire. Descoperi. Iată răspunsurile la întrebări: cum să sugerezi o relație, ce să spui și să scrii, ce să nu faci.

Și aici am discutat cum să înțelegem ce. Aici este scris despre particularitățile comportamentului și despre cum să interpretezi gesturile unui tip.

Știați? Am adunat cât mai multe informații utile într-un alt articol.

Distribuie: