Genograma și Genosociograma sunt adesea principalele noastre mijloace de a lucra cu un client atunci când lucrez. De obicei explic verbal, dar recent am decis, la cererea unui client, sa public instructiuni scurte despre întocmirea unei genograme și întrebări despre analiza familiei pe care ți le poți pune. Acest lucru nu înlocuiește munca cu un psihoterapeut, ci doar o completează. deoarece clientul își pune întrebări și feedback-ul este important (răspunsul psihoterapeutului la informații, dacă este necesar, utilizarea urgentă a metodelor de lucru cu cauzele principale ale problemelor, sindroame ancestrale etc.), reflectarea sentimentelor sale, înțelegerea încă răspunsuri corporale nerostite, non-verbale la întrebări - aceasta este și o mulțime de informații. După ce s-a întocmit genograma clientului, îl întreb din nou și, pe baza poveștii lui, în același timp completez cu notele mele...
Înscrieți-vă pentru o sesiune Skype aici
O genogramă ar putea arăta astfel:

Deci, cum să creați o genogramă și ce întrebări să puneți..

Vernon Wolf. Dinamica rece. Cum să-ți dezvolți și să-ți gestionezi puterea personală interioară

Ghid de genogramă: Cum să-ți creezi arborele genealogic

O genogramă vă permite dvs. și membrilor familiei dvs. să vă vedeți arborele genealogic într-o lumină utilă și creativă. Acest excelent remediu trecând în faze spațiul de sistem al întregii tale familii și, folosind Modelul Minții ca ghid, vei putea recunoaște boli de familie, precum și modele negative emoționale și relaționale, caracteristici de personalitate și credințe familiale transmise din generație în generație. Acest lucru ajută generația următoare să depășească bolile familiei și toți membrii familiei să facă față problemelor familiale, să îmbunătățească relațiile și să mențină legături de familie puternice.

Când vă creați genograma, încercați să fiți cât mai detaliat și minuțios posibil. Includeți atât modele emoționale negative, cât și pozitive, toate detaliile importante ale istoricului medical etc.

Amintiți-vă, de asemenea, că, deși cățăratul într-un arbore genealogic poate fi distractiv, poate fi adesea plictisitor și uneori înfricoșător. Inspiră toți membrii familiei tale să contribuie la construirea genogramei. De obicei, cu cât primești mai mult ajutor, cu atât genograma ta va fi mai bună.

ȘAPTE DIMENSIUNI ALE GENOGRAMEI DVS

Genograma ta are șapte părți, fiecare dintre acestea fiind utilă în felul său. Încercați să completați fiecare parte cât mai mult posibil.

1. Arborele genealogic:

Începeți cu o diagramă a dvs arborele genealogic. Pentru fiecare bărbat, folosește un pătrat, iar pentru fiecare femeie, un cerc. Desenați-vă propria poziție, apoi soțul și copiii, așa cum se arată în diagrama 2. Acesta va fi „nucleul familiei tale” și centrul sau „trunchiul” arborelui tău genealogic.

Acum extindeți diagrama pentru a include diferitele ramuri ale arborelui genealogic. Continuați să extindeți diagrama până când vă înfățișați părinții și toți copiii lor, bunicii și copiii lor. Nu vă faceți griji dacă nu puteți descrie toate detaliile. Doar desenați cercuri și pătrate pentru cât mai mulți membri ai familiei puteți număra.

Apoi numerotați cercurile și pătratele și scrieți un nume și o vârstă în fiecare, așa cum se arată în diagrama 2. În acest fel, vă puteți referi la fiecare persoană prin număr sau nume. La final, introduceți datele căsătoriilor (B) și divorțurilor (R).

2. Informații medicale:

Urmărirea istoricului familial de boală și boală poate fi foarte utilă dacă știi ce să cauți. Boli precum diabetul, alcoolismul, inima, pancreasul și tulburările hepatice sunt uneori transmise genetic. Artrita, scleroza multiplă, reacțiile de stres și tulburările emoționale precum obsesiile, depresia, ostilitatea și vinovăția sau sensibilitatea excesivă sunt probabil mai importante decât picioarele rupte (cu excepția cazului în care, desigur, există o prevalență a picioarelor rupte în familia ta!). Ideea este să fii cu ochii pe o boală, afecțiune sau boală recurentă din arborele tău genealogic.

3. Tipare emoționale:

Priviți ce simte fiecare persoană despre sine, despre ceilalți și despre viață. Unii pot fi deschiși, receptivi, veseli, norocoși sau optimiști. Alții pot suferi de depresie, diverse fobii, un temperament dur, dezgust, gelozie sau negativism. De obicei, puteți identifica aceste modele punând întrebări precum: „Ce cinci cuvinte crezi că l-ar descrie cel mai bine pe bunicul?” Apoi compară cum îl vezi pe bunicul tău cu felul în care îl văd alții.

Un membru al familiei poate spune: „Bunicul a fost supărat în 90% din timp”, altul se alătură conversației și adaugă: „Da, și nemulțumit ceilalți 10%!” Copiii pot înțelege cum și-a dezvoltat bunicul obiceiurile emoționale negative știind că el a fost mereu furios. De asemenea, poate ajuta generația actuală să depășească aceste tipare „moștenite”.

4. Dinamica relațiilor:

Acum uită-te la felul în care membrii familiei tale se tratează reciproc. De exemplu, ați putea întreba: „Ce fel de relație au avut mama și tata?” „Cum s-a descurcat bunica cu furia bunicului?” Vezi dacă sunt deschise relațiile de familie sau retras, judecător sau explorator, manipulator sau în căutarea unui compromis. Descoperă cum s-a confruntat familia ta cu o criză de relație, cine a avut puterea, cine a decis mai mult și cine a decis mai puțin.

Clasificați orice relații dintre membrii familiei dvs. sau relațiile dintre grupurile familiale cu calitatea care le caracterizează (distante, ostile, apropiate) și evidențiați relațiile speciale cu majuscule(A,B,C), astfel încât să le puteți descrie mai complet pe o pagină separată.

5. Sistem familial:

De asemenea, s-ar putea să vă fie util să vă uitați la modul în care diferitele părți ale sistemului dvs. familial funcționează împreună sau cum nu reușesc să facă acest lucru. Există coaliții (grupuri speciale care rămân împreună și îi țin pe alții departe) sau roluri speciale atribuite anumitor membri sau părți ale familiei? Există disfuncționalități (divorț, despărțire de soți, dispute familiale), degenere familiale sau persoane „cu probleme”? Poți înțelege cum funcționează sistemul tău familial și cum se transmite din generație în generație? Poate doriți să utilizați creioane colorate pentru a evidenția anumite părți ale diagramei de familie, astfel încât să le puteți descrie în detaliu în funcție de culoare.

6. Credințele familiei:

Membrii familiei tale îți transmit convingerile lor cu privire la fiecare domeniu al vieții de familie: cum să crești copiii, cum să te descurci cu adolescenții, când și cu cine să te căsătorești, câți copii să ai, cum să-ți câștigi existența, ce este cel mai bun loc de muncă, cum să măsori succesul, cum să faci față crizei, pierderilor, traumei și tragediei, cum să îmbătrânești și cum să faci față morții.

Vă rugăm să plătiți atenție deosebită pe convingerile familiei tale: acestea sunt cel mai probabil similare cu ceea ce crezi tu, conștient sau inconștient, și dictează cum să supraviețuiești și cum să trăiești. Dacă sunt imaturi, rupte sau disfuncționale, vă pot limita gândirea, vă pot bloca dezvoltarea și vă pot împiedica să vă atingeți potențialul. Explorarea unor astfel de credințe este începutul alinierii lor cu CEL MAI ÎNALT POTENȚIAL.

7. Societatea și familia ta:

Pe etapa finala fă un pas înapoi și vezi cum se vede familia ta ca parte a societății. Cum se prezintă familia ta în ansamblu în fața societății? Cu ce ​​alte sisteme se identifică familia ta? Și cum răspunde de obicei societatea familiei tale?

Când creați genograma, încercați să răspundeți la următoarele întrebări: următoarele întrebări cât de complet și complet poți:

INTREBARI GENOGRAMA:

1. Ce boli (fizice) grave suferi în familia ta?

2. Ce sunt bolile emoționale? (alcoolism, dependență de droguri, boli psihice).

3. Care au fost decesele și care au fost cauzele morții?

4. Ce fel de divorțuri sau despărțiri de soți, infidelitate sau afaceri secrete?

5. Cum ați descrie cel mai bine calitati personale fiecare membru al familiei?

6. Cum își exprimă membrii familiei dragostea și afecțiunea? Cum vei ști despre asta?

7. Cum se ceartă membrii familiei? Cum exprimă ei furia? De unde știi că sunt supărați?

8. Cine a fost extrovertit și cine a fost introvertit?

9. Cine a fost furnizorul principal și cine era principalul dependent?

10. Ce alianțe, coaliții și subsisteme există în familia ta? Care sunt regulile și restricțiile lor?

11. Care sunt dvs mituri de familie? Care sunt secretele lor?

12. Cum comunică membrii familiei dvs. între ei? (cuvinte, gesturi, expresii, limbajul corpului)

13. Care sunt valorile tale de bază? Care sunt valorile familiei tale?

14. Cum se manifestă masculinitatea și feminitatea în familia ta?

15. Ce trebuie să faceți și ce nu trebuie să faceți, ce ar trebui și ce nu ar trebui să facă familia dvs.?

16. Ce se întâmplă cu sentimentele din familia ta: sunt ele recunoscute, comunicate sau evitate?

17. Cum se iau deciziile în familia ta? Cine le acceptă? Cine este implicat?

18. Cum se comportă membrii familiei în societate în comparație cu comportamentul lor acasă?

„Concepte despre relațiile de familie, structura funcțională-rol a familiei, sănătatea psihologică familii, pozitiile parentale, diagnosticul de familie, psihoterapia familială au intrat ferm în limbajul cotidian al psihologiei. Familia apare în „fețe” diferite, în funcție de scara de considerație. Pe de o parte, putem distinge imaginea unui anumit, realist familie existentă, format din oameni diferiți, „vii”, cu iluziile, speranțele și trăsăturile lor de caracter. Pe de altă parte, familia este considerată atât ca un mic grup social, cât și ca o unitate structurală societatea modernă» .

Luând în considerare familia la scara psihologiei, se poate observa că reprezentanții diferitelor abordări, direcții și școli au abordări diferite în problema studiului familiei, inclusiv a lucrului cu familiile.

Pentru claritate, vom sublinia pe scurt conceptele celor două abordări:
psihanaliza si terapia sistemica de familie.

Să începem din punct de vedere abordare psihanalitică.

În psihanaliză, familia este privită în general din punctul de vedere al organizării sale nucleare, care include mama, tatăl și copiii. Obiectul principal al înțelegerii îl reprezintă relația dintre copil și părinți, analizată din punct de vedere al stadiilor pre-edipiene de dezvoltare și al complexului Oedip, precum și al manifestărilor de sentimente și experiențe ambivalente care apar la copil la comunicare. cu surorile și frații săi.
S. Freud (1856-1939) a acordat o atenție deosebită dezvăluirii esenței complexului Oedip, consecințelor manifestării sentimentelor tandre și ostile ale unui copil în familie față de părinții săi, romantismului familial al nevroticilor și formării Super-ego-ul.

În terapia sistemică de familie Acțiunile specialistului sunt concentrate pe lucrul cu întreaga familie.

Este important să înțelegem de la bun început că în această abordare persoana nu este obiectul influenței și clientul. Clientul este întreaga familie, întregul sistem familial și ea este obiectul influenței psihoterapeutice.

Psihoterapia sistemică clasică se concentrează pe funcționarea informației și comunicării grupuri sociale, familiile în primul rând. Elementele sistemului sunt conectate între ele prin interacțiuni de tot felul, iar orice interacțiune transportă informații către sistem atât despre elementele individuale, cât și despre întregul sistem în ansamblu.

Diferențele de vederi și metode munca psihologica cu familia presupune utilizarea unor instrumente caracteristice unei anumite abordări, dar este posibil un stil de lucru integrator. Psihanaliștii, terapeuții de familie sistemică, terapeuții Gestalt și reprezentanții altor abordări pot adera la propria practică instrumente, atât legate de abordarea pe care o cultivă, cât și împrumutate de la alte școli, direcții și abordări. Un instrument care poate fi folosit în lucrul cu familiile de către reprezentanții diferitelor abordări psihologice este o genogramă.

„Genogramele arată grafic informații despre familie”.

Tehnica permite, prin construirea unei diagrame care reflectă istoria unei familii extinse de-a lungul a trei sau mai multe generații, să arate modul în care modelele de comportament și relațiile intra-familiale sunt transmise din generație în generație; cum ar fi evenimente precum decese, boli, majore succes profesional, mutarea într-un nou loc de reședință etc. influențează modelele comportamentale actuale. Genograma face posibilă obținerea imagine completă viața de familie, luând în considerare toate fenomenele și evenimentele viata de familieîntr-o perspectivă integrală, orientată vertical.

Merită să adăugați că atunci când lucrați cu o genogramă, focalizarea este tipică. Adică, ce capacități specifice de genogramă să folosești atunci când lucrezi cu un client și pe ce să te concentrezi în muncă rămân la discreția specialistului. Pentru unii specialiști, o genogramă poate rămâne la nivelul unei imagini compacte a oamenilor sub formă de simboluri, în timp ce pentru alți specialiști poate deveni un instrument activ de lucru în practica psihologica. În continuare, vor fi propuse două opțiuni de utilizare a genogramei atunci când se lucrează cu familii.

1). Prima varianta, culegerea de informații, este cea mai frecventă și este folosită cel mai des într-o abordare sistemică, atunci când este necesară înregistrarea informațiilor despre familie și, punând anumite întrebări, construirea unei ipoteze. În cazul nostru, genograma este propusă pentru a fi utilizată în orice abordare în consecință, ce întrebări să se pună pentru a construi ipoteze rămâne la latitudinea specialiștilor;

Genograma constă din simboluri, luați în considerare denumiri de bază:

Desemnare relații emoționaleîntre membrii familiei

Caracteristicile structurale ale metodei „Genogramei”.

Caracteristici suplimentare ale familiei (de la copii)

• Orice informație semnificativă despre membrii familiei (familia în ansamblu) este schițată și/sau înregistrată pe o genogramă într-un loc ales de însuși specialist în funcție de circumstanțele specifice. Adică, specialistul decide independent unde să introducă informații despre sănătate, simptome, muncă, educație, statutul social, titluri, realizări etc.

Versiunea descrisă a lucrării, axată pe colectarea de informații despre familie cu construirea ulterioară a ipotezelor, este cea mai frecventă în munca specialiștilor care interacționează cu familiile. Pentru a implementa genograma în practică în versiunea prezentată, un specialist trebuie să stăpânească simbolurile de bază, denumirile, caracteristici structurale genograme și să integreze aceste cunoștințe cu abordarea de bază pe care specialistul o urmează în propria activitate.

Integrarea genogramei cu cea utilizată în activitati practice abordarea vă va permite să puneți întrebările necesare, să efectuați un interviu de înaltă tehnologie pentru a colecta informații și a construi ipoteze pentru lucrul cu cazul.

2). A doua opțiune pentru utilizarea unei genograme de familie poate fi folosită pentru diagnostice unde, prin comunicarea dintre un specialist și un client, se extind informații despre sistemul familial.

Opțiunea propusă facilitează terapia de familie atunci când clientul vizitează singur un psiholog. Conform teoriei sistemelor familiale de M. Bowen:

psihoterapia de familie este terapie de familie nu pentru ca sunt prezente mai multe persoane la sedinta terapeutica, ci pentru ca că terapeutul formulează problema într-un anumit mod .

Să luăm în considerare această opțiune pas cu pas:

• 1 pas.
  Specialistul invită clientul să creeze el însuși un „arborele genealogic”. Se recomandă ca clientul să numească lucrarea viitoare („arborele genealogic”, „harta familiei”, „pedigree”) și să minimizeze utilizarea termenilor profesionali („genogramă”, „genosociogramă”, „genogramă focalizată”).
• Pasul 2.
  Specialistul vă îndrumă că va trebui să vă desenați familia și legăturile de familie sub formă de simboluri.
• Pasul 3.
  Specialistul prezintă clientului principalele simboluri. Simbolismul propus este suficient pentru a începe lucrul la elaborarea unui „arbore genealogic” (genogramă).

• Pasul 4
  Întocmirea unei genograme. Când clientul începe să întocmească o genogramă, sarcina specialistului este să observe procesul și să ofere sprijin, deoarece clientul poate pune întrebări pe parcurs.
  (De exemplu: Este posibil să portretizezi un tată dacă părinții sunt divorțați?
  Ar trebui să-l portretizez pe bunicul meu dacă a murit?).

Abordarea clientului de a întocmi o genogramă și unele schițe ne permit să construim ipoteze pentru lucrările ulterioare. Să ne uităm la exemple de genograme care includ două generații.

1. Cu cât simbolul (figura) care reprezintă un membru al familiei este mai mare, cu atât este mai mare importanța acestui membru al familiei pentru client. Și invers decât mai puțin simbol, desemnând un membru al familiei, cu atât mai puțină semnificație are pentru client (Fig. 1).

2. Dacă unul dintre membrii familiei nu a fost inclus în genogramă, acest lucru poate indica relații conflictuale, colorate negativ sau o lipsă de contact cu acești membri ai familiei (Fig. 2).

3. Dispunerea verticală a membrilor familiei pe aceeași linie orizontală subliniază trăsăturile ierarhice. Membrul familiei care ocupă o poziţie dominantă poate fi reprezentat deasupra celorlalţi (fig. 3).

Dimensiunea personajelor, excluderea cuiva din familie, caracteristici verticale- aceasta este doar o parte a parametrilor care pot oferi informații despre atitudinea clientului față de procesele familiale și viziunea asupra sistemului familial. Astăzi, specialiștii includ în mod activ genograma familiei în munca lor, folosind-o ca tehnică proiectivă care permite diagnosticarea.

Prima opțiune pentru utilizarea unei genograme de familie, axată pe colectarea de informații, atunci când un specialist colectează informații necesare pentru muncă,
și a doua opțiune, atunci când genograma familiei este utilizată ca tehnică proiectivă - ambele servesc ca instrument practic atunci când se efectuează consiliere psihologică, întrucât ambele variante contribuie la organizarea procesului de comunicare între client și specialist.

Lista literaturii folosite:

1. Varga, A. Ya Psihoterapie sistemică de familie. Curs de curs scurt / A. Ya Varga, T. S. Drabkina. - Sankt Petersburg: Rech, 2001. - 144 p.
2. Varga, A. Ya. Introducere în sistem psihoterapie familială. (ed. a II-a stereotip) / A. Y. Varga. - M.: Cogito-Center, 2012. - 182 p.
3. Leibin, V. M. Dicţionar psihanalitic concis-carte de referinţă / V. M. Leibin. - M.: Cogito-Center, 2015. - 192 p.
4. Olifirovich, N. I. Terapia sistemelor familiale / N. I. Olifirovich, T. F. Velenta, T. A. Zinkevich-Kuzemkina. - Sankt Petersburg: Rech, 2012. - 570 p.
5. Teoria sistemelor familiei Murray Bowen: concepte de bază, metode și practica clinica/ ed. K. Baker, A. Y. Vargi. - M.: Cogito-Center, 2012. - 496 p.
6. Chernikov, A.V. Terapie familială sistemică: model de diagnostic integrativ / A.V. - M.: Companie independentă „Clasa”, 2012. - 208 p.
7. Schneider, L. B. Familia: așteaptă cu nerăbdare / L. B. Schneider. - Sankt Petersburg: Peter, 2013. - 368 p.

O genograma este o înregistrare grafică a informațiilor despre o familie (clasic și clinic - în trei generații), compilarea și cercetarea acesteia este o metodă de psihoterapie familială.

Genograma familiei - cam arborele genealogic, dar cu un sistem de înregistrare ușor diferit și cu scopuri diferite. Bărbații sunt desemnați aici prin pătrate, femeile prin cercuri. Aceste cercuri și pătrate sunt marcate cu datele de naștere și de deces (dacă persoana a murit). Liniile dintre pictograme indică datele de intrare într-o căsătorie înregistrată sau neînregistrată, separare, separare, divorț. Natura relației dintre anumiți membri ai clanului - apropiate, conflictuale, contradictorii - poate fi indicată și prin linii de stiluri diferite (duble, rupte etc.). Ca, într-adevăr, cauza conflictului - de exemplu, dacă soții se conflictează asupra copilului lor.

Cu ajutorul unei genograme, vă puteți stabili un obiectiv de a studia, de exemplu, bolile familiei, pentru a identifica, cel puțin aproximativ, o anumită tendință a membrilor familiei la patologii somatice. Apoi, diagrama va trebui să ofere descrieri ale aspectului, să noteze alergii, boli grave, boli cronice, probleme congenitale, caracteristicile sarcinii, cauzele morții. O astfel de informație, de altfel, în alte situații este absolut necesară. Notând, cu o genogramă, prezența patologiilor gastrointestinale în familia ta și corelând-le cu tradițiile alimentare ale familiei, te poți ajuta pe tine și familia în ansamblu. Să presupunem că aflați că femeile din familie suferă în mod tradițional de colecistită, în timp ce bărbații mor de pancreatită și cancer pancreatic. Și, în același timp, știi din propria experiență că familia și prietenii tăi iubesc sărbătorile largi cu mâncăruri grase și picante din abundență.

Prin compilarea unei genograme, puteți descoperi că blestemul familiei - colecistita - pancreatita - poate fi îndepărtat ușor de rude prin ajustarea sistemului nutrițional nu pentru un anumit unchi care tocmai a suferit o intervenție chirurgicală, ci pentru întreaga familie. O genograma poate fi folosită pentru a explora relațiile din cadrul unei familii. După ce am remarcat în diagramă distribuția rolurilor în familie de la generație la generație (cine este capul familiei, cine este cel care câștigă mijloacele de trai, cine gestionează bugetul, cine este dependent), caracteristicile temperamentale ale membrilor familiei. clan, sau fobii, o tendință la depresie, metode de comunicare, placeri sau antipatii reciproce, veți identifica modele interesante - de exemplu, tendința celor mai mici copii din familie de a cădea în depresie sezonieră. Chestii bune pentru studiu și introducere în genogramă - tradiții de familie. Analiza genogramei în sine va ajuta la identificarea nodurilor critice și la conturarea modalităților de îmbunătățire situații problematice, dacă este cazul.

Scopul tehnicii genogramei este de a produce o diagramă care să reflecte istoria familiei extinse de-a lungul a cel puțin trei generații. Munca poate fi efectuată în orice moment după ce au început întâlnirile regulate cu familia și este o metodă de rutină de adunare a informațiilor despre familie pentru a înțelege mai bine problema și a găsi o soluție. De obicei, se desfășoară în prezența tuturor membrilor familiei care sunt capabili să asculte și să perceapă informațiile, inclusiv copiii. Se presupune că membrii familiei sunt interesați de aceste informații și sunt curioși să afle detalii despre rudele lor apropiate.

Genograma conține o cantitate imensă de informații prezentate într-o formă schematică într-un spațiu mic, ceea ce vă permite să acoperiți întreaga istorie a familiei dintr-o singură privire. În procesul de lucru pe baza acestei tehnici, membrii familiei obțin oportunitatea de a se autoidentifica, de a afla despre ce se întâmplă cu adevărat în familia lor, despre rădăcinile lor istorice și despre modul în care aceste rădăcini influențează starea actuală a relațiilor familiale. Lucrând cu genograma, puteți ajuta familia să spargă golurile emoționale, triunghiurile și alianțele disfuncționale, să reduceți anxietatea, de ex. face schimbări pozitive în sistemul familial. În plus, genograma este un instrument de diagnostic puternic care poate fi aplicat din perspectiva orientărilor teoretice specifice ale unui anumit profesionist.

Genograma ca metodă de analiză, corectare și prevenire a relațiilor de familie

Creați o genogramă - activitate incitantăși în același timp utilă pentru înțelegerea vieții tale.

Omul este doar o verigă în lanțul de generații. Puteți transmite copiilor și nepoților dvs. nu numai orice bunuri materiale, ci și experiență neprețuită și puterea familiei.

Dar dacă o persoană poate câștiga valori materiale și poate experimenta pe sine în timpul vieții sale, atunci puterea clanului (o componentă a puterii personale a unei persoane) este ceva ce nu poate fi obținut în altă parte decât în ​​familia sa, amintindu-și și acceptând fiecare dintre strămoșii săi fără judecată.

Onorarea și respectarea strămoșilor, păstrarea memoriei lor - anterior aceasta era aproape o datorie sacră pentru toată lumea. „O persoană fără familie sau trib”, „fără rădăcini” - asta obișnuiau să spună în trecutul recent despre oamenii care nu își cunoșteau strămoșii, iar aceste definiții conțineau o conotație destul de negativă. Acum puțini oameni știu despre ei rude îndepărtate, deși interes pentru rădăcinile familieiîncepe să crească. Treptat, se realizează că cineva poate păstra numele cuiva în istoria familiei sale doar plătind un omagiu strămoșilor cărora le datorăm viața. O zonă de cunoaștere foarte utilă și educațională poate ajuta în acest sens - genealogia.

Genealogia este știința legăturilor de familie.

Genealogia este un fel de cunoaștere a lumii: studiind istoria unei familii, o persoană înțelege mai bine istoria țării, învață obiceiurile și tradițiile culturale ale diferitelor epoci. Mai mult, pe baza cercetărilor genealogice, pot fi efectuate cercetări genetice și pot fi identificate genotipurile. Astfel, devine posibil să se determine de la cine a fost moștenită această trăsătură de caracter, creativitate sau talent pentru ceva.

În acest scop, a arborele genealogic sau genograma este o înregistrare grafică a informațiilor despre familie. Schema grafică poate fi ascendentă (de la un strămoș comun la toți descendenții săi) și descendentă (de la tine la strămoșii tăi).

Puteți crea o genogramă cel puțin pentru a determina numele strămoșilor dvs., cine au fost, iar acest lucru vă va fi deja foarte util, dar vă sugerez să mergeți mai departe. Cert este că în genogramă, ascuns oportunități uriașe autocunoaștere. Da, așa este. Aflând mai multe despre strămoșii tăi, vei începe să te înțelegi mai bine, este posibil să vezi sursele problemelor tale și, mai mult, să corectezi mesajele și atitudinile negative din trecut, care se dovedesc să ne influențeze viața și destinul. Cu această abordare, genograma, compilarea și cercetarea ei este o metodă de psihoterapie familială.

Cum se creează o genogramă

O genograma este un fel de arbore genealogic, dar cu un sistem ușor diferit de înregistrări și alte scopuri. Bărbații sunt desemnați aici prin pătrate, femeile prin cercuri.

Aceste cercuri și pătrate sunt marcate cu datele de naștere și de deces (dacă persoana a murit). Liniile dintre pictograme indică datele de intrare într-o căsătorie înregistrată sau neînregistrată, separare, separare, divorț.

Copiii sunt reprezentați în ordinea nașterii de la stânga la dreapta.

În sistemul familial, toți cei care îi aparțin contează, chiar și copiii născuți morți sau cei care au murit în copilărie, pe genogramă sunt indicați printr-un cerc sau un pătrat (în funcție de sex); Ele sunt, de asemenea, aranjate în diagramă în ordine cronologică.

Despărțiri, divorțuri și recăsătoriile sunt afișate pe diagramă astfel:

Pe măsură ce vă completați genograma, veți afla o mulțime de informații noi. Pentru ușurința expunerii și depozitării, este util să creați unul pentru fiecare membru al familiei.cartea de genealogie . Puteți introduce următoarele informații în el:

1. Numele de familie (pentru femeile căsătorite, indicați numele de fată).

2. Prenume și patronimic (dacă au fost schimbate, indicați care au fost).

3. Data și locul nașterii

4. Data și locul morții (dacă este îngropat în altă parte, indicați și locația mormântului).

5. Nationalitate.

6. Numele complet al tatălui.

7. Numele complet al mamei.

8. Locul sau locurile de reședință (indicând datele).

9. Numele și datele de naștere ale fraților și surorilor.

10. Educație pe care am terminat-o.

11. Loc(e) de lucru, serviciu, post.

12. Participarea la războaie (unde, ce).

13. Premii, titluri.

14. Numele complet al soției/soțului.

15. Numele complete ale copiilor, datele lor de naștere.

16. Religie, aparținând clasei (înainte de 1917).

17. Hobby.

18. Informații suplimentare: cum a fost descrisă persoana, caracter, acțiuni, relații.

19. Surse de informare: documente, scrisori, fotografii, amintiri, interviuri.

20. Data finalizarii.

Acest card poate fi actualizat constant informații noi, care va apărea. Pe lângă întâlnirile de familie, puteți include în indexul cardului o descriere a celor mai importante evenimente sau evenimente mondiale din țară, regiune, într-un fel sau altul legate de istoria familiei.

Șapte dimensiuni ale genogramei

Genograma poate fi analizată în șapte moduri diferite, fiecare dintre acestea fiind utilă în felul său. Încercați să completați fiecare parte cât mai mult posibil.

1. Arborele genealogic (cine a venit de la cine).

Nu vă faceți griji dacă nu puteți descrie toate detaliile. Doar desenați cercuri și pătrate pentru cât mai mulți membri ai familiei puteți număra.

2. Informații medicale.

Urmărirea istoricului familial de boală și boală poate fi de mare ajutor dacă știi ce să cauți. Boli precum diabetul, alcoolismul, inima, pancreasul și tulburările hepatice sunt uneori transmise genetic. Artrita, scleroza multiplă, reacțiile de stres și tulburările emoționale precum obsesiile, depresia, ostilitatea și vinovăția sau sensibilitatea excesivă sunt probabil mai importante decât picioarele rupte (cu excepția cazului în care, desigur, există o prevalență a picioarelor rupte în familia ta!). Ideea este să fii cu ochii pe o boală, afecțiune sau boală recurentă din arborele tău genealogic.

3. Tipare emoționale.

Priviți ce simte fiecare persoană despre sine, despre ceilalți și despre viață. Unii pot fi deschiși, receptivi, veseli, norocoși sau optimiști. Alții pot suferi de depresie, diverse fobii, un temperament dur, dezgust, gelozie sau negativism. De obicei, puteți identifica aceste modele punând întrebări precum: „Ce cinci cuvinte crezi că l-ar descrie cel mai bine pe bunicul?” Apoi compară cum îl vezi pe bunicul tău cu felul în care îl văd alții.

Un membru al familiei poate spune: „Bunicul a fost supărat în 90% din timp”, altul se alătură conversației și adaugă: „Da, și nemulțumit ceilalți 10%!” Copiii pot înțelege cum și-a dezvoltat bunicul obiceiurile emoționale negative știind că el a fost mereu furios. De asemenea, poate ajuta generația actuală să depășească aceste tipare „moștenite”.

4. Dinamica relațiilor (modul în care membrii familiei tale se relaționează între ei)

Acum uită-te la felul în care membrii familiei tale se tratează reciproc. De exemplu, puteți întreba: „Ce fel de relație au avut mama și tata?” „Cum s-a descurcat bunica cu furia bunicului?” Vedeți dacă relațiile de familie sunt deschise sau închise, judecătoare sau exploratorii, manipulatoare sau în căutarea unui compromis. Descoperă cum s-a confruntat familia ta cu o criză de relație, cine a avut puterea, cine a decis mai mult și cine a decis mai puțin.

Clasificați orice relații dintre membrii familiei dvs. sau relațiile dintre grupurile familiale cu calitatea care le caracterizează (distante, ostile, apropiate) și evidențiați relațiile speciale cu majuscule (A, B, C), astfel încât să le puteți descrie mai complet pe o pagină separată.

5. Sistemul familial.

De asemenea, s-ar putea să vă fie util să vă uitați la modul în care diferitele părți ale sistemului dvs. familial funcționează împreună sau cum nu reușesc să facă acest lucru. Există coaliții (grupuri speciale care rămân împreună și îi țin pe alții departe) sau roluri speciale atribuite anumitor membri sau părți ale familiei? Există disfuncționalități (divorț, despărțire, dispute familiale), degenere familiale sau persoane „cu probleme”? Poți înțelege cum funcționează sistemul tău familial și cum se transmite din generație în generație? Poate doriți să utilizați creioane colorate pentru a evidenția anumite părți ale diagramei de familie, astfel încât să le puteți descrie în detaliu în funcție de culoare.

6. Credințele, valorile familiei.

Membrii familiei tale îți transmit convingerile lor cu privire la fiecare domeniu al vieții de familie: cum să crești copiii, cum să te descurci cu adolescenții, când și cu cine să te căsătorești, câți copii să ai, cum să-ți câștigi existența, ce este cel mai bun loc de muncă, cum să măsori succesul, cum să faci față crizei, pierderilor, traumei și tragediei, cum să îmbătrânești și cum să faci față morții.

Acordați o atenție deosebită convingerilor familiei dvs.: ele sunt cel mai probabil similare cu ceea ce credeți, în mod conștient sau inconștient și dictează cum supraviețuiți și cum să trăiți. Dacă sunt imaturi, rupte sau disfuncționale, vă pot limita gândirea, vă pot bloca dezvoltarea și vă pot împiedica să vă atingeți potențialul. Explorarea unor astfel de credințe este începutul alinierii lor cu potențialul tău.

7. Societatea și familia ta.

Pasul final este să faci un pas înapoi și să vezi cum se vede familia ta ca parte a societății. Cum se prezintă familia ta în ansamblu în fața societății? Cu ce ​​alte sisteme se identifică familia ta? Și cum răspunde de obicei societatea familiei tale?

Ce surse de informații poți folosi în munca ta?

1. Rudele. Un avertisment important. Informațiile ajung întotdeauna la noi nu direct, ci sunt trecute prin filtrul interpretărilor naratorului. Percepți întotdeauna informațiile sub forma: „de aceea s-a spus următoarele”, și nu: „așa s-a întâmplat cu adevărat”. Asigurați-vă că stabiliți contacte cu membrii familiei care sunt cunoscuți ca proscriși. Ei au de obicei o perspectivă foarte unică și utilă asupra vieții și istoriei de familie.

2. Date de arhivă: fotografii, metrici, diplome, scrisori, certificate etc.

Accentul tău principal ar trebui să fie petrei generații următoare propria ta familie, dar de-a lungul anilor munca ta se poate extinde și îți permite să devii conștient de întregul tău sistem familial.

Este extrem de important de remarcat date exacte. Unul dintre caracteristici importante viața de familie este diferența de date cu care oamenii vor asocia anumite evenimente. Ele pot fi greșite în date cu cinci sau zece ani și, prin urmare, indică unele conexiuni semnificative. Timpul se dovedește a fi o experiență foarte subiectivă atunci când se referă la istoria familiei: pentru diferiți membri ai familiei este pătrunsă de diferite legături asociative. Trebuie să insistați asupra acurateței evenimentelor de întâlnire.

În plus, trebuie să ai o idee clară despre ce fel de muncă ai făcut și în ce activități au fost implicați membrii familiei tale. De exemplu, află exact ce muncă a făcut bunicul tău patern și ce include aceasta, cât timp a petrecut în afara familiei, cum a influențat munca lui familia, tatăl tău. Ce evenimente au dus la plecarea unuia sau mai multor membri ai familiei? Cum oameni diferiti te-ai uitat la asta? Cine nu este menționat niciodată? Cine este tratat ca și cum nu ar fi existat niciodată în familie? Ce a cauzat această situație?

Toate acestea sunt exemple de întrebări care vă vor ajuta să înțelegeți impactul evenimentelor asupra familiei dvs. De asemenea, vă vor ajuta să înțelegeți mai bine ce s-a întâmplat în perioada din jurul nașterii dvs. și modul în care nașterea dvs. a afectat viața oamenilor din familia dvs.

Ce se poate învăța dintr-o genogramă?

Puteți stabili scopul cercetăriirelațiile în cadrul familiei . După ce a notat pe diagramă distribuția rolurilor în familie de la o generație la alta (cine este capul familiei, cine este cel care câștigă mijloacele de existență, cine gestionează bugetul, cine este dependent), caracteristicile temperamentale ale membrilor familiei, sau fobii, o tendință la depresie, metode de comunicare, placeri sau antipatii reciproce, Veți identifica modele interesante - de exemplu, tendința celor mai mici copii din familie de a cădea în depresie sezonieră. Sau taciturnitatea tradițională a bărbaților în vârstă din familie - „patriarhii”. Un material bun de studiat și de introdus în genogramă estetradiții de familie .

Cum să intri în căsătorie, cum să hrănești și să crești copiii, cum să tratezi bolnavii, cum să respecti soț și soție, cum să onorezi bunicii... Listă vacanțe în familie, obiceiul de a felicita felicitări sau lipsa acestora... Preferințe profesionale, capacitatea sau incapacitatea de a face o carieră...

Beneficiile colectării unor astfel de informații sunt evidente. Adunarea datelor disparate este primul pas al analizei. Și analiza în sine va ajuta la identificarea nodurilor critice și la conturarea modalităților de îmbunătățire a situațiilor problematice, dacă există.

Ritualuri

Pomenirea rudelor noastre pentru sănătate și odihnă.

Util de compilatCalendar cu date memorabile ale familiei. Datele de naștere a rudelor, datele nunților acestora și datele de comemorare a defunctului sunt înregistrate în Calendar. Calendarul familiei date memorabile este creat pentru întregul an și pentru fiecare lună. Calendarul înregistrează toate datele și evenimentele principale pentru fiecare rudă. Astfel de evenimente includ zile de naștere, nunți, decese, botezuri și date ale altor evenimente importante pentru o persoană. Dar, deoarece acest Calendar vă aparține personal, este potrivit să notați în el toate celelalte date memorabile pentru dvs.: acestea sunt zilele de naștere ale prietenilor și cunoștințelor, datele de absolvire. institutii de invatamant, dar nu știi niciodată ce alte date, de exemplu: sărbători religioase si altele evenimente importante. Amintirea constantă a rudelor noastre pentru sănătate și odihnă va avea cel mai pozitiv impact asupra vieții noastre, asupra destinului nostru. Trebuie să ne uităm mai des acolo și să trimitem tuturor rudelor și prietenilor urări de bine, fericire, sănătate, prosperitate, succes în eforturi bune. Iar un astfel de exercițiu ne va îndepărta treptat de a judeca și cu atât mai mult de a ne condamna pe cei dragi. Relațiile cu cei dragi se vor îmbunătăți și întreaga noastră viață va deveni calmă și fericită.

Genograma trebuie extinsă la a șaptea generație. În total, vor fi 126 de persoane (strămoșii tăi direcți) în arborele tău genealogic. Desenând arborele dvs. genealogic, aveți ocazia să vă atingeți cu gândurile pe fiecare dintre cei 126 de strămoși, să vă rugați pentru ei și să căutați îndrumare, ajutor și sprijin.

Ivan Kotva, psiholog

O genograma este o hartă a istoriei familiei, unde, folosind caractere speciale sunt descrise evenimente, relații și diverse dinamici de-a lungul generațiilor. Genograma este foarte lucru util, și este de dorit ca toată lumea să o aibă. Ne ajută să ne vedem clar familia - cu energia, potențialul, contradicțiile și experiența unică a strămoșilor noștri ascunse în ea. La urma urmei, ei – strămoșii noștri – au supraviețuit la două războaie mondiale, la câteva revoluții, nu s-au pierdut în întregul flux al istoriei, s-au căsătorit, au dat naștere copiilor și, în cele din urmă, au dat naștere pe cei dragi care formează genograma. Și ar fi un păcat pentru noi să nu profităm de experiența lor și de energia ascunsă acumulată în familie. La urma urmei, energia va rămâne ascunsă dacă nu o vedem și nu o atingem.

Psihologii de familie iubesc în special genograma. În timpul sesiunilor de terapie, ei desenează în mod constant aceleași pătrate și cercuri în caietele lor, reflectând viața clienților și a strămoșilor lor. De ce? În primul rând, acest lucru reflectă foarte clar diferitele procese din familie care pot influența viața clienților noștri „din trecut”. Și în al doilea rând, desenarea simbolurilor este mult mai rapidă și mai convenabilă decât a scrie cu cuvinte. Ei bine, și apoi, toate acestea pot fi arătate clientului chiar aici și acum. Și va vedea ceva ce nu a observat niciodată până acum. Sau nu o va vedea... dar asta se întâmplă extrem de rar.

Deci, înainte de a începe să vă desenați genograma, cel mai bine este să decideți ce doriți de la ea. Opțiuni „Lucrez cu un psiholog și mi-a dat teme pentru acasă desenați o genogramă” sunt acceptate, dar cel mai bine este să înțelegeți de ce am nevoie personal de o genogramă. Acest lucru va determina pe ce se concentrează genograma. Accentul pot fi bolile și destinele nefericite sau pot fi povești de succes în familie. Sau pur și simplu - completarea unui gol în informații despre una dintre ramurile genului. Totul depinde de sarcinile tale.

Nu va strica să întocmești un plan de lucru. Acest lucru vă va ajuta să vă faceți o idee despre resursele necesare. Este posibil să aveți nevoie de: apeluri telefonice, Skype, vizite personale la rude, căutarea de informații pe site-uri speciale precum Arhiva Militară de Stat Rusă sau „Feat of the People” și chiar contactarea arhivelor reale, mai degrabă decât online. Deși poți începe să desenezi - mai întâi tu însuți, apoi părinții tăi, apoi toți unchii și mătușii pe care îi cunoști, bunicii, și apoi pe măsură ce trece.

În prezent, puteți găsi pe internet programe de calculator pentru desenarea genogramelor. Dar nu trebuie să vă deranjați cu tehnologia înaltă - genograma nu se va înrăutăți. Dimpotrivă, tot ceea ce se face direct cu mâinile, folosind creioane și hârtie, după părerea mea, este mult mai bine integrat în personalitatea noastră și devine parte a acesteia. Deci, începe cu o schiță - foaie simplă Hârtie A4 sau A3. Mai târziu, dacă te lași dus, s-ar putea să ai nevoie de hârtie Whatman, dar mai multe despre asta mai târziu. Niciunul dintre clienții mei, sau eu la un moment dat, nu a reușit să deseneze o genogramă prima dată. Fii pregătit pentru asta. Puteți crea un aspect - o matrice de genogramă. La urma urmei, noi toți și strămoșii noștri avem sau am avut tați și mame, ceea ce înseamnă că locurile pentru ei pot fi deja prevăzute în proiectul nostru.

Nu există o mare înțelepciune în simbolurile genogramei. Bărbații sunt reprezentați ca un pătrat, femeile ca un cerc. Relațiile dintre ele sunt linii. Când indică relațiile într-un cuplu, bărbatul este de obicei desenat în stânga, iar femeia în dreapta. Începem să desenăm de jos în sus, identificându-ne mai întâi pe noi înșine.

Indicăm datele vieții, anii de căsătorie și ieșirea din ea. Ar fi bine dacă am reuși să colectăm informații nu numai despre strămoșii în viață și în viață, ci și despre sarcinile întrerupte, avorturile spontane și copiii născuți morți. De obicei, astfel de informații sunt importante, cu cel puțin două sau trei generații mai sus. Nu mai este necesar. Cu toate acestea, merită să ne amintim că nu toate informațiile sunt stocate cu grijă în familie și protejate de uitare. Multe evenimente dramatice și tragice, cum ar fi avorturile și avorturile spontane și privarea violentă de viață sunt adesea uitate din cauza gravității și, adesea, chiar a insuportabilității. Prin urmare, unele informații nu vor fi obținute. Fiți pregătiți și pentru asta. Ei bine, fii atent și precaut atunci când comunici cu rudele tale. Asigurați-vă că le explicați de ce întrebați toate acestea și de ce este atât de important pentru dvs.

În diferite şcoli psihologice şi diferite țări Există multe denumiri suplimentare pentru genogramă: semnele au diferite boli și nuanțe ale relațiilor și chiar am văzut desemnarea unui animal de companie semnificativ. Nu vă lăsați intimidați de toată această varietate. Cel mai mult informatii importante– acestea sunt nume, vârste, ani de viață. Sunt o componentă obligatorie (pe cât posibil) a genogramei. Pur și simplu notăm totul lângă pătrate și cercuri. Unchiul tău a suferit de alcoolism? Scriem „alk”. lângă careul lui, și asta este destul. Bunica ta a fost o actriță celebră? Scriem „actor faimos”. lângă cercul ei. Principalul lucru este că vă puteți da seama singur. Iar specialistul, dacă este ceva, va întreba de ce are nevoie.

O parte importantă a genogramei este desemnarea conexiuni emoționaleși decalajele dintre rude. Ele au adesea un impact semnificativ asupra vieții generațiilor viitoare. Totuși, nici aici nu este totul complicat (vezi poza de mai jos).

Tot ce a ieșit până la urmă este transferat în copia finală. Și aici ne poate fi de folos hârtia Whatman. Am văzut genograme desenate pe patru (!) coli de hârtie Whatman lipite una de alta. Apropo, în versiunea finală nu este interzisă folosirea creioanelor colorate sau a pixurilor pentru a indica conexiuni emoționale și chiar diferite ramuri ale familiei. În general, nimeni nu te limitează în impulsul tău creativ! Este bine să discutați rezultatul muncii dvs. cu un specialist - psiholog de familie. Dar desenarea unei genograme în sine este o chestiune mare și importantă, care contribuie la restabilirea legăturilor pierdute în familie, soluția probleme familialeși consolidarea relațiilor. Odată ce te vei implica în muncă, nici nu vei observa cum genograma devine proiectul tău personal, de care cu siguranță vei fi mândru mai târziu și le vei spune copiilor și nepoților tăi despre el.

©riabovol.blogspot.com