Modalități eficiente de a te bronza rapid la soare. Remedii populare pentru bronzarea rapidă la soare

Un bronz auriu este visul multor oameni. Deși soarele poartă cu el pericolele unui risc crescut de cancer, mulți oameni ignoră acest risc și se bronzează. Dacă vrei să știi cum să te bronzezi rapid la soare, amintește-ți să o faci cu moderație.

Pielea ta începe să se bronzeze în momentul în care ieși la soare. Când razele ultraviolete pătrund în piele, ele încep să distrugă ADN-ul din organism. Pentru a ajuta organismul să se protejeze de daune ulterioare, începe să producă melanină. Cu cât mai multă melanină în corp, cu atât pielea devine mai întunecată și ești mai bine protejat de soare. Prin urmare, cineva care a petrecut deja mult timp la soare poate sta mai mult timp la soare, fără riscul de a face o arsură. Bronzul ar trebui să fie treptat, așa că cel mai bine este să te bronzezi puțin la un moment dat, folosind protecția potrivită, cum ar fi crema de protecție solară.

Ce este melanina în piele

Melanina este produsă pentru a proteja pielea de daunele solare. Când ești expus la razele UV, fie într-un pat de bronzat, fie la soare, organismul încearcă să se protejeze de aceste raze producând melanină. Există un tip de celulă în organism numită melanocite care produc melanină, dar doar o anumită cantitate la un anumit moment. La unii oameni, nu produc deloc melanină sau produc foarte puțin. Aceste persoane au tipuri de piele sensibilă și nu ar trebui să fie expuse la soare prea mult timp. Numărul de melanocite din corpul fiecărei persoane este aproximativ același, dar nu toți oamenii produc melanină în astfel de cantități pentru a asigura aspectul bronzului.

Razele UV de la soare ajută la producerea melaninei?

Orice tip de raze ultraviolete ajută organismul să producă melanină, fie din paturile de bronzat, fie din lumina naturală a soarelui. Lumina soarelui are trei tipuri diferite de raze ultraviolete. Razele UVA sunt tipul care contribuie la bronzare. Razele UVB provoacă de obicei arsuri solare, deși pot ajuta și la bronzare dacă pătrund suficient de adânc în piele. Razele UVC sunt filtrate de atmosferă și, în general, nu ajung la piele. Când ești la soare, ești expus în mod constant la diferite lungimi de undă ale razelor UVA și UVB. Aceasta înseamnă că este foarte dificil să spui ce raze primește pielea ta și care nu.

Într-un pat de bronzat, ești expus în mare parte la razele ultraviolete directe și, de obicei, primești mai multe raze UVA decât razele UVB. Paturile de bronzat au fost concepute ca o modalitate mai sănătoasă de a te bronza prin controlul cantității de raze UV ​​pe care le primești. Când sunteți la soare, nu există nicio modalitate de a controla ce se întâmplă cu lumina ultravioletă.

Cum să obții un bronz rapid

Mulți oameni vor să știe exact cum să se bronzeze rapid la soare. Din păcate, organismul nu poate produce suficientă melanină pentru a obține un bronz complet în câteva ore. Cu toate acestea, dacă sunteți expus în mod regulat la soare, puțin la un moment dat, corpul va produce suficientă melanină în cinci până la șapte zile pentru a crea un bronz frumos și strălucitor la acele persoane care au capacitatea de a se bronza.

Cel mai bun mod de a te bronza rapid este să petreci câteva minute pe zi într-un solar. Expunerea directă la raze vă va bronza pielea mai repede. Doar cinci minute la solar este la fel cu două ore la soare. Dacă aveți nevoie de un bronz rapid, puteți încerca să utilizați o loțiune de autobronzant, dar aceasta este doar o soluție temporară deoarece astfel de loțiuni nu produc melanină în organism.

Obținerea unui ton bronzat al pielii nu este dificil.

• Exfoliați pielea folosind un scrub. Fie că te bronzezi la solar sau la soare, pielea proaspăt exfoliată va aprecia un bronz proaspăt. Folosiți un exfoliant delicat pentru corp și o cârpă de felpa pentru a vă masa corpul. Clătiți scrubul cu apă caldă.
• Cu 15 minute înainte de plajă, aplicați loțiune de bronzare pe piele. Distribuiți-l cu palmele pe întregul corp și pe față. Această loțiune vă va face bronzul mai rapid și mai durabil.
• Hidratează-ți pielea dimineața și seara. Acest lucru este important pentru ca noul bronz să nu se dezlipească. Aplicați crema hidratantă pe piele înainte de culcare și dimineața. Alegeți o cremă cu ingrediente precum unt de shea și aloe vera. Bea apă în mod constant.
• Avertisment: razele UV pot provoca cancer de piele.

Faceți plajă cu apă de mare

Intrarea și ieșirea regulată din mare pentru a face plajă vă va ajuta să dezvoltați un bronz mai profund. Sarea de mare este excelentă pentru a atrage lumina soarelui pe piele. Dacă ieșiți din apă, începeți să faceți plajă până când vă uscați.

Notă: Sarea amestecată cu apa îmbuteliată nu este la fel de eficientă ca apa de mare reală, deoarece apa de mare conține alte minerale importante care îmbunătățesc și bronzul.

Faceți plajă cu reflexia dvs

• În sau lângă piscină. Apa reflectă lumina soarelui, așa că una dintre cele mai bune modalități de a obține un bronz rapid și bun este să fii în apă sau să stai întins pe apă pe o saltea pneumatică. Aceasta înseamnă că lumina soarelui se va reflecta în apă și te va lovi direct. Așadar, dacă doriți să obțineți un bronz cu adevărat închis, înotul într-o piscină sau pe o saltea nu numai că vă va ajuta să vă relaxați și să vă împrospătați, dar vă va ajuta și să vă bronzați eficient.
• Pe nisip - întins pe plajă, ești lângă nisip, iar soarele, reflectându-se din nisip în același mod ca și din apă, lovește direct asupra ta. Așa că întindeți-vă prosopul de plajă pe nisip și faceți plajă.
• Cearșafurile și prosoapele reflectorizante pot fi un sfat de modă veche, dar rămâne unul dintre cele mai eficiente pentru obținerea unui bronz închis. Cearșafurile reflectorizante sau prosoapele care reflectă lumina vor atrage razele soarelui în corpul tău și sunt sigure dacă ai deja un bronz de bază. Pentru a vă bronza uniform întregul corp, întindeți o pătură reflectorizantă, întindeți-vă pe ea și amintiți-vă să vă întoarceți în mod regulat și, de asemenea, să vă odihniți la umbră din când în când.

Exerciții

Dacă nu-ți place să stai întins pe plajă, ai noroc. Mișcarea activă crește circulația sângelui, face pielea mai hidratată și pregătită pentru bronzare, oferind corpului o condiție ideală pentru a obține un bronz rapid și frumos.

În plus, pentru că soarele te lovește într-un unghi, bronzarea pe măsură ce te miști îți va oferi un bronz uniform, mai natural, diferit de cel pe care îl obții în timp ce stai întins. Yoga, volei pe plajă și înotul sunt exerciții ideale de făcut la soare.

Cum să menții bronzul

Dacă vrei să ai un bronz închis, va trebui să-l menții. Nu-l lăsa să dispară. Expunerea regulată la soare va ajuta la menținerea bronzului pe care l-ați obținut. Nu uitați întotdeauna să vă hidratați pielea: aplicați doar cremă după soare sau o cremă hidratantă obișnuită.

După ce au decis să dobândească o nuanță a pielii ciocolată, mulți se confruntă cu întrebări: cu ce să se îmbrace pentru a te bronza mai repede la soare? Ce poți face pentru a-ți face picioarele să se bronzeze rapid? Există remedii populare pentru ca pielea să se bronzeze rapid? Să încercăm să ne dăm seama împreună.

Principalele reguli de bronzare

Pregătirile ar trebui să înceapă cu câteva luni înainte de vacanța planificată. Și începe, destul de ciudat, cu alimentația și vindecarea din interior.

• Un complex de multivitamine pentru pielea sanatoasa va preveni uscarea si lasarea epidermei datorita expunerii la radiatiile solare. De asemenea, este recomandat să luați medicamente cu vitaminele A, C, E, care susțin și mențin un aspect corporal sănătos.
• Deoarece pielea este reînnoită în mod constant, înainte de a merge la plajă ar trebui să vă curățați corpul de celulele moarte. Pentru a face acest lucru, este recomandat să folosiți scrub-uri sau coji speciale din ingrediente naturale din plante. După astfel de proceduri, pielea devine mătăsoasă și moale.

Pe pielea curățată, bronzul continuă mai uniform și durează mult mai mult. Prin urmare, dacă vă pasă nu numai de cum să vă bronzați rapid, ci și de cum să mențineți o nuanță de bronz, atunci peelingul înainte de vacanță este o procedură necesară și importantă. Puteți folosi peeling-uri și scrub-uri achiziționate dintr-un magazin (sau farmacie) sau să folosiți produse cosmetice de casă. gasesti la link

Pentru a obține un bronz rapid, tratamentele solare se recomandă să fie efectuate lângă orice corp de apă. Suprafața apei reflectă razele ultraviolete, sporind efectul acestora.
Este mai bine să faceți plajă dimineața înainte de ora 11:00 sau seara după ora 16:00. De asemenea, nu uita că pentru a obține o nuanță uniformă, frumoasă a pielii, trebuie să-ți schimbi regulat poziția corpului, întorcându-te spre razele soarelui.

Pentru un bronz sigur si rapid, se recomanda folosirea unor produse cosmetice speciale. Există multe loțiuni și creme cu aditivi activi care nu numai că protejează împotriva radiațiilor dăunătoare, dar promovează și un efect de bronzare rapid și, cel mai important, frumos. Astfel de preparate conțin componente care măresc sinteza melaninei sau îmbunătățesc circulația sângelui în piele, datorită cărora pigmentul începe să fie produs în mod activ.

Nu uitați de echilibrul apei. În timpul vacanței, crește-ți aportul zilnic de apă cu aproximativ un litru, dar nu în detrimentul băuturilor dulci și mai ales a cocktailurilor alcoolice. Principala băutură pentru o piele sănătoasă vara este apa curată. Menținând echilibrul apei, organismul își va păstra tinerețea și frumusețea, va fi neted și elastic.

După tratamentele solare și înainte de culcare, aplică pe corp o cremă hrănitoare, catifelată sau liniștitoare. Acest lucru va permite pielii să se odihnească și să se refacă pentru a doua zi.
Pentru a vă păstra bronzul, este recomandat să vă spălați cu zaț de cafea (fără a le freca), deoarece cafeaua îmbunătățește pigmentarea. Și spălați-vă fața cu ceai negru, deoarece extractul de ceai nu numai că împrospătează și are un efect de lifting, dar păstrează și tenul închis la culoare. Pentru a tonifica vasele de sânge, puteți face un duș rece.

Cosmetice pentru bronzare

Veșnica dilema a sexului frumos despre ce să pună pe corp pentru a te bronza mai repede este ușor de rezolvat astăzi. În acest scop, se produc creme și loțiuni speciale cu aditivi de substanțe active. Acestea au un efect stimulant si cresc sinteza de melanina in piele. Cu toate acestea, pe lângă rezolvarea problemei „cum să te bronzezi rapid”, aceste creme au un efect hidratant și hrănitor, care ajută la menținerea unui ton frumos al pielii.

• Un alt lucru pe care îl poți aplica pentru a te bronza mai repede sunt cremele cu efect de „furcătură”. Acestea au ca scop creșterea circulației sângelui în piele, datorită căreia melanina începe să fie produsă în mod activ. Cu toate acestea, aceste creme au propriile lor caracteristici, de exemplu, după aplicare, este posibilă înroșirea pielii și reacțiile alergice la aceste produse nu sunt, de asemenea, neobișnuite. Cremele pentru furnicături nu sunt recomandate pentru utilizare de către fetele cu nuanțe de piele foarte deschise, de asemenea, li se interzice aplicarea pe față.
• Pentru a te bronza cat mai repede la soare, poti folosi creme care au ca efect intensificarea razelor ultraviolete. Cu ajutorul lor, puteți obține cu adevărat un bronz mai intens și mai uniform. Dar la aplicare, trebuie să vă asigurați că stratul de cremă este subțire, altfel puteți obține o arsură gravă. La achiziționarea acestor produse, citiți cu atenție eticheta, deoarece există serii separate pentru solarii și nu sunt potrivite pentru plajă.
• Atunci când decideți ce să puneți pentru a vă bronza mai repede la soare, ar trebui să acordați atenție uleiurilor cosmetice. Ele nu numai că hidratează pielea, dar stimulează și producția de melanină, ajutând la obținerea rapidă a nuanței bronzului dorită a pielii. Atunci când cumpărați, trebuie să vă asigurați că uleiul conține doar ingrediente naturale, cum ar fi nucă de cocos, grâu, ulei de palmier, avocado și ulei de cacao, un complex de vitamine și factori SPF. Dacă aveți aditivi sintetici și chimici, ar trebui să evitați uleiul, deoarece expunerea la radiații ultraviolete poate provoca alergii.

Dacă vrei să te bronzezi la soare cât mai repede posibil, nu trebuie să uiți de siguranță! Când sunt expuse la lumina soarelui, este important să folosiți creme cu SPF (factor de protecție ultravioletă). Acestea vor ajuta la menținerea echilibrului de apă necesar și la prevenirea îmbătrânirii pielii.

Este posibil să faceți plajă la soare după autobronzare?

Unii oameni preferă să se bronzeze tot timpul anului, folosind nu doar soare sau solar, ci și creme cosmetice speciale. Acest lucru ridică o întrebare complet logică: este posibil să faceți plajă la soare după autobronzare? Răspunsul este clar - desigur, este posibil. În plus, orice costum de baie va arăta mult mai atractiv pe pielea ușor tonifiată decât pe pielea palidă. De asemenea, roșeața nu va fi vizibilă dacă apare o arsură minoră.

Cu toate acestea, merită să ne amintim că autobronzarea acționează doar pe suprafața pielii, colorând-o. Adică nu afectează pătrunderea razelor ultraviolete, astfel că pielea rămâne sensibilă la expunerea la soare. În acest caz, trecerea de la bronzarea artificială la cea naturală va fi lină și inobservabilă. Principalul lucru este să nu uitați să aplicați protecție solară indiferent de prezența/absența autobronzării. Nu credeți că o nuanță temporară a pielii întunecată vă poate proteja de razele soarelui.

Pentru a intensifica și a menține pe termen lung efectul pielii întunecate, imediat după odihnă puteți aplica un autobronzant, dar într-un ton mai saturat.

Ce să faci pentru a-ți bronza picioarele

Cei care doresc să obțină un bronz perfect uniform au observat de mai multe ori că principala zonă cu probleme sunt picioarele, care de obicei se bronzează prost și rămân palide în raport cu întregul corp. Prin urmare, mulți sunt interesați de ce să-și pună picioarele pentru a se bronza mai repede și ce se poate face în general pentru ca picioarele să se bronzeze rapid?

Soluții la această problemă există și sunt destul de simple:

• Trebuie să stai întins pe plajă, astfel încât picioarele tale să fie expuse la razele soarelui mai des decât corpul tău. În acest caz, ar trebui să vă asigurați că capul este mai sus decât picioarele;
• Inainte de a merge la plaja, iti poti exfolia picioarele folosind zat de cafea sau sare de mare;
• Dacă doriți să vă bronzați la soare cât mai repede și uniform posibil, nu trebuie să vă uscați picioarele după înot. Picăturile de apă rămase vor acționa ca niște lentile de mărire, atrăgând mai multă lumină solară.

Cum să-ți bronzezi rapid picioarele folosind rețete naturale?

Pentru a face acest lucru, înainte de a face plajă, picioarele trebuie lubrifiate:

• Uleiuri vegetale de nucă sau nucă de Brazilia, sunătoare, nucă de cocos, cătină. Le puteți adăuga uleiuri esențiale de citrice sau turmeric;
• Un amestec de ulei de nucă (3 părți) și ulei de măceș (1 parte);
• Un amestec de ulei de nucă (1 parte), ulei de germeni de grâu (2 părți), ulei esențial de semințe de morcov sălbatic (20 picături), ulei esențial de chiparos (5 picături) și ulei esențial de lavandă (5 picături).

Dacă urmați toate sfaturile și recomandările, puteți obține un bronz bogat în cel mai scurt timp. Pentru un bronz uniform, achizitioneaza cel mai revelator costum de baie, incercand sa nu exagerezi pareoul. Ascunzând partea inferioară (picioare și fese), tu însuți previi un bronz uniform.

Remediu popular pentru bronzare - piele frumoasa fara costuri suplimentare

Remedii populare pentru bronzarea rapidă la soare

Pentru a obține o nuanță bronzată a pielii sub soarele verii, și nu într-o capsulă de solar, poți folosi produse la prețuri accesibile și, cel mai important, naturale, care au grijă și de piele. Cel mai bun este uleiul.

Puteți folosi orice ulei vegetal, cum ar fi uleiul de măsline, care este bogat în vitamina E și are grijă de piele. Cosmetologii au observat că cel mai bun efect se obține din extractul de migdale sau piersici.

Uleiul acoperă uniform pielea, făcând-o mai receptivă la reflexia luminii solare, ceea ce mărește foarte mult eficacitatea aderenței bronzului. În plus, uleiul protejează epiderma de arsuri, o hrănește și o hidratează. Pentru a spori proprietățile de îngrijire, puteți adăuga orice ulei esențial în recipient.

Este necesar să aplicați produsul înainte de a merge la plajă și să o faceți uniform, frecând ușor uleiul în corp.

Pentru a da pielii tale o nuanță de ciocolată vizibilă, există remedii populare speciale pentru bronzarea rapidă la soare. Aceasta este o combinație de băuturi cu uleiuri.

Producția de melanină este stimulată de sucuri de morcovi și piersici, un decoct puternic de sunătoare sau ceai negru obișnuit. Ar trebui să bei astfel de băuturi cu o jumătate de oră înainte de a ieși la soare.

Autobronzant pentru vitiligo: este posibil să ascundeți petele?

• Mai multe detalii

Remedii populare pentru a îmbunătăți bronzarea

Pentru a obține o culoare a pielii de sud, folosiți remedii populare pentru a vă îmbunătăți bronzul. Acestea sunt măști speciale folosite înainte de expunerea la soare, care colorează în plus pielea și îi conferă un aspect bronzat.

Pe primul loc în popularitate și eficacitate se află masca de morcovi. Keratina găsită în morcovi poate da pielii o culoare gălbuie care devine maro auriu în timpul plajei.

Puteți pur și simplu să vă ștergeți pielea cu suc de morcovi sau să aplicați un amestec de piure de morcovi și orice ulei vegetal timp de 15 minute.

Pentru ca bronzul să se lipească mai bine, remediile populare folosesc următoarele:

• exfoliant cu cafea, care curăță epiderma de particulele moarte și face pielea mai susceptibilă la radiațiile ultraviolete;
• un amestec de bere și ulei de măsline în proporții egale;
• baie cu frunze tari de ceai.

O baie cu permanganat de potasiu dă un efect bun. Pentru a o pregăti, adăugați câteva cristale de permanganat de potasiu în apă pentru a face soluția de culoare roz deschis. Puteți sta întins într-o astfel de baie timp de 25-30 de minute.

Pentru a nu dăuna pielii și a obține un bronz frumos, mai multe remedii populare sunt combinate simultan. Înainte de a ieși afară, ar trebui să vă curățați corpul cu exfoliant, peeling sau să vizitați sauna. Apoi, pe tot parcursul zilei, bea suc de morcovi, roșii sau caise, unge-ți corpul cu produse speciale și fixează-ți bronzul cu o baie de ceai sau o soluție care conține permanganat de potasiu.

Multe fete visează la un bronz natural, deoarece acesta ascunde multe imperfecțiuni ale pielii și le face aproape invizibile. O femeie se simte mai încrezătoare și mai atrăgătoare, deoarece silueta ei pare mai subțire dacă pielea ei este bronzată. Vara, obținerea unui bronz superb este mult mai ușor și mai accesibil, deoarece în perioada sărbătorilor există posibilitatea de a te relaxa în afara orașului și mulți oameni au o vacanță în această perioadă.

Nu toată lumea, din păcate, are timpul care le-ar permite să obțină bronzul dorit fără a dăuna pielii. Cu toate acestea, este posibil să grăbiți acest proces și nu este nevoie să cumpărați creme scumpe, ci mai degrabă să urmați pași simpli și să folosiți ingredientele disponibile. În continuare, ne vom uita la ce și cum să folosim pentru a avea un bronz uniform, fără a folosi deloc o cremă activatoare.

Ce și cum ar trebui să faci pentru a te bronza mai bine și mai repede?

Pielea capătă un bronz auriu, după cum probabil știți deja, datorită producerii unui pigment numit melanină, care este activat prin expunerea la soare. Este nevoie de ceva timp pentru a-l produce, așa că este imposibil să te bronzezi într-o singură zi, iar dacă melanina nu este produsă în cantități suficiente, riscul de a suferi arsuri crește. Producția de pigment poate fi accelerată prin adăugarea alimentelor care conțin vitamine, enzime și anumiți aminoacizi în dieta dumneavoastră. Astfel de produse alimentare sunt:

• caise;
• morcov;
• rbuz;
• banane;
• ceai verde;
• nuci;
• piersici;
• roșii;
• fructe de mare;
• ficat etc.

Pentru ca pielea ta să se bronzeze mai repede, trebuie să introduci în prealabil toate aceste produse în meniu și, de asemenea, să le consumi în cantități suficiente. De asemenea, ar trebui să evitați alimentele care reduc nivelul de melanină. Acestea includ:

• alcool;
• murături;
• citrice;
• carne afumată;
• ciocolată;
• cafea.

Cum ar trebui să-ți pregătești pielea?!

Pentru a obține un bronz grozav, trebuie să vă pregătiți bine pielea, iar acest lucru trebuie făcut în avans. Este necesar să-l curățați bine și să scăpați de celulele moarte, deoarece acest lucru interferează cu pătrunderea luminii solare. Pregătirea pielii începe cu câteva zile înainte de a planifica plaja, aproximativ 2-3 zile. Este necesar să curățați temeinic pielea de impurități și să exfoliați folosind ingrediente accesibile și ieftine, cum ar fi cafeaua, sare, sâmburi de caise, zahăr și altele asemenea. Asigurați-vă că hidratați pielea cu cremă după peeling.

În primele zile de a fi pe plajă, ar trebui să vă monitorizați cu strictețe timpul petrecut la soare, pentru ca toate eforturile de a obține un bronz uniform să nu fie în zadar. Este suficient să stai la soare aproximativ 15 minute pe zi și să adaugi treptat mai mult timp în fiecare zi. Un bronz se dezvoltă mult mai bine atunci când sunteți în mișcare, așa că pentru cei care doresc să se bronzeze grozav, voleiul de plajă este cea mai bună alegere. Dar rețineți că aici trebuie să respectați și anumite reguli, de exemplu:

• nu folosiți produse cosmetice pe plajă;
• de la 11 la 16 să nu fie la soare;
• Bea constant suficientă apă (apa purificată fără gaz este cea mai bună).

După plajă, ar trebui să faci un duș rece și să hidratezi pielea cu cremă.

Și în concluzie, vă vom împărtăși rețete populare care vă vor ajuta să obțineți un bronz bun și natural:

Cafea macinata (refrigerata) - sterge pielea cu vata de doua ori pe zi.

Iod și ulei de măsline (adăugați 5 picături de iod la 100 ml de ulei de măsline) – înainte de a ieși la soare, ungeți corpul cu acest amestec.

Suc de morcovi + ulei de măsline – aplică aceste ingrediente pe corp înainte de culcare pentru a spori intensitatea bronzului.

Un bronz uniform, frumos este visul multor femei, deoarece datorită lui, imperfecțiunile pielii devin mai puțin vizibile, iar silueta ta arată mai subțire, făcându-te să te simți mai atractivă și mai dezirabilă. În perioada sărbătorilor de vară, bronzarea devine mai accesibilă, mai ales dacă ai ocazia să te relaxezi în afara orașului lângă un corp de apă.

Din păcate, nu toată lumea și nu are întotdeauna suficient timp pentru a obține un bronz bronz seducător fără a dăuna pielii. Cu toate acestea, există o modalitate rapidă de a te bronza la soare, iar pentru aceasta nu este necesar să folosești creme activatoare scumpe, ci doar să urmezi o serie de recomandări simple și să folosești produsele disponibile. Cum te poți bronza foarte repede și frumos la soare fără creme, folosind remedii populare, vom lua în considerare în continuare.

Cum să te bronzezi corect și rapid la soare?

După cum știți, pielea capătă un bronz auriu datorită activării producției de pigment de melanină sub influența luminii solare. Este nevoie de ceva timp pentru ca melanina să fie produsă, deci este imposibil să obții un bronz într-o zi, iar dacă nu există o producție suficientă a acestui pigment, riscul de arsuri solare crește. Puteți stimula producția de melanină consumând alimente care conțin anumiți aminoacizi, enzime și vitamine implicate în procesele de sinteză a acesteia. Aceste produse includ:

• morcov;
• caise;
• piersici;
• roșii;
• banane;
• pepene verde;
• ficat;
• nuci;
• pește și fructe de mare slabe;
• ceai verde etc.

Astfel, pentru a vă ajuta pielea să se bronzeze mai repede, ar trebui să vă ajustați dieta în prealabil introducând produsele de mai sus în cantități mai mari. În același timp, trebuie să evitați alimentele care, dimpotrivă, reduc nivelul de melanină:

• ciocolată;
• cafea tare;
• citrice;
• carne afumată;
• murături;
• băuturi alcoolice.

Un punct important pentru obținerea unui bronz frumos și rapid este pregătirea pielii. Și anume, trebuie curățat temeinic de murdărie și celule moarte care interferează cu pătrunderea razelor ultraviolete. Pentru a face acest lucru, se recomandă exfolierea cu 2-3 zile înainte de plajă, pentru care puteți folosi rețete de casă pe bază de cafea măcinată, zahăr, sare, sâmburi de caise etc. După utilizarea scrubului, pielea trebuie hidratată cu creme.

Pentru a nu reduce toate intențiile de a obține un bronz frumos la zero, ar trebui să controlați în special durata șederii la soare deschis în prima zi de odihnă. Pentru început, este suficient să faci plajă doar 10-20 de minute, iar în zilele următoare crește treptat timpul petrecut pe plajă. Trebuie remarcat faptul că un bronz „se întinde” cel mai bine dacă sunteți în mișcare, așa că voleiul de plajă va fi util pentru cei care doresc să se bronzeze rapid și uniform. De asemenea, este important să respectați aceste reguli:

1. Evitați utilizarea produselor cosmetice pe plajă.
2. Evitați expunerea la lumina directă a soarelui între 11 a.m. și 4 p.m.
3. Bea multe lichide pe plajă (de preferință apă curată, plată).

Și, în sfârșit, iată câteva remedii populare care te vor ajuta să obții mai repede un bronz superb:

1. Cafea rece puternică - aceasta trebuie șters pe piele de două ori pe zi folosind un tampon mare de bumbac.
2. Ulei de măsline cu iod (adăugați 5 picături de iod la 100 ml ulei) - ungeți pielea cu acest amestec înainte de a merge la plajă.
3. , combinat cu o cantitate mica de ulei de masline, acest produs trebuie aplicat uniform pe piele inainte de culcare pentru a spori intensitatea bronzului.