Почему происходит онемение рук и пальцев у беременных. Что может помочь при этом заболевании

Пальцы не слушаются, а руки налились свинцом? Узнай почему это происходит с беременными женщинами и что делать.

— Анечка, что делать? По утрам стали кисти рук неметь, уже не знаю к кому обращаться! Такое ощущение, будто миллион иголок вонзили туда! Это еще ничего, так они потом как гирьки становятся, ни пуговички застегнуть, ни поесть толком не получается, — жаловалась подруге Женя за чашкой чая.

— Дорогая, а ты к невропатологу обращалась? На отеки проверялась?

— Нет, а что, надо?

— В твоем случае я бы не медлила. Мало ли что может быть.

Прошел месяц. Женя прошла сеанс массажа воротниковой зоны и неприятные симптомы исчезли.

Это конечно не означает, что если у тебя такая же проблема, то она непременно решится так же быстро, как и у Евгении. Дело в том, что во время беременности многие будущие мамочки страдают от онемения пальцев рук и покалывания. И единого решения для всех случаев нет, так как причины, вызвавшие болезненные ощущения, разные.

Но некоторые советы, которые даются в статье, помогут найти ответ на вопрос: из-за чего немеют пальцы рук при беременности? — и подскажут, что делать в таком случае.

Во втором и третьем триместрах беременности увеличивается вес матки и плода. В результате страдают некоторые органы и системы:

Почки могут не справляться с повышенной нагрузкой. У женщины появляются скрытые отеки на руках, что приводит к онемению кончиков пальцев.

Позвоночник испытывает сильнейшее давление, что приводит к защемлению нервов, обостряются остеохондроз или остеопороз, появляется артроз шейного позвонка, которые тоже приводят к временной потере чувствительности рук и покалыванию.

Туннельный сидром, возникающий из-за защемлении нерва лучезапястного канала — наиболее частая причина онемения кистей рук и тяжести в ладонях.

Железодефицитная анемия или недостаток витаминов и минералов, сердечная недостаточность или сахарный диабет, даже простое перенапряжение мышц в шейном отделе приводят к неприятным ощущениям в конечностях.

Исправить ситуацию можно простой бессолевой диетой.

На начальном этапе питайся полностью без натрия хлорида. Его твой организм возьмет из хлеба, овощей и других натуральных продуктов с естественным содержанием соли.

Потом, когда обострение сойдет на нет, попробуй менее строгую бессолевую диету:

• В этом случае исключи все консервы и копченности: соленые огурцы, помидоры, селедку, тунец в масле, крабовые палочки и другие продукты с большим содержанием соли. Фаст-фуд вроде сухариков, чипсов, газировки, орешков тоже нужно удалить из рациона.
• Во вторую очередь попробуй готовить без соли, а солить продукты на столе. Дневная норма натрия хлорида — не более половины чайной ложки.
• Также откажись от сладких кондитерских изделий, жирного мяса и бульонов на его основе, сушеной рыбы. Они усиливают жажду и приводят к отекам.

Чтобы перехитрить организм, используй приправы вроде паприки, кардамона, кориандра, петрушки и чеснока. Также можно использовать зеленые травы, например щавель, эстрагон, укроп. В качестве заправки для салатов вместо майонеза используй нежирный кефир или йогурт.

В результате такой диеты организм избавится от излишков жидкости, и руки перестанут отекать.

Также попробуй попить настой шиповника, он обладает мочегонным эффектом, хорошо снимает воспаления.

Как устранить проблемы с позвоночником

Во время беременности могут обостриться такие заболевания, как остеохондроз или остеопороз. Искривление позвоночного столба или недостаток кальция во время беременности приводит к истончению и стиранию дисков между позвонками, в результате ущемляются нервные окончания, что приводит к онемению рук. Наиболее часто немеют при этом мизинцы или безымянные пальцы.

Вместе с руками при шейном остеохондрозе болят плечи, появляется мигрень, шум в голове и головокружение.

Лечение и профилактика

• Медикаментозная терапия может проводиться только после консультации с терапевтом, гинекологом и хирургом. Чаще всего назначают парацетамол и траумель.
• Наиболее эффективно помогает массаж шейного отдела позвоночника или самомассаж, а также упражнения для спины.
• Врачи рекомендуют поменьше сидеть: больше ходить и лежать.
• Постарайся включить в рацион побольше творога, включи витаминные и минеральные добавки, содержащие кальций, перед этим проконсультируйся с доктором относительно дозировки.
• Помогает также плавание и акваэробика.

Некоторым мамочкам помогла программа Ольги Сагай «Гибкое тело». Упражнения на растяжку мышц проводятся медленно и плавно. В результате усиливается кровообращение в шейном отделе позвоночника.

Предупредить заболевание поможет ношение бандажа. Он помогает снять повышенную нагрузку на позвоночник.

Частой причиной онемения пальцев рук является туннельный синдром. Ощущения во время этого заболевания похожи на те, что возникают, когда отлеживают руку, также присутствует покалывание пальцев, боль в руке. Сначала они возникают ночью, но затем переходят на дневное время суток.

При этом чаще всего оно возникает в результате того, что беременная женщина подолгу сидит за компьютером, шьет или выполняет другие однообразные действия. Статическая нагрузка на суставы приводит к ущемлению нервных окончаний и нарушению кровообращения.

Что может помочь при этом заболевании

В некоторых случаях могут помочь согревающие мази, растирание меновазином, а также прием витамина В6. Перед их применением проконсультируйся с врачом. Также можешь обернуть руку шерстяным платком. Тепло усилит кровообращение и онемение пройдет.

Для работы за компьютером можно купить специальный коврик с подставкой для руки.

Не используй руку вместо подушки.

Делай паузы и небольшую разминку для кистей рук во время работы, не помешает даже целый комплекс упражнений для основных групп мышц.

Случается, что причиной онемения рук является банальная нехватка какого-либо элемента, например, железа при железодефицитной анемии, кальция при остеопорозе или магния. В этом случае поможет корректировка ежедневного рациона и прием специальных препаратов.

При анемии: принимай препарат сорбифер дурулес или феррумплекс (консультация врача обязательна), кушай печень, яблоки, зеленые листовые овощи, персики и чернику, бобовые.

При остеопорозе: молоко и кисломолочные продукты, капуста, шпинат, грецкий орех, рыба и морепродукты, финики, арахис.

При недостатке магния: фасоль, бананы, чернослив, орехи, укроп, базилик и другие темно-зеленые овощи.

Повышенная нагрузка на сердце во время беременности при имеющихся заболеваниях (артериальной гипертензии, нарушении ритма сердца, миокардите и т. п.) приводит к тому, что оно начинает работать с перебоями. Лечение проводят с помощью специальных препаратов: сердечных гликозидов, бета-адреноблокаторов и других средств, подобранных кардиологом.

В любом случае, при проблемах с сердцем ограничь употребление соли и подбери мочегонные средства с терапевтом.

Частенько могут сопровождать женскую беременность и при этом эти симптомы вовсе не обязательно могут иметь какие-то реальные патологические причины. Ведь именно в этот непростой для женщины период непосредственно на организм каждой забеременевшей женщины приходится такая невероятная нагрузка, что чувствовать при этом себя прекрасно порою бывает просто невозможно. Практически все органы и их системы теперь работают в резко усиленном режиме, постоянно испытывая удвоенные нагрузки. Кроме того масла в огонь постоянно подливают и выделяемые гормоны, уровень которых надо признать постоянно изменяется, что конечно же напрямую может влиять буквально на все процессы проходящие в организме самой женщины а это как вы понимаете не может не сказываться на ее общем самочувствии.

Беременные женщины действительно очень часто могут жаловаться на сильнейшие мигрени, на резкие боли в самых разных частях тела, на необоснованную усталость, на постоянную сонливость, на запоры, изжоги, или вздутия, на тошноту, и постоянную отечность,…в общем, кто на что горазд. И поверьте, этот список далеко не полон его можно было бы продолжить очень многими недомоганиями женщин. И также часто может случаться, что при наступлении беременности начинают неметь руки женщины у кого-то только пальцы, у кого-то руки до локтя, а у кого-то и вовсе полностью верхние конечности. А вот стоит ли сразу переживать по этому поводу, давайте разбираться.

Туннельный синдром во время беременности

Сразу заметим, что разные беременные женщины описывают подобные ощущения совершенно по-разному. Кто-то говорит, что у них в руках и даже в пальцах покалывает, кто-то скажет, жжет, или терпнет, у кого-то руки затекают, опухают, и иногда болят. Но практически ко всем подобным ситуациям подходит именно такое определение как онемение. Причем иногда женщине кажется, что она просто отлежала руку, скажем во время сна, однако потом вы четко понимаете: ваши руки могут неметь даже в абсолютно свободном положении, причем нередко это случается даже днем. К слову сказать, наиболее часто и наиболее выражено данный характерный симптом может проявляться именно ночью, что же относительно сроков — то как правило, во втором или даже в третьем триместрах беременности.

И, тем не менее, практически все современные гинекологи заверяют: реальные причины для серьезных волнений, когда при наступлении беременности у женщины немеют руки, могут находиться крайне редко. Ведь наши врачи невероятно часто слышат именно эти жалобы от своих многочисленных подопечных, поэтому они практически сразу успокаивают: ведь такое бывает действительно очень у многих. Медики убеждены, скорее всего, причиной такого онемения конечностей может быть то самый так называемый медиками туннельный синдром. Как правило, подобные нарушения называют еще профессиональным заболеванием специалистов компьютерщиков, поскольку обычно подобное нарушение развивается из-за постоянной статической нагрузки буквально на одни и те же самые суставы, мышцы и сухожилья, что на сегодняшний день чаще всего может происходить именно во время постоянной работы с компьютерной мышкой.

Как правило, при подобном туннельном синдроме достаточно серьезно ущемляются нервные окончания расположенные непосредственно в запястном канале, собственно из-за чего человек может ощущать резкую боль в руках, онемение и даже слабость в ладонях. И вполне понятно, что наиболее часто в основном будет страдать именно рабочая рука человека.

Появление повышенной отечности

Частые и множественные, редкие и локальные , появляющиеся в период беременности — это вовсе не новость и вовсе не редкость, причем ни для медиков, ни для самих беременных женщин, но, к сожалению и нормой назвать такое явление как отечность также однозначно нельзя. В том случае если вы уже заметили, что у вас по вечерам отекают руки или возможно ноги, то вам будет необходимо сразу же обратиться к своему врачу для необходимой корректировки такого состояния. Срочная корректировка такого состояния крайне важна, поскольку малейшая задержка жидкости в женском организме во время беременности несет с собою определенный риск для общего состояния здоровья малыша, да и вашего здоровья так же.

И, конечно же, среди прочего при возникновении отечности могут возникать и некоторые ощущения онемения как верхних, так и нижних конечностей. Вполне естественно, что при своевременной реакции на возникновение проблемы ее вполне возможно будет быстро устранить самой простой бессолевой диетой. И запомните, что общее количество потребляемой вами во время беременности жидкости ни как не влияет на возможное образование отеков, как собственно об этом думали раньше, наши бабушки и мамы.

Остеохондроз и возможное онемение рук во время беременности

Надо заметить, что вовсе не может быть исключено, что во время беременности руки женщин могут неметь и из-за возникновения или же обострения остеохондроза или такого заболевания как остеопороз. Стоит заметить, что на сегодняшний день данные заболевания способны поражать все более и более молодых женщин. А, к примеру, период вынашивания своего ребеночка — это как раз то самое время, когда наружу могут вылезать абсолютно все как явные, так и скрытые или хронические заболевания, и даже в особенности те который перешли в хронические формы.

Равно как и другие повреждения позвоночного столба (а в частности, это может быть и грыжа межпозвоночных дисков) вполне могут быть реальной причиной возникновения таких ощущений как онемение рук в период беременности. Это, как правило, может происходить вследствие резкого защемления нерва, который идет непосредственно от спинного мозга к конечностям. Причем наиболее часто и значительно сильнее, чем прочие части тела могут неметь мизинцы или безымянные пальцы.

Так же руки вполне могут неметь и при артрозе, возникшем в шейном отделе позвоночника или же вследствие простого и даже банального перенапряжения мышечных волокон именно в этой области. Вполне естественно в такой ситуации женщине следует как можно меньше своего времени проводить стоя или даже в сидячем положении и как можно чаще делать специальную разминку для позвоночника и массаж всей шеи.

Иные причины онемения рук во время беременности

На сегодняшний день существует целый ряд реально возможных заболеваний или патологических нарушений, при которых вполне может выступать одним из сопутствующих и характерных симптомов как раз некоторое онемение конечностей. Так, к примеру, руки могут неметь и при таком заболевании как сахарный диабет, при резком нарушении обмена веществ, при ухудшении кровообращения, при травмах как застарелых, так и новых или же при инфекционно-воспалительных заболеваниях в шейном отделе позвоночника.

Усугубляющим же фактором вполне может являться довольно резкое увеличение массы тела и такое же резкое снижение двигательной активности что, к сожалению, во время беременности встречается достаточно часто.

Вполне возможно, вам просто не хватает каких-либо важных для нормальной жизнедеятельности витаминов или же минералов, например, того же магния, кальция или возможно железа (медики убеждены что онемение рук вполне может сопровождать такое заболевание как железодефицитная анемия).

Обязательно следует так же отметить, что все, что было описано выше, это лишь возможные или предполагаемые заболевания, которые могут сопровождаться онемением рук. Однако надо сказать, что вероятность любого вышеописанных заболеваний повышается, если конкретно вы уже сталкивались с одной из этих проблем еще до наступления беременности. Тогда конечно же провериться на наличие того заболевания которое вас беспокоило ранее надо будет в первую очередь. Если же у вас никогда не было подобных проблем до беременности, то и в период вынашивания ребеночка данный симптом вероятнее всего не будет представлять для женщины никакой реальной угрозы и впоследствии проходит, как говорится сам по себе.

Однако в том случае если руки немеют практически постоянно болезненно и даже доставляют уж слишком сильный дискомфорт, то вам крайне важно будет как можно быстрее проконсультироваться поэтому неприятному поводу со своим наблюдающим за беременностью врачом. Вполне возможно, доктор решит назначить вам какие-то дополнительные обследования в случае какой-то дополнительной симптоматики. Кроме того врач может посоветовать вам и какую-то обезболивающую или же противовоспалительную терапию либо же направит на дополнительные анализы, если конечно же будет видеть в таких анализах острую необходимость.

Недомогание и слабость часто сопровождают беременность и вовсе не обязательно имеют патологические причины. В этот период на женский организм приходится такая нагрузка, что чувствовать себя прекрасно порой просто невозможно. Все органы и системы работают в усиленном режиме, испытывая двойные нагрузки. Масла в огонь подливают гормоны, уровень которых постоянно изменяется, что напрямую влияет на все процессы в организме женщины и на ее самочувствие.

Беременные очень часто жалуются на мигрени, боли в разных частях тела, усталость, сонливость, вздутия, отечность… Этот список можно продолжить многими недомоганиями. И также часто случается, что немеют руки при беременности. Стоит ли переживать по этому поводу?

Туннельный синдром при беременности

Женщины описывают свои ощущения по-разному: в руках и пальцах покалывает, жжет, терпнет, затекает, опухает, иногда болит. Но ко всем ситуациям подходить именно онемение. Иногда кажется, что вы отлежали руку во время сна, но потом понимаете: руки немеют даже в свободном положении, а нередко и днем. К слову, чаще и наиболее выражено этот симптом проявляется именно ночью, относительно сроков — то во втором или третьем триместрах.

Практически все гинекологи заверяют: причины для волнений, когда немеют руки при беременности, находятся редко. Они часто слышат эту жалобу от своих подопечных, поэтому сразу успокаивают: такое бывает у многих. Скорее всего, причина онемения конечностей кроется в так называемом туннельном синдроме. Это нарушение называют профессиональным заболеванием компьютерщиков, потому что обычно оно развивается из-за статической нагрузки на одни и те же суставы/сухожилья, что сегодня чаще всего происходит во время работы с компьютерной мышью.

При туннельном синдроме защемляется нерв в запястном канале, из-за чего человек ощущает боль в руке, онемение и слабость в ладонях. Понятно, что в основном страдает рабочая рука.

Повышенная отечность

— не новость и не редкость, но нормой назвать их также нельзя. Если вы заметили, что у вас отекают руки или ноги, то необходимо обратиться к врачу для корректировки состояния, поскольку задержка жидкости в организме несет определенный риск для состояния малыша и вашего здоровья.

Среди прочего могут возникать ощущения онемения конечностей. При своевременной реакции проблему можно устранить бессолевой диетой. Запомните, что количество потребляемой жидкости не влияет на образование отеков, как это думали раньше.

Остеохондроз и онемение рук при беременности

Вовсе не исключено, что руки немеют при беременности из-за остеохондроза или остеопороза. Это заболевание поражает все более молодых людей, а период вынашивания ребенка — время, когда наружу вылезают все явные и скрытые болячки, особенно хронические.

Остеохондроз и другие повреждения позвоночника (в частности, грыжа межпозвонковых дисков) могут быть причиной онемения рук при беременности. Это происходит вследствие защемления нерва, идущего от спинного мозга к руке. Причем чаще и сильнее всего немеют мизинец и безымянный палец.

Руки могут неметь при артрозе шейного отдела или вследствие простого перенапряжения мышц в этой области. Женщине следует поменьше времени проводить в сидячем положении и чаще делать разминку и массаж шеи.

Другие причины онемения рук при беременности

Существует целый ряд болезней и нарушений, при которых одним из сопутствующих симптомов может быть как раз онемение конечностей. Руки могут неметь при , при нарушении обмена веществ, ухудшении кровообращения, травме или инфекционно-воспалительном заболевании шейного отдела руки.

Усугубляющим фактором является увеличение веса и снижение двигательной активности при беременности.

Возможно, вам не хватает каких-нибудь витаминов или минералов, к примеру, магния, кальция или железа (онемение рук может сопровождать железодефицитную анемию).

Следует отметить, что это лишь возможные заболевания, которые может сопровождать онемение рук. Вероятность любого из них повышается, если вы сталкивались с проблемой еще до беременности. Однако в период вынашивания ребенка данный симптом чаще всего не представляет женщине никакой угрозы и проходит сам по себе.

Если руки немеют постоянно и доставляют сильный дискомфорт, то проконсультируйтесь по этому поводу со своим врачом. Возможно, он назначит вам обезболивающую или противовоспалительную мазь либо направит на дополнительное обследование, если будет видеть в этом необходимость.

Специально для - Елена Кичак

Но, несмотря на все старания следовать полезным рекомендациям, могут появляться нежелательные ощущения в физическом состоянии.

Одним из таких некомфортных симптомов является онемение рук . Почему немеют руки при беременности, какие причины процесса онемения кистей рук и пальцев у будущих мам и как избежать повторных малоприятных ощущений, мы рассмотрим в этой статье.

Почему во время беременности немеют руки?

Особенно сильно боль спазматического характера совместно с онемением проявляет себя в часы после длительного сна. Так в чем же дело? Есть несколько точек зрения.

Одни специалисты считают , что все дело в дисбалансе количества магния, кальция и калия в организме. Для этого необходимо продумать, посоветовавшись предварительно со специалистами, полноценный рацион питания с максимально возможным включением продуктов питания и витаминно-минеральных комплексов, в которых содержатся эти необходимые микроэлементы.

Стоит помнить , что количество выпитой воды в сутки должно равняться двум литрам. Именно от количества выпитой воды зависит как быстро и в нужном месте организма окажутся все полезные принятые вещества.

Если же болевые ощущения сопровождают вас более часто на протяжении суток, а не только в разовых случаях, стоит пройти медицинскую диагностику в хорошей клинике.

Если совместно с онемением появляется жжение , отек или опухание запястья, это уже не просто неожиданность, связанная с органическими изменениями тела в связи с процессом вынашивания плода, но и серьезное неврологическое заболевание. Оно известно как туннельный синдром карпального канала или синдром запястного канала .

При появлении других симптомов обязательно нужно пройти обследование для исключения или правильного лечения этой болезни.

Если немеют пальцы и кисти рук

Дело в том, что парестезия (онемение) зоны серединного нерва, а он находится в середине начала запястья, не появляется вдруг, из ниоткуда, просто от того, что женщина беременна.

Скорей всего это обострение хронических болезней, что уже ранее были в наличии. Во время беременности многое из вялотекущих, хроничных и поэтому не всегда заметных болячек дают о себе знать — более выражено. Такой феномен наблюдается оттого, что все обменные процессы в организме будущей мамы ускоряются.

Онемение пальцев или кистей рук в целом может вызываться рядом заболеваний , которые были выявлены еще до беременности.

Сюда относится , остеохондроз и другие проблемы с позвоночником, в том числе артроз шейного или грудного отделов.

При наличии в медицинской карте таких диагнозов до беременности, по возможности, стоит максимально подготовить свой организм для будущего безоблачного вынашивания плода.

Поэтому желательно найти хороших специалистов, способных вылечить болезнь до беременности, а не постоянно подлечивать, переводя ее в хроничную форму.

И, кстати, не только «врачи и таблетки» играют роль в выздоровлении.

Если немеет правая или левая рука

К онемению правой или левой руки иногда приводят проблемы в районах грудного и шейного отделов позвоночника. Для того чтобы стать здоровым, нужно уделять внимание физическим упражнениям и полезному питанию .

В первом случае не нужно перенапрягать мышцы в области руки. Хоть и не доказана взаимосвязь, но в группу риска онемения пальцев на левой руке относятся женщины, что ведут во время беременности сидячий образ жизни и при этом делают однотипные движения мышкой возле компьютера.

Систематическое сидячее положение запускает скрытый механизм проявления остеохондроза , а постоянная работа с компьютерной мышкой перенапрягает мышцы. Это все приводит к произвольному сжиманию серединного нерва, т.е. к онемению.

Первый вариант решения — реже пользоваться компьютерной мышкой или вовсе перейти на «тачскрин». Второй — чаще двигаться, в пределах допустимой нормы, что женщина сама себе определит по чувствам комфортности.

Во втором случае не нужно есть много крахмалсодержащих продуктов. Отбрасываем привычную привязанность к хлебу и картошке, и добавляем больше свежести и жизни.

Во время беременности обостряются многие болезни, которые ранее протекали в скрытой форме. Также в этот период женский организм испытывает повышенную нагрузку, которая нередко провоцирует обострение хронических болезней или нарушение работы внутренних органов. В итоге появляется ощущение, что немеют руки при беременности.

Как проявляется данное состояние? Беременные жалуются на слабость, покалывание («мурашки»), слабость и жжение в пальцах. Онемевшие пальцы слегка отекают и бледнеют, а при неврологическом обследовании отмечается снижение их чувствительности. Давайте разберемся, почему немеют руки при беременности, и как избавиться от этого неприятного ощущения.

Почему немеют руки при беременности

• Запястный тоннельный синдром . Его называют болезнью программистов. При данной патологии боль в пальцах и кистях связана с защемлением нервов в запястном канале, обеспечивающих чувствительность этих участков. Чаще всего этот недуг развивается у людей, чьи руки постоянно испытывают чрезмерную нагрузку (офисные и банковские работники, машинистки, водители и швеи). Тоннельный синдром у беременных возникает при скоплении жидкости в тканях. Чаще всего он исчезает через несколько месяцев после рождения ребенка.
• Грыжа межпозвоночного диска . Грыжа защемляет нерв, передающий сигнал к рукам от спинного мозга. При этом чаще всего теряют чувствительность мизинцы и безымянные пальцы.
• Остеопороз, остеохондроз, артроз . В последние годы болезни «помолодели», а у будущих мам они обостряются, поскольку во время беременности повышается нагрузка на двигательный аппарат. Если причина в остеопорозе, то обычно немного позже появляются боли в области затылка и в шее.

Вышеописанные симптомы могут появиться не только при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Руки немеют и в том случае, если в женском организме не хватает витаминов и микроэлементов. Подобные ощущения появляются при нехватке магния, железа или кальция. Кроме того, онемение конечностей наблюдается при заболеваниях, которые связаны с нарушением метаболизма (к примеру, сахарного диабета).

Что делать, если немеют руки

Иногда неприятные ощущения в руках могут появиться не из-за конкретной болезни, а при изменении ритма жизни и режима питания беременной. В период вынашивания ребенка снижается двигательная активность, увеличивается потребление жидкости беременной и изменяются ее пищевые предпочтения.

Если эти неприятные ощущения мешают уснуть, появляются несколько раз в день и постепенно усиливаются, нужно обязательно обратиться за консультацией к доктору. Нельзя без назначения специалиста принимать лекарственные препараты для снижения дискомфорта.

Полезно правильно организовать режим дня, выделив время для физической нагрузки. Регулярные пешие прогулки, занятия пилатесом или йогой, плавание снижает риск обострения остеохондроза и артроза.

Нужно ограничить употребление продуктов, которые содержат много крахмала, и отдать предпочтение цитрусовым, сухофруктам, рыбе и постному мясу.

После родов онемение рук, как правило, уже не беспокоит женщину. Но если этого не произошло, нужно срочно обратиться к врачу, чтобы он назначил необходимое лечение.