Главная » День Рождения » Можно ли беременным загорать? Чем опасен загар для беременной.
Можно ли беременным загорать? Чем опасен загар для беременной.
Беременная девушка довольно часто испытывает многочисленные ограничения в плане своей личной жизни. Это связано не только с определенным рационом питания или с проблемами в плане организации половой жизни. Даже такая простая мелочь как загар встает под удар при беременности. Действительно ли это опасно для мамы и ее малыша? Можно ли сказать, что загар наносит вред ребенку?
Разумеется, все эти вопросы очень важны для качественного осмысления проблемы. В данной статье, мы рассмотрим их все внимательно. Также важно рассказать и о том, какой вред чрезмерный загар несет для мамы и существует ли этот вред в принципе?
Польза загара для беременных
Можно беременным загорать или нет – вопрос, который волнует очень многих девушек. На самом деле, решить его не так уж и сложно. Можно загорать беременным или нет – дилемма для тысяч и миллионов девушек особенно в летний период времени, когда погода буквально благоволит к принятию солнечных ванн. В данной статье мы постараемся узнать, при каких условиях принятие солнечной ванны – это благо как для мамы, так и для малыша. Действительно ли вопрос о том, можно ли загорать беременным можно решить в положительную сторону без вреда для малыша?
Можно ли беременным загорать – вопрос очень интересный, а главное, действительно важный. Для начала отметим, что беременной девушке важно проконсультироваться со специалистом перед приемом солнечных ванн. У некоторых девушек во время беременности состояние кожи изменяется в пользу более чувствительной. Если подобное произошло с девушкой, то продолжительный загар будет очень вреден для нее и для ее малыша. Однако важно отметить, что и совсем без солнечных ванн обойтись нельзя.
Дело в том, что вопрос можно ли загореть беременной считается важным еще и из-за роли витамина Д. Этот самый витамин поступает в организм человека только солнечными лучами. Маме и ребенку он просто жизненно необходим. Следовательно, прием солнечных ванн насыщает организм женщины витамином Д и делает ребенка более здоровым и счастливым.
Также замечательно, что вопрос о том, можно ли загореть беременной решается в положительную сторону практически всеми гинекологами. Врачи свидетельствуют, что загар и временное нахождение на солнце необходимо любой женщине. Однако важно в подобной ситуации уяснить элементарные правила. Например, необходимо всегда соблюдать режим нахождения на солнце.
Девушке нельзя загорать в самые опасные часы, когда солнце проявляет чрезмерную активность. Загар для беременных в эти часы очень опасен. Собственно, для любого человека в это время загар несет исключительно вред и ожоги. Речь идет о периоде с 12-ти часов дня до 4-х часов вечера. В остальное время загорать можно без проблем.
Особенно приятен и полезен утренний загар беременным. Лучше всего приходить на пляж в районе 9-ти часов вечера, а уходить около 11-ти. В подобном случае, и девушка получит удовольствие от загара, и малышу будет полезно побыть на солнце. В итоге, насладиться загаром для беременной будет совершенно безопасно.
Вред загара
Однако многие специалисты категорически запрещают девушкам загорать. Почему беременным нельзя загорать? С чем это может быть связано? На самом деле, причин несколько. Во-первых, причина заключается в чрезмерном нахождении на солнце. Почему беременным нельзя загореть? Это ведь элементарно: ожоги опасны для малыша и для самой мамы, могут нанести значительный вред развитию плода. По этой причине, если девушка и отправляется на пляж, то стоит избегать загара в те часы, о которых уже говорилось выше. Также очень важно, что вопрос о том, почему нельзя загорать беременным решается зачастую врачом. Если гинеколог, исходя из особенностей здоровья женщины, приходит к выводу, что загар для нее и для малыша противопоказан, то совету специалиста стоит следовать. Самостоятельное решение по поводу загара может привести к ужасным последствиям.
Как загорать беременным? Для начала необходимо выбрать крем для загара, который поможет защитить кожу и при этом будет не вреден для малыша. Чаще всего девушки предпочитают выбирать такой крем в специализированных аптеках, где всегда можно дополнительно спросить совет у фармацевта.
Также важно знать, как загорать беременной в плане периодичности. На самом деле, здесь нет ничего сложного. Лучше всего, чтобы солнечная ванна длилась не более часа. В подобном случае, вред для ребенка совершенно не будет ощущаться. Если девушка лежит на солнце более двух часов, то существует вероятность ожога. Не стоит забывать, что ее кожа в период беременности становится еще более нежной.
Также важно, чтобы вопрос о том, как загореть беременной полностью исключал использование разнообразных соляриев. Это вредно не только для кожи, но и для самого малыша. Такой загар не приносит пользу матери в плане того, что в солярии не используются солнечные лучики, приносящие для организма человека витамин Д. лучше всего на время забыть про солярий, чтобы и ребенку и матери, было по-настоящему комфортно.
Несмотря на свое огромное желание загорать, девушке перед принятием солнечных ванн всегда нужно консультироваться с врачом. В противном случае, можно столкнуться с существенными проблемами в плане развития плода. Если же врач разрешил девушке загорать, то стоит строго следовать его советам в данном деле. Ведь женщина на данном этапе своей жизни, несет ответственность не только за себя, но еще и за своего, не родившегося ребенка. В подобном случае, забота мамы наиболее актуальна и необходима малышу. Женщина всегда должна помнить про свою родительскую функцию, ведь ее материнство начинается не с рождения малыша, а с процесса зачатия, и эта самая функция – самая главная в ее жизни. По этой причине, процесс нахождения на солнце и получения загара и нужно так тщательно контролировать.
Можно ли будущим мамочкам загорать?
Многие доктора утверждают, что не следует загорать беременной женщине. Чтоб получать нужную дозу витамина D, хватит 10 минут, проведенных на солнце. Излишек ультрафиолета может скрывать в себе опасность и для будущей матери, и для плода.
Если беременная женщина прежде привыкла лишь к золотому загару, она должна знать о том, что кожа, которая темнеет на солнце, только защищается от воздействия радиации солнца, но отрицательное влияние ультрафиолета накапливается в тканях, и впоследствии суммируется.
Почему долгое пребывание под солнцем опасно для беременных женщин?
Есть три важные причины:
1) Попадание на тело солнечных лучей провоцирует перегрев внутренних органовбудущей мамочки, следовательно, и ребенка. При сохранении высокой температуры тела, начинают возникать нехорошие изменения мозга развивающегося малыша.
Посещать пляжи можно.
Только нужно подобрать подходящий купальник для беременных женщин, шляпы с широкими полями, очки и больше пребывать в тени, но не под прямыми лучами палящего солнца.
Загар в солярии - риск для беременности
Посещать солярий также строго запрещено. По аналогичным причинам.
Говоря про автозагары, от их использования тоже следует постараться воздержаться. Поскольку вредный дигидроксиацетон, который включен в состав данных средств, попадает в кровоток сквозь кожу женщины, достигая ребенка.
Однако если будущей матери, все же, приходится быть на открытом солнце, то важно принимать меры безопасности.
Основные моменты пребывания беременной на солнце:
чтоб не получить перегрев, необходимо носить натуральную одежду, пить в больших количествах чистую воду. Чаще находиться в тени;
при контакте с лучами солнца толщина поверхности кожи увеличивается, это улучшает ее солнцезащитные характеристики. В клетках кожи ускоряется воспроизводство пигмента меланина, который поглощает излучение, создает защитный экран и придает ей коричневый, красный, бронзовый цвет – загар.
Данный процесс происходит постепенно, как раз потому люди замечают, что цвет кожи темнеет, только через некоторое время после солнечных ванн. Поэтому получается, что организм не успевает выработать достаточное число пигментов, чтобы защитить кожу, а времени для этого ему не остается.
Количеством и распределением меланина определяется цвет кожи и реакция ее на солнце (фототип). У людей белой расы выделяются четыре фототипа, запрограммированных на генетическом уровне:
I - со светлой кожей, глазами, рыжими волосами. И минимальное нахождение на солнце у них вызывает солнечный ожог, загара не образуется;
II - эти люди тоже отличаются светлыми глазами, кожей и волосами, трудно загорают и с легкостью получают солнечные ожоги;
III - к нему обычно относятся темноглазые и темноволосые, со смуглой кожей люди. Они быстро загорают, нахождение на солнце приводит к небольшому ожогу, быстро переходящему в загар;
IV - смуглые люди с темными глазами и волосами, которые загорают, не получив ожогов от солнца.
Чем меньше «номер» типа, тем больше стоит остерегаться лучей солнца. Хотя специфических ограничений конкретно из-за беременности для солнечных ванн не существует, в период высокой активности солнечные лучи способны спровоцировать развитие разных нежелательных процессов в женском организме.
Долгое нахождение на солнце может вызвать развитие маточного кровотечения вследствие снижения артериального давления, а также тонуса мышц.
Чем опасен загар для беременной
Из вышесказанного следует, что будущим мамочкам нужно запомнить несколько рекомендаций.
Беременным женщинам желательно загорать до 10 утра или после 5 дня во время неактивного солнца.
В самую жару, днем воздушные ванны лучше принимать в тени. В случае, если температура воздуха слишком высокая, а атмосферная влажность существенна, самочувствие беременной женщины может ухудшиться даже до теплового удара.
Спать на пляже не рекомендуется, потому что полное отсутствие контроля увеличивает риск перегрева и получения солнечного ожога. Следует помнить, что облака от ультрафиолетовых лучей не защищают, они отражаются от песка, воды и попадают на тело!
Необходимо избегать узкой, обтягивающей одежды. Она нарушает процессы естественного охлаждения кожи, способствуя перегреву.
Вообще, можно ли беременным женщинам загорать и пребывать длительное время на солнце в период вынашивания малыша, будущая мамочка решает сама. Следует просто предостеречь ее от неправильных действий. Поскольку последствия воздействия лучей солнца могут оказаться печальными.
Как правильно загорать
Загораем мы не только для того, чтобы выглядеть, как шоколадка. Солнечные ванны полезны для здоровья, для общего хорошего самочувствия, они закаливают, укрепляют кожу, а также делают ее гладкой, чистой, здоровой. Но при этом важно не обгореть и не пересушить кожу.
Перегреваться вообще очень вредно, а для детей даже опасно. Да и что хорошего: кожа красная, облезает, болит, голова кружится, подташнивает, может быть даже озноб и температура. А когда ожог пройдет, могут остаться некрасивые пигментные пятна.
Если вы только начинаете загорать, солнечная ванна должна длиться не более пятнадцати минут. На пляже вообще не надо подолгу лежать – загар пристанет легко и незаметно, если много ходить, играть в волейбол, бадминтон.… Так через несколько дней вы загорите лучше тех, кто пролежал на солнцепеке весь день, - ведь им придется лечить свои ожоги. Пятнадцать минут на солнце – и в тень, потом еще немного – и опять в тень. Потом, когда кожа потемнеет, время солнечных ванн можно увеличить.
В самое жаркое время – с полудня до трех часов – нам с вами на пляже делать нечего. Вернувшись оттуда, моемся водой с мылом. Смажем загоревшую кожу молочком после загара, увлажняющим кремом: солнце очень сушит ее, и это необходимо сделать, чтобы кожа не шелушилась.
Если все таки умудрились сгореть и кожа сильно покраснела, попробуйте сделать маску из растертых влажных овсяных хлопьев: ее накладывают на обгоревшие места.
Особенно чувствительные участки кожи закрывайте даже в нежаркое время дня. И никогда не забывайте про головные уборы. Если вам хочется загореть быстрее и подольше сохранить загар, пейте свежевыжатый морковный сок – три раза в день по полстакана. Загораешь от этого очень быстро. Плюс витамины, хорошая работа желудка, и для зрения полезно.
Беременным можно загорать? Беременным можно загорать!
В период ожидания малыша все будущие мамы становятся предельно осторожными, так как боятся случайно нанести вред себе и, соответственно, своему ребенку. Летней порой многие женщины в интересном положении задаются вопросом: «Можно ли загорать беременным?». Так как, с одной стороны, им хочется понежиться под теплыми солнечными лучами и получить красивый шоколадный загар, а с другой – они переживают, не навредит ли малышу ультрафиолетовое излучение. В этой статье мы расскажем, почему полезно загорать на солнце, и как правильно это делать, чтобы не было негативных последствий для здоровья беременной и ее ребенка.
Почему загорать на солнце полезно
Вы наверняка замечали, что в солнечный день у большинства людей хорошее настроение. И это неспроста. Уже давно психологи, медики и ученые пришли к единому мнению о том, что солнечные лучи являются прекрасным антидепрессантом. А для будущей мамы очень важно пребывать в хорошем расположении духа, это благоприятно влияет на малыша внутри нее.
Кроме того, пребывание под солнечными лучами ускоряет обмен веществ и повышает иммунитет, а это так необходимо ослабленному организму беременной женщины, чтобы он мог бороться с агрессивной внешней средой. Также солнечные ванны положительно влияют на работу желез внутренней секреции, благодаря им повышается уровень гемоглобина в крови, что, в свою очередь, предотвращает развитие остеопороза у будущей мамы (остеопороз – заболевание, при котором кальций «вымывается» из костей и зубов, вследствие чего они становятся хрупкими). Беременным можно и нужно загорать, так как когда солнечные лучи попадают на тело, в организме человека происходит усиленная выработка витамина D, а все знают, что недостаток этого витамина приводит к детскому рахиту.
Непродолжительное пребывание на солнце и легкий загар пойдет на пользу женщинам, которые в повседневной жизни ощущают недостаток солнечного света, например, беременным, проживающим в северном регионе. Между прочим, женщинам с иммуноконфликтной беременностью гинекологи даже рекомендуют регулярно принимать солнечные ванны.
Как загорать безопасно
То, что беременным можно загорать на солнце мы уже выяснили. Теперь рассмотрим, какие правила должна соблюдать женщина в интересном положении, которая решила понежиться под солнечными лучами, чтобы не навредить себе и малышу.
Пожалуй, мало кто из женщин знает, что в период беременности загар «пристает» к коже намного быстрее. Это происходит из-за изменения гормонального фона в организме: у женщины, вынашивающей ребенка, уровень эстрогенов повышен, что приводит к более быстрому образованию на солнце пигмента меланина, благодаря которому кожа и приобретает красивый шоколадный оттенок. То есть будущим мамам нельзя находиться под прямыми солнечными лучами, так как кожа может быстро «сгореть». Беременным можно загорать, но только в тени, например, под пляжным зонтом или под деревом.
Не рекомендуется посещать пляж, если температура воздуха на улице превышает тридцатиградусную отметку. Также не стоит находиться на открытой местности в то время, когда земное светило наиболее активно излучает ультрафиолет: можно загорать на солнце до 11 часов дня и после 4 часов вечера. Несоблюдение этих правил может привести к получению теплового удара или солнечного ожога на коже.
Не стоит загорать лежа на песке или гальке
, так как во время жары они нагреваются до 60 градусов. Лучше прилечь на шезлонге, и что-нибудь подложить под голову. Также не стоит принимать солнечные ванны сразу после приема пищи или, наоборот, будучи голодной. Это может привести к головокружению и потере сознания.
Находясь на пляже, беременная должна употреблять большое количество жидкости
, чтобы избежать обезвоживания организма и перегрева. Пить можно воду, несладкий компот, квас.
Собираясь на пляж женщина, ожидающая ребенка, обязательно должна надеть головной убор
, лучше всего подойдет шляпа с широкими полями. Одежду надо одевать легкую, просторную, пропускающую воздух, чтобы тело не парилось под ней, а «дышало». Для предотвращения пересыхания губ необходимо нанести на них увлажняющую помаду.
Беременным можно загорать, только предварительно необходимо защитить кожу от ожога с помощью солнцезащитного средства
. Это может быть масло или крем, главное, чтобы степень защиты от ультрафиолетового излучения была максимально высокой, никак не менее 20. Средство надо наносить на чистую кожу за 30 минут до выхода на пляж, а затем после каждого купания или каждые два часа. После возвращения с пляжа солнцезащитный крем желательно смыть с тела, а потом рекомендуется увлажнить кожу. Для этого подойдет, как и специальный крем после загара, так и увлажняющий детский крем или масло. Выбирая средство, защищающее от ультрафиолета, нужно обратить внимание на его состав, так как большое количество консервантов и отдушек может привести к аллергической реакции.
Если женщина, ожидающая ребенка, отдыхает на берегу реки, озера, моря или бассейна, то, скорее всего, она будет не только принимать солнечные ванны, но и плавать. Конечно, беременным можно и загорать, и купаться, только надо учитывать, что ультрафиолетовое излучение, отражаясь от водной поверхности, еще более интенсивно воздействует на кожу.
Практически все из нас с приходом летней поры, спешат понежиться, валяясь под теплыми солнечными лучами и, конечно же, обрести свежий красивый загар. А, кроме того, вопреки всем предостережениям медиков, о том, что излишняя любовь к загару крайне ошибочна и вполне может вызвать целый ряд серьезных заболеваний, многие женщины все же продолжают рисковать, обретая глубокий загар даже во время беременности. А ведь в действительности загорать во время наступления беременности вовсе не так уж безопасно, как всем нам может показаться на первый, как говорится невооруженный взгляд. Давайте постараемся рассмотреть подробнее, к каким вполне реальным негативным изменениям в организме у будущей мамочки и ее ребенка может, в конце концов, привести такая излишняя любовь к сильному загару.
Во-первых, в то самое время, когда вы принимаете солнечные ванны, невероятно высок риск резкого повышения температуры тела, причем как у будущей мамы, так собственно и ее ребенка растущего в утробе. И в том случае если такое повышение температуры тела после пляжа держится сколько-нибудь длительное время, то, к сожалению это вполне может спровоцировать кардинальные повреждение мозга у вашего плода.
А во-вторых, определенные гормональные изменения, происходящие в организме у беременной женщины, в комплексе с активными солнечными лучами вполне могут спровоцировать внезапное появление некрасивых пигментных пятен непосредственно на теле у будущей мамочки. Так что загар вполне может получиться пятнистым.
И, в-третьих, даже искусственно созданный загар с постоянным применением определенных кремов или лосьонов специально для автозагара крайне не рекомендуется всем беременным женщинам. А дело все в том, что обычно в составе таких кремов имеется дигидроксиацетон, который с легкостью всасывается непосредственно в кожу и с такой же легкостью проникает через прямо к плоду, растущему в утробе матери. А вот общее воздействие на развитие плода данного компонента может повлиять отнюдь не самым благоприятным образом.
Что же касается использования , то здесь, также собственно как и просто на пляже следует всегда учитывать абсолютно все меры безопасности, поскольку невероятно высок риск резкого перегрева. Многочисленные же исследования все же доказали, что умеренное облучение ультрафиолетом непосредственно для плода реальной опасности не представляет. Именно об этом обычно и говорят все производители новомодных соляриев. Но! Согласитесь, ведь ребенок воспринимает этот мир только через чувства его будущей мамочки. А это значит все что хорошо для его мамы, то будет хорошо и для растущего под сердцем малыша. Поэтому дадим совет для всех беременных женщин - старайтесь получать удовольствия без экстрима.
К тому же никогда не забывайте еще и о том, что чрезмерное воздействие солнечных лучей особенно при слишком длительном пребывании на палящем солнце стимулирует резкое старение вашей кожи и даже развитие опаснейших раковых заболеваний.
И, конечно же, исходя из всего вышесказанного, давайте отметим, что для любой беременной женщины (естественно здоровой и без каких-либо осложнений беременности) безопасный загар вполне допустим, однако только лишь в тех случаях, когда длительное пребывание под прямыми палящими солнечными лучами будет полностью исключено. А поэтому, старайтесь всегда загорать сутра не под парящим и изнуряющим солнцем, а, к примеру, под деревьями или же в тенечке. В обязательном порядке старайтесь учитывать и время пребывания на пляже и загорайте только в безопасные часы. Однозначно не стоит доводить свой беременный организм до какого-то тяжелого перегрева, и обязательно пейте при этом как можно больше чистой воды. Беременной женщине обязательно нужно использовать солнцезащитные средства, причем с максимально высоким уровнем их безопасности от любого вредоносного воздействия от солнечных лучей.
Помимо всего этого, при любых даже самых незначительных изменениях в состоянии вашего организма после некоторого пребывания вас на солнце, а также при малейших недомоганиях или же при повышении температуры тела - в обязательном порядке сразу же обращайтесь к своему врачу.
Старайтесь быть максимально внимательны к своему организму, берегите себя и, конечно же, своего будущего малыша!
Беременность – это далеко не болезнь, и при нормальном ее протекании, пребывание на солнце в умеренных количествах приносит огромную пользу, как будущей маме, так и ее, еще не рожденному малышу. Давайте вместе попробуем разобраться можно ли загорать беременным и как это нужно делать.
Почему полезные солнечные ванны
Давно известно, что лучи солнца активизируют выработку витамина D3 , который необходим, как основной стимулятор в усвоении организмом кальция. Опыт показывает, что даже при постоянном употреблении витаминов и кальция, у большинства женщин во время периода беременности выпадают и тускнеют волосы, появляется кариес, начинают слоиться ногти.
Все эти симптомы наглядно показывают нехватку кальция и витамина D3 в организме. Но, даже принимая витаминные комплексы и получая этот витамин извне в виде таблеток, в капсулах, происходит недостаточное его усвоение. Отсюда следует, что на солнечные ванны необходимо принимать на небольших сроках беременности, когда формируются будущие зубы ребенка.
Отметим, что совершенно не возбраняется и, наоборот, даже рекомендуется пребывание на море, но с разумными ограничениями (только утром, никаких обеденных пляжей и поближе к тени).
Чем опасен загар?
Во время беременности женский организм наиболее подвержен повышенным нагрузкам. Например, женская кожа требует более внимательного отношения и тщательного ухода. Так же, не редкость пигментные пятна на спине, лице, руках и зоне декольте. Чтобы защитить себя от чересчур интенсивного воздействия вредных УФ-лучей, необходимо отказаться от загара днем и приостановить посещение солярия.
Помните, что перегрев организма матери может негативно отразиться на здоровье малыша, потому что он не может самостоятельно регулировать температуру своего тела, находясь в утробе матери.
Еще одно свойство Уф-лучей – это активизирование естественных задач организма, таких как дыхание, кровообращение, сердцебиение, обмен веществ и другие. Но, если в организме беременной девушки будут наблюдаться проблемы с данными процессами, то длительное пребывание на открытом солнце могут ухудшить эту проблему.
Согласно последним данным в научных исследованиях между появлением заболеваний рака кожи, меланом существует связь с загаром. Вдобавок ко всему, может происходить обезвоживание, поэтому очень восстанавливать баланс воды в организме.
Как нужно загорать, если вы в положении?
Беременным можно загорать только с утра до 10:00 и вечером после 17:00-18:00. В остальное время отмечается чрезмерная активность Уф-лучей, которые превращают обыкновенный загар в занятие опасное для будущих мам и их малышей.
Обязательно носите шляпу с широкими полями, тем самым вы защищаете лицо от вредных Уф-лучей (меньше риск появления пегментных пятен)
Обязательно используйте солнцезащитные крема с SPF фактором не менее 25. При выборе крема обязательно читайте состав и консультируйтесь с врачом о возможности применения данного крема. Дешевые крема могут содержать аллергены, которые вам ни к чему.
Также следует посоветоваться с вашим врачом по вопросу о потреблении жидкости в летний период. Нужно пить много, особенно при условии, что вы часто находитесь на солнце и потеете.
Заключение
Как видите, существует множество причин, почему беременным женщинам нельзя загорать без меры. Но в тоже время полный отказ от приема солнечных ванн тоже может навредить не только будущей матери, но и ее плоду.
Каждый организм и течение беременности индивидуально, поэтому при принятии решения все равно необходима консультация с врачом.
И, конечно же, исходя из всего вышесказанного, давайте отметим, что для любой беременной женщины (естественно здоровой и без каких-либо осложнений беременности)