Главная » 1 год » Как составить правильный режим дня для грудничка. Как организовать правильный режим дня ребенка до года

Как составить правильный режим дня для грудничка. Как организовать правильный режим дня ребенка до года

Рождение малыша – огромная радость для каждой семьи, но, к сожалению, не все супруги морально и физически готовы к полной смене образа жизни. Недосыпания по ночам, вечно плачущий новорожденный, отсутствие отдыха и нервозная атмосфера в доме – все эти факторы негативно сказываются на состоянии обоих родителей. Поверьте, большая часть этих проблем автоматически исчезнет при соблюдении грамотно составленного режима дня, разумеется, если у малыша нет проблем со здоровьем.

Как приучать ребенка к распорядку дня?

Буквально 25–30 лет назад позиция персонала в роддоме была жесткой и неумолимой – новорожденный мог захлебываться криком, но его приносили маме исключительно на время кормления. Какая-то часть малышей могла приспособиться к стандартному режиму, некоторые детки плакали в течение всего периода между встречами с мамой! Для установления режима советуем не быть жестокими, а проявлять разумную тактику:

если ребенок плачет, а время кормления еще не подошло, не спешите давать ему грудь или бутылочку с питанием, возможно, малыша мучит жажда, предложите ему водички или просто поиграйте с сыном или дочкой;
новорожденный активен, он явно не собирается спать – не стоит его оставлять в кроватке, ожидая, пока он устанет плакать и уснет, возьмите карапуза на руки, спойте колыбельную, не исключено, что вам удастся его укачать.

Во время бодрствования не забывайте о проведении гигиенических процедур, в том числе массажа.

Продолжительность сна на первом месяце жизни?

В течение первого месяца жизни новорожденные спят по 17–18 часов ежедневно. Несколько полезных рекомендаций помогут вам приучить его к режиму:

не играйте с доченькой или сыночком ночью – пусть малыш привыкает к традиционному режиму дня;
если малыш сонлив и активно зевает, значит, ему хочется спать, не стоит его тормошить, так как перевозбуждение может вызвать проблемы с засыпанием, положите ребеночка в кроватку, спойте колыбельную;
соблюдение тишины в дневное время – типичная ошибка взрослых, постарайтесь сразу приучить новорожденного спать на фоне привычных домашних звуков, разумеется, речь не идет о шуме строительных инструментов и прочей чрезмерно громкой техники.

Что делать, если даже после кормления ребенок заливисто кричит, не желая отправляться в кроватку? Попробуйте с ним поговорить, спойте ему колыбельную, поносите на руках. Если ни одна из мер не даст результата, вероятно, стоит обратиться к педиатру, возможно, у новорожденного болит животик или он страдает из-за других проблем.

Кормление

В среднем на первом месяце жизни малыш ест раз в три часа . Если у мамы много молока, не исключено, что новорожденный сможет «продержаться» дольше. Старайтесь с первых дней давать грудь или бутылочку по расписанию. В перерывах между кормлением предлагайте водичку или просто поиграйте с ребеночком, возможно, ему просто скучно и он плачет, чтобы привлечь ваше внимание.

Не забывайте о том, что даже в первые недели жизни малыш какое-то время должен бодрствовать. Именно в эти моменты он изучает окружающий мир, развлекается, учится различать голоса и рад, когда с ним рядом кто-то есть. Для этого лучше выделить время перед кормлением, так как многие дети засыпают сразу после насыщения.

Гигиенические процедуры

Первый месяц жизни – период, когда малыш нуждается в ежедневном принятии ванны. Многие мамочки предпочитают для этого подготавливать кипяченую воду, это не лучший вариант, предпочтительнее добавить в емкость отвар череды или ромашки, обладающие антисептическим действием. Детская кожа чрезвычайно нежная и уязвимая, поэтому достаточно мыть малыша с мылом 1–2 раза в неделю.

Воздушные ванны – отличное профилактическое средство против опрелостей, кроме того, они способствуют закаливанию ребенка. В эти моменты выполните вместе с малышом зарядку, делая упражнения, обязательно рассказывайте что-нибудь приятное дочке или сыну – пусть они чувствуют вашу любовь и заботу. Одна из важных процедур – массаж. Удобнее всего его делать после купания.

Чистка ушек и носика – важная часть ухода за новорожденным. Не забывайте о складках кожи – их периодически необходимо обрабатывать ватным тампоном. И, конечно же, пупок, требующий особого ухода в первые дни жизни. Как за ним ухаживать, вам объяснит патронажная медсестра.

Прогулки

Свежий воздух полезен для малыша. Гулять с ним лучше не менее двух раз каждый день, разумеется, если позволяет погода. Допустимо воздержаться от прогулки, если на улице сильный ветер, ливень или гроза. Обязательно берите с собой бутылочку с водой, в летний период – запасной памперс или трусики с подгузником.

Продолжительность прогулки зимой определяется исключительно погодными условиями. Осенью, летом или весной – в пределах 2–3 часов подряд . За это время малыш успеет и выспаться, и проголодаться. Старайтесь не переусердствовать с одеждой, особенно это касается тех мам, которые переживают, что малыш может замерзнуть. Одевайте ребеночка по погоде.

Приблизительный режим дня

Предлагаем ознакомиться с ориентировочным расписанием для новорожденного:

07:00 – первое кормление;
07:30–08:00 – проведение зарядки, гигиенические процедуры;
08:00–10:30 – сон;
10:30–11:00 – второе кормление;
11:00–12:00 – игры, общение;
12:00–14:00 – сон, если позволяет погода, можно вывезти малыша на улицу подышать свежим воздухом;
14:00–14:30 – третье кормление;
14:30–15:00 – бодрствование, если у малыша хорошее настроение, можно его оставить наедине с погремушками;
15:00–17:30 – сон, как вариант – повторная прогулка;
17:30–18:00 – четвертое кормление;
18:00–18:30 – общение с родными, игры;
18:30–20:00 – сон;
20:00–20:30 – купание;
20:30–21:00 – оздоровительный массаж;
21:00–21:30 – пятое кормление;
21:30–00:00 – сон;
00:00–01:30 – шестое кормление;
01:30–07:00 – ночной сон.

Воспользуйтесь этим расписанием как основой, базой для формирования индивидуального режима дня вашего ребенка. В среднем между кормлениями должно быть около 3–3,5 часа, продолжительность каждого сеанса сна – 2–3 часа.

Жизнь по расписанию или «свободный полет»?

Противники режима дня настаивают на том, что новорожденного надо с первых дней жизни кормить по требованию, предоставив ему возможность самостоятельно установить себе периоды сна и бодрствования. Следуя этим советам, мама прикладывает малыша к груди каждый раз, когда он плачет, считая, что он голоден. На форумах некоторые женщины признаются, что кормят новорожденных раз в 40–60 минут. Такой график становится причиной хронической усталости, снижается выработка молока, ребенок перестает насыщаться, из-за чего капризничает еще больше.

Соблюдение режима дня имеет ряд преимуществ, которые нельзя отрицать. Перечислим важные моменты:

Кормление в одно и то же время формирует у ребенка условный рефлекс, он будет просыпаться практически точно по графику.
Четкий ритм чередования периодов сна и бодрствования позитивно сказывается на эмоциональном состоянии малыша.
Мама новорожденного имеет возможность полноценно отдыхать, а значит, уменьшается вероятность проблем с лактацией, остается время на личную жизнь и выполнение домашних обязанностей.

Распространенная ошибка родителей – жесткое принуждение к жизни по расписанию. Каждый ребенок обладает собственными биоритмами, задача мамы и папы уловить их и принять во внимание при составлении дневного расписания. Например, малыш явно настроен на активное общение, агукает, проявляет интерес к игрушкам и окружающей обстановке – его сложно уложить спать, лучше дождаться, пока ребенок устанет и положить его в кроватку. Такой алгоритм поведения оптимален в первые недели жизни новорожденного, когда его режим дня только формируется.

Надеемся, что наши советы помогут вам справиться со всеми трудностями, а уход за ребенком превратится в исключительно приятные хлопоты. Удачи!

Режим дня – это та система, к которой подстраиваются биологические ритмы организма. Если режим дня составлен правильно, организм ребенка к нему быстро привыкает и хорошо приспосабливается к меняющимся условиям внешней среды. Достаточный по количеству и правильно распределенный в течение суток сон, своевременное питание, активное бодрствование являются основными условиями хорошего психического и физического развития малыша.

Режим дня новорожденного состоит из чередования во времени основных физиологических потребностей: питания, сна, бодрствования, прогулок, гигиенических и закаливающих процедур.

В первые недели новорожденный ребенок только начал адаптироваться к новым условиям жизни, биологические ритмы у него не сформированы, нервная система несовершенна, сон и бодрствование наступают беспорядочно.

Задача мамы на данном этапе – организовать режим малыша таким образом, чтобы он до кормления спал, а после него бодрствовал.

Режим дня новорожденного: кормления

Понятно, что основу распорядка дня новорожденного ребенка составляют кормления. В настоящее время специалисты по грудному вскармливанию и педиатры уверены, что кормить малыша надо столько раз, сколько ему необходимо. Это так называемое свободное , или кормление по требованию. Свободное грудное вскармливание способствует установлению лактации и тесного психоэмоционального контакта между мамой и ребенком, что важно для правильного нервно-психического развития малыша. Ребенка прикладывают к груди так часто, как он того потребует, и позволяют сосать так долго, как он того пожелает. Здоровый новорожденный малыш может прикладываться к груди 10–12 раз в сутки и более, включая ночное время. К концу первого месяца практически все груднички начинают выдерживать 2–3-часовой перерыв между кормлениями.

Совсем другой подход будет, если малыш с рождения питается .

В таких случаях важно соблюдать режим кормлений. Это связано с тем, что молочные смеси по своему составу отличаются от грудного молока и на переваривание белков, жиров и углеводов требуется больше времени. Должно пройти 3–3,5 часа, чтобы пища успела перевариться. При рекомендуется 6–7-разовое кормление с перерывом 3–3,5 часа и ночным перерывом 6 часов. Первое кормление приходится примерно на 6 часов утра, а последнее – на 24 часа.

Режим дня новорожденного: сон

Еще один из главных режимных моментов – сон. Как правило, новорожденные детки, если они сыты, здоровы и их ничего не беспокоит, спят от кормления до кормления. Продолжительный сон очень важен для развития ребенка: он способствует созреванию головного мозга и правильному развитию его нервной системы. Тем не менее, некоторые дети с рождения спят немного. Видимо, так устроен их организм и это их норма, а значит, нет необходимости что-либо предпринимать, чтобы они спали больше.

Ребенок первого месяца жизни обычно спит 18–20 часов. после каждого кормления составляет примерно 1,5 часа. Перед тем как укладывать ребенка спать, надо создать такие условия, чтобы во сне он чувствовал себя комфортно. Для этого перед каждым сном примерно через 15–20 минут после кормления необходимо подмыть кроху и сменить ему подгузник. Перед сном надо проветрить комнату, где будет спать малыш.

Днем многие на свежем воздухе. Если нет возможности пойти с ребенком на прогулку, можно использовать для дневного сна застекленный балкон или открытую форточку в комнате.

Будить или не будить?

Если подошло время очередного кормления, а малыш еще спит, будить его не надо. Ничего страшного нет в том, что он поест попозже. Но очень продолжительный сон, вялость ребенка, отсутствие формирования промежутков бодрствования – все эти признаки должны насторожить родителей. Эти проблемы являются поводом для обращения к педиатру или неврологу.

Режим малыша: бодрствование

Периоды бодрствования после каждого кормления в начале месяца составляют 15–20 минут, после первого месяца они могут достигать 1 часа. Эти короткие периоды вполне можно использовать для развития крохи.

Перед кормлением полезно выкладывать малыша на живот: это хорошая тренировка для мышц спины и шеи. Если после пробуждения малыш требует еды незамедлительно, то после кормления можно положить кроху на живот, но не раньше, чем через 30 минут.

С 2–3-недельного возраста каждая мама может делать своему малышу легкий массаж, основными приемами которого являются поглаживания ручек, ножек, живота и спинки.

Массаж проводится за 25–30 минут до кормления или не ранее чем через 40 минут после него (чтобы избежать срыгивания после кормления). Комплекс массажа, а в дальнейшем и физических упражнений помогут подобрать и показать участковый врач-педиатр или патронажная медсестра.

Распорядок дня малыша: прогулки

С новорожденным малышом желательно гулять как минимум 2 раза в день. Гулять с ребенком в теплое время года можно в первые дни после выписки из роддома. При минусовой температуре воздуха (но не ниже –5 °С) с ребенком можно гулять на 10–12-й день жизни, а от –5 до –10°С – со второй половины первого месяца. Продолжительность первой прогулки 15–20 минут летом и 5–7 минут зимой. Увеличивать это время надо постепенно, каждый день прибавляя 5–10 минут, чтобы в течение недели довести длительность прогулки до 1 часа. После этого зимой длительность прогулки можно увеличить до 1,5–2 часов при температуре не ниже –15°С, а летом время нахождения на улице не ограничено.

Днем после каждого кормления (если позволяет погода) малыша можно выносить спать на балкон. Лучше, если балкон будет застеклен. На открытый балкон или лоджию может упасть что-то с верхних этажей (окурок, пыль, грязь), может залететь птица. Также застекленный балкон защитит малыша в плохую погоду от сильного ветра и дождя.

Режим дня новорожденного: гигиенические процедуры

Гигиенический режим новорожденного ребенка включает в себя: ежедневный утренний туалет, подмывание и смену подгузников, закаливающие процедуры.

Утренние процедуры

Каждое утро, как правило, перед первым или вторым (в 6:00 или в 9:00) проводится утренний туалет ребенка. График этих ежедневных процедур можно составить свой – главное, чтобы соблюдались основные правила ухода за новорожденным и маме с малышом было удобно. Утреннее умывание и обмывание ребенка нужны не только для поддержания чистоты тела, это еще и простейшие процедуры закаливания. Если делать их регулярно, они во много раз повышают сопротивляемость организма инфекциям. Каждый день утром малыша надо обмыть, умыть, промыть глазки, почистить носик и ушки.

Подмывание новорожденного и смена подгузника

Подмывать ребенка и менять подгузник надо после каждого опорожнения кишечника (при грудном вскармливании стул может быть после каждого кормления), при отсутствии стула – не реже одного раза в 2–3 часа. Обычно меняют подгузник перед каждым , перед сном и после него, перед прогулкой. После сна малыша, как правило, прикладывают к груди. Если не поменять подгузник, ребенок будет испытывать дискомфорт, может плохо сосать грудь (прерываться и плакать). Длительное пребывание в грязном подгузнике может также стать причиной появления пеленочного дерматита и опрелостей.

Купание

Купать ребенка лучше вечером перед предпоследним по режиму кормлением, около 20–21 часов, но родители сами могут выбрать любое другое удобное для них время. Часто вечерние купания успокаивают ребенка и улучшают ночной сон. Маленькие детки не любят купаться на пустой или, наоборот, слишком полный желудок. В первом случае младенец будет кричать от голода, во втором – испытывать неприятные ощущения давления воды на полный животик. Оптимальное время для купания – между кормлениями, но не раньше, чем через 30–40 минут после еды.

Купать ребенка желательно ежедневно. Продолжительность купания в первые 2 недели жизни должна составлять не более 7–10 минут, так как малыш должен привыкнуть к воде. После этого купать ребенка можно дольше – до 20–30 минут, если при этом он чувствует себя комфортно, не плачет и не капризничает. Когда малыш уже привык к воде и к процедуре купания (после 3-й недели жизни), его можно начинать купать в большой ванне и обучать плаванию, если нет медицинских противопоказаний (повышение внутричерепного давления или нервно-рефлекторной возбудимости). Можно ли начинать плавать с малышом и как это правильно делать, расскажет врач-педиатр.

После купания проводится обязательная обработка пупочной ранки до тех пор, пока она полностью не заживет. Это обычно происходит к 10–17-му дню жизни.

Закаливание К закаливающим процедурам на первом месяце жизни ребенка относятся воздушные ванны. Можно устраивать их несколько раз в день при смене подгузников или переодевании. Вначале проводятся местные воздушные ванны (малыш лежит с открытыми ручками и ножками), а позднее – общие (когда малыш совсем голенький). Длительность первых воздушных ванн – несколько секунд с последующим доведением их до 2–5 минут. Температура воздуха в комнате должна быть не ниже 22°С.

Нарушения режима дня у грудничков

Что же делать, если, несмотря на все старания родителей сформировать у малыша режим дня, ничего не получается: кроха просит грудь каждые полчаса, днем спит, а ночью бодрствует, во время прогулок кричит и т.д.? В этом случае паниковать не надо – просто попытайтесь разобраться, в чем причина беспокойства крохи.

Чтобы ребенок активно бодрствовал, а потом спал, он должен быть сыт. Нарушения в режиме кормлений могут быть связаны с нарушением техники кормления (неправильный захват соска, неудобная для ребенка поза при кормлении). В этих случаях ребенок не получает достаточного для него количества молока и поэтому он беспокоен и чаще просит грудь. Навыки правильного прикладывания ребенка к груди мама может получить в роддоме, а также с помощью участкового педиатра или медсестры при патронажных посещениях новорожденного ребенка на дому.

Бывает так, что малыша правильно прикладывают к груди и он хорошо начинает сосать, но вдруг посреди кормления начинать кричать и «бросает» грудь. Это может быть связано с заглатыванием большого количества воздуха при кормлении. Тяжесть и чувство распирания в животе беспокоят малыша, поэтому он становится капризным и раздраженным. Чтобы помочь крохе, подержите его вертикально 5–7 минут для удаления избыточного количества воздуха из желудка, потом снова предложите грудь.

Для грудничка хороший сон не менее важен, чем еда. После сна ребенок должен просыпаться отдохнувшим, довольным, хорошо есть и активно бодрствовать. Такие нарушения сна, как трудности засыпания, частые пробуждения и непродолжительный сон, могут встречаться при нарушениях температурного режима грудничка (малышу холодно или, наоборот, жарко), кишечных коликах, а также быть симптомами неврологических заболеваний (повышение внутричерепного давления, перинатальная энцефалопатия и др.).

Есть еще одна проблема, с которой могут столкнуться родители: ребенок весь день спит, а ночью бодрствует. Это связано с недостаточно развитой функцией эпифиза (отдела головного мозга, который отвечает за правильное установление биоритмов). В этом случае надо набраться терпения и постепенно научить ребенка различать дневное и ночное время суток. Днем с крохой можно активно заниматься: разговаривать, играть, включать негромкую музыку, проводить гимнастику и массаж. Все это делается при дневном освещении комнаты. Ночью, перед сном ребенка, с ним не нужно играть ни в какие игры, в доме должна быть спокойная обстановка, приглушенный свет. Как правило, к 1,5 месяцам дети перестают путать день с ночью.

Не стесняйтесь рассказать обо всех проблемах, связанных с малышом, педиатру и неврологу (при обязательном осмотре в детской поликлинике в 1 месяц), и они помогут подобрать наиболее подходящий и правильный режим дня для вашего малыша.

В собственном режиме

Еще недавно всем мамам рекомендовали установить строгий распорядок, расписанный по минутам, и заставлять ребенка следовать ему. Сейчас большинство педиатров и психологов считают, что необходимо придерживаться свободного режима дня. Ребенок сам устанавливает оптимальный для себя распорядок, исходя из своих потребностей.

Для того чтобы сформировать режим новорожденного, надо просто следить за его желаниями. Ребенок сам знает, когда хочет поесть или поспать. В первые недели жизни малыша родителям придется потратить много времени на попытки понять, что же именно сейчас нужно крохе. Если чутко реагировать на потребности малыша, то скоро можно заметить, что у него есть свой собственный режим, возможно, не такой, как у других детей.

Нам сейчас 3 месяца. Никакого точного режима так и не установилось. Ночью правда, почти с рождения просыпается дочка в 3 и в 6 (не ровно конечно, приблизительно), в туалет, покушать и дальше спать. Ложимся мы в основном в 22-24. Сейчас время стало чуть меняться, бывает 4.00 и 8.00, а неделю назад два дня подряд проспала вообще всю ночь до 7 утра. Причем смешно так, она ночью даже не просыпается окончательно, в полудреме смена ползунков, мамина грудь и дальше видеть сны. Но это ночами. А днем... Днем бывало всякое. В первый месяц бывало висела на груди часами. Одну съест, выжмет всю досуха, что мама аж взвизгивать начинает от боли, переключается на другую. Пока ест другую, что-то добирается в первой. Она другую доест опять досуха и снова первую терзает. И так до 6 переключений. Но это конечно не каждый день. Где-то записывала, но по памяти кажется 8-й день жизни, 15-й, потом вроде еще недели через две парочка была. Такое ощущение что в эти дни малышка переходит на какой-то новый этап. Я не препятствовала, помогала. И на следующий день после таких вот зависаний на груди молока уже хватало, видно организм мой понимал, что дитю не хватает, и начинал вырабатывать больше. Мама моя причитала: (первые две недели я после роддома у нее провела) ребенку не хватает еды! молоко у тебя пустое! ты ничего не ешь, одни чаи пьешь, молоко не жирное! давай я смесь разведу докормим! Я упрямо говорила что у меня всего хватает и продолжала пить горячее, стимулируя прилив, и кормить. В итоге - мы исключительно на ГВ. За первый месяц набрали 1,100 за второй 1,200. За третий 800. Сейчас мы едим реже, бодрствуем дольше, дрыгаем ногами и руками играя с подвешенными погремушками, пытаемся ползать, любим массаж, гимнастику, купание и прогулки. Все еще бывает, что она долго ест, и даже съев полностью одну грудь может попросить вторую (естессно дать понять, что не наелась, а не буквально попросить), но я не переживаю по поводу режима, сам когда нибудь устаканится. Да и как можно установить точный режим, если нам сегодня к врачу в 12, а завтра маме надо зайти на работу в 14, а послезавтра день рождения у братика в 15, а вчера была такая хорошая погода и мы гуляли 4 часа в парке и фотографировались с папой. Главное что ребенок спокойный. Даже если она проголодалась, то спокойно может потерпеть, особенно на улице, ей так нравится гулять, и в коляске и в слинге, что будучи даже основательно проголодавшейся она спокойно переносит. Словом если пытаться извлечь мораль из всего выше написанного я пыталась сказать, что режим - это не главное, что дни бывают разные, а дети и подавно, что наши крошки часто сами нам подсказывают лучший вариант. Может малыш который не спит когда ему положено действительно чего-то недополучил, потому и проснулся так скоро? А по поводу "как по часам с 1 до 3" , так может ему просто нравится как выглядит сонная мама?))))

Содержание статьи:

Первый месяц рождения – это адаптационный период, когда малыш привыкает к новым условиям, учится самостоятельно дышать, кушать, ощущать себя отдельно от матери. Этот период нелёгкий и для родителей, и для крохи. Мама и папа стараются создать оптимальные условия для такого беспомощного и крошечного существа, чтобы ему легче было адаптироваться к новой обстановке.

Чтобы день был продуктивным, необходимо составить правильный режим дня новорожденного. Важно вместить в график все необходимые пункты: кормление, сон, бодрствование, купание. Если родители правильно организуют день, то младенец будет ощущать себя хорошо и правильно развиваться. При отлаженном режиме ребёнок спокойный, активный, а мама всё успевает и наслаждается всеми радостями материнства.

Нарушение привычного ритма жизни

Когда младенец только появился на свет, мать готова посвятить ему каждую минуту и секунду. К тому же, многие педиатры рекомендуют прикладывать кроху к груди по первому зову, спать с ним вместе и проводить в его компании весь день. Каждой молодой матери кажется, что так и должно быть. Однако через некоторое время женщина замечает, как в доме увеличивается слой пыли, приготовление пищи превращается в настоящую пытку, а муж постепенно отдаляется.

Тогда обеспокоенные женщины задаются вопросом о том, почему так происходит. Причина в том, что нарушился привычный образ жизни, к которому привыкли супруги. Оставлять всё так как есть не стоит, так как со временем бардак в доме может перерасти в хаос в голове. Женщина рискует впасть в апатию, когда она будет ощущать бессилие и безразличие ко всем и всему окружающему. Чтобы избежать этого состояния, необходимо наладить режим дня.

Режим дня – зачем он нужен

Режим дня – это система распределения периода сна, бодрствования, приёма пищи, гигиенических и оздоровительных процедур. То есть родители будут исполнять определённые действия в зависимости от времени суток.

Режим дня дарит массу возможностей:

Планировать свой день. То есть женщина чётко понимает, во сколько времени ей нужно вести малыша на прогулку, а когда она сможет выделить время на приготовление пищи.

Поддерживать здоровье новорожденного. Если мать начинает кормить младенца по первому зову, а не по графику, то повышается вероятность появления диатеза и других аллергических реакций, перебора веса. При кормлении «по требованию» ребёнок получает такой объём молока, с которым не всегда справляется его пищеварительный тракт. Первый признак перекорма – это покраснение щёк, которое замечают многие неопытные мамочки у своих детей.

Сохранить любовь и тепло с супругом. Рождение ребёнка должно не отдалять, а, наоборот, сближать мужа и жену. Поэтому женщина должна подумать о том, чтобы выделить в своём графике время для любимого человека. Ведь ребёнок должен расти в счастливой и любящей семье.

Таким образом, режим первого месяца новорожденного помогает решать наиболее важные задачи.

Примерный режим дня новорожденного

Первостепенные задачи для младенца в первый месяц жизни – это спать, кушать и контактировать с родителями. После появления на свет ребёнок должен отдыхать не менее 4 раз за 24 часа. Как правило, новорожденный засыпает после приёма пищи и просыпается через 1.5 – 2 часа. Что касается ночного сна, то он должен быть более длительным – не менее 6 часов.

Принимает пищу грудничок от 6 раз и более, интервал между кормлениями составляет 3 – 3.5 часа. Ночной перерыв между кормлениями составляет 6 часов. На прогулку маме с новорожденным следует выходить двукратно (утром и вечером).

Таблица режима новорожденного:

Именно так выглядит режим новорожденного по часам. Многим на первый взгляд может показаться, что купание малыша проводят слишком поздно, ведь детей постарше укладывают спать в 21.00 – 22.00. Столь поздние гигиенические процедуры объясняются тем, что груднички ночью спят не дольше 6 – 7 часов, а потом просыпаются, чтобы покушать. Если же вы положите кроху спать в 9 часов вечера, то он проснётся в 2 – 3 часа ночи, как следствие, мама с папой не выспятся. Если же вся семья отправится спать в 23.30, то и карапуз, и родители нормально отдохнут.

Как утверждают психологи, при соблюдении режима дня дети вырастают дисциплинированными, организованными и уверенными в своих силах.

Сон

Здоровый ребёнок в возрасте до 1 месяца много спит как днём, так и ночью и просыпается только тогда, когда почувствует голод. Общая длительность сна для месячного ребёнка составляет 17 – 18 часов за сутки. Возможно незначительное отклонение в ту или иную сторону.

Сон здорового ребёнка до 1 месяца длится от 6 до 8 часов, при условии, что мать будет кормить по первому требованию. Особенно спокойным и длительным будет сон, если мама буде рядом с ним. Это объясняется тем, что ребёнок слышит её запах, чувствует сердцебиение и тепло. Кроме того, малыш может в любой момент приложится к груди.

Если же новорожденный спит отдельно, то матери придётся располагаться рядом с его кроваткой (особенно 2 недели после родов). В таком случае кормление нужно проводить по часам. По отзывам, если мама с ребёнком находятся раздельно, то сон у грудничка более кратковременный (5 – 6 часов).

Часто грудные дети не различают времени суток, путая день с ночью. Это плохо отражается на состоянии матери, которая не может нормально выспаться. Кроме того, повышается вероятность нарушения лактации. В таком случае просто необходимо наладить режим сна. Для этого нужно мягко, но настойчиво повернуть сон крохи в нужное русло. Не рекомендуется укладывать его слишком рано, оптимальное время для сна – 23.00 или 23.30, возможны отклонения плюс-минус полчаса. Буквально через несколько дней младенец привыкнет к режиму.

Родителям нужно научится замечать признаки усталости у ребёнка, так они смогут подготовить его ко сну заранее, пока он ещё не переутомился. Режим сна новорожденного помогает младенцу привыкнуть к регулярному отдыху и различать конец дня и начало ночи. Со временем кроха сам сможет регулировать продолжительность сна, планировать личные дела и отдых.

Питание

Молодой маме предстоит научится правильно прикладывать младенца к груди. Если кроха неправильно ухватил сосок и женщина ощущает боль, то нужно его аккуратно вынуть. Поверните малыша лицом к себе, погладьте пальцем щеку, чтобы он открыл ротик. Поглубже вложите в него сосок, чтобы ребёнок захватил всю ареолу. После этого он будет сосредоточено глотать молоко. Если же малыш причмокивает, то это говорит о том, что он неправильно взял грудь. Исправьте ситуацию.

Длительность кормления колеблется от 30 до 60 минут, при этом мать не должна прерывать кроху. Ведь этот процесс не только насыщает его, но и успокаивает.

Что касается частоты прикладывания к груди, то здесь всё индивидуально. Большинство родителей отдают предпочтение кормлению по требованию. В таком случае интервал между приёмом пищи ребёнка составляет от 2 до 4 часов, а не стандартные 3 часа.

Режим кормления новорожденного необходим, когда младенец практически не отрывается от груди, капризничает и плачет. В такие дни не стоит по любому поводу давать грудь малышу. Необходимо выяснить причину плача и принять меры по её устранению, а кормление продолжать в обычном режиме. В противном случае ребёнок привыкнет успокаиваться с помощью груди и у матери просто не останется времени на себя. Примерно так же выстраивается режим искусственного вскармливания. Чтобы новорожденный не переедал, выдерживайте интервал между кормлением в 2.5 – 3 часа.

Водные процедуры

Малыши просто обожают купание, поэтому не стоит ограничиваться обтираниями. Сделайте купание в ванной приятной ежедневной традицией. Некоторые родители используют для купания детскую ванну, а другие – большую. Здесь выбор за мамой и папой, главное дезинфицировать ванную перед мытьём ребёнка.

Оптимальная температура для купания младенца - 37°. Если родители решили закалять младенца, то стоит делать это предельно аккуратно. Постепенно понижайте температуру на 2° в неделю.

Первое купание проводят после заживания пупочной ранки, до этого можно обойтись обтиранием. Для этого маме понадобится тёплая кипячёная вода, пеленальный столик, ватные тампоны, детское мыло, пелёнки, крем и присыпки.

Режим купания для месячного ребёнка родители выбирают самостоятельно. Кожа младенца не требует ежедневного купания, но если он любит поплескаться в водичке, то не отказывайте ему в этом удовольствии. Если же кроха боится воды, то достаточно купать его 2 – 3 раза в неделю.

Комплекс обязательных гигиенических процедур состоит из следующих пунктов:

Умывание.

Подмывание.

Очистка глаз, носа, ушей.

Осмотр кожи.

Обработка пупка (при необходимости).

Расчесывание мягкой щёткой

Удаление себорейных корочек.

Стрижка ногтей.

Подробнее о том, как обрабатывать пупочную рану расскажет педиатр.

Прогулки

Режим бодрствования новорожденного – это тоже очень важный пункт. Когда младенец не спит, он находится дома или выходит с мамой на прогулку. Крохе очень полезно гулять на свежем воздухе. Рекомендуется выходить на улицу двукратно (днём и вечером). Солнечные лучи провоцируют выработку витамина D, что является отличной профилактикой рахита. Таким же образом можно избавиться от физиологической желтухи. Не стоит гулять во дворе или на оживлённой улице, намного интереснее крохе будет в парке или сквере.

Рекомендуемая длительность первой прогулки – от 10 до 15 минут. В течение недели увеличьте время до 60 минут за день. Не стоит ограничиваться выходом на балкон, полноценную прогулку на свежем воздухе он не заменит.

Чтобы ребёнку не было холодно или жарко, одевайте на него на 1 слой больше одежды, чем на себе. Проверить насколько ему комфортно можно по спинке. Для этого засуньте палец за ворот, если кожа тёплая, значит ему тепло.

Массаж и гимнастика

Со 2 недели крохе можно выполнять массаж, эта процедура имеет массу плюсов:

Улучшает кровообращение и работу внутренних органов.

Повышает настроение, как следствие, младенец лучше воспринимает мир, быстрее развивается.

Массаж – это отличная профилактика различных заболеваний.

Укрепляет иммунитет.

Облегчает проявления коликов, устраняет запоры.

Благотворно влияет на костно-мышечный аппарат.

Массаж выполняют лёгкими, поглаживающими движениями. Категорически запрещено применять силу во время процедуры!

Сначала массируют ручки, поднимаясь к плечам, потом ноги (от стопы к паху). Затем лёгкими поглаживающими движениями массируют животик по часовой стрелке. Далее массируют грудь, потом переворачивают малыша на живот, воздействуя на мышцы шеи, спины. И наконец необходимо аккуратно промассировать голову (избегая родничка), не забывая об ушках.

Через 14 дней после рождения можно начинать воздушные ванны и закалывание. Подробнее об этих процедурах проконсультирует педиатр.

Многих родителей интересует вопрос о том, как приучить новорожденного к режиму. Для этого необходимо соблюдать следующие правила:

Просыпайтесь и засыпайте в одно и то же время. Даже если ребёнок ночью беспокойно спал, нежно, но настойчиво разбудите его и умойте.

Выполняйте все действия чётко по расписанию. Составьте график на бумаге и чётко следуйте ему, когда вы выполняете свои ежедневные дела (прогулка, приём пищи, купание и т. д.). Младенец быстро привыкнет к новому распорядку.

Соблюдайте интервал между кормлениями. Если малыш кушал 60 минут назад, но опять, кажется, проголодался, то предложите ему водички.

Приучайте к режиму мягко. Не нервничайте, если что-то пошло не так, в общем на адаптацию может уйти от 1 до 2 недель.

Пользуйтесь ритуалами-подсказками. Купание и музыкальная карусель могут стать сигналом о том, что скоро нужно ложится спать.

Теперь вы знаете, как наладить режим новорожденного, главное запастись терпением и пониманием к крохотному и беззащитному малышу. Ведь этот период тяжёлый не только для вас, но и для него. Именно поэтому нужно действовать решительно, но деликатно.

Здоровье и комфорт ребенка зависят в том числе и от режима дня. Распорядок важен для детей любого возраста, но особое значение он имеет у малышей на первых месяцах жизни. О том, как составить правильный режим дня для детей, что важно учитывать и какие проблемы могут возникнуть, расскажем далее.

Действительно ли нужен режим дня

Правильно составленный распорядок дня полезен не только для ребенка в первые месяцы, но и для его родителей. Однако при его разработке важно учитывать естественный режим. Только так получится не причинить вреда нервной системе малыша, развить в нем полезные навыки, укрепить его иммунитет, помочь адаптироваться в социуме. Ребенок, который живет по определенному распорядку, становится более спокойным и дисциплинированным. Это происходит потому, что он знает время, в которое мама и папа дадут ему поесть, поиграют с ним и уложат его спать. Опираясь на режим малыша, родители получают возможность заранее продумать свой день. Однако помните, что при серьезном нарушении сложившегося режима дня, например когда кроху кормят или кладут спать во внеурочное время, он становится раздражительным и капризным. Далее мы приведем несколько фундаментальных принципов, соблюдение которых поможет родителям правильно построить день.

Режим дня ребенка до года строится:

на индивидуальном подходе. Разрабатывая режим, следует учитывать индивидуальные особенности и привычки ребенка. Родители должны понимать, что распорядок зависит от ритмичности физиологических процессов организма. Если они хотят, чтобы их малыш рос здоровым и хорошо развивался, то при разработке режима дня важно учитывать биологические ритмы;
разумном компромиссе. Важно, чтобы режим дня был удобен для всех членов семьи, соответствовал естественным потребностям ребенка и интересам каждого из родителей. Стоит помнить о том, что режим – это не закон;
последовательности. Действия всех членов семьи должны быть последовательными, согласованными. В возрасте нескольких месяцев ребенок не знает о том, как правильно себя вести. И эти навыки еще долго у него не разовьются. Если родители постоянно меняют свои требования, хотят от ребенка что-то новое, то ему будет трудно освоить данный навык. Поэтому все члены семьи должны быть единодушны в своих подходах;
гибкости. Каждый, даже самый правильный режим дня требуется иногда корректировать. Ребенок развивается и переходит в новый этап своей жизни. Также меняются и его потребности. Родители должны постоянно следить за его самочувствием, настроением и вовремя вносить в режим дня изменения.

Какой режим дня приемлем для новорожденного

Первые месяцы жизни новорожденный только спит и ест. Сон помогает регулировать жизненные ритмы малыша. Помните, что если Ваш ребенок плохо засыпает, то это не может не сказаться на распорядке его дня. Родители должны приучить своего малыша ложиться спать в одно и то же время. Этот навык можно развивать у детей старше 2 месяцев. А уже начиная с 3–4 месяцев родители могут класть кроху в кроватку и уходить из комнаты. Ребенок должен учиться засыпать самостоятельно.

Многие молодые мамы часто спрашивают врачей о том, как кормить грудного ребенка в первые месяцы. Большинство педиатров рекомендуют прикладывать малыша к груди по требованию, т. е. четкого режима кормления в возрасте до года быть не должно. Когда ребенок становится старше и ему начинают вводить прикорм, промежутки между кормлениями становятся больше.

Как правильно разработать режим дня новорожденного ребенка

Приучить малыша до года к определенному режиму непросто. Здесь важно учитывать индивидуальные особенности. В первые месяцы мама должна понаблюдать за ним. Это поможет выявить распорядок дня, которого придерживается сам ребенок. Если же родители, проследив за ним, не смогли четко определить его режим, им нужно подумать о том, что может мешать малышу есть и спать примерно в одно и то же время. Если самостоятельно это сделать сложно, можно обратиться за помощью к педиатру. Формируя правильный режим дня ребенка до года, стоит воспользоваться следующими рекомендациями.

Выработайте у малыша привычку ложиться спать в одно и то же время. Сделать это легко: кладите его спать на свежем воздухе. В летнее время ребенок может спать на балконе, в коляске на улице или у открытого окна, а в холодное время – в хорошо проветренной комнате. Проветривать помещение лучше за 10 минут до того, как ребенок ляжет спать. Укачивать малыша требуется 3–4 минуты. Для лучшего засыпания ему можно спеть колыбельную песенку.
Больше гуляйте на свежем воздухе. С ребенком старше 8–10 месяцев рекомендуется гулять не только в то время, когда он спит, но и тогда, когда он бодрствует.
Следите за светом в комнате. В дневное время он должен быть естественным, ярким. В вечерние часы в комнате должно быть тихо, свет должен быть приглушенным. Ребенок должен отличать день и ночь. Так он начнет понимать, когда нужно быть активным, а когда отдыхать.
Чаще кормите малыша грудью. Это помогает выработать правильный режим дня и укрепить нервную систему. Помните: чем дольше Вы будете кормить малыша грудью, тем лучше для его здоровья.
Занимайтесь с малышом активными играми. С ребенком в возрасте до года уже можно ходить в гости, знакомить его с окружающим миром, делать ему массаж и др.
Старайтесь соблюдать режим дня всей семьей. Так ребенок легче привыкнет к своему распорядку. Для этого все члены семьи должны ложиться в одно и то же время, которое также должно быть удобным для него. Помните, что составленный режим требуется соблюдать каждый день: малыш должен есть, спать, общаться с Вами в одно и то же время.

Часто родители, которые приобщают своего малыша к режиму дня, совершают ошибки, например:

не дают ему спать тогда, когда он хочет. Помните, что ребенок младше 6 месяцев должен спать днем примерно каждые 2 часа. В противном случае он будет быстро переутомляться, начнет капризничать;
не учитывают естественные биоритмы. В первое время малыш, которого приучают к распорядку дня, не будет понимать, чего от него хотят. Многие мамы на данном этапе сдаются и перестают «мучить» ребенка;
приучают к режиму во время путешествий, долгих переездов. В первое время следует заниматься именно приобщением малыша к режиму дня, а только потом выполнять с ним другие задачи.

Почему режим дня часто нарушается

Помните, что независимо от того, насколько правильно был составлен режим, ребенок скорректирует его под себя и, даже если он, казалось бы, полностью привык к распорядку, нарушения все равно возможны. Обычно это происходит тогда, когда малыш болеет или активно растет. Бывает и так, что он путает день и ночь, и исправить это очень трудно. По каким еще причинам распорядок дня может быть нарушен?

Если ребенок осваивает новый навык. Это может быть ползание, переворот, ходьба, вставание на ноги, изучение новых слов. Именно в эти периоды малышу требуется больше есть, спать. Иногда он может просыпаться ночью. Это нормально.
Он полностью отказывается от груди. Такое явление характерно для малышей в возрасте около года, даже от 9 месяцев.
У него прорезываются зубки. В это время сон становится беспокойным.
Ребенок не хочет много спать или мало двигается в периоды бодрствования.
Ему не хватает впечатлений в дневное время. Для этого ему следует предоставить новые возможности: можно увеличить периоды взаимодействия с окружающим миром.
Он перенес длинный перелет, поездку, изменился часовой пояс.

Что делать, если ребенок перепутал день и ночь

Такое может произойти с каждым малышом до года, например, из-за того, что он плохо спал днем, не выспался, его мучают колики, беспокоят громкие звуки с улицы. Что же делать маме в данной ситуации?

Будить ребенка раньше положенного во время дневного сна.
Мешать спать в неурочное время, но не переусердствовать.
Создавать в комнате благоприятную атмосферу для сна. Для этого следует чаще проветривать помещение, убрать все лишние звуки, выполнить обязательный ритуал перед сном.

Режим дня для малыша младше 1 года

Ниже будет представлен примерный режим дня для малыша младше 1 года. Он может подходить не всем детям. Однако, придерживаясь его основ, родители смогут с легкостью составить распорядок дня, внести в него коррективы вместе с педиатром. Не следует расстраиваться, если малыш изменит режим под себя или из него придется убрать несколько важных моментов. В этом нет ничего плохого. Самое главное – взять основные моменты из стандартного плана. Если режим сбился и это произошло не по Вашей вине, то рекомендуется как можно быстрее вернуться к прежнему ритму жизни.

В режим должны входить не только сон, кормление, прогулки, также в него следует включать время для игр, общения. Необходимо оставлять время на то, чтобы малыш смог побыть наедине с собой. Конечно, последнее требование очень условное, так как детей данного возраста оставлять одних, даже на небольшой промежуток времени, не стоит.

Примерный режим дня для детей младше 1 месяца

07:00 – подъем, гигиенические процедуры, кормление.
07:00 – 09:00 – время бодрствования.
09:00 – второе кормление.
09:00 – 10:00 – время для дневного сна.
10:00 – 11:00 – активное бодрствование.
11:00 – кормление.
11:30 – 12:30 – время для второго утреннего сна. Обычно он проходит во время прогулки.
13:00 – кормление.
13:00 – 14:00 – время для активного бодрствования, мама может поиграть с малышом.
14:00 – 15:00 – время для дневного сна. В это время мама или папа гуляет со своим малышом на улице, он спит в коляске.
15:00 – кормление.
15:00 – 17:00 – время для бодрствования, игр, общения.
17:00 – кормление.
17:00 – 18:00 – вечерний сон малыша.
18:00 – 19:00 – время для спокойного бодрствования.
19:00 – кормление.
19:00 – 20:30 – время для общения.
20:30 – купание.

Примерный режим дня для ребенка в возрасте 2–3 месяцев
Малыши в возрасте от 2 до 3 месяцев меньше спят, периоды дневного бодрствования становятся дольше. В это время может пропасть первый дневной сон. Также малыш становится более активным, придерживается нового режима ночного сна – теперь он составляет 10–12 часов с перерывами на кормление. Родители корректируют свой распорядок дня и подстраиваются под ребенка. Если разработанный режим подходит всем членам семьи, его можно придерживаться до достижения малышом 3-месячного возраста.

07:00 – проведение гигиенических процедур, кормление.
09:00 – кормление.
09:00 – 10:00 – массаж и специальная гимнастика.
10:00 – 11:00 – время для развлечений и игр с ребенком. Обычно они проводятся в кроватке малыша.
11:00 – кормление.
11:30 – 12:30 – второй сон. Обычно малыш спит в коляске во время прогулки на улице.
13:00 – кормление.
13:00 – 14:00 – общение, гимнастика для развития навыков.
14:00 – 15:00 – время для дневного сна малыша. Обычно он спит в коляске во время прогулки на улице.
15:00 – кормление.
15:00 – 17:00 – общение с мамой и близкими.
17:00 – время для кормления.
17:00 – 18:00 – вечерний сон.
18:00 – 19:00 – чтение мамой сказок, стихов. Также можно послушать с ребенком спокойную музыку.
19:00 – кормление.
19:00 – 20:30 – игры, активное бодрствование.
20:30 – купание.
21:00 – кормление, отход к ночному сну.

Примерный режим дня для ребенка 4 месяцев

Врачи называют такого ребенка почти взрослым человеком. Родители должны обязательно скорректировать распорядок дня. Первоначально требуется снизить количество кормлений. Ребенка теперь кормят через каждые 3–4 часа. Все зависит от потребности малыша. Также младенцу старше 4 месяцев не обязательно спать в вечернее время. Помните, что вечерний сон может провоцировать проблемы с ночным. Родителям стоит придумать ритуал, с помощью которого ребенок будет легче засыпать. Это может быть ванна, спокойная игра перед сном, колыбельная песенка, просто внимание от родителей.

07:00 – подъем, гигиенические процедуры и кормление.
07:30 – 09:00 – время для бодрствования.
09:00 – кормление.
09:00 – 10:00 – проведение массажа и специальной гимнастики.
10:00 – 11:30 – развлечения, игры в кроватке.
11:30 – 12:30 – время для утреннего сна малыша. Обычно ребенок спит в коляске на улице.
13:00 – кормление.
13:00 – 14:00 – время для игр с развивающими игрушками.
14:00 – 15:00 – дневной сон.
15:00 – 17:00 – общение с родными.
17:00 – время для кормления.
17:00 – 19:00 – чтение сказок, стихов, прослушивание спокойной музыки с мамой.
19:00 – 20:30 – игры, если позволяет погода – на улице.
20:30 – время для купания ребенка.
21:00 – кормление, подготовка ко сну.

Примерный режим дня для ребенка 5 месяцев

В это время периоды кормления и бодрствования меняются: малыш может спать всю ночь. Также в этом возрасте ребенок способен встать очень рано и не спать почти весь день. По мнению врачей, 16 часов сна в день в этом возрасте достаточно. Примерный распорядок может выглядеть следующим образом:

08:00 – 08:30 – подъем, гигиенические процедуры, кормление.
10:00 – утренний сон.
11:00 – 13:00 – кормление, прогулки на улице, игры.
13:00 – сон.
14:00 – кормление и игры.
17:00 – дневной сон.
17:30 –1 8:30 – время для игр с ребенком.
18:30 – купание.
19:00 – 19:30 – кормление.
20:00 – подготовка к ночному сну.

Примерный режим дня для ребенка 6 месяцев

В данный период многие дети начинают просыпаться в ночное время. Это происходит из-за большого количества дневных впечатлений. В такие моменты родители должны успокоить своего малыша, и тогда он снова уснет. Если родители станут укладывать кроху на 30 минут раньше положенного, им, возможно, удастся предотвратить ночные пробуждения. В возрасте 6 месяцев малыши должны спать 16 часов в день. Трехразовый дневной сон может иметь продолжительность от 1,5 до 2 часов. Во время прорезывания зубов малыши также могут просыпаться ночью. Режим дня ребенка 6 месяцев должен быть примерно таким:

07:00 – малыш встает, мама делает ему гигиенические процедуры, кормит его.
08:30 – ребенок ест, готовится ко сну.
10:00 – просыпается и гуляет около 90 минут.
12:30 – мама кормит малыша, играет с ним, готовит его ко сну.
15:00 – после пробуждения мама снова кормит ребенка, играет с ним в развивающие игры.
20:15 – малыш ужинает, купается, готовится ко сну.

Примерный режим дня для ребенка 7 месяцев

В период от 7 до 9 месяцев дети должны спать 15 часов в день. Часто малыши этого возраста просыпаются в ночные часы. В это время родителям стоит тихонько поговорить с ребенком, и тогда он уснет вновь. В этом возрасте малышам рекомендуется следующий режим:

07:00 – ребенок просыпается, мама проводит гигиенические процедуры, кормит его.
07:30 – вся семья садится за стол и завтракает.
08:30 – утренний сон.
10:15 – мама кормит малыша, гуляет с ним.
11:30 – все члены семьи готовятся к обеду.
12:45 – 14:30 – ребенок готовится ко сну, мама кормит его, далее – прогулка.
17:15 – подготовка к ужину всей семьей.
18:00 – кормление.
18:30 – ребенка купают.
20:00 – подготовка к ночному сну. Мама должна кормить его ночью примерно в 02:30, 03:00, 04:30, 05:00.

Примерный режим дня в возрасте 8–10 месяцев

В это время малыш очень неохотно отпускает маму. Врачи рекомендуют организовывать сон малыша так, чтобы он видел ее, вставая и засыпая.

07:00 – ребенок встает, мама проводит гигиенические процедуры, кормит его, далее возможен утренний сон.
09:30 – мама кормит ребенка.
10:30 – малыш играет с мамой, при хорошей погоде можно делать это на свежем воздухе.
14:00 – дневное кормление.
14:15 – малыша готовят ко второму сну.
16:30 – время для бодрствования ребенка: он играет, общается с родными.
18:00 – мама кормит малыша.
18:15 – снова время для бодрствования, игр, общения с семьей.
19:00 – малыша купают, готовят ко сну.
19:30 – время для сна.
22:00 – мама кормит малыша.
Ночной сон.

Примерный режим дня для малышей старше 10 месяцев

Сон малыша в возрасте от 10 месяцев до 1 года должен длиться около 13 часов в день. Также он должен спать 2 раза ночью, один раз – в утренние часы.

07:00 – ребенок встает, проводятся гигиенические процедуры, мама кормит его.
08:00 – вся семья готовится к завтраку, играет в активные игры.
09:00 – 10:00 – кормление, подготовка ко сну.
11:00 – кормление.
12:00 – вся семья готовится к обеду, играет с малышом.
13:40 – ребенок отдыхает после обеда, мама кормит его, далее – игры.
15:30 – мама кормит малыша, гуляет с ним на свежем воздухе.
17:40 – все члены семьи готовятся к ужину.
19:00 – малыш готовится ко сну, общается с другими членами семьи.
20:00 – ребенка купают, дают кисломолочный напиток.
21:00 – малыша готовят к ночному сну.

Примерный режим дня от 11 месяцев до 1 года

В этот период малыш уже привыкает придерживаться определенного режима дня. При нарушении он становится беспокойным, не может нормально отдохнуть, будет капризничать. Распорядок в возрасте от 11 месяцев до года выглядит примерно следующим образом:

07:00 – малыш встает, мама проводит гигиенические процедуры, кормит его.
08:30 – семья готовится к завтраку, играет и читает с малышом сказки.
10:00 – ребенок готовится ко сну, отдыхает.
11:30 – мама кормит его, играет и гуляет с ним.
12:30 – обед, игры, чтение книг.
14:00 – ребенок готовится к послеобеденному сну.
15:00 – малыш просыпается, после кормления мама играет с ним.
17:30 – ужин, игры, общение с семьей.
18:30 – малыш отдыхает, купается.
21:00 – подготовка к ночному сну.

После 1 года кроха переходит на новый жизненный этап, и родители должны разработать новый режим дня.