Otthon » 6 év » Memorizálás összekapcsolt asszociációk módszerével. Emlékezés a földrajzi nevekre

Memorizálás összekapcsolt asszociációk módszerével. Emlékezés a földrajzi nevekre

Ebben a leckében két oldalnyi képet találsz, amelyek segítségével gyorsan és egyszerűen megjegyezhetsz egy listát, amely legfeljebb 26, egymástól teljesen független szót tartalmaz, vagy egy listát a napközbeni tennivalókról.

Nézd meg a képeket, és észre fogod venni, hogy mindegyik az ábécé egy betűjére hasonlít. Csak néhány percre van szüksége ahhoz, hogy megbízhatóan emlékezzen rájuk. Így a tiedben. emléket, 26 képből álló lánc épül, melynek erősségét a gyermekkorból megszilárdult ábécé biztosítja.

Tegyük fel most, hogy a nap folyamán szüksége lesz:

Vásároljon újságot;

Levél küldése e-mailben;

Gyűjtsön fényképeket a fotóstól;

Vigye el a röntgenfelvételt az orvoshoz;

Vásároljon vajat, kenyeret, tojást, lekvárt, pecsenyét;

Hívd fel Duran barátodat.

Ez a lista véletlenszerűen lett összeállítva, és nem példaként került kiválasztásra. Ahhoz, hogy emlékezzen rá, minden kulcsszót (kiemelve) társítania kell a lánc egyik eleméhez. El kell képzelni mentálisan és a lehető legtisztábban mindkét kapcsolódó tárgyat.

Tehát az újság és az iránytű kapcsolatával kezdem. Könnyű, elképzeltem, hogy egy iránytű kört rajzol az újságomra.

Egy pár "szemüveg - posta" (vagy postafiók); kevésbé nyilvánvaló, de csak úgy képzelem magam, ahogy a szemüvegemet a postaládába teszem. Vicces, de ezért könnyebb megjegyezni. Gondolatban jól el tudom képzelni ezt a jelenetet.

Hold és fotózás? Elképzelem, hogy a hold az égen nem valódi, hogy ez egy hatalmas fénykép a Holdról. Azt is el tudom képzelni, hogy egy óriási kamerát a Hold elé állítanak, és képeket készítenek róla. Egy másik gondolati kép: a holdat látom a fényképezőgépem keresőjében. Ezek közül bármelyik jelenet lehetővé teszi számomra, hogy a "holdfotózás" asszociációt létrehozzam?

Most az orvoson a sor. Könnyen társítható a hagymával. Elképzelem a jelenetet: egy orvos az irodájában nyilat lő a röntgenre. Buta, de az asszociációhoz hű: hagyma - doktor - röntgen.

Kép a vajról: Egy nagy darab vajba egy háromágat szúrok. Elképzelem, hogy a kenyér mankón nyugszik; satuban összetört tojás; befőttes üvegekből álló piramis, amit távcsővel nézek. A steak közepére gyertyát helyezek (vagy gyertyán melegítem a pecsenyét).

Utolsó tétel a teendők listáján: Duran hívása. Elképzelem, ahogy Durant telefonon beszél egy esernyő alatt.

A fenti asszociációk mindegyike könnyen felvehető. Kis készségekkel azonnal telepíthetők. Mindig próbáljon akciót (szemüveget dobni a postaládába) vagy valami vicceset (egy orvos nyilat lövöldözni a röntgenre) használni.

A lista emlékezéséhez tegye ezt fordított sorrendben:

A betű (első dolog az ábécé első betűje). A egy iránytű.

Azonnal egy kép jelenik meg lelki szemeim előtt: iránytű az újságon. Így azonnal eszembe jut az "újság";

B betű (második eset B a szemüveg). Betettem őket a postaládába. Így emlékszem a levelemre.

Ezzel a módszerrel könnyen megjegyezhet egy 26 szóból álló listát. Ezzel a módszerrel megjegyezhető a vasútállomások listája. Itt jelentés nélküli szavakról beszélünk, ezért először minden városnevet át kell alakítani egy adott szóvá, amelyre ez a név emlékeztetni fog. Gorkij, Szerpuhov, Klin, Rosztov mustárként, sarlóként, ékként, fahajtásként stb. A „mustár” szót az iránytűvel, majd a sarlót a szemüveggel stb.

Így gyorsan megtanulhatja bármely vasútvonal 12, 15 vagy 30-20 állomását, vagy azon települések nevét, amelyeken autóval utazva el kell haladnia. Most lehetősége lesz arra, hogy ne ellenőrizze az útvonalat autóvezetés közben. A képeit ábécé sorrendben állítja vissza, és azonnal megtalálja azoknak a városoknak vagy településeknek a nevét, amelyeken egymás után kell áthaladnia.

Nikolai Ge művész részletesen reprodukálta a Monplaisir-palota egyik helyiségének barokk belső terét, miután csak egyszer járt ott. Szavai szerint a mester fényképes emlékezetének titka az volt, hogy „minden nap emlékezetből ábrázolja, amivel találkozott az út során, legyen az fény, legyen az forma, legyen az kifejezés, legyen az egy jelenet – bármi ragadta meg a figyelmét”. A T&P közzétesz egy részletet Denis Bukin és Alpina Publisher bestselleréből, a „Memóriafejlesztés titkosszolgálati módszerekkel” címmel, arról, hogyan használhatunk asszociációkat a több és jobb emlékezés érdekében.

Nem csak az elismert zsenik rendelkeznek kiemelkedő memóriával. Az egyik kísérlet során az alanyoknak, hétköznapi embereknek 10 000 diát mutattak meg, majd tesztelték, hányra emlékeznek belőlük. Kiderült, hogy a képfelismerés pontossága körülbelül 80% - ez nagyon magas eredmény. Ha szokatlan, világos és színes képeket választottak a kísérlethez, a felismerési pontosság közel 100%-ra nőtt.

1) Az emberi emlékezet fő problémája nem az információk emlékezése, hanem az emlékezés és szükség esetén reprodukálása. Így minden ember rendelkezik egy kiváló memóriával. Fejlesztésükhöz számos technikát kell elsajátítania.

2) Az emberi agy nagyon jól emlékszik a képekre. Ezért a legtöbb információ memorizálási technikája - a mnemonika - a képzeleten alapul, amely eszközként szolgál az elvont verbális és digitális információk vizuális információvá történő fordítására.

A mnemonika három alapelve

Sokféle mnemonika létezik, de mindegyik három elvet követ.

Az asszociációk használata

A psziché alapvető tulajdonsága az asszociativitás. Az agy tökéletes gépezet a különböző képek és fogalmak közötti kapcsolatok kiépítésére. Az emlékezet tartalma hosszú, összetetten szervezett asszociációs láncok. Érdemes megemlékezni a karácsonyról és a szilveszterről, és feldíszített karácsonyfáról, pezsgőről és Olivier salátáról, a mandarin illatáról és a gratulációról. Ha valakinek van kedve a gyerekkori emlékekhez, a karácsonyfa emlékeztetni fogja az óvodai matinéra Fagyapával és Snow Maidennel, ajándékokkal és ünnepi jelmeztel. A pragmatikus szomorúságba fog merülni a költségek számolásától. A hívő ember emlékezni fog a Jézus Krisztus születéséről szóló evangéliumi történetre.

Már tudja, hogy a jó memória titka nem annyira a memorizálás, mint inkább az információk visszakeresése. A memorizáltat nagyobb valószínűséggel őrizzük meg, ha a már ismerthez kötjük. Az asszociációk láncolatát követve könnyen megjegyezhető a megfelelő időben. Ez elvezet a mnemonika első alapelvéhez: emlékezni valamire, társítani valamihez, ami ismerős, amire könnyen emlékszik.

Információk kódolása képekkel

Már tudja, hogy a képzelőerő fontos a jó memóriához. A képeket könnyebb megjegyezni, mint a szavakat és a számokat. Innen ered a mnemonika második alapelve: alakítsd át képekké, amit emlékezned kell. A mnemonika első és második elvét együtt alkalmazzuk. Tegyük fel, hogy pontosan és sokáig meg kell emlékeznie egy gyorsítótár-kommunikációra tervezett automatikus tárolócella kódjára: 855411. Erre a kódra néhány év múlva szükség lehet.

Képzeld el a számokat képként (a vizuális képeken keresztüli kódolás elve), és kösd össze a képeket (asszociáció elve). A 8-as szám úgy néz ki, mint egy nagydarab nő, az 5-ös úgy néz ki, mint egy cirkuszi bicikli egy kerékkel és egy kormányüléssel, a 4-es úgy néz ki, mint egy szék, az 1-es pedig a seprű. Egy nő (8) két cirkuszi biciklivel közlekedik (55). Egy nem elég neki, mert nehéz. Hogy ezeket a kerékpárokat egyben tartsa, egy székhez (4) kötötte őket, amelyen ül. De a kerékpárok továbbra is egykerekűek, és két seprű (11) segítségével tartja egyensúlyát, mint egy kötéltáncos. Természetesen az állomásra megy, amelynek épületében van egy csomagmegőrző. Vizualizálja ezt a képet élénken, és a kód többé nem törlődik a memóriájából.

Egy kis tanács: jobb, ha nem csak a képek láthatók. Erősebben emlékeznek rájuk, ha hangzanak, állaguk, illatuk, ízük van. Emlékezzen Shereshevskyre a szinesztetikus felfogásával. Ha elképzel egy fát, képzelje el részletesen: terül el, fiatal, zsenge lombozattal, friss zöld illatú, durva meleg kéreggel, amelyen ragacsos, keserű gyantacseppek csillognak.

Érzelmi hozzáállás

Az ember megtakarítja az energiáját, és nem szeret felesleges munkát végezni. Az agy kiválasztja a prioritást élvező feladatokat a hozzájuk kapcsolódó érzelmek erősségétől függően. A közvetlen fenyegetést jelentő ragadozó félelmet kelt - harcolni kell ellene, vagy el kell menekülnie előle. Az extrém szomjúság szorongást okoz, és arra kényszerít, hogy vizet keress. A romlott étel szaga undort vált ki, ami megvéd az esetleges mérgezéstől. Az erős érzelmekkel járó események arra kényszerítenek bennünket, hogy tanuljunk: kerüljük a ragadozók útját, emlékezzünk a vízforráshoz vezető útra, óvakodjunk a romlott élelmiszerektől.

Az érzelmek aktiválják a memóriát. Ha megkérsz egy hétköznapi embert, hogy nevezzen meg olyan eseményeket, amelyek több évvel ezelőtt történtek vele, valószínűleg emlékezni fog élete legfontosabb mérföldköveire: gyermekek születésére, élettárssal való találkozásra vagy elválásra, költözésre, munkahelyváltásra, izgalmas utazásokra. . Mindezek az események egyszerre erős érzelmeket váltottak ki, és ezért emlékeztek rájuk. Minden más rendszerint kitörölődik az emlékezetből, mint valami hétköznapi és érdektelen dolog. Más szóval, csak arra emlékszel, amire emlékezned kell, és ami igazán érdekel.

A mnemonika harmadik alapelve: alakítsunk érzelmi viszonyulást a megjegyzett információhoz. Emlékszel a tárolószekrény kódjára az előző bekezdésből? Miért gondolod? Részben azért, mert meglepte vagy megzavarta a leírt komikus kép abszurditását: egy nő egykerekűvel ül egy székhez kötözve, és két seprűvel próbálja megőrizni egyensúlyát. Mnemonikát tanulsz. Ne hagyd, hogy abszurditásuk zavarjon, az a jó benne, hogy érzelmeket vált ki belőled, ami azt jelenti, hogy megbízhatóan emlékezhetsz és gyorsan reprodukálhatod, amire emlékszel.

Egyesületek

Az asszociációk, amelyekre emlékezünk, nagyon különbözőek lehetnek.

1) Hasonlóság megjelenésben, funkcióban, helyesírásban vagy hangzásban. A hasonlóság okai lehetnek:

A 8-as szám úgy néz ki, mint egy nagy nő, egy szemüveg vagy egy végtelen jel;

Repül egy repülőgép, és ilyen módon olyan, mint egy madár, egy ejtőernyő és egy sárkány;

A "katalizátor" kifejezés, amely egy kémiai reakciót felgyorsító anyagra utal, a "macska" és a "cefre" szavakkal emlékezhet meg: katalizátor hozzáadása után a reakció "torlódás nélkül gördült".

2) Valamilyen alapon kontraszt: világos és sötét, sós és édes, férfias és nőies.

3) Az ok és okozat kapcsolata. A felhők esőt hoznak. A tűz mellett egyre melegebb. A banánhéj elcsúszhat.

4) Egybefüggőség térben és időben. A Kreml Moszkvában. Bronzlovas Szentpéterváron. Leonardo da Vinci és a reneszánsz.

A hosszú köpeny és kalap erősen kapcsolódik a kémkedéshez a modern kultúrában (bár az igazi kémek inkább nem tűnnek ki, és ritkán viselnek extravagáns köpenyt). A történelem megerősíti, hogy az asszociációk mennyire fontosak az emlékezet számára. Sok ősi szöveg: eposz, mese, tudományos értekezés és orvosi receptgyűjtemény született költői formában. Méter, rím, összhangzat és ismétlés – ezek a szavak közötti asszociációk segítettek őseinknek fejből emlékezni hatalmas szövegekre.

Az emlékezet fejlődésében egy szabályszerűség van: minél többet tud az ember, annál könnyebben emlékezik. Egy kiterjedt tudásrendszer tulajdonosa könnyebben szőhet bele új adatokat – összekapcsolhatja azzal, amit már tud. A pszichológusok néha szép metaforát használnak annak leírására, hogy az ember hogyan tanul meg valami újat. Először, amikor először megismerkedik a témával, olyan, mintha egy fiatal fát ültetne. Egy idő után a palánta gyökeret ereszt, gyökerei megerősödnek és mélyebbek lesznek - nő a tudás mennyisége, rendszeresül. A gyökeres palánta jobban eszik és gyorsabban nő. Az a személy, aki szisztematikus alapot teremtett egy új tárgy tanulmányozásában, könnyebben hozzáadhat új információkat, és jobban emlékszik rá. Az ebből levonható fő következtetés: ne félj valami újat vállalni. Eleinte nehéz lesz, de aztán, ha megszokod, könnyebbé válik, és el tudod érni a kívánt eredményt. Egy felderítőnek nincs két egyforma küldetése.

Gyakorlat

Az asszociációk gyors kiválasztásának és sokféle dolog összekapcsolásának képessége minden mnemonika szerves része. Folyamatos gyakorlással fejlesztheted. Gyakran társítson olyan tárgypárokat, amelyek megragadják a tekintetét. Hogyan kötjünk kilincset és gemkapcsot? Lehet, hogy ívelt formájukban hasonlítanak egymásra? Vagy esetleg megolvaszthat egy doboz gemkapcsot, hogy tollat készítsen? Vagy csak rögzítsen egy iratkapcsot a kilincshez?

Szólisták

A szólisták memorizálásának képessége az emlékezet fejlődésének jelentős állomása. Először is látványos. Lenyűgözheti barátait, ha megismétel 40 szót, amelyeket az elsőtől az utolsóig diktáltak. Másodszor, ez lehetővé teszi, hogy emlékezzen a napi tennivalók listájára, az ülés napirendjére és a beszéd tervére. A felderítő, aki meg tudja jegyezni a szavak listáját, megjegyzi a jelszavakat, a legendákat, a műveleti forgatókönyveket és a megfelelő emberek kapcsolatait. A tények szavakra vannak felfűzve, és összehasonlításukkal összefüggéseket lehet találni a látszólag független események között. A szólista memorizálásának két fő technikája van: a történetmódszer és a helymódszer. Mindkettőt elsajátítja és tudja használni. Azonban talán az egyik jobban fog tetszeni, és csak ismerkedni fogsz a másikkal. Döntsd el magad.

Sztori módszer

Például kapsz egy listát a szavakról:

olaj;
táblázat;
taxisofőr;
kávé;
rejtjel;
fa;
erkély.

A történet lehet ilyen. Egy sötét kikötői kocsmában vagy. Odakint a tenger morajlása, a hajók kürtje és a rakodók kiáltása hallatszik. Az ablak mellett egy hordó olaj van – egy rozsdás vasdarab éles, kellemetlen tüzelőolajszagot áraszt. A hordót kerek fapajzs borítja. Egy szomorú taxisofőr kordbársony dzsekiben ül mögötte, mintha egy asztalnál ülne, és feketekávét iszik. Ő vezet, ezért a rum, a kocsma szokásos itala nem áll rendelkezésére. A kávé illata keveredik a fűtőolaj illatával. A taxisofőrnek fel kell vennie az utast a kikötőből, de nem tudja, mert az utas vezetékneve titkosítva van, és nem ismeri a kódot. A taxis komoran nézi a sárgás lapot, amelyre abrakadabra van nyomtatva. De ekkor kap egy SMS-t, hogy a kód kulcsa a kocsma bejáratánál lévő fán van. Meglepődve megmutatod az üzenetet a taxisnak, és kiszaladsz vele. A taxis megpróbál felmászni a fára, de hiába – a csomagtartó sima és csúszós. Ezért felmegy a kocsma második emeletére, kimegy az erkélyre, onnan felmászik egy fára, és elveszi a borítékot a kulccsal.

El tudod képzelni a történetet? Most ismételje meg a szavak listáját. Próbáld meg ezt fordítva. Sikerült? Kérjük, vegye figyelembe, hogy itt a mnemonika mindhárom elvét alkalmazzuk. Maga a történet asszociációk sorozata. A szavakat élénk képek kódolják: rozsdás büdös hordó, puha kordbársony, keserű feketekávé, megsárgult papírlap stb. A történet résztvevői érzelmeket élnek át: a taxis szomorú, Önt váratlan üzenet lep meg, és minden happy enddel végződik.

Gyakorlatok

1) Emlékezzen annak a helynek a földrajzára, ahol él. Ha városának van metrója, emlékezzen a térképére. Minden ág az állomások listája. Győződjön meg arról, hogy az állomásneveket bármilyen sorrendben meg tudja ismételni. Emlékezzen az összes ágra egymás után. Idővel a metróban kizárólag memória alapján navigálhat. Hasonló módon megjegyezheti az utcák, buszmegállók stb. sorrendjét. Ez akkor lehet hasznos, ha el kell szakadnia a külső megfigyeléstől vagy legendát kell használnia.

2) Nyissa ki a könyvet bármelyik oldalra, és jegyezze meg az első szót minden sorban. Ha az átvitel után megmaradt elöljárószóval, partikulával vagy szórészlettel találkozik, vegye a második szót. Emlékezzen a szavakra, zárja be a könyvet a könyvjelzővel. Játssz a listával és teszteld magad.

Absztrakt fogalmak képei

Általában nem okoz gondot elképzelni a dolgokról és tárgyakról alkotott képeket. Amikor azt mondja, hogy „csésze”, megjelenik a kedvenc csésze, amelynek van formája, színe és súlya. Az „Út” egy olyan útszakaszt varázsol elő, amely ismerős az Ön számára. De mit kezdjünk az olyan elvont fogalmakkal, amelyeknek nincs lényegi megtestesülésük, mint például a „beleegyezés”, „kötelezettség” vagy „javaslat”? Két módszer létezik az ilyen fogalmak képekké történő átkódolására. Az első a konszonancián alapul. Kiválaszt egy szót vagy szavakat, amelyek hangzása hasonló ahhoz, amelyre emlékezni szeretne. Ezután pontosan ezt a mássalhangzó szót kódolja képbe.

A második technika szimbolikus képzelőerőt használ: Ön intuitív módon választ ki egy adott szimbólumképet, így az egy absztrakt fogalmat fejez ki. Lehet, hogy ez a szimbólum általánosan elfogadott, vagy csak Ön számára érthető. A „beleegyezés” egyhangú hangokra emlékeztet. A kórus képe vizuálisan könnyen elképzelhető. A „kötelezettség” egybecseng a kocsivonattal, amelyet kötelezettségek terheként kell vonszolni. A "javaslat" magas hófúvásként képzelhető el – az első három betű sokszor elég az egyesület építéséhez.

Ha szimbólumokat szeretne használni, a „megegyezés” határozott kézfogásként fogható fel. Vagy mint az egyiptomi obeliszk a párizsi Place de la Concorde-on. A „kötelezettségvállalás” bélyegzővel ellátott hivatalos okirat formájában is bemutatható. A „szuggesztiót” egy turbános színpadi hipnotizőr és egy piros bélésű köpeny szimbolizálhatja. Az asszociációk és szimbólumok nagyon egyéniek. A középkor ismerője a „szuggesztió” szót a 11–12. században élt Suger apát nevéhez köti, aki a Párizs külvárosában található Saint-Denis gótikus templom tervezőjeként ismert. Minél szélesebb az ember látóköre, annál könnyebben tud asszociációkat kiválasztani és új dolgokra emlékezni.

Gyakorlat

Készítsen szótárat egy olyan tudásterületről, amely ismeretlen: technológia, filozófia vagy pszichológia. Véletlenszerűen nyissa meg, és fonetikai és szimbolikus asszociációk segítségével válasszon képeket a talált szavakhoz.

Kifejezések memorizálása

A szólisták gyors memorizálásának és a vizuális történetek létrehozásának képessége lehetővé teszi nagyobb mennyiségű információ, különösen kifejezések és szövegtöredékek emlékezését. Például egy új feladat előtt tájékoztatják Önt, és emlékeznie kell a jelszóra: „Zakhar Borisovich azt mondta, mondjam el, hogy a daruk a jövő héten ott lesznek.” Egy ilyen jelszó történetének egyik lehetősége a következő lesz. Leopold Sacher-Masoch (a „Szőrmés nőt” írta, tehát bundát visel) áll, és öleli Oroszország első elnökét, Borisz Jelcint. Természetesen mindkettő parancsoló tekintetű, mert mindketten élvezték a hatalmat (bár mindegyik a maga módján). A Sacher-Masoch átad egy csomó építőipari darut. A daruk a jövő héten be vannak csomagolva szállítási ütemtervükbe – egy nagy naptárlapba, amelyen a második sor be van árnyékolva. Most próbáld elfelejteni ezt a kifejezést.

Gyakorlat

Készítsen vizuális történeteket közmondásokhoz, mondásokhoz és hívószavakhoz, amelyeket ismer.

Idegen szavak memorizálása

A hírszerző iskolákban az idegen nyelvek oktatását bevezették. A tapasztalt tanárok számára nincs alkalmatlan diák. A felderítőt szellemi képességei alapján választják ki, és megtanítani bármilyen nyelven folyékonyan és akcentus nélkül beszélni, technika kérdése. A nyelvelsajátítás kezdeti szakaszában a tanulónak szópárokat kell megjegyeznie, az egyik szót ismeri (anyanyelvén), a másikat nem (idegen nyelven). Használja a következő algoritmust.

1) Egy ismert szót az anyanyelvben egy kép segítségével kódolnak. Ezt a technikát a történetmódszerből ismered.

2) A második, ismeretlen szót a fonetikai hasonlóság révén könnyebb kódolni: válasszon ki egy vagy több szót az anyanyelvén, hogy azok együtt legyenek az idegen szóval.

3) Kösd össze egy történetben egy szó képét anyanyelveden olyan szavak képeivel, amelyek egybehangzóak egy idegen szóval.

Például emlékeznie kell az angol „habit” szóra - szokás. Ez egybecseng Tolkien műveiben szereplő egyik nép, a hobbit nevével. A „szokás-szokás” pár emlékezetéhez elképzelhet egy tündérmeséből egy hobbitot, aki kimért életmódot folytat, nem tér el szokásaitól. Összetettebb szó a díjazás, jutalom. A helyes átírás emlékezete érdekében teljesen elfogadható az orosz „díjazás” helyettesítése. Hogyan emlékszel erre? „Fiatalok fizetéssel mennek Rómába.” Ez a kifejezés segít megjegyezni az angol szó felét és annak orosz fordítását. Gyakorlattal gyorsan megtanulsz hasonló történeteket alkotni, ami azt jelenti, hogy legalább 50-70 idegen szót memorizálsz egy órán.

Gyakorlat

Vásároljon egy kis szótárat, amely 500–1000 leggyakoribb szót tartalmaz azon a nyelven, amelyről régóta álmodott. A leírt technika segítségével elég gyorsan emlékezni fog rájuk, és ez jó kezdet lesz álmai megvalósításához.

Motiváció az emlékezéshez

Az emlékezetet nagymértékben befolyásolják az emberi indítékok és szükségletek. Nehéz lesz megjegyezni a vasúti sínek lefektetésére vonatkozó szabványokat, mert nincs szüksége erre az információra. De egy vasúti mérnök, aki mindennap alkalmaz szabványokat, különösebb erőfeszítés nélkül emlékszik mindegyikre. Az ember jobban emlékszik arra, mire van szüksége a mindennapi életben. Az agy erőfeszítést takarít meg azzal, hogy a kapott információk teljes tömegéből kiválasztja az igazán fontos információkat. Ez egy gyakorlati ajánláshoz vezet: mielőtt memorizálsz valamit, fogalmazd meg magadnak, miért kell emlékezned rá, és mit fogsz kapni a megismeréséből.

Hasonlóképpen, ha azt szeretné, hogy valaki emlékezzen a kérésére, alakítson ki egy emlékező gondolkodásmódot. keltsd fel az érdeklődését. Jelezze, mikor és milyen feltételek mellett kell emlékezni a kérésre. Például, ha azt szeretné, hogy a szomszéd a levelét a postaládába tegye, mondja neki: „Vasya, ha elhalad a posta mellett, emlékezzen a kérésemre, dobja be ezt a levelet a postaládába. Nagyon hálás leszek neked." A „mikor leszel” szavak segítenek az embernek a megfelelő időben emlékezni a kérésre. A hála ígérete Vasyát további érzelmi ösztönzésként fogja szolgálni.

A szükségletek és az indítékok néha trükköznek a memóriával. Mechanizmusát a pszichoanalízis megalapítója, Sigmund Freud írta le. Egy személy érzelmi kényelem iránti vágya gyakran feledteti vele azokat az információkat, amelyek kellemetlenek lehetnek. Freud ezt a jelenséget elfojtásnak nevezte. Ha folyamatosan megfeledkezik egy adott személlyel való találkozásról, bár ez ritkán fordul elő másokkal, nézze meg közelebbről a helyzetet. Talán az ezzel a személlyel való kommunikáció érzelmi kényelmetlenséget okoz. Nehéz elképzelni, hogy valaki elfelejtené felhívni egy nagylelkű barátját, és pénzt kérni tőle. De az adós gyakran elfelejti felhívni a hitelezőt, hogy halasztott fizetést kérjen.

Elfelejtő görbe

A 19. század végén Hermann Ebbinghaus német pszichológus egy felejtési görbét szerkesztett, amely megmutatja, hogy az egyszer memorizált információ mennyi ideig tárolódik a memóriában. Ebbinghaus arra kérte az alanyokat, hogy jegyezzék meg az értelmetlen hárombetűs szótagokat. Mechanikus memorizálással, vagyis amikor egy személy nem érti az anyag jelentését, és nem használ emlékezőt, egy óra múlva az információnak csak 44% -a marad a memóriában, egy hét múlva pedig kevesebb, mint 25%. Szerencsére tudatos memorizálással az információ sokkal lassabban felejtődik el.

Az információk nagy része a memorizálás utáni első órákban elfelejtődik. Mit kell tenni ellene? További kísérletek azt mutatták, hogy a memorizált anyag ismétlésekor a felejtés aránya csökken. Minél több ismétlés, annál határozottabban emlékeznek az információkra. A felejtés mértékének meghatározására irányuló kísérletekből gyakorlati következtetések vonhatók le. Az egyik az, hogy az a gyakorlat, hogy valamit egyszerre tanulunk meg, nem hatékony. A terjedelmes információkat jobb többféle megközelítésben megjegyezni, időt szakítva az ismétlésre. Ha egy napot szánunk a memorizálásra, az optimális ismétlési rendszer a következő lenne:

az első - 15-20 perccel a memorizálás után;
a második - 6-8 óra elteltével;
a harmadik - 24 óra elteltével.

Jobb, ha aktívan megismétli az információt: ne olvassa el vagy hallgassa másodszor, hanem próbálja meg kivonni a memóriából, és nézze meg a forrást. Ha olyan szerencsés, hogy több ideje van az információk emlékezésére, ismételje meg az alábbiak szerint:

első alkalommal - a memorizálás napján;
a második - a negyedik napon;
a harmadik - a hetedik napon.

Ha az információ mennyisége nagy, jobb, ha megismételjük különböző fokú részletességgel. Az első alkalommal - teljes egészében, a második - kulcspontok, a harmadik alkalommal - a teljes információmennyiség más csoportosításban vagy más sorrendben. Minél alaposabban dolgozza fel, annál határozottabban fog emlékezni rá. A minimálisan szükséges három ismétlés. Amikor egy illegális hírszerző tiszt memorizál egy legendát, több százszor megismétli, majd rendszeresen visszatér hozzá, felfrissítve emlékezetét. Hiszen az élete múlik rajta.

Fotók: © iStock/bogdandreava.

Vizsga előtt vagy összetett anyag önálló tanulmányozása során hasznos emlékezni a mnemonikus technikákra. A mnemonika vagy mnemonika az asszociáción keresztüli emlékezés speciális technikáinak összessége.

A mnemonika nem mindig segít: például általánosan elfogadott, hogy nincs értelme úgy tanulni idegen szavakat, hogy anyanyelvi szavaihoz társítjuk őket – még ha az egész szótárt megjegyezzük is, nem fogunk tudni idegen nyelven beszélni. . De ha koherens szövegek vagy listák memorizálásáról beszélünk, amelyeket listákként használunk, akkor a mnemonika segíthet. Íme egy történet az egyik technikáról: a jövőben itt fognak megjelenni ilyen, a diákokat segítő anyagok.

Memory Palace - minden lakásban!

Mnemonikus technika "Loki"(a latin locātio szóból: elhelyezés) az ókori Rómában ismert memorizálási módszer. Alapja, hogy asszociációkat hoz létre egy adott hely és a megjegyezendő szavak listája között, és a térbelieken kívül hangasszociációkat is tartalmazhat.

Ennek a mnemonikus technikának a használatához össze kell kapcsolnia a memorizált listát egy bizonyos tér vagy útvonal képével, amelyre már fejből emlékszik, és egyúttal legalább részben a rajta talált objektumok nevének hangjával. az utat. A technika másik típusa azt javasolja, hogy csak a hely általános tájképéből induljon ki, és véletlenszerűen helyezzen el figuratív-asszociatív ingereket az út mentén. A helyszín egyébként nem csak egy igazi palota vagy bármilyen más szoba lehet, hanem egy íróasztal, egy konyhaszekrény, de akár a saját tested is.

Emlékezés a földrajzi nevekre

Ennek a technikának a legegyszerűbb módja a helynevek alkalmazása (valószínűleg azért, mert elhelyezésről is beszélünk).

Például emlékeznie kell a kontinensek szélső pontjaira. Válassza ki saját lakását „referenciaútnak”. És képzelj el egy utazást rajta. Legyen Európa a folyosón, Észak-Amerika a nappaliban, Dél-Amerika a hálószobában, Afrika a konyhában és Ausztrália az erkélyen. Tehát belépsz a folyosóra, és belenézel a tükörbe, megmutatva magadnak a saját ÁLLÁSODAT (M. Cseljuskin). Vegye le a kabátját, és vegye ki az iPhone-ját (m. Piay) a zsebéből. Oldja ki a zsinórt (m.Roka), majd a másodikat. És kiveszed a ruhaszekrényből, amit otthon viselsz (M. Dezsnyeva).

Most pedig menjünk a nappaliba. A tegnapi buli után itt mintha tornádó lett volna, de az ablakokon a rózsaszín függöny ALVÁST idéz (M. Murchison). MARYA nagymamája, egy vékony öreg hölgy (M. Maryato) kártyája kiesett a fotóalbumból. A fennmaradó címek a könyvespolcon vannak: DICKENS KÁROLY SZENTIMENTÁLIS REGÉNYEI (M. St. Charles), A KIS HERCEG és Herbert WALES (M. Wales hercege) összegyűjtött művei.

Szerintem az elv egyértelmű. És egy kis átgondolással ezt a technikát nemcsak a földrajzra, hanem bármilyen lista memorizálására is alkalmazhatja.

Ne feledje az írásjelek szabályait

Vegyük például az orosz írásjeleket. Kényelmesebb a nyelvtani szabályokat példák formájában megjegyezni, nem pedig megfogalmazások formájában – a megfogalmazás általában egy példából származtatható. Térjünk rá a kérelmek elkülönítésének nehéz szabályára.

Tehát visszatért a lakásába, és olyan eseteket keres, amikor ezt a szerkezetet vesszővel és kötőjellel választják el, valamint olyan hasonló eseteket, amikor nincs szükség vesszőre. A fő helyiségeket az alapszabályoknak, a kiszolgáló helyiségeket a pontosításoknak fenntartjuk.

Az ajtóval szemben van egy fal gardrób, masszív szerkezet, ahová felakasztod a kabátodat (egy önálló főnévre utaló gyakori kiegészítés). Aztán kimész a konyhába enni. kolbász szendvics, szendvics(nem gyakori alkalmazás, amely egy másik főnévre utal, amely függő szavakat tartalmaz). A ház hűvös, ezért kapcsolja be sütő-tűzhely(egyetlen alkalmazás, köznév elkülönítése, kötőjel használatával). És kacsints a falon függő fényképre Tanya nővérek (Állatbarát). Nincs se Druzska, se Tanyukha? Helyezze el őket a képzeletében, hogy emlékezzen arra az esetre, amikor egy alkalmazást kötőjellel tulajdonnévre különít el.

Következő. Fogtad kedvenc szendvicsedet, egy szendvicset, és bementél a szobába. Valószínűleg van egy számítógép az asztalán. Bill Gates, nagyszerű mérnök és üzletember, bevezetett mindannyiunkat a számítástechnikába (a közös alkalmazást a tulajdonnév után elválasztva). Gyakorlatias ember, Gates miközben szemet huny a kelet-európai felhasználók többsége által telepített bizonyos számú, licenc nélküli program előtt (az alkalmazást a tulajdonnév előtt elválasztjuk, ha oksági konnotációja van). Tehetséges vállalkozó, ő még Moszkvában is eladja a programok új verzióit (külön alkalmazás a névmáshoz).

De elkalandozunk. LESZ-E A kedvenced szendvics, vagyis szendvics? Ettél és ittál már? Most nézzen a számítógép asztala alá. Sok minden van ott szemetet vagy szemetet. Vezetékek, hardverdarabok, néhány csavar. Mindezt apróságok, akár szemetek, folyamatosan gyűlik az asztal alatt. Mit fog látni, ha JOBBRA néz? Talán a keresett könyv, például egy szótár? Régóta megígérted, hogy odaadod egy osztálytársadnak, hogy elolvassa , név szerint Gleb. A nagy filológus állította össze a szótárt , Dahl néven. Egy szomszéd könyvkereskedő rábeszélt a vásárlásra , becenevén Gray.

Lépj ki az asztal alól a szótáraddal. Jó nyomozói képességeid vannak! Van valami a szobájában, ami külön áll vagy fekszik? Remek, ez a ventilátor (TV, sztereó, váza vagy labda a sarokban). Rokonok, főleg bácsi és néni, szeretik megkérdezni, MILYEN gyakran használod. Ügyes emberként a tiéd A bácsi nem bírja elviselni a régóta nem használt dolgok látványát. Szóval SZÁMÍTSA! Tanuljon meg beleértve a matematikát, a legváratlanabb körülmények között is lehetséges. (Az utolsó két bekezdés olyan alkalmazásokat sorol fel, amelyek elkülönítése konkrét kötőszavak használatához kapcsolódik. A kötőszavak jobb emlékezése érdekében hangasszociációkat is hozzáadtunk).

Azokban az esetekben, amikor nincs szükség vesszőre, menjünk az iroda területére. Például a fürdőszobába. Emlékezz, nemrég hívtál meg szomszéd vízvezeték-szerelőnek, de nem javított semmit (nem kell vessző az "as" előtt, ami azt jelenti, hogy "mint"). Most kell egy Petrov nevű igazi vízvezeték-szerelő(ha a kifejezésnek nincs tisztázó értéke, nem kell vessző a „vezetéknév szerint” előtt). Tapasztalt és megbízható Petrov mester már kilépett a falatozásból (nem kell vessző a tulajdonnév előtt, ha az előző pontosításnak nincs oksági konnotációja, és nem egészül ki a jelentés eltorzítása nélkül a „lény” szóval). Nincs más dolgod, mint várni rá: épp annyi van a vécédben, hogy megkönnyítsd a várakozást "Szovjet Fehéroroszország" újság(a következetlen pontosításokat idézőjelbe teszem, és nincs vesszővel elválasztva).

Az utolsó bekezdésben a névszót nélkülöztük, remélve, hogy magának a leírt helyiségnek némi intimitása erősíti az asszociációkat.

Próbálja meg ugyanezt bármilyen nehezen megjegyezhető szabállyal, és nézze meg, mi történik. Örülünk, ha megosztja benyomásait.

Hogyan emlékezzünk a listákra? Próbálja ki a Loki technikát (emlékpalotákat)

Az összekapcsolt asszociációk módszere egy hatékony eszköz a teendőlisták, dolgok stb. memorizálására. Ennek a módszernek az elsajátítása nagy áttörést jelent a memória fejlesztésében.

Ahhoz, hogy a koherens asszociációk módszerével emlékezzünk egy sorra, szükségünk lesz néhány már megjegyzett szósorozatra. Ez lesz az alap. Készíthet saját sort, vagy választhatja ezt:

Ház, paradicsom, szappan, jegyzetfüzet, nap, egér, mandarin, doboz, lyuk, tűz.

A tanult sorozat minden szavát össze kell kapcsolnia az új sorozat egy szavával (az elsőt az elsővel, a másodikat a másodikkal stb.). Ezzel a módszerrel időt és energiát takaríthat meg, mivel nem kell újra megjegyeznie a sorozatot.

A szavakat így kapcsolhatja össze, például: fa és nap. Süt a nap, és a fa a nap felé nyúl. Vagy tejföl és macska. A macska megnyalja az asztalon lévő tejfölt.

Mivel nagyon jól ismeri az alapvető szósorokat, egyáltalán nem lesz nehéz az új szavakat a megfelelő sorrendben, asszociációk segítségével reprodukálnia.

Például adott egy sor szó:

Fű, uborka, ananász, fekete ember, ablak, boríték, szék, üveg, lakás, ajtó.

Most a tanult szósort használva esetünkben ez lesz: „ház, paradicsom, szappan, füzet, nap, egér, mandarin, doboz, lyuk, tűz”, ábrázoljuk a módszert működés közben.

Kössük össze a fű szót a megfelelő - ház - szóval. Smaragdfű nő a ház előtt. Következik az uborka és a paradicsom. A nyári saláta receptje egyszerű: uborka + paradicsom. Használhatunk egy csokor ananász illatú szappant, vagy tehetjük: az ananászt tálalás előtt szappannal megmostuk. A fekete ember jegyzeteket készít egy füzetbe. A nap vakít az ablakon. Az egér átrágta a borítékot. A mandarin egy széknek csapódott. Doboz tele palackokkal. Nóra egy egér lakása. Az ajtó mind ég.

Most próbálja meg sorrendben lejátszani az új listát. Hány szót neveztél el helyesen? Ez a gyakorlat kiválóan edzi a memóriát és általában az agy fejlődését.

Ez a módszer használható a hétköznapi dolgok emlékezetére. Használható arra, hogy megjegyezze azon termékek listáját, amelyeket meg kell vásárolnia az üzletekben. Ha a lista nagyon nagy, akkor az ilyen módon történő memorizálás nagyon hasznos lesz a memória és az asszociáció fejlesztéséhez.

Gyakoroljon több szó memorizálását

A koherens asszociáció módszerével jegyezz meg egy 15 szóból álló sorozatot:

Teve, mennyezet, kompót, könyv, rakéta, bors, tű, párna, levél, szeptember, árok, folyó, levegő, kötél, cipó.

Próbálj meg ne csak előre, hanem fordított sorrendben is játszani. Próbálj meg minél kevesebb hibát elkövetni. Ha megvannak, próbáljon erősebb összefüggéseket találni a szavak között.

A hibáid másik lehetséges oka lehet egy rosszul megtanult szósorozat, amelyre támaszkodva emlékszik az új sorozatra.

Szánjon időt arra, hogy megtanuljon egy hosszú szósort, amely az alapja lesz. Úgy kell megtanulni, hogy habozás és nehézség nélkül el tudja mondani. Ha kérdeznek valamit a szorzótáblából, azonnal válaszol (ha persze fejből tudja). Ezért tanulja meg a sorozatot, hogy később, erőlködés nélkül emlékezzen. Legyen ez egy 20 szóból álló lista, hogy mindig legyen tartaléka. Egy ilyen listához használhat olyan szavakat, amelyek kényelmesek az Ön számára, és megjegyezheti.

A szavak közötti asszociatív kapcsolatok helyes és pontos kialakításának képessége a gyors memorizálás és a jó minőségű memóriafejlesztés kulcsa.

Nagyszámú nem kapcsolódó szó memorizálása a kapcsolódó asszociációs módszerrel megbízható módja a memória fejlesztésének és jó formában tartásának. A lényeg a rendszeres gyakorlás.

Próbálja meg vizuálisan ábrázolni asszociatív kapcsolatát a lehető legjobban egy történet formájában. Ne rohanjon a memorizálással, töltsön annyi időt a memorizálással, amennyire szüksége van. Lehet, hogy elsőre nem megy jól, de rendszeres edzéssel jobban és gyorsabban megjegyezed az asszociatív sorozatokat. Ne felejtse el továbbá, hogy 20-30 percet kell edzeni, és 20-30 perc szünetet kell tartania.

A mai feladat

Maradjon meg még egy sor szó a memorizáláshoz:

Hegy, kő, kandalló, hó, szél, szőnyeg, petárda, csillag, föld, uborka, billentyűzet, kerék, horgony, tenger, híd, kamera, út, repülőgép, rakéta, hold, nap, csillagok.

Jó kezdést!Örülök, hogy a mai napon már elvégeztük az első leckét, a lényeg az, hogy kitűzzünk egy célt és elinduljunk felé. Sétáljon egyenletesen, egyenletesen, lépésről lépésre, rándulások és hosszú megállások nélkül. Összehasonlításképpen: a csukcsi puszta kézzel is meg tud ölni egy szarvast: egyszerűen követi ugyanabban a tempóban, amíg a szarvas kimerül és már nem tud futni.

Szuper memória 30 nap alatt

Gyorsan és sokáig emlékezzen a szükséges információkra. Végezzen könnyű és egyszerű gyakorlatokat, hogy apránként edzeni a memóriáját a nap folyamán. Gyakorolja a memóriáját több tucat gyakorlattal, amelyek hasznosak lesznek a mindennapi életben.

Hogyan lehet javítani a memóriát és fejleszteni a figyelmet

Előzetesen ingyenes gyakorlati óra.

Egyéb fejlesztő tanfolyamok

Gyorsolvasás 30 napon belül

Növelje olvasási sebességét 2-3-szor 30 nap alatt. 150-200-300-600 szó percenként vagy 400-800-1200 szó percenként. A kurzus a gyorsolvasás fejlesztésére szolgáló hagyományos gyakorlatokat, az agyműködést gyorsító technikákat, az olvasási sebesség fokozatos növelésére szolgáló módszereket, az olvasottak memorizálását szolgáló gyakorlatokat, a gyorsolvasás pszichológiáját és a tanfolyam résztvevőinek kérdéseit alkalmazza. Alkalmas gyermekek és felnőttek számára, akik percenként 5000 szót olvasnak.

Szóbeli számolás

Tanuljon meg gyorsan és helyesen összeadni, kivonni, szorozni, osztani, négyzetszámokat venni és még gyökeret venni. Megtanítom neked, hogyan használj egyszerű technikákat az aritmetikai műveletek egyszerűsítésére. Minden lecke új technikákat, világos példákat és hasznos feladatokat tartalmaz.

Ebben a leckében megtudhatja, hogyan jegyezhet meg gyorsan és egyszerűen egy listát, amely legfeljebb 26 teljesen független szót tartalmaz, vagy egy listát a napközbeni tennivalókról.

Nézd meg a képeket, és észre fogod venni, hogy mindegyik az ábécé egy betűjére hasonlít. Néhány perc elég ahhoz, hogy megbízhatóan emlékezzen rájuk. Így egy 26 képből álló lánc épül fel az emlékezetedben, melynek erejét a gyermekkora óta megszilárdult ábécé biztosítja.

Tegyük fel most, hogy a nap folyamán szüksége lesz:

Vásároljon újságot;

Levél küldése e-mailben;

Gyűjtsön fényképeket a fotóstól;

Vigye el a röntgenfelvételt az orvoshoz;

Vásároljon vajat, kenyeret, tojást, lekvárt, pecsenyét;

Hívd fel a barátodat.

Ez a lista véletlenszerűen lett összeállítva, és nem példaként került kiválasztásra. Ahhoz, hogy emlékezzen rá, csak az egyes kulcsszavakat kell társítania a lánc egyik eleméhez. El kell képzelni mentálisan és a lehető legtisztábban mindkét kapcsolódó tárgyat.

Tehát az újság és az iránytű kapcsolatával kezdem. Könnyű, elképzeltem, hogy egy iránytű kört rajzol az újságomra.

Hold és fotózás? Elképzelem, hogy a hold az égen nem valódi, hogy ez egy hatalmas fénykép a Holdról. Azt is el tudom képzelni, hogy egy óriási kamerát a Hold elé állítanak, és képeket készítenek róla. Egy másik gondolati kép: a holdat látom a fényképezőgépem keresőjében. Ezen jelenetek bármelyike lehetővé teszi számomra, hogy létrehozzam a holdfotós egyesületet.

Most az orvoson a sor. Könnyen társítható a hagymával. Elképzelem a jelenetet: egy orvos az irodájában nyilat lő a röntgenre. Buta, de az asszociációhoz hű: hagyma - doktor - röntgen.

Utolsó tétel a teendők listáján: egy barát felhívása. Elképzelem, hogy egy barát telefonon beszél egy esernyő alatt.

A lista emlékezéséhez tegye ezt fordított sorrendben:

A betű (első dolog az ábécé első betűje). A egy iránytű.

Lelki szemeimben azonnal megjelenik egy kép: iránytű az újságon. Így azonnal eszembe jut az "újság";

B betű (második eset). B a szemüveghez tartozik. Betettem őket a postaládába. Így emlékszem a levelemre.

Ezzel a módszerrel könnyen megjegyezhet egy 26 szóból álló listát. Ezzel a módszerrel megjegyezhető a vasútállomások listája. Itt jelentés nélküli szavakról beszélünk, ezért először minden városnevet kell átalakítani egy adott szóvá, amelyre ez a név emlékeztetni fog. Gorkij, Szerpuhov, Klin, Rosztov mustárként, sarlóként, ékként, fahajtásként stb. A "mustár" szót körzővel társítod, majd a sarlót a szemüveggel stb.

Így gyorsan megtanulhatja bármely vasútvonal 12, 15 vagy 20-30 állomását, vagy azon települések nevét, amelyeken autóval utazva el kell haladnia. Most lehetősége lesz arra, hogy ne ellenőrizze az útvonalat autóvezetés közben. A képeit ábécé sorrendben állítja vissza, és azonnal megtalálja azoknak a városoknak vagy településeknek a nevét, amelyeken egymás után kell áthaladnia.

Részesedés: