Láb bőrápolás. A láb bőrének gondozása

17-02-2016

5 430

Ellenőrzött információ

Ez a cikk tudományos bizonyítékokon alapul, amelyeket szakértők írnak és értékeltek. Engedélyezett táplálkozási és esztétikus csapatunk arra törekszik, hogy tárgyilagos, elfogulatlan, őszinte legyen, és az érv mindkét oldalát felmutassa.

Annak érdekében, hogy lábai mindig tökéletesek legyenek, folyamatosan gondoskodnia kell róluk, speciális hidratáló és tisztító eljárásokat kell végeznie a lábakkal, hogy rugalmasak és rugalmasak legyenek. Ha ezt nem tesszük meg, a lábak és a lábak bőre érdes lesz, a sarka repedezni kezd, ami később ehhez vezet.

Ezenkívül ez olyan komplexek kialakulásához vezet a nőkben, amelyek megakadályozzák, hogy nyitott cipőt viseljenek, vagy egyszerűen mezítláb sétáljanak a tengerparton. És most elmondjuk, hogyan kell csinálni otthon.

Tisztító eljárások

Az otthoni tisztítási eljárásokat rendszeresen el kell végezni. Legalább hetente egyszer meg kell tisztítani a lábfejet az elhalt sejtektől. Ehhez meg kell gőzölni a lábát meleg vízés kezelje bőrüket habkővel vagy merev ecsettel. Csak semmilyen körülmények között ne használjon borotvát! Ez súlyosan károsítja a bőrt, fájdalmassá és érdessé teszi.

Miután teljesen eltávolította az elhalt hámsejteket, szárítsa meg a lábát és kezelje őket tápláló krém. Tegyünk a tetejére pamut zoknit, és hagyjuk rajta egy éjszakán át. Ha hetente hajtja végre ezt az eljárást, a sarka soha nem képződik, bőre puha és kellemes tapintású lesz.

Ilyen otthoni ápolás mert a lábad nem csak javul megjelenés láb, hanem gyógyítja a bőrt, enyhíti a fáradtságot és megelőzi.

Lábápoló kezelések otthon

Meg kell jegyezni, hogy megfelelő ellátás a lábakhoz különféle fürdők használatát is magában foglalja, különösen a nyári időszámítás, amikor nyitott cipőt viselünk, aminek következtében a bőr folyamatosan ultraibolya sugárzásnak van kitéve.

Nyáron gyakran szembesülünk olyan problémával, mint... És ezen a szerencsétlenségen segít rajtunk a fürdő. Ezeket gyógynövények főzetével kell elvégezni, amely nemcsak az irritáció és a duzzanat megszüntetésében segít, hanem hidratálja és táplálja a bőrt.

Otthon a megfelelő lábápoláshoz a következő gyógynövényeket használhatja a főzetek elkészítéséhez:

• orbáncfű, csalán és menta (megtisztítják és felfrissítik a bőrt);
• tölgy kéreg és kakukkfű (segít csökkenteni a lábak izzadását);
• kamilla vagy klip színe (enyhíti a duzzanatot, megakadályozza a kórokozók elszaporodását).

Hasznos még a fürdőkbe különféle illóolajok hozzáadása, amelyek jótékony hatással vannak a lábak állapotára, ezeket rendszeresen használják a szépségszalonokban a professzionális lábápoláshoz.

A tengeri só hozzáadásával készült fürdők különösen hasznosak. Nemcsak tonizálja és tisztítja a lábbőrt, hanem kiváló megelőzés a gombás fertőzések ellen is.

Ha otthon gondoskodik a lábáról, az nemcsak szép lesz megjelenés, hanem a fáradtság enyhítésére is egy hosszú munkanap után. Ideálisak erre a kontrasztfürdők, amelyek kiváló megelőzést is jelentenek a visszér ellen.

Ezek végrehajtásához több mély tartályra lesz szüksége. Az egyikbe forró vizet, a másikba hideg vizet kell önteni. Időnként be kell tenni a lábát, váltogatva őket - először hideg, majd meleg.

Érdemes megjegyezni, hogy ha krónikus ill gyulladásos betegségek, nem használhat túl forró vizet a fürdéshez. Ez a betegség súlyosbodásához és az Ön közérzetének romlásához vezethet.

Egy eljárás időtartama 5-15 perc lehet. Minél durvább a bőr a lábadon, annál tovább tart a gőzölés. Ha mindent az utasítások szerint csinál, akkor az ilyen lábápolási eljárások puhává és hibátlanná teszik a lábát.

Otthoni lábápolás különféle maszkokkal

Természetesen az otthoni lábápolás egyszerűen nem végezhető el speciális eszközök használata nélkül. Jobb, ha azonnal megteszi, miután megtisztította a lábát és bepárolta a bőrt. Ezen eljárások után bőr a pórusok megnyílnak, ami megkönnyíti a tápanyagok behatolását az epidermisz mély rétegeibe. Ezek a lábápolási módszerek akkor lesznek hatékonyak, ha rendszeresen alkalmazzák őket.

Otthon használhat celandin alapú lábmaszkot. Ez a gyógynövény erős terápiás akciók. Gyorsan enyhíti az irritációt és a gyulladást, valamint segít felgyorsítani a lábak felszínén lévő sebek gyógyulását, ha vannak ilyenek.

A celandin maszk elkészítéséhez friss fűszernövényekre lesz szüksége, amelyeket pépesre kell őrölni (használhat húsdarálót vagy turmixgépet). A kapott pasztát a lábak bőrére kell felhordani, a tetején polietilénnel kell bevonni, és körülbelül 30 percig kell várni.

Ezt az eljárást követően a lábát le kell mosni folyó víz alatt habkővel. A keratinizált részecskék könnyen eltávolíthatók a bőr felszínéről, aminek következtében az puhává válik, akár egy babaé.
A megfelelő otthoni lábápoláshoz használhat citromlevet, amely puhítja és fehéríti a láb bőrét. Ehhez vágjon fel egy citromot, és egyszerűen dörzsölje be vele a láb bőrét, majd 15 perc múlva öblítse le a lábát meleg vízben.

A túró és a tejföl alapú maszkok hasznosnak tekinthetők a lábápoláshoz. Ezeket az összetevőket egyenlő arányban keverjük össze, és 20 percig alkalmazzuk a láb bőrére. Ezt követően a maszk maradványait meleg vízzel eltávolítjuk, és a bőrt gazdag, tápláló krémmel kezeljük.

Ha fájdalmas repedések vannak a sarkán, távolítsa el kellemetlen tünetekés felgyorsítja a sebek gyógyulási folyamatát, a kikrémből készült káposzta levelei. Fél órán át alkalmazzák a sérült bőrfelületeken, majd sima meleg vízzel eltávolítják.

Ahhoz, hogy ezek az otthoni lábápolási szabályok észrevehető eredményeket hozzanak, hetente 2-3 alkalommal be kell tartani őket több hónapon keresztül, amíg tartós pozitív hatást nem érnek el.

A lábkörmök ápolása ugyanolyan fontos, mint magának a bőrnek. Rendszeresen vágni kell őket. Ne feledje, hogy nem vághatja le a sarkokat, különben elkezdenek benőni a bőrbe, és súlyos kényelmetlenséget okoznak járás közben.

Ha úgy történik, hogy a köröm már benőtt a bőrbe, el kell távolítani. Ehhez gőzölje meg a lábát, és éles körömollóval távolítsa el a benőtt körmöt. Ezután kezelje a sérült területet antiszeptikummal, és helyezzen egy darab kötést a köröm alá. Viselje folyamatosan, amíg a köröm vissza nem nő. IN egyébkéntújra azzá fog nőni puha szövetek. Ha nem tudja saját maga megoldani a problémát, forduljon szakemberhez.

Vigyázzon a lábára, tartsa tisztán és rendben a lábát és a körmét. Biztosítani szakszerű ellátás otthoni lábra természetes eszközökkel, minőségi alkatrészek felhasználásával.

Bármikor allergiás reakciók vagy egyéb rendellenességek esetén hagyja abba a kozmetikai maszkok vagy krémek használatát, és mindenképpen forduljon szakemberhez a lábai egészségével kapcsolatban!

Ne feledkezzünk meg a napi lábápolásról, és arról sem, hogy a lábbőr problémáinak oka gyakran a kényelmetlen és rossz minőségű cipő viselése. Ha az anyag, amelyből a cipő készült, nem segíti elő a levegő behatolását, akkor a bennük lévő lábak izzadni kezdenek, kedvező környezetet teremtve a kórokozó mikroorganizmusok fejlődéséhez. És ez a fő oka a gombás fertőzések kialakulásának. Ne feledje, hogy a lábápolás a megfelelő cipővel kezdődik!

Ne felejtse el, hogy a magas sarkú cipők viselése negatívan befolyásolja a lábak állapotát. Először is tyúkszem és száraz bőrkeményedés kialakulásához vezet, másodszor pedig a lábak visszértágulatához. Ezzel a patológiával a lábak vérkeringése megszakad, ami a lágy szövetek duzzadását okozza, és kevés táplálékot kapnak. Ez száraz, érdes bőrt eredményezhet a sarkon és a talpon.

Ha rendszeresen gondoskodik a lábáról, a bőr mindig jó állapotban lesz. tökéletes állapotú. És minél gyakrabban költesz különféle eljárások megtisztításával és helyreállításával annál kevesebb időbe telik, amíg rendbe hozod a lábad megjelenését.

Videó a lábápolásról

Egy nőnek jól ápoltnak kell lennie, kezdve a fején lévő haj állapotától a lábáig. Gyönyörű lábak kezelt körömvirággal és sima sarkú mindig kellemesen és esztétikusan néz ki, teremt jó hangulat. Ezenkívül a láb és a köröm bőrének gondos ápolása kiváló megelőzésként szolgál a mycosis és a hyperhidrosis ellen, valamint segít megszabadulni a kellemetlen szagoktól és az érdes bőrtől.

Hol kezdjem az ellátást?

Otthon napi gondozás a lábak számára a lábak speciális reszelővel vagy ecsettel történő kezeléséből áll, keratinizált bőrt zuhanyozás közben. Ezt követően a lábakat alaposan meg kell szárítani és fel kell kenni. masszázs krém. Lazítson, helyezzen párnát a bokája alá negyed órára, ezáltal serkenti a véráramlást és enyhíti a lábdagadást.

Ha kényelmetlen cipőt visel, bőrkeményedés képződhet, ami nagyon lehet fájdalmas érzések. Kezelje a sérült területet jóddal, és fedje le baktericid kötéssel. Szánjon rá időt, és rendszeresen kényeztesse lábát fürdőkkel, amelyek a következőkre oszthatók:

• lágyító és tápláló - adjunk hozzá előre főzött lenmagot és csalán leveleket a vízhez;
• tonik - hígítson fel egy marék tengeri vagy kősót vízben;
• pihentető - készítsen egy főzetet fenyőtűből és kamilla vagy körömvirágból, adjon hozzá egy kevés illóolaj.

Tökéletes a duzzanat és a fáradtság enyhítésére kontraszt eljárások. Töltsön fel két medencét, öntsön forró vizet az egyikbe, hideg vizet a másikba. Lépjen medencéről medencére, ne felejtse el hozzáadni a forró vizet.

Masszázs szükséges

Gyógynövényes fürdő után masszírozhatja a lábát:

• kezdje a láb simogatásával és gyúrásával a lábujjak felé;
• nyújtsa a lábát nyújtó mozdulatokkal;
• Pontos nyomást gyakoroljon a lábra, beleértve az egyes lábujjakat is.

Készüljön fel speciális masszázs szőnyeg vagy egy tüskés botot, és bármely szabad percet felhasználjon arra akupresszúra: szőnyegre taposni vagy bottal gurítani.

A masszázs eljárás serkentően hat az egész szervezetre: enyhíti a fej- és ízületi fájdalmakat, serkenti a bélműködést.

IN nyári időszak Ne hagyja ki a lehetőséget, hogy mezítláb menjen. A puha, nedves fű, a forró homok és a szúrós kavicsok olyan masszírozók, amelyeket az Anyatermészet adományozott otthoni kezelésekhez.

Maszkok a lábadra

A láb bőrének egyszerűen alapos hidratálásra és táplálásra van szüksége. Szánjon rá időt, és kényeztesse lábát tejtermékeket, gyümölcsöket, mézet és olajokat tartalmazó maszkokkal.

Kefir maszk

• méz - 1 evőkanál. l;
• alacsony zsírtartalmú kefir - ½ csésze;
• citromlé - 1 teáskanál;

Mézes maszk

• méz - 2 evőkanál. l;
• olíva vagy őszibarack olaj - 50 g;
• savanyú alma - 1 db.

Az almát finomra reszeljük, és hozzáadjuk a többi hozzávalót. Vigye fel a keveréket két darab gézre vagy kalikóra. Tekerje be a lábát lábpakolásba, és vegyen fel meleg zoknit. Az eljárás 30-40 percig tart.

Zabpehely és méz a problémás sarkakra

Öntsön forró vízzel ½ csésze zabpelyhet, és hagyja negyed órán keresztül megduzzadni. Adjunk hozzá egy kevés mézet, 50 g zsíros tejfölt és citromlevet (1 tk) a zabpehelyhez. Vigye fel a keveréket a lábára, és csavarja be gézbe. Feküdjön le, és tegyen egy párnát a lábszára alá, hogy javítsa a véráramlást. Fél óra elteltével mossa le a maszkot a lábáról kontrasztos módszerrel, és feküdjön le további 10-15 percig, emelje fel a lábát.

Maszk repedezett és száraz bőrre

Ha a sarkakon a bőr megreped, tekerje be bármilyen növényi olaj. Melegítsen fel 4 evőkanál vízfürdőben. l olajat, adjunk hozzá 10-15 csepp folyékony A- és E-vitamint, és vigyük fel az előzőleg mosott és szárított lábakra. Tekerje be a lábát pergamenbe és polietilénbe, és vegyen fel zoknit. A maszkot legalább két órán át, lehetőleg egy éjszakán át alkalmazzuk.

Maszk a selymes lábbőrért

A kompozíció elkészítése költségesnek és problémásnak tűnik, de a hatás lenyűgöző lesz. Több narancsból facsarjuk ki a levét, és három tojással habosra keverjük. Vegyünk egy széles ecsetet, és vigyük fel a keveréket a lábunkra, a lábfejtől a csípőig. Amikor a maszk megszárad, a készítményt egy másik rétegben 20-30 percig alkalmazzák, majd meleg vízzel és tusfürdővel lemossák.

Pedikűr titkai

Lehet szalonban pedikűrözni, de sokan az otthoni, szeretettel és odafigyeléssel végzett ápolást részesítik előnyben. A pedikűr általában 10-14 naponta történik. Ebben az időszakban bőrmegvastagodások képződnek a láb sarkain és egyéb támasztópontjain, a körmök megnőnek és elvesztik formájukat. Nem szabad elhanyagolni az ápolást, mert nemcsak a hangulatod, hanem az általános egészséged is a lábad állapotától függ. Tanulmányozza az állapotot körömlemez mycosisra, amelyet a körmök színének megváltozása, erejük és alakjuk elvesztése jellemez.

• Gőzölés: az eljárás megkezdése előtt távolítsa el a körömlakkot, öntsön vizet egy tálba, és adjon hozzá 1 tk. szóda, egy kis tusfürdő és pár csepp olaj teafa. Helyezzen maga mellé egy vízforralót forró vízzel. Gőzölje a lábát 20-30 percig, forró víz hozzáadásával.
• Bőrkezelés: vegye ki az egyik lábát a fürdőből, törölje szárazra, és speciális borotvával kezelje a bőrkeményedéseket, majd pedikűrreszelővel fényesítse ki a kezelt területeket.
• Körmök: Vágja le a körmét egyenes vonalban, különös figyelmet adva hüvelykujj. A nem megfelelően vágott körmök benőhetnek a bőrbe, és kényelmetlenséget okozhatnak járás közben. Kenje be olajjal a párolt kutikulát, és egy pedikűrpálcával mozgassa a köröm tövéhez. Nem kell levágnia a kutikulát, de ha szükséges, óvatosan kezelje ollóval vagy pedikűrvágó ollóval. Polírozza le körömlemezeit, és adja meg a kívánt formát.
• Táplálkozás: masszírozza be a lábát tápláló krémmel vagy alkalmazzon maszkot.
• Lakk: Törölje le alaposan a körmét, és vigye fel az alapozót, majd a lakkot. Használjon speciális ujjelválasztót.

Ne feledje, hogy a láb és a köröm bőrének gondos ápolása mellett különös figyelmet kell fordítani a cipőkre, a helyes választás ami az Ön közérzetétől és a lábak egészségétől függ. A cipőket ebből kell készíteni valódi bőrés illeszkedjen a láb méretéhez.

Lábápolás nyáron, hogyan ápoljuk lábunkat, milyen módszerekkel és eszközökkel szabadulhatunk meg az érdes bőrtől, hogyan javíthatjuk a lábunk állapotát népi receptekkel

A tavasz az év csodálatos időszaka, amikor a természet megújul, minden virágzik és felkészül a nyár és a meleg érkezésére. Így hát te és én arra törekszünk, hogy felfrissítsük ruhatárunkat, rendbe tegyük magunkat, hogy teljes mértékben megfelelhessünk annak a szezonnak, amikor rövid szoknyában, nyitott szandálban mutatkozhatunk.

Ideje gondoskodni a pedikűrről és rendbe tenni a lábfejét. Természetesen rendszeresen gondoskodni kell a lábról és a lábról, havonta egyszer ellátogatni pedikűröshöz, hetente legalább egyszer otthon kell lazítani a lábfejeden. Beszélni fogunk arról, hogyan kell otthon ápolni a lábát.

Lábápolás

Mindannyian szeretnénk, ha a lábunk rózsaszín és puha lenne, mint egy babaé, lábkörmünk egészséges és erős maradna, és csúnya bőrkeményedés és tyúkszem soha nem jelenne meg a lábunkon, és nem mérgezné meg az életünket. Sajnos, ha nem teszünk erőfeszítéseket, nagyon nehéz elkerülni azokat a problémákat, amelyek kellemetlenséget okoznak, és rosszra változtatják megjelenésünket.

Fő lábproblémák

• Érdes, érdes bőr;
• Izzadó láb;
• Mindig hideg lábak;
• A lábak duzzanata és fáradtsága;
• körömproblémák (benőtt köröm, gomba);
• A láb és a köröm gombás fertőzései;
• bőrkeményedés és tyúkszem;
• Repedt sarkú;
• Pelenkakiütés és bőrpír a lábujjak közötti területen;
• Ortopédiai problémák (lapos láb, deformált lábujjak, kiálló csontok, sarkantyú a sarkon).

Miért olyan szükséges a rendszeres ápolás a lábunk és a lábunk számára? Az a tény, hogy a láb minden nap nagy terhelést szenved, átveszi testünk teljes súlyát, és lengéscsillapítóként működik. A lábfejben rengeteg biológiailag aktív pont található, amelyek az egész test állapotáért felelősek. Ezért a lábápoló eljárások: lábfürdők, peeling és talpmasszázs után kipihentnek és energiával telinek érezzük magunkat. Világosság jelenik meg az egész testben, és érzések jó masszázs A megállók egy teljes értékű gyógyfürdői kirándulás öröméhez hasonlíthatók.

Sajnos nem minden női láb van mindig tökéletes állapotban. Lábunk egészségét befolyásolja különféle tényezők. Ezt és túlsúly, és a kiegyensúlyozatlan táplálkozás, és hormonális változások, és rossz keringés. Minél idősebb egy nő, annál több problémával szembesülhet.

A láb állapotával kapcsolatos kellemetlenségek és problémák okai

• Kényelmetlen cipő (keskeny, szintetikus anyagból, magas sarkú);
• Ülő életmód;
• Rossz keringés;
• Gombás fertőzés nyilvános helyeken;
• Helytelenül végzett pedikűr (fertőzés, élesen vágott köröm);
• A higiéniai szabályok figyelmen kívül hagyása;
• Hormonális, életkorral összefüggő változások;
• Alacsony immunitás és legyengült szervezet.

Ez alapján egyértelmű, hogy a lábak állapotával kapcsolatos legtöbb probléma megelőzhető egészséges és aktív életmóddal, helyes táplálkozással és a lábápolásra való kellő odafigyeléssel. A helyes választás cipő azóta gyermekkor, a lábak és a lábak egészségét befolyásoló fontos tényező. Az ívtámasz nélküli és lapos talpú cipők hozzájárulnak a lapos lábak kialakulásához és az ezzel a hiányossághoz kapcsolódó kényelmetlenséghez. Ha állandóan magas sarkú cipőt visel, ez az ív és a nyálkahártya deformálódásához vezethet. Túl sok keskeny cipő hozzájárul a károsodott vérkeringéshez és a pelenkakiütés és bőrkeményedés megjelenéséhez. Cipők a mesterséges anyagok fokozhatja az izzadást, elősegítheti a gomba kialakulását és állandóan nedves lábhoz és rossz szag. Ezért a mindennapi cipők kiválasztásakor nem csak a modell szépségét kell figyelembe vennie, hanem egyéb tulajdonságait is: anyag, tartós forma, kényelem és sarokmagasság, illeszkedés és teltség.

Ha nem mozogsz eleget, és nem terheled meg a lábaidat, akkor előbb-utóbb nem lesz olyan vonzó és egészséges a lábad, mint fiatalkorodban. Duzzanat, nehézség lesz a lábakban, túlsúlyés száraz bőrre. Hiszen az életkor előrehaladtával az anyagcsere- és regenerációs folyamatok lelassulnak, és a mozgásszegény életmód súlyosbítja ezeket a problémákat. A szervezet számára szükséges ásványi anyagok és vitaminok hiánya miatt a lábak bőre különösen kiszáradhat és érdes lesz, a körmök pedig széteshetnek vagy megváltozhatnak a színe. azért jó táplálkozás, dúsított élelmiszer-adalékanyagok vagy vitaminkomplexre van szükség a tested és a lábad egészségéhez, különösen. Az alapvető higiéniai szabályok figyelmen kívül hagyása vezethet a legtöbbhez kellemetlen következményekkel jár: gyulladásos folyamatok, izzadás és kellemetlen szag, gomba kialakulása vagy repedések megjelenése a sarkakban. Ezért a lábak és a lábak rendszeres gondozása szükséges kötelező eljárás mindenkinek. Havonta egyszer szükséges ellátogatni a pedikűrösbe, ahol a mester segítségével modern eszközökkel A pedikűr rendbe hozza a lábát, gondosan reszelje le a körmét és adja meg szép forma, masszázst végez és elmondja, milyen lábápoló termékekre van szüksége. Fontos megtalálni jó mester, amely nem okoz fertőzést a nem fertőtlenített műszerekkel, minden hibát kijavít otthoni pedikűrés ajánlásokat fog adni. Előfordul, hogy a láb rendbetételéhez lábgyógyászhoz vagy bőrgyógyászhoz kell fordulni. Rendszeres gondozás otthon a lába mögött, minimálisra csökkenti a különféle irodákba való gyakori látogatások szükségességét.

• Közterületeken (szauna, uszoda, strand) viseljen védőpapucsot, és kenjen be speciális, gombaellenes adalékanyagot tartalmazó krémet.
• Alkalmazza a lábkrémet este; reggel jobb, ha gélt, krémet vagy spray-t használ.
• Győződjön meg róla, hogy a lába száraz, a baktériumok nedves környezetben érzik magukat a legjobban.
• Havonta egyszer látogassa meg a kozmetikust, és rendszeresen végezzen otthoni kezeléseket.
• Válassza ki a megfelelő cipőt.
• Ragadjon meg minden alkalmat, hogy mezítláb sétáljon füvön vagy homokon.
• Sétáljon többet és pihenjen gyakrabban úgy, hogy felemeli a lábát.

Az otthoni lábkezelések közé tartozik mindenféle fürdő, peeling és hámlasztás, masszázs és alkalmazás speciális krém lábra, különféle pakolásokra és maszkokra.

1. Lábfürdők

A lábápolás első szakasza. A fürdők lehetnek lágyítók (só, szóda), kontrasztosak (hideg és forró víz váltakozása), táplálóak (illóolajokkal, mézzel és tejjel), gyógyhatásúak (valamint gyógynövényekés kivonatok, algák ill gyógyszerészeti gyógyszerek) és még hámlasztó is (garra rufa hallal). Minden típusú fürdő elérhető otthon, kivéve az utolsót. El kell mennie a szalonba, hogy megszerezze, mivel nem minden hal biztosítja Önnek a kiváló minőségű peelinget.

2. A peeling és a bőrradírozás fontos lépés a lábbőr ápolásában.

Gőzölés és a láb bőrének lágyítása után végezzük. Itt fontos a rendelkezésre álló eszközök teljes arzenáljának helyes használata: hámlasztó bőrradírok és eszközök (reszelők, habkő, kefék) a stratum corneum eltávolítására a bőr károsítása nélkül. Használjon borotvát a vágáshoz érdes bőr vagy bőrkeményedés nem lehetséges, jobb ezt az eljárást szakemberre bízni. Gyümölcssavakat, zúzott őszibarack-, kivi-, sárgabarackmagot, őrölt kávét tartalmazó, kész bőrradírok és peeling kompozíciók kaphatók, melyek gyengéden hatnak a bőrre, felkészítik a bőrradírozásra, tisztításra.

3. Masszázs és jótékony dörzsölés

A talpmasszázst nyomó és dörzsölő mozdulatokkal kell végezni az ujjak hegyétől a sarokig és a sípcsontig. A lábak vérkeringésének javítása mellett a talpmasszázs lehetővé teszi az aktiválást életenergiaés hozzájárul a belső szervek folyamatainak normalizálásához. A bőrradírral végzett talpmasszázs eltávolítja az elpusztult hámsejteket, lehetővé téve a bőr lélegzését, és mindent aktívan felszív hasznos anyagok lábkrémek és maszkok tartalmazzák.

4. A körmök rendben vannak

A lábujjkörmöket egyenesre vágjuk, erre célszerű körmöket használni, és körömreszelővel végigmenni a széleken, hogy kicsit kerekítsük. Dörzsölje be a körömolajat a bőrbe a köröm tövénél, és amikor megpuhul, egy spatulával finoman tolja el. Az alaplakk felvitele után bevonhatod a körmeidet lakkozással. Jobb ezt három szakaszban megtenni. Az első lakkréteget az alaptól a köröm széléig hordjuk fel, a második réteget a köröm növekedésén keresztül, majd harmadszor is lakkozzuk a körmöket az alaptól a széléig.

Lábápoló termékek

A láb bőrápoló termékei a következők: különféle anyagok, úgy van kiválasztva, hogy a bőrnek mindent megadjon, amire szüksége van. Kívül táplálkozási tulajdonságok, a lábkrémek és maszkok tartalmazhatnak növényi kivonatokat, mentolt, klorofillt, kámfort, allantoint, baktériumölő vagy gombaölő szereket, szalicilsav, különféle illatanyagok és egyéb komponensek. A teljes termékcsaládot kifejezetten a lábápoláshoz tervezték. Ezek különféle krémek, bőrradírok, maszkok és spray-k.

Hogyan lehet gyorsan javítani a láb állapotát népi receptek segítségével

• A keményítőfürdők és a burgonyaápolók visszaadják a bőr puhaságát.
• Maszkok olajjal (mandula, szőlőmag, teafa, levendula) korpával ill zabpehely segít megbirkózni a megrepedt sarkokkal.
• A tejes és mézes tejfürdők tökéletesen táplálják a bőrt, és visszaadják annak fiatalságát és egészségét.
• A tölgyfa kéregből vagy babérlevélből készült fürdők segítenek az izzadt lábak ellen.
• A jégkockákkal ellátott hűsítő fürdők segítenek enyhíteni a duzzanatot egy forró napon.
• Egy hordó sült hagyma, amelyet a bőrkeményedésre alkalmaznak, és egy éjszakán át rögzítik, meggyógyítja a bőrkeményedést. Használhatja a citrom tetejét péppel is.
• Ha a lábai bőre folyamatosan száraz és érdes, próbáljon meg olajos pakolást végezni az összes otthoni kezelés után. A levendulaolaj puhává és rugalmassá teszi a bőrt, nyugtatja és enyhíti a fáradtságot.

Vigyázz a lábaidra , kényeztesd őket fürdőkkel és zselékkel, végezz masszázsokat és készíts speciális maszkokat. Erőfeszítéseid eredménye nem marad észrevétlen, és mire beköszönt a nyár, nem fogsz szégyellni nyitott cipőt hordani, sétálni, gyönyörködtető pillantásokat vonzani.

A lábfejünk, akárcsak az arcunk és a kezünk, különös törődést és odafigyelést igényel. A legtöbbÉletünket a lábunkon töltjük, akár mozgásban, akár állva, és a lábaink sok stressznek vannak kitéve. Ráadásul a szűk cipők miatt gyakran beszorulnak a lábak, és ez az ízületekre hat, rossz hatással van a szövetek táplálkozására, ami a vénák tágulásához vezet. Járásunk, közérzetünk, hangulatunk, munkaképességünk nagymértékben függ a lábfejünk állapotától, ugyanis minden belső szerv a lábfejre vetül. Ebből következik, hogy a lábápolásnak rendszeresnek és alaposnak kell lennie.

A lábak állapota azt jelzi, hogy orvoshoz kell fordulni (izzadás, bőrkeményedés, gomba, bőrpír, kitágult vénák és hajszálerek). Például a lábak gyakori duzzanata működési zavart jelez szív- és érrendszer vagy veseproblémákról. A lábápolásban a legnagyobb jelentősége a láb bőrének ápolása, hiszen minden terhelést és súrlódást tapasztalnak a cipők nyomásától.

A lábápolás magában foglalja a láb külső részének bőrápolását és a talp bőrápolását. A láb külső részének bőre a legtöbb esetben normális, ezért a legáltalánosabb ápolást igényli, ami lemosásból és kozmetikai krémekkel történő hidratálásból áll. Ami a talpbőrt illeti, nincsenek faggyúmirigyek, de sok a verejtékmirigy, aminek köszönhetően természetesen hidratált és megőrzi rugalmasságát. Ha a faggyúmirigyek nem működnek megfelelően, száraz talpak jelentkezhetnek, és ennek következtében repedések jelenhetnek meg, amelyek leginkább a sarkakon fájdalmasak. A lábak bőrének elégtelen gondozása fokozott izzadáshoz, bőrkeményedés megjelenéséhez és különféle gombás betegségekhez vezet.

Lábápolás és táplálkozás.
Az emberi táplálkozásnak van fontos a lábak bőrére, hiszen a bőr belülről nagyobb mértékben kap minden szükséges anyagot, de kívülről a felhasznált kozmetikumok legfeljebb egyharmada szívódik fel. A normál állapothoz a bőrnek, akárcsak a szervezet egészének, vitaminokra, fehérjékre, szénhidrátokra, ásványi anyagokra és nyomelemekre van szüksége, amelyeket naponta kellő mennyiségben kell juttatnunk szervezetünkbe. azért napi étrend a táplálkozásnak változatosnak és kiegyensúlyozottnak kell lennie.

Az átfogó lábápolás magában foglalja a tisztítást, puhítást és hidratálást, masszázst és gimnasztikát, pedikűrt.

Tisztítás.
A lábak tisztítása magában foglalja a napi szappanos mosást. Lábát azonban különféle fürdőkkel kényeztetheti. A tisztító fürdővíz legyen meleg, de ne forró! A lábfürdő nemcsak tökéletesen megtisztítja a lábbőrt a szennyeződésektől, hanem kiváló gyógymód a fáradtság enyhítésére és a vérkeringés fokozására. Az ilyen fürdő időtartama nem haladhatja meg a 15 percet. Például egy tengeri sós fürdő tökéletesen tisztítja és tonizálja a láb bőrét. Egy ilyen fürdőhöz 1 evőkanál három liter vízben kell hígítani. szódabikarbóna és egy marék tengeri só. tengeri só, gyógynövénykeverékek és a lábfürdőhöz szükséges egyéb adalékanyagok megvásárolhatók a kozmetikai üzletekben. Tudnia kell, hogy ha repedések vannak, a fürdőt legfeljebb 10 percig kell venni, azzal fokozott izzadás lábak - legfeljebb három perc. Ezenkívül ödéma esetén, visszér vénák, különféle gyulladásos folyamatokÉrdemesebb hűsítő fürdőket venni, amelyek elősegítik az erek összehúzódását, enyhítik a fájdalmat és a gyulladást. Azt is meg kell jegyezni, hogy a lábfürdő használata fekélyek, ekcéma, allergia és polyneuropathia esetén lehetetlen. Lábfürdőkhöz speciálisan kialakított lábfürdőket vásárolhat a szaküzletekben, amelyeket gyártanak különféle formákés a színek, valamint számos funkciójuk van: víz melegítése, bizonyos hőmérséklet fenntartása, és masszázs funkcióval vannak felszerelve.

Lábfürdők.
Tisztító fürdőhöz 2 tk fel kell oldania. szóda és 1 evőkanál. szappanforgácsot egy liter meleg vízben. Tartsa a lábát ilyen fürdőben, és távolítsa el az érdes bőrt habkővel vagy sarokdörzsöléssel (de ne borotvával!).

Kiváló tonikfürdő a sófürdő (2 evőkanál só literenként). Egy ilyen fürdő után a lábát hideg vízzel le kell öblíteni bórsav(200 g vízhez 1 teáskanál bórsav).

Egy másik tonizáló hatású fürdő a csalán és orbáncfű gyógynövények keverékéből készült fürdő (2 evőkanál liter forrásban lévő vízben).

Kiváló nyugtató és erősítő fürdő a lenmag, a fenyőtű és a kamilla keverékéből készült fürdő. Ehhez 2 ek. A keveréket forrásban lévő vízzel öntjük, és addig hagyjuk, amíg a húsleves felmelegszik. Ez a fürdő hatékony a különböző gyulladásos folyamatokban.

Terápiás fürdők.
Horzsolásokra, különféle karcolásokra érdemes körömvirágforrázatból fürdőt készíteni, amihez 1 ek. A körömvirágot egy liter forrásban lévő vízbe öntjük, és melegen használjuk lábfürdőhöz.

Megfázás esetén harminc perces mustárfürdő javasolt. Vegyünk 1 evőkanál. mustárpor, meleg vízzel hígítva és egy liter forrásban lévő vízzel felöntve. Egy ilyen fürdés után gyapjúzoknit kell felvenni a lábára. A legjobb, ha ezt a fürdőt lefekvés előtt végezzük.

A kontrasztos fürdők felváltva hideg és meleg vízzel (8-10-szer) segítenek enyhíteni a fáradt lábakat. Ugyanakkor be melegvíz A lábakat sokkal tovább kell tartani, mint a hidegben.

Ezen kívül hasznos lábfürdőket végezni a hozzáadással eukaliptusz olajés menta.

Lágyító és hidratáló.
A lábfürdőt mindig táplálással kell befejezni, ezért vigye fel a száraz bőrre masszázs mozdulatok tápláló zsíros krém. A krémet nemcsak a lábra, hanem az alsó lábakra is fel kell kenni, amelyekben szintén hiányzik a faggyúmirigy, ami túlzott kiszáradáshoz vezet.

Masszázs.
A masszázs elősegíti a lábak bőrének simaságát és rugalmasságát. Ezt a lábfejtől kezdve, fokozatosan a térdízületig kell megtenni. A legjobb, ha egy ilyen masszázs 3-4 adagban történik. Ezt követően meg kell masszírozni az egyes lábujjakat, a hegyétől az aljáig, és át kell gyúrnia az egész lábfejet. A simogatás a masszázs utolsó szakasza. Keményebb masszírozást is végezhet száraz, közepesen kemény sörtéjű kefével, körkörös mozdulatokkal dörzsölve a lábát a lábfejtől egészen az ágyékig, amíg a bőr kipirosodik. Ecsetek helyett használhat kemény szivacsot. Egy ilyen masszázs után ajánlott a bőrt krémmel vagy speciális masszázsolajjal bekenni.

Lábmaszkok.
A boltok polcain található kozmetikumok sokfélesége magában foglalja a kész lábmaszkokat. Az ilyen maszkok olcsók és hatékonyan tisztítják és kezelik a lábunkat. Az ilyen maszkokat otthon is elkészítheti, és hatékonyságukat tekintve semmiképpen sem maradnak el a boltban vásárolt maszkoktól.

A lábakon lévő elhalt hámsejtek leradírozásához használhat normál citromot, dörzsölje be a lábát, és hagyja hatni 10-15 percig.

A láb bőrének puhítására tejföl és túró maszkok amelyek több mint egy órán át tartanak. Az alkalmazás után a lábakat polietilénbe csomagolják, és meleg törülközővel borítják.

A húsdarálóban apróra vágott káposztalevelekből készült maszk segít megszabadulni a repedt sarkaktól. Ezt a maszkot körülbelül 30 percig tartják.

A burgonyahéjon alapuló maszk segít a bőrkeményedés és

A gyönyörű lábakat az egyik fő alkotóelemnek tekintik ideális kép, melynek létrehozására a szép nem minden képviselője törekszik. De sajnos nem mindenki büszkélkedhet alsó végtagjai kiváló állapotával, és ez elsősorban annak köszönhető, hogy ritkán jutalmazzák ugyanazt. fokozott figyelmet, mint például az arc és a kéz. Sok nő számára a lábápolás lényege... higiéniai eljárások, benőtt körmök szőrtelenítése és levágása, de ez a hozzáállás nem nevezhető helyesnek. Hiszen nemcsak a járás könnyedsége és könnyedsége, kecsessége ill jó testtartás, hanem azt is általános egészségi állapot, teljesítménye és a test egészének egészsége.

A lábak minden nap hatalmas terhelésnek vannak kitéve járás közben, és a test teljes súlyát viselik. Még mozgásszegény életmód mellett is naponta átlagosan több kilométert gyalogol egy ember, miközben az emberek 40%-a visel kényelmetlen cipő, előnyben részesítve a termékek külső szépségét, nem pedig saját kényelmét. És ha ehhez hozzávesszük a rossz környezetet, a vitaminhiányt, a rossz szokásokat, krónikus betegségek belső szervek, az életkorral összefüggő változások a szervezetben és egyéb provokáló tényezők, nyilvánvalóvá válik, hogy előbb-utóbb még a legtöbb gyönyörű lábak elveszíthetik vonzerejüket, és ami még rosszabb, egészségüket. Ennek elkerülése, vagy legalább a lábproblémák kockázatának minimálisra csökkentése érdekében megfelelő gondozást kell biztosítania számukra. Ehhez nem szükséges szakemberek szolgáltatásait igénybe venni, mivel az összes szükséges manipuláció otthon is elvégezhető.

Fő lábproblémák

Annak ellenére, hogy a lábak nagy biztonsági résszel rendelkeznek, egy nap eljön az idő, amikor negatív változások következnek be állapotukban - mind külső, esztétikai jellegű, mind belső komoly fenyegetés egészségük és egy személy általános jóléte érdekében. Melyek a leggyakoribb lábproblémák?

• A láb bőrének fokozott szárazsága és hámlása;
• bőrkeményedés, tyúkszem és repedések a lábon;
• az alsó végtagok nehézségének és „puffadásának” érzése;
• görcsök a vádli izmában;
• visszér, elpusztító endarteritis, érrendszeri érelmeszesedés;
• rosacea (pókvénák);
• ízületi fájdalom, fáradtság és duzzanat;
• egyenetlen bőrszín és vörös foltok a lábakon a szőrtelenítés után;
• talpi szemölcsök (papillómák);
• az alsó végtagok különféle deformitásai;
• ortopédiai betegségek (saroksarkantyú, Morton neuroma és mások);
• a bőr és a körömlemezek gombás fertőzései;
• a láb fokozott izzadása (hiperhidrosis).

Sajnos a felsorolt ​​lábbetegségek többsége tünetmentesen alakul ki, és csak akkor érezteti magát, ha a probléma nyilvánvalóvá válik és krónikussá válik. Sok nő hosszú ideig nem figyel az alsó végtagok kellemetlen érzéseire, mert azt hiszi, hogy ezt a banális fáradtság okozza, és továbbra is ismerős képélet. Az ilyen hanyag hozzáállás eredményeként visszafordíthatatlan változások következhetnek be, amelyek megkövetelik sebészeti beavatkozás. Ezt nem lehet megengedni. A gyakorlat azt mutatja, hogy könnyebb megelőzni a problémákat, mint később kezelni.

Az otthoni lábápolás szabályai

• Próbálj meg mindennap hosszú sétákat tenni, ha lehet, ne használd a liftet, hanem menj fel a lépcsőn. Az ülő életmód az izmok gyengüléséhez és különböző betegségek kialakulásához vezet.
• Ha lehetséges, kerülje a túlzást fizikai aktivitás hogy ne sértse meg a térdízületeket és a lábakat. Ne hordjon nehéz tárgyakat egyenes lábakon. Ha a lába gyorsan elfárad és gyakran megduzzad, kezdje el kompressziós harisnya vagy harisnyanadrág, amely segít egyenletesen elosztani az izmok terhelését és megakadályozza az érrendszeri betegségek kialakulását. Ha folyamatosan duzzanatot észlel, forduljon orvoshoz, mivel ez a jelenség a kiválasztó rendszer problémáit jelezheti.
• Ha szakmádból kifolyólag hosszú időt kell bent töltened ülő helyzet(például amikor számítógépen dolgozik) próbáljon 10–15 percenként enyhe bemelegítést végezni. Végezhet guggolást vagy „gurulást” a lábujjaktól a sarokig - így elkerülheti a vér stagnálását az erekben.
• Naponta masszírozza a lábát a kezével vagy speciális eszközökkel. Kezdje az eljárást a lábával, simán haladva a lábszárához. Ne felejtsen el odafigyelni a combjaira (masszírozható kemény kesztyűvel vagy cellulit elleni hengerrel).
• Ne hagyja ki a lehetőséget, hogy mezítláb sétáljon füvön, kövön és homokon – a lábak tartalmazzák nagy számban idegvégződések, amelyek stimulálása javítja az általános közérzetet és növeli a test tónusát. Ha szeretné, otthon is létrehozhat egy rögtönzött „strandot”, ha megtölt egy medencét tiszta folyami homokkal vagy apró kavicsokkal, és minden nap 5-10 percre megkönnyebbül a lábán.
• Felelősségteljesen válassz cipőt. Kerülje el (ha lehetséges) túl sokat magassarkúés vásárolja meg a legkényelmesebb termékeket természetes anyagok. Egyébként a teljesen lapos talpú cipők is nagyban károsíthatják a lábad egészségét.
• Naponta cserélje le a zoknit, harisnyát, harisnyát – így elkerülheti a kellemetlen szag megjelenését és a gombás fertőzések kialakulását.
• Ne hagyja figyelmen kívül az alapvető higiéniai szabályokat. Naponta mossa meg lábát meleg vízzel és szappannal, és szárítsa meg, hogy a bőrön (főleg a lábujjak között) ne kerüljön vízcsepp, ami kedvező környezet a kórokozók fejlődéséhez.
• Annak érdekében, hogy a láb bőre simább legyen, rendszeresen meg kell tisztítani az elhalt részecskéktől. Ez megtehető habkővel vagy pedikűrreszelővel. Semmilyen körülmények között ne próbálja meg pengével vagy késsel levágni az elhalt bőrt - ez nemcsak a dermist károsíthatja, hanem a stratum corneum fokozott növekedését is kiválthatja.
• Időnként végezzen kontrasztos dagasztásokat a lábán, váltakozva a mérsékelten meleg és hideg víz. Az ilyen eljárások erősítik az ereket, és segítenek megelőzni a rosacea és a varikózus vénák kialakulását.
• A lábak ápolása során ne felejtsen el odafigyelni körmei állapotára. A gombás fertőzések első jelei esetén jobb, ha nem öngyógyít, mivel a megfelelőt választja gyógyszerkészítmény Pontos diagnózis nélkül nehéz. Nagyon óvatosan kell vágnia a körmét, elkerülve a körömlemez sarkainak lekerekítését, különben benőhetnek a bőrbe és súlyos fájdalmat okozhatnak.
• Ha bármilyen bőrsérülés (sebek, vágások és repedések) jelentkezik, feltétlenül használjon antibakteriális krémeket vagy kenőcsöket, rögzítve azokat kötéssel vagy gézkötéssel. Ha a károsodást nem kezelik, fertőzés behatolhat, ami gyulladásos folyamat kialakulásához vezet.
• Állítsa be az étrendjét. Próbáld meg kizárni a napi menüből káros termékek(sült ételek, fűszernövények, fűszerek, lisztből készült termékek). Fogyaszt elegendő mennyiségben friss zöldségek, gyümölcsök, sovány hal, hús és fermentált tejtermékek- az ilyen ételek nagyon jótékony hatással vannak a csontokra és az ízületekre. Ennek betartása is szükséges ivási rendszer(naponta legalább másfél liter vizet igyunk meg).
• Annak érdekében, hogy a láb bőre puha és selymes maradjon, speciális eljárásokat kell végrehajtania a hidratálásra, táplálásra és eltávolításra. esztétikai hibák. Ezekre a célokra használhatja a boltban vásárolt vagy otthon elkészített bőrradírokat, krémeket és lábmaszkokat.
• Megszabadulni rossz szokások. Az alkohol és a nikotin az egészséges vérerek fő ellenségei.

Ha betartja ezeket a lábápolási ajánlásokat, bármilyen helyzetben ellenállhatatlanul fog kinézni. Csak tartsd észben, hogy nem akkor kell vigyáznod magadra, amikor a helyzet katasztrofálissá válik, hanem folyamatosan, és minél hamarabb kezded el ezt, annál tovább kerülheted el az egészségügyi problémákat. Ne felejtse el azt sem, hogy egyetlen eljárás során sem érhető el észrevehető eredmény azonnal - ez időbe telik.

Népi lábápoló termékek

Érték népi gyógymódok megbízhatóságukban, könnyű használatukban és elérhetőségükben rejlik. Komponálhatsz magadnak egyéni program lábápolás, az alábbiakban bemutatottak közül több recept alapján.

Lábfürdők

Forró fürdő - a leggyorsabb és legtöbb hatékony módja hidratálja a bőrt, megszünteti a duzzanatot, a fáradtságot és a nehézséget a lábakban, valamint felkészíti a lábakat a tisztításra és a krém vagy maszk felvitelére. Lefekvés előtt ajánlatos heti 2-3 alkalommal fürdeni.

Gyógynövényes fürdő mézzel

• 30 g hársfavirág;
• 30 g kamilla virágzat;
• 50 g méz;
• 2 liter forró víz.

Az eljárás végrehajtása:

• A gyógyászati ​​alapanyagot felöntjük 1 liter forró vízzel, és 5-10 percig állni hagyjuk.
• Hozzáadás gyógynövény infúzió a maradék vizet, és az elkészített oldatot egy medencébe öntjük.
• Helyezze be a lábát, és tartsa 15-20 percig.
• A párolt lábakat habkővel kezelje.

Glicerin fürdő rózsavízzel

• 40 g glicerin;
• 50 ml rózsavíz;
• 1 liter forró víz.

Az eljárás végrehajtása:

• Keverék rózsavíz glicerinnel, és öntsük a kapott oldatot egy edénybe forró vízzel.
• Tartsa a lábát 15-20 percig a fürdőben, majd masszírozza meg, és ha szükséges, kezelje habkővel.

Lábradírok

Házi bőrradírok - kozmetikumok, segít visszaállítani a bőr simaságát és puhaságát, megszabadulni a száraz bőrkeményedéstől, a tyúkszemtől és a lábon lévő kinövésektől. A tisztítókeverékek elkészítéséhez bázisra és hámlasztó hatást biztosító koptatóanyagra lesz szüksége. Bármilyen bőrradírt masszírozó mozdulatokkal kell felvinni a tiszta, párolt bőrre, majd 5-7 perc múlva öblítse le meleg vízzel. Az ilyen eljárásokat hetente 2-3 alkalommal ajánlatos elvégezni.

Kávés bőrradír fahéjjal és növényi olajjal

Ez a termék tökéletesen radírozza a bőrt, puhává és bársonyossá varázsolja és megakadályozza a tyúkszem kialakulását.

• 30 g őrölt kávé;
• 10 g tengeri só;
• 5 g őrölt fahéj;
• 50 ml növényi olaj.

Elkészítés és felhasználás:

• Az összes hozzávalót simára keverjük.
• Alkalmazni kész keverék masszírozza 3-5 percig a lábon, majd öblítse le a bőrt meleg vízzel.

Dióradír mézzel és zabpehellyel

Ez a bőrradír hatékonyan küzd a láb túlzott kiszáradása ellen, puhítja az érdes területeket, táplálja a bőrt és egészséges megjelenést kölcsönöz neki.

• 5-7 mogyoró vagy mandula meghámozva;
• 30 g kis zabpehely;
• 50 g méz;
• 30 ml natúr joghurt.

Elkészítés és felhasználás:

• A diót turmixgépben őröljük, adjunk hozzá hengerelt zabot, mézet és joghurtot.
• Keverje össze mindent, és vigye fel a kapott keveréket a lábára.
• Gyengéden masszírozza a bőrt ujjaival 3-5 percig, majd öblítse le a lábát meleg vízzel.

Lábmaszkok

A házi készítésű maszkok a teljes lábápolás elengedhetetlen összetevői, amelyek nemcsak a láb külső megjelenését biztosítják, hanem megőrzik járásod könnyedségét és kecsességét is. Bármilyen maszkot, összetételüktől függetlenül, megtisztított és párolt bőrre kell felvinni. A keverék felvitele után javasolt a lábát becsomagolni ragasztófólia(cserélhető műanyag cipőhuzattal) és tegyünk rá pamutzoknit. A maszkok hatásának időtartama 20 perctől több óráig terjedhet (a legtöbb készítményt ajánlatos egy éjszakán át hagyni). Az ilyen eljárásokat rövid, 1,5–2 hónapos kurzusokban, heti 2–3 alkalommal kell elvégezni.

Burgonya maszk sárgájával és mézzel

Ennek a maszknak köszönhetően megszabadulhat a bőrkeményedéstől, tyúkszemtől és repedésektől, megszüntetheti a lábak duzzanatát és elnehezülését, puhábbá és bársonyosabbá teheti a láb bőrét.

• 2 nyers, hámozott burgonya;
• 50 g méz;
• 2 tojássárgája.

Elkészítés és felhasználás:

• A burgonyát finom reszelőn lereszeljük, a sárgáját és a mézet adjuk a kapott kifára.
• Alaposan keverje össze az összes összetevőt, és vigye fel a kész keveréket a lábára.
• Tekerje be a lábát fóliába, vegyen fel zoknit és feküdjön le.
• Reggel öblítse le a maszkot folyó vízzel, és kenje be a lábát hidratáló krémmel.

Banán maszk krémmel

Ez a „finom” maszk tökéletesen hidratálja a lábak bőrét, telíti vitaminokkal, tonizálja és enyhíti a fáradtságot.

• 2 érett banán;
• 50 ml tejszín;
• 2-3 csepp narancs illóolaj.

Elkészítés és felhasználás:

• A meghámozott banánt pürésítjük, hozzáadjuk a tejszínt és a narancsétert.
• Keverjük össze mindent és alkalmazzuk kész maszk a lábakon (térdig).
• Tekerje be a lábát fóliába, és várjon körülbelül fél órát.
• Öblítse le az alsó végtagjait folyó vízzel, és kenje be őket hidratáló krémmel.

Önállóan gondoskodni a lábadról nem olyan nehéz, a lényeg az, hogy ne felejtsd el, hogy ebben a kérdésben nagyon fontos önmagad és tested szeretete. Mindenféle jogorvoslat széles arzenálja áll az Ön rendelkezésére – a népi gyógymódoktól a kozmetikai ipar legújabb vívmányaiig. Használja okosan, ne féljen kísérletezni, és hagyja, hogy lábai mindig vonzóak legyenek.