Otthon » Jó éjszakát » Akupresszúrás arcmasszázs. Milyen gyakran van szüksége arcmasszázsra?

Akupresszúrás arcmasszázs. Milyen gyakran van szüksége arcmasszázsra?

Az életkor előrehaladtával minden nő, látva az első ráncokat az arcán, elkezd gondolkodni azon, hogyan javíthatja bőre állapotát. Vannak, akik plasztikai sebészethez folyamodnak, mások nem sebészeti, de nem kevésbé hatékony módszereket alkalmaznak. Az egyik az arcbőrre gyakorolt célzott hatás. Hol vannak tehát az arcon a fiatalító masszázs pontjai?

Ősidők óta használják a fiatalító arcmasszázst a világ különböző országaiban, és mindig is voltak lelkes rajongói. Ezért ebben a cikkben megvizsgáljuk, milyen típusok léteznek, és megismerjük azokat a bioaktív pontokat, amelyek lehetővé teszik az arcbőr helyreállítását.

Sokféle masszázsfajta létezik a világon, különböző néven, de meg kell jegyezni, hogy ezek egy általános technikán alapulnak, amely az arc bioaktív területeit használja fel.

Zhong

Ezt a technikát kínai szakemberek fejlesztették ki. Az arcterület több részre való felosztásán alapul, ahol mindegyik a test egy bizonyos részének felel meg, és felelős az egészségéért. Például a homlok pontjainak masszírozása javíthatja az agy vérkeringését, az orrnyereg dörzsölése pedig jótékony hatással lesz a nyaki gerincre.

Ez a kínai technika lehetővé teszi az emberi egészség helyreállítását a test minden területén, feszességet és rugalmasságot ad az arcbőrnek. A masszázskezelésekkel végzett pozitív eredmények elérése érdekében a szakértők azt javasolják, hogy hetente kétszer végezzék el őket.

Shiatsu

Az arc bioaktív pontjainak masszírozásának japán technikája állami engedéllyel rendelkezik, és népszerű terápiatípus. Hatása az epidermális sejtek munkájának aktiválására irányul, melynek segítségével a Qi energiacsatornái megtisztulnak. A technika serkenti mind az arcbőr, mind az egész test helyreállítási folyamatait. Megállapítást nyert, hogy az arcon lévő akupunktúrás pontok (akupunktúrás módszer szerint) a bioaktív pontoknak felelnek meg.

Hol találhatók a bioaktív pontok az arcon?

Nézzük meg, hol helyezkednek el a fiatalság fő pontjai az arcon:

Hogyan kell megfelelően elvégezni a kozmetikai arcmasszázst

A kozmetikai arcmasszázs fontos szerepet játszik, különösen az öregedő bőrű nők esetében. Segítségével eltűnnek az első ráncok, fokozódik a vérkeringés, a bőr feszessé és rugalmasabbá válik. A krém felvitele előtt masszírozza át az arcbőrt. Hatásának köszönhetően a bőr felmelegszik és könnyen felszívja a kozmetikumokat.

A masszázs pozitív eredménye nem csak az arcon jelenik meg. Hatását az egész test érezni fogja:

az alvás javulni fog;
helyreáll a lelki háttér;
jó kedvek lesznek.

Mielőtt elkezdené a masszázst, a következőket kell tennie:

tegyen fejpántot a fejére, hogy elrejtse a haját;
alaposan mosson kezet szappanos fertőtlenítőszerrel;
tanulmányozza az arc összes aktív pontját, ahol az eljárást végrehajtják;
masszázs tükör előtt ülve.

A megfiatalító arcmasszázs során körkörös mozdulatokat hajtanak végre meghatározott helyeken, ujjai enyhe nyomásával. Ebben az esetben egy pont megnyomásával is végrehajtható, vagy áthaladhat azon a vonalon, ahol bizonyos pontok találhatók. Az akupresszúra azt jelenti, hogy 30 másodpercig meg kell nyomni egy pontot az arcon a fiatalítás érdekében, majd forgó mozdulattal nyomást gyakorolnak: 9-szer mindkét irányba. Egy pontot legfeljebb 3 percig kell masszírozni. Az eljárások eredménye három alkalom után észrevehető és kézzelfogható lesz.

Végrehajtási jellemzők

a homlok középső részétől az ujjak a halánték felé mozognak;
az orrlyukaktól az ujjak a halánték felé mozognak;
az ajkak sarkától a fülek felé;
Az áll közepétől az ujjak a fülcimpák felé haladnak.

A kozmetikai maszk vagy krém felvitele és eltávolítása a masszázzsal azonos irányban történik.
Az arc összes pontjának masszírozása után finoman ütögesse ujjaival ugyanabba az irányba. Enyhén és nagyon óvatosan ütögetheti a szemet körülvevő izmokat.
Ha a homlok felületét nagy ráncok borítják, akkor masszírozó mozdulatokat (simítás és simítás) kell végezni a homlokon és azon keresztül is.
A megereszkedett kettős áll gyorsan és intenzíven masszírozható.
Masszírozó eljárások után a krémet papír zsebkendővel távolítják el az arcról. Ha egy személynek azonnal ki kell mennie a szabadba, vékony púderréteget kell felvinni az arcára.

Milyen gyakran van szüksége arcmasszázsra?

Az első héten masszázskezeléseket kell végezni minden nap 7 percig. Ezután gyakoriságuk csökken, de a normál tónus fenntartásához hetente egyszer meg kell masszíroznia az arcát.

A kozmetikai arcmasszázs ellenjavallatai

A kozmetikai masszázs számos pozitív tulajdonsága mellett tudnia kell, hogy lehetnek negatív oldalai is. Ezért az arcmasszázs megkezdése előtt ki kell kérnie az orvos ajánlásait.

Ha egy személynek gyulladásos folyamata van a bőrön, herpeszfertőzése van vagy szemölcsök vannak, akkor a szakértők nem javasolják a masszázskezelések elvégzését.

Arcbőrünk rendszeres ápolásával, masszírozásával elfelejthetjük a korai ráncokat, és jelentősen kisimíthatjuk az életkorral összefüggő ráncokat. Az akupresszúra egyedisége abban rejlik, hogy egyszerű a kivitelezése, és nem csak az arc bőrére, hanem az egész testre gyakorolt lenyűgöző hatást gyakorol.

A modern kozmetológia és a kozmetikai ipar termékek és eljárások széles választékával rendelkezik a bőr fiatalságának megőrzésére. Az iparág legújabb vívmányainak felhasználása mellett azonban a nők nem feledkeznek meg a jól bevált módszerekről, amelyek meggyőzően bizonyították hatékonyságukat. Ide tartozik az akupresszúrás arcmasszázs, amely a keleti orvoslás vívmányaira épül. Természetesen, mint minden kozmetikai eljárás, ez is csak akkor adja meg a kívánt eredményt, ha a technikát szigorúan betartják, és nincs ellenjavallat. Minderről előre tudnia kell.

Az akupresszúra általános jellemzői, előnyei

Mindenki tisztában van a reggeli gyakorlatok előnyeivel. Vannak, akik rendszeresen gyakorolják a gyakorlatokat. Arra azonban kevesen gondolnak, hogy az arcizmok is jelentős igénybevételnek vannak kitéve napközben. Az arctorna alternatívája lehet az akupresszúra.

Az aktív arckifejezés nagyon nagy terhelést jelent az arcizmokra, bár kevesen gondolnak rá

Az eljárás fő előnyei:

Az arcizmok ellazítása. A megfelelő pontoknak kitéve a bennük felhalmozódott tejsavat glikogén helyettesíti. A finom mimikai ráncok és az izomhipertónus következtében megjelenő mélyebb ráncok egyaránt kisimulnak. Ha rendszeresen végezzük az edzéseket, az izmok megerősödnek, és sokkal jobban támogatják a bőrt, megakadályozva annak megereszkedését.
A vér- és nyirokáramlási folyamatok aktiválása. Ennek eredményeként javul a bőr oxigén-, vitamin- és mikroelem-ellátása, megszűnik a duzzanat, normalizálódik a faggyúmirigyek működése. Az anyagcserét is serkentik, ami sejtszinten a bőr megújulási folyamatainak aktiválását, a kollagén és elasztin termelődését jelenti.
Ponthatás. Nem áll fenn annak a veszélye, hogy a bőr tovább nyúlik, és a kívánt eredmény ellenkezőjét éri el.
Általános egészségügyi hatás. Keleten úgy gondolják, hogy minden szerv egy adott pontnak felel meg a testen. Az arcra alkalmazva normalizálhatja a vérnyomást, növelheti az immunitást, megszabadulhat az állandó migréntől, a krónikus fáradtság szindrómától, az arcüreggyulladástól, helyreállíthatja az egészséges alvást és étvágyat.
Nagy teljesítmény összehasonlító egyszerűséggel. A foglalkozás nem fog sok időt igénybe venni, bárki elsajátíthatja a technikát. A masszázs az első két hónapban napi 15-20 percet vesz igénybe, majd ritkábban kell elvégezni, csak a hatás fenntartásához.

A megfelelően elvégzett arc akupresszúra segít elsimítani a bőröregedés minden legszembetűnőbb jelét.

Az akupresszúrának gyakorlatilag nincs hátránya. Csak az eljárás meglehetősen magas költségét lehet megjegyezni a szalonokban. De az ülések önállóan is végrehajthatók. Egy másik negatív pont az, hogy ez a masszázs sokak számára alkalmas, de nem mindenkinek. Az ellenjavallatok meglehetősen hosszú listája van.

Az eljárás lényege az arc bizonyos biológiailag aktív pontjaira gyakorolt hatás az ujjaival. Amikor nyomást gyakorolnak a speciális reflexzónákra, aktiválódik a belső életenergia áramlása, amely a fiatalság és az egészség megőrzéséhez szükséges. Keleten úgy gondolják, hogy az arc és a fej területén koncentrálódik a legtöbb meridián, amely mentén mozog.

Videó: biológiailag aktív pontok az arcon

A foglalkozások bármely életkorú nők számára hasznosak lesznek. Az akupresszúra nemcsak a fiatalítást, hanem a test általános egészségét és az immunitás javítását is biztosítja.

Természetesen mindez csak ellenjavallatok, a technika betartása és szisztematikus erőfeszítések hiányában lehetséges. Ugyanakkor át kell gondolnia életmódját - az egészséges táplálkozás, a rossz szokások feladása és a mérsékelt fizikai aktivitás nagyon fontos.

Anélkül, hogy az étrendet radikálisan megváltoztatná az egészséges táplálkozás irányába, nem számíthat az akupresszúrás arcmasszázs gyors és kifejezett hatására.

Leggyakrabban a következő esetekben használják:
különböző súlyosságú ráncok jelenléte, mély ráncok a homlokon, a szemöldökök között, az orr szárnyainál;
megereszkedett bőr az arcokon, az állon, a szemhéjon, az arc oválisának tisztaságának elvesztése;
a bőr tónusának általános csökkenése, megereszkedés, apró ráncok folyamatos hálózata;
egészségtelen fakó, sárgás vagy szürkés arcszín, egyenetlen tónus;

duzzanat és sötét karikák jelenléte a szem alatt.

Az öregedő arcbőr gyakori, de korántsem az egyetlen indikációja az akupresszúrás arcmasszázsnak.

A szalon eljárások típusai

Az akupresszúrás arckezelés a szalonban 45-60 percet vesz igénybe. Magán a hatáson túl a bőr előkészítése és ápolása is várható az eljárás után. Először az arcot megtisztítják a kozmetikumoktól, a bőrt gőzfürdő felett vagy meleg borogatással felmelegítik. A kliens ellazulásának elősegítésére aromalámpák világítanak, és megfelelő zene szól. Közvetlenül az eljárás előtt megfelelő, leggyakrabban természetes összetevőkből készült krémet kell felvinni az arcra. Az utolsó szakasz egy maszk vagy könnyű peeling, kortól és bőrtípustól függően. Egy ülés költsége 1000 és 2500-3000 rubel között változik, a régiótól, a szalon presztízsszintjétől és a szakember tapasztalatától függően. A tanfolyam időtartama 10-15 eljárás, 2-3 napos intervallumban. 2-3 hónap múlva ajánlott megismételni. A szünetekben masszírozhatja magát.

Az akupresszúrás arcmasszázs a szalonban nem csak a fiatalítás, hanem a teljes kikapcsolódás is

Videó: arc akupresszúra a szalonban

Az akupresszúrás szalon arcmasszázs legnépszerűbb technikái:

Shiatsu. A legismertebb komplexum, amelyet egy kezdő a legkönnyebben elsajátíthat. Kezdetben a masszázs terápiás, az általános közérzet javítására szolgál. De nagyon érezhető fiatalító hatást is ad. A bőrre gyakorolt hatás meglehetősen intenzív, mindkét kéz mutató-, középső és gyűrűsujjával történik. Az orrnyeregtől lefelé haladva a felső ajakig, majd ismét emelkedni az arccsontig és a fülcimpákig. Otthon egy ilyen masszázst naponta kell végezni, még az elért hatás fenntartása érdekében is.
Shiatsu - kezdőknek leginkább megfelelő akupresszúrás technika
Zhong. Kínai öregedésgátló masszázstechnika, amely lehetővé teszi az izmok szelektív stimulálását, hogy növelje tónusukat, vagy éppen ellenkezőleg, ellazuljon. Az első esetben éles, rövid intenzív nyomásokat alkalmaznak, amelyek a pulzációt szimulálják, a másodikban fokozatosan növekvő folyamatos ütést alkalmaznak. Időtartamát szakember határozza meg az alapján, hogy milyen gyorsan melegszik fel a pont körüli bőr. Főleg a halánték területét, a szemöldökbordákat, a szemhéjak pontjait és az orrát dolgozzák fel. Az eljárást úgy fejezzük be, hogy ujjbeggyel enyhén megütögetjük az egész arcot, és erőteljesen dörzsöljük.
Su-jok. A technika Japánból származik. A legösszetettebb eljárás, amely a biológiailag aktív pontok, reflexzónák alapos ismeretét és egy speciális egyéni kezelési séma kidolgozását igényli. Erősen nem ajánlott ilyen masszázst megfelelő előkészítés nélkül elvégezni. Az eljárás célja a szervezet önfiatalítási folyamatának elindítása. Az aktív pontokra gyakorolt közvetlen hatás mellett a hő, kövek, növények (felmelegített apró kavicsok, fából készült gyűszűmasszírozók) energiája is felhasználható. Nemcsak az arcot kezelik, hanem a lábakon és a tenyéren lévő pontokat is.
Marmaterápia. A technika Indiából származik, az Ayurveda írja le. A megfelelő pontokat (marmákat) sima körkörös mozdulatokkal, először bővülő, majd csökkenő sugárral simogatjuk. Az óramutató járásával megegyező irányú irány átfogó fiatalítást biztosít és növeli a test energiapotenciálját, míg az óramutató járásával ellentétes irány segít a felgyülemlett negativitás enyhítésében és az izmok (beleértve az arcizmokat is) ellazításában. A szinkronizált kézmozdulatok egyszerre kezelik az arc mindkét felét. Először is a szemöldökre hatnak, majd a homlokig emelkednek, majd a halántékon és az arccsonton keresztül egészen az állig.
A marmaterápiában nem csak magukat a biológiailag aktív pontokat veszik figyelembe, hanem azt is, hogy az energia milyen irányban mozog közöttük

Videó: a marmaterápia leírása

Akupresszúra otthon

Az akupresszúra technikájának elsajátításában és az eljárás gyakorlásában nincs semmi természetfeletti. De egy kezdő számára jobb, ha az első néhány ülést szakemberrel tölti. Ez lehetővé teszi, hogy világosan megismerkedjen a technológiával, és minden kérdést feltehessen.

Az eljárás önálló lefolytatásának általános szabályai

A tapasztalt szakemberek azt mondják, hogy az akupresszúra, ha nincs ellenjavallat, még a technikától való nem szándékos eltérésekkel sem árthat.

A legrosszabb, ami történhet, az az eredmény. Vannak általános szabályok is az eljárás végrehajtására, amelyek segítenek rövid időn belül észrevehetőbb hatás elérésében:
Az eljárást csak megtisztított és száraz bőrön végezzük. Ez az arcra és a kézre egyaránt vonatkozik. A körmöket rövidre kell vágni, hogy elkerüljük a bőr károsodását. Közvetlenül a kezelés előtt célszerű az arcot 3-5 percig előgőzölni gyógynövényes főzet segítségével, majd előző nap végezni egy könnyű peelinget. Maszkkal és szokásos krém felvitelével zárul.
Közvetlenül az ülés előtt könnyű tejet vagy krémet kell felvinni az arcra. Keleten száraz fehérbort használnak erre, tiszta, forralatlan vízzel (3:1) hígítva. Egy másik jó lehetőség az alapolaj. Száraz bőrre alkalmas például a búzacsíra, a jojoba és a szőlőmagolaj. Olajos embereknek - csipkebogyó, fekete kömény. Univerzális lehetőségek - olíva-, mandula-, lenmagolajok.
A kozmetológiában használt alapolajok hasznosak az érett bőr számára, mivel intenzíven táplálják azt és megakadályozzák a gyors nedvességvesztést.
Biztosítson megfelelő környezetet a lelki nyugalom eléréséhez. Például a nyugodt pihentető zene és az illatos gyertyák segítenek. A helyiség ne legyen fülledt, ne legyen szűk, legyen kellemes a légkör. Próbáljon meg a lehető legnagyobb mértékben kizárni mindent, ami elvonhatja a figyelmet az eljárásról és felboríthatja a hangulatát.
Egy észrevétlen kedvenc aroma segít gyorsan ellazulni
Az első néhány alkalommal jobb, ha az eljárást tükör előtt ülve végezzük, hogy ellenőrizni tudjuk a folyamatot. Ezután a masszázst fekvő helyzetben is elvégezheti.
Masszázs során a tükör közelében elhelyezhet egy diagramot a biológiailag aktív pontok elhelyezkedéséről
Előzetesen dörzsölje be a kezét melegítéssel. Erős nyomást kell kifejteni a bőrre, de nem a fájdalom erejéig. Az ujját merőlegesen tartják az arcra. Az egyes pontok egyszeri expozíciós ideje 3-6 másodperc. Ha a nyak pontjai is érintettek, legfeljebb 3-4 másodpercig. A végső erő éles és erős, de nem túlzott, mintha egy gombbal próbálnál rögzíteni valamit. Minél vastagabb a bőr alatti zsírréteg, annál intenzívebbnek kell lennie az ütésnek. Bármilyen fájdalom elfogadhatatlan. A bőr alatti pulzálás érzése éppen ellenkezőleg, azt jelenti, hogy minden helyesen történt - ez a véráramlás aktiválását jelzi.
A masszázs előtt addig dörzsölje a kezét, amíg az ujjbegyei fel nem melegednek.
A szimmetrikus pontokat szinkronban, két kézzel kezeljük. A folyamat során fontos a helyesen mért légzés (belégzés és kilégzés négy lépésben). Stimulálja a kilégzési pontot. Az akupresszúra során, hacsak a technika másként nem rendelkezik, haladjon felülről lefelé, az orrnyeregtől a szemöldökök mentén az állig, és ismét emelkedjen a fülekig és a halántékig az arc kontúrja mentén.
A szimmetrikusan elhelyezkedő pontok egyidejű feldolgozása történik
A foglalkozás előtti legjobb idő 8:00 és 13:00 óra között van. Ebben az időszakban a bőr aktívan el van látva oxigénnel és tápanyagokkal, és jobban érzékeli a hatásokat. Az eljárások teljes lefolyása napi 15-20 alkalom (vagy másnaponta kétszer annyi), majd néhány hét szünetet kell tartani. A tartós hatás elérése után 5-7 naponta egyszer kell masszázst végezni a fenntartásához (a Shiatsu technika kivételével).
Az akupresszúrás arcmasszázshoz a legjobb, ha körülbelül másfél órát szánunk a reggeli után.
Szigorúan tilos a masszázst alkoholfogyasztás után éhgyomorra végezni.
Bármilyen káros anyag „leüti” a test energiaáramlását, érvényteleníti a masszázs hatását.

Videó: otthoni fiatalító arcmasszázs

Számos módja van az akupresszúrás arcmasszázs technikájának elsajátításának. A videós oktatóanyagok a leghatékonyabbak és legelérhetőbbek. A módszereiket kínáló szerzők az interneten teszik közzé videóikat. Például Galina Dubinina „bioenergetikus masszázs” nevű tanfolyama népszerű. A fő hangsúly az arc felső harmadán van. A technika klasszikus – mutatóujjával vagy hüvelykujjával 3-5 másodpercig érintik a pontokat. A szerző ragaszkodik az általa javasolt sorrend szigorú betartásához. Heti 2-3 alkalommal ajánlja a masszázst.

Az ülés így néz ki:

Olaj vagy krém felvitele az arcra.
Bemelegítés (felforrósított tenyerek arcra nyomása, enyhe tapogatózás, ujjbeggyel „pulzálás” az egész arcon, a fülkagyló masszírozása lebenytől felfelé).
A fülcimpa lefelé húzása, a fül felső része felfelé, és az egész fülkagyló hátra.
A fejbőr masszírozása (fokozatosan növekvő intenzitással - könnyű simítástól a bőr mozgatásáig).
Könnyű szemöldökmasszázs ujjmozdulatokkal fentről lefelé.
Bioenergia-pontok megmunkálása a szemöldökívek mentén az orrnyereg felőli irányban, a halántékon, az arccsont alatt és a hallójáratnál (a sorozat 4-6 alkalommal ismétlődik).
Szemtorna (a szemgolyó fel-le és oldalra mozgatása, körkörös forgatás, különböző irányban lassan mozgó ujj követése).
Az utolsó szakasz (jeges vízzel történő lemosás, krém felvitele a bőrre).

Videó: lecke Galina Dubinina módszerével

Margarita Levchenko „nem sebészeti arcplasztika” nevű technikája is pozitív visszajelzéseket kap. Ez az akupresszúra és az arcizmok gimnasztika kombinációja. A megelőzés érdekében a szerző egyéni gyakorlatok elvégzését javasolja 23-25 éves kortól, és a teljes komplexumot - 35 éves kor után. Fontos betartani a gyakorlatok sorrendjét. Az eljárás „mellékhatása” a fokozott immunitás.

A műveletek algoritmusa:

Masszázsolaj felvitele az arcra.
Bemelegítés (simogatás, arcveregetés, esőcseppek dobolásának utánzása ujjbeggyel).
Gimnasztika a szemöldökhöz (helyezze a mutató- és középső ujját a szemöldökgerinc közepére, próbálja meg felhúzni a szemöldökét, majd ráncolja össze a szemöldökét, legyőzve ellenállásukat).
Bioenergia-pontok megmunkálása az orrnyeregtől a szemöldök és a halánték külső farka felé (3-5 nyomás mindegyikre).
Szemtorna (ujjait a halántékához nyomva, szorosan hunyorogva nyissa ki a szemét a lehető legszélesebbre, anélkül, hogy összerándulna, forgassa el a szemgolyóit különböző irányokba, húzza kissé az alsó szemhéjat a halántéka felé, és nézzen felfelé, tartsa a tekintetét egy percig , ugyanez a felsővel, lefelé nézve).
A halántékon lévő bioenergia-pontok megmunkálása az arc körvonala mentén az alsó állkapocsig.
Ovális arc kialakítása (tenyerével enyhén ütögesse meg arcát, tenyerét nyomja az arcához, próbálja felfújni és görgeti a levegőt, legyőzve az ellenállást, dobogassa tenyere bordáit az alsó állkapocs vonala mentén és az áll alatt) .
Az arccsont alatti és az állon lévő bioenergia-pontok megmunkálása.
Ajkak torna (nyomja ujjait az ajkak sarkához, próbáljon meg minél szélesebbre mosolyogni, szorosan nyomja össze az ajkát és erőteljesen fújja ki az ellenállást, tartsa az ajkával ceruzát, folyamatosan írjon vagy rajzoljon valamit a levegőbe néhány perc).
A bioenergia pontokon dolgozva először az alsó ajak alatt, majd a sarkokban, a felső ajak felett és az orr szárnyainál az utolsó pont a közvetlenül az orr alatti pont.
Lemosás meleg vízzel vagy gyógynövényes főzettel, rendszeres krém alkalmazása az arcra.

Videó: Margarita Levchenko akupresszúrás ülése

Bioaktív pontok az arcon

Az akupresszúra önálló végrehajtásának fő nehézsége pontosan az érintett területek kereséséből adódik. Ellenkező esetben nem várhat semmilyen hatást az eljárástól. Az akupunktúrás szakemberek összesen több mint 110-et számolnak belőlük az arcon. Természetesen vannak általános sémák, de a pontok minden elhelyezkedése egyedi. A keresést azokra a helyekre összpontosíthatja, ahol a pulzus a legtisztábban hallható, a csontok és az izomrostok közötti mélyedésekre. A biológiailag aktív zónák mérete is 2-3 és 10-12 mm között változik. Amikor megnyomja őket, enyhe melegséget, fájdalmat, bizsergést érez, mintha gyenge áramütéstől származna, de fájdalmat nem.

A szakértők sok biológiailag aktív pontot számolnak az arcon, csak a főbbeket stimulálhatja, amelyekre gyakorolt hatás biztosítja a fiatalítást

Az arcfiatalításhoz hasznos főbb aktív pontok:

Az orrnyereg felett, a szemöldökök között középen (ún. harmadik szem). Ezen a területen a mély bőrráncok észrevehetően kisimulnak. A test energiapotenciáljának növelésével általános egészségjavulás és erőnövekedés következik be.
A szemöldökön a belső szemzug felett. A párosított pontokat egyidejűleg stimulálja. A hatás gyorsan enyhíti a fáradtságot, ha folyamatosan meg kell erőltetnie a látását. A szem alatti duzzanat és táskák eltűnnek, a felső szemhéj megemelkedik, „kinyílik” a tekintet.
A belső szemzugnál, közelebb az orrhoz. Még egy-két pont. A nyomás aktiválja a véráramlást, megakadályozza a zúzódások megjelenését a szem alatt, és küzd a meglévők ellen. Az alsó szemhéj izmai visszanyerik tónusukat, és a bőr észrevehetően megfeszül. Megszabadulhat a fékezhetetlen könnyezéstől.
A külső lófarok szemöldöke a halánték felé néz. A szarkalábak eltűnnek a szem sarkában. A megereszkedett felső szemhéj megfeszül. Megszabadulhat az állandó migréntől, alvásproblémáktól és a krónikus fáradtság szindrómától is.
Körülbelül 1-1,5 cm-re a külső szemzugtól a halánték felé. A hatás segít feszesebbé tenni az alsó szemhéjak bőrét, helyreállítani annak tónusát, megszabadulni a táskáktól, a megereszkedéstől és a szem alatti apró ráncok hálózatától. A lelógó szemöldök felemelkedik. Ne nyomja bele magukat a szemüregekbe, az ujjai alatt csontnak kell lennie.
Az arccsont területén, körülbelül a pupillák alatt. Az arcbőr tónusossá válik - visszatér rugalmassága és simasága, egészséges, friss színe és egyenletes tónusa.
Az állkapcsok találkozásánál, a fül tragus közelében. A stimuláció segít helyreállítani az arccsontok „szoborszerű” és világos körvonalait, amelyek az öregedés során megereszkednek. Az állkapocshoz hasonlóan megereszkedett orcák észrevehetően feszesebbek.
Az áll alatt, ahol az állcsont meggörbül. Megszabadulhat a megereszkedett bőrtől ezen a területen, és helyreállíthatja az arc ovális alsó harmadának kontúrjainak tisztaságát. Ha több évig gyakorolja a masszázst, a túl kerek arcok fokozatosan „visszahúzódnak”, és az arc vizuálisan elvékonyodik.
Az áll közepén, ahol egy gödröcske van. A stimuláció normalizálja a nyirok áramlását, megakadályozza annak stagnálását, ezáltal küzd az ödéma ellen. Az anyagcsere aktiválódik.
Közvetlenül az alsó ajak alatt középen. Segít kisimítani az ajkak körüli ráncokat. A hatás állandó duzzanat esetén is hasznos. Enyhíti a fogfájást is.
Az ajkak sarkában. A hatás hatékonyan csökkenti a megereszkedésüket az életkor előrehaladtával. Az erszényes ráncoktól is megszabadulhat.
Közvetlenül az orrod alatt. A préselés aktiválja a test átfogó önfiatalításának folyamatát és biztosítja az arcizmok ellazulását. Ugyanez a pont segít észhez téríteni egy gyenge vagy hisztérikus roham során. Nyomást gyakoroljon az állcsontra, ne a fogakra.
Jobb és bal oldalon, közvetlenül az orrlyukak alatt és az orr szárnyai alatt. A zónák kidolgozása kevésbé markánssá teszi a nasolabialis redőket, és visszaadja az arcbőr rugalmasságát. Az áll és a nyak megereszkedett redői megfeszülnek.
Az arccsontok alatti gödrökben. Aktiválódik a vér és a nyirok áramlása, visszatér az arc ovális kontúrjainak tisztasága.

Ellenjavallatok az üléshez

Az összes lehetséges előny ellenére az akupresszúrás eljárásnak vannak ellenjavallatai is, amelyek lehetetlenné teszik az üléseket. Ha figyelmen kívül hagyják, a meglévő betegségek súlyosbodhatnak, és általános egészségromlás következhet be.

A lista elég hosszú:

bármilyen fertőző betegség, gyulladásos folyamatok a szervezetben;
onkológia még korai stádiumban is, nagy anyajegyek, anyajegyek és más, tisztázatlan etiológiájú daganatok jelenléte az arcon;
Onkológia jelenlétében a nyirokáramlás aktiválása hozzájárul a rákos sejtek további terjedéséhez
a kardiovaszkuláris, bronchopulmonáris rendszerek patológiái, veseproblémák;
gyomor- és nyombélfekély, bélelzáródás;
vérbetegségek, amelyek csökkentik a véralvadást;
autoimmun betegségek;
mentális és neurológiai betegségek, amelyek jellegzetes tünete a görcsrohamok;
a test súlyos kimerültsége, hosszan tartó vitamin- és mikroelemhiány;
influenza, ARVI, emelkedett testhőmérséklet;
Bármilyen betegség az energiaáramlás normál áramlásának zavarait jelenti
menstruáció;
terhesség bármely szakaszában;
A terhesség a test radikális átstrukturálása, beleértve az energiaszintet is; Lehetetlen megjósolni, hogy ebben az állapotban hogyan fog reagálni bármilyen külső beavatkozásra
Az arcon lévő egyszeri pattanások nem akadályozzák az akupresszúrát, ellentétben a pattanások súlyosbodásával
egy év alatti és 75 év feletti kor (a szakemberek általában csak a terápiás akupresszúrás arcmasszázst javasolják gyermekeknek);
vastag arcszőrzet;
csak rosszul érzi magát.

Minden más krónikus betegség esetén először konzultáljon orvosával.

A testen 700 olyan hely található, amelyek serkenthetik és aktiválhatják a szervek működését. Az arc aktív pontjainak megcélzásával javíthatja a vérkeringést és fokozhatja a nyirokelvezető hatást. Mi a fiatalság visszaszerzésének titka – olvass tovább.

A technika lényege

A biológiailag aktív pontokon keresztül történő befolyásolás ősi tanítását reflexológiának nevezik. Ez a tudomány különböző technikákat vizsgál, és a kozmetikumok helyett a cselekvésre összpontosít. Ennek eredményeként a betegségek gyógyulása és a bőr lifting hatása garantált.

Az arc aktív pontjain keresztül történő expozíció lényege, hogy stimulálja az impulzusokat, amelyek az agy idegközpontjaiba kerülnek. A cellákba válaszjel érkezik a probléma megoldásával. Aktiválják a hasznos fehérjék és enzimek működését, fokozott termelését. A bőrfiatalítás érdekében ezek a kollagén és elasztin rostok.

A "fiatalság szökőkutak" helye

Az arc az aktív helyek koncentrációs zónája (114 felett). Az akupunktúrás helyek átmérője 1 mm-1 cm között van. Más szóval, ez az idegek nagy felhalmozódása, így erős nyomással lehet fájdalmat érezni.

Pontok az arcon, hogy megfiatalítsák a szem körüli érzékeny területet:

„harmadik szem” - a szemöldök között helyezkedik el, 1 cm-rel az orrnyereg felett;
két szimmetrikus zóna a szemrések belső sarkában - a rendszeres expozíció enyhíti a puffadást és a duzzanatot;
a szemöldök közepe a pupilla felett;
mozgassa ujjait 1 cm-re a szemrések külső sarkaitól a halántékig;
párhuzamosan a pupillákkal középen az arccsont alatt;
1 cm-rel a szem alsó pereme alatt.

Akupunktúrás helyek a száj területén:

az alsó ajak alatt középen;
mindkét oldalon a szájredők közelében;
középen a felső ajak felett.

A következő pontok segítenek kisimítani a függőleges és vízszintes ráncokat az elülső területen, és megakadályozzák az újak megjelenését:

mindkét oldalon a szemöldök végei az időbeli zónában;
1 cm-rel a szemöldök felett párhuzamosan a pupillával;
3 cm-rel a szemrések külső sarkai felett;

Befolyásolási módszerek

A modern kozmetológia a következő fiatalítási módszereket ismeri az arcon lévő akupunktúrás pontokon keresztül:

hatékony akupunktúra (további információ);
termikus módszer;
ultraibolya, infravörös, lézersugárzásnak való kitettség;
magnetopunkció;
köpölyözés (vákuum) terápia.

Minden módszer rövid távú (3-5 másodperc), rendszeres expozíciót foglal magában. A megfelelő táplálkozás, megfelelő alvás és jó minőségű kozmetikumok fokozzák az eljárások hatását.

A fiatalítás pozitív hatása, ellenjavallatok

Az akupunktúrás arc lifting segítségével jelentős eredményeket érhet el:

bőr lifting hatás műtét nélkül;
a mimikai ráncok csökkentése, a teljes kisimítás lehetőségével;
dombormű kiegyenlítés, ovális korrekció, dupla áll eltávolítása;
a bőr színének javítása;
rugalmasság, az epidermisz fokozott feszessége;
a szem és a száj körüli ráncok megszabadulása;
a mély frontális redők kevésbé észrevehetők.

Az akupunktúrás eljárásokat másokkal kombinálják (elos-fiatalítás, fiatalító maszkok házi népi gyógymódokból).

Minden nő a Földön arról álmodik, hogy örökké fiatal és gyönyörű legyen. De mit tehetsz, ha egy idő után arcát mimikai ráncok borítják, kicsit később pedig öregségi ráncok? Ilyenkor az arc akupresszúrája nagy segítséget jelenthet a fiatalításában.

Pontok az arcon a masszázshoz

Pontok az arcon a fiatalító masszázshoz:

a szem külső, belső sarkai;
középen a szem alatt;
szemöldök közepe;
az orrnyereg közepe;
hajvonal;
az orr közepe;
az áll közepe;
az ajkak sarkait.

Valójában sokkal több ilyen pont található a test bármely részén: a nyakon, a fejen, a fej hátsó részén, a karokon és a lábakon.

Ha ezekkel a pontokkal naponta dolgozik, a belső szervek működése javulni fog.

Azonban még mindig jobb, ha nem otthon masszírozzuk, hanem ezt az ügyet profi mesterre bízzuk.

Javallatok és ellenjavallatok

Ennek a masszázsnak elvileg nincs veszélyes ellenjavallata, bármilyen korú nő végezheti. És főleg amikor a következő változások jelentek meg az arcon:

apró ráncok;
az epidermisz legyengült;
gyakori duzzanat a szem alatt;
az arcszín megváltozása;
napi stressz és feszültség.

Az arc jobb pontjainak megnyomása segít csökkenteni ezeket a tüneteket, mert a sejtek elkezdenek megfelelően működni, és nagyon gyorsan megindul a regenerációjuk.

Minden ránc kisimulni kezd, ahogy az arcizmok megfeszülnek. A nasolabialis ráncok fokozatosan eltűnnek.

Azonban semmi esetre sem szabad akupresszúrát végezni a következő problémák esetén:

fertőző és vírusos betegségek;
észrevehető arckárosodás;
pattanás;
az arc idegeinek rendellenessége;
onkológiai betegségek;
koponyanyomással (alacsony és magas);
érzékeny bőrre.

Tehát mielőtt elkezdené az akupresszúrát, jobb, ha konzultál orvosával. Így a jövőben nem károsítja az egészségét. Általánosságban elmondható, hogy az akupresszúra egyáltalán nem egyszerű folyamat, ahogyan első pillantásra tűnik. Revitalizálja és megváltoztatja mind a bőr alatti sejtek, mind az összes belső szerv teljesítményét.

Masszázs: Elena Zemskova

Az Elena Zemskova masszázsa minden olyan nő számára alkalmas, aki arról álmodik, hogy arcát valami csodálatos és különlegessé varázsolja. Ez a masszázs olyan speciális akciókat tartalmaz, amelyek tökéletesen tonizálják a bőrt, erősítik az arcizmokat, szebbé teszik az arc kerekségét, eltávolítják a ráncokat és frissességet adnak az arcnak.

A masszázs megkezdése előtt alaposan ellazuljon, kapcsoljon be egy nyugtató zenét, gyújtson meg illatos gyertyákat és üljön kényelmesen a tükör közelében. Ezután hajtsa össze a kezét a mellkasa előtt, vigye az ajkához és az orrához, és lélegezzen egy kicsit rajtuk keresztül.

Ezután hajtsa végre a következő műveleteket:

Simítás - két kiegyenesített tenyérrel lassan simogatjuk az arcot a homloktól a nyakig, beleértve a vállat is. Ezt háromszor kell megtenni az idegrendszer megnyugtatása és a szövetek megújulásának aktiválása érdekében.
Gyúrás - ezt meg lehet tenni az ujjak teljes hosszában, valamint a falángokkal. A dagasztást az arc közepétől a széléig kezdjük, masszírozzuk az izmokat, de ne nyomjuk túl erősen. Ez segít megerősíteni a bőrt és csökkenteni a ráncok mélységét.
Ezután végezzük el az úgynevezett arczuhanyozást, azaz ujjaink puha oldalával finoman ütögessük át az egész arcot. Ez feszesítheti a bőrt és növelheti az izomaktivitást.
Csípés – hüvelyk- és mutatóujjal hajtjuk végre.
A fiatalító masszázs végén lazító mozdulatokat végzünk. Csukjuk be a szemünket, és tenyerünkkel felváltva érintsük meg az arc minden területét, 6 másodpercig tartva.

Emlékezz! Az arcmasszázst csak testápolóval vagy valamilyen krémmel bekent arcon szabad végezni, és csak tiszta kézzel.

Hasznos videó a témában

Zogan technika Yukuko Tanaka

Az ilyen masszázs megkezdése előtt meg kell találnia, hol találhatók a nyirokcsomók:

a fülek közelében;
a fülek mögött;
a fej hátsó részén;
az alsó állkapcson;
a nyelv alatt;
az alsó állkapocs sarkain;
a nyakon.

Yukuko Tanaka japán stylist szerint ezeket a pontokat nagyon óvatosan kell masszírozni. Ha a gyakorlatok nagyon kemény nyomással járnak, akkor ezeken a pontokon kell lágyabbá tenni.

Most elmondjuk, hogyan kell megfelelően végrehajtani a Zogan Yukuko Tanaka japán masszázst az arcfiatalításhoz:

A Zogan masszázs mindig egy befejező mozdulattal kezdődik. Mutató-, középső és gyűrűsujjával nyomja meg a füle héja közelében lévő területet. Nem az ujjbegyével, hanem az összes ujjával kell nyomást gyakorolnia, és a bőrhöz kell nyomnia. A megnyomása után tartsa lenyomva néhány másodpercig. Ezután lassan engedjük le ujjainkat a kulcscsontra, folytatva a nyomást.
Ezután ugyanazokat az ujjakat nyomjuk a homlok közepére. Néhány másodperc múlva ugyanazzal a nyomással visszük őket a temporális részre. A halánték közelében fordítsa el a tenyereket 90 fokkal, mozgassa lefelé, és tegye meg az utolsó mozdulatot.
Középső ujjunkat a külső szemzugokra helyezzük, és az orrnyeregre támaszkodva csúszós mozdulattal a belső sarkok felé haladunk, 3 másodpercig tartjuk, közben erősen nyomjuk. Ezután ujjainkat körbehúzzuk a szemöldök kerületén. Ezután a nyomás csökkentésével az alsó szemhéj mentén visszatérünk a belső szemzugba. Erős nyomással az alsó szemgödör mentén haladunk a külső sarok felé, a pont közelében megállva és enyhe nyomást gyakorolva. Megtesszük az utolsó mozdulatot.
Helyezze a középső és a gyűrűs ujját az áll közepére, és gyakoroljon nyomást. Ezután erős nyomással mozgatjuk ujjainkat az ajkak körül. A felső ajak közepén megállunk, 2-3 másodpercig erősen nyomjuk.
A középső ujjakat az orr szárnyaira helyezzük, simán csúsztatjuk többször le és fel és hátra. Rögzítjük a gyűrűsujjat, jól dörzsöljük az orr egyik oldalát az arcvonalak mentén.
A három középső ujjunkat az állhoz nyomjuk, csökkentve a nyomást, a szem felé haladunk, a szemek közelében pedig a tenyerünket elfordítva a temporális részre mozgatjuk.
Helyezze a könyökét és a tenyerét az arc elé. Felfelé fordítjuk a tenyerünket, és az ajkunkhoz nyomjuk. Erővel emelje fel a tenyerét az orrához, és zárja be az arcát. Tartsa ezt 3 másodpercig. És széttárjuk a tenyerünket a temporális zóna felé.

Akupresszúrás tibeti típusú masszázs

A tibeti akupresszúrás masszázst a hüvelykujj bármely pontjának megnyomásával végezzük.

Az ember arcán 9 pont található, amelyek a masszázskezelések után nemcsak megfiatalítják az arcot, hanem eltávolítják a problémákat is:

A pont a fej legtetején. Ha folyamatosan masszírozod, elmúlik az álmatlanság és a fejfájás.
Egy pont a belső szemzug közelében. Masszírozása javítja a látást és kitisztítja az orrot orrfolyás alatt.
Egy pont a szemöldök tövéhez közel. Masszírozása nagyon jól segít szédülés vagy fájdalom esetén a fej elülső területén;
Egy pont a szemöldök külső oldalán. Rossz látás és fejfájás esetén masszírozzák.
Pont az orrnyergén. Masszírozása elősegíti a jó alvást, megszünteti a szédülést, fejfájást és javítja a közérzetet.
A szemöldök hegye és a fül töve közötti pont. Ez a masszázs segít a szembetegségek, a migrén és az érzelmi instabilitás kezelésében.
Egy pont az alsó állkapocs szöge előtt és felfelé. Masszázsa nagyon jól segít, ha nehéz elfordítani a nyakát és a fejét.
Az orrhegy alatti pont. Főleg eszméletvesztés, sokk vagy pszichés zavar esetén masszírozzák.
Pont az álla közepén. Az ilyen pontok masszázsa tökéletesen segít ijedtség és stressz idején.

Először is gyakoroljon enyhe nyomást egy bizonyos pontra körülbelül 30 másodpercig. Ezután az ujjakat körkörös mozdulatokkal mozgatjuk, 9 kört az egyik, 9 kört a másik irányba. Az otthoni fiatalító tibeti akupresszúrás arcmasszázst legfeljebb 4 percig kell végezni.

Az akupresszúrás arcmasszázs nagyon népszerű a keleti nők körében. Az arcon található biológiailag aktív pontok masszírozásának köszönhetően a nők fiatalabbak és szebbek. Ez a technika az egész világon elterjedt.

Mi a lényeg?

Többféle akupresszúra létezik:

Ujjmasszázs – zhong;
japán masszázs – shiatsu;
koreai masszázs – su-jok;

A masszázs lényege az ember arcán elhelyezkedő biológiailag aktív pontokra gyakorolt hatás. A hatás eredménye a létfontosságú energia fokozott mozgása a testben.

Az energia az úgynevezett meridiánok mentén kering – aktív pontok csoportjai. Az arc és a fej területén 8 meridián található, amelyek sűrű energiahálózatot alkotnak.
Joggal gondolják, hogy az akupresszúra a leghatékonyabb módja a ráncok kisimításának, valamint a bőr feszességének és rugalmasságának helyreállításának.
Ez alatt az idegvégződésekre és a nyirokrendszerre gyakorolt hatás. A bőr általános állapota javul, a nasolabialis redők, a szem alatti sötét karikák és a duzzanat eltűnnek, az izmok tonizálódnak.

A fiatalító hatás mellett az akupresszúra javíthatja az ember általános állapotát, és néha gyógyíthatja a létfontosságú szervek betegségeit.
A masszázs maximális hatásának eléréséhez naponta 15 percet kell rá szánni. Ennek a technikának a fő elve a szabályosság. Ha követi ezt az elvet, akkor két hónap múlva észre fogja venni:

Javított arcszín;
Az anyagcsere helyreállítása;
Fokozott vérkeringés és mikrocirkuláció;
A bőr rugalmassá válik;
A duzzanat eltűnik;
A ráncok eltűnnek.

Az aktív pontokra gyakorolt megfelelő hatás nemcsak megfiatalítja, hanem megszabadul az orrfolyástól, a fejfájástól és az álmatlanságtól, a fáradtságtól és még a látást is javítja.

Előnyök

A masszázs során nincs fájdalom vagy kellemetlen érzés. Még a magas fájdalomküszöbű emberek számára sem okoz kellemetlenséget a masszázstechnika;
Nagy teljesítmény. Az első ülés után pozitív változásokat figyelhet meg;
Egyszerű technika;
Nem sok időt vesz igénybe.

Használati javallatok

Mély és finom ráncok megjelenése;
Állkapocs, életkorral összefüggő ráncok jelenléte;
kettős álla van;
Változások az arc kontúrjában, rugalmasságvesztés;
Az arcszín megváltozása, az arc szürkévé vált;
Szem alatti táskák, zúzódások, sötét karikák.

Ellenjavallatok

A bőr károsodása. Ezek lehetnek: égési sérülések, sebek és karcolások, fekélyek és gyulladásos folyamatok;
Vírusos és fertőző betegségek. Például az arcideg gyulladása. Az ülés után a betegség súlyosbodhat;
Rák vagy vérbetegségek jelenléte. A masszázs elvégzése provokálhatja a rákos sejtek terjedését a véráramon és a nyirokcsomókon keresztül;
Bőséges hajnövekedés;
Cuperosis.

Az akupresszúra trükkjei

Az ülés előtt alaposan meg kell tisztítani az arcát és meg kell mosni a kezét. Maga a masszázs a hüvelykujj párnákkal történik. Szigorúan merőlegesnek kell lenniük a bőrre. Egy nyomás 3-7 másodpercig tart. Csak a nyakra gyakorolt nyomást egy bizonyos pontra 4 másodpercig. A teljes folyamatidő körülbelül 10 perc.

A legjobb, ha az eljárást minden nap két hétig végezzük. De ha valamilyen oknál fogva nem lehetséges a napi munkamenet, akkor azokat 1 hónapon keresztül minden második napon kell elvégezni.

Készítmény

Kívánt esetben radírozza le az arcát vagy alkalmazzon maszkot;
A bőrt arcápolóval, tonikkal vagy más kedvenc termékkel kell megtisztítani. Használhat gyógynövények tinktúráját, száraz fehérbort és tiszta vizet 3:1 arányban;
Melegítse fel az arcizmokat, hogy ellazuljanak és az erek kitáguljanak. Ehhez készítsen forró borogatást vagy gőzfürdőt 10 percig;
5 perccel a masszázs előtt vigye fel az arcát hidratáló krémmel vagy olajjal. Az olaj bármilyen lehet - olíva, lenmag, szőlőmag és mások. Ezáltal az eljárás még hatékonyabb lesz, és ellátja a bőrt a szükséges vitaminokkal.

Masszázspontok az arcon

Kezdjük a homlok közepétől, ez segít megszabadulni a ráncoktól a homlokon;
A szemöldökök közötti orrnyereg közepén - segít enyhíteni a fáradtságot, jelentősen javítja az általános közérzetet és csökkenti a függőleges ráncokat;
A szemöldök elején lévő pont szintén kisimítja a ráncokat és pozitívan hat a könnyezésre;
A szemöldök felett található hely a pupilla vonalán növeli a frontális izmok tónusát, és az aktív masszírozás segít enyhíteni az álmosságot;
A szemöldök természetes vonalának végén található pont segít enyhíteni a fejfájást beteg erek esetén, és pozitív hatással lesz a látásra;
A fül teteje és a szemöldök külső vége között elhelyezkedő temporális üregben - mindkét oldalon mindkét pontot egyszerre kell befolyásolni. Enyhíti az alvászavarokat és a fejfájást;
A fül felső szélével szemben egy depresszió található - ez segít az érzelmi instabilitás, a migrén és a szembetegségek esetén.
Le a fül mentén a következő lyukig, az állkapcsok közötti mélyedésben, a hallójárat közelében;
Az alsó állkapocs szöge a fülcimpa alatt segít eltüntetni a ráncokat;
Az áll alatt az üregben - izom stimuláció;
Az alsó agyarok alatt az állon - segít javítani a bőr és az állizmok tónusát;
Az áll belső részének közepén, az alsó ajak alatt található, ezért fontos, hogy a nyomás az állcsontra, és ne a fogakra irányuljon.
13-1 az orrhegy alatt a felső ajak függőleges hornyának felső harmadában - segít kisimítani az ajkak körüli ráncokat. Ezen túlmenően ennek a pontnak a masszírozása pozitív hatással lesz az arc duzzanatára és a szem és a száj izmainak ideges tickre, ájulásra, sokkra és hisztériára.
13-2 a közepén, az alsó ajak alatt található, és segít eltávolítani a körülötte lévő ráncokat;
Közvetlenül a száj sarkai felett található, segít megemelni őket;
A felső ajak felett az orrlyukak alatt - megakadályozza a ráncok kialakulását a száj körül;
Az orr szárnyai közelében - megszabadulni a nasolabialis redőktől;
Az orr középvonalának mindkét oldalán - gyógyír az orrproblémákra, például orrfolyásra, arcüreggyulladásra, valamint segít megszabadulni a szem alatti táskáktól és a duzzanattól. Ezen a területen való munkához csúsztassa a hüvelykujját a szemöldök alá idáig, és nyomja felfelé.
A pupillák alatt, a szemüregek közepe alatt található - a maximális expozíciós idő 8 másodperc. Úgy gondolják, hogy ez a pont lágyítja az arcot, és hosszú ideig segít megőrizni a fiatalságot. A legkedvezőbb edzésidő a reggel.

Japán Shiatsu masszázs

Ez az egyik legnépszerűbb akupresszúrás technika.

A hüvelykujj párnáival finoman masszírozza a szemöldökök között található aktív pontokat;
Ezután le kell engednie az orr szárnyain található pontokra. Masszírozza őket;
Az aktív pontok elhelyezkedésének diagramjára hivatkozva keresse meg az alsó ajak alatti pontot, és cselekedjen rajta;
Ezután masszírozza a halántéklebenyeket;
Az ülés befejezése - hatás a fül közelében lévő pontokra.

A Shiatsu technika sajátosságairól bővebben a témával foglalkozó cikkünkben olvashat.

Ujjmasszázs – zhong

Nem csak a hüvelykujj, hanem a mutató és a középső ujjak használatával is végrehajtható. Ennek a kínai masszázstechnikának a segítségével arcod fiatalos és egészséges megjelenést nyer. Az aktív pontokra gyakorolt hatásnak köszönhetően lelassul a bőr öregedési folyamata. A masszázsnak két típusa van: egy tonik módszer és egy nyugtató módszer.
A nyugtató módszerrel az ujjbegyek folyamatosan hatnak az aktív pontokra. A pontra nehezedő nyomás növekvő erővel és az ujjak visszatartásával történik. Ezt a műveletet 3-4 alkalommal meg kell ismételni. Az előző idő befejezése után kezdje meg az eljárás megismétlését a kezdeti nyomásszintről. Az ülés hozzávetőleges ideje 3-7 perc.

A tonik módszer rövid és erős nyomást alkalmaz az ujjbegytől éles távolságban lévő pontokra. A hatás 30-60 másodpercen belül jelentkezik. Nem szabad túl nagy nyomást gyakorolni a pontra. A nyomás nem okozhat fájdalmat.

Hüvelykujjával nyomja meg a halántéklebenyek pontjait. Ugyanakkor mozgassa a mutató- és középső ujját egy kicsit magasabbra, hogy megsimítsa a homlokát. A mozgásokat felfelé, majd oldalra, a halánték felé kell tenni;
Nyomás a halántéklebenyek ugyanazon pontjain. Mutatóujjával masszírozza a szemöldökét, simogassa az orrnyergétől a halántékáig;
Ismét nyomás a halántéklebenyekre. Csukja be a szemét, és mutató- és középső ujjával váltakozva masszírozza meg a szem belső és külső sarkát. Ezután a szemhéjak - felső és alsó. Irány – a középponttól a szélig;
Hüvelykujjával masszírozza a szem külső sarkait a halántéka felé;
Dörzsölje meg ujjaival az orr szárnyain, az orr tövében és az orr alatti ponton lévő pontokat;
Temporális lebenyek. A masszázst körkörös mozdulatokkal végezzük a mutató- és középső ujjal;
Az arcmasszázst az arccsonttól a nyakig elhelyezkedő pontokon végezzük;
Az eljárást úgy kell befejezni, hogy finoman megérinti az ujjait az arcán;
Ezután dörzsölje át tenyerét a bőrön, hogy érezze a meleget.

Az indiai masszázsban a biológiailag aktív pontokat marmának nevezik. Indiában ősidők óta nagyra értékelték a marma ismereteit. A masszázst körkörös mozdulatokkal végezzük az óramutató járásával megegyező és azzal ellentétes irányban. A kezeknek párhuzamosnak kell lenniük egymással. Kezdje egy kis körrel, majd egy kicsit nagyítsa ki. A körkörös mozgás ciklusa 5 bővülő és 5 szűkülő körből áll. Mindegyiket 3-szor meg kell ismételni.

A masszázs a jobb szemöldök pontjaira gyakorolt hatásokkal kezdődik. Körkörös mozdulatok - le, bal szemöldök, fel, jobb szemöldök - óramutató járásával ellentétes mozgás;
Ezután meg kell tennie az ellenkező mozdulatot - jobb szemöldök, fel, bal szemöldök, le, jobb szemöldök - az óramutató járásával megegyező irányba.

Ily módon az összes aktív pont kidolgozásra kerül. A kezelés előtt feltétlenül kenje be az arcát tápláló krémmel vagy olajjal.

Galina Dubinina akupresszúrás oktatóvideója

Részesedés: