Megtört szív. Megtört szívek nézd online

Minden, ami nem öl meg minket, megöli a hozzánk közel állókat.

Megtört szív.
Szívtörés

NEM AKAROK meghalni.

Most már látom a fájdalmadat, sajnálom
Búcsú
Annyira sírok
Most már látom a fájdalmadat, sajnálom
Búcsú
ma este sírok

Most már érzem a fájdalmadat, bocsáss meg
Búcsú!
A zokogás széttépi a lelkemet.
Most már érzem a fájdalmadat, bocsáss meg
Búcsú!
Ezek a könnyeim az éjszakában.

Hogyan jutott hozzám ez a világ. Fel akarok mászni egy felhőkarcoló tetejére és leugrani. Fejezz be mindent. Hogy álmodom a törésről... Hogy akarok szétszakadni, apró darabokra szakadni. Utálom az életet, utálom!
De egyszer arról álmodoztam, hogy halhatatlan leszek... Halhatatlanság... Kín. Igazi gyötrelem. Élj a végtelenségig, tudva, hogy soha nem fogsz tudni megszabadulni ettől az élettől, nem fogod tudni elhagyni.
A gyűlölet, ez... Valószínűleg ez az, ami miatt élek. Vagy talán nem. De valahányszor elalszom, arról álmodom, hogy meghalok. Csak nem tudom hogyan...
Szeretném megtapasztalni, amit te tapasztaltál. Az a fájdalom. Azt akarom, hogy a testem elszakadjon az elviselhetetlen fájdalomtól. És akkor meghalok. Hogy vagy. Elmegyek, mint te.
És ha egyszer találkozunk, boldog leszek. megölellek. És most... ezt nem tudom megtenni. Egyszerűen azért, mert nem tudok. És öld meg magad...
Lehet, hogy gyáva vagyok, de szerintem ideges lennél. És általában... Milyen hülyeség ez az egész!
Senki sem tudja, mikor halunk meg. De ez részben a mi ellenőrzésünkben van. De részben nem. Mindig azt mondtad, hogy nem fogunk meghalni. De megcsaltál... Hazudtál nekem! Megígérted... Megígérted... És én hittem neked.
De milyen nehéz az idő. Megölt téged. Bárcsak összetörhetném a világ összes óráját... Ez az. És akkor meghalna az idő. Örökre. És az emberek halhatatlanok lennének. De nem érdekelnek mások. Halhatatlan lennél, akárcsak én. És akkor az álmod valóra válna... Egész életedben erről álmodtál.
Miért akartál ennyire élni? Nem egyszer kérdeztem erről. Mindig azt válaszoltad, hogy miattam. De így volt? Most már mindegy. Aztán minden a régi volt, semmi sem változott. Mindig nem törődtünk az emberekkel. De miért mardos ez a kérdés? Valószínűleg azért, mert realista vagyok. És tudom, hogy soha nem fogsz rá válaszolni.
Nem fogom többé hallani a hangodat... Erre már régen rájöttem, de amikor azt hittem, hogy már nem vagy, minden alkalommal úgy tűnt, hogy mindent újra megértettem. Olyan volt, mintha minden alkalommal először tanultam volna. Amint a gondolatod a fejembe kúszott... Fájdalmat éreztem. De nem a test fájt... A lélek fájt. Nem találtam helyet magamnak. Mindenkit utálva meg akartam halni.
Aztán, mintha feledésbe merült volna, felüvöltött. Körbenyögött a szobában, és öklével a falakat ütötte. De te nem voltál ott, és senki sem nyugtatott meg. - folytattam abban a reményben, hogy eltöröm az ujjaimat. De sajnos. Nem törtem el a karomat. összetörtem a szívem.
Ez akkor történt, amikor éppen értesültem a halálodról. Attól a pillanattól kezdve a mai napig gyötör. A megtört szív soha nem gyógyul meg. Nem lehet rá gipszet helyezni, és kötőtűt nem helyezhet be. Élete során törik, szenved, fáj és lassan elhal. Megszabadulhatnék tőle... De akkor tényleg meghalnál. A test apróság. Amíg az emlékezetemben vagy, amíg rád gondolok, ha meg is öl, akkor is velem vagy, élsz. Észrevehetetlenül, de élsz. És ami a legfontosabb, bennem élsz. Ha megölöm magam, akkor te is meghalsz. A rád való gondolattól felüvöltök a fájdalomtól, de kész vagyok így élni. Legalábbis azért, hogy soha ne felejts el.

Ma a kapcsolatok felbomlásának témáját fogjuk érinteni, és hogyan lehet megszabadulni az elválás fájdalmától. Beszélni fogunk arról, milyenek a kapcsolatok finom, mély szinteken, hogyan „szakad meg a szívünk”, és miért élünk át ilyen fájdalmat.

Hogyan néz ki a kötődés energetikai szinten?

A kapcsolatok az élet egyik legnehezebb területe. De még egy kapcsolatnál is nehezebb a szakítása. Nehéz olyan személyt találni, aki nem élt át elszakadást, válást vagy elszakadást egy szeretett személyétől. Ezért olyan fontos beszélni a megtört szívekről. Mielőtt elkezdenénk, szeretnénk világossá tenni, hogy a szív még a kapcsolat vége előtt is összetörhet. Valójában sok ember kapcsolatban áll összetört szívvel. Ebben az esetben a kapcsolat már véget ért, de belül, mély szinten.

Szeretni valakit azt jelenti, hogy érzelmi szinten eggyé válunk a személlyel. Ez az ember természetes állapota, és remekül érzi magát benne. A rezgések szintjén szinkronizálunk a forrás frekvenciájával. Éppen ellenkezőleg, egy kapcsolat megszakítása azt jelenti, hogy elválunk. És ez a rezgés teljesen ellentétes a forrással. Ez nem jelenlét, hanem energia hiánya. Ez a rezgési frekvencia a lehető legrosszabb.

Az elválás lényege

Minden szakítás alapvetően árulás. Árulás- Ezt megsértése szerződést vagy megállapodást. Amikor szeretünk valakit, az energetikai megegyezés állapotában vagyunk, egy láthatatlan szerződésben, ami azt jelenti egység. Amikor megtörténik a szétválás, legyen az fizikai vagy energetikai, a szerződés megszűnik. Ennek eredményeképpen elárulva érezzük magunkat. Bármilyen érzelmi megállapodás elárulása, legyen az megaláztatás, árulás vagy kritika az elidegenedés oka két ember.

Akkor miért fájnak annyira a szakítások? Ahogy már elhangzott, szeretni valakit azt jelenti, hogy egynek tartod magad vele. Egy szakításkor akár te kezdeményeztél, akár az, aki elhagyott, elveszíted önmagad egy részét. Érzelmi szinten a szakítás amputációnak tűnik, mintha valami fontos részed levágásra kerülne.

Nagyon gyakran utáljuk azokat az embereket, akikkel szakítottunk. Ennek egyszerű az oka : gyűlölet–védekező reakció fájdalomra válaszul. Ez egyfajta érzelmet fedő. A tested aktivál egy túlélési mechanizmust, ha olyan negatív érzelmi tapasztalattal találkozol, amely veszélyt jelent az életedre. A test intuitív módon úgy reagál, hogy a rezgések frekvenciája magasabb legyen. A pszichológiában ezt a jelenséget néha ún másodlagos érzelem. Az ilyen érzelmeket borítónak nevezhetjük, mert védenek az alacsonyabb rezgések ellen, jégként helyezkedik el egy befagyott tó felszínén.

A gyűlölet, amely a fájdalom érzését takarja, segít az embereknek elkerülni azokat a szörnyű érzelmeket, amelyek a szakítás és a szeretett személytől való elszakadás következtében keletkeznek. Nyilvánvaló, hogy ha valaki gyűlöletet érez, nagy a valószínűsége annak, hogy összetörik a szíve. Dolgoznod kell a gyűlölet mögött megbúvó fájdalommal.

Miért érezzük, hogy összetört a szívünk?

A szívcsakra a test közepén található, és többek között felelős azért kapcsolat, teljesség, szeretet és együttérzés. A szívcsakra egyesül. Ez az oka annak, hogy a szervezetben nagyon sok szerv és rendszer (például a keringési rendszer) kapcsolódik hozzá. Ezek a rendszerek a testet egyetlen egésszé teszik.

Amikor az amputáció érzéseihez hasonló szakadást tapasztalunk, az fáj a legjobban szívcsakraés a kapcsolódó biológiai rendszerek. Biológiai szinten az érzelmi és fizikai fájdalom ugyanazt az agyrészt érinti. Sok tudós egyetért abban, hogy fájdalmas szakadás esetén az agy egy területe stimulálódik, ami viszont stimulálja a Vagus nevű ideget. Ez az ideg felelős a mellkasi fájdalom érzéséért. E fájdalom miatt az emberek azt mondják, szó szerint úgy érzik, hogy a szívük összetört. A veszteség, szakadás következtében a kommunikációért felelős csakra és biológiai rendszerek szenvednek leginkább. Mert ők viselik az ütés legnagyobb részét.

Mielőtt folytatnánk, érintsünk még egy pontot. Bár egyikünk sem akar erről beszélni, a nagyon rosszul alakuló kapcsolatokban gyakran kezdünk reménykedni abban, hogy párunk meghal egy katasztrófában vagy balesetben. Ne aggódjon, sok embernek ez a gondolata. Az ok egyszerű. Minden törés egyfajta halál. A résben egy részünk meghal. És ha nem érezzük magunkat képesek szándékosan kiprovokálni egy ilyen halált, akkor reméljük, hogy ez a mi részvételünk nélkül is megtörténik.

Miért nem akarunk ilyen felelősséget vállalni? Nem akarjuk, hogy a bűntudat hozzáadódjon a hiányérzethez. Elveszítesz egy másik embert, de egy része meghal. Az elválás érzései részben hasonlóak egy szeretett személy valódi halálának érzéséhez.

Szívrehabilitáció - elsősegélynyújtás

Szakítás után egy nap nem fogsz tudni ép szívvel ébredni. A megtört szív az sérülés, és mint minden más sérülésnél, hogy újra egészséges legyen, a szervezetnek gyógyulási folyamaton kell keresztülmennie. Lehet, hogy úgy dönt, hogy továbblép, de ez nem jelenti azt, hogy meggyógyult. A szakítás utáni felépülési folyamat felgyorsítása ugyanaz, mint a lehető leggyorsabban abbahagyni a gyászt, amikor egy szeretett személy meghal.

A szívfájdalomnak nem kell örökké tartania. Minél tudatosabb a gyógyulási folyamattal kapcsolatban, annál kevesebb időt vesz igénybe.

Így, mit kell tenni ha megszakad a szíved? Kezdésnek tanulj meg egy egyszerű szabályt- Ha a szakítás nemrégiben történt, és még mindig sokkos és gyászos állapotban vagy, ne elmélkedj ezen a napon vagy ezen a héten. Élj gondolatokban a következő öt percről vagy óráról. Amikor az élet szétesik, és egyedül maradunk egy mély sebbel, az fontos csak rövid pillanatokra tervezze az életét előre. Mitől leszek jobban a következő öt percben? Mi enyhíti az állapotomat a következő órában? Élj percről percre és óráról órára, növelve az időtartamokat a gyógyulás során. Most térjünk át az azonnalira tanácsok.

1. Ne vonja el a figyelmét. A figyelem elterelése a leggyakoribb tanács, amit szakításkor kapsz. Azt tanácsolja, hogy tereld el magad kirándulni, játékkal, alkohollal... De ebben az esetben a visszaesés egyszerűen elkerülhetetlen. Már elveszítetted önmagad egy részét, ha továbbra is megtagadod és elhanyagolod magad (ez történik, amikor megpróbálod elterelni magad) csak rosszabb lesz a sérülésedet. A szívfájdalom érzése elsöprő hadd legyen jelen az életedben. Néha az erdőből való kijutáshoz mélyen az erdőbe kell mennie. Értsd meg, hogy azáltal, hogy közelebb kerülsz és a szereteten alapuló kapcsolatokat építesz, megpróbálod feltölteni önmagad azon részeit, amelyeket egykor elveszítettél.

   Egy másik személlyel való kapcsolat bizonyos mértékig teljesebbé teszi az embert. Meg kell próbálnod önállóan rekonstruálja magát. Fordítsa a figyelmét befelé. Ne félj a függőségtől. Egész világunk kölcsönös függőségekből áll, ezek nem okoznak fájdalmat, de a függetlenség igen. Másrészt az autonómia a belső integritás érzése. Ha teljes embernek érzi magát, nem kell közel kerülnie másokhoz, hogy kitöltse a hiányosságokat. De ahhoz, hogy autonóm legyen, tanulnod kell bízd magadban. Lépéseket kell tennie az önmaga iránti bizalom és ennek eredményeként az autonómia kialakítása érdekében. A legrosszabb, amit tehetsz abban a szakaszban, amikor a szíved megszakad – azonnal új kapcsolatokba merülni kötődés alapján. Ez különösen igaz, ha egy romantikus kapcsolat megromlik. Azonnal új kapcsolat indítása, csak súlyosbítod a sérülést, amit az előzőekben kaptunk.

Tegyen egy lépést a teljes emberré válás felé. Az önellátáshoz vezető út része az önmagadhoz való visszatérés, önmagad megtalálása. Ki vagyok én? mit akarok? mire van szükségem? Hogyan akarom megváltoztatni az életem? Emlékezz életed azon időszakaira, amikor egyedül voltál boldog. mit csináltál akkor? Hozd vissza az életedbe.

Gyakran szakítás után visszatérsz a kiindulópontra, ahonnan egészen más irányba indulsz el. Megváltoztak a prioritásaid. Neked emlékezned kell arra, hogy ki vagy, és találd újra önmagad. Még azok is, akik szakítást kezdeményeznek, ilyen elveszettség és magányos időszakokon mennek keresztül.

Kezdje újra az életét. Elköltözhetsz egy másik városba, találhatsz új munkát, röviden elölről kezd. Vagy egyszerűen átrendezheti otthona bútorait, vagy felújításokat végezhet. Elkezdhet új ételeket főzni, vagy megváltoztathat valamit a megjelenésén. Változások emlékeztetni fogja, milyen heves a veszteség fájdalma. Ne félj elengedni a múlt emlékeit. Ez ijesztő lehet számodra, mert nem szeretnéd még jobban elveszíteni a kapcsolatot a kedveseddel. De mondd meg magadnak, hogy nem égeted el ezeket az emlékeztetőket, kivéve persze, ha szó szerint ezt kell tenned, hogy elengedd. Az ilyen tárgyakat egyszerűen eltávolíthatja a szeme elől, bármikor visszatérhet hozzájuk. Vagy dobd ki, ha készen állsz.

Kezelje negatív hiedelmeit úgy, mintha fájdalom következményei lennének. Ezek olyan hiedelmek, mint „soha többé nem bízhatok senkiben” vagy „nem vagyok jó a kapcsolatokban”. A legjobban a szót tartalmazó hiedelmek fájnak nekünk "kell" . Amikor egy kapcsolat csődbe megy, úgy gondoljuk, ennek nem kellett volna megtörténnie. Ezzel a személlyel életünk végéig együtt kell lennünk. Ha azt gondoljuk, hogy valaminek történnie kell, de nem történik meg, akkor az az érzelmi katasztrófához vezető út.

Kérdezd meg magadtól a történtek okait. Sokan éppen ellenkezőleg, azt tanácsolják, hogy kerülje az ilyen elemzést, mert még több fájdalmat okoz, de ez nem teljesen igaz. Nagyon fontos megérteni az események okait, ez a megértés felszabadít minket. Szintén nagyon fontos megérteni, mi történt, hogy a jövőben ne ismételje meg ugyanazokat a hibákat. Mindig legyen tudatában annak, hogy van valami értelmesebb a világon. Nagyon fontos a tudatos megközelítés gyakorlása. Még ha azt állítjuk is, hogy nem értjük a megtörtént események okait, szinte mindig érezzük azokat. Egyszerűen nem ismerjük el mert fájni fog.

Az emberek bejönnek az életünkbe, és okkal hagyják el. Azt gondolhatjuk, hogy ennek a személynek a célja egy romantikus kapcsolat volt az életünkben, de valójában a cél teljesen más. Próbálj arra gondolni, hogy az a személy jött az életedbe, hogy megadja neked a puzzle egy darabját. Próbáld megérteni, hogy pontosan milyen darabot kaptál tőle.

A megtört szívű ember szereti azt gondolni, hogy a világ ellene van. Próbálj meg minden jóra koncentrálni, ami veled történt ebben a kapcsolatban. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljon attól a hittől, hogy csak fájdalmat hoztak neked.

2. Próbáld megérteni, hogy mi a jó és mi a helyes benned. Amikor szakításon megyünk keresztül, a mi az önbecsülés sokat szenved. Kezdjük azt hinni, hogy valami nincs rendben velünk. Elkezdjük meggyőzni magunkat, hogy ha jól lennénk, ez nem történne meg. Koncentrálj az erősségeidre és a pozitív oldalaidra. Ha nehéznek találja egy ilyen lista létrehozását, kérje barátai segítségét. Ezután próbálja megérteni, hogy az egyes tulajdonságok hogyan segítenek nekünk az életben, vagy hasznosak lehetnek valakinek, aki kapcsolatot szeretne kialakítani velünk.

   Érezd támogatást és kapcsolatot másokkal. Legyen közösségi körben. A szakítás nagyon fájdalmas élmény, mert a kapcsolat elvesztése. Nyilvánvalóan, ha elkezdesz kommunikálni másokkal, nem fogod annyira érezni a veszteséget. Itt az ideje, hogy energiát szerezzen. Ez segít abban, hogy kevésbé érezd magad egyedül, így kevesebbet kell aggódnod. Talán a fájdalma megakadályozza, hogy közel kerüljön emberekhez. De az intimitás segít, mert az intimitás hiányától szenved. Más emberek jelenléte javítja állapotát.

   Gondoljon a legjobb forgatókönyvre. Amikor szakításon megy keresztül, hajlamos csak a lehető legrosszabb forgatókönyvekre gondolni, mert úgy érzi, az élete szétesik. Ehelyett gondoljon a következő év legjobb forgatókönyvére. Mit fogsz csinálni, kivel leszel, milyen új dolgok fognak megjelenni az életedben. Így kell megtanulni gondolkodni. A valóságban egy rés bezárhat egy ajtót, de kinyithat egy másikat. Talán ez az új ajtó, amely megnyílik, pontosan ahhoz vezet, amire mindig is vágyott.

   Hagyd magad sírni, ha akarsz. Kiáltás– fájdalmas érzelmi energia méregtelenítése. Az elnyomás a gyógyítás ellentéte. Lehet, hogy kínosan érzi magát, ha sír, de fontos, hogy túllépjen a társadalmi hiedelmeken és engedj ki az érzelmeknek.

   Lazítsa el a testét. A test ellazítása ellazítja az elmét, és fordítva. Ez egy kettős forgalmú utca. Ezt az elvet a magunk javára fordíthatjuk, mert a szakítási folyamat során gyakran nem tudjuk ellazítani az elménket, bármennyire is igyekszünk. Ehelyett próbálja meg lazítani a testét. Tegyél meg mindent, hogy békét hozz a testedbe. Játssz egy dalt, amitől jobban érzed magad. Vegyen egy masszázst. Jógázz vagy más sportot. Rajzolj. Végezzen légzőgyakorlatokat. Vegyünk egy fürdőt sóval. Tedd meg azt, ami lehetővé teszi a testednek, hogy ellazuljon.

   Meditálj naponta. Elmélkedés lehetővé teszi számunkra, hogy felszabadítsuk gondolatainkat, hogy a gondolatok leállhassanak. Ez hihetetlen megkönnyebbülést ad. Ez fontos a szakítási folyamat során. A meditáció lehetővé teszi számunkra, hogy kapcsolatba lépjünk az energiaforrással, a spirituális birodalmakkal. Ez tágabb perspektívát ad számunkra, ami rendkívül szükséges a fájdalmas élmények túléléséhez. A meditáció során is a megengedés állapotába kerülünk, ami gyógyít.

   Vezess hálás vagy pozitív naplót. A szakítás után feketében látjuk a világot. Nem látjuk a pozitívumot, és csak a negatívra tudunk koncentrálni. Elveszítjük az irányítást. A legjobb, amit tehetsz, különösen közvetlenül ébredés után és közvetlenül lefekvés előtt, ha rákényszeríted magad, hogy megtölts egy oldalt olyan dolgokkal, amelyekért hálás vagy, amiért csak élvezed.

   Amikor érzelmi fájdalmat érzel, Jobb kis kategóriákban gondolkodni. Legyünk őszinték – bizonyos globális dolgok most nem működnek az Ön számára. Inkább a kellemes kis dolgokra koncentrálj. Ne légy ravasz, és csak azokat írd le, amelyek valóban emelik a hangulatodat, és ne azokat, amelyeknek elméletileg emelniük kellene. Ha lefekvés előtt naplót vezetsz, jobban fogsz aludni, és ugyanazokkal a rezgésekkel ébredsz, mint ahogy elaludtál. Ha reggel naplót ír, az egész nap hangulatát teremti meg. Ez különösen fontos, ha összetörik a szíve. A traumatizált ember felébred, és a történtek felismerése fejen éri. Ezért az ember egész nap inkább túlélni próbál, mint élni.

   Tanuld meg szeretni magad. Amikor egy jóakaratú ember odajön hozzád egy nehéz időszakban, és azt mondja: „Szeresd magad”, az feldühít, mert a sorok között ezt hallod: „Magas napod hátralévő részében egyedül leszel.” De itt másra gondolunk. Ezt a világot uralják vonzás törvénye. A világ egy nagy tükör.

   Minden rezgésünket az Univerzum tükrözi. Minél több szeretetet irányítunk magunk felé, annál több szeretetet kapunk másoktól.

   Önleértékelés– az öngyűlölet utáni következő szakasz. Ha szereted magad, nem árthatsz magadnak. Az összetört szívű embereknek gyakran sikerül még többet ártani maguknak.

   Engedje meg magának, hogy lezárja a témát. Próbáld megérteni, mi akadályoz meg ebben, és abban, hogy továbblépj. Talán úgy érzi, hogy bocsánatot kell kérnie. Talán azt szeretnéd megkérdezni, hogy a párod miért tette ezt veled. Talán szeretné tudni, hogyan kerülheti el a hasonló hibákat a jövőben. Talán ki kell dobnia a régi dolgokat. Lehet, hogy szimbolikus szertartást kell tartania. Engedje meg magának, hogy lezárja a témát, ha szükségesnek érzi.

   Találja meg az Önnek megfelelő terápiát.

   Manapság bőven van miből válogatni, sőt vannak különlegességek is technikák, amelyek lehetővé teszik az ember számára, hogy kilábaljon a válságból, ami szakítást követ. Ha megszakadt a kapcsolatod egy szeretteddel, vagy megromlott a kapcsolatod, akkor teljesen mindegy, hogy formálisan elváltál-e vagy sem, egy terapeuta egy időre a legközelebbi emberré válhat. azért terápia tehát gyógyító. Ha segítségre van szükségünk, meg kell tudnunk kapni. A szakítás pontosan az a helyzet, amelyben az embernek segítségre van szüksége. Engedd meg magadnak, hogy megbánd a veszteséget. Azok az emberek, akik megrekedtek a múltbeli kapcsolatokban, hajlamosak arra elnyomni szomorú érzések belül.

   Valójában mindannyian ugyanabból az energiából állunk. Mindannyian egyetlen energiamező részei vagyunk. Ezért nem veszíthetünk el semmit és senkit. Megteremthetjük a veszteség illúzióját. Semmi sem jön és semmi nem megy ebből a világból. Nem veszítheted el azt, amivel belülről kapcsolatban vagy.

   A fájdalom átmeneti. De amikor érzed, nem veszel tudomást róla. De a fájdalmad olyan, mint egy síró gyerek. Bánj vele ennek megfelelően. A fájdalom nem akar bántani. Ő maga is megsebesült, és segítséget kér.

Réges-régen élt egy gyönyörű, de érzelemmentes hercegnő, aki egy bevehetetlen toronyban élt egy sárkánnyal. Azért élt ott, hogy ne törje össze a hercegek szívét, és hogy ne lásson érzéseket. Jobb volt a halált nézni, mint a szerelmet. Nem érezhetett örömet, szomorúságot vagy semmit.

Sok éven át nem értette ezt, romantikusnak tartotta magát. Szerette a szeretetet, ami körülvette. Mindenki helyet akart foglalni a szívében. De ez nem ezt akarta. Szerette az egyszerű udvarlást, és nem volt szüksége többre. A hercegnő nem nagyon figyelt senkire. De egy napon megjelent egy közönséges srác. Kedvelte őt, és úgy döntött, ad neki egy esélyt. Kedves volt vele, és nagyon szerette. A hercegnő többet adott neki, mint amennyit akart. Reményt adott neki. Hamar elege lett a srácból, akárcsak a többiek. De nem akarta feladni. Úgy gondolta, hogy meg tudja olvasztani a lány jeges szívét. De nem volt lefagyva, egyszerűen hiányoztak a részek. És amikor a közember úgy gondolta, hogy megteheti, feltette neki a kérdést, amely a szerelemről gyötörte. A hercegnő élesen és tagadóan válaszolt. Mit csinált? Nem beszélhetett többé a hercegnővel, és nem tartózkodhatott szabadon a közelében. Mélyen szerelmes volt, de a lány ellökte magától. Mivel nem élte túl ezt a kínt és a szerelem kínját, a srác felakasztotta magát. A hercegnő ezt nem tudta elviselni. Megölt egy férfit. A lány nem volt lelkiismeret nélkül. Azt kérte, hogy zárják be a toronyba.

Évente egyszer kimegy és megkeresi a szíve darabjait, amivel az emberek megszeretik. De senki sem találja a megközelítést hozzá. Így a hercegnő éveket tölt a toronyban, és egy napra elhagyja erődjét.

De az ember nem maradhat ilyen sokáig bezárva. Egy napon a lány nem tudott ellenállni, és elhagyta a tornyot. Éjszaka volt, és nem volt senki az utcán. A hercegnő túl messzire ment az erődjétől, és eltévedt. Sikerült valami házat találnia. Egy kis idős hölgy nyitott neki ajtót. A lány éjszakát kért. Az öregasszony azt válaszolta, hogy holnap jön hozzá a fia, és amíg távol van, a hercegnő az ágyán aludhat. A lány nagyon fáradt volt és azonnal elaludt. Másnap reggel korán kelt, kitakarította a kunyhót és elkészítette a reggelit. Az idős hölgy el volt ragadtatva. Hirtelen valaki kopogott az ajtón. A nagymamám fia érkezett. A srác jóképű volt, magas, és egyből megtetszett neki a hercegnő. Meghívta, hogy maradjon velük még egy kicsit. A lány beleegyezett, tetszett neki a fiatalember. Megtudta, hogy a szívek mestereként dolgozik. A srác a hiányzó szívrészeket készítette. Aztán a hercegnő mindent elmondott neki. A fiatalember azt mondta, hogy megpróbál segíteni, de ez nagyon veszélyes volt. Egy lány abbahagyhatja azt, aki.

Amikor elkészültek az alkatrészek, a mester kihúzta a hercegnő szívét, összeszerelte és visszahelyezte. A lány boldog volt. Örült, mert érezte. De valami mégis megváltozott az eredeti lényegében. Nem értette, mit.

A hercegnő a mester házában maradt, mert nem tudta, hová menjen. Minden nap látta a fiatal mestert, és kezdett beleszeretni. Amikor a lány erre rájött, holtan esett el. De a mester időben jött. Rájött, hogy a hercegnő beleszeretett, és az új részletek leállították a szívét. A lány meghalt. Milyen szörnyű tud lenni a szerelem. Megállítja a szíveket. Jobb soha nem szeretni, és azt gondolni, hogy ez csodálatos. A szerelem megöl. Nem tetszik!!!

A szöveg nagy, így oldalakra van osztva.

A szakításból való felépülés nagyon nehéz, mivel a negatív érzelmek eluralkodhatnak rajtad. Szó szerint kényszerítheti magát, hogy felkeljen az ágyból, és elvégezze napi tevékenységeit. Gyorsabban felépülhet, ha vigyáz magára, és igénybe veszi a barátok és a család támogatását. Emellett pszichoterapeutától is kaphat szakszerű segítséget. Dolgozzon azon is, hogy elengedje korábbi kapcsolatait. Ennek köszönhetően tovább lehet lépni.

Lépések

Engedd el a kapcsolatot

1. Kerülje a kapcsolatot a volt partnerével. Adjon magának időt és teret, hogy felépüljön egy szakításból. Ne hívd és ne írj az exednek. Szüntesse meg a barátságát a közösségi hálózatokon.

   • Mondd meg volt párodnak, hogy egy ideig nem akarsz vele beszélni. Mondhatod: „Időre van szükségem magamra. Nagyon hálás leszek Önnek, ha nem próbál kapcsolatba lépni velem. Időre van szükségem, hogy megértsem magam.”

2. Szabadulj meg azoktól a dolgoktól, amelyek a volt partneredre emlékeztetnek. Ne tarts meg olyan dolgokat, amelyek az exedhez tartoznak, vagy ne emlékeztetj rá. Ha fájdalmas érzésekkel akarsz megküzdeni, meg kell szabadulnod azoktól a dolgoktól, amelyek arra késztetik, hogy emlékezz arra, akivel szakítottál.

   • Kérje meg volt párját, hogy vegye fel a dolgait. Amikor megjön, megkérheted a barátodat, hogy adja át ezeket a dolgokat az exének.

3. Fontolja meg egy új kapcsolat létrehozását. Bár sokan nem is engedik meg maguknak, hogy új kapcsolat létesítésére gondoljanak, valójában ez segíthet megbirkózni a fájdalmas érzésekkel. Az ellenkező nemű személlyel való kommunikáció segít elfelejteni volt partnerét. Ráadásul egy új kapcsolat kívánatosabbnak érzi magát. Sőt, ha új partnerrel találkozol, függetlenebbnek és nyugodtabbnak fogod érezni magad.

   • Megkérheti barátait és családját, hogy mutassanak be egy megfelelő személyt. Online is lehet találkozni.

4. Várd meg, amíg biztos vagy benne, hogy készen állsz egy új kapcsolatra. Ha úgy érzed, nem állsz készen egy kapcsolatra, szánj rá időt. Ehelyett minden figyelmedet és energiádat arra összpontosítsd, hogy gondoskodj magadról, és tölts időt a jó barátokkal és családtagokkal. Emberként fejlődni. Ha készen állsz, próbálj meg új kapcsolatot építeni.

   • Készülj fel arra, hogy időbe telik, mire felépülsz a szakításból. Nehéz lesz azonnal új kapcsolatokat építeni. Légy türelmes, és ne követelj magadtól gyors lelki gyógyulást.

   Vigyázzon magára

   1. Vezess naplót , amelyben leírod gondolataidat és érzéseidet. A naplóírás nagyszerű lehetőség a szív kiöntésére. Írd le mit gondolsz. Nem kell javítani amit írtál. Csak szabadulj meg a téged terhelő gondolatoktól és érzésektől. Ennek köszönhetően gyorsabban tud majd felépülni, és rendet tenni érzései és érzelmei között.

      • Olyan kérdésekre gondolhat, mint például: „Honnan tudtam, hogy a kapcsolatunk véget ért?” „Hogyan érzem magam?”

   2. Vállalj hobbit . Talán szeretsz rajzolni vagy olvasni. Talán szeretsz sportolni vagy kötni. Ahelyett, hogy hagyná, hogy a negatív gondolatok belülről elpusztítsanak, töltse az idejét azzal, amit élvez. Ez segít ellazulni, és a jelenre összpontosítani a folyamatos emlékezés helyett.

      • Vegyen részt olyan órákon, amelyek megtanítanak valamit, amit élveznek, például kötni vagy festeni. Vagy csatlakozzon egy sportcsapathoz, például egy foci- vagy röplabdacsapathoz, ha szereti a sportot.

   3. Szánjon időt a testmozgásra minden nap. Az edzés segíthet megbirkózni a szakítás utáni nehéz érzésekkel. Szánj egy kis időt reggel kocogásra. Ezenkívül minden nap szánjon 30 percet edzésre. Ha van rá lehetőséged, hetente többször látogass el fitneszklubba.

      • Ha nehéznek találja az önálló edzést, hívjon meg egy barátot. Így könnyebben motivált maradsz. Arra is bátoríthatod egy barátodat, hogy menjen el egy reggeli kocogásra.

   4. Gyakoroljon mélylégzési technikákat . Ha szorongást vagy stresszesnek érzi magát, kezdjen el mélylégzési technikákat gyakorolni, hogy megnyugodjon és ellazuljon. Keressen egy csendes, privát helyet, ahol senki sem vonja el a figyelmét. Lassan lélegezzen be és ki néhány percig.

      • Olyan órákon is részt vehet, ahol megtanulhatja az ilyen gyakorlatok helyes végrehajtását. Ettől lesz nyugodt.
      • A mélylégzési technikákat jellemzően jógaórákon gyakorolják. Gyakorold a jógát lassú mozdulatokkal, amelyek elősegítik az ellazulást.

   5. Ismételje meg a pozitív megerősítéseket. A pozitív megerősítések segítenek pozitív életszemléletben, még akkor is, ha idegesnek vagy depressziósnak érzi magát. Próbáljon pozitív megerősítéseket mondani reggel lefekvés után vagy este lefekvés előtt. Ismételje meg azokat a megerősítéseket, amelyek segítenek erősnek érezni magát.

      • Például megismételheti: „Jól vagyok” vagy „Erős vagyok”. Megismételheti a következő megerősítést is: „Túl leszek ezen” vagy „Túl vagyok ezen a helyzeten”.

   6. Kerülje az olyan viselkedést, amely kárt okozhat.Általában a szakítás után egy személy mély érzelmi fájdalmat tapasztal. Néhányan ebben az állapotban olyan dolgokat kezdenek el, amelyek veszélyeztetik egészségüket, sőt életüket. Próbáljon meg semmi olyat ne tenni, ami károsíthatja testi vagy lelki egészségét. Álljon ellen a kísértésnek, hogy kábítószert vagy alkoholt igyon, hogy enyhítse érzelmi fájdalmát. Ezenkívül tegyen meg mindent annak érdekében, hogy ne lássa exét, és ne szigetelje el magát másoktól. Ilyen cselekedetekkel tönkreteszed a személyiségedet.

      • Ha bármilyen módon ártani akar magának, forduljon rokonához vagy barátjához. Végezzen olyan tevékenységet, amelyet élvez, vagy írja le gondolatait és érzéseit egy naplóba.
      • Azonnal kérjen segítséget, ha olyan gondolatai vannak, hogy testileg megsérti magát.