A sportcipő kiválasztásának szabályai. Alapkészlet télre

A világ a tornacipők népszerűségének soha nem látott megugrását tapasztalja: manapság szó szerint minden alatt és mindennel együtt hordják. A tornacipők olyan helyeken is legitimek lettek, ahol korábban senkinek nem jutott volna eszébe, hogy felvegye – például egy színházi premieren.

A tornacipő különbözik a tornacipőtől! Tippeket osztunk meg, hogyan válasszunk megfelelő minőségi sportcipőt, amely nem kopik el.

1. Válasszon egy adott sportágat.

A kosárlabdacipők kosárlabdázáshoz készültek. A teniszcipőket teniszhez tervezték. A futócipőket futásra, míg a túracipőket túrázásra tervezték. Ez nem a ruhaipar trükkje, hogy több cipőt vásároljon – minden sporthoz más típusú cipőre van szükség.

A gyártók igyekeznek a sportcipőket a lehető leghasznosabbá tenni, hogy segítsék a sportolót és megkönnyítsék a tevékenységét.
Fontos, hogy a cipőt az alapján válassza ki, hogy milyen sportággal szeretne foglalkozni.

Ha 2-3 sportágat űz, jobb, ha mindegyikhez 2-3 pár cipő van, mint egy „univerzális” tornacipő.

Kosárlabda cipő

2. Cserélje ki a cipőt a viselés idejétől függően

Az egyik legrosszabb dolog, amit tehetsz a testedért, ha továbbra is egy régi sportcipőt viselsz. A cipőket úgy tervezték, hogy támasszák a lábfejet és a bokát, de amint a belső párnázóréteg lebomlik, az egész tested megviseli a következményeket.

Az American Academy of Podiatric Sports Medicine a következő tippeket kínálja annak eldöntéséhez, hogy cserélje-e cipőjét:

Körülbelül 450-600 kilométer futás vagy gyaloglás után.

Körülbelül 45-60 óra kosárlabda, aerob tánc, tenisz vagy más szabadtéri sportok után.

Ha jelentős kopás van a talp közepén - a cipő egyenetlennek tűnik, ha sík felületre helyezi.

Még ha nem is hord rendszeresen tornacipőt, egy év birtoklás után érdemes lecserélni, mert akkor is előfordulhat környezeti kopás, ha nem használják.

Ha nagyon aktív, akkor néhány havonta cserélnie kell a cipőjét. Lehet, hogy drága, de ha később megspórolja az orvosi költségeket, akkor megéri.

3. Döntse el a költségvetést

Az atlétikai cipők ára 20 dollártól több mint 200 dollárig terjed. Az utolsó dolog, amit minden felhasználó látni szeretne, az egy nagy cipőszámla a kijelentkezés előtt, egyszerűen azért, mert az impulzus egyenesen a pénztárhoz vezette.

A lényeg az, hogy bölcsen közelítsünk hozzá, sok tanulmány azt mutatja, hogy átlagosan 80-100 dollárért egy cipő semmiben sem különbözik a nagyon drága sorozatgyártású cipőktől.

4. Konzultáljon

Annak ellenére, hogy mindig is a 35-ös méretet hordta, és ez mindig megfelelt Önnek, jobb, ha konzultál az eladóval a választás előtt. Nem csak a láb mérete, az ív mérete, a szükséges támaszték mértéke – minden fontos.
A jó üzletek nem kímélnek a professzionális tanácsadóktól, akik segítenek kiválasztani a megfelelő cipőt, amelyben nem fáj vagy gyorsan elfárad a lába.

5. Kerülje a márkaalapú vásárlást.

Nem számít, ha jobban szereted a Nike cipőket, mint bármely más sportmárkát a világon – ha nem tud megfelelő cipőt kínálni a lábadhoz, a fittségedhez vagy a sporthoz. Sportcipő vásárlásakor mindenképpen próbáljon ki több különböző márkát. Meglepődhet, ha megtudja, hogy az Ön számára legjobban passzoló cipő valójában olyan márkától származik, amelyet még soha nem viselt.

6. A nap végén menjen el cipőt vásárolni.

A nap végén a lábad megduzzad. Tehát, amikor este eljön a boltba, és felpróbálja a cipőjét, megérti, hogy most a lába a lehető legnagyobb. Érdemes kicsit nagyobb cipőt venni, mint egy kicsit kisebbet, mert nagy a valószínűsége annak, hogy edzés közben az ilyen tornacipő megnyomja és kellemetlen lesz benne edzeni.

7. Viseld azt a zoknit, amit edzés közben fogsz hordani.

Amikor tornacipőt vásárolni megy a boltba, feltétlenül viselje azt a zoknit, amelyet viselni fog. Segítenek elkerülni a kellemetlen problémákat, például ha alacsony az orr, a tornacipő sarka dörzsölheti a lábát. Ha a zokni túl szoros, akkor a láb szellőzése nem lesz elegendő, és a láb jobban izzad.

8. Használja az „ökölszabályt”

Ha viselt valaha is kisebb cipőt életében, tudja, milyen kellemetlen és fájdalmas tud lenni. Ezért a cipő kiválasztásakor és vásárlásakor mindig próbáljon meg egy kis helyet hagyni a nagylábujj előtt. Kívánatos, hogy ez a hely elegendő legyen ahhoz, hogy az ujját szinte szabadon és interferencia nélkül forgathassa.

9. Válassz egy hétvégét a vásárláshoz, hogy legyen időd sok cipőt felpróbálni.

Vásárlás előtt próbáljon meg legalább 8 különböző pár tornacipőt. A nem szabványos mérettel rendelkezők általában nehezen találnak 2-3 párat is, ezért fontos, hogy több üzletet is felkeressenek.

Főleg, ha megvártad, míg elkopnak a régi cipők. Különböző márkák több lehetőségének kipróbálásával kiválaszthatja, hogy melyik az Ön számára kényelmes.

Készítsen fotókat arról, hogy ez vagy az a cipő hogyan illeszkedik a lábához, hogy ne felejtse el, melyik tetszett jobban és melyik kevésbé.

10. A visszaküldésről és a garanciáról érdeklődjön az üzletben

Mielőtt hazamenne új tornacipőjével, tekintse át az üzlet visszaküldési szabályzatát. Egyes online áruházak akár 30 napot is adnak vásárlóknak a cipők visszaküldésére, még akkor is, ha már viselték. Szörnyű lesz rájönni, amikor hazaérsz, hogy a boltban elhelyezett cipők nem olyan kényelmesek, és nem lehet visszavinni az üzletbe.

És befejezésül

Bár a divat nem lehet szempont a megfelelő sportcipő kiválasztásakor, nem szégyen beismerni, hogy ez számít. Nem ijesztő, ha úgy dönt, hogy megvásárol egy pár cipőt egy bizonyos színsémában, ha a modell a kedvence és elérhető, és teljes mértékben megfelel az Ön preferenciáinak. Előfordulhat, hogy az online áruházakban nincs raktáron egy termék, de megrendelhetik a kívánt terméket, és ingyenesen kiszállíthatják a telephelyére.

2016. augusztus 9 Szergej

A tornacipő abszolút univerzális cipő minden alkalomra. Különféle modellekben és különféle anyagokból készülnek. Mit kell tudnod, hogy ne tévedj a választásukkal?

A vásárlás célja, ideje és helye

Nem szabad elmenni a ruhapiacra igazi tornacipőt venni. Ott nem találod őket. Csak egy jó sport- vagy cipőboltba, vagy egy céges boltba, ahol híres márkák ruháit, cipőit árulják.

Döntse el, mekkora összeget hajlandó fizetni értük. Természetesen 300 rubel nem vásárol semmi jót. Csak kidobott pénz lesz. Az igazi tornacipők ára valahol kétezertől indul, azonban akár 50, sőt 70%-ot is megtakaríthat, ha megvásárol egy modellt a tavalyi kollekcióból. Előfordulhat, hogy ehhez meg kell várnia a kedvezményes időszakot.

Mire kellenek ezek?

Mielőtt elmész a boltba, alaposan gondold át, mire van szükséged a tornacipőre - futáshoz, fitneszhez, focizáshoz, vagy egyszerűen mindennapi cipőként fogod hordani. Bármi legyen is a tornacipő célja, a lehető legkönnyebbnek kell lennie, különben akadályozza a mozgást.

A futó- és ugrócipőben lengéscsillapítóknak kell lenniük a sarok és az orr alatt. Ez lehetővé teszi a gerinc és az ízületek kompressziós terhelésének csökkentését. A hátoldalon található puha habpárna megvédi lábát a hólyagoktól. Ha sétáláshoz vásárol tornacipőt, akkor a fényvisszaverő csíkok hasznosak lesznek. Többször is növelik biztonságát az utcán.

Ha a tornacipőt edzőteremben való sportoláshoz szánják, akkor a talpuk szinte lapos lehet, nem túl mély, de elég gyakran hullámos textúrájú. Ezek a tornacipők kevésbé csúsznak, és még nedves padlón is kicsi a megcsúszás és leesés valószínűsége. A durva terepen való gyalogláshoz használt cipőknek porózus talpszerkezettel és domború futófelülettel kell rendelkezniük, téli futáshoz pedig vastag talppal, amely hidegben nem keményedő anyagból készült, kellően texturált ahhoz, hogy a láb ne csússzon bennük, és szigetelt. felső, hogy ne fagyjon meg.

Az is fontos, hogy miből van a felsőjük. Hagyományosan a valódi bőrt tartják a legjobb anyagnak, bár manapság a mesterséges anyagok is sikeresen versenyeznek vele. Például hálós szintetikus szövet. Ez egy ideális lehetőség nyárra. Igaz, esőben az ilyen felsővel ellátott tornacipők vizesek lesznek, de száraz időben egyszerűen nem érzi a lábán. Könnyűek, kényelmesek és légáteresztőek. A modern szintetikus anyagok is jók a tornacipőnek, ez nem olcsó műbőr! Meglehetősen kopásállóak, néha még a bőrnél is erősebbek. Ezek a tornacipők elég sokáig bírják. Csak figyeljen arra, hogy vannak-e perforációk. Ha nincs, akkor nagyon izzad a lábad. Manapság azonban a gyártók gyakran kombinálják ezeket az anyagokat: műbőr köpenyek, oldalsó hálós betétek, hab hátlap, puha természetes bőrrel díszítve. A nagyobbaknak merevebb tornacipőre van szükségük, míg a vékonyabbaknak puhábbakra.

Érdemes megnézni, hogy a választott pár talpa mennyire hajlik, van-e megemelt lábujja és keskeny a háta. Arra is figyelj, hogy milyen anyagból készült a középtalp. A jó drága modellekben etil-vinil-acetátból (EVA) vagy szuper-etil-vinil-acetátból (SpEVA) készül. Ezen anyagok nevét fel kell tüntetni a címkén. Tartósabbá teszik a tornacipőket, növelik élettartamukat és megakadályozzák a talp deformálódását nagy terhelés hatására. Annak érdekében, hogy a cipők sarokrésze jobban rugós legyen, speciális sűrített levegővel vagy speciális zselével töltött dobozokat helyeznek el.

Nézd meg a tornacipő belsejét: milyen talpbetét van? Levehető legyen, jól felszívja az izzadságot, és könnyen mosható anyagból készüljön. Ezenkívül a talpbetétnek nem szabad elmozdulnia a lábad alatt. A lábboltozatot alátámasztó talptámasznak is kell lennie, ami segít egyenletesebben elosztani a terhelést.

Semmilyen körülmények között ne vásároljon tépőzáras cipőt, csak a fűzés rögzíti a lábát és védi meg a kimozdulástól.

Célszerű fél mérettel nagyobb tornacipőt vásárolni, mint amit általában hordasz. Feltétlenül próbálja fel a kiválasztott modellt, és abban a zokniban, amellyel hordani kívánja. Ha lehetséges, sétáljon beléjük és ugorjon. Semmilyen körülmények között ne nyomkodjanak.

Szinte mindenki, aki fut, megsérül. Fájó térd, eldugult vádli, csonthártya gyulladás. Vagy talán nincs sérülése, de szeretné javítani az eredményein.

A legjobb módszer az, ha dolgozol magadon – fejleszted a technikádat, dolgozz az erőn és az állóképességen. De az is jó lenne, ha a futócipőd segítene ebben a folyamatban.

Miért kell cipőt választani - Járáselemzés

Rengeteg futócipő és márka létezik – egy cégnek, az Asicsnak körülbelül 30 modellje van. Nem csak színben különböznek egymástól. Vannak boltíves támasztékkal rendelkező cipők lapos lábú futóknak, erősen párnázottak a rossz térdűek vagy sarkú sarkantyúk számára, valamint könnyű és érzékeny cipők erős izomzatú profi sportolóknak.

A cipőválaszték célja, hogy segítsen válogatni a kínálatban, és megtalálni az Önnek megfelelő cipőt. Ettől nem lesz tökéletes a futástechnikád. De segít kiválasztani azokat a tornacipőket, amelyek már most, miután elhagyták az üzletet, lehetővé teszik, hogy az izmok túlterhelése nélkül edzenek, és javítsák fizikai erőnlétét és technikáját.

Felmérés

Megtudjuk futási tapasztalatait, korábbi sérüléseit, élettani paramétereit, milyen célokat szeretne elérni, és hogyan edz. Ez határozza meg, hogy milyen fokú csillapításra és stabilizálásra van szüksége.

Kezdők számára az erős párnázással és stabilitással rendelkező modellek megfelelőek, mert a lábuk a leggyengébb láncszem a futóizmokban. Ők fáradnak el a leggyorsabban, és kiderül, hogy a test még csak felmelegedett, de a láb már elfáradt.

A tapasztalt amatőrök számára nehezebb - nem csak puhaságra van szükségük, hogy ne fáradjanak el idő előtt, hanem keménységre is, amely lehetővé teszi számukra, hogy gyorsan futjanak. Vagyis a közepes merevséget keressük, és igyekszünk csökkenteni a cipő súlyát.

A sérülések is eltérőek. Például egy saroksarkantyú sok párnázást igényel, de a stabilizálás egyáltalán nem szükséges. Ezzel szemben a sípcsontoknál a stabilizálás a legfontosabb. Ha túlpronálsz, akkor fontos a lábtámasz, ha pedig oldalra gurul a sarkad, akkor merev sarokszámlálóra van szükséged.

Így az Önnel készített interjút követően hozzávetőlegesen olyan modelleket ismerünk meg, amelyek megfelelhetnek az Ön jellemzőinek és igényeinek.

Futó teszt

Felváltva vesz fel különböző cipőket abból a készletből, amelyet a felmérési fázisban azonosítottunk, és fut bennük a futópadon. Érzi őket a lábán, értékeli a kényelmet és a kényelmet.
Jelenleg a futásodat kamerával rögzítjük. Ezután tesztelőprogrammal elemezzük a felvételt: meghatározzuk a futás különböző fázisaiban a lábak ízületeinek szögeit, megvizsgáljuk a test általános helyzetét, a testtartást, a súlypont mozgását.

Ez az információ segít meghatározni, hogy melyik futócipő a legjobb az adott feladathoz. Például melyik tornacipő modellnek van kemény sarka, amely jobban megvédi a lábát a helyére zuhanástól. Vagy melyik ívtartó támasztja a legjobban a túlzott pronációt. Melyik tornacipőben szimmetrikus a testhelyzet? Melyik talp stabilizálja jobban a lábat? Emellett a videó alapján általános ajánlásokat tudunk adni a futástechnika fejlesztésére.

Mit kapsz a végén?

A teszt végén egy jelentést adunk, amely tartalmazza az összes tőled kapott és a kérdőívbe beírt információt, valamint egy teljes jelentést a futótesztről, programunk képernyőképeivel. Az összes tesztelt futócipőmodell, a futómozgás összes rögzített fázisa és megjegyzések azokhoz. Általános megjegyzés a vizsgálati eredményekhez. Ezzel a jelentéssel bármelyik futó üzletbe bejöhet, és saját maga választhat tornacipőt, ha valamilyen oknál fogva nincs a kínálatunkban, amire szüksége van. A probléma nem mindig oldható meg a cipőkkel. Munkatársaink a helyzettől függően javasolhatják Önnek a futóortopédia beszerzését, illetve konzultáljon masszázsterapeutával vagy orvossal. Ez az információ is szerepelni fog a jelentésben.

hova menjünk

A teszteket minden moszkvai és szentpétervári Runlab üzletben elvégzik. Kérjen előre időpontot, hogy az Ön számára megfelelő időpontot lefoglalhassa.

Hol lehet jelentkezni

Jelentkezni az oldal tetején található űrlapon, vagy a +7 800 777-06-67 telefonszámon lehet.

Ár

A teszt Moszkvában 1200, Szentpéterváron 990 rubelbe kerül, letétele után a tornacipő vásárlásakor ugyanennyi kedvezmény jár. A kedvezményt bármelyik napon igénybe veheti – csak mutassa meg az eladónak a teszt bizonylatát.

Ma már nagyon népszerűvé vált az egészséges életmód vezetése: fitnesz, kocogás, edzőterem, jóga. Minden edzéstípushoz bizonyos felszerelések szükségesek. Ez a cikk a sportcipők kiválasztására összpontosít.

Úgy tűnik, ez egyszerűbb is lehet: menjen el egy sportszer szupermarketbe, és vegye meg kedvenc tornacipőjét, tornacipőjét vagy sportbalettcipőjét. Valójában a sportcipők kiválasztását a lehető legnagyobb komolysággal kell megközelíteni. Végtére is, a rosszul kiválasztott tornacipők nemcsak kidobott pénzbe, hanem óriási kényelmetlenségbe is kerülhetnek edzés közben, ami a jövőben visszér kialakulásához vezethet. A tapasztalt fitneszklubok edzői egyébként azt tanácsolják, hogy vásároljon több pár sportcipőt, amelyek közül az egyiket kizárólag edzésre, a másikat pedig az intenzív sporttevékenységek közötti szünetekben használhatja.

Sportcipő kiválasztása

Először is, a boltba való utazásnak délután kell történnie, amikor a lába kissé megduzzad és megnövekedett. Mindenképpen hozz magaddal egy pár zoknit, amit edzés közben tervezel viselni. A szakértők bebizonyították, hogy egy túl vastag zokni a láb hosszát ½, a vékony zokni pedig körülbelül ¼-al növeli.

A sportcipő-gyártók speciális, mérethez igazodó cipő vásárlását javasolják, a tornacipő pedig kesztyűszerűen illeszkedjen a lábfejedhez, feltéve, hogy a cipőt edzőzoknival méred. Ne legyen keskeny, vagy éppen ellenkezőleg, túl laza, mivel fennáll a veszélye, hogy közvetlenül az első óra után megdörzsöli a bőrkeményedést.

Van olyan vélemény, hogy érdemesebb fél mérettel nagyobb sportcipőt venni, így ezek szerint a természetes légcsere nem zavart. A jó hírű sportmárkák és menedzsereik teljesen megcáfolják ezt az elméletet. Mivel az edzőcipők gyártása során speciális szintetikus anyagokat használnak, amelyek szellőzést biztosítanak, és nem szabad helyet biztosítanak a tornacipőben.

Jobb, ha olyan szaküzletekben vásárol sportcipőket, amelyek jól ismert márkákkal együttműködve bizonyították magukat. Figyelembe kell venni, hogy a jó minőségű cipő nem lehet olcsó.

Vásárlás előtt mindenekelőtt döntse el, hogy milyen sportággal szeretne foglalkozni. Minden edzéstípus teljesen más terhelést jelent a lábra. Ez a tényező alapvető fontosságú lesz a sportcipők kiválasztásakor.

· Futócipő könnyűnek, szinte „súlytalannak” kell lennie, csak így biztosíthatja lábai kényelmét kocogás közben. Ügyeljen a talpra: minőségi futócipőben könnyű és rugalmas. A külső része bordázott és nedvességálló. A talp egyenetlenségei jobb tapadást biztosítanak a futófelületen, a nedvességállóság pedig megakadályozza, hogy nedves időben a lábad elázzon. Ezenkívül a futócipő talpa légpárnákkal van felszerelve az orrban és a sarokban az ütéselnyelés érdekében.

Futócipő

· Fitness cipő magasnak kell lennie. Ez a kialakítás kiváló bokatartást biztosít, és megakadályozza az esetleges sérüléseket és elmozdulásokat. A fitnesz tornacipőket általában légréteggel látják el a lábujj területén.

Fitness tornacipők

· Tenisz cipő – bőr, megerősített ívelt hátlappal. Csak a valódi bőr öltheti fel a tulajdonos lábának formáját; a fűzők további rögzítést biztosítanak. Ezek a cipők speciális cikkcakk futófelülettel vannak felszerelve, amely maximális tapadást biztosít a pályán.

Tenisz cipő

· Futballcipők - speciális alacsony tornacipők hatalmas tüskékkel. Ezek a cipők természetes és kemény felületeken való játékra és edzésre alkalmasak, és optimális tapadást biztosítanak a gyepen.

Futballcipők

· Kosárlabda cipő - Ezek magas szárú tornacipők - minden körben "sokk", amelyek tökéletesen illeszkednek a lábfejhez, mechanikus lengéscsillapító rendszerrel vannak ellátva. Ezek a modellek teszik lehetővé, hogy néhány pillanatra legyőzze a gravitációt. Mi kell még a kosárlabdában a hőn áhított ugráshoz a karika mellett? De ne feledkezzünk meg a jó öreg kosárlabda-klasszikusokról, a tornacipőkről sem, amelyeket sok profi játékos szeret jobban, mint a „szellős” tornacipőt.

Kosárlabda cipő

A sportcipők jellemzői

· Felső anyag. Az edzőcipők gyártói régóta használnak hálószerkezetű szintetikus anyagokat anyagként. Az ilyen cipők biztosítják a normál izzadást és a levegőcserét. Egy másik plusz: ezek a sportcipők sokkal praktikusabbak, mint a bőrmodellek. A zokni kemény, de rugalmas. A hát mindig kemény.

· Bélés anyaga - csak szövet. Jó cipőben pamut.

· Talpbetétlevehetőnek kell lennie, hogy a cipő tulajdonosa mindig meg tudja szárítani egy intenzív edzés után. A kiváló minőségű cipőknél a talpbetét szilikon ívtartóval van ellátva, amely megtámasztja a láb ívét.

· Egyetlenkülönböző lehet - hullámos, terjedelmes, tüskékkel és lengéscsillapítókkal felszerelt. Minden sportnak „saját”. Ha elolvasta a cikk második részét, könnyebb lesz eldönteni, melyikre van szüksége. A lényeg az, hogy a talp a lábujjak tövénél hajlik.

Ne feledje, a kiváló minőségű sportcipők sokáig kitartanak. És a lábai edzés után csak erőlöketet fognak érezni, nem pedig fáradtságot.

Komolyan úgy gondolja, hogy bármilyen többé-kevésbé sportcipőben sportolhat, és a „válassz megfelelő cipőt sportoláshoz” szellemiségű tanácsok csak egy újabb marketingfogás, hogy a „nagybátyád” megkapja a „nehezen megkeresett” egy részét pénz"? Sajnos teljesen tévedsz, haver! A megfelelő cipő kiválasztása egy adott típusú fizikai tevékenységhez fontos szükséglet. Ha nem visel megfelelő cipőt, és nem rendelkezik megfelelő típusú lábtámaszokkal és lengéscsillapítással, az súlyos sérülésekhez vezethet, amelyekkel hosszú ideig meg kell küzdenie. Számos különböző lehetőség áll rendelkezésre a tevékenységek széles skálájához, ezért vásároljon egy kicsit, mielőtt a vásárlás mellett dönt.

Először is győződjön meg arról, hogy valóban megfelelő cipőt vásárolt a tevékenységhez. Például, ha többet futsz, mint emelsz, a cipődnek alkalmasabbnak kell lennie futásra, mint súlyemelésre. Egyrészt mindig beszélhet az eladóval, másrészt az eladók legtöbbször nem értenek semmit, és egy csúcskategóriás modellt szeretnének eladni.

Bár a cipője jól néz ki, funkcionálisnak is kell lennie. A szépséget fel lehet áldozni a funkcionalitás istenének.

Hosszú távon

Mire kell figyelni. Ilyen cipők vásárlásakor fordítson különös figyelmet az ütéselnyelésre, a megbízható lábtámaszra és a nagyfokú tartósságra. A párnázás közvetlenül a talp tervezési jellemzőitől függ, erről érdeklődhet az eladónál. Valamint egy dologról mindig mindenki megfeledkezik, hogy egyesek számára a legtöbb terhelés befelé a lábboltozatra nehezedik, és bizonyos esetekben a lábboltozat kívülre esik. Néha észreveszed, hogy a magassarkút viselő lányok mintha nem a teljes sarkon pihennének, hanem annak egy részén, így az egyik oldalon az egész cipő lekopott, míg a másikon a talpa szinte sértetlen. Ilyen ostobaság történik az emberekben az anatómiai jellemzők miatt. Javasoljuk, hogy próbáljon fel több pár cipőt, hogy megtudja, melyikben érzi leginkább magát. Érzel kellemetlen érzést? Vedd le.

A vásárlás előnyei. Az első előny, amit észre fog venni, ha kiváló minőségű futócipőt talál, az a bokatámasz megjelenése. Ez nagyon fontos, ha hosszú távokat tervez. Ha a cipő jó párnázással rendelkezik, akkor számíthat arra is, hogy a térdre és a gerincre ne érjen ütés, ami az ízületekre és a hátra gyakorolt ​​állandó ütés következményeként jelentkezik. A hát- és ízületi fájdalmak gyakorlatilag megszűnnek. Fájdalmas ízületekkel küzdő emberként erősen ajánlom, hogy válasszon megfelelő cipőt! Végül a kiváló minőségű cipők hosszabb élettartamot biztosítanak.

CrossFit és köredzés

Mire kell figyelni. Mindenekelőtt a sarok és a láb megfelelő alátámasztására. Legyen elég kemény a gumi a sarka alatt: különféle terhelésekkel kell szembenéznie. Mivel a CrossFit rengeteg különböző terhelést foglal magában, a cipőknek univerzálisnak kell lenniük. A talpnak strapabírónak, jól párnázottnak és alakjelek nélkül kell lennie. A cipőnek biztonságosan rögzítenie kell a lábfejet, és nem lóghat a lábon, mint egy zászló a zászlórúdon. Válasszon megbízható, jó minőségű cipőt, tartós szerkezettel és a terhelésnek megfelelő lábszellőzéssel. Ugyanaz a cipő választható tornaterem.

A vásárlás előnyei. A rugalmas, mégis rugalmas külső talp lehetővé teszi a CrossFit mozgások széles skálájának könnyű elvégzését. Jó tapadása lesz a padlón, ami különösen fontos a non-stop munkavégzéshez.

Súlyemelés

Mire kell figyelni. Súlyemelő cipő vásárlásakor a legfontosabb szempont a bokatámasz. Ezenkívül a cipőknek könnyűnek és kényelmesnek kell lenniük.

A vásárlás előnyei. A jó súlyemelő cipők teljes alátámasztást biztosítanak lábának, és megakadályozzák, hogy térdei, bokája és ízületei nyögjenek a nagy terhelés alatt. Ha százassal a vállán guggolsz, az sokat segít, tudod. Ráadásul a cipője egyáltalán nem zavar, és már nem is tűnik tehernek.

Cipők szabadtéri játékokhoz

Mire kell figyelni. A cipő legyen rugalmas, szorosan illeszkedjen a lábfejhez, és a talpa ne legyen bonyolult mintázatú. Az orr ne legyen szögletes, mint általában a futó- vagy crossfit cipőknél, hanem hosszúkás és kissé megemelkedett. Mindez szükséges az összetett éles oldalirányú mozgások szabad végrehajtásához.

A vásárlás előnyei. Ezek a cipők jelentős támaszt nyújtanak Önnek a szoros illeszkedésnek köszönhetően, amely segít megőrizni a lábát. Ez fontos az olyan aktív sportoknál, mint a kosárlabda, ahol folyamatosan sok éles kanyart kell tennie. Ezenkívül az ilyen cipők jelentősen növelik az ugróképességet és a manőverezőképességet, mivel nem korlátozzák a mozgását. És ez jó!