Hogyan emlékezzünk meg sok információra rövid időn belül. Hogyan lehet gyorsan megjegyezni az információkat

Néha az embereknek egyszerűen meg kell emlékezniük valami nagy és terjedelmes dologra, például nagy számokra, sok telefonszámra, nagy mennyiségű információra, személyek vezeték- és keresztnevére, inkoherens nagy szövegekre stb.

Elkezdenek különféle memorizálási módszerekhez folyamodni: fejből memorizálnak, rövid ideig memorizálnak, de hosszú ideig kell emlékezniük stb. Lássuk, hogyan emlékezhet szabadon és hosszú ideig a szükséges információkra.

Titok 1. Meg kell értened a jelentését

Ha meg kell tanulnod egy szöveget, vizsgadolgozatokat, esszét vagy előadást, akkor nem kell erőlködned, és fejből tanulnod anélkül, hogy megértenéd ennek a szövegnek a jelentését.

Sokan, különösen az iskolások és a diákok anélkül tanulják meg a szükséges információkat, hogy megértenék annak jelentését. Így megtanulhatod, de ezek az információk rövid ideig a fejedben elraktározódnak, és a jövőben nem tudod majd használni, mert az információt egyszerűen megjegyezték.

Hogyan kell helyesen tanítani?

Amikor olvasol egy szöveget, gondolnod kell valamit, elképzelned kell valamit, társítani kell valamihez a megtanulandó szöveget, bizonyos asszociációkkal kell rendelkezned, akkor a szöveg könnyen és sokáig megjegyezhető, és a jövőben kihasználni.

Ezzel a fajta memorizálással a szöveg az agyban rögzül, különféle asszociációkkal társul, és bármikor felhasználható.

Titok 2. Valamiféle asszociációt kell kitalálnia

Ha nagy és összetett információkat kell megjegyeznie, emlékezzen rá asszociációk segítségével, tanuljon meg fantáziálni, és kapcsolja össze fantáziáját a tanulni kívánt szöveggel. Bármilyen témáról fantáziálhat, és megpróbálhatja kitalált tárgyakhoz kötni a szövegét.

Sokan használják ezt a fajta memorizálást, és ez jól segíti őket az életben. Van még az ötujjas szabály, amikor az anyagot megtanulja, öt ujjal megjegyezheti.

A hüvelykujjnak tulajdoníthat valami szokatlant, hatalmasat, nagy léptékben, és emlékezhet ezen asszociációk segítségével. A mutatóujj valami pozitívnak, megbízhatónak és igaznak tulajdonítható. A középső ujjnak olyan eseményeket kell tartalmaznia, amelyek csak Önhöz kapcsolódnak.

A gyűrűsujj segítségével különféle érzékszerveket használhat, mint például hallás, ízlelés, látás, szaglás. A kisujjat a mozgással kell társítani, próbálja meg erőltetni a mozgáshoz szükséges információkat, és mozgás közben emlékezzen rá.

Titok 3. Próbálja meg becsapni a varázsszámot

A tudósok kutatások alapján azt állítják, hogy az a személy, aki új információkat tanul, fogad és emlékszik, hét-kilenc számra emlékezhet egymás után. Mások öt-hét számra tudnak emlékezni.

Sokan találkoztak azzal, hogy emlékeznek nagy számokra vagy telefonszámokra, és rájöttek, hogy nagyon nehéz megjegyezni. Hogyan tud könnyen megjegyezni egy hosszú telefonszámot vagy egy nagy számot?

Próbáld meg a számokat valamilyen szöveghez vagy egyszerű mondathoz kapcsolni, ez akár egy összefüggő érdekes történet is lehet. Fantáziáljon, és képzelőereje segítségével emlékezzen a szükséges számokra. Így sok telefonszámra és számra emlékezhet, amire szüksége van.

Titok 4. Tanulj meg helyesen ismételni

A tudósok bebizonyították, hogy agyunk használható, mint egy program, programozható és irányítható. Ha elhatároztad, hogy megtanulsz egy idegen nyelvet, beállítasz egy programot az agyadhoz, és e szerint dolgozol.

Tanuljon egy idegen nyelvet, társítsa az idegen szavakat néhány asszociációhoz, így könnyebben megjegyezheti a szükséges szavakat és kifejezéseket. Annak érdekében, hogy ne felejtse el, amit tanult, folyamatosan meg kell ismételnie ezeket az információkat.

A memorizálás és az ismétlés legjobb ideje a reggeli és az esti órák. Óra után a jobb memorizálás érdekében ismételje meg a lefedett anyagot, majd ismételje meg 30 perc múlva, majd hat óra múlva, és a nap végén, lefekvés előtt konszolidálja.

A tanult anyagot ismételve jól és sokáig emlékezni fog rá.

Titok 5. Tudni kell ráhangolódni

A pozitív hozzáállás mindig segít a hegyek megmozgatásában és a kívánt eredmény elérésében. Tanulj meg pozitív hozzáállást kialakítani, teremts magadnak egy olyan légkört, ahol csak pozitív energia van jelen, és csak ezt követően kezdheted meg a fontos anyagok memorizálását.

A következő mondatok segítenek abban, hogy pozitívan állítsd fel magad: „Meg tudom csinálni” „Biztosan sikerülni fog” „Tanulok és jól fogok csinálni” stb. Egy ilyen pozitív hozzáállás után az agy pozitív energiát kap, és pozitív dinamikával van programozva. Ezek után a szerencséd garantált.

Következtetés

Használjon öt egyszerű és nem trükkös titkot, hogy emlékezzen a segítségükkel, nagy mennyiségű információra és hatalmas számokra emlékezhet. Ne állj meg itt, fejlődj és sikered garantált. Sok sikert kívánunk.

Vegyen részt memóriafejlesztő tanfolyamon

A „Szupermemória 30 nap alatt” tanfolyam segítségével gyorsan és sokáig emlékezzen a szükséges információkra. Kíváncsi vagy, hogyan nyiss ajtót vagy moss hajat? Biztos nem, mert ez az életünk része. Könnyű és egyszerű gyakorlatok a memória edzéshez az életed részévé tehetők, és egy keveset végezhetsz a nap folyamán. Ha a napi ételmennyiséget egyszerre eszi meg, vagy a nap folyamán adagokban is eheti.

A memória és a figyelem fejlesztése 5-10 éves gyermekeknél

A tanfolyam 30 leckét tartalmaz, hasznos tippekkel és gyakorlatokkal a gyermekek fejlődéséhez. Minden lecke tartalmaz hasznos tanácsokat, több érdekes gyakorlatot, egy feladatot a leckéhez és egy további bónuszt a végén: egy oktató minijátékot partnerünktől. A tanfolyam időtartama: 30 nap. A tanfolyam nemcsak gyerekeknek, hanem szüleiknek is hasznos.

Memóriafejlesztő játékok

Mi lehet élvezetesebb a játékoknál, igaz? És ha ezek a játékok érdekesek, ha fejlesztik és edzik a memóriát, akkor ez általában egy tündérmese. Az izgalom, a megszerzett pontok és a szinte minden meccs után növekvő eredmény nagy érdeklődéssel és megállás nélkül edz.

Memóriamátrix játék

A memóriamátrix játék nagyszerű memóriaedző. A képernyőn megjelenik egy mező a kitöltött cellákkal.

A játék lényege, hogy a megadott időn belül megjegyezzük a cellák elhelyezkedését, majd reprodukáljuk a helyüket. A nehézség fokozatosan nőni fog a pálya bővítésével.

Készen áll a memória tesztelésére? meddig mehetsz el? Vagy talán még a meccs vége előtt kiesik? Ellenőrizzük...

"Memorizálj és hívj" játék

A „Memorize and Call” játék fejleszti a memóriát és a figyelmet. A játék lényege, hogy emlékezzünk a táblázatban szereplő számokra, és kattintsunk rájuk, ahogy növekednek.

Ebben a játékban egy táblázatot adnak meg számokkal, először a számok jelennek meg a képernyőn, meg kell emlékezni rájuk, majd letakarják a számokat. Ne felejtse el, hol található a legkisebb szám, és kattintson arra a cellára, majd kattintson arra a cellára, ahová a következő szám kerül.

Meg tudod dönteni ennek a játéknak a fő rekordját? Nézzük meg!

"Számelérés" játék

A számtartomány játék kihívást jelent a memóriádnak a gyakorlat gyakorlása közben.

A játék lényege, hogy megjegyezzük a számot, ami körülbelül három másodpercet vesz igénybe. Ezután reprodukálnia kell. Ahogy haladsz a játék szakaszaiban, a számok száma növekszik, kettőtől kezdve és tovább.

Játék „Numerical Reach – Revolution”

A Number Reach Revolution játék hasonló az előzőhöz, de egy nagyobb kihívást jelentő verzió. A számok egyenként jelennek meg a képernyőn (mint az alábbi képen), és sokkal kevesebb idő jut a memorizálásra.

A cél az, hogy felsorolja a bemutatott számokat a megfelelő sorrendben.

Minél több szakaszt teljesít a játékban, annál nehezebb lesz játszani. Ezt a memória edzőt ajánlom.

"Szuper memória" játék

A „szuper memória” játékban úgy kell megerőltetnie a memóriáját, mint sehol máshol. A képek megjelennek a háttérben. Minden szakaszhoz egy.

A cél az, hogy találjon egy új képet, amely megjelenik. Miután talált egy új képet, a mezőt piros háttér borítja, és egy új kép jelenik meg alatta, majd a háttér eltávolításra kerül, és meg kell találnia a képet.

Legyen óvatos, és emlékezzen az összes képre, mert a közelben, vagy akár hasonlóak lehetnek.

Készen állsz az edzésre? Akkor hajrá!

Brainfood játék

Remek gyakorlat a memória fejlesztésére a brainfood játék, és a pontszerzés és a teljesítési sebesség megnehezíti!

A gyakorlat lényege, hogy egy képkészlet jelenik meg a monitoron, ezek közül kiválaszt egyet, majd megjelenik egy új készlet, de másodszor nem választhat képet, és ismét kiválaszt egy újat. Ne feledje, hogy nem ismételheti meg magát, és több szakasz után alaposan át kell gondolnia, és emlékeznie kell arra, hogy melyik képeket választotta ki, hogy ne tévedjen.

Jó játék és érdekes memóriafejlesztés! Játsszunk?

Térbeli sebesség-összehasonlító játék

A térbeli sebesség-összehasonlító játék egyszerre edzi a memóriát és a figyelmet. Az időkorlát miatt a játék bonyolultabbá válik.

A játék lényege, hogy „igen” vagy „nem” választ adjunk „egyezik-e a figura az előzővel?” kérdésre. És minden válasz után az ábra megváltozik.

Érdekes és tanulságos játék, ami nyomot hagy a fejlődésedben, a lényeg, hogy keményen játssz.

"Útkereső" játék

A játék "útkereső" befolyásolja a memóriát és a figyelmet. A játék lényege, hogy megjegyezzük, milyen sorrendben jelennek meg az állatok nyomai. Eleinte két pályával indul a játék, de aztán van még több!

Nagyon ügyeljen a feladatokra: „jelölje meg a nyomok megjelenési sorrendjét”, „kattintson a megjelenési sorrenddel ellentétes nyomra”.

Legyen óvatos, feszítse meg a memóriáját és a figyelmét, és játsszon!

játék "3 vissza"

Egy nagyon nehéz „3 vissza” játék arra kényszeríti, hogy mindent beleadjon, és megterhelje a memóriáját.

A játék lényege, hogy négy szám jelenik meg a képernyőn, és minden kérdésre adott válasznál 1-gyel balra tolódnak. A kérdés a következő: „A jobb oldali kártya egyezik-e azzal, ami a képernyőn volt. hagyott 2 kártyát ezelőtt?”

A gyakorlat során keményen kell dolgoznia, mert a memorizálás nagyon nehéz. Készen állsz a memóriaedzésre? Akkor gyerünk!

Játék "Találj egy érmét"

A „találj érmét” játék hozzájárul a memória fejlesztéséhez. A játék lényege, hogy minden házban sorrendben kell megtalálni az érméket.

Ha nem talált érmét az első házban, kattintson a másodikra, majd ismét az elsőre. Miért van ez így? Ez tilos kattintson duplán arra a házra, amelyben érme van, de ha először nem volt érme, akkor válasszon másik házat, és ekkor az elsőben is megjelenhet egy érme.

Emlékeztetni kell arra, hogy melyik házban találták az érmét, és melyik házban nem, hogy ne vesszen el.

Egyéb fejlesztő tanfolyamok

Vannak érdekes kurzusaink is a szuperképességek fejlesztésére, amelyek segítenek még okosabbá és gazdagabbá válni.

Gyorsolvasás 30 napon belül

Növelje olvasási sebességét 2-3-szor 30 nap alatt. 150-200-300-600 szó percenként vagy 400-800-1200 szó percenként. A kurzus a gyorsolvasás fejlesztésére szolgáló hagyományos gyakorlatokat, az agyműködést gyorsító technikákat, az olvasási sebesség fokozatos növelésének módszereit, a gyorsolvasás pszichológiáját és a tanfolyam résztvevőinek kérdéseit használja fel. Alkalmas gyermekek és felnőttek számára, akik percenként 5000 szót olvasnak.

Pénz és a milliomos gondolkodásmód

Miért vannak gondok a pénzzel? Ezen a kurzuson részletesen megválaszoljuk ezt a kérdést, mélyen megvizsgáljuk a problémát, és megvizsgáljuk a pénzhez való viszonyunkat pszichológiai, gazdasági és érzelmi szempontból. A tanfolyamon megtudhatja, mit kell tennie, hogy minden pénzügyi problémáját megoldja, pénzt takarítson meg és fektessen be a jövőbe.

A pénz pszichológiájának és a vele való munkavégzésnek ismerete milliomossá teszi az embert. Az emberek 80%-a több hitelt vesz fel, ahogy jövedelme nő, és egyre szegényebb lesz. Viszont a saját magát csinált milliomosok 3-5 év múlva újra milliókat keresnek, ha a nulláról kezdik. Ez a kurzus megtanítja Önnek a bevétel megfelelő elosztását és a kiadások csökkentését, motiválja Önt a tanulásra és a célok elérésére, megtanítja, hogyan fektessen be pénzt és ismerje fel a csalást.

A fejszámolást gyorsítjuk, NEM a fejszámolást

Tanuljon meg gyorsan és helyesen összeadni, kivonni, szorozni, osztani, négyzetszámokat venni és még gyökeret venni. Megtanítom neked, hogyan használj egyszerű technikákat az aritmetikai műveletek egyszerűsítésére. Minden lecke új technikákat, világos példákat és hasznos feladatokat tartalmaz.

Az agyfittség, az edzésmemória, a figyelem, a gondolkodás, a számolás titkai

Az agynak, akárcsak a testnek, fitneszre van szüksége. A testmozgás erősíti a testet, a szellemi gyakorlat fejleszti az agyat. 30 nap hasznos gyakorlatok és oktatójátékok a memória, a koncentráció, az intelligencia és a gyorsolvasás fejlesztésére erősítik az agyat, kemény dióvá változtatják.

Az embernek egész életében tanulnia kell valamit. És a tanulási folyamat, mint tudjuk, gyakran összefügg azzal, hogy rövid időn belül nagy mennyiségű információt kell megjegyezni. Egyesek számára ez egyáltalán nem jelent problémát, míg másoknak nehézségei vannak, különösen, ha a szöveg ismeretlen szavakat, kifejezéseket és nehezen érthető kifejezéseket tartalmaz.

Természetesen ma már sok felvevőeszköz létezik, de nem mindig tudjuk használni őket. És annyi információ van a modern világban, hogy a legjobb, ha a legmegbízhatóbb helyen tartod, mégpedig a fejedben.

Elég egyszer megtanulni, hogyan emlékezz meg nagy mennyiségű információt rövid időn belül, és ez a készség minden helyzetben segít. Például az iskolában vagy főiskolán, a munkahelyi továbbképzés során, a közlekedésrendészeti vizsga előtt. Itt a legfontosabb, hogy ráhangolódjon az eredményre, olvasson el néhány hasznos ajánlást, és azonnal alkalmazza azokat a gyakorlatban. Meghívjuk Önt, hogy most megtudja, hogyan lehet gyorsan megjegyezni nagy mennyiségű információt.

Ismeri azt a helyzetet, amikor gyorsan meg kell emlékeznie nagy mennyiségű információra, de nagyon kevés az idő? Milyen érzéseket kelt ez benned? Kezd pánikba esni? Úgy érzi magát, mint egy szegény diák, aki egykor kihagyta az órákat, most pedig hirtelen magához tért, és úgy döntött, hogy elsajátítja az összes anyagot, amelyet feldolgozott.

Ne légy ideges. Még ha nincs is tökéletes memóriád, Vannak speciális technikák, amelyek lehetővé teszik, hogy rövid idő alatt nagy mennyiségű információt tanuljon meg, legyen az egy tankönyv terjedelmes bekezdése, nyilvános beszédének vagy előadásának szövege, vagy egész száz vizsgadolgozat.

A memorizálás lehet mechanikus, memorizálást igénylő vagy logikus, azaz értelmes.

Tekintsük az információ észlelésének és reprodukálásának fő módjait.

• Tömörítési módszer. Nem mindenki számára alkalmas, bár segít gyorsan megjegyezni az információkat. Azonban ő is gyorsan eltűnik elménkből, csak kellemes emlékeztetőket hagyva jó érdemjegy vagy dicséret formájában.
• Újramondó módszer. Nagyon egyszerű: elolvasod a szöveget, és elkészíted a részletes újramesélést. Egy időben A legjobb, ha egy hálás hallgató ül előtted. Így nem engedi magát ellazulni, és tudat alatt kiválasztja a szükséges szavakat és egyértelmű megfogalmazásokat.
• Rögzítési módszer. A jó tanulók jegyzeteket írnak. Tudod miért? Ez nagyon jó módszer az információk rendszerezésére és rendszerezésére. Még ha lemaradt is egy előadásról, ne legyen lusta átírni vagy rövid összefoglalót készíteni. Először is, minden szükséges információ karnyújtásnyira lesz, másodszor pedig egy világosan összeállított terv szerint meséli el a történetet, amely a fejében jelenik meg. Ráadásul, ha leírod, jobban emlékszel.
• Ismétlési módszer. Ismételje meg gondolatban a feldolgozott anyagot, egy verset vagy vizsgadolgozatot, amelyet megjegyzett.
• Hangos olvasás. Ez a módszer segít néhány embernek. Fontos olvassa el többször a szöveget, értse meg. Az olvasottakat bekezdésekre bonthatja, és használhatja az újramesélés módszerét.
• A "hely memorizálásának" módja. Próbáld ki emlékezzen a helyzetre, amelyben információkat kapott, előfordulhat, hogy a szagokra, a környező tárgyakra, tájakra kell összpontosítania.

Hogyan lehet gyorsan megjegyezni az információkat vizuális képek segítségével?

Az információ értelmes emlékezésének technikáját mnemonikának nevezik. Létezik a mnemonika több titka amelyek segítenek jobban megjegyezni az információkat:

1. Próbáld meg az információkat képekké alakítani. Sőt, az élő képek nemcsak verseket idézhetnek fel – a képek segítségével dátumokat, táblázatokat, grafikonokat, sőt képleteket is megjegyezhet. Ehhez természetesen jó minőségű és legmegfelelőbb képet kell választani. Itt használhatod a színek és formák illesztésén alapuló asszociációs módszert, választhatsz rövidítéseket, és kis történeteket alkothatsz.
2. Rajzolj élénk képeket a fejedben. Ne féljen használni a fantáziáját – hagyja, hogy képei mozogjanak, kölcsönhatásba lépjenek, és láncokba rendeződjenek. Így az egyik információ fokozatosan áramlik a másikból, teljes képet alkotva.
3. Koncentrálj a részletekre. Próbálja meg részletesen leírni a témát, amelyről beszél. Emlékezzen a jellemzőire és jellemzőire. Például beszélnie kell egy mobiltelefonról. Sorolja fel alkotórészeit: kijelző, kulcsok, töltőcsatlakozó, hangszóró, mikrofon.

Videóleckék: hogyan lehet gyorsan megjegyezni nagy mennyiségű információt?

Illusztráció szerzői jog Thinkstock

Annak érdekében, hogy megértsék azokat a technikákat, amelyek lehetővé teszik a tények azonnali és örök emlékét, a tudósító találkozott egy tudóscsoporttal és a memóriaversenyek bajnokaival.

A világ vezető memóriaszakértői tudatára ébredek korlátozott képességeimnek. Ben Whatley például egy Matteo Ricchi nevű híres mnemonistáról mesélt nekem.

16. században élt. A jezsuita pap lett az első európai, aki letette a magas rangú tisztviselők vizsgáját Kínában.

Ez a vizsga nagyon fájdalmas teszt volt, és többek között rengeteg klasszikus verses szöveg memorizálását foglalta magában. Ennek a feladatnak az elvégzése egy életen át tarthat.

„Csak a tantárgyak 1%-a tette le ezeket a vizsgákat, Rickynek mégis sikerült letennie őket 10 évvel később, bár előtte egy szót sem tudott kínaiul.”

Képes-e a pszichológia ugyanilyen ragyogóan elsajátítani saját emlékezetünket? Whatley pontosan ezt a célt tűzi ki maga elé.

Ő és az egykori memóriabajnok Ed Cook már kifejlesztettek egy tanulási alkalmazást, a Memrise-t, amely a mnemonika néhány alapelvét használja.

Most összefogtak a University College London kutatóival, hogy módot találjanak technikáik fejlesztésére.

Memóriaszakértőkhöz fordultak, és arra kérték őket, hogy végezzenek egy kísérletsorozatot, hogy felfedezzék az új információk megjegyezésének legegyszerűbb és leghatékonyabb módszerét.

Melyik módszert válasszuk

Első kör. A versenyre kitűzött feladat egyszerűnek tűnik, mondja Rosalind Potts, a University College London munkatársa: „Ha csak egy órája van 80 szó megjegyezésére, mit fog tenni, hogy egy héttel később emlékezzen rájuk?” A feladatot nehezíti, hogy a tudósok 80 szót választottak ki a litván nyelvből.

A kísérlet résztvevőit két csoportra osztották. Az egyik csoportban speciális módszereket alkalmaztak a szavak memorizálására (a másik csoportban a résztvevők nem folyamodtak semmilyen technikához);

Egyes technikák nem javították az információk memorizálását és későbbi reprodukálását. "Ez azt mutatja, milyen nehéz a tudományos elveket valódi tanulássá alakítani" - mondja David Shanks, aki szintén az egyetemet képviseli.

Komoly akadálynak bizonyult az unalom: az egyik csapat egyik tagja egy órán át tartó szómemorizálás közben elaludt, annak ellenére, hogy a kísérletben való részvételért őt és kollégáit tortában fizették ki.

"Ez előfordul" - mondta Jana Weinstein, a Massachusetts Lowell Egyetem munkatársa, aki a zsűriben ült.

Sok csapat azonban tanulhatott valamit a kísérletből. Néhány résztvevő kétszer annyi szóra tudott emlékezni – ahelyett, hogy egyetlen technikához ragaszkodtak volna, inkább több technika kombinációját alkalmazták.

Saját tudatlanságának beismerése

Az önteszt az egyik legmegbízhatóbb módja a memória javításának.

Amit meglepőnek és potenciálisan hasznosnak találtam, az a „félrevezetés” nevű trükk.

A kísérletben résztvevők előzetes felkészülés nélkül kénytelenek voltak kitalálni egyes litván szavak jelentését.

"Mindig az első alkalommal tévedtek" - mondja Shanks. Azonban, mint a pszichológiai tanulmányok kimutatták, a kezdeti hibák ahhoz vezetnek, hogy később a szavakat - a helyes jelentésben - jól emlékeznek.

"Ez a módszer sokkal kézzelfoghatóbb eredményeket ad, mint a szavak egyszerű memorizálása."

A tudatlanság egyszerű beismerése serkenti a memóriát, és kétszer annyi információ megtartását teszi lehetővé, mint azokhoz a csoportokhoz képest, amelyek nem használják ezt a módszert.

A pszichológiában köztudott, hogy egy feladat egy kicsit nagyobb kihívása növelheti a koncentrációt, és erősebb alapot teremthet az információk későbbi emlékezéséhez és felidézéséhez.

Lefelé csúszó hullámok az emlékezetben

A túlzott tevékenységek időveszteséghez vezetnek. Egyes résztvevők olyan algoritmusokat dolgoztak ki, amelyek meghatározták a 80 szó mindegyikének emlékezéséhez és felidézéséhez szükséges erőfeszítés mértékét.

Az edzésterv összeállításakor a saját megérzéseire hagyatkozhat, és egyre hosszabb szüneteket állíthat be az önellenőrzés és a hibák kijavítása között.

Az egyik mentor rövid szüneteket szervezett a kísérlet résztvevőinek, és videón megmutatott nekik egy vízesést (az ötlet az volt, hogy a többi a memorizálást segíti elő).

Természetesen tanulás közben rövid szüneteket kell tartania, hogy a fáradtság ne csökkentse természetes képességeit.

Büfé elve

Csábító lehet, hogy téma szerint blokkokra rendezze az anyagot, és ezeket a blokkokat egymás után memorizálja. Néhány mentor ezt tette – kategóriákba és témákba rendezték a szavakat.

Egy csapat azonban úgy találta, hogy a 80 szó körben történő ismétlése is hatékony módszer lehet. Amint Ben Whatley rámutat, a memóriaversenyek bajnokai hasonló módon memorizálják a kártyasorozatot a pakliban. Gyorsan átpásztázik az egész fedélzetet ahelyett, hogy blokkra osztanák és külön-külön memorizálnák őket.

Ha valakit ez a módszer megzavar, a kísérletek legalább egy dolgot mutatnak: az edzéseket változatossá kell tenni. Ahelyett, hogy egyetlen témára összpontosítana, jobb időt tölteni különféle tantárgyak tanulmányozásával és különféle készségek elsajátításával. Képzelje el, hogy különféle ételeket próbál ki egy svédasztalból, ahelyett, hogy ebédet rendelne úgy, hogy kiválaszt valamit az étlapról.

Szórakoztató történetek

A „témafejlesztés” bármilyen formája egy módja annak, hogy aktiváljuk a neuronok közötti kapcsolatokat, és benyomjuk az információkat a memóriába. Az egyik oktató megkérte a résztvevőket, hogy írjanak egy novellát azokkal a szavakkal, amelyeket meg kellett tanulniuk. Cook és Whatley kellemesen meglepődtek, amikor felfedezték, hogy az egyik csapat az „emlékpalota” módszert alkalmazta. Ez egy olyan memorizálási módszer, amellyel szavakat társít a tárgyakhoz egy jól ismert helyen, például a saját lakásában.

Az általuk kifejlesztett program megmutat egy szobát, és felajánlja a litván lova szót – ágy. Elképzelheti kedvesét a kanapén. Miután megszervezte a memorizálás folyamatát, minden lépését fordított sorrendben hajthatja végre, és könnyen megjegyezheti a megfelelő szót.

Ez a módszer segítette a jezsuitát Matteo Ricchit ilyen haladó szinten elsajátítani a kínai nyelvet. Ez az alapja annak is, hogy Cook kevesebb mint fél óra alatt 2265 kétjegyű számot képes megjegyezni. Cook és Whatley számítógépes programja leegyszerűsíti a folyamatot, így szinte automatikus. "Ha a mi módszerünk győz, az nagy felfedezés lesz" - mondja Cook.

Mégis nehéz elkerülni azt a gondolatot, hogy ezek a módszerek nagyon távol állnak attól, amire a mindennapi életben szükségünk van. Az előző feladatban 1000 dán szót próbáltam megtanulni mnemonika segítségével. És bár ezek a technikák segítettek egyenként emlékezni a szavakra, soha nem tudtam elkezdeni használni ezeket a szavakat egy repülésen, egy bárban vagy étteremben.

Cook egyetért azzal, hogy ez csak az első lépés. Az ilyen technikák szerinte csak a memóriaedzés alapját teremthetik meg. Ugyanez a módszer megkönnyíti nemcsak a nyelvek, hanem bármely más tudományág - történelem, matematika - tanulását is. „Ismételt tesztelés, a tesztek közötti intervallum növelése – ezek a technikák szinte minden esetben működnek” – mondja.

Oktató játékok

A bírák azt remélik, hogy évente megrendezhetik a versenyt, miközben tökéletesítik az emlékezés művészetét.

Lehetséges, hogy a jövőben figyelemre méltó új ötletes megközelítések születnek. Shanks például említ egy olyan projektet, amelyet idén nem fogadtak el, de a jövőben ígéretesnek bizonyulhat.

„Kifejlesztettek egy videojátékot, ahol űrhajókat lőnek le az égen, ezekre a hajókra litván és angol szavak vannak ráírva” – mondja „zseniális ötlet.

A memóriaszakértők igazi kihívása azonban nem csak a tanulás gyors és hatékony megvalósítása.

Mint minden diák tudja, a tanulás legnagyobb akadálya a figyelemelterelés, legyen szó akár a parkba menésről napozni, akár a tévé bekapcsolását. Sok új versenyre lehet szükség ahhoz, hogy ezt az akadályt le lehessen küzdeni.

Rengeteg információt szeretne megtanulni, vagy meg akar memorizálni a történelem egy bekezdését a következő lecke előtt? Lefekvés előtt olvass el háromszor egy részt, tegyél egy könyvet a párnád alá, táncolj egy tamburával – mindezek a módszerek annyira népszerűek, mint amennyire haszontalanok.

Hogyan működik a memóriánk

Kezdjük talán ezzel a kérdéssel.

Az információ memorizálásának folyamata három szakaszon megy keresztül.

1. Először - rövid távú memória. Az adatok néhány percnél tovább nem maradnak ott.
2. Ezután az adatok a második szakaszba kerülnek - köztes memória. Itt maradhat több napig vagy egy hónapig.
3. A harmadik és egyben utolsó szakasz az hosszú távú memória. Az információkat mindig ott tárolják. Még azokat a dolgokat is, amelyekről azt gondoljuk, hogy elfelejtettük.

Ezért annak érdekében, hogy a legtöbbet hozhassa ki memóriájából, ezt figyelembe kell vennie. Próbáljon meg mindent, amit tanult, azonnal átvinni a köztes memóriába. És hogy az információ időről időre a lehető legtovább Önnél maradjon felülvizsgáljaés vigye át a hosszú távú memória osztályokra.

10 módszer a szöveg megjegyezésére

• Mondd el valaki másnak.

Mondja el újra, amit olvasott – és 4-szer gyorsabban emlékezzen rá. Sokkal nagyobb annak a valószínűsége, hogy sokkal gyorsabban elsajátít egy nagy szöveget, ha elolvassa és elmeséli egy másik személynek. Ha elmondasz valamit, az agyad idegsejtjei sokkal hatékonyabban működnek, és mindent, amit tanultál, azonnal átvisz a köztes részbe.

• A 20\5 vagy 45\15 elv szerint dolgozzon.

Az agyad nem tud valamit örökké megtanulni – szünetet kell adni neki. Próbáld ki a 20 perces tanulás és 5 perces pihenés gyakorlatát; vagy tanulj 45 percet és pihenj 15. Az agyad megszokja az ilyen egyenletes terheléseket és a lehető legproduktívabban fog dolgozni, és a legösszetettebb információkat is könnyedén megtanulod.

• Használj asszociatív gondolkodást.

Amit már tudsz, az a legjobb fegyvered a tanulásban. Hozzon létre asszociációkat és analógiákat azokkal a tudással, amelyek már el vannak tárolva az Ön polcain agy. Ez segít abban, hogy ne csak gyorsan emlékezzen mindenre, hanem szükség esetén sokkal gyorsabban is emlékezzen rá.

• Jelölje ki a szöveg legfontosabb pontjait.

Természetesen, ha a szöveg egy tankönyvben van, akkor ezt nem kell megtennie. De gyakran ezek a nyomatok, fénymásolatok, amelyekkel ez a módszer egyszerűen nagyszerű lesz! Magam csináltam ezt az egyetemi koromban – nagyon-nagyon segített! Hidd el, amint ezt megteszed, minden felesleges eltűnik és nem zavar, és minden, amire szükséged van, „megragad” az emlékezetedben, és olyan fényesen világít benne, mint a jelző, amivel dolgoztál! Természetesen ehhez meg kell tudni találni a szövegben fontos támogató ötleteket. Gyakorolj és sikerülni fog!

• Olvassa el a szöveget kifejezéssel vagy különböző hangmagasságokkal.

Más szóval, egyszerűen csak szórakozhatsz, ha színésznek képzeled magad (ha valójában nem vagy színész :-)). Olvassa el a szöveget suttogva, majd halkan, majd vékony egérhangon... Változtassa meg az intonációt - az örömteli hangokról szomorúra és melankolikusra. Összességében érezd, amit olvasol! Higgye el, néha ez lesz az egyetlen biztos módja egy szöveg gyors memorizálásának.

• Ne ülj egy helyben.

A tudósok bebizonyították, hogy ha nem csak ül az asztalnál egy könyv fölött, hanem például sétál a szobában, akkor sokkal gyorsabban megtanul egy szöveget vagy verset.
Egyszer megbeszéltük ezt a kérdést a tanítványommal. Biológiatanára nemegyszer megjegyezte, hogy memorizálás közben a legjobb kitakarítani a házat, valamit a helyére tenni, vagy csak sétálni. De nagyon ritkán ülj nyugodtan.

Az a személy, aki soha nem szűnik meg ámulatba ejteni a memória fejlődését illetően Sztanyiszlav Matvejev. Technikáinak és kitartásának köszönhetően bekerült a Guinness Rekordok Könyvébe. És most Stanislav megosztja tudását az emberekkel, segítve őket céljaik elérésében.

• Reggeli tanulás.

Nem számít, hogy te vagy a legkorábbi pacsirta vagy egy tapasztalt éjszakai bagoly, az agyad még mindig a reggeli órákban vagy az első ébredéskor őrzi meg legjobban az információkat. Természetesen vannak ritka kivételek, amikor az emberi biológiai ritmusok éjszaka a legaktívabbak. De ennek ellenére, ha lefekvés előtt megpróbál emlékezni valamire, nemcsak hogy nincs hatása, hanem tönkreteheti az alvást is.

• Ha fáradt vagy, változtass a környezeteden.

Sokak fő hibája, hogy pihenés nélkül próbálnak tanítani. Emlékszem magamra a foglalkozások alatt. Reggel két órát szántam magamnak a tanulásra, aztán elmentem edzésre. Hazatértem és még 2 órát tanultam. Tanulási óráimat folyamatosan más tevékenységekkel hígítottam. És mindig megleptek azok az emberek, akik közben ülés nem láttunk barátokat, nem mentünk ki sétálni, és csak bezárkóztunk a házba. Ezért az a baráti tanácsom, hogy változtass a helyzeten és pihend ki magad.

• Használd az agyad erejét.

Valószínűleg Ön tudja, hogyan emlékszik a legjobban. Ha csak egy előadást kell meghallgatnod, majd habozás nélkül mindent újra el kell mondanod, akkor biztosan van egyfajta érzékelésen alapuló memorizálás. audio információk.

Például az információkat akkor érzékelem a legjobban, ha leírom. Számomra elég nehéz emlékezni valamire. Az egyetemi tanulmányok során jegyzeteket írtam, és minden fontos feljegyzést írásban készítettem. Amikor emlékeznem kellett valamire egy vizsga során, a jegyzeteim azonnal megjelentek a szemem előtt.

Tehát használja az erősségeit a memorizálásban. Néha kicsit tovább tarthat, de biztos leszel az eredményben.

• Bármilyen tisztázatlan helyzetben menjen lefeküdni.

Ha semmi nem jut eszedbe, menj aludni. Amikor alszol, az agyadba bekerülő összes információ a hosszú távú részlegbe kerül. És általában soha ne próbáljon semmit megtanulni anélkül, hogy eleget aludna. Ebben a pillanatban az agyad azzal van elfoglalva, hogy ébren tartson, és egyszerűen nincs elég erőforrás ahhoz, hogy bármire is emlékezzen.

Jelenleg számos módszer, technika és könyvek széles skálája létezik, amelyek fejlesztik a memóriát, és képesek emlékezni rengeteg információra. Videókat nézhet vagy könyveket olvashat, hogy fejlessze memorizálási képességeit. A memória olyan, mint egy izom – csak sokat kell gyakorolnod.

A rendszeres memóriaedzés kiváló módja, amelyet nemrég fedeztem fel, az online szolgáltatás." Fitness az agy számára" Részletesen beszéltem róla és a lányom sikereiről.

Kedveseim, itt vannak a főbb módok, amelyek segítségével könnyedén megjegyezhetsz nagy szövegeket. De egyet mondhatok: mindez mindenkinél egyénileg működik. Arra biztatlak, hogy próbálja meg elemezni, mi a legjobb az Ön számára.

Oszd meg kommentben, hogy milyen tanulási módszereket használsz, és ezek hogyan segítenek neked. A kíváncsiskodóknak pedig ott van a hírlevelem, ahol folyamatosan osztok meg érdekes és hasznos információkat az angol nyelv bármely vonatkozásával kapcsolatban.

Iratkozzon fel, és legyen teljesen felfegyverzett.

Utasítás

Ismerje meg a könyvet, amelyre emlékezni szeretne. Néha egy könyvnek a borítótól a borítóig nincs értelme (kivéve persze, ha szépirodalmi műről van szó). Ha fontos dolgokra szeretne emlékezni egy könyvből, lapozzon át rajta, olvassa el a címsorokat, keressen kulcsszavakat és ötleteket, és ha lehetséges, írjon le néhány kifejezést egy füzetbe, hogy szükség esetén felfrissítse elméjét. Ez a módszer alkalmas előadások vagy bármilyen vizsga előtti vizsgára. Előzetes ismerkedés után tedd le a könyvet körülbelül 30 percre, hogy az információ elsüllyedjen a fejedben. Ezután mélyebben elmélyülhet a vonatkozó fejezetek elolvasása során.

Olvasson egy csendes és nyugodt helyen. Ügyeljen arra, hogy legalább 20-30 percre megszakítás nélkül el tudjon merülni az olvasásban. Üljön egyenesen, lábad a padlón legyen, a könyv pedig 45 fokos szögben legyen hozzád képest, használj speciális könyveket.

Tanuljon meg egyszerre több sornyi szöveget olvasni. Ez egy kis gyakorlással elérhető. Agyunk képes megérteni a szöveget előre és hátrafelé, sőt átlósan is. Egyszerre több sor olvasásával érzékeli a szöveget, és ezért szükség esetén vizuálisan könnyen megjegyzi a blokkokat.

Az olvasás után azonnal realizálja, hogy mit tanult. Szánjon rá néhány percet, és írjon le mindent, amire emlékszik. A beszéd vagy az éppen olvasott információ lejegyzése segít az agynak megőrizni a tanultakat. Ezenkívül ez ismét megerősíti azt a tényt, hogy sikerült emlékeznie és a fejében tartania.

Hozzon létre kampókat a fontos olvasási pontokhoz, hogy könnyen megjegyezhesse őket. Az egyik bevált módja annak, hogy gyorsabban emlékezzünk az olvasottakra, ha asszociációkat vagy nyomokat hozunk létre, amelyekre „felakaszthatja” emlékeit. A jövőben bármilyen nyom kihúzza a szükséges tudás blokkját a fejedből. Például létrehozhat egy tíz elemből álló listát, és mindegyiket hozzárendelheti egy adott elemhez a szobájában. Ezeknek az elemeknek a megjelenítése információsorozatot hoz létre a fejedben ezekről az elemekről. Ez egy kreatív megközelítés az olvasottak emlékére, de nagyon hatékony. Az elme hajlamos olyan dolgokra emlékezni, amelyek élénkebben vannak az emlékezetünkben.

Hasznos tanácsok

Amikor memorizálásról van szó, fontos, hogy megtalálja az Ön számára megfelelő stratégiát, legyen szó szakértői tanácsról vagy saját ceruzás aláhúzási módszerről. Időbe telhet bármilyen technika elsajátítása, ami a jövőben több mint kifizetődő lesz a használat során.

Vannak, akiknek nem kell sok erőfeszítést tenniük ahhoz, hogy sok információra emlékezzenek. De vannak, akik nehezen emlékeznek a legkisebb töredékekre is. Ennek a folyamatnak a megkönnyítése érdekében meg kell próbálnia rendkívül óvatosnak lenni és követni a prezentáció logikáját.

Szükséged lesz

• - papír;
• - toll.

Utasítás

Ne féljen megkérni a beszélőt, hogy ismételje meg beszédének ezt vagy azt a részét. Ha emlékeznie kell egy írottra, akkor menjen vissza arra a helyre, amelyre nem emlékezett. Jobb erre költeni egy keveset, mint kihagyni a beszéd egy fontos részét ill.

Próbáljon meg ne terelni a figyelmét az információk memorizálása közben. A figyelem nem fókuszálhat egy tárgyra 5 percnél tovább. Ez az információ észlelése is: bármilyen érdekes is, előbb-utóbb valami másra terelődik a gondolat. Ezért minden alkalommal, amikor észreveszi, hogy elzavart, próbálja meg minden figyelmét a beszélőre összpontosítani.

Jegyezze fel a fontos dolgokat információ. Ez hasznos: először leírja, amire emlékszik, és ezért vizuálisan emlékszik az anyagra. Másodszor, mindig hivatkozhat a jegyzetekre, és emlékezhet a megbeszélésekre.

Emlékezzen érzelmeire és asszociációira, amelyek az információszerzés folyamatában merülnek fel. Például a beszélő beszédében valami fontosat hallott a maga számára. Valószínűbb, hogy emlékszel erre a pozícióra, mint arra, amely nem okozott érzelmi feszültséget benned.

Oszd meg mindazt, amit kapsz információ kis tömbökké. Minden blokknak sajátos jelentéssel kell rendelkeznie. Egyszerre legfeljebb 7 részt ajánlott megjegyezni, mert... Ezt érzékeli a legjobban az emberi agy.

Kövesse a megjegyezni szükséges információk bemutatásának logikáját. Az anyag könnyebben érzékelhető, ha egyik része logikusan következik a másikból. Ha megérti a különböző blokkok közötti kapcsolatokat, sokkal könnyebb lesz megjegyezni őket. A hiányzó visszaállítása is lehetséges lesz, ha az összes többi megvan.

Videó a témáról

A gyors olvasás képessége mind az iskolások, mind a hallgatók számára hasznos lesz, különösen az intenzív vizsgára való felkészülés időszakában. Nem nélkülözheti a gyorsolvasási készségeket az irodalomból vagy filozófiából vizsgára készülve, amikor az irodalom egész hegyét kell átszitálnia, miközben kiemeli a legfontosabb dolgokat és sok információt memorizál.