Hogyan lehet teljes barnulást elérni. Hogy jobban barnuljon

pl 150w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" />Még nem mentél a tengerpartra? Ah..., csak készülsz. Várj, olvasd el figyelmesen az összes tippet, és Lenyűgöző bronzbarnaságot hoz majd vissza a nyaralásából. Végül is erre készülsz.

A cserzett emberek mindig vonzzák a figyelmet. A bőr fényesnek, ápoltnak tűnik, minden folt, szeplő és apró heg el van rejtve. És milyen fényes ruhák néznek ki a lebarnult bőrön.

De ahhoz, hogy így nézzen ki, meg kell próbálnia gyönyörű, egészséges barnaságot elérni, és nem kell mindkét oldalát sütni, mint egy pite. Nos, menjünk szépen barnulni?

Hogyan lehet szép barnulást elérni a napon

A szép barnaság eléréséhez ismernie kell magának a barnulási folyamatnak néhány jellemzőjét és a bőr tulajdonságait. Vannak, akik úgy gondolják, hogy a barnulás a bőr károsodása. Nem, ez egyáltalán nem igaz. A barnulás védi a bőrt az ultraibolya sugaraktól. Az epidermisz melanintermelése, amely ezt a vonzó arany árnyalatot biztosítja számunkra, egyszerűen védi a bőrt.

Minél világosabb a bőr, annál kevesebb melanin termelődik. Ez a természet velejárója, a sötét bőrűek forró országokban élnek, a fehér bőrűek északon, ott kevés a nap, és nincs mitől megvédeni magát. de a természet nem számolt azzal, hogy a fehér bőrűek is szeretik a szép barnaságot, és mindenre készek, hogy ezt megszerezzék.

A természet egyébként azt is diktálja, hogy testrészeink nem mindenhol barnulnak egyformán gyorsan, például a karok külső és belső oldala. a belső oldalon sokkal kevesebb a melanint termelő sejt. Az arc is sokkal kevésbé barnul, mint mondjuk a hát. Ugyanis az arcbőrt egy folyamatosan megújuló stratum corneum védi.

Először meg kell határoznia az állandó ultraibolya fényforrást. Vagy a nap lesz, vagy ennek hiányában szolárium. De nem ajánlott beleavatkozni ebbe a két forrásba, főleg azoknak, akik szeretnek bronzbarnulni.

Hogyan lehet egyenletes barnulást elérni, és nem lesz belőle grillcsirke?

• Hidratálja a bőrt. A hidratált bőr sokkal jobban barnul, mint a poros, száraz bőr.
• Néhány órával a strandolás előtt zuhanyozz le, és mosd le az elhalt bőrfelületet egy törlőkendővel vagy kemény ruhával. Így a barnulás sokkal egyenletesebben fog folytatódni.
• Hidratálja bőrét alkoholmentes krémmel, nyárra kerülje az alkoholtartalmú termékeket.
• Válassza ki a megfelelő fényvédőt, minél világosabb a bőre, annál magasabb az SPF.
• Ha úszni tervez, győződjön meg arról, hogy a fényvédő krém vízálló. és ne felejtsd el, hogy kétóránként kell alkalmazni.

1. A fényvédő krém gyorsan felszívódik és nem működik. ha mondjuk csak azért jöttél, hogy leülj egy órára a strandra, akkor elég egy 4-től 15-ig terjedő SPF krémet felkenni a bőrödre, bőrszíntől függően. Ha egyáltalán nem használunk fényvédőt, az UV-sugarak akkor is károkat okozhatnak, ha nem égünk le.
2. Ne felejtsd el, hogy napvédő balzsamra is szükséged van az ajkaidra. Ideális esetben árnyékban kell felvinni a krémet, várni egy kicsit, amíg felszívódik, és napozni kell. Szükség szerint alkalmazza újra. Ha úszik, és a krém nem vízálló, akkor minden úszás után kenje be.
3. Ha bőrpírt észlel, azonnal menjen ki a napfényből. Már megégett, és ha a tengerparton marad, az csak tovább rontja a bőrt.
4. Válasszon egy jó fürdőruhát a barnuláshoz, amely sokkal leleplezőbb, mint amelyikben úszik. Nem szeretnéd, hogy a hátadon barna vonalak tarka mozaikja legyen, amit nem tudsz a ruhád alá rejteni?
5. Mozog. Mozgás közben a barnaság egyenletesebben fekszik a testen, még azokat a helyeket is érinti, amelyek nem barnulnak le, például a hónalj. Ha nem akarsz labdázni vagy tollaslabdázni, akkor elmehetsz futni vagy sétálni, és egyszerre égetsz el plusz kalóriákat.
6. Óvja a szemét, leégést is kaphat. Viseljen karimájú kalapot vagy jó UV-szűrő napszemüveget.
7. A szoláriumozás során ne felejtse el pótolni a folyadékot. igyon sok vizet, időnként mártózzon meg a medencében. Egyáltalán nem károsítja a barnaságot. csak ezután ne felejtsen el egy védőréteget alkalmazni.
8. Barnulás után hidratálja a bőrt. alkalmazzon aloe lotiont. Helyreállítja a sejtek vízháztartását, és véd a hámlás és a kiszáradás ellen.

A gyönyörű barnaság titkai

• A strandszezonra akár előre is fel lehet készülni. Ez különösen igaz a fehér bőrűekre. Többszöri alkalom a szoláriumban, hetente néhányszor, 3-5 percig lendületet ad a melanin termelésének. Ráadásul sokkal szebben fogsz kinézni a tengerparton, mint kék-fehér bőrtónusokkal.
• Meddig tarthat a barnaság? Átlagosan 2-4 hét. Legyen tisztában a barnulás biztonságával Többszöri szoláriumozással is meghosszabbíthatja bőrének bronzosságát. Csak néhány perc a szoláriumban elegendő lesz a látványos tengeri barnaság fenntartásához.
• Lehet árnyékban barnulni? Az árnyékban való barnulás simábban megy végbe, és nem áll fenn az égési sérülés veszélye. így a napsütésben azonnal kipirosodó fehér bőrűeknek ez ideális megoldás.
• Lehet-e egyformán jól barnulni szoláriumban és napon? Itt nincs határozott válasz, minden sok tényezőtől függ. Az ultraibolya sugárzás hasonló a szoláriumban és a napon. A barnulás intenzitását azonban nem lehet pontosan megjósolni. A természetes barnulás a napszaktól, a felhőzettől, a szennyezettségtől, a széltől, az Egyenlítő közelségétől és az évszaktól függ. Míg a szoláriumban minden sokkal kiszámíthatóbb.
• A különösen érzékeny bőrűek napozhatnak a napon vagy szoláriumban? Az orvosok általában nem javasolják, hogy az ilyen emberek közvetlen sugárzásban jelenjenek meg, vagy bőrüket ultraibolya sugárzásnak tegyék ki. Az ilyen emberek számára van alternatíva - önbarnító, krémek és spray-k.
• Megakadályozza a fényvédő a gyors barnulást? Egyáltalán nem. Bár a bőrszín kevésbé gyorsan sötétedik, a végeredmény sokkal jobb lesz. Sőt, a fokozatos barnaság egyenletesebben megy végbe, és sokkal tovább tart. Ezenkívül garantáltan elkerülheti az égési sérüléseket.

Ügyeljen arra, hogy kövesse az összes szabályt, és gyorsan egyenletes és gyönyörű barnaságot kaphat anélkül, hogy kockáztatná bőrét.

Most nézd meg a tökéletes barnaság 8 titkát.

Barnulás: hasznos?

„Káros a napon napozni!”, „A nap öregíti a bőrt!”, „A strandon fekve rákos lehetsz!”, „A leégés csak égési sérülést okoz!”- Mindannyian hallottunk már legalább egyszer ilyen mondásokat. De vajon olyan igazságosak-e, mint ahogyan azt általában hiszik?

Valójában a tűző nap nagy károkat okozhat a bőrben és a testben. Ha mértékkel napozol és betartasz bizonyos szabályokat, akkor a napozás hasznos és élvezetes tevékenységgé válik.

A megfelelő barnulás segít a bőrbetegségek elleni küzdelemben. Tehát a napozás pikkelysömörrel nem csak lehetséges, de még szükséges is. A napsugarak jótékony hatással vannak a páciens bőrének állapotára, csökkentik a viszketést és a kellemetlen érzést. A kezeléssel kombinálva a szolárium segít megszabadulni az olyan betegségektől is, mint a gomba, ekcéma, akne stb.

Ezenkívül a szolárium az angolkór megelőzését jelenti, mivel napozás közben a szervezetben aktívan képződik a D-vitamin, amely segít megerősíteni a csontszövetet és az izmokat.

Az ultraibolya fény serkenti az anyagcsere folyamatokat is a szervezetben. Javítja a vérkeringést és az endokrin aktivitást.

Melanin - mi ez?

Miért barnulnak le az emberek azonos körülmények között? Miért nem barnul a bőröm a napon? Miért nem barnulhatok le korábban a napon? Minden a melaninról szól. Felelős szemünk, hajunk és bőrünk színéért. Ezenkívül a melanin védő funkciót is betölt, védi a bőrt a napsugárzástól. Ennek megfelelően minél több a melanin, annál sötétebb a bőr és annál gazdagabb a barnaság. A szervezetben speciális sejtek - melanociták - felelősek a melanin termeléséért.

A barnulási folyamat a következőképpen zajlik:

1. A napon találod magad.
2. Az ultraibolya sugarak elindítják a DNS elpusztításának folyamatát a szervezetben.
3. A szervezet melanint kezd termelni, hogy megakadályozza a további károsodást.

A napozás és a szolárium növeli a melanin mennyiségét. Ez magyarázatot adhat arra, hogy a már lebarnult emberek miért kevésbé érzékenyek az égési sérülésekre és a nap káros hatásaira. Ugyanezen okból javasolt a fokozatos barnulás.

Vannak emberek, akiknek a bőre gyakorlatilag nem barnul le a napon, és a szép barnaság megszerzésére tett kísérletek égési sérülésekkel és rendellenességekkel végződnek. Az ilyen emberekben a melanin kis mennyiségben vagy egyáltalán nem termelődik.

Az ilyen érzékeny bőrűeknek nem ajánlott napozni, vagy huzamosabb ideig a napon tartózkodni. Érdemes megjegyezni, hogy a melanociták száma mindenkiben megközelítőleg azonos, de a kiválasztott melanin mennyisége eltérő, és nem mindenkinek van elég belőle a barnuláshoz.

Milyen betegségek esetén nem szabad napozni a napon?

A barnulás nem mindenkinek előnyös. A barnulás ellenjavallatai a következők:

• Onkológiai betegségek
• Minden rákmegelőző betegség
• Szembetegségek
• Visszér
• Tuberkulózis
• Nagyszámú anyajegy
• Nagy mennyiség
• Nagyszámú pigmentfolt
• Néhány gyógyszer
• 5 éves korig
• Nagy anyajegyek (több mint 1,5 cm)
• Néhány női betegség
• Autoimmun betegségek
• Kis mennyiségű melanin (tiszta bőr és haj)
• Melanómás rokonok
• szeplők
• Magas vérnyomás
• A pajzsmirigy működési zavarai
• Diabetes mellitus
• Láz
• Fertőző betegségek
• Pszichoneurológiai betegségek
• Ne napozzon, ha mastopathiája és policisztás petefészek szindrómája van.

Néha felmerül a kérdés: „ Milyen hőmérsékleten lehet napozni?". Bármilyen, egészséges emberre jellemző hőmérsékleten napozhat a napon. Ha a szervezetben gyulladásos folyamat van, és a testhőmérséklet megemelkedett, a tengerparti kirándulásokat a gyógyulásig le kell mondani.

Terhes nőknek tilos napozni és a napon tartózkodni. A szoptató anyák napozhatnak, de nagyon óvatosan, elkerülve a túlmelegedést és az égési sérüléseket. A fiatal anyáknak be kell tartaniuk a következő szabályokat:

1. Napozni csak reggel 9 és 10 óra között, illetve délután 16 és 17 óra között lehet.
2. Igyál vizet citrommal a strandon.
3. A szoláriumok 15 perctől kezdődnek, fokozatosan 1 órára növelve.
4. A fényvédő krém kiválasztásakor ügyeljen a gyermekre gyakorolt ​​lehetséges hatására.
5. Védőfelszerelés nélkül barnítani tilos.
6. Kerülje a közvetlen napfényt és maradjon árnyékban.

A fentiek mellett néhány kozmetikai eljárás negatívan befolyásolhatja a bőr állapotát, és a barnulás ellenjavallatává válhat. Ilyen eljárások a következők:

• Hámlás
• Hardveres bőrtisztítás
• Epilálás
• Botox injekciók
• Permanens smink
• Tekerjük be illóolajokkal
• Anyajegyek és szemölcsök eltávolítása.

Baba barnulás

A 3 év feletti gyerekek már mehetnek strandolni, de szoros anyai felügyelet mellett. A babát nem szabad hosszú ideig a napon vagy vízben tartózkodni. Ha gyermeke szeret úszni, és nem tudja kihúzni a vízből, tegyen rá egy könnyű inget, hogy eltakarja a vállát. Ne engedje, hogy gyermeke ruha nélkül legyen a nyílt napon. Gyakran adjon vizet gyermekének.

Fényvédelemhez csak kifejezetten gyermekek számára készült termékeket használjon. Még egy jó felnőtt fényvédő is irritálhatja a babát.

Ha egy gyermek egyáltalán nem barnul le a napon, ez ok az óvatosságra. Lehet, hogy a gyermeknek nincs elég melaninja, és jobb, ha teljesen elkerüli a napozást.

Hogyan barnuljunk megfelelően a napon

Mielőtt elkezdené a napozást, el kell döntenie a védelem szintjét és a bőrtípusát. A legegyszerűbb módja annak, hogy megtudja a típusát, ha megnézi a megjelenését. A táblázat rövid ajánlásokat ad a megjelenés típusának figyelembevételével: mennyit kell napoznia, milyen típusú fényvédőt használjon, és mi a reakciója a barnulásra.

Felkészülés a szoláriumra

Ha szép barnulásról van szó, a kulcs a felkészülés. Mielőtt strandra indulna, ápolja bőrét:

1. Hámlaszt vagy hámlasztás. Az elhalt sejtek megakadályozzák az egyenletes barnulást, ami azt jelenti, hogy meg kell szabadulnod tőlük. Ehhez bármilyen súrolószert vagy merev kefét használhat. Az eljárás után célszerű 2-3 napot várni, amíg a bőr teljesen helyreáll. A barnaság egyenletesen oszlik el a tiszta, megújult bőrön.
2. Használja a fokozatos szabályt. Kezdje el a napozást 5 percig, fokozatosan növelve az intervallumot. Ez a szabály a ruházatra is vonatkozik. Az első napokban próbálja eltakarni a testét, fokozatosan tegye ki fürdőruhának.
3. Ha forró országokba megy nyaralni, jó ötlet lenne felkészíteni bőrét a forró napsütésre. Erre látogassa meg a szoláriumot hetente kétszer öt percre.
4. Vásároljon a gyógyszertárban egy speciális vitamin komplexet a bőr számára.
5. Tekintse át a nyári étrendjét. Kerülje az alkoholos italokat a strandon. Vegyen be étrendjébe színes zöldségeket és gyümölcsöket, mint például: sárgarépa, paradicsom, görögdinnye, őszibarack, sárgabarack, paprika stb. Sok béta-karotint tartalmaznak. És ez viszont aktiválja a melanintermelés folyamatát. A bőr öregedésének megelőzése és a napfény káros hatásai elleni védelem érdekében diót, kukoricát vagy olívaolajat kell hozzáadnia étrendjéhez. Ezek a termékek E-vitaminnal és szelénnel táplálják a szervezetet. A zöldek segítenek megvédeni a bőrt a szabad gyököktől: spenót, káposzta, hagyma.
6. Ne napozzon éhgyomorra, de étkezés után sem szabad közvetlenül napozni.. A legjobb megoldás: napozás evés után 30-40 perccel.
7. Válassza ki előre a megfelelő időpontot és helyet. Ne feledje, hogy vannak olyan időszakok, amikor a napozás nagyon veszélyes.
8. Csomagolja be a táskáját. Kalap, üveg víz, takaró vagy takaró, törölköző, naptej, napszemüveg és ajakbalzsam legyen nálad.
9. 10 perccel az otthon elhagyása előtt vigyen fel fényvédőt.

Mikor lehet napozni?

Bármilyen gyorsan is szeretne barnulni, ne menjen strandra a csúcsidőben. A napszakot és a barnulás veszélyének mértékét a táblázat tartalmazza:

A napozás helyének kiválasztása

Nyáron a napozás kérdése könnyen és gyorsan megoldódik. Mindössze annyit kell tennie, hogy előkészíti a bőrét, és úszni és pihenni kell a legközelebbi strandon.

A barnulás kérdése a hideg évszakban nehezebbé válik. Sokan csodálkoznak: " Lehet télen lebarnulni a napon??. A válasz egyszerű: lehetséges, de nehéz. A Nap a Földtől eltérő szögben áll, ami azt jelenti, hogy az ultraibolya sugárzásnak nehéz utat kell megtennie a légkör más rétegein. Ezért a barnulás tovább tart.

De még ha meg is kockáztatja, hogy télen levetkőzzön, hogy lebarnuljon, ez az eljárás valószínűleg nem okoz örömet a hideg miatt. Ezért a téli barnulás legjobb módja, ha meleg országokba megy.

Hogyan lehet bronzbarnítani a napon

Az, hogy hová mész nyaralni, nemcsak a benyomásaidat és a felkereshető helyeket határozza meg, hanem a bőröd színét is, amikor hazatérsz. A barnulás országonként eltérő.

Azonban, ha lehetséges, a legjobb, ha először a helyi strandon szívja fel magát, hogy bőre kevésbé legyen érzékeny a napra. Lehet-e napozni a napon szolárium után? Nem csak lehetséges, de még szükséges is. Az ötperces szoláriumi kirándulások felkészítik bőrét a meleg idegen napra.

Hogyan lehet egyenletes barnulást elérni a tengerparton

Az egyenletes barnulás érdekében számos ajánlást kell követnie:

1. Az egyenletes barnaság fő szabálya a mozgás. Egyszerűen lefeküdni és időnként megfordulni nem elég. A strandon mozogni kell: úszni, játszani, futni, sétálni stb.
2. Ne vigyen fel parfümöt vagy alkoholtartalmú vegyületeket a bőrére. Ez napfoltokat okozhat.
3. Ennek elkerülése érdekében ne tartózkodjon 2 óránál tovább a napon.
4. Ne hanyagolja el a kalapokat, különben a haja szalmává válik.
5. Használj fényvédőt.
6. Hidratálja a bőrt.
7. Lazíts. Jobb, ha nem olvasol vagy nem nézel videót a strandon. A szem már megerőltetett. De ne aludjon a tengerparton, különben biztosan égési sérüléseket szenved, és egyenetlen barnulást kap.

Hogyan barnuljunk gyorsabban

Kozmetológus, 3 kozmetológiai klinika igazgatója saját „Lyudmila” márkája alatt. Szakmai online kiadványok cikkeinek szerzője és számos nemzetközi szimpózium résztvevője.

Válaszok Galina Sofinskaya, a legmagasabb kategóriájú orvos, Plasztikai Sebészeti és Kozmetológiai Intézet:

— Már 7-10 nap is elég a tengeren, hogy szép barnulást érjünk el. A legfontosabb dolog bizonyos szabályok betartása és néhány árnyalat figyelembevétele.

1. Készüljön fel előre a strandra

Utazás előtt radírozzon, hogy eltávolítsa az elhalt hámsejteket. A szalonban és otthon is elvégezhető bőrradír és kemény törlőkendő segítségével. A bőrradírt készen is megvásárolhatja, vagy saját maga is elkészítheti. Erre alkalmas a kávézacc vagy a finom só (2 evőkanál tejfölt keverj össze 1 evőkanál finom sóval). Masszírozó, körkörös mozdulatokkal dörzsölje be a testet, hagyja hatni 3-5 percig, majd öblítse le meleg vízzel.

Az eljárást időben el kell végezni - az „új” bőr érzékeny az égési sérülésekre. Még az otthoni peelinget is a legjobb az utazás előtt 2-3 nappal elvégezni, hogy a bőrnek legyen ideje helyreállni.

2. Legyen óvatos az első napokban

Nem számít, mennyire szeretne „mindent egyszerre” megkapni, fokozatosan kell barnulnia. A nagy adag napsugarak a tengeren való tartózkodás első napján súlyos stresszt okoznak a bőrnek, tele égési sérülésekkel, ami után a nyaralás hátralévő részében rehabilitációra van szükség. Az első napokban napozni kell esernyő alatt, és fokozatosan növelni kell a közvetlen napfényben töltött időt.

3. Utazása előtt menjen el a városi strandra

Ez felkészíti a bőrt az agresszív déli napsütésre. A barnaság egyenletesebben fog feküdni.

4. Egyél helyesen

A karotint tartalmazó termékek (sárgarépa, sárgabarack, őszibarack, édes paprika) segítik a barnulást. Az ünnepek előtt be kell őket foglalni az étrendbe. A vakáció első napjaiban támaszkodjon halra, tenger gyümölcseire, tojásra (többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmaz) és E-vitaminban gazdag ételeket (növényi olajok, diófélék): védik a bőrt a leégéstől.

5. Használjon védőfelszerelést

Megakadályozzák a veszélyes spektrumú sugarak behatolását, és megakadályozzák, hogy a nap túlzottan kiszárítsa a bőrt. Minél világosabb a bőr, annál erősebb védelmet igényel. A világos bőrűek SPF 30-at, míg a sötét bőrűek és a már lebarnultaknak SPF 10-15-öt használjanak.

Miért jelennek meg kis fehér foltok a bőrön napozás után? Így nyilvánul meg a bőr gombás fertőzése, amely gyakran előfordul az izzadt embereknél. A hétköznapi életben semmilyen módon nem nyilvánul meg, hanem csak egy foltos barnulással teszi ismertté magát. Nyaralás közben ez ellen semmit sem lehet tenni, de visszatéréskor jobb, ha egy kúra alá esik - ha szövődmények lépnek fel, viszketés léphet fel, és ha nem kezelik, a foltok nagy elváltozásokká egyesülnek.

Azonban ne feledje: a fényvédő krémek rövid ideig eltarthatók – felbontás után a krém legfeljebb 6 hónapig tárolható. Ne használjon a legutóbbi nyaralásáról megmaradt krémet – oxigénnel való érintkezéskor a krém számos összetevője oxidálódik, és a termék leáll.

A krémet vastag rétegben kell felvinni a szabaddá tett bőrfelületre, beleértve az ajkakat és a füleket is: ezeknek a testrészeknek a bőre könnyen megég. Ne mocskolódj a strandon! Ezt 15-20 perccel indulás előtt kell megtenni.

6. Barnulj a megfelelő időben

A közvetlen napfényben való tartózkodás a legrövidebb út az égéshez. A leghasznosabb és legbiztonságosabb napsütés reggel - 8-tól 11-ig és délután - 16 óra után.

7. Igyál több folyadékot a strandon, majd kend be a bőrödet krémmel

A nap kiszárítja a bőrt. Kívül és belül egyaránt hidratálhatod. Ezért nyaraláskor mindig legyen kéznél egy üveg víz és aktívan hidratáló termékek „szuper” vagy „ultra” előtaggal. Naponta legalább kétszer - reggel és este - a testre, a kézre pedig napi 4-5 alkalommal kell alkalmazni.

8. Legyen óvatos, amikor gyógyszereket szed

Egyes gyógyszerek növelik a napfényre való érzékenységet. Közülük népszerűek az antibiotikumok (tetraciklin, doxiciklin) és az orális fogamzásgátlók.

9. A strandolás után ne rohanjon zuhanyozni

A nap körülbelül 2 órán keresztül tovább működik, miután elhagyta a strandot.

10. Óvja barnaságát

Az üdülőhelyről való visszatérés után ne rohanjon fehérítőszerek, súrolószerek és kemény törlőkendők használatával. Olvassa el figyelmesen a címkéket – sok krémnek és maszknak van fehérítő hatása. Ráadásul a barnulás ellensége nem csak a tubusból való kozmetika – a zabpehelyből, eperből és uborkából készült házi maszkok a bronzot is letörlik a bőrről.

Meg kell tanulnod a szabályok szerint napozni, hogy ne jelenjenek meg a leégés, öregségi foltok és szeplők. Végül is az ilyen hibák hosszú napozás után jelennek meg. Hogyan lehet szép barnulás? Erről a cikkben fogunk beszélni.

Mi a barnulás?

A barnulás olyan folyamat, amelyben a bőr elsötétül az ultraibolya sugárzás és a mesterséges források (szoláriumok) hatására.

Ennek hatására az epidermiszben speciális folyamatok kezdődnek, és ennek eredményeként melanin termelődik. Ez az, amely sötét tónusokkal színezi a bőrt.

A melanint azért állítják elő, hogy megvédje a bőrt az ultraibolya sugárzás agresszív hatásaitól, amelyek nemcsak jótékony hatással lehetnek a szervezetre, hanem negatívan is.

Ahhoz, hogy szép barnulást érjen el a napon, be kell tartania néhány tippet.

Hogyan és kinek jobb barnulni a napon?

Veszélyes napozni azoknak, akiknek világos bőrük és hajuk van, valamint sok öregségi folt és anyajegy van. A 1,5 cm-es vagy annál nagyobb anyajegyek veszélyben vannak, ha hosszú ideig tartózkodik a napon, az ultraibolya sugárzás veszélyes betegségeket okozhat.

Ha valaki ebbe a kategóriába tartozik, akkor az önbarnító krém a legjobb neki. És el kell rejteni a nap elől, és nem élvezni a sugarait.

A sötét bőrűek számára be kell tartania néhány tippet, amelyek segítenek gyönyörű barnulásban. Nézzünk meg néhányat közülük.

Hogyan lehet egészséges barnulást elérni?

Hogyan kell helyesen napozni a gyönyörű barnaság érdekében? Ehhez be kell tartania néhány ajánlást:

1. Az ultraibolya sugárzás bőrre gyakorolt ​​hatását sokkként érzékelik, ezért megfelelően fel kell készülnie. Valamivel a tengeri utazás előtt előkészítik a bőrt, és meglátogatják a szoláriumot. Heti 2 alkalom 5 percig elegendő, ami lehetővé teszi a bőr aranyszínű árnyalatát és megvédi a napfény agresszív hatásaitól.
2. Barnuláskor az első napokban használjunk fényvédőt. A legérzékenyebb helyek: orr, váll és mellkas. Félóránként kenni kell őket, amíg napfénynek vannak kitéve.
3. Ha forró országokban (Afrika, Olaszország, Spanyolország) nyaral, néhány percnél tovább napozhat a perzselő sugarak alatt. A nyílt sugarak alatt töltött időt fokozatosan növelni kell. Ekkor egy igazi gyönyörű barnaság jelenik meg a testeden. Nem ajánlott egy óránál tovább a napon tartózkodni.
4. A 11 órától délután 4 óráig tartó időszak nem ajánlott a napon tartózkodni. A legbiztonságosabb barnulás csak délután 11 óra előtt érhető el.
5. A tengerben való úszás előtt a bőrt is be kell kenni fényvédő krémmel, mert a nap a víz alá is behatol. Az úszó ember nem érezheti magát védettnek az ultraibolya sugárzástól.
6. A hajat speciális spray-kkel és olajokkal kell védeni. Ehhez mindig viseljen sapkát.
7. Ha egy személy sokat izzad, akkor gyakran kenje be a bőrt krémmel, hogy ne csökkentse hatékonyságát.
8. Gyönyörű lebarnult testet kaphatsz, ha folyamatosan mozogsz a napsugarak alatt, és nem fekszel mozdulatlanul a napozóágyon. Játszhatsz tollaslabdázni, röplabdázhatsz és más játékokat is. Ebben az esetben a napégés nem fordul elő.
9. A bőr kiszáradásának elkerülése érdekében sok folyadékot kell inni. Néha a kiszáradás rossz közérzetet okoz – ájulást vagy erőnlétet.

Egyszerű tippeket követve gyönyörű barnulást érhet el.

Hogyan barnuljunk megfelelően a napon?

Az egyenletes és gyönyörű barnaság eléréséhez kövesse az alábbi egyszerű ajánlásokat:

• Mindenki használjon fényvédőt, még a sötét bőrűeknek is. Az első napokban 8-as vagy 12-es védelemmel rendelkező termékeket használhatnak, majd továbbléphetnek a 4-esre. Nem ajánlott teljesen abbahagyni az ilyen termékek használatát, még akkor sem, ha a bőr teljesen alkalmazkodott.
• A napfénynek való kitettség első hetében a világos bőrűeknek olyan krémeket kell választaniuk, amelyek maximális védelmet nyújtanak (20 vagy 30), fokozatosan az alacsonyabb indexek felé haladva.
• Speciális terméket kell felvinnie otthon, 20 perccel azelőtt, hogy kimenne. A bőr felszívja a fényvédő szűrőket. Van olyan vélemény, hogy leégés csak a tengerparton fordulhat elő, de a tenger felé vezető úton is megjelenhet a bőrön.
• A test olyan részeit, mint a homlok, a mellkas, a térd és az orr, folyamatosan kenni kell, mivel ezek hajlamosak az égésre.
• A barnuláshoz használt terméknek vízálló tulajdonságokkal kell rendelkeznie.
• Fürdés után a krémet újra fel kell kenni, ezzel helyreállítva a védőhéját.
• Délre a nap aktívvá válik, ezért 11 és 16 óra között árnyékban kell lenni.
• Napozás után semleges, nem lúgos zuhanytermékekkel kell zuhanyozni. Ezután kenje be testét napozás utáni tejjel. Ezek a termékek E- és B5-vitamint tartalmaznak, amelyekre a bőrnek valóban szüksége van.
• 2 év alatti gyermekeket nem szabad napfénynek kitenni. A legjobb, ha az árnyékban vannak, hogy elkerüljék a negatív következményeket.

Egyszerű tippeket követve gyönyörű barnított testet kaphat anélkül, hogy károsítaná testét.

A gyors barnulás titkai

Hogyan lehet gyönyörű barnulást elérni a tengeren? Van néhány pont:

1. Az egyik legegyszerűbb tipp, hogy éhgyomorra igyunk sárgarépa- vagy narancslevet, naponta legalább 2 pohárral.
2. Használjon speciális barnító termékeket olajok, balzsamok, spray-k formájában.
3. A strand látogatása előtt végezhet egy gyengéd bőrradírozást, amely lehetővé teszi, hogy egyenletes barnulást érjen el. Ugyanakkor hosszabb ideig tart és gyorsabban esik a testre.

Ha követi az egyszerű tippeket, nem lesz nehéz szép és cserzett testet szerezni.

Fényvédők

Ahhoz, hogy a tested jól nézzen ki, barnító termékeket kell használnod. . Erre a célra SPF védőfaktorú krémeket használnak. Segítenek folyamatosan hidratálni a bőrt, megakadályozzák az öregedést és védenek az ultraibolya sugárzástól. Az index 3 és 50 között változik, és a megfelelő terméket a bőr fototípusának figyelembevételével kell kiválasztani. Megmutatja, mennyi ideig tartózkodhat biztonságosan a napon a krém hatása alatt.

A sötét szemű emberek rendelkeznek a legjobb önvédelemmel. A melanin gyorsan megjelenik szervezetükben, égési sérüléseket csak 40 perces folyamatos napozás után lehet elérni.

A világos és finom bőrű emberek gyorsan leégnek, ami a szervezetben lévő elégtelen mennyiségű melaninnak köszönhető. Ezért 25-30 mutatójú fényvédő krémeket kell használni.

Sötét bőrűek számára elegendő egy 10-es indexű termék.

Jobb, ha a napozás után 30 percenként vékony rétegben kenjük be a testet barnító krémmel. Jól be kell szívódnia a bőrbe.

A fényvédő vásárlásakor ellenőriznie kell a címkét. Úgy kell megtervezni, hogy napon legyen, ne szoláriumban.

A gyönyörű barnaság eléréséhez használhat pálma-, kókusz-, búza-, kakaó- és avokádóolajat, vitaminokat és SPF-faktorokat tartalmazó natúrkozmetikai olajat.

Diéta szoláriumhoz

Hogyan lehet gyönyörű barnulás a napon? Vannak olyan termékek, amelyek elősegítik ezt a folyamatot:

• Karotint tartalmazó termékek. Ide tartozik a sütőtök, a sárgarépa, a datolyaszilva stb.
• Lutein. Zöld zöldségekben és gyümölcsökben található.
• Omega-3 zsírsavak. Jelen vannak az olajos tengeri halakban és a lenmagokban.
• likopin. A paradicsomban található.
• B vitamin. Tartalmazza a spárgát.

Az ilyen termékek étrendjébe való beillesztésével gyönyörű és egyenletes barnaságot kaphat, valamint megvédheti bőrét az ultraibolya sugarak veszélyes hatásaitól.

Milyen előnyei és ártalmai vannak a barnulásnak?

Hogyan lehet gyönyörű barnulást elérni a tengeren? Közvetlen napfényben az ember a következő előnyöket kapja a test számára:

1. Fokozódik a D-vitamin termelés.
2. A fehérje mennyisége a vérben nő.
3. A megfázás megelőzhető.
4. Aktiválódik a vérkeringés és az anyagcsere folyamata.
5. A szervezet védekezőképessége megnő.
6. Egyenletes és természetes bőrszín jelenik meg.
7. Jótékony hatással van a lelki egyensúlyra.
8. Felmerül a csontok megelőzése és kezelése.

A barnulás emberi szervezetre gyakorolt ​​pozitív hatásai ellenére a folyamatnak vannak negatív vonatkozásai is:

• A szervezet idő előtti öregedését okozza.
• Növeli a bőr- és mellrák kockázatát.
• Hő vagy napszúrás előfordulása.

Ahhoz, hogy szép és egyenletes barnulást érjen el, valamint csökkentse a testre gyakorolt ​​negatív hatását, megfelelően kell barnulnia a napon, és hatékony védekezési módszereket kell alkalmaznia.

Ki ne álmodott volna közülünk szép és egyenletes barnulásról? De hogyan lehet elérni? Cikkünkben minden titkot elárulunk!

A nyár beköszöntével minden nő elkezd gondolkodni a megjelenésén. A télen elsápadt bőr pedig általában elrontja a hangulatot. Ezért a meleg napok kezdetével a legtöbben a strandokra, szoláriumokra rohannak, hogy megszabaduljanak a téli sápadtságtól. Sokan úgy gondolják, hogy minél több időt töltenek a szoláriumban vagy a strandon, annál gyorsabban barnulnak le. Ez az elképzelés azonban nem helyes. Hiszen legalább egy hét kell a barnaság kialakulásához, ami alatt a melanin termelődik és felhalmozódik a bőrben.

Hogyan barnuljunk gyorsan?

Ebből arra következtethetünk, hogy túl intenzív besugárzással nem lehet gyors és szép barnulást elérni. Ebben az esetben egyszerűen leégsz, és bőröd vörös lesz, nem pedig lebarnult. De mit tegyünk, ha gyorsan szeretnénk barnulni? Szerencsére ma már sokféleképpen segíthetünk bőrünknek rövid időn belül elérni a kívánt aranyszínű árnyalatot.

Barna 1 óra alatt

Szép gyorsan barnulhat le egy szépségszalonban. Manapság nagyon népszerűek az azonnali barnító eljárások - az önbarnító zuhanyok és a kézi zuhanyok. Egy speciális terméket a mester kézzel vagy kabinban permetez.

Az eljárás körülbelül egy óráig tart, de az eredmény azonnal megjelenik. Ez a barnulási módszer olyan esetekre alkalmas, amikor gyorsan, de nem sokáig kell barnulnia. Hátránya, hogy nagyon egyenetlenül mosódik le.

Barna 2 óra alatt

A gyors barnulás egyik módja az önbarnítás. Ezt a terméket kifejezetten úgy tervezték, hogy biztonságos és szinte azonnali barnulást biztosítson.

Az önbarnító használata nagyon egyszerű és hatékony, és lehetővé teszi, hogy gyorsan elragadóan gazdag árnyalatot adjon bőrének. Természetesen ez nem teljesen igazi barnaság, de a napsugarakkal ellentétben teljesen biztonságos a bőr számára. Ezek a termékek nem okozzák a bőr öregedését, éppen ellenkezőleg, ápolják azt.

Tartalmazzák a dihidroxi-acetont, amely a bőrrel érintkezve a bőrfehérjékkel egyesül, amitől az elsötétül.

Az auto-bronzáló 2-3 órával az alkalmazás után kezd hatni, és a kapott barnulás legalább három napig tart. Mellesleg, minél hamarabb jelenik meg a hatás, annál gyorsabban mosódik le a barnaság.

A bőrgyógyászok ezt a barnulási módot tartják az egyik legjobbnak, hiszen az anyagok csak a bőr felszínén fejtik ki hatásukat, anélkül, hogy a szervezetbe jutnának. Az önbarnító testápolóként is működik, hidratálja a bőrt. Ezek a termékek spray-k, krémek, gélek formájában állíthatók elő, és megfizethető áron megvásárolhatók bármely üzletben.

Ennek a módszernek azonban megvannak a maga hátrányai. Ezek a termékek beszennyezhetik a ruhákat, beszennyezhetik a bőrt, és sajátos szaguk is lehetnek. Néha túl sárgának és természetellenesnek bizonyulhat. Az önbarnítás nem alkalmas bőrbetegségben és hormonális rendellenességben szenvedőknek.

Hogyan lehet gyorsan barnulni tablettákkal?

A gyors barnulás megbízhatóbb módja a speciális barnító tabletták. Kiválasztásukkor figyelni kell a kompozícióra. A kantaxantint tartalmazók, bár hatékonyak, nem biztonságosak.

Ez az anyag a szervezetbe jutva megfesti a bőrt és az emberi test egyéb szöveteit és szerveit. Felhalmozódhat a szem retinájában, és homályos látást okozhat. Ezért számos európai országban és az USA-ban tilos az ezt az anyagot tartalmazó tabletták.

A béta-karotint és likopint tartalmazó termékek ártalmatlan élelmiszer-adalékanyagoknak számítanak, amelyek felgyorsíthatják és fokozhatják a barnulás megjelenését. Ezek az összetevők rendkívül jótékony hatással vannak bőrünkre. Nemcsak színezik a bőrt, hanem fokozzák a melanintermelést, antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek és bizonyos mértékig védik a bőrt az égési sérülésektől.

Hogyan barnuljunk gyorsan szoláriumban?

A szoláriumban való barnulás is gyorsabbá tehető, ha speciális aktivátorokat és barnulásgyorsítókat tartalmazó krémeket használunk. Ezek a termékek lehetővé teszik, hogy sötétebb árnyalatot kapjon, csökkentve az eljárás időtartamát. Ez pedig nem lényegtelen a bőrünk számára, hiszen a szolárium a naphoz hasonlóan fotoöregedést okoz.

A világ újdonságai közé tartozik a gyors barnulás területén a szolárium zuhanyzóval. Lehetővé teszi, hogy egyszerre napozzon és zuhanyozzon, így a barnulás egyenletesebben megy végbe. A nedves bőr sokkal gyorsabban barnul, és az árnyalat természetes lesz.

Hogyan barnuljunk gyorsan a napon a táplálkozás segítségével?

Egyes termékek segítik a gyors és tartós barnulást is. Ezért a nyaralás előtt speciális diétát vehet igénybe. Főleg gyümölcsökből és zöldségekből áll, amelyek elősegítik a melanintermelést és védik a bőrt.

A cserzéshez a legjobb termék természetesen a sárgarépa és a sárgarépalé. A sárgarépa tökéletesen rögzíti és fokozza a szoláriumban és természetesen kapott barnaságot. A sárgadinnye, a spenót, az őszibarack, a paradicsom, a spárga és a brokkoli szintén hozzájárulnak a barnaság gyors megjelenéséhez.

Ezek a gyümölcsök és zöldségek sok olyan vitamint is tartalmaznak, amelyek szebbé teszik bőrünket, így a barnaságunk tovább tart. Ha ezeket a termékeket beveszi a napi étrendbe, akkor nem csak gyors és egyenletes barnulást érhet el, hanem az egész szervezet számára is előnyös.

Hogyan barnulj gyorsan a strandon barnítóolajjal vagy SPF 15-tel egy nap alatt?

1. A barnulás leggyorsabb ideje 10 és 16 óra között van. De ez a legveszélyesebb időszak a bőr számára. Ma gyorsan lebarnultam, holnap pedig - helló, öregség! Ne felejtse el, hogy a bőr nagyon gyorsan öregszik és veszít nedvességéből.
2. A természetes barnulás érdekében a legjobb, ha speciális barnító olajokat választ, amelyek lehetővé teszik, hogy sokkal gyorsabban barnuljon. Ezt a terméket gyorsbarnító olajnak hívják, bármelyik boltban megtalálható. Fontos megjegyezni, hogy az olaj nem védi a bőrt az ultraibolya sugárzástól, vagy SPF2 minimális védőfaktorral rendelkezik. Azonnali barnulásra az olívaolaj vagy a kókuszolaj is alkalmas.
3. A strandon eltöltött időt meg kell mérni, nehogy bőrégést kapjunk.
4. Próbáljon gyakran változtatni testhelyzetén.
5. A nap felé kell feküdnie.
6. Próbálj meg egy vizes matracon feküdni; a víz visszaveri a napsugarakat, és a barnaság gyorsabban tapad.
7. Napozás után hidratálja bőrét aloe verát tartalmazó balzsammal vagy testápolóval.

Hogyan barnulj, ha a bőröd fehér

A világos bőrű embereknek helyesen kell napozniuk, hogy ne károsítsák egészségüket:

• Nem lehet napozni a napon, jobb, ha van legalább egy kis árnyék;
• Kalapot kell viselnie;
• Részleges árnyékban kell napoznia reggeltől 11:00 óráig és este 16:00 után;

• Könnyű pamutruhát kell viselnie, amely eltakarja a karját és a vállát;
• Vigyen fel 15-ös vagy annál nagyobb SPF-értékű krémet a bőrére;
• Ha a bőrt szeplők borítják, a fényvédő krémet fenntartás nélkül használjuk! Az ilyen bőr gyorsan leég, és ha nem kenjük be a krémet, kipirosodik;
• A krémet 30 perccel azelőtt kell használnia, hogy kimenne a napra, mert elkezd hatni. 20 perccel az alkalmazás után;
• A napozást 3-5 perctől el kell kezdeni, majd egy fehér bőrű ember barnításának határa napi 20-30 perc.

Hogyan barnuljunk gyorsan diólevéllel?

Népi gyógymódokkal gyorsan barnulhat. Például főzze a dióleveleket a kívánt árnyalatra, és keverje össze vízzel. Oldja fel az infúziót a fürdőben, és áztassa benne néhány percig. Egy idő után a bőr barnás árnyalatot kap. Ez a barnulás 4-5 napig tart.

Hogyan készítsünk gyors és egyenletes barnulást a Goltis rendszerrel - videó

Használja az általunk leírt termékeket, és bőre hamarosan gyönyörű bronzbarna lesz! Talán megvannak a saját titkai, hogyan lehet egyenletes barnulást elérni? Írj nekünk! És ne feledkezzünk meg a védőfelszerelésről sem, legalább SPF 15!