Hogyan altassa el a babát éjszaka. Baba elaltatása: klasszikus és modern módszerek, amelyek hibátlanul működnek

Semmi sem aggaszt és idegesít jobban egy fiatal anyát, mint egy csecsemő sikoltozása és sírása, aki gyakran felébred éjszaka, vagy sokáig nem tud elaludni. Íme húsz módszer, amellyel nyugodtan elaltathatod babádat. Ezeket a módszereket nem egyszer tesztelték, és valóban hatékonynak bizonyultak.

1. Ringassa a babát a ládában. A baba elalvásának egyik leghagyományosabb és leghatékonyabb módja, ha a karjában tartja a babát, miközben óvatosan ringatja.

2. Vidd el gyermekedet egy körre az autóban. Tekerje be pelenkába vagy takaróba, ültesse be az autóülésbe, kösse be, majd indítsa be az autó motorját. A járó motor hangja és az autó mozgása hatékony módja annak, hogy babája gyorsan elaludjon.

3. Mielőtt lefektetné a babát, fürdetse meg meleg vízben babafürdőben. A meleg víz elősegíti az izmok ellazulását, ami természetesen segít a babának ellazulni, ami álmossá teheti.

4. Szoptasd a babádat, és ha cumisüvegből táplálják, adj neki meleg tejet cumisüvegből, mielőtt lefektetni kellene. A meleg tej triptofánt tartalmaz, amely természetes nyugtató.

5. Vegye karjába gyermekét, és helyezze a lehető legkényelmesebben a vállára úgy, hogy a feje a nyak közelében feküdjön az álla alatt, és próbáljon meg valamit halk hangon dúdolni, vagy halkan gyengéd szavakat suttogni. A hangod rezgése segíthet elaltatni a babát.

6. Győződjön meg arról, hogy gyermeke hálószobája sötét. A fény irritálhatja a gyermeket, ami miatt rosszkedvűvé válik, és hosszú ideig képtelen elaludni. Fektessen be vastag függönyökbe, amelyek jó védelmet nyújtanak a napfénytől vagy bármilyen más megvilágítástól.

7. Használjon hanggépet, hogy állandóan alacsony szintű zajt keltsen. Ezek a hangok segíthetnek elterelni a figyelmet a külső zajról. Ezek a hanggépek lehetnek párásítók, klímaberendezések vagy légtisztítók.

8. Töltsd meg gyermeked szobáját levendula illatával. A levendula aroma tulajdonságai nyugtatóan hatnak a babákra.

9. Néha valami olyan egyszerű dolog, mint a nedves pelenka cseréje, megállíthatja az irritációt és megnyugtathatja a babát. Mindig tiszta, száraz pólyába vagy pelenkába csavarva tedd a babát az ágyba.

10. Ügyeljen arra, hogy a baba szobája ne legyen túl meleg vagy túl hideg. A csecsemők nagyon érzékenyek a hidegre és a melegre, ezért fontos, hogy ne melegedjenek túl vagy fázzanak.

11. Nagyon zavarja gyermekét a kint játszó gyerekek hangos zaja, a tévé hangos hangja vagy az építkezések zúgása? Ügyeljen arra, hogy a gyerekszobában a lehető legcsendesebb legyen, vagy kapcsoljon be bármilyen hanggépet, amely halk zajával elnyeli a kívülről jövő zajt.

12. Kapcsolja be a magnót, és tegyen be egy CD-t halk és kellemes dallammal. A szupermarketekben különféle CD-k kaphatók, amelyek minden ízlésnek megfelelő dallamokat tartalmaznak, és vannak olyan CD-k is, amelyek speciális dallamokkal segítenek megnyugtatni és ellazítani a babát lefekvés előtt.

13. Győződjön meg róla, hogy gyermeke nem szenved szorongástól vagy stressztől. A csecsemőalvási szakértők azt mondják, hogy az a baba, akinek boldog napja van, nyugodtan alszik, a szüleié pedig pihentető éjszakát. Mind a felnőttek, mind a csecsemők idegi feszültségtől szenvedhetnek, amelyet közvetlenül az elalvás előtt ismét tapasztalhatnak.

14. Ha gyermeke büdös ruháktól szenved, és megpróbálja levenni őket, segítsen neki, és biztosítson gyermekének olyan kényelmet, amely lehetővé teszi számára, hogy nyugodtan aludjon.

15. Túl sokat alszik a gyermeked napközben? Próbálja meg úgy átrendezni gyermeke szunyókálását, hogy rászokjon az éjszakai elalvásra. Természetesen ez nem vonatkozik az újszülöttekre.

16. Nyugtassa meg babáját azáltal, hogy a saját ágyában aludja el, majd vigye egy kiságyhoz vagy egy kiságyhoz. Ez ideiglenes megoldásként hatékony lehet, de nem javasolt a módszer rendszeres alkalmazása.

17. A napi rutin betartásával alakítsa ki babájában azt a szokást, hogy időben elaludjon. A napi rutin hatékony kulcsa a következetesség kialakulásának mind a szülők, mind a gyermekek számára.

18. A cumi hatékonyan segíti a baba alvását, de vigyázni kell rájuk, mert a baba függővé válhat tőlük, amit idővel nehéz lesz megtörni.

19. Zavarja és irritálja gyermekét a fogzási fájdalom? A fájdalomcsillapító babafogászati ​​gél segíthet megnyugtatni a fájó fogínyet közvetlenül a baba lefektetése előtt, és ha a fájdalom újra felébreszti, négy órával később újra felviheti a gélt.

20. Masszírozd és simogasd a babádat. Ez segít neki megnyugodni, és nyugodt lesz lefekvés előtt. A gyengéd érintkezés segíthet megnyugtatni egy ingerült gyermeket. Egy dal vagy esti mese meghallgatása segít neki gyorsabban elaludni.

Forrás: Damotvet.ru

Gyermekorvos tanácsa a gyermek elaltatásához:
Különböző életszakaszokban a gyerekek eltérően alszanak el. Ez nem annyira életkoruknak köszönhető, hanem annak, hogy a gyerekeknek megvan a saját biológiai órájuk, amellyel a napi rutin, a táplálkozás, az idegrendszer sajátosságai, sőt az egészségi állapotuk is fokozatosan kölcsönhatásba lép. A kutatások szerint a biológiai ritmusok genetikailag rögzültek a gyerekekben, és nem nevelés eredménye, vagy a környezeti változásokra adott reakció.

Újszülött alvás

Az újszülött a nap nagy részét alszik, és akkor ébred fel, amikor éhes. De ez a folyamat még nem alakult ki a babában szigorúan az óra szerint. A babák alvása pedig néhány perctől 5-6 óráig terjedhet, különösen a szoptatott gyermekek esetében. Ne hagyd, hogy ez megijesszen! Fokozatosan az alvási periódusok időben világosabban meghatározottak lesznek, és határozottabb határokat kapnak. Addig is ne ébressze fel babáját, ha napközben hirtelen többet alszik a szokásosnál. Ha éhes, a gyermek hangos sírással jelenti be magát.

És hogy fokozatosan megjelenjenek különbségek az éjszakai és a nappali alvás között, megteremtheti az alvás hangulatát. Napközben ez lehet egy függönyös ablak, amely háztartási zajjal kombinálva (tévé a konyhában, víz zúgása, csendes beszélgetés a háztartásban, vagy utcai zaj, ha az alvás egybeesik sétával). Az éjszakai alvás időszakához pedig szorosan függönyözze le az ablakokat, halványítsa el az éjszakai lámpát, kapcsolja ki vagy csökkentse a hangot kibocsátó tárgyakat (telefon, TV), sőt próbáljon meg halkabban beszélni. Közvetlenül lefekvés előtt megfürdetheti a babát, ami fokozatosan egyfajta „jelzés” lesz számára, hogy elaludjon. Így a fenti műveletek mindegyike egy bizonyos „lefekvés” rituálé lesz.

Hogyan segíthetsz gyermekednek elaludni?

Jó, ha etetés után az alvó babát a kiságyba (vagy a babakocsiba sétálni) beteszed, és édesen alszik tovább. És ha nem? Miután etetett egy gyermeket, aki még nem aludt el, egyszerűen ringathatja a karjában. Gyengéd ringatással és simogatással megnyugtatja a babát, gyengéden hat a vesztibuláris készülékére (ringatása) és az idegrendszerre (simogatás).

Csak sétálhat a babával a karjában. Helyezze az alvó gyermeket a kiságyába. Ha valamilyen oknál fogva nem tud ringatni a karjában, használjon közönséges babakocsit. Természetesen nem kell erőteljesen rázni a babakocsit, különben a baba remegni fog és nem ringatni fog. Ez pedig már negatív hatással lesz. Egyes kiságyaknak kerekei vannak, amelyekkel a babát is aludni lehet. Ha a kiságy szilárdan áll a lábán, akkor eleinte használjon babakocsit, akár otthon is.

A baba helyzete a kiságyban

De most a baba elaludt, át kell vinni a kiságyába. Háton, hason vagy oldalt? Mindezen rendelkezéseknek megvannak a maga pozitív és negatív oldalai.

A 90-es években olyan tanulmányokat végeztek, amelyek bizonyos kapcsolatot tártak fel a hason alvó baba és a hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS) előfordulásának növekedése között. Így hívják a gyermeknek az első életévben (különösen az első-negyedik hónapban) ismeretlen okból, teljes egészségi állapot mellett, gyakran éjszaka és a hajnali órákban hirtelen halálát.

Sem a csecsemő kórtörténetének részletes tanulmányozása, sem a patológiai vizsgálat eredményei nem segítenek megmagyarázni ennek a jelenségnek az okait. Egyelőre csak a hirtelen halált befolyásoló tényezők tisztázása történt meg, amelyek alapján lehetőség nyílik a veszélyeztetett gyermekek azonosítására és a számukra megelőző intézkedések végrehajtására. Ennek a patológiának nincs speciális kezelése.

De a fekvőtámasznak is megvannak a maga hátrányai. Ebben a helyzetben a regurgitációban és hányásban szenvedő gyermekek megfulladhatnak a hányástól. Fejletlen frenulum esetén pedig a nyelv is könnyen elsüllyedhet. Ezért célszerű a gyermeket felváltva az egyik vagy a másik oldalra helyezni.

Nem szabad azonban megfeledkezni a hasi pozícióról sem, hiszen ebben a helyzetben könnyebben távoznak a gázok a baba duzzadt hasából, megerősödnek a hátizmok, kialakul a csípőízületek megfelelő helyzete. És ha nem kockáztatja, hogy éjszaka hason aludja el a babát, akkor ezt könnyedén megteheti nappal, amikor a baba az Ön irányítása alatt áll.

Alvás a szülők hálószobájában

Életének első hónapjaiban optimális, ha a baba a szülők hálószobájában alszik. Helyezze a kiságyat a sajátja mellé, és engedje le az oldalkorlátot. Így Ön a baba közelében lesz, de a baba a saját kiságyában alszik. És nem kell többször felugrani éjjel (néha sírni, néha pedig csak hallgatni a baba légzését), és lehetőséget kap a pihentető alvásra.

Kényelmes lesz éjszaka etetni a babát, majd felkelés nélkül áthelyezni a kiságyába. És ne felejtsd el ringatni a babádat! Legyen ez csak egy dorombolás, de a lényeg, hogy megszólaljon az anyahangja, még akkor is, ha egy tankönyv oldalait dúdolja. A legfontosabb a nyugodt intonációd.

Ebben a korban körülbelül 16-20 órát vesz igénybe az alvás, napszaktól függetlenül. Az alvási periódusok 30 perctől 2 óráig tarthatnak.

Alvásminta hat hónapig

De a gyerek növekszik, most már hat hónapos. Az alvási idő csökken. Evés után már nem próbál elaludni. Most jól fog jönni, amit a legelején sokáig és keményen csináltál: egy lefekvés előtti rituálé létrehozása. És már látva az ilyen előkészületeket, a baba könnyebben megnyugszik és elalszik, ez szinte reflexszerűen fog megtörténni. Néhány változtatást azonban végre kell hajtani. Mivel a gyermek egyre aktívabb, ezért érdemes lefekvés előtt 40-50 perccel az aktív játékokról nyugodtabbra váltani.

Még ha babája alvásonként nem tart tovább 45 percnél, ne hagyja, hogy ez megijesszen. De próbáljon meg legalább három ilyen látogatást tartani.

Aludj egy év után

Itt vagyunk egy évesek. A gyermek napközben csak 2-szer alszik 1,5-2 órát, az éjszakai alvás pedig 10-12 órára nőtt. Ha a baba egy ágyban alszik Önnel, akkor a nappali alvás során fokozatosan áttérhet a saját kiságyában való alvásra.

Az a tény, hogy a baba kiságya nagyon közel van az ágyához, és Ön a közelben van (vagyis te is fekszel, de a saját helyeden), megnyugtatja a gyermeket, és azt a látszatot kelti, mintha egy ágyban aludna. És a baba sokkal gyorsabban elalszik, mintha hirtelen és azonnal magára helyeznék.

Ehhez ölelje meg a babát, és kezdjen el nyugodtan dúdolni egy dalt, váltson át monoton ringatásra. Jobb, ha a dal mindig ugyanaz. A ritmikus horkolás (az alvó ember légzését utánozza) nagyon hatékony módszer: a baba gyorsabban elalszik e szippantás alatt. És próbálja mindig ugyanabban az időben lefektetni a babát.

Vannak gyerekek, akik már ebben a korban készen állnak arra, hogy naponta egyszer szunyókálnak. Ebben az esetben ne kényszerítsük rá, hogy kétszer feküdjön le, jobb, ha korábban kezdi el aludni.

Az éjszakai alvásra való átmenet rituáléja fokozatosan kiegészíti. Jó, ha te és a babád elkezdik elrakni a játékokat éjszaka, előkészítenek pizsamát és valamilyen puha játékot, amivel a gyermek szívesen játszik. Mivel a baba már sok szót megért, jobb, ha altatódalt énekel neki, vagy csak egy dalt, de a tankönyv oldalai már nem megfelelőek. A dalt helyettesítheti mondókával. Jó felsorolni az összes rokont, két legyet megölve egy csapásra: bölcsődni a gyermeket, és bemutatni neki a felmenőit. De, mint korábban, fontos a nyugodt, megnyugtató intonáció.

A gyerekek nem tudnak azonnal mélyen elaludni, először felszínes álomba merülnek, amelyet bármilyen irritáló anyag könnyen megszakíthat. Ezért, ha elalvás után szeretné folytatni a dolgát, legyen türelmes még egy kicsit, csak néhány percig, amíg meg nem látja, hogy a baba arcizmai elernyedtek, az ujjak, amelyek valamit szorosan tartottak, kiszabadultak, és a baba mélyen elaludt. Ezután nyugodtan hagyhatja a gyermeket, hogy álmodjon tovább.

Egy éves korára a baba alvásigénye 13-14 órára csökken, ebből 2,5-3 órát a nappali alvás foglalja el. Így az éjszakai alvás csak 10-11 óráig tart.

Amikor anya a közelben van...

Ha a baba „felmelegedett” és elaludt az ágyában, ne feledje, hogy bizonyos hőmérsékletű környezetben aludt el. Ezért a baba mozgatása előtt melegítse fel a kiságyát, hogy ő is kényelmesen érezze magát, és ne ébredjen fel. A kiságya azonban továbbra is az Ön ágya mellett lehet. De időről időre távolítsa el a kiságyat valamilyen elfogadható kifogással (kényelmesebb könyvet olvasni stb.).

Éjszaka a baba elfuthat a kiságyából, hogy meglátogassa Önt. Ne szidj és ne vezess. Jobb, ha hagyod, hogy a baba újra elaludjon, és visszavigye. Vagy azonnal vigye vissza a szökevényt a kiságyába, de üljön le vele, amíg az álom be nem hunyja a szemét. Idővel az ilyen éjszakai kirándulások egyre ritkábbak lesznek, és egy nap hiányozni fognak, és a baba már felnő.

Ekkorra már sok gyerek átállt egy napközbeni alvásra, ami 2-2,5 órát vesz igénybe. Általában ez délután van. De most a gyerek inkább féltékeny, hogy anyja ne menjen el, amíg elalszik. Ne feledje, hogy a gyerekek nagyon érzékenyek arra, hogy siet vagy egyszerűen ideges. Aztán, mintha „a szerencsének megfelelően” a szokásosnál tovább nyugodnának meg. Ezért hagyja el a problémáit, és a baba sokkal gyorsabban elalszik.

Nyugodtnak és nyugodtnak kell maradnia, amikor gyermeke minden lehetséges módon késlelteti a lefekvést, és ennek számos okát találja – az „ivástól és a bepisiléstől” a „több olvasásig”. Ez nagyon nehéz; könnyebb követni gyermeke példáját, és feladni a rendszert. Ennek ellenére itt bátorságot és kitartást kell mutatnia, és édes álomba kell hoznia az ellenálló babát. Természetesen a gyermek szemtelen lehet, sőt sírhat is. A legfontosabb az lesz, hogy ne haragudj, és ne büntesd meg a babát. Az alvást nem lehet büntetni, nem kötelesség. Nyugodt hangod és határozott szándékod pedig fokozatosan megnyugtatja a babát.

Rémálmok

Egyes gyerekek rémálmokat tapasztalhatnak, ahogy közelednek a kétéves koruk felé. Lehet, hogy félni kezdenek elaludni a sötétben, és még inkább egyedül. Segíts gyermekednek megbirkózni ezzel! Mesélj el egy jó mesét, adj egy puha játékot, ne kapcsold le teljesen a villanyt, hagyd gyengén égve az éjszakai lámpát és maradj vele elalvásig. A kezed finoman simogatva erős nyugtató hatású lesz. És a baba meg fogja érteni, hogy az anyja nem hagyja, hogy bárki bántsa, elűzi az összes gonosztevőt, megvédi őt minden szörnytől.

Az éjszakai alvásra való átállást jó, pozitív érzelmeknek kell kísérniük, mert már 2 éves korukban a gyerekek álmodozni kezdenek. Szóval hadd álmodjon valami jóról.

Alvási szokások két éves korban

A nappali alvás még mindig körülbelül két órát vesz igénybe. De néhány gyerek ebben a korban már hevesen tiltakozik a nappali alvás ellen. Hallgass gyermekedre és magadra. Ha a szunyókálás az Ön részéről hosszas küzdelem és a baba kétségbeesett sírása eredménye, megéri az erőfeszítést? Valóban, ebben az esetben nem az örömről, hanem a büntetésről álmodozunk, megkínozzuk, és a gyerek még sokáig neheztelve zokog. Esetleg érdemes áttérni az ebéd utáni lazításra (egy halk könyv vagy csak elalvás nélkül feküdni)? Az éjszakai alvást 1-1,5 órával előbbre kell helyeznem? Így megőrzi a saját és babája idegrendszerének nyugalmát.

Aludj három évesen

Három éves koruktól sok gyermek kezd óvodába járni, ahol mindenki számára egy rendszer van. És ha születésétől fogva próbáltál hallgatni a babádra, az igényeire, akkor ebben a korban a gyermek az Ön segítségével már átváltott egy nagyon hasonló rezsimre. Lehet, hogy csak feljebb kell lépnie az időkeretben.

És a babával való kommunikációhoz továbbra is van egy lefekvés előtti rituálé. Vacsora után próbálja meg ő maga eltenni a játékait, előveszi kedvenc könyvét, amit este felolvas neki, még akkor is, ha már százötödik alkalommal olvassa (ez a rituálé része). Az estélyi öltözködését a fürdőszobában végzi, és felveszi kedvenc pizsamáját. Elnémítod a tévé vagy a vevő hangját, és jó éjszakát kívánsz a háztartásban élőknek a gyermekeddel együtt. És miután kényelmesen elhelyezkedtek - a baba a kiságyban van, Ön egymás mellett, csendes, monoton hangon olvas egy mesét. Jó, ha egy mesében sok a felsorolás, ez mozgásszervi rosszullétet kelt. És így a baba anélkül, hogy a végét is meghallgatta volna, belecsöppen az imént olvasott mese világába...

Ha a baba fél a sötéttől, hagyja égve az éjszakai lámpát. Nevezheted varázslatosnak. Kapcsolja le a villanyt, és maradjon egy kicsit közel a babához, miközben az éjszakai lámpa ég. Mutasd meg neki, hogy rajtad kívül senki nincs a szobában.

Emlékeztesd babádat, hogy kedvenc nyuszija vagy mackója a kiságyában várja, és már régóta aludni szeretne.
Alakítson ki pozitív hozzáállást babájában az alváshoz, mint valami érdekeshez. Hangolja rá gyermekét arra, hogy egy meséről fog álmodni.
Ha a gyerek sírni kezd, miután elmentél, gyere vissza, de ne azonnal. Próbálja megnyugtatni anélkül, hogy a kiságy közelében tartózkodna.
Ha konfliktusod van, próbáld meg úgy megoldani, hogy ne izgasd fel babádat, vagy ne ingereld fel magad. Lefekvés előtt jobb, ha jó viszonyban elválnak útjaik.
Jó éjt bébi!

Az alvó baba varázslatos látvány, olyan, mint a csoda. Ez a kép pedig különösen valószínűtlennek tűnik azoknak a kimerült szülőknek, akiknek csecsemői minden látható ok nélkül sírnak, felívelve a testüket, és szakadatlanul sikoltoznak a nap 24 órájában. Ne ess kétségbe! És ne verd magad – nem vagy rossz szülő! Egyszerűen nem ismered azokat a módokat, amelyek még a legszeszélyesebb gyermeket is megrázhatják anélkül, hogy megfosztanák anyját és apját a tiszta elmétől, az önuralomtól és a szülői boldogság érzésétől. Megtanítjuk, hogyan kell megfelelően megnyugtatni gyermekét.

Már az első szavaktól kezdve érdemes megjegyezni, hogy az alábbi tippek a síró gyermek (nevezetesen egy 0-6 hónapos baba) megnyugtatására azokra az esetekre vonatkoznak, amikor a baba „nyilvánvaló ok nélkül” sír és sikolt. vagyis nem fáj a pocakja (nem dagadt, nem feszes, könnyen érezhető), nem éhes, nem fázik és nem kell pelenkát cserélni. Ezek a tippek inkább azoknak a fáradt és kimerült szülőknek szólnak, akiknek a szemében a kérdés olvasható: „Hogyan nyugtassuk meg azt a gyereket, aki csak sírni és kiabálni szeret?!”

Hogyan lehet megnyugtatni egy 0-3 hónapos babát? Tedd magad a helyzetébe!

A világ egyik legkompetensebb szakértője a gyermeksírás területén az amerikai orvos, a gyermekpszichiátria professzora, Harvey Karp gyermekorvos. Több mint 20 éve tanítja az újdonsült szülőknek a síró csecsemők gyors megnyugtatásának hatékony módjait. Dr. Harp e módszereknek szentelt könyve régóta vitathatatlan bestseller a maga szegmensében. Egyrészt ezek a módszerek rendkívül egyszerűek, ítélje meg maga:

• pólyázás;
• oldalhelyzetben tartva;
• „fehér zaj” vagy sziszegés;
• ritmikus ringató;
• szopás.

De tartózkodjon a meglepődéstől és a kétkedéstől, amíg ki nem próbálja mind az öt módszert. Mi ennek a technikának a lényege? Dr. Harvey könyvében olyan kétértelmű fogalmat használ a 0-3 hónapos újszülött gyerekekkel kapcsolatban, mint „ terhesség negyedik trimesztere».

Ebben az életszakaszban a csecsemőknek nagy szükségük van olyan körülményekre, amelyek szorosan megismétlik az anya méhen belüli környezetét. Ilyen körülmények között a csecsemők azonnal megnyugszanak, ösztönösen megszerzik a megszokott kényelem és biztonság érzését.

Valójában Dr. Karp erre az elvre alapozta technikáját. Például egy újszülött szoros bepólyázása azt szimulálja, hogy az anya méhében van a terhesség utolsó szakaszában, ahol a baba meglehetősen görcsössé válik. Az oldalpozíció is a legismertebb számára. A sziszegő hangok a legismertebbek a baba számára, mert az anyaméhben folyamatosan hallja az anya légzését és a folyadékok áthaladását a beleken. A születendő baba állandóan monoton mozgási betegséget (szinte remegést) tapasztal, amikor anyja mozog. Ha pedig megnézed az ultrahangos képeket, láthatod, hogy a 24. héttől kezdve, míg az anyaméhben a baba reflexszerűen szopja a hüvelykujját.

Harvey Karp szerint itt látható mind az öt hatékony mozgási betegség módszerének eredete.

És ha megtanulja Dr. Karp tippjeit felhasználva utánozni a babája számára ezeket az állapotokat, amelyek a legkényelmesebbek élete első hónapjaiban, akkor nem lesz problémája gyermeke megnyugtatásával. Így:

Harvey Karp 5 varázslatos módja, avagy Hogyan nyugtassunk meg egy gyereket:

1. módszer: Pelenkázás. Természetesen nem jó ötlet az újszülöttet állandóan szorosan pelenkába csavarva tartani. De ha a baba aggódik, és sokáig nem tud elaludni, néha elég, ha szorosan betakarja egy lepedőbe vagy pelenkába (szükséges, hogy bepólyálja a karjával), hogy a baba azonnal megnyugodjon.

Ha a baba gyakran nyugtalan, és nehezen alszik el, érdemes modern pelenkát vásárolni, amelyet még az apukák is könnyedén használhatnak.

2. módszer: Oldalsó helyzet. Helyezze a babát a karjára vagy az ölébe az oldalára úgy, hogy kissé a hasára esik. Finoman támassza meg babája fejét. Ez a pozíció olyan esetekben is használható, amikor a gyermek kisebb kólikában szenved.

3. módszer: Ritmikus hintázás (rázás). A babát az oldalán tartva kezdje el finoman, de ütemesen ringatni egyik oldalról a másikra. Ez a módszer azonnal kombinálható a következővel - sziszegő hangok szimulálásával.

Nézze meg világosan, hogyan kell helyesen tartani a babát az oldalán, és ringatni:

4. módszer: „Fehér zaj”. Az ötlet az, hogy monoton sziszegő hangokat játsszunk közvetlenül a baba füle fölött. Talán ez a legszokatlanabb a Dr. Karp által a gyermek megnyugtatására javasolt módszerek közül, de tökéletesen működik.

5. módszer: Szívás. A cumi kiváló univerzális cumi baba számára. Ugyanilyen sikerrel a mellre helyezheti a babát (ha szoptató anya), vagy adhat egy üveget kis mennyiségű tápszerrel.

Harvey Karp saját tapasztalata szerint néha elegendő egy vagy két technikát alkalmazni a listából, hogy megakadályozza az újszülött sírását és aggódását. De gyakran mind az öt módszert egymás után kell használnia. Az orvos szerint azonban ezek az egyszerű módszerek együtt vagy külön-külön is csaknem 100 százalékban segítenek.

Egyetértek - ez szó szerint „ajándék az égtől” azoknak a kimerült szülőknek, akik gyermekeik állandó sírása miatt képletesen szólva az öngyilkosság küszöbén állnak...

4 módszer a 3 hónaposnál idősebb baba megnyugtatására

Dr. Harvey Karp módszerei jók, de érdemes még egyszer megemlíteni – szinte mindegyik csak újszülöttek számára alkalmas. Ha megpróbál bepólyázni vagy „sziszegni” egy hat hónapos síró kisgyermeket, nem valószínű, hogy sikerül. Az idősebb gyermekek megnyugtatására más módszereket is kipróbálhat. Ráadásul ebben az esetben a „hogyan nyugtassuk meg a gyermeket” kifejezés nem mindig egyenlő a „hogyan ringassuk el aludni a babát” kifejezéssel. Lenyugtatni mindenekelőtt azt jelenti, hogy elvonjuk a figyelmet a sikoltozásról és a zokogásról.

1. módszer: Hordjon hevederben. A hevederben való hordozás egyébként két pontot ötvöz, amit Dr. Harvey javasolt: a ringatást és a pólyázást, és ha ehhez a listához hozzáadja a „fehér zajt”, például a babával való kijárást, akkor azonnal kiderül, miért A gyerekek nagyon szeretik a hevedereket. És ha a pólyázás csak újszülöttek számára alkalmas, akkor időnként hordhatja a babát hevederben, amíg kényelmesen viseli (szó szerint) a baba súlyát.

2. módszer: Kapcsolja át a figyelmét. A 3 hónaposnál idősebb gyermekek már meglehetősen sikeresen és sokáig összpontosítják figyelmüket a tárgyakra és a hangokra - különösen vonzódnak az élénk színekhez és a tiszta, hangos hangokhoz. Susogó fényes papírt vagy zacskót, csengessen, hadd nézzenek bármilyen reklámot a tévében. Mindezek a manipulációk (különösen az utolsó!) azonnal lekötik a baba figyelmét: elvonja a figyelmét a hisztériáról, érdeklődni kezd, és fokozatosan megnyugszik és megnyugszik.

3. módszer: Hagyja távozni a felesleges levegőt. Sírás közben a gyermek sok levegőt nyel le, ami nagyon kellemetlen érzést kelt. Így fennáll a veszélye, hogy a hisztéria körbe zárul: a baba sír, lenyeli a felesleges levegőt, amitől fájni kezd a pocakja, és minden eddiginél jobban sír, újra és újra lenyelve a levegőt. Ezért, amint a gyermek szorongani vagy sikoltozni kezd, vegye a karjába, és tartsa egy ideig egy oszlopban - a felesleges levegő kifújásával a baba nagy valószínűséggel megnyugszik. És ha nem, használja az előző módszert, és próbálja felhívni a figyelmét egy fényes játékkal vagy szokatlan hangokkal.

4. módszer: Táncolj együtt. Furcsának tűnhet, de a sima táncmozdulatok segíthetnek megoldani a síró baba megnyugtatásának problémáját. Vedd a babádat a karjaidba, mosolyogj rá, beszélj vele megnyugtató hangon, és mozogj egy kicsit – ringasd egyik oldalról a másikra, fel-le, dúdolva egy egyszerű dallamot. Amikor a baba abbahagyja a sírást, tartsa rövid ideig a melléhez (ha a baba cumisüveges, adjon neki egy üveg vizet), vagy adjon neki cumit. Legtöbbször működik!

Számos módja van annak, hogy segítse a gyermeket elaludni és lenyugtatni lefekvés előtt, de mindegyik hatékony egy adott esetben egy adott gyermek esetében.

Ismét minden attól függ, hogy a baba miért nem alszik? Sok oka lehet. Például az időjárás miatt. Mit jelent? Tegnap hideg volt, ma viszont erősen meleg lett és fordítva. Felhős idő is: hó, eső befolyásolja a csecsemő alvását. Egy másik ok, amiért nem akar aludni: hasproblémák.

Például a csecsemő kólikája vagy egyszerűen csak a hasi fájdalma miatt a baba sírhat, és ennek következtében nem akar aludni. A gyermek rossz alvásának másik oka a fáradtság. Ennek szembetűnő példája az, hogy nagyszámú ember van körülötte, például rokonok, akik szeretnének odafigyelni gyermekére.

Tehát térjünk át az okokról a gyakorlatra. Hogyan lehet elaltatni a gyereket? Próbáljuk meg végigmenni az összes általam ismert módszert.

• Amikor a baba még nem volt egy hónapos, használtam a gyermek elaltatásának módszere. Nem is tudom, hogy hívjam. Leírom jobban. Nagyon gyorsan járkáltam össze-vissza a konyhában. 600-700 lépést tett meg, a gyerek megnyugodott és végül elaludt. Valószínűleg ez a módszer a mozgási betegségnek tulajdonítható. Ebben a formában kellett használnom, mert a baba nem akart etetés után csak úgy a karomban ülni. Határozottan szüksége volt arra, hogy elköltözzek. Amint megálltam, azonnal kimutatta nemtetszését.
• A víz hangja(ebbe beletartozik a mosógép, a hajszárító és a porszívó zaja is). Nagyon hatékony és természetes módszer a baba megnyugtatására, mert... Az anya pocakjában a gyermeket folyamatos zajáramlat érte (szívzaj, véráramlás, környezeti hangok). Nemcsak abban segít, hogy a baba elaludjon, hanem egyszerűen megnyugodjon és ne sírjon. Felvesszük a gyereket és kimegyünk a mosdóba. Minden nagyon egyszerű. Ez persze nem mindig segít. Ha a gyerek nagyon izgatott, akkor a víz zaja nem fogja elszállni.
• Szoros pólyás kombinálva a fenti módszerek bármelyikével a baba megnyugtatására.
  
  
  Ez a módszer éjszaka is használható. Sok baba számára a szoros pólya lehetővé teszi, hogy sok órát aludjanak éjszaka, ami kétségtelenül örömet okoz a szülőknek. Nem ezt a módszert alkalmaztam, mert... A babám nem szereti, ha bepólyálják. De valamivel később találtam egy alternatívát. A második hónap végén eszembe jutott, hogyan feküdt a babám a lámpa alatt a szülészeten. Az ápolónő úgy bepólyálta a karját és a lábát, hogy csak azok voltak bilincsben, nem pedig az egész test. Hogyan lehet csak a karokat bepólyázni (én csak a karokat pelenkáztam, mert a baba elvonta velük a figyelmét és állandóan felébredt)? Vegyünk egy pelenkát, lehetőleg négyzet alakút, és hajtsuk félbe átlósan, hogy háromszöget kapjunk. Ezután helyezze el a pelenkát a következőképpen: a baba feje azon a helyen található, ahol a nyíl van.
  A pelenka sarkait a karok alá húzzuk, a testhez nyomjuk. Így kiderül, hogy a pelenka szélei a baba háta és feneke alá vannak behúzva.
• Mobil.
  
  
  Aki nem tudja, mi az, az rengeteg információt találhat az interneten. Nem részletezem ezt. Csak azt mondom, hogy ez a módszer nem mindenki számára megfelelő. Kisbabám a körben mozgó játékokat nézegetve jól szórakozott, és egyáltalán nem aludt el, csak egyre inkább elbizonytalanodott. Ez az eszköz segít, amikor a konyhában kell dolgoznom, vagy hosszabb ideig szeretnék ágyban maradni. 20 perc elég ahhoz, hogy elvonja a figyelmét.
• Cucli.
  
  
  Segít megnyugtatni a babát a ringatással, pólyával és altatódal kombinálva. Ez a módszer azoknak való, akiknek gyermeke hozzászokott ehhez az eszközhöz.
• Együtt alvás.
  
  
  Ez sem mindig működik. Csak akkor segített, ha a gyerek már nagyon fáradt volt, vagy etetés után, illetve cumival kombinálva is.
• Mell.
  
  
  Persze hogy felejthetnénk el ezt. A szoptatás vagy a szoptatás segíthet a babának aludni vagy egyszerűen megnyugodni. De itt tudnod kell, mikor kell abbahagyni. Nem kell hagynia, hogy a baba egész nap a mellkasán lógjon. Inkább más módszerekkel próbálkozzon.
• Szintén hatékony módszer a sétál a szabad levegőn.
  
  
  Ez nem csak a gyermeknek előnyös, hanem az anyának is, akinek a szülés után fizikai aktivitásra van szüksége ahhoz, hogy visszanyerje formáját. Vagy elviheted apádat vagy nagymamát sétálni, miközben te egy rakás házimunkát végzel, vagy csak alszol. Alapvetően ezt csinálom.
• Tündérmesék olvasása. Ez a módszer idősebb gyermekek számára készült. Én magam még nem jutottam el hozzá, mert... Még mindig csak gyerekek vagyunk.
• És van olyan is vicces videó „7 módszer a baba elaltatására”, amelyre az interneten bukkantam. Azt tanácsolom, hogy nézze meg, nem fogja megbánni.

Ha 1 vagy 5 hónapos korában lehetetlen elaltatni a gyermeket, akkor a legjobb, ha konzultál egy gyermekorvossal. De ha nincs komoly ok az aggodalomra, használhatja a gyors elalvás egyik módszerét, vagy meghallgathatja a tapasztalt szakemberek népszerű tanácsait.

Arra a kérdésre, hogyan kell megfelelően elaltatni egy újszülöttet vagy egy kicsit idősebb gyermeket, nincs egyértelmű válasz. Az álmatlanság okai lehetnek a bélkólika, a fogzás és a rossz egészségi állapot.

Vannak olyan szabályok és életkor-specifikus jellemzők, amelyek lehetővé teszik, hogy jobban megismerje babáját, és megértse, hogyan kell éjszaka elaltatni az újszülöttet.

Sok orvos meg van győződve arról, hogy nem annyira fontos, hogy egy csecsemő speciális rendszert kövessen, mivel a gyermek egyéves koráig a biológiai ritmusok még nem alakultak ki teljesen. Emellett az alvás minőségét és időtartamát a temperamentum és az idegrendszer jellemzői is befolyásolják.

Népszerű formázási módszerek

Hogyan aludjunk el egy gyereket gond nélkül? Ősidők óta számos hatékony módszer ismert – az úgynevezett nagymama tanácsa.

Például még mindig sokan használnak altatódalt, hiszen a megnyugtató anyai hangot semmilyen modern technológia nem tudja pótolni. Ráadásul a babának nem a dal esztétikája a fontos, hanem az érzelmes hangulat és a megnyugtató ritmus. Hogyan lehet másképp elaltatni a babát?

Ennek a módszernek figyelembe kell vennie a gyermek idegrendszerének korát és jellemzőit. Ebben az esetben a rituálé alatt olyan cselekvést értünk, amelyet minden nap egy bizonyos időpontban megismételnek, és nem számít, hogy nyár vagy tél van.

A 6 hónaposnál fiatalabb gyermekek számára a családias környezetben való tartózkodás segít megnyugodni. A rituálé megsértése azonban problémákat okozhat az elalvással - a kiságy, a szoba, a pizsama, az anya frizura cseréje, az idegenek megjelenése a szobában stb.

Ha a gyermek már 6 hónapos, akkor létre kell hozni egy saját rituálét, amelyet a baba az elalváshoz társít. A legfontosabb szabály az, hogy ezt a „rítust” kizárólag pozitív érzelmekhez kell kötni.

Példa az ilyen „álmos” műveletekre:

• "búcsú a naptól" Anya a karjába veszi a babát, az ablakhoz hozza, és azt mondja, hogy a nap és az összes állat már elaludt, ezért a kisgyerekeknek is eljött az ideje, hogy „bababa menjenek”. Ezután behúzzák a függönyöket, lekapcsolják a villanyt, és a babát a kiságyba helyezik;
• mese, vers olvasása, színes képek megtekintése;
• kedvenc mackóját ölelő gyerek;
• altatódal dúdolása;
• akváriumi halak megfigyelése stb.

Az ilyen rituális műveletek általában lehetővé teszik a gyermek elaltatását probléma nélkül, aki már megérti a jelentésüket. Ha azonban a baba megbetegszik, még ez a módszer sem mindig működik.

Sok anya félelmével ellentétben természetesen álomba ringathatja babáját, ha nincs orvosi ellenjavallat. Éppen ellenkezőleg, egyes orvosok meg vannak győződve arról, hogy a mérsékelt mozgási betegség jótékony hatással lehet a gyermek testére.

A ritmikus hintázás, a szívverés megismétlése stabilizálja a baba biológiai ritmusát.

Csak fontos megjegyezni, hogy a csecsemőknek tökéletlen vesztibuláris apparátusa van, így a baba helyes ringatásának kérdése valóban releváns.

A lényeg az, hogy rendkívül óvatosan járjon el, lassan ringassa előre-hátra a babát, miközben a karjában tartja.

Az ilyen monoton mozdulatok altatóként hatnak az emberi testre.

Másrészt, ha állandóan álomba ringatják a gyermeket, a szülők azt kockáztatják, hogy ezt a szokást egyfajta pszichológiai függőséggé változtatják.

Ezért, ha van lehetőség utazási betegség nélkül csinálni, akkor érdemes kihasználni. Ilyen helyzetben nem kell leszoktatnia a babát arról, hogy elaludjon az állandó hintázásról, és csak akkor, ha az anyja karjában van.

A 2 és 4 hónapos csecsemőkben kialakult a szopási reflex, amit minden elérhető módon igyekeznek kielégíteni. Ha nem tudja elaltatni gyermekét, kínálhat neki egy cumit, ami segít neki megnyugodni és elaludni.

Miután a gyermek elalszik, jobb, ha kiveszi a cumit. Ellenkező esetben fennáll a veszélye egy új, nem kívánt szokás - a cumiszívás - kialakulásának.

Öt-hat hónapos korban a szopási reflex halványulni kezd. És amikor a baba egy éves lesz, jobb, ha teljesen elhagyja a szilikon asszisztenst, és keressen más módszereket, amelyek lehetővé teszik a gyermek számára, hogy megnyugodjon elalvás előtt.

Zenei művek

Csendben vagy megfelelő zenei kísérettel lefektetheti babáját. Nyugtató dallamokat kell választania az elalváshoz. Az óceán zaja, az esőcseppek, az éneklő madarak stb. tökéletesen megbirkózik ezzel a szereppel.

A gyermekorvosok egyébként nem javasolják, hogy a babát abszolút csendben fektesse le. Ha a szülők csendesen viselkednek, a gyermek minden suhogásra reagál. Nem kívánatos azonban megtanítani a babát arra, hogy bekapcsolt tévé mellett aludjon el.

Pelenkázás

Ez a módszer a lehető leggyorsabb elalvás és az újszülött gyors megnyugtatása érdekében egyaránt működik. A baba, különösen, ha még 4 hónaposnál fiatalabb, gyakran hánykolódik álmában, széttárja a karját, és ezzel megzavarja saját alvását.

Ha nem tudod, hogyan kell elaltatni egy 2 hónapos babát, próbáld meg bepólyázni, elég szorosan, de ne túl szorosan. A pelenka feszessége asszociációt kelt a babában az anyaméhtel, így inkább megnyugtatja és elaltatja.

A baba gyors és egyszerű elaltatása érdekében erős asszociációt kell kialakítani vele: az ágy az elalvás és az édes álmok helye, nem pedig a játéktevékenység vagy a rendszeres pihenés.

Képzelje el, ha az anya szinte egész nap az ágyba fekteti a babát, kivéve a sétákra és a szoptatásra fordított időt. Ebben az esetben a gyermeknek nem lesz megfelelő kapcsolata, jelezve, hogy lefekvéskor ideje becsukni a szemét.

Persze néha kiderül, hogy a gyerek ott alszik el, ahol kell: autósülésben, babakocsiban, anyja karjában vagy etetőszékben. Azonban hozzá kell szoktatni a kiságyhoz, amely ideális alvási hellyé válik.

A gyermek képzésével kapcsolatos részletesebb információkért olvassa el a gyermekpszichológus cikkét. Ebből az anyagból megismerheti az együttalvás előnyeit és hátrányait, valamint az esetleges edzéshibákat.

"Kijárat - bejárat"

Meglehetősen kétértelmű módszer, jelentése, hogy a gyermeket kiságyba kell helyezni, és azonnal ott kell hagyni öt-hét percre, meg sem várva, hogy a kis vonakodó elaludjon.

Ha ezalatt a baba még mindig nem alszik el, akkor az anyának vissza kell térnie, meg kell próbálnia megnyugtatni, elaltatni, és ismét elhagyni a szobát, hogy a baba magától elaludjon.

Általában néhány nap múlva a gyermek megérti, hogy „magától” kell elaludnia. Ezért ez a módszer alkalmasabb 2 éves vagy valamivel fiatalabb csecsemők számára, de nem újszülötteknél.

Simogatás és ölelés

Gyengéd simogatással megnyugtathatod a gyermeket, amikor már elhelyezkedett az ágyban. Egyes gyerekek szeretik, ha megsimogatják a szemöldöküket, a fülüket és a tenyerüket. Mások megnyugszanak a hát vagy a has gyengéd érintésétől.

Ez a tulajdonság a 6 hónaposnál fiatalabb gyermekekre jellemző, akiknek tapintási érzete meglehetősen fejlett. Ezért arra a kérdésre, hogy hogyan lehet gyorsan elaltatni a gyermeket, egyszerűen megválaszolható: gyakrabban érintse meg a babát, vagy tartsa közel magához.

Önnyugtató

Ha egyetlen módszer sem vált be, és nem oldódott meg a baba napközbeni vagy éjszakai elaltatása, akkor az anyának mindenekelőtt meg kell nyugodnia. Egy nő, aki megpróbálja elaltatni gyermekét, túl keményen próbálkozik, ennek eredményeként a baba feszültséget érez, és még jobban sír.

Ezért az anyának fel kell adnia a túlzott erőfeszítéseket, és egyszerűen meg kell próbálnia bármilyen módon elterelni a baba figyelmét: mutasson valami fényeset, kapcsoljon be ismeretlen zenét, táncoljon vele. A feszültség enyhülése után a gyermek elkezd megnyugodni és gyorsabban elalszik.

A gyermekorvosok javasolják a gyermekkori álmatlanság hátterének megértését és megszüntetését. Ezért a szülőknek meg kell győződniük arról, hogy a gyermek nem beteg, táplálkozik, és nem zavarja a szoba túl magas vagy alacsony hőmérséklete.

A szerző módszerei

Azt a kérdést, hogyan kell megfelelően elaludni a gyermeket, nemcsak a szülők, hanem a szakemberek - szomnológusok vagy gyermekorvosok is - felteszik. Saját módszereket kínálnak, amelyek során vagy a baba gyorsan elalszik magától, vagy az anya hajt végre bizonyos szekvenciális műveleteket.

Karp amerikai gyermekorvos módszerét már több évtizede alkalmazzák a gyakorlatban a szülők világszerte. 5 hatékony technikából áll:

Mindezek a lépések kombinálva vagy külön-külön is használhatók. Vannak, akiknek sikerül napközben aludni, vagy éjszaka lefektetni a csecsemőt utazási betegség után; más szülők megjegyzik, hogy a gyermek azonnal megnyugszik, amikor sziszegi a fülét („fehér zaj”).

A spanyol gyermekorvosnak ez a módszere jobban megfelel a másfél évesnél idősebb gyermekek számára, akik már egy kicsit értenek a szüleik által kimondott szavakból. Ez az elhelyezési mód újszülöttek számára elfogadhatatlan.

Dr. Estiville módszere az önálló elalvásra az, hogy az anya nappali órákban rendszeresen elmondja a babának, hogy ma a saját kiságyában alszik, hintázás vagy emlékeztetés nélkül.

Este az anyuka lefekteti a babát, szép álmokat kíván neki, és azt mondja, hogy egy perc múlva bejön megnézni. Ezután elhagyja a szobát, és bezárja az ajtót. Ezt a 60 másodpercet ki kell bírni, bár a baba hangosan fog sírni.

A héten megnő a gyermek magányának időtartama. Ugyanakkor az anyának nem sajnálnia kell őt, hanem ugyanazokkal a szavakkal magyarázza el, miért alszik most a kiságyában. A gyermekorvos még egy speciális jelzést is kidolgozott a baba vizsgálatának időtartamára.

Ennek az elalvási módszernek vannak követői és ellenfelei is. Ezért nem a többi szülő véleményére kell összpontosítania az interneten, hanem a saját gyermekére.

Nathan Dylo módszer

Lehetséges egy perc alatt elaltatni a babát? Kiderül, hogy ez lehetséges, ha bizonyos képzelőerővel közelít a dologhoz. Így egy fiatal ausztrál apa videón mutatta meg, hogyan altalta két hónapos kisfiát 40 másodperc alatt pihentető álomba úgy, hogy egy papírszalvétával az arcát dörzsölte.

A szakértők magyarázata szerint ebben nincs semmi rendkívüli, hiszen sok újszülött gyermek hasonló módon reagál egy puha tárgy érintésére az arcán vagy a fülén. A kéz- vagy lábkörmök érintése is gyakran kiváltható.

Természetesen nem könnyű megtalálni a garantált módot a baba vagy nagyobb gyermek elaltatására. Ami az egyik gyereknél működik, nem biztos, hogy a másiknál ​​működik. A próba és hiba módszer segít megtalálni a legmegfelelőbb lehetőséget.

A népszerű televíziós orvos, Jevgenyij Komarovszkij 10 alapvető ajánlást azonosít, amelyek végrehajtása elősegíti a baba és a háztartás többi tagjának egészséges alvását.

1. Állítsa be a prioritásait. Más szóval az első pont az, hogy minden családtagnak pihennie kell. Az újszülöttek megkövetelik, hogy az anya nyugodt, boldog és jól kipihent legyen.
2. Határozza meg alvási szokásait. Az alvási és ébrenléti rutinnak feltétlenül figyelembe kell vennie a szülők napi rutinjának sajátosságait, valamint a baba bioritmusát. Ezenkívül minden nap be kell tartania az elalvás idejét.
3. Döntse el, hol fog aludni a baba. Komarovsky úgy véli, hogy a babának egyedül kell aludnia egy külön kiságyban. Ebben a helyzetben a felnőttek eleget alszanak, és 1 éves korukban az ágy áthelyezhető egy másik szobába. Az anya azonban maga mellé helyezheti a babát.
4. Ne félj felébreszteni a babát. Gyakran az a kérdés, hogy hogyan lehet elaludni egy gyermeket a nap folyamán, zökkenőmentesen az éjszakai alvástól való vonakodás problémájához vezet. Tehát állítsa be az alvás idejét.
5. Az etetés optimalizálása. Figyelje meg, hogyan reagál gyermeke az ételre. Ha evés után álmosnak érzi magát, este szorosan etesse. Ha a helyzet fordított, és a baba játszani akar a tej után, ellenkezőleg, csökkentse az étel mennyiségét.
6. Növelje aktivitását a nap folyamán. Tedd aktívabbá ébrenlétedet: sétálj a szabadban, kommunikálj emberekkel és állatokkal, figyeld meg a körülötted lévő világot, játssz. Ez növeli az éjszakai alvás időtartamát.
7. Biztosítson friss levegőt. Ha a szoba fülledt, a baba egyszerűen nem fog elaludni. Az alacsony páratartalom sem járul hozzá az egészséges alváshoz. Állítsa ezeket a paramétereket optimális értékre.
8. Fürdesse meg a babát. A meleg víz enyhíti a fáradtságot, javítja a hangulatot és ellazítja a kis fürdőzőt.
9. Készítse elő a kiságyat. Komarovsky azt tanácsolja, hogy minden alkalommal ellenőrizze, hogy az alvóhely megfelelően van-e megszervezve. Fontos, hogy csak jó minőségű lepedőket, matracokat és pelenkákat vásároljon.
10. Ne felejtsd el a pelenkát. A kiváló minőségű eldobható pelenka lehetővé teszi a baba alvását és az anya pihenését. Ezért ne féljen használni ezeket a higiéniai termékeket.

Következtetésként

Valószínűleg soha nem veszíti el jelentőségét az a kérdés, hogyan lehet elaltatni a gyermeket 5 perc alatt. Annak érdekében, hogy babája gyorsan és könnyek nélkül elaludjon, számos módszert kell kipróbálnia, és különféle ajánlásokat kell alkalmaznia.

Csak az a fontos, hogy ne feledkezz meg magadról és a mentális egészségedről. Fogadja el, hogy egy kimerült anya és egy fáradt apa semmiképpen sem segíti a gyermeket abban, hogy gyorsan elaludjon. Ezért maradjon nyugodt, és oldja meg a problémát felesleges idegek nélkül.

Szükséged lesz:

Éjjeli lámpa

Néha a csecsemők gyors elalvásának folyamata a helyiségben megfelelően kialakított légkörtől függ. Itt jönnek a segítségükre mindenféle éjszakai lámpa. A modern ipar lehetővé teszi a legmegfelelőbb lehetőség kiválasztását.

Például etetés után betesszük a babát a kiságyba, bekapcsoljuk és megfigyeljük a reakcióját.

Az esetek 99%-ában az eredmény pozitív, és egy percen belül a baba lassan elalszik. Az éjszakai fénynek ebben a változatában lehetőség van kedvenc dallamának hozzáadására, mert az altató zene ugyanolyan jótékony hatással bír.

Állat alakú lámpa

A gyerekek születésüktől fogva ösztönösen megbíznak az állatokban, és vonzódnak hozzájuk. Ezért néz ki a legtöbb lámpa, mint az állat, ránézésre a gyermek megnyugszik, és belemerül az alvás birodalmába.

Különösen népszerűek a pillangós éjszakai lámpák és a gyümölcsök. Nemcsak fényesek és szépek, de könnyen használhatóak is.

Mobil

A mobil az egyik olyan dolog, ami segít gyorsan elaltatni a kicsit. Lehet, hogy ez nem mindig történik meg azonnal, de nem kell sokat várni az eredményekre.

A lényeg az, hogy a baba az első napoktól kezdve megszokja, hogy egyedül feküdjön a kanapén, majd becsukja a szemét és nyugodtan aludjon kedvenc dallamára és gyönyörű állatok táncoló mozdulataira.

Rendelje meg a kívánt szórakozást, és tegye boldoggá babáját.

Elektromos hinták, napozóágyak

A modern anyáknak sokkal könnyebb. Korábban a nők nem tudták és el sem tudták képzelni, hogy olyan életmentők jelennek meg, amelyek néhány perc alatt elaltatják a síró gyermeket. Elég egy gyereket székbe ültetni, mosolyogni, mellette maradni, hogy megértse ennek a csodának a biztonságát, és ennyi.

Lassan ringatni fog a hintaszék, ilyenkor halk dallam szól, puha játékok imbolyognak a gyermek szeme előtt, és a szemhéjak egyre nehezebbek lesznek, a baba édesen elalszik...

El sem kell hagynia otthonát, hogy megvásárolja őket. Hintát rendelhet a címen , egyedi igények szerint választva. A költségek változóak, ami lehetővé teszi, hogy minden gyermekes családnak legyen otthon ilyen életmentője.

Egyes modellek távirányítóval is rendelkeznek, ami nagyban megkönnyíti anyu életét :)

Ringató ágy

Ez az ágy a legjobb módja annak, hogy elaltassa a babát. A szülők a legkülönfélébb trükköket kitalálják, hogy megkönnyítsék a hintázás folyamatát: a kezüket, a lábukat és a kötelek megkötését. Ezek a dolgok nagyszerűen működnek, és segítenek gyorsabban elaludni a túlizgatott gyermeket.

Kenguruk, hevederek, hátizsákok

Az ebbe a kategóriába tartozó termékek valóban hatalmas választékban jelennek meg. Számos szín, forma és cél teszi nagyon népszerűvé és hasznossá a modern anyák számára.

A baba ideális alvása az, amikor anyja melléhez nyomják. Ha fáj a karja, a háta, és nagyon kevés az idő, a hevederek ideálisak. „Kioldják” a nők kezét, aggódnak az egészségükért és nagyban megkönnyítik a mozgási betegség folyamatát.

Fitball

Ez egy nagy fitneszlabda. Ha belefáradt a dalba, a zajba, és hihetetlenül elfáradt a karja és a lába, üljön le babájával egy fitballra és hintázzon. Nemcsak elaltatja babáját, hanem felpumpálja a farizmokat is. Ez egy újabb ok, hogy rendelj magadnak egy labdát.

Az ilyen mozgások nem lesznek rosszabbak, mint a hinta, a baba azonnal érzi a megfelelő ritmust, és egyszerűen alkalmazkodni fog hozzá. Ebben az időben megtekintheti kedvenc filmjét, hallgathat egy érdekes programot vagy hangoskönyvet a fejhallgatón.

Zene

A legszokatlanabb repertoár megnyugtató dallammá válhat. A gyerekek a művészet nagy ismerői, még a szüleiknél is jobban.

Kísérletezzen műfajokkal, fedezzen fel új irányokat, és akkor tudja majd pontosan megmondani, melyik dallam izgatja kellemesen a babát, vezet hisztériához vagy elaltatja.

Akár például állat formájú gyerekmagnót is vásárolhatunk. Ekkor a gyermeket nagyon érdekelni fogja az „éneklő” medve vagy nyúl.

Diktafon

A baba érkezésével érdemes lenne egy jó hangrögzítőt venni, vagy extrém esetben egy telefon is megteszi. Végül is mindig készíthet másolatot kedvenc dallamáról, hangjáról, madárdaláról, harangzúgásáról, macskák aranyos dorombolásáról, vízesés hangjáról stb.

Víz

Abban az esetben, ha kisgyermek van a családban, és a szomszédok éppen felújítást végeznek, vagy szeretnek rockzenét hallgatni, a szakértők azt tanácsolják, hogy a gyereket csukott ajtóval és nyitott vízcsap mellett aludják el a fürdőszobában.

Ez a hang segít néhány perc alatt elaltatni a babát, a megnövekedett páratartalom pedig javítja az orrjáratok állapotát, és az alvás sokkal mélyebbé válik.

Monoton búgó hangok

Ez sokak számára furcsának fog tűnni, de ez a harmadik fél hangja, amely segít kihozni a gyereket a hisztériából, elterelni a figyelmét, és a monotónia tökéletesen elaltatja: hajszárító, porszívó, inhalátor. Ezeknek a termékeknek mindenképpen a barátaidnak kell lenniük, de ha a baba nem fél az ilyen hangoktól, különben a helyzet súlyosan romolhat.

Autó

Egy izgalmas utazás segít elterelni a gondolatait a nyüzsgésről és a problémákról. Lassan, lazán, halk dallammal kedvenc autója volánja mögött észre sem veszi, hogyan altatja el gyermekét, ellazítja lelkileg, fizikailag és mosolyogva néz a világra. Csak egy csendesebb és nyugodtabb útvonalat kell választania. Célszerű valahol a városon kívül utazni, hogy a nagyszámú autó, gyalogos, tábla és közlekedési lámpa ne vonja el a figyelmét.

Néha elég a hátsó ülésre tenni az autósülést, beindítani a motort és hamarosan hallani fogod a baba szipogását.

Ha a családnak van autója, akkor mindenképpen vegyen az autóba gyerekülést. A biztonságon nem spórolhatsz!

Sétáljon a friss levegőn

Még ha nincs is erőd, jobb 15 percet sétálni babakocsival, mint több órát elaludni.

A friss levegő, a levelek zaja és a babakocsi mozgása jótékony hatással van a gyermek idegrendszerére, elősegítve a gyors és nyugodt alvást.