Hogyan javíts arcbőröd állapotán házilag. Hogyan tedd tökéletessé arcbőrödet, és lépj túl egy fontos lépést a szépség felé vezető úton

Mi határozza meg az arcbőr állapotát? Sok kultúrában a fogalom emberi szépség közvetlenül kapcsolódik a bőr állapotához. Végül is szép bőr– ez az egészséges bőr. A bőr fiziológiailag változik az ember élete során, fokozatosan megváltoztatva a megjelenését. Az a képesség, hogy megőrizze a bőr egészségét és készítsen életkorral összefüggő változások a bőr harmonikus. Látogasson el orvoshoz A bőr mindennek a tükörképe, ami a testben történik. És minden bőrprobléma esetén javasolja az ellenőrzést általános állapot egészséget, és ne szaladjon el kozmetikushoz, és ne próbálja saját maga megoldani a problémát. Ugyanis a bőr állapotát sokszor olyan egészségügyi problémák is befolyásolják, amelyek eddig nem nagyon voltak feltűnőek. A bőrelváltozások például néha attól függnek, hogy a férfias és a női hormonok. Azonos pattanás serdülőknél - a pubertás során a szervezetben bekövetkező hormonális változások következménye. A túlzottan száraz vagy zsíros bőr, a testszőrzet elvesztése vagy túlzott növekedése az ivarmirigyek aktivitásának változásától függ. Szürke, fakó és száraz bőr, hajhullás törékeny haj- pajzsmirigybetegség jelei. A gyomor-bél traktus állapotának figyelemmel kísérése A gyomor-bél traktus (GIT) állapota közvetlenül befolyásolja a bőr egészségét. A kiegyensúlyozatlan étrend közvetetten érinti a bőrt - a májon, a hasnyálmirigyen keresztül, epehólyag. Például a felesleges zsíros ételek megemésztéséhez a gyomor-bél traktus további erőforrásait használják fel, ami funkcióik megzavarásához vezet. Ez pedig már a bőr állapotát is befolyásolja - színe megváltozik, tónusa és rugalmassága romlik. Nagyon fontos a bőr és korrekt munka belek - működésének megzavarása megfosztja a testet a nedvességtől, az alapvető mikroelemektől és a hasznos baktériumoktól. Egyél helyesen A táplálkozás a bőr egészségének egyik fontos összetevője, a helyesen étkező embert könnyen észreveheti bőre állapota alapján. A táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy ne adják fel teljesen a zsírokat – ezek nagyon fontosak a bőr rugalmasságának megőrzésében. Egyél halételeket hetente háromszor, és adj hozzá finomítatlant növényi olajok. Ezek az ételek Omega-3 esszenciális zsírsavakban gazdagok az egészséges, ragyogó bőr érdekében. Fogyasszunk rendszeresen fehérjében gazdag állati eredetű termékeket: kollagénnel és elasztinnal látják el a szervezetet, amelyek rugalmassá teszik a bőrt. Emellett a máj, a tojás és a tejtermékek A-vitaminban gazdagok, ami serkenti a bőrsejtek megújulását. De az egyszerű szénhidrátok - cukor, csokoládé, fehér kenyér - fogyasztását ellenőrizni kell. Feleslegük negatívan befolyásolja a bőr állapotát, például pattanásokat okozva. Egyél több zöldséget és gyümölcsöt: rostokban, A-, E-, C-vitaminban és bioflavonoidokban gazdag, amelyek lassítják a bőr öregedését. Adjon hozzá kénben, cinkben és vasban gazdag ételeket (paradicsom, zöld zöldségek, búzakorpa, máj és különféle bogyók) - ezek az anyagok szükségesek a bőr helyreállításához. Igyon elegendő vizet Az életkor előrehaladtával bőre fokozatosan veszít nedvességéből és petyhüdtté válik. Annak érdekében, hogy bőre mindig frissnek és rugalmasnak tűnjön, az orvosok napi másfél liter víz elfogyasztását javasolják. A víz aktiválódik anyagcsere folyamatok a szervezetben, és lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól, amelyek fénytelenné és élettelenné teszik a bőrt. Emellett a víz csökkenti az éhséget és megakadályozza a túlevést, ami szintén pozitívan hat a bőr állapotára. Az édes szóda, tea, kávé vagy gyümölcslevek nem szerepelnek ebben a másfél literben – ezek nem oltják a szomjat, és plusz kalóriákat adnak hozzá az étrendhez. Ezért csak tiszta vizet kell inni. Az alkohol elhagyása A szisztematikus alkoholfogyasztás károsítja a májműködést. Ez megváltoztatja az arcszínt, és a bőr puffadtnak és fakónak tűnik. A hosszú távú alkoholfogyasztás pedig hozzájárul az erekben bekövetkező változásokhoz és a kitágult kapillárisok megjelenéséhez „csillagok” vagy „hálók” formájában az arcokon és az orron. Leszokni a dohányzásról A dohányzás nagyon gyorsan és intenzíven öregíti a bőrt. Az öregedés üteme pedig közvetlenül összefügg a naponta elszívott cigaretták számával. A dohányosok bőre kiszárad és petyhüdtté válik, mivel a nikotin összehúzza az ereket és rontja a bőr táplálkozását. Ezenkívül elpusztítja a kollagént, azt a fehérjét, amely a bőr erejét adja. A dohányzó nők bőre sajátos: sárgás, sápadt és hajlamos a korai ráncok kialakulására. Barnuljon megfelelően A bőr fő károsodását az ultraibolya sugarak okozzák. Az A típusú sugarak károsítják a bőrsejteket, és kiválthatják a rák kialakulását. A B típusú sugarak provokálják a megjelenést termikus égés a bőr és annak korai öregedése. Ezek a sugarak egyformán veszélyesek, származásuktól függetlenül - természetes vagy szoláriumlámpából. Használat fényvédők megfelelő védelmi tényezővel, és mindenképpen kétóránként cserélje ki. Nincs olyan fényvédő krém, amely teljesen megvédené a bőrt – adj hozzá sapkát, esernyőt és természetes árnyalatot. Lehetőleg ne menjen ki a napra 12 és 16 óra között. sapka, esernyő és természetes árnyékoló. Lehetőleg ne menjen ki a napra 12 és 16 óra között. Aludjon eleget Az alváshiány elsősorban a bőrt érinti, elhomályosítja, és zúzódásokkal és szem alatti táskákkal díszíti az arcot. Az egészséges bőr megőrzése érdekében próbáljon meg aludni legalább napi 7-8 órát egy kényelmes párnán. Próbáljon meg olyan párnát választani, amely nem teszi lehetővé a nyak területén áthaladó erek becsípődését - ez megzavarja a folyadék kiáramlását, és az arc duzzadásához vezet. A jobb alvás érdekében próbáljon meg minden nap fizikailag aktív lenni. Amikor az ember sportol, fiziológiai fáradtságot tapasztal, ami garancia jó alvást. Egy jól alvó ember mindig jól néz ki reggel. Hagyja fel a dohányzást és az alkoholt – ezek is túlingerlést okoznak, és zavarják a normális alvást. És ne feledd: az egészséges bőr az elkerüléssel kezdődik rossz szokások, megfelelő táplálkozás, jó alvástés ésszerű barnulás. És csak akkor öregedésgátló krémekés nem lesz szükség a kozmetikusok szolgáltatásaira.

Sminkelve fekszel le, és minden ígéretes terméket kipróbálsz tökéletes bőr pattanásmentes mindössze egy hónap alatt? Számos gyakori hiba van, amelyek elsőre ártalmatlannak tűnhetnek, valójában azonban káros hatással vannak az arcbőr állapotára, és idő előtti öregedés. Mindannyian követünk el „bűnöket” az arcunk ellen, különösen akkor, ha hatalmas pattanásokat kapunk, és túlságosan kínosnak érezzük magunkat ahhoz, hogy elhagyjuk a házat.

Mindannyiunknak megvan az a szokása, hogy évről évre ugyanazt a terméket használjuk, bár tudjuk, hogy ez nem javítja bőrünk textúráját. Néha ez a termék még árthat is neki. Végül a bőrtípusunkat hibáztatjuk és kozmetikai termékek amit használunk. Azonban nem az általunk használt termékek vagy a bőrtípusunk a hibás, hanem mi magunk.

A legrosszabb szokások, amelyek negatívan befolyásolják a bőr állapotát

A fényvédő elhanyagolása

Mindannyian megértjük a használat fontosságát fényvédők, megvédenek minket a károstól ultraibolya sugarak. Leégés Ez biztos jel bőrkárosodás. A hosszan tartó napozás káros hatással van a bőrre, ami idő előtti öregedéshez (szoláris geroderma) vezet. Az ultraibolya sugárzásnak való kitettség káros a bőrregenerációra reagáló sejtekre. Az ultraibolya sugárzás felgyorsítja az öregedési folyamatot, ami végső soron ráncok és sötét és öregségi foltok. Bőrre kenés nélkül fényvédő krém Hagyod, hogy a nap károsítsa a bőrödet.

Pattanások szorítása

„Miért néz ki az arcom, mint egy virágágyás? Nyomja meg újra, és a pattanás eltűnik!” Sokan úgy gondoljuk. De ha a pattanások kifacsarása garantálná nekünk a tiszta bőrt! Vannak okok, amelyek miatt az emberek bőrgyógyásznak tanulnak. Ők jobban tudják, hogyan kell kezelni a pattanásokat. Nem számít, milyen nagy a kísértés, hogy pattanást okozzon, próbáljon ellenállni neki, és ne érintse meg az arcát. még egyszer. A pattanások összenyomásakor a fertőzés az egész bőrön átterjed, és több pattanás jelenik meg. Mit kell tudni róla?

Alszik sminkkel az arcán

Az egyik legrosszabb bűn, amit a bőrünk ellen elkövetünk, ha sminkkel tesszük lefeküdni az arcunkat. Ha elalszik a smink eltávolítása nélkül, a smink eltömíti a faggyúmirigyeket, valamint a bőr pórusait, amelyek felszívják azt, és végül megnagyobbodnak. Ezenkívül a sminkmaradványok gyulladást okozhatnak, és pattanások kitöréséhez vezethetnek. A párnád sem valószínű, hogy örül a mosatlan arcodnak. Még ha nem is sminkel, a levegőben szálló szennyeződések, szennyeződések és faggyú felgyülemlik a bőr felszínén a nap folyamán. Ezért lefekvés előtt mindig alaposan meg kell mosni az arcát.

Agresszív arctisztítók használata

Az arcbőr nagyon vékony és finom, és leginkább érzékeny a pattanások kialakulására. Vannak, akik zsíros bőrűek, gyakran előnyben részesítik azokat a tisztítószereket, amelyek nagyon szárazon hagyják a bőrt. Még ha jó ötletnek is tűnik, a durva tisztítószerek megfosztják a bőrödtől az összes szükséges olajtól. Ez felgyorsítja a faggyútermelést, és még több pattanáshoz vezet.

Dohányzó

Kozmetikai termékek használata üvegekben

Különböző öregedésgátló termékek antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek a fény vagy a levegő hosszan tartó expozíciója során elpusztulnak. Ezért az ilyen jogorvoslatok kevésbé hatékonyak lehetnek. A bőrápoló szakértők javasolják az öregedésgátló kozmetikai termékek használatát tubusban.

Cserszínű

birtokba vétel téli idő olyan bőr, amely úgy néz ki, mintha a nap simogatta volna – ez ma már elengedhetetlen? De tisztában van azzal, hogy a szolárium milyen károkat okoz a bőrében? A szolárium használata az egyik legrosszabb szokás, amelyet meg kell szakítani. A rendszeres szoláriumozásnak hosszú távú halmozott hatásai vannak a bőrre. Annak ellenére, hogy télen szereti a bronzos bőrt, a szolárium az rossz út megkapva azt. A szoláriumok rendszeres használata idő előtti öregedéshez, pattanásokhoz, foltokhoz és néha még bőrrákhoz is vezet. Ha szeretnél cserzett bőr, használjon bronzosítót vagy önbarnítót.

Túl sok kozmetikum használata

Mindannyiunknak megvan a saját szépségrituáléja, de próbálja meg megszámolni, hányat kozmetikumok Vastag réteget viszel fel az arcodra. Némelyikük egyszerűen nem szükséges, míg mások inkább károsak a bőrre, mint hasznosak. Ha a bőre kivörösödik, hámlik és érzékeny lesz, akkor előfordulhat, hogy túlzottan használja a bőrápoló termékeket.

Túlzott szenvedély a forró zuhanyok iránt

Bár mindannyian szeretjük azt az ötletet, hogy egy hosszú munkanap után vegyünk egy forró zuhanyt, a forró víz megkeményíti az arcbőrt. Az arcbőr nagyon finom, és ennek köszönhető melegvíz a benne lévő kapillárisok elgyengülnek, ami bőrpírhoz és szárazsághoz vezet. Szóval ha legközelebb meggondolod forró fürdő, gondolj az arcodra is.

Alkoholfogyasztás

Az alkoholfogyasztás nemcsak az általános egészségi állapotra káros, hanem a fakó, pattanásos bőr másik oka is. Az alkohol kiszárítja a szervezetet, lomhává és szárazzá teszi. Kivonja a természetes olajokat a bőrből, és elősegíti a hajszálerek tágítását is. Néha felszakadhatnak, és sokáig sérültek maradnak.

alváshiány

Mindannyiunknak 7-8 óra alvásra van szüksége az energiaszint helyreállításához, a megfelelő anyagcsere fenntartásához és a hangulatunk javításához. Ha nem alszol eleget, üdvözöllek! sötét karikák a szem alatt, duzzadt szemhéj és fénytelen bőr! Az alváshiány szabad gyökök képződéséhez vezet szervezetünkben, amelyek negatívan hatnak bőrünkre. Ezen kívül, legtöbb A bőr regenerációs folyamatai pontosan alvás közben mennek végbe.

Piszkos sminkfelhordók használata

A sminkfelhordók mosásának elmulasztása bakteriális fertőzéseket okozhat. Javasoljuk, hogy hetente egyszer enyhe samponnal mossa le a sminkecsetet, hagyja őket megszáradni egy éjszakán át. Ez nagyon jótékony hatással van a bőrre.

A hámlasztószerek túlzott használata

A semmivel való visszaélés nem vezet semmi jóra. Míg a hetente egyszeri bőrradírozás jó az elhalt hámsejtek eltávolítására és a mitesszerek eltüntetésére, a túlzott hámlasztás kiszárítja a bőrt. Nagyon fontos az alkalmazott hámlasztó termékek típusa is.

Túl gyakori arcmosás

Lehet, hogy tiszta bőrről álmodozol, de nem segít rajtad, ha naponta ötször mosod le az arcodat. A túl gyakori arcmosás hatására a bőr megreped, kiszárad, és hajlamos lesz a fertőzésekre és a képződésre. apró ráncok.

Túlzott cukorfogyasztás

Használd te is nagy mennyiségben a cukor, a só és a kávé minden bizonnyal befolyásolja az arc állapotát. A cukros ételek a fő oka a bőr kollagén és elasztin lebomlásának, amelyek elvesztése idővel fakó bőrhöz és ráncok kialakulásához vezet. A túlzott kávé- és sófogyasztás szintén hozzájárul a szervezet nedvességvesztéséhez.

Gyümölcsök és zöldségek elégtelen fogyasztása

Bármit eszünk, az abban tükröződik, amit eszünk megjelenés az arcunkat. Ezért ha étrendünkből hiányzik egészséges zöldségeketés gyümölcsök, de túl sok a gyorsétel, nem nehéz elképzelni, hogy ez milyen rossz hatással van a bőrre. Bár a gyorsételtől való tartózkodás nem könnyű, lehetséges az elfogyasztott mennyiség minimalizálása. A gyümölcsök és zöldségek védik a bőrt a sérülésektől. Ezért, ha büszke akarsz lenni ragyogó bőrödre, készletezzen paradicsomot, narancsot, bogyókat és fűszernövényeket.

Ülő életmód vezetése

A testmozgás javítja a vérkeringést, ami viszont segít fenntartani az egészséges bőrsejteket. A jó vérkeringés a felesleges anyagok jobb eltávolítását jelenti a szervezetből. Az ülő életmódot folytató emberek bőre nagyobb valószínűséggel fakó.

Hibák elkövetése az arcmosás során

Néha piszkos törlőkendővel mossuk meg az arcunkat, próbáld meg ezt nem tenni. Ezenkívül arcmosáskor hagyja a habot az arcodon néhány percig, mielőtt leöblítené. Gyakran mossuk arcunkat piszkos kézzel, ami szintén nem túl jó szokás. A túlzott dörzsölés is káros a bőrünkre.

Ha pattanásokat tapasztal az arcodon, vagy a bőr textúrája egyenetlen, és nem olyan hidratált, mint szeretnéd, akkor itt az ideje, hogy felhagyj bőrkárosító szokásaiddal. Ha lemond róluk, akkor minden bizonnyal ragyogó és tiszta bőr.

Ahogy öregszünk, bőrünk egyre több figyelmet igényel, de egyre kevésbé kapja meg. Megfeledkezünk az alvási és pihenési szokásokról, felborítunk minden bioritmust – nincs rá időnk; véletlenül eszünk; sok kávét és fekete teát iszunk; A stressz enyhítésére elkezdünk alkoholt fogyasztani, és sok nő dohányzik is – ma már nagyon sok női cigaretta van. Add ide a klóros vizet, az éghajlati hatásokat, a szoláriumok divatját és még sok mást. különféle tényezők– a lista még sokáig folytatható. Az arc, a nyak, a kezek és az egész test bőre ilyen körülmények között gyorsan elöregszik, és olyan lesz, mint az állott zöldségek bőre - borzasztó kép, ezért jobb ezt elkerülni, és segíteni a bőrnek, hogy fiatal és friss maradjon. gondozásával és egészségének megőrzésével a lehető leghosszabb ideig.

Hogyan lehet javítani az arc és a test bőrének állapotát

A megfelelő ápolás összetett hatás: nemcsak kívülről, hanem belülről is gondoskodnia kell a bőrről - táplálkozás és elegendő mennyiségben folyadék a legtöbb fontos tényezők. Egészségünket a táplálkozás és a bőr határozza meg egészséges ember mindig megtalálja több erőt helyreállítására, mint annak a bőrének, aki betegségeinek egész sorát halmozta fel.

Ha a bőr egészséges, mindig sima és szép szín, minden sápadt, fakó és szürke árnyalatok; sima és sima, feszes és rugalmas, jó tónusú és normál pórusokkal, pattanások és komedonok, pigmentfoltok és ráncok nélkül. Az egészséges bőr szintén nem hajlamos a kipirosodásra, kiszáradásra és hámlásra, és nincsenek rajta pókvénák vagy pókvénák.

Az avokádó még mindig egzotikus gyümölcs, és nem mindenki számára elérhető, de más növényi élelmiszerek is sok egészséges zsírt tartalmaznak. Közéjük tartozik a szójabab: a benne található zsírok - a magvakban akár 27%-ot is - foszfolipidekben gazdagok, amelyek serkentik a sejtek regenerációs folyamatait és antioxidáns hatásúak. A szója fogyasztása erősíti a hajszálereket és segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól, és női test segít fenntartani normál szinten Az ösztrogén egy olyan hormon, amelyre szükségünk van az egészséghez és a szépséghez.

Mindezek a tippek nagyon egyszerűek, és sokan már régóta ismerik őket. Csak kövesse őket, és bőre, az arcodon és az egész testeden is, az lesz sok éven át hogy egészséggel, fiatalsággal és szépséggel örvendeztessen meg.

Bőrünk állapota, szépsége és egészsége nagymértékben függ mind a belső, mind a külső tényezők. És ha ezeket a tényezőket nem vesszük figyelembe, akkor minden, még a szuperprofesszionális kozmetikum is egyszerűen haszontalan lesz.

TO belső tényezők testünk összes betegségét tartalmazza. Az a tény, hogy a bőr egyfajta mutatója egészségünknek. Akne, wen, bőrkiütések anyagcserezavarra utal. A fekélyek, apró repedések, szárazság és hámlás, valamint a pigmentációs zavarok gyakran a vitamin- és ásványianyag-hiány tünetei. Kiütések, pattanások, öregségi foltokés mások bőrgyógyászati ​​problémák belső szervek betegségeire utalhat.

Ha azonban pattanást vagy csalánkiütést észlel az arcán, nem szabad azonnal pánikba esni. Elég gyakran bőrgyógyászati ​​problémák merülnek fel nem megfelelő ellátás a bőr mögött, és a nem megfelelő krémre adott allergiás reakció vagy a nem megfelelően kiválasztott tisztítószer okozhatja. Ezért, ha a bőrproblémákon kívül más tünet sem jelentkezik, először próbálja meg átgondolni, milyen hibákat követhetett el az arcápolásban, és szüntesse meg azokat. Cserélje ki a kozmetikai termékeket, kezelje bőrét maszkokkal és testápolókkal, és állítsa be az étrendjét. Ha két hét után a bőrproblémák nem szűntek meg, akkor ez az komoly ok forduljon orvoshoz.

A bőr állapotát befolyásoló belső tényezők közé tartozik a stressz. Erős és tartós ideges feszültség néha foltok, allergiás kiütések, pattanások, karikák és szem alatti duzzanat, valamint ráncok megjelenéséhez vezet a bőrön. Természetesen jobb elkerülni a stresszes helyzeteket. Azonban az eszeveszett tempó modern élet nem gyakran nyújt ilyen lehetőséget. A tanulás, a munka és gyakran a magánélet is ideges élményekkel jár, ezért csak meg kell tanulnia pihenni. Mindenkinek megvan a maga gyógymódja a stresszre: van, aki az aktív sportot részesíti előnyben, van, aki az aromaterápiát, másoknak pedig semmi jobb, mint este egyedül töltött könyvvel a kezében.

A külső tényezők lehetnek természetesek vagy kémiaiak. Ez utóbbiak magukban foglalják a termékeket háztartási vegyszerek, élelmiszerekben, alkoholban, koffeinben, dohányban és gyógyszerekben található mesterséges anyagok.

Dekoratív és gyógykozmetikumok, a szappanok, samponok, tisztító- és mosószerek folyamatosan hatnak bőrünkre, hatásuk korántsem mindig előnyös. A kozmetikumokat alkotó összetevők allergiát okozhatnak. A tisztító- és tisztítószerek, sérti a bőrt, szárítja és irritálja. Természetesen a kézbőr gyakran megsínyli a háztartási vegyszereket, de az arc sem mentes ez ellen káros hatások ezeket az alapokat. Például a mosó- és tisztítóporok mikroszemcséi leülepednek az arcon, és allergiás reakciót válthatnak ki.

A kozmetikumok használata azonban sokkal nagyobb kockázatot jelent az arcbőr számára. A modern kozmetikai ipar arra törekszik, hogy termékeit hipoallergén komponensekre alapozza. Természetesen ez nem vonatkozik a hamisítványok gyártóira. Néha a fiatal lányok spórolnak a kozmetikumokon, és a mennyiséget részesítik előnyben a minőség helyett. Hiszen viszonylagosan elmondható, hogy ugyanannyiért vagy 1 rúzst vásárolhatunk egy neves kozmetikai cégtől, vagy 5 rúzst, amelyek eredete komoly kétségeket vet fel.

A látszólagos előnyök megtévesztőek. A hamisítványok gyártói valószínűleg nem törődnek jövőbeli vásárlóik egészségével. Arra törekednek, hogy csökkentsék termékeik előállítási költségeit, ami azt jelenti, hogy olcsó, alacsony minőségű és gyakran egészségre veszélyes összetevőket választanak. Nem ok nélkül mondják: a fösvény kétszer fizet. Miután megtakarított a kozmetikumok vásárlásán, az olcsóság szerelmese többet költ több pénzt kezelésre.

Nagyon jó, ha a rossz minőségű kozmetikumok használatának következményei teljesen kiküszöbölhetők. Hegek, pattanások, egész életen át tartó allergia – ez messze van teljes lista azokat az „ajándékokat”, amelyek az arcon maradhatnak az ilyen kozmetikumok használata után.

A bőrgyógyászati ​​problémák gyakran az élelmiszerekben található aromák, tartósítószerek és színezékek miatt merülnek fel. A mesterséges adalékanyagok által szervezetünkben okozott károk nem mindig jelentkeznek gyorsan és egyértelműen. Ehhez hajlamosnak kell lennie a színezékekre adott allergiás reakcióra.

Azonban még ha nem is szenved ilyen allergiában, ez nem jelenti azt, hogy a mesterséges adalékanyagok ne lennének károsak az Ön számára. Ahogy felhalmozódnak, fokozatosan rontják az egészségi állapotot, ami később okozhat komoly problémákat, ezért lehetőség szerint az ilyen összetevőket tartalmazó ételeket ki kell zárni az étrendből. Ha választhat a chips és friss alma, részesítsd előnyben őt.

A gyógyszerek bőrproblémákat is okozhatnak. Még az orvosok sem tagadják: minden gyógyszernek van mellékhatások. Az összetevőkre való egyéni érzékenység szintén fontos szerepet játszik. gyógyszerek. Természetesen soha nem szabad abbahagynia a gyógyszerek szedését pusztán a pattanások vagy csalánkiütés veszélye miatt. Azonban szem előtt kell tartanunk az ilyen következmények lehetőségét. Ha a kezelés alatt vagy röviddel azt követően bőrgyógyászati ​​problémákat észlel, mielőbb keresse fel kezelőorvosát!

Lehetetlen teljesen elhagyni a háztartási vegyszerek és kozmetikumok használatát, nagyon nehéz egyáltalán nem enni mesterséges adalékanyagot tartalmazó ételeket, és elképzelhetetlen a gyógyszerek nélkül. Van azonban a kémiai tényezőknek egy másik csoportja is, amelyek káros hatásait nagyon könnyű elkerülni. kb, természetesen a koffeinről, a dohányzásról és az alkoholról.

Sok lány nem tudja elképzelni az életét egy csésze kávé nélkül. Olyan, mint egy éltető elixír, amely segít felébredni, jókedvűnek érezni magát, és bekapcsolódni a munkába. Egy vizsgaidőszak vagy egy munkahelyi rohanás elkerülhetetlenül egy liter kávé elfogyasztásával jár.

Nem kell teljesen lemondani a kávéról. Nem szabad azonban elfelejteni, hogy a túl sok koffein nemcsak egészségre ártalmas, hanem életveszélyes is. A szív- és érrendszer az első, amely érintett. Ennek fényében az arcbőr romlása egyszerűen kísérő kellemetlenség. A fiatal test szívós, így talán csak néhány év múlva fogja érezni a „kávéfüggőség” ártalmát. Gondoljon a jövőre: tartózkodjon a túl sok fogyasztástól nagy mennyiségben koffein

IN utóbbi időben Egyre gyakrabban hallani az alkohol és a dohányzás veszélyeiről szóló beszélgetéseket. Az „Egészségügyi Minisztérium figyelmeztet” kifejezést azonban sokan még mindig nem veszik komolyan. A huszonegyedik században már nem meglepő egy lány cigarettával és egy pohár sörrel. A fiatalok – nők és férfiak egyaránt – semmi rosszat nem látnak abban, ha napközben elszívnak néhány cigarettát, vagy munka után iszogatnak néhány italt a barátokkal, de tény, hogy az alkohol és a dohány ártalmas az egészségre. Többek között ezek mérgező anyagok káros hatással vannak a bőrre. A dohányzás a hajszálerek beszűkülését okozza, ami megnehezíti a normál vérkeringést és ennek következtében az oxigénkeringést. Az arcbőr tápanyaghiányban szenved, lomhává, sápadttá, ráncossá válik.

Az alkohol a test kiszáradásához és az arcbőr gyors fakulásához vezet. A dohányzás és az alkohol szó szerint akár egy fiatal lányt is több évvel öregíthet. Nyilvánvalóan mindezek a problémák elkerülhetők a cigaretta és az alkoholos italok elhagyásával.

A természeti tényezők hatással vannak környezet: hó, eső, nap, szél, por, páratartalom, meleg, hideg stb. Beszéljünk mindegyikről részletesebben.

Nap. napsugarak nélkülözhetetlen az egészséges bőrhöz. Ezek nélkül szervezetünk például nem képes felvenni a D-vitamint, amelynek hiánya számos betegséget, köztük angolkórt is okoz. Az ultraibolya sugárzás hatására a melanin intenzívebben termelődik, aminek köszönhetően a bőr szép és barnult lesz. A napozás jótékony hatással van az állapotra zsíros bőr, csökkenti a pattanások számát, ezért nagy hiba- a napot a szépség és az egészség gonosz ellenségeként fogja fel. A túl sok időt a napon tölteni azonban valóban veszélyes. A napsugarak kiszárítják a bőrt, ami korai ráncok, a bőr mélyrétegeibe behatoló ultraibolya sugárzás pedig tönkreteszi a kollagént és az elasztikus rostokat, ami a fiatal bőrre is a legkellemetlenebb hatással van. Végül a hosszan tartó szoláriumozás bőrrákot okozhat.

Nedvesség. Alacsony páratartalom esetén a bőr kiszáradástól szenved, és magas páratartalom aktívabbá teszi a verejtékmirigyek működését, miért bőr kövér lesz. Ezért a környező levegő páratartalmától függetlenül a bőrnek rendszeres tisztításra és hidratálásra van szüksége.

Alacsony és magas hőmérséklet. Alacsony hőmérsékleten a tápanyagok és a nedvesség cseréje a bőrben lelassul, így a hosszan tartó expozíció alacsony hőmérsékletek károsan hat a bőrre. A hideg évszakban, mielőtt kimennénk a szabadba, ajánlott speciális védő krém. Ha nincs ilyen termék, akkor rendszeresen alkalmazhatja tápláló krém, a lényeg, hogy ne legyen hidratáló. Az a tény, hogy az alacsony hőmérséklet hatására az ilyen krémben lévő hidratáló anyagok megfagynak, és a jégkristályok belülről megsértik a bőrt. Este, a hidegből visszatérve jól jön egy hidratáló krém.

A magas hőmérséklet a bőrt is károsítja: a hő kiszárítja, elősegítve a gyors öregedést. IN meleg időjárás Ne felejtse el naponta legalább egyszer alkalmazni a hidratáló krémet.

Szél. A szél kiszárítja a bőrt, gyakran megjelenik rajta a bőrpír, a mállott arc lehámlik. Ráadásul egy szeles napon felszáll a por, ami az arcra tapad és eltömíti a bőr pórusait, ami pattanások és mitesszerek megjelenéséhez vezet. A helyzetet súlyosbítja, hogy az erős szél gyakran alacsony páratartalommal és túl magas vagy túl alacsony léghőmérséklettel jár.

A tápláló és hidratáló termékek segítenek megvédeni arcodat a széltől.

Az arcbőrt befolyásoló természetes tényezők az évszaktól függően változnak, ezért a bőrápolást az évszakhoz kell igazítani.

És egy utolsó dolog. Tanulj meg helyesen aludni! A bőr állapotát nemcsak az alvás időtartama befolyásolja, hanem a fej nyugalmi helyzete is. Tanítsd meg magad a hátadon aludni, és hagyd fel a rendszeres magas párnákat az ortopéd párnák javára.

Bőrtípusának ismerete és állapotának megfelelő felmérése nélkül szakszerű ápolás lehetetlen. A bőr állapotát számos tényező befolyásolja: egészség, éghajlat és évszak, életkor, öröklődés, szakma, élettani állapotok test (hormonális zavarok, szoptatás, terhesség, menopauza), diéta és ivási rend, gondozási intézkedések.

Sok bőrprobléma éppen abból adódik, hogy rosszul határozzuk meg a típusát, és nem számunkra megfelelő ápolást választunk. Milyen gyakran keverjük össze például a folyékony seborrhoeát a kiszáradással zsíros bőrön, elkezdünk dühösen fogyni, és csak ront a helyzeten. Ennek eredményeként bekerülünk ördögi kör, a probléma nem oldódik meg, és csak újabbak kerülnek rá.

A bőr típusának és állapotának hozzáértő meghatározása lépések egész rendszere, ami sokkal összetettebb és érdekesebb egyszerű teszt mosás után szalvétával.

Egy jó kozmetikus az első látogatása alkalmával mindig ügyfélkártyát készít, rengeteg kérdést tesz fel és teszteket végez. Ha nincs lehetősége arra, hogy felkeressen egy illetékes szakembert, ne essen kétségbe. A diagnózisról és a bőrtípusokról szóló bejegyzéssorozatunk segít Önnek megbirkózni ezzel a feladattal. Tehát kezdjük.

Az illetékes diagnózis 10 lépése

Ezek a lépések segítenek abban, hogy otthon, komplex felszerelés vagy kozmetikus segítsége nélkül helyesen meghatározza bőrtípusát és állapotát.

A következő néhány bejegyzésben pedig részletesen szólunk mind a négy bőrtípusról és azok típusáról jellemző tulajdonságok. Utánuk teljesen fel van fegyverkezve, és a teljes sorozat elolvasása után végre pontosan meg tudja határozni bőrtípusát és kiválaszthatja a megfelelő hatékony ápolást.

1. Bőrvastagság

Határozza meg a bőr vastagságát szemmel. Lehet vastag, közepes vastagságú és vékony. A vastag bőr sűrű, gyakran durva és zsíros. A vékony bőrt áttetsző erek árulják el. Vékony bőráltalában öreg és száraz.

2. Bőrszín

A bőr lehet nagyon világos, világos, sötét, sötét. Arany, olíva, rózsaszínes vagy fehér-kék árnyalattal.

3. Pórusméret

Általában a nagy és közepes pórusok a zsíros és zsíros bőr barátjai. Kicsi és észrevehetetlen - normál és száraz.

A pórusok méretét gyakran a genetika határozza meg, és öröklődik.

Ugyanakkor a tág pórusok száraz bőrtípusoknál is előfordulnak. Az ilyen pórusok jellemzőek a forró éghajlaton élő emberekre - arabokra, ázsiaiakra és trópusi lakosokra. Számukra a nagy pórusok éghajlati szükségletek, rajtuk keresztül történik a hőcsere.

Ezenkívül a szárazon nagy pórusok találhatók öregedő bőr. Fiatal koromban zsíros volt ez a bőr. A korral faggyúmirigyek leállt és sorvadt, de a pórusok megmaradtak.

4. A pórusok szennyezettségének mértéke, komedonok jelenléte

Bőratka- ez egy dugó a faggyúmirigyben. Avas faggyúból, elhalt kérges pikkelyekből és felületi szennyeződésekből (por, szennyeződés) áll. A komedonok leggyakrabban a zsíros bőr különböző altípusaira pakolják ki bőröndjüket.

Kétféle komedon létezik.

Nyitott. Mitesszereknek nevezik őket. A nyitott pórusban lévő faggyúdugó oxigén hatására oxidálódik és elsötétül. Nyitott komedonokáltalában sekélyek és az orrán élnek.

Zárt. Szubkutánnak is nevezik. Ezek zárt, sűrű gumók vagy csomók a bőr alatt.

5. Mosás utáni faggyúkiválasztás kezdete

Ügyeljen arra, hogy a mosás és a bőrápoló termékek alkalmazása után mennyi idővel kezd el zsírosodni a bőre.

• 12-ig - fokozott faggyúkiválasztás (zsíros seborrhea, serdülők, fiatal bőr 27 éves korig).
• 12 és 15 között - a faggyúkiválasztás normális (normál bőr).
• 15.00 órától estig, vagy a bőr napközben egyáltalán nem zsírosodik - csökken a faggyúkiválasztás (öregedő és száraz bőr).

6. Az epidermisz vízháztartása

A bőr hidratált vagy dehidratált. A vízháztartás meghatározásához végezzen tesztet.

• Az arcokon mozgassa meg a bőrt masszázsvonalak gyűrűsujj vagy kisujj. A homlokon - index. Az orron - csipetnyivel.
• Ha ennek hatására finom ráncháló látható, a bőr kiszárad. Ha nincsenek ráncok, akkor hidratált.

A kiszáradás bármilyen bőrtípust érinthet. Erről bővebben a következő bejegyzésekben.

7. Rugalmasság

Szem körüli szarkalábak, markáns nasolabialis redők, függőleges és vízszintes ráncok a homlokon, az arc oválisának elváltozásai, a fül melletti redők, petyhüdt fülcimpák - mindez a rugalmasság csökkenése.

Ha nincsenek nyilvánvaló jelei a rugalmasság csökkenésének, végezzen tesztet.

Egy csípéssel szorítsa meg néhány másodpercre a ráncot a nyakában. Engedd el és értékeld az eredményt. Ha a hajtás kiegyenesedett:

• kevesebb, mint 10 másodperc alatt, és nem hagy nyomot vagy horpadást - a rugalmasság normális;
• 30 másodperc alatt - a rugalmasság kissé csökken;
• egy perc alatt - a rugalmasság jelentősen csökken.

Ha a redő egyáltalán nem egyenesedik ki, gyakorlatilag nincs rugalmasság, és a bőr nagyon érzékeny a deformációra.

8. Vérkeringés

A vérkeringés sebességének meghatározásához végezzen tesztet.

Nyomja le hüvelykujj a járomív területén (csont a fül közelében, a halánték alatt). A nyomóerőnek jelentősnek kell lennie. Értékelje az eredményt 30 másodperc múlva. Ha megnyomása után:

• nem maradnak nyomok vagy foltok - a vérkeringés sebessége csökken;
• halvány rózsaszín folt marad - a vérkeringés normális;
• piros folt marad - a vérkeringés sebessége megnőtt.

9. Dermographizmus

A dermographizmus az erek reakciója a mechanikai igénybevételre. Erre a tesztre azért van szükség, hogy megértsük, mely eljárások végezhetők el a bőrén, és melyek nem.

Spatulával, üvegrúddal vagy a köröm oldalával rajzoljon átlós vonalat hüvelykujj a homlokon, a nyakon, az arccsonton vagy a kulcscsonton. Értékelje az eredményt. Ha maradt:

• fehér csík, amely nem emelkedik a bőr fölé - negatív dermográfia, bármilyen eljárás elvégezhető;
• rózsaszín csík duzzanat nélkül - mérsékelt dermográfia - invazív beavatkozások végezhetők, de kíméletesen, figyelje a bőrreakciót;
• piros duzzadt csík - pozitív dermográfia - invazív beavatkozások nem végezhetők, mechanikai hatás megszüntetése, búcsú a radírozástól.

10. Allergiás reakciók és érzékenység

Ha a bőr érzékeny, túlérzékeny, reaktív és hajlamos allergiás reakciók, mielőtt új terméket alkalmazna (vagy még jobb, ha vásárolna), feltétlenül végezzen allergiatesztet. Vigyen fel egy kis mennyiséget az alkar belső részére, és 24 óra múlva értékelje az eredményeket.

Így

A bőr állapotának felméréséhez és a típus szerinti navigáláshoz végezzen 10 tesztet: értékelje a bőr vastagságát és színét, a pórusok méretét, szennyezettségük mértékét és a komedonok jelenlétét, amikor a bőr elkezd zsírosodni, víz egyensúlyés rugalmasság, vérkeringési sebesség, dermográfia és érzékenység.

A sorozat következő bejegyzésében pedig a zsíros bőr minden típusáról és altípusáról fogunk részletesen beszélni. Maradjon velünk.

Van még kérdése? Kérdezd meg a kommentekben.

Fejlessze kozmetikai ismereteit, maradjon velünk és legyen szép.

Viszontlátásra a LaraBarBlogon. ♫