Hogyan lehet csökkenteni a melanint a szervezetben. Tabletták és gyógyszerészeti készítmények melanin előállításához

A napsugárzás nem mindig váltja ki a melanintermelés folyamatát. Vannak olyan tényezők, amelyek lassítják a melanociták osztódási folyamatát, ami távolról sem előnyös az immunrendszer és a szív- és érrendszer számára. Az agresszív ultraibolya sugárzás megváltoztathatja a genetikai információkat, és rosszindulatú daganatokat, elsősorban bőrrákot okozhat.

A melanin, mint antagonista melatonin, számos jótékony tulajdonságot tulajdonítanak, amelyek nemcsak a szervezet védelmét vagy megőrzését szolgálják, hanem betegségeket is kezelhetnek. Nézzük meg, hogyan hat a melanin hiánya az emberre, és hogyan lehet pótolni.

A melanin és terápiás hatása

A melanin a melanocitákban található pigment, a szem, a haj és a bőr íriszének színezőanyaga. A bőr színét genetikai tényezők határozzák meg, és az epidermiszben lévő melanin mennyiségétől függ. Minél több a pigment, annál sötétebb az ember bőre. Ez annak a szélességnek köszönhető, amelyen az ember él. Afrikában a sötét bőrű embereknél a nap állandó aktivitása miatt a bőr felszíni rétegei pigmenttel telnek el, a napfény hatására a bőr gyorsan elsötétül. És például Európában, amikor az aktív napsütés átadja helyét a hideg évszaknak, kevesebb sugárzással, a lakók bőre világosabbá válik.

A melanin emellett megvédi a DNS-információkat a napfény mutagén hatásaitól. Ezért a pigment a sejtmag közelében található, és védőként szolgál, amely visszaveri és elnyeli a napsugarakat. Ezenkívül a melanin nyugtató hatással van az idegrendszerre, és egy olyan anyag, amely javítja a hangulatot, a közérzetet és növelheti a vitalitást.

A melanin terápiás hatása az emberi szervezetre:

• enyhíti a gyomorfekélyt - csak vízben oldódó pigment;
• a melanin kivonat bevétele jelentősen javítja az immunitást;
• a melanin gátolhatja a rák kialakulását és megakadályozhatja a metasztázisok terjedését;
• a stroke kezelés során a vízben oldódó melanin pozitív hatással van a beteg jólétére;
• képes szabályozni a vércukorszint változásait;
• a máj és a hasnyálmirigy működésének normalizálására szolgál;
• A növényi kivonat különösen hasznos a pajzsmirigy hormonális aktivitásának normalizálásában;
• eltávolítja a nehézfémeket és a méreganyagokat a szervezetből.

Így a melanin megfiatalítja a szervezetet, és a melatoninnal (az alváshormonnal) kombinálva az a tényező, amely biztosítja a kiváló közérzetet és a jó egészséget.

A szervezetben lecsökkent melaninszint okai és jelei

Bármennyire is igyekszik folyamatosan a napon lenni, van, amikor a melanin termelése kiegyenlítődik, és szintje annyira lecsökken, hogy betegségek kezdenek megjelenni a szervezetben.

Milyen körülmények között csökken a melaninszint:

• hormonális gyógyszerek szedése;
• endokrin betegségek kialakulása;
• genetikai betegségek;
• természetes öregedés;
• az alapvető vitaminok és ásványi anyagok hiánya;
• stresszes helyzetek, idegösszeomlások;
• aminosavak hiánya a triptofán és a tirozin.

A melaninhiány jelei

• egyenetlen barnaság;
• bőrirritáció, fehér foltok;
• égési hajlam;
• korai fotoöregedés - ráncok, foltok;
• a szem színének megváltozása (fakult);
• melanintermeléssel kapcsolatos betegségek kialakulása - vitiligo, albinizmus, chloasma;
• korai ősz haj.

Melanin hiánya: hogyan lehet helyreállítani a pigmenttermelést

A melanin hiánya is nehezen kompenzálható, csakúgy, mint bármely más anyag hiánya. Ehhez türelmesnek kell lennie és orvoshoz kell fordulnia. Számos módszer közül választhat a melaninszint helyreállításához:

1. Gyengéd - egészséges életmód és olyan élelmiszerek fogyasztása, amelyek aktiválhatják a melanin szintézist.
2. Gyógyszeres kezelés - a melanintermelés fokozását célzó gyógyszerek szedése.

Mindenekelőtt a melaninhiány helyreállítása érdekében a triptofánban és a tirozinban gazdag aminosavakban gazdag ételeket kell kezdenie.

Milyen ételeket kell fogyasztani a melaninhiány megszüntetésére?

• tenger gyümölcsei;
• hús;
• máj;
• barna rizs;
• földimogyoró;
• banán;
• mandula;
• dátumok;
• avokádó;
• bab.

Nemcsak ezek az aminosavak szükségesek a melanin termeléséhez, de nem nélkülözheti a vitaminokat (C, A, E) és a karotint, amelyeket az ilyen termékek tartalmaznak:

• őszibarack;
• csipkebogyó;
• sárgarépa;
• dinnye;
• sárgabarack;
• szőlő;
• tök;
• citrusfélék;
• zöld.

Ezenkívül a melanin termelésének felgyorsításához szüksége van:

• kakaó, mogyoró, csokoládé;
• tökmag; szezám és datolya, fenyőmag;
• kenyér korpával.

Az étrend módosítása után életmódot kell változtatnia. Ezért sétáljon többet a friss levegőn, ne feledkezzen meg a reggeli gyakorlatokról, mozogjon többet, sportoljon, hagyjon fel rossz szokásokkal, és csinálja azt, amit szeret.

Ami a melanintermelés stabilizálására szolgáló gyógyszerek szedését illeti, jobb, ha orvoshoz fordul, aki kiválasztja a megfelelő gyógyszert és meghatározza az adagot.

A melanin egy olyan anyag, amely felelős a haj, a bőr, az írisz színéért és a szervezetben zajló biokémiai folyamatokért. Minél több anyag, annál sötétebb a szín, annál világosabb a pigment. A felesleg öregségi foltok és szeplők megjelenéséhez vezet. A szervezetben lévő melanin komplex terápiával csökkenthető.

Sokan az anyagot mellékkomponensnek tekintik, azonban ez nem igaz. A hormonális elemnek számos fontos funkciója van:

• UV védelem. A hosszan tartó napozás tele van rosszindulatú folyamatok kialakulásával. A melanin elnyeli a napfényt. Ezáltal az ultraibolya fény hasznos hőenergiává alakul, és elősegíti a fitokémiai reakciókat.
• Megváltoztatja a vér radionuklid tartalmát. Megszünteti a gyökök és az ionizáló sugárzás negatív hatásait.
• Az anyag átfogó védelmet nyújt a stressz ellen, és enyhíti az ideges élmények következményeit. Ez lesz az immunrendszer hatékonyságának kulcsa stressztényezők esetén.
• A komponens biokémiai folyamatokat indít el az emberi szervezetben. Az elem védőanyagként szolgál a sejtmagban, amely hosszan tartó napfény hatására torzítja a genetikai szerkezetet.
• A melaninnak köszönhetően a szervek patológiái blokkolva vannak. Ez vonatkozik a pajzsmirigyre, a májra és a mellékvesére.

A többlet okai

A termelés az endokrin rendszer, a pajzsmirigy és az ivarmirigyek munkájának eredménye, ahol a melanoma és a melanin-stimuláló hormonok játsszák a főszerepet.

A melaninfelesleg gyakori probléma, amellyel még egy egészséges ember is szembesülhet. Leggyakrabban ez a terhesség után vagy alatt történik, erős gyógyszerek és hormonális gyógyszerek hosszú távú alkalmazásával.

Az egyik gyakori ok az öregedés és a hosszan tartó napozás hatásai. A gyártási folyamat a test különböző részein lévő sötét foltok kialakulásában fejeződik ki. Ezek a bőr, a szemek és a haj.

Egyéb tényezők:

• a mesterséges ultraibolya sugárzás feltételei, ami fontos a szoláriumot látogatók számára;
• rézből, aranyból, ezüstből és vasból készült ékszerek hosszú távú viselése a testen, amelyek pigmenttermelést serkentő összetevőket tartalmaznak;
• májbetegségek és gyulladásos folyamatok a bőrön.

Mihez vezet a túlzott melanin?

A testben, a szemen és a hajon észrevehetőek a szervezetben lévő anyagok szintjének zavarai, növekedése és csökkenése:

• Van egy sebezhetőség a leégéssel szemben. Ez egyenetlen barnuláshoz vezet, beleértve a bőr gyors „égését” a perzselő napsugarak alatt.
• Ha a bőrben a melanin mennyisége túlságosan csökken, fehéres foltok képződnek. A túlterheltséget az irritációra hajlamos sötét területek megjelenése jellemzi.
• A ráncok a hormonális egyensúlyhiány első jelei. Idő előtti őszülés is megfigyelhető.

Ha többlet van, az írisz színe megváltozik, sötétebbé válik. Ha hiány van, a héj elhalványul.

Hogyan csökkenthető a pigmenttermelés

A túlzott melatonin nem jelent veszélyt az egészségre, és az orvosok nem tekintik veszélyes állapotnak. A fő probléma a nők által ismert kényelmetlenség, és leggyakrabban pigmenthiányt vagy túlzott mennyiségű pigmentet tapasztalnak.

A következő módokon csökkentheti a melanint a szervezetben:

• A fő szabály az, hogy kerüljük a hosszan tartó napsugárzást. Ez segít elkerülni az ultraibolya sugárzás negatív hatásait, és rövid időn belül az optimális mennyiségre csökkenti a bőr melanintermelését. A hiperpigmentáció 2-3 hónap után csökken.
• Speciális depigmentáló kozmetikumokat gyártanak. A termékek olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek segítenek eltávolítani a melanint a szervezetből.
• A klinikák mezeoterápiát kínálnak. Ez egy olyan módszer, amelyben gyógyszereket fecskendeznek be a bőr alá, hogy csökkentsék a hiperpigmentációt a szőrben és a szem íriszében.
• Egy másik módszer a hámlasztó technikák alkalmazása. A lézeres felújítás és peelingek, amelyek egyben beindítják a melanin megszabadulásának folyamatát a szervezetben, segítenek helyreállítani a korábbi arcszínt.

Az úgynevezett gátlók küzdenek a túlzás következményei ellen. Ezek olyan anyagok, amelyeket a bőr „érintett” területeire alkalmaznak, és fokozatosan visszaadják az eredeti árnyalatot. Az inhibitorok között szerepel: aszkorbinsav és kojsav, arbutin, melanoxil.

A melanintermelés csökkentése megfelelő táplálkozással érhető el. Egy orvossal készült interjú a legjobb módja annak, hogy egyéni otthoni étrendet alakítsunk ki minden napra. Az A-, E-, C-vitamint tartalmazó élelmiszerek visszautasítása vagy csökkentése, amelyek serkentik az anyag termelését, segít csökkenteni a melanint a szemekben, a hajban és a bőrben.

A melanin (a görög fekete, sötét szóból) a legtöbb növényi és állati szervezetben jelenlévő természetes pigmentek csoportjának általános neve.

A melanin az emberi szervezetben a tirozin aminosav oxidációjával, majd polimerizációjával termelődik.

A melanint a sejtek egy speciális csoportja, az úgynevezett melanociták termelik.

A melanin az emberi test számos területén megtalálható, többek között:

• haj;
• a szem szivárványhártyája;
• bőr, biztosítva annak színét;
• a mellékvesekéreg medula és zona reticularis;
• a belső fül cochlearis labirintusának vaszkuláris csíkja;
• agyterületek - substantia nigra és locus coeruleus (az agytörzsben található mag).

Az emberi szervezetben jelen lévő melanin típusok közé tartozik az eumelanin, a pheomelanin és a neuromelanin.

Eumelanin egy fekete vagy barna pigment, amely a hajban, a bőrben és a mellbimbók körüli sötét területeken található. Különösen a fekete emberek körében gyakori, és fekete-barna pigmentet biztosít a hajnak, a bőrnek és a szemnek.

Ha az eumelanin csak kis mennyiségben van jelen a szervezetben, a haj fehérnek tűnhet.

Pheomelanin emberi hajban és bőrben is megtalálható. Ez a fajta melanin egy vöröses pigment, amely rózsaszín és vörös árnyalatokat ad a bőrnek. Ez a vörös hajú emberek fő pigmentje, és az emberi szeplők színét alkotja.

Melanin termelés a szervezetben

A bőrben található melanin különféle formáinak kémiai szerkezetét a molekula tulajdonságai miatt meglehetősen nehéz elemezni.

Oldhatatlan, amorf, oldatban vagy kristályos formában nem vizsgálható.

E nehézségek leküzdése érdekében részleges lebomlási folyamatot alkalmaznak az egyes melaninszerkezetek egyes komponenseinek tanulmányozására.

A melaninképződés folyamata, az úgynevezett melanogenezis, azután indul be, hogy a bőr sejtmagjai károsodni kezdenek a bőrt a nap ultraibolya sugárzásának (UV) sugárzásának kitéve.

Megállapították, hogy a melanin bioszintézise az L-dioxifenilalanin (3,4-dioxifenilalanin, DOPA) tirozináz általi katalízisével kezdődik.

Az aromás alfa-aminosav tirozin hiánya albinizmushoz (melaninhiányhoz) vezethet a szervezetben.

A tirozin csak a melanocitáknak nevezett speciális sejtekben található, amelyek a melanoszómákban található melanin pigment apró szemcséit tartalmazzák.

A melanoszómák (organellumok) állandó sejtstruktúrák, amelyek meghatározott funkciókat látnak el az emberi sejtekben.

Az UV-sugárzás hatására a melanint tartalmazó melanoszómák elkezdenek behatolni az egyes keratinocitákba, a bőr külső rétegét (epidermisz) alkotó sejtekbe, és szétterjednek az epidermiszben, neuronok (dendritek) elágazó folyamatai révén.

Vitiligo

A keratinocitákban a melanoszómák a sejtmagok felett helyezkednek el, megvédve DNS-üket az UV-sugárzás káros hatásaitól.

Végül a keratinociták felemelkednek az epidermisz felső rétegébe, és kialakítják annak stratum corneumát, ahol idővel befejezik életciklusukat és lehámlanak.

A melaninszintézis szabályozása mind a belső tényezőktől függ, beleértve a melanocita-stimuláló hormon (MSH) hatását, mind a nap UV-sugárzásának hatásával kapcsolatos külső tényezőktől.

A melanocita-stimuláló hormon (MSH) egy peptid, amelyet a proopiomelanocortin (POMC) prohormon termelnek az agyalapi mirigy elülső részében.

Feltételezhető, hogy a POMB-t viszont két hormon felszabadulása modulálja a hipotalamuszban - az MSH ​​hormon és a melanocita-stimuláló hormon, a melanostatin gátló faktora.

Albinó lány

A melanocita-stimuláló hormon az emberi testtömeg szabályozásában is fontos szerepet játszhat.

A melanin UV-sugárzás általi pigmentációja három mechanizmusból állhat:

1. A meglévő melanin fotooxidációja a spektrum hosszúhullámú ultraibolya tartománya (UVA) által, kevesebb mint egy órán keresztül.
2. Új melanociták, tirozináz és melanin termelése közepes hullámú ultraibolya sugárzás (UVB) hatására. Ennek a reakciónak a minimális késleltetése 24 óra.
3. A glutation molekula javasolt oxidációja, amely megakadályozza a tirozináz gátlását.

A külső tényezők, különösen az ultraibolya fény a melanin pigmentáció legerősebb stimulátora.

A pigment funkciója

Az emberi test különböző szerveiben található melanin funkcióit még nem vizsgálták teljesen.

Az emberi bőrben jelenlévő eumelanin és pheomelanin azonban kivételt képez.

Megállapítást nyert, hogy a bőrben a melanin sűrűségének növekedésével az ember kisebb valószínűséggel találkozik a nap UV-sugárzásának káros hatásaival összefüggő betegségekkel.

A melanin által elnyelt ultraibolya sugárzási energia hatására az elektronok rövid időn belül gerjesztett állapotba kerülnek, aminek következtében az elnyelt energia akár 99%-a eloszlik, illetve ártalmatlan hősugárzás formájában továbbadódik a sejteknek.

A sejtek ezt az energiát saját maguk szabályozására és kémiai reakciók végrehajtására használják fel, és ugyanazt a szerepet töltik be, mint a klorofill, amely a napfény energiáját a fotoszintézis során alakítja át.

Leukoderma

A bőrben a védő funkciót elsősorban az eumelanin pigment látja el, amely elnyeli az UV sugárzást. A pheomelanin nem olyan hatékonyan védi a bőrt az UV sugárzástól, de fényérzékenyítőként működik, így érzékennyé teszi a bőrt a napfényre.

A melanin, miközben védi a bőrt a napfénytől, egyben abszorpciós pigmentként is működik. Elnyeli az UV-sugárzás fotokémiai hatásából származó rákkeltő vagy mérgező vegyületeket.

Az agy különböző területein található neuromelanin, mint a melanin egy formája, neurológiai rendellenességeket okozhat, ha mennyisége csökken az emberi szervezetben.

Melanin hiánya

A bőrszín megváltozásához, hipo- és hiperpigmentációhoz vezető bőrbetegségek lehetnek szerzett vagy örökletesek.

A hypopigmentáció szerzett okai gyakrabban fordulnak elő, mint a veleszületett okok.

A melanintermelést a szervezet hormonális egyensúlyhiánya is befolyásolhatja.

A pigmentációs rendellenességek a következők lehetnek:

• Albinizmus. Ritka örökletes betegség, amelyet a melanin teljes vagy részleges hiánya jellemez a bőrben, összehasonlítva az albinizmusban szenvedő személy testvéreinek és szüleinek pigmentációjával. Az albínóknak fehér hajuk, sápadt bőrük és rózsaszín szemeik vannak. Az albinizmusra nincs gyógymód, de lehetőleg kerüljük a közvetlen napfényt.
• Vitiligo. Néha a sima fehér foltok megjelenését a bőrön a pigmenttermelő sejtek (melanociták) elvesztése okozza. A fehér foltok nagyon érzékenyek a napra. A vitiligo kezelésére nincs specifikus kezelés. Lehetőség van a bőr kis területeinek bevonására tartós festékekkel, fényérzékeny gyógyszerekkel, amelyek növelik a bőr napfényérzékenységét, ultraibolya fényterápiával, valamint kortikoszteroid krémek használatával a bőr depigmentációját.
• Melasma. A betegség az arcon sötétbarna szimmetrikus pigmentfoltokat tartalmaz. Terhesség alatt ezt a rendellenességet „terhességi maszknak” is nevezik. A kezelés magában foglalja a fényvédelmet és a napsugárzás csökkentését, valamint a bőrfoltok halványítására szolgáló krém használatát.
• Pigmentvesztés bőrkárosodás után. Néha fekélyek, égési sérülések vagy fertőzések után a bőr nem pigmentált az érintett területen. A betegség kezeléséhez nincs szükség. A keletkező folt elfedésére általában kozmetikumokat használnak.

Tudtad, hogy a bőr, a szem és a haj színére gyakorolt ​​hatáson kívül másokról is szó lesz a cikkben.

Olvashat arról, hogy mit tartalmaz az ivarmirigy fogalma, és mi az ivarmirigy alulműködése.

Következtetés

A bőr az emberi test legnagyobb szerve, amely védelmet nyújt az egész test számára.

Az UV-sugárzás veszélyei és a bőrrák előfordulására gyakorolt ​​hatása ellenére jelenleg keveset tudunk a bőrnek a napsugárzással kapcsolatos specifikus védő funkcióiról.

A bőr védelmének legbiztonságosabb módja a nap UV sugárzása elleni védekezés és napozás közben a fényvédő krém alkalmazása.

A fényvédő krémek elégtelen alkalmazása vagy rossz eloszlása ​​gyakran csökkenti a fényvédő hatékonyságát.

Ebben az esetben kompenzáló tényező lehet a napon töltött idő csökkentése, vagy a fényvédő gyártója által javasoltnál gyakrabban történő újrakenés.

Videó a témáról

Iratkozzon fel Telegram csatornánkra @zdorovievnorme

A szem részt vesz a barnulás kialakulásában, de nem mindenki ismeri ennek a pigmentanyagnak a többi funkcióját és előállításának mechanizmusait. Ezt az amorf pigmentet speciális sejtek - melanociták - állítják elő, és nem csak az élő, természetes festék szerepét tölti be, hanem védi szervezetünket is.

Az emberben a melanin képződésének folyamata szorosan összefügg számos endokrin mirigy működésével. A tudósok azt találták, hogy a melaninszintézist az agyalapi mirigyben szintetizált hormonok szabályozzák a pajzsmirigy, a nemi és a szteroid hormonok részvételével. Emiatt terhesség alatt vagy hormonális zavarok esetén gyakran figyelhetők meg a bőr és a haj pigmentációs rendellenességei. Cikkünkben bemutatjuk a melanin tulajdonságait és a szervezet szintjének normalizálásának módjait.

Melanin: mi ez és hol található?

A melanin (a görög melanos szóból - fekete) egy pigmentanyag, amely különféle polimer vegyületek amorf szuszpenziója, amelyek színezik az állatok, mikroorganizmusok, növények és gombák szöveteit.

• Többféle melanin létezik:
• eumelaninok (vagy DOPA-melaninok) – fekete és barna;
• feomelaninok – sárga;

Nem minden melanin képes befolyásolni az emberi szervezetet, némelyikük ballasztanyag. Csak a DOPA melaninokat (fekete és barna) használja széles körben az emberi szervezet.

A melanin a következő anyagokat tartalmazza:

• szén;
• nitrogén;
• hidrogén;
• kén (néha) és egyéb anyagok.

A melaninok aminosav-összetételét még nem vizsgálták kellőképpen. Ismeretes, hogy ennek a pigmentnek az összetétele a következőket tartalmazza:

• arginin;
• tirozin;
• triptofán;
• cisztin;
• hisztidin;
• metionin stb.

A DOPA melaninok vízben, szerves oldószerekben és savakban oldhatatlanok, de sok közülük érzékeny a lúgokra. Ilyen reakciót figyelhetünk meg, ha a haj lúgos oldatnak van kitéve.

A melanin felhalmozódik az epidermiszben speciális bőrsejtekben, melanocitákban. Ezek a kerek alakú sejtek hosszú folyamatokkal rendelkeznek, és úgy néznek ki, mint a tengeri csillag. A keratinociták rétege alatt helyezkednek el, és körülbelül 1200 ilyen sejt található 1 cm 2 bőrön. Minden melanocita hídszerű dezmoszómákkal kapcsolódik a keratinocitákhoz. Ily módon egy funkcionális egység jön létre, amely biztosítja a melanin áramlását a melanocitákból a bőr felső rétegeibe, a szem íriszébe vagy a hajkéregbe. A pigment a melanociták nyílásaiból fagocitózissal a keratinocitákba kerül, ott fehérjékhez kötődik, és meghatározza a bőr színét. Minden epidermális melanin egység körülbelül 40 keratinocitából és egy melanocitából áll.

A bőr, a haj és a szem írisz szöveteinek melaninszintje határozza meg színüket. Az európaiaknál a bőr felső rétege csak egyetlen szemcséket tartalmaz ezzel a természetes pigmenttel, míg a negroid fajhoz tartozó embereknél az epidermisz teljesen tele van ezzel az anyaggal.

A hajszínt a kéregben lévő melanin szintje szabályozza. A sötét pigmentek még a haj magjába is behatolhatnak, és sötét árnyalatot adnak neki, a világos hajúaknak pedig kevesebb ilyen pigmenttel rendelkező szemcséje van, felületesebben és kisebb méretűek. Előfordul, hogy a hajban lévő melanin nem szemcsés (diffúz), és ilyen esetekben a haj vörös árnyalatú lesz.

A szem színe a természetes pigment mélységétől és szintjétől is függ. Ha a melanin csak a negyedik és ötödik rétegben van jelen, akkor a személy kék vagy kék szeme lesz. Ha a pigment az írisz elülső rétegeiben található, a szem színe barna vagy sárgásbarna, és ha a melanin egyenetlenül oszlik el az elülső rétegekben, a szem színe szürke vagy zöld.

Egyeseknél a melaninszintézis örökletes rendellenessége van, amelyet albinizmusnak neveznek. Ezt a pigmentet vagy kis mennyiségben állítják elő, vagy egyáltalán nem. Az ilyen emberek a megjelenés jelentős változásai mellett (majdnem fehér szemek és haj, színtelen fehér bőr, vörös szemek stb.) gyakran hallás- és látásproblémákkal küzdenek, és a hétköznapi emberektől jelentősen legyengült immunrendszerben különböznek.

Ha túl sok melanin van, az emberben melanózis alakul ki, amely lehet:

• fiziológiai - megfigyelhető azokban a szervekben, ahol a melaninnak jelen kell lennie (bőr, haj, agyhártya, szem);
• patológiás - azokban a szervekben figyelhető meg, ahol a melanin általában nem található (belek, nyálkahártyák, nyelőcső).

Hogyan szintetizálódik a melanin?

Ennek a pigmentnek a szintézise rendkívül összetett, számos tényező kölcsönhatásától függ, és az agyalapi mirigy által termelt melanocita-stimuláló hormonok (α-MSH, β-MSH és γ-MSH) működése szabályozza. Az alfa-melanocita-stimuláló hormon a legkifejezettebb hatással van a melanin képződésének folyamatára.

A pigmentszintézis a melanociták - melanoszómák - organellumáiban történik. A tirozin (egy aminosav) oxidációjával kezdődik. A reakció eredményeként a dihidroxifenilalanin (DOPA) aminosav képződik az adrenalin prekurzoraként. Ezt követően ennek az aminosavnak a molekulái oxidálódnak, és egy sor reakció után melaninná alakulnak.

A pigment felhalmozódik az epidermisz sejtjeiben, mennyisége meghatározza a bőr, a szem és a haj színét. Az ultraibolya sugárzás hatására ebből a pigmentből több szintetizálódik a bőr alsóbb rétegeiben, és megbarnul.

A melanin funkciói

A bőr melaninszintje határozza meg a bőr színét.

A melanin fő funkciója az emberi szervezetben, hogy megvédje testünk szöveteit az ultraibolya sugárzástól és más agresszív rákkeltő tényezőktől. Ez a pigment szűri és elnyeli a felesleges sugarakat. Egy részük hővé alakul, a másikat fotokémiai reakciókra fordítják. A melanin ezen funkciója megakadályozza a sejtek rosszindulatú degenerációját ultraibolya sugarak és ionizáló sugárzás hatására, és csökkenti a radionuklidok felhalmozódását a szervezetben.

Érdekes tény, hogy a pigment a sejtben a sejtmag közelében halmozódik fel, és így védi a benne tárolt genetikai információkat.

Ezenkívül a melanin és prekurzorai képesek:

• semlegesíti a szabad gyököket;
• kiküszöbölni minden olyan stresszes hatást, amely megzavarja a sejtek egyensúlyát és az immunitás állapotát;
• számos biokémiai folyamat felgyorsítása;
• szállító funkciót lát el (csak a melanin vízben oldódó formái);
• adaptogén hatása van;
• csökkenti a dystrophi-destruktív folyamatokat a pajzsmirigyben, a májban, a hipotalamuszban és a mellékvesékben.

Összefoglalva a melanin fenti tulajdonságait, a következő következtetést vonhatjuk le - ez a természetes pigment egy univerzális védő, amely megvédi testünk sejtjeit a kémiai és fizikai rákkeltő és mutagén tényezők hatásaitól. A melanin multifunkcionalitását különböző országok tudósai bizonyították, és megerősítik azt az adatot, hogy ez az anyag az egyik legerősebb természetes adaptogén.

Mi okozhatja a melaninszint csökkenését és mik a jelei az elégtelen melaninszintnek?

A következő tényezők okozhatják e természetes pigment szintjének csökkenését:

• hormonális egyensúlyhiány és endokrin betegségek;
• gyógyszerek szedése;
• genetikai betegségek;
• vitaminok és ásványi anyagok hiánya;
• a triptofán és a tirozin hiánya;
• öregedés;
• gyakori stresszes helyzetek;
• elégtelen mennyiségű napfény.

A melaninhiány jelei a következő külső megnyilvánulások lehetnek:

• hajlam a leégésre;
• egyenetlen barnulás;
• fehéres bőrszín és irritációra való hajlam;
• fehéres;
• korai szürke haj;
• a ráncok idő előtti megjelenése;
• az írisz elhalványult színe;
• a melaninhiányhoz kapcsolódó betegségek tünetei: albinizmus és mások.

Hogyan állíthatod helyre a melaninszintedet?

A szervezetben a melanin szintjének növelése érdekében különféle módszereket használhat:

• a melaninszintézist elősegítő élelmiszerek bevezetése az étrendbe;
• melaninszintézist biztosító gyógyszerek és étrend-kiegészítők.

Meg kell jegyezni, hogy a természetes pigment szintjének növelésére irányuló bármilyen gyógyszer szedését mindig meg kell beszélni kezelőorvosával.

Élelmiszer

A melanin szintézis folyamata olyan aminosavakat foglal magában, mint a tirozin és a triptofán. Éppen ezért e természetes pigment termelésének aktiválásához célszerű az ezekben az anyagokban gazdag ételeket bevezetni az étlapba.

Ezek a következők:

• hús;
• máj;
• tenger gyümölcsei;
• hal;
• mandula;
• avokádó;
• dátumok;
• barna rizs;
• bab;
• banán;
• földimogyoró.

A normál melaninszintézishez olyan anyagok is szükségesek, mint a karotin, a C-, E- és A-vitamin. Ezeket a következő termékek tartalmazzák:

• sárgabarack;
• dinnye;
• őszibarack;
• szőlő;
• csipkebogyó;
• sárgarépa;
• tök;
• hüvelyesek;
• zöldek: spenót, édesburgonya, saláta, paradicsom;
• citrusfélék.

A melaninszintézis folyamatát a para-amino-benzoesav (vagy B10- vagy H1-vitamin) is támogatja. A bőr felső rétegeiben halmozódik fel, és ultraibolya sugárzás hatására aktiválódik, biztosítva a megfelelő pigmenttermelést.

A B10-vitamin a következő élelmiszerekben található:

• teljes kiőrlésű kenyér;
• zab;
• máj;
• tojás;
• káposzta;
• spenót;
• gomba stb.

A réz- és ásványi sókat tartalmazó termékek szintén hasznosak lehetnek a természetes pigment termelésének normalizálásában:

• tenger gyümölcsei;
• csokoládé;
• kakaó;
• máj;
• földimogyoró;
• mogyoró stb.

A magnézium nem kis jelentőséggel bír a normál melanintermelésben. A következő termékekben található:

• búzakorpás kenyér;
• tökmag;
• szezám;
• dátumok;
• dió: mandula, fenyő, dió, földimogyoró;
• bab;
• spenót stb.

A melanintartalékok feltöltése egészséges és ízletes ételek étrendbe történő bevezetésével a szintézis normalizálásának legegyszerűbb módjának nevezhető. Az egyetlen figyelmeztetés ennél a módszernél az, hogy figyelembe kell venni bizonyos élelmiszerek fogyasztásának ellenjavallatait.

Egészséges életmód

Kiegyensúlyozott étrend, séta a friss levegőn és a hűvös napsugarak alatt, elegendő fizikai aktivitás, a stressz elleni küzdelem és a rossz szokások feladása - mindezek a tényezők a legpozitívabb hatással vannak a melanin egyensúly állapotára és helyreállítására. Ez azzal magyarázható, hogy az egészséges életmód segít normalizálni a test összes biokémiai reakcióját, és ezért pozitív hatással van a melanin szintézis folyamatára.

Gyógyszerek és étrend-kiegészítők

A bőr melaninszintjének stabilizálására különféle étrend-kiegészítők használhatók. Természetes alapanyagokból készülnek, amelyek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek segítenek kompenzálni a vitaminok, ásványi anyagok és aminosavak hiányát, amelyek részt vesznek ennek a természetes pigmentnek a szintézisében.

Bevital-San

Erre a célra a következő étrend-kiegészítők használhatók:

• Pro Soleil – különféle vitaminokat, luteint, béta-karotint és antioxidánsokat tartalmaz;
• Inneov – indiai egres kivonatot, vitaminokat és antioxidánsokat tartalmaz;
• Bevital-San – B-vitaminokat és béta-karotint tartalmaz;
• Nature Tan - béta-karotint, szelént, E-vitamint, szójabab, szőlő és kukorica kivonatokat tartalmaz.

A melaninszintézis folyamatának serkentésére ezek és más vitamin-ásványi komplexek és étrend-kiegészítők használhatók. Mielőtt elkezdené szedni őket, tanácsos orvoshoz fordulni, és kizárni az esetleges ellenjavallatokat.

A tudósok megpróbálták létrehozni a melanokortinok (az agyalapi mirigy köztes lebenyének hormonjai, amelyek részt vesznek a melaninszintézisben) szintetikus analógjait, de ezek a kísérletek még nem jártak sikerrel. A kutatás eredményeként kapott hormonanyagok túl gyorsan szétestek a vérben, és nem volt idejük kifejteni a várt hatást.

A tudósoknak azonban sikerült alternatívát találniuk a melanokortin ilyen analógjaira: a Melanotan 2 gyógyszert. Ennek a gyógyszernek az aktív komponensét az Arizonai Egyetem tudósai szerezték be, és a megelőzés eszközeként fejlesztették ki.

Régóta bebizonyosodott, hogy az álmatlanság hormonális természetű, oka pedig a melatonin hiánya a szervezetben. Ez egy speciális hormon, amelyet a tobozmirigy - egy apró, szemcseméretű szerv - termel, amely óriási hatással van az idegrendszerre. A melatonin (és nem a melanin, amellyel gyakran összekeverik) egy erős antioxidáns, amely védelmet nyújt a stressz, a szezonális fertőzések és a rák ellen. A hormon fő funkciói a következők:

• a pajzsmirigy szabályozása;
• a lipid anyagcsere stimulálása;
• a gyomor motoros és szekréciós funkcióinak helyreállítása;
• vérhígítás, trombózis megelőzése;
• a vérnyomás normalizálása.

A bioritmusok fontos szabályozójaként is működik, különösen az alvás és az ébrenlét közötti intervallumok időtartamában. Egy másik neve „alvási hormon”. A szervezetben lévő melatonin mennyisége közvetlenül befolyásolja a Morpheus karjaiban való tartózkodás időtartamát és minőségét. Ennek a hormonnak a hiánya közvetlen út az álmatlansághoz. A melatonin tartalom helyreállításával elérheti a gyors elalvás hatását. A személy 10-15 percen belül elalszik, és reggelig pihen.

A hormonszintézis jellemzői

Mint már említettük, a melatonint a szervezetben a tobozmirigy, más néven tobozmirigy termeli. Descartes francia filozófus biztos volt benne, hogy ebben a szervben rejtőzik az emberi lélek. Figyelembe véve, hogy az álmokat gyakran a párhuzamos világokban vándorló lélekkel társítják, van valami ebben a félig fantasztikus elméletben. De ha félretesszük a finom dolgokat, és a fiziológiára térünk, ez nem von le a tobozmirigy értékéből a bioritmusok szabályozásában.

A melatonin szintézisének „alapanyaga” a triptofán aminosav, amely táplálékkal kerül a szervezetbe. Éjszaka a tobozmirigysejtek (pinealociták) a triptofánt melatoninná alakítják. A reakció katalizátora a noradrenalin hormon, amelyet az idegvégződések termelnek alvás közben, amikor az idegrendszer pihen.

Bebizonyosodott, hogy a melatoninszint gyorsan emelkedni kezd, amint lekapcsolják a lámpát a hálószobában. Maximális koncentrációja elérheti a 300 pg/ml-t. A hormon legmagasabb százaléka a vérben a mély alvás fázisában figyelhető meg. A hajnal előtti órákban koncentrációja csökken, és ébredéskor eléri a minimumot.

Az életkor előrehaladtával a tobozmirigy által termelt melatonin napi mennyisége csökkenni kezd. Ennek oka a tobozmirigy sejtjeinek meszesedése: kalcium sók telepednek le rájuk, tönkretéve szerkezetüket. Olasz tudósok kísérletileg azonosították a melatoninszintézis korfüggőségét. Fiatal egyedek epifízisét ültették át idős laboratóriumi egerekbe, amelyek viszont megkapták a régi szerveket. Idővel a fiatal egereken a gyors öregedésre utaló tünetek jelentkeztek: hajhullás és szürkehályog. De a „nyugdíjas” egerek éppen ellenkezőleg, sokkal aktívabbak lettek, mint korábban.

Miért fordul elő hormonhiány?

A melatonin hiánya a szervezetben nem csak az öregedéssel jár. Vannak más tényezők is, amelyek csökkentik a termelését. Ha minimalizálja hatásukat, a hormonszintézis aktivitása néhány napon belül normalizálódik:

• Éjszakai munka. A mesterséges világítás gátolja a noradrenalin képződését és ennek megfelelően a melatonin termelődését.
• Az alvóhely túlzott megvilágítása. Nehéz elaludni, ha az ablakon kívül fényreklámok vagy utcai lámpák világítanak. A futó tévé vagy monitor szintén gátolja a hormontermelést.
• Alkohol és koffeintartalmú italok, ha kevesebb mint 2 órával lefekvés előtt fogyasztják.
• Bizonyos gyógyszerek (az alvászavarok mellékhatásként szerepelnek).

Hogyan lehet növelni a melatonint étellel?

Számos élelmiszer gazdag triptofánban, amelyből a tobozmirigy melatonint termel. Bevezetésük az étrendbe gyors növekedést biztosít a hormon koncentrációjában.

Az 5 legjobb étel, amely növelheti a melatoninszintet:

• Banán. Ezt a sokak által kedvelt gyümölcsöt „héjában lévő altatónak” nevezik. A triptofán mellett nagyon sok más fontos aminosavat és nyomelemet is tartalmaznak, így mindenképp hasznosak lesznek.
• Tej. Az „alváshormon” termelésének növelésének bevált módja, ha megiszunk egy pohár meleg tejet mézzel.
• Cseresznye. A szomnológusok (az egészséges alvás specialistái) azt javasolják, hogy egyszerű módon növeljék a melatonin képződését - egy maroknyi meggyet lefekvés előtt.
• Sült burgonya. Maga a termék nem gazdag triptofánban, de képes semlegesíteni azokat a savakat, amelyek csökkentik a melatonin szintézisét a szervezetben. Az álmosoknak azt tanácsolják, hogy minden este egyenek egy fél sült burgonyát.
• Hagyma. Kvercetint tartalmaz, egy olyan anyagot, amely felgyorsítja az idegreceptorok noradrenalin termelését.

Nem ezek az egyetlen élelmiszerek, amelyek segítenek helyreállítani a melanintermelést. A triptofán rizsben, kukoricában, földimogyoróban, dióban és zabpehelyben található. A természetes gyömbértea fogyasztása szintén gyors növekedést biztosít a melatonin szintjében.