Mi a teendő, ha erősen leégett. Hogyan kerüljük el a leégést erős napon – nagyszerű tippek

Végre megérkezett a hőn áhított nyaralás, a hétvége egybeesett jó idővel, megtörtént a tengerparti kirándulás, vagy végre kijutott kedvenc dachájába. Ilyen eufóriában kevesen gondolnak a biztonsági intézkedésekre, mindenki egyszerűen csak élvezi a nyaralását. A nap azonban nagyon alattomos, néhány óra alatt megégetheti a bőrt, így sokáig emlékezni fog a várva várt vakáció örömeire. Annak érdekében, hogy ne rontsa el jólétét a nyaralás hátralevő részében, gondosan figyelnie kell bőrét, és óvnia kell a napfénytől. Ma a barnulásról fogunk beszélni – mi ez és miért veszélyes, hogyan kerüljük el, és mit tegyünk, ha megégett a bőrünk.

Leégés

Mindannyian tapasztaltunk már életében legalább egyszer leégést, és tudjuk, mi az. A barnaságot nem csak a vörös és gyulladt bőr jellemzi. Gyakran romlik általános állapot beteg - hidegrázást érez, megjelenik fejfájás, emelkedik a testhőmérséklet. A bőr felforrósodik, és hólyagok és hólyagok alakulhatnak ki. Néhány nappal az égési sérülés után a bőr viszketést tapasztalhat. at súlyos égési sérüléseketés az epidermisz károsodása, másodlagos fertőzés alakulhat ki, ha baktériumok vagy mikrobák kerülnek a hólyagok nyílt sebeibe. A gyermekek égését gyengeség és álmosság kísérheti.

A leégésnek négy fokozata van. Az első fokozat a bőr kivörösödése károsodás nélkül. Második fokozat - hólyagok, hólyagok, papulák megjelenése, kíséretében magas hőmérséklet. Harmadik fokozat - több mint fele károsodás bőr. A negyedik a test súlyos kiszáradása, a szív, a vesék és a máj működésének megváltozása az ilyen égés halálhoz vezethet. A harmadik és negyedik fokú égési sérülések kötelező kórházi kezelést igényelnek.

A leégés kezelése összetett kérdés. Szükséges a gyulladás enyhítésére, a helyi és általános hipertermia enyhítésére, a viszketés elnyomására, a bőr helyreállításának támogatására. Sokan azonban számos gyakori hibát követnek el, amelyekkel tisztában kell lennie. Soha ne dörzsölje az égett területeket jégdarabokkal. A hirtelen hőmérséklet-változások pusztító következményekkel járhatnak a bőrre nézve. Ezenkívül ne mossa le az égett bőrt. mosószappan– sok lúgot tartalmaz, ami tönkreteszi a hám védőrétegét. Ne kezelje a bőrt alkoholos tinktúrákkal - ez még súlyosabb égési sérülést okoz. Ezenkívül ne kenje be az égési helyet sűrű és sűrű krémekkel és kenőcsökkel, például vazelinnel. Sűrű réteget hoz létre a bőrön, amelyen a levegő egyszerűen nem jut át. A bőrön kialakult hólyagokat nem szabad átszúrni vagy megnyomni, hogy elkerüljük a fertőzést. De milyen szabályokat kell betartani leégés esetén?

Mi a teendő, ha leégett a nap

Ha felfedezi, hogy bőre megégett, a lehető leghamarabb ki kell mennie a napfényből, hogy ne rontsa az égési sérülés intenzitását. Ne feledje, még ha felhők is vannak az égen, az ultraibolya sugarak elérik a bőrt, különösen, ha víz közelében tartózkodik. Az úszni szerető emberek nagy veszélyben vannak. gumimatrac– ebben az esetben néhány óra alatt égési sérülést szenvedhet. Mit kell tenni ilyen helyzetben?

  1. Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy mossa meg magát hideg vízzel. A víz enyhíti az égő érzést, csökkenti a helyi hőmérsékletet, megszabadítja a bőrt a kiszáradástól és lemosja tengeri sóés homok. Ha lehetséges, meg kell töltenie a fürdőkádat vízzel, és feküdnie kell a hideg vízben.
  2. Zuhanyozás közben ne használjon szappant, törlőkendőt, súrolószert vagy más olyan tárgyat, amely károsíthatja vagy megsértheti a megégett bőrt. Ne dörzsölje át a bőrt törülközővel, csak enyhén törölje szárazra.
  3. Vegyünk egy kis darab gézt, és áztassuk be hideg víz. Vigyen fel gézet a sérült bőrterületekre. Amikor a géz felmelegszik, ismételje meg a manipulációt. Ezt a lehető leghosszabb ideig kell csinálni. Ha egy órán keresztül így hűti a bőrt, a hatások sokkal kevésbé lesznek kifejezettek.
  4. Igyál két liter vizet, hogy hidratált maradj, és megvédd magad a hőguta ellen.
  5. Vegyen be lázcsillapítót, alkalmazzon egyet gyógyászati ​​kenőcsök, amiről kicsit később lesz szó, még 5-7 napig óvja bőrét a közvetlen napfénytől.

Ezek az alapvető elsősegélynyújtási intézkedések leégés esetén. Ha megégett, nagyon óvatosan kell ápolnia bőrét, kezelni és helyreállítani.

Itt található néhány gyógyszercsoport leírása, amelyek hasznosak lehetnek, ha leégett.

  1. Gyulladáscsökkentő és lázcsillapító szerek. Vegyünk egy tablettát Paracetamol, Ibuprofen, Nurofen, Fanigan. Ez csökkenti a gyulladást, a bőrpírt és a duzzanatot, valamint enyhíti a lázat – általános és helyi szinten egyaránt.
  2. Antihisztaminok. Szükségesek a duzzanat enyhítésére és a viszketés enyhítésére. Különösen antihisztaminokat kell adni a gyermeknek, ha megégett. Ez lehetővé teszi, hogy a baba jobban aludjon éjszaka. Add oda, ami otthon van az allergiára - Cetrin, Zodak, Diazolin, Zyrtec stb.
  3. A-, E- és C-vitamin. E vitaminok rendszeres bevitele elősegíti a bőr aktív regenerálódását és az epidermisz helyreállítását. A vitaminok belsőleg és külsőleg is bevihetők, a készítményt a bőr sérült területeire alkalmazva.
  4. Panthenol. Ez az egyik legerősebb és hatékony eszközök barnulásgátló termék, amely kiválóan hat azonnal leégés után és néhány nappal a bőr sérülése után is. Használhat bármilyen kenőcsöt, krémet és spray-t, amely Panthenolt tartalmaz - ezek a Bepanten, D-Panthenol, Dexpanthenol, Pantoderm stb. Ez az összetevő tökéletesen enyhíti a fájdalmat, enyhíti a gyulladást, regenerálja a bőrt, és segít helyreállítani a védőréteget.
  5. Gyógyító és helyreállító kenőcsök. Nagyon sok gyógyszer létezik, amelyek gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő és fájdalomcsillapító hatásúak. A Livian aeroszol puhítja és megnyugtatja a gyulladt bőrt, a Psilo-balzsam és a Boro-plus kenőcs hűsíti és gyógyítja. A Fenistil és a Radevit tökéletesen enyhíti a viszketést és a duzzanatot. Az égési sérülések kezelésére olyan termékeket használhat, mint a Sudocrem, Eplan, Flotseta gél, Actovegin, Solcoseryl, Olazol, cink kenőcs. Valószínűleg van otthon néhány ilyen termék. Ha nincs ilyen, használhatunk egyszerű homoktövis ill mandulaolaj. Tökéletesen lágyítják, enyhítik a gyulladást és a viszketést.

Ha úgy érzi súlyos szédülés, hányinger, ha a bőr károsodása elég komoly, akkor érdemes orvoshoz fordulni.

Az otthoni titkok arzenáljában sok olyan recept található, amelyek rögtönzött eszközökkel segítenek enyhíteni a fájdalmat és az égést.

  1. Fermentált tejtermékek. Ez lehet kefir, joghurt, erjesztett sült tej. Fontos, hogy a termékeket hidegen tartsuk. A terméket több rétegben kell felvinni a bőrre, anélkül, hogy az epidermisz kiszáradna.
  2. Felvert fehérje. A csirkefehérjét fel kell verni, és fel kell kenni a bőrre, amikor száradni kezd, vigyen fel egy másik réteget. És így 5-10 alkalommal.
  3. Görögdinnyelé. A görögdinnyelé tökéletesen megnyugtatja a gyulladt bőrt, enyhíti a bőrpírt és a viszketést. Egyszerűen felviheti a levet a bőrre egy ecsettel, vagy áztassa a szalvétát a lében, és vigye fel a bőr megégett területeire.
  4. Nyers burgonya. A pép segít enyhíteni az égést és a bőrpírt nyers burgonya. Vegyünk néhány gumót, hámozzuk meg és vágjuk fel turmixgéppel, húsdarálóval vagy reszelővel. Vigye fel a pépet a sérült bőr, a megkönnyebbülés azonnal jön.
  5. Szóda. Készíthet szóda borogatást - nedvesítsen meg egy szalvétát vagy zsebkendőt szódaoldatban (egy evőkanál por liter vízben), és vigye fel az érintett bőrre. Nagyon hatásos megtenni szódafürdők– oldja fel a csomagot szódabikarbóna a fürdőben, és legalább fél órát ülni a vízben.
  6. Csalán és menta főzet. Ezek a gyógynövények kiválóan hűsítik és gyógyítják a bőrt. Erős főzetet készítünk, lehűtjük és a hűvös főzetből krémet készítünk.
  7. Agyag. Az agyag nagyon jól enyhíti az égést, a viszketést és a bőrpírt. Bármelyiket használhatod otthon kozmetikai agyag- fehér vagy kék. Csak keverje össze vízzel, és vigye fel a pasztát a gyulladt bőrre. Ha bajba kerül a tengerparton, használhatja a legelterjedtebb agyagot a partról.

Tippjeink segítségével gyorsan és hatékonyan megszabadulhat a fájdalomtól és a leégéstől.

Bármely betegséget könnyebb megelőzni, mint kezelni. Ez a szabály különösen igaz leégés esetén. Ha nem szeretnéd a nyaralásod felét szállodában tölteni, akkor meg kell védened magad a napfénytől. Napozni csak 11 óra előtt és 16 óra után lehet. Tilos a napozás kisgyermekek, terhes nők és idősek számára. Napsütésben használjon fényvédő krémet magas szintű SPF Különösen a világos bőrűeknek kell védekezniük. Ezenkívül a krémet 2-3 óránként vagy minden fürdés után kell felvinni. Fokozatosan kezdje el a szoláriumot; a pihenés első napján nem kell a napon tartózkodnia.

A barnulás nem mindig szép és sikeres. Vannak, akik soha nem érik el bronzbarna, bőrtípusod miatt. A világos bőrűek általában fehérek vagy vörösek. Próbálja meg óvni bőrét a nap agresszív hatásaitól, mert az ultraibolya sugárzás nagyon káros. A nap lehet az oka korai öregedés, megjelenés korai ráncok. De a legrosszabb és legveszélyesebb az, hogy az ultraibolya sugárzás bőrrákot okozhat. Védje magát a napsugárzástól, hogy elkerülje a leégést.

Videó: mit tegyünk, ha leégünk

Hogyan ne égjen le a tengeren és kap gyönyörű barna- olvasni és megjegyezni a legtöbbet hatékony módszerek fényvédelem ezen a nyáron.

Javában tombol az ünnepi szezon, ami azt jelenti, hogy a tengeren járva ismét találkozni fogsz a leégett orrú és vállú nyaralóval, akik a szobájukba rohannak, hogy gyorsan megkenjék magukat tejföllel. Hogyan kerülheti el ezt a sorsot, és nem teszi tönkre a nyaralását, és mégis gyönyörű déli barnul érkezhet haza?

Bárhová is megy - Szocsiba, Krímbe, Törökországba vagy más üdülőhelyekre, ne feledje - A szabályok, amelyek segítenek elkerülni a leégést, mindenki számára általánosak.

Először is szeretném megjegyezni a világos bőrűek kategóriáját, vörös hajúak világos bőr th, sok anyajegy és gyerek tulajdonosai. A világos bőrűek nagyon érzékenyek a közvetlen napfényre, mert bőrük kevés melanint tartalmaz, egy pigmentet, amelyet a bőr termel, hogy megvédje magát a naptól. A melanin a napfény hatására színezi a bőrt sötét színű. Elgondolkozott már azon, hogy Afrika népeinek miért fekete a bőre? A feketék bőrében rengeteg melanin található, így nem félnek az égési sérülésektől. A természet, mint szükségtelen, nem jutalmazta az európaiakat ilyen védelemmel az ultraibolya sugárzás ellen, ezért Amikor tengerre indul, ne feledje:

  • V nyári időszak a nap közelebb van a földhöz, sugarai aktívabbak;
  • tengeren napsugarak visszaverődik a vízről és a homokról, sokszorosára növelve az intenzitást;
  • A tengeren tartózkodás első napjaiban a bőr a legérzékenyebb az égési sérülésekre, mivel nem termelt elegendő mennyiségű melanint.

Hogyan ne égjen el a tengerben és a napon - alapvető szabályok, amelyek segítenek megőrizni a szépséget és az egészséget

  • használjon fényvédő krémet - minél nagyobb a védelem, annál jobb. Válasszon olyan termékeket, amelyek titán-dioxidot és cink-oxidot tartalmaznak - ezek természetes „képernyők” az UV-sugárzástól. Felhívjuk figyelmét, hogy a legtöbb hatékony eszközök- PDD jelöléssel 42-ig és SPF 50-ig; közép-európai típushoz megfelelő lesz a bőr SPF 30-40. Ez azt jelenti, hogy akár 300-400, illetve 500 percet is tartózkodhat a napon;
  • feltétlenül viseljen kalapot, különben a fejbőr megégett váladéka csúnyán leválik;
  • úszás után a tengerben vagy a medencében újítsa meg a fényvédőt;
  • „veszélyes” órákban, nevezetesen 12:00 és 16:00 óra között ne látogassanak strandra, ilyenkor nagy a hőguta kockázata.

Hogyan kerüljük el a leégést gyerekeknek a tengeren – fényvédelem a kicsiknek

  • Vigyen fel gyermeke bőrére a legalább 50 pontos SPF indexű gyermek fényvédőt;
  • a fejfedők szigorúan kötelező attribútumai a tengerparti játékoknak
  • elegendő ruházat – takarja le a gyermek vállát strandtörölköző, és ne hanyagolja el úszónadrágját vagy fürdőruháját.

Kérjük, vegye figyelembe, hogy a „veszélyes” hipertrófiás anyajegyekkel rendelkezőknek korlátozniuk kell a napsugárzást. Bebizonyosodott, hogy az UV-sugarak káros hatással vannak a bőr állapotára, melanomát - bőrrákot - provokálhatnak. Természetesen ez nem jelenti azt, hogy el kell bújnia a szobájában, és meg kell elégednie a fürdőszobával. Válassz egy maximális PDD-t tartalmazó krémet, és légy boldog a tengeren – kenje be bőrét adással különös figyelmet anyajegyek.

1. A legfontosabb dolog: az első napozás nem tarthat tovább 20 percnél.És ha Fitzpatrick szerint az I-II egyik gyorsan égő képviselője vagy - és idén még nem napoztál -, akkor még kevésbé.

2. Ha gyógyszereket szed, napozás előtt konzultáljon orvosával. Néhány orvosi kellékek növelheti a szervezet ultraibolya sugárzással szembeni érzékenységét, fotodermatózist vagy hiperpigmentációt válthat ki. Fényérzékenyítő hatást különösen az ibuprofén és néhány más lázcsillapító és fájdalomcsillapító, antibiotikum és antimikrobiális gyógyszer, valamint orbáncfű alapú gyógynövények okozhatnak.

3. Vigyen fel napozást védő krém 20-25 perccel a szabadba indulás előtt: vegyi szűrőket tartalmaz a legtöbb kozmetikumokúj generáció, ne kezdj el azonnal cselekedni.

4. Ne feledje, hogy nappali krémek Az SPF-es arcra gyakran nem alkalmasak a strandra. Először is, mert az SPF 6-15, amivel a legtöbben rendelkeznek, nem elég a strandon. Másodszor, az összetételükben található szűrők csak az UVB sugarak ellen védenek, míg a strandon mindkét típusú ultraibolya hullám - UVA és UVB - védelem szükséges.

Olvasson többet a legtöbbről fontos szabályokat bőrápolás szolárium előtt és után, hogyan barnuljunk megfelelően és válasszunk fényvédő kozmetikumokat – mesélik el a program szakértői – Formában.

5. Ne felejtsd el: az „auto-bronzant” segítségével elért barnaság nem véd a leégés ellen. A szoláriumban vagy a tengerparton szerzett szokásos barnulástól eltérően az önbarnító nem okoz melanin képződést a bőrsejtekben – egy pigment, amely nemcsak barnás árnyalatot ad a bőrnek, hanem gyengíti az ultraibolya sugárzás hatását is.

6. Ne spórolj a fényvédővel: alkalmazza őket elegendő mennyiségben(legalább 20 ml-t kell használni az arcra és a testre egy „menetben”), és 2-3 óránként újítsuk meg a védelmet: pár óra elteltével a napszűrők akár 50%-át is elveszítik „munkaképességükből”, ill. ha sokat úszunk vagy sportolunk – és így tovább.

8/1. fotó

Védő hidratáló Protective Daily Moisturizer SPF 30+, Ultraceuticals fizikai és vegyi szűrők széles körű hatások és antioxidánsok, amelyek lassítják a bőr öregedését – zöld tea kivonat és E-vitamin

8/2. fotó

Teljes képernyő Vissza a galériába

Vízálló fényvédő arcra Expert Sun Aging Protection Cream, Shiseido hidratáló és öregedésgátló hatással, széles spektrumú szűrőkkel és Profense CELTM komplexszel, amely megakadályozza a ráncok kialakulását, ill. öregségi foltok

8/3. fotó

Teljes képernyő Vissza a galériába

Fényvédő a érzékeny bőr nagyon magas fokú személyek SPF védelem 50+ (PPD 42) Anthelios XL 50+, La Roche-Posay, parfüm és parabén mentes

8/4. fotó

Teljes képernyő Vissza a galériába

Napvédelem tápláló krém magas fokú védelemmel Advance UV Defense SPF 30, SkinCeuticals Mexoryl SX és XL fényszűrőkkel, alfa-tokoferollal és növényi antioxidánsokkal

8/5. fotó

Teljes képernyő Vissza a galériába

Magas védelemmel rendelkező barnító tej "Maxi-Spray" SPF 30 Protectyl Vegetal Maxi Spray, Yves Rocher képlettelvíz- ésizzad-ellenálló

6/8. fotó

Teljes képernyő Vissza a galériába

Öregedésgátló bőrvédő krém arcra és testre, magas fokú védelemmel Intelligence Soleil SPF 50, Dr. Pierre Ricaud Acti-Liss formulával hidratál, táplál, megelőzi a bőröregedést és az öregségi foltok kialakulását

8/7. fotó

Teljes képernyő Vissza a galériába

Fényvédő pálca Targeted Protection Stick SPF 35, Cliniqueérzékeny bőrfelületekre víz- és izzadságálló formulával, antioxidánsokkal és puhítja a bőrt alkatrészek

8/8. fotó

Teljes képernyő Vissza a galériába

Fényvédő pálca Super Stick Solaire SPF 30, Sisley az arcbőr érzékeny területeire kamélia olajjal, mangó- és shea vajjal

Kép törlése!

Eltávolít egy képet ebből a galériából?

Törlés Mégsem

7. Egy másik nagyon fontos árnyalat, amire mindenki emlékszik, de amikor a strandra ér, általában elfelejti: ne napozzon délelőtt 11 és 16 óra között, amikor a legaktívabb a nap ill. leégés Szó szerint 5-10 perc alatt megkaphatja. Ráadásul, ahogy a bőrgyógyászok nem fáradnak el ismételgetni, a napsütés ilyenkor is kifejezetten káros, így a legjobb lehetőség Nem lesz könnyű esernyő alatt mozogni. Általában menjen beltérbe vagy legalább egy széles lombkorona alá. És ne feledje, hogy az egyenlítői szélességi körökben az „X óra”, amikor nagyon könnyű leégni, korábban jön: délelőtt 10 órától kezdődően a nap irgalmatlanul süt (mellesleg ugyanabban az időben, ugyanabban az időben , megnő a hőguta kialakulásának kockázata).

8. Ne feledd: árnyékban vagy borús napon is leéghetsz, de vízben gyorsabban leégsz. Még akkor is, ha az ég borult, a napsugárzás körülbelül 40%-a eléri a Föld felszínét. Ezenkívül a könnyű homok és a víz tökéletesen visszaveri az ultraibolya sugarakat - és nő a bőrt érő „besugárzás”.

Natalia Gaydash

bőrkozmetológus, az orvostudományok kandidátusa, a klinika vezetője esztétikai orvoslás"TriActive"

A tulajdonosoknak különösen óvatosnak kell lenniük a napsütéssel nagy mennyiségben anyajegyek és világos bőr, amely könnyen leég a napon. Nem minden anyajegy degenerálódik melanomává, de minden nevus esetében szoros megfigyelés szükséges, valamint általában minden bőrdaganat esetében. Minden évben szükséges a diagnosztika (szűrés), és ezt célszerű még meleg és napos országokba utazás előtt megtenni.

9. Ne feledje, hogy a hát, az arc, a dekoltázs és a vállak gyorsabban égnek. ezért ezekre a területekre érdemes magasabb SPF értékű termékeket felvinni (az arcon, az orr és a fülek égnek leggyorsabban). Utána is vízi eljárások tegyél kalapot a fejedre és egy pareót a válladra vagy tedd fel a lámpát strandtunika: Ez még jobban megvédi bőrét a közvetlen napsugárzástól.

10. Ha fényvédő krém hirtelen nincs kéznél senki, és nincs mód megvenni - az olívaolaj segít. Van egy kicsi fényvédő faktor, hozzávetőleges SPF 2-4 (a shea-, szezám-, avokádó- és jojobaolajok hasonló módon hatnak). Ha azonban a bőr még nem barnult le, és messze van a napon soha nem égő fülledt szépségek bőrtónusától, a IV. fototípus képviselői szeretik. Penelope Cruz vagy Selma Hayek, Jobb árnyékban maradni: a természetes napszűrők nem nyújtanak hosszú távú és elegendő védelmet a strandon.

Jó napot, kedves barátaim!

Odakint forrón süt a nap, sokan pihennek most a tengereken és az óceánokon, ezért szeretnék egy ilyet nevelni aktuális kérdés —hogyan barnuljunk megfelelően a napon ?

Sokan tudják, hogy ma már nem olyan biztonságos a nap, mint néhány éve, és ha túl sokat barnul, akkor nem csak leég, de bőrrákot is kaphat.

Ősidők óta ismert volt, hogy a sötét bőr vizuálisan durvábbá teszi az embert, ezért a barnaságot a férfiasság jelének tekintették. IN ókori Egyiptom A festményeken és freskókon a férfiakat általában sötét bőrűnek, a nőket pedig éppen ellenkezőleg, világos bőrűnek ábrázolták. Már a filmekből is észrevehetjük, hogy az arisztokraták egészen a 20. századig kerülték a barnulást, hiszen a sötét bőrű szegényparasztok nagy részét tartották, akik állandóan földeken dolgoztak. A felsőbb osztályokba tartozó nők számára ez szégyen volt, ezért állandóan elrejtették fehérjüket, finom bőr a naptól az esernyők alatt. A gazdag társadalomból származó nők hittek fehér bőr a büszkeség forrása, és semmilyen körülmények között nem engedte meg a legkisebb barnulást sem.
Az idők megváltoztak, és a nők éppen ellenkezőleg, nem csak nyáron, hanem télen is arra törekednek, hogy sötét bőrűek legyenek, idejüket és pénzeiket áldozva a szolárium látogatására. Gyönyörű manapság egyenletes barnulás a szépség, a fiatalság és az egészség szimbóluma.
De a barnaság csak akkor lesz szép és egészséges, ha helyesen barnulunk! Persze télen nagyon vágytunk a nyárra, a napsütésre, és amint beáll a hőség, azonnal készen állunk, hogy rohanjunk a nap karjába! 🙂 De ez rossz hatással lehet egészségünkre és hangulatunkra. Miért van szükségünk égett bőrés tönkrement a nyaralás? Hogy ez ne forduljon elő, nézzünk meg néhányat hasznos tippeket amely segít szép, egyenletes barnulást elérni anélkül, hogy egészségét károsítaná.

  • Mielőtt kitenné bőrét ultraibolya sugárzásnak, fel kell készülnie rá. Ezért a világos bőr számára ajánlott elkezdeni a napozást napi 5 perccel. Mert sötét bőr 10 perctől. Ha nem túl napos az idő, akkor hosszabb is lehet. Minden nap, apránként, körülbelül 5 perccel növelje a barnulási időt. Ha nem lehetséges minden nap egy keveset csinálni, akkor a napozás első napján ne tartózkodjon szünet nélkül 10 percnél tovább a szabadban. Napozzon 10 percig, majd tartson 30 perc szünetet, és üljön árnyékba. Tehát fokozatosan növelje a barnulási időt, de ne feledkezzen meg a szünetekről.
  • A legtöbbet maximális idő a napozás nem haladhatja meg a napi 2-3 órát. És minden órában fontos szünetet tartani, ülni 5-10 percet árnyékban, esernyő alatt.
  • Emlékezzen a napozás legjobb időpontjára. Ez délelőtt 11 óra előtt és késő délután, 16 óra után és ebben az időszakban 11 és 16 óra között van a legtöbb veszélyes idő barnuláshoz, mert a nap ilyenkor nagyon aktív és veszélyes a bőrre.
  • A szoláriumozás előtt 1,5-2 órával érdemes falatozni. Közvetlenül étkezés után vagy éhgyomorra úszni és napozni nem javasolt a szédülés és a hányinger elkerülése érdekében.
  • Strandolás előtt ne használjunk szappant vagy tusfürdőt, mivel ezek zsírtalanítják a bőrt, ezáltal eltávolítják róla a védőréteget. Továbbá ne használjon testápolót ill eau de toilette, mivel segítenek növelni a sejtek érzékenységét a ultraibolya sugarakés ez öregségi foltok megjelenéséhez vezethet a bőrön.
  • Ne feledkezz meg róla chapstick, hiszen a víz melletti strandon az ajkak különösen érzékenyek a kirepedezésre. A sminket pedig jobb, ha szoláriumozás közben elfelejted, ha nem szeretnéd, hogy egyenetlen, sötét foltok jelenjenek meg az arcodon.
  • A napszúrás és a napszemüveg elkerülése érdekében feltétlenül vegyen kalapot.
  • Ne feledkezzünk meg a fényvédőről sem. 30 perccel strandolás előtt vigyen fel védőkrémet, hogy jól felszívódjon. De egy kenet nem lesz elég. A krémet a nap folyamán újra kell kenni, amikor a strandon tartózkodik, 3-4 óránként és minden úszás után. Ügyeljen az érzékenyebb és finomabb bőrre, például arcra, fülekre, nyakra, dekoltázsra, vállakra. Ezek a helyek különösen gyorsan égnek. És gyakrabban kell kenni őket, lehetőleg 30-40 percenként.
  • Barnulás közben ne feküdjön egy pózban, forduljon 5-10 percenként akár hanyatt, akár hason.
  • Ha fekve napozunk, a fejünket emelt helyzetben kell tartani (párnán), és a lábunkat a nap felé kell tenni, akkor a barnaság egyenletesen fog feküdni.
  • Soha ne aludj a napon, különben leégést kapsz.
  • Ne alkalmazzon glicerint vagy vazelint tartalmazó termékeket a bőrére. Folyadékcseppeket képeznek a bőrön, napsütésben pedig az optikai lencsék tulajdonságaival rendelkeznek, és ez égési sérülésekhez vezethet. Ezért fürdés után is ajánlott megszáradni.
  • Úszás előtt ajánlott védőkrémet is alkalmazni, mivel az ultraibolya sugárzás behatol a vízbe. Úszás közben is megéghetsz. Ne feledkezzünk meg a gyermekek napvédelméről sem, mert a gyerekek bőre nagyon érzékeny és különösen védelemre szorul.
  • Ha sokat izzadunk szoláriumozás közben, használjunk gyakrabban fényvédőt, mert az izzadtság csökkenti a krém hatékonyságát.
  • Napozás után vegyünk egy hűvös zuhanyt, és kenjük be a testünket tápláló krémmel.

A barnulás előnyei

Van-e előnye a barnulásnak azon kívül, hogy a lebarnult test nagyon szép?

Igen, kiderül, hogy vannak más előnyök is.
Főleg hazánkban éles a napsütés hiánya, ami fél évig tart, őszi-téli időszak. Ez az egyik oka annak, hogy sokan szenvednek depressziót. És az ultraibolya sugárzás hatására a szervezet olyan anyagot termel, amely öröm és élvezet érzését okozza - ez az endorfin. Amikor a szervezetben termelődik, elűz minden depressziót. Nem hiába tavasszal mindig felpörög a kedvünk, amikor egy hosszú tél után a nap ragyogóan süt és gyönyörködteti a szemünket :)
Az endorfinok mellett a napsugarak elősegítik a D-vitamin termelődését a szervezetben. Az ultraibolya sugárzás hatása nélkül megjelenése semmiképpen sem lehetséges. A D-vitamin szervezetünkben szükséges a foszfor-kalcium anyagcseréhez, aminek köszönhetően megerősödnek az izmok és csontszövet. Emellett növeli a fizikai és szellemi képesség, javul a vérkeringés és normalizálódik a vérnyomás.

  • bőrbetegségek (ekcéma, pikkelysömör, neurodermatitis)
  • gombás bőrelváltozások
  • vegetatív-érrendszeri dystonia
  • a mozgásszervi rendszer betegségei (osteochondrosis, ízületi gyulladás)
  • légúti betegségek
  • D-vitamin-hiánnyal összefüggő betegségek megelőzése és kezelése

Mint látható, a napsugarak szükségesek szervezetünk számára.
De vannak ellenjavallatok is.

A barnulás ellenjavallatai

  • allergia a napsugarakra
  • posztoperatív időszak
  • akut megfázás
  • krónikus betegségek akut stádiumban
  • magas vérnyomás
  • rosszindulatú és jóindulatú daganatok(sok anyajegy a testen)
  • tuberkulózis
  • pajzsmirigy betegségek

Remélem, nagyon hasznosnak találja ezeket a tippeket, és biztonságban tartja magát a strandon! Vigyázzatok magatokra kedveseim!
A következő cikkekben elmondom, hogyan válassz barnító krémet, és mit tegyél, ha még mindig nem tudod megvédeni magad, és leégett. Ne maradjon le az új cikkekről, iratkozzon fel a frissítésekre.

Végezetül azt javaslom, hogy nézzen meg egy videót arról, hogyan, összhangban az Ön által napozni rendesen.

Nekem ennyi. Ha tetszett a cikk, kérjük, ossza meg barátaival, kattintson az alábbi közösségi média gombokra.

A nap csodálatos dolog. Ez energia. Ez a hatalom. Ez az élet. De ezek közé tartoznak az égési sérülések, a hólyagok és több álmatlan éjszaka fájdalomcsillapítókkal a testen. Hogyan kerülheti el tehát, hogy leégjen, és egyúttal nagyszerű barnulást érjen el? Olyan jó mindenkinek igazi bronz tengeri barnaságot mutatni.

Mi okozza a barnulást?

Miért jelenik meg ez a gyönyörű a testen? arany árnyalatú? Kiderült, hogy a nap sugarai kölcsönhatásba lépnek emberi bőr, sötétebbé tegye. A barnulás a melanintól függ, egy pigmenttől, amely megvédi a bőrsejteket az égési sérülésektől. Vannak, akiknek több melanin van a bőrében, és az ilyen emberek gyorsabban barnulnak, míg másoknak éppen ellenkezőleg, kevesebb a pigmentjük, és állandóan sápadtan járnak.

Több típusa van napsugárzás, amelyek közvetlen hatással vannak az emberi UVA-ra, UVB-re és SPF-re. Mindezek az ultraibolya sugárzások kölcsönhatásba lépnek a bőrrel, és éppen ezt a barnulást okozzák, és rajtuk múlik, hogyan és milyen mértékben lehet elkerülni a leégést a tűző napon. Mindezek a sugárzások negatív hatást a bőrön, és ellenük az egyetlen védelem az SPF (Sun Protection Factor vagy napvédő faktor) krémek.

Többféle ilyen védelem létezik:

  • SPF-15. 93%-os sugárzás elleni védelem;
  • SPF-20. 95%-ban védett a sugarak ellen;
  • SPF-30. 97%-os sugarak elleni védelem;
  • SPF-50. 99%-os sugárzás elleni védelem.

Választáskor fényvédő krém Az SPF-re érdemes odafigyelni, mert attól függ, hogyan kerüljük el a leégést. Az olyan forró országokban, mint Afrika és Ausztrália, azokat a termékeket érdemes választani, ahol az SPF index 30 vagy 50. A mérsékeltebb éghajlatú országokban, például Görögországban, az SPF index 20. Azokban az országokban pedig, ahol a nyár több. az orosz natívhoz hasonlóan jobb, ha SPF 15-ös krémeket választunk.

Hogyan kerüljük el a leégést: több „viselkedési szabály” a napon

Fontos, hogy ne csak magad döntsd el azt a kérdést, hogyan ne kapj leégést, hanem a gyermekeid védelmét is. A gyermekek bőre nagyon vékony és finom, ezért nagyon könnyen megégnek.



Részesedés: