Közel egymáshoz úgy. Ha az alsó és a felső nyomás közel van egymáshoz, mit jelent ez? Magas diasztolés nyomásjelző

A mindennapok nyüzsgése megnehezítheti a szoros kapcsolatok kialakítását. Még akkor is, ha keményen dolgozol, hogy erős kapcsolatot alakíts ki valakivel, időnként úgy érezheted, hogy még mindig van egy kis távolság köztetek, amit szeretnétek lezárni. Kommunikációs készségeid fejlesztése, több idő együtttöltése és több szeretet kimutatása segít abban, hogy közelebb kerülj partneredhez.

Lépések

Munka a kommunikáción

1. Beszélgessetek egymással. Nem számít, hogy a kapcsolatod most kezdődött, vagy már egy ideje együtt vagy, mindig fontos, hogy beszélgessünk egymással. Ismerjék meg egymást a kommunikáción keresztül. Kérdezze meg partnerét, hogy milyen napja volt, vagy mire gondol. Mondd el neki, mi bánt, és bízz benne. A legegyszerűbb kommunikáció szükséges és hatékony eleme a partnerrel való kapcsolat erősítésének.

   • Ha úgy érzed, hogy távolság van közötted, mondd el neki. Az érzésekről való beszélgetés segít áthidalni ezt a távolságot. Mondjon valami ilyesmit: „Úgy érzem, nem vagyunk olyan közel egymáshoz, mint korábban. Mit tehetünk ennek javítása érdekében?

2. Tegyen fel fontos kérdéseket. Még ha úgy gondolja is, hogy már mindent tud a partneréről, mindig van valami több. Kérdezd meg tőle, mik az álmai, céljai és elképzelései. Figyelmesen hallgass, és megfontoltan válaszolj. Kérdezd meg tőle, hogy mit gondol a kapcsolatodról, és hogy van-e olyan terület, ahol érdemes lenne dolgozni. Azzal, hogy értelmes, fontos kérdéseket teszel fel, nem csak azt mutatod meg párodnak, hogy annyira törődsz vele, hogy hajlandó vagy többet megtudni róla és a gondolatairól, hanem azt is tudatod vele, hogy a kapcsolat megerősítésén fogsz dolgozni.

   • Íme néhány további megfontolandó kérdés: Milyen tulajdonságokat értékel a legjobban egy partnerben? Mikor voltál utoljára igazán csalódott? Hol látod magad öt vagy tíz év múlva? Mi az, ami mindig boldoggá tesz?

3. Legyen mélyebb, tartalmasabb megbeszélések. Igen, fontos, hogy a hétköznapokról beszélgessünk egymással, de el kell mélyedni. Próbálj meg minden nap időt szánni a partnereddel való valódi, tartalmas beszélgetésre. Lehet, hogy valamin gondolkodsz, amit meg kell beszélned, vagy talán a partnered némi stresszt élt át a munkahelyén, és szabadulásra van szüksége. Légy nyitott a komoly beszélgetésekre, és alakítsd szokásoddá, hogy ezen a szinten a lehető leggyakrabban kommunikálj egymással.

   • Próbálj meg beszélni egymás iránti érzéseidről és általában. Az érzelmek megbeszélése a sebezhetőség és a bizalom érzését kelti, ami közelebb visz.

4. Hagyjatok egymásnak szerelmes jegyzeteket.Üzenetek vagy matricák segítségével időről időre hagyjanak egymásnak kis szerelmes cetlit. Ha spontán figyelmet mutat partnerének, akkor különlegesnek és fontosnak érezheti magát. A szerelmes jegyzetek egyszerű, édes módja annak, hogy emlékeztesse partnerét érzelmeire.

   • Nem számít, mióta élsz kapcsolatban, fontos, hogy ne hagyd, hogy elfeledkezzünk az érzéseidről. Ha az emberek szem elől tévesztik azt, hogy mitől lettek először szerelmesek, az távolságérzetet kelthet köztük.

5. Fontolja meg a terapeuta segítségét. Sokan úgy gondolják, hogy a párterápia hatástalan, de valójában nagyszerű eszköz lehet a kapcsolat erősítésére. Keressen egy közeli szakembert, vagy keressen információt az interneten. Ügyeljen azonban arra, hogy előre megbeszélje a terápiás lehetőséget, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mindketten egyetértenek vele.

   • Szánjon egy kis időt arra is, hogy megbeszélje, melyik terapeutát részesíti előnyben. Például egy férfival vagy egy nővel érzi jobban magát? Együtt vagy külön szeretnél foglalkozásokat tartani? Készítsen kívánságlistát mindegyikőtök számára.
6. • Nem kell egyedül aggódni, sőt örülni sem. A partnered azért van, hogy megossza veled ezeket a dolgokat. Próbálj meg mindent megtenni, hogy ne teremts távolságot köztetek. Ehelyett dolgozzon azon, hogy a személyt bevonja az életébe.

A testi intimitás erősítése

1. Mutass szeretetet. Ha kézen fogod vagy öleled a párodat séta közben (vagy akár csak ülsz mellette), úgy mutathatod ki a szeretetet anélkül, hogy túl messzire mennél. A vonzalomnak nem kell szexuális jellegűnek lennie. Csak gyönyörködj, és gyakran érintsd meg egymást. Ezek nagyszerű lehetőségek a ragasztáshoz.

   • Próbálj meg filmeket nézni együtt, miközben a kanapén ölelkeznek. Már egy egyszerű ölelés és testközelség is segít az érzelmi szinten való egyesülésben.

2. Szánj időt az intim kapcsolatokra. Ha szülő vagy, vagy sokat dolgozol, valószínűleg észrevetted, hogy a szexre szánt idő és energia gyakran korlátozott. Jó ötlet lenne időt szakítani a testi intimitásra. Azonban továbbra is fontos, hogy alkalmanként spontaneitást és szenvedélyt mutassunk, hogy a szikra megmaradjon!

   • Ha nem akarsz "tervszerű szexet", akkor csak arra koncentrálj, hogy mindkettőtök számára prioritást élvezzen.

I adj. 1. Homogén tárgyakból és egymáshoz közel elhelyezkedő részekből áll; szilárd. Ott. Jelentős sűrűség jellemzi; gyakran szőtt, szőtt. 2. Egymáshoz közel helyezkednek el (kb. homogén tárgyak). 3. Amelyből... Az orosz nyelv modern magyarázó szótára, Efremova

Feszes, leütött, összegyűjtött Orosz szinonimák szótára. zsúfolt adj., szinonimák száma: 4 egymáshoz közel található ... Szinonimák szótára

- (Bovidae)** * * A szarvasmarhafélék vagy bikák családja az artiodaktilusok legnagyobb és legváltozatosabb csoportja, amely 45-50 mai nemzetséget és körülbelül 130 fajt foglal magában. A bovidok természetes, egyértelműen meghatározott csoportot alkotnak. Nem számít, hogyan... ...Állati élet

Az ebbe az osztályba tartozó protozoonok, amelyek fajszáma kiterjedt, körülbelül 6 ezer, a természetben elterjedt. (Ezt az adatot a Corliss, 1961 közölte). Ezek között számos tengeri és édesvizi lakos található. Néhány típus...... Biológiai enciklopédia

VESE- VESE. Tartalom: I. P................. anatómiája 65 $ II. Szövettan P. . ............... 668 III. Összehasonlító élettan 11......... 675 IV. Pat. anatómia II................. 680 V. Funkcionális diagnosztika 11........ 6 89 VI. P klinika…

GYOMOR- GYOMOR. (gaster, ventriculus), a bél kitágult szakasza, amely speciális mirigyek jelenléte miatt különösen fontos emésztőszerv jelentőséggel bír. Egyértelműen megkülönböztetett „gyomra” számos gerinctelennek, különösen az ízeltlábúaknak és... Nagy Orvosi Enciklopédia

Jaj, oh; gyakran a, o; gyakrabban. 1. egymáshoz közel elhelyezkedő homogén tárgyakból vagy részecskékből áll; vastag, sűrű. Ch. Tea sövény. Ch. Ch. // Egymástól kis távolságra, egymáshoz közel helyezkednek el... ... Enciklopédiai szótár

gyakori- ó, ó; rész, a/, o; gyakrabban látni is. gyakran, gyakoriság 1) a) egymáshoz közel elhelyezkedő homogén tárgyakból vagy részecskékből áll; vastag, sűrű. Gyakori fésű. Tea sövény. Sűrű erdő... Sok kifejezés szótára

Jaj, oh; gyakran, gyakran, gyakran; gyakrabban. 1. egymáshoz közel elhelyezkedő homogén tárgyakból vagy részecskékből áll; vastag, sűrű. Gyakori fésű. Gyakori sövény. □ Sűrű nyárfa emelkedett, mint egy meredek fal. Turgenyev, Bezhin rét. A rozs volt...... Akadémiai kisszótár

Orosz agár- (orosz agár) Az orosz agár kiesik az agarak nyugati (nyugati) és keleti (keleti) osztályozásának rendszeréből. És ha úgy tűnik, hogy külső jelek igazolják a nyugati agárral való egyenrangú felvételét, akkor... ... A kutyafajták teljes enciklopédiája

Ezeknek a kérdéseknek a megbeszélése mindössze 45 percet vesz igénybe, de ez idő után az emberek általában sokkal közelebb kerülnek egymáshoz, ahogy azt a szociálpszichológiai kutatások is mutatják. Megpróbálhatsz válaszolni rájuk a partnereddel, vagy csak egy barátoddal vagy rokonoddal, hogy közelebb kerülj és megerősítsd kapcsolatodat.

Mindenkinek meg kell válaszolnia ezeket a kérdéseket:

1. Ha bárkit választhatnál a világon, kit hívnál meg vacsorára?

2. Szeretnél híres lenni? Milyen területen?

3. Mielőtt telefonálna, elismétli, hogy mit fog mondani? Miért?

4. Mit jelent számodra egy tökéletes nap?

5. Mikor énekeltél utoljára magadnak? Mi van valaki mással?

6. Ha megélhetne 90 éves kort, de az elmúlt 60 évben egy 30 éves férfi teste vagy elméje lenne, melyiket választaná?

7. Van olyan érzésed, hogy hogyan fogsz meghalni?

8. Nevezz meg három dolgot, ami közös benned és bennem.

9. Miért vagy a leghálásabb az életedben?

10. Ha bármit megváltoztathatnál a neveltetéseden, mi lenne az?

11. Próbáld 4 percben nagyon részletesen elmesélni életed történetét.

12. Ha holnap egy új képességgel ébredhetnél, mi lenne az?

13. Ha egy varázsgolyó elmondhatná az igazat rólad, az életedről, a jövődről vagy bármi másról, mit szeretnél tudni?

14. Van valami, amiről régóta álmodott? Miért nem tetted még meg?

15. Mi életed legnagyobb eredménye?

16. Mit értékelsz a legjobban a barátságban?

17. Mi a legbecsesebb emléked?

18. Mi a legrosszabb emléked?

19. Ha tudnád, hogy egy év múlva meghalsz, mit változtatnál az életeden? Miért?

20. Mit jelent számodra a barátság?

21. Milyen szerepet játszik az életedben a szerelem?

22. Emelje ki a fő jó tulajdonságomat. Most nevezzen meg 5 előnyömet.

23. Mennyire melegek a kapcsolatok a családodban? Boldogabbnak tartja gyermekkorát, mint másokét?

24. Mi a véleményed az anyáddal való kapcsolatodról?

25. Találjon ki három állítást a „mi” szóval. Például: „Mindketten úgy érezzük, hogy...”.

26. Fejezd be a mondatot: „Bárcsak lenne egy személyem, akivel…”.

27. Ha közeli barátságba szeretnél kerülni egy emberrel, mit kell tudnia rólad?

28. Mondd el, mit szeretsz bennem: légy őszinte, mondd el, mit nem mondanál annak, akivel először találkozol.

29. Mondd el életed legkínosabb vagy legkínosabb pillanatát.

30. Mikor sírtál utoljára egy másik ember előtt? És egyedül magaddal?

31. Mondd el, mit szeretsz már bennem.

32. Mi az, ami túl komoly ahhoz, hogy viccelj?

33. Ha tudnád, hogy ma meg fogsz halni, de nem tudsz beszélni senkivel, milyen ki nem mondott szavakat bánnál meg? Miért nem mondtad ezt még?

34. Kigyullad a házad, amelyben minden, ami a tulajdonodban van. Miután megmentette szeretteit és állatait, lehetősége van még egy dolgot megmenteni. Mi lenne az? Miért?

35. Melyik rokonod halála lenne a legfájdalmasabb számodra? Miért?

És további lehetőségek:

• Ha választhatnád születendő gyermeked nemét és megjelenését, megtennéd?
• Beleegyezne abba, hogy hatalmas gazdagság jutalmaként egy egész évig rémálmok legyenek?
• Miközben egy másik városba utazik, partnere egy idegennel tölti az éjszakát. Tudván, hogy soha többé nem találkoznak, és más módon nem tudhat róla, szeretné, ha a partnere mesélne róla?

Sokan közeli kapcsolatokról álmodozunk, de végül gyakran a magányt választjuk. Miért történik ez? És tényleg olyan nehéz megtalálni a "ti" embereit? És ami a legfontosabb: mit tegyünk, hogy közelebb kerüljünk egymáshoz?

Nem valószínű, hogy bárki is vitatkozna azzal a ténnyel, hogy a rendszeres nyugdíjba vonulás és a kizárólag önmagára áldozás igencsak hasznos, sőt szükséges tevékenység. Végül is ez a gondolkodás ideje, önmaga, valódi vágyai, céljai és szándékai megismerése. A magányban rendszerint a legjobb ötletek születnek, a briliáns gondolatok jönnek, a merész tervek érlelődnek...

Van azonban egy másik típusú magány - „krónikus”. A magány, mint életforma. Amikor mindenkivel távolról. Amikor úgy tűnik, hogy sokan vannak körülötte, de nincs senki a közelben. – A barátok és barátnők homályos köre. Valójában, ha biztonságos távolságot tartasz mindenkitől, nem engedsz senkit a közeledbe, az egy lehetőség, hogy elmenekülj valódi éned elől.

Itt van egy újabb fogás. Azáltal, hogy közelebb kerülünk egy személyhez, nemcsak megnyílunk és meztelenül válunk előtte, hanem jobban látjuk is. Fényesebb, tisztább, mélyebb, héj és szennyeződés nélkül. És amit látunk, az nem mindig okoz bennünk örömet és csodálatot.

És ismét választás előtt találjuk magunkat. Fordulj meg és távozz, ismét megtévesztve az elvárásaiddal. Vagy próbálja meg teljes pompájában látni. Nézz rá. Ismerje meg nézeteit, világnézetét, elképzeléseit, érdeklődési körét... Próbáld megérteni a nézőpontját anélkül, hogy ragaszkodna ahhoz, hogy ossza meg a tiédet. Ne neveld át, ne próbáld kijavítani, ne igazítsd a normáidhoz és elképzeléseidhez, hogy milyennek kell lennie. Ne várj tőle megértést és jóváhagyást. Egyáltalán ne várj semmit. Csak hallgass a szíveddel, nézz a szíveddel... Minden értékelésünk és ítéletünk, elvárásunk és csalódásunk, követelésünk és kérésünk egónk alkotása, semmi több. Fogadd el az ő énjét, és ugyanakkor maradj önmagad. Legyen a középpontjában, érezze magát, és ugyanakkor ölelje át érzéseivel. És megszűnik a kényszerű magány és a távolságtartás igénye. Mert csak azért választjuk az egyedüllétet, mert nem fogadjuk el egymás különbségeit. És még néhány szót az önellátásról. Nagyon divatos szó mostanában :). Önmagam megfelelőségét

– itt nem arról van szó, hogy jól megvagyok egyedül, és nincs szükségem senkire. Ez arról szól, hogy nekem minden elég. Van bennem elég szeretet, gyengédség és elfogadás. Van elég pénzem és egyéb anyagi javam. Annyi minden van bennem, hogy kész vagyok megosztani. Oszd meg a hozzám közel álló emberekkel. Díjmentesen. Garanciák és védőhálók nélkül, anélkül, hogy bármit is követelnének cserébe.

És végül néhány dalszöveg :)
Isten mindannyiunkat egymáshoz küld.
Bánatért vagy örömért - nem ismert,
Amíg nem éljük a ciklikus távot,
Amíg nem válaszolunk a leckére
És nem fogjuk becsületesen letenni az élet vizsgáját.
Mindannyiunknak halálra van szüksége egymásra,
Bár a hasznosság nem mindig nyilvánvaló,
A pozícióink nem olyan fontosak,
És nem mindig vagyunk gyengédek egymáshoz -
Egyszerre lehet idegesítő és sértő.
Ki tudja: miért élünk együtt?
Mi tart össze, mi köt össze?
Végigmegyünk az életen, és nap mint nap -
Ismerjük fel jobban magunkat egymásban
És levesszük a kalapunkat a tükör előtt.
Vonz minket a bejáratlan utak távolsága,
Egy barát az úton öröm és segítség.
És nem tekintjük pompásnak a szótagot:
Isten mindannyiunkat egymáshoz küld.