Добавь воды: как бороться с сухостью кожи и волос. Как бороться с сухостью во рту
Проблема с сухостью в горле, к сожалению, знакома многим жителям мегаполисов. Загрязненный воздух, пыль, постоянные выбросы промышленных предприятий – все это способствует тому, что человека сопровождает постоянная сухость во рту. Однако списать все только на экологию нельзя. Причин, приводящих к проблемам с горлом, достаточно много. К ним относят инфекцию, обезвоживание, проблемы с другими органами. Что делать с сухостью горла по причине обезвоживания или наличия инфекции, кто поможет ее устранить?
Загрязненный воздух, пыль, постоянные выбросы промышленных предприятий – все это способствует тому, что человека сопровождает постоянная сухость во рту
Сухость во рту и горле может появляться эпизодически под влиянием внешних факторов. Чем быстрее они устранены, тем скорее организм вернется к нормальному состоянию. Если же неприятное ощущение не проходит, стоит обратиться к специалисту. Сильная сухость горла является одним из симптомов многих заболеваний. Врач поможет выявить причину, назначит лечение. Правильно подобранные лечебные мероприятия вернут здоровье, помогут избежать осложнений.
Почему во рту «пустыня»?
Постоянная сухость в горле часто становится следствием бытовых причин. К ним относят:
- Качество воздуха. Слишком сухой воздух, особенно в ветреную погоду, способен нарушить нормальную работу слизистой. Негативное влияние на нее оказывают низкие температуры. Пересушенный воздух при работающем отоплении – частая причина жалоб на проблемы с горлом.
- Наличие раздражающих факторов. Если человеку приходится постоянно дышать парами химических веществ, производственной пылью, табачным дымом, его слизистая начинает сигнализировать о раздражении.
- Неправильное дыхание. По разным причинам человек перестает дышать носом, вдыхая воздух через рот. Часто это происходит ночью, когда контролировать процесс сложно. Усугубить проблему может храп. Он травмирует глотку, повышает риск воспалений.
- Питание. Некоторые виды продуктов и напитков неблагоприятно влияют на состояние слизистой. Кофе и некоторые чаи обладают мочегонным эффектом, выводя из организма влагу. Поэтому в жаркую погоду следует отдавать предпочтение обычной воде.
Справиться с перечисленными проблемами можно. С одними проще, с другими сложнее. Нормализовать состояние слизистой, раздраженной сухим воздухом, поможет ее увлажнение соляными растворами. Фармацевты предлагают их в форме спрея. Если флакон всегда будет под рукой, то можно предотвратить пересыхание слизистой.
В зимнее время поддерживать уровень влажности в помещении поможет бытовой увлажнитель. Современные модели имеют встроенные датчики, позволяющие задавать нужный режим. Можно обойтись и простыми способами. Влажное полотенце уложить на радиатор, когда оно подсохнет, вновь его намочить.
Сложнее справиться с загрязнениями, которые находятся в воздухе. Идеальный вариант – переехать в экологически чистый район. Если это невозможно, то стараться избегать заведено загрязненных улиц, отдавая предпочтение прогулкам в парках, за городом.
Трудно приходится людям, чья трудовая деятельность связана с постоянным вдыханием химических веществ. Предотвратить сухость в носу и горле помогут профилактические мероприятия. По возможности следует пользоваться средствами защиты – марлевая повязка, респиратор оградят слизистую от пыли. Можно посоветоваться с врачом, какой препарат поможет увлажнить слизистую. Для смягчения слизистой можно воспользоваться маслом виноградных или персиковых косточек. Его закапывают через нос, давая свободно стекать по стенке.
Отчего еще возникают проблемы с горлом?
Кроме внешних факторов на состояние слизистой влияют внутренние причины. Спровоцировать боль в горле при глотании может инфекция. Ее вызывают вирусы, микробы, грибок. Если человек ощутил внезапное першение, ком в горле и сухость, это может быть началом фарингита. Заболевание связано с воспалением задней стенки глотки.
Дополнительно оно сопровождается сухим кашлем, охриплостью, повышается температура, увеличиваются лимфоузлы. Чаще всего его причиной являются вирусы. Поэтому лечение сводится к поддержанию иммунитета, снятию симптомов. Жаропонижающее назначают при температуре выше 38,5 градуса. При ярко выраженных симптомах врач назначает противовирусные препараты (арбидол, амизон).
Жалобы на то, что больно глотать, сушит горло, характерны при ангине. В начальной стадии симптом «сухого горла» проявляется особенно ярко. На второй план уходит даже неприятное ощущение в гландах. Затем болезнь усиливается, сухость становится менее заметной. Кроме препаратов, направленных на устранение причины ангины, назначают средства для снятия воспаления слизистой – полоскания, орошения, таблетки для рассасывания.
Иногда пациенты жалуются, что чувствуют в носу и в горле сухость. Такое ощущение часто становится результатом приема некоторых лекарств: спреев, капель, антигистаминных препаратов. Состояние сопровождается заложенностью носа, которая приводит к возникновению ринита. Человек попадает в замкнутый круг: лечит насморк, который вызван лекарствами.
На начальной стадии можно попытаться справиться народными средствами. Хороший эффект оказывают промывания морской солью, настоем ромашки, орошения или смазывания маслами (чайного дерева, оливкового). Можно делать аппликации из смеси меда с лимоном. Результативными оказываются физиопроцедуры: иглотерапия, электрофорез, УВЧ.
К симптомам простуды или ОРЗ относят появление утром сухого кашля, «царапающих» ощущений на глотке. Если их сопровождает охриплость горла, «лающий» кашель, то подозревают ларингит. Его опасность связана с отеком слизистой, которая может привести к серьезным последствиям.
На такие симптомы как жжение в горле и сухость нужно обратить внимание, если они не проходят на протяжении недели и более. Часто они говорят о проблемах с щитовидной железой. Она вырабатывает гормоны, которые влияют на работу мозга, состояние кожи, слизистой. Нарушение в ее работе называют гипертиреозом. Человек ощущает непреодолимую жажду, его беспокоит частые позывы к мочеиспусканию.
Проблемы с горлом у беременных
Когда женщина ожидает ребенка, ее организм нередко подбрасывает «сюрпризы». Одним из них часто становится чувство сухости во рту. Появление этого симптома в горле при беременности обычно обусловлено теми же факторами, что и у других людей: экология, нарушение дыхания носом, некоторые блюда, лекарственные препараты. Чем опасно такое состояние? Оно может спровоцировать гингивит, стоматит, а это приведет к необходимости приема лекарственных препаратов.
Профилактика сухости рта проста. Рекомендуется воздержаться от чересчур соленой и острой пищи, исключить курение, контролировать состояние полости рта, вовремя обращаться к врачу при проблемах с носом. Предупредить обезвоживание поможет употребление чистой воды в достаточном количестве. Если есть проблемы с отеками, то пить воду нужно мелкими глотками, можно просто полоскать рот.
Лечебные мероприятия
Выбор лечения зависит от причин, вызвавших неприятные симптомы. Ощущение сухости обусловлено повреждением эпителия. Нервные окончания раздражаются, вызывая кашель, першение, зуд, сухость. Избавиться от них помогут препараты, компоненты которых направлены на восстановление защитного слоя, снижение возбудимости нервных окончаний. К ним относят:
- средства с растительными компонентами, оказывающими увлажняющее, смягчающее действие (липа, алоэ, тимьян),
- анестетик местного действия (лидокаин),
- препараты, содержащие мед,
- обезболивающие (парацетамол, ибупрофен).
Растительные препараты оказывают противовоспалительное, антисептическое действие. Они угнетают развитие инфекции, успокаивают слизистую. Их выпускают в форме таблеток, спреев, сиропов, которые подходят для лечения взрослых и детей. Малышам можно давать лекарство в виде леденцов. Снять сухость и раздражение помогают ингаляции. Их делают с использованием эфирных масел, экстрактов.
Если установлена бактериальная природа инфекции, то для лечения используют антибиотики. Их назначением должен заниматься врач. Важно точно соблюдать дозировку препаратов, выдерживать продолжительность курса.
Лечение народными методами
Преимуществом народных средств является безопасность и доступность. Однако перед тем как использовать любой, даже совсем безобидный метод, лучше проконсультироваться с врачом. Признанными средствами от сухости в горле считаются мед, травяные настои. Рекомендованы полоскания с поваренной или морской солью, компрессы на горло с картофелем, чаи с малиной, медом, лимоном.
Предупредить пересыхание горла поможет закапывание маслом (оливковым, подсолнечным). Главный критерий выбора – не должно быть раздражающего эффекта. Масло закапывают через нос, давая ему растечься по слизистой.
Профилактика
Чтобы защитить горло от пересыхания, нужно максимально исключить негативные факторы. Зимой – поддерживать оптимальный уровень увлажненности в помещении, летом – увеличить количество выпиваемой чистой воды. В период вспышек вирусных инфекций рекомендуется поддержать иммунитет приемом иммуномодулирующих препаратов.
Кроме того, предупредить появление неприятных ощущений поможет качественный уход за зубами и ртом, отказ от курения, своевременное лечение заболеваний верхних дыхательных путей. Если после принятых мер неприятные ощущения сохраняются, то нелишним будет проконсультироваться со специалистом.
Почему мы говорим именно о женских пятках? Потому что мужчины на подобные мелочи, как сухая кожа, внимание обращают намного реже.
Как бороться с сухостью пяток? Можно ли навсегда избавиться от данной проблемы?
Чтобы сухость пяток перестала вас беспокоить, следует ежедневно ухаживать за ногами. Только лишь при комплексном подходе к проблеме сухости пяток вы сможете получить устойчивый результат. Причем, даже выполняя все необходимые рекомендации косметологи, вы, возможно, не сможете навсегда забыть об этой проблеме.
Кожа наша существует не сама по себе, поэтому лечение начинать следует с обследования внутренних органов. Причина возникновения сухости кожи может быть последствием неполноценного питания, вызывающего нехватку витаминов (следует употреблять богатые витаминами А, В и С продукты), нарушения кровоснабжения стопы, заболевания эндокринной системы и пр.
Чтобы навсегда позабыть о сухости кожи пяток, следует найти, а затем устранить причину появления этой сухости. Сегодня известно множество рецептов, помогающих избавиться от сухости, а также от трещин кожи на пятках. Вам я расскажу только лишь о способах, результаты применения которых известны мне лично.
Я испробовала их на себе или видела на своей подруге. Важно удалить с пяток ороговевший слой кожи, а затем смягчить и увлажнить новый слой. Профилактика сухости кожи и трещин требует ежедневного гигиенического ухода за своими ногами.
Уход этот в себя включает мытье, массаж, а также использование всевозможных масок и кремов. При этом ноги нужно мыть ежедневно с мылом. Не следует забывать и про пемзу. Перед использованием пемзы нужно намылить стопы, чтобы процесс обработки пяток пошел легче.
Потрите пемзой пятки, потом ополосните ноги хорошенько водой. Вытрите их тщательно полотенцем, потом намажьте кремом для ног.
Если специального крема для ног у вас под рукой не окажется, использовать можно любой крем, в составе которого имеются витамины A, D и E. Втирая в кожу крем, сделайте легкий массаж, который поможет улучшить кровообращение. Если вены у вас расширены либо вы страдаете от тромбоза, массаж без разрешения врача лучше не делать.
От трещин на пятках помогает избавиться картофельная кожура. Следует взять горсть вымытой тщательно картофельной кожуры, добавить столько же льняного семени, залить литром воды и поставить варить, чтобы выкипела вода. Полученную кашицу слегка остудить, вылить ее в тазик, опустить туда на двадцать минут ноги.
После этого ноги нужно ополоснуть водой. Загрубевшую кожу срезать, трещины замазать йодом. В конце ноги смажьте кремом.
Существуют еще другие варианты избавления от сухости пяток.
Распаренные пяточки смазывают свиным жиром. К трещинам прикладывают вымытый капустный лист. Сверху надевают полиэтиленовый пакет, на него - хлопчатобумажные носки. Ноги в тепле держат около часа. Потом все снимают, ноги ополаскивают, смазывают кремом. Делать это следует ежедневно, пока пятки не станут, наконец, гладкими и мягкими.
Чтобы смягчить кожу пяток, нужно на ночь делать медовые компрессы. Также помогает лук. Луковицу следует измельчить в блендере. Затем сделать для ног содовую ванночку. Ноги протереть насухо, поставить луковый компресс. Ноги обмотать пищевой пленкой, надеть теплые носки. Луковое пюре оставить на ночь. Утром лук нужно смыть, пятки обработать пемзой, потом ноги смазать кремом. Спустя несколько дней пятки станут совершенно гладкими.
Будьте осторожны! Если трещены в пятках покраснели либо воспалились, самолечением не занимайтесь. Обращайтесь к врачу за консультацией, поскольку в данном случае самолечение может быть опасным!
В летние месяцы легче ухаживать за собой. Солнечные лучи питают нас витальной энергией, а лекарства растут буквально под ногами или культивируются на приусадебном участке. Если у вас сухая кожа лица, зуд и шелушение поможет снять маска, приготовленная из собранных во время прогулки по лесу ягод черники и земляники. А что делать зимой, когда небо затянуто серыми тучами и замерзает абсолютно все – даже провода электросети? Эксперты центра красоты «Премьер» советуют применять ягодный десерт для нежной и чувствительной кожи лица Fruti di Bosco и оливковое масло.
Ужасный зуд шероховатой кожи изнуряет тело и вызывает нетерпимое раздражение. Приходится прилагать силу воли, чтобы выносить это до того момента, пока мне наконец не удастся провалиться в глубокий и безмятежный сон. Это происходит каждую зиму. Если не найти решения, то проблема будет возникать снова и снова, не давая насладиться красивым, но до безобразия холодным сезоном.
Иронично наблюдать на улице сугробы по колено. В этом обширном скоплении замороженной воды таится столько влаги. Прискорбный контраст с моей сухой кожей. Зуд терзает душу и мешает заснуть. Самое время взять себя в руки и принять меры. В начале зимы возникает необходимость в максимальной самозащите.
Я поставил себе твердую задачу избавиться от сухой кожи. Стоя на газете, я втираю масло в кожу и жду десять минут. Масло увлажняет и успокаивает мою кожу. По истечении времени необходимо идти в душ и хорошо помыться. Итак, проблема решена. Теперь я могу спать спокойно, а от моей раздражительности не осталось и следа. Сухая кожа больше не беспокоит меня
Я впервые научился этой небольшой хитрости на семинаре йоги. Инструктор советовал использовать масло кунжутных семечек. Я обнаружил, что оливковое масло увлажняет значительно лучше. Необязательно брать дорогое высококачественное оливковое масло первого отжима. Сгодится и более дешевое. А хорошее лучше оставить для приготовления пищи.
Я экспериментировал с другими маслами. Но пока что оливковое масло производит самый лучший эффект. Правда, эту процедуру проходится повторять через день. Но сон без сухой и зудящей кожи того стоит. Ради этого можно перетерпеть даже сильное выкручивание рук, к которому неоднократно приходится прибегать при процедуре.
Некоторые сорта мыла сильно сушат кожу, поэтому иногда может помочь и выбор нового мыла. Но что касается меня, за исключением «масляной ванны», мало что давало ощутимые результаты. Я обнаружил, что некоторые лосьоны оказывают временное действие. Тем не менее, на второй день после использования масла, мне редко приходится беспокоиться о сухой коже снова. Я использую его раз в несколько дней.
Иногда сухая кожа является признаком более серьезного заболевания. Так что, если вас беспокоит сухая кожа или любая другая проблема со здоровьем, не забывайте проконсультироваться с вашим врачом или дерматологом.
Старше одного года
До кончиков волос
Мойте голову раз в 2-3 дня
Купите правильную расческу.
Даже если зима — ваше любимое время года, вы как и все другие миллионы жителей планеты столкнетесь с проблемой сухости: от нехватки влаги будут страдать и кожа, и волосы, и слизистая глаз. Что поможет пережить холодное время года без потерь для красоты и здоровья — знают наши эксперты.
Главный виновник сухости — холодный ветер: в нем гораздо меньше водной взвеси, чем в теплом летнем, а низкая влажность и отопительные приборы еще больше иссушают и без того сухой воздух. Чем вы старше, тем хуже переносится сухость и холод. В итоге: ваша кожа шелушится, становится грубой, а ваши глаза краснеют от раздражения. И дело не только в потере внешней привлекательности: недостаток влаги делает организм более уязвимым к инфекциям, это также может усугубить и уже существующие проблемы — такие как экзема и псориаз.
До кончиков волос
Влага проводит электричество, таким образом низкая влажность и температура приводят к образованию статического заряда, отчего они липнут и пушатся. «Падение температуры всего на градус в пять раз ускоряет эти процессы в холодное время года», —поясняет Эхни АППА, кандидат наук, старший директор по научным исследованиям в комании Neutrogena.
Мойте голову раз в 2-3 дня . Ежедневное мытье истощает волосы, вымывая натуральные масла (жиры), особенно если вы привыкли использовать фен, утюжок и другие средства для укладки волос при помощи высоких температур.
«Используйте маски и кондиционеры с маслами жожоба, лаванды, каритэ или маслом розмарина не менее чем за часть до мытья головы, — советует Кармин МИРАНДИ, совладелец салона Mirandi в Нью-Йорке. —Эффект будет лучше, если после нанесения маски надеть шапочку для душа и замотать голову теплым полотенцем, что поможет полезным веществам быстрее проникнуть в верхний слой кожи головы и волос. Для нормальных волос подобную процедуру достаточно проводить 1 раз в неделю, для поврежденных и окрашенных волос — 2-3 раза. Смойте маску, используя шампунь с ухаживающими компонентами и используйте бальзам-кондиционер, желательно с керамидами и естественными липидами, это сделает ваши волосы более блестящими и эластичными.
Купите правильную расческу. Укладывая волосы используйте щетку с натуральной щетиной, это позволит уменьшить статическое электричество на волосах, в отличие от расчесок из пластика, металла, а так же закрывает чешуйки волоса.
Избегайте средств на спиртовой основе. Особенно много его содержится в гелях и муссах. Лучшие варианты для ухода за волосами в холодную погод —кремы для фиксации со смягчающими ингредиентами, как пантенол, силиконы или эфирные масла. Они придают блеск, не пересушивая волосы.
Чувствовать кожей
Из-за низкой влажности воздуха, замедляется восстановление кожи, сухим и мертвым клеткам сложнее отслаиваться, в результате чего кожа покрывается чешуйками. Чтобы помочь процессам регенерации кожи, и насытить каждую ее клетку влагой, следуйте советам экспертов.
Принимайте душ долго не больше 10 минут . И используйте теплую, а не горячую воду. Конечно, горячая вода в холодную погоду - это приятно, но она смывает естественные масла с кожи, оставляя ее обезвоженной и раздраженной, — объясняет Дэвид БЕНК, д.м.н, дерматолог Mount Kisco в Нью-Йорке.
Используйте кремы и бальзамы для умывания . Выбирая средство для умывания или душа, обращайте внимание на его текстуру: чем больше она напоминает сливки, тем лучше. Избегайте в составе таких жестких ингредиентов, как триклозан и лаурил сульфата аммония. Отдайте предпочтение средствам с мягкими ПАВ, вроде лаурет сульфат натрия и кокамидопропил бетаин.
Не жалейте увлажняющего крема . После душа похлопывающими движениями нанесите крем на масляной основе щедрым слоем на все тело. Вместо легких эмульсий и лосьонов, выбирайте средства с плотными текстурами — это поможет запечатать влагу в коже и справиться с сухостью. Для улучшения эффекта, подогрейте крем на водяной бане.
Спите в перчатках и носках. Смажьте руки и стопы кремом и наденьте хлопковые носки и перчатки — они блокируют испарение и помогают крему работать эффективнее.
Вконтакте