Чтобы кожа стала упругой. Основы правильного питания

Содержание статьи:

Эластичность кожи - это ее природная способность сохранять форму после механического воздействия. Степень эластичности, от которой зависит внешний вид тела и лица человека, характеризуется скоростью принятия дермой исходных форм после каких-либо механических манипуляций, например, надавливаний, оттягиваний. Существует масса причин нарушения такой способности, но результат практически всегда один: кожные покровы становятся дряблыми, некрасивыми и выглядят значительно постаревшими. С такими изменениями иногда достаточно сложно бороться, но еще сложнее с ними смириться. Поэтому люди, стремящиеся сохранить красоту и молодость, выбирают активную борьбу с причинами и используют для этого массу безопасных средств. В данной статье речь пойдет о полезных веществах, комплексных средствах и процедурах, способных вернуть кожным покровам молодость и безупречный вид, остановив преждевременное старение.

Почему кожа теряет эластичность

Потеря эластичности кожи проявляется в разном возрасте у любого человека. Но с учетом физиологии можно отметить, что к ослабеванию упругости склонны больше женщины, нежели мужчины. Однако существует ряд других причин, помимо половой принадлежности.

Стоит отметить, что в механизме поддержания тонуса клеток главную роль играют особые белки, а именно коллаген и эластин. Среди их функций присутствует поддержание плотности стенок и прилегания клеток к жировой клетчатке. Нарушение функциональности или недостаток этих белков приводит к тому, что тело становится дряблым и малопривлекательным. Известно, что человеческий организм способен самостоятельно синтезировать их, но данная способность теряется при определенных условиях.

Основные причины снижения эластичности кожных покровов таковы:

• Старение . С возрастом природная способность организма к самостоятельному синтезу белка медленно, но уверенно теряется, о чем свидетельствует отвисание кожных покровов.
• Резкое похудение . При быстром снижении веса клетки не успевают приспособиться, а белковые волокна - сократиться. Это приводит к неизбежному провисанию кожи. В таком случае говорить о тонусе не приходится. Опытные диетологи не рекомендуют прибегать к агрессивному похудению, пропагандируя здоровый образ жизни и правильное питание. Быстрый набор веса приводит к нарушению структуры кожи и появлению растяжек.
• Обезвоживание организма . Оно проявляется при употреблении недостаточного количества жидкости, после длительного течения инфекционных заболеваний пищеварительного тракта, в результате длительного пребывания под жарким солнцем. Недостаток воды в организме приводит к истощению клеток.
• Вредные привычки . Курение табака, употребление алкоголя и прием наркотических средств отравляют организм, тем самым способствуют нарушению обмена веществ, блокируют усвоение полезных продуктов, что чревато нарушением внутриклеточного синтеза необходимых для эластичности кожи белков.
• Воздействие солнечных лучей . Помимо обезвоживания, нахождение под солнцем без средств защиты (одежда, солнцезащитные крема) открывает путь пагубному воздействию ультрафиолетовых лучей. Такое же негативное влияние оказывает и солярий.
• Недостаточный уход . Кожа постоянно нуждается в очищении, для которого лучше всего использовать безопасные гигиенические средства и чистую воду. В летнее время кожные покровы также нуждаются в увлажнении и питании.
• Влияние окружающей среды . Люди, проживающие в загрязненных регионах, в большей степени подвержены преждевременному старению кожи из-за плохой экологической ситуации, способствующей недостатку полезных веществ в организме. Сюда же можно отнести и некачественные продукты питания.
• Хронические заболевания . Иногда синтез коллагена и эластина ухудшается при развитии некоторых заболеваний нервной, эндокринной, сосудистой, сердечной, пищеварительной систем.

Правильно подобранные средства и процедуры не всегда дают 100-процентный результат, т.к. он зависит также от индивидуальных особенностей организма каждого человека.

Какие использовать средства для упругости и эластичности кожи

Самым первым шагом для возврата коже былой упругости должно стать избавление от причин, вызвавших ее увядание. Речь идет об отказе от вредных привычек, нормализации питания и образа жизни, поддержании стабильного веса. Однако бороться с возрастом и изменить гены невозможно. В данном случае необходимо попытаться подкорректировать состояние здоровья и всячески помочь кожным покровам нормально функционировать. В этом нелегком труде на помощь приходят различные косметические средства и процедуры. Рассмотрим варианты более детально.

Крем для упругости кожи

Выбирая крем для эластичности кожи в магазине, обратите внимание на наличие в его составе таких важных компонентов, как ретинол и каротин, которые внутри организма преобразовываются в витамин А, а также витамины Е и С, оказывающие благотворное влияние на кожу. Данные ингредиенты можно использовать и при приготовлении смесей в домашних условиях. Такой крем будет отличаться натуральным составом и безопасностью применения.

Существует множество рецептов. Опишем наиболее действенные из них:

1. Цитрусовый крем . Пчелиный воск (20 г) и масло какао (40 мл) помещают в жаропрочную посуду и ставят на водяную баню. Помешивают до полного растворения. После снятия с огня добавляют масло из семян моркови (4 капли) и глицерин (20 мл). После образования однородной массы, не прекращая помешивать, добавляют мелкими порциями остальные ингредиенты: лимонное масло (10 капель), смесь двух масел - соевого и из абрикосовых косточек (50 мл).
2. Шоколадный крем . Все ингредиенты - горький шоколад (30 г), масло какао (1 ст.л.), натуральный мед (50 г), ланолин (40 г) - помещают на водяную баню и растапливают до однородности смеси, затем остужают. Средство хранят в прохладном месте без доступа света. Частота использования - 1-2 раза в сутки.
3. Крем с мумие . В удобную для размешивания емкость помещают детский крем (50 мл). Добавляют 2 таблетки мумие и оставляют для растворения. После этого образовавшийся неприятный аромат купируют эфирными маслами. Лучше всего взять по 10 капель апельсинового и можжевелового масла и от 2 до 5 капель масла корицы. С последним ингредиентом стоит быть осторожнее, т.к. он дает довольно интенсивный запах. После тщательного перемешивания крем готов.

Применять такие крема можно ежедневно после предварительного очищения кожи. Нет ничего проще, чем нанести крем на проблемные зоны, дать ему полностью впитаться в течение 1-2 минут и продолжить заниматься ежедневными делами. Приветствуется нанесение крема массажными движениями, что способствует улучшению кровотока и метаболизма.

Маски для упругости кожи

Маски для упругости кожи - это не только продукты, производимые в лабораториях, но и самодельные смеси, призванные значительно улучшить состояние кожных покровов. Каждый решает для себя, какой из вариантов наилучшим образом походит ему.

Готовые маски могут быть быстродействующими или же приносить пользу после постоянного применения в течение определенного срока. Другие рекомендуют применять постоянно с определенным промежутком времени, например, каждые 2-4 дня.

В домашних условиях практически невозможно воспроизвести с точностью состав готовых масок, которые предлагают нам косметические магазины. Однако в этом есть свой плюс: готовые смеси не могут похвастаться полностью природным и безопасным составом. А домашние маски редко готовятся впрок, поэтому исключается необходимость использования консервантов, продляющих срок годности.

При приготовлении домашних смесей используются простые, но очень полезные продукты и вещества. В состав домашних масок часто включают такие компоненты, как растительные масла, мед, дрожжи, овсяные хлопья, фрукты и другие.

Популярные рецепты масок для тела, поддерживающих тонус кожи:

• Кофейная маска . Для приготовления берут 1 ст.л. кофейной гущи, образованной после заваривания натурального молотого кофе, 1 ч.л. сахара и 2 ст.л. оливкового масла. После тщательного перемешивания смесь наносят на проблемные зоны и оставляют для воздействия на 15 минут. Нанесение можно совместить с растиранием, тогда мелкие частички кофе бережно промассируют кожу. Частота применения - 1 раз в 7-10 дней.
• Медово-кокосовая маска . Тщательно перемешанные ингредиенты, а именно взятые в равных пропорциях мед, молотые овсяные хлопья и кокосовое молоко, наносят на чистую кожу. Выдерживают 30 минут. Смывают теплой водой. Окончание процедуры - ополаскивание тела прохладной водой.
• Дрожжевая маска . Дрожжи (20 г), сливки (50 г), мед (50 г) смешивают до однородности и наносят на кожу. Время воздействия - до 30 минут. В смесь также можно добавлять эфирные масла, например, вербены или герани.
• Глиняная маска . Глину (100 г) постепенно разводят водой до образования кашицы. Затем вмешивают в смесь кофейную гущу (40 г) и добавляют эфирное масло апельсина (10 капель). После нанесения для большего эффекта можно укутать обработанные участки пленкой.

Применяются маски чаще всего курсами с определенным временным промежутком между процедурами. Они становятся наиболее эффективными в том случае, когда кожа тщательно подготовлена (очищение, массаж, распаривание). Каждую смесь необходимо удалять с кожи после воздействия, которое обычно длится от 10 до 30 минут.

Масло для упругости кожи

Многие полезные природные масла входят в состав кремов, масок и других готовых смесей, но при этом считаются вполне самодостаточными средствами, способными улучшить состояние кожи, повысить ее эластичность и упругость.

Основа состава - витамины, ненасыщенные жирные кислоты и множество биологически активных веществ. Все эти вещества обеспечивают такие полезные свойства, как улучшение внутриклеточного метаболизма, стимулирование процессов регенерации и синтеза полезных веществ, укрепление клеточных мембран, предотвращение процессов окисления, нормализация водного баланса и повышение способности выведения вредных веществ из клеток.

Среди большого множества масел наиболее эффективными в борьбе с ранним старением являются следующие: миндальное, зародышей пшеницы, персиковое, абрикосовое, авокадо, огуречника, грецкого ореха, гарцинии индийской, касторовое, рисовое. Большинство масел практически не имеет противопоказаний, т.к. они являются природными продуктами, но возможно возникновение индивидуальной непереносимости.

Приведем несколько рецептов создания комплексных масел для упругости кожи:

1. Рецепт №1 . Состав включает масло миндальных косточек (120 мл), масло авокадо (80 мл), эфирное масло пачули (10 капель), сандала (20 капель) и семян моркови (5 капель). Все ингредиенты смешиваются до однородности и помещаются в емкость с крышкой для длительного хранения.
2. Рецепт №2 . В состав входят следующие масла: кунжута (40 г), грейпфрута (10 капель), сладкого апельсина (7 капель), имбиря (5 капель), кардамона (5 капель) и черного перца (3 капли). Вспомогательный компонент - циклометикон или натуральный эмолент (60 г). Данная смесь считается сухим маслом, т.к. включает циклометикон, способный улетучиваться с обработанной поверхности.
3. Рецепт №3 . В данном рецепте следует ориентироваться на процентное содержание каждого ингредиента и в процессе приготовления использовать весы. В состав входят масло ши (46%), масло кокоса (34%), масло манго (6%), масло какао (6%), крахмал (8%). Последний ингредиент избавляет полученную смесь от липкости, предотвращает ее порчу, позволяет достичь ощущения воздушности на коже. Предварительно все масла растапливаются и перемешиваются, а затем добавляется крахмал. После достижения однородности смеси ее помещают в морозилку на 10 минут. Потом взбивают миксером до получения светлой и густой массы, которая способна удерживать форму. Такой состав обладает большим сроком хранения.

Масла после нанесения чаще всего не требуют смывания, но дождаться их впитывания необходимо в целях улучшения воздействия и для того, чтобы не испачкать постельное белье или одежду. Традиционно наносится на очищенную кожу. Может применяться ежедневно. Быстрых результатов не дает. Эффект заметен при длительном систематическом применении.

Обертывания для повышения упругости кожи

Обертывание - это достаточно востребованная процедура по уходу за кожей. Совсем недавно такие манипуляции осуществляли только в пределах салонов, но с каждым днем все большее количество девушек отдает предпочтение проведению обертывания в домашних условиях с целью экономии денег и времени.

Профессиональное обертывание представляет собой процедуру, во время которой на подготовленную кожу клиента наносится специальный состав, затем обработанные участки тела укутываются косметической пленкой. Обертывание требует времени и выполнения технологии. Время воздействия - от 30 до 60 минут. Наилучшим образом препараты работают при нагревании, поэтому клиента помещают в теплую комнату или укутывают дополнительно одеялом.

Составы бывают разные. Гелеобразные наносятся непосредственно на кожу. Жидкие разводятся с водой в заданном производителем соотношении и служат пропиткой для тканевых бинтов, которыми и оборачивают проблемные участки.

Как уже было сказано, обертывание можно проводить и в домашних условиях. Для этого в качестве препарата используют подручные продукты, которые имеют природное происхождение и способны повысить эластичность и упругость кожи. В качестве примера приведем несколько видов домашнего обертывания, полезного для упругости и эластичности кожи:

• Горчично-медовое обертывание . По рецепту необходимо взять 30-40 г сухой горчицы и вмешать в нее 20 мл оливкового масла. Затем добавить 40-50 мл натурального меда. Тщательно перемешанную смесь наносят на кожу (наиболее проблемные зоны - живот, бедра) и плотно укутывают пищевой пленкой, затем укутываются одеялом или надевают теплую одежду. Время воздействия - до получаса. Не рекомендуется при чувствительной коже. Полезные свойства: уменьшение целлюлита, восстановление упругости кожи, ускорение регенерации тканей.
• Горчично-глиняное обертывание . Рецепт таков: 60-80 г горчичного порошка смешивают с 40 г глины голубого цвета, разводят небольшим количеством теплой воды. В качестве добавки используют эфирные масла, например, масло грейпфрута, апельсина, розмарина или лимона. Обработка проводится по общим правилам. Время воздействия - 30 минут.
• Крапивное обертывание . Предварительно высушенную и измельченную крапиву (40 г) заливают водой (200 мл). Неспешно доводят до кипения и кипятят порядка 10 минут на слабом огне. После полного остывания марлю смачивают в полученном отваре, покрывают ею проблемные зоны и укутывают пленкой и теплым одеялом. Время воздействия - 60 минут.
• Уксусное обертывание . Для получения раствора необходимо смешать ингредиенты - вода (200 мл) и уксус 9% (20 мл). Смоченную в растворе марлю прикладывают к животу и бедрам, укутывают пленкой и теплым покрывалом. Время воздействия - 30 минут.
• Обертывание с водорослями . Считается наиболее эффективным. Купленную в аптеке ламинарию (40 г) заливают горячей водой и оставляют для разбухания. Наносят на проблемные участки, оборачивают. Время воздействия - от 20 до 30 минут.
• Обертывание с хвощом . Измельченные листья растения (300-400 г) заливают кипятком (200 мл), добавляют лимонный сок (20 мл). Настаивают в течение 1 часа. Затем увлажняют раствором ткань или марлю и обматывают участки тела с обвисшей кожей и целлюлитом. Время воздействия - от 2 до 3 часов.
• Винное обертывание с алоэ . Для приготовления смеси на 7 процедур используют 500 г измельченного алоэ, 1 ч.л. меда, 200 мл крепленого вина. Время воздействия может быть длительным - до 8 часов. В закрытой емкости в прохладном месте смесь сохраняет все свои полезные свойства.
• Малиновое обертывание . Для приготовления раствора используются свежие или сухие листья малины (100 г). Их следует залить кипятком (400 мл). После непродолжительного настаивания в раствор добавляют мед (200 мл) и масло лаванды (20 капель). Время воздействия - 30-40 минут.

В домашних условия можно использовать специальные шорты, которые производят эффект сауны.

Не стоит забывать о мерах предосторожности, чтобы избежать возникновения аллергических реакций или появления раздражений. Относитесь к своему телу с должным вниманием и заботой. Обертывания с горчичным порошком являются весьма эффективными, но могут приводить к жжению, покраснению кожи. После процедуры желательна обработка кожи увлажняющим кремом.

Длительность и количество курсов обертываний зависят от поставленных целей и исходных данных каждого конкретного человека. Самые простые случаи, когда требуется поддержание организма и сброс незначительного количества лишней жировой ткани, требуют от 3 до 5 процедур. Более запущенные - от 12 до 15 процедур тремя-пятью курсами.

Восстановление упругости кожи с помощью водных процедур

Водные процедуры - это неотъемлемая часть ежедневного ухода за своим телом. Они способствуют не только очищению кожных покровов, но и оказывают благотворное воздействие на них, которое проявляется в активизации обменных процессов, восполнении полезных веществ, улучшении кровообращения, выведении продуктов распада. Кожа восстанавливается, становится более мягкой и при этом сохраняет упругость.

Комплекс водных процедур, полезных для сохранения молодости кожи, может включать несколько приемов и методов:

1. . После завершения обряда очищения кожи под теплой водой необходимо провести незамысловатую процедуру - многократное попеременное ополаскивание тела то горячей, то холодной водой. Причем последняя струя должна быть обязательно холодной. Смена температуры отлично стимулирует все обменные процессы, тонизирует не только кожные покровы, но и весь организм. Контрастный душ, применяемый в течение 30-ти дней, значительно улучшит состояние кожи, изменения будут заметны даже при визуальном осмотре. Кожа укрепляется, становится более упругой и мягкой.
2. Массаж во время принятия ванны . Данную манипуляцию можно провести с помощью массажной рукавички и любимого геля для душа или с помощью скраба, который имеет в своем составе не только абразивные частицы, оказывающие массажное воздействие, но и разнообразные полезные вещества, которые более тщательно проникают в кожу, вызывая нормализацию метаболизма, восстановление клеток, повышение упругости и эластичности. Такое средство, как скраб, можно применять 1-2 раза в неделю. Следует избегать чрезмерных стараний при обработке, которые могут привести к царапинам.
3. Ванны для тела . В современной суете большинство людей отдает предпочтение краткосрочному принятию душа, отказываясь от полноценной процедуры принятия ванны. Получасовое нахождение в чистой воде или с добавлением полезных средств поможет не только увлажнить клетки кожи, но бороться с признаками старения.

Существует масса рецептов полезных для кожи ванн. Приведем несколько из них:

1. Молочно-медовая ванна с розовым маслом . В слегка подогретое молоко (1 стакан) добавляют мед (80-100 г) и розовое масло (40 мл). Полученную смесь вливают в ванну с водой комфортной температуры. Время процедуры - 30-40 минут при периодическом добавлении теплой воды.
2. Травяная ванна . Травы - это частый спаситель от многих недугов, в том числе и от преждевременного старения и истощения кожных покровов. Для рецепта используются готовые травяные сборы, которые можно приобрести в аптеках, или собственноручно собранные и высушенные травы. Для отвара берут ромашку, донник лекарственный, березовые листья, тимьян в количестве 5 г, а также траву грыжника в количестве 10 г. Все ингредиенты заливают кипятком и настаивают не меньше часа. Готовый отвар добавляют в воду и принимают ванну. Активными в сохранении молодости являются мята, лепестки роз, душица, мелисса.
3. Минеральные ванны . Основной ингредиент - это подогретая газированная минеральная вода. Чем большей будет ее концентрация, тем лучше. Вместо минеральной воды можно использовать морскую соль, но она, помимо питания микроэлементами, способствует подсушиванию кожи.
4. Горчичная ванна . Довольно дешевый вариант для поддержания молодости и здоровья кожи. Всего 100 г добавленной в воду сухой горчицы позволяют снизить вес, уменьшить отечность, улучшить кровообращение, сократить проявление целлюлита, придать упругость. Горчицу также совмещают с другими компонентами, например, с морской солью в соотношении 1 к 3, т.е. берут 100 г горчичного порошка и 300 г морской соли.

Лучший способ придать коже упругость и эластичность - это не терять ее, а поддерживать на должном уровне, минимизируя факторы, способствующие преждевременному старению организма и кожи в частности. К таковым, как было описано ранее, относятся вредные привычки, заболевания, с которыми обязательно необходимо бороться. Есть и другие рекомендации, которые помогут придать коже эластичность.

Что же нужно делать, чтоб придать коже эластичность и не допустить ее преждевременного старения:

• Следить за весом . Любые резкие изменения веса чреваты ухудшением состояния кожных покровов. Не прибегайте к жестким диетам, откажитесь от употребления непроверенных средств для похудения.
• Соблюдать режим труда и отдыха . Данное правило обеспечивает стабильно хорошую работу всего организма.
• Заниматься спортом . Занятия спортом важны не только для здоровья, но и для красоты. Оптимальные физические нагрузки нормализуют все обменные процессы в организме, способствуют появлению красивого рельефа тела и улучшению упругости кожи.
• Нормально питаться . Здоровое питание включает множество натуральных продуктов. В рационе всегда должны быть творог, рыба, постное мясо и другие продукты, богатые протеинами. Не стоит забывать о пользе растительных масел, орехов.
• Соблюдать питьевой режим . Всем давно известно о вреде алкоголя, газированных напитков, которые следует полностью исключить из рациона. Чай, компот, чистая и минеральная вода - полезные для красоты кожи напитки.
• Избегать длительного пребывания под ультрафиолетовыми лучами . Загар - это красиво, но также и небезопасно. Кожа под УФ-лучами быстро теряет влагу, становится сухой и дряблой.
• Употреблять витаминные комплексы . Помимо поступления в организм полезных веществ с пищей и средствами по уходу за телом, следует употреблять витаминные комплексы. Это обязательно ускорит получение желаемого результата.
• Решать проблему комплексно . Нельзя получить быстрых и устойчивых результатов, выбрав какой-либо один способ. Всегда необходимо применять комплекс мер, тем более что приведенные в статье средства и процедуры отлично сочетаются между собой и значительно приумножают полезное воздействие.

Как придать эластичность коже - смотрите на видео:

Благодаря богатствам нашей природы довольно просто ухаживать за своим телом, сохраняя красоту и молодость. Все новые эффективные процедуры, проведение которых ранее было возможным только в стенах салонов, сейчас можно проводить и в домашних условиях. Стоит только быть внимательным к своему здоровью, бережно относиться к дарам природы и использовать их на полную, чтобы быть красивыми.

Вернуть вашей коже тонус, зарядиться энергией и получить заряд хорошего настроения помогут физические упражнения, йога и танцы. Ко всему прочему, спорт улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ. Благодаря притоку кислорода и питательных веществ кожа вновь становится упругой.

Ванны

Ванны не только помогают снять мышечное напряжение и поднять настроение, но и повысить тонус кожи. Отличным подтягивающим эффектом обладает медово-молочная ванна. Для приготовления смешайте по 1 чашке горячего молока и меда, добавьте 2-3 ст.л. розового масла. Полученную массу вылейте в теплую ванну. Лежать в воде можно столько, сколько захотите.

Следующий состав для ванны придаст коже упругость и предупредит раннее старение. Выжмите сок из 5-7 апельсинов, грейпфрутов или лимонов. Вылейте его в ванну и полежите в воде 15-25 минут.

Маски

Домашние маски способны подтянуть кожу и оказать дополнительное питание и увлажнение. Смешайте в равных пропорциях кокосовое молоко, мед и измельченные овсяные хлопья. Средство нанесите на чистую кожу и подержите полчаса. Повторяйте процедуру три раза в неделю.

Существует еще один рецепт эффективной подтягивающей маски: смешайте сырое яйцо, 1 ст.л. натуральное йогурта и 1 ч.л. витамина Е. Готовую смесь нанесите на тело, совершая круговые массажные движения, и подержите 20 минут. Данный состав можно использовать не только для ухода за телом, но и лицом и шеей.

Крем, бальзам, маски и тоники – это средства для регулярного использования. Нельзя забывать и о скрабах. Для каждой женщины лицо – это визитная карточка. Поэтому кожа лица всегда должна быть идеальной, а добиться этого не так уж и сложно. Тем более что есть рецепты, проверенные годами.

Эфирное масло для упругости кожи лица

Практически все масла благотворно воздействую на кожу. Но есть некоторые, от действия которых кожа преображается буквально на глазах. Тонизировать ее можно анисом, разгладить морщины – валерьяной, а улучшить кровообращение поможет апельсин. Далее дело за упругостью. Лучшие помощники в этом – масла гвоздики, ели, мирры и ладана.

Домашняя маска для упругости кожи лица с творогом и молоком

Рецепт, которым пользуются скандинавские красавицы, можно опробовать на себе, купив в магазине качественное молоко и домашний творог. Нужно всего лишь смешать компоненты и наносить их на лицо трижды в неделю. Кожа будет молодеть, вернутся былая упругость. И еще один секрет скандинавских девушек – ванна с двумя литрами козьего молока сотворит с телом чудеса!

Овсянка для упругости кожи

Добавлять этот компонент в косметические средства начали в Швейцарии. Не упускайте шанс и попробуйте маску с овсянкой в составе: немного овсяных хлопьев, заранее размоченных в молоке, нужно нанести на лицо. Делать такую маску нужно каждый день всю неделю, чтобы через 7 дней в зеркале увидеть обладательницу помолодевшей кожи, невероятно упругой и очень гладкой. Объясняется чудесный эффект витаминами группы В и фолиевой кислотой.

Как улучшить тургор кожи лица в домашних условиях с помощью меда

Легкий медовый массаж для начала, а после немного времени с маской из меда на лице. Смываете мед теплой водичкой и наслаждаетесь цветущим внешним видом. Не забудьте о том, что мед нужно дополнительно принимать и внутрь, а не только радовать им кожу снаружи.

Картофельная маска

Получить подтянутый овал лица без операции просто - для умывания рекомендуется использовать воду, в которой варился картофель. А можно отварить картофель в «мундире», после почистить его и кожуру использовать в качестве маски, накладывая ее на кожу лица.

Всем женщинам хочется быть красивыми, и если в юности для этого не нужно увлекаться макияжем, то со временем арсенал средств по уходу за лицом и телом расширяется. Главное – понимать, что поддерживать кожу эластичной и упругой можно в любом возрасте, даже когда он переступает рубеж, именуемый «после». Для этого существуют доступные и простые способы.

Читайте в этой статье

Физические упражнения для повышения эластичности

По сути, не имеет значение, чему будет отдано предпочтение – спорту, танцам или йоге. Все эти виды физической активности благотворно скажутся на внешности и самочувствии, поскольку помогут «разогнать» обмен веществ и улучшить кровообращение. Кислород и питательные вещества станут поступать в клетки кожных покровов активнее, помогая им быстрее прощаться с вредными токсинами и регенерироваться.

Кроме этого, регулярные упражнения сделают мышцы плотными и рельефными, а жировые отложения не смогут осесть в «проблемных зонах». За счет этого кожа не будет растягиваться и терять свою естественную эластичность. Поэтому важно начать заниматься своим телом заранее, еще до того, как первые возрастные изменения дадут о себе знать. И продолжать это делать регулярно, дополняя комплексом других методов.

Домашние ванны, чтобы кожа стала упругой

Частой рекомендацией косметологов и фитнесс-инструкторов после активных занятий считается . Такая процедура помогает не только очистить кожу от следов пота и других загрязнений, но и сузить расширенные поры, и укрепить стенки кровеносных сосудов. Полезно ополаскивать свое тело прохладной водой и после обычных утренних гигиенических процедур, это подарит заряд бодрости на весь день и поможет сделать кожу упругой.

А вот вечером стоит побаловать себя домашними ваннами. Чтобы процедура стала не просто приятной, но еще и полезной, можно обогащать воду питательными компонентами. Делать это можно хоть каждый день, чередуя добавки. В качестве полезного дополнения подойдут как магазинные смеси, так и приготовленные самостоятельно.

Аптечные травы

Добавляя в воду настой травяных сборов или отдельных растений, можно добиться эффекта омоложения кожи, избавиться от высыпаний и раздражений. Для этого:

1. Три столовые ложки растительного порошка залить стаканом кипятка.
2. Настаивать два часа.
3. Затем процедить и вылить в ванну с теплой водой.

Принимать процедуру можно около двадцати минут. Готовить настой можно из:

• ромашки;
• лепестков розы (аптечной);
• шалфея;
• череды;
• мяты;
• душицы;
• березовых листьев.

Молоко и мед

Говорят, ванны из молока и меда регулярно принимала Клеопатра, которая долгие годы сохраняла свою молодость и красоту. Секрет их эффективности в том, что мед обладает антиоксидантными свойствами, а коровье молоко служит источником питательных веществ. Под воздействием тепла они превращаются в настоящий омолаживающий коктейль, делающий кожу бархатистой и упругой.

Чтобы адаптировать рецепт ванны роковой обольстительницы под современные условия, можно использовать магазинное молоко высокой жирности или сливки. Современный вариант выглядит так:

1. Литр молочного продукта нужно слегка подогреть.
2. Добавить в него 200 г меда.
3. Хорошо перемешать до полного растворения.
4. Вылить в теплую ванну.

По желанию можно добавить несколько капель любимого эфирного масла.

О том, как сделать дома расслабляющую и омолаживающую ванну Клеопатры, смотрите в этом видео:

Соль и сода

Эти компоненты помогают нормализовать минеральный баланс кожных покровов, сделать их подтянутыми и избавить от отеков. Применять их можно следующим образом:

1. В стакан поваренной соли добавить две столовые ложки пищевой соды.
2. Компоненты хорошо перемешать.
3. Высыпать их в ванну с теплой водой.

Не стоит увеличивать пропорции соли и соды для усиления эффекта. Высокие концентрации этих продуктов могу привести к чрезмерной потере жидкости и обезвоживанию, в результате внешний вид кожи только ухудшится.

Соль для ванной

Маски для лица и тела

Дополнить водные процедуры можно масками. Так время, проведенное в ванной, принесет двойную пользу. Но чтобы избежать перенасыщения, лучше делать их не чаще двух-трех раз в неделю.

Питательная маска

Такое средство хорошо увлажнит кожу и поможет снять следы усталости. Его нужно наносить на лицо, шею и зону декольте. В зависимости от типа кожи, молоко можно заменить минеральной водой или кефиром. Базовый рецепт:

1. Половину стакана молока подогреть.
2. Столовую ложку овсянки измельчить в кофемолке.
3. Залить молоком и дать набухнуть.
4. Добавить столовую ложку оливкового масла.
5. Хорошо перемешать и нанести на кожу.
6. Через 15 — 20 минут смыть теплой водой.

Маска для омоложения

Основу этой маски составляет картофельный крахмал. Он улучшает овал лица, возвращает коже упругость, избавляет от мелких морщинок и предотвращает появление глубоких. Наносить средство лучше широкой кистью, в положении лежа. Во время процедуры рекрмендуется избегать разговоров и вообще любой активности. Для маски нужно:

1. Чайную ложку крахмала залить половиной стакана холодной воды.
2. Хорошо размешать и поставить на маленький огонь.
3. Варить до загустения, постоянно помешивая.
4. Остудить до температуры тела.
5. Добавить свежевыжатый морковный сок из расчета одна чайная ложка на две столовые ложки крахмального киселя.
6. Дополнить маску чайной ложкой оливкового масла или жирной сметаны.
7. Хорошо перемешать и нанести на кожу лица и тела на двадцать минут.
8. Затем аккуратно снять сухой салфеткой и смыть остатки теплой водой.

После применения этих масок наносить на кожу ухаживающий крем необязательно. А вот перед использованием важно убедиться в отсутствии аллергии на любой из их компонентов. Поэтому заранее нужно провести тест на чувствительность на коже внутренней стороны запястья.

Скрабы, чтобы сделать кожу упругой и эластичной

Чтобы питательные компоненты оказали на кожу лучшее воздействие, ее необходимо пред этим правильно подготовить. После очищения сделать скраб.

Для нежной кожи

Средства для лица и шеи не должны содержать крупных и грубых частичек. Они могут нанести микротравмы, и вместо подтянутости останутся красные царапины и раздражение. Наносить маски в таком случае будет нельзя.

В домашних условиях хорошим и бережным скрабом может стать засахарившийся мед и мелкая морская соль. Оба эти продукта можно использовать в чистом виде или смешивать их в равной пропорции. Они помогут отшелушить поверхность кожи, улучшить ее эластичность и очистить поры.

Для тела

А вот повысить тонус кожи тела, напротив, могут скрабы с крупными включениями. Их частички будут оказывать лучшее механическое воздействие на подкожные ткани, улучшая в них циркуляцию лимфы и стимулируя кровообращение.

В качестве основы для такого домашнего скраба подойдут молотый кофе или сахарный песок. В зависимости от ожидаемого эффекта, к ним можно добавить базовые и эфирные масла, специи и другие полезные компоненты. Применять такие средства стоит с промежутком в один-два дня. А для ежедневного использования можно смешивать кофейную гущу с гелем для принятия душа.

О том, какие скрабы для тела можно приготовить в домашних условиях, смотрите в этом видео:

Массаж и его варианты

Делать кожу подтянутой и красивой помогает массаж. Его можно проводить курсами, прибегая к услугам массажистов из салонов, или проводить самостоятельно в домашних условиях.

Техника проведения и используемые средства на разных участках будут отличаться. Например, и шеи не стоит применять масло и активное надавливание. Все движения должны быть максимально плавными, избегая растягивания и травмирования кожи. Допускается применение косметического льда из отваров трав.

Коже тела, особенно на местах скопления «лишнего», интенсивное воздействие, наоборот, будет очень желательным. Для получения лучшего результата:

• Используют средства для массажа, с добавлением компонентов, стимулирующих кровообращение (эфирными маслами цитрусовых, корицей или красным перцем).
• Применяют массажеры (ручные, роликовые, электрические).
• Активно растирают и разминают проблемные участки.

Даже если заметных проблем с кожей еще нет, полезно проводить массаж для профилактики:

• На лицо и шею ежедневно наносить крем по «массажным» линиям, двигаясь от центра к краям.
• Тело мыть, используя мочалки из жестких натуральных волокон и подходящий гель для душа. Затем наносить крем или молочко.

Водный баланс для борьбы с обвисанием

На внешность влияют и продукты питания. От негативного воздействия нездорового меню кожа страдает первой. При избытке в рационе сахара, алкоголя и снеков она становится тусклой и дряблой, появляются высыпания. А во время жестких диет теряется упругость и бархатистость. Это происходит из-за обезвоживания и недостатка жировых кислот.

Чтобы устранить сухость и восстановить баланс, очень важно соблюдать питьевой режим. Объем жидкости, необходимой в сутки взрослому человеку, определяется по формуле: 30 мл на 1 кг веса . При этом для утоления жажды лучше пить негазированную минеральную воду, не заменяя ее чаем, кофе и соками.

Ланолин и его роль в красоте лица и тела

Еще одним спасительным средством, помогающим возвращать молодость коже лица и тела, считается ланолин. Это вещество по своей структуре очень напоминает человеческий жир, поэтому легко воспринимается организмом и эффективно работает. На его основе готовят увлажняющие, питательные и смягчающие кремы и маски, добавляют в готовую косметику, а в «запущенных» случаях применяют в чистом виде.

Благодаря своим свойствам впитывать влагу и удерживать ее, ланолин помогает клеткам дольше оставаться эластичными, быстро регенерироваться и сохранять упругость. Поэтому его чаще всего используют для восстановления сухой и увядающей кожи. Но применяется он и как ухаживающее средство в других случаях.

Например, чтобы сделать универсальный крем, можно смешать по одной столовой ложке ланолина, воды и оливкового масла. Наносить такое средство можно на кожу лица и тела на ночь, а хранить в плотно закрытой баночке в холодильнике.

В качестве экспресс-метода подойдет такая маска:

1. Из половинки грейпфрута выжать сок.
2. Добавить по одной чайной ложке меда и ланолина.
3. Перемешать до однородности.
4. Нанести на очищенную кожу лица и тела на 15 минут.
5. Затем смыть спонжем, смоченным в минеральной воде.

Главный недостаток овечьего «воска» – риск аллергии, поэтому прежде чем применять его на большом участке кожи, лучше убедиться в отсутствии реакции. Кроме того, частое использование этого вещества может привести к закупорке и загрязнению пор. Поэтому ланолин стоит использовать курсами, время от времени, делая перерыв.

Возрастные изменения кожи – процесс неизбежный. Но с помощью домашних средств его можно отсрочить или сделать менее прогрессивным. Главное – проводить процедуры регулярно и правильно подбирая методы.

Полезное видео

О том, как приготовить маски для лица с ланолином, смотрите в этом видео:

О том, как сделать кожу упругой, задумываются многие женщины, заметившие признаки ее увядания.

Больше всего их огорчает, что признаки эти появляются на лице. Помимо возрастных причин, на состояние кожного покрова влияют и другие факторы:

• гиповитаминоз;
• неблагоприятная экологическая обстановка;
• несбалансированное питание;
• малая физическая активность;
• стрессы;
• неправильный режим дня;
• использование современных косметических средств.

Конечно, есть еще множество других причин преждевременного увядания кожи, связанных с генетикой и общим состоянием здоровья женщины, однако вернуть упругость кожному покрову и выглядеть более привлекательной сможет любая представительница прекрасного пола. Просто нужно должным образом ухаживать за кожей и вести здоровый образ жизни.

Возможно, эти слова уже кому-то набили оскомину, но сомнительным утверждение о здоровом образе жизни покажется только на первый взгляд. Никакая косметика не сможет повысить упругость кожи лица, если последняя не будет находиться в должном тонусе. Косметические средства лишь замаскируют ее недостатки.

Что делать, чтобы кожа не старела

О средствах по уходу за кожей будет рассказано ниже, ведь эффективность их действия напрямую зависит от состояния организма. Через кожу из него выводятся различные продукты жизнедеятельности человека. Чем больше вредных продуктов он употребляет в пищу, тем интенсивнее организм избавляется от них, пытаясь вывести шлаки через сальные железы. Избыток в рационе сладкого и жирного приводит к активной секреции желез, способствующей расширению и закупорке пор, появлению на лице прыщей и угрей.

Диета, бедная витаминами и микроэлементами, не обеспечивает кожу достаточным питанием. Та становится более сухой и дряблой. Чтобы поддерживать кожу лица и тела в нормальном состоянии, необходимо сбалансировать рацион, отдавая предпочтение в еде:

• овощам;
• фруктам;
• кашам;
• легкому мясу и рыбе.

Поддерживать влажность кожного покрова нужно, выпивая ежедневно до 2-х литров воды (негазированной), увлажняя воздух в помещении, регулярно принимая душ.

Что касается использования макияжа, то его влияние на кожу можно сравнить с негативным воздействием на нее плохой экологии.

Косметические средства, как и различные взвеси в городском воздухе (к примеру, пыль), закрывают поры кожи, не давая ей нормально дышать и очищаться.

Особенному риску ускоренного старения кожного покрова подвержены женщины, увлекающиеся чрезмерным наложением косметики на лицо, к тому же подолгу не удаляющие макияж, что не дает коже никакого отдыха. Улучшить ее состояние женщина сможет, ограничив использование макияжа, регулярно очищая лицо, которое более всего подвергается «испытаниям», настоями из различных трав, восполняющими дефицит влажности и насыщенности витаминами и микроэлементами.

Что касается поддержания физической формы, то кожа дольше сохранит упругость у той женщины, которая ведет более активный образ жизни. Физическая активность улучшает обмен веществ и кровообращение. Следовательно, к клеткам кожи будут в большем количестве поступать питательные вещества. А различные шлаки, в свою очередь, будут активнее от них отводиться. Не у каждой женщины есть возможность посещать тренажерный зал, бассейн или танцевальный класс, но выделить всего-то около ½ часа для ежедневных занятий физической зарядкой довольно просто.

Конечно же, по возможности следует избегать стрессовых ситуаций и нервного перенапряжения. От переживаний появляются не только морщины — нарушается сам процесс нормального обмена веществ. Чтобы кожа лица не теряла привлекательности, нужно чаще испытывать положительные эмоции. Что касается здоровья, то любую болезнь нужно вовремя лечить, так как патологии сразу «отражаются» на лице.

Массаж кожи лица и водные процедуры

Самыми простыми средствами, для того чтобы сохранить упругость кожи лица, являются водные процедуры и массаж. Чтобы кожа оставалась молодой, следует принимать контрастный душ, стимулирующий подкожные кровеносные сосуды и улучшающий обмен веществ. Хорошим дополнением к процедуре станет обработка кожи скрабами, натирание ее грубой мочалкой, растирание жестким полотенцем.

Теплая ванна улучшает кровообращение во всем теле. Для усиления ее эффективности можно добавлять в воду различные компоненты: от лекарственных трав до ароматических масел. Они послужат отличными тонизирующими средствами.

В ванну можно вылить 1 л свежевыжатого сока цитрусовых. Содержащиеся в нем эфирные масла окажут на кожу благотворное влияние. Если это средство кажется слишком дорогим или слишком сложным в приготовлении, можно капнуть в ванну, наполненную теплой водой, 15-20 капель ароматических масел (розового, апельсинового, мятного).

Упругая кожа лица станет результатом регулярного массирования подбородка, лба, щек, кожи вокруг глаз. Массаж способствует рассасыванию под кожей жировой прослойки, улучшает кровообращение. Массирование нужно проводить каждый день, уделяя процедуре от 5 до 10 минут. Начинать ее следует с поглаживания различных зон лица вдоль массажных линий (все движения выполняются от центра лица в сторону висков и ушей). Следующий этап: легкие похлопывания по подбородку, щекам и лбу. По окончании процедуры выполняется растирание и разминание кожи.

Правила ежедневного ухода

Для упругости кожи лица, кроме ежедневного массажа и принятия водных процедур, важен регулярный уход, заключающийся в ее очищении и увлажнении. Перед сном специальным лосьоном или скрабом очищаются поры, а кожа ополаскивается холодной водой. После этого на лицо, лоб и шею накладывается питательный крем.

Утренний уход заключается в протирании лица льдом, приготовленным из обычной воды или травяного настоя. Ледяные кубики являются для кожи отличными освежителями и увлажнителями. Травяной настой можно сделать из ромашки или крапивы. Чтобы его приготовить, нужно залить стаканом кипятка столовую ложку лекарственного растения и настоять его в течение 20-ти минут. После фильтрации и охлаждения настой разливается в формочки и помещается в морозильник.

Умываться лучше кипяченой охлажденной водой. В этом случае минимизируется риск появления на лице раздражения. В некоторых регионах вода жесткая. Ее необходимо сделать мягче, добавив питьевую соду (чайную ложку на литр жидкости).

Рецепты масок для возвращения коже упругости

В улучшении состояния коцжного покрова активно участвуют различные косметологические средства, которые можно готовить и применять в домашних условиях. Они должны стать частью комплексного ухода для возвращения коже лица упругости.

Одно из средств готовится по рецепту Софи Лорен, которая хорошо осведомлена в том, как сделать кожу лица упругой. Знаменитая актриса рекомендует приготовить омолаживающую маску из сливок, глицерина, меда и желатина.

Предварительно следует залить желатин сливками. Лучше это сделать перед сном, а утром получившуюся массу нужно подогреть, чтобы она стала однородной. В нее добавляется продукт пчеловодства и глицерин. Маска наносится на лицо вдоль массажных линий и оставляется на нем в течение 1/3 часа. Пропорции компонентов следующие:

• сливки — 100 мл;
• желатин — чайная ложка;
• мед — чайная ложка;
• глицерин — чайная ложка.

Из глицерина и сливок делают маску, которая называется «французской». Этим составом лицо протирается перед каждым отходом ко сну. Маска готовится из:

• 200 мл сливок;
• 5 мл глицерина;
• одного куриного яйца;
• 100 мл водки;
• сока, отжатого из одного лимона.

Не только возвращает упругость коже, но и очищает поры маска, приготовленная из:

• столовой ложки мякоти кокоса или кокосовых стружек;
• столовой ложки овсяных хлопьев;
• такого же количества простокваши (натурального йогурта).

Все компоненты тщательно перемешиваются, а наносить маску нужно на кожу лица и груди после распаривания. В этом случае активные вещества средства попадут в поры гораздо глубже. При нанесении маски кожу следует массировать в течение 7-10 минут. После этого средство смывается теплой водой.

Нельзя не упомянуть об омолаживающей маске из оливкового масла (4-5 столовых ложек). В него добавляется один желток и столовая ложка лимонного сока. После смешивания средство наносится на лицо и шею на 1/3 часа. Потом лицо нужно промокнуть мягкой тканью и умыть теплой водой.