Zogan masaža Yukuko Tanaka za podmlađivanje. O japanskoj metodi Zogan

Unatoč brzom razvoju kozmetologije sa svojim čudesnim lijekovima i magijskim postupcima, svaka djevojka razumije sve njene nedostatke. Zato ponekad poželite razmaziti svoju kožu nečim prirodnim i prirodnim, ali prehrambeni proizvodi od kojih možete napraviti maske kod kuće sadrže i zloglasne "hemikalije".

Od takvih, čini se, zastoj, postoji rješenje: pokušajte savladati japansku tehniku ​​masaže od Tanaka Yukuko kako biste podmladili svoju kožu. Sudeći po recenzijama ljudi koji su to već mogli isprobati, i profesionalni kozmetolozi, isplati se.

Malo istorije japanske masaže

U stvari, japanska Asahi masaža lica (u prevodu „jutarnja masaža sunca“) je efikasna i stara metoda vrati mladost. Njegova tehnika izvođenja usavršavana je vekovima, i pozitivan rezultat dokazano ogromna količina najviše pozitivne povratne informacije. Danas je Asahi oživio Tanaka Yukuko, popularni stilista iz Japana. Inače, baka ju je naučila svim nijansama masaže, iako ju je Tanaka direktno doveo do savršenstva.

Sva svoja zapažanja, iskustva i razvoj iznijela je u knjizi koja je objavljena 2007. - “Masaža lica”. Ako odlučite u potpunosti savladati ovu tehniku, onda morate pronaći ovu publikaciju i pažljivo je proučiti.

Mehanizam djelovanja

Zogan masaža lica (drugo ime za Asahi masažu) ima zaista prekrasan učinak ako se radi redovno i pravilno. Koja je tajna podmlađivanja, koje je uz njegovu pomoć vrlo lako postići? Jednostavno uz odgovarajuću stimulaciju potrebnih tačaka, stanice kože izgledaju probuditi se iz sna i rade punim kapacitetom. Evo kako to funkcionira:

To je efekat koji ima Asahijeva masaža lica, čiju tehniku ​​može savladati svaka djevojka čiji je san da što više uspori i zaustavi vrijeme. Jer u procesu uključen limfni sistem, važne za zdravlje ljudi, potrebno je imati na umu kontraindikacije i indikacije za izvođenje ove moćne masaže.

Indikacije za Asahi masažu

Ne zaboravite da se japanska masaža ne može izvoditi u bilo kojoj dobi i ne za svakoga. Pošto ima ciljano dejstvo, morate znati u kojim slučajevima lekari savetuju da to uradite. U stvarnosti on će imati efekta u sljedećim slučajevima:

Sudeći po recenzijama, Asahi masaža omogućava izgled mlađi od godina do 10, ako sve radite po tehnologiji. Oblikovanjem limfnog sistema smanjuje proces starenja. Naravno, stanje kože se značajno poboljšava i čeljusti se stežu, i pojavljuje se manje bora.

U pravilu se niko ne žali na rezultate, jer oni postaju vidljivi već nekoliko sedmica nakon prve sesije. Ali mogu ih postići samo oni koji uzmu u obzir ne samo indikacije, već i kontraindikacije za izvođenje ove masaže.

Prije nego se boriš starosne promjene koja je dotakla vašu kožu, imajte na umu da je Asahi podmlađujuća masaža ima sledeće kontraindikacije:

Zbog snažnog djelovanja na limfni sistem tijela, Asahi japanska limfna drenažna masaža lica može otežavaju tok ovih bolesti, ne daj željeni efekat i uzrokovati niz negativnih rezultata. Kako ne biste bili razočarani ovom tehnologijom pomlađivanja, svakako se morate pridržavati ovih kontraindikacija. Ako je vaše zdravlje dobro, onda možete početi savladavati tehnologiju ove čudesne masaže.

U svojoj knjizi opisujući japansku asahi masažu, Yukuko Tanaka je u potpunosti opisala kako, pod kojim uslovima, pa čak i kakvo je raspoloženje potrebno da to izvede. Svaka sitnica je bitna. Ako sumiramo sve korisne preporuke i savjete za one koji su odlučili da savladaju tehnologiju izvođenja pomlađujuće japanske masaže, dobijaju se sljedeći postulati:

  • Koža lica tokom masaže mora biti potpuno suha. Ako nakon brisanja na njemu ima vlage, obrišite ga suhom krpom.
  • Sve manipulacije se moraju izvoditi samo na čista koža. Stoga prije postupka morate oprati lice i ukloniti sve ostatke kozmetike bilo kojim sredstvom za čišćenje.
  • Odredite gdje se nalaze limfni čvorovi i sudovi na vratu i licu kako biste vješto djelovali na njih prilikom izvođenja masaže. Ovo je glavni uslov za njegovu efikasnost.
  • Najbolji učinak možete postići ako prije masaže pore očistite pilingom. Ovo se mora raditi najmanje jednom sedmično.
  • Prije izvođenja postupka, ruke i lice moraju se namazati posebnim sredstvom krema za masažu. Zapamtite da ga morate provjeriti na alergije.
  • Sila pritiska prilikom manipulacije rukama trebala bi biti značajna, ali ne i bolna.
  • Svaki pokret mora biti izveden u jasnom smjeru, kreiranom posebno za to.
  • Trajanje masaže je otprilike 12-17 minuta.
  • Leđa moraju biti ravna kada izvodite japansku asahi masažu. Preporučljivo ga je izvoditi stojeći ili sjedeći. Ali ako ne možete da zadržite pravo držanje, možete leći.

Ako slijedite Tanakine preporuke i konstantno izvodite japansku masažu lica pravilno, sa vještinom, efekat neće dugo trajati. Takve korisni savjeti može vam pomoći da proces učinite što korisnijim i efikasnijim. Ne zaboravite odrediti lokaciju limfnih žila i čvorova na licu.

Limfni atlas lica

Prije proučavanja tehnike japanske Asahi masaže, potrebno je pažljivo proučiti anatomsku kartu koja detaljno opisuje lokaciju limfnih čvorova i krvnih žila na licu. Bez ovog znanja neće biti moguće završiti obavezno pravilo tehnike masaže - obnavljanje protoka limfe. Limfni čvorovi se nalaze na vratu i licu na sljedećim mjestima:

Kada radite sa ovim područjima, prema japanskoj masaži, morate biti što urednije. Ako svi pokreti imaju dovoljnu snagu pritiskom, onda ga u ovim područjima treba olabaviti. Ovo se odnosi i na glavna pravila japanske tehnologije masaže Zogan, koja je dizajnirana da ujednači bore i zrela koža, koje su neumoljive godine uspjele dotaknuti.

Osnovne vježbe Asahi masaže

Da biste savladali kompetentnu izvedbu japanske masaže, preporučljivo je prvo pogledati video i fotografije treninga, a zatim pročitati ponovo detaljan opis bilo koji pokret, vježbajte, a zatim počnite vježbati. Ako postoje određene nedoumice, tada se možete prijaviti za prvi zahvat kod stručnjaka i tokom sesije pažljivo pratiti manipulaciju njegovih iskusnih i vešte ruke. Ovo bi vam moglo pomoći razumiju mnoge nijanse masaže.

Završni pokret

Začudo, potrebno je početi sa savladavanjem završnog pokreta, koji prekida svaku Asahijevu manipulaciju. Evo kako se to radi:

  • Sa tri prsta (prsten, kažiprst, srednji) obe ruke lagano pritisnite tačku koja se nalazi u blizini samih školjki ušiju - u predelu limfnih čvorova.
  • Pritisak treba vršiti ne vrhovima prstiju, već cijelom dužinom i čvrsto pritisnuti prste na lice.
  • Trajanje pritiska treba da bude otprilike 2 sekunde.
  • Zatim se lagano spuštajte do ključnih kostiju, ali ne mijenjajte intenzitet pritiska.

Ovaj pokret u japanskoj Asahi masaži smatra se glavnim, stoga se prvo mora savladati.

Oči

Jastučićima srednjih prstiju dodirnite spoljašnje uglove očiju, pomerite se bez pritiska do unutrašnjih uglova, dostižući most nosa - ovo je je tačka ljepote(ostanite tamo tri sekunde). Jači pritisak i prstima klizite ispod obrva u krug gdje se nalazi sam rub oka. Zaustavite se blizu vanjskih uglova i zadržite pritisak ovdje tri sekunde.

Otpustite pritisak i vratite se u unutrašnji ugao, krećući se duž donjeg kapka. Nanesite veći pritisak, vratite se duž donje očne duplje do vanjskog ugla, zaustavite se na tački, lagano pritisnite. Uradite završnu vježbu.

Čelo

Čvrsto pritisnite tri prsta (prsten, kažiprst, srednji) obe ruke na sredinu čela. Nakon 3 sekunde, glatko ih pomaknite do sljepoočnica, bez zaustavljanja pritiska. U blizini slepoočnica okrenite ruke za 90 stepeni, pomerite ih dole i napravite završni pokret.

Nos

Stavite srednje prste u udubljenja blizu krila nosa, napravite pet glatkih kliznih pokreta odozdo prema gore, a zatim nazad. Spojite prstenjak, aktivno trljajte stražnji dio nosa, pomaknite se prema obrazima.

Usne

Postavite srednji i domali prst na sredinu brade, pritisnite i držite. Pomičite prste blizu usana aktivnim pritiskom. Završite pokret na samoj sredini iznad gornje usne, zadržite pritisak na ovom mjestu nekoliko sekundi.

Obrazi

Stavite dlanove i laktove zajedno ispred sebe. Otvorite ruke sa dlanovima prema gore, stavljajući osnove dlanova prema usnama. Podignite ih snagom prema nozdrvama, pokrijte obraze dlanovima. Zadržite tri sekunde. Povucite unazad pritiskom dlanovi do sljepoočnica.

Donji dio lica

Čvrsto pritisnite svoja 3 srednja prsta u sredinu brade. Bez smanjenja pritiska, pomaknite se prema očima, savijajući se oko uglova usana u ovom trenutku. Ostanite blizu očiju tri sekunde, okrenite dlanove, pomaknite ih prema sljepoočnicama.

Recenzije i fotografije prije i poslije Asahi masaže

Ovo je osnova japanske Asahi masaže, koju moraju savladati oni koji žele produžiti mladost kože i barem malo zaustaviti proces starenja. Ova masaža će biti vrijedna vremena koje ste potrošili na nju i sigurno će oduševit će vas efektom podmlađivanja. S njim možete ostati bez bora čak i sa 45 godina i iznenaditi druge ravnomjernim reljefom elastičnosti i elastična koža.

U početku mi je lice bilo otečeno nakon ove masaže, ali to je bilo samo zato što sam to uradila pogrešno. Tehniku ​​sam našla na internetu i tamo mi je kozmetičarka lagano pritisnula lice. Ali poenta je da morate snažno pritisnuti prstima. Imao sam sledeće probleme: dupla brada, bucmasti obrazi i krugovi ispod očiju.

Već u 2. sedmici sam vidio efekat nakon masaže: obrazi su mi postali tanji, a dupla brada je nestala. Ali sa krugovima ispod očiju sam se borila mesec dana uz pomoć Asahi masaže. Takođe na mojim obrazima i čelu pojavile su se akne, ali recenzije su upozorile na ovaj nedostatak u opisu masaže.

Ira Kyiv

Prvo sam koristio ulje sjemenke grožđa, ali on, koji se smatra jednim od nemasnih, i dalje začepljuje pore na koži. Ali masaža pjenom ili gelom mi savršeno odgovara. Ispostavilo se da imate i masažu i umivanje u jednom, a koža se čisti mnogo efikasnije i dugo ostaje mat i svježa.

Vika Moskva

Asahi masaža je dobra u svemu, od efekta koji stvara do osjećaja koji osjećate kada je izvodite. Rezultat sam osjetila već nakon prve sesije - lice mi je blistalo, a cijeli sljedeći dan sam se osjećala kao kraljica!

Lena, Tula



Jednog dana dogodio se proboj u kozmetologiji. Kao što se često dešava, to je olakšano znanjem orijentalnih stručnjaka. Zahvaljujući japanskom kozmetologu Yukuko Tanaka, pojavila se prava alternativa plastičnoj hirurgiji - Asahi masaža.

Tačnije, prvobitno se zvao Zogan. Ovo je tehnika koja uključuje aktivno djelovanje na kožu, oblik lica i tkiva. Asahi je donekle poboljšan u odnosu na evropski tip lica. To implicira manje intenzivan uticaj na donji dio lice, koje se obično pojavljuje pri izvođenju standardnog istočnog Zogana.

S godinama se mišići na licu postepeno opuštaju, koža postaje manje elastična, opuštena, što rezultira pojavom bora i vilica na licu, a konture lica se mijenjaju. Asahi tehnika je stvorena posebno za djelovanje na duboke mišiće lica. To vam omogućava da ih prilagodite, ispravite oval lica i obnovite kože tonus i elastičnost, eliminišu vrećice ispod očiju i opšte oticanje lica, kao i ubrzavaju limfnu drenažu i smanjuju težinu bora na licu.

Asahi masažu lica mogu izvoditi profesionalci u kozmetičkom salonu ili kod kuće. Ali da biste sami obavili sesiju masaže, morate savladati njenu tehniku, proučiti pravila provedbe i odrediti svoj individualni stupanj utjecaja. Na internetu postoji mnogo video lekcija japanske prakse, ali je bolje učiti direktno od stručnjaka. Preporučljivo je prijaviti se na kurseve ili barem posjetiti nekoliko sesija masaže u salonu.

Veoma je važno da se masaža izvodi pravilno. Ako se radi pogrešno, ne samo da neće donijeti pozitivne rezultate, već može uzrokovati i značajnu štetu. izgled osoba.

Karakteristike Asahi tehnike

Japanska masaža Asahi ima svoja lica karakteristične karakteristike, zahtjevi za implementaciju i kontraindikacije za implementaciju. Tehnika se značajno razlikuje od klasičnih evropskih masaža po intenzitetu udara. Kod masaže nije uključena samo koža, već i mišići, vezivni i koštanog tkiva. Stoga se Asahi na neki način smatra osteopatskom masažom.

Ima izražen detoksikacijski učinak na površinska i duboka tkiva, što se postiže uzastopnim ponovljenim pokretima ruke duž lokacije limfnih čvorova. Ali važno je ne vršiti pritisak na same limfne čvorove, već ponoviti smjer njihove lokacije. Zahvaljujući tome dolazi do ubrzanog odljeva limfe iz tkiva lica i vrata, uz to se toksini i višak tekućine mnogo brže uklanjaju iz tijela. Važno je da čovjek dobro prouči anatomiju i da sebi ne nanosi štetu.

Opća pravila

Postoje pravila za Asahi koja se moraju striktno poštovati. Ovo garantuje pozitivan rezultat.

  1. Prije izvođenja masaže potrebno je kožu pripremiti čišćenjem posebnom kozmetikom.
  2. Za masažu vam je potrebna ulje za masažu(umesto toga možete koristiti ovseno mleko, maslinovo, kajsijsko ili drugo ulje).
  3. Prije zahvata neophodna je priprema kože i zagrijavanje u obliku trljanja.
  4. Asahi se uglavnom izvodi pomoću kažiprsta i srednjeg prsta ili srednjeg i prstenjaka. Ali za masažu očiju trebate samo srednji prst, za čelo - 3 prsta, a za obraze - dlanove ili baze thumbs ruke
  5. Tokom masaže lica bol ne bi trebalo nastati. Pritisak je dosta jak, ali ne do bola. Ako se pojavi, to znači da je masaža izvedena pogrešno.
  6. Tokom masaže mršavo lice intenzitet djelovanja na njegov donji dio se smanjuje kako ne bi došlo do još većeg gubitka težine.
  7. Kada se masira duž limfnih čvorova, pritisak se smanjuje.
  8. Na kraju sesije neophodni su pokreti duž limfnih žila. Ovo pospješuje drenažu limfe iz tkiva lica.
  9. Nakon masaže potrebno je ponovo očistiti kožu lica.

Cijela procedura traje samo 7-10 minuta. Stoga ga možete svakodnevno izvoditi kod kuće bez ikakvih poteškoća.

Faze postupka

Asahi se sastoji od nekoliko vježbi koje se moraju izvoditi određenim redoslijedom. Preporučuje se da svaki od njih ponovite 3 puta, ali to možete učiniti najmanje 1 put.

Čelo

Morate početi od područja čela. Pokret trljanja izvodi se kažiprstom, srednjim i prstenastim prstima obje ruke. U početku su dlanovi postavljeni vodoravno, dodirujući sredinu čela vrhovima prstiju. Pritisak treba da traje 3 sekunde, nakon čega počinje pokret prema slepoočnicama, a zatim se dlanovi okreću za 90 0 i sa smanjenim pritiskom kreću prema ušima. Vježba se završava pokretom duž bočnih strana lica i vrata do ključnih kostiju.

Područje oko očiju

Jastučići srednjih prstiju trebaju se odmaknuti od spoljni ugao oko do unutrašnjeg dna, a zatim pritiskom duž kapka do spoljne ivice očiju do slepoočnica, gde treba da se zadržite 3 sekunde. Zatim opet uz dno oka bez pritiska, i nazad uz dno, ali uz pritisak. Ponovo se morate zaustaviti na sljepoočnicama na 3 sekunde (sredina i kažiprsti), a zatim pomaknite prste još dalje do sljepoočnica, zaustavljajući se na 3 sekunde, i dolje do uha bez pritiskanja.


Usta i brada

Srednji i domali prst treba da budu smešteni u udubljenje brade, gde se vrši pritisak u trajanju od 3 sekunde. Zatim morate masirati tkivo oko usana, krećući se do nosne pregrade. Na ovom mjestu trebate pritisnuti, podižući nos, i zadržati 3 sekunde. Nakon toga, prsti se naglo vraćaju na bradu.


Mišići u predjelu nosa

Početni položaj - prsti u udubljenjima krila nosa, gdje trebate napraviti pokrete u obliku osmice (5 puta), zatim se podići do mosta nosa i hodati od njega do rubova nosa i nazad 2-3 puta. Tokom kretanja unazad, pritisak je malo oslabljen. Vježba se završava pritiskom na tragus ušiju.


Vježba za strukturu kostiju

Morate početi od rupice na bradi. Uz maksimalni pritisak, morate kružiti oko usana do nozdrva, a zatim do očiju. Na ovom mjestu odgodite 3 sekunde, a zatim prijeđite na sljepoočnice i uši.

Obrazi

Jedan obraz je fiksiran dlanom, a duž drugog je položen put od žvačnog mišića do očiju dijagonalno. Pritisnite tri sekunde i pomaknite se prema ušima kao i obično.

Jagodice

Po 3 prsta svake ruke, vodoravno smještena na jagodicama, treba snažno stisnuti nozdrve, a zatim ih završnim pokretom pomaknuti do tragusa ušiju.


Podizanje kože

Asahi masaža mišića lica također uključuje vježbu koja može zategnuti kožu lica. Izvodi se sa dva dlana spojena u zglobovima. Otvoreni dlanovi, hvatajući bradu, treba pritisnuti na nju 3 sekunde, pomaknuti se prema gore, prelazeći palčevima preko ušiju. Prilikom pomicanja dlanova prema sljepoočnicama treba primijeniti silu, a zatim izvršiti spuštanje i završni pokret.

Konture lica

Oval lica se takođe može korigovati. Da biste to učinili, trebate napraviti jednostavne pokrete tako što ćete bradu staviti na podnožje jednog dlana i pomaknuti ruku do uha, a zatim na podnožje drugog istim pokretom do suprotnog uha. Na kraju biste također trebali napraviti standardni završni pokret.

Dupla brada

Asahi masaža lica može pomoći u borbi protiv tako uobičajenog problema kao što je dvostruka brada. Možete se nositi s tim ako radite posebnu vježbu.

Palci su ispod brade blizu vrata, nos je prekriven dlanovima. Prvo, palčevi masiraju bradu, a zatim se zamrznu. U ovom trenutku, svi ostali prsti se snažno rašire, dodirujući slepoočnice i donji rub oka. Zatim morate izvesti završni pokret prema ušima i prema dolje.


Nabori na čelu

Da biste zagladili čelo, izvedite vježbu sličnu prvoj na listi. Samo prvo jedna ruka izvodi cik-cak pokrete od sredine čela do sljepoočnice i nazad, a zatim druga. Tada su uključene obje ruke. Po završetku, nanosi se završni dodir.

Kontraindikacije

Kao i svaka procedura, Asahi ima određene kontraindikacije. One mogu biti relativne i apsolutne. To uključuje:

  • rozacea;
  • upala i infekcija kože lica;
  • kožne bolesti;
  • patologije krvnih i limfnih žila;
  • onkologija;
  • bolesti bubrega i srca;
  • krvni pritisak;
  • opšta slabost i slabost.

Prije prakticiranja masaže potrebno je konsultovati ljekara.

Japanska masaža Asahi je odlična alternativa plastične hirurgije i dr kozmetičke procedure usmjerena na podmlađivanje lica. Ovo je efikasan i uočljiv lifting na prirodan način, zasnovan na tretmanu dubokih tkiva lica. Mnoge žene Asahi privlači i to što mogu samostalno savladati ovu japansku tehniku ​​i prakticirati je kod kuće.

Trenutno je veoma popularna japanska masaža lica. Ima nekoliko pravaca izbor u korist jedne ili druge opcije u zavisnosti od niza faktora. Japanska masaža ima neverovatna svojstva restaurirati zenske lepote i mladost.

Šta je posebno kod japanske masaže lica?

Za razliku od drugih tipova, Asahi tehnika ima niz karakteristika. Prije svega, vrijedno je napomenuti diferencijaciju metoda utjecaja ovisno o vrsti lica. Odvojeni sistemi se biraju za tanke i debele, kvadratne i okrugle, ravne i ovalne tipove lica.

Glavna svrha masaže je pronalaženje posebnih tačaka čiji će utjecaj pomoći stimulaciji protoka limfe. Posebna pažnja Daje se posebno limfnim čvorovima ni pod kojim okolnostima.

Japanska tehnika je podijeljena u dvije podvrste:

  1. Limfna masaža. Omogućava vraćanje svježe boje, ublažavanje znakova umora i otoka te uklanjanje toksina iz tkiva.
  2. Dubinska masaža. Koristi metode ručne terapije koje pomažu opuštanju mišića i ublažavanju napetosti.


Masaža se izvodi samo na očišćenoj koži; specijalnim sredstvima, omekšavanje kože.

Indikacije

Redovnom upotrebom japanske Asahi masaže mogu se otkloniti sljedeći nedostaci:

  • Fine bore;
  • Izbledela koža;
  • Niski ton;
  • oticanje;
  • Vreće ispod očiju;
  • Blijeda boja;
  • Proširene pore;
  • Dvostruka brada;
  • Opušteni obrazi.


Ako osoba ima takve probleme, indikovana mu je japanska masaža. Učiniće vašu kožu lica glatkom, elastičnom i mladolikom. Važno je odabrati pravu vrstu uticaja. Na primjer, osobe s mršavim licem treba da obrate više pažnje na gornji dio lica.

Japanska masaža lica Asahi (Zogan)

Najrasprostranjenije vrste japanske masaže su:

  1. Kobido.
  2. Shiatsu.
  3. Metode Yukuko Tanaka (Asahi i Zogan).

Vrsta masaže se bira u zavisnosti od dobi žene:

  • Djevojkama mlađim od 20 godina nude se jednostavne tehnike, glavni cilj manipulacija je održavanje prirodne mladosti i zdravlja kože;
  • Sa 30 godina glavni zadatak Japanski sistem- skloniti podočnjaci ispod očiju, vrećice, otekline;
  • Masaža nakon 45 godina uključuje uklanjanje bora na licu, povećanje tonusa kože, suzbijanje opuštenih obraza i brade;
  • Procedure za žene starije od 50 godina su usmjerene na održavanje tonusa kože odabiru se ovisno o specifičnim problemima;
  • Nakon 60 godina ženama se nude procedure za zatezanje kože lica, brade i vrata.

Razlike i karakteristike implementacije su vrijedne razmatranja detaljnije možete jasno vidjeti tehniku ​​u videu.

Kobido masaža

Ova tehnika protiv starenja, popularna na istoku, zasniva se na tradicionalnoj dijagnostičkoj medicini. Rezultat manipulacije je usporavanje prirodni procesi starenje, ubrzavaju regeneraciju tkiva, stimulišu proizvodnju kolagena, opuštaju mišiće lica.

To je dosta jednostavna tehnika, koji se lako može savladati pomoću video lekcija. Glavne radnje su tapkanje i uticanje na akupunkturne tačke. Ali tehnika ima kontraindikacije, ne može se koristiti za onkologiju i bolesti krvi. Preporučljivo je konsultovati lekara pre nego što se podvrgnete proceduri.


Shiatsu metoda

Podmlađivanje u ovom slučaju nastaje zbog obnove energetske ravnoteže. Vrhovima prstiju se masiraju aktivne tačke na licu, a zahvaćeno je područje oko očiju otvorenih dlanova. Pritisak na tačke je uvek čvrst i ujednačen, bez naglih pokreta.

Tehnika uključuje uticaj na tačke u određeni niz, brzina pritiska – 8-10 puta u sekundi. Manipulacije se izvode jednom ili dvije ruke. Kontraindikacije za upotrebu postupka su slične onima kod Kobido sistema.

Zogan sistem

Tehnika zvana Zogan je masažna gimnastika. Utjecaj se vrši ne samo na površinska tkiva, već i na duboke mišiće. Zbog toga se njihov ton povećava. Ovo je vrsta osteopatske prakse i istovremeno masaža limfne drenaže. Vjeruje se da je tehnika Zogan korištena za održavanje ljepote žena japanskih careva.


Desetominutni dnevni Zogan tretmani mogu učiniti čuda. Jesu odlična alternativa plastične hirurgije. Tajna neverovatne efikasnosti je jednostavna. Svaki mišić lica doživljava nevidljive grčeve koje osoba ne osjeća. Masaža blago djeluje na mišiće, opuštajući ih. To vam omogućava da obnovite normalnu cirkulaciju krvi i limfe u tkivima.

S druge strane, manipulacije su usmjerene na kosti lica, vraćaju njihov normalan položaj. Nije uzalud Zogan sistem nazvan osteopatska masaža. Zahvaljujući ovom efektu, oni se čiste energetskih kanala, se obnavlja vezivnog tkiva, koža postaje elastična i zategnuta. Metoda je rasprostranjena upravo zbog svog odličnog anti-age učinka.

Asahi masaža

Asahi tehnika kozmetologa Yukuko Tanaka predstavlja sistematizovano drevno znanje. Promjene su uočljive nakon prvih zahvata, sistem uključuje rad na limfnim čvorovima. Stoga, bilo kakvi problemi s limfnim sistemom postaju kontraindikacije za korištenje tehnike.


Glavni pokreti se vrše duž linije limfnog toka na određenim tačkama; Stoga, prije nego što to izvedete sami, prvo pažljivo proučite vizualne slike i video zapise kako biste u potpunosti i ispravno savladali tehniku ​​Asahi. Bolje je prvi put provesti postupak pod vodstvom iskusnog stručnjaka.

Opća pravila za izvođenje japanske masaže

Postoji mnogo tehnika za izvođenje japanske masaže, ali postoje opšti principi njihovu implementaciju.

  1. Prije zahvata kožu je potrebno temeljito očistiti od kozmetike i prljavštine, znoja i kožnih sekreta.
  2. Pokrete i vježbe za lice treba izvoditi samo u dobro raspoloženje. Pozitivan stavće vam omogućiti da postignete najbolji rezultat.
  3. Gimnastika i masaža se provode redovno, bolje je to raditi svaki dan. Postupci se izvode u mirnom stanju, bez žurbe.
  4. Za izvođenje postupaka možete koristiti kozmetičko mleko ili druga sredstva koja omogućavaju vašim prstima da bolje klize po koži.


Možete koristiti i prirodne kozmetika. Ovseno mlijeko koje se lako priprema kod kuće je veoma hvaljeno. Za pripremu će vam trebati tri kašike ovsena kaša i vodu. Stavite Hercules u vrećicu od platna ili gaze i spustite je u vodu na 10 minuta.

Zatim se vrećica žitarica iscijedi. Dobivena tečnost se koristi za postupak, ovo prirodni lek Koristi se odmah, nije preporučljivo da se čuva.

Bolje je da zauzmete udoban položaj tokom masaže kako biste se mogli opustiti. Preporučuje se izvođenje u sjedećem položaju, bez oslonca sa naslona stolice, s ravnim leđima. Ako vam je to neugodno, zahvate možete izvoditi u ležećem ili stojećem položaju.


Asahi tehnika samomasaže za podmlađivanje

Asahijeva tehnika se izvodi u strogom nizu. Ukupno ima 11 koraka:

  • Tretman čela. Sa tri prsta se silom izvode pokreti od sredine čela do sljepoočnica, zatim do uši, treći smjer je prema ključnim kostima.
  • Oči. Uz malo napora, vrhovi prstiju se kreću od vanjskog kuta oka do unutrašnjeg ugla duž donje granice oka. Slični pokreti dalje gornji kapak, ali se ne ulaže nikakav napor. Zatim pomerite prste od slepoočnica prema sredini uha.
  • Donji dio lica. Prstima pritisnite rupicu na bradi, pomaknite se bočno prema rupicama na bočnim stranama usana, oštro se vratite na IP.
  • Zaglađivanje nazolabijalnih bora. S naporom pravite pokrete prstima od rupica na nozdrvama prema dolje, zatim do mosta nosa i leđa - ponovite tri puta. Pokret se završava u središtu ušne školjke, gdje se nalazi hrskavica.
  • Snažnim pokretima prstima sa strane usana, zatim prelazite na oči, nakon tri sekunde lako se prenose na sljepoočnice i na centar uha.


  • Učvrstite donju vilicu dlanom i počnite masirati obraze s druge strane. Pomaknite se od mišića za žvakanje do vanjskog kuta očiju, prođite ispod očiju i vratite se na sredinu uha. S druge strane ponovite pokrete na isti način.
  • Postavite tri prsta na jagodične kosti, nozdrve sa obe strane se snažno stisnu, zatim se prsti vrate u tragus ušiju. Time ćete se riješiti bora u A-zoni.
  • Brada se stavlja na dlan, vrši se pritisak tri sekunde, zatim se povlači linija dlanovima duž lica do jagodica, palčevi prolaze duž ušiju. Završetak - dlanovi su snažno pomaknuti prema sredini ušiju.
  • Postavite bradu na podnožje dlana, prstima usmjerenim prema ušima. Snažni pokreti dlanova prema centru uha.
  • Postavite dlanove na donji deo lica, sa prstima okrenutim prema vratu pod uglom od 90 stepeni. Thumbs Brada se masira odozdo, a dlanovi se kreću duž donjeg kapka do sljepoočnica.
  • Prsti se kreću od jedne slepoočnice do druge cik-cak pokretima. Zatim se ponavlja vježba br. 1.


Kontraindikacije

Japanska gimnastika za lice ima kontraindikacije za upotrebu. Važno je znati da ne možete manipulirati kožom ako postoje iritacije, rane, dermatitis i drugi problemi. Vrijedno je privremeno prestati koristiti sistem tokom perioda ORL bolesti ili problema sa limfnim sistemom.

Duboka studija je kontraindicirana u prisustvu neoplazmi, poremećaja zgrušavanja krvi i zaraznih bolesti.

Masaža ne smije uzrokovati neugodnosti ili nelagodu. Ako se tokom manipulacije pojavi bol nepoznatog porijekla, postupak treba prekinuti. Orijentalne devojke

poznati su po svojoj lepoti kože i jednostavno neverovatnoj umetnosti očuvanja mladosti. Tome na mnogo načina pomažu limfna drenaža, japanska combido masaža lica i Yukuko Tanaka.

Opis Tanako masaže

  1. Ova tehnika je najpoznatija u svijetu. Mnoge djevojke su već iskusile njegovo djelovanje i djelotvornost. Ovu lifting masažu je izumio Yukuko Tanaka i uglavnom je usmjerena na uklanjanje otoka s lica i održavanje mladosti. Uz njegovu pomoć možete se riješiti starih bora i spriječiti pojavu novih. Prednosti Tanaka masaže: Nastavak normalan protok krvi
  2. , koji poboljšava ten, čisti kožu i uklanja toksine;
  3. Uklanjanje masnih nabora na obrazima, nazolabijalnim naborima i bradi;
  4. Oval lift; Promocija vitalna energija

masiranjem aktivnih tačaka. Da biste izvršili samomasažu od strane Yukuko Tanaka, morate potpuno očistiti kožu od kozmetike koju možete koristiti prirodnim eterična ulja

. Postoji nekoliko tehnika, od kojih je svaka osmišljena za rješavanje specifičnih problema, a nivo obučenosti terapeuta za masažu smatramo najjednostavnijim. Prva aktivna tačka nalazi se tačno u sredini čela. Postavite kažiprst i srednji prst obje ruke na njega i različite strane

počnite ih uzgajati. Ponovite kružne pokrete 6-10 puta.

Sljedeći korak je masiranje mosta nosa. Japanci vjeruju da je ova tačka na licu odgovorna za uklanjanje toksina. Morate staviti prste na ovo područje i naizmenično ih pomicati dolje i gore. Odnosno, kada se jedna ruka pomeri dole, druga treba da ide gore. Ponovite 4-5 puta. Sljedeći pokreti pomažu u podizanju brade: prsti iz središta ovog područja kreću se prema gore, prema sljepoočnicama. Istovremeno, morate pokušati podići kutove usana. Japanci smatraju da je najviše fokusiran aktivne tačke


 podmlađivanje Napravite 10 prolaza.

Fotografija – Pokreti u masaži Obrazi su najviše važan deo

Nakon ovog pokreta treba glatko preći u masažu jabuka na obrazima. Ovo je područje koje se uzdiže kada se smiješite. Trebate staviti dva prsta na uglove usta i pomicati ih u dvostrukim krugovima do sljepoočnica. Ponavljajte jedan minut.


 Fotografija – 1-6 vježbi

Svaka lifting masaža lica podrazumijeva njegu nježne kože oko očiju. Morate staviti prste na podnožje obrva i, takoreći, ocrtati očne duplje duž konture. Pritiskajte umjerenom snagom, ali s primjetnim pritiskom. To je jednostavno odličan način Ujutro uklonite podočnjake i vrećice ispod očiju. Ponovite pokret 10 puta. Zatim lagano prijeđite na donji dio očiju, gdje se formiraju vrećice, i vrlo nježno i polako prelazite prstima preko njih. Ponovite još 10 puta.

Japanska limfna zogan masaža lica ili Asahi tehnika pomaže da izgledate 5 ili čak 10 godina mlađe bez ikakvih operacija ili injekcija. Glavna stvar je redovnost i strogo pridržavanje uputa.
Video: Tanaka Yukoko masaža

Video: Asahi masaža

Japanski Anmoi je tradicionalan akupresura, koji se koristi za obnavljanje vitalne energije. Od njega je nastala kombodo tehnika. Ovo je odlična energetska podmlađujuća masaža koja se lako izvodi kod kuće. Za to se moraju poštovati četiri stuba ispravno izvođenje:

  1. Parenje lica;
  2. Čišćenje;
  3. Hidratacija;
  4. Massage.

Preporučljivo je da ovu japansku masažu radite ujutru, kada treba da napunite baterije za ceo dan i dovedete lice u „tržišni“ izgled.


 Fotografija – Combido

Parenje uključuje stavljanje vrućeg spa ručnika na lice. Možete proći i sa jednostavnim parno kupatilo, ali tada nećete moći doživjeti svu ljepotu opuštanja od takve tehnike. U tom slučaju morate ispariti ne samo kožu lica, već i vrata, a ponekad i dekoltea. Budite oprezni ako postoje kontraindikacije, bolje je preskočiti ovaj korak.

Nakon toga morate očistiti lice od masnoće i prljavštine koja je izašla iz pora nakon parenja. Japanci za to ne preporučuju korištenje umjetnih sredstava za čišćenje, bolje je ograničiti se na običnu slanu vodu ili izvarak bilja (kamilica, kadulja, podbjel ili zeleni čaj).

Kao i svaka samomasaža, combido zahtijeva ozbiljno vlaženje kože. Ali u njemu možete koristiti profesionalne spojeve. Savjet: pokušajte odabrati najprirodniju ili domaću kompoziciju.

Sada kada je lice potpuno spremno za efekte, možete započeti masažu. Da biste to učinili, pročitajte upute na slikama koje prikazuju akupunkturne točke ili tsubo. U ovoj tehnici, za podmlađivanje, ne morate izvoditi nikakve druge pokrete osim naizmjeničnog pritiskanja. Pritiskom na označena područja, ali ne smije biti bolova. Za veću udobnost, možete kupiti poseban germanijumski masažer koji će vam pomoći da precizno pogodite određene tačke i aktivirate ih.


 Fotografija – Pokreti u japanskoj masaži

combido tehnika je dobila svjetsko priznanje ne samo zato što je nevjerovatna efikasna masaža za mršavo lice, ali i način da poboljšate svoje zdravlje unutrašnje organe. Preporučuje se da to radite svaki dan ili barem nekoliko puta sedmično.

Siako tehnika

Savremena svakodnevica ispunjena je stresom, nedostatkom sna, nezdrava ishrana i druge „užitke“ modernosti. Siako plastificirajuća masaža pomaže u rješavanju mnogih kožnih i zdravstvenih problema koji nastaju zbog sljedećih faktora:

  1. Vraća mladost i vitalnost;
  2. Uplifting;
  3. Opušta mišiće, pomažući vam da se potpuno oporavite nakon napornog dana na poslu;
  4. Duboko utječe na kožu, osiguravajući njenu zasićenost korisne supstance, poboljšanje cirkulacije krvi i ublažavanje otoka.

 Fotografija – upute za masažu

Mnoge recenzije kozmetologa kažu da ova japanska masaža lica pruža najbolje podmlađivanje i opuštanje nego shiatsu ili čak zogan. Preporučuje se za smanjenje elastičnosti i stvaranje dubokih nazolabijalnih nabora. Uglavnom, radi se samo u salonima, jer kod kuće postoji vrlo velika vjerovatnoća zahvatanja limfnih čvorova. Ovu masažu visoko hvali Alena Sobol.

Naravno, da sami napravite masažu lica mnogo je jeftinije od odlaska u profesionalne salone. Osim troškova kozmetike, samomasaža je besplatna. Ali s druge strane, mnogo je ugodnije samo ležati, opustiti se i izgledati mlađe.

Treba imati na umu da svaka tehnika pomlađivanja ima svoju vlastitu kontraindikacije. Unatoč činjenici da japanska masaža pomaže da izgledate bolje i odmornije, ne treba je raditi u sljedećim slučajevima:

  1. Bolesti nazofarinksa, posebno curenje iz nosa, sinusitis;
  2. Bolesti uha, akutne i kronične;
  3. Preporučuje se izbjegavanje ove tehnike tokom loše osećanje i prije menstruacije;
  4. Za upalu limfnog sistema (kako na tijelu tako i na licu);
  5. Oštar ili hronične bolesti epidermis na licu. Ovo se posebno odnosi na gljivične bolesti (lišajevi).

Riješite se bora sami, bez operacije i skupe procedure... Zvuči kao bajka, ali ljubitelji japanske asahi masaže tvrde: to je stvarno. Svakodnevna masaža lica kod kuće će izgladiti bore. U kojoj mjeri se kozmetolozi slažu s ovim mišljenjem?

Asahi masaža. Kratak opis

Limfna drenažna masaža lica se u Japanu izvodi već dugi niz decenija, ali je postala široko poznata relativno nedavno zahvaljujući kozmetologu Hirošiju Hisašiju, koja je osnovne tehnike naučila od svoje bake. Još jedna kozmetičarka (i honorarni stilista) Yukuko Tanaka, zainteresovana za ovu tehniku, opisala ju je u svojoj knjizi “ Specijalna masaža lica – unatrag 10 godina”, snimili su video zapise sa treninga – i izazvali senzaciju među Japankama. Knjiga je ubrzo postala najprodavanija u Japanu, nadmašivši čak i Harija Pottera po gledanosti.

Japanci ovu masažu nazivaju i zogan (u prevodu „stvaranje lica“). I samo na postsovjetskom prostoru, zahvaljujući zamršenosti prijevoda, ova tehnika ima drugo ime - "Asahi" (prevedeno kao "jutarnje sunce").

Ova tehnika je usmjerena na rad s najdubljim mišićima lica. Prema riječima gospođe Tanaka, Zogan masaža pomaže da se riješite bora, opuštene kože, proširenih pora, dvostruke brade i vrećica ispod očiju. Ako svaki dan provedete nekoliko minuta, vaše lice će izgledati 10 godina mlađe. je li tako?

Recenzije japanske masaže lica Zogan

Dovoljno je proučiti popularne pregledne stranice na ruskom jeziku „Otzovik“ i „Recomend“ da biste shvatili: utisci naših sunarodnika su vrlo različiti. Neki pišu da je Asahi masaža izgladila bore i zategla oval lica. Druge recenzije o japanskoj masaži lica sadrže horor priče: pojavili su se osip, vrećice ispod očiju, lice je postalo izduženo, iscrpljeno itd. Razne kritike o japanskoj masaži lica - posljedica činjenice da tehnika ima i prednosti i nedostatke. Počnimo s prvima.

Prednosti Zogan masaže

Tokom Asahi masaže izvode se tehnike limfne drenaže koje (ako se izvode pravilno) zapravo poboljšavaju cirkulaciju krvi, smanjuju oticanje lica i djeluju lifting. Ali ovo nije "čudesno čudo": svaka limfna drenažna masaža lica ima slične tehnike. Razlika je u tome što u različite tehnike se koriste razne šeme ove tehnike, tako da rezultat varira gore ili dolje. Ali on je uvek tu.

Još jedna prednost japanske Zogan masaže lica je njena jednostavnost. U poređenju sa drugim metodama, tehnika je prilično jednostavna. Masaža je pozicionirana kao kućna njega samostalno, lako je zapamtiti. Samomasaža ne traje dugo (3-10 minuta), preporučljivo je svaku vježbu izvesti 3 puta.


1) Glavni nedostatak Asahi masaže je to što je početniku lako pogriješiti ako učini nešto pogrešno. Prvo, u masaži ne postoji jedinstvena tehnika (u zavisnosti od starosti, postojećeg problema i tipa lica, preporučuju se određene tehnike). Na RuNetu postoje samo delovi video kursa sa ruskim prevodom, ali ko može da garantuje da su ove tehnike prave za vas?

Drugo, kod Zogan masaže je veoma važan pravilan pritisak. Ako masirate laganim pokretima vrhovima prstiju, stanje kože će se teško poboljšati. Ali ni vi ne možete gurati svom snagom. Balans je važan, morate razumjeti tehniku ​​masaže prije nego što počnete s vježbanjem.

Početniku je teško samostalno izvesti japansku Asahi masažu, bez detaljan vodič. Nažalost, na trenutno Knjiga Yukuko Tanake još nije prevedena na ruski, što znači da postoji rizik da se povredite.

2) Još jedan nedostatak - pošto je tehnika vrlo intenzivna i usmjerena je na rad sa dubokim mišićima, lice može smršaviti nakon Zogan masaže. Dakle, djevojke sa i bez dugo lice skloni su isušivanju, bolje je izabrati drugu anti age metoda.

3) Mnogi stručnjaci su oprezni prema nekim tehnikama koje se koriste u japanskoj Zogan masaži lica. Govorimo o jakom pritisku na masažne linije.

Da biste izgledali dobro, potrebno je sveobuhvatno voditi računa o svom licu, nažalost, nije dovoljna samo masaža. Japanska asahi masaža može biti važna komponenta sveobuhvatna njega(ako se radi kako treba), ali ne i jedino sredstvo u borbi za mladalačku kožu.



Podijeli: