Zdrava trudnoća znači zdravu bebu! Ja sam trudna! Osnovni principi zdrave trudnoće.

Apsolutno svaka majka želi da joj dijete bude zdravo. I počinje se pripremati za rođenje bebe čak i prije začeća. Zdravlje djeteta direktno zavisi od gena, vanjski faktori, stanje majke tokom trudnoće. Bilo koji negativan uticaj može nanijeti nepopravljivu štetu bebi u fazi njenog razvoja. Da se to ne dogodi, morate znati mnoge suptilnosti - kako izdržati zdravo dete.

Prije začeća

Čak i prije nego što pronađete dvije željene crte na testu, morate se pripremiti da postanete sretni roditelji zdravog djeteta. Prvo morate posjetiti ljekara, kako same žene tako i njenog partnera. Specijalista mora isključiti moguće infekcije i bolesti koje bi mogle uticati budući fetus. Činjenica je da s početkom trudnoće svaki tretman postaje neučinkovit, jer se većina jakih lijekova ne može uzimati ako je beba u maternici. Stoga je bolje liječiti se unaprijed.

Za 2-3 mjeseca muškarac i žena treba da ostave pušenje i pijenje alkohola. Morate poboljšati svoju ishranu i jesti zdravu hranu. Obavezno se bavite sportom kako biste svoje tijelo održali zdravim i snažnim. Apsolutno je potrebno početi piti nekoliko mjeseci prije začeća. folna kiselina. Sprječava razvoj patologija neuralne cijevi fetusa - beba će biti pametna i razvijena.

Ishrana tokom trudnoće

Nakon što žena sazna da će uskoro postati majka, mora se pridržavati nekih pravila u ishrani.

1. Ne pijte alkohol, ne pušite, ne uzimajte droge - to je prirodno i neupitno.
2. Žena treba da jede više namirnica koje sadrže prirodni vitamini i mikroelemente. U ishrani buduca majka treba da ima žitarica, mesa, voća, povrća, mliječnih proizvoda, ribe, orašastih plodova, mahunarki.
3. Morate se čuvati sumnjive hrane izvan kuće. Nema potrebe da rizikujete i večerate u kafiću, a pogotovo ne da probate jela koja vam nisu poznata.
4. Žena u prvim mjesecima trudnoće osjeća se preopterećeno zbog toksikoze koja traje. Odmah nakon buđenja, prije nego što uopće ustanete iz kreveta, potrebno je da stavite kreker ili slani kreker u usta. Ovo će vam pomoći da se riješite osjećaja mučnine.
5. Ako ste trudni, ne možete ići na dijetu, nemojte smanjiti unos kalorija.
6. Izbjegavajte štetne konzervanse kao što su majonez, kečap, kobasice i pržena hrana. Nemojte piti jak čaj i kafu.
7. Razgovarajte sa svojim ljekarom o potrebi uzimanja dodatnog multivitamina.

Nije potrebno jesti za dvoje tokom trudnoće. Bebi nije potrebno puno hrane. Na novoj poziciji samo trebate pratiti kvalitetu hrane koju jedete. Hrana ne bi trebalo da bude puno, ali treba da bude sveža i hranljiva.

Nemojte se razboljeti!

Trudnica ne treba da se razboli, to svi znaju. I nije poenta da vam je u ovom stanju imunitet smanjen i da ste podložniji virusima i infekcijama. Poenta je u tome visoka temperatura u ranim fazama može dovesti do abnormalnog razvoja djeteta, do raznih devijacija. Temperatura ni u kom slučaju ne smije porasti iznad 37 stepeni. Na najmanji znak prehlade, potrebno je da se obratite lekaru kako bi on mogao da zaustavi početak bolesti u pupoljku. Od sada ni u kom slučaju ne uzimajte lekove koje sami sebi prepišete. Bilo koji lijek samo uz dozvolu ljekara.

Da biste se zaštitili od bolesti, potrebno je da nosite masku u javnom prevozu, kao iu zatvorenim prostorima sa veliki broj ljudi. Kada idete u kliniku, ne zaboravite tretirati nos oksolinskom mašću. Češće provetrite radno mjesto, ako vas ljudi posjete. Pijte čaj od limuna i malina za jačanje imuniteta.

Fizička aktivnost

Mnogi ljudi vjeruju da je svaka fizička aktivnost kontraindicirana za trudnice, ali to nije istina. Lagana vježba ne samo da je moguća, već je i neophodna. Prvo, jača mišiće leđa i međice, što je od velike pomoći predstojeće rođenje. Drugo, fizička aktivnost cirkuliše krv po cijelom tijelu, isporučujući bebi više hranljivih materija. Osim toga, umjereno vježbanje vam omogućava da ne nakupljate masnoće na bokovima - što je važno čak i za trudnicu. Težina fetusa dijelom ovisi o tome - porođaju malo dijete lakši od velikog.

Među dozvoljenim sportovima za trudnicu su joga, pilates, plivanje i prilagođena gimnastika. Sve ove vrste fizička aktivnost apsolutno bezopasan, izvodi se lako i mirno. Veoma je važno da trudnica svakodnevno hoda najmanje pola sata. Ako ovo kombinirate sa šetnjama u šumovitom području ili u blizini ribnjaka, to se može smatrati neprocjenjivim doprinosom zdravom razvoju bebe.

Prije obavljanja bilo kakve fizičke aktivnosti, posavjetujte se sa svojim liječnikom - ako postoji opasnost od pobačaja, aktivnost je kontraindicirana.

Higijena

Od trenutka trudnoće žena mora pažljivo pratiti svoju higijenu. Trudnice ne bi trebalo da uzimaju topla kupka i dignite noge unutra tople vode– ovo može biti veoma opasno. Ne bi trebalo da plivate u otvorenim vodama ili javnim bazenima - gde možete dobiti infekciju kroz vaginu. Kada plivate u bazenu, bolje je koristiti tampon koji štiti od prodora stranih mikroorganizama.

Od prvih sedmica trudnoće morate posjetiti ginekologa i reći mu o tome prethodne trudnoće i porođaj. Važno je da blagovremeno obavestite svog lekara o postojećim hroničnim bolestima. Redovno testirajte urin i krv – nemojte to zanemariti. Pratite vaginalni iscjedak– ako postoji iscjedak crvene, ružičaste ili bordo boje treba nazvati hitna pomoć i idi u bolnicu. Takav iscjedak može biti posljedica pobačaja koji je u toku ili prijetnje. Brzi i ispravne radnje može sprečiti nevolje.

Nekoliko riječi o intimnost. Ako nemate kontraindikacije, ne morate odbiti seks. Ovo nije samo ugodno, već i korisno. Među kontraindikacijama za fizička intimnost može se primetiti niska prezentacija placenta - kada je fetus prenisko u materici. Nakon 20 sedmica, žene sa višestruka trudnoća. Zabrana se također izriče ako postoji povijest pobačaja, sa crvenkastim iscjetkom ili prijetnjom pobačaja.

Emocionalno stanje

Žena tokom trudnoće, po pravilu, postaje cvilljiva, emotivna i eksplozivna. Ovako na nju utiču hormoni - tu se ništa ne može učiniti. Izdržati zdrava beba, trudna majka treba da bude smirenija, da se ne nervira zbog sitnica i da se ne zamara nepotrebnim brigama. Ne gledajte strašne filmove, ne svađajte se sa komšijama i članovima porodice, slušajte muziku, dosta se odmarajte. Po potrebi uzmite odmor, idite u prirodu. Pravi stav voljeni će vam pomoći da zapamtite ovaj period kao najsjajniji i dobro vrijemečekajući vašu bebu.

Svaka majka može da rodi zdravo dete ako razume šta joj je zaista važno. Posmatrajući sve ovo jednostavna pravila, moći ćete da rodite zdravu, jaku i pametno dete. Zapamtite, na vama je kako će vaša beba doći na ovaj svijet.

Video: kako roditi zdravu bebu

Svaka žena koja očekuje rođenje sina ili ćerke, iskreno želi da njena beba bude zdrava. Nažalost, ponekad se desi da se dete rodi sa teškim smetnjama u razvoju, što njega osuđuje na patnju, a njegove roditelje na veliki broj iskustva. Kao rezultat toga, mnogi parovi se pitaju: kako roditi zdravo dijete?

Savremena medicina i odgovornost parova u pitanjima planiranja porodice će doprinijeti uspešno začeće, uspješnu trudnoću i rođenje zdrave bebe.

Problemi reprodukcije u savremenom svijetu

Statistike pokazuju da se danas, pokušavajući da reprodukuje zdravo potomstvo, čovječanstvo suočava s mnogim problemima:

• 15% bračnih parova u reproduktivnom dobu u Rusiji je neplodno;
• 15 - 20% trudnoća završava pobačajem;
• 3% je broj djece u svijetu od ukupnog broja novorođenčadi rođenih sa smetnjama u razvoju.

U nekim slučajevima ova statistika je rezultat nepažnje budućih roditelja, a posebno majki, prema svom zdravlju. Niz drugih tužnih događaja rezultat je nepovoljnog spleta okolnosti.

Početkom 20. vijeka reproduktivnom dobom se smatralo do 30 godina. Ukupni životni vijek i reproduktivna dob čovječanstva značajno su se povećali od tada. S tim u vezi, mnoge žene odgađaju rađanje djece kako bi izgradile karijeru i živjele za sebe, nadajući se tome moderne medicine pomoći će im da se porode zrelo doba. Međutim, reproduktivne tehnologije ponekad ne mogu riješiti sve probleme koji se pojavljuju s godinama.

Prema statistikama, zdrava 30-godišnja žena ima šansu da zatrudni u jednoj menstrualni ciklus iznosi oko 20%. Sa 40 godina ova vjerovatnoća se smanjuje na 5%. 35 godina je kritična tačka, nakon koje počinje nagli pad plodnosti. Činjenica je da je žena od rođenja obdarena određenim zalihama jajnih ćelija. Došavši do puberteta, djevojčica svakog mjeseca počinje gubiti po jednu od njih. Svake godine je zaliha jaja sve manja, a ona jaja koja preostaju više nisu aktivna. Smanjena kvaliteta jajne ćelije negativno utiče na održivost embriona i takođe smanjuje mogućnost začeća.

Naravno, možete pronaći primjere da žene rađaju u dobi od 45 godina, ali vrijedi zapamtiti da je za mnoge od njih trudnoća vrlo teška, s oticanjem, visokog pritiska i drugi patološka stanja. Rađanje zdrave bebe takođe postaje teže: postoji velika šansa da će beba imati razvojne mane ili hromozomske abnormalnosti, kao što je Downov sindrom.

Vrijeme manje utiče na sposobnost muškaraca da rađaju. To se objašnjava činjenicom da se nova sperma redovito proizvodi u muškim testisima. Iako približavanje starosti pogađa i muškarce negativan uticaj na reproduktivnu funkciju. Ima manje sjemene tekućine, a spermatozoidi u njoj više nisu tako pokretni. Mnogi muškarci doživljavaju smanjenje nivoa testosterona u krvi kako stare. To dovodi do smanjenja seksualne aktivnosti.

Međutim, mladost nije garancija da će sve samo od sebe uspješno proći. Mnogi mladi roditelji, a da to ne znaju, su nosioci genetske bolesti, što može ometati začeće i povoljan tok trudnoće. Da i savremeni život, posebno u velikim gradovima, narušava zdravlje mladih ljudi.

Kako roditi zdravo dijete u uslovima loše ekologije i hroničnog stresa? Šta je potrebno učiniti da zatrudnite u odrasloj dobi ili ako hronične bolesti dovelo do željeni rezultat? Prije svega, ne biste trebali zanemariti pitanja planiranja zdrave porodice.

Priprema za trudnoću

Važno je započeti planiranje trudnoće mnogo prije začeća. Odbijanje loše navike i prelazak na pravilnu ishranu nije dovoljno da budete sigurni u svoje zdravlje i zdravlje vaše nerođene bebe. Oba roditelja treba da se pregledaju kako bi se otkrili problemi koji mogu negativno uticati na njihovu reproduktivnu funkciju i zdravlje djeteta.

Priprema za trudnoću najčešće počinje odlaskom žene kod ginekologa. Da bi se isključile abnormalnosti u organima reproduktivnog sistema, obavljaju se rutinski pregled i ultrazvučni pregled (ultrazvuk). Radi se provjera prisutnosti onkologije i uzimaju se brisevi na citologiju. U nekim slučajevima, lekar može preporučiti konsultacije sa drugim specijalistima - neurologom, oftalmologom, kardiologom itd.

Pored detaljnog pregleda žene, potreban je i pregled partnera. Bračni parovi moraju biti testirani na polno prenosive bolesti. Mnoge infekcije (mikoplazmoza, klamidija itd.) negativno utiču na razvoj fetusa i mogu dovesti do njegove smrti. At pravovremena dijagnoza I pravilan tretman mogu se brzo suzbiti. Također, budući roditelji bi trebali znati kompatibilnost svoje krvne grupe kako bi se isključila mogućnost odbacivanja fetusa od strane majčinog tijela.

Za supružnike koji žele roditi zdravo dijete, nije suvišna konzultacija s genetičarom. Specijalist će provesti anketu budućih roditelja kako bi dobio potpunu sliku o njihovom zdravlju i procijenio njihovo nasljeđe. Ako doktor ima bilo kakve sumnje, može propisati test nosioca za mutacije gena. Mnogi od njih možda neće uticati na zdravlje roditelja, ali mogu dovesti do ozbiljnih mana kod bebe, ponekad nespojive sa životom. Znajući o prisutnosti hromozomskih preustroja kod oca ili majke, doktoru će biti lakše napraviti terapijski kurs koji će povećati šanse za uspješno začeće, nošenje i rađanje zdravog djeteta.

Prenatalna dijagnoza

Recimo da je priprema za trudnoću bila uspješna: roditelji su prošli potrebne preglede i dobili dugo očekivanu potvrdu od doktora da žena može zatrudnjeti i roditi zdravo dijete.

Nakon začeća, počinje ključni period - trudnoća. Nošenje djeteta zahtijeva posebnu pažnju na zdravlje i redovne posjete ljekaru. Specijalista će rutinskim pregledima i testovima pratiti stanje trudnice i fetusa. Ova kontrola pomaže u prevenciji moguće komplikacije tokom trudnoće.

Moderna prenatalna dijagnostika pruža širok spektar tehnika koje pomažu da se sazna o fetalnim patologijama mnogo prije rođenja djeteta. Svako tromjesečje trudnoće prati niz pregleda koji se nazivaju skrining. Ovi pregledi omogućavaju da se utvrdi da li razvoj fetusa odgovara normama, kao i da se utvrdi prisustvo neizlječivih abnormalnosti genskog porijekla. Sve žene mu se podvrgavaju bez greške, ali trudnice starije od 35 godina trebaju biti posebno oprezne.

U prvom tromjesečju, najoptimalniji je pregled između 11. i 13. sedmice trudnoće. Prvo se radi ultrazvuk. Glavni cilj ove metode je da ovog perioda– procijeniti koliko uspješno teče razvoj fetusa prema gestacijskoj dobi, te odrediti i debljinu nuhalnog prostora (TN) embrija. Okovratnik je područje na vratu djeteta (između kože i mekih tkiva) gdje se akumulira tekućina. Vrijednost TVP-a koja premašuje normu može biti dokaz razvojnih abnormalnosti fetusa, uključujući prisustvo Downovog sindroma.

Međutim, kvalificirani stručnjak neće dati nedvosmislene zaključke na temelju rezultata ultrazvuka. Zaključci se donose na osnovu sveobuhvatnog istraživanja. Nakon ultrazvuka, u 10-13 sedmici, radi se analiza krvi kako bi se utvrdila koncentracija određenih bioloških markera u njoj, u prvom tromjesečju to su PAPP-A i hCG. Povišen ili smanjen nivo Ovi markeri u krvi također mogu biti znak poremećaja u razvoju. Nadalje, na osnovu ukupnih ultrazvučnih podataka i biohemijske analize, poseban program izračunava rizik od genetskih poremećaja kao što su Downov sindrom i Edwardsov sindrom.

Skrining studije u drugom tromjesečju se sprovode u 16-20 sedmici. Ovaj put se radi analiza krvi za mjerenje nivoa AFP, hCG i slobodnog estriola. Uzimajući u obzir rezultate ultrazvuka i prvog skrininga, novi podaci o mogući rizik rođenje djeteta sa patologijama.

Drugi ultrazvuk se radi u 20-24 sedmici. Specijalista ispituje prisustvo, ispravna lokacija i građu svih organa djeteta. Velika pažnja se poklanja stanju provizornih organa majke (pupčana vrpca, posteljica, plodova voda), te stanju grlića materice.

Pregledi ne omogućavaju postavljanje specifičnih dijagnoza, već samo otkrivaju vjerovatnoću da će beba imati bilo kakve hromozomske abnormalnosti. U slučajevima kada je rizik od patologije visok, trudnici se daje uput za invazivnu dijagnostiku. Svaka faza trudnoće ima svoju metodu invazivno istraživanje: biopsija horionskih resica (9,5 - 12 nedelja), amniocenteza (16 - 18 nedelja), kordocenteza (22 - 25 nedelja). Svaki od ovih pregleda uključuje hiruršku intervenciju u majčino tijelo putem punkcije. Ovo se radi kako bi se uzeo materijal koji sadrži fetalnu DNK. Sve ove metode su vrlo precizne (oko 99%), ali su stresne za majku i nose mali rizik od komplikacija (krvarenje, curenje). amnionska tečnost itd). U 1 - 2% slučajeva zahvat može uzrokovati pobačaj.

Skrining u trećem tromjesečju uključuje ultrazvuk kojim se otkrivaju malformacije djeteta koje se manifestiraju na kasnije. Takođe, između 30. i 34. nedelje radi se dopler ultrazvuk, vrsta ultrazvuka koji pomaže u proceni protoka krvi u bebinim sudovima, u materici i posteljici.

Najnovija dostignuća u području prenatalne dijagnostike nude trudnicama više jednostavne načine kalkulacije rizika hromozomske abnormalnosti u fetusu. Na primjer, neinvazivni DNK test Panorama je efikasan već sa 9 sedmica, ima tačnost veću od 99% i može identificirati najširi spektar genetske patologije u fetusu: Downov sindrom, Edwardsov sindrom, Patauov sindrom, patologije spolnih hromozoma i niz drugih abnormalnosti. Test uključuje samo vađenje krvi iz vene od trudnice. Od dobivenog materijala, korištenjem molekularnih tehnologija, fetalna DNK će biti izolirana i proučavana na prisustvo genskih preuređivanja i hromozomskih abnormalnosti. Ova metoda je mnogo preciznija od standardnog skrininga i apsolutno je sigurna za majku i fetus, za razliku od invazivne dijagnostike.

Ako žena želi da rodi zdravo dijete, onda ne smije zanemariti prenatalnu dijagnozu. Zahvaljujući ovim studijama, broj novorođenčadi sa teškim oboljenjima znatno je manji nego što bi mogao biti. Nakon što dobije rezultate dijagnostike i zna kakve su joj šanse da rodi zdravu bebu, žena, zajedno sa porodicom i doktorom, može odlučiti da li će nastaviti trudnoću. Neinvazivni prenatalni test može dati ove informacije vrlo rano, što znači da će, ako su rezultati razočaravajući, biti mnogo sigurnije pobaciti. U nekim slučajevima, ako skrining otkrije bilo kakve patologije, liječnik može propisati adekvatnu terapiju koja će povećati vjerovatnoću da se rodi zdrava beba.

Trudnoća nakon pobačaja ili smrti fetusa

Tužna statistika pokazuje da se oko 21% trudnoća u svijetu prekida umjetno. Potencijalne majke kao da idu na abortus medicinske indikacije, a zbog trenutnih životnih okolnosti i nevoljkosti da imaju djecu. Nije tajna da abortus ima izuzetno štetne posljedice po zdravlje. Svaka peta žena postaje žrtva neplodnosti zbog prekinute prve trudnoće. Klasični instrumentalni abortus je posebno opasan, kada se maternica izvuče pod opštom anestezijom, može izazvati nepopravljive povrede reproduktivnih organa. Vakuumski i medicinski pobačaji, koji se izvode u ranim fazama, nose sa sobom mnogo manje komplikacija.

Međutim, ne postoje apsolutno sigurni pobačaji. Bilo koji vještački prekid trudnoća povlači neuspeh hormonalni nivoi, ovo je posebno povezano s poremećajem u proizvodnji progesterona, koji je odgovoran za održavanje trudnoće u ranim fazama. Mnoge žene dožive spontani pobačaj upravo zato što su imale abortus u prošlosti.

Da li je moguće zatrudnjeti i roditi zdravo dijete nakon abortusa? Odgovor na ovo pitanje u mnogim će slučajevima biti pozitivan, ali vrijedi znati da pristup planiranju trudnoće treba biti što kompetentniji i odgovorniji. Naravno, mnogo toga će zavisiti od toga individualne karakteristikežene i koliko su teške bile posljedice prethodnog pobačaja. Stručnjaci preporučuju planiranje sljedeće trudnoće najkasnije šest mjeseci kasnije.

Ponekad se desi da se trudnoća prekine protiv volje žene. Najčešće to postaje posljedica smrti fetusa. Za sprečavanje recidiva spontani prekid trudnoće, vrijedi saznati koji su razlozi za tu situaciju?

Za kreiranje plana liječenja i pripremu za sledeća trudnoća abortivni materijal dobijen kiretažom šalje se na histološki pregled. Najbolje je da se materijal ispita sa genetske tačke gledišta. Ovo će vam omogućiti da napravite precizniju prognozu za buduću trudnoću.

Kariotipizacija se koristi kao genetska studija, koja uključuje proučavanje hromozomskog seta fetusa. Najpreciznija studija abortivnog materijala bit će analiza kromosomskih mikromreža (CMA), koja može dati najjasniju sliku o tome koji su genetski neuspjesi doveli do strašnih posljedica.

Nakon smrznute trudnoće, i muškarac i žena moraju se podvrgnuti kompletnom pregledu, u rasponu od testova na polno prenosive bolesti do konsultacija sa genetičarom. Obično planiranje ponoviti trudnoću ljekari preporučuju odlaganje za šest mjeseci kako bi se majčin organizam oporavio i oba supružnika mogla podvrgnuti propisanom tretmanu.

Prognoza za žene koje su imale jednu zamrznutu trudnoću je prilično optimistična: u 80-90% slučajeva mogu zatrudnjeti, nositi i roditi zdravo dijete u sljedećoj trudnoći.

Ako je žena doživjela nekoliko izostavljenih trudnoća zaredom, može joj se dijagnosticirati „ponavljajući pobačaj“. Ponavljano zamrznuta trudnoća, takoreći, "programira" tijelo za naknadne neuspjehe. Ovaj slučaj zahtijeva izuzetno pažljiv pristup i dugotrajno liječenje. Ovo će povećati šanse bračni par za pojavu naslednika.

Stil života budućih roditelja

Kako roditi zdravu bebu? Naravno, pored neophodnih pregleda, morate se pridržavati zdrav imidžživot prije i tokom trudnoće. Otprilike dva mjeseca prije začeća, budući roditelji trebaju izbjegavati stres, prekomjerni rad, ARVI i gripu. Vrijedi potpuno izbaciti alkohol i pušenje.

Uravnotežena ishrana je izuzetno važna za trudnicu. Morate jesti dosta voća i povrća. Riba i meso treba da budu svakodnevno u prehrani, jer su nezamjenjivi dobavljači proteina. Svježi sir, kefir i prirodni jogurti će majčinom tijelu obezbijediti kalcijum koji je neophodan za formiranje fetalnih kostiju i zuba. Treba ozbiljno ograničiti konzumaciju slatkiša, brašna, slanih, masnih, gaziranih pića. Kit višak kilograma veoma nepovoljno utiče na tok trudnoće. Jaki čaj i kafa mogu povećati krvni pritisak i nepotrebno opteretiti srce. Bilo bi mudrije zamijeniti ih prirodnim sokovima.

Ne zaboravite na umjerene fizička aktivnost, pomoći će ne samo da ostanete u formi, već i da se pripremite za porođaj. Sjedilački način života neće biti od koristi ni za ženu ni za bebu. Danas postoji mnogo skupova vježbi za trudnice, postoje mnoge posebne grupe u kojima možete raditi jogu ili aerobik u vodi.

Da rezimiramo, možemo reći da buduća majka treba mudro pristupiti planiranju trudnoće, posjetiti liječnika i proći sve neophodna istraživanja, jedite pravilno, kombinujte aktivnost i odmor na uravnotežen način. Pridržavanje ovih preporuka pomoći će vam da povećate svoje šanse za zdravu bebu.

Besplatne konsultacije o rezultatima prenatalne dijagnostike

genetičar

Kijev Julija Kirillovna

ako imate:

• postavljala su se pitanja u vezi s rezultatima prenatalne dijagnostike;
• loši rezultati skrininga

nudimo vam prijavite se za besplatne konsultacije doktor genetičar*

*konsultacije se obavljaju za stanovnike bilo koje regije Rusije putem interneta. Za stanovnike Moskve i Moskovske regije moguće je lično savjetovanje (sa sobom ponijeti pasoš i važeću polisu obaveznog zdravstvenog osiguranja)

Čim žena osjeti da je trudna, treba odmah potražiti medicinsku pomoć u antenatalnoj ambulanti. Ona to po pravilu radi jer želi da bude sigurna da sve ide kako treba. Osim toga, nastoji da uspostavi stalan kontakt sa osobom od koje može dobiti kvalifikovane savjete o svim pitanjima vezanim za rođenje djeteta, i koja joj može urediti smještaj u porodilištu ili po potrebi u prenatalnog odjeljenja bolnice.

Izostavljamo radosno uzbuđenje koje prati sve ove pripreme, kao i razočaranje kada se pokaže da nešto ne ide po planu. Svakoj ženi, posebno tokom prve trudnoće, potrebna je podrška da objasni sve pojave koje su joj nepoznate. Za pripremu žene za rođenje djeteta zaduženi su ljekar, medicinska sestra i cjelokupno osoblje prenatalne ambulante, jer su ti ljudi u njenim očima glavni stručnjaci za sva pitanja vezana za predstojeći događaj. Ljepota i gracioznost su veoma važne za mladu ženu. S pravom je ponosna na svoju figuru; želi da zadrži svoju privlačnost; ne sviđa joj se pogled na nespretne žene u kasnoj trudnoći; plaši se otečenih nogu, staračke pege na licu strije (tzv. strije) na stomaku, uvećane mlečne žlezde. Svako ko je zabrinut za njen mir ne bi trebao zanemariti njena iskustva.

Naravno, u antenatalnoj ambulanti mere karlicu, slušaju i palpiraju stomak, mere krvni pritisak, uzimanje urina na analizu i krvi za određivanje grupe i Rh faktora itd. Ali čak i ako je sve u redu, ženi je potrebno više od nekoliko jednostavnih savjeta i preporuka o prehrani i vježbanju. Bez obzira koliko sveobuhvatno medicinska njega, neće dati ništa ako se ne dira um žene. I koliko god bila detaljna dijagnoza i korekcija, svi napori će biti uzaludni ako postoje negativni utjecaji koji mogu sve poništiti. Nijedna žena ne bi trebalo da dođe u bolnicu sa trudovima bez odgovarajuće obuke od kvalifikovanih nastavnika.

Dešava se i da buduća majka sve prati disciplinovano. pripremne nastave u porodilištu ili negdje drugdje - i to samo da bi tokom porođaja shvatila koliko malo zna da je potrebno posebno za proces porođaja. Ne postoji ništa više obeshrabrujuće za ženu od spoznaje da je pogrešno informisana, pogrešno usmjerena u razumijevanju svoje uloge u procesu rađanja. Nepravilno podučavanje je mnogo gore od nepoučavanja, jer oduzima ženi povjerenje u nastavnike i asistente.

Čuvajte se onih koji pokušavaju da podučavaju, a da sami ništa ne nauče! U ovom slučaju, pristup porođaju kao prirodnom fiziološkom i psihološkom procesu će biti iskrivljen, a visoka stopa neuspjeha ostavit će lošu reputaciju metodi koja je, zapravo, jednostavno pogrešno primijenjena. Osim čitanja naučnih predavanja o trudnoći i porođaju, ženu se mora naučiti i pravilnom disanju i opuštanju – bez tog znanja ne može se očekivati ​​normalan tok porođaja.

I to je moguće: svaka lekcija govori o potpuno bezbolnom porođaju. Ali za svakog kvalifikovanog nastavnika očigledno je da je nemoguće garantovati potpuno odsustvo bilo kakvih odstupanja tokom porođaja. Dobar doktor pružit će stotine mogućih fizičkih i emocionalne abnormalnosti koji se mogu pokazati štetnim ili čak opasnim po zdravlje majke i djeteta – slučajevi koji će zahtijevati posebne medicinska intervencija.

Žene koje su dobile neadekvatnu obuku često se osjećaju duboko frustrirano kada im je potrebna pomoć asistenata tokom porođaja koji odstupa od normalnog toka porođaja. Često se porođajke, koje pate od više bolova nego što im je obećano, jednostavno ne usude da traže lekove protiv bolova, a dešava se da ih i odbiju kada im se ponude, što samo pogoršava poteškoće. Žene koje su prošle neodgovarajuću obuku smatraju da korištenje injekcija, lijekova i analgetika znači potpuni neuspjeh, a to ih čini depresivnim. Žene prečesto krive sebe što nisu imale medicinsku intervenciju tokom porođaja. Ali to uopšte nije kriva žena. Da se dobro pripremila, znala bi da je u nekim slučajevima potrebna pomoć, pomoć bi znatno olakšala porođaj i njoj i bebi.

Može se reći da žena koja ne zna za mogućnost ispravljanja radnji u teškim slučajevima nije temeljito proučila principe prirodno rođenje. Uostalom, tu se to naglašava i objašnjava jednostavnim riječima, sta moderna nauka može pomoći u teškim slučajevima. Znanje daje samopouzdanje, a ne strah.

Reprodukcija nije bolest, već prirodna fiziološka funkcija. Naš zajednički cilj je pružiti ženama dobro zdravlje, psihičke i fizičke, kako bi se minimizirala nelagoda tokom porođaja, potreba za medicinskom intervencijom, a također i kako bi se osiguralo rođenje apsolutno zdrave bebe.

Evo pet osnovnih principa kojih se pridržavamo obrazovan doktor za postizanje dobrog rezultata:

1) potrebno je pratiti stanje trudnice kako bi se što ranije dijagnosticirala odstupanja od norme, uočili poremećaji koji mogu uticati na zdravlje majke i djeteta tokom trudnoće, porođaja ili u postporođajnom periodu;

2) potrebno je pokušati unaprijed saznati sve faktore koji uzrokuju sklonost teškom porođaju;

3) potrebno je edukovati žene o trudnoći i porođaju kako bi se štetni efekti straha zamenili samopouzdanjem zasnovanim na znanju i razumevanju;

4) potrebno je ženi pričati o svim pojavama koje se dešavaju tokom normalnog porođaja, kako bi bile spremne da ispravno protumače svoja osjećanja i dočekaju ih sa smirenošću, strpljenjem, bez gubljenja samokontrole, pomaganja i ne miješanja sila prirode;

5) potrebno je naučiti žene kako da se pravilno pripreme za rođenje djeteta; moraju biti u stanju -

a) opustite se kada napetost izaziva otpor i bol, posebno tokom kontrakcija tokom prve faze porođaja;

b) dišite prirodno; uz potpuno opuštanje i odsustvo straha, samo disanje se prilagođava učestalosti kontrakcija maternice;

c) biti dovoljno fizički jak da izdrži napore guranja tokom druge faze porođaja bez nepotrebnog iscrpljivanja.

Prva dva principa se prije odnose na područje čistog medicinski nadzor, a ne u region prenatalno obrazovanje. Stoga ih ovdje nećemo detaljno razmatrati - sve je to sasvim jasno navedeno u udžbenicima iz akušerstva, kao i u priručnicima za studente, diplomce i postdiplomske studente. U narednim poglavljima ćemo se osvrnuti na principe tačaka od jedan do pet - sa stanovišta njihove primjene na fizički zdrave, jaka zena, koja je dobro pripremljena da rodi dete bez ikakvih problema.

Kada mlada žena prvi put dođe na konsultacije, vjerujući, nadajući se, a možda čak i strahujući da će dobiti dijete, doktoru je na prvom mjestu da postavi ispravnu dijagnozu. Prisustvo trudnoće može se utvrditi bez pribjegavanja vaginalnom pregledu, već na osnovu kliničkih podataka. Međutim, u neophodnim slučajevima treba obaviti detaljan medicinski pregled.

Doktor mora saznati stav žene prema samoj činjenici rađanja djeteta - općenito i posebno. Pažljivo posmatranje će otkriti istinska osećanja buduća majka. Poznato je da postoje različite vrste žena - ravnodušne, pune entuzijazma, zabrinute, blistavo srećne, ogorčene, plačljive. U svakom konkretnom slučaju potrebno je razumjeti psihološku pozadinu stanja trudnice.

U slobodnom razgovoru nije nimalo teško pitati o nedoumicama i brigama koje se savladavaju buduca majka. U ovoj situaciji, najprikladniji stav doktora prema pacijentu je pristup pristupačnog savjetnika s kojim ona nema nikakve lične veze. Stoga mi se u privatnoj praksi čini da je čak korisno odrediti naknadu za sve posjete ljekaru tokom trudnoće, za vođenje porođaja i opservacije tokom narednih sedmica. U tom slučaju žena će se slobodno posjećivati ​​doktoru koliko god želi, što je mnogima vrlo zgodno. U svojoj ličnoj praksi biram najpogodniji trenutak, po mom mišljenju, i kažem ženi sve što želi o porođaju i odgovorim na svako njeno pitanje. Kažem joj: „Mnogo sam više zabrinut za tvoje strahove i sumnje nego za stanje tvog zdravlja. zdrava žena, a iščekivanje djeteta, usuđujem se da vas uvjerim, također nije bolest - to je radostan i svijetao događaj. Šanse su da će vam tijelo zadavati mnogo manje problema nego glava. Ako ne možete odmah da se setite pitanja koja biste želeli da mi postavite, dobro, zapišite ih unapred, kada vam padnu na pamet. Vjerovatno se možemo nositi s njima za samo nekoliko minuta. Uostalom, upravo zbog toga sam ovdje, da pratim vaše zdravlje, da vas zaštitim od neznanja i nesporazuma, da vam budem savjetnik u svim stvarima. Želim da se vaša beba rodi na najprirodniji i najzdraviji mogući način."

Često tražim od svojih pacijenata da se ne plaše postavljati pitanja, jer iz vlastitog iskustva znam da se mnogi od njih jednostavno boje da ne ispadnu glupi. Čini im se da bi oni sami trebali znati odgovore, a ako ne znaju, onda je to samo njihovo neznanje i ništa više. Često predlažem: „Hajde da razgovaramo o mnogo čemu za pet minuta, tako da ne gubimo vreme. To je ono što mi radimo. Štaviše, merenje krvnog pritiska i sadržaja hemoglobina, analiza sastava mokraće, osluškivanje i palpacija abdomena može se obaviti za petnaestak minuta, ako je, naravno, prostorija za pregled pravilno organizovana. U dobrim prenatalnim konsultacijama za kompletan pregled pacijentu je potrebno samo pet do petnaest minuta. Ovo ostavlja vremena za razgovor, koji se može produžiti ako se radi o važnim stvarima.

Ali vrijeme ne igra posebnu ulogu. Da bi se uništila barijera plašljivosti, potrebno je prijateljsko učešće, pažljiv stav i pažnja tokom komunikacije. Uostalom, ljubazno postupanje prema ženi nije tako teško kao pružanje prve pomoći, ali ljubaznost je mnogo efikasnija, njen blagotvoran uticaj je neprocjenjiv. Razumijevanje i pokazivanje simpatije najdragocjeniji su lijek koji će pomoći da se oslobodite tereta umora i anksioznosti. Tokom trudnoće, žene su posebno prijemčive i lakše se angažuju i razumiju šta će doživjeti i šta se od njih traži.

Budućoj majci treba detaljno reći kako se beba razvija u maternici i kako se rađa. Također je potrebno stalno podsjećati na osnovne principe zdravog načina života, koji su nam svima potrebni da bismo u potpunosti uživali u radosti postojanja: kvalitetna prehrana, pravilno disanje, dobro držanje, umjereno vježbanje, svjesna kontrola opuštanja mišića. Nema potrebe učiti nikakve "trikove", nikakve fensi vježbe disanja, bez neprirodnih ili složenih tehnika. Samo trebate zapamtiti: dosljedna primjena gore navedenih osnovnih principa zdravog načina života je neophodna važan uslov za laku trudnocu i uspješan porođaj.

Koncept majčinstva nikako nije stran savremenoj ženi. Danas možete sresti mlade studentkinje i ozbiljne poslovne žene koje uporedo sa mijenjanjem pelena i hranjenjem bebe telefonom razgovaraju o budžetima, planovima razvoja i strateškim ciljevima svoje organizacije.

Za modernu ženu Koncept majčinstva nikako nije stran. Danas možete sresti mlade studentkinje i ozbiljne poslovne žene koje uporedo sa mijenjanjem pelena i hranjenjem bebe telefonom razgovaraju o budžetima, planovima razvoja i strateškim ciljevima svoje organizacije. Žene su podjednako zabrinute i kada očekuju bebu - kako se beba oseća, da li je sve u redu sa njim, šta se dešava u telu?

Odmah se mora reći da je trudnoća fiziološko, odnosno normalno stanje žene. Tokom ovog perioda života, morate razumno pristupiti procjeni trenutnih događaja i zapamtiti da trudnoća nije bolest. Stoga bi odnos prema tome trebao biti primjeren. Ako trudnoća teče glatko, nema komplikacija, možete nastaviti s aktivnim životnim stilom, raditi i sastajati se s prijateljima. Naravno, i dalje morate odustati od ekstremnih sportova, noćnih žurki i plesa do jutra. Međutim, odmor na moru ili odlazak s prijateljima u prirodu je čak i koristan. Važno je samo pridržavati se mjera opreza i jednostavnih sigurnosnih pravila u svemu. Ali ako liječnik koji vodi trudnoću otkrije odstupanje od normalnog toka trudnoće, morate striktno slijediti sve njegove preporuke, uključujući promjene u načinu života. Ako je potreban fizički odmor, morate napustiti svaki stres. Takođe je neophodno striktno pridržavati se propisa lekara, ne preskakati prepisane lekove.

Slušajte, samo je sve u rukama ljudi, možete prestati pušiti, alkohol i drogu. Prestani da se kriješ iza svoje slabosti. Prva tri dana bez cigareta mislio sam da ću umrijeti, ali onda se sve vrati u normalu, ovisnost je svakim danom sve manja. I ovdje je smiješno raspravljati o tome da li prestati pušiti ili ne - to je na savjesti svake trudnice. Samo ne daj Bože da rodiš bolesno dete pa da kriviš sebe do kraja života. Zato razmislite šta vam je vrednije: cigareta ili vaša beba. Sretno

24.11.2016 01:26:49, Anna1988

Ali ako ste u mladosti vodili i nastavljate da vodite zdrav način života i ne bolujete od ozbiljnih bolesti, onda će vaša trudnoća teći gotovo isto kao i trudnoća 20-godišnje mlade dame.

To sam im objasnio. onda su i sami razmisljali sta bi se tu moglo uraditi i ponudili mi resenje - a ja sam krenuo na posao u 10-11...treba da si olaksas i promenis stil zivota, ako ovaj koji vodis nije tvoj, ne odgovarati vama. NAROČITO TOKOM TRUDNOĆE! od...

Odjeljak: Način života (aroma ulja za stimulaciju trudova). Ako ste već u četvrtom mjesecu trudnoće ili više, a nemate sklonosti pojačan ton materice, možete koristiti verbenu za ublažavanje vrtoglavice, mučnine i umora.

14.06.2001 12:52:20, oo

Malo o tome psihološki aspekt trudnoća:
Tokom trudnoće, ličnost žene, njena svijest i samosvijest prolaze kroz niz prirodnih promjena. Karakteriziraju ih sljedeći glavni trendovi, koji se povećavaju iz trimestra u tromjesečje: a) mijenja se lični status žene, što u konačnici dovodi do njenog konačnog (psihološkog) odvajanja od majke; b) mijenja se percepcija sebe (trudnica zamišlja sebe kao empatičniju, a istovremeno stabilnu, stabilniju); c) slika majčinstva postaje sve emocionalno intenzivnija; d) slika djeteta se mijenja i postaje konkretnija, što se postepeno uključuje u ženinu sferu samosvijesti.
U prvom tromjesečju se aktualiziraju i akutno doživljavaju problemi s vlastitom majkom i drugim objektima vezanosti, te problemi u odnosima sa mužem. U drugom tromjesečju javlja se izraženo izbjegavanje negativnih emocija, problemi prvog tromjesečja su jasno oslabljeni, a strah od porođaja i vlastita nesposobnost u postporođajnom periodu postaju aktualni. Početkom trećeg tromjesečja dolazi do izražaja „sindrom gniježđenja“, koji se očituje povećanom aktivnošću i željom za racionalizacijom postojećih problema. Do kraja trudnoće najčešće oslabi strah od porođaja, vlastita nesposobnost, stres od svih ostalih problema.

P.s. Kao što je moja prijateljica rekla prije porođaja: „Trudnoća mijenja osobu prema sebi i prema ljudima ponovo osećaj.”
Ako imate bilo kakva detaljnija pitanja o psihičkim karakteristikama žene tokom trudnoće, pišite mi na email,
sa naznakom trajanja Vaše trudnoće i pisaću Vam o psihičkim karakteristikama trudnica u ovom trimestru.
Možda će vam ovo pomoći da bolje razumete sebe.
Sretno.

Konferencija "Trudnoća i porođaj". Odjeljak: Životni stil. Lifestyle. Recite mi molim vas da li je moguće ići na jug u drugom mjesecu trudnoće? Klimatske promjene neće štetiti djetetu.

Kada sam rekla svojoj doktorici da imam stolicu jednom u 1/2 dana, rekla je da je to jako loše i prepisala mi je lijek za 30 dolara (kao jedini koji trudnice mogu koristiti za crijeva). Pljunuo sam na lijek. I za doktora takođe. I prije trudnoće sam imala pražnjenje crijeva po ovom rasporedu.
Istina, do 11-12 sedmice stolica je bila rijeđa. Ponekad čak i jednom u 3-4 dana.

Zaista se izvinjavam na detaljima.
Imam ga jako gazirano 2-3 puta dnevno, ali ne tečno.
Ponekad je tečna, ali u jednom trenutku.
Uzeo sam bifidumbacterin i postalo mi je lakše. 2 puta dnevno, blago, ali koliko će trajati?

4.5.2001 13:21:15, Rat

„Šta će moje nerođeno dijete, hoće li više biti poput mene ili njegovog oca?” Ova i mnoga druga pitanja često postavlja svaka trudnica. Istovremeno, malo ljudi zna da se odgovori na neka od ovih pitanja mogu dobiti mnogo prije nego što se beba rodi.

Naravno, kako će dete izgledati i kakav će karakter imati - zanimljiva pitanja, za koji je u određenoj mjeri odgovoran skup gena koje su novorođenčad naslijedila od roditelja. Ali ima još toga važna pitanja: Hoće li dijete biti zdravo? Ima li šanse da se osigura od većine negativnih faktora?

Gojaznost buduće majke takođe povećava rizik njene bebe od gojaznosti i dijabetesa. Osim toga, nedavne studije su otkrile vezu između prekomjerna težinažena je ranije trudnoća i rizik od astme kod njenog nerođenog djeteta.

Jedno istraživanje je pokazalo da oko 12 posto beba rođenih od majki sa prekomjernom težinom može imati problema s disanjem (pištanje i piskanje) do 14. mjeseca života.

Poređenja radi, slični problemi mogu se zabilježiti samo kod četiri posto djece sličnog uzrasta rođene od majki koje nisu imale probleme sa viškom kilograma tokom trudnoće.

Redovno vježbanje može pomoći u smanjenju vjerovatnoće da novorođenčad razviju probleme. fizičke vežbe. Međutim, čak i ako žena prije trudnoće nije bila vrlo fizički aktivna, može smanjiti rizik za svoju nerođenu bebu ako počne provoditi 20 minuta dnevno u šetnji (najmanje 4 puta tjedno).

Doktori i istraživači su svjesni činjenice da velike količine kofeina tokom trudnoće mogu štetiti razvoju fetusa. Međutim, odgovor na pitanje koliko tačno kafa može štetiti nerođenoj bebi još nije dobijen, iako su na ovu temu vođena istraživanja.

Na primjer, stručnjaci sa Američkog koledža za akušerstvo i ginekologiju preporučuju trudnicama da ne konzumiraju više od dvije stotine miligrama kofeina dnevno, što je ekvivalentno oko dvije šoljice duplog espressa.

Međutim, postoje i druge studije koje pokazuju da trudnice koje piju mnogo manje kafe mogu dovesti do toga da se beba rodi s manjom težinom i visinom od prosječne normalno razvijene bebe.

Da li ćete se pridržavati preporuka specijalista sa gore pomenutog fakulteta, ili ćete dodatno ograničiti količinu konzumirane kafe tokom trudnoće, na vama je; Međutim, ako na kocku stavite zdravlje nerođenog djeteta i užitak kafe, izbor postaje sasvim očigledan.

Žena s cigaretom često izaziva neprijateljsku reakciju kod mnogih predstavnika oba spola. Međutim, trudnica koja puši može apsolutno sve okrenuti protiv sebe, uključujući i pušače.

Istovremeno, isti pojedinci koji osuđuju pušenje rijetko razmišljaju o tome da njihov dim, koji udiše žena u blizini u položaju, također može uzrokovati ozbiljni problemi sa zdravljem njenog nerođenog deteta.

Znamo za rezultate jedne od najzanimljivijih studija provedenih u Kini među djecom rođenom od majki koje su tokom trudnoće bile aktivno izložene dimu cigareta.

Prema ovoj studiji, do pete godine, djeca rođena od pasivnih pušača imaju dvostruko veću vjerovatnoću od druge djece iste dobi (čije majke nisu pasivni pušači) da će imati poteškoća s koncentracijom i biti agresivnija.

Kako smanjiti vjerovatnoću problema kod novorođenčadi i smanjiti rizike tokom trudnoće

Prema globalnim statistikama, više od 13 posto žena uzima antidepresive tokom trudnoće. U međuvremenu, u nekim slučajevima uzimanje takvih lijekova može imati trajni negativan učinak na razvoj fetusa.

Proučavajući rezultate jedne studije, naučnici su otkrili da uzimanje takozvanih selektivnih inhibitora ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI antidepresiva) od strane trudnice povećava rizik od pobačaja. urođene mane razvoj, prijevremeni porod i problemi mentalnog zdravlja (uključujući autizam).

Broj žena koje su uzimale SSRI antidepresive tokom trudnoće je relativno mali - oko tri posto. Međutim, velika većina njih sama je odlučivala o odabiru antidepresiva, dovodeći život i zdravlje svoje buduće djece u opasnost.

Nažalost, u našoj zemlji ljudi se rijetko obraćaju specijalistima za podršku, koja im se može pružiti u okviru psihološka pomoćžene u reproduktivnom dobu. S druge strane, mnogi ljudi počinju uzimati sedative i antidepresive po savjetu, na primjer, prijatelja.

Takvi lijekovi zaista mogu pomoći trudnicama da se nose sa svojim psihološki problemi. Međutim, antidepresive treba birati samo uz pomoć odgovarajućeg specijaliste koji je upoznat s činjenicom da je njegova potreba za psihološka podrška pacijent je trudna.

Kod prvih znakova trudnoće, žena treba da zakaže pregled kod specijaliste koji će u idealnom slučaju nastaviti da vodi njenu trudnoću do samog porođaja. U ovoj fazi, trudnice se podvrgavaju nizu testova koji pomažu u identifikaciji postojećih patologija.

Ovakvi koraci omogućavaju liječnicima da održe trudnoću uz pomoć odgovarajućih lijekova (ako je potrebno). Često se ispostavi da tijelo jedne ili druge buduće majke osjeća nedostatak vitamina ili drugih minerala, što može ugroziti trudnoću djeteta.

Čak i više korektno ponašanjeŽene će se obratiti specijalistima tokom planiranja trudnoće. A jedan od prilično čestih problema koji se može otkriti u ovoj fazi je povezan s nedostatkom vitamina D u tijelu.

Danas postoji mnogo dokaza o tome nizak nivo Vitamin D tokom trudnoće može naknadno uzrokovati zdravstvene probleme budućoj majci i njenom djetetu.

Poznati su podaci iz izvještaja stručnjaka sa Univerziteta u Calgaryju, Kanada, koji su sumirali rezultate 30 studija koje dokazuju povezanost između toga koliko niski nivoi vitamina D dovode do povećanog rizika od razvoja bolesti. gestacijski dijabetes, jedan od oblika kasne toksikoze trudnoće i rađanja djece male tjelesne težine.

Izbjegavajte prerađeno meso

Prema statistikama, svake godine se povećava broj oboljelih od složenih oblika listerioze, prilično rijetke zarazne bolesti uzrokovane bakterijom zvanom listerija. Štaviše, otprilike svaki šesti slučaj javlja se tokom trudnoće.

Uprkos činjenici da se rizik od razvoja listerioze tokom trudnoće čini malim, posledice ove bolesti su veoma ozbiljne. Minimum koji se može očekivati ​​u ovom slučaju je prijevremeni porod i zarazne bolesti novorođenče U najgorem slučaju, dijete se rodi mrtvo ili nije održivo.

Razlog za nastanak ove bolesti je prekomjerna konzumacija mesa kojem je bio izložen tehnološke obrade. Upečatljiv primjer korištenjem takvih tehnologija – poluproizvoda od mesa, koje treba samo zagrijati prije posluživanja.

Listeria se često nalazi u takvim poluproizvodima i prije nego što su pakirani za prodaju. Najgora stvar u ovoj situaciji je što se listerija sada može naći bilo gdje, uključujući i neoprano povrće i voće.

Stručnjaci savjetuju izbjegavanje takve hrane; ako odlučite da jedete takve proizvode, morate ih prethodno podvrgnuti termička obrada na temperaturi od najmanje 150 stepeni.

Izbjegavajte zagađenje zraka

Prednosti šetnje na svježem zraku tokom trudnoće ne mogu se precijeniti. Međutim, svake godine postaje sve teže pronaći ovo svež vazduh, koju možete udisati tokom šetnice.

U međuvremenu, zrak zagađen kao rezultat industrijalizacije i povećanog prometa (pa čak i visoke koncentracije prašine) može malo povećati rizik od prijevremenog rođenja bebe.

To potvrđuju brojna istraživanja provedena u međunarodnim razmjerima. Nažalost, malo trudnica može sebi priuštiti promjenu mjesta stanovanja tokom trudnoće kako bi izbjegla zagađene gradove.

Ima smisla ići u šetnje samo po parkovima ili šumskim područjima. Osim toga, poznati su rezultati jednog istraživanja koji dokazuju da povećanje konzumacije povrća i voća tokom trudnoće može smanjiti negativan efekat zagađenja vazduha.