Kako se osloboditi zavisnosti od ljubavi. Posljedice ovisnosti o ljubavi

Kako se riješiti ljubavne ovisnosti koja je zamijenila ljubav.

“Kao i obično, probudili smo se ujutru, doručkovali, nije bilo mnogo o čemu se priča, pa smo gledali vesti. Onda sam ga otpratila na posao, poljubio me je prije odlaska. Uveče sam saznao da već 2 meseca ima drugu devojku.”

“Raskinuli smo prije više od šest mjeseci. Nedavno sam konačno došao sebi, pojavio se novi čovek, ali ništa ozbiljno. Jučer je moj bivši napisao i predložio da se nađemo i razgovaramo. Osećam se kao da sam ponovo bačen u prošli život. Ne znam šta mu treba i koja je svrha ovog sastanka, ne želim više da ga kontaktiram, iako mi, naravno, užasno nedostaje.”

“Ne znam kako se dogodilo da sam ušla u vezu sa oženjenim muškarcem. Ali sada ne mogu da zamislim svoj život bez njega. Od početka sam znao za svoju ženu, ali bilo nam je zabavno i dobro, nisam mislio da će to prerasti u nešto ozbiljno. Sada ne mogu da ga ostavim i više nemam snage da to podelim sa svojom ženom.”

I na hiljade sličnih priča može se prisjetiti svaki psiholog ili psihoterapeut.

Njihova cijela suština svodi se na činjenicu da ljudi traže olakšanje, boje se vratiti u staru rutinu, udubljuju se u sebe u potrazi za odgovorom na pitanje kako se riješiti ljubavne ovisnosti ako je veza došla do kraja. kraj, vredi li se vratiti bivšim partnerima i oprostiti izdaju ili S vremenom će se osećanja splasnuti i sve će biti bolje.

Raskid je uvijek emocionalno iscrpljujući proces koji oduzima snagu i vjeru u svijetlu budućnost. Ali vrijeme prolazi, ohladite se i pristanete da sve oprostite, samo ako se osoba vrati i opet ste sretni. Pitanje je, hoćeš li?

Takva ljubavna ovisnost o osobi ne proizlazi iz velike ljubavi, već od velikih, dobrovoljno podignutih žohara u glavi. Zato ljudi tako često ne mogu da daju jasan odgovor koja osećanja ih pokreću, ako izbacimo reč „ljubav” – strah od same sebe, naklonost, čista manipulacija, nemogućnost samostalnog života, ljubomora.

Zašto svi znamo o zavisnosti?

Osoba se bori sa ovisnošću o hrani, lošim navikama, tabletama, igricama, ali rijetko priznaje da je ovisna o odnosu s drugom osobom. Postoji univerzalni izgovor: "Ja jednostavno volim." Iako se ovisnost u odnosima formira po istim zakonima, ona također potčinjava osobu, lišava je samokontrole i ispunjava njene misli.

Slično je ovisnosti o drogama ili nikotinu, igricama ili kemijskoj ovisnosti: gubite slobodu, svi interesi su usmjereni na jednu stvar – predmet ovisnosti. Nije toliko važan partner, već odnos s njim. Osoba zavisna od “ljubavi” doživljava akutni nedostatak pažnje, moralne podrške, samopoštovanja, samopoštovanja i gubi osjećaj života bez obzira na ovisnost:

“Ne mogu procjenjivati ​​svoje zasluge dok ne dobijem odobrenje od svog partnera”

“Nakon svađe s njom, ne mogu ni spavati ni jesti – sve nema smisla.”

Pojava zavisnosti na temeljima "ljubavi"

Svaka zavisnost se zasniva na tri stuba:

• emocionalno vam je teško, fizički se ne osjećate dobro;
• tražite načine da ublažite svoje stanje, ali ništa ne pomaže osim nastavka interakcije sa objektom ovisnosti;
• svi vaši interesi se spajaju u jednoj tački - objektu zavisnosti.

Ako je, na primjer, sve jasno u vezi s ovisnošću o alkoholu:

• mamurluk, pogoršanje zdravlja;
• želja za ponovnim pićem (ili popiti više);
• zanemarivanje posla, porodice i prijatelja zbog alkohola,

tada je teže prepoznati ljubavnu ovisnost u vezi. Volimo to! A ne možemo ni sebi priznati da ljubavi više nema. Odlučujemo da trpimo, plačemo, da budemo uvrijeđeni, psujemo, slijepo vjerujući da će to proći i da će doći mir. I dolazi mir.

Ali kada uđete u stanje „sve je u redu“, da li ste u stanju da sebi kažete da ste prisebni, da su vam misli sveže i da odsustvo bola nije privremena pojava?

Slijedi novi krug zavisnih odnosa - depresivno raspoloženje, očaj, osjećaj beznađa, psiho-emocionalni slom. Razlog za to smatrate bilo kojim spoljnim faktorima koji vas sprečavaju da uživate u sreći, ali ne vidite da je predmet vaših želja glavni razlog za ono što se dešava. Ovo funkcionira s bilo kojim oblikom ovisnosti.

Kako konačno utvrditi da ste postali talac u vezi

Moguće je da se iza ljubavi (koja je čvrsto ukorijenjena u vašoj glavi) krije nemogućnost da otvorite svoje misli partneru, lična osjećanja morate potisnuti kako ne biste izazvali novi sukob, s vremena na vrijeme ste podložni anksioznosti, koji nastaje ako nešto pođe po zlu.

Analizirajte svoje stanje kada izgladite konflikte.

Da, čuvate vezu i izbjegavate sukobe. Ali šta se dešava unutra? Jeste li sretni, izdahnite mirno ako je "sve ispalo u redu", krivite sebe za slabost, osjećate se ogorčeno? U zavisnim vezama osoba ne doživljava olakšanje, čak ni nakon što izbjegne svađu. Njegov cilj je da „zaćuti situaciju“ kako ne bi pogoršao stvari.

Koliko vaše raspoloženje zavisi od raspoloženja i ponašanja vašeg partnera?

To je jasno vidljivo u situaciji kada se jedan od partnera počne ponašati neugodno za drugog, stvarajući prijetnju stanju "sve je u redu". Na primjer, izrazite nezadovoljstvo (malo pažnje, kasnite, ne pomažete), tada vaš partner zauzima dominantnu poziciju, demonstrira superiornost, koristeći tehnike „kažnjavanja“: okrivljavanje kao odgovor, podizanje glasa, omalovažavanje, sramota, otvorenost ljutnja - čak i prijeti raskidom . Nakon toga „okrećete“ situaciju, odbijate optužbe, izvinjavate se, priznajete svoju inkontinenciju i vraćate se prvobitnom modelu ponašanja (gdje se osjećate jednako loše), samo da ne pokvarite postojeću vezu i ne izgubite partnera. .

Izraz “Ako voliš, pusti” se ne odnosi na tebe.

Nikada nije primjenjivo, ni na koji način, ni na koji način. Svačija sloboda je krajnje ograničena, odnosi se grade po obrascu „dobar-loš-pokušaj da se zadrži“. Zavisni odnosi se temelje isključivo na strahu od gubitka partnera i želji da po svaku cijenu ostanemo s njim. Ako prijeti raskid ili odlazak partnera, zavisna osoba prestaje biti zainteresirana za sve što se ne tiče njihovog para, uključujući i njihovo vlastito stanje.

ko je u pravu?

Zavisna osoba je uverena da je u pravu i da je krivac za njeno loše stanje partner koji se ponaša nekorektno. Ne dopušta ideju da je sama priroda njegove anksioznosti nenormalna, vjeruje da će se odnos poboljšati ako se njegov partner promijeni. Ove misli se nakupljaju i izlivaju na partnera u nizu svađa i primirja pod prijetnjom razdvajanja. Međutim, čim dođe mir, ponovo upada u nezadovoljstvo, brige i optužbe za ono što se dešava njegovom partneru.

Zavisna osoba ne može riješiti svoje probleme bez povezivanja sa objektom ovisnosti. Čak i ako sve ide savršeno u svim oblastima života (posao, prijatelji, zdravlje, samospoznaja), ali kod kuće ste uronjeni u atmosferu stalnih optužbi i uvreda, sve ostalo gubi na značaju dok ne poboljšate svoje porodične odnose.

Postoje problemi u komunikaciji s drugim ljudima, stidljivost, ranjivost i potreba za stalnom podrškom i odobravanjem. Ovo je znak svake ovisnosti: funkcija koju alkohol obavlja u ovisnosti o alkoholu (bez njega je teško komunicirati s ljudima), u zavisničkoj vezi koju partner ima. I dok mu ne dobijete “doping” u lice, stanje se ne može poboljšati.

Počinjete zvati i pisati, pratiti i tražiti “dokaze”, obmanjivati, okrivljavati i zastrašivati, pokušavate natjerati nekoga da progovori i dobije bilo kakve emocije. Potpuno gubite kontrolu nad svojim ponašanjem, usmjeravajući sve svoje napore na jednu osobu. Ali i dalje vjerujete da je to ljubav, a ne ovisnost?

Dok si unutra

Zdrava veza nastaje kada dvije odvojene osobe, zadržavajući ličnu slobodu i individualnost, nađu zajednički jezik.

Prilagođavanje jedno drugome, načinu života, ukusima i navikama partnera je prirodno, pa čak i neophodno, sve dok svako ima svoj lični prostor, sklonosti, interesovanja i mogućnosti da se realizuje van para, sve dok se niko od partnera ne žrtvuje bilo šta.

Ako se niste "rastvorili" u svom partneru, onda imate sve šanse da odnos izravnate na zdrav nivo. A glavni zadatak je usmjeriti napore ne na točke kontakta s drugom osobom, već unutar sebe, na obrazovanje karaktera i formiranje osobnog prostora.

U zavisnim vezama, lični prostor partnera primetno je sužen u korist „zajedničkog“. U početku sve izgleda idealno: živite u savršenoj harmoniji, potpuno ste zaokupljeni zajedničkim interesima, provodite vreme zajedno, napuštajući deo sebe koji vas čini vama, „zbog veze“. Ali s vremenom i postupnim povećanjem problema javlja se snažna ovisnost emocionalnih stanja, tjeskobe i radosti o situaciji u vezi.

Opasna stvar u ovoj situaciji je da kada jednom postanete ovisni i počnete da se "uništavate", moralnu snagu crpite isključivo od partnera. U trenucima kada je "sve u redu", osjećate stanje potpune sreće, radost rastapanja u nešto veće, sveobuhvatnu ljubav. Zbog toga, nakon još jedne svađe (ili čak raskida), nastojite da ponovo doživite upravo ta osećanja, ne uzimajući u obzir okolnosti, druga mišljenja, ne vodeći računa o stvarnom stanju stvari. Vaš cilj je da ponovo doživite sreću za koju verujete da je nemoguća bez ove osobe.

Ako sve svedemo na teoriju, postoje samo 2 izlaza iz zavisnih odnosa:

Postepeno počinjete da se „izgrađujete“, namjerno radite na psihološkoj obnovi svog „ja“: radite ono čega ste se odrekli, širite svoj društveni krug i razvijate profesionalne vještine. Na taj način uspostavljate ravnotežu između odnosa i ličnog prostora. Da, možda neće biti moguće spasiti par, jer vaš partner neće prihvatiti vaše ponašanje koje se razlikuje od uobičajenog, ali ćete dobiti priliku da izađete iz zavisničke veze.

Nastavljate da mučite i uvjeravate sebe, dokazujući da je sve što se dešava privremeno i da će se uskoro promijeniti, pokušavate promijeniti partnera, okrivljujući ga za svoje probleme ( „Ti se ne menjaš“, „Ne želiš da me razumeš“). S vremena na vreme se pomirite, u ovim trenucima se čak i smejete svađama ( „Pitam se kada ćemo se sledeće svađati“, „Da, svi naši odnosi su sukobi“), te nastaviti svjesno njegovati i štititi postojeći model odnosa. Kao rezultat toga, vaša anksioznost se pojačava i postaje vam sve teže preživjeti svaku novu svađu i nositi se s psihičkom nelagodom. Veze se urušavaju, završavaju, ali vi tražite nove veze samo sa sličnim scenarijem, potrebno je da vas dopuni još jedna osoba - sa istim problemima, identičnim ljudima pa čak i istim događajima.

Ako shvatite da je došao kraj, nemojte se mučiti nadama.

Kako živjeti ako ste raskinuli?

Kako se osloboditi zavisnosti od ljubavi

Prolazite kroz težak period u životu, sigurni ste da nikada više nećete naći takvu sreću, da je ta osoba vaša sudbina, a vi ste je izgubili... Sve vaše misli su usmerene ka bivšem partneru, vama tražite razloge za razdvajanje, izgovore, krivite sebe za sve, obećavate sebi da ćete promijeniti svoje ponašanje i stav prema životu, smišljati načine da se vratite. Sigurni ste da ste u ćorsokaku, iz kojeg postoji samo jedan izlaz - da se vratite u svoju prošlu vezu. Ne brinite, izlaza ima, a on nije ni jedini.

Morate ne samo priznati tu misao, već jasno shvatiti da ste ovisni i da je vaša veza destruktivna za oboje. Ne vode vas osjećaji prema osobi, ne emocionalna potreba da komunicirate s njom, već opsesija da budete tamo gdje vas boli i teško vam je, jer vam je to poznato. Dakle, kako se riješiti ovisnosti o ljubavi prema osobi kada više nemate snage za borbu?

Počnite tako što ćete razumjeti sebe, a ne svog partnera.

Sjetite se trenutaka primirja, kada su rijetke navale radosti još rjeđe bile praćene stanjem smirenosti. Kada ni nakon svađe uspostavili mir niste se mogli opustiti, stalno ste bili u anksioznosti, osjećali ste nepravdu, poniženje od strane partnera. Nakon raskida nije bilo olakšanja, a bolna osećanja sada su pojačana odsustvom nekoga ko je bar povremeno donosio radost. U istim okolnostima nalazi se i osoba koja pati, na primjer, od ovisnosti o alkoholu.

Nemojte žuriti da tražite načine da se vratite, prvo shvatite šta je u vama.

Inače, kada se vratite, uronit ćete u potpuno istu upijajuću močvaru, u iste tjeskobe i iskustva. Šta ako partner za kojim žudite nije onaj kojeg želite u svom životu? Sačekaj odbijaj. Da, sada ste dovoljno patili i spremni ste na sve, čak i da prihvatite njegove najniže kvalitete, samo da biste sve vratili i ublažili svoje trenutno stanje. Slično, ovisniku je potrebna doza, kockaru je potrebna igra: ovo pomaže da se riješi patnje „sada“, a upravo to je zadatak koji smatrate glavnim.

Zamislite sada osobu koja razmišlja o sebi, gleda u budućnost, želi da izgradi srećnu vezu, a ne drži se za stare, trpi bolove i kopa ugljevlje, u strahu da ne ostane bez ičega. Da li izaziva poštovanje?

Onda prestani da misliš da ta osoba nisi ti. Vrijedi li se vratiti bivšem partneru uz rizik da dobijete stara iskustva ili je bolje prepustiti se - vaša glavna sumnja u ovoj fazi. Plašite li se da ćete pogriješiti i pustiti nekoga ko bi mogao postati vaša sudbina? Onda ne propustite ideju da sudbina priprema i učitelje, čiji je zadatak da nauče važnu lekciju, da se pripreme za sljedeću fazu života.

Uradite kratak test ličnosti

Uradite test kako biste bolje razumjeli sebe i partnera. Odgovorite na nekoliko pitanja, prilagodite ih svom odnosu. Tako ćete lakše shvatiti da li je vredno tražiti načine da se vratite bivšem partneru ili je vrijeme da se posvetite i pokušate se riješiti ljubavne ovisnosti.

1. Da li zaista osećate ljubav prema bivšem partneru ili vas privlače osećanja posesivnosti, ljubomore, razmišljanja o prošlosti?

   Da li je ljubav nestala? Siđi sa "mrtvog konja", ne možeš reći svom srcu. Budite stroži prema sebi - gradite svoj život bez njega.

2. Ne možete da se pomirite sa nekim ličnim kvalitetima vašeg partnera?

   Ljudi se retko menjaju, tu ništa ne možete učiniti. On će se promijeniti, a ti to nećeš prihvatiti.

3. Jeste li već nekoliko puta bili izdani?

   I dalje vjerujete da je ovo posljednji? Pročitajte ponovo: ljudi se ne mijenjaju.

4. Je li on ženskaroš? Pijanac? Da li stalno laže? Ponižavajuće?

   Nemojte misliti, raskinite! Ako nastavite izlaziti sa takvom osobom, nešto nije u redu s vama.

Neće biti zanimljivije. Ako nemate zajedničke interese i imate veoma različite poglede na život, kolike su po vašem mišljenju šanse da se sve promeni?

5. Da li ste nekompatibilni u krevetu?

   Seks je važan element veze. Možda je važnije ili manje važno, ali ako niste prikladni jedno drugome, onda je ovo dobar razlog da razmislite o tome. Problemi će se i dalje javljati.

6. Zašto želiš svog bivšeg nazad?

   Odgovorite iskreno, izbjegavajući frazu "volim" koja vas pokreće. Zar nema mjesta ranjenom ponosu ili sebičnosti? Ljubomora? Strah od same sebe? I dalje ne možete graditi ljubav na takvim temeljima, čak i ako vratite vezu.

Raskinuli ste i bilo je razloga za to.

Zašto ste sigurni da će nakon pomirenja sve uspjeti? Nakon svih razočaranja, neriješenih problema i sa nagomilanim teretom pritužbi i potraživanja? Jer „sada sve razumeš“? Nemojte se zavaravati.

Trka za istinom u duhu "kome je bilo teže" samo će dovesti do nove serije svađa. Želite da ostanete ne toliko sa osobom, već „u vezi sa osobom“, čineći vezu u centru pažnje, dok ostalo doživljavate kao aplikaciju. Ova želja se obično manifestuje na sledeći način:

“Teško mi je i sa njim i bez njega. Osećam da nešto nije u redu, nešto ne ide kako treba, ne zadovoljava me i izaziva nelagodu. “Voleo bih da raskinem ovu vezu, ali ne mogu da odolim unutrašnjoj potrebi da budem sa njim i da se stalno nadam da će sve uspeti.”

Ako ipak želite da poboljšate svoju vezu, iskorijenite ove razloge i vratite partnera, tokom vježbe napišite što iskrenije zašto vas svaki od njih brine, prisjetite se prethodnih veza, događaja, pritužbi povezanih s drugim ljudima.

• Moguće je da vam tišina i zatvorenost vašeg partnera, zbog čega ste ga zamerili, zadaje bol ne zato što se on tako ponaša, već zato što ste jednom opečeni od strane druge osobe.
• Možda su činjenice koje opravdavaju vašu ljubomoru nategnute i postoje samo u vašoj glavi, a vaš partner nije u stanju da promeni tok vaših misli.
• A vaša emocionalnost u svađama potiče od dubokih psihičkih problema, a svaku riječ doživljavate kroz prizmu prethodnih iskustava i pritužbi.

Razumijevanjem sebe spasit ćete se u budućnosti od ponavljanja istih događaja i sličnih svađa. Pokušajte da proširite svoju viziju – promene i rad na unutrašnjim problemima nisu potrebni da biste svom partneru vratili i sa njim – sve probleme. Oni su vam potrebni da biste izgradili svoj srećan život, bez obzira na to sa svojim bivšim partnerom ili sa nekim drugim. Osloboditi se ljubavne zavisnosti znači napraviti korak ka emocionalnoj slobodi u odnosima, bez koje je srećna porodica nemoguća.

Osećaj ljubavi inspiriše i čini da živite. Daje krila i baca te na zemlju. Međutim, ljubav nije uvek obostrana i srećna. Nerijetko se u životu događaju situacije zbog kojih nemamo druge mogućnosti nego zaboraviti osobu. Ali to nije tako jednostavno. Kako zaboraviti osobu s kojom su sve vaše misli okupirane? Kako se riješiti bolnog osjećaja koji donosi samo patnju? I da li je to u principu moguće? Pokušajmo odgovoriti na ova pitanja.

Šta je ljubavna zavisnost

Ljubavna ovisnost je slična ovisnosti o alkoholu i drogama. Čovjeka stalno privlači predmet obožavanja, idealizira ga do te mjere da u njemu ne vidi nikakve mane. Ponekad zavisnik shvati i shvati da taj osjećaj neće donijeti ništa dobro, ali u većini slučajeva ne može ništa učiniti.

Ljubavna ovisnost je opsesivna misao posjedovanja partnera po svaku cijenu. Ovisnost nas tjera da preduzmemo ekstremne mjere – da progonimo osobu, gnjavimo je nepotrebnim pozivima i porukama, gušimo je nepotrebnom pažnjom i brigom. Ali najviše od svega, ovisnost šteti samoj osobi. Na kraju krajeva, njegova duša je izmučena, njegovo srce pati, a u njegovim mislima nema nikog osim NJEGA (NE). U takvim uslovima je teško živjeti, razvijati se, komunicirati, raditi ili studirati, a što je najvažnije, teško je pronaći odgovarajuću alternativu i zamjenu za partnera. Ako je ovisnost teška, ponekad osoba može ostati doživotno usamljena.

Uzroci zavisnosti od ljubavi

Ali zašto se to dešava? Zašto osoba, kao samodovoljna osoba i potpuno samouvjerena osoba, gubi ponos? Zašto sve svoje misli, postupke i emocije podređuje jednom objektu? Evo nekoliko razloga.

1. Sumnja u sebe. Verovatno ste u životu sreli ljude koji su veoma nesigurni. Takvi se drže svake prilike za vezu sa suprotnim polom, a čak i ako odbiju, pokušavaju da vrate vezu. Za njih gubitak nije određene osobe, već same činjenice veze. Takvi ljudi su duboko uvjereni da su debeli, ružni, siromašni i općenito nedostojni ljubavi. Stoga vrlo duboko doživljavaju razdvajanja i raskide.
2. Nedostatak roditeljske topline. Mnogi psihički problemi dolaze iz djetinjstva. I jaka ljubavna ovisnost nije izuzetak. Često se duga patnja zbog izgubljene ljubavi javlja kod ljudi koji nisu bili voljeni u djetinjstvu. I obrnuto, ako osoba vidi sretan model veze u obliku vlastitih roditelja, ali ne može sama izgraditi takvu ćeliju, pati i pati.
3. Zaustavljanje ličnog rasta.Često u odnosima u kojima postoji vođa i sljedbenik, jedna osoba stane u svom razvoju. Dolazi do banalne degradacije. Ako osoba prestane učiti, raditi, težiti ciljevima i postignućima, počinje sa zavišću gledati na svog uspješnijeg partnera. Vremenom se zavist pretvara u patološku ljubomoru i manični strah od gubitka partnera.
4. Obogotvorenje partnera. Ponekad se dešava da idealizujete partnera, preuveličavate njegove zasluge, a ne vidite njegove nedostatke. Istovremeno, omalovažavate sebe i svoju važnost u ovom svijetu. Već ste sretni što je takvo božanstvo obratilo pažnju na vas. Stoga gubitak partnera često postaje tragedija velikih razmjera.

Simptomi zavisnosti od ljubavi

Kao što je rečeno, prava ljubav je ljubazna i strpljiva. Nije arogantna, ljubomorna, hvalisava, sumnjičava ili razdražljiva. Prava ljubav veruje i prašta. Ali ponekad je ljubav bolna. Od nje nema radosti ni sreće, već samo patnja. Kako razlikovati istinito od lažnog? Evo nekoliko simptoma koji vam mogu pomoći da razlikujete pravu ljubav od ovisnosti o ljubavi.

1. U pravoj ljubavi shvatite da postoji partnerov lični prostor u kojem on mora ostati bez vas. Voljena osoba razumije da postoji posao/učenje tokom kojeg nema potrebe da ga zovete i gnjavite zbog sitnica. Voljenima je dobro zajedno i odvojeno, uspevaju da im dosadi, što njihov susret čini još slađim. Ali bolna vezanost je kada ne možete provesti ni minut bez partnera.
2. Prava ljubav daje divna, pozitivna osećanja - zadovoljstvo, inspiraciju, harmoniju. Ovisnost unosi samo neizvjesnost i anksioznost u život osobe.
3. U pravoj vezi ste srećni što je i osoba koju volite zaljubljena u vas. Ali simptom zavisnosti je stalni strah od gubitka voljene osobe.
4. Ako par ima znakove dominacije jednog partnera nad drugim, to se također smatra jednim od znakova ovisnosti. Kada osoba ne može primiti dovoljan broj recipročnih osjećaja, počinje potčinjavati slabijeg partnera.

Žene su emotivnije, i kao rezultat toga, podložnije ovisnosti o ljubavi. Ako ste iz nekog razloga raskinuli s muškarcem, ako vas je izdao, napustio ili jednostavno nije uzvratio, važno je da ovo stanje doživite ispravno. Prvo donesite odluku – želite li na bilo koji način vratiti ovu osobu ili želite završiti priču. Ako ste donijeli drugu odluku, evo nekoliko načina da se lakše nosite s ljubavnom ovisnošću.

1. Prvo, shvatite ovaj trenutak. Shvatite da bolesna ljubav i neuzvraćena osjećanja neće dovesti ni do čega dobrog. Volite sebe i osećajte se kao kraljica. Pogledaj se u ogledalo. Na kraju krajeva, ti si lepa, mudra žena. Jesi li dostojan ovoga?
2. Volite i mazite sebe. Ali ne uz ukusne kolače, već uz masažu, fitnes i kozmetičke tretmane. Obrazujte se, postavite sebi realan cilj kojem ćete težiti. Najlakši način da natjerate čovjeka da se ugrize za laktove jeste da postanete bolji i dokažete mu KOGA je izgubio.
3. Ako vam je samopouzdanje i dalje slabo, morate izaći u posjetu, u restoran, pozorište ili bilo koje drugo naseljeno mjesto. Obucite elegantnu haljinu, elegantnu frizuru i spektakularnu šminku. Ovo će sigurno naterati strance da obrate pažnju na vas. Ali to se ne radi da bi se pokrenula afera. Suština takvog planinarenja je da se ponovo osjećate željeno i lijepo. A onda će vam se vratiti samopouzdanje.

Kako se osloboditi zavisnosti od ljubavi prema ženi

Šta god da se kaže, ljudska priroda je takva da se muškarci bore za pravo da posjeduju ženu. I ova borba nije uvijek uspješna. Muškarci takođe ponekad moraju da se izbore sa ljubavnom zavisnošću. Kako zaboraviti ženu koja te je začarala?

1. Prvo, osećate se kao muškarac. Na kraju krajeva, ti nisi kukavica koja ne može da se nosi sa svojim emocijama. Moći ćete zaboraviti onoga ko vas nije cijenio. Zauzmite omiljeni hobi koji će ispuniti vaše slobodno vrijeme i otkloniti nepotrebne misli.
2. Najbolji lijek za svaku ovisnost je rad. Vrijeme je da svoj lični život stavite u drugi plan i fokusirate se na razvoj i profesionalni rast. Promijenite nivo prihoda i društveni status - to ne samo da će vaša žena požaliti zbog svoje odluke, već će joj pomoći i da donese životne odluke u budućnosti.
3. Sport je odlična alternativa ljubavnim vezama. Razvijte tjelesnu snagu i mentalnu izdržljivost. Joga takođe može biti odlično rešenje. Dovodi misli u red i unosi harmoniju u dušu.
4. Kažu da klinom izbijaju klin. To ne znači da morate uskočiti u novu romantičnu vezu. Ali pokušajte da provedete vrijeme sa finom osobom, odlazeći na bezopasan, neobavezujući sastanak. Osjetite da flert i zaljubljivanje mogu donijeti lakoću, radost i zadovoljstvo, a ne brige i strah.

Bilo da ste muškarac ili žena, mlad ili star, bogat ili siromašan, ne biste trebali odustati od sebe nakon neuspjele veze. Naravno, razdvajanje neće biti moguće preživjeti bezbolno, pogotovo ako je ljubavna ovisnost bila jaka. Ali morate pokušati da podignete glavu, ostanete svoj i suočite se sa svim problemima u životu. I tada će vam sudbina sigurno dati zajedničku, čistu i pravu ljubav, koja će vaš život ispuniti smislom.

Video: kako se osloboditi zavisnosti od ljubavi

Psihološka ovisnost o muškarcu čini da žena zaboravi na svoje interese. Apsolutno je zaokupljena svojim voljenim, njegovom blagostanjem i utjehom, pa zaboravlja na sebe. Nezavisnost neprimjetno nestaje, ona postaje nesigurna. Ako su osjećaji obostrani, momak je također apsorbiran u svoju voljenu, možda nema ništa loše u takvoj ljubavi i pretjeranoj naklonosti. Ali niko ne može garantovati da će veza trajati do kraja života, a u ovom slučaju će ženina zavisnost od muškarca raditi protiv nje.

Razlozi

Stručnjaci kažu da nisu svi ljudi podložni psihičkoj ovisnosti. Samopouzdani ljudi, lideri ili pojedinci koji su u stanju da ostvare svoje ciljeve bez obzira na sve, malo je vjerovatno da će se susresti sa takvim fenomenom. Drugi, koji su od djetinjstva bili pod totalnom roditeljskom kontrolom, nisu bili u stanju da razviju osobine samostalne osobe, krotko se podvrgavaju uticaju muškarca, smatrajući ih nadmoćnijima u položaju. U isto vrijeme, žene smatraju svoj život apsolutno normalnim, pa ga ne nastoje promijeniti.

Zavisna veza sa muškarcem može potpuno nezavisnu osobu pretvoriti u očajnu domaćicu koja je zaboravila ne samo svoje želje, već i izgled. U početku je par sretan, vjenčanje, prvi dani zajedničkog života. Potom nastupa trudnoća, žena rađa dijete, a potom i drugo, postaje domaćica. Voli da se brine o svojim najmilijima, ali pre nego što to zna, navikne se na takvu ulogu. Djeca rastu, muževljeva karijera također, ali žena ostaje rastvorena u muškarcu i porodici - više ne može zamisliti drugi život.

Još jedan razlog zašto žena završi u zavisnoj vezi je odgajanje bez oca - devojčici je oduvek nedostajao muški uticaj, pa je kao odrasla osoba spremna da posluša momka, postajući emocionalno zavisna od njega. Dobro je ako su mladićeve namjere pozitivne.

Zavisna žena može postati žrtva takve veze zbog vlastitih fantazija - ona smisli kakav će biti njen odabranik, obdari ga mnogim kvalitetama, a kada ga upozna, "okači" ga bez razumijevanja. njegovu ličnost. Sanjari u budućnosti suočavaju se s razočaranjem, jer se momak, ukrašen mnogim prednostima i važnim kvalitetama, ispostavlja drugačijim, neodlučnim, slabe volje i čini se da je nemoguće preživjeti teška životna iskušenja s njim.

Simptomi

Mnoge predstavnice ljepšeg pola ne shvaćaju da su se svrstale u red pretjerano zavisnih žena. Emocionalna zavisnost od muškarca manifestuje se u sledećem:

• Postojeći na „automatskom pilotu“ – žene nemaju vremena za zaustavljanje i razmišljanje, preispitivanje života, razmišljanje o ciljevima. Žive u uslovima „Dana mrmota“ i nema svetlosti na vidiku.
• Energetska ovisnost tjera ženu da u svom voljenom vidi samo ideal - ne primjećuje njegove nedostatke ili loše ponašanje. Čak je spremna i da oprosti izdaju, jer ne može zamisliti život bez njega - za nju je on najbolji.
• S vremenom psihološke veze sa suprotnim polom ne donose zadovoljstvo, radost i sreću, ali niko nije spreman da ode.
• Istovremeni osjećaj ljubavi i mržnje tipičan je i za djevojke koje zavise od svog voljenog momka.
• Koncentrirajući se samo na muškarca, njegove emocije, ciljeve, želje - žene jednostavno zaborave na vlastite snove i ideje, ostajući neostvarene.
• Gubitak prijatelja i poznanika s kojima je djevojka komunicirala prije nego što je upoznala momka također ukazuje na psihičku ovisnost žene.

Ovo su energetski znakovi patološke veze sa suprotnim polom. Ali postoje vrste ovisnosti koje su dio psihološke:

• Seksi - nakon što ponovo pročita roman nedjetinjeg sadržaja ili pogleda film na temu seksa, djevojka dobije emocionalni naboj. Ona zna kakva osećanja želi da oseća tokom intimnosti, pa traži odgovarajućeg partnera. Kada ga pronađe, postaje ovisna o njemu, jer joj on pruža čitav niz potrebnih emocija.
• Emocionalno - nedostatak pažnje u djetinjstvu postaje uzrok takve povezanosti. Dovoljno je emotivne komunikacije da se dobije apsolutna satisfakcija, pa su devojke spremne da podnesu lenjost, grubost, bilo šta, samo da bi bile bliske sa ovom osobom.

sta nije u redu?

Zavisni odnosi vrše psihološki pritisak na oba partnera. Uz stalnu potjeru i pretjerani entuzijazam druge polovine, sve dobro se pretvara u dosadnu opsesiju.

Možete se zanimati za muškarce, otvoreno im priznati ljubav, podržati ih, ali ne biste trebali ići predaleko i svuda ih pratiti.

Dame koje pate od zavisnosti u vezama se vremenom pretvaraju u trn. Energetska ravnoteža para je poremećena, a muškarac podsvjesno počinje tražiti drugu, smireniju, koja ne postavlja mnogo pitanja, koja ne pokušava da se pretvori u opsesivnog životnog partnera koji čak ne daje priliku da bude sam. .

Momci radije komuniciraju sa samodovoljnim djevojkama koje imaju ciljeve i mogu vjerovati, ići naprijed i udružiti snage. Kada se žene pretvore u bezlična stvorenja, interesovanje za njih, nažalost, nestaje, a sa njom i ljubav.

Muškarčeva ovisnost o ženi dovodi do još ozbiljnijih problema - takvi predstavnici jačeg spola su napravljeni hepekom, lišeni su svake mogućnosti da samostalno donose odluke, a potom se s njima nitko ne savjetuje. U stvari, život se pretvara u monotono, besciljno postojanje, jer čovjek ne osjeća podršku ni u jednom poduhvatu.

Ali najgora stvar u vezi s ovisnošću je gorčina rastanka. Parovi u kojima se gore opisane poteškoće javljaju između žene i zavisnog muškarca, ili obrnuto, prije ili kasnije raspadaju. Međutim, zavisni partner ne može prihvatiti izbor svoje druge polovine - psihologija emocionalnih odnosa ga je učinila taocem. Prekid u takvim parovima može dovesti do tragedije - samoubistva, zločina, kada je napuštena žena spremna da ubije svog rivala, itd.

Kako se boriti?

Energetski odnosi zavisne osobe (uglavnom su žene podložne tome) mogu se pomoći. Voljeti nije loše jednostavno razlikovanje pojmova ljubavi i zavisnosti za mnoge je nemoguć zadatak. Ako po bilo kom znaku shvatite da ste postali previše ovisni o svom drugom partneru, trebali biste početi raditi na sebi prije nego što svemu dođe kraj.

• Prvo, sjetite se kada ste radili nešto što je samo vama bilo zanimljivo. Vez, pletenje, odlazak u fitness klub, susret sa prijateljima? Ako se ne sjećate nečega ovakvog u svakodnevnim poslovima i beskonačnom "servisanju" članova porodice, slobodno najavite da ćete naredni vikend provesti sa dobrobiti za sebe. Nema potrebe objašnjavati zašto je ova odluka donesena, samo recite „Idem na bazen“ ili „Srećem se sa prijateljem“. Predstavite činjenicu svojoj voljenoj osobi, a nemojte ni pokušavati da se osjećate krivim.
• Planirajte budućnost sa zamjenicom “ja” - naravno, u normalnoj vezi treba da postoje zajednički interesi, ali među njima morate pronaći mjesto za “ja”. Od 5 zadataka koji se tiču ​​oba partnera, jedan bi trebao biti vaš omiljeni. Ovo je dovoljno da se izbjegne osjećaj previše emocionalne vezanosti.
• Zamislite šta će vam se dogoditi ako raskinete – ovo nije poziv na planiranje apsolutne nezavisnosti. U životu morate biti spremni na sve, a ovakva vježba će vam pomoći da se nosite ako dođe do takve situacije.

Izbjegavajte ovisnost – kada napusti vezu, manipulacija nestaje, bol, patnja i melanholija nestaju. Ljubav, strast, interesovanje se vraćaju na svoje mjesto, a depresiji i poniženju dolazi kraj.

Ko od nas može dati tačnu definiciju šta je ljubav? A odakle umjesto ljubavi emotivna ovisnost o čovjeku, bolna ljubav prema njemu, koja ubija veze?

Ne mogu živjeti bez njega. Ja umirem kada on ode. Želim da budem tamo svake sekunde. Tako malo toga ima u svakom danu. Ili je na poslu, onda je umoran, ili ima važan sastanak. Kako on to ne razume Volim ga više od života? Emocionalno djeluje kao omča. Ja se gušim ljubavlju i gušim njega svojom ljubavlju.

I nije bitno što je on tu svako veče, što strpljivo odgovara na pozive, ponavlja da voli samo tebe. I nije ni važno koliko strpljivo brine o vama, ne samo riječima. Nije bitno! Nekoliko…

Ko od nas može dati tačnu definiciju šta je ljubav? A odakle dolazi emocionalna zavisnost od muškarca umjesto ljubavi? bolna ljubav za njega, ubilačka veza?

Kako izbjeći emocionalnu ovisnost o muškarcu

Problem nije u tome što nismo voljeni, već što brkamo svoju zavisnost sa ljubavlju i zahtevamo od drugog da i on postane „zavisan“ kao i mi.

Toliko toga osjećamo i nemamo gdje sve to staviti. Nemoguće je u sebi držati plamen takve snage. I mi želimo isti iznos zauzvrat od muškarca, ali dobijamo samo mrvice pažnje, tako nam se čini. Osjećamo se loše i povrijeđeno od unutrašnje vatre koja nas peče.

Sistemsko-vektorska psihologija pomaže da se situacija sagleda iznutra, razbijajući psihu na njene sastavne osobine i odgovarajuće želje, te otpuštajući emocionalnu ovisnost.

Prava ljubav ili zavisnost od muškarca?

Psihološki portret emocionalno zavisne žene može se opisati u dvije riječi: bojim se i plačem. Strah je, kao i ljubav, osnova.

Rađaju se žene sa vizuelnim vektorom sa ogromnim spektrom emocija. Oni su ti koji lete od euforije sreće i klize u histeriju i emocionalne ucjene. Vizuelnim ženama je važno da shvate kako da se oslobode emocionalne zavisnosti i nauče da istinski vole, jer je najvažnija stvar u njihovom životu ljubav.

Pravilnim razvojem, emocija straha se transformiše u ljubav i neustrašivost, u samopožrtvovanje i samodavanje radi drugih. Tako žive ostvareni vizuelni ljudi, spašavajući tuđe živote, pomažući slabima i nemoćnima, unoseći kulturu i ljepotu u društvo, proglašavajući ljubav, dobrotu i samilost prema bližnjemu najvišim vrijednostima. Vizuelni vektor daje ljudima mogućnost da istinski vole. Ljubav je njihova najveća vrijednost. Niko se ne može toliko otvoriti prema drugome kao ljudi sa vizuelnim vektorom i stvoriti snažne senzualne veze u parnim vezama.

Ali mi smo pobrkali pravo davanje ljubavi sa zahtevom da je primimo za sebe. Nije iznenađujuće da pametne i lijepe žene s velikim potencijalom za osjećaje i zadivljujućom maštovitom inteligencijom padaju u emocionalnu ovisnost.

Ako se emocijama doda hiperseksualnost, tada nivo fiksacije na muškarca prelazi skalu. Seks sa voljenim muškarcem daje ženi osećaj sigurnosti i sigurnosti na nesvesnom nivou. Ona pripada muškarcu, što znači da je zaštićena. A vizuelna žena ima ovo posebna potreba ovo je oslobađa od stanja straha. To je uglavnom razlog zašto su vlasnici ovog vektora nevjerovatno seksi, posebno u kombinaciji sa.

Seksualna ovisnost o muškarcu, uz emocionalnu ovisnost, vezuje ženu za partnera, kao ovisnika o drogama za dozu, a doza se mora povećati. I što više daju, više želite više. Inače, suze, histerija, ljubomora, skandali... Partneru to postaje nepodnošljivo, on na kraju odlazi, ostavljajući ženu u teškom „povlačenju“ – u strahu za sebe.

Simptomi i manifestacije emocionalne zavisnosti od muškarca

Ljubavna ovisnost u paru može se prepoznati po karakterističnim karakteristikama i daleko je od prave ljubavi.

Onaj ko je po prirodi sposoban da bezgranično voli i daje ljubav drugima, zahteva to za sebečeka i ne čeka.

Kako se osloboditi zavisnosti od muškarca i postati prava žena

Dizajnirani smo tako da čak i ako ne možemo ostvariti svoja svojstva, ona ne idu nikuda, već nam sami počnu štetiti korištenjem u druge svrhe. Senzualne vizualne žene pretvaraju se u histeričare, emocionalne ucjenjivače i emocionalno zavisne osobe. Zavisnost od muškarca kao skrivena opasnost. Možda se ne liječi, nije smrtonosno, ali kvalitet života ostavlja mnogo da se poželi.

Počinje činjenicom da počinjemo ispravno implementirati ono što nam je svojstveno po prirodi. I tada nam cijeli svijet odgovara reciprocitetom koji više ne moramo tražiti i suzama moliti.

Kada duboko osetim svog muškarca, kada mi postane važno šta je njemu važno, kada ga osetim kao sebe, prestanem da zavisim od njega, postajem istinski jedno sa njim.

Zavisnost od muškarca nestaje, zahvaljujući stečenim spoznajama. Ovo je potvrđeno