Časovi za buduće majke. Lično iskustvo buduće majke: koje kurseve možete pohađati besplatno

Zadatak ovakvih škola je pomoći ženi da razvije pozitivan stav prema toku trudnoće i uspješnom ishodu porođaja. U procesu treninga žena treba da nauči da tretira porođaj kao prirodni proces. U nastavi u ovakvim školama uvijek se poštuje princip individualnog pristupa svakoj trudnici. Ona će biti naučena da se ne plaši predstojeće rođenje. Uz teorijske, postoje i one praktične vježbe, koji objašnjavaju kako razviti pravilno držanje i kako disati tokom porođaja. Tokom kursa će je naučiti kako da se pravilno ponaša u svakoj fazi porođaja, tako da će joj ovaj proces biti što manje bolan i lakši. buduca majka i dijete. U školama se izvode časovi u bazenu, specijalna gimnastika za trudnice, tokom koje se razvijaju mišići koji će se koristiti tokom porođaja (tj. oni koje treba opustiti ili napeti). Veoma je važno da se ovakva nastava pohađa i budući tata. Budući tate se na školskim časovima uče pravilima masaže i pomoći ženi tokom porođaja, kao i nakon rođenja djeteta. Nakon ovakvog treninga, muškarac se više ne boji držati bebu u naručju i može je okupati i presvući.

U školama se budući roditelji mogu pripremiti zajednički porođaj. Prilikom takvih porođaja muškarac ne samo da prati napredak porođaja, već i aktivno pomaže ženi da ublaži kontrakcije. Budući da je u blizini, može da masira, drži je za ruku, ohrabruje i govori lepe reči.

Zajedno sa fizičke aktivnosti U „Školi za buduće majke“ pružaju psihoprofilaktičku pripremu za porođaj. Veoma je važno naučiti ženu da se ne plaši bola tokom porođaja. Stručnjaci su otkrili da se bol pojačava kao rezultat straha. Kako više žena Ako se plaši porođaja, to će joj biti teže u ključnom trenutku, a što više zna o toku porođaja, taj proces će ići lakše.

Ako trudnica iz bilo kog razloga ili nedostatka ne može pohađati nastavu u „školi za buduće majke“, tada će moći samostalno da izvodi vježbe kod kuće koje će joj pomoći u procesu porođaja. Stručnjaci preporučuju korištenje časova u bazenu. Plivanje efikasno utiče na majčin organizam i razvoj deteta. Trudnici je dozvoljeno ronjenje. Zadržavanje daha tokom ronjenja dovodi do povećanja motoričke aktivnosti dijete, zbog čega se jače razvija. Nedostatak kiseonika tokom zadržavanja daha pripremiće bebu za ovo stanje, jer je privremeno gladovanje kiseonikom osetiće to tokom procesa porođaja. Prilikom izvođenja gimnastike preporučuju se vježbe koje povećavaju elastičnost mišića karlice i leđa. Preporučuju se kompleksi za istezanje. Ove vježbe vam pomažu da trenirate mišiće karlice, što će poboljšati njihove performanse tokom proces rođenja. Opterećenje treba postepeno povećavati. Na početku trudnoće preporučuje se vježbanje 10 minuta dnevno. A prije porođaja, trajanje takvih časova može biti 15-20 minuta dnevno. Fizičke vežbe ne bi trebalo da budu zamorne. Ako žena pravilno vježba, njeno blagostanje će se samo poboljšati. Časovi su posebno korisni fizičke vežbe on svež vazduh ili u dobro provetrenom prostoru. To će povećati zasićenost krvi kiseonikom i blagotvorno uticati na razvoj bebe. Važno je i neophodno da žena kontroliše svoje disanje tokom vežbanja - to će joj pomoći da pravilno diše tokom porođaja. Nije preporučljivo praviti nagle pokrete tokom vježbanja.

Kursevi za buduće majke i očeve

Prijavite se na kurseve: porođaj, nega novorođenčeta i dojenje

Mnoge majke koje prvi put rode nemaju pojma šta im se sprema. Srećom, postoje različiti kursevi koji će i vama odgovarati. iskusne majke onima koji žele da osvježe svoja znanja i vještine. Tečajevi o porođaju, njezi novorođenčeta i hranjenju brzo će vam pomoći da se snađete u novoj situaciji.

Kursevi pripreme za porođaj. U pravilu ih podučavaju certificirane babice sa velikim iskustvom u porođaju beba. Neki kursevi traju dugo, drugi su jednodnevni intenzivni kursevi. Tokom nastave koja se održava u porodilištu, biće vam upriličen kratak obilazak porodilišta, objašnjene faze porođaja, carski rez, vrste anestezije, tehnike opuštanja.

Pripremni kursevi za prirodni porođaj. Dva najpoznatija sistema prirodnog porođaja (bez lijekova i medicinska intervencija): Lamazeova metoda, nazvana po francuskom ljekaru Fernandu Lamazeu, i Bradleyjeva metoda, poznata i kao „rođenje aktivno učešće muž" i nazvana po američkom doktoru Robertu Bredliju.

Lamaze metoda je češća i prepoznatljivija po imenu. Gore navedene metode promovišu sposobnost žene da rađa koristeći unutrašnju mudrost njenog tijela. Kursevi podučavaju načine kako smanjiti bol i nelagodu i ubrzati porođaj. Oni takođe govore o posebne vježbe, disanje, položaj tokom porođaja, pravilnu ishranu, aroma i hidroterapija i druge tehnike opuštanja. Naučit ćete o tome razne vrste medicinske intervencije u procesu porođaja i moći ćete, po potrebi, donijeti informiranu i razumnu odluku o njihovoj potrebi.

Glavna ideja Bradleyeve metode je potpuno odbijanje bilo kakvih lijekova. Razumije se da uz podršku voljenog muža Svaka žena će moći da rodi prirodno i bez bolova. Prema mnogim majkama, tehnike opuštanja mišića ove metode su izuzetno efikasne tokom porođaja. Bradleyjevi kursevi također podučavaju o pravilnoj ishrani i drugim aspektima trudnoće. Obično se sastoje od 12 dvosatnih časova.

U pravilu, takvi kursevi naglašavaju da je porođaj normalan i zdrav proces, koji ne zahtijeva podršku lijekovima. Prirodni porođaj može donijeti velika korist buduću majku i ojačati njenu porodicu. Žene koje rađaju bez lijekova smatraju da je to iskustvo izuzetno dirljivo.

Kursevi njege novorođenčadi. Ova vrsta kursa namijenjena je roditeljima koji još nisu imali priliku da čuvaju malu djecu i koji bi mogli biti zabrinuti zbog nevolja koje predstoje. Program nastave uključuje povijanje, kupanje i druge jednostavne vještine. Ako, prilikom povijanja plastične lutke, vaša hladan znoj, razmislite o ovome: jednog dana ćete moći da povijate svoju bebu jednom rukom dok istovremeno razgovarate telefonom i razgovarate o jelovnicima za večeru sa svojom porodicom.

Kursevi dojenja. Dojenje je lijep, ali izazovan aspekt majčinstva. Prirodno hranjenje Smatra se najkorisnijim za bebu, ali to nije lak zadatak. Vjerovatno će proliti više od jedne suze razočaranja dok se vi i vaša beba navikavate jedno na drugo. Ne odustaj! Uskoro ćete osjetiti da je ovo vrijedno iskustvo intimnosti vrijedno toga. Ako želite da dojite, unapred se informišite kako da to uradite pravilno. Vaš ljekar će vam možda moći reći dobri časovi o dojenju. Odmah nakon porođaja pridružite se grupi entuzijasta za dojenje ( odlična prilika steći nove prijatelje), gdje će se detaljno odgovoriti na sva vaša pitanja. Ima ih mnogo novorođenih majki, a podrška drugih majki i "veterana" dojenje izuzetno vrijedan.

Moskva servis psihološka pomoć provodi besplatne i sjajne kurseve za trudnice za populaciju. Išao sam na gomilu raznih besplatnih događaja od komercijalnih kurseva, trgovina itd., ali ovi kursevi su najkompletniji, najkvalitetniji i najkorisniji.

Morate se prijaviti oko mjesec dana unaprijed, a kurseve trebate početi između 20. i 30. sedmice trudnoće. Desilo mi se da ili uzmem odsustvo do porodiljskog, ili sledeća grupa krene uoči porođaja. Tako da sam uzeo odmor i dobro se proveo. Imajte na umu ove privremene karakteristike kako ne biste proletjeli.

Usluga ima filijale u različitim okruzima Moskve, što je odlično. Nisam siguran da li je to moguće, ali generalno sam pohađao 2 kursa iz ove službe u različitim oblastima i kod različitih nastavnika, zbog čega sam nevjerovatno sretan)).

Stoga ću u suštini napisati 2 recenzije u jednoj.

1. Tečajevi u metro Tekstilshchiki

Divni kursevi, koncentriši se korisne informacije. Vrlo jasne upute, trenirali su disanje, učili povijanje, gledali tematske filmove. Veoma potrebne teme, praktične vještine. Bilo je mnogo medicinski aspekti, pomoglo je jednostavno nerealno u smislu razumijevanja svih ovih stvari.

Zgodno je što je 15-ak minuta hoda od metroa, ne više, i ne zavisite od kopnenog prevoza. Toplo preporučujem ove kurseve nakon što ih završite osjećat ćete se mnogo mirnije i lakše.

I da, ovdje je naglasak na porođaju, tvojoj pripremi, prolazu laktacione krize itd.

U Tekstilshchikiju grupe počinju prilično često, ali ako iznenada imate rok, oni vode ekspres grupe uz naknadu.

Ponesite sa sobom: pasoš, blok, olovku, hranu, čaj. Ima bojler sa tople vode, možete piti tokom pauze, ponijeti kesice čaja od kuće. Tu je i hladnjak.

2. Kursevi na stanici metroa Vykhino (ogranak Vykhino-Zhulebino), Volgogradski prospekt, 197

Pohađao sam kurs u grupi Vere Viktorovne. Zaista mi se svidjelo! Duboka analiza, vrlo detaljna analiza faza razvoja djeteta. Shvatio sam dosta toga o sebi i otkud određeni problemi i osobine (jasno je to od djetinjstva, ali postaje jasno gdje je bio neuspjeh). Kompletan psihoanalitički kurs.

Ovdje je akcenat na edukaciji, na izgradnji odnosa sa djetetom, uglavnom na tome šta će biti nakon porođaja i kako pravilno izgraditi odnos sa djetetom, da se kasnije ne valja po podu u vašim radnjama i kako ne bi da se u raznim prilikama tuku u histeriji.

Smjerovi (15 minuta od metroa autobusom + 5 minuta pješice): stanica metroa Vykhino, idite na drugu stranu ceste (stajalište lijevo) i idite autobusom 209 do konačnog "138 kv. Vykhino". Pređite zebri na drugu stranu i prođite malo lijevo pored boksa. Onda morate obići kuću i stigli ste. Tamnoplava rešetka na ulazu i gomila stepenica su orijentir.

Mislim da su oba ova kursa izuzetno važna, potpuno su različiti. Neki su više o fiziologiji, drugi o obrazovanju. I nigdje na internetu nisam našao tako potpunu informaciju.

Kursevi traju oko mjesec dana, časovi 1-2 puta sedmično po 3 sata. Imaju web stranicu i kontakt grupu. Pored kurseva za trudnice, svi odjeli provode obuku na različite teme. A u ovoj usluzi možete dobiti do 10 individualne konsultacije psihologa godišnje, to je takođe jako kul.

3. Ne samo za trudnice: Postoji i besplatni telefonski broj za ovu uslugu u Moskvi, 051, možete pozvati vanredne situacije i dobiti savjet od psihologa.

P.S.: morate imati boravišnu dozvolu u Moskvi, imajte na umu.

Sve moje recenzije na temu trudnoće:

1. Kursevi za trudnice/pripreme za porođaj - Moskovska služba za psihološku pomoć stanovništvu - toplo preporučujem. Divno!

2. Sastanak za buduće majke Babadou “Dva u jednom”, Moskva – možete ići na poklone

3. Jastuk za trudnice Mom's Choice – vrlo koristan sa 9 mjeseci

4. Besplatni majstorski kursevi u Olantu, Moskva - preporučujem odlazak

5.B Besplatni majstorski kursevi: Akademija pametnog majčinstva, Moskva - nije mi se dopalo

Kako bi se osiguralo da proces rađanja djeteta protekne bez komplikacija, kako bi majka lakše podnijela povezane teškoće, veoma je važno pravilnu pripremu do porođaja. Naravno, potrebne informacije mogu se dobiti od iskusnijih prijatelja ili starijih rođaka, ali svaki organizam zahtijeva individualni pristup. Kursevi za trudnice u Moskvi i drugim gradovima osmišljeni su posebno za ličnu obuku budućih roditelja u različitim aspektima.

Program kurseva za trudnice uključuje psihološku, fizičku, pravnu obuku

Mogu se pojaviti nedoumice: zašto uopće pohađati posebne tečajeve, ako je porođaj fiziološki proces, namijenjen po prirodi? Međutim, postoji mnogo faktora koji ga mogu zakomplikovati, a neki od rizika se mogu svesti na minimum pravilnom pripremom.

1. Korekcija procesa rođenja djeteta u velikoj mjeri se provodi zahvaljujući senzacijama porođajne žene. Ako im se doda panični strah, kontrakcije su bolnije. Stoga je jedan od zadataka pripreme da informiše ženu o svim procesima koji će joj se desiti i da za njih formira moralnu spremnost.
2. Obično je porođaj prilično dug, a za to vrijeme (obično nekoliko sati) žena postaje jako umorna. Kako bi uštedjela energiju, buduća majka mora ovladati vještinom opuštanja između kontrakcija.
3. Mlada majka odmah nakon rođenja djeteta ostaje gotovo sama sa novim problemima, nepoznatim i zastrašujućim, jer osoblje porodilišta daje samo najpotrebnije, osnovne informacije. Također možete naučiti kako pravilno postupati s bebom kroz kurseve.
4. Škola pripreme za porođaj podrazumijeva i komunikaciju sa drugim trudnicama, razgovor o problemima i zajedničko traženje rješenja.
5. Mnoge institucije pozivaju i buduće očeve na studije, posebno ako se očekuju partnerski porođaji.

Tako su u pripremu budućih majki uključeni različiti specijalisti - akušeri, psiholozi, pedijatri, fitnes instruktori.

Programi pripreme za porođaj

U pravilu se tečajevi za buduće majke sastoje od nekoliko blokova - i teorijskih i praktičnih.

• psihološka priprema. Kako bi se osiguralo da se žena ne boji boli i da je odlučna u uspjehu, koriste se različite tehnike - auto-trening, vizualizacija i druge.
• fizički trening, čija je svrha jačanje mišića i priprema tijela za porođaj. U tu svrhu se na časovima izvodi gimnastika, ponekad joga ili posebna obuka u bazenu. Poklanja se mnogo pažnje vježbe disanja, koji će vam pomoći da se opustite tokom kontrakcija i sačuvate snagu.
• pravni i organizacione pripreme. Žene dobijaju odgovore na pitanja o rodnim listovima, plaćeni porođaj, o naknadama na koje imaju pravo, bolovanju i godišnjim odmorima.
• veštine u ophođenju sa decom. Stručnjaci na kursevima za trudnice će vam reći šta trebate kupiti za rođenje bebe, kako uspostaviti dojenje Kako se pravilno brinuti za novorođenče.

Plaćeni i besplatni kursevi za trudnice u Moskvi

Vrijedi odmah reći da je besplatno pohađanje kurseva moguće samo ako prenatalna ambulanta, gde je buduća majka prijavljena, ili u porodilištu gde planira da se porodi uz pomoć izvoda iz matične knjige rođenih. Osim toga, pohađanje nastave je često uključeno u cijenu ugovora o trudnoći ili porođaju. Pa, možete odabrati školu koja se plaća kao u medicinske ustanove, iu centrima trećih strana.

Škole pri medicinskim organizacijama

1. NTs im. Kulakova poziva buduće majke da pohađaju časove o temama koje su im najzanimljivije. Među njima, na primjer, ublažavanje bolova, dojenje, rehabilitacija nakon porođaja i drugo. Osim toga, provodi se sveobuhvatan program koji se sastoji od 6 časova, a cijena je 7.000 rubalja. Ne uključuje jogu i terapiju vježbanjem, po želji se plaćaju posebno.
2. Klinika nazvana po Snegireva nudi pohađanje online kursa uz učešće akušera, perinatalnog psihologa i pedijatra. Cijeli program uključuje šest časova, dvije sedmično; njegova cijena je 6375 rubalja. Postoje ekspresni programi, kao i časovi posebno za tate.
3. Porodilište br.4 sprovodi psihoprofilaktičke obuke koje se sastoje od pet sesija koje traju 2-2,5 sata sa pauzom. Možete im se pridružiti u bilo koje vrijeme, počevši od 10. sedmice. Jedna lekcija košta 1.550 rubalja, po ovoj cijeni mogu je pohađati oba supružnika.
4. Klinička bolnica "Lapino". U ustanovi djeluje i Škola za majke, od kojih su 1-3 odjeljenja uključena u ugovore o vođenju trudnoće. Cijena jedne lekcije je 3.000 rubalja, ali možete kupiti povoljne pretplate. Cijena uključuje posjetu dvije osobe (buduća majka i jedan bliski rođak).
5. Centar za tradicionalno akušerstvo i porodičnu medicinu implementira sistem “Meki porođaj”. Ona glavni princip– žena rađa kako želi i kako joj odgovara; Doktori se praktički ne miješaju u proces i samo ga kontroliraju. Jedna lekcija košta 1340 rubalja, individualna - 2660 rubalja. (mogućnost kućnog učenja uz doplatu).

Tehnika disanja tokom porođaja

Škole trećih strana

Postoji mnogo adresa centara u Moskvi koji ne pružaju medicinske usluge, ali istovremeno nude kurseve za buduće majke, navešćemo samo neke.

1. Centar "Drugo rođenje" djeluje na bazi kompleksa fizičke kulture i zdravlja, pa je program koji su razvili njegovi stručnjaci vrlo opsežan. Ovo je kurs predavanja od osam lekcija (jedno predavanje - 1500 rubalja), vodena gimnastika, fitball, joga, vježbe disanja, masaža. Prosječna cijena klase – od 800 do 1200 rubalja.
2. Porodični centar" Magično dete» nudi nekoliko programa, uključujući predavanja i fitnes. Postoje ekspresni kursevi, kao i specijalni intenzivni kursevi „Za zaposlene mame“. Ukupna cijena programa, koji se sastoji od 10 lekcija, iznosi 10.500 rubalja. Uključuje jedan posjet bazenu za ostale fitnes aktivnosti, po želji ćete morati dodatno platiti.
3. klub " Novi život» nudi nekoliko kompleksa. Osnovni kurs koji se sastoji od 9 lekcija košta 13.000 rubalja, 3 časa košta 14.900 rubalja. Oba ciklusa obuhvataju gimnastiku, trening disanja i tematska predavanja.
4. Centar "Biser". Puni ciklus od 16 časova košta 16.000 rubalja. To uključuje teorijski dio(uključujući pregled porodilišta) i praktične - gimnastiku, trening (probe porođaja). Održavaju se tematski seminari o različitim aspektima trudnoće, majčinstva i porodičnih odnosa.

To sam uradila kada sam otišla na službeno porodiljsko odsustvo. Dijelim s vama besplatne mogućnosti slobodnog vremena za trudnicu koja želi sve znati. Glavna stvar je ne pretjerivati ​​s količinom informacija!

Sastanci sa babicama u CTA

CTA je Centar za tradicionalno akušerstvo. Postoji dugo vremena i ima reputaciju kao mjesto gdje vježbaju pažljiv stav majci i bebi, naime, snažno se zalažu za meki porod. Ovdje možete pratiti svoju trudnoću i potpisati ugovor o akušerskoj podršci pri porođaju (kada izabrana babica ide sa vama u porodilište i prisutna je tokom porođaja, pomažući vam da izdržite trudove). Svake sedmice ( tačne informacije na web stranici) održavaju se sastanci sa babicama koje vam govore šta je meki porođaj, zašto je babica potrebna u procesu, čime se bavi i kako pomaže.

utisak: Jedan tata je bio sa nama na sastanku. Tvrdoglavo nije shvaćao zašto plaćati babici 50-60 hiljada ako može da pregovara sa doktorom. Na ovim besplatnim sastancima objašnjavaju zašto je potrebna babica.

Susreti za trudnice “Dva u jednom” iz BABADU online prodavnice

To je samo neka vrsta karnevala trudnica! U jednom trenutku i na jednom mestu - oko 200 stomaka, žednih za novim saznanjima, dobitaka na lutriji i utešnih poklona na osnovu brojeva. Najveća internet prodavnica robe za decu stvorila je ogromnu zajednicu trudnica, dajući im priliku ne samo da kupuju, već i da se obrazuju. Takve društvena odgovornost poslovno, i veoma korisno.

Sastanci se održavaju jednom mjesečno u Sankt Peterburgu i Moskvi sa prenosom u regione. Tamo možete doći tako da se prvo registrirate na web stranici i dobijete potvrdu. Ako niste primili pismo, ne očekujte da ćete prisustvovati ovoj proslavi života. Sve je veoma strogo. Svakom gostu se dodijeli broj, a zatim će joj na osnovu njega dati veliki broj. prelep paket sa poklonima partnera.

Sastanak se sastoji od 5-6 predavanja o aktuelnim “trudničkim” temama sa nekoliko pauza za laganu užinu. Nagrade će se dijeliti tokom cijelog susreta, od seta pelena za novorođenčad do električne pumpe za grudi. I neko ima sreće!

Utisak Sastanak je bio dobar, ali do trećeg sata postao je malo zamoran. Ali niko nije otišao, svi su čekali torbe. I sadrže nastavke za cuclu, jastučiće za dojenje u grudnjaku, staklenku hrana za bebe, vlažne maramice za osjetljivu bebinu kožu, letci s popustima i mnoge druge sitnice.

Probni časovi u školama za pripremu porođaja „Novi život“.

Ova škola ima ogromnu mrežu podružnica - nalaze se u gotovo svakom okrugu Moskve i Moskovske regije. Da biste došli na prvu probnu lekciju, potrebno je da se prijavite telefonom ili poštom. Nastava se sastoji od tri jednosatna bloka: gimnastika, odgovaranje na pitanja i vježbe disanja.

utisak: U mojoj grupi je bilo 12 ljudi i svi su bili u poodmakloj fazi (dobro nakon 34 sedmice). A kada je tokom gimnastike većina žena intenzivno dizala noge, mahala rukama i pomerala karlicu, ponavljajući za energičnom učiteljicom, činilo se da će krenuti na porođaj. Ovde je sve ozbiljno.

Drugi blok – razgovor – sastoji se od pitanja i odgovora i, u većoj mjeri, pokrivanja onih tema o kojima će se raspravljati na času. „Ali o tome ćemo razgovarati na osmoj lekciji kursa“, rekao je nastavnik.

Vrhunac, treći sat - vježbe disanja. Izvana je to izgledalo ovako: 12 krupne žene na fitballovima se puše, gunđaju, duboko udišu, brzo izdišu. Ponekad je bilo smiješno, ali ne zaboravite na prednosti slične prakse. Tri sata su možda malo zamorna za trudno tijelo hipohondrija, ali svakako ne bez koristi.

Detaljne informacije - na