Usamljena sam - šta da radim? Sistemsko-vektorska psihologija. Ako ste usamljeni svojom voljom: čemu će takva usamljenost dovesti?

Šta je usamljenost? Na prvi pogled se čini da je odgovor poznat i jednostavan: usamljenost je kada si sam. Pa ipak, nije sve tako jasno. Mnogo je karakteristika ovog koncepta, ali to ne znači samo odsustvo ljudi u blizini, kao na pustom ostrvu. I u gomili se možete osećati veoma usamljeno, baš kao što se možete osećati veoma usamljeno kada ste sa porodicom ili prijateljima. Usamljenost je izolacija ne samo od ljudi, već i od emocija i događaja. Može biti prisilno ili namjerno. Pošto su svi ljudi različiti, svaki podnosi usamljenost na svoj način. Ali najčešći osjećaji su, naravno, ravnodušnost, tuga, beznađe, gubitak, depresija, praznina i neizvjesnost. Nije teško pretpostaviti da sve to ne pomaže u životu, već naprotiv, jako je neugodno.

Osoba se može osjećati usamljeno među ljudima koji je ne razumiju ili ne dijele njegove interese. Možete se osjećati usamljeno zbog odsustva voljene osobe koju još niste upoznali. Usamljenost je poznata u stranoj zemlji i, što se često dešava, u sopstvenoj porodici. Svi traže izlaze iz ovog stanja na različite načine - jedni ga se plaše i skrivaju, povlače u sebe, drugi pokušavaju da ga ignoriraju, a samo rijetki razumiju kako tačno da reaguju na trenutnu situaciju.

Prije svega, trebali biste shvatiti da nije slučajno da nam se u životu daju periodi usamljenosti. I, ma koliko ovaj osjećaj bio bolan, vjerujte mi, u njemu možete pronaći pozitivne strane. Čovjek se ponekad toliko umori od svakodnevne gužve i gužve da prestane osjećati i primjećivati ​​svijet oko sebe, a da ne govorimo o svom unutrašnjem svijetu. A ono što je žalosno je to što se ljudi plaše da zastanu i razmisle, zbog čega svoje slobodno vrijeme češće provode u kompanijama i gužvama. I, na kraju krajeva, tek kada ste sami sa sobom, postoji prilika da razumete sebe, da shvatite u kom pravcu treba da idete dalje, šta da radite u datoj situaciji. Nema potrebe da se plašite praznine i izolacije, umereno - oni su jednostavno neophodni! Zato ipak treba pokušati na usamljenost gledati s pozitivne strane.

Prvo pokušajte pronaći maksimalna količina pozitivne činjenice o usamljenosti stvorene u vašem životu. Definitivno postoje, a ima ih mnogo. Na primjer, sada imate priliku da hodate goli kod kuće ili da glasno pjevate u kupatilu. Ili, konačno, ima vremena da pročitate svoju omiljenu knjigu i pogledate kanal koji vam se sviđa. Ili vas je možda neko ranije spriječio da meditirate, a sada postoji takva prilika. Možete puno plakati i smijati se, duže ležati u kupatilu i... samo primijetite sebe. U stanju usamljenosti možete se početi drugačije oblačiti - isprobavati nove stilove, možete početi drugačije jesti - ne iz nužde, već da biste uživali u ukusnim jelima. I, na kraju, možete samo da gledate u zvezde (uostalom, verovatno ih ranije niste primetili), osećajući se kao da ste deo Univerzuma, to je veoma smirujuće i podstiče na potrebne misli. Možete smisliti veliki izbor takvih činjenica - ozbiljnih i duhovitih. A ako ih napišete na komad papira i ponovo ih pročitate nekoliko puta, analizirajući ih, onda ćete sigurno doći do vrlo zanimljivih zaključaka.

Vrlo često usamljenost dolazi prije početka nove faze u životu, koja može postati važna i zanimljivija. Ovo je oduška koja vam omogućava da zastanete, razmislite i analizirate. Sjetite se perioda usamljenosti u svom životu! Sigurno su se nakon toga pojavila nova zanimljiva poznanstva, novi prijatelji, posao ili drugi zanimljivi, nezaboravni događaji. Zato je preporučljivo promijeniti svoj stav prema tako tužnom konceptu kao što je usamljenost. Neka to postane vaš prijatelj koji će vas pripremiti za novu fazu u životu.

Ako ste usamljeni, posvetite vrijeme sebi lično, nemojte se plašiti da ćete postati sebični. Pogledajte sebe iznutra i pokušajte da sagledate svet svojim unutrašnjim pogledom, osetite da sve oko vas živi za vas - zračak sunca, prelep cvet, pahulja koja vam je pala na obraz i pesma na radiju . Volite sve i nasmijte se! Vjerujte, tada vam usamljenost neće izgledati tako strašno. Naprotiv, doći će osjećaj samopouzdanja, koji je toliko važan na putu do uspjeha.

Postoji još jedan divan način da se riješite usamljenosti u duši - da date nešto što nekome vama nedostaje. na primjer:

a) Možete nazvati prijatelja i pitati ga kako je ako zaista želite da vas neko sasluša.

b) Ako nemate prijatelja, ali vam stvarno nedostaje, samo pomozite svakom strancu. Možda kasnije postane tvoj najbolji prijatelj.

c) Imajte sažaljenja prema nekome ako je i vama potrebna njega. Čak i ako je mače lutalica

I zapamtite, niste sami! Koliko god bilo usamljeno među ljudima, uz tebe su Bog, Univerzum, Anđeo Čuvar - onaj u koga vjeruješ!

Usamljenost je zastrašujuća i depresivna. Svako je bar jednom u životu iskusio usamljenost. Od toga nisu imuni ni muškarci ni žene. Ovaj članak će govoriti o ženskoj usamljenosti, šta učiniti ako ste usamljeni, kako prihvatiti i nositi se s ovim stanjem.

Razlozi ženske usamljenosti

I mlade i zrele žene suočavaju se sa usamljenošću, bez obzira na godine i društveni status. Neko ne može da nađe dostojnog partnera, neko se, doživevši bolan raskid, zatvori u sebe, a neko ostane sam nakon tragične smrti voljene osobe.

Mnogo je životnih situacija koje dovode do usamljenosti, ali zašto je neke žene lako i bezbolno podnose, a druge se utapaju u tome, mučeći same sebe?

U psihologiji se identificiraju sljedeći razlozi za usamljenost:

• strah od ozbiljne veze;
• negativni stavovi vezani za brak;
• idealizacija porodičnog života, rodni stereotipi;
• kompleksi (nisko samopoštovanje).

Strah od ozbiljne veze

Žena koja se plaši bliskih veza možda to neće u potpunosti shvatiti. Po svojoj prirodi, duboko je ukorijenjen u podsvijesti. Najčešće se formira u djetinjstvu, kada okolina djevojčice nelaskavo govori o pripadnicima suprotnog spola. Ako djevojčica od malih nogu čuje da muškarci ne prave ništa osim problema, da su svi varalice i druge ljutite izjave, onda to kod nje formira podsvjesni strah od suprotnog pola i ozbiljnih veza.

Strah od bliskih veza se razvija i nakon tragične razdvojenosti, izdaje ili izdaje. Žena, suočena sa podlošću, podsvjesno to očekuje od drugih muškaraca i ne može izgraditi harmonične odnose.

Dama koja je postavila pitanje: „Zašto sam usamljena“ ne treba da traži mistične razloge i da se ne upušta u samobičevanje, već da shvati svoje strahove i da ih prevaziđe.

Negativni stavovi vezani za brak

Negativan stav prema braku dovodi do usamljenosti. To može biti svjesni ili podsvjesni stav. Nespremnost da se uđe u ozbiljnu vezu i osnuje porodicu takođe dolazi iz detinjstva. Roditelji koji se stalno svađaju, očevo nepoštovanje njene majke - rastuća ćerka počinje brak smatrati potpunom mukom. Takva devojka će najverovatnije izrasti u usamljenu ženu koja pati od unutrašnjeg sukoba. Zasniva se na nevoljkosti da se stupi u brak, na osnovu utisaka iz djetinjstva, psihičke traume i potrebe društva za osnivanjem porodice. Razumijevanjem sebe i analizom svojih iskustava možete se riješiti negativnog stava.

Idealizacija porodičnog života i rodnih stereotipa

Snovi o snažnom, zgodnom, pametnom, velikodušnom, općenito idealnom muškarcu vode do usamljenosti. Ako se zaglavite u potrazi za “princem” koji ne postoji u prirodi, velike su šanse da ostanete bez partnera do kraja života.

Za ženu koja se nađe kao žrtva stereotipa i fantazija, bolje je prihvatiti činjenicu da idealni ljudi ne postoje.

Pa šta da radite ako ste usamljeni? Shvatite da svako ima mane. To ne znači da morate podnijeti nepoštovanje, grubost, fizičko ili psihičko zlostavljanje. Važna je ravnoteža između prednosti i mana partnera.

Žena koja teži dostojnom partneru ne treba zaboraviti na samousavršavanje i razvoj svojih snaga.

Kompleksi i nisko samopoštovanje

Mnoge spolja privlačne, inteligentne žene pate od usamljenosti. Njihov glavni problem je nisko samopoštovanje. Neizvjesnost povećava anksioznost u komunikaciji sa suprotnim polom i odbija muškarce.

Vjerovanje da je svaka osoba jedinstvena i vrijedna ljubavi i sreće je početak rješenja.

Ako slobodna žena prestane da sažaljeva sebe i traži svoje nedostatke, a umjesto toga prihvati sebe, tada će i oni oko nje primijetiti njene prednosti.

Korišćenje usamljenosti kao prilike da razumete sebe i razvijete snagu svoje ličnosti mnogo je efikasnije od oplakivanja nesretne sudbine. U tome će vam pomoći dnevnik u koji možete zapisivati ​​svoje uspjehe i zahvaljivati ​​sebi.

Kako prihvatiti usamljenost

Usamljenost može biti ugodna i svijetla, glavna stvar je promijeniti svoj stav prema situaciji. Da, sada nema veze, nema dostojnog partnera, ali to ne znači da se situacija neće promijeniti.

Ako usamljenost posmatrate kao priliku da se brinete o sebi, proširite krug prijatelja i interesovanja, vodite bogatiji život i radite ono što ste dugo željeli, onda to i nije tako loše.

Odgovor na pitanje šta učiniti ako ste usamljeni biće: vodite računa o sebi, razvijajte se, razumite svoja osjećanja, strahove, iskustva, tražite njihove uzroke i iskorijenite ih, pronađite hobi koji vam se sviđa. Ali ne treba kriviti sebe, tražiti nedostatke, sažaljevati se, to će samo dovesti do neuroze.

Ali kako se pomiriti sa ženskom usamljenošću i naučiti živjeti s njom? Gore je već rečeno: prihvatite situaciju i iskoristite je za svoju korist. Uostalom, vjerojatnije je da će samouvjerena, zanimljiva žena naći vrijednog partnera.

Kako se nositi sa usamljenošću

Čak i ako usamljenost posmatramo kao priliku za samorazvoj, većina ljudi neće htjeti ostati u njoj zauvijek.

Pa šta da radite ako ste usamljeni? Nemojte se obeshrabriti. Psiholozi savjetuju sljedeće:

• Briga o sebi i ugađanje prijatnim sitnicama odlična je prilika da se ne obeshrabrite.
• Ne zaboravi na prijatelje. Nema potrebe da se izolujete i odbijate da komunicirate, čak i kada doživite težak raskid. Provedite vrijeme sa svojim prijateljima bez ljubomore na njihov ljubavni život. Bolje je biti sretan zbog prijatelja koji je dobro nego biti ljut i trošiti energiju na negativnosti.
• Živite punim plućima. Posjećujte događaje: idite na izložbe, koncerte, kino, pozorište. Pronađite zanimljivu aktivnost koja će vam donijeti zadovoljstvo. Nije bitno šta će biti - sport ili ples, crtanje ili ručni rad. Ispunite svoje slobodno vrijeme prijatnim stvarima i jednostavno neće ostati vremena za tugu.
• Pomaganje drugima je odličan način da izbjegnete osjećaj usamljenosti, smatraju psiholozi. Ovo će proširiti vaš društveni krug i učiniti da se osjećate potrebnim. Rad u prihvatilištu za beskućnike, pomaganje bolesnoj djeci - nema veze, samo je zadovoljstvo. A komunikacija sa jednako entuzijastičnim ljudima pomoći će vam da se ne osjećate usamljeno.

Usamljenost nakon 40 godina

Možda se ženska usamljenost sa 40 godina doživljava najbolnije.

Posebna kategorija slobodnih dama su one starije od četrdeset godina. To su žene koje imaju životno iskustvo i uspostavljen sistem vrijednosti. Najčešće su već imali porodične odnose, i to ne baš uspješne. Razvod od zgađenog supružnika mogao bi dovesti do usamljenosti, ili je on sam “pobjegao” mlađoj ženi, ili je žena postala udovica.

Ostavljene same, četrdesetogodišnje žene biraju za sebe sljedeće puteve:

• živite za svoje zadovoljstvo, bavite se samospoznajom, pomažete djeci i unucima, ne brinući posebno o drugom braku;
• poboljšajte svoj privatni život bez odustajanja od pokušaja da upoznate vrijednog partnera.

Oba izbora su vrijedna poštovanja.

Posebno je vrijedno istaknuti slobodne žene starije od 40 godina koje nikada nisu bile u braku. To bi mogle biti uspješne osobe ili žene s djetetom koje je muškarac napustio prije njegovog rođenja. Ova grupa je najugroženija u našem društvu.

Za neke je biti samac sa 40 godina svestan izbor: žena ne želi da toleriše nedostojnog muškarca, živi užurbanim životom i prilično je zadovoljna time. Ima i onih kojima je teško da žive bez životnog partnera i tada usamljenost može postati tragedija.

Psiholozi savjetuju da se ne zadržavate na problemu, već da živite punim plućima, više komunicirate sa zanimljivim ljudima. Pronalaženje partnera je teže, ali samouvjerena žena će se nositi s ovim zadatkom.

Nema potrebe da se mučite pitanjem: “Zašto sam usamljen?”, bolje je promijeniti svoj tip razmišljanja iz negativnog u pozitivno. Pronalaženje pozitivnih stvari u svojoj situaciji, uviđanje dobrog u svijetu i ljudima oko sebe olakšava vam da postanete sretni. A ljudi koji blistaju od sreće i pozitive privlače pažnju.

Kratak sažetak

U psihologiji usamljenosti, žene identifikuju nekoliko razloga (o kojima je već bilo riječi), ali ono što im je zajedničko su negativni stavovi. Ako se nosite sa svojim unutrašnjim sukobima, shvatite razlog određenih osjećaja, tada usamljenost neće biti teret, lakše ćete se nositi s njom.

A onda će odgovor na pitanje šta učiniti ako ste usamljeni biti pozitivno razmišljanje i odnos prema sebi.

U bilo kojoj dobi, važno je razumjeti sebe i ostvariti svoje istinske želje. Postavši vaš najvjerniji prijatelj i podrška, lako je postati srećan i usrećiti one oko sebe, pobijediti usamljenost.

Zdravo, dragi čitaoci! Svi u životu, uprkos broju bliskih i vrednih ljudi u blizini, imali su osećaj praznine u sebi, činilo se da nema s kim da podeli svoje misli i osećanja, da niko ne razume i da će sada uvek biti tako. A danas ćemo potražiti odgovore na tako važno pitanje: „Šta da radimo sa usamljenošću da nam bude lakše?“

Klasifikacija

Prije nego što nešto preduzmemo, pogledajmo razloge zbog kojih osoba može osjećati da je sama na ovom svijetu.

Ako shvatite da ste postali nepodnošljivo tužni i melanholični, prva stvar koju treba da uradite je da ne radite ništa. Jer ponekad, uplašena ovakvim stanjem, osoba pokušava pobjeći od njega, hrleći glavom u prvu vezu na koju naiđe, u kojoj s vremenom počinje shvaćati da je postala još gora. Ili se pokušava direktno „stopiti“ s drugom osobom, doživljavajući je kao jedinstvenu cjelinu.

Za bebe je to opravdano, jer povećava šanse za preživljavanje, jer nisu u stanju da se same brinu o sebi. Ali za odraslu i odraslu osobu ovaj će trenutak u svakom slučaju biti destruktivan i beskorisan. Znate li zašto? Jer figurativno, „spajanjem“ s drugim, osoba gubi svoje granice, odnosno prestaje da razumije gdje završava, a počinje drugo.

Pa, na primjer, partner voli određeno jelo, a onda se, ne oslanjajući se na svoja osjećanja, može pretpostaviti i da mu se to zaista sviđa. Dešava se i da prilikom bijega možete protrčati pored nekoga s kim biste lako podijelili intimnost. Zato, koliko god bolno i teško bilo, prestanite. Ne treba žuriti bez osvrtanja, kako ne biste "uletjeli" u prepreke koje nećete imati vremena da vidite.

2. Važnost samoće

Zapamtite, ako ne možete biti sami sa sobom, onda ne možete biti u kontaktu s drugom osobom. Svako ko je u potpunosti iskusio ovo stanje cijenit će odnose u budućnosti, moći će "uroniti" u njih i biti u blizini. I tada će, uočivši svoju odvojenost od drugog i razlike sa njim, osjetiti bliskost, shvatiti da nije sam na ovom svijetu i da mu se duša konačno smirila.

I ako vam sada nije lako, razmislite samo o snalažljivosti takvog stanja, dozvolite sebi da budete u njemu, bez bježanja, bez pokušaja da vas omesti. Pošto je pažnja usmjerena duboko u vas same, onda iskoristite ovaj trenutak, istražite svaki kutak, na primjer, šta volite, a šta ne? Šta želite, osim intimnosti, i zašto vam je, inače, potrebna? Što ako otkrijete nešto važno i vrijedno što će vam pomoći da pronađete harmoniju?

Dakle, u trenutku kada postane nepodnošljivo, počnite intervjuisati sebe. Preporučljivo je zapisivati ​​pitanja i odgovore, to će poboljšati proces osvještavanja, a kasnije će biti moguće uporediti kakav ste bili i šta ste postali. Posmatrajte svoje reakcije, kako vas tretiraju, uradite testove koje, inače, možete pronaći na blogu.

Napravite listu ciljeva, odredite životne prioritete i proučite šta je uključeno u vaš sistem vrijednosti. Opišite kakav ste muškarac ili žena, šta možete i koje kvalitete imate? Koji dio sebe, fizički i moralni, možete smatrati zanimljivim svom partneru? Koja osećanja se javljaju i u kojim situacijama? Kako ih izražavate i kako se nosite s njima? Kako se nosite sa stresom i općenito reagirate na poteškoće? Vidite koliko posla ima?

Uostalom, šta obično radite kada se osećate usamljeno? Pate i misle kako je sve loše, postepeno se uvlačeći u kandže depresije. Ali ako iskoristite situaciju da se približite sebi, steći ćete mnogo novih resursa koji će vam pomoći u budućnosti. Ako ste sami sebi zanimljivi, postat ćete privlačni i drugima. Obavezno pogledajte samoljublje.

3. Kreativnost

Kreativnost pomaže da se izrazi nešto što se ne može izraziti na uobičajen način. Pogotovo kada nije jasno šta da se radi sa nekim osećanjima i mislima. Uzmite, na primjer, list papira i obojite, neka vaša ruka pravi poteze bez uključivanja svijesti, odnosno ne ocjenjujte kvalitetu crteža, ne brinite da nemate umjetničke sposobnosti.

Ono što vam je trenutno potrebno nije ljepota i ispravnost linija, potrebno je da svoja osjećanja iznesete na papir, čak i ako ne razumijete šta se dešava u vama. Dozvolite sebi da budete slobodni i, paradoksalno, tada ćete iskusiti sitost.

4. Radite na svom samopoštovanju

Ništa je tako ne pogađa kao spoznaja da ste usamljeni, a samim tim i nespretni na neki način, nezanimljivi, nerazvijeni i nedovoljno dobri da upoznate nekoga sa kim možete osjetiti bliskost, s kim će se javiti osjećaj smirenosti i konačno će doći do harmonije. dođi.

Zapravo, to su iluzije da ako postanete ljepši i pametniji, onda će drugi primijetiti, cijeniti i usamljenost će se povući. Ako je vaše samopouzdanje čak i malo nastradalo, onda ga je potrebno vratiti, koristite preporuke iz članka.

5. Da li je usamljenost to osjećaj?

Ako vas obuzme stanje praznine i beskorisnosti, usamljenost u prisustvu drugih ljudi, kada, zapravo, niste fizički sami, već ste u svojim iskustvima direktno izolovani od onih oko sebe, onda prije nego što se uznemirite da nikome nisi potreban i tako dalje, razmisli da li si interesantan ili ne voliš društvo u kojem si trenutno? I generalno, da li je to ono što trenutno želite?

Možda ste sanjali da ležite u krevetu i gledate zanimljiv film, ali vam to nije dozvoljeno jer ste pozvani u posjetu? Ili su im interesi zaista previše različiti, zbog čega ne želite ni da razgovarate? Šta ako se samo plašite da ćete biti odbijeni, pa ne pokušavate da razgovarate sa nekim?

Krećete se između parova i grupa, očekujući da će oni obratiti pažnju i samo probiti zid iskustava koja su vas „pokrila“. Da se nenametljivo i zabavno provedete dok razgovarate, ali dok se to ne dogodi, da li, uz anksioznost, doživljavate i osjećaj beskorisnosti?

U ovom slučaju, naučite da brinete o sebi i napravite prvi korak čim prepoznate interesovanje za nekoga. Priznajte to govoreći, na primjer: „Bojim se upoznati ljude,“ i odmah poduzmite akciju. Samo u početku je zastrašujuće, ali kada preuzmete rizik i progovorite, anksioznost i uzbuđenje se povlače, prestaju da „paraliziraju“ i ograničavaju.

6. Preveliki zahtjevi

Ponekad dolazi do izolacije od drugih zbog činjenice da osoba ima previsoke zahtjeve i očekuje potpuno mitsko stvorenje koje nikada ne dolazi u njegov život. Opišite kvalitete koje treba da ima neko koga ste pustili u svoj život i razmislite, u principu, da li je realno da takav lik postoji negdje na ovom svijetu?

A ako je tako, onda sljedeći zadatak možda neće biti previše prijatan - razmislite, u čemu ste tako dobri da bi on, tako savršen, želio biti u blizini? I nakon svega, osvrnite se u mislima, možda jednostavno ne primjećujete da u vašem životu već postoji neko ko vas cijeni, i sa kim možete podijeliti svoje tuge, tuge i radosti? Ko će čuti, razumjeti i podržati, bez obzira na sve, samo ne odgovara nekim karakteristikama koje ste smislili?

7. Zavist

Zaključak

I to je sve za danas, dragi čitaoci! I na kraju, preporučujem o osjetljivosti i načinima da se nosite s njom. Vodite računa o sebi, razvijajte se, trenirajte i slijedite svoje snove! Sretno vam, snage i inspiracije!

Materijal je pripremila Alina Zhuravina.

Pitanje za psihologa

Zdravo. Ono što me brine je to što imam 21 godinu i sam sam. U celom životu nisam imala ni pravog dečka sa kojim bih mogla negde da odem. Ljudi oko vas samo daju komplimente ili ne obraćaju pažnju, a ništa drugo se ne dešava. Prestala sam da komuniciram sa prijateljima koji su u vezama, jer mrzim da slušam o detaljima njihovog života u tom smislu. Kad sam sama, ni ne razmišljam o tome, ali kada sam u društvu, jako sam tužna. Zašto se ovo dešava? A kad me neko negde pozove, jako se uplašim i ne idem nigde. Znate, i pored svega, toliko boli iznutra da poželiš da zaplačeš i da kažeš koliko boli iznutra, ali nema nikoga, znaš, nikoga.

Odgovori psihologa

Ida, zdravo.

Problem usamljenosti se vrlo često povezuje sa činjenicom da ljudi sami ograničavaju svoj društveni krug. Sva teška iskustva koja opisujete poznata su mnogim samcima, ali izlazak iz ovog začaranog kruga može biti izuzetno težak i sami.

Najžalosnije je što takve priče vode u depresiju, koja samo povećava usamljenost i patnju.

Mislim da je najbolje da počnete sa individualnim radom sa psihologom. Možete pronaći dobrog specijaliste u svom gradu ili me kontaktirati za Skype konsultacije. U isto vrijeme, nekoliko psiholoških poteškoća vas sprječava da dobijete ono što želite, pa će biti najzgodnije razmrsiti ovu zamku zajedno.

Kontaktirajte, pozovite ili se prijavite za Skype konsultacije direktno na ovoj stranici.

Želim vam harmoniju sa samim sobom, međusobno razumevanje sa drugima, kao i jasnoću vaših misli i osećanja.

Biryukova Anastasia, vaš geštalt psiholog lično u Sankt Peterburgu i na Skype-u.

Dobar odgovor 4 Loš odgovor 0

Ida, zdravo!

Pročitajte moj članak o usamljenosti: http://psiholog-moskva.com/odinochestvo/

Mislim da će vam mnoge stvari postati jasnije.

Generalno, vaš problem se uspješno rješava u okviru psihoanalitičke psihoterapije.

S poštovanjem, Dmitrij Basov, psihoanalitički psiholog - Moskva.

Dobar odgovor 1 Loš odgovor 1

Dobar dan, Ida. Vaša priča izaziva mnogo simpatija. A u isto vrijeme, ostaje mnogo pitanja za vas. Možda ćete odgovorom na ova pitanja pronaći put do sebe.

U celom životu nisam imala ni pravog dečka sa kojim bih mogla negde da odem.

Odnosno, bilo je i drugih, “ne pravi”? Kako ste ih odabrali? Zašto? Jesu li odmah "nisu stvarni" ili ste se razočarali kako je veza napredovala? Kakav ste odnos imali?

Prestala sam da komuniciram sa prijateljima koji su u vezama, jer mrzim da slušam o detaljima njihovog života u tom smislu. Kad sam sama, ni ne razmišljam o tome, ali kada sam u društvu, jako sam tužna. Zašto se ovo dešava?

Moguće je da neprijatne senzacije proizlaze iz osećanja zvanog „zavist“. Međutim, ovaj osjećaj ima dobru svrhu: zavist ukazuje na to da postoji želja koja se iz nekog razloga ne može prepoznati.

A kad me neko negde pozove, jako se uplašim i ne idem nigde.

Ovaj strah je najzanimljivije mjesto u vašoj priči. Čini se - još malo - i sada ste već napravili korak ka vezi, i to ka "pravom" momku. Ali iz nekog razloga odbijate... Da li je moguće da se "pravi" momak o kome sanjate nećeš voleti? Sviđaš li se sebi? Da li sebe smatrate "stvarnim"?

Znate, i pored svega, toliko me boli iznutra da želim da zaplačem i kažem koliko me boli iznutra, ali nema nikoga, znate, nikoga.

Ovdje kao da pišete o traumi, o boli, o očaju... kao da se lagano otvaraju vrata kroz koja možete otići, ne izlazite - i ostajete sami, kao zaključani...

Ako imate pitanja za mene, slobodno me kontaktirajte.

Sve najbolje za vas.

Chernysheva Ulyana. Konsultacije na Skype-u iu Moskvi.

Dobar odgovor 5 Loš odgovor 0

Pitanje za psihologe: Šta učiniti ako ste slobodni sa 22 godine?
Desilo se da do svoje 22 godine nemam prijatelje i skoro nikakvu komunikaciju. U nekom sam vakuumu.

Čak i ako komuniciram, na primjer, sa bivšim kolegom iz razreda, nemam šta da kažem, jer... skoro ništa se ne dešava u mom životu. Ali nije uvek bilo ovako, sećam se da sam se u školi sprijateljio sa jednom kompanijom, sve je bilo u redu dok se nije desila situacija da me je jedan momak iz ove kompanije tukao.

Bio je nasilnik i uvijek je nekoga optuzio. Od tog incidenta sam prestao da se pojavljujem u toj firmi i počeli su da me nazivaju prevarantom (kao da sam ja njih prevario). Bilo mi je jako teško jer... Zamalo je počelo maltretiranje. Ali onda sam upisao tehničku školu. I dok sam tamo studirao, bilo je prirodno komunicirati i stekao sam nekoliko prijatelja.

Ali nakon diplomiranja ponovo smo se razdvojili. Jedan ima djevojku, a drugi jedva komunicira sa mnom...i evo me opet sam.

Bavim se boksom, ali u našoj rubrici skoro da nema momaka mojih godina, pa nema ni sa kim da pričam. I takođe ne mogu da razumem zašto mnogi ljudi ne žele da komuniciraju sa mnom. Samo stanu i to je to.

Niko ne zove, ne piše na internetu... svako ima svoj život u kome meni više nije mesto. Uvek prvo svima pišem i zovem. Ispada da se namećem ljudima, jer... Niko mi nikada neće pisati ili nazvati prvi.

Šta učiniti ako ste usamljeni - odgovor psihologa

Čovjek je društveno biće i ne može živjeti bez emocionalnih, psihičkih i fizičkih kontakata s drugim ljudima. Razlozi zbog kojih ljudi pate od usamljenosti razlikuju se od osobe do osobe. Ali to su unutrašnji razlozi, a ne vanjski.
A da biste razumjeli sebe, poboljšali odnose s drugim ljudima i zadovoljili emocionalnu i psihološku glad (tj. oslobodili se usamljenosti), potrebna vam je direktna konsultacija sa psihologom,