U kojoj dobi prestaje rast? Da li ste znali koliko devojka raste? Postoje li određene granice rasta?

Svaki životni period ima svoje standarde i sasvim je prirodno da nakon dostizanja određene starosne granice rast prestaje i počinje starenje. Do koje godine rastu djevojčice i koji faktori utiču na to?

Na pitanje u kojoj dobi djevojčice počinju rasti, može se odgovoriti bez oklijevanja. Svi ljudi, bez obzira na spol, razvijaju se od rođenja. Štaviše, najintenzivniji rast se javlja u prvim mjesecima života. Na primjer, za 3 mjeseca težina novorođenčeta se obično udvostruči. Dalji razvojni procesi više nisu tako intenzivni.

Treba napomenuti da su stope rasta individualne u svakom slučaju. Često se susrećemo sa činjenicom da su djevojčice po određenim parametrima ispred svojih vršnjaka ili, obrnuto, zaostaju. Ali to ne bi trebalo da bude razlog za brigu. Za samo nekoliko mjeseci sve se može promijeniti. Dešava se da se tokom ljeta tinejdžer ispruži i sustigne u visini sa svojim drugovima iz razreda.

Svaka devojka ima nekoliko faza razvoja i sazrevanja. Prva faza se javlja u dobi od 10-14 godina. U tom periodu tijelo počinje ubrzano rasti. Za samo šest mjeseci školarka može narasti 10 centimetara. Ovaj vremenski period je prosječan. Kod nekih se glavna faza rasta javlja u dobi od 10 godina, dok se kod drugih takav "skok" opaža već u srednjoj školi. Svi organi i sistemi se ubrzano razvijaju, promene utiču na mišićno-koštani sistem. U tom periodu djevojčice razvijaju figuru ženskog tipa. U isto vrijeme počinje pubertet. Djevojčicama počinju rasti grudi i počinje prva menstruacija.

Drugi skok rasta javlja se u dobi od 18-20 godina. Do tog vremena, svi organi su već formirani. Ali nervni i cirkulatorni sistem i dalje se obnavljaju. Od 20 do 25 godina, tijelo također raste, ali vrlo sporo. Većina djevojaka završava sve glavne razvojne prekretnice do 20. godine. Nakon 25 godina počinje proces starenja. Ako se periodi puberteta kod dječaka i djevojčica javljaju u različitim vremenskim intervalima, tada se završetak formiranja skeleta, nervnog i cirkulatornog sistema događa otprilike u isto vrijeme.

U kojoj dobi djevojčice prestaju da rastu i razvijaju se u potpunosti i da li je ovaj pokazatelj isti za sve? Stručnjaci smatraju da je starost od 20-25 godina prosječna i zavisi od više faktora. Što je intenzivniji rast djevojčice tokom adolescencije, to će prije biti završeno restrukturiranje tijela. Ako je u školskim godinama djevojka bila najmanja i mršava, postoji velika vjerovatnoća da će u dobi od 18-20 godina doći do vrlo aktivnog naglog rasta.

Brzina razvoja organizma i njegovog sazrevanja zavisi od faktora kao što su:

Životni uslovi;

Područje stanovanja i etnička pripadnost;

Kvalitet hrane;

Prisutnost ili odsustvo loših navika;

Nasljednost;

Građa tijela, težina.

Poznato je da djevojčice koje pripadaju južnim nacijama sazrijevaju mnogo brže od onih koje žive u hladnim klimama. Na primjer, do dobi od 16-17 godina, orijentalne mlade dame se smatraju odraslima i sposobne su da se udaju i imaju djecu.

Što je ishrana potpunija, dolazi do bržeg sazrevanja. Ako djevojka stalno osjeća nedostatak vitamina i mineralnih spojeva, njeno tijelo neće pravilno rasti. Loše navike također usporavaju seksualni razvoj. Kod tinejdžera koji puše, rast obično prestaje u dobi od 20 godina.

Debele devojke prestaju da rastu mnogo brže. To je zbog činjenice da se glavni skok rasta javlja u dobi od 16-17 godina. Takvi tinejdžeri brzo sazrevaju i rano razvijaju ženske forme.

Razumevanje tačno u kom periodu telo prestaje da raste je izuzetno važno. Stručnjaci ne preporučuju planiranje porodice i djece do isteka ovog vremena. Djevojčica koja je krhka i nije sasvim zrela ne može lako i bez komplikacija iznijeti trudnoću. Takav teret može biti nepodnošljiv teret za nju. Bolje je preći granicu odrastanja, pa tek onda ozbiljno razmišljati o braku i vlastitoj djeci.

Djevojčicama grudi rastu do 20. godine. Zbog toga se maloljetnicima kategorički ne preporučuje operacija za korekciju veličine i oblika mliječne žlijezde. U periodu aktivnog rasta sve se može promijeniti i hirurška intervencija nije uvijek neophodna.

Djevojčice narastu do 20 godina. U periodu od 20 do 25 godina mogu se uočiti i neke promjene, ali one neće biti previše očigledne. Na završetak rasta utiču faktori kao što su pripadnost određenoj etničkoj grupi, individualne karakteristike i kvalitet života.

1. Nasljednost. 90% visine osobe diktiraju geni. Stoga se može izračunati i prije rođenja djeteta.

Formula za dječake: (visina oca + visina majke × 1,08): 2;

Formula za djevojčice: (visina oca × 0,923 + visina majke): 2.

Dobiveni rezultat (±5 cm) približno odgovara očekivanoj visini odrasle osobe.

2. Hormonski status. Prije svega, hormon rasta (somatotropin), koji ne samo da aktivira stvaranje koštanog tkiva, već i povećava mišićnu masu, poboljšava rad srca i centralnog nervnog sistema. Nedostatak somatotropina je uvijek praćen usporavanjem rasta.

3. Pravilna ishrana. Visina djeteta može se povećati za 10% samo uravnoteženom ishranom. Naučno je dokazano da proteinska hrana stimuliše stvaranje hormona rasta, a glukoza ga potiskuje. Zbog toga u ishrani vašeg djeteta treba svaki dan uključiti svježi sir, nemasno meso i jaja, a slatkiše treba dobiti samo na praznicima. Na rast utiču i vitamini grupe A (šargarepa, riblji proizvodi, jetra, sveže začinsko bilje), B (maslac, mleko, jaja, orasi, raženi hleb), kalcijum (mlečni proizvodi) i fosfor (riba).

4. Geografsko okruženje, klima. Prosječna visina stanovnika sjevernih zemalja veća je od visine južnjaka. Najviši na planeti su stanovnici Holandije (174,5 cm), a najniži su Maltežani (164,9). Naučnici su otkrili da ultraljubičaste zrake, u razumnim granicama, ubrzavaju ljudski rast, a “solarni” višak ga inhibira.

5. Hronične bolesti. Nije slučajno što se visina naziva pokazateljem zdravlja djeteta. Usporava kod mnogih kroničnih bolesti – anemije, poremećene crijevne apsorpcije, čestih bronhopulmonalnih bolesti, srčanih mana, poremećene funkcije bubrega i jetre. U tim slučajevima, usporavanje rasta je privremeno i reverzibilno - nakon oporavka, dijete naglo "počinje".

6. Psihološko stanje djeteta. Istraživači čak imaju i poseban pojam - psihosocijalni nizak rast. Kod dugotrajnog stresa, proizvodnja hormona rasta se smanjuje, a djeca slabo rastu.

Kako saznati izglede za rast djeteta?

Morate napraviti rendgenski snimak ruke. Ako se na slikama vide praznine (tzv. zone rasta) - hrskavični slojevi iz kojih kosti rastu u dužinu, moguće je povećanje visine; ako su slojevi okoštali, zone rasta su zatvorene i nema smisla da ih stimulišemo.

Kako povećati visinu

1. Operacija

Suština metode: potkoljenice se lome i fiksiraju na 12 mjeseci posebnim uređajem.

Pros: Jedina metoda koja daje 100% garanciju povećanja visine.

Cons:

• produženi boravak u bolnici;
• visok rizik od komplikacija;
• ograničenja kretanja;
• visoka cijena.

Rezultat: povećanje visine za 5-10 cm.

2. Farmakološka metoda

Suština metode: propisivanje hormonskih lijekova koji stimulišu rast kostiju.

Pros: liječenje je ambulantno i bezbolno.

Cons:

• rizik od poremećaja hormonskog statusa tijela;
• Efikasnost upotrebe lijekova ograničena je godinama - tablete se koriste dok se "zone rasta" ne zatvore.

Rezultat: ubrzan rast (10-12 cm godišnje) u prve dvije godine liječenja.

3. Vježba, istezanje

Suština metode: dozirana fizička aktivnost, vježbe istezanja, vješanje na vodoravnoj traci jača kosti i čini metaboličke procese intenzivnijim. Vježbe istezanja razvijaju pokretljivost zglobova i obnavljaju intervertebralne diskove.

Pros: jačanje i liječenje organizma.

Cons:

• nedokazana efikasnost;
• lako je postići "predoziranje" (intenzivne vježbe i vježbe s utezima) - rast se usporava zbog zbijanja intervertebralnih diskova.

Rezultat: do malog (3-5 cm) povećanja visine dolazi zbog obnavljanja pokretljivosti u zglobovima, korekcije neprimijećenih zakrivljenosti kralježnice i ispravljanja držanja.

Usput

Je li istina da djeca rastu u snu? Da li je istina. Noću se oslobađa i do 70% hormona rasta. Stoga, djeca koja ne spavaju dovoljno imaju tendenciju da zaostaju u razvoju.

Do koje godine ljudi rastu? Povećanje rasta moguće je samo dok se zone rasta ne zatvore - u prosjeku 18-20 godina. Djevojčice rastu do 17-19 godina (vrhunac rasta se javlja sa 11 godina - u ovoj dobi se protežu za 8,3 cm godišnje), dječaci - do 19-21 godine (vršni rast - 12-13 godina, povećanje - 9,5 cm godišnje). S godinama se visina smanjuje - za 60 godina za 2-2,5 cm, za 80 - za 6-7 cm.

Zahvaljujemo se Anatoliju Sitelu, profesoru Ruskog državnog medicinskog univerziteta, glavnom liječniku Centra za manualnu terapiju, na pomoći u pripremi materijala.

Ako ste preniski ili, naprotiv, preveliki, vjerovatno ste postali predmet šale i dobili glupe nadimke: od “malene” do “žirafe”. Zaboravimo na zadirkivanja, jer visina ima ozbiljan uticaj na vaše cjelokupno zdravlje. Ovo uopšte nisu basne. Istraživanja su pokazala da visina utiče na razvoj srčanih bolesti i raka, kao i na vaš prihod i privlačnost.

Maksimalni rast je u prvoj godini života. Čini se da djeca vrlo brzo rastu - pitajte roditelje koji moraju kupovati nove stvari iz mjeseca u mjesec, iz godine u godinu. Ali kako tačno dolazi do procesa rasta? Ljudi najbrže rastu u djetinjstvu. U prvoj godini života dodajemo oko 25 cm svojoj visini pri rođenju. Prema Američkom udruženju pedijatara, povećanje postaje ravnomjernije (i ni približno tako brzo) prije puberteta. Djevojčice obično prestaju da rastu 2-3 godine nakon početka menstruacije. Neki dečaci dostižu maksimalnu visinu još u školi, dok drugi nastavljaju da rastu u ranim dvadesetim godinama.

Rast se stalno mijenja. Baš kao što vaša težina varira tokom dana, ni vaša visina ne ostaje stabilna. Čovjek je najviši kada se probudi, ali do kraja dana možemo postati niži za cijeli centimetar. Razlog je to što se diskovi kralježnice komprimiraju iz dužeg vertikalnog položaja. Tokom spavanja, pritisak na leđa se smanjuje i izgubljena visina se vraća.

Geni rasta nisu sve. Otprilike 60-80% visine je određeno genetski, ostalo zavisi od faktora okoline, posebno od ishrane u detinjstvu. Ovaj indikator utječe na rast više od ostalih. Pitate se koliko će vaša djeca biti visoka? Evo formule koju koriste pedijatri. Za djevojčice: trebate oduzeti 13 cm od visine oca, pronaći aritmetičku sredinu dobijenog broja i visine majke, zatim dodati i oduzeti 5 cm da odredite mogući raspon. Za dječake: trebate dodati 13 cm visini majke, pronaći aritmetički prosjek dobivenog broja i visine oca, zatim dodati i oduzeti 5 cm da odredite mogući raspon.

Foto: Ersler Dmitry/Shutterstock

Geni utiču na ekstremni rast. Vrlo nizak ili visok rast može biti uzrokovan patuljastim ili gigantizmom, respektivno. Otprilike 1 od 15.000 ljudi pati od ovog stanja. Uz ovu bolest, visina osobe ne prelazi 147 cm. Glavni razlog su genetske promjene koje ne dozvoljavaju normalnom razvoju kostiju. Ređe stanje se zove gigantizam. Oni koji pate od njega postaju veoma visoki zbog viška hormona rasta u djetinjstvu ili benignog tumora hipofize.

Efekat kofeina. Razgovor o tome da kofein usporava rast djece nije ništa drugo do trač. Međutim, radi se o stimulansu koji dovodi do razdražljivosti, problema sa spavanjem i glavobolje, pa liječnici savjetuju da ga ne dajete djeci. Ono što može uzrokovati zaustavljanje rasta su cigarete. Studija objavljena u Annals of Epidemiology pokazala je da su dječaci koji su pušili u dobi između 12 i 17 godina niži za 2 cm od svojih vršnjaka nepušača. Međutim, nije pronađena slična povezanost kod djevojčica. Većina dječaka tokom ovog perioda i dalje raste, ali djevojčice više ne rastu. Ovo je jedno od objašnjenja za neslaganje.

Biti visok povećava rizik od raka. Prema studiji objavljenoj u onkološkom časopisu, što je osoba viša, to je veći rizik od raka. Nakon proučavanja medicinskih kartona milion Britanki visine od 155 do 173 cm ili više, utvrđeno je da najviše žene imaju 37% veću vjerovatnoću da obole od raka. Moguće je da visoki ljudi imaju više ćelija u tijelu, što povećava vjerovatnoću malignih tumora. Drugi razlog može biti nivo hormona rasta. Slični podaci vrijede i za muškarce.

Biti visok je dobro za tvoje srce. Ovo su rezultati studije objavljene u European Heart Journal. Ispostavilo se da su odrasle osobe niskog rasta (manje od 160 cm) češće oboljele i umrijele od kardiovaskularnih bolesti. Druge studije sugeriraju da je veza između srčanih bolesti i visine posljedica niskog socioekonomskog statusa, loše prehrane i infekcija u ranom životu.

Koliko osoba stari? Razvoj i rast našeg tijela – i cijelog tijela i unutrašnjih organa – je nedosljedan i, moglo bi se reći, grčeviti. Najbrže povećanje tjelesne težine i veličine događa se u periodu od devet mjeseci, malo jaje dostiže težinu od tri kilograma. Ali čak i nakon rođenja, rast ne prestaje, iako se usporava. U prvoj godini života zdrava beba u prosjeku naraste 23 centimetra, ali u drugoj godini dobije samo deset centimetara. Zatim, do 11. godine starosti kod devojčica i 13. godine kod devojčica, usporava se, iako ne prestaje u potpunosti, tako da se tokom puberteta naglo povećava, za deset pa i više centimetara odjednom. Tada se, kako kažu, dijete "ispružilo" i pretvorilo u visokog i uglatog tinejdžera.

Ali čak i kasnije, tijelo se nastavlja razvijati u visinu, iako neprimjetno - za nekoliko milimetara ili centimetar godišnje. Ranije nije postojao konsenzus o tome koliko osoba stari. Vjerovalo se da ih je do dvadeset, iako je ova brojka vrlo generalizirana i uslovna. U dobi od 25 godina potpuno je završeno formiranje tijela, svih organa i vitalnih funkcija. Od adolescencije do dvadeset godina intenzivno se radi na jačanju unutrašnjih organa - srca, pluća. Seksualni razvoj se odvija brzo - nalet hormona doslovno preoblikuje žensko tijelo, pretvarajući nezgrapnog, bubuljičastog tinejdžera sa izbočenim ključnim kostima i oštrim koljenima za jednu ili dvije godine u zavodljivu ljepoticu mekih ženstvenih crta lica. Tipično, produljenje tijela kod djevojčica prestaje u dobi od šesnaest do devetnaest godina, jer se svi razvojni resursi koriste za pripremu tijela za razmnožavanje.

Njegov uzlazni rast se nastavlja u prosjeku do dvadesete, a kod nekih mladića nastavlja se i dalje - do 25, pa čak i do trideset godina. U dobi od 20-25 godina nastupa posljednji period brzog rasta, kada osoba može dodati pola centimetra godišnje. To znači da su unutrašnji organi završili formiranje, ojačali, postali gušći, a ostatak sredstava za povećanje tijela je utrošen na produžavanje skeleta. Nakon ovog „zlatnog doba“, kada se kaže da je muškarac u najboljim godinama, a da je žena „u najboljim godinama“, razvoj tijela u tom pogledu prestaje.

U pitanju koliko osoba stari, rasa i genetsko naslijeđe igraju ključnu ulogu. a opće formiranje tijela kod negroidnih ljudi koji žive u južnoj Aziji odvija se nešto ranije. Ako su evropski dječaci (posebno u sjevernim zemljama) u dobi od 14 godina još samo djeca, onda su u Indiji i na afričkom kontinentu već potpuno formirani mladići. To se još više odnosi na djevojčice, zbog čega je vezana tradicija ranog braka. Na evropskom kontinentu također je zabilježen raniji prestanak rasta kod južnih naroda i duži period sazrijevanja kod sjevernih naroda.

Nasljednost je također odlučujući faktor u tome koliko dugo osoba raste. Ako su oba roditelja visoka i vitka, postoji 90% šanse da će i njihova djeca biti viša od prosjeka. I obrnuto, niski ljudi imaju i malu djecu. Naravno, ostalo je još 10%. Koji su to faktori? Možemo li nekako utjecati na njih i samim tim prilagoditi svoj rast? Da, jer ako se pravilno hranite i vodite odgovarajući način života, to, iako malo, može utjecati na dužinu vašeg tijela.

Znajući koliko godina osoba raste, možete dodati dodatni centimetar ili dva koja im priroda nije dodijeljena. Konzumacijom određenih namirnica koje pomažu jačanju kostiju kralježnice i povećavaju elastičnost intervertebralnih diskova (svježi sir, masna riba, aspik ili žele) možete povećati tjelesni rast. Posebne fizičke vježbe koje istežu kičmu također pomažu u povećanju metričkih karakteristika. No, pokazalo se da je utjecaj šargarepe na kretanje našeg tijela prema gore bio previše pretjeran. Šargarepa ima samo jačanje, kao i ostalo voće i povrće.

Kod djevojčica, ubrzani rast se obično javlja u dobi od 10 do 14 godina. Većina dostiže svoju odraslu visinu do 15. godine. Ovaj konačni nalet rasta događa se tokom puberteta.

Pubertet je prijelaz iz djetinjstva u odraslo doba; kod nje dolazi do niza promjena kada tijelo počne pojačavati proizvodnju određenih hormona. Prosječna dob početka puberteta kod djevojčica je oko 11 godina. Kod nekih pubertet može početi ranije ili kasnije, i to je sasvim normalno.

Početak puberteta prije 8. godine je netipičan. Takođe se smatra atipičnim ako pubertet ne počne kada djevojčica napuni 13 godina. Ove situacije zahtijevaju medicinsku intervenciju.

Tokom puberteta djevojčice doživljavaju ubrzanje rasta. Hormoni povezani s pubertetom mogu učiniti tinejdžere emotivnim ili neraspoloženim. Opet, ovo je sasvim normalno.

Kada devojke prestaju da rastu?

Različiti faktori, uključujući genetiku, utiču na visinu devojke. Stope rasta djevojčica tokom puberteta obično dostižu vrhunac otprilike 2 godine nakon početka puberteta. Kada djevojčica počne menstruaciju, obično naraste još 7-10 cm.

Faktori koji mogu uticati na visinu devojke

Ishrana

Djeca koja su slabo uhranjena često su niskog rasta, ali uz pravilnu ishranu mogu sustići svoje vršnjake.

Hormonske neravnoteže

Nizak nivo štitnjače ili hormona rasta može uzrokovati usporavanje rasta.

Lijekovi

Neki lijekovi mogu usporiti rast. Jedan primjer je upotreba kortikosteroida. Hronične bolesti, poput onih koje zahtijevaju liječenje hormonima, također mogu utjecati na rast.

Hronične bolesti

Cistična fibroza, bolest bubrega i celijakija mogu dovesti do niskog rasta. Djeca koja su imala rak također mogu biti niska.

Genetska stanja

Djeca s Downovim sindromom, Noonanovim sindromom i Turnerovim sindromom bit će niža od svojih vršnjaka. Djeca s Marfanovim sindromom imaju tendenciju da budu viša.

Formiranje grudi kod djevojčica

Formiranje grudi kod djevojčica je obično prvi znak puberteta. Kako tijelo djevojčice raste, ona će početi da razvija grudi koje se sastoje od mliječnih žlijezda i masnog tkiva. Neki aspekti veličine grudi su nasljedni. Veličina grudi zavisi od težine žene. Nakon puberteta, promjene u životu žene, uključujući menstrualni ciklus, trudnoću, dojenje i menopauzu, utiču na tkivo dojke. Razvoj ženskih grudi počinje u 8. godini i nastavlja se do 18. godine.

Dobro izbalansirana ishrana koja tinejdžerima u odrastanju obezbeđuje sve potrebne hranljive materije, kao i fizička aktivnost, utiču na rast i pravilan razvoj devojčice. Ali pubertet i rast mogu biti odloženi iz više razloga. Ovo može biti ustavno kašnjenje koje se javlja u porodicama. Ovi tinejdžeri će se početi razvijati nešto kasnije od svojih vršnjaka.

Djevojčicama je potrebna određena količina tjelesne masti prije nego što počnu pubertet. To znači da za djevojke koje se bave sportom proces može početi kasnije.

Djeca sa dijabetesom, cističnom fibrozom, bubrežnom bolešću ili astmom mogu imati odgođen pubertet. Problemi s hipofizom i štitnom žlijezdom također mogu odgoditi sazrijevanje. Isto tako, problemi povezani s određenim genetskim stanjima mogu ometati proces. Višak kilograma može uticati na nivo hormona i signalizirati početak puberteta ranije nego što se očekivalo. Djeca koja pate od loše ishrane i ponovljenih infekcija vjerovatno će imati sporiji rast.

Književnost

1. Eriksson N. et al. Genetske varijante povezane s veličinom dojke također utiču na rizik od raka dojke //BMC medicinska genetika. – 2012. – T. 13. – Br. 1. – str. 53.
2. Nakamoto J. M. Teme u pregledu: mitovi i varijacije u normalnom pubertetskom razvoju //Western Journal of Medicine. – 2000. – T. 172. – Br. 3. – str. 182.
3. Philip J. Učinci inhalacijskih kortikosteroida na rast kod djece //The open respiratory medicine journal. – 2014. – T. 8. – Str. 66.