Tabela za vrijeme uvođenja komplementarne hrane. Dohrana dojenčadi prema preporukama Svjetske zdravstvene organizacije

Na internetu postoji dovoljna količina opštih informacija o tome kako i kada uvesti komplementarnu hranu maloj djeci. Ali ima tako malo praktičnih savjeta! U ovom članku ćemo vam pružiti jednu od mnogih opcija za uvođenje komplementarne hrane vašoj bebi. Tabela za uvođenje komplementarne hrane po danu. Pogled na ovo pitanje je prilično širok i raznolik ova tabela je razvijena na osnovu principa hranjenja i ishrane male djece prema SZO (Svjetska zdravstvena organizacija).

Redoslijed uvođenja proizvoda osmišljen je na način da uzima u obzir stupanj mogućih alergijskih reakcija i karakteristike apsorpcije ovih proizvoda u tijelu. Shodno tome, prvo se uvode najmanje alergični i najlakše svarljivi proizvodi.

PAŽNJA! Tabela se možda neće ispravno prikazati na mobilnim uređajima.

Predstavljamo prvu komplementarnu hranu, sto po danu.

Više članaka

Dohrana prema SZO je relevantno i važno pitanje. Njegovo zdravlje, odsustvo bolesti probavnog sistema i raspoloženje zavise od strategije koju će majka izabrati da svom djetetu ponudi novu hranu. Postoji mnogo preporuka po ovom pitanju, one se razlikuju čak do te mjere da su dijametralno suprotne. Mišljenje starije generacije ne odgovara savjetima iskusnih prijatelja, koji se ne slažu s preporukama pedijatra.

To nije iznenađujuće, jer s vremenom medicina i Svjetska zdravstvena organizacija preispituju svoj pristup ovoj problematici, a ono što se preporučivalo starijim generacijama kada su bili mladi roditelji sada možda više nije relevantno. Uz normalno uspostavljenu pedijatrijsku službu, lokalni pedijatar odmah preporučuje vrijeme uvođenja “žive” hrane u ishranu bebe, njenu vrstu i kvantitativne standarde, koji će, prema WHO, biti optimalni.

Opće informacije

Pravila za uvođenje namirnica u ishranu bebe zavise od nekoliko faktora. Glavni faktori se smatraju: da li majka praktikuje prirodno ili veštačko hranjenje, zdravstveno stanje deteta i termin/prevremeno rođenje. Pedijatar analizira sve ove faktore, kao i svoja zapažanja o dinamici bebinog razvoja, preporučujući jelovnik. Osim toga, on usklađuje svoje savjete s rasporedom komplementarne prehrane SZO.

Poslednjih decenija mnogo vremena se posvećuje proučavanju enzimske spremnosti djetetovog organizma da probavi hranu koja mu je nova, a naučnici su došli do zaključka da sa 3-4 meseca bebina creva i enzimski sistem još nisu spremni. za potpunu razgradnju i varenje čak i lake hrane (tikvice, brokoli). Stoga smo se odlučili na činjenicu da bebu možete početi hraniti ne ranije od 6 mjeseci (uz dojenje). To znači da svojoj bebi možete početi davati „živu“ hranu kasnije.

Ako je beba veštačka ili je na mešovitom hranjenju, prvo povrće možete ponuditi bebi mesec dana ranije, jer enzimski sistem dece koja primaju formulu sazreva nešto ranije. To nije plus, svi sistemi i organi moraju se progresivno unapređivati ​​i prema „planu prirode“, vještačko hranjenje tjera bebin organizam da se prilagodi na prisilno odsustvo najbolje ishrane za njega – majčinog mlijeka.

Neke majke koje doje svoju bebu smatraju da je neuhranjeno i svojom odlukom počinju da ga dohranjuju adaptiranim mlekom. Bolje je to ne raditi bez savjeta stručnjaka. Prvo, ako beba normalno dobija na težini, ne gladuje, a drugo, ako ima 5-6 meseci, lekar će najverovatnije preporučiti nadoknađivanje deficita prirodnom hranom.

Ekstremno prijevremeno rođene bebe zahtijevaju poseban pristup pedijatara, čak i ako se normalno debljaju. Uz dobro povećanje težine, njihov rast je brz i potreba za građevinskim materijalom je velika. Prijevremeno rođene bebe počinju imati potrebu za dodatnom ishranom ranije od onih koje su provele potreban period u maternici, ali njihov gastrointestinalni trakt zaostaje u razvoju u vrijeme prijevremenog rođenja. A kako će reagovati na uvođenje grube hrane, teško je odgovoriti. Stoga pedijatri preporučuju uvođenje komplementarne ishrane krajnje oprezno, počevši od pirea od povrća (ako je debljanje dobro) i od kaša (ako je slabo debljanje), dok se žumanca i meso ponekad savjetuju da se uvedu prije roka (počevši od 6,5). mjeseci) prije kašice (ako je dohrana počela povrćem). Ovaj slučaj zahtijeva posebnu pažnju majke i liječnika, odluke potonjeg određuju se individualnim karakteristikama određene bebe.

Poštivanje pravila za uvođenje komplementarne hrane za djecu bilo koje faze termina i vrste ishrane važno je iz nekoliko razloga: to će omogućiti probavnom sistemu da se pripremi za potpunu i kvalitetnu probavu, omogućit će izbjegavanje bolesti digestivnog sistema, oslobodiće bebu alergija na hranu i obezbediće kompletnu opskrbu nutrijentima neophodnim za rast i razvoj bebe.

Bez obzira na to da li majka prakticira prirodno ili adaptirano hranjenje, ne treba zanemariti pravila dohrane koja su zajednički razvili ljekari širom svijeta. Pedijatri praktičari, uključujući eminentne, na primjer, Komarovsky, slažu se s tim.

Pravila dopunske ishrane

Kako bi olakšali uvođenje prve namirnice, stručnjaci su razvili posebne tablice koje pokazuju starost bebe u mjesecima, šta mu se može dati i porciju čiju veličinu ne treba prekoračiti. Postoje stolovi za djecu koja se hrane majčinim mlijekom, adaptiranim mlijekom i na flašicu. Ali osnovna pravila globalnog zdravlja ostaju nepromijenjena:

1. Sve “nove proizvode” treba ponuditi bebi ne više od 3-5 grama dnevno (ili 1/3-1/2 kašičice).
2. Vrijedi prakticirati mono-uvođenje, odnosno uključiti jednu vrstu proizvoda 7-14 dana, povećavajući njegovu količinu na dnevnu normu (dnevna norma ovisi o jelu i dobi djeteta i kreće se od 30 do 150 grama ). Nakon toga možete početi sa uvođenjem drugih namirnica.
3. Sva jela u početku treba poslužiti kuvana i pasirana.
4. Obično dohrana počinje hipoalergenim povrćem, osim u situacijama kada beba ima manju težinu. U ovom slučaju, Svjetski zdravstveni savjet preporučuje da se dijete počne hraniti žitaricama.
5. Ne preporučuje se unos nove hrane na dan vakcinacije i 3 dana nakon nje.
6. Ako je beba bolesna, ne vrijedi dodavati "nove artikle" u prehranu.
7. Ne biste trebali uključiti egzotičnu hranu, žitarice koje sadrže gluten, slatkiše ili mlijeko u jelovnik prve godine života vaše bebe. Sokove je bolje dodati na jelovnik nakon godinu dana, zbog njihovog iritativnog djelovanja na sluzokožu probavnog trakta.

Dodatni faktori koji će omogućiti roditeljima da odluče da li je vrijeme da počnu sa dopunom ishrane djeteta su sljedeći: ono može samostalno sjediti, njegova težina je 2 puta veća od ove pri rođenju, dojenje je sve češće, intelektualni razvoj je brz, posebno dete zanima šta leži na maminom tanjiru, beba želi da proba šta nađe na maminom tanjiru i ne gura komadiće iz usta.

Univerzalna shema za hranjenje bebe je uključivanje u jelovnik: hipoalergenog povrća (sa 6 mjeseci), žitarica bez mlijeka i glutena (sa 7 mjeseci), mesa, žumanceta, krompira (sa 8 mjeseci), fermentiranog mlijeka proizvodi (sa 9 mjeseci), voće (sa 10 mjeseci). Prilikom odabira posuđa za svoje prvo poznanstvo, treba uzeti u obzir stupanj njihove alergenosti.

Povrće „prve linije“ poznanstva smatraju se tikvicama i kupusom (brokula i karfiol), a zatim tikva i šargarepa. Bolje je uključiti kašice, počevši od heljde, kukuruza i pirinča, možete ponuditi i zobene pahuljice. Preferirani mesni proizvodi su ćureće i kuniće meso. Ćuretina je dobra jer ne podnosi dobro antibakterijsku terapiju i antibiotici neće ući u ishranu bebe. Zečje meso je veoma dijetalno. Svojoj bebi možete dati piletinu, teletinu ili jagnjetinu.

Vrijedi reći da su glavne preporuke SZO, koje je dokumentirala ova organizacija, nejasne i prilično fleksibilne. Dizajnirani su za upotrebu u cijelom svijetu i moraju uzeti u obzir karakteristike različitih naroda i ono što raste na određenom području. Preporuke su opšteg karaktera, priprema određenog jelovnika zavisi od pravila koja su usvojena u regionu i razvojnih karakteristika dece.

Analizirajući informacije SZO-a, možemo doći do zaključka da njeni stručnjaci razlikuju 2 faze uključivanja "odrasle" hrane u bebin jelovnik: upoznavanje (6-8 mjeseci), glavna, kada se dopunsko hranjenje smatra obaveznim (počevši od 9 mjeseci).

Mnoge majke pitaju da li je moguće početi hraniti svoje dijete ranije (sa 3-4 mjeseca). Svjetski zdravstveni sistem ne preporučuje da se to radi, ipak je bolje hraniti ga od šest mjeseci, iako informacije o tome šta se može dati u ovoj dobi nije teško pronaći.

U početnom periodu beba se tek upoznaje sa prehrambenim proizvodima, sve hranljive materije dobija iz majčinog mleka (ili sa mešavinom). Do navršenih 9 mjeseci, uz mlijeko, u ishrani djeteta treba da bude prisutna i "hrana za odrasle". Trebalo bi da dobije obroke u zapremini od približno 125 ml/porciji za visoko kaloričnu hranu i 166 ml/porciji za niskokaloričnu hranu. Djeca uzrasta 9-11 mjeseci treba da dobiju obroke u količini od 188 ml/porciji ako su niskokalorična i do 166 ml/porciji za visokokalorična jela. Dokumenti SZO ukazuju na zapreminu u čašama ili njihovim frakcijama. Ovo se odnosi na posude zapremine 250 ml. Zato zapremine od 2/3 i 3/4 daju tako "čudne" brojeve. Nema smisla držati ih se tačno, dovoljno je varirati zapreminu posuđa unutar 150-200 ml.

Praksa pokazuje da majke moraju više da se trude da uvedu komplementarnu hranu tokom dojenja i hranjenja bebe na zahtev.

Bebu je, naravno, potrebno hraniti, ali ako nije moguće postići navedene količine do roka, to nije katastrofalno za djecu hranjenu majčinim mlijekom. Glavni kriterij za njihovu dobrobit ostaje normalno povećanje tjelesne težine i krvna slika. Uvođenje dohrane djetetu mora ispunjavati osnovna pravila:

1. Prednost treba dati majčinom mlijeku. Preporučljivo je hraniti dijete do 2 godine ili više.
2. Bebu morate hraniti na vrijeme, odnosno ne prije šest mjeseci.
3. Hrana treba da bude dobro svarljiva, konzistencije koja odgovara uzrastu: za bebu od 6-8 meseci - pire, sa 9-11 meseci može da jede nešto što se lako jede rukama i sitnim komadićima sa kašike, posle godine može jesti ravnopravno sa ostalim članovima porodice. Postoje izuzeci od ovog pravila kada bebin enzimski sistem i creva zaostaju za rokovima spremnosti za varenje.
4. Jelovnik treba da bude uravnotežen i raznovrstan. Ako beba ne dobija majčino mleko, mogu se koristiti vitamini i minerali.

Do godinu dana, glavna hrana male osobe je majčino mlijeko. Trebali biste pokušati održati dojenje što je duže moguće. Pitanje prisilnog prestanka dojenja može postati aktuelno nakon što beba navrši 2,5 godine.

SZO prilagođava pravila dopunske ishrane

Pravilna suplementacija nije samo u dobro odabranim prehrambenim proizvodima. Ovo je takođe bebin režim pijenja. Ako dijete jede samo majčino mlijeko, ne treba mu davati vodu. Sve što mu je potrebno dobija kroz majčino mleko. Ako dijete prima adaptirano mlijeko, čak i u kombinaciji s dojenjem, mora dobiti vodu. Za dopunu je svakako potrebna voda. Čim dijete koje raste primi prvu polovinu kašičice povrća ili kaše, treba da počne da nudi vodu.

Ako beba nema vremena da "savlada" proizvode utvrđenim tempom, onda možete sporije ponuditi "nove proizvode". Ako je vaša beba lagana i nije previše aktivna, možete joj ponuditi manje porcije. Ako dijete koje raste nije željno isprobavanja “novih stvari”, možete koristiti pedagoške tehnike hranjenja. Ako je hrana loše probavljena, bebu muči stomačni poremećaj (može biti zatvor ili dijareja), poremećen je san bebe, leži na stomaku i plače, crijeva još nisu spremna za dohranu, treba smanjiti tempo uvođenja novih jela ili možete uvesti nove proizvode u obliku pirea čak i za jednogodišnju bebu. Proizvode koji izazivaju alergije treba isključiti iz jelovnika bebe najmanje šest mjeseci.

Kakve god bile preporuke organizacija koje brinu o javnom zdravlju i mišljenja drugih, potrebno je da se fokusirate na stanje djeteta, njegovu sposobnost da probavlja kašu i komadiće hrane i na njih adekvatno reagira. Prehranu je potrebno prilagoditi individualno.

Postoji mnogo teorijskih članaka o komplementarnoj ishrani, ali praktičnih, punopravnih shema nema dovoljno. Stoga, manje riječi, više akcije - objavljujem gotovu shemu dohrane u skladu sa preporukama Svjetske zdravstvene organizacije.

• Dug, dosadan, ali vrlo informativan i koristan članak o različitim vrstama uvođenja komplementarne hrane i kada ih uvesti. Ako još niste pročitali ništa o dohrani, savjetujem vam da tamo počnete proučavati problem.
  
• U nastavku ove tabele opisao sam drugu fazu uvođenja komplementarne hrane. U drugoj fazi proširujemo ishranu, dodajući večeru, drugi doručak i popodnevnu užinu. Također u ovom članku ćete naučiti vrijeme unosa i količine svih osnovnih proizvoda, uključujući mlijeko, šareno povrće, jaja, itd.
• Priručnik sa trenutnim preporukama za uvođenje dohrane od Svjetske zdravstvene organizacije (poglavlje 8 opisuje glavne stavove SZO o komplementarnoj ishrani – obavezno štivo za dosadne majke) – glavne preporuke SZO o ishrani male djece.
• Dodatne smjernice o hranjenju male djece, koje sadrže specifičnosti (preporučene količine i glatkoću unosa) - dodatne preporuke pronađene u potrazi za informacijama SZO o zapremini i glatkoći unosa.
• Priručnik sa aktuelnim preporukama Ministarstva zdravlja (2009). (kratak dijagram uvođenja komplementarne hrane na strani 21 sa dnevnim unosom hrane).

„Jeste li već počeli sa uvođenjem komplementarne hrane?“ - jedno od najpopularnijih pitanja među majkama djece od 4-7 mjeseci.

Gdje si počeo? Kako reaguje? Da li mu se sviđa? Da li imate alergije? Da li manje dojite? Zar još nije vrijeme da date svježi sir? - ovo je samo mali dio tema o kojima majke pričaju na forumima, telefonom, u šetnjama i klinikama u ovom periodu.

Posljednjih godina shema za uvođenje komplementarne hrane doživjela je niz promjena, pa su moderni roditelji primorani tražiti ravnotežu između uputa svojih majki i baka iz sovjetskog doba i preporuka modernih pedijatara. Šta nam govori tabela komplementarne ishrane SZO i da li ona uopšte postoji?

1. Do 6 mjeseci bebi nije potrebna dohrana. Dovoljno mu je majčino mleko. A od navršenih 6 mjeseci, tijelo bebe spremno je prihvatiti novu hranu, koja je neophodna za njegov puni rast i razvoj;
2. Dojenje treba održavati što je duže moguće (ako je moguće do 2 godine ili duže), uz uvođenje komplementarne hrane;
3. Prilikom upoznavanja djeteta s novom hranom budite strpljivi i dosljedni, ne tjerajte ga da jede, budite osjetljivi i pažljivi. Nemojte ga prisiljavati da jede velike porcije, količina hrane bi trebala odgovarati bebinoj dobi, veličini i aktivnosti;
4. Započnite dohranu s malom porcijom novog proizvoda i, kako se dijete navikne, postepeno povećavajte njegovu količinu;
5. Konzistencija hrane treba postepeno postati tvrđa, a jela treba varirati;
6. Prema WHO-u, količina komplementarne hrane tokom dojenja treba postepeno početi da prevladava nad majčinim mlijekom. Do otprilike 1,5-2 godine, broj hranjenja je 3-4 puta dnevno;
7. Pobrinite se da vaše dijete ima uravnoteženu ishranu sa dovoljno vitamina i minerala. Hrana treba da bude raznovrsna: na jelovniku treba da bude povrće, žitarice, jaja, meso i riba;
8. Povećajte količinu tečnosti koju vaša beba pije.

Stoga se na SZO ne primjenjuju tabele dohrane po mjesecima. Nastaju na osnovu ovih preporuka i opšteprihvaćenih standarda pedijatara.

Ali oni nikako nisu dogma, već odražavaju najpoželjniju i najpopularniju shemu za upoznavanje djeteta s novim proizvodima.

Starost odvikavanja

6 mjeseci je najpovoljniji period za početak upoznavanja sa proizvodima za odrasle. To je podložno normalnom rastu i razvoju bebe, dobrom debljanju (pročitajte trenutni članak: Razvoj djeteta po mjesecima u godini).

Ako postoje posebne medicinske indikacije, nedovoljno debljanje i ako ste na vještačkom hranjenju, ljekari mogu preporučiti uvođenje komplementarne hrane od 4 mjeseca.

Bebin stomak nije spreman za dohranu.

Spolja će sve izgledati pristojno - dijete će otvoriti usta i pojesti pire koje nudite. Ali unutra će biti jako opterećenje, koje će se očitovati u alergijama, zatvoru ili rijetkim stolicama i bebinom nemirnom snu.

Znaj! Sa 4 mjeseca morate pronaći razlog zašto dijete malo dobija na težini i eliminirati ga.

Razvoj, karakteristike ponašanja djeteta ispod dojke, koliko i kada dijete treba da se udeblja, kao i ritmove bebinih snova pogledajte na online kursu Moja omiljena beba: Tajne razvoja i podizanja djeteta do Jedna godina

Tablica komplementarnog hranjenja: redoslijed i volumen

Šta se vidi u tabeli, za koju većina majki vjeruje da je izradila SZO (iako nema nikakve veze s tim)?

• Tabela predlaže sledeći redosled uvođenja hrane: tikvice - karfiol - brokula - heljdina kaša - pirinač - kukuruzna kaša - bundeva - sos od jabuke - prosena kaša - meso zeca - suve šljive - ćuretina - pire od kruške;
• Dalje, po pravilu se uvode oni koji nisu uključeni u tabelu: zobene pahuljice, pire od šargarepe, žumance, svježi sir, kefir, griz, drugo voće i vrste mesa;
• Ako porcija dosegne 100 g, preporučuje se dodavanje 1 čajne žličice: u pire od povrća - biljno ulje, u kašu - puter;
• Dohranu, prema ovim fiktivnim standardima, treba započeti s 3 g proizvoda (0,5 tsp). Za nedelju dana to treba dovesti do 166;
• Paralelno s uvođenjem novog proizvoda, dijete treba jesti ona jela na koja je već navikla. I što ih je više u prehrani, češće se možete izmjenjivati.

Važno! Shema komplementarne prehrane SZO, da su je zapravo izradili zdravstveni radnici, nikada ne bi obezbijedila takve količine za 6-mjesečnu bebu.

Detetov stomak nije spreman za takve porcije.

Takve količine brzo će smanjiti interes bebe za hranu i, uvjeravam vas, do 7-8 mjeseci ćete se suočiti s potpunim odbijanjem djeteta da jede komplementarnu hranu.

Svake sedmice radim sa takvim majkama na individualnim konsultacijama.

Da biste shvatili na čemu se zasniva zdravo interesovanje djeteta za dohranu i kako osigurati da beba jede puno i sa zadovoljstvom, pogledajte online seminar ABC dohrane: sigurno uvođenje dohrane kod dojenčeta

Zašto se tabela ne može smatrati univerzalnom?

Hajde da ponovo razgovaramo o nekim tačkama:

1. SZO ima samo opšte preporuke o tome kako treba strukturirati komplementarnu ishranu i u kojoj dobi je treba uvesti;
2. Ne postoji trenutna tabela za dopunsku ishranu koju je izradila SZO. Ovo je izum jedne vrlo specifične majke, koja je prepravila uobičajenu pedijatrijsku šemu za uvođenje komplementarne hrane, učinivši je detaljnijom, rastavljajući je na proizvode;
3. Uvođenje komplementarne hrane po ovoj shemi i sa takvim obimom komplementarne hrane dovodi do 7-8 mjeseci. djeteta do potpunog odbijanja dohrane i poremećaja u ishrani djeteta.

Koje se još greške mogu naći u shemama dopunske prehrane?

• Ne uzimaju se u obzir individualne karakteristike djece;

Na primjer, ako dijete nema nikakvih probavnih smetnji i dobro dobiva na težini, tada dohrana, u pravilu, počinje povrćem. Ovo je najčešća opcija.

Ali ako, naprotiv, beba ima manju težinu, onda mnogi pedijatri preporučuju da se prvo uvede kaša, a tek onda: povrće, meso i mliječni proizvodi.

• Zapreminske norme za povrće i kašu 7. dana dohrane za svaki proizvod su do 180 grama.

Ovaj broj je daleko od realnosti. Malo djece u dobi od 6-7 mjeseci može podnijeti ovu količinu.

Nemojte vršiti pritisak na bebu da nahrani cijelu ovu količinu jer ćete u suprotnom stvoriti ozbiljan teret za njegov probavni sistem. Ponuditi mu nekoliko manjih jela može biti efikasnije.

• Tablica uzastopnog uvođenja proizvoda koncentrirana je u okviru pedijatrijske dohrane, prema kojoj se pire proizvodi prvo daju u malim porcijama, a zatim, kako se naviknete, njihova se količina postepeno povećava, a konzistencija postaje gušća.

Dok se jedan proizvod ne dovede do potrebne količine, drugi se ne uvodi.

Više od 10 godina podučavam majke kako da uvedu komplementarnu hranu prema prirodnim potrebama djeteta. To uključuje upoznavanje bebe sa hranom na osnovu njegovog interesovanja za nju i spremnosti za dohranu.

Proizvodi se ne gnječe u pire, već se daju u vrlo malim komadima. Za dijete se ne pripremaju posebna jela, već se nudi ono što odrasli jedu.

Svrha takve dohrane nije da ga nahrani do sitosti, već da formira stabilan interes za hranu i pravilno ponašanje u ishrani. Više pročitajte u članku: Pedagoška dohrana.

Uvođenje dohrane prema WHO-u podrazumijeva pažljivo uvođenje dohrane, bez smanjenja dojenja. Upravo takav pristup učimo na kursu ABC dohrane.

Kako se utvrđuje spremnost za dohranu?

Razlikuje se psihološka i fiziološka spremnost za novu hranu.

1. Psihološka spremnost se izražava u činjenici da se beba počinje zanimati za hranu za odrasle, poseže za njom, želi je probati;
2. Fiziološka spremnost povezana je sa karakteristikama organizma i potrebom za proširenjem ishrane kako bi se dobilo više nutrijenata.

Među ovim znakovima:

• dijete može sjediti samostalno ili uz minimalnu podršku (čitaj: Kada dijete počinje sjediti);
• samopouzdano drži glavu;
• često traži dojku (kao da više nije pun mlijeka);
• refleks guranja hrane jezikom slabi;
• Težina bebe se udvostručila od rođenja.

Sve znakove treba sveobuhvatno uzeti u obzir, posebno kombinaciju psihološke i fiziološke spremnosti.

Još nekoliko pravila za uvođenje komplementarne hrane

1. Pokušajte da budete mirni, nemojte požurivati ​​dete niti vršiti pritisak na njega. Gledajte ga i svakako uzmite u obzir njegove preferencije. Nije tako lako zainteresovati se za hranu, ali je vrlo lako obeshrabriti želju za jelom!
2. Pratite fiziološku reakciju djeteta na svaki proizvod: zatvor, osip, bol u trbuhu itd. Ako primijetite barem jedan od neželjenih simptoma, odgodite hranjenje proizvodom na koji je beba reagovala dok se njegovo stanje ne normalizuje;
3. Ako vaše dijete ne želi da jede novo jelo, nemojte ga prisiljavati. Pokušajte ponovo ponuditi ovaj proizvod za 1-2 sedmice;
4. Količina nove hrane treba postepeno povećavati. Ali nema potrebe striktno ograničavati bebu, zabranjivati ​​mu da pojede dodatnu kašiku ako to zaista želi i poseže za njom. Interes djeteta je najčešće prednost u odnosu na druge faktore.

Dijete ima vrlo jasne signale šta, kada i kako želi da jede.

Malo znanja i vještine - i bit ćete najbolji stručnjak za uvođenje komplementarne hrane vašoj bebi.

Pročitajte također:

• Kako pravilno hraniti dijete?
• Kako uvesti komplementarnu hranu bebi koja je dojena?
• Zašto dete ne želi da jede?

Komentari

Vidi također

• Sve o dohrani) + tabela

  Pravila za uvođenje prihrane: Prihrana se daje samo zdravom djetetu prije dojenja (za razliku od sokova koji se daju nakon dojenja), počevši od 5-10 g i postepeno (preko 2 sedmice) povećavajući obim prihrane. namirnice do 150 g...

• Shema komplementarne prehrane SZO

  Prvih 90 dana pridržavam se ove tabele, ali ne jasno. Recimo da ne dodajem puter u kašu. Mleko cedim u kuvanu kašu i pire. Odlomak iz članka Jakova Jakovljeva: UVOĐENJE POTPUNE HRANE (OSNOVNA...

• Dohrana prema WHO, tabela

  U nastavku donosimo tabelu za uvođenje komplementarne hrane za dojenčad, koja nije u suprotnosti sa preporukama SZO. Podsjećamo vas da je ova tabela indikativna i ne zamjenjuje individualni režim hranjenja djeteta. Ovu tabelu možete koristiti kao početnu tačku prilikom uvođenja komplementarne hrane za svoju bebu...

• Lure

  Prilikom posljednje posjete lokalnom pedijatru, naravno, postavilo se pitanje dohrane. Doktor je bukvalno imao ispisano preko cijelog lica - kako to da još nisam nahranila svoju bebu. Preporučene su kašice i povrće. I tako...

• Šema komplementarne ishrane

  Tabela šeme dopunske prehrane Tabela dopunske prehrane (relevantnost prije 30 godina) Kada treba uvesti dohranu Pored dostizanja određene dobi, potrebno je i interesovanje bebe za dohranu? Ako se roditelji ipak odluče da uvedu dohranu, onda se trebaju pobrinuti za djetetovu želju...

• Pravila za ishranu djece. Tablica za dopunsko hranjenje

  Pravila za hranjenje djece Zašto uvoditi prihranu bebi tokom dojenja? do 3 mjeseca života kod djece sazrijevaju probavni enzimi; za 3-4 mjeseca formira se lokalni crijevni imunitet i mehanizmi gutanja. Od 6 meseci majčinog mleka ili njegovog…

• KOMPLETNA STOLA ZA HRANJENJE

  Nakon što smo proučili tabelu, sastavljamo jelovnik uzimajući u obzir karakteristike bebe. „Ispravnost“ sastavljanja jelovnika i uvođenja komplementarne hrane je različita za sve i razlikuje se samo po našem odnosu prema njemu (na primjer, I.). objaviće jednu od opcija za uvođenje komplementarne hrane: praktičnu šemu za uvođenje komplementarne hrane,...

• Šema komplementarne ishrane

  Šema za uvođenje komplementarne hrane Šema za uvođenje komplementarne ishrane Znakovi spremnosti za uvođenje komplementarne hrane Dohrana se ne uvodi po navršenju određene godine – godine su samo jedan od faktora. O spremnosti se može suditi samo po prisustvu kombinacije faktora: 1. Starost nije...

Do navršenog šestog mjeseca majčino mlijeko više ne obezbjeđuje djetetov organizam svim potrebnim nutrijentima. S tim u vezi, postoji potreba za uvođenjem komplementarne hrane. SZO je izradila preporuke za uvođenje dohrane za dojenčad i djecu hranjenu adaptiranim mlijekom. Svrha uvođenja komplementarne hrane nije samo dopuna ishrane bebe i obezbeđivanje njenog organizma potrebnim elementima, već i postepeno navikavanje na čvrstu hranu za odrasle.

Spremnost bebe za dohranu

Prema preporuci SZO od 2016. godine, optimalno je uvesti dohranu odojčetu od 6-8 mjeseci. Do šest mjeseci, bebin gastrointestinalni trakt još nije u potpunosti formiran, ne proizvode se svi enzimi potrebni za asimilaciju hrane osim majčinog mlijeka. A do 9-10 mjeseci dijete može već imati formirane stabilne stereotipe o jedenju samo tekuće hrane, a njihovo prevladavanje će biti bolno i teško za bebu.

Dakle, SZO definira sljedeće znakove spremnosti djeteta da uvede komplementarnu hranu:

• zrelost probavnog sistema;
• blijeđenje refleksa istiskivanja čvrste hrane;
• pojava prvih zuba, što omogućava žvakanje;
• spremnost bebe da bude stabilna u uspravnom položaju;
• emocionalna spremnost za nove ukuse i senzacije.

Sistem komplementarnog hranjenja

Ne preporučuje se voćna komplementarna hrana prije žitarica i povrća. To se objašnjava činjenicom da do 8-9 mjeseci bebin gastrointestinalni trakt nije spreman da apsorbira sirovo voće i voćne sokove. Upravo će povrće i žitarice napuniti crijeva potrebnim bakterijama za apsorpciju voća.

Kefir se, prema WHO, ne smatra komplementarnom hranom jer nije čvrsta hrana. Shema komplementarne prehrane SZO uključuje kefir samo kao dodatnu hranu od 8 mjeseci.

Bilo koja shema dohrane pretpostavlja da će se porcije dohrane sistematski povećavati sa pola čajne žličice na 100-200 g. Prva jela za dohranu pripremaju se isključivo kao jednosastojna. Svaka naredna komponenta se uvodi tek nakon potpune adaptacije na prethodnu (6-7 dana).

Narudžba proizvoda

Tabela SZO redosleda uvođenja komplementarne hrane za dojenčad sugeriše sledeći redosled uvođenja komplementarne hrane.

1. Povrće sa 6 meseci.
2. Kaša na vodi (ovsena kaša, heljda, kukuruz) na 6,5 ​​- 7 meseci.
3. Voćni pire, žumance sa 8 meseci.
4. Mlečna kaša sa 8 - 9 meseci.
5. Mesni pire sa 9 meseci.
6. Mesni nusproizvodi u dobi od 9 – 10 mjeseci.
7. Kefir, svježi sir, jogurt na 9 - 10 mjeseci.
8. Dječji kolačići za 9-10 mjeseci.
9. Riba sa 10 meseci.
10. Sok sa 10-12 meseci.
11. Pire od jagodičastog voća sa 12 mjeseci.
12. Mesne čorbe sa 12 meseci.

Uvođenje biljnog ulja (maslinovo, suncokretovo) u pire i kašu dozvoljeno je od 6 mjeseci: shema je od 1 kapi s postupnim povećanjem do volumena od 1 čajne žličice. Uvođenje maslaca počinje sa 7 mjeseci: shema je od 1 g do 10 g u kaši.

Za djecu koja se hrane umjetnom adaptiranom hranom, shema za prvo dohranu je slična, s izuzetkom nekoliko tačaka. Za ove bebe je bolje uvesti dohranu od 5 mjeseci, jer adaptirano mlijeko ne obezbjeđuje malom tijelu sav „građevinski materijal“. Tablica SZO za uvođenje komplementarne hrane razlikuje se samo u vremenu: pire od povrća i žitarice uvode se mjesec dana ranije.

Prva kaša

Ako je djetetova težina znatno manja od normalne, SZO preporučuje početak dohrane nemliječnim žitaricama. Tabela pokazuje da se kašice za dojenčad pripremaju samo kao nemliječne, neslane, polutečne, apsolutno ujednačene konzistencije. Prve kašice se pripremaju od brašna žitarica (sortirane i oprane žitarice se dobro samelju i drobe).

Predlaže se sljedeći redoslijed unošenja žitarica: heljda, pirinač, kukuruz, zobena kaša, griz. Preporučljivo je kuhati griz kašu samo jednom sedmično, jer ona praktično ne sadrži hranljive materije, ali je bogata glutenom, koji može uzrokovati probleme u crijevima. Proporcija za pripremu prve kaše: 5 g brašna od žitarica na 100 ml vode. Nakon što se gotova kaša malo ohladi, ponovo je sameljite. U gotovu kašu možete dodati 1-2 kapi biljnog ulja ili malo izdojenog majčinog mlijeka.

Od navršenih 9 mjeseci, sistem ishrane odojčeta uključuje višekomponentne kašice, od proizvoda koji su djetetu već dobro poznati. Sada u kašicu možete dodati povrće i voće koje je poznato vašoj bebi. Sa 9 meseci vam je dozvoljeno da pripremite kašu od bisernog ječma i prosa za svoju bebu.

A do 10-11 mjeseci, kaša na vodi će biti odličan dodatak mesnim i ribljim mesnim okruglicama i parnim kotletima.

Komplementarna hrana od povrća

Prvi pire se pripremaju od jednog povrća. Najbolje je koristiti povrće iz lične bašte, uzgojeno bez nitrata i hemijskih dodataka. Temeljno ga operite, a zatim očistite. Krompir isečen na kockice potopiti 1,5 sat da se isperu nitrati. Kupusu se uklanja peteljka, a šargarepi jezgra. Ako koristite smrznuto povrće, nemojte ga ponovo zamrzavati.

Za kuhanje povrća najbolje je koristiti parni kotao, ili ga peći u rerni. Morate kuhati u emajliranoj posudi, potapajući povrće u kipuću vodu. Vode bi trebalo biti malo. Kuvati pod zatvorenom posudom.

Tabela redoslijeda uvođenja povrća u dohranu dojenčadi predlaže sljedeći redoslijed: tikvice, karfiol, bundeva, krompir, šargarepa, zeleni grašak, cvekla. Ovo povrće se uvodi tokom bebinih 6-9 meseci. Nakon 1 godine djetetu možete davati krastavce, patlidžane, paradajz, slatku papriku i bijeli kupus.

Nakon pripreme pirea, pazite da masa bude potpuno homogena, da nema vlakana ili sitnih čestica, a da je konzistencija polutečna. Ne dodavati sol. Dodajte 1-2 kapi biljnog ulja ili iscijeđenog mlijeka.

Ako dijete odbija biljnu komplementarnu hranu, prestanite uzimati ovaj proizvod na 1-2 sedmice. Pokušajte da ga privremeno zamijenite drugim i vratite mu se nakon nekog vremena.

Jela od mesa

• zec;
• prepelice;
• puretina;
• piletina.

Proces kuhanja zahtijeva pažljivo kuhanje mesa. Nakon što pažljivo uklonite kožu, masnoću i sve kosti, stavite u hladnu vodu i kuhajte 15 minuta. Izvadite, isperite, stavite u svježu vodu i kuhajte 1,5 sat dok se potpuno ne skuva.

Kuvano meso dobro samljeti. Mleveno meso propasirati kroz sitno sito. U pripremljenu masu dodajte biljno ulje ili izdojeno majčino mlijeko.

Ćufte i kotleti na pari mogu se pripremiti kada beba već ima zube za žvakanje. Kombinujte mesna jela sa povrćem i žitaricama. Dodajte ćufte u supe od povrća. Do 12 mjeseci dijete se preporučuje da jede meso 3-4 puta sedmično.

Preporučuje se uvođenje dohrane za bebu od 6 mjeseci ujutro. To će vam omogućiti da pratite djetetovu reakciju na nepoznati proizvod prije spavanja uveče: da li postoji osip, disfunkcija crijeva, anksioznost kod bebe ili pretjerana regurgitacija. Bolje je prvo davati povrće ili kašu, a zatim hraniti majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom. Postepeno će kaša i jelo od povrća zamijeniti jedno puno hranjenje. Jelo mora biti toplo i svježe pripremljeno. Postepeno, do prve godine, vaša beba će razviti preferencije ukusa. Znaćete koju hranu voli da jede. U međuvremenu, pokušajte da u potpunosti proširite ishranu vašeg djeteta namirnicama neophodnim za rast i razvoj.

Svjetska zdravstvena organizacija definira dohranu kao hranjenje djece tekućinom, proizvodima posebne konzistencije uz prilagođenu formulu ili majčinim mlijekom.

U prvim fazama dohrane djeca dobijaju hranu vezanu za prijelazni period, odnosno to su oni prehrambeni proizvodi koji su usmjereni na zadovoljavanje specifičnih potreba bebe s vremenom, dijete počinje da jede sa porodičnog stola. Do navršenih godinu dana djeca mogu fizički konzumirati hranu sa porodičnog stola, tako da više ne moraju mijenjati proizvode potrebne kako bi zadovoljili potrebe djeteta.

Svjetska zdravstvena organizacija navodi da nije preporučljivo da dojena beba uvodi komplementarnu hranu prije šest mjeseci. Međutim, domaći naučnici se donekle ne slažu s preporukama ministarstava zdravlja mnogih zemalja svijeta, budući da se uvođenje dohrane od šest mjeseci odnosi na zdravu djecu koja su rođena bez intrauterinog zastoja u rastu ili pothranjenosti, odnosno tjelesne težine. u granicama normale. Ovo se odnosi i na one slučajeve kada je ishrana majke potpuna.

Vjeruje se da majčino mlijeko može u potpunosti zadovoljiti sve bebine potrebe u prvoj polovini njegovog života. Enzimski sistem bebe u potpunosti sazreva do šest meseci.

Postojeći znaci bebine spremnosti za uvođenje „odrasle” hrane

Postoje neki znakovi da je vaša beba spremna za jelo:

1. Beba je navršila šest mjeseci života.
2. Pokazivanje interesovanja za hranu.
3. Nestanak refleksa izbacivanja.
4. Težina bebe se povećava otprilike nekoliko puta.
5. Beba sve više traži dojku.

Kada se majka uvjeri da je došlo vrijeme za uvođenje dohrane, treba se odlučiti za način uvođenja hrane. Danas postoji nekoliko metoda uvođenja dohrane - pedagoški i tradicionalni metod.

Pedagoška metoda dohrane

Uvođenje dohrane bebi u izuzetno malim dozama iz tanjira odrasle osobe naziva se pedagoško dohrana. Ova metoda podrazumijeva da se bebi ponudi hrana koju jedu odrasli, pa se postepeno navikava na hranu koju jedu u porodici.

Osnovni cilj ove metode nije uopće nahraniti mališana, već ga upoznati sa novim namirnicama. Za bebu, glavna ishrana ostaje majčino mleko ili formula pomaže da se zadovolje bebine potrebe za hranom, tako da ona pere ne male komadiće hrane koje je isprosila od majke.

Ako beba voli određeni proizvod, njegovu količinu treba povećati na tri kašičice. Sa ovom shemom hranjenja, beba uči da jede sama, pri čemu ne doživljava nikakav pritisak od strane majke. Takođe, ovim pristupom bebi nije potrebno mljevenje hrane, postepeno razvija svoje ukusne preferencije, a kada navrši godinu dana, hranu jede sa zadovoljstvom.

Tradicionalna metoda uvođenja komplementarne hrane

Uvođenje hrane u ishranu bebe u određenom redoslijedu naziva se tradicionalnom shemom, koju većina majki nastoji slijediti. Ova metoda uključuje uvođenje proizvoda jedan po jedan, koji odgovaraju starosnoj kategoriji bebe. Dakle, do navršenih godinu dana, beba jede "odraslu" hranu, primajući potrebne vitamine i minerale.

Proizvodi sa kojima treba započeti dohranu

Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje da se sa dohranom počne sa raznim povrćem, žitaricama, mesom, ribom, a tek tada je dozvoljeno uvođenje sokova u jelovnik bebe. Savremeni stručnjaci za ishranu preporučuju da budete veoma oprezni pri uvođenju sokova, jer je ovaj proizvod stimulator enzimske aktivnosti bebe.

Nedostaci ranog uvođenja soka:

1. Ovaj proizvod je prilično jak alergen.
2. Pošto je težak, njegova svarljivost je prilično loša.
3. Vjerovatnoća određenih problema s bubrezima i pankreasom.
4. Sok ima određeni učinak na gastrointestinalni trakt.
5. Sok sadrži visok nivo šećera, koji malom detetu nije potreban.

Prilikom unošenja soka, mora se razrijediti vodom i proporcije moraju biti 1:1. Ako beba ima nekih problema sa probavnim sistemom, onda sok uopšte ne treba uvoditi u bebinu ishranu.

Prehrambeni proizvodi koji se koriste kao komplementarna hrana

Svi znaju da je glavna svrha dohrane osigurati bebi dodatne hranjive tvari i energiju. Uzimajući u obzir činjenicu da moderne prilagođene formule za dojenčad sadrže posebno veliki raspon minerala i vitamina, stoga, ako ne postoje posebne indikacije za ranija razdoblja, shema uvođenja dohrane i za umjetnu djecu i za dojenčad može biti ista.

Bolje je započeti dohranu povrćem, ali ako beba ne dobija na težini, onda treba početi sa žitaricama. Biljna hrana treba da bude u obliku pirea, napravljena od proizvoda kao što su tikvice, brokula itd. Od žitarica prve se uvode one koje ne sadrže gluten, jer je ovaj protein, kao i onaj u kravljem mlijeku, prilično jak alergen.

Danas stručnjaci za ishranu preporučuju da se kaša od griza isključi iz ishrane dece, jer sadrži visok sadržaj glutena i nisku nutritivnu vrednost. Zatim se uvode dodaci mesu, koji se pripremaju od nemasnih sorti mesa. Smatra se neprikladnim za upotrebu u ishrani beba.

Svaka komplementarna hrana treba da ima konzistenciju poput pirea. Nakon uvođenja ovih komplementarnih namirnica u prehranu, dozvoljeno je uvođenje voća i sokova. Treba ih davati bebi između glavnih hranjenja i dodavati u dopunsku hranu kako bi se poboljšao ukus.

Nije preporučljivo uključiti mesne juhe u svoju prehranu. Neki stručnjaci smatraju da bebi treba davati komplementarnu hranu nakon dojenja, objašnjavajući da uvođenje hrane prije hranjenja može dovesti do smanjenja proizvodnje mlijeka.

Međutim, neće svaka beba pristati da jede komplementarnu hranu u vidu pirea od povrća, kašica, posle majčinog mleka. Stoga ovom pitanju treba pristupiti individualno. U prehrani bebe dopušteno je koristiti jela i proizvode koji se pripremaju kod kuće i industrijski proizvedeni, a koji se razlikuju po sastavu.

Važno je održavati dosljednost, posebno postepeno uvođenje svake komplementarne hrane. Osim toga, vrijedi zapamtiti da djeca više vole jesti hranu u malim porcijama, ali često. Tako beba uči da se ne prejeda i kontroliše osjećaj sitosti.

Ako vaša beba izražava radoznalost i pokušava sama da jede kašikom, pomozite mu u tome. Osim toga, ne smijete ga grditi što rukama dodiruje hranu na tanjiru. Dakle, prstima određuje konzistenciju hrane, ovo je važna faza u njegovom razvoju. Uzmite u obzir želje vašeg djeteta i budite pametni!

Šestomjesečna beba često pokazuje interesovanje za hranu za odrasle, koja počinje biti potrebna njegovom tijelu. Iz stola će roditelji naučiti kako pravilno hraniti bebu od 6 mjeseci. Ispravne promjene u prehrani omogućit će vam prelazak na nova jela bez probavne smetnje.

Stručnjaci iz online prodavnice Daughters-Sons će vas upoznati sa asortimanom hrane za bebe koja se koristi kao dopuna.

Detaljna šema za uvođenje komplementarne hrane od 6 mjeseci

Prije nego počnete s dohranom, važno je znati koju hranu i u kojim porcijama možete davati svojoj bebi u prvim danima. Shema uvođenja dohrane od 6 mjeseci je predviđena za 7-10 dana i podrazumijeva da dijete konzumira pola ili jednu kašičicu dodatne hrane. Ovo je porcija za prvi dan. Glavno jelo dohrane treba da bude mliječna kaša, pire od povrća ili voća.

Šema komplementarne ishrane od 6 meseci. Prve komplementarne namirnice zakazuju se iz dana u dan tokom cijele sedmice. Svaki dan u sedmici ima svoj dio:

• doručak prvog dana – 2,5-5 g (do 1 kašičice);
• doručak drugog dana – 10 g (2 kašičice);
• doručak trećeg dana – 15-20 g (3-4 kašičice);
• ručak četvrtog dana – 20-30 g (4-6 kašičica);
• ručak peti dan – 50-75 g (10-15 kašičica);
• ručak šestog dana – 100-120 g (10-12 desertnih kašika);
• ručak sedmi dan – 150-160 g (15-16 desertnih kašika).

Važno!

Shema komplementarne prehrane za dijete od 6 mjeseci uključuje postepeno uvođenje nove hrane guste konzistencije (bez komadića). Bolje je započeti dojenje prije prvog, drugog ili trećeg glavnog hranjenja majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom. Tokom dana imat ćete vremena za praćenje reakcije bebinog tijela na novi proizvod.

Uvodimo dohranu sa 6 mjeseci. Tabela u gramima

Od druge sedmice uspješnog hranjenja, porcija kukuruzne, heljdine, pirinčane mliječne kaše ili pirea od tikvica, karfiola, bundeve treba biti 150-160 g dnevno. Optimalna shema komplementarne ishrane je od 6 mjeseci, kada se na stolu nalazi nemasni svježi sir i povrće ili maslac, koji je koristan za formiranje koštanog i mišićnog tkiva. U glavno jelo (kaša, pire) možete dodati najviše 4 g ulja.

Tablica za uvođenje komplementarne hrane od 6 mjeseci je dizajnirana tako da uključuje samo jednokomponentna jela i proizvode. To znači da se bebama od šest mjeseci ne preporučuje pripremanje hrane od nekoliko sastojaka odjednom, jer će biti teško odrediti alergenu komponentu.

Važno!

Tablica dopunske ishrane od 6 mjeseci uključuje malo namirnica i jela, a porcije u prvoj sedmici su vrlo male. Međutim, pola mjeseca nakon početka dohrane, dnevna količina prihrane sasvim je dovoljna da zamijeni jedno dnevno hranjenje.

Dohrana od 6 mjeseci. Meni u tabeli

Za šestomjesečno dijete koje ima manju težinu, glavna dopunska jela bi trebala biti mliječna kaša od heljde ili kukuruza. To je kaša koja će doprinijeti brzom debljanju. Prva tablica hranjenja od 6 mjeseci uključuje i pasirano antialergeno zeleno povrće. Ovo jelo se preporučuje deci sa problemima sa crevima.

U našoj online prodavnici možete odabrati zdravu komplementarnu hranu za bebe od šest mjeseci: pire od povrća (brokula „Babushkino Lukoshko”, Hipp tikvice sa krompirom), voćne kaše (“Agusha” jabuka-banana, jabuka-svježi sir, “FrutoNyanya” ” jabuka-kajsija sa
krema, jabuka-kruška sa kajmakom), razne žitarice (Heinz, Fleur Alpine Organic, „Malyutka“) i druga jela.

Prilikom pripreme hrane za dohranu ne smijete:

• jelo je sadržavalo dodatke hrani (začini, so, šećer, zgušnjivači);
• hrana nije imala konzistenciju poput pirea;
• Korištena su zrna glutena (ječam, raž, pšenica).

Zaključci

Shema komplementarne prehrane za bebu od 6 mjeseci temelji se na postepenom uvođenju novih proizvoda u prehranu tijekom 10 dana. Početna doza je 2,5-5 g kaše ili pirea uz dnevno povećanje dnevne količine hrane za 1,5-2 puta. Nakon druge sedmice dohrane bez problema, jedno hranjenje možete zamijeniti komplementarnom hranom.

Tablica za uvođenje prihrane od 6 mjeseci sadrži isključivo namirnice i jela koja su korisna za razvoj djeteta. Prije nego što ih uvedete u jelovnik, trebate se posavjetovati sa svojim pedijatrom kako biste dobili dodatne preporuke o ishrani posebno za vašu bebu.