Načini očuvanja mladosti kože lica. Kako održati mladalačku kožu lica: efikasne metode i preporuke Šta određuje mladost vašeg lica

Što prije počnete aktivno brinuti o svojoj koži, ona će duže ostati mlada. „Kada počnu promene vezane za starenje, ni jedna krema neće pomoći“, kaže Elena Temirgalieva, stručnjak za lepotu, vlasnica lanca kozmetičkih salona Millefeuille. — O pitanju očuvanja mladosti morate razmišljati mnogo prije nego što se pojave vidljivi znaci starenja. Prvo preispitajte svoj način života, pokušajte da se pravilno hranite i posvetite vrijeme fizičkoj aktivnosti. Ako govorimo o kozmetičkim navikama, vrlo je važno pravilno očistiti kožu, inače će korištenje kreme jednostavno biti beskorisno. Ništa korisno ne prodire u prljavu kožu.”

Pobrinite se da vaša svakodnevna njega uključuje dobre hidratantne kreme (na primjer, na bazi hijaluronske kiseline, biljnih ekstrakata), antioksidanse (vitamini C, E, koenzimi). Nakon 30 godina vrijedi dodati proizvode koji ometaju proces glikacije - lijepljenje kolagenih vlakana s molekulima glukoze koje tijelo ne obrađuje. Glikacija dovodi do oštećenja kolagenog okvira kože, zbog čega konture lica postaju manje jasne, pojavljuju se bore i nazolabijalni nabori.

Štetno djelovanje glukoze možete neutralizirati korištenjem posebnih krema i seruma. Birajte proizvode koji sadrže kompleks aminokiselina, sirtuine, ekstrakte ginsenga, azijsku centelu – sve ove komponente sprečavaju oštećenje vlakana, stimulišu proizvodnju kolagena i održavaju čvrstoću, elastičnost i mladolikost kože lica.

Važna tačka u programu za očuvanje mladosti je zaštita kože od spoljašnjih uticaja. Nemojte zanemariti kremu za sunčanje (barem puder), a u toplom godišnjem dobu udvostručite svoju antioksidativnu njegu. Zimi se fokusirajte na sprječavanje dehidracije zbog promjena temperature i suhog zraka u zatvorenom prostoru.

ISPRAVNA NJEGA

Kozmetolozi ne daju tačan odgovor kada treba preći na intenzivnu njegu protiv starenja. „Slušajte sebe“, savjetuje Elena Temirgalieva. - Ako samo osećate suvu kožu, hidratantne kreme su sasvim dovoljne. Ali ako postoji potreba za liftingom, vrijeme je za korištenje anti-age kozmetike.” Počnite s hranom koja sadrži lipide i polisaharide. Poboljšavaju turgor kože i čine lice svježijim i zategnutijim.

Druge popularne komponente proizvoda protiv starenja su peptidi i biljne matične ćelije. Njihove mogućnosti su prilično široke. Utječući na fibroblaste - stanice odgovorne za proizvodnju "prirodnog" kolagena i elastina - pokreću procese samoizlječenja kože i proizvode očigledne i trajne rezultate.

RUKAMA PROFESIONALCA

Maksimalni uspjeh u očuvanju mladosti može se postići samo kombinovanjem kućne njege sa profesionalnim procedurama. „Prvi korak su injekcije hijaluronske kiseline“, kaže plastični hirurg, kandidat medicinskih nauka Georgij Čemjanov. — Ovo može biti biorevitalizacija ili kurs mezoterapije. Sve takve tehnike održavaju potrebnu količinu vlastitog HA, koji neminovno počinje opadati s godinama.”

Sljedeća faza mogu biti procedure ojačavanja, čija je svrha zatezanje dermisa i jačanje ćelijskog okvira. „Ovo bi moglo biti pojačanje tečnim preparatima (filerima)“, nastavlja Georgij Čemjanov. - Obično sadrže supstance koje istovremeno poboljšavaju kvalitet kože, na primer, polimlečne kiseline. Koristeći određenu tehniku ​​uvođenja filera, moguće je stvoriti armaturne grede i eliminirati prve znakove ptoze.

Međutim, zapamtite, svi takvi postupci nisu lijek za liječenje. Ako je turgor kože smanjen, što se često dešava u nedostatku odgovarajuće njege, malo je vjerovatno da će lice izgledati mlado čak i nakon hirurškog zatezanja.”

EKSPRESNA METODA za mladalačku kožu lica

Takođe je moguće brzo vratiti elastičnost i svježinu koži. Kozmetika i procedure sa “efektom Pepeljuge” možda neće dati dugoročne rezultate, ali su one koje priskaču u pomoć kada treba da izgledate mlađe upravo sada. Najjednostavniji način za zatezanje tkiva i smanjenje bora su lifting maske na bazi kolagena. Koristite flastere od tkanine - za 20-30 minuta doslovno će preobraziti kožu i učiniti jasnijim konture lica. Kada idete na zabavu, dajte prednost flasterima koji sadrže hijaluronsku kiselinu i antioksidanse: ujutro nećete morati da maskirate tragove neprospavane noći.

Šminka protiv starenja

Kako održati kožu lica mladom? Drugi način koji će vam pomoći da brzo izbrišete tragove vremena sa lica je pravilna šminka protiv starenja. „Kako starite, dajte prednost kremastim teksturama“, savetuje Vlada Česnokova, vodeći vizažist brenda Bobbi Brown u Rusiji. — Ovo se odnosi na rumenila, highlightere i pudere. Bolje je potpuno izbjegavati puder koji može naglasiti suhu kožu i bore.”

Budite oprezni s trenutno popularnim proizvodima koji koži daju blistavost: svjetlucanje može skrenuti pažnju na nesavršenosti na koži. Podloge za šminku s reflektirajućim česticama su sigurnije - stvaraju nježan sjaj i vizualno ujednačavaju površinu lica.

Vrijedi obratiti pažnju na šminku očiju. Kombinacija breskve i ružičastog korektora s korektorom prirodne nijanse pomoći će sakriti podočnjake i fine linije. Prvo nanesite hidratantnu bazu, zatim korektor i na kraju ujednačite ton kože korektorom. Nakon toga možete preći na šminkanje očiju.

Izbegavajte tamne senke, nastavlja Vlada Česnokova. “Svijetle nijanse u kombinaciji s crnim olovkom za oči pomoći će osvježiti lice i vizualno ga učiniti mlađim, što će vam optički otvoriti oči, podići kapke i učiniti izražajnijim crte lica.” Široke obrve prirodnog oblika koje su trenutno u trendu učinit će vaše lice vizualno podmlađenim.

Obično o svom licu razmišljamo tek nakon što se pojave prve bore. Tada nam se u glavi postavlja teško pitanje: kako održati mladalačku kožu lica? U ovom članku prikupili smo najkorisnije i vremenski testirane savjete. Da biste postigli najbolji efekat, morate ih slijediti.

1 . Pijte puno čiste vode. Naučite se nositi čistu (po mogućnosti otopljenu) vodu sa sobom uvijek i svuda. Idealno bi bilo da pijete najmanje dva litra dnevno. Ali nije preporučljivo piti puno vode prije spavanja, kako ne biste morali ujutru da hodate okolo s otokom.

2 . Zaboravite na pranje običnim sapunom. Ne samo da suši kožu, već i izvlači svu vlagu iz nje. U početku je to neprimjetno, ali nakon nekoliko godina rezultat će se pokazati, ali će biti kasno. Bolje je oprati lice tečnim sapunom, pjenom ili gelom (u zavisnosti od toga).

3 . Nemojte brisati lice tvrdim peškirom za kupanje, bolje je koristiti posebne salvete koje je potrebno lagano obrisati nego trljati.

4 . Radite ovo nekoliko puta sedmično, umjesto redovnog pranja. Odlično tonizira, osnažuje i osvježava. Možete zamrznuti bilo koje biljne dekocije uz dodatak eteričnih ulja.

5 . Prilikom nege kože veoma je važan redovan pristup. Svako jutro i svako veče umijte se, tonirajte i nanesite kremu.

6 . Prestani pušiti! Žene koje puše razviju bore mnogo ranije. Nikotin uništava kolagena i elastinska vlakna, pa koža postaje manje elastična i mlohavija, pogoršava joj se boja i nedostaje kiseonik.

7 . Jedite više voća. Preporučljivo je da ih svakodnevno konzumirate najmanje pet vrsta. Nikakvi vitamini ih ne mogu zamijeniti. Dajte prednost voću jarkih boja - ono ima najviše antioksidansa.

8 . Nedostatak sna negativno utiče na vaš izgled. Zato se dobro naspavajte – najmanje sedam do osam sati. Noću morate spavati, jer se između tri i pet sati tijelo potpuno obnavlja. Ljudi koji žive noću tokom godina imaju proširene pore, krugove ispod očiju, sivu boju kože i žilice. I nakon svega ovoga može doći do kolapsa kolagena. I njegov proces je nepovratan.

9 . Kožu je potrebno hraniti. Na vama je da odlučite da li ćete ih kupiti ili napraviti sami. Ali najbolje je koristiti oboje.

10 . Iz prehrane izbacite sve slatko, slano i ljuto. Izbjegavajte brzu hranu, konzerviranu hranu, proizvode koji sadrže kvasac i gaziranu vodu.

11 . Nemojte ići na stroge dijete koje dovode do vrlo brzog gubitka težine. Nagli gubitak težine je veliki stres za cijelo tijelo. Istovremeno, ishrana kože je poremećena, gubi elastičnost i tonus.

12 . Uvedite obaveznu fizičku aktivnost u svoju dnevnu rutinu. Kozmetolozi kažu da žene koje se bave sportom imaju mnogo više kolagena, koji štiti od ranog nastanka bora. Idite na fitnes, upišite se na sat plesa ili samo ujutro radite vježbe.

13 . Kontrolišite mišiće lica. Kada se odmarate ili ste sami, pokušajte da ne dozvolite da izrazi vašeg lica odražavaju bilo kakve emocije.

14 . Obavezno dubinski očistite kožu jednom sedmično. Da biste to učinili, dobro isparite lice, a zatim ga nanesite. Nakon čišćenja nanesite hranjivu kremu.

15 . Dobra zaštita od sunčeve svjetlosti također će pomoći u održavanju mladenačke kože lica. Ultraljubičaste zrake uvelike stare i isušuju ga. Stoga, samo trebate koristiti . Može se nanositi samostalno ili kao podloga za šminku.

Izbjegavajte sve stresne situacije. Ne brinite o sitnicama i živite samo sa pozitivnim emocijama. Kada u srcu vlada sklad i radost, tada koža blista mladošću i zdravljem.

Kako održati mladost kože lica? Ovo pitanje zanima svaku osobu, jer svi žele dugo ostati mladi i privlačni, posebno kada je u pitanju lijepa polovina čovječanstva. U ovom pitanju nema tajni ili posebne magije. Samo odgovoran pristup i ispravne radnje dovest će vas do odličnih rezultata.

Zdrava i hranljiva prehrana garancija je mladosti i svježeg izgleda. Ishrana osobe direktno utiče na njegov izgled. Šta treba da jedete da biste što duže dobijali komplimente o svojoj prelepoj koži? Proizvodi za mladalačku kožu su voće i povrće. Sadrže vitamine, minerale, aminokiseline i druge korisne tvari koje su tijelu toliko potrebne.

Naravno, ni o kakvoj lepoti ne može biti govora ako ne pijete dovoljno vode. Mlada koža je hidratizirana koža. Što je epidermis suvlji, to brže stari. Stoga morate uzeti za pravilo da pijete oko 2 litre vode dnevno.

Zdrav način života i mladalačko lice

Integriranim pristupom, odnosno djelovanjem na cijelo tijelo, moguće je značajno podmladiti svoj izgled.

1. Bavljenje sportom je obavezno, posebno nakon 25 godina, kada koža bilo koje osobe počinje da blijedi. Fizička aktivnost daje dobar ten, rumenilo i samo svjež izgled. Važno je da odaberete šta volite: joga, pilates, aerobik, kardio trening, teretana itd.
2. Pušenje ima štetan učinak na cijelo tijelo i kožu. Činjenica je da nikotin ima tendenciju da uništi vrijedan i potreban vitamin C. A neophodan je za proizvodnju kolagena koji održava turgor kože.
3. Važno je provoditi puno vremena na otvorenom. Ako nije moguće redovno ići na more, onda barem neka to bude dacha. Ali ne biste trebali previše koristiti sunčanje: sunčevo zračenje dovodi do starenja kože. Isto se može reći i za solarijum.
4. Običan san može biti odličan lijek za ljepotu i mladost. Spavanje i dovoljno sna glavni je zadatak svakoga ko voli sebe i želi da bude zdrav i lijep. Svakog dana morate spavati najmanje 8 sati, ali ne više od 10. Tamni krugovi ispod očiju najčešće nastaju zbog nedostatka sna.

Neophodni kućni tretmani lepote

Pravilna kućna njega pomoći će održavanju mladenačke kože lica. Neće zahtijevati velike finansijske troškove, potrebno vam je samo malo slobodnog vremena.

Ako vam se čini da na pitanje kako produžiti mladost kože još niste dobili odgovor, zašto ne isprobati kućnu mezoterapiju u malom? Da biste to učinili, morat ćete kupiti mezoskuter s medicinskim iglama ne većim od 0,2 mm i mezo serumom. Prvo se na lice nanese serum, koji zatim treba da pređete valjkom. Formira mikroskopske ubode, zahvaljujući kojima odabrano sredstvo protiv starenja efikasnije prodire u dublje slojeve epiderme.

Gimnastika za lice

Trening je potreban ne samo za tijelo, već i za lice. Uostalom, ima i mnogo mišića. I treba im teret. Specijalna gimnastika će zategnuti oval lica, smanjiti bore na licu i starosti i spriječiti ih.

1. Prva vježba se može nazvati "cijev", jer za njeno izvođenje dovoljno je jednostavno istegnuti usne 5-6 sekundi, naizmjenično s periodom opuštanja.
2. Sljedeća vježba je da uvučete obraze što je više moguće, kao da trebate popiti nešto jako gusto iz slamke. Inače, upravo ova tehnika pomaže mnogim poznatim ljepoticama u borbi protiv opuštenih obraza.
3. Bilo bi korisno zapamtiti neke samoglasnike iz abecede: “o”, “u”, “s”. Morate izmjenjivati ​​ove zvukove, izgovarajući ih 15-20 puta.

U ordinaciji kozmetologa

Vrlo je dobro ako imate priliku posjetiti profesionalnog kozmetologa barem jednom u šest mjeseci (ili još bolje, jednom mjesečno). Tada su ljepota i mladost zagarantovani, jer ćete biti u pouzdanim rukama stručnjaka. Poseban sjaj u izgledu bit će bonus.

Tretmani kao što su mezoterapija ili masaža lica su dobri. Alginantne maske savršeno izjednačavaju starost. Da biste očistili pore i održali turgor, možete se podvrgnuti kursevima ultrazvučnog čišćenja lica.

Ako se posavjetujete sa kozmetologom, imate priliku saznati mnogo više o individualnoj njezi i održavanju mladosti i ljepote. Naravno, sve to zahtijeva određene troškove. Ali i sami možete održati ljepotu i mladost svog lica na odgovarajućem nivou, ako ovom pitanju pristupite što je moguće svjesnije i odgovornije.

S godinama se mijenja struktura i izgled kože, gube se svježina i elastičnost, nije uzalud što kozmetolozi diljem svijeta savjetuju njegu kože, jedva prelazeći prag od 25 godina. Tada obično počnemo razmišljati o tome kako da uštedimo.

Uzroci starenja kože

Ima ih mnogo, proces je individualan za svaku ženu, ali postoji niz glavnih faktora koji utiču na mladolikost kože lica:

1. Okolina kao iritans - sunčeve zrake i hladnoća, koji dugo djeluju na kožu, uništavaju elastičnost i strukturu kože. Ultraljubičaste zrake, koje su sastavni dio sunca koje volimo, doprinose pigmentaciji kože, prevremenom starenju i isušivanju. Zagađena atmosfera i prašina također su štetni za kožu.
2. Loša ishrana - dijete, suvi grickalice, brza hrana, prerađena hrana, navika da se previše jede pre spavanja, sve to negativno utiče na stanje kože.
3. Izloženost stresu koji svakodnevno ispunjava naše živote jedan je od glavnih razloga zašto mladost brzo izmiče. Osim toga, stres ima štetan učinak ne samo na kožu, već i na funkcioniranje cijelog tijela. Pod utjecajem stresa tijelo proizvodi adrenalin i kortizol, što dovodi do uništavanja kolagena koji je od vitalnog značaja za brzu obnovu i ishranu kože. Smanjuje se i količina prirodne hidratantne kreme koju tijelo proizvodi, hijaluronske kiseline, koža postaje suha, a pojavljuju se bore.
4. Štetne ovisnosti i navike - nije uzalud vjerovati da ovisnost o pijenju alkohola i pušenju katastrofalno šteti koži. Nikotin smanjuje količinu beta-keratina u organizmu, smanjuje koncentraciju vitamina A, C i E. Alkohol nagriza minerale i dehidrira tjelesna tkiva, širi kapilare na licu, usporava metabolizam, što šteti i koži.
5. Bolesti različitih organa i sistema negativno utiču na stanje kože lica.
6. Nezdrav način života i nedostatak sna iscrpljuju organizam, usporavaju cirkulaciju krvi, zbog čega koža ne prima potrebnu količinu hranjivih tvari. Rezultat su vrećice ispod očiju, bled ten i umoran izgled.
7. Nesklonost uklanjanju šminke. Nakon napornog dana na poslu, rijetko imate snage da se brinete o sebi, često nemate dovoljno snage ni da rutinski očistite kožu od kozmetike koja se nanosi ujutro. Kao rezultat toga, puder i puder koji začepljuje pore ne dozvoljavaju koži da diše čak ni noću.

Jednostavna pravila

• Ljepotu lica treba čuvati od mladosti, stoga je već u dobi od 30 godina važno preispitati svoj odnos prema svim faktorima koji utiču na zdravlje i mladost tijela. Da biste to učinili, morate se pridržavati sljedećih pravila:
• Izbjegavajte direktnu sunčevu svjetlost, posebno dugotrajno izlaganje. Ako se sunčate, sve što treba da uradite je da sedite u hladovini drveća ili uz suncobran na plaži, preplanulost će vam dobro ostati bez zasićenja kože ultraljubičastim zračenjem. Ljekari preporučuju korištenje kreme za sunčanje ako idete na plažu, a redovne hidratantne kreme ako samo izlazite iz kuće na užarenom suncu.
• Pribjegnite pomoći proizvodima i maskama za čišćenje, hidrataciju i njegu kože, pri kupovini kojih je važno voditi računa o vašem individualnom tipu kože. Proceduru čišćenja lica potrebno je provoditi svakodnevno, ujutro i navečer, izbjegavajući umivanje sapunom i toplom vodom, koji isušuju i iritiraju kožu. Korisno je pribjeći narodnim lijekovima i maskama pripremljenim vlastitim rukama od prirodnih sastojaka i kod kuće.
• Držite se pravilne ishrane, izbegavajte čestu konzumaciju masne, slatke i slane hrane, kao i začina i kafe. Diverzificirajte jelovnik ribom, morskim plodovima, povrćem, voćem, orašastim plodovima i nemasnim mliječnim proizvodima, postepeno će koža biti zasićena vitaminima i vlaknima, postati glatka i duže zadržati elastičnost. Pijte više čiste vode, najmanje jedan i po litar dnevno, idealno 3 litre, tečnost vraća ravnotežu kože. Ako vam ovu naviku ranije niste usadili, postepeno povećavajte količinu vode koju pijete kako biste izbjegli oticanje.
• Održavajte raspored spavanja, odlazak u krevet u isto vrijeme, s vremenom će se tijelo naviknuti na rutinu koju ste programirali i počet će raditi kao sat. Da biste brzo zaspali, preporučuje se da ne gledate televiziju noću, provetrite sobu i popijete šolju toplog zelenog čaja (oko sat vremena pre spavanja).
• Bavite se fitnesom ili jogom, koji će tonirati vaše mišiće i poboljšati cirkulaciju krvi. Posebne vježbe koje treniraju mišiće lica su nevjerovatno korisne, a to su ispupčenje donje vilice, isplaženje jezika i rotiranje očiju što je moguće uvećanije. Pazite na izraze lica svaki dan, pretjerana aktivnost doprinosi nastanku bora na licu.
• Prestanite pušiti i piti previše alkohola.
• Posetite se za masažu lica, dovoljno je izvršiti proceduru jednom nedeljno. Obrišite lice kockicama leda napravljenim od izvarka kamilice, koprive i kopra.
• Nekoliko puta godišnje uzmite kurseve vitamina i lijekova za jačanje imuniteta.

Nakon 40 godina, održavanje ljepote i mladosti zahtijeva puno vremena i materijalnih troškova, oni se apsolutno ne mogu zanemariti. Nakon što je prešao prag od četrdeset godina, tijelo gubi sposobnost brze regeneracije, smanjuje se sadržaj estrogena, a koža gubi elastičnost.

Bilo ko od nas se jednom zapita: kako održati mladalačku kožu lica bez pribjegavanja skupim kozmetičkim procedurama? U međuvremenu, većina kozmetologa tvrdi da je to prilično jednostavno - svom izgledu morate posvetiti barem pola sata svaki dan.

S godinama se usporavaju metabolički procesi u stanicama kože, uslijed čega se smanjuje tonus kože i pojavljuju se prve bore. U ovom slučaju, potrebno je ne samo obnoviti, već i zaštititi kožu u budućnosti. Njega mora biti redovna i sveobuhvatna.

Ako se brinete o sebi samo s vremena na vrijeme, onda ne biste trebali očekivati ​​nevjerovatne rezultate. Štaviše, posvetite sebi 15 minuta. po danu neće biti teško. No, upravo ovakva njega će vam pomoći da spriječite prerano starenje vašeg lica.

Osnovna pravila za njegu kože lica

1.Što više vode. Preporučuje se konzumiranje najmanje 1,5 litara. tečnosti svaki dan. Ali ovdje je važno uzeti u obzir da ne morate piti veliku količinu vode prije spavanja: 1-1,5 sati prije, inače će se ujutro pojaviti strašna oteklina.

2. Izbjegavajte korištenje običnog sapuna prilikom pranja lica. Ne samo da isušuje kožu, već iz nje postepeno izvlači vlagu koja daje život. Obični sapun je najbolje zamijeniti posebnim tekućim sapunom, koji proizvodi gotovo svaka kozmetička kompanija koja poštuje sebe. Ako je vaša koža vrlo osjetljiva, specijalna pjena će vam pomoći da spriječite ranu pojavu bora.

Još jedna vrlo važna stvar je da ne biste trebali brisati lice običnim ručnikom. U tu svrhu danas postoje razne salvete-peškiri koji laganim dodirom nežno osuše lice.

3.Korištenje kockica leda - jednako efikasan način za one koji razmišljaju o pitanju: kako da negujete kožu lica najefikasnije. Ovu proceduru potrebno je izvoditi 2 do 3 puta sedmično, a sve je prilično jednostavno - ujutro umjesto sapuna obrišite lice kockicama leda.

Možete koristiti i ovaj recept: prokuhajte vodu, dodajte nekoliko kapi limunovog soka i malo mente, a zatim zamrznite. Čuvajte u zamrzivaču.

Pored korisnih svojstava, ova opcija pranja ima još jednu neospornu prednost - buđenje nakon spavanja nastupa gotovo odmah, a dolazi i osjećaj energije.

4. Noćna i jutarnja njega lica - toniranje, umivanje, nanošenje kreme igra podjednako značajnu ulogu, jer pomaže u osvježavanju lica i izglađivanju bora. Mnogi će se vjerovatno iznenaditi u ovom trenutku, jer čini se da svi znaju ovu jednostavnu istinu! Ali iz nekog razloga, neke žene su previše lijene da svaki dan obavljaju ovu proceduru. Ali uzalud...

5. - dobro poznata, pa čak i "izvrgnuta" fraza da su za nepravilan način života krive sve bolesti: zloupotreba alkohola i cigareta, što nimalo ne doprinosi lijepoj i zdravoj koži lica. Ako se ne možete potpuno odreći loših navika, pokušajte barem smanjiti, na primjer, broj cigareta koje pušite. Naučnici su odavno potvrdili da cigarete uzrokuju rano starenje kože, a kao rezultat i prerano stvaranje bora na licu.

6. Voće. Što više voća! Kako biste spriječili starenje i bljedilo kože lica, preporučuje se konzumacija najmanje pet različitih vrsta voća dnevno. Zapamtite - ni najskuplji vitamini ne mogu zamijeniti prirodni proizvod! Zato pokušajte da jedete voće barem 1-2 puta dnevno. To će vam pomoći da produžite mladost ne samo kože lica, već i tijela u cjelini.

7. Dobar san. Zapamtite da staračka nega kože lica neće doneti dobre rezultate bez pridržavanja ove tačke. Šta ovo objašnjava? Nedostatak sna, posebno hroničnog, negativno utiče na stanje vašeg lica. Dnevno je potrebno spavati najmanje 7-8 sati i to uvijek noću, jer u to vrijeme, odnosno u jutarnjim satima od 3 do 5 sati, u našem tijelu počinju procesi oporavka.

Napomena: Vrlo često se preuranjene bore formiraju kod onih žena (i ne samo) koje vode noćni način života. Osim toga, kronična depresija i umor pojavljuju se kao rezultat gotovo potpunog odsustva tako važnog hormona u tijelu kao što je serotin. Otuda i siv ten, krugovi ispod očiju, proširene pore, izbočeni krvni sudovi - "zvijezde" itd.

Kao što vidite, pod takvim uslovima veoma je teško sprečiti starenje kože.

8.Hranljive maske. Za masnu kožu biće dovoljno koristiti takve kompozicije 1 ili 2 puta mjesečno, za mješovitu i normalnu kožu - 1 put svakih 7 dana. Ali za one koji imaju suhu kožu, kako bi spriječili nastanak bora i osvježili kožu lica, preporučuje se korištenje maski 2-3 puta sedmično.

Ovdje se može postaviti pitanje: šta je bolje? Domaće ili kupljene maske. Malo je vjerovatno da će na ovo pitanje biti moguće odgovoriti sa apsolutnom sigurnošću, jer većina kozmetičkih kompanija proizvodi odlične preparate koji efikasno izglađuju bore, čiste kožu itd. Ali ipak, domaći recepti sa krastavcima nisu ništa manje efikasni - takva maska odlično sužava pore, kefir - trenutno izbjeljuje kožu, jagode - čini lice zategnutijim i svježim.

Zašto stati na bilo čemu konkretnom? Mnogo je bolje kombinirati ove dvije opcije.

9. Kao i loše navike, loša ishrana uzrokuje prerano nastajanje bora i starenje kože lica. Da biste sačuvali mladost, trebali biste se odreći ili barem smanjiti konzumaciju pržene, začinjene, slatke i slane hrane. Kvasac također ne koristi ljepoti, pa ga je svakako bolje potpuno izbaciti iz prehrane: na primjer, zamijenite običan bijeli kruh crnim bez kvasca.

Nakon prženog krompira i brze hrane, još jedan strašni neprijatelj vaše kože je sir! Prekomjerna konzumacija ovog proizvoda često uzrokuje pojavu bora na čelu. Slažete se, uopće ne izgleda estetski!

Što se tiče raznih napitaka koji sadrže plinove, oni mogu uzrokovati stvaranje malih bubuljica na licu.

10. Kozmetološke procedure. Koliko često trebate posjetiti kozmetologa? Prije svega, to se određuje stanjem vaše kože. Ali, ipak, potpuno odbiti posjetiti kozmetologa nije najbolja ideja. Stručnjaci preporučuju dubinsko kozmetičko čišćenje lica, posebno nakon 30 godina, jednom u 6 mjeseci, ali razne hranjive masaže i maske u salonu treba raditi češće - jednom u dva mjeseca.

Kada njegujete lice, zapamtite da ni druga područja vašeg tijela, poput kože ruku i vrata, ne zahtijevaju ništa manje pažljiv i pažljiv tretman. Samo sveobuhvatna njega pomoći će vam da postignete zadivljujući uspjeh - uvijek izgledajte zapanjujuće i ostanite mladi!