Dom » Vjenčanje » Načini da poboljšate svoju vezu sa muškarcem. Tri načina da poboljšate svoje odnose sa muškarcima

Načini da poboljšate svoju vezu sa muškarcem. Tri načina da poboljšate svoje odnose sa muškarcima

Pozdrav svima! Danas želim da vam kažem kako poboljšati odnose sa suprugom, dečkom ili devojkom. Osnova za ovaj članak je bila, što su podržali moji čitaoci.

Zamolio sam ih da mi pošalju e-poštu o svojim problemima u vezi i na osnovu njihovih odgovora pokušao sam u ovom članku predstaviti najčešće probleme u vezi među parovima. Takođe sam se bazirao na greškama iz prošlog života sa svojom ženom. Iz ovih grešaka sam izvukao zaključke koje ću rado podijeliti u ovim pravilima.

Pravilo 1 - Preuzmi odgovornost

Svi smo čuli mnogo o tome koliko je važno biti u stanju prihvatiti odgovornost u vezi. A kakve katastrofe dovode do toga da partneri počnu krivnju za svoje postupke i riječi prebacivati na drugu osobu ili za sve kriviti okolnosti.

Ali za mene, prihvatanje odgovornosti znači ne samo da otvoreno priznaš svoju krivicu, već, što je najvažnije, znači biti spreman da ispraviš ono što se dogodilo tvojom krivicom. Ljudi koji za svoje probleme krive partnera ili nekog drugog, ali ne sebe, jednostavno kapituliraju pred teškoćama i odustaju. “Nisam ja kriv, tako da ne mogu ništa učiniti po tom pitanju!”

Ali preuzeti odgovornost znači doći do zaključka: „Da, ovo se dogodilo zbog mene, što znači da mogu uticati na to!“

Razumijem koliko teško može biti priznati svom partneru da ste pogriješili, da ste mogli bolje nego što ste učinili. A najteže je to učiniti u onim trenucima kada vam je ponos povrijeđen. Ali ako to ne učinite, onda ćete se okrenuti od problema i on će ostati visjeti, neriješen, u prostoru vaše veze.

Podsvjesno vam se čini da priznavanjem grešaka pokazujete slabost. Ali zapravo, prihvatanjem odgovornosti, prekoračenjem svog ranjenog ponosa i samopoštovanja, pokazujete pravu snagu! Jer mnogo je lakše okriviti nekog drugog nego priznati svoju grešku! Želja da se ukaže na prave uzroke problema i ispravi ih, čak i ako ste ih sami stvorili, znak je istinske hrabrosti i mudrosti.

Gdje počinje i gdje počinje vaša odgovornost u vezi? Vjerujem da se proteže mnogo dalje nego što su mnogi od vas navikli da misle. Odgovorni ste ne samo za svoje postupke, već i za svoju reakciju na događaje.

Ako vas je supruga razbjesnila svojom nepravednom optužbom, a vi ste je zauzvrat uvrijedili, onda nije samo vaš supružnik kriv što je počeo nepravedno da vas optužuje, već i vi. Vaša odgovornost je u tome što se niste mogli kontrolisati i doveli do skandala, iako ste problem mogli riješiti mirnije. Vi ste slobodna osoba i odgovorni ste za svoju reakciju, niko vas ne može natjerati da se ljutite, iznervirate i gubite živce. Ti si jedini koji gubi živce.

Ako vaš muž ne želi da se odrekne loših navika, uprkos vašim uveravanjima, razmislite o tome: možda ste ga previše pritiskali, krivili ga, umesto da imate razumevanja i ponudite izlaz iz problema?

Ali preuzeti odgovornost ne znači kriviti sebe za sve. To znači da shvatite koliko vi i vaš partner možete biti uključeni u rješavanje problema, umjesto da mu okrenete leđa. U gornjim primjerima, oba partnera su odgovorna za problem. I vjerujte mi, ako preuzmete dio svoje odgovornosti, umjesto da je potpuno prebacite na partnera, tada će vašem partneru biti mnogo lakše da shvati svoje učešće u problemu.

Slažem se, velika je razlika između:

„Tako sam umorna od toga što me stalno kriviš za sve! Ne možete živjeti bez svojih potraživanja!”

“Mislim da je moja greška to što sam izgubio živce, nisam trebao da vičem na tebe i izazivam sukob. Vaše optužbe vjerovatno nisu bez osnova, ali ih izražavate na vrlo agresivan način i čini mi se da su dijelom nepravedne. Hajde da shvatimo ovo. Ne trebam da vičem, a ti moraš naučiti da mirno izražavaš svoje mišljenje.”

Ne kažem da su za svaki sukob kriva oba supružnika. Ono što pokušavam da kažem je koliko je važno da zajedno rešavamo svaki problem u porodici! Na kraju krajeva, veze se ne odnose samo na vas, već i na drugu osobu. A ako oba partnera ne učestvuju aktivno u vezi, onda će se takva veza urušiti.

A ako vi i vaš partner ne možete podijeliti odgovornost za sukob, onda koristite dobro pravilo. Umjesto da se svađate ko je u pravu, a ko nije, zapitajte se: “Šta ja lično mogu učiniti da poboljšam situaciju?” Vjerujte mi, ako se svaki partner vodi ovim jednostavnim principom, tada će razvijanje njihovih odnosa i pronalaženje izlaza iz problematičnih situacija postati mnogo lakše.

Pravilo 2 - Ne ostavljajte sukobe bez nadzora

Znam koliko želim da se zagrlim nakon što prođe žar svađe, da odmorim svoje napete živce i mirno zaboravim o čemu je bio sukob dok se ne dogodi sljedeći sličan. Ne pravite ovu uobičajenu grešku u vašoj vezi! Da, dajte sebi vremena, smirite se, pomirite se, ali se onda vratite analizi uzroka sukoba. Zašto se to dogodilo? Ko je odgovoran za to? Kako vi i vaš supružnik možete riješiti ovaj problem?

Ali nemojte se vezati za privremeno uzbuđenje izazvano primirjem. Sada želite da glumite, ali uskoro će vaš žar proći. Kako ne bi odustali i vratili se ignoriranju problema. Razgovarajte, što je preciznije moguće, o postupcima jedni drugih u cilju otklanjanja sukoba. Kada ćete početi sa ovim akcijama? Šta će biti ove akcije? Koje približne vremenske okvire vidite za prevazilaženje problema?

Ako neko od vas stalno gubi živce i postaje pretjerano emotivan, počnite raditi vježbe koje će vam pomoći da uravnotežite svoje emocije, poput joge ili.

Ako dođe do sukoba zbog loših navika vašeg supružnika, onda pronađite način da pomognete osobi da se riješi ovih navika. Ali neka oni koji se bore sa ovisnošću ne ostanu sami! Neka vidi razumijevanje, ljubav i spremnost da pruži bilo kakvu podršku svog partnera.

Nemojte se fokusirati samo na ono što znate. Ako ne znate način da riješite svoj problem, to ne znači da takva metoda ne postoji. Ako zaista želite da savladate neku poteškoću, naći ćete kako da to uradite. Jer ko traži uvek će naći! A sve prepreke stvara samo lijenost.

Konstruktivno rješavajte sukobe umjesto da vičete jedni na druge, a onda se grlite i zaboravljate sve do sljedeće svađe.

Pravilo 3 - Budite manje uvrijeđeni i oprostite

Ogorčenost u vezi služi kao način da utičete na partnera: "vidi kako si loše prošao, pa neću pričati s tobom". Ili ovo može biti način osvete: “Zato što si ovo uradio, uvrijedit ćeš me”. Opasnost od ozlojeđenosti je ista kao i opasnost od strasnog pomirenja, nakon čega zaboravljamo o čemu je sukob bio. Emocije polako jenjavaju, ogorčenost nestaje: na kraju krajeva, ne možemo biti ljuti zauvijek. I ponekad nam se čini da smo svojom ozlojeđenošću već riješili problem. Ili smo partneru pokazali koliko smo se uvrijedili, a sada mislimo da će on sam sve razumjeti i ispraviti se. Ili smo izdržali „preventivni“ period međusobne nekomunikacije, tokom kojeg se, kako nam se čini, naš odnos obnovio i može se nastaviti dalje.

Ali ovo je varljiv osjećaj i može se dogoditi ne samo vama, već i vašem partneru. Ni vi ni on nećete htjeti da se vratite na sukob koji je izgleda već riješen.

Ali uvijek je bolje vratiti se uzrocima sukoba, kao što sam rekao u prethodnom pasusu. Ako želite da utičete na svog partnera, uvek je bolje da to učinite u vidu mirnog, konstruktivnog dijaloga, a ne ogorčenosti. Pa, osveta sigurno neće poboljšati vašu vezu.

Neki ljudi su i uvrijeđeni jer nesvjesno shvaćaju apsurdnost svojih tvrdnji, shvaćaju da je bolje da ih ne izražavaju direktno, nego da se uvrijede i ne govore ništa o tome je sasvim u redu! Izbjegavajte takve igre! Uopšte Izbjegavajte sve metode manipulacije osjećajima vašeg partnera, od kojih je jedna ogorčenost.

Ali čak i ako ste uvrijeđeni, znajte oprostiti!

Pravilo 4 – Priznajte svoju krivicu

Za vašeg partnera može biti veoma važno da priznate svoju krivicu i da se iskreno pokajete. Čak i nakon što se sukob iscrpe i pomirite se, nemojte biti lijeni da se izvinite, recite koliko vam je žao ako osjećate vlastitu grešku. Zaboravite da ste se prije toga sa žarom branili i niste htjeli priznati odgovornost, pregazili svoj ponos i rekli da ste pogriješili. Ali samo to učinite čistim srcem i iskrenim namjerama!

Nema potrebe da to činite kao uslugu ili predstavljate kao velikodušan i plemenit čin u očekivanju da će vaš partner odmah pasti ničice prije vašeg pokajanja. Budite spremni da vaše izvinjenje može biti dočekano hladno i bez entuzijazma. Ne biste trebali reagirati na ovo kao da vaš plemeniti gest nije cijenjen. Vjerujte, vrijeme će proći, a vaše pokajanje će pasti kao čvrst novac u riznicu vaše veze!

Pravilo 5 - Slušajte druge, naučite da trezveno prihvatate kritiku

Usred sukoba, kada partneri razmjenjuju optužbe i tvrdnje, zapravo niko nikoga ne sluša. Svaka strana u sukobu je u stanju napada ili odbrane, ali ne i percepcije i razumijevanja. Naša psiha je ustrojena tako da se prije svega pokušavamo obraniti od kritike, u njoj pronaći kontradikcije, pronaći najuvjerljivije opovrgavanje ili na nju odgovoriti kontrakritikom. Problem je u tome što ne razmišljamo uvijek kako je to zaista, ne vidimo istinu, povinujemo se drevnom psihičkom mehanizmu. I mislimo da pošto nam se čini da smo u pravu, to znači da smo zaista u pravu.

Pokušajte da promenite ove uobičajene obrasce i umesto da odmah tražite drugi kontraargument u svađi, razmislite koliko je opravdana kritika upućena vama? Pokušajte da se odvratite od svoje ogorčenosti i iritacije. Ne dozvoli da tvoj ranjeni Ego trči ispred tebe kao čovjek kojeg je ubola pčela.

Ego izboden kritikom tera vas na razmišljanje: „Osećam se kao da mi je učinjena nepravda, moram da odgovorim.” Sprečava vas da na problem sagledate iz perspektive druge osobe. Ali ako prvo pokušamo da zamislimo kako druga osoba sve vidi, tada ćemo postati mnogo objektivniji i bolje razumjeti partnera, stoga nećemo tako oštro reagirati na kritiku i trezvenije je doživljavati.

Samo uzmite tajm aut, smirite svoje emocije, utišajte ranjeni ponos koji vas iznova vraća na tuge vašeg “ja”. I mirno se koncentrišite na svog partnera, pokušajte se mentalno useliti u njega. Kako on vidi situaciju u kontekstu onoga što znate o njemu i istoriji vaše veze? Zašto te kritikuje? Koje razloge on ima za to? Kako on reaguje na neke vaše postupke, kako se oseća? Da li on sam dozvoljava takve postupke prema vama? Kako biste se osjećali da vas ovako tretiraju?

Tokom ove mentalne vežbe, vaš Ego će, poput magneta, privući vaše misli nazad k sebi, u poziciju „ja“, čim to primetite, glatko će vam prebaciti pažnju na „ON-ONA (Ona oseća, želi )” pozicija. Kada ovo pokušate, shvatićete da nije nimalo lako prevazići svoje Ja, svoje želje i staviti se na mesto druge osobe. Ali sve dolazi s iskustvom i vremenom možete naučiti promijeniti svoju egocentričnu percepciju svega.

Ne mogu reći da će vas ova vježba nužno dovesti do toga da vidite samo svoju krivicu za ono što se dogodilo. Ne, jednostavno ćete početi bolje razumjeti svog partnera i trezvenije doživljavati kritiku.

Takođe se zapitajte: Kako vam kritika može pomoći? Da, upravo da pomognem. Slušati kritiku znači ne doživljavati je kao način da narušite svoje dostojanstvo ili snizite samopoštovanje. Ovo je prilika da steknete uvid u svoje nedostatke, slabosti ili shvatite kako vas partner doživljava.

Zamislite da ste došli kod doktora na pregled i on vam je rekao: “Imate loše držanje, višak kilograma i visok holesterol”. Nije razumno odgovoriti mu: „Pogledaj se, ni ti nisi mnogo vitak!“ Naravno, bilo bi ispravno poslušati riječi doktora i iskoristiti njegove preporuke, na primjer, jesti manje masne hrane i ići u teretanu.

Ali zašto ne možemo uvijek slušati riječi naše druge polovine, čak i ako se odnose na naš karakter i ličnost? Uostalom, to možemo i promijeniti, prepoznati svoje nedostatke i riješiti ih se, kao što možemo ispraviti probleme sa viškom kilograma. Shvatite da kritika nije namijenjena da vas podsjeti na vaše slabosti. daje vam priliku da se poboljšate, da postanete bolji!

Naravno, to nije uvijek adekvatno. Ali ako to ne odgovara stvarnosti, koja je svrha biti uvrijeđen i zabrinut? A ako je istina, onda još više ne treba reagovati uzvratnim optužbama! Najčešće postoji mješovita verzija: kritika postaje pretjerana, pojačana emocijama i ljutnjom, uljepšana spekulacijama. A prava mudrost veze leži u mogućnosti da iz nje izolujete ono što je istinski istinito i iskoristite to da bolje razumete sebe. I pritom ne odgovarajte na prazne i neosnovane optužbe.

Sve što je rečeno u ovom pasusu objasniću primjerom iz mog porodičnog života. Žena mi ponekad kaže: "Nikad me ne slušaš", kada sam, ponovo zakopan u svoj posao, pustio da se njene riječi ogluše.

Naravno, moje Ja ne prihvata tako oštru formulaciju: "Nikad!" (na kraju krajeva, to nije istina!) i počinje da se brani. Moja prva reakcija je obično bila:„Da, u svemu pretjerujete, samo mi odvlačite pažnju, ne mogu brzo da se prebacim dok radim, ni vi sami ne možete pronaći trenutke kada je bolje da me kontaktirate.

Zaista, često, kada me supruga kontaktira, ne reagujem, čak i ako nisam zauzet poslom, već samo razmišljam o nečemu ( Ovaj sukob razmatram u kontekstu istorije veze kako bih shvatio kako ga ona doživljava). Da li sam primetio takvu reakciju sa njene strane ( da li se ona tako ponaša?)? Kada razgovaram s njom, ona me najčešće sluša. Ali da je stalno ignorisala moje riječi, onda bi me to vjerovatno uvrijedilo ( šta da sam ja na njenom mestu?). A ogorčenost izaziva emocije zbog kojih ona kaže: "Nikad ne slušaš!" ( kakva osećanja ona gaji?) Naravno, ovo je preterivanje, često slušam šta ona pokušava da mi kaže. Ovo preterivanje je zbog osećanja, ali ta osećanja su razumljiva. Verovatno moram da budem pažljivija i da naučim da slušam svoju suprugu kada mi priča, i da se ne gubim u svojim mislima. Jednostavno ću postati pažljiviji u životu ako naučim da je slušam ( Kako će mi to pomoći da postanem bolja osoba?).

Pravilo 6 – Obratite pažnju na pozitivne aspekte

Desi se da se postepeno navikavamo na vrline naše srodne duše. One nam postaju date, a mi uglavnom počinjemo da uočavamo nedostatke. Ovi nedostaci se posebno jasno vide u poređenju sa drugim parovima. Nakon što sam nekoliko godina živio sa budućom suprugom, počeo sam razmišljati da možda nismo prikladni jedno drugom, da smo po mnogo čemu različiti. Počeo sam da opsedajem razlike i nedostatke, a jedno vreme mi se činilo da predstavljaju jedini i najznačajniji problem.

I tek nekoliko godina kasnije shvatio sam koliko zapravo imamo zajedničkog. A ta zajednička i sličnost se očituje u tako osnovnim stvarima da se brzo naviknete na njih, a ponekad je teško razaznati, pogotovo ako počnete razmišljati samo o razlikama i nedostacima partnera. A nijanse, one su nijanse, treba da se ističu na pozadini općih obrazaca, privlačeći pažnju na sebe.

Ljudi se razlikuju jedni od drugih i svako ima svoje mane. Nećete moći da nađete idealnu osobu ili nekoga idealno sličnog vama. Samo to morate prihvatiti.

Pokušajte da svog partnera ne uspoređujete stalno s drugima. Pokušajte da razmišljate o tome šta je dobro kod njega, koliko ste mu slični, umesto da razmišljate samo o lošem. Zašto si ga voljela? Možda zbog razumevanja, zbog njegovog karaktera, zbog njegove inteligencije, zbog onih stvari koje su sada u njemu ostale, ali ste jednostavno prestali da obraćate pažnju na njih? Zamislite ove vrline u svom umu i mentalno zahvalite osobi što ih ima. Ili još bolje, recite svom dečku riječima koliko ste mu zahvalni na njegovim kvalitetima i koliko ga volite zbog toga! Biće veoma zadovoljan videće da se njegove zasluge cene i ne ignorišu. Samo naprijed i uradi to danas kada vidiš! I općenito, pokušajte ga češće hvaliti (ali nemojte pretjerivati, izbjegavajte laskanje) kako bi vidio koliko vam je drag, i da biste u njemu razaznali ono što možda najviše cijeni kod sebe, šta pokušava da održi i razvije.

Naravno, dešava se da vaš partner praktično nema ništa drugo do mana. U ovom slučaju, nema potrebe da se u njemu traži zrno dobra da bi se uhvatilo za njega. Ovdje treba nešto promijeniti u odnosu.

I zapamtite, tražiti pozitivne aspekte u drugoj osobi ne znači prihvatiti njene nedostatke. Pokušajte mu pomoći da ispravi svoje nedostatke. Ali ne morate ih koristiti sami da biste dočarali izgled osobe.

Pravilo 7 – Budite iskreni i otvoreni

Postoji divan klasični serijski film Ingmara Bergmana “Scene iz braka”. Film pokazuje kako neiskrenost, tajnovitost i izbjegavanje „zabranjenih“ tema mogu dovesti do kolapsa naizgled prosperitetne veze.

Ne dovodite svoju vezu do onoga do čega su je doveli likovi na ovoj slici (razvod). Zapamtite, u vezi ne postoje "tabu" teme. Ako vas muče sumnje, strahovi, nesigurnosti, recite o tome svom partneru. Recite mu šta vam se ne sviđa u vašoj vezi, slušajte šta on doživljava nelagodu i nezadovoljstvo. Razgovarajte o tome i dođite do kompromisa. Nema potrebe da izbegavate "dirljive" probleme poput seksa, jer je i to deo veze.

Naravno, ne biste trebali pokušavati nasilno otkriti sve tajne svog supružnika, već sami otkrijte sve svoje prošle tajne. I u ovome morate održavati ravnotežu, baš kao i u svemu drugom što se tiče vaše veze.

Pravilo 8 - Razvijajte svoje odnose razvijajući sebe!

Bila bi velika greška misliti da će se veze razvijati same od sebe kada ih započnete. Odnosi zahtijevaju stalnu pažnju i uključenost oba partnera.

Razvoj podrazumeva ne samo jačanje veze, na primer, odluku o zajedničkom životu, braku ili rađanje dece, već i lični razvoj svakog partnera!

Veze ponekad zahtevaju mnogo više od ljudi od usamljenosti i odvojenog postojanja. Zašto? Jer da bi veza između dvoje ljudi bila jaka i harmonična, obojica će morati da pregaze onaj dio sebe preko kojeg može biti najteže! Kroz tvoju sebičnost, tvoje beskrajne želje.

Oba partnera treba da nauče da slušaju onog drugog, da nađu kompromis, popuštaju i brinu. Ali nemaju svi ove kvalitete i često ih treba razvijati. Zato razumijem probleme mnogih mladih parova koji se sastoje u tome što postoji jak sukob interesa između dvoje ljudi, jedan od njih ili svako pokušava da radi kako želi, ne slušajući želje partnera. .

I u tome nema ničeg iznenađujućeg, kao što nema ničeg iznenađujućeg u činjenici da osoba, započinjujući novi posao, to radi sa greškama, jer nema iskustva. Ali veze također zahtijevaju iskustvo i određene vještine. Dešava se da prije nego što je osoba imala svoju prvu vezu, nije bilo drugih ljudi sa svojim željama za njim. Tu su bili njegovi roditelji koji su brinuli o njemu, prijatelji koji nisu mnogo zahtevali. A on je imao samo svoje „ja“, sa svim svojim željama, koje je navikao da zadovoljava bez obzira na druge ljude. Ne shvata ni da postoji još jedna osoba koja takođe nešto želi. A želje partnera se ne poklapaju uvijek.

Sposobnost pronalaženja kompromisa i slušanja druge osobe je vještina koju treba razviti. Iz mog rasuđivanja, može se činiti da je veza neka vrsta zatvora koji poziva osobu da se odrekne onoga što mu je drago zbog svoje dragocjene ličnosti. Ali to nije istina. Razvoj saosećanja, empatije, sposobnost da se kaže „ne“ hiljadama „želja“ zapravo vodi ka slobodi. Sloboda od naših sebičnih želja, našeg ega koji nas kontroliše. Altruizam nije strogo samoograničavanje, to je pokušaj da se oslobodimo ljutnje, samozadovoljstva, tvrdoglavosti i samoopsesije zarad zajedničke sreće. A jake veze, s jedne strane, zahtijevaju od osobe da prekorači svoj egoizam, s druge strane su odlična škola za razvoj altruizma, razumijevanja i empatije. Vratiću se na ovu ideju u zaključku.

Odnosi disciplinuju i jačaju ličnost i kroz to oni sami postaju jači.

Pravilo 9 - Ne gradite odnose samo oko seksa

U našem slobodnom dobu, nakon što je atmosfera puritanskog morala, koja je stavila tabu na razgovore o seksu i omalovažavanje njegove uloge u životima supružnika, počela da nestaje u odnosima ljudi širom svijeta, ljudi su počeli težiti iz jedne krajnosti u ostalo. Od krajnosti zabrane i tajnovitosti do krajnosti otvorenosti i permisivnosti.
Seks postaje sve važniji ljudima. Bez sumnje, to ima značajan značaj u vezi. Ali i ovdje se mora održavati ravnoteža, bez precjenjivanja uloge seksualne intimnosti.

Mnogi ljudi vide katastrofu u činjenici da seks nije toliko raznolik i uzbudljiv koliko bi oni željeli da bude. To ih dovodi do prekida postojećih veza ili traženja vanjskih odnosa. Ali u stvari, seksualno zadovoljstvo je samo jedan od mnogih oblika ljubavi, osim nje, postoje mnoge manifestacije ljubavi!

Naravno, nema ništa loše u nastojanju da poboljšate kvalitet svog seksualnog života. Ali ne biste se trebali zadržavati na tome, vjerujući da nedostatak snažnog i čestog seksa uništava vašu vezu, dok je sve ostalo u redu. Možda vas nedostatak svakodnevnog zadovoljstva ne čini nezadovoljnim? Ono što vas čini takvima su vaše nezadržive, neobuzdane želje, koje ne možete u potpunosti zadovoljiti, bez obzira koliko partnera imate i koliko često imate seks! Svojim željama ne možete dati punu ulogu, ne samo zbog nekih moralnih razloga, već zato što što im više udovoljavate, postaju gladniji, proždrljiviji i nezasitniji!

Stalni seks sa više partnera neće vas usrećiti, već će vas učiniti zavisnicima!

Puritanske zabrane su imale i svoju mudrost, usmjerenu na suzbijanje kvarenja, izopačenosti i sitosti. Iako su i stroge zabrane ekstremi koje treba izbjegavati.

Koliko god da je seks intenzivan, on nije u stanju da tako čvrsto veže dva partnera kao empatija, prijateljstvo, duboko razumevanje, briga, ljubav. Izgraditi odnos oko seksa znači učiniti ga ograničenim, slabim, zavisnim i nepotpunim.

Pravilo 10 – Prihvatite da možda imate različite interese

Vaši interesi ne moraju da se poklapaju u svemu. Nema potrebe u svemu tražiti sličnost i patiti zbog nedostatka iste. Pitali su me danas. “Nikolai, vidim da je web stranica tvoje supruge posvećena ezoterizmu, a čini se da si i sam daleko od misticizma. Kako pronaći kompromis između vaših stavova i uvjerenja vašeg supružnika?"

Činjenica je da ne mogu da kažem da imamo saglasnost po ovom pitanju i da tome težimo. Moja žena vjeruje u stvari u koje ja ne vjerujem, ali to je u redu! Različiti ljudi imaju različite ideje i uvjerenja, takvi smo stvoreni. A umjetnost odnosa je da prestanete praviti veliku stvar od toga, prihvatiti činjenicu da su ljudi drugačiji.

Trebalo mi je puno rada i vremena da malo naučim da ne prihvaćam uvjerenja svoje druge polovine s neprijateljstvom, da se ne svađam o svakom pitanju, da ih ne kritikujem. Shvatila sam koliko joj je važno ono u šta veruje i počela sam to da poštujem i cenim. Na kraju krajeva, donosi radost i duševni mir osobi koju volim.

Ne mogu reći da se trudimo da dođemo do nekakvog kompromisa, sinteze mojih i njenih stavova sa njenim uvjerenjima. Uprkos činjenici da se na mnogim mjestima slažemo, postoje mjesta gdje se kategorički ne slažemo jedni s drugima. Ali mi se trudimo da to jednostavno ostavimo onakvom kakva jeste i mirno to prihvatimo. Zašto bi jedna osoba promijenila svoje stavove da bi zadovoljila drugu?

Ako vaš mladić, na primjer, ponekad igra kompjuterske igrice, a vi to smatrate beskorisnom i glupom aktivnošću, onda ne morate svaki put pokušavati da ga uvjeravate u gluposti koje radi, ako to ne nanosi mnogo štete porodica. Ako to sebi dopusti u rijetkim prilikama, onda ostavite sve kako jeste. Poštujte male i bezazlene slabosti drugih ljudi. A visina vaše velikodušnosti i razumijevanja bila bi, na primjer, da mu date neku vrstu kompjuterske igrice, čak i ako mislite da je to bacanje novca. Ali tvom mladiću će biti prijatno!

Meni lično je trebalo mnogo truda da prihvatim čak i male troškove moje supruge na ezoteriju, što sam, naravno, smatrao besmislenim. Ali mislim da sam uspeo da prođem kroz ovu fazu i da shvatim da joj se to sviđa, kako ona voli, dakle, ovi troškovi ne mogu biti prazni. I veoma mi je drago što sam uspela da prevaziđem to odbacivanje u sebi.

S druge strane, ako ste i sami mladić koga supružnik optužuje da nekoliko sati sedmično posvećuje kompjuterskim igricama, primite to mirno. Nema potrebe da joj u žaru dokazujete da se na ovaj način razvijate i ulazite u polemike i svađe. Da, žena vas ne može razumjeti, ali ostavite kako jeste, ne pokušavajte da se dogovorite svađama i uvredama. Ako prestanete da odgovarate na njene napade, pre ili kasnije će joj ponestati "goriva" za optužbe.

Uopšte ne želim da kažem da ne treba težiti razumevanju i kompromisu. Pokušajte shvatiti koliko su određene stvari važne vašem supružniku. Ali ako to jednostavno ne možete razumjeti, ove stvari vam se čine ispraznim i glupim, samo to prihvatite i dajte voljenoj osobi priliku da uživa u njima. Ali i ovdje ne biste trebali ovaj princip dovesti do krajnosti i dozvoliti svom partneru da se upusti u neko potpuno destruktivno ponašanje, na primjer, svakodnevno pije ili se drogira. Za sve postoji granica.

Pravilo 11 - Znajte reći ne!

Ne biste trebali stalno udovoljavati apsurdnim zahtjevima vašeg supružnika. Ako vaš partner, na primjer, zahtijeva od vas da vodite računa o svakom koraku koji preduzmete, van njegovog ili njenog prisustva, onda ne morate zadovoljiti tu želju. Nema potrebe hraniti tuđe mane, kao što su strah i paranoja. Ne treba misliti da ćete uskraćivanjem svog muža ili žene nešto duboko neprijatno izgubiti njegovu ljubav i poštovanje. Naprotiv, na taj način ćete sačuvati i pokazati sopstvenu nezavisnost, prisustvo sopstvene volje i svojih želja.

Pravilo 12 – Održavajte ravnotežu između vremena provedenog zajedno i nezavisnosti svakog partnera

Pokušajte da se ne namećete previše partneru. Dajte mu prostora za nezavisnost. Ne bi trebalo da pokušavate da kontrolišete svaki njegov pokret i pokušavate da ispunite sve svoje vreme blizinom s njim. Razumijem da se ovog savjeta teško pridržavaju oni koji smisao života vide samo u ljubavi prema jednoj osobi. Ali dosadna želja da ograničite tuđu slobodu može naići na otpor i odbijanje vašeg partnera. Kako biste izbjegli osjećaj bolne vezanosti za svog muža ili ženu, naučite provoditi vrijeme sami sa sobom. Uostalom, u vezi bi trebalo biti mjesta i za usamljenost i za vaše lične poslove. Pronađite nešto u čemu uživate, što vam donosi radost, što možete raditi i biti strastveni kada vaš partner nije u blizini. Ne svodite cijeli život samo na svoje veze, proširite horizonte svojih hobija i aktivnosti!

Ali u isto vrijeme, briga za vlastitu nezavisnost ne bi trebala prerasti u promiskuitet i zanemarivanje veza. Da, s jedne strane, ne biste trebali pokušavati da svo vrijeme provedete u zagrljaju jedno drugog, ali ne biste trebali zanemariti ni brigu o vezi i pažnju koju možete posvetiti svom supružniku. I nema potrebe da trpite činjenicu da vaš partner uopšte ne obraća pažnju na vas. Kako pronaći balans?

Sastanci ne bi trebali biti previše rijetki ako ste u ozbiljnoj vezi, ali u isto vrijeme, ne morate se viđati svaki dan, osim ako, naravno, oboje to želite. Ako se vaš muž ponekad sastaje sa prijateljima ili poslovnim partnerima, onda nema ništa loše u tome, treba da ima svoj život. Ali ako se ovo preraste u svakodnevne događaje nakon posla, kada vas ionako ne vidi, onda to već izlazi iz okvira. Generalno, ne mogu postojati precizne preporuke kako ne preći određenu granicu između nametanja i prava na nezavisnost. Morate se osloniti na svoju mudrost. Zapamtite, đavo živi u ekstremima!

Pravilo 13 - Ne igrajte se s tratinčicom

“S nama je sve tako dobro, divan je i brižan, ali mislim da su moja snažna osjećanja prema njemu nestala.” Ljudi često prave veliki problem zbog nedostatka osjećaja.

Ne shvatajte slabljenje osjećaja kao simptom da postoje problemi u vezi i da je potrebno nešto poduzeti. Nemojte se vezivati za osećanja, jer su ona privremena i nestalna. Strast i intenzivna ljubav prolaze, takva je ljudska priroda. Čak i kada se pojave u vezi, nisu trajne: nekad su tu, nekad nisu, nekad osetite neku vrstu naleta nežnosti prema partneru, ali u drugom trenutku, slušajući sebe, shvatite da ovi osećanja ne postoje.

Ako stavite tako nepouzdanu i promjenjivu stvar kao što su osjećaji u osnovu vašeg odnosa, tada će vaša veza postati jednako nepouzdana i nestalna. To je isto kao gradnja isključivo vjetroelektrana u jednoj zemlji. Vrijeme je veoma promjenljivo, pa će snabdijevanje gradova električnom energijom biti veoma nestabilno.

Ne kažem da treba potpuno zanemariti emocije. Samo ih ne biste trebali doživljavati kao jedini kriterij za vašu vezu. Ne bi trebalo da se vezuješ za njih. Ako je vaš muž zaista brižan i osjetljiv, ako je sve u redu s vama, onda ne morate stalno da se igrate tratinčice i pokušavate izazvati osjećaje u sebi. Tako ćete, naprotiv, samo privući napetost i sumnje, koje će vas spriječiti da razaznate bilo kakve emocije. Zato se opustite, uživajte u vezi, prestanite da razmišljate o njoj, a onda će osećanja doći sama od sebe, pa opet nestati, da bi se kasnije vratila. Na kraju krajeva, oni su nepredvidiv element kao i vjetar!

Ili ćete možda, opuštajući se, shvatiti da su osjećaji oduvijek bili tu, samo zbog želje za snažnim iskustvima, za neobuzdanom strašću, već ste zaboravili kako razlikovati mekše emocije. Obilje jarkih senzualnih boja na početku veze može izobličiti vaš vid, tako da privremeno prestanete da vidite mirne tonove.

Isto se može primijeniti i na vaša očekivanja od partnera. Ne očekujte da će on uvijek biti zaljubljen u Romeo. Njegova osećanja su promenljiva kao i tvoja. Uzmite u obzir činjenicu da su muškarci, po pravilu, suzdržaniji u izražavanju svojih osjećaja od žena.

Pravilo 14 - Naučite diplomatiju

Siguran sam da se mnogi od onih koji čitaju ovaj članak suočavaju s problemom da bi željeli pozitivno utjecati na svog partnera, ali ne mogu. Vaš partner ne obraća pažnju na vas ili ima nedostatke koje ne želi da ispravi, a vi ga ne možete uputiti na pravi put. Zabrinuti ste za svoje veze i imate veoma plemenitu želju da ih popravite. Mislim da oni koji su navikli pustiti stvari da idu svojim tokom vjerovatno neće čitati o tome kako popraviti odnose. Dakle, ovo je mali kompliment za vas.

Promjena ili ispravljanje partnera je vrlo težak zadatak i nije uvijek izvodljiv. Znam ovo iz prve ruke. Moja supruga dugo vremena nije mogla učiniti apsolutno ništa po pitanju moje lijenosti, ravnodušnosti, nasilnih emocija, promiskuiteta, neodgovornosti i nezrelosti. Naravno, nisam hteo ništa da slušam, jer, kako mi se činilo, i sam sam sve znao bolje od ikoga, i niko mi nije mogao biti dekret. I razumijem da je takav ponos svojstven mnogim ljudima, posebno muškarcima. One su, u većoj mjeri nego žene, podložne iluziji da znaju sve o svemu, da su uvijek u pravu. Uvek nastoje da unapred formiraju mišljenje o svakoj stvari na svetu, čak i ako nešto ne razumeju. Ne žele da prihvate tuđu pomoć i podršku, a ako je i koriste, to je bez zahvalnosti.

Ja, naravno, ne generalizujem i ne želim da kažem da se svi muškarci tako ponašaju. Upravo sam sreo više muškaraca sa opisanim kvalitetima nego žena. Da, i sama sam bila takva. I sigurno mi nikakva uvjeravanja nisu pomogla sve dok ja sam nisam htio da se promijenim.

Stoga razumijem koliko je teško bilo šta objasniti ponosnoj osobi, kojoj je mnogo važnije da ostane u paradigmi svojih ideja i uvjerenja, da se osjeća ispravno, nego da se ispravi, da postane bolji. Njegov ponos, poput zida, može odražavati sve iskrene pokušaje da pomogne. Kako onda možete uticati na svog partnera? Mislim da pitanje suptilne diplomatije zahtijeva poseban članak, koji bih mogao objaviti. Ali ipak ću dati neke savjete.

Nema potrebe agresivno nametati osobi bilo kakve istine sa kojima se ne slaže. Ohrabrite ga da isproba sve iz svog iskustva, da se sam uvjeri. Stvorite privid da je vaš partner sve stigao sam, a ne po vašem nalogu. Pohvalite ga i pokažite mu koliko cijenite njegove napore da prevaziđe svoje nedostatke.

Ali u isto vrijeme, nemojte grditi zbog neuspjeha, ohrabrujte vas da smireno pokušavate iznova i iznova. Nema potrebe da mu govorite koliko je loš, radije mu recite kako patite zbog njegovih nedostataka i kako biste želeli da ih prevaziđe. Vodite dijalog s njim, zanimajte se za njegove uspjehe, ponudite nove metode. Neka barem pokuša, a ako nešto ne uspije, imaće pravo da odustane. Pomozite i usmjerite, ali u isto vrijeme ostavite prostor za nezavisnost.

Pravilo 15 – Gradite odnose na povjerenju

Što više poverenja pokažete svom partneru, to će mu biti teže da izneveri to poverenje. Uostalom, mnogo je gore izgubiti ono što imate nego jednostavno potvrditi postojeće strahove i sumnje. Ako je moguće, izbjegavajte paranoju, stalne provjere, nadzor i sugestivna pitanja. Kao što sam napisao u članku, takvo ponašanje ne služi jačanju odnosa, već ih samo polako uništava.

Iako sigurno ne možete vjerovati nekome ko vas stalno vara, pretjerano povjerenje je također loše! Budite oprezni, ne dozvolite da vam lopovi okreću glavu i igraju se vašim osjećajima. Ako je osoba jednom ili više puta iznevjerila vaše povjerenje, izvucite zaključke i budite oprezni!

Pravilo 16 – Uvek uradite više nego što se od vas traži

Često se stari ljubavnici umore od bilo kakve manifestacije inicijative, kreativnosti i želje za novitetom. Svako od njih se navikne na svoje neizrečene obaveze i ne žele da rade ništa što prevazilazi njihov okvir.

Ali novi pozitivni trendovi u odnosima, svježa inicijativa su uvijek dobri! Ovo okuplja ljude, budi uspavane osjećaje, pomaže im da osete brigu i toplinu, a ne ravnodušnost i hladnoću. Zato dajte neočekivane poklone i iznenađenja, savladajte vještinu porodičnog života koja vam je strana. Ako ste muškarac, onda počnite kuhati, olakšavajući ovu odgovornost svojoj ženi. Ako ste žena, smislite nešto prijatno i korisno što možete učiniti da ugodite i iznenadite svog supružnika. Budite inventivni i budite kreativni.

Razmislite o tome šta želi vaša druga druga osoba, šta mu može olakšati posao i učiniti da se on ili ona osjeća dobro. Ovdje ne govorimo samo o tome da napravite neočekivano iznenađenje, već i da učestvujete u životu vašeg partnera, prestanite da se fokusirate samo na svoj život i svoje probleme.

Pravilo 17 - Budite spremni da napustite vezu u slijepoj ulici

Ovaj članak pruža savjete o tome kako izgraditi i poboljšati svoju vezu. Vjerujem da je bolje nekoliko puta pokušati popraviti potencijalno dobru vezu nego je prekinuti. Supruga me nije napustila prije pet godina, uprkos mojoj nesposobnosti da mislim o bilo kome drugom osim o sebi. Od tada sam se odlučno promijenio, shvatio svoje greške i ispravio ih, što mi je takođe pomoglo da napišem ovaj članak. Ali trebalo mi je neko vrijeme da se promijenim i ja to dobro razumijem. Stoga ohrabrujem sve da daju šansu svojoj drugoj polovini, jer ko zna šta bi se moglo dogoditi u budućnosti od ovoga što imamo sada?

Ali ovdje morate održati ravnotežu. Općenito, cijeli ovaj članak govori o ravnoteži. Na kraju krajeva, odnosi su oličenje kompromisa, a umjetnost vođenja odnosa, baš kao i , leži u sposobnosti balansiranja između nekoliko ekstrema. Stoga su svi savjeti ovdje dvosmisleni, ne govore vam „uradi ovo, nemoj ono“, već nam daju smjer, oslanjajući se na tvoju mudrost da pronađemo sredinu. Pokušajte da ispravite partnera, ali istovremeno nemojte pritiskati svom težinom. Dajte slobodu, ali u isto vrijeme ne dozvolite da se veze zanemare. Prepustite se, ali u nekim situacijama recite jasno „ne“. Pokušaj razumevanja tuđih interesa, ali prihvatanje tog razumevanja nije uvek moguće...

I shvaćam da je, uprkos činjenici da je u nekim situacijama bolje popraviti vezu, u drugim situacijama bolje da je potpuno prekinuti. Ako se vaš partner sistematski ponaša na način koji vam se ne sviđa, uprkos vašim pokušajima da pozitivno utičete na njega. Ako vas uvrijedi, ne upravlja dobro ljutnjom, prepusti se i ne želi da se ispravi. Ako ste učinili sve da poboljšate svoju vezu, ali vaši napori nisu doveli nikuda. Ako stalno patite zbog tuđih uvreda i nepravednih sumnji. Tada je bolje razmisliti o prekidu takve veze. Pogotovo ako ste još mladi i nemate djece. Ne brinite, naći ćete mnogo boljeg partnera. Ne zaslužuješ biti mučenik ili raditi kao nečija dadilja cijeli život.

Zaključak - Odnosi i samorazvoj

Sposobnost održavanja veze određena je ličnim vještinama oba partnera: brigom, altruizmom, razumijevanjem drugog, sposobnošću popuštanja i kompromisa. Odnosi nisu tržišna ekonomija, u kojem svako može napredovati samo brinući se isključivo o sebi.

Vratio sam se ponovo na ovo pitanje jer je ono najvažnije. A većina problema u vezama nastaje upravo zbog sebičnosti i nespremnosti da se stavite na mjesto drugog!

Veze ne služe za zadovoljenje vašeg ponosa, požude, sebičnosti, već za skladan suživot i razvoj dvoje ljudi! Kao što sam gore napisao, odnosi će vam pomoći da razvijete altruizam i razumijevanje, kao i mnoge druge vještine. Po mom mišljenju, dugogodišnja veza muškarca i žene je škola za samorazvoj i obrazovanje ličnosti! A pozitivno iskustvo koje steknete iz života sa suprugom ili mužem možete primijeniti u apsolutno bilo kojem odnosu, sa podređenima ili šefovima, sa prijateljima ili protivnicima, s djecom ili penzionerima. Takođe će vam poslužiti kao pouzdana podrška u mnogim životnim situacijama. Uostalom, diplomatija, strpljenje i sposobnost slušanja su kvalitete koje su jednostavno neophodne za postizanje uspjeha u životu i lične sreće.

Često susrećem ljude koji imaju probleme u vezi ili nemaju veze. Za neke od njih veze su niz patnje i svađa.

Drugi su jednostavno u stalnoj potrazi i ne mogu pronaći stalnog partnera: svi njihovi pokušaji da održe dugoročnu vezu pretvaraju se u neuspjeh. Drugi pak jednostavno ne traže nikoga, ili zaista sumnjaju u sebe, ili jednostavno vole da budu sami.

Ali u mnogim slučajevima, svi ti ljudi imaju jednu zajedničku stvar: nije samo promjenjivo bogatstvo ili loš izbor partnera ono što ih sprečava da pronađu porodičnu sreću. Često ovim ljudima jednostavno nedostaju lični kvaliteti, bez kojih će biti teško održati ove odnose. Ovi ljudi su djetinjasti, nemaju osjećaj odgovornosti, prezahtjevni i grubi, ili, naprotiv, izrazito mekog tijela, ne mogu se nositi sa svojim promjenjivim emocijama, ne znaju slušati i razumjeti potrebe drugih ljudi, sebični su , samozatajni i stidljivi, skloni strahovima i anksioznostima. Ova lista se može nastaviti još dugo, ali jedna stvar je važna: ako osoba želi dugotrajnu vezu, onda mora imati neke kvalitete.

(Neću reći da su svi samci takvi. Nikako. Neki od njih zaista vole samoću i nezavisnost. Osećaju se samodovoljnim i sposobni su da vode skladan život bez ikakvih trajnih veza. Nemam ništa protiv toga, to je lični izbor, takođe želim da pojasnim da ako razumete da imate jake probleme u vašoj vezi, to ne mora da znači da je problem ukorenjen u vašoj ličnosti partnera ili eksternih faktora.

Ali, ipak, dešava se ono o čemu sam gore pisao, i to često.)

To ne znači da on treba da ima ove kvalitete od početka. Svaka osoba se može promijeniti na bolje i ljubav i porodična povezanost mu mogu pomoći u tome.
Ljudske odnose vidim kao plodno tlo za lični razvoj dvoje ljudi ujedinjenih jednom vezom. Jačanjem ovog odnosa ne samo da ćete vezu sa svojim mužem ili ženom učiniti pouzdanijom, već ćete i sami postati bolji i sretniji.

Bolje je malo razumjeti nego mnogo pogrešno shvatiti. (Anatole France)

Pozdrav dragi čitaoci bloga Samprosvetbyulleten!

“Kako poboljšati odnos sa voljenom osobom? Par puta me nije kontaktirao po nekoliko dana. Odlučio sam da je upoznao nekog drugog, onda su me prijatelji prevarili i ponijela sam se glupo, rekla mu previše. Onda se pokazalo da nema nikoga, a zaista je bio zauzet. Voleo bih samo da sačekam i vidim kako će stvari ići. Nakon toga se naš odnos pogoršao”, napisala je Marina.

« Kako ne izgubiti voljenu osobu, osjećam da smo počeli da se udaljavamo jedno od drugog, počeo mi je češće ponavljati da ga ne razumijem. Kako možemo poboljšati naš odnos? — Anna je napisala.

Postoji mnogo različitih načina da poboljšate svoju vezu. Ali ništa nije važnije od sposobnosti razumijevanja druge osobe. Nažalost, češće nam je prirodnije da sudimo i ocjenjujemo nego da razumijemo. Mi bez razmišljanja sudimo o svemu i svima oko nas.

U svom radu se vrlo često suočavam sa slučajevima kada mi žena priča, ali je nemoguće razlučiti gdje u njenom opisu postoje stvarni događaji, a gdje njeni vlastiti sudovi i zaključci.

Ponekad čak postane i smešno. Žena isprva opisuje situaciju sivim riječima, sve izgleda loše i beznadežno. I sutradan priznaje da se sve raščistilo, sve je u redu, nema ništa, samo se uspaničila.

Obično se presude pojavljuju u našim glavama trenutno i može biti vrlo teško uvjeriti se da ne požurimo s procjenom. Mnogi ljudi razumiju da je glasno izražavanje "trenutnih zaključaka" štetno i može uništiti odnose, pa to često čine sami sebi. Kada žena shvati da je o muškarcu mislila gore nego što je zapravo mislila, osjeća kajanje i olakšanje što nije progovorila naglas. Ali šta ako su bolne i povrijedne riječi već izgovorene? Veze često nije lako popraviti.

Zašto prebrzo zaključivanje može biti opasno

Sa stanovišta kognitivne bihevioralne psihologije, između spoljašnjeg događaja koji utiče na nas i naše reakcije, postoji sistem verovanja zasnovan na subjektivnoj proceni. Drugim riječima, svi događaji prolaze kroz neku vrstu kognitivnog filtera u našim glavama, gdje se obrađuju i evaluiraju.

Lažne pretpostavke i generalizacije dovode do lažnih uvjerenja koja iskrivljuju našu percepciju stvarnosti. U trenutku uticaja bilo kojeg događaja na nas, misli nastaju trenutno, automatski i ne podliježu kritičkom vrednovanju.

Mislimo da je naše ponašanje determinisano vanjskim faktorima, na primjer, muškarcima koji se ponašaju drugačije nego što bismo mi željeli, a zapravo smo pod kontrolom vlastitih misli.

Istraživanja su pokazala sljedeće tipične distorzije mišljenja.

Tipične distorzije mišljenja:

1. Jačanje negativnih aspekata događaja i ignoriranje pozitivnih.
2. Ekstremnost u proceni: dobro - loše.
3. Prevelika generalizacija zasnovana na jednom slučaju.
4. Alarmizam, sklonost ka preuveličavanju, da se od krtičnjaka prave planine.
5. Stalno se upoređujući sa drugima.
6. Ideja da je sve što drugi govore ili rade lično vezano za nas.
7. Uvjerenja da možemo natjerati druge da se promijene ili da bi se trebali promijeniti jer mi to želimo.
8. Čitanje misli, zamišljanje da dobro znamo i procjenjivanje misli, osjećaja i ponašanja drugih ljudi bez provjere.
9. Mišljenje: sve što osjećamo je potpuno istinito.
10. Traganje za okrivljenim, iako vrlo često, zapravo, nema ko da se okrivi.
11. Globalni negativni sudovi o drugoj osobi ili o sebi.
12. Ideja nagrade: ako sve radimo „kako treba“, treba da budemo srećni i da imamo sve što želimo.

Sada shvatate koliko je opasno delovati i suditi automatski, podlegavši prvim impulsima.

Kada ponašanje muškarca ne ispunjava naša očekivanja, možemo se uznemiriti i odmah donositi prebrzo zaključke, na primjer:
- On nije ozbiljan
- veze se raspadaju,
- želi da me ostavi,
- obmanjuje me,
- on to radi u inat,
- on me provjerava,
- nije u stanju da me razume,
- on me ne voli...
Jeste li pronašli svoje misli ovdje? Lista se nastavlja.

Ali da li ovi zaključci uvijek odgovaraju stvarnom stanju stvari? Možda je ovo glas intuicije koji vas pokušava upozoriti ili ste jednostavno u panici. Šta ako ste naučili da malo usporite svoje misli u takvim slučajevima? Pokušajte prvo neutralno tretirati ono što se dešava i izbjegavajte donošenje presuda.

Vrlo često sam od muškaraca čuo nešto ovako: “ zene reaguju veoma predvidljivo, vec unapred znam da ce me osuditi i kritikovati" To dolazi od sklonosti da se sudi i procjenjuje. Ali da li je ovo način da se razvije i održi sretna veza? Najbolji način je razumijevanje. Konflikt počinje tamo gde prestaje razumevanje.

Kako poboljšati odnose - univerzalan način:

1. Prepoznajte moć razumijevanja!
2. Ne žurite sa zaključcima!
3. Kada ste u nedoumici, pokušajte saznati više!

Naravno, postoji vrijeme za razlučivanje i prosuđivanje, ali u ličnim odnosima prosuđivanje bi trebalo biti suzdržano dok razumijevanje nije potpuno. Jednostavno, nemojte suditi dok ne imate sve činjenice u svojim rukama, nemojte žuriti sa zaključcima i razgovarati o detaljima sa trećim stranama.

Jedino što postižemo ishitrenim zaključcima, izbjegavanjem svih naših prijatelja i obraćanjem forumima i online zajednicama je izbjegavanje odgovornosti. Da, može biti teško i neprijatno u nekim trenucima pokazati strpljenje, preuzeti odgovornost za svoje reakcije i ponašanje, pokušati sagledati situaciju iz suprotnog ugla, čekati potpunije informacije. A mnogo je lakše brzo se osloboditi odgovornosti okrivljavanjem, osudom, etiketiranjem, slijedeći savjete drugih ljudi.

Svaka osoba koju sretnemo u životu, svaki događaj je za nas kao lekcija. Ovu lekciju možemo iskoristiti ako smo dovoljno mudri da ne skačemo u stereotipne prosudbe. Ako se nešto u vezi ne desi onako kako ste želeli, postavite sebi pitanje: šta mogu da naučim iz ove situacije, koju lekciju život želi da me nauči? Možda me želi naučiti lekciju strpljenja ili mi pokazati novi način gledanja na stvari?

Uputstva

1) Izbjegavajte uobičajene greške koje ubijaju ljubav.
Većina parova nije svjesna da neki od njihovih postupaka razaraju odnos. Mnogi partneri, čak ni nakon nekog vremena, ne mogu da ostave prošlost i stalno se prisjećaju svojih bivših ljubavnika. Naravno, ovo se nikome ne sviđa. Takođe, nikada ne poredi svoju trenutnu devojku i svoju simpatiju. Nemojte biti sebični, jer vaš partner zaslužuje stalnu pažnju. Naučite ne samo da govorite, već i da slušate. Znajte kako podržati partnera u teškim situacijama. Pokušajte prihvatiti osobu takvu kakva jeste. Ne pokušavajte da promenite njegov karakter, ukus i izgled. Iz svega ovoga proizilazi ljubav.

2) Cijenite partnera, češće ga hvalite.
Na taj način pokazujete da vam je on najdraža osoba. Reći "ponosan sam" će ojačati odnos Sa . Pohvalite voljenu osobu zbog njegove inteligencije, jer je veoma laskavo kada žena cijeni njegove mentalne sposobnosti. Pohvalite ga za dobar izgled. Obavezno istaknite karakteristike koje vam se ističu. Pohvale zaslužuju i njegova sposobnost da vodi razgovor, održava čistoću kuće i nedostatak loših navika. Ali ne biste trebali davati komplimente ako vaše riječi ne odgovaraju stvarnosti. Ova metoda neće samo pomoći u poboljšanju odnos, ali i povećati samopoštovanje.

3) Promijenite svoj izgled, karakter i stav prema životu.
U cilju jačanja odnos, samo se trebate riješiti negativnih karakternih osobina i loših navika. Ne morate se prilagođavati svom partneru, ali možete napraviti barem nekoliko koraka ka srodnoj duši. Volite sebe ako želite da vas druga osoba voli. Možda će vam nova frizura, odjeća ili poboljšana fizička forma donijeti novost odnos s, što će ih samo ojačati.

4) Obratite više pažnje na svoj seksualni život.
Bez toga ne može biti punopravne veze. Seks vam omogućava ne samo da dobijete zadovoljstvo, već i da ponovo zapalite ljubav. Zapamtite: kada ste posljednji put osjetili strast? Dodajte brzi seks koji će oživjeti odnos i podgrejaće seksualnu želju partnera. Dodajte malo raznolikosti svom seksualnom životu istraživanjem novih položaja, igranjem uloga ili korištenjem različitih seksualnih igračaka.

Imajte na umu

Savjeti za jačanje veza možda neće uvijek pomoći. Ako momak odluči prekinuti vezu, onda će svi vaši napori biti uzaludni. Onda samo morate prihvatiti njegovu odluku.

Korisni savjeti

Koristite savjete za obnavljanje odnosa ne samo kada su već izblijedjeli. Držite se njih tokom čitave veze sa svojim dečkom. To će ih učiniti jačima i dugotrajnijim.

Izvori:

kako da promenite svoju vezu sa momkom

Stvaranje porodice ne završava se odlaskom u matični ured i zvaničnom registracijom braka, već samo početak. Zajednički život je svakodnevni kreativni posao u kojem učestvuju obje strane. Osećanja koja učvršćuju porodicu nisu zajednička strast supružnika, već ljubav, poverenje i briga jedno za drugo. Ojačati odnos a postoji nekoliko načina da se stvori jaka i prijateljska porodica koja se ne boji nikakvih prepreka.

Uputstva

Naučite da prihvatite jedno drugo onakvima kakvi jeste i cijenite kvalitete zbog kojih ste se zaljubili u svog partnera. Nikada nema potrebe da pokušavate prevaspitavanje i izjavljujete svoju želju da iskorijenite nedostatke koje vidite kod svog supružnika. Ako vas nešto nervira, pokušajte da razgovarate i objasnite zašto se to dešava. Osoba koja vas voli i poštuje pokušaće da se poboljša, ali za to ne morate da koristite agresiju i ucene.

Naučite da slušate jedno drugo i postanite prava podrška svom supružniku. Trebali biste biti iskreno zabrinuti za njegove probleme i zainteresovani za njegove poslove. Razgovaranje o njima i zajedničko donošenje odluka čini vas pravim saučesnicima u najboljem smislu te riječi. Ne bi trebalo biti nikakvih problema odvojenih od porodice;

Porodica, vaš dom treba da postane mjesto gdje uvijek želite da se vratite, gdje će vas uvijek saslušati, saosjećati i dati. Trebao bi postati ostrvo stabilnosti, kućne topline i udobnosti, na kojem se zaboravljaju i povlače sve svakodnevne nevolje i nedaće.

Rođenjem djece, porodica razvija vlastite tradicije i porodične praznike, koji određuju način života svake pojedine porodice i za svaku nezaobilazni atribut svog doma. Svijest o tome oba roditelja čini jakima, sigurnima i uspješnim, a njihovu djecu srećnom.

Video na temu

Kuća koju su izgradili profesionalni graditelji od visokokvalitetnih materijala može služiti svojim vlasnicima decenijama. Greške napravljene tokom izgradnje skraćuju ovaj period na nekoliko godina. Najkobnije greške su pri postavljanju temelja. Ako se postavi iznad nivoa smrzavanja tla, bez ojačanja plutajućeg tla ili sa visinskom razlikom, temelj će se vrlo brzo pomicati, a time i deformacija zidova i moguće urušavanje. Ako postanete žrtva nepoštenog rada izvođača, možete se obratiti sudu i morat ćete hitno ojačati samu kuću.

Uputstva

Jačanje zidova.
Ako ste smislili temelj, onda biste trebali ojačati zidove. Najvažnija stvar koja dovodi do uništavanja zidova pored temelja je nedostatak hidroizolacije. U ovom slučaju, premaz na bazi bitumena nanosi se na zidove kuće. Ali ova metoda nije dovoljno pouzdana, jer se s vremenom bitumen ljušti i otpada. Sva hidroizolacija će se morati ponovo obnoviti.
Mnogo pouzdanija metoda je oblaganje zidova hidrofobnim materijalima koji odbijaju vodu od površine i također čvrsto prianjaju za zid, prodirući u njega do dubine od 1 cm.
Najskuplja, ali i najpouzdanija metoda: impregnacija zida posebnim hidroizolacijskim smjesama. Mogu se potpuno zasiti, postajući jedno s tim.

Ne zaboravite odvoditi podzemne vode sa zidova. Da biste to učinili, oko kuće se iskopa rov i čvrsto ga napuni glinom.

Izvori:

kako ojačati zidove u svom domu u 2019

Često se, zbog sopstvene gluposti, čovek nađe u situaciji da odnos sa voljenom osobom doći u ćorsokak. Čini se da se ništa ne može vratiti. Često odnos završavaju čim počnu, samo zato što neko nije na vrijeme napravio korak naprijed.

Trebaće ti

Veza sa momkom

Uputstva

Sastanci nisu slučajni. Ako su ljudi privučeni jedni drugima, to znači da postoji nešto što ih ujedinjuje i čini jednim. Ovo ne preraste uvek. Ali ako vam se čini da svijet bez ovoga nema smisla, morate se u to uvjeriti odnos razvijeno tako da nije bilo ćorsokaka, sukoba ili nesporazuma.
Šta vam treba:
1. Nema potrebe izbjegavati razgovore. Bilo koji. Čak i one najteže, po vašem mišljenju. U razgovoru se ljudi otvaraju i postaju oni sami. Ako se sprema skriveni sukob, on mora izaći na vidjelo, porazgovarati o tome i reći jedni drugima šta je bolno. Neki vjeruju da se na taj način sve može uništiti. Zapravo to nije istina. Žena se osjeća kao da je jedina koja pati. Ali i on pati i ne može napraviti prvi korak.

Slobodno razgovarajte jedni s drugima. Vaši bi trebali znati šta vam se najviše sviđa, a šta vam se možda ne sviđa. Možda imate različite interese, kompanije i stavove prema životu s njim. Ali seks je uobičajen. To je ono što vas ujedinjuje. O čemu da pričamo ako ne o ovome?

Organizujte male praznike za dvoje. Oni bi trebali biti neplanirani i stoga još ugodniji. Kada prolazite pored kafića, zastanite i zamolite prijatelja da ode tamo. Šolja tople kafe pored vas ponekad pomaže u rešavanju mnogih problema.

Video na temu

Korisni savjeti

Naš život se sastoji od odnosa sa ljudima. Mogu biti različite - ne uvijek glatke. Ima razvoda i svađa. Ali na vama je kako će se ova veza razvijati. Mala svađa nije razlog za raskid. Gotovo uvijek, sve se još može poboljšati, samo se trebate osvrnuti i sjetiti se svega dobrog što se dogodilo između vas, i nasmiješiti se jedno drugom na nov način: s razumijevanjem i nadom.

Mnogi bračni parovi imaju isti problem tokom vremena - odnos prestaju biti uzbudljivi kao što su bili na samom početku. Nema više romantičnih šetnji pod zvjezdanim nebom i rastanka u blizini kuće kada se niste mogli otrgnuti jedno od drugog. Vrijeme lude ljubavi je prošlo, ali poštovanje i duboka privrženost ostaju. Kako probuditi i oživjeti svoja osjećanja, zamrznuta vremenom?

Uputstva

Pozovite svoju partnerku na romantičan sastanak. U idealnom slučaju, to će biti šetnja parkom ili gradom noću. Ne biste trebali posjećivati tako banalna mjesta kao što su bioskop ili kafić. Ako je muškarac odavno zaboravio da treba da dođe na sastanak, ne ustručavajte se da mu nagovestite o tome.

Izađite iz kuće odvojeno - to je tajna događaja. Pustite čoveka da izađe prvi. A vi se, nakon malog zakašnjenja, našminkate, uredite frizuru i obucite elegantnu haljinu pomalo seksi izgleda. Možete zakasniti na spoj i 15 minuta - čekanje je uvijek tako uzbudljivo! Kada vas ugleda u prelepoj haljini i divnom raspoloženju, a vi uhvatite njegov zadivljen pogled, sve će doći na svoje mesto i ponovo ćete se osećati kao da ste ludo zaljubljeni.

Prošetajte parkom, držeći se za ruke, prisjetite se kakva je bila vaša prva ispovijest. Ali ne biste trebali razgovarati o svakodnevnim temama, na primjer, koja boja tapeta je prikladna za vašu spavaću sobu. I ne zaboravite da isključite svoje telefone - niko vam ne smije smetati. Ostavite sve svoje probleme na neko vrijeme i sanjajte malo. Gdje biste voljeli putovati zajedno? Kako biste ga potrošili? Nakon nekog vremena ponovo ćete osjetiti da vaša osjećanja nisu nestala. Samo su malo spavali, shrvani svakodnevnim problemima, svakodnevicom i rutinom. Bilo je važno probuditi ih.

Ne zaboravite da iznenadite jedni druge prijatnim iznenađenjima i... Na kraju krajeva, mnogo je ugodnije vidjeti voljenu osobu raspoloženu i sa osmehom na licu nego primati prigovore i dogovarati međusobni obračun.
Zapamtite da monotonija i tmurni život mogu uništiti sve odnos ma koliko uzbudljivi bili tokom vaše romantične veze. Zamišljajte više, eksperimentirajte i unesite raznolikost u svoj život. Ne zaboravite da ste muškarac, a ne samo mama i tata, ili muž i žena.

Video na temu

Korisni savjeti

Osnova uspješnih porodičnih odnosa je stabilnost. Ali ponekad poželite ponovo da osetite uzbudljiva iskustva romantičnog perioda, koji se naziva period buketa slatkiša. Kada duša žudi i traži nove senzacije, mnogi odlaze tražiti ta uzbuđenja sa strane. Sigurni su da je nemoguće oživjeti uspavanu vezu i teško je ponovo doživjeti čitav niz ljubavnih iskustava sa svojim supružnikom.
Ovo je samo pogrešno mišljenje. Možete osvježiti svoju vezu, koja je već izdržala test vremena. Samo treba biti pametan i malo upotrijebiti svoju maštu.

Odnosi su različiti. Neki mogu biti uništeni blagim dahom nepovjerenja, drugi će proći sve testove, postajući još jači. Naravno, mnogi ljudi žele da njihova veza liči na drugu opciju, ali to zahtijeva znatan trud.

Uputstva

Nađite nešto zanimljivo za vas dvoje. Razgovarajte sa svojim partnerom, saznajte šta voli da radi u slobodno vreme. Na primjer, oduvijek ste sanjali da naučite bordati na snijegu ili igrati bilijar. Ako vaš ljubavnik želi istu stvar, onda biste to trebali učiniti zajedno. Odaberite vrijeme koje najbolje odgovara vašem zajedničkom hobiju. Ovo zbližava ljude i veze su čvršće.

Prestanite da se nadate da se vaš partner može reformisati. Pokušajte pronaći nešto dobro u osobinama koje vam se zapravo ne sviđaju. Shvatite da je bolje uživati u onome što imate, a ne kvariti jedno drugom raspoloženje zbog sitnica. Ako odlučite da budete s njim, budite s njim, a ne sa idealom koji ste sami sebi izmislili.

Oslobodite se iluzija. Suočite se sa svojom vezom. Pokušajte ojačati sve njihove prednosti i smanjiti broj slabosti. Nije idealno. Međutim, možete pokušati da im se približite.

Više razgovarajte sa osobom. Neka vam postane uobičajena navika da razgovarate uz šoljicu čaja posle večere ili pre spavanja. Ispričajte svom partneru sve što vam se dogodilo tokom proteklog dana, ispričajte o svojim snovima, nadama, strahovima. Što više pričate, bićete bliži jedno drugom.

Ne izbjegavajte rješavanje nastalih problema i sukoba. Čim osjetite da vam se nešto ne sviđa u njegovom ponašanju, obavijestite ga o tome. Nema potrebe da vrištite, izazivate bes ili vrijeđate partnera. Naprotiv, što ste ljubazniji, to će informacije biti efikasnije percipirane. Ali treba imati na umu da vam partner u svakom trenutku može izraziti svoje pritužbe. U ovom slučaju, morate ga pažljivo saslušati i razmisliti o svakom od njih. Nakon analize primljenih komentara, prilagodite svoje ponašanje.

Video na temu

Izvori:

Psihologija ljubavi u 2019

Raskid sa voljenom osobom - gorčina, ogorčenost i crna praznina ispunjavaju cijelu dušu, čini se da su sve nade i snovi zatrpani pod ruševinama propalog života. Ali kada prebolite šok, shvatit ćete da momak koji vas ostavlja nije kraj svijeta ili čak kraj vaše veze. Još uvijek ih možete vratiti ako to želite i jako se potrudite. Saberite se i poduzmite akciju.

Uputstva

Pokušajte otkriti gdje je otišao vaš mladić. O tome će zavisiti vaša dalja strategija i taktika. Ako ste otišli zbog nekog drugog, moraćete da shvatite šta je to na njoj „uhvatilo“ vaše, a takođe i šta vam nedostaje u njegovim očima. Ako je jednostavno otišao „nigdje“, možda će vam biti još teže da ga vratite. Ali u svakom slučaju, moraćete da radite na sebi, na svom karakteru i ponašanju.

Prva stvar koju treba da shvatite je da odmah trčite i saznate odnos i, štaviše, beskorisno je moliti ga da se vrati. Ako to učinite, samo ćete ga iznervirati i još više odgurnuti. Suzdržite se i nemojte se ponižavati. Održavajući svoje dostojanstvo, kasnije ćete biti zadovoljni sobom.

Pokušajte da se smirite. Ako je moguće, idite "plakajte u prsluku" drugoj osobi - bliskom rođaku, prijatelju, psihologu ili svešteniku. Neko će te moći razumjeti i smilovati, malo te smiriti i vratiti ti malo zdravog razuma da možeš razumjeti i trezveno djelovati. Ako ste navikli da sve svoje nevolje držite za sebe, pronađite svoje unutrašnje rezerve i saberite se.

Sećate se šta je vaš dečko rekao o vašoj vezi sa njim? odnos x, sigurno je bilo takvih razgovora ili nagoveštaja, ali ti im nisi pridavao nikakav značaj. Pokušajte ovo barem sada analizirati. Priznajte svoje greške. Još jednom procijenite mogućnost izgradnje zajedničke budućnosti sa ovom osobom. Možda ćete juriti za iluzornom srećom? Zar ti ne bi bilo bolje da ne popraviš svoje prijateljstvo?

Shvatite da je nemoguće vratiti prošlost, ispraviti nešto u prošlosti odnos x nećete moći ni vi. Stoga, kada pravite plan za povratak voljene osobe, pokušajte zaboraviti na ono što se dogodilo prije. Počni iznova.

Gledajte sebe izvana: kako izgledate i kako se ponašate s ljudima. Morat ćete posvetiti puno vremena vraćanju nekadašnje privlačnosti i povećanju samopoštovanja. Dok ne zavolite sebe i druge, izbjegavajte bilo kakve sastanke s bivšim. zove odnos sa tipom čelika

Vremenom, odnos između partnera prelazi na novi nivo. Stoga želim da dobijem više informacija, ponekad čak i maksimalno. Mnogi ljudi vjeruju da u vezi ne bi trebalo biti tajni, je li to istina?

Zapravo, svaki par odlučuje drugačije. Neki žele da vide šta je sada, apsolutno ih ne brine prošlost svoje srodne duše; drugi, naprotiv, žele da znaju sve. A ponekad takvi eksperimenti mogu podsvjesno dovesti do ozlojeđenosti, svađa, pa čak i prekida u odnosima. Na kraju krajeva, niko ne zna koji su kosturi zakopani u svačijim ormarima.

Ponekad je korisno iskustvo starih ljubavnih tragedija, može vam reći da li treba razvijati novu vezu. Ako nekoga zanimaju ova pitanja, onda to znači da njegova druga polovina nije ravnodušna prema njemu. Iskrene priče, u teoriji, mogu ojačati odnose. Ali ponekad ih neugodni trenuci mogu uništiti.

Ako želite da razgovarate o prošloj vezi, morate biti veoma oprezni u svojim otkrićima. Reakcija sagovornika će pokazati da li je zainteresovan za priču. Neki ljudi pogrešno vjeruju da će, ako otkriju neku strašnu tajnu, biti voljeni isto toliko ili čak više. Ali slušaoci su veoma različiti, pa mogu izvući suprotne zaključke. Priče iz prošlosti ne treba da se ponavljaju. Ako govorite o prošlim ljubavnim vezama, onda to trebate učiniti bez detalja i specifičnosti, kao i sa visokim nivoom dobre volje. Nema potrebe da koristite negativan jezik kada govorite o svom bivšem, čak i ako je veza bila loša. I ne biste trebali pokušavati da poboljšate svoju vezu bacajući blato na svog bivšeg ljubavnika ili ljubavnicu.

Takođe ne možete živjeti sa stalnim sjećanjima na prošle veze. Možete graditi odnose na osnovu grešaka iz prošlih godina, ali ih morate analizirati u sebi, bez projektiranja situacije na stvarne odnose. Zapamtite, ako se na bilo koji način vaša bivša veza tiče vaše sadašnje, onda je ovo najgluplja greška koju možete napraviti. Sve prethodne veze morate odmah prekinuti, inače možete izgubiti trenutne.

Teško je zamisliti djevojku koja ne sanja o jednostavnoj ženskoj sreći. Dom sa punom čašom, udobnost stvorena vašim talentima i rukama, brižni muž, zdrava i poslušna djeca. Ali da biste postigli takvu sreću, morate naporno raditi na svojim vezama.

Često možete čuti od djevojke o visokoj karijeri i o muškarcu koji se povinuje svakom hiru. I iako takvi trenuci zaista donose radost i zadovoljstvo, zar u vašoj duši ne blista jedna mala želja - da se osjećate voljeno i željeno? I to je moguće! Kako? Sa dva ključa koji mogu otključati put do duge i sretne veze.

Tajna duge i snažne veze leži u komunikaciji.

Kako djevojci postaje jasno da je među njima moguća veza? Naravno, kroz komunikaciju. Tako uče jedni o drugima i razumiju da mogu i žele imati nešto zajedničko. Prvo interesi, zatim veze, porodica, djeca, pa čak i sreća koju mogu podijeliti. Ali ponekad primijetite da nakon vjenčanja supružnici prestaju obraćati toliko pažnje jedno na drugo. Zašto se ovo dešava? Kako to utiče na odnose?

Mladima je bilo potrebno da dođu do srca drugog da bi shvatili dvije stvari: da li je to osoba koju je moguće voljeti i da li može voljeti zauzvrat. A kada se čini da je cilj postignut, nema potrebe da se toliko vremena posvećuje komunikaciji, jer su već zajedno. Statistika razvoda pokazuje da ono što je nekada bilo sjedinjeno lako gubi svoj integritet, a razlog tome su oslabljene komunikacijske veze. Kako bi izbjegli tužan ishod, muškarac i žena bi trebali nastaviti razgovarati o različitim temama, razmjenjivati utiske, provoditi vrijeme zajedno ili posjetiti zajedničke prijatelje. I tada možete otkriti duboki potencijal u svom partneru, ljepotu njegove ličnosti. Sve će to pomoći jačanju osjećaja ljubavi s oduševljenjem i željom da se još više zbližimo.

Kako bi izbjegli nepotrebne sukobe u porodici, ljudi moraju stalno komunicirati. Ponekad dođe do svađe u parovima. Čovjek je uvrijeđen i tvrdoglav, umjesto da objasni svoje nezadovoljstvo.

Kada bi u svakoj svađi par počeo da razgovara o problemu, najverovatnije bi u budućnosti uspeli da izbegnu slične situacije i propuste.

Poverenje između ljubavnika

Bilo koja osećanja se mogu razviti. Kao i ljubav, ona je kao biljka, potrebna joj je briga i odmah će uroditi plodom. Tada odnos dostiže novi, viši nivo razvoja, javlja se želja za udovoljavanjem, razumevanjem, ali što je najvažnije, poverenjem.

Ne biste trebali jedni drugima dogovarati provjere i razna pitanja. Oni nikada ne vode ni do čega dobrog. Takođe, ne biste trebali vjerovati svemu što vam ljudi oko vas govore jedni o drugima.

Kada u porodici nema laži i pretvaranja, kada nema potrebe za skrivanjem pravih misli i želja, čovjek se zaista osjeća prirodno i slobodno. Nije li ova vrsta odnosa kojoj svaka osoba teži? Da biste lakše vjerovali svom partneru, prvo morate naučiti da sami budete otvoreni. A da bismo to učinili, ne smijemo gubiti kontakt jedni s drugima. Kakav vas rezultat očekuje? Duga i posvećena veza koja vam donosi sreću.

Video na temu

Da li je vaša veza na rubu raspada, a svaki pokušaj razgovora završava se novom svađom? Međusobne pritužbe i prijekori, poput grudve snijega koja leti s planine, zahvaćaju sve više i više novih aspekata vašeg života. Svaki od partnera, zaslijepljen riječima izgovorenim u okršaju, trudi se da ne ostane dužan. Dakle, da li je razvod kraj sreće ili postoji recept kako da poboljšate odnos sa voljenim muškarcem?

Većina bračnih parova prolazi kroz krizu nerazumijevanja. Nije uvijek moguće izbjeći buran obračun, ali minimiziranje rizika od negativnih posljedica je sasvim moguće.

Bez obzira na to što je izazvalo svađu, pokušajte zadržati prisebnost. Ne spuštajte se na banalne uvrede i vike, budite na vrhu. Ako još jednom želja za razgovorom o problemu rezultira obračunom, pustite situaciju na neko vrijeme.

Uzmite to kao aksiom da su psihologija muškarca i žene dvije stvarnosti koje se samo povremeno poklapaju. Ako ne pokušavate da prihvatite da vaš muž ne želi da vas namerno uvredi, već samo štiti svoj ego od napada, onda ništa neće uspeti.

Da li se vaš uvijek inteligentni, nasmijani supružnik pretvorio u svađalicu, započevši svađu iz bilo kojeg razloga? Vrijeme je da ozbiljno razmislite o tome kako poboljšati odnose sa svojim mužem na ivici raskida.

Odvojite se od emocija, idite sami, pokušajte da shvatite dublje značenje onoga što se dešava. Zapišite svoje misli na papir. Nemojte počinjati nabrajati negativne osobine muškarca: sebičan, ne drži svoju riječ, ne pomaže po kući, ne brine o djetetu. Ništa dobro neće biti od ovoga. Iz nekog razloga si se zaljubila u njega!

Kada nađete "žicu", povlačenjem koju ćete postepeno početi da odmotavate klupko nesporazuma i raspetljavate čvorove, sve će ići glatko. Na prvi pogled, zadatak se čini nemogućim.

Psiholozi su smislili metodu koja se zove dekompozicija cilja ili “kako pojesti cijelog slona”? Pokušajte da razbijete globalni problem na mnogo malih. Utvrdite da li je u porodici sve u redu s obzirom na različite aspekte - međusobno razumijevanje, rješavanje svakodnevnih problema, seks, rekreacija, odnosi sa roditeljima, vaš izgled. Dajte sebi iskrene odgovore na pitanja: da li sve radite kako treba? Da se u budućnosti ne bi pitali kako poboljšati odnos sa muškarcem? Odlučite da li vam je važno da u svemu ostanete u pravu ili u harmoniji porodičnih odnosa?

U svakom slučaju, važno je preuzeti odgovornost. “Ako sam ja postao uzrok ove situacije, makar i indirektno, onda je u mojoj moći da to popravim.” Pravljenje prvog koraka nije slabost. Mnogo je lakše kriviti sve oko sebe nego priznati svoje greške.

Ali vi ste odgovorni samo za svoje greške. Ako vas je supružnik nepravedno optužio, a vi ste odgovorili grubo, ono što se dogodilo dijelom je i vaša krivica. Ali ovo se odnosi samo na sukobe. Kontinuirano pijanstvo, agresija i nasilje u porodici ne bi trebalo oprostiti. Nakon što je jednom podigao ruku, čovjek će pokušati ponovo.

Popravljanje odnosa nakon svađe

Ima srećnih ljudi koji uvek ostaju deca. Sjetite se kako se djeca ponašaju nakon što su ih izgrdili. Par minuta durenja, i opet sto pitanja u minuti, zagrljaja i smijeha. Pokušajte da shvatite koliko vam je ova osoba draga, i jeste li spremni da je prihvatite onakvu kakva jeste, bez psovanja i okrivljavanja?

Naučiti logično razmišljati u emocionalno negativnom stanju je prilično teško. Često u svakodnevnoj vrevi zaboravimo da je pored nas izuzetna osoba - pametna, talentovana, duhovita, majstor iznenađenja. Sjetite se kakvi su bili vaši prvi dani, kako su vam oči blistale kada ste prihvatili njegove napore.

Kad sve krene na bolje, objasnite da je glupo gubiti vrijeme na svađe kada se možete veselo smijati, hodajući kroz život držeći se za ruke. U međuvremenu, predložite da neko vrijeme ne razgovarate o problemu i ne otkrivate ko je pogriješio.

Posetite prijatelje ili roditelje. Ne želite da se razmećete svojim problemima u veselom društvu i ne biste trebali uznemiravati svoje roditelje učešćem u opštem razgovoru pomoći će vam da pređete barijeru koju ste izgradili. Smijte se njegovim šalama, pričajte, hvalite, dodirujte. Imate najboljeg muža na svijetu i možete smisliti hiljade izgovora za svoje voljene!

Kako poboljšati odnos sa suprugom nakon rođenja djeteta? Pokušajte da mu se češće osmehujete. Nemoj mi reći da si umoran. Zamolite da budete sa bebom kada idete u kliniku ili frizer, i ostavite muža i voljeno dete četiri sata, ali ne zaboravite da pozovete i pitate da li je sve u redu? Tata će shvatiti da niste postali hladni prema njemu, već ste zauzeti najvažnijim poslom na svijetu.

Uspostavljanje veza na daljinu

Ovo je najteži problem. Uostalom, na daljinu ostaje samo verbalna komunikacija i dopisivanje, ne vidi se sjaj u očima, i suza koja ti se kotrlja niz obraz, ne možeš dodirnuti i zagrliti. Često svađe i nemogućnost pronalaženja zajedničkog jezika dovode do raskida.

Vrlo je teško vratiti nekadašnji sklad. Kako poboljšati odnos sa momkom na daljinu nakon svađe? Vrijedi šutjeti par dana, postoji veliki rizik od međusobnih potraživanja. Slanjem SMS-a “Kako si?”, pokazujete zabrinutost. Prešli ste pola puta, sada je odgovor vašeg partnera.

Izgradnja odnosa nakon prevare

Razumljivo je stanje žene koja sazna za izdaju. Ogorčenost, bol, ljutnja. Ima li smisla nastaviti vezu ili hitno podnijeti zahtjev za razvod? Odvojite malo vremena, samo budi tih. Ne pitajte za detalje, moglo bi boljeti još više. Pokušajte da shvatite zašto se to dogodilo? Ako ste trudni ili ste nedavno rodili bebu, vašem mužu jednostavno nedostaje seks.

Nakon što ste se malo smirili, postavite pitanje svom supružniku: šta dalje? Ako krivi sebe i traži oprost, možda bi trebao razmisliti o tome kako poboljšati porodične odnose sa svojim mužem? Potrebno je vreme da se prevaziđe izdaja.

Uobičajena greška koju žene čine je da postanu zaokupljene sobom i misle da nešto nije u redu s vama. Sve je u redu, pametna si i lepa, samo malo umorna od briga. Vaš supružnik je odlučio da se afirmiše u tuđem krevetu. U takvoj želji za sustizanjem često se manifestuje kriza srednjih godina.

Jeste li spremni oprostiti? Niko vam ne može reći, samo vi odlučujete. Ako odlučite da oprostite svoje grijehe, zapamtite jednu stvar - ubuduće nikada ne podsjećajte supružnika na njegovu uvredu, ne pokušavajte da ga držite „na kratkoj uzici“ uz pomoć njegovog osjećaja krivice. Malo je vjerovatno da će ovo pomoći poboljšanju odnosa.

Bez harmoničnih seksualnih odnosa, porodica se teško može nazvati potpunom. Kako se natjerati da ponovo odeš u krevet sa svojim mužem? Takođe teško da je prikladno žuriti u drugu krajnost i pokušati se pokazati kao žena koja maestralno vlada tajnama zadovoljavanja muškarca.

Tretirajte prevaru kao iskustvo s bolnim posljedicama. Ako je vaš supružnik, kako kažu, otišao na lijevu stranu, povratak u normalu bit će vam malo lakši nego kada je imao dugogodišnju vezu. Takve okolnosti štetno utiču na žensku psihu, a često dovode i do raskida.

Izgradnja odnosa nakon raskida

Dešava se da nakon raskida, žena iznenada shvati da život bez voljene osobe nije radost, u njenoj duši je praznina, sunce ne sija tako jako, kafa nema istu aromu, a uveče ne želi nigde da izađe. Čak i ako nakon nekoliko mjeseci tražite sastanak, dosadno vam je, gnjavite zajedničke prijatelje pitanjima, onda vrijedi pokušati obnoviti vezu.

Prije nego što nešto preduzmete, pokušajte iskreno odgovoriti na pitanje: da li je raskid bio logičan završetak veze ili je odluka donesena pod utjecajem emocija kao rezultat svađe? Da li ste se nakon svađe ohladili i shvatili da vaša osećanja nisu nestala? Koristite uputstva korak po korak kako da vratite svog dečka?

Zovi. Nakon raskida, nije lako naći se licem u lice. Postoji mogućnost da reakcija neće biti onakva kakva se očekivala. Napišite SMS ili pozovite poznati broj.
Ako vas srdačno pozdrave, recite da biste se željeli vidjeti.

Možda će uslijediti pitanja: u koju svrhu, šta želite, čemu se nadate? Neka prođu, svi kad se sretnete. Dalji koraci zavise od toga ko je inicirao razdvajanje. Jeste li vi prvi rekli ključnu riječ? Tada ćete morati preuzeti krivicu i reći da vam je žao.

Uspomene su važan element svake veze. Podsjetite ga na najsmješnije trenutke koje ste zajedno doživjeli, to uvijek budi topla osjećanja. Da li je tip ponudio da se ponovo sretnemo? Dakle, na pravom ste putu. Šarm, ne stidi se da pričaš o osećanjima, smej se i sve će uspeti.

Ovnovi su po prirodi veoma strpljivi i dobroćudni. Partnerove greške se obično lako opraštaju i zaboravljaju zauvijek.
Bikovi su osjetljivi i tvrdoglavi. Čak i ako muškarac nastavi da voli svoju partnerku, može biti teško vratiti prijašnje povjerenje nakon svađe.
Pokušaj povratka Blizanaca naići će na odlučan otpor koji graniči s mržnjom. Svojim riječima ste nanijeli psihičku ranu i sa vama se nema šta pričati. Moramo sačekati. Momak će se ohladiti i progovoriti sam.
S rakom treba postupati pažljivo, poput krhke staklene vaze. Morat ćete naporno raditi da biste ponovo zadobili povjerenje.
Lavovi su zahtjevni prema sebi i svojim partnerima. Muškarac će požuriti da pomogne ako vam zatreba, ali neće žuriti da se vrati u staru vezu.
Djevice teže savršenstvu u svemu. Ako vaš partner nije zadovoljan nečim u vezi sa vama, moraćete da poradite na sebi.
Vage ne prave nepotrebne pokrete, uvek su spremne da saslušaju pre nego što donesu informisanu odluku.
Škorpije su impulzivne. Spremni su da razdvoje nehajno izbačenu frazu i optuže vas da ste nanijeli univerzalnu uvredu. Vrijedi malo pričekati, pokušati objasniti da nije bilo tajne namjere i uskoro će sve uspjeti.
Da biste se posvađali sa Strijelcem, morate se jako potruditi. Uvek je saosećajan sa tuđim gledištem. Strelčeva čaša strpljenja je ogromna, ali ako je i poslednja kap pala u nju, on odlazi, paleći mostove.
Jarčevi se rijetko povlače i odlučno prekidaju veze bez davanja druge šanse.
Vodolija je veoma težak i hirovit znak. Prihvata brigu i pažnju, ali ne žuri da uzvrati, iako unaprijed zna kako će se sve završiti.
Najbolja strategija u odnosima sa Ribama je prepustiti se situaciji, ali ostati blizu. Ne tolerišu nikakav pritisak.

Uobičajene ženske greške

Ako želite da poboljšate svoju vezu, onda prvo što trebate učiniti je razumjeti, oprostiti, prihvatiti. Na putu ka sreći ne ponavljajte tuđe greške.

Nauči oprostiti.
Priznajte svoje greške, nemojte za sve kriviti supružnika.
Prihvatite kritiku.
Budite pozitivniji, pokušajte da vidite dobro u svemu.
Neka svako bude svoj. Ne pokušavajte nikoga ispraviti ili poboljšati po vlastitom nahođenju.
Budite iskreni.
Naučite diplomatiju.
Nikada, čak ni u žaru svađe, ne vrijeđajte partnera.
Muž vas je uvrijedio, zar ne želite da razgovarate? I nemoj. Ali potrebno je reći dobro jutro ili pozdraviti uveče kada dođete s posla.
Ne kritikujte osobu, već akciju.

I što je najvažnije, ne zaboravite da pričate o svojoj ljubavi!

Biti nesretan u svojim ličnim odnosima znači biti zaista nesretan u životu. Ako veza nikako ne ide dobro, ako se stalno vode svađe sa momkom, vrijeme je da razmislite šta treba učiniti da se veza poboljša.

Pripremite se da ovo nije lako, jer da biste poboljšali odnose, morate se ponovo izgraditi. A ovo je ogroman posao. Ali ovi napori će definitivno uroditi plodom: veza će postati bolja i vi ćete biti sretniji.

10 koraka za poboljšanje odnosa sa voljenom osobom

1. Zaboravi na sve pritužbe. Da, da, potpuno zaboravi. Zato ustanite ujutro i započnite svoju vezu ispočetka. Zaboravi na sva njegova kašnjenja, na njegove laži, na bol koji ti je jednom nanio.

Ovo nije lako, ali bez ovog koraka malo je vjerovatno da ćete uspjeti poboljšati odnos sa voljenom osobom. Uostalom, često se zid nesporazuma između muškarca i žene sastoji od pritužbi iz prošlosti.

2. Dajte momku slobodu. I prestanite da mu namećete ono što ne želi i nije spreman da prihvati. Ako ne želi da ide u posetu vašoj majci, nema potrebe, dobri odnosi su vredniji. Ako želi da ide u bioskop sa prijateljima, neka ide.

Sloboda je ono što čoveka čini srećnim. A samo srećna osoba može da izgradi harmonične odnose.

3. Shvatite svoju voljenu osobu. U svakoj situaciji pokušajte da se stavite na mesto muškarca i razumete njegova osećanja, motive ponašanja, tačku gledišta. Uostalom, osim u ekstremnim slučajevima, sve ima svoj razlog. Nemojte žuriti da osuđujete ili donosite negativne zaključke, bolje je podržati voljenu osobu.

4. Ne pokušavajte da promijenite voljenu osobu. I nema potrebe da ga ponavljate! Zamislite da vas neko pokušava prepraviti: natjerati vas, na primjer, da zaboravite na manikir i štikle i nametnete ulogu domaćice.

Prihvatite ga takvog kakav jeste. Očigledno je to teško, jer ljudi imaju mnogo nedostataka. Ali postoje i prednosti! Identifikujte pozitivne karakterne osobine voljene osobe i češće razmišljajte o njima.

5. Ne vrijeđajte voljenu osobu. Da li ste stalno u sukobu? Da li se svađate i svađate oko sitnica? Shvatite konflikte: proučite sve fraze i reakcije koje vas iritiraju.

Prestanite koristiti riječi da vrijeđate i vrijeđate jedni druge. Zamijenite grube izraze blažim, ne prozivajte ljude pogrdnim imenima. Da biste izbjegli skandal, raspitajte se o osjećajima voljene osobe, analizirajte svoje emocije i odgovorite na pitanja partnera.

6. Više komunicirajte sa voljenom osobom, i to ne samo o temama zajedničkog života. Pričajte o prijatnim stvarima - o muzici, o automobilima, o knjigama. Provodite više vremena zajedno, i to ne samo u kućnim poslovima, već i na odmoru.

7. Zamolite za oproštaj i oprostite svojoj voljenoj osobi. Uvek prvo zamolite za oproštaj. Čak i ako si ti u pravu, a on u krivu. Zapamtite da su dobri odnosi važniji od svake ispravnosti. Uostalom, nema potrebe za poboljšanjem onih odnosa u kojima vladaju mir i spokoj. Ne čuvajte zlo i ljutnju u svom srcu, jer tako vam srce otupljuje, a veze postaju strašne.

8. Poštujte svoju voljenu osobu. Pokušajte da ne vičete na muškarca, to ponižava i vaše i njegovo dostojanstvo. Dešava se da čovek postupi tako da samo želiš da ga ubiješ. Ali i nakon najveće svađe, kada su strasti uzavrele do krajnjih granica, poštovanje prema partneru trebalo bi da ostane u vašoj duši.

9. Veruj momku. Zaboravite na ljubomoru i sumnju. Na kraju krajeva, odnose izgrađene na nepovjerenju gotovo je nemoguće poboljšati. Bolje je ništa ne sumnjati i živjeti u miru nego stalno razmišljati o izdaji voljene osobe. Ovo truje veze kao ništa drugo.

10. Dodirivanje, ljubljenje i seks. Zagrlite i poljubite voljenu osobu najmanje 8 puta dnevno. Toliko topline treba svakom čovjeku. Taktilna i intimna intimnost može poboljšati vaš odnos za vrlo kratko vrijeme.

Da, poduzimanje ovih 10 koraka za poboljšanje vaše veze nije lako. Ali vrijedi pokušati, jer je u pitanju dragocjena nagrada - sreća!

Podijeli: