Korištenje studentskih ruksaka za nošenje knjiga, bilježnica i potrebnih nastavnih sredstava prikladnije je od raznih vrsta torbi, aktovki itd. Nošenje knjiga i drugih studentskih potrepština u ruksaku na leđima pomaže u ravnomjernoj raspodjeli tereta, formira pravilno držanje i oslobađa ruke. Štaviše, ne ometa funkcionisanje respiratornih organa ili cirkulacijskog sistema.

Nastavnik, u saradnji sa roditeljima, može dati preporuke za odabir ranca za udžbenike i školski pribor.

Ove preporuke su sadržane u novom SanPiN 2.4.2.2821-10 „Sanitarni i epidemiološki zahtjevi za uslove i organizaciju obuke u obrazovnim institucijama“ (Dodatak 1), kao i u Jedinstvenim sanitarnim i epidemiološkim zahtjevima za robu koja podliježe sanitarnim i Epidemiološki nadzor.

Težina ranca bez udžbenika za učenike 1-4 razreda ne smije biti veća od 700 grama. U tom slučaju ruksak mora imati široke naramenice (4 - 4,5 cm) i dovoljnu dimenzijsku stabilnost, osiguravajući njegovo čvrsto prianjanje uz leđa učenika i ravnomjernu raspodjelu težine. Materijal koji se koristi za izradu ruksaka treba biti lagan, izdržljiv, s vodoodbojnim premazom i lak za čišćenje.

Torba može imati dvije pregrade ili jednu pregradu sa džepom ili postavom: glavni, za knjige i sveske manje, za olovke, olovke itd. Naramenice moraju biti čvrsto pričvršćene na sredini gornje ivice; stražnji zid ili na udlagu u mjestima pričvršćivanja ručke. Na dnu pojaseva potreban je uređaj koji vam omogućava da promijenite njihovu dužinu u skladu s rastom djeteta i prirodom odjeće. Jedan od pojaseva treba da ima konektor za lakše stavljanje i skidanje ranca. Kopče ili druge naprave za promjenu dužine traka treba pričvrstiti na dno ranca kako biste izbjegli ozljede i oštećenje odjeće.

Zahtjevi za težinu udžbenika i materijala za pisanje također su uključeni u nova pravila (klauzula 10.32). Težina dnevnog kompleta udžbenika i materijala za pisanje ne bi trebalo da prelazi: za učenike 1-2 razreda - više od 1,5 kg, 3-4 razreda - više od 2 kg, 5 - 6 razreda - više od 2,5 kg, 7 - 8 - više od 3,5 kg, 9-11 - više od 4,0 kg.

U skladu sa SanPin 2.4.7.1166-22.4.7. “Higijenski zahtjevi za obrazovne publikacije za opšte i stručno osnovno obrazovanje”, težina svake publikacije ne smije biti veća od:

• 300 gr. – za razrede 1-4
• 400 gr. – za 5-6 razrede
• 500 gr. – za 7-9 razred
• 600 gr. – za 10-11 razred

Težina publikacija od 1. do 4. razreda, namijenjenih samo za upotrebu u učionici, ne smije biti veća od 500 grama. Dozvoljeno je povećanje težine publikacija za najviše 10%.

Kada kupujete torbu ili ruksak, morate uzeti u obzir nekoliko glavnih točaka: veličinu, težinu, anatomski oblik, dizajn, pristajanje, snagu, praktičnost, kvalitetu korištenih materijala i njihovu sigurnost. Prednost treba dati onim opcijama u kojima je opterećenje ravnomjerno raspoređeno na cijeli rameni pojas. To će pomoći u održavanju simetričnog položaja djetetovog tijela i oslobađanju njegovih ruku. Poštivanje ovih pravila preventivna je mjera protiv brojnih bolesti, kao što su skolioza, osteohondroza i stvaranje kile.

Prilikom odabira morate slijediti sljedeće preporuke:

— Odaberite torbu/ruksak sa krutim ortopedskim leđima, koji ima poseban okvir koji mora biti krut, ravnomjerno raspoređujući težinu i pritisak na kičmu i održavati djetetova leđa u ravnom položaju bez deformacije kičme;

— Naramenice treba da budu široke i napravljene od materijala prijatnog na dodir, tako da se od težine ne urezuju u djetetova ramena. Ručke treba da budu podesive po dužini, a dete treba da ih nosi samo na dve trake na leđima, bez pritiska na donji deo leđa i vrat deteta;

— Veličina i težina ranca moraju odgovarati visini i dobi djeteta. Bez sadržaja, školski ruksak ne bi trebao biti teži od 1 kilograma. Težina školskog ranca sa svim njegovim sadržajem treba da iznosi najviše 10% ukupne težine djeteta čiji pokazatelji fizičkog razvoja odgovaraju njihovoj dobi prema normama, na primjer:

1-3 klase – do 1,5-2 kg;

4-5 razreda – do 2-2,5 kg;

6-7 razreda – do 3-3,5 kg;

8 -11 (12) razreda – do 4-4,5 kg.

Istovremeno je važan i sadržaj ranca. Često su to teški udžbenici, čija težina ne bi trebala prelaziti: 300 grama za učenike 1-4 razreda, 400 grama za 5-6 razrede, 500 grama za 7-9 razrede i 600 grama za 10-12 razrede.

“Sanitarno-epidemiološki pregled školskih udžbenika vrši se svake godine. Tako je u periodu 2014-2017. godine obavljeno sanitarno-epidemiološko ispitivanje više od 2.100 školskih udžbenika i pribora. U 2017. godini, prema rezultatima 86 studija, težina dva uzorka (izdavačka kuća Almaty Kitap Baspasy LLP, Almaty) nije ispunjavala zahtjeve higijenskih standarda (udžbenik „Ruski jezik“ za 1. razred sa kazahstanskim nastavnim jezikom - težina 402 g sa normom od 300 g udžbenik „Kazak tili“ za 1. razred sa nastavnim jezikom ruskog jezika - težina 424 g sa normom od 300 g); Takođe, prilikom provjere izdavačke kuće Almaty Kitap Baspasy LLP, ustanovljeno je da sanitarno-epidemiološko ispitivanje uzoraka navedenih udžbenika nije obavljeno i da o njima nema stručnog mišljenja”, rekao je Zhandarbek Bekshin.

Kao rezultat utvrđenih kršenja, izdavačkoj kući Almaty Kitap Baspasy LLP izdat je nalog za otklanjanje prekršaja u oblasti sanitarne i epidemiološke dobrobiti stanovništva, pokrenut je upravni spor i materijali su poslani na razmatranje u specijalizovani međuokružni upravni sud u Almatiju. Sudskim nalogom, Almaty Kitap Baspasy LLP je priveden administrativnoj odgovornosti u vidu novčane kazne u iznosu od 453.800 tenge uz obustavu aktivnosti komisionog trgovanja na period od 1 mjeseca.

Kako bi se riješili problemi viška kilograma u dječjim školskim torbama, 2017. godine pokrenut je projekat kojim se svakom školarcu obezbijedi individualni ormar za odlaganje udžbenika, zamjenske obuće i sportske opreme. “Ovakve mjere su preduzete nakon zajedničke rasprave poslaničke grupe na čelu sa E. Bekturganovom sa Ministarstvom prosvjete i nauke i specijalistima Komiteta za javno zdravlje. Ove mjere su neophodne za prevenciju bolesti mišićno-koštanog sistema kod djece”, objasnio je Žandarbek Bekšin.

Također, prilikom odabira ranca ne zaboravite da pored navedenih zahtjeva, on mora biti što sigurniji. Treba obratiti pažnju na detalje poput reflektirajućih umetaka, koji su neophodni za sigurnost djeteta na putu. Vozači će lakše primijetiti vaše dijete dok noću prelaze ulicu ili na slabo osvijetljenim mjestima.

Komitet za zaštitu javnog zdravlja Ministarstva zdravlja Republike Kazahstan poziva vas da zapamtite prisustvo sanitarnih pravila i higijenskih standarda prilikom sastavljanja rasporeda, organizacije obrazovnog procesa, prehrane, režima odmora, školske odjeće, obrazovnih publikacija , odabiru aktovke (ranca), kao i pri svakodnevnom punjenju ranca. Očuvanje zdravlja djece i adolescenata, kao i postizanje akademskog uspjeha, u vašim je rukama!

Podsjetimo, Odbor za zaštitu javnog zdravlja će tokom školske godine tokom pripreme i rada škola funkcionisati dežurni telefon na broj 8 /7172/74-18-64, na koji možete podnijeti prigovor usmeno ili u pisanjem o činjenicama nedosljednosti u pripremi škola za novu školsku godinu (u slučaju nužde), kao i kršenja sanitarnog, tehničkog, higijenskog održavanja škola, kvaliteta ugostiteljstva i obrazovnog procesa.

Tokom sovjetske ere, ovo je bila dobro poznata aktovka. I danas postoji. No, torbe i školski ruksaci počeli su se praviti kao alternativa tome. Međutim, ruksaci su bili poznati i u carsko vrijeme - pogledajte slike umjetnika. Ali onda su bili zaboravljeni. Uzrok? Najvjerovatnije je činjenica da su ruksaci napravljeni od prave kože. I bilo je skupo. A toga je bilo malo u zemlji. Ispostavilo se da je mnogo lakše šivati ​​aktovke od jeftine kože.

Ali tada (u drugoj polovini dvadesetog veka) lekari su oglasili alarm, skrenuvši pažnju na činjenicu da nošenje teških aktovki kvari držanje dece. Tokom prilično duge rasprave, doktori su se dogovorili oko kompromisa: da se aktovke „daju” srednjoškolcima, a da se sašiju ruksaci za osnovce. Polazili smo od činjenice da je mala težina na ramenima čak korisna za djecu, jer ih tjera da se ne savijaju naprijed.

Sada se pravi mnogo školskih rančeva - za svačiji ukus, kako kažu. No, pojavio se problem za koji svađani doktori nisu ni znali. Moderni udžbenici su sada deblji nego prije. Stoga je postalo teže. Prema programu sada ih je više. Osim toga, druga obuća postala je obavezna za pohađanje škole. U rancu se nalazi poseban pretinac za nju. Znatno skuplji ručkovi u školskoj menzi primoravaju roditelje da odbiju da daju novac za njih i da svom detetu obezbede ručak od domaćih proizvoda u plastičnoj kesi.

Kao rezultat toga, ispada da je težina ruksaka oko četiri kilograma! I to uprkos činjenici da liječnici preporučuju roditeljima da djetetu obezbijede manju težinu: do dva kilograma za djevojčice, pola kilograma više za dječake. Zanima me da li se uzima u obzir težina samog ranca?

Iako se školski ruksaci izrađuju u dvije kategorije (za djevojčice i dječake), razlikuju se samo po boji, ali ne i po težini! A ako je "dodatnih" 200-300 grama težine za dječaka prihvatljivo za preporučena dva i po kilograma, onda je za djevojčicu to primjetno opterećenje na leđima. Očigledno je da bi ruksaci za djevojčice trebali biti kompaktniji i napravljeni od lakših materijala. Ali standard je, nažalost, isti.

Pitanje je postalo vrlo relevantno: kako smanjiti težinu ranca za učenika prvog razreda na ono što preporučuju liječnici? Postoji nekoliko načina. Prije svega, prilikom kupovine, fokusirajte se na težinu i veličinu ruksaka. Nema smisla kupovati ruksak od teških materijala. Naravno, sasvim je prihvatljivo za stariju djecu, ali uzimati ga "za rast" za učenika prvog razreda znači ne razmišljati o njegovom zdravlju. Jedina stvar koja bi trebala biti relativno teška u ruksaku su ortopedska leđa od gustog materijala. Na primjer, od kartona ili tanke plastike. Sve ostalo je male težine.

Kada kupujete ranac, morate ga isprobati na svom djetetu u samoj radnji. Ako naramenice ranca nisu podesive i prisiljavaju dijete da ih drži rukama kako ne bi skliznule, takav ruksak očito nije prikladan. Prilagodbu obavite nosivom težinom (ovdje umjesto udžbenika možete koristiti bilo koje druge knjige i predmete).

Obratite posebnu pažnju na druge cipele koje će vaše dijete morati ponijeti u školu. Treba da slobodno stane u ranac, da bude lagan i udoban.

Kako drugačije možete smanjiti težinu ranca? Naravno, preporučljivo je priložiti novac za obroke u školskoj menzi. Tamo je vruće i svježe. Ali ako to nije moguće, u ranac treba staviti samo laganu hranu.

I još jedan važan savjet. Od prvih dana škole zamolite dijete da se dogovori sa svojim partnerom (partnerom) ko će od kuće jedan po jedan donositi koje udžbenike na čas. Nijansa je u tome što često u lekciji nema potrebe da na stolu budu dva identična udžbenika - sasvim je dovoljan jedan, otvoren na desnoj stranici.

Prema statističkim podacima, u Rusiji postoji naglo pogoršanje zdravlja djece.
30-35% djece koja polaze u školu već ima hronične bolesti. Tokom godina školovanja, broj djece sa mišićno-koštanim poremećajima se povećava 5 puta. Mnogo je faktora koji utiču na ovakve zdravstvene probleme. Stručnjaci Instituta za razvojnu fiziologiju Ruske akademije obrazovanja tvrde da školarci koji nose velike težine mogu uzrokovati ne samo loše držanje, već čak i usporavanje rasta. Dakle, koliko bi trebao biti težak studentski ranac?

Težina studentske aktovke

Kako bi se smanjilo opterećenje učenika, uvedeni su standardi za težinu đačkog ranca u različitim razredima. Da bi ove brojke postale stvarnost, školama se preporučuje da imaju dva kompleta udžbenika: jedan koji se nosi kući radi priprema za nastavu, a drugi koji se čuva u učionici.

Težina školske torbe

P Gore navedeni materijal stupio je na snagu 1. septembra 2011. godine u skladu sa Uredbom glavnog državnog sanitarnog doktora Ruske Federacije od 29. decembra 2010. br. uslovi i organizacija obuke u obrazovnim ustanovama”.
LINK: http://www.examen.ru/add/manual/15549/ves_portfelja_shkolnika
http://msch3.ucoz.ru/load/issledovatelskaja_rabota_quot_vlijanie_vesa_rjukzaka_mladshego_shkolnika_na_sostojanie_ego_zdorovja_quot/1-1-0-8

Datum: 26.08.2014.

Kako odabrati školski ranac za dijete? Savet lekara ortopeda

Kraj ljeta je radno vrijeme za roditelje školaraca. Morate imati vremena da kupite sve što vam je potrebno za školsku godinu. Među mnogim važnim...

Torba ili školski ruksak opremljen je sa dvije trake i dizajniran je za nošenje na ramenima. U tom slučaju opterećenje se ravnomjerno raspoređuje i djetetova leđa se ne savijaju. Naravno, klasični ruksaci su prikladni samo za osnovce. Za srednjoškolce se proizvode specijalni školski ruksaci. Takođe dobro drže oblik, udobne su, bezbedne i takođe izgledaju sa stilom.

Džepovi su važni

Pažljivo pregledajte šavove i spojeve - kako su dobro napravljeni. Linije moraju biti dvostruke.

Provjerite ima li zalijepljenih dijelova, možda ih ima ne bi trebalo ;
sa krutim, takozvanim ortopedskim leđima, koji formiraju ispravan držanje i sprečava pritisak iz udžbenika;
svijetle boje, opremljene reflektirajućim elementima (reflektorima). To je i želja službe saobraćajne policije, a posebno je relevantna za djecu koja moraju preći put;
sa podesivim podstavljenim naramenicama. Važno je da se naramenice mogu prilagoditi ne samo visini učenika, već i odjeći (jedno je da dijete nosi košulju, drugo je kaput ili bundu). A dodatna brtva i dovoljna širina (najmanje 4 cm) neće dopustiti da se trake usijeku u ramena;
sa dovoljno pregrada i džepova. U modernim modelima, pored standardnih pregrada za sveske, udžbenike i pernice, tu su i pretinci za mobilni telefon, džepovi za flašu vode i plastični kontejner za ručak. Ovo je vrlo zgodno i pomoći će vašem djetetu da brže pronađe pravu stvar.

Izbjegavajte preopterećenje

Školska torba često se pretvara u mjesto za odlaganje raznih stvari koje su u školi potpuno nepotrebne. Od prvih dana treba učiti bebu da sa sobom nosi samo ono što je potrebno. Uostalom, preopterećenje dovodi do problema s leđima i, kao posljedicu, niza drugih bolesti.

Težina ranca sa svim njegovim sadržajem treba da iznosi najviše 15% (a za mlađe školarce - 10%) ukupne težine djeteta. Dakle, prazan ruksak bi trebao biti težak od 500 do 800 g, ne više.

Obratite pažnju na higijenske smjernice (ovo uključuje težinu školske torbe i dnevni pribor za učenje s materijalima za pisanje) (vidi gore):

Uvjerite se i u to širina ranca nije prelazila širinu djetetovih ramena, gornji rub nije bio viši od ramena, a donji rub nije bio niži od bokova.

I, naravno, ne treba zaboraviti da je odabir ranca zajednička stvar. Nemojte se fokusirati samo na svoj ukus i želje, svakako uključite svoje dijete u proces.

Za prvašića prelep ruksak je dodatni podsticaj za polazak u školu, a koncept pogodnosti među srednjoškolcima i roditeljima može biti potpuno drugačiji... Dakle, ne treba zanemariti mišljenje deteta, ali ne treba ne dozvolite da ovaj proces ide svojim tokom. Na kraju, odlazak po školsku torbu ili ruksak može biti dodatno vrijeme koje vi i vaš učenik provedete zajedno.

Stručno mišljenje

Alisa Khlebnikova, ortopedski hirurg:

Prilikom pregleda djece od 7-8 godina često vidim loše držanje. Štaviše, klinci koje sam pregledao dvije-tri godine ranije nisu imali takav problem. Ispostavilo se da za tako kratko vrijeme djeca uspijevaju steći prilično odrasle probleme. To je zbog načina života moderne djece i njihovih školskih ruksaka.Ja verujem u to Odabir ranca je odabir zdravlja vaše bebe . Stoga, nema potrebe za uštedom novca, trebate kupiti ortopedske ruksake (nije bitno da li vaše dijete ima problema sa leđima). I, naravno, morate naučiti svoje dijete kako pravilno staviti ranac. Treba ga staviti na sto i obje trake se moraju staviti u isto vrijeme. Povremeno bi trebali raditi i opuštajuće vježbe za leđa.
LINK: