Tajne čiste, zdrave kože. Čista koža lica: kako postići i šta učiniti

Posebno ću istaći jednu: Prije nego počnete sa pranjem, morate:

• sprej na lice hladnom vodom
• zatim nanesite gel ili penu, namažite lice i isperite toplom vodom
• zatim se ponovo poprskajte hladnom vodom.

Malo teško, ali... kako kažu: "Teško je naučiti, lako se boriti." Činjenica je da kada prvi put prskamo kožu hladnom vodom, pore se sužavaju, što neće dozvoliti klicama da se šire dublje – one ostaju na površini, gdje ih čeka pjena. Zašto vam je onda potrebna topla voda - pitate se. A potrebno je da se pjena bolje otopi i prekrije više mikrobi Drugi put ga poprskamo tako da se pore ponovo zatvore i „ne puštaju“ prljavštinu.
Video o pranju je božji dar za one koji vole sve prirodno.

5 korisnih zabrana

Vrijeme je da se oprostimo

Dragi prijatelji, vekovima smo s ljubavlju prikupljali i akumulirali informacije o tome kako da svoju kožu održite čistom i zdravom. Koliko se "bakinih" recepata prenosi s generacije na generaciju... Teško da će to ikada prestati, jer će uvijek postojati potreba za znanjem o pravilnoj njezi kože, što znači da će uvijek biti ljudi koji će smišljati još i više „čudesnih“ recepata”... U ovom članku sam sa vama podijelila ne recepte, već znanje i iskustvo. Podijelite svoje "porodične" tajne ljepote u komentarima i sa svojim prijateljima društvene mreže. Bio bih veoma zahvalan. Uvek tvoj...

Stanje kože je odraz svih procesa koji se odvijaju u tijelu. Loša prehrana dovodi do pogoršanja izgleda kože, smanjenja njene elastičnosti i pojave bora.

Nutritivne karakteristike za zdravu kožu

Za zdravu kožu, tijelu su potrebne tri glavne supstance: melanin, karotenoidi i hemoglobin. Melanin utiče na pigmentaciju, hemoglobin je odgovoran za obogaćivanje krvi kiseonikom, a karotenoidi su prirodni antioksidansi i sprečavaju starenje kože, dajući joj glatki i njegovan izgled.

Svinjska i goveđa jetra, riba i crveno meso, pasulj, avokado, smeđi pirinač, bademi, proizvodi od soje, urme, kikiriki i banane pomažu u povećanju melanina u krvi.

Povećava hemoglobin u organizmu orasi, heljda, crna čokolada, sok od nara, zelene jabuke i hurmašice.

Karotenoidi se mogu dobiti iz žute i zelene biljne hrane: bundeve, šargarepe, dragulja, morske krkavine, peršina, zelenog luka i dr.

Isušivanje i perutanje kože signalizira nedostatak masti i ugljikohidrata. Vitamin A, koji se nalazi u narandžastom i crvenom povrću i voću, može ispraviti situaciju.

Da biste sprečili pojavu bora, trebalo bi da povećate unos vitamina C, koji treba unositi samo u organizam svježe. Nedostatak vitamina C provocira, između ostalog, stvaranje paučinastih vena.

Nedostatak biotina (vitamina H) čini kožu opuštenom. Nedostatak biotina možete nadoknaditi mlijekom, orasima, žumancima i jetrom.

Kada u organizmu postoji nedostatak proteina, dolazi do nedovoljne obnove ćelija i koža postaje lako ranjiva, rane i razne štete liječe dosta dugo. Svježa riba, piletina, ćuretina i domaći sir će povećati vaš unos proteina.

Razlog često crvenilo Koža se može oštetiti prekomjernom konzumacijom dimljene, začinjene i pržene hrane. Takvu hranu, kao i desertna vina, treba ograničiti na minimum ili potpuno eliminirati.

Ako želite da imate zdravu i lijepu kožu, morate se odreći nekih proizvoda. Posebno se to odnosi na poluproizvode, konzerviranu hranu, proizvode sa dugoročno skladištenje, slanu i začinjenu hranu.

Dijeta za lijepu kožu lica i tijela

Mnogi efikasne dijete prvenstveno su usmjerene na otklanjanje višak kilograma. Međutim, malo ljudi razmišlja o posljedicama takve dijete na kožu. U međuvremenu, što je gubitak težine intenzivniji, to je štetnije za kožu. Kako gubite na težini, potkožni masni sloj se smanjuje, koža opada i stvaraju se bore.

Ne na najbolji mogući način neuravnotežena ishrana ili post se takođe odražavaju na kožu. Ne dobijam dovoljno korisne supstance, koža bledi, suši se i izgleda veoma neugledno. Stoga brigu o vašoj figuri treba pratiti i briga o vašoj koži. Zbog toga postoji dijeta za kožu lica.

Dijeta za zdravu i prelepa koža uključuje potpuno isključenje sljedećih proizvoda:

• crni čaj, kafa, gazirana pića, jer kofein koji sadrže kvari ten;
• proizvodi s diuretičkim svojstvima, jer nedostatak vode u tijelu isušuje kožu;
• slatka hrana;
• dimljeno meso;
• brza hrana;
• alkohol.

Ako je stanje kože u vrlo žalosnoj situaciji, onda dijetu za kožu treba započeti čišćenjem tijela. Za to je potrebno u roku od mjesec dana. Možete odabrati bilo koju žitaricu, ali za veći učinak preporučljivo je isključiti konzumaciju soli, šećera i masti. U prvoj polovini kursa čišćenja, dijetu treba sastojati samo od kaše, u naredne dve nedelje u kašu se može dodati sveže povrće, začinsko bilje i voće. Nakon završetka procesa čišćenja, možete započeti dijetu za lijepu kožu.

Sedmodnevni meni dijete za lijepu kožu izgleda otprilike ovako:

WITH problematičnu kožu Osjećate se nesigurno i neprivlačno, bez obzira koliko šminke nosite. Stoga je čista koža san svake djevojke. I to je izvodljivo, samo se treba malo potruditi. Hajde da saznamo kako da postignemo čisto, glatko i zdrava koža kod kuće i uz pomoć profesionalnih kozmetologa. Ali prvo, hajde da definišemo koje bolesti postoje i zašto se pojavljuju.

Najčešći problem su akne. To mogu biti wen, miteseri, pustule, komedoni, bele tačke, ciste. Prvi put se susrećemo sa njima adolescencija. Tada su im krivci hormonske promjene u organizmu. Ali akne ne nestaju uvijek s prolaskom mladosti, pa od njih često pate muškarci i žene u 20-im i starijim godinama.

Sljedeći na listi − masnu kožu i proširene pore. Suprotan problem je previše suva koža lica, koja izaziva iritaciju, osjećaj zatezanja i perutanja. I na kraju, pigmentne mrlje, one također ne dodaju atraktivnost.

Iz kojih razloga pati koža lica?

• zagađenje i začepljenje pora;
• poremećaj rada lojnih žlijezda;
• loša prehrana;
• stres;
• pušenje i alkohol;
• korištenje neodgovarajuće kozmetike;
• nekontrolisana upotreba lijekova;
• uticaj previsokih ili niskih temperatura.

Takođe utiče na stanje kože razne bolesti, remeteći metabolizam, gastrointestinalni trakt i endokrini sistem. Prva faza na putu do lijepe kože je izuzetak štetni faktori, kao i liječenje bolesti koje ga pogađaju izgled. Bez toga, sve manipulacije neće biti tako efikasne, a problemi će se ponovo vratiti.

Popularne kozmetičke procedure za lice

Mnogi ljudi preferiraju salonski proizvodi njega kože. To nije iznenađujuće, jer profesionalni kozmetolog reći će vam kako da očistite kožu lica i šta vam odgovara.

Razmotrimo najrelevantnije kozmetičke procedure:

1. Ultrazvučno čišćenje lica.

Ultrazvukom se uklanja rožnati sloj, prljavština i miteseri, kao i višak masnoće. Ultrazvučno čišćenje ne povređuje kožu i ne izaziva bol, jer samo utiče tanki sloj epidermis. Pod uticajem ultrazvuka poboljšava se cirkulacija krvi i metabolizam kože. Seansa traje oko 40 minuta, a rezultat je vidljiv nakon prve procedure. Uradi ultrazvučno čišćenje možda svake nedelje, ona to nema nuspojave, ne zahtijeva pripremu ili oporavak. Recenzije kozmetologa i samih klijenata o ovoj metodi njege su vrlo dobre.

2. Lasersko čišćenje.

Zraka uklanja dublje slojeve kože, eliminiše nečistoće i mrtve ćelije. Ova metoda je učinkovitija, ali u isto vrijeme i traumatičnija od ultrazvučnog čišćenja. Pros laserski piling– radi se o dugotrajnom efektu (do 3 mjeseca) i sposobnosti da se riješite staračkih pjega, akni, ožiljaka i finih bora, što se ne može postići ultrazvukom.

3. Vakuumsko čišćenje lica.

Uz pomoć usisivača iz pora se izvlače prljavština i masnoća, uklanjaju se akne i miteseri. Negativan pritisak poboljšava cirkulaciju krvi i ubrzava proces regeneracije epiderme. Vakuumsko čišćenje je bezbolno i bezbedno, ali zahteva određene pripremne i završne procedure, zbog čega traje duže od 1,5 sata. Može se raditi jednom mjesečno. Ova metoda je kontraindicirana u prisustvu teških osipa, dermatitisa i rozacee. Dakle, ako imate takve probleme, onda morate odabrati drugu metodu, na primjer, krioterapiju.

4. Krioterapija ili kriomasaža.

Možete učiniti svoje lice savršeno čistim pomoću tečni azot. Efekat krioterapije je posledica uticaja veoma niske temperature (-180°C), pod čijim se uticajem uništavaju bakterije i ublažavaju upale. Hladnoća podstiče cirkulaciju krvi i metabolički procesi ispod kože, zbog čega se sekrecija normalizira sebum, a pore postaju uže. Krioterapija vam može pomoći da se riješite akni, masni sjaj, staračke pjege, ožiljci. Ujednačava se ton kože, a fine bore nestaju.

Trajanje sesije kriomasaže je 10 minuta. Rezultat bi se trebao pojaviti nakon prve upotrebe. Kurs se sastoji od 10-15 postupaka, mora se ponavljati 2 puta godišnje. Ispada malo skupo, ali krioterapija ima puno prednosti. Ali ima i svojih nedostataka: može se javiti neugodan osjećaj peckanja i peckanja, a nakon tretmana koža lica će neko vrijeme biti crvena. Liječenje dušikom je kontraindikovano kod osoba sa zdravstvenim problemima kardiovaskularni sistem, zarazne i upalnih procesa, kao i u prisustvu alergija.

5. Mehaničko čišćenje lica.

Ovo je vrlo efikasna, ali radikalna metoda. Čišćenje pora i nečistoća vrši kozmetolog ručno i specijalni alati. Prije mehaničkog čišćenja potrebno je otvoriti pore uz pomoć pare ili kreme, a na kraju ih suziti, tako da je potrebno skoro sat vremena.

Nakon ovog postupka koža postaje crvena, a iritacija ne nestaje nekoliko dana. Još uvijek postoji rizik da dođete do lošeg majstora, koji će ostaviti ožiljke. Ali u rukama profesionalca, uz redovnu upotrebu, rezultat je vrlo pozitivan: bubuljice, miteseri i miteseri potpuno nestaju, koža lica postaje glatka i baršunasta. Još jedna prednost ove metode je njena relativno niska cijena. Dobar efekat u velikoj mjeri ovisi o vještini kozmetologa. Stoga ozbiljno shvatite njegov izbor. Barem morate poslušati recenzije kupaca o ovom majstoru.

Prelepo lice kod kuce

Ukoliko nemate priliku da posetite salon, možete se pobrinuti za svoje lice kod kuće. Na primjer, sami izvršite mehaničko čišćenje. Koraci procedure:

1. Isperite šminku i prljavštinu sa lica (možete koristiti bilo koji skidač šminke).
2. Nanesite piling ili masku na čisto lice kako biste očistili kožu. Istovremeno, napravite laganu masažu lica, ali ne trljajte previše da ne biste naškodili.
3. Otvorite pore toplim oblozima ili parnim kupatilom. Lice je potrebno držati iznad pare, pokriveno peškirom, 10-15 minuta. Temperatura ne bi trebalo da bude previsoka kako biste izbegli opekotine. U vodu možete dodati izvarak kamilice, mente, preslice ili stolisnika. Ublažavaju iritaciju i ubrzavaju mikrocirkulaciju krvi.
4. Kada se pore otvore, počinjemo uklanjati mitesere i lojne čepove uz pomoć pluća pritiskom, povremeno brisanjem lica peroksidom. Ruke, naravno, treba dobro oprati i tretirati alkoholom. Prste možete umotati u salvetu natopljenu vodonik peroksidom.
5. Nakon čišćenja potrebno je obrisati lice alkoholni losion i kockicu leda za sužavanje pora. Na kraju nanesite hranjivu ili hidratantnu kremu. Možete koristiti domaće maske za lice.

Zapamtite da se takve manipulacije ne mogu izvoditi ako imate jaku akne, dermatitis i upala.

Možete to učiniti kod kuće usisavanje, ako postoji poseban uređaj. Da biste to učinili, također morate ispariti kožu, a zatim pokrenuti ovaj uređaj preko problematičnih područja 10 minuta. Ako ne volite ili se bojite istisnuti bubuljice, možete koristiti pilinge domaće. Tehnika će biti ista kao za mehaničko čišćenje(očistite lice, otvorite pore, nanesite piling dok se ne osuši, a zatim isperite i zatvorite pore).

Za piling kod kuće možete koristiti sodu, sol ili šećer. Pomiješaju se sa medom, pavlakom, vrhnjem ili pjenom, a dobijena smjesa se umasira na lice. Važno je sve učiniti pažljivo kako ne biste ozlijedili kožu. Od nje se mogu napraviti hidratantne domaće maske maslinovo ulje i žumanca. Maske od ovsena kaša i mleko.

Da bi vaša koža bila glatka i zdrava, morate se pridržavati nekih pravila. Štoviše, bit će korisni čak i onima koji imaju savršeno čistu kožu.

• Ne zaboravite da umijete lice, posebno prije spavanja. Kožu je bolje očistiti specijalni gelovi ili pjene.
• Bilo kojem tipu kože potrebna je hidratacija i ishrana. Stoga zapamtite kreme, maske i losione. Posebno su korisni proizvodi sa prirodnim sastojcima.
• Koristite piling ne više od 2 puta sedmično.
• Birajte kozmetiku u skladu sa svojim godinama i tipom kože.
• Ne zaboravi zdrava ishrana, kao i dovoljnu količinu vode. Organizmu su potrebni vitamini i mikroelementi.
• Izbjegavajte hipotermiju i produženo izlaganje sunčevoj svjetlosti.
• Zapamtite o zdrav san. Mora trajati najmanje 8 sati.
• Da biste bili lijepi i zdravi, odustanite od loših navika.
• Izbjegavajte stres. Loše utiču na stanje kože i celog organizma.

Zdravo, dragi čitaoci!

Znate onaj osjećaj nesigurnosti kada želite da vam svjetla budu prigušena, a da vas voljena osoba ne gleda izbliza jer i negdje široke pore, negdje ima bubuljica, a koža vam se ljušti u uglovima usana? Čista kožaČini se da su lica u takvim trenucima najveći dar prirode.

Čak iu slučajevima kada je problematična koža rezultat gena roditelja, može se nešto učiniti po tom pitanju. Reći ću vam kako da svoju kožu učinite čistom, lijepom i njegovanom. Nekoliko pravila, savjeta, uputa i...tajni!

Dragi naši, moram da vas razočaram! Ako ne poričeš sebe sljedeće proizvode, tada će biti izuzetno teško reći zbogom problemima na licu.

1. Slatkiši. Ako ne možete piti čaj bez nečeg ukusnog, onda šećer zamijenite medom. Na primjer, mali dio svježeg sira ili orašastih plodova prelijte medom. Yummy!
2. Životinjske masti. Znam da mnogi ljudi vole krompir sa masti ili kajganu i slaninu. Da zadržite samopouzdanje i ne patite nakon svakog pogleda u ogledalo neophodno odustani od ovog smeća.
3. Pržena hrana. Da li volite meso i ne možete sebi da ga odbijete? Sve kuhajte u parnom kotlu ili rerni, ali ne u tiganju i ne više od dva puta sedmično.
4. Kravlje mleko. Jeste li iznenađeni? Jao i ah, ništa dobro neće doći od njega.
5. Kafa. Užasno utiče na boju i stanje kože, budite razumni i koristite kontrastni tuš da biste se razbudili.
6. Alkohol. Po ovom pitanju, mislim da je sve jasno. Malo nešto nije u redu, vrata kućnog lokala treba zaključati i ključ baciti.
7. Brašno. Izbjegavajte jednostavne ugljikohidrate.
8. Začinjena, slana, ljuta, slatka jela.

Ovo je ono što nikako ne biste trebali jesti ako imate problematičnu kožu. Naravno, teško je držati se ovako stroge dijete cijeli život, ali ako ste već odlučili da izgledate sjajno, onda potrošite barem mjesec dana na proizvode koji će biti od koristi ne samo vašoj koži, već i cijelom tijelu u cjelini.

Koje namirnice se mogu, pa čak i trebaju jesti?

1. Povrće i voće. Posebno su korisni oni koji sadrže sljedeće vitamine: A, C, E, PP, vitamine B.
2. Mahunarke.
3. orasi.
4. Riba. Pogodna je i masna riba, sadrži Omega-3 kiseline. Znate koliko su magične, zar ne?
5. Žitarice.
6. Sušeno voće.
7. Mliječni proizvodi: svježi sir, jogurt. NE mleko, sećaš se?

Kao što vidite, nije sve tako strašno. Svi ovi proizvodi su veoma ukusni, a što je najvažnije – zdravi! Ne možete ni zamisliti kakva će čuda takva dijeta učiniti za vašu kožu, a kamoli za stanje vašeg gastrointestinalnog trakta.

Koja pravila treba poštovati?

Nema nigde u ovom životu bez pravila. Nije dovoljno pružiti pravilnu njegu, i dalje se morate pridržavati određena pravila. Nisu komplikovane, iskreno.

1. Operite kape i jastučnice najmanje jednom u tri sedmice. Obavezno pratite stanje pudera i spužvica koje koristite za nanošenje sjenila ili pudera. Sada ću dati primjer koliko je to važno. Moj kozmetičar je skoro dva mjeseca pokušavao da jednog mladića riješi akni na čelu. Redovno je išao kod nje tri puta sedmično, trošio je mnogo novca, a onda jednog lijepog februarskog dana vidi ga kako navlači šešir pravo preko čela. Odmah se raspitala koliko često momak pere šešir. Kako se ispostavilo, nakon što ju je kupio prošle zime, nikada (!) nije oprao šešir. Nakon pranja, naravno, stanje čela se vratilo u normalu.
2. Nemojte koristiti testere u kozmetičkim prodavnicama. Da, želite provjeriti koliko vam pristaju ove sjene ili puder, ali posljedice mogu biti gore od samog neuspješno odabranog tona pudera.
3. Ne perite lice sapunom. Isušuje i iritira kožu. Za pranje postoji ogromna količina drugim sredstvima.
4. Obavezno se riješite šminke prije spavanja.
5. Zaboravite na iskakanje bubuljica. Ovo je opasno, bez šale. Smislite neku zloslutnu mantru poput: "Uvijek ću imati bubuljice ako stisnem ovu na bradi." Meni lično pomaže.
6. Koristite zaštitu od sunca. Odaberite jednu za sebe kvalitetne kreme sa SPF faktorom i uvijek nanosite kada izlazite van.
7. Obezbedite kožu lica svakodnevna njega. Kako to ispravno uraditi? Čitaj dalje.

Pružamo pristojnu negu kože lica

Kada sam tek počinjala svoj „kozmetički“ život, maštala sam da će neko bez daljeg odlaganja zapisati na komad papira sve što treba da radim. Sada vam, čitaoci, predstavljam sve onako kako bih ja želeo da se meni uradi.

Mala digresija. Proizvode ću imenovati kao klasu, a prije nego što kupite proizvod koji nedostaje, morate to učiniti. Ako to ne učinite i koristite proizvode koji ne odgovaraju vašem tipu, ne samo da nećete dobiti dobar rezultat, ali jednostavno pogoršavaju stanje kože.

Pa, idemo.

Dnevna njega

Čišćenje. Kožu je potrebno očistiti posebnom pjenom ili gelom za pranje. Ne sa sapunom. Gotovo svugdje pišu da je postupak potrebno provoditi dva puta dnevno: ujutro i uveče. Moja prijateljica je tek nedavno otkrila da su joj se na licu počele pojavljivati ​​kapilare koje stvaraju neku vrstu mreže. Otišla je kod dermatologa, on je odmah pitao koliko puta dnevno koristi "pranje". Zaključak: koristite ga samo uveče, a ujutro će biti dovoljno da lice umijete hladnom ili hladnom vodom.

Toniranje. Postupak se izvodi losionom ili tonikom. Ovi proizvodi toniziraju, sužavaju pore i imaju antiseptički učinak. Kožu možete obrisati pamučnim štapićem natopljenim tonikom dva puta dnevno.

Hidratacija. Hidratantna krema treba da ima laganu teksturu. Najbolje je odabrati kremu za upotrebu danju dana sa zaštitnim dejstvom. Na taj način koža će biti hidratizirana i zaštićena tokom cijelog dana.

Skrećem vam pažnju da zimi hidratantne kreme treba zamijeniti hranjivim.

Ishrana. Nanesite noću hranljiva krema. Noću će koža moći da iskoristi i iskoristi sve korisne stvari koje joj ponudite.

Sedmična njega

Piling i piling. Pomozite svojoj koži da se riješi mrtvih stanica, inače će vam one začepiti pore i nećete moći izbjeći akne. dajem prednost narodni lekovi u tu svrhu: kukuruzno brašno, griz Dodajte nekoliko kapi maslinovog ulja. Vaš piling je spreman.

Masaža lica. Postupak je izuzetno koristan i ugodan. Ako živite sa svojom ćerkom, majkom ili sestrom, naučite zajedno ovu vještinu i jedni drugima napravite takvu masažu. Zajedničko druženje je takođe korisno.

Procedure koje je potrebno provoditi najmanje jednom godišnje

Ovisno o karakteristikama kože, godinama, problemima i ostalom, moguće je, pa čak i potrebno provesti čitave tečajeve hidratacije, ishrane i restauracije. U tu svrhu možete koristiti i maske pripremljene kod kuće i tijek procedura od kozmetologa. Bićete veoma srećni ako "naletite na" univerzalni lijek tip maske od plave gline. Ne samo da će hidratizirati kožu, izgladiti bore, već će se i nositi s njima staračke pege ili post-akni.

Ako ne želite sami da pravite maske i losione, već jurite prirodnim sredstvima njegu kože, onda možete "pogledati" ovdje ovu stranicu. Ovdje postoji veliki izbor prirodna kozmetika i vrlo povoljne cijene.

Za desert još uvijek imamo tajne ljepote!

Tajnečista i lepa koža lica

Svaka žena ima svoje tajne o tome kako postići željeni rezultat: bilo da je u pitanju koža lica ili prolazak na intervju. Zahvaljujući internetu i ljubaznim djevojkama koje ne smetaju da otkriju tajne svoje čiste kože, i mi se možemo približiti idealu.

Ja sam, kao što razumete, jedan od ovih ljubazne devojke a želim da otkrijem i tajne čiste kože.

1. Dream. Dovoljna količina san definitivno ima pozitivan efekat na opšte stanje kože. Ako ne spavate dovoljno par dana, to je kao ispod očiju podočnjaci, koža mi je siva i više se ne smijem.
2. Voda. Pijte puno vode.
3. Kozmetički led. Ovo može biti odvar od kamilice, žalfije, mente, sok od grožđa ili lubenica - bilo šta. Ovaj proizvod savršeno tonizira, sužava pore i hrani kožu. A različite dekocije i sokovi imaju svoje individualne efekte. Proizvod je kontraindiciran za one koji imaju problema s vidom i krvnim sudovima koji su preblizu površini.
4. Šetnja na svježem zraku. Više to bolje. I zajedno sa svež vazduh i tvoj san će biti jači.
5. Visokokvalitetna kozmetika. Ako ne možete sebi uskratiti podlogu, onda kupite kvalitetan proizvod od prirodni sastojci lagane teksture.
6. Ljubav! Pozitivne emocije, hormoni sreće i radosti. Stresu, jednom od neprijatelja kože, jednostavno više nema mjesta.

Volite i budite voljeni! Čak i ako vaša koža trenutno nije u dobrom stanju bolje stanje, ovo je popravljivo i nije fatalno.

Pretplatite se na blog, pišite, podržavaćemo i motivisati jedni druge! Osmeh i dobro raspoloženje svima!

Svaka djevojka želi postati sretna vlasnica čiste kože, i to nije iznenađujuće. Savremeni tempo života i loša ekologija ostavljaju traga na društvu. Sve više ljudi zanemariti pravila ishrane i osnovna njega iza lica zbog nedostatka vremena. Kao rezultat toga, pojavljuju se crne mrlje i upale, koje ne dodaju atraktivnost. Da bi vaša koža lica bila čista i glatka, samo pratite efektivne preporuke. Razmotrimo svaki aspekt po redu.

Metoda broj 1. Održavajte higijenu

1. Promjena posteljina 1-2 puta sedmično, posebno za jastučnice. Pobrinite se za to peškiri za kupanje uvijek bili čisti, po mogućnosti perite ih svaki drugi dan.
2. Nemojte nanositi kreme za njegu neposredno prije spavanja, inače će se sastav upijati u jastučnicu, uzrokujući razvoj bakterija. Uvek operite šminku pre spavanja.
3. Promijenite puder i temelj Najmanje 2 puta godišnje, uprkos činjenici da rok upotrebe još nije istekao. Kada su u pitanju sunđeri za šminkanje, svaki mjesec koristite novi jastučić za puder. Ne zaboravite oprati četkice koje koristite za nanošenje rumenila, sjenila i pudera.

Metoda broj 2. Parite kožu

1. Kako biste osigurali da vaša koža lica uvijek ostane čista, potrebno ju je ispariti. Parne kupke pomoći će otvoriti pore i ukloniti višak potkožnog sebuma sa znojem.
2. Za efikasno izvođenje postupka uklonite višak šminke i isperite vodom. sobnoj temperaturi, obrišite lice suvim.
3. Kuvajte u 3 litre. kipuće vode 80 gr. bilo koji lekovita biljka. Najčešći su kora breze, kamilica, podbel, ruzmarin, stolisnik, preslica, maslačak i majčina dušica.
4. Nakon što sipate tople vode začinskog bilja, ostavite da se kuva oko 40 minuta. Zatim smjesu sipajte u šerpu, stavite je na stolicu i sjednite pored nje.
5. Skupite kosu u rep, pokrijte glavu peškirom i spustite se preko kade. Održavajte razmak od oko 35-45 cm kako ne biste opekli dermis. Kao rezultat efekta pare, pore će početi da se otvaraju i lice će se znojiti.
6. Trajanje postupka je 10 minuta - za normalna koža, 7 minuta - za suhu epidermu, 15 minuta - za masni tip. Nakon kupanja, obrišite lice tonikom za čišćenje.
7. Operite lice hladnom vodom da zatvorite pore. Istrljajte lice kockicama leda kako biste učvrstili rezultate. Slične manipulacije izvodite 2 puta tjedno. Osim čišćenja, sastav ima blagotvoran uticaj on respiratornog trakta i sinusi.

Metoda br. 3. Nemojte istiskivati ​​mitesere

1. Da biste postali vlasnik čiste epiderme, odustanite od navike istiskivanja bubuljica, čireva i mitesera. Preporuka je posebno relevantna u slučajevima kada se takve manipulacije izvode s noktima.
2. Da biste se nosili s čirevima i miteserima, kupite maske dizajnirane posebno za ove svrhe. U pravilu uključuju acetilsalicilna kiselina, vodikov peroksid ili aktivni ugljen.
3. Nema potrebe da popravljate šminku prljavim rukama kada ste vani. Uzmite za pravilo korištenje kozmetičkih diskova i štapića u ove svrhe. IN ljetno vrijeme godine, koža se jako znoji, uklanjajte proizvode iz lojnih žlijezda ne prljavim rukama, već matirajućim ili vlažnim maramicama.

Metoda broj 4. Uravnotežite svoju ishranu

1. Stanje vaše kože direktno zavisi od toga šta jedete. Kao što je ranije spomenuto, ne svi savremeni čovek mogu priuštiti da jedu dobro i redovno. Da biste očuvali svoju epidermu čistom, jedite 3 obroka dnevno sa dvije užine.
2. Izbjegavajte hamburgere, hot dogove i drugu brzu hranu. Iz dnevnog menija izbacite domaće kisele krastavce i konzerviranu hranu, prženu, masnu i preslatku hranu. Navedene namirnice stvaraju lojne čepove i gnojne bubuljice kojih se vrlo teško riješiti.
3. Da obezbedi telo korisnih elemenata, idite na ručak ne u McDonald's, nego u kancelarijsku kantinu. Naručite prvo, drugo jelo i salatu od svježeg povrća.
4. Neka vam postane navika da jedete parenu ribu, meso ili plodove mora jednom dnevno. Dinstajte povrće, jedite mahunarke i žitarice. Ne preskačite doručak nakon buđenja, jedite svježi sir, ovsene pahuljice ili kašu od lanenog sjemena sa bobicama i nemasni jogurt.
5. Odustanite od navike obilnog jedenja tokom kasnih večera i održavajte dobru higijenu hrane. Poslednji termin hranu ne treba konzumirati kasnije od 4 sata prije spavanja. Nakon ovog perioda jedite samo voće, mliječne proizvode i bobičasto voće.
6. Koža je sklona brzoj dehidraciji, pa je izuzetno važno režim pijenja. Koristite najmanje 2,7 litara. čista voda dnevno (za devojke prosečne građe). Ljeti povećajte naznačenu količinu na 3 litre.
7. Uklonite zašećerena gazirana pića i slanu vodu, pakirane sokove i aromatizirane čajeve iz svoje prehrane. Izbjegavajte alkohol ili ne pijte više od 200 ml. suho vino (ne više od 2 puta sedmično).

Metoda br. 5. Pravilno hidrirajte kožu

1. Najviše efikasan metod Hidratacija se smatra čistom vodom. Kao što je ranije rečeno, održavajte režim pijenja. Nedostatak vlage dovest će do ljuštenja i upale dermisa.
2. Redovno nanosite hidrogel i serume na kožu, koji se sastoje od 80% hidratantnih komponenti. Birajte kozmetiku na osnovu godina.
3. Kako biste spriječili isušivanje kože lica, letnji period koristite proizvode sa UV zaštitom, oni stvaraju hidratantni film. Kada idete u solarijum, namažite lice specijalna krema, koji se prodaje u solarijumima.
4. Kupite sokovnik i napravite svježi sok od celera, šargarepe, kupusa, jabuke, narandže ili kruške. Da biste izbjegli osip, napitak razrijedite filtriranom vodom u omjeru 1:1.
5. Napunite sezonskim bobicama, voćem i povrćem, oni najbolje vlaže kožu i zasićuju tijelo vitaminima. Neka vam postane navika da prije spavanja pijete kefir ili fermentisano mleko sa seckanim mirođijem.

Metoda broj 6. Koristite kvalitetnu kozmetiku

1. Nekvalitetna kozmetika (nježna, dekorativna) dovodi do preranog starenja kože, začepljuje pore, potiče nastanak gnojnih akni. Izbjegavajte kupovinu takvih proizvoda na pijaci ili u podzemnom prolazu.
2. Visoka kvaliteta dekorativna kozmetika Prodaje se u specijaliziranim trgovinama za vizažiste. Dajte prednost proizvodima na prirodnu osnovu. Pogledajte pobliže korejski brend “VOV”, njihovi proizvodi su potpuno hipoalergeni.
3. Ako je moguće, koristite podlogu minimalne količine i ne više od 2 puta sedmično. Isto važi i za nanošenje pudera, korektora ispod očiju, korektora i rumenila. Podlogu zamijenite BB kremom na bazi hidratantnog seruma.
4. Birajte kozmetiku uzimajući u obzir starosne promjene. Ako ste nedavno napunili 20 godina, ne morate kupovati kremu ili tonik za djevojke 30+. Kupite kompoziciju za mladu kožu bez efekta protiv starenja, koja je usmjerena na borbu protiv epidermalnih problema u vašim godinama.
5. Prilikom kupovine karmina, temelj ili puder, nemojte nanositi tester direktno na lice. Takvi proizvodi po pravilu brzo ističu, a ovaj korak nije higijenski. Pitajte svog konsultanta za uzorke za jednokratnu upotrebu.

Metoda br. 7. Trljajte kožu ledom

1. Upotreba kozmetički led blagotvorno deluje na kožu, čisti je i zaglađuje. Učestalost upotrebe: 2 puta dnevno, moguće češće. Trajanje postupka je 3-5 minuta.
2. Za pripremu kompozicije uzmite 30 grama. kamilice, 25 gr. brezove kore, 10 gr. ruzmarin. Zakuvajte naznačeno začinsko bilje kipućom vodom (količina zavisi od zapremine posude za led), ostavite 1 sat. Nakon navedenog perioda, otopinu procijedite, sipajte u pregrade i zamrznite.
3. Led možete napraviti koristeći zeleni ili crni čaj. Da biste to uradili, napravite jak napitak i ulijte oko 45 ml. sok od limuna za 200 ml. infuzija. Spakujte u vrećice ili posude za led i zamrznite.
4. Napravite led od soka od grejpfruta razblaženog vodom u omjeru 2:1. Dodajte svoje favorite ako želite eterična ulja, kao što su lavanda, geranijum, ginseng ili eukaliptus. Nakon pripreme, sipajte infuziju u kalupe, pričekajte da se zamrzne i koristite po namjeri.

Metoda br. 8. Piling

1. Teško je postići čistu kožu lica ako zanemarite postupak pilinga ili pilinga. Stručnjaci preporučuju pripremu formulacija najmanje 2 puta tjedno za masne i mješovita koža. U slučaju suvog dermisa, piling treba raditi jednom svakih 10 dana.
2. Ako želite, možete koristiti kupovne pilinge umjesto domaće. Glavna stvar je odabrati sastav koji sadrži aktivni ugljen, vodikov peroksid ili acetilsalicilnu kiselinu.
3. Da napravite piling, pomiješajte 35 ml. kukuruz ili bademovo ulje sa 15 gr. jestivi želatin, ostaviti četvrt sata dok ne nabubri. U ovom trenutku u blenderu sameljite šaku badema i dodajte u prethodni sastav. Za poboljšanje efikasnosti preporučuje se dodavanje korištenog taloga (taloga).
4. Nanesite sastav za piling na cijelu površinu lica, fokusirajući se posebnu pažnju krila nosa, čela, brade. Ostavite da deluje 10 minuta, a zatim počnite da masirate lice kružnim pokretima. Trajanje trljanja je 5 minuta, ne manje. Nakon svih manipulacija, isperite ledenom vodom.

Uzmite kurs multivitamina jednom svakih šest mjeseci, dopunite kompleks ribom i badger fat u ampulama. Ovaj potez će ukloniti toksine i otrove iz tijela i tonirati vas. imuni sistem, poboljšaće stanje kože, kose, noktiju. Napravite maske od dostupnih proizvoda.

Video: 5 tajni čiste i zdrave kože