Roditeljski sastanak "Porodica - zdrav način života." Roditeljski sastanak "zdrav način života"

Lyubov Fedyakova
Roditeljski sastanak"Porodica - zdrav stil života."

Abstract roditeljski sastanak na tu temu:

« PORODICA – ZDRAV NAČIN ŽIVOTA»

(učiteljica L. I. Fedjakova, vrtić br. 329, Jekaterinburg)

Target: Unapređenje pedagoške kulture roditelja o pitanjima zdravog načina života.

Zadaci: povećati znanje roditelja o zdravstvenim problemima i razvijaju u njima odgovoran odnos prema zdravlje djece i vlastitih zdravlje.

Doprinesite težnjama i željama svih porodice obnoviti i održavati zdravlje koristeći tehnologije koje štede zdravlje. Konsolidirajte znanje o prednostima lekovitog bilja i njihova primjena u narodne medicine i recepte.

Napredak sastanka:

Educator: Dobro veče, draga roditelji. Svrha našeg današnjeg sastanka je da saznamo šta je to zdrav stil života i kako to utiče na razvoj naše djece. Želim vam reći da je čovjek savršenstvo prirode. Ali da bi on uživao u pogodnostima život, uživajte u njegovoj lepoti, veoma je važno imati zdravlje. Čak je i mudri Sokrat rekao “ Zdravlje nije sve, ali bez zdravlje nije ništa”. I malo je vjerovatno

može se naći roditelji koji ne bi hteli da im deca odrastaju zdravo. Šta misliš kakav je on? zdravo dete?

Izjave roditelji.

Govor pedijatra. Morbiditet djece. Grupna analiza zdravlje djece.

Educator: Dakle, pre svega, zdravo dete, ako se razboli, to je vrlo rijetko i neozbiljno. On veseo i aktivan, prema ljudima oko sebe – odraslima i djeci – postupa ljubazno. Razvoj motoričkih kvaliteta odvija se skladno. normalno, zdravo dijete je dosta brzo, spretno i snažno. Nepovoljni vremenski uslovi, njihove rijetke promjene, nije strašno za zdravo dete, jer je stvrdnut. Ovaj "portret" je savršen zdravo dete, šta u ne viđate to često u životu. Međutim, podizanje i podizanje djeteta blizu ideala je sasvim izvodljiv zadatak, pravedno potrebno: With rano doba naučite svoje dijete da se brine o sebi zdravlje! Da biste to učinili, morate razviti vještine i navike. zdrav stil života prema godinama.

Radi se o tome kako izgraditi vještine i navike zdrav stil života danas ćemo vam reći i pokazaćemo ti:

1. Svako jutro u grupi počinje jutarnjim vježbama.

Jutarnja vježba pomaže tijelu da se probudi iz sna;

pomaže poboljšanju performansi;

poboljšava dobrobit;

daje snagu.

Dnevno jutarnje vježbe- obavezni minimum fizička aktivnost za jedan dan. Treba da vam to postane navika kao i pranje lica!

“Ako dan započnete vježbanjem, onda će sve biti u redu!”- tako piše narodna izreka. I takođe Kažu: „Kretanje + pokret = život!”.

Gimnastika se takođe izvodi svaki dan nakon spavanja.

san - važan uslov Za zdravlje, snagu i visoke ljudske performanse.

2. Tri puta sedmično časovi fizičkog vaspitanja (prikažite video film sa časa fizičkog vaspitanja)

3. A sada ćemo provjeriti: kako se razvijaju brzina, agilnost, brzina, tačnost, sposobnost skakanja i snaga među našim cijenjenim roditelji - tate i mame.

Svi zadaci se izvode uz muziku

Zadatak 1 – „Pogodi metu“: bacite snop papira u obruč.

Zadatak 2 – “Skakači”: skakanje užeta.

Zadatak 3 – “Zavrni obruč.”

Zadatak 4 – “Uhvati kapu.”

4. Stvrdnjavanje. Znamo da je prekaljena osoba malo podložna bilo kakvim bolestima, pa se otvrdnjavanje organizma sa sigurnošću može pripisati navikama zdrav stil života. Utjecaj sunca, zraka i vode na ljudski organizam (u razumnim granicama) vrlo korisna.

Boravak djece na otvorenom je korištenje prirodnih faktora za poboljšanje zdravlja i otvrdnjavanje organizma, tako da u vrtiću 2 puta dnevno sa decom šetamo napolju oko dva i više sati - to je u hladnom periodu, a leti - neograničeno. Tokom šetnje djeca se što više kreću, bave se sportom i igrama na otvorenom.

Postoji i nekonvencionalan otvrdnjavanje:

– Kontrastno stvrdnjavanje zraka (djeca idu iz tople prostorije u "hladno").

- Hodanje bosi. Istovremeno se jačaju svodovi i ligamenti stopala, sprečavaju ravna stopala.

– Kontrastni tuš je najviše efikasan metod stvrdnjavanje kod kuće (u vrtiću se održava ljeti).

– Grgljanje hladnom vodom uz snižavanje temperature je metoda prevencije bolesti nazofarinksa.

5. Svaki dan, kada su zaprljane i prije jela, perite ruke svojoj djeci.

Bolje je oprati ruke dva puta. Kada su naučnici istraživali ovaj problem, otkrili su da pranje ruku nekada nije imalo efekta, čak i ako su ljudi koristili antibakterijski sapun. Stoga, operite ruke dva puta zaredom ako želite da se obranite od bolesti.

6. Naši kuvari pripremaju ukusnu i zdravu hranu za decu. Uostalom dobra ishrana- evo još jednog aspekta zdrav stil života, a u svoju ishranu uključite hranu bogatu vitaminima, mineralnim solima i proteinima. Pripremite sva jela za djecu od prirodni proizvodi, nerafinisano, bez aditiva, začina i konzervansa. Uključujte svježi sir češće u ishranu vaše djece, heljdina kaša, ovsena kaša.

Educator: Od djece sam naučio da svako porodica ima svoju tajnu. A ova tajna je kuvanje ukusnih jela. Dečki su mi rekli koja se najukusnija jela spremaju kod vas porodica. Slušaj (odgovori djece na kasetofonu).

7. Roditelji Po želji mogu ispričati i pokazati svoje recepte tradicionalne medicine.

Pripremio sam i podsjetnik za vas « Ukusni recepti za prehladu za djecu" (dati roditelji) .

Dakle način, djetetova kućna rutina treba da bude nastavak svakodnevne rutine vrtić.

Moramo to zapamtiti ispravno izvršenje režima, neophodna je izmjena rada i odmora. Oni poboljšavaju performanse, uče tačnosti, disciplinuju osobu, jačaju je zdravlje.

8. Edukator: Vrijeme je da se dobro odmorite. Prisjetimo se zajedno poslovica i izreka o zdravlje. Ja ću početi, ti nastavi.

Pobrini se opet za haljinu, i zdravlje(od malih nogu).

To ne poznaje zdravlje ko je bolestan (ne dešava se).

Ako ste bolesni, liječite se, ali zdravo(pazi).

Briga za zdravlje je najbolje(lijek).

Uništit ćeš svoje zdravlje, novo (nećeš kupiti).

Krećite se više - živjet ćete (duže).

Posle ručka legnite, posle večere (šetati okolo).

Zdravo za hranu yeah heel (na posao).

Luk sedam bolesti(liječi).

9. Edukator: A sada će vas pedijatar upoznati sa nekim vježbama akupresura to će vam pomoći da uštedite zdravlje za vašu djecu.

10. Dragi roditelji Zabavljajte se što je češće moguće. Prema istraživanjima, ljudi koji imaju pozitivan emocionalni stil su sretni, smireni i entuzijastični i manje su skloni prehladama. Zabava i zdrav stil života neodvojivi jedno od drugog.

11. Želim vam svima da se bavite sportom.

Fizička aktivnost poboljšava opšte stanje organizma i funkcionisanje limfnog sistema koji uklanja toksine iz organizma. Prema studijama, ljudi koji redovno vježbaju imaju 25% manje šanse da dobiju prehladu. Međutim, nemojte biti previše revni. Samo 30-60 minuta vježbanja dnevno omogućit će vam da postanete zdravije. Obavezno uključite sklekove u svoj program – oni pomažu bolji posao pluća i srca. Obavezno radite vježbe za trbuh - to će poboljšati rad gastrointestinalnog trakta i genitourinarnog sistema.

12. Šta je sa našim? porodice će poboljšati svoje zdravlje - videćemo sada gledajući kratke filmove koji su činili naše roditelji.

Roditelji prikaži video zapise (preko KP).

Educator: Naš sastanak se bliži kraju!

Zapamti zdravlje beba u tvojim rukama.

Istovremeno, to je već odavno primijetio: u tim porodice, gde odrasli malo obolevaju, a deca, po pravilu, zdravo.

Hajde sada da donesemo odluku roditeljski sastanak:

Rješenje roditeljski sastanak

1. Implementirati zdrav način života za svaku porodicu.

2. Detetova kućna rutina treba da bude nastavak rutine dnevnog boravka.

3. Sistematski sprovoditi kaljenje deteta u uslovima porodice.

4. Vikendom obavezno organizirajte šetnje sa djecom. Pustite dijete da se više kreće tokom šetnje i igra na otvorenom.

Učitelj: Svaki roditelj želi da vidi svoju djecu zdravu i sretnu, ali ne razmišlja o tome kako osigurati da njihova djeca žive u skladu sa sobom, sa svijetom oko sebe, sa ljudima.

Tajna ove harmonije je jednostavna - zdrav način života:

• održavanje fizičko zdravlje,
• odsustvo loše navike,
• pravilnu ishranu,
• altruistički odnos prema ljudima,
• radosni osjećaj postojanja na ovom svijetu.

Rezultat zdravog načina života adolescenata je fizičko i moralno zdravlje. Nije slučajno što ljudi kažu: „U zdravo telo- zdrav duh.”

Psiholozi su utvrdili da su najpovoljnije godine za razvoj zdravih navika predškolska i školska. U tom periodu dijete značajan dio svog vremena provodi u porodici, u školi, među rođacima, vaspitačima, nastavnicima, vršnjacima, čiji način života i obrasci ponašanja postaju najjači faktori u formiranju njihovih predstava o životu.

Zdrava slikaŽivot je radost za velike i male, ali da bi ga stvorili potrebno je ispuniti nekoliko uslova:

• stvaranje povoljne moralne klime koja se manifestuje u dobronamernosti, spremnosti na oprost, razumevanju, želji da se pritekne u pomoć, da se učini nešto prijatno jedni drugima,
• blisko iskreno prijateljstvo djece, roditelja, nastavnika. komunikacija - velika moć, koji pomaže da se shvati tok djetetove misli i utvrdi sklonost negativnim radnjama kako bi se one na vrijeme spriječile,
• povećana pažnja prema zdravlju djece.

Na mikroklimu u timu ništa ne utiče više od izleta u prirodu i priprema za odmor, koji imaju velike mogućnosti i prednosti u odnosu na akademski rad.

Zdrav način života je ključ za srećan i uspešan život deteta u skladu sa svetom u budućnosti.

Da, došlo je vrijeme kada svako ne treba samo misliti na svoje zdravlje, već i djelovati, jer put do zdravog načina života, sreće i dugovječnosti sami birate! Životni put može biti težak. Voleo bih da na vašem životnom putu i na putu vaše dece nikada ne bude destruktivnog putokazi: “AIDS”, “Alkohol”, “Droge”, “Nikotin” itd.

Naša djeca rastu. Od malih i bespomoćnih pretvaraju se u tinejdžere. Kako djeca rastu, problemi sa kojima se danas suočavamo postaju sve ozbiljniji. Glavna vrijednost je zdravlje, a naš i vaš zadatak je da im pomognemo da sačuvaju ovaj dar prirode.

Adolescencija je doba samopotvrđivanja, a glavni zadatak nastavnika koji radi sa tinejdžerom je da im pomogne da shvate koje su vrijednosti najvažnije u životu. Djeca pokušavaju da se afirmišu, da zauzmu svoje mjesto u ovom svijetu, u porodici, u školi, u učionici i na ulici.

Zadatak škole i roditelja je da objasne tinejdžeru da je ljepota (a uostalom, svako od njih želi biti lijep i voljen) fizička ljepota, duhovna ljepota i zdravlje. Na našu veliku žalost, medicinski pregledi djece, koji se sprovode svake godine u školi, otkrivaju sve više bolesti kod adolescenata. Naša djeca, koja tek počinju živjeti, često već imaju čitav "buket" prilično ozbiljnih hroničnih bolesti.

Prema naučnim istraživanjima, zdravlje ljudi je 50% zbog načina života, 20% zbog naslijeđa, još 20% zbog okoliša, a samo 10% zbog zdravstvene zaštite.

Kao razredni starešine, moramo više vremena posvetiti zdravlju djece. Iz radnog iskustva reći ću da privlačenje učenika ovog uzrasta na nastavu fizička kultura i sport, organizacija planinarska putovanja o prirodi je efikasna mjera. Štoviše, ovo je i dodatni dio komunikacije (a tinejdžeri su društveni ljudi), to je i formiranje tima istomišljenika. Znate kako se djeca otvaraju na planinarenju. Ovdje postoji komunikacija "oči u oči", koja često nedostaje našoj djeci, ravnopravna komunikacija sa učiteljem i kolegama iz razreda, naplaćuje se pozitivne emocije i zdravlje.

Pravilna prehrana je ono o čemu bi prije svega trebali voditi računa roditelji, želeći da dijete bude zdravo. Jednom davno, starogrčki filozof Sokrat dao je čovječanstvu savjet „Jedite da biste živjeli, a ne živite da biste jeli“. Sokrata još niko nije osporio, ali malo ko slijedi njegov savjet. Roditelji ne treba da zaborave da je dijeta osnova zdravog načina života. Pravilnu ishranu nije lako organizovati. Mora se voditi računa o tome da ishrana djeteta sadrži ispravnu kombinaciju različitih namirnica i hemikalije. Potrebno je voditi računa o trajanju obroka i dužini intervala između ovih obroka. Razumna prehrana osigurava nesmetano funkcioniranje gastrointestinalnog trakta, bez prekida i preopterećenja, dobru apsorpciju hrane i normalan metabolizam, a kao rezultat toga, odlično zdravlje. Organizmu u rastu potrebna su četiri hranljiva obroka dnevno. Užine u školi za vreme odmora, lepinje bez čaja, više štete nego koriste stomaku. U vašoj je moći da djeci pružite znanje o pravilnoj ishrani. Posebno želim da se obratim roditeljima devojčica. U adolescenciji, nezadovoljstvo sobom i svojim izgledom može ih potaknuti na razne vrste ishrane, koje nisu uvijek korisne za rastuće tijelo, a često mu nanose nepopravljivu štetu.

Danas bih vas pozvao da ponovo razmislite o navikama, zdravim i nezdravim. Kako zaštititi svoje dijete od pušenja, alkohola i droga. Možda danas kod vas nećemo pronaći jedinstveni recept, ali pokušaćemo.

Navika je druga priroda. Često čujemo ove riječi. Navike su automatske radnje koje se dešavaju u osobi bez obzira na njene želje. Dobre navike pomažu vam da se osjećate sabranima i spremnima za prevazilaženje poteškoća. Pomažu osobi pod stresom i vremenskim pritiskom. Ali postoji također loše navike a u našoj je moći da se pobrinemo da ih naša djeca imaju što manje.

kao što sam već rekao, nezgodno doba– doba samopotvrđivanja. Kako je lako osjećati se odraslim, uzimajući cigaretu ili pijući pivo, sjediti na klupi u društvu vršnjaka. Naša djeca vjeruju da će na taj način postati starija i da će biti uzeta u obzir.

Šta možemo ti i ja, zajedno, a ne odvojeno. U školi problem loših navika rješavaju nastavnici i psiholozi, a roditelji se bore protiv loših navika.

Svi ljudi, uključujući i tinejdžere, imaju informacije o opasnostima od pušenja, alkoholizma i droge, već znaju čemu te nevine podvale. Teško je da se nastavnici sami izbore sa reklamnim plakatima na ulicama iu prodavnicama i beskrupuloznim prodavačima koji ove proizvode prodaju deci. Pa ipak, uvijek iznova na času, u individualnim razgovorima, djeci ponavljamo uobičajene istine. Zaista želim da nađem podršku od vas, roditelja, da vi i ja idemo u istom pravcu i usađujemo našoj deci žudnju za zdravim načinom života.

I na kraju, najteža faza našeg razgovora. Ovo je problem o kome svako od nas ne želi da razmišlja, verujući da će nas sigurno zaobići. Ali Seneka je bio u pravu kada je rekao: „Šta je dobro? Znanje. Šta je zlo? Neznanje. Da biste se oduprli zlu, morate biti jači od njega.” A ovaj problem je ovisnost o drogama. Živimo u teškim vremenima, a najvažnije je da zaštitimo našu djecu od ovog zla. Nažalost, tinejdžerski kriminal je u porastu, sve češće čujemo o ovisnosti o drogama i drogama među tinejdžerima (uostalom, oni su ti koji imaju nestabilnu psihu, lakše ih je uvući u ovu avanturu pritiskom na “slabo?” ).

Trenutno su se pojavile publikacije koje sadrže informacije o razlozima zbog kojih tinejdžeri prvi put pokušavaju opojne supstance, te o stavu koji bi roditelji trebali zauzeti ako žele da se odupru ovom zlu.

Dakle, droge su danas realnost, a sa njima:

1. Lijek je lijek koji stalno povećava potrebu za njegovom upotrebom. To je unos otrova koji postaju dio metaboličkih procesa u tijelu i izazivaju ovisnost.
2. Vezanost za drogu dovodi do degradacije ličnosti tinejdžera, naglo opada pamćenje i pažnja.
3. Droga je stalno bacanje novca, a tinejdžer je može ili uzeti od svojih roditelja ili ukrasti, pa otuda i porast tinejdžerskog kriminala.

Stručnjaci identifikuju faktore koji doprinose uključivanju tinejdžera u drogu, a roditelji bi ih trebali znati i imati na umu:

Poteškoće u odnosima sa starijima ili nedostatak roditeljske kontrole;

Neki tinejdžeri na ovaj način pokušavaju po svaku cijenu privući pažnju grupe vršnjaka, zbog činjenice da su navikli na povećanu pažnju roditelja.

Često se koristi prisilna sila, posebno protiv ljudi slabe volje ili tinejdžera lišenih pažnje odraslih.

Prema istraživanjima javnog mnjenja, 12% tinejdžera mlađih od 16 godina probalo je drogu barem jednom u životu, 1% ih koristi stalno. Ali ovo su naša djeca.

Svaki roditelj bi trebao biti dobro svjestan znakova ovisnosti djeteta o drogama:

1. iznenadna promena prijatelja
2. oštro pogoršanje ponašanja
3. promena navika u ishrani
4. slučajevi zaborava
5. nagle promene raspoloženja
6. potpuni gubitak prethodnih interesa
7. često spominjanje droge u šalama i razgovorima.

Međutim, biti pažljiv ne znači pomno pratiti svaki korak djeteta i sumnjati u sve loše. To znači da ga volite i podržavate. Poznata glumica Marlene Dietrich rekla je ovo o svojoj majci: „Pod mojim nogama je bio tvrđi kada sam bila beba. Tvrđe od stijene kada vam je potrebna podrška i mnogo tvrđe od stijene u trenutku kada stojite bez pomoći i spremni ste bezglavo trčati.”

I na kraju svog govora, formulirat ću osnovne principe podrške tinejdžeru:

• strpljenje
• pažnju
• takta i delikatnosti
• tačne riječi koje se koriste kao važno oruđe u odnosima
• sposobnost da se stavite na mjesto djeteta
• fleksibilan sistem kontrole koji ne dominira u djetetovoj svijesti i podržava ga
• upoznavanje tinejdžera sa naučne činjenice i informacije o opasnostima loših navika.

Ne smijemo zaboraviti da je porodica podrška tinejdžeru upravo u porodici dijete treba da se osjeća zaštićeno, potrebno i shvaćeno. U porodici se polaže samopoštovanje djeteta, njegov odnos prema sebi i ljudima oko njega.

Tokom roditeljskog sastanka, nastavnik koristi multimedijalnu instalaciju koja prikazuje prezentaciju na ekranu

Opštinska budžetska obrazovna ustanova "Srednja škola Talžinskaja"

Za zdravo

Lifestyle

(roditeljski sastanak u učionici osnovna škola)

Pripremljeno

Sabelnikova Ekaterina

Aleksandrovna

Novokuznetsk

2016

Odeljenjski roditeljski sastanak “Za zdrav način života”

Cilj: promocija zdravog načina života, povećanje društvene aktivnosti i promicanje zdravlja učenika i roditelja.

Zadaci:

Pomozite poboljšanju odnosa između djece i roditelja;

Pomozite stvaranju pozitive psihološka klima u porodici;

Stvoriti uslove za implementaciju kreativnost roditelja da povećaju društvenu aktivnost i poboljšaju zdravlje učenika i roditelja.

Forma:kombinovano (kombinovanje tradicionalnog izlaganja teorijskih informacija i grupnog rada)

Faza pripreme

1. Priprema teorijskih informacija.

2. Portretni crtež zdravo dete. Izrada „Memoranduma za roditelje“

3. Ispitivanje roditelja i djece na temu roditeljskih sastanaka.

Napredak sastanka.

1. Uvodni govor nastavnika.

Sve češće se prisjećaju riječi J. J. Rousseaua: „Da biste dijete učinili pametnim i razumnim, učinite ga jakim i zdravim, uspjeh (ili neuspjeh) djeteta zavisi od bilo koje komponente zdravlja, bilo fizičkog, mentalnog ili društvenog.

Dragi roditelji!

Živimo u 21. veku, koji je već nazvan vekom maksimalne brzine i nauke. Novi vek, tehnički i naučni napredak zahtevaju ogromna opterećenja i napore od svakog čoveka. Kako se možete nositi sa ovim? Samo svakodnevnim i stalnim radom na sebi. Sa takvim intelektualnim opterećenjima, koja danas nudi savremeno obrazovanje, samo stalni fizički rad tela može da se nosi, drugim rečima, apsolutno zdrav učenik. Stoga ćemo danas razgovarati o zdravlju općenito, a posebno o zdravlju školaraca, o tome kako pomoći našoj djeci da očuvaju i poboljšaju svoje zdravlje, te o mnogim drugim vrlo važnim i ozbiljnim stvarima.

1. Šta je "zdravlje"?

U pripremi za ovaj sastanak, ovo pitanje je postavljeno vašoj djeci.. (Pročitajte nekoliko izjava djece)

Na osnovu definicija Svjetska organizacija zdravstvene zaštite razlikuju se sljedeće komponente zdravlja:

• Fizičko zdravlje- ovo je stanje u kojem osoba ima harmoniju fiziološki procesi i maksimalno prilagođavanje razni faktori spoljašnje okruženje.
• Mentalno zdravlje -To je sposobnost osobe da adekvatno odgovori na vanjske i unutrašnje podražaje, sposobnost da se balansira sa okolinom.
• socijalno zdravlje -mjera društvene aktivnosti, aktivnog stava osobe prema svijetu.
• Moralno zdravljeje kompleks karakteristika motivacione i informacione sfere pojedinca, čiju osnovu određuje sistem moralnih vrednosti.

Prema medicinskoj nauci, ljudsko zdravlje određuju četiri glavna faktora:

• 50-55% zavisi od načina života: sjedilački način života, loše navike, nezdrava ishrana, psihička klima.
• 20–25% uticaja okruženje i ekologija (samo 5 do 10 posto djece se rađa zdravo).
• 20% - nasljednost (bolesti kao što su Daunova bolest, metaboličke bolesti, virusne i druge bolesti se prenose naslijeđem).
• A samo 5% zavisi od medicine.

Sljedeći negativni zdravstveni faktori pogoršavaju stanje učenika tokom procesa učenja:

• sjedilačko ponašanje učenika;
• preopterećenja obrazovni proces mnoge discipline;
• stres tokom treninga;
• neuravnotežena prehrana;
• nedostatak zdravog načina života u mnogim porodicama;
• nepoštivanje dnevne rutine;
• nepoštovanje higijenskih zahtjeva.

Prema domaćim istraživačima, do kraja školskog perioda broj praktično zdrave djece je manji od 10% učenika. Stoga je veoma važno dragi roditelji, da ne gubimo vrijeme, već da za svaku porodicu kompetentno formulišemo glavne zadatke očuvanja i jačanja zdravlja školaraca u procesu njihovog rasta, razvoja i učenja, da u svakoj porodici stvorimo obrazovno okruženje koje čuva zdravlje.

2 Performanse medicinski radnikškole na temu “Zdravstveno stanje učenika 1-4 razreda naše škole”

Rezultati ljekarskih pregleda ukazuju da školarci imaju različite zdravstvene probleme

Zdravlje djece i njihov razvoj jedan je od glavnih problema porodice i škole. Zdravlje djece za poslednjih godina ima stalnu tendenciju pogoršanja. I ne govorimo samo o fizičkom, već io mentalno zdravlje. Nepovoljno ekološko stanje životne sredine i izuzetno nizak socio-ekonomski standard stanovništva zemlje doveli su do smanjenja zaštitnih i adaptivnih sposobnosti organizma. Nizak nivo zdravlje djece također utiče na proces njihove adaptacije na akademska opterećenja i dodatno komplikuje problem. To uključuje kronične prehlade, zamagljen vid, skoliozu i kao rezultat nedostatka kulturnih ljudskim odnosima- neuroze djetinjstva.

Kako osigurati da vaše dijete ne izgubi zdravlje? Šta učiniti da sačuvamo i ojačamo zdravlje djece?

Zdravlje djece je svačija briga. Štaviše, to je određeno općom situacijom u zemlji. Dakle, problem zdravlja djece mora se rješavati sveobuhvatno i od strane cijelog svijeta.

3 Grupni rad

Teško možete naći roditelje koji ne žele da im djeca odrastaju zdrava.Kako zamišljate zdravo dijete?

Da biste odgovorili na ovo pitanje, predlažem vam da radite u grupama.

Napravite portret “zdravog djeteta”.

(Roditelji rade u grupama, diskutuju, govori predstavnik svake grupe.)

Kako govor napreduje, na tabli se pojavljuju bilješke:

PORTRET ZDRAVOG DJETETA

Cheerful;

Active;

Ljubazno se odnosi prema ljudima oko sebe - odraslima i djeci;

U njegovom životu prevladavaju pozitivni emotivni utisci, dok negativna iskustva podnosi postojano i bez štetnih posljedica;

Razvoj njegovih fizičkih, prvenstveno motoričkih, kvaliteta je harmoničan;

Prilično brz, okretan i jak;

Dnevni režim njegovog života odgovara individualnim bioritmološkim i starosnim karakteristikama: ovo je optimalni omjer budnosti i sna, periodi uspona i padova aktivnosti;

Nepovoljni vremenski uslovi, nagle promjene zdravo dete nisu strašni, pošto je prekaljen, njegov sistem termoregulacije je dobro istreniran.

Ne trebaju mu nikakvi lijekovi;

Nema višak tjelesne težine.

Naravno, evo i “portreta” idealnog zdravog djeteta, kakvog danas rijetko viđate u životu. Međutim, podizanje i podizanje djeteta blizu takvog ideala je sasvim izvodljiv zadatak. O tome kako to postići bit će riječi dalje.

4 Fizičke vježbe

Vidim da si malo umoran. Hajde da se odmorimo. (Roditelji rade zagrevanje uz muziku. Vodi jedan od roditelja; set vežbi je unapred dat.) Ove vežbe možete raditi na poslu ili kod kuće. Dobro je ako se radi domaći zadatak Vaše dijete će ih uraditi. Upravo ovaj set vježbi ima pozitivan učinak na držanje tijela.

Fizička aktivnost je korisna i neophodna, poboljšava zdravlje i pomaže djeci.

Sa svojim djetetom možete raditi zabavne vježbe od najranije dobi. U procesu tako jednostavne igre na otvorenom, beba upoznaje svoje tijelo, uči ritam i ljepotu riječi. Zabavne fizičke vježbe su odlična prilika da se djeca između njih korisno zagriju razne aktivnosti koje zahtevaju upornost i pažnju.
Posebnu pažnju treba posvetiti jutarnjoj tjelesnoj vježbi, koja od samog jutra podiže bebi raspoloženje i priprema ga za zanimljiv, plodan dan.
Sadržaj časova fizičkog vaspitanja je raznolik:
Zdravlje i higijena.
Mogu se izvoditi i stojeći i sjedeći: ispravite ramena, savijte leđa, podignite se, okrenite glavu, „visajte noge.
Također je potrebno izvoditi vježbe za oči. Bez okretanja glave, pogledajte desno, lijevo, gore, dolje.
Ples.
Posebno ih vole djeca, jer se uvijek izvode uz veselu muziku. Svi pokreti su proizvoljni, plešite najbolje što možete.
Rhythmic.
Slični su plesnim, jer se izvode uz muziku, ali se odlikuju preciznijim izvođenjem elemenata.
Fizičko vaspitanje i sport.
Ovo je tradicionalna gimnastika, koja se izvodi striktno brojanjem, s ravnomjernom izmjenom udisaja i izdisaja. To može uključivati ​​trčanje, skakanje, čučnjeve, hodanje u mjestu...
Motorički govor.
Ova vrsta tjelesnog odgoja je najpopularnija. Djeca kolektivno čitaju kratke, smiješne pjesme i istovremeno izvode različite pokrete, kao da ih dramatiziraju, na primjer:
Došao je dan, sjeo sam na panj,
Sedeo sam jedan dan, jedan dan sam posmatrao.
Popeo se na omoriku i potpuno nestao.
Gaming.
Igraju se minute. Jednostavne su sadržaja, ali donose radosnu revitalizaciju i sredstvo su ne samo fizičkog, već i emocionalnog oslobađanja.
- Imitativno (imitacija).
Djeca rado oponašaju pokrete žaba, majmuna, skakavaca, mačaka, zeca, lisica, ptica itd.

Vježbajte sa svojim djetetom!
Ovo je još jedna prilika za komunikaciju sa svojim djetetom!

5 Priča o svakodnevnoj rutini školaraca osnovne razrede, dobre i loše navike

Pokušajmo zajedno da kreiramo svakodnevnu rutinu školarca, a zatim je analiziramo sa naučne tačke gledišta (na tabli).

Hajde da provedemo malo vremena u razgovoru o svakodnevnoj rutini naše djece.

Recimo samo da je dnevna rutina zapravo rutina dana; sva 24 sata moraju biti isplanirana na određeni način, a ovaj plan, kao i svaki plan, ima smisla samo ako se poštuje. Ako pokušate da ukratko izrazite suštinu režima, moraćete da kažete da je to -racionalna izmjena rada i odmora. Podsjetimo se riječi I.P. Pavlova: “Svaki živi radni sistem, kao i njegovi pojedinačni elementi, mora se odmoriti i oporaviti. A ostatak tako vrlo reaktivnih elemenata kao što su kortikalne ćelije moraju biti posebno zaštićeni.”

Vaspitne aktivnosti, koje zauzimaju značajno mjesto u životu djece, zahtijevaju intenzivan rad ovih „najreaktivnijih elemenata“. Koliko je važno uspostaviti ispravan pomak između mentalnog rada i odmora za djecu.

Ali, da se razumijemo, često i školski i kućna priprema oduzimaju deci toliko vremena da uopšte ne preostaje vremena (ili ga očigledno nema dovoljno) da se igraju, čitaju, rade ono što vole, provode vreme svež vazduh... Štaviše, neki, oni najsavesniji, oduzimaju vreme spavanju. Nije li čudo što tinejdžer razvija uporan umor - a time i nagli pad performansi. Dijete se nalazi u začaranom krugu: pokušava još više da radi, još se više umara i sve lošije radi. I nije stvar u smanjenim performansama samim po sebi. Moguće je da sve to može dovesti do ozbiljnog zdravstvenog poremećaja – glavobolje, razdražljivosti, gubitka apetita i otvara vrata bolesti.

Da biste spriječili sve ove nepovoljne posljedice, potrebno je pravilno strukturirati dnevnu rutinu učenika.

• Trajanje školskih i vannastavnih aktivnosti treba da uzme u obzir mogućnosti uzrasta;
• Mora se osigurati adekvatan odmor (uz maksimalno izlaganje svježem zraku);
• Za spavanje treba izdvojiti dovoljno vremena.

Nije preporučljivo sjesti za domaći bez odmora nakon škole. Najbolje je započeti nastavu nakon ručka i provođenja 1,5-2 sata na svježem zraku. Aktivan odmor nakon nastave pruža „relaksaciju“ i zadovoljava potrebe telo deteta u kretanju, komunikaciji, odnosno školarci se mogu osloboditi stresa povezanog s intenzivnim radom u prvoj polovini dana. Boravak djece na zraku je korištenje prirodnih faktora prirode za ozdravljenje i očvršćavanje njihovog organizma. Zapamtite: nego veća beba kreće, bolje se razvija i raste. I sami primjećujete kako nakon šetnje obrazi vašeg djeteta postaju ružičasti, postaje aktivno, veselo i prestaje da se žali na umor.

Vrijeme početka domaće zadaće treba biti čvrsto fiksirano. Raditi domaći zadatak uvijek u isto vrijeme omogućava djetetu da brzo uđe u radno stanje i doprinosi tome bolje kuvanje domaći zadatak. Pobrinite se da imate udobno radno mjesto. Dijete mora imati svoj radni sto.

Dnevna rutina bi trebala uključivati ​​oko 1,5 sat za aktivnosti koje odgovaraju djetetovim sklonostima. Čitanje, grupni rad, gledanje filma na televiziji, muzika i sportske aktivnosti– dijapazon interesovanja dece je veoma širok. Molimo vas da vodite računa da činjenje jedne stvari ne oduzme sve slobodno vrijeme. Obično, nažalost, televizor ili kompjuter za dijete postanu takav „rasipač vremena“.

O nutritivnim potrebama potrebno je razgovarati odvojeno. Ovdje ćemo samo naglasiti da se potrebno na sve načine oduprijeti djetetovoj navici da nešto „presreće“ dok trči. Topli doručak u školi je neophodan, kao i ručak posle škole (i devojčice i dečaci bi trebalo da ga sami zagreju); Dobro je ako plan obroka uključuje i popodnevnu užinu - prije nego što tinejdžer, nakon odmora i šetnje, počne raditi domaći zadatak. Vrijeme doručka i večere određuje se prema tome kada se dijete probudi i ode u krevet (doručak - pola sata nakon buđenja, večera - najkasnije 1,5 sat prije spavanja). Jelo u određenim satima osigurava dobar apetit i normalnu probavu. Higijena spavanja je od neprocjenjive važnosti za zdravlje, snagu i visoke performanse. Potreba za snom je: kod 10-12 godina - 9-10 sati, kod 13-14 godina - 9-9,5 sati, kod 15-16 godina - 8,5-9 sati. Izraelski naučnici su otkrili da nedostatak sna noću, čak i 1 sat, loše utiče na psiho-emocionalno stanje djece. Umorniji su uveče i lošije rade na testovima pamćenja i reakcije. Stoga nema potrebe dokazivati ​​da djetetov san mora biti zaštićen: jako svjetlo, buka, razgovori - sve to treba isključiti. Vazduh u prostoriji u kojoj dete spava treba da bude svež. Važno je zaštititi san, da tako kažem, prije nego što dijete zaspi. Naravno, on nije beba kojoj ne treba pričati strašne priče noću, a ipak mora izbjegavati sve što ga fizički ili psihički može uznemiriti: aktivne igre, dugo čitanje, gledanje televizije. Jasno je da se dijete ne može staviti pod stakleno zvono i zaštititi od svega, ali je potrebno razumno ograničenje večernjih utisaka. U suprotnom, to će uticati na vaš san - njegov početak će biti odgođen, neće biti dubok. „Ali šta da radimo“, pitaju se drugi roditelji, „ako i sami želimo da gledamo TV emisiju, ali nemamo snage da pošaljemo sina u krevet? On je uvrijeđen, a nama ga je žao: sami ga gledamo, ali mu ne damo.” Čini se da je osjećaj krivice koji roditelji doživljavaju uzaludan. Nema ništa loše ako televizor govori tihim glasom, a dijete spava iza zatvorena vrata u drugoj prostoriji. Ali ako porodica nije uspela da to postavi na način da se to shvati mirno i jednostavno, postoji još jedan izlaz iz situacije: nemojte sami da gledate programe. Ovo je najmanje zlo.

Povrede ustaljene dnevne rutine su nepoželjne, jer to može dovesti do narušavanja uspostavljenog režima u aktivnostima djetetovog tijela.

Za zdrav način života djeteta veoma je važna dnevna rutina. Svi roditelji su već dovoljno govorili o prednostima svakodnevne rutine, tako da vjerovatno nema potrebe dokazivati ​​ovu korist. Analiza dječijih upitnika pokazala je da većina djece ne prati dnevnu rutinu (odlazak na spavanje u različito vrijeme, izrada domaćih zadataka, odlazak u šetnju itd.)

Želio bih govoriti o još jednom ozbiljnom problemu koji ometa zdrav način života. To su loše navike: pušenje, pijenje, ovisnost o drogama.

Ova pravila biste trebali upoznati svojoj djeci, ali ih sami dobro proučite.(Roditeljima se daju podsjetnici)

.

Možete koristiti narkotične i otrovne supstance, alkohol, dim:

• Ako želite da živite kratak život;
• Ako želite zaostati u svojim studijama;
• Ako želite da se zarazite HIV-om;
• Ako sanjate da za sobom ostavljate bolesno potomstvo;
• Ako želite da se vaša djeca rode deformisana;
• Ako želite da vas porodica i prijatelji napuste;
• Ako želite da vam se poremeti orijentacija u prostoru;
• Ako želite prodorne drhtavice i oslabljeno tijelo;
• Ako želite da imate lice „zamrznute maske“;
• Ako želite da vas muče simptomi ustezanja.

Lako je započeti. Odustajanje nije bio slučaj. Razmisli o tome!

6. A sada ćemo održati “Blitz turnir”

Igralište je ispred vas. Grupa koja dobije prvi potez bira bilo koju temu i broj pitanja.

Tema 1. Lična higijena.

1. Prevencija bolesti (prevencija)
2. Stanje potpunog fizičkog, mentalnog i socijalnog blagostanja (zdravlja)
3. Koža ne samo da pokriva čitavo ljudsko tijelo, već kroz kožu osoba osjeća (pritisak, vibracije, toplinu, hladnoću, bol).
4. Oralna higijena uključuje (pranje zuba, jezika i ispiranje usta)

Tema 2. Način učenja i odmora.

1. Pravilno smenjivanje perioda rada i odmora, njihovo trajanje, racionalna raspodela vremena unutar jednog dana, nedelje, meseca, godine je (režim)
2. Nepoštivanje dnevne rutine dovodi do (do poremećaja funkcija centralnog nervni sistem)
3. Navedite razloge preopterećenosti (nepravilna organizacija posla, preveliko opterećenje učenjem, nepoštovanje dnevne rutine)
4. Trajanje sna (zavisi od starosti)

Tema 3. Motorička aktivnost

1.Nedostatak pokreta (hipodinamija)

2. Ciljani proces ljudske interakcije sa svijetom (aktivnost)

3. Neregulisana akcija svesti, formirana uzastopnim ponavljanjem (veština)

4. U korist čega drugog 1863. I.M. Sečenov je prvi izneo argumente i praktične rezultate (aktivne rekreacije)

7. Rješavanje praktičnih problema “Potreban savjet”

1. Aleksej se preselio u drugu školu. U novom razredu se odmah sprijateljio sa momcima; zajednički interesi. Ali neki momci puše i insistiraju da i Aleksej puši. Šta Aleksej treba da uradi?
2. Uđete u lift, a komšija uđe sa vama sa cigaretom. Koje su vaše akcije?
3. Hajde da popušimo, kaže ti drugarica. čega se bojiš? Danas samo bebe ne puše? Koje su vaše akcije? (Navedite primjere djeci).

8. Sažetak teme sastanka

Hvala svima! Vidimo se opet! (Svakom roditelju se daje dopis)

"Memorandum roditeljima"

Dragi roditelji! Škola Vam nudi saradnju u podizanju Vašeg djeteta. Vaše dijete za vas je vaša budućnost, ovo je vaša besmrtnost. Uostalom, svaka osoba se fizički nastavlja u svojoj djeci, unucima, u svojim potomcima. A vi, naravno, želite da vaš fizički nastavak bude dostojan, tako da ne samo da sačuva sve vaše prednosti, već ih i uveća.

I mi – škola, nastavnici – izuzetno smo zainteresovani da Vaše dijete postane punopravna osoba, kulturna, visoko moralna, kreativno aktivna i društveno zrela osoba. Radimo na tome, dajući djeci svoje duše i srca, svoje iskustvo i znanje. Kako bi naša saradnja bila plodonosna, preporučujemo da se u odgoju djeteta pridržavate sljedećih osnovnih pravila: porodično obrazovanje:

1. Porodica je materijalna i duhovna jedinica za podizanje djece, za bračnu sreću i radost. Osnova, srž porodice je bračna ljubav, uzajamna briga i poštovanje. Dijete treba da bude član porodice, ali ne i njen centar. Kada dete postane centar sedmorice, a roditelji mu se žrtvuju, ono odrasta u egoistu sa naduvanim samopoštovanjem, veruje da „sve treba da bude za njega“. Za takvu bezobzirnu ljubav prema sebi često uzvraća zlom – prezirom prema roditeljima, porodici i narodu.

Ništa manje štetan, naravno, nije ni ravnodušan, posebno preziran odnos prema djetetu. Izbjegavajte krajnosti u ljubavi prema svom djetetu.

2. Glavni zakon porodice: svako brine o svakom članu porodice, a svaki član porodice, koliko je u mogućnosti, brine o cijeloj porodici. Vaše dijete mora čvrsto shvatiti ovaj zakon.

3. Odgajanje djeteta u porodici je dostojno, kontinuirano sticanje korisnih, vrijednih stvari u procesu života u porodici. životno iskustvo. Glavno sredstvo odgoja djeteta je primjer roditelja, njihovo ponašanje, njihove aktivnosti, zainteresovano učešće djeteta u životu porodice, u njenim brigama i radostima, to je rad i savjesno ispunjavanje vaših uputstava od strane njega. Riječi su pomoćni alat. Dijete mora obavljati određene kućne poslove koji postaju sve složeniji kako raste, za sebe i za cijelu porodicu.

4. Razvoj djeteta je razvoj njegove samostalnosti. Zato, nemojte ga patronizirati, ne činite za njega ono što može i treba da uradi sam. Pomozite mu da stekne vještine i sposobnosti, neka nauči da radi sve što vi možete. Nije strašno ako učini nešto pogrešno: iskustvo grešaka i neuspjeha mu je korisno. Objasnite mu njegove greške, razgovarajte o njima s njim, ali ga nemojte kažnjavati zbog njih. Dajte mu priliku da se okuša u različitim stvarima kako bi utvrdio svoje sposobnosti, interesovanja i sklonosti.

5. Osnova ponašanja djeteta su njegove navike. Pobrinite se da razvije dobre navike i da ne razvija loše. Naučite ga da razlikuje dobro od zla. Objasnite štetu pušenja, alkohola, droga, promiskuiteta, materijalizma i laži. Naučite ga da voli svoj dom, svoju porodicu, dobri ljudi, tvoja zemlja.

Najvažnija navika za njega treba da bude održavanje dnevne rutine. Razvijte s njim razumnu dnevnu rutinu i striktno pratite njenu provedbu.

6. Kontradikcije u zahtjevima roditelja veoma su štetne za odgoj djeteta. Dogovorite ih jedno s drugim. Još su štetnije kontradikcije između vaših zahtjeva i zahtjeva škole i nastavnika. Ako se ne slažete sa našim zahtjevima ili vam nisu jasni, dođite kod nas i zajedno ćemo razgovarati o problemima.

7. Veoma je važno stvoriti mirnu, prijateljsku klimu u porodici, kada niko ni na koga ne viče, kada se čak i o greškama i nedelima razgovara bez zlostavljanja i histerije. Mentalni razvoj djeteta, formiranje njegove ličnosti u velikoj mjeri zavisi od stila porodičnog vaspitanja. Normalan stil je demokratski, kada se deci daje određena nezavisnost, kada se prema njima postupa sa toplinom i kada se poštuje njihova ličnost. Naravno, potrebno je određeno praćenje djetetovog ponašanja i učenja kako bi mu se pomoglo teške situacije. Ali važnije je na svaki mogući način promovirati razvoj samokontrole, introspekcije i samoregulacije njegovih aktivnosti i ponašanja.

Ne vrijeđajte dijete svojim sumnjama, vjerujte mu. Vaše povjerenje, zasnovano na znanju, usadiće mu ličnu odgovornost. Nemojte kažnjavati dijete jer je govorilo istinu ako je samo priznalo svoje greške.

8. Naučite svoje dijete da brine o mlađim i starijima u porodici. Neka se dečko prepusti devojci, tu počinje obrazovanje budućih očeva i majki, priprema srećnog braka.

9. Pratite zdravlje vašeg djeteta. Nauči ga da se brine o svom zdravlju, oh fizički razvoj. Zapamtite da tokom godina učenja na skali, dijete doživljava u ovom ili onom obliku starosne krize: u dobi od 6-7 godina, kada dijete razvija unutrašnju poziciju, svijest o svojim osjećajima i iskustvima; kriza puberteta, koja se obično javlja kod djevojčica 2 godine ranije nego kod dječaka; i mladalačka kriza pronalaženja svog mjesta u životu. Budite pažljivi prema svom djetetu tokom ovih dana kriznih perioda, promenite stil svog stava prema njemu dok prelazite sa jednog starosnom periodu drugome.

10. Porodica je dom, i kao i svaki dom, može se vremenom pokvariti i treba mu popravka i renoviranje. Ne zaboravite s vremena na vrijeme provjeriti da li je vaš porodična kuća u renoviranju i popravci.

Želimo Vam uspjeh u teškom i plemenitom zadatku podizanja Vašeg djeteta kao porodice, neka Vam donese radost i sreću!

“Zdravlje nije sve, ali bez zdravlja sve je ništa”, rekao je Sokrat jednom, ove riječi su još uvijek relevantne u naše vrijeme.

10. Odluke sastanka

1. Neka u svakoj porodici zavlada duh zdravlja, kult zdravlja.

2. Da li to želite ili ne želite?

Ali poenta je, drugovi, u tome

Prije svega, mi smo roditelji,

A sve ostalo - kasnije!

3. Vodite zdrav način života u porodici, sami se odričući loših navika i podržavajte želju svoje djece za zdravim načinom života.

Korištena literatura:

1. M. Antropova, L. Kuznjecova, T. Paraničeva „Režim mlađe škole“, novine „Zdravlje dece“ br. 19, 2003. str. 16-17.
2. A.S. Batuev. Biologija: ljudska. – M.: Obrazovanje, 1994.
3. Yu.F Zmanovsky „Ka zdravlju bez lekova“, Moskva, „Sovjetski sport“, 1990.
4. M. Matveeva, S.V. Hruščov "Ravno nazad!" str. 14-15, list “Zdravlje djece” br. 12, 2003.
5. Svijet tinejdžera: Tinejdžer / Ed. A.G. Khripkova; Rep. ed. G.N. Filonov. – M.: Pedagogija, 1989.
6. Yu.A. Frolova, Tobolsk "Recimo ne lošim navikama." P.65-68. “Razrednik” br.8 – 2001.
7. Pratilac razrednog starešine. / M.: Centar „Pedagoška pretraga“, 2001.
8. L.I. Salyakhova. Roditeljski sastanci. Scenariji, preporuke, materijali za izvođenje. 1-4 razredi - M.: Globus, 2007.

Ciljevi: Osigurati blisku saradnju i jedinstvene zahtjeve vrtića i porodice u pitanjima zdravlja djece.
Priprema za sastanak
1. Pozivanje sa decom na roditeljski sastanak
u obliku razglednice sa aplikacijom na temu susreta (Dr. Aibolit, zdravo dijete). Tekst: „Draga Tatjana Vladimirovna! Pozivamo Vas na roditeljski sastanak „Ozbiljno o zdravlju“.
Na našem susretu saznat ćete mnogo zanimljivih stvari o tome kako održati i ojačati zdravlje naše djece. Čekamo vas 15. novembra u 17.00 u grupi broj 9 vrtića. Odgajatelji." (tri sedmice prije sastanka).
„Draga Tatjana Vladimirovna! Radujemo se što ćemo vas vidjeti na roditeljskom sastanku posvećenom poboljšanju Ulyaninog zdravlja, 15. novembra u 17.00. Odgajatelji." (3 dana prije sastanka).
2.Pisanje postera
“Zdravlje je vrh na koji svako mora sam da se popne.”
"Izgubio sam novac - nisam izgubio ništa, izgubio sam vrijeme - izgubio sam mnogo, izgubio sam zdravlje - izgubio sam sve."
“Problemi djece do sedam godina su problemi njihovih roditelja.”
3. Upitnici za roditelje. Izdati uz prvi poziv na sastanak sa zahtjevom za podnošenje za dva dana.
4. Pripremite dopise za svakog roditelja sa savjetima o temi sastanka.
Zbirka mudrih savjeta.
Korisni savjeti o ishrani.
Savjeti tradicionalne medicine.
Recepti za vegetarijanska jela.
Zapovijed psihoterapeuta Yu Merzlyakova
5. Audio snimak sa odgovorima djece na pitanja:
- ko se zove zdrav?
- šta treba da uradite da biste bili zdravi?
- Kako da se ponašate ako ste bolesni?
- šta može biti opasno tokom hodanja?
- šta ćete učiniti ako: vaš nos počne krvariti?
posekao prst?
ozlijedio nogu ili neki drugi dio tijela?
6. Izložba literature na temu roditeljskih sastanaka.
Napredak sastanka
Svira se pjesma “Temper yourself”. Muzika Solovjov-Sedov, tekst Lebedev-Kumač.
Zdravo, dragi roditelji. Svrha našeg današnjeg sastanka je da saznamo šta je zdrav način života i kako utiče na razvoj naše djece. Analizirajući vaše odgovore na pitanja u upitnicima, napravili smo plan za naš današnji sastanak, uzimajući ih u obzir. Nadamo se da ćemo moći odgovoriti na sva vaša pitanja i da ćete sami naučiti mnogo zanimljivih stvari.
Govor pedijatra. Morbiditet djece. Analiza dječijih zdravstvenih grupa. Savjeti za promicanje zdravlja. Zdravlje i hrana. Zdravlje i navike.
2. Saznajte šta vaša djeca misle o zdravlju. Audio snimak sa dečjim odgovorima na pitanja.
3. Dragi roditelji, da li ste spremni da odgovorite na naša pitanja?
Lopte na naduvavanje. Svaki balon sadrži bilješku sa pitanjem za roditelje.
Učitelj baca balon roditeljima. Onaj ko je uhvati probuši loptu i odgovara na pitanje.
-Šta znači zdrava osoba?
-Šta je "zdrav način života"?
-Koje loše navike djece loše utiču na njihovo zdravlje?
-Koje pozitivne navike treba gajiti kod djece da bi bila zdrava? itd. Drugi roditelji mogu dopuniti i izraziti svoje mišljenje o datom pitanju.
4. Govor psihologa.
Ljudsko zdravlje leži u harmoniji duhovnog, mentalnog i fizičkog.
5.Igra sa roditeljima “Štafeta riječi”
Roditelji sjede u krugu. Igračka lutka se prosljeđuje u krug. Uzimajući igračku u ruke, roditelji nastavljaju rečenicu koju je započeo voditelj: “Moje dijete će biti zdravo ako ja...”
6. Zaključak. Roditelji iznose svoje mišljenje o sastanku. Iznose svoje prijedloge za budućnost. Svaki roditelj dobija podsjetnik.

Odluke o sastanku

1. Neka u svakoj porodici zavlada duh zdravlja, kult zdravlja.

3. Vodite zdrav način života u porodici, sami se odričući loših navika i podržavajte želju svoje djece za zdravim načinom života.

Okvir roditeljskog sastanka „Formiranje zdravog načina života za školarce“

Cilj: razviti održivu motivaciju roditelja za očuvanje i jačanje zdravlja i zdravlja svoje porodice i djece.

Oblik održavanja: sastanak-dijalog.

Preuzmi:

Pregled:

Khannanova L.A. , razrednik 4. razred

opštinska budžetska obrazovna ustanova „Srednja srednja škola br. 9 sa detaljnim proučavanjem pojedinih predmeta" Elabuga opštinski okrug Republika Tatarstan

Roditeljski sastanak „Formiranje zdravog načina života za školarce”»

Cilj: razviti održivu motivaciju roditelja za očuvanje i jačanje zdravlja i zdravlja svoje porodice i djece.

Oblik održavanja: sastanak-dijalog.

Zbornik radova sa sastanka: Poštovani roditelji,

Živimo u 21. veku, koji je već nazvan vekom maksimalne brzine i nauke. Novi vek, tehnički i naučni napredak zahtevaju ogromna opterećenja i napore od svakog čoveka. Kako se možete nositi sa ovim? Samo svakodnevnim i stalnim radom na sebi. Takav intelektualni stres, koji savremeno obrazovanje danas nudi, može se nositi samo stalnim fizičkim radom tijela, drugim riječima, apsolutno zdrav učenik. Stoga ćemo danas razgovarati o zdravlju općenito, a posebno o zdravlju školaraca, o tome kako pomoći našoj djeci da očuvaju i poboljšaju svoje zdravlje, te o mnogim drugim vrlo važnim i ozbiljnim stvarima.

1. Šta je "zdravlje"?

Teoretičari očuvanja zdravlja tumače ovaj važan koncept na različite načine. „Zdravlje je proces održavanja i razvoja bioloških, fizioloških i mentalnih funkcija, optimalne radne sposobnosti, društvene aktivnosti sa maksimalnim životnim vijekom“ (V.P. Kaznacheev).

“Zdravlje je stanje tijela u kojem je biološki potpuno i sposobno za rad” (V.I. Dubrovsky).

“Zdravlje nije odsustvo bolesti, već fizički, društveni i psihički sklad čovjeka” (I. T. Frolov).

Najpopularnija definicija Svjetske zdravstvene organizacije je:

“Zdravlje je stanje potpunog fizičkog, mentalnog i društvenog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti ili slabosti.”

U svim ovim i drugim definicijama zdravlja važan je odnos prema njemu kao dinamičkom procesu, koji omogućava mogućnost svrsishodnog upravljanja njime.

2 . Na osnovu definicija Svjetske zdravstvene organizacije razlikuju se sljedeće komponente zdravlja:

Fizičko zdravlje je stanje u kojem osoba ima harmoniju fizioloških procesa i maksimalnu adaptaciju na različite faktore sredine.

Mentalno zdravlje je sposobnost osobe da adekvatno odgovori na vanjske i unutrašnje podražaje, sposobnost ravnoteže sa okolinom.

Socijalno zdravlje je mjera društvene aktivnosti, aktivnog stava osobe prema svijetu.

Moralno zdravlje je kompleks karakteristika motivacione i informacione sfere pojedinca, čiju osnovu određuje sistem moralnih vrednosti.

3. Šta je razlog krize dece u Rusiji i regionu posebno? Postoje različite tačke gledišta.

Prema medicinskoj nauci, ljudsko zdravlje određuju četiri glavna faktora:

Zavisi od stila života

Utjecaj okoliša i ekologije

Nasljednost

Od medicine

4 . Razgovaramo dublje o prvom faktoru – ovisnosti o načinu života. Sljedeći negativni zdravstveni faktori pogoršavaju stanje učenika tokom procesa učenja:

Sjedeće ponašanje učenika;

Preopterećenost obrazovnog procesa mnogim disciplinama;

Stresni uticaji tokom treninga;

Neuravnotežena prehrana;

Nedostatak zdravog načina života u mnogim porodicama;

Nepoštivanje dnevne rutine;

Nepoštivanje higijenskih zahtjeva.

5 . Prema domaćim istraživačima, do kraja školskog perioda broj praktično zdrave djece je manji od 10% učenika. Stoga je veoma važno, dragi roditelji, da ne gubimo vrijeme, već da za svaku porodicu pravilno formulišemo glavne zadatke očuvanja i jačanja zdravlja školaraca u procesu njihovog rasta, razvoja i učenja, da se stvori zdravstvena zaštita. vaspitno okruženje u svakoj porodici.

6 . Dijagnostički rezultati za učenike i roditelje (upitnici za roditelje i učenike).

Dragi roditelji!

Molimo Vas da se izjasnite o pitanjima očuvanja i jačanja zdravlja Vaše djece, kao i Vašeg ličnog zdravlja i rada na njemu.

Podvucite odgovor koji vam je prihvatljiv ili napišite drugačije mišljenje.

1. Naglasite najvažniju vrijednost za vas u današnjem svijetu: visoka plata, vlastiti stan, jaka porodica, zanimljiv rad, dobro zdravlje, visoko obrazovanje, auto iz uvoza, najnoviji kompjuter.

2. Da li smatrate sebe zdrava osoba? Ne baš

3. Koji faktori imaju veoma negativan uticaj na vaše zdravlje?

4. Navedite kako poboljšavate svoje zdravlje:

Bavimo se kaljenjem, punjenjem,

Pratimo svoju težinu, hranimo se racionalno,

Mnogo se krećemo, šetamo,

Nemamo loše navike, idemo u sportsku sekciju,

Pratimo dnevnu rutinu i radimo auto-trening.

5.Vaš odnos prema vašem zdravlju: oslanjamo se na lijekove, sve je u Božjim rukama, moje zdravlje je u mojim rukama.

6. Šta smatrate najvažnijim ciljem moderne škole? važan zadatak: održavanje i jačanje zdravlja učenika, osiguranje visok nivo znanja, sposobnosti, vještine za upis na visokoškolske ustanove?

7. Da li ste zadovoljni aktivnostima škole na očuvanju i jačanju zdravlja učenika? Da Ne Zašto?

8. Koliko je zdravo vaše dijete koje uči u ovom razredu? Ocijenite po sistemu od deset bodova. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

9. Šta radite u svojoj porodici da očuvate i ojačate zdravlje vašeg djeteta?

Kontrolišemo sprovođenje dnevne rutine

Pomažemo oko domaće zadaće

Zanimaju nas rezultati studija i ponašanja

Opremljen prostor za obavljanje zadataka kod kuće

Kontrolišemo vrijeme provedeno u gledanju TV emisija i radu sa računarom

Razgovaramo o problemima nastave djece u školi

Podstičemo fizičku aktivnost i sport

Pomažemo nastavniku da organizuje sportske događaje i sami učestvujemo u njima

Stvaramo ugodno okruženje u porodici

10. Koga smatrate odgovornim za očuvanje i jačanje zdravlja vašeg djeteta: društvo, samo dijete, porodica, nastavnici, medicinski radnici.

11. Koliko često razgovarate sa svojim djetetom o zdravstvenim vrijednostima:

Moramo to raditi češće

Prilično često

Nije dovoljno

12. O kojim zdravstvenim temama se razgovara u vašoj porodici?

13. Šta biste željeli naučiti o zdravlju na roditeljskim sastancima?

14. Vaši prijedlozi direktoru škole za poboljšanje očuvanja i jačanja zdravlja Vaše djece.

Hvala. Mnogo ste nam pomogli!

Upitnik za djecu

“Kako se osjećate u vezi sa svojim zdravljem?”

1. Jeste li zdravi? Ne baš

Šetajte na svježem zraku

Prevencija bolesti

Lečite se

Obucite se pravilno

Vodite zdrav način života

Obavljati higijenu tijela

Održavajte dnevnu rutinu

Izvršite kaljenje

Vježbajte

Jedite ispravno

1. Šta činite za svoje zdravlje da se ne razbolite?
2. Kako naučiti kako ostati zdrav?

Od roditelja

Mediji (masovni mediji)

Od prijatelja

Od nastavnika

1. Da li vam roditelji često govore o vrijednostima zdravlja?
2. O kojim zdravstvenim temama se razgovara u vašoj porodici?

Dnevna rutina

Zdrav stil života

Stvrdnjavanje

Povrede

Higijena

Očuvanje zuba

Dječije bolesti

Prednosti sportskih aktivnosti

Pravilna ishrana

1. Šta biste željeli naučiti o zdravlju u školi?
2. Šta biste željeli promijeniti u školi da biste ostali zdravi?

Hvala vam! Puno ste nam pomogli.

Vi, dragi roditelji, zamoljeni ste da odgovorite na pitanja iz upitnika „Zdravlje u mojoj porodici.

Analizirajući odgovore roditelja i djece, možemo reći da stvaranje uslova za formiranje zdravog načina života zavisi od konkretnih uslova u kojima čovjek živi, ​​od ekonomskog stanja porodice u kojoj se učenik odgaja, od stav samog djeteta, o njegovim potrebama i mogućnostima, o željama i težnjama porodice da bude zdrava.

7 . Molimo poslušajte parabolu na ovu temu.

Parabola. Ova priča se desila davno u drevnom gradu u kojem je on živio veliki mudrac. Slava o njegovoj mudrosti proširila se daleko oko njega rodnom gradu. Ali u gradu je bio čovjek koji je bio ljubomoran na njegovu slavu. I tako je odlučio da smisli pitanje tako da mudrac ne može da odgovori.

I otišao je na livadu i uhvatio leptira. Posadio ga je među zatvorene dlanove i pomislio: "Pitaću mudraca: reci mi, o najmudriji, koji je leptir u mojim rukama: živ ili mrtav?"

Ako kaže – živ, zatvoriću dlanove i leptir će umrijeti, a ako kaže – mrtav, otvoriću dlanove i leptir će odletjeti. Tada će svi shvatiti ko je od nas pametniji.

Zavidnik je uhvatio leptira, posadio ga među dlanove i otišao do mudraca. I upita ga: "Koji je leptir u mojim rukama, o najmudriji - živ ili mrtav?" A onda je mudrac rekao: "Sve je u tvojim rukama, čovječe!"

Zaključak: sve je u rukama same osobe, uključujući i zdravlje.

1. A za to roditelji moraju stvoriti uslove kako bi dijete moglo izbjeći prvi faktor – neaktivnost. Kretanje kao oblik fiziološke aktivnosti pokazatelj je fizičkog zdravlja, svojstveno gotovo svim živim bićima i igrama. važnu ulogu u razvoju ljudske psihe i intelekta.

Rastući organizam razvija nešto viška motoričke aktivnosti. Postoji koncept "biološke dovoljnosti pokreta".

Na primjer, minimalni broj koraka dnevno za odraslu osobu je 10 hiljada, a školarac bi trebao napraviti 25-30 hiljada koraka dnevno.

Ako roditelji imaju prekomjerna težina, onda ga ima i 80% djece.

Ljudi koji ne vježbaju imaju 20% veći broj otkucaja srca. To dovodi do brzog trošenja tijela. Prema statistikama, 20% rođene djece razvije ravna stopala. To je zbog slabosti mišića.

1. Drugi faktor je stres tokom treninga i preopterećenost obrazovnog procesa mnogim disciplinama.

Povećanje psihoemocionalne stabilnosti.

Prema materijalima istraživanja, oni su posebno opasni za bilo koju osobu, uključujući studente. aktivnih emocija i pasivne: očaj, anksioznost, strah, depresija. Zato je potrebno razvijati se pozitivno razmišljanješto se postiže napornim treningom.

Važno je naučiti učenika da se raduje čak i svojoj maloj pobjedi, a još više sreći drugih. Učenje će biti efikasno samo kada učenik doživi radost u procesu učenja.

Roditelji bi takođe trebali zapamtiti da samo u jakoj, prijateljskoj, prosperitetnoj porodici, gdje udobno okruženje i razumijevanje roditelja, gdje vladaju međusobno razumijevanje i ljubav, gdje su sukobi unutrašnje prirode i brzo se rješavaju, samo u takvoj porodici mogu odgajati zaista zdravo potomstvo.

1. Treći faktor je neuravnotežena ishrana. Pravilna prehrana je ono o čemu bi prije svega trebali voditi računa roditelji, želeći da dijete bude zdravo. Jednom davno, drevni grčki filozof Sokrat davao je savjete čovječanstvu"Jedi da bi živeo, a ne živi da bi jeo". Sokrata još niko nije osporio, ali malo ko slijedi njegov savjet. Roditelji ne treba da zaborave da je dijeta osnova zdravog načina života. Pravilnu ishranu nije lako organizovati. Mora se voditi računa o tome da ishrana djeteta sadrži ispravnu kombinaciju različitih namirnica i kemikalija.

Racionalna ishrana. Hrana treba da bude racionalna prema hemijski sastav i sadrže proteine, masti i ugljikohidrate, vitamine i mikroelemente. Budite bezopasni i sigurni. Još u davna vremena se znalo da je pravilna ishrana neophodan uslov za dug život.

Savremeni naučnici su otkrili da su glavni poremećaji u ishrani višak ugljikohidrata i masti životinjskog porijekla, nedostatak voća, povrća i bobičastog voća, kao i kršenje prehrane.

Roditelji takođe treba da imaju na umu da su deca mlađa od školskog uzrasta morate jesti najmanje 4-5 puta dnevno i pridržavati se sljedećih pravila: raznovrsnost, umjerenost i pravovremenost prehrane.

Da li dijete treba prisiljavati da jede ako odbije? Ne možete to forsirati, procjenjujući vašu želju za jelom, dijete osluškuje potrebe svog tijela.

Da li djeca moraju jesti prva jela? Da. Jedenje samo glavnih jela ne izaziva dovoljno lučenje želudačnog soka, hrane dugo vremena zadržava se u probavnom kanalu, fermentira i iritira mukoznu membranu.

Osim toga, treba da naučite svoje dijete da jede polako, dobro žvače hranu i da se ne bavi vanjskim aktivnostima dok jede.

1. Četvrti faktor je nepoštovanje dnevne rutine.

Značenje sna za djecu.

Posebno mjesto u dnevnoj rutini ima spavanje. Mlađi učenik provodi dosta vremena u školi, aktivan je i lako uzbuljiv, pa mu je potrebno dobar san. Prvaci treba da spavaju 11 sati, a učenici od 8-10 godina do 10 sati dnevno.

Pravilan san osigurava odmor, visoku učinkovitost, sprječava umor, glavobolju, slabost, razdražljivost i plačljivost.

A ako dijete kronično ne spava dovoljno, razvija neuropsihijatrijsku bolest.

1. Peti faktor je nepoštivanje higijenskih zahtjeva.

Higijenski zahtjevi pri izradi domaćih zadataka.

Vazdušno-termalni režim je jedan od važni faktori okruženja koja utiču na performanse i zdravlje dece. Higijeničari su ustanovili da prostorija u kojoj dete radi treba da ima temperaturu od 18-20 stepeni i relativnu vlažnost vazduha do 60%. Mjerenje temperature se vrši u sredini prostorije u visini djeteta. Obavezno je svakodnevno mokro čišćenje i provetravanje prostorija.

Lagani način rada - može spriječiti preopterećenje, stimulirati razvoj vizualnog analizatora i spriječiti nastanak miopije. Najoptimalnija lokacija sobe za nastavu je južna ili jugoistočna strana. Nije prikladno za unutrašnju upotrebu tamne boje. Crvena boja se koristi samo kao signal. Preporučuju se tople boje - narandžasta i žuta. Možete koristiti nijanse zelene. Uz prirodnu rasvjetu možete koristiti i umjetnu rasvjetu. U decembru bi rasvjeta trebala biti upaljena do 10 sati i od 14 sati. Zatim, svakog mjeseca smanjite dodatni svjetlosni režim za 1 sat.

Namještaj i druga oprema također utiču na zdravlje školaraca. Nivo stola treba da bude 4 cm iznad lakta slobodno spuštene ruke osobe koja sedi.

Ako je stolica preniska, učenik je primoran visoko podići desno rame, a ako je stolica visoko, dijete je prinuđeno da se pogrči, a to sve dovodi do iskrivljenja kičme.

Stoga je bolje pripremiti kućne lekcije ovako:

Lekcija 1 – faza razvoja, lekcije srednje težine.

Lekcije 2–3 su lekcije maksimalne težine.

Lekcija 4 je lakša.

Trajanje kontinuiranog čitanja u osnovnoj školi je 10 minuta za učenike 1-2 razreda, do 20 minuta za učenike 3-4 razreda.

Isto toliko vremena se izdvaja za rad sa računarom.

1. Šesti faktor je nedostatak zdravog načina života u mnogim porodicama.

Zakon o obrazovanju i vaspitanju (član 18) svu odgovornost za podizanje djece stavlja na porodicu, a sve ostale socijalne institucije(uključujući školske ustanove) su dizajnirane da promovišu i dopunjuju porodične obrazovne aktivnosti. Z zdravlje je vrh na koji se svako mora sam popeti. Zadatak roditelja je da stvore uslove da se njihovo dijete kreće tim putem. I u tome ništa ne može zamijeniti autoritet odrasle osobe. Stoga i sami roditelji moraju prihvatiti filozofiju zdravog načina života i krenuti putem zdravlja. postoji pravilo:“Ako želite da svoje dijete odgajate zdravo, idite i sami putem zdravlja, inače ga nećete imati kuda voditi!”.

1. Dakle, da sumiramo sve gore rečeno.

Kako se formirati kod djece ispravan stav na vaše zdravlje.

Vodite računa o stvaranju figurativnih i verbalnih asocijacija kod djece, posebno onih vezanih za stavove prema zdravlju.

Forma u Vašem djetetu pozitivan stav fizičkom sebi.

Zapamtite da vaš stav prema zdravlju utiče na stav vašeg djeteta prema zdravlju „Učite pokazujući, a ne govoreći“.

Zapamtite da je pohvala odraslih mnogo važnija od ukora za jačanje navike.

1. Odluka o sastanku

Roditeljski sastanak učenika mlađih školaraca odlučio:

1. Formirati aktivnu životnu poziciju kod učenika. Voditi zdrav način života, razumjeti potrebu i ulogu fizičke aktivnosti kod učenika.
2. Budite primjer svojoj djeci u svemu, pomozite školi i nastavniku da održe i ojačaju zdravlje učenika.
3. Formirati ideju o tome šta je korisno, a šta štetno za djetetov organizam.
4. Naučite djecu da prepoznaju svoje stanje i osjećaje, razvijaju pozitivne emocije.
5. Naučite jačati i održavati svoje zdravlje.
6. Naučite sigurnosnim pravilima prilikom izvođenja razne vrste aktivnosti, formiraju pravilan radni stav pri izradi domaćih zadataka.
7. Upamtite, dragi roditelji, da je naše zdravlje, zdravlje naše djece, u našim rukama! Želimo svima dobro zdravlje!!! Hvala vam na saradnji!