Prava šteta visokih potpetica po zdravlje: činjenica ili fikcija? Počni u nauci.

Naravno: mršavi nogu, pristaje gotovo svakom stilu odjeće, a škljocanje potpetica po asfaltu - najbolji način privući pažnju suprotnog pola. Ali, kao što znate, ljepota zahtijeva žrtvu. IN u ovom slučaju- u vezi sa vašim zdravljem.

Prema grubim procjenama ljekara, oko trećine svih žena na planeti već boluje od toga neprijatne posledice nose štikle, a njihov broj samo raste: moda na štikle ne nestaje, a sve više dama preferira takve ženske cipele. Problemi mogu biti vrlo različiti - od "atletskog stopala" do artroze i drugih neizlječivih bolesti zglobova uzrokovanih prekomjernim opterećenjem nožnog prsta. Ne trpe samo prsti i koljena, već i leđa, a što je peta viša, to je gore.

Loš uticaj

Najopasnije od svih potpetica koje je čovjek izmislio su, naravno, štikle. Ove neudobne, ali izuzetno lepe štikle postale su popularne 30-ih godina prošlog veka, ali su tada bile percipirane kao svečana cipela. Danas se sandale ili čizme sa štiklama mogu vidjeti na ulici s razlogom ili bez razloga: modne djevojke na ekranu iz TV serije „Seks u veliki grad“i njima slični, veselo trče u visokim štiklama po ulicama velikih gradova, uvjereni obične žene je da oni mogu da urade isto. Samo u životu uopšte nije kao na setu, i prave žene Postoje stvarni problemi koji proizlaze iz televizijske mode.

Naprotiv, najnježnija od svih opcija su debele potpetice ne veće od 4-5 cm visine. Izgledaju prilično elegantno, a opterećenje stopala je mnogo manje nego kod stiletto potpetica. Samo pazite da je đon baze dovoljno širok i stabilan - zaobljeni uski zadnji dio učinit će vaše cipele pravim bolom za vaša stopala i na kraju katastrofom za vaše zglobove.

Pao, probudio se - gips

Kad uskogrudi muškarci vide duge potpetice svojih odabranica, samo sliježu rukama: "A kako hodaš po njima?" Kako se ispostavilo, ne baš dobro. Prema statistikama, svaka 10. žena nosi štikle više nego tri dana sedmično, a oko trećine ovih dama padne. Pritom su posljedice vrlo različite - od banalnih modrica do izbačenih i slomljenih zglobova. U Britaniji je, na primjer, jedna preduzimljiva djevojka čak na sudu uspjela dokazati da je pala zbog štikle - i tužila je kompaniju za obuću za urednu sumu. Istina, platila je ovo slomljenim skočnim zglobom. Štaviše, u Britaniji, ali ovde u Rusiji nema fabrika obuće sigurno vam neće platiti za putovanje.

Moć privlačenja

Vaša ljubav prema štiklama utiče i na vaše držanje. Da biste napravili korak u štiklama, morate podići nogu više nego inače – pogotovo ako ne hodate po savršeno horizontalnoj površini. A ako uzmete u obzir kvalitet naših Ruski putevi i staze - ovo je tako uobičajeno. Općenito, zauzimajući tako neobičan položaj za sebe, nevoljko pomičete svoje težište naprijed, savijajući se u struku - kako biste zadržali ravnotežu i ne pali. Ako se to stalno događa, postoji rizik od razvoja barem konstantnih bolova u donjem dijelu leđa, a najviše do išijasa.

Takozvana Ahilova tetiva, koja se proteže od pete do mišića lista, također može biti oštećena. Prirodno stanje ove tetive je određeno horizontalnim položajem stopala, ali zbog dugog hodanja u štiklama, tetiva se „skuplja“ i postaje manje savitljiva i fleksibilna. Kao rezultat toga, kada poželite da skinete pete i presvučete cipele, na primjer, u papuče, osjetit ćete bol poput uganuća. Štoviše, s vremenom će se samo pogoršavati, a do 60. godine strastvene modne djevojke jednostavno ne mogu promijeniti svoje navike: previše boli. Kako upozoravaju ljekari, u opasnosti su oni koji jednom ili dva puta sedmično nose štikle od 10 cm ili više.

Od igle do jame

Ne najbolnija, ali možda i najneugodnija posljedica nošenja potpetica su neugledne izrasline i deformacije zglobova. U narodu su poznate pod opštim nazivom "kostice" - to su uvećane ili izbočene glave kosti thumb koje su ispale sa svog mesta usled snažnog pritiska na prednji deo stopala.

Nožni prsti se također deformišu – u uskim cipelama ili sandalama bez kulisa morate savijati prste kako ne biste izgubili cipele, a s vremenom ostaju u ovom neugodnom položaju. Naučno, ovo se zove hammertoe, i izgleda veoma ružno.

I ženama se to sviđa

Italijanska ginekologinja, koja je i sama ljubiteljica visokih sandala, odlučila je iznijeti argument u korist štikle, pored njihove estetske privlačnosti. Prema njenoj teoriji, žene koje nose štikle doživljavaju mnogo više zadovoljstva od seksa od onih koje nose patike i čizme. Kažu da, čim se dama podigne na petu, njene noge zauzmu takav položaj da svaki korak automatski "pumpa" unutrašnje bedrene mišiće, što poboljšava kvalitetu seksualnog života. Međutim, za ovu izjavu još nisu pronađeni naučni dokazi trećih strana.

Šta učiniti da se ne razbolite?

Birajte potpetice ispod 8 cm i deblje. Debela potpetica ne znači nedostatak gracioznosti. Osim toga, moderan je.

Mijenjajte cipele svaki dan ili čak nekoliko puta dnevno. Promijenite cipele na poslu kako biste rasporedili pritisak na stopala.

Ne dajte loš primjer djeci. Sada djevojke počinju da se „priključuju visoka moda"od samog rano doba, što nije nimalo dobro za njih. Kostur se formira do 20. godine, a ako tinejdžer uspije da ga uništi štiklama, biće gotovo nemoguće oporaviti se.

Nosite debele, meke uloške da biste apsorbirali udar i olakšali život zglobovima koljena.

Birajte cipele koje su tačno odgovarajuće veličine kako bi dobro pristajale, ali da ne štipaju. Uske cipele ili, obrnuto, labave cipele mogu uzrokovati bolest čak i bez visokih potpetica.

Ako namjeravate obući štikle u diskoteku, prije plesa prošetajte malo po stanu ili po asfaltu. Tako će se vaša stopala manje-više naviknuti na štikle, a ples će im biti manji šok.

Svako od nas ima štikle u svojoj garderobi. I svake sezone kupujemo novi par jer ne možemo sebi uskratiti želju da izgledamo vitko i seksi. Šta je sa praktičnošću? Kako se vaša stopala osjećaju u štiklama od 15 cm u luksuznim cipelama Christian Louboutin? Junakinje serije “Seks i grad” naučile su nas da u štiklama možete ne samo ići na posao i žurke, već i u kupovinu, šetati psa, pa čak i trčati! Danas, prema statistikama, svaka deseta žena nosi štikle više od tri dana u nedelji i ne veruje da to šteti njenom zdravlju. Međutim, britanski naučnici su otkrili da redovno hodanje u štiklama dovodi do zakrivljenosti stopala, oštećenja zglobova i tetiva, štipanja kičmenih nerava pa čak i... slabljenja mentalnih sposobnosti.

Zašto je štetno hodati na štiklama?

Hajde sada o svemu po redu. Prvo, cipele s potpeticom deformiraju prednji dio stopala: pri hodu se na njega vrši pojačan pritisak, a prsti se moraju neprirodno stisnuti. Situaciju otežavaju uske držače za cipele. Zakrivljenost prednjeg stopala rezultira ružnim izraslinama ili "kostima", koje su dokaz poprečno-uzdužnog ravnog stopala. Da biste to vidjeli, samo pogledajte noge Viktorije Bekam. Viktorija se ni na jedan dan ne odvaja od štikla, a sada mora na operaciju uklanjanja kvrga i posebne vježbe za noge. Glumica Tilda Swinton i modeli Naomi Campbell i Iman imaju isti problem.

Druga glavobolja za ljubitelje visokih potpetica obećava da će se pojaviti ne odmah, već nakon 10-ak godina redovnog nošenja potpetica. Takozvana Ahilova tetiva, koja se proteže od pete do mišića potkoljenice, "smanjuje se" i postaje manje fleksibilna zbog neprirodnog položaja noge. Kako starite, ova tetiva se navikava na podizanje, hodanje na ravnom potplatu postaje teže, a kada trčite ili brzo hodate, osjećate isti bol kao uganuće.

Hodanje u štiklama negativno utječe i na vaše držanje, jer morate podići nogu više nego inače i pomjeriti težište naprijed, savijajući se u struku kako biste održali ravnotežu i ne pali. To povećava rizik od uklještenja pršljenova, što će rezultirati oštrim bolom u donjem dijelu leđa i vratu, a potom i radikulitisom. Da ne spominjemo da je pad na visokim potpeticama velika šansa da dobijete izbačen zglob ili slomljen skočni zglob.

Zašto je štetno hodati na štiklama?

Prvo i glavni savet– ne štedite kvalitetne cipele. Svi volimo rasprodaje i velike popuste, ali moramo biti realni: pristupačni brendovi mogu lako prodati sandale sa potpeticom iz starih kolekcija za 1000 rubalja, ali kvaliteta takve kupovine ostavlja mnogo da se poželi. Nažalost, većina jeftine marke kopija modni dizajn cipele, ali ne žele kopirati udobnu posljednju. Kupujte sandale i patike na rasprodajama, a cipele na visoku potpeticu kupujte u specijalnim prodavnicama cipela koje prodaju kvalitetnu robu.

Drugo, znajte kada umjereno nositi štikle, jer se ne radi samo o njihovoj cijeni. Najbolji primjer – Victoria Beckham. U njenoj garderobi jedva da postoji par cipela koje koštaju manje od 500 dolara, ali Bekamova stopala i dalje pate. Zašto? Stopala bi trebalo da se odmaraju čak i od skupih cipela sa visokom potpeticom. Mijenjajte cipele svaki dan ili čak nekoliko puta dnevno. Uzmite rezervni par sa sobom na posao i poklonite svojim stopalima “ slobodno vrijeme“i hodajte po podu bosi najmanje pet minuta. Organizujte češće „dane baletskih cipela“ u gradu, a na odmor ponesite sa sobom udobne sandale umesto sandala na visoku potpeticu.

Treće, slijedite savjete liječnika i češće dajte prednost sigurnoj štikli od 4-5 centimetara. Izgleda elegantno, ali ne opterećuje stopalo. Istovremeno, cipele, čak i sa petom od 5 centimetara, moraju imati dovoljno širok i stabilan đon, jer preuski zadnji može postati pravo mučenje za zglobove stopala.

Četvrto, kupujte posebne u prodavnicama cipela ortopedski ulošci za zatvorene cipele s potpeticom - olakšavaju opterećenje gležnjeva i zglobova koljena. Postoje i posebne sprave za sandale sa otvorenim petama. Na primjer, silikonski umetci koji su zalijepljeni na đon čine ga manje klizavim i smanjuju vjerovatnoću da ćete protrljati stopalo. Okrugli umeci sa petljom srednjeg prsta nalaze se direktno ispod boka i pružaju vam dodatni jastuk i minimalno klizanje.

Na kraju, uvijek budite oprezni pri odabiru cipela, čak i ako su ravne. Već smo vam dali nekoliko korisnih savjeta kako odabrati lijepe i udobne cipele. Zapamtite glavnu stvar: nemojte žuriti da kupite ovaj par zbog cijene ili boje. Provjerite postoji li lučni oslonac ispod uloška i pogledajte stabilnost pete: ako se pri pritisku na cipelu peta pomiče u stranu ili nazad, bolje je ne kupovati takve cipele.

Versace, jesen - 2013

Utjecaj visokih potpetica na zdravlje stopala očigledne za svaku stariju ženu: bolesti nogu i kralježnice, patološka odstupanja u strukturi i funkcijama stopala itd.

Relevantnost problema

Ljepota cipela s visokom potpeticom je neosporna: one su jednostavno očaravajuće! Nije iznenađujuće što dizajneri vole stvarati cipele s visokom potpeticom: u kombinaciji s njima, svaka odjeća izgleda kao kralj! Visoke potpetice produžavaju noge i vizualno ih čine vitkijim, utiču na hod, dajući mu glatkoću i eleganciju. Nikada neće izaći iz mode: u to nema sumnje! Međutim, problem negativnog utjecaja visokih potpetica na zdravlje stopala toliko je očigledan da zahtijeva rješenje! Ako su 50-60-ih godina 20. stoljeća žene nosile cipele s visokom potpeticom samo na praznicima, danas je postala navika koristiti takve modele za svakodnevno nošenje.

Podmuklost visoke potpetice je u tome što je u mladosti negativan uticaj neprimjetno za tijelo, što uljuljkava budnost ljepšeg pola. Mnoge djevojke misle da će uvijek biti mlade, vitke i apsolutno zdrave, ali bolesti i tegobe su dio drugih žena! Gledajući užasnuto u oštećene noge starijih žena i štapove kojima se bore da se kreću ulicama, djevojke su sigurne da im se to nikada neće dogoditi! Naivna jednostavnost!

Lanvin, jesen - 2013

U međuvremenu, davne 1980. godine, liječnici širom svijeta alarmirali su zbog nošenja cipela s visokom potpeticom: na Međunarodnom simpozijumu usvojen je dokument o odgovornosti proizvođača cipela za proizvode koje proizvode. Tada je visina potpetice u cipelama dostigla 12 cm - ovo je zapravo stajanje na špic cipelama, kao u baletu. A visoka peta se smatra visokom, prema standardima cipela, ako ima visinu od 50 mm ili više - 60, 70, 80, 90 mm, itd.

Odnosno, s visinom pete od 50 mm već počinju negativnih uticaja na stanje ženskih nogu!

Ni dizajneri ni proizvođači nisu poslušali zahtjeve liječnika: cipele s ultra visokim potpeticama i dalje se svake godine promoviraju sa svjetskih modnih pista! Niko ne raspravlja: izgleda veoma lepo! Međutim, pojam ljepote je uvjetovan - to možemo vidjeti na primjeru mode koja se brzo mijenja! Stoga, radi zdravlja žena na planeti, vrijedi promijeniti odnos prema cipelama: dizajneri bi trebali kreirati modele cipela s racionalnom visinom pete, a ženska polovica društva bi ih trebala odabrati kao standard ljepote!

Moderni psiholozi smatraju da je želja za nošenjem ultra-visokih štikle rezultat ženskih unutrašnjih kompleksa i nedostatka samopouzdanja. Potrebno je formirati svjetonazor djevojaka na takav način da nastoje ojačati svoje zdravlje, a ne da ga osakate uz pomoć visokih potpetica, umjetno stvarajući dojam vlastite seksualnosti.

Racionalna visina potpetice u cipelama je 20-40 mm. Njegova visina se mjeri sa strane - od sredine pete do potporne površine. Ako su cipele na platformi, tada je potrebno oduzeti njenu visinu koja se određuje na mjestu oslonca prednjeg stopala - u području zgloba glava metatarzalnih kostiju sa falangama prstima.

Promjene u ljudskom osteoartikularnom aparatu pri podizanju na peti

Brian Atwood, 2013

Nošenje cipela s visokom potpeticom šteti kralježnici zbog snažnog otklona tijela u lumbalnoj regiji. Rijetka žena u starijoj dobi ne pati od raznih bolesti ledja i bolova u donjem dijelu ledja!

Prije podizanja na petu, 50% tjelesne težine pada na petu stopala, a 50% na njeno prednje stopalo. U cipelama s visokom potpeticom, težina tijela se preraspoređuje na oslonac: povećava se pritisak na prednji dio stopala, što dovodi do njegovog spljoštenja.

Glave metatarzalnih kostiju normalno formiraju poprečni luk stopala, raspoređen u obliku luka, koji nestaje sa povećanjem opterećenja. Kada se skinu cipele s visokom potpeticom, položaj kostiju se vraća, ali dugotrajno nošenje takvih cipela dovodi do nepovratne deformacije stopala - poprečnog ravnog stopala. Oštar bol u prednjem dijelu stopala pri hodu i ograničenja u kretanju rezultat su razvoja poprečnog ravnog stopala, kada su kosti pomaknute i više ne tvore luk.

Kosti tarzusa i pete stopala međusobno su povezane ravnim zglobovima koji su neaktivni. Kada nosite cipele s visokom potpeticom, položaj kostiju se mijenja jedna u odnosu na drugu: kreću se duž zglobnih površina. Prilikom dugotrajnog nošenja takvih cipela neizbježno se pojavljuje bol povezana s deformacijom zglobova, što povlači za sobom njihove bolesti. Kada se stopalo podigne na visokoj peti, rasteže se tetivna ploča (plantarna aponeuroza) koja drži kosti u određenom položaju. Kratkotrajno istezanje ove ploče omogućava joj da se oporavi, ali s dugotrajnim nošenjem cipela s visokom potpeticom, ona prestaje obavljati svoje funkcije. Kao rezultat, dolazi do pomaka kostiju: uzdužni luk visine 4 do 7 cm pada i dolazi do uzdužnog ravnog stopala. Kod uzdužnog ravnog stopala osoba ponekad gubi sposobnost kretanja na nogama!

Promjene na mišićno-ligamentnom aparatu stopala pri podizanju na pete

Prilikom nošenja cipela s visokom potpeticom ne rasteže se samo plantarna aponeuroza, već su oslabljeni svi ligamenti stopala i potkoljenice. Osim toga, mišići i vene donjih ekstremiteta doživljavaju preopterećenje prilikom hodanja u cipelama s visokom potpeticom, što dovodi do njihovog umora, bol, uganuća, razvoj proširenih vena i druge negativne posljedice. Jedan pogled na stopala vrhunskih modela koji pokazuju cipele s visokom potpeticom dovoljan je da shvatite koliko su one štetne po zdravlje stopala!

80% žena starijih od 50 godina ima iskustvo razne bolesti stopala, što je direktno povezano sa nošenjem cipela sa visokom potpeticom. Kod muškaraca je statistika potpuno drugačija: ravna stopala su 4 puta rjeđa kod njih nego kod žena!

Uprkos teškom negativne posljedice noseći cipele s visokom potpeticom, ne biste ih trebali odlučno odbiti: potrebne su za posebne prilike! Ako povremeno koristite takve cipele 3-4 sata, ne možete se bojati za svoje zdravlje. Nakon upotrebe, ima smisla provesti niz restorativnih postupaka: masažu stopala u trajanju od 10 minuta i toplu kupku s temperaturom vode od 35-36 stepeni, u koju dodajte ulje mente.

Odabir visoke potpetice u rasponu od 50-70 mm za nošenje u posebnim prilikama pomoći će vam da održite zdrava stopala doživotno: o tome vrijedi razmisliti u mladosti!

Djevojka koja radije nosi elegantne cipele obično privlači pažnju drugih. Štikle sa stiletto dugo su se smatrale elegantnim. Muškarci smatraju da štikle daju ženi poseban šarm. Međutim, doktori širom svijeta zvone na uzbunu, dokazujući fashionisticama da su visoke potpetice štetne po zdravlje.

U čemu je privlačnost visokih potpetica?

Hod djevojke na visokim potpeticama je nestabilan, vlasnica takvih cipela djeluje krhko i ranjivo za muškarce, zahtijevajući podršku i podršku, pokazujući njenu ženstvenost i slabost. Uz to, ženska figura poprima zavodljiviji izgled, jer se težište pomiče u donji dio leđa. Žena odmah ispravi ramena, to joj poboljšava držanje i daje joj kraljevski i veličanstven izgled. Osim toga, vaše noge izgledaju vitkije i duže.

I ne zaboravite da štikle trenutno vizualno povećavaju vašu visinu. A i hod postaje privlačan, jer prilikom hodanja kukovi se njišu, hod poprima zavodljiv šarm i bestežinsko stanje. A muškarcima se ovo svakako sviđa. Kreirana slika će biti zapanjujuća!

Razlozi zašto žene vole visoke potpetice

Istaknimo glavne razloge:

• Čini izgled atraktivnim;
• Povećana pažnja muškaraca;
• Povećanje visine;
• Transformacija hoda.

Atraktivne žene nose visoke i lijepe potpetice kako bi se na trenutak pojavile u kreaciji predivna slika, šarmiraju druge, a onda trpe neugodne posljedice. Ali ko razmišlja o posledicama kada je u pitanju privlačenje pažnje muškaraca i zadivljenih pogleda drugih? Naravno, nema vremena za razmišljanje.

Istorija štikle

A ko je stvorio ovo oličenje ljepote i gracioznosti? Postoji mišljenje da su se štikle pojavile u Francuskoj, modernoj prestonici stila i mode u 16. veku. U početku su štikle koristili muškarci tokom srednjeg vijeka za sigurno jahanje i jahanje. Kasnije žene uzeli su ovaj predmet luksuza i ljepote u svoj arsenal.

Međutim, u drevni Egipatštikle su imale sasvim drugu funkciju. U polju je bilo mnogo zgodnije kretati se po svježim oranicama sa stabilnim petama. Ova potpetica se može smatrati pradjedom potpetica. IN Ancient Greece V istorijske informacije Tu su i prvi spomeni postojanja pete. Stoga i Grčka može konkurisati za ovo prvenstvo.

Šteta ili korist?

Većina žena voli lijepe cipele. A modni trendovi transformirati cipele, čineći petu većom i nestabilnijom. Žene su sretne, ali stručnjaci sve češće upozoravaju na nesumnjivu štetu potpetica. Ako mi pričamo o tomešto se tiče dečijih cipela, to je, naravno, tačno. U ovoj dobi kosti skeleta nisu u potpunosti formirane, a cipele s visokom potpeticom uzrokuju ozbiljan stres na kralježnici. Dolazi do deformacije stopala i zakrivljenosti kičme. I zrela žena Prilikom nošenja takvih cipela, donji dio leđa je podvrgnut stresu, manje protok krvi, a to prijeti ginekološkim bolestima. Osim toga, nošenje cipela s visokom potpeticom štetno je za bolesti kičme. Može se razviti intervertebralna kila.

Postoji predrasuda da neudobne cipele može uzrokovati ravna stopala. Ali ravna stopala imaju i druge uzroke - bolest, gojaznost, nasljedni faktori. Tačno od uske cipele nošenjem potpetica na stopalu se počinje pojavljivati ​​čukljev, što rezultira njegovom deformacijom. Osim toga, javlja se pritisak na vene, a to dovodi do tromboflebitisa i proširenih vena. Visoke potpetice se smatraju neudobnima. Ali udobnost cipela zavisi i od poslednjeg. Pogrešno napravljen blok će uzrokovati mnogo neugodnosti. Osim toga, postoji mišljenje da visoke potpetice čine vaše noge veoma umornim. Ali ako cijeli dan provedete na nogama, možete se umoriti čak i u najudobnijim cipelama.

Trudnice takođe treba da izbegavaju nošenje visokih potpetica. Na leđa se dodaje ozbiljno opterećenje, cirkulacija krvi je poremećena i može se pojaviti oteklina. Ali ne znaju svi da štikle imaju prednosti. Ako postoji nerazvijenost krivina kičme, o čijoj visini se razgovara sa doktorom.

Zašto su doktori protiv toga?

Dokazano je da visoke potpetice stvaraju veliki pritisak na stopalo. Ako je peta veća od 8 cm, onda je opterećenje na stopalu 85%, s petom dugom 13-14 centimetara - 100% opterećenje.
Najudobnija potpetica je oko tri centimetra, za svakodnevni život ovo opterećenje nije preveliko. Stoga se preporučuju cipele sa blagim nagibom.

Potpetice zaista štete vašem zdravlju. Čak i ako ne osjećate nikakvu nelagodu, stalno nošenje cipela s visokom potpeticom neće proći bez posljedica.

Bolesti koje mogu biti uzrokovane nošenjem cipela sa visokom potpeticom:
1. Atrofija tetiva;
2. Kurje oko na stopalu;
3. Loša cirkulacija;
4. Oticanje nogu;
5. Artritis i artroza;
6. Proširene vene;
7. Tromboflebitis;
8. Skolioza;
9. Osteohondroza.

Ovakva lista bolesti trebala bi izazvati užas kod žena koje zaborave izjave ljekara da su visoke potpetice štetne po zdravlje.

Kako smanjiti oštećenje potpetica?

Ako ne možete bez visokih potpetica, takve cipele trebate koristiti samo kao vikend opciju za važne prilike. Za svakodnevni život, peta bi trebala biti oko pet centimetara.

Koristite omiljeno moderne cipele To možete raditi najviše tri dana u sedmici, a pokušajte da češće skidate cipele i masirajte stopala. Osim toga, pomoći će cipele s ulošcima, koje će zaštititi zglobove koljena.

Možemo se samo nadati razboritosti poštena polovina humanosti i napominjemo da je sve dobro umjereno. Moramo cijeniti ne samo ljepotu, već i brinuti o zdravlju.

Video o učinku cipela na tijelo

U ovom videu ćete naučiti o opasnostima visokih potpetica za žene:

Prvo, cipele s visokim potpeticama radikalno mijenjaju raspodjelu opterećenja na stopalu, zbog čega se prirodno težište pomjera. Zbog toga stopala moraju raditi otprilike pet do šest puta više od normalnog. To se objašnjava činjenicom da su tetive blokirane i ne mogu uštedjeti energiju za sljedeći korak.

Drugo, visoke potpetice negativno utiču na kralježnicu i mijenjaju ugao nagiba, pa žene koje preferiraju takve cipele moraju patiti od vječnih bolova u kralježnici.

Treće, osim kičme i stopala stradaju, jer se povećava opterećenje i na njih, pa redovno nošenje cipela sa potpeticom većom od dva do tri centimetra može uzrokovati opasne bolesti: artritis ili proširene vene vene i, to ne uzima u obzir ogroman rizik od dislokacija. Općenito, visoke potpetice mogu čak uzrokovati invaliditet.

Četvrto, jedan minus ovog opasnog i prelepe cipele, sastoji se u narušavanju normalnog snabdijevanja krvlju: krvni sudovi u drugim organima se skupljaju, živci se stisnu i kao rezultat toga organi ne primaju potrebnu količinu krvi. To je ispunjeno činjenicom da dame koje stalno nose visoke potpetice često doživljavaju glavobolja. Ovo također pomaže u smanjenju aktivan rad mozga, donošenje odluka s pažnjom koje zahtijevaju složenu analitiku i koncentraciju.

One fashionistice koje vole ekstremne visine potpetica od deset do dvanaest centimetara su u najvećem riziku. Nošenje takvih cipela može uzrokovati pojavu neobičnih izbočina na većim, to su burzitis. Takvi ljudi ne samo da pokvare sve izgledženskih nogu, ali zahtijevaju i liječenje u klinici.

Općenito, cipele s visokom potpeticom su, naravno, vrlo lijepe, ali ako želite što duže održati svoje zdravlje, ne biste ih trebali zloupotrebljavati. Nosite ove cipele prema posebne prilike par puta mesečno i za svakodnevno nošenje koristiti pogodno i jednostavni modeli.

Video na temu

Izvori:

• http://labelleza.ru/zdorove/vred-vysokix-kablukov/

Modni dizajneri odavno su smislili najjednostavniji trik za produžavanje i mršavljenje ženskih nogu u vidu visokih potpetica. Prvo je potpetica cipele podignuta za 2-3 cm, a zatim je visina potpetice brzo napredovala.

Medicina o visokim potpeticama

Da, visoke potpetice daju stil i vitkost, ali šta medicina misli o tome? Šta dame žrtvuju zarad lepote? Medicina jasno kaže da visoke potpetice imaju veoma negativan uticaj ne samo na noge, već i na kičmu. Šta se dešava kada dugo nosite visoke potpetice:

1. Opterećenje tjelesne težine se preraspoređuje sa cijelog stopala na nožni prst, što rezultira deformacijom mišića stopala, što dovodi do primjetnog umora i bolova u nogama.

2. Zakrivljenost kičme se primjetno povećava. Težina tijela ne pritiska ravnomjerno na pršljenove, što doprinosi njihovom pomjeranju.

3. Težište tijela se mijenja, zbog čega se leđa naginju unazad kako bi se održala ravnoteža. To uzrokuje pomak ugla karlice. Pate lumbalni pršljenovi.

Savjeti za nošenje visokih potpetica

Sada vrijedi ozbiljno razmisliti – da li je ova privremena ljepota vrijedna cijene? Da li je potrebno izlagati svoje zdravlje ovome? neopravdani rizici? Naravno, niko se ne može natjerati da odustane od gracioznih visokih štikle, ali se moraju poštovati neka vrlo važna pravila:

Ne nosite visoke potpetice duže od četiri sata dnevno. Nosite zamjenske cipele sa sobom kako biste mogli promijeniti cipele ako osjetite neku nelagodu.

Birajte cipele koje su tačno odgovarajuće veličine i odgovaraju anatomska karakteristika oblik vaših stopala.

Ne pretjerujte s visinom potpetica kada je teško istegnuti stopalo. Često se možete susresti sa ovim fenomenom kada djevojka mora savijati koljena i nagnuti trup naprijed. Vjerujte mi, ovaj fenomen ne dodaje nikakvu ljepotu, izgleda smiješno i izaziva sažaljenje kod drugih.

Ako ste morali dugo da hodate u visokim potpeticama, obavezno masirajte listove i stopala. Neophodna je i gimnastika za kičmu sa nagibima naprijed i u stranu. Ležeći na leđima, nekoliko puta povucite koljena prema bradi. To će omogućiti obnavljanje cirkulacije krvi duž kičme.

I na kraju, zapamtite, nijedna ljepota nije vrijedna žrtvovanja vašeg zdravlja. Biti zdrav nije ništa manje važno nego biti lijep. Pronađite granice gdje ljepota ne šteti zdravlju. Budite lijepi i zdravi!