Otkrivanje ženstvenosti: razotkrivanje mitova i razumijevanje koncepata. Kako otkriti ženu svojih snova ili strategiju ženskog samorazvoja

Ako želite da naučite kako da budete ženstveniji, hajde da prvo shvatimo šta znači biti žena?

Muškarci, kada govore o ženama, prilično često spominju takav koncept kao ženstvenost. Ali šta oni znače?

Unutrašnja ženstvenost uključuje sljedeće kvalitete:

• mekoća;
• senzualnost;
• nježnost;
• poštenje;
• predanost.

Važno! Naravno, u drugim kulturama i epohama ženstvenost se shvata potpuno drugačije. Međutim, gore navedene kvalitete vrijede za bilo koje vrijeme i ljude.

Kako razumemo reč mekoća?

Mekoća- to ne znači da vas kontroliše žena slabe volje, blagost je u najmanju ruku ljubaznost i dobar stav drugima. Takođe, kod žene je veoma važno odsustvo grubosti i krutosti.

Senzualnost– u stvari, muškarci zaista vole senzualne žene, s njima je lako i jednostavno. Češće senzualna žena nema potrebe tražiti pomoć, ona je sama uvijek spremna ponuditi svoju pomoć osobi.

Nežnost- ovo je želja da se ugodi osobi. U književnosti je to blagost i naklonost prema nekome. To su i postupci žene kojima se iskreno izražava zabrinutost za nekoga.

Iskrenost- ovo je kada osoba uvijek pokušava reći istinu, pokušava ne lagati sebe, voljene osobe i poznanike. To je odlika osobe koja je u stanju da prizna da nije u pravu, da prizna i shvatiti tvoja greška.

Odanost- to je jedinstvena osobina osobe koja voli i podnosi ne obraćajući pažnju vanjski faktori. Ženu ne zanima koliko je muškarac bogat, nije je briga kakve probleme ima. Ona će mu samo rado pomoći u ovoj situaciji. Naravno, ne može svaka žena izdržati neke poteškoće. Ali to je to istinska manifestacijaženstvenost i predanost, to je korektno ponašanje bilo koja žena.

Razvoj ženstvenosti u psihologiji

Sa psihološke tačke gledišta, devojčica, kada se rodi, želi da u svemu bude poput svoje majke, da je stalno u njenoj blizini i kopira njeno ponašanje. Ovaj period traje do otprilike 4 godine. Nakon toga, počinje da vidi sebe kao žensku ulogu i svu pažnju usmjerava na oca. Ovo je zamišljeno tako da djevojka nauči komunicirati sa muškim polom. Poznati psiholog Sigmund Freud nazvao to edipal faza razvoja.

U svom razvoju mlada žena mora proći kroz 2 perioda: prvi period je odvajanje od majke, a drugi od oca. U ovom slučaju dijete je nemjerljivo oštećeno emocionalna intimnost, roditelji moraju svojim ponašanjem pokazati da su jedni drugima na prvom mjestu, a djevojčica na drugom mjestu.

Važno!Iz svega ovoga treba zaključiti da ženstvenost nije urođena, već stečena kvaliteta. Sve zavisi od toga koliko su roditelji uspeli da pokažu i nauče svoje dete ljubaznosti, privrženosti, nežnosti, senzualnosti itd.

Vežbe za razvoj ženstvenosti

Postoji svijet ogromna količina praktičar i tehničar, za neke su prikladni, za druge nisu. Sada ćemo govoriti o najvažnijim ženskim praksama koje su više puta dale rezultate. Ove prakse će vam pomoći samo ako vam to postane navika i vježbate barem 3 puta sedmično.

Praksa meditacije “Buđenje unutrašnje boginje”

Ova praksa vam omogućava da otkrijete svoj unutrašnji potencijal i razvijete ženstvenost. Rezultat ove prakse zavisi od toga koliko ste spremni da se posvetite ovoj stvari. Ništa se ne dešava odmah, ponekad su potrebni meseci, pa čak i godine, da se razvije neki kvalitet u osobi.

Pogledajte video koji objašnjava kako pravilno vježbati ovu vježbu.

Praksa meditacije “Buđenje žene”

Ovo je odlična praksa za čišćenje, podmlađivanje, punjenje pozitivom i ženska energija. Također će pomoći u oslobađanju napetosti u tijelu i otklanjanju mnogih psihičkih problema.

Praksa meditacije “Integracija u ženu”

Ova praksa je donekle slična prethodnoj. To će vam pomoći da podignete samopoštovanje, a takođe ćete se i razviti ženski hormon, koji odlično utiče na organizam u celini. Nesumnjivo je da ćete ovom praksom postići rezultate mnogo brže nego prethodnim. Ali da bi rezultat bio najbrži i najproduktivniji, morate bespogovorno slijediti plan.

Sve ove aktivnosti su veoma važne za razvoj ženstvenosti i harmonije. Nemoguće je reći da je jedna od praksi najbolja, svako bira meditaciju za sebe. Jedan će odgovarati nekima, drugi će odgovarati drugima, važno je pokušati i odlučiti s kojim ćete najviše raditi. Također, ne morate se ograničiti na samo jednu praksu, možete koristiti nekoliko.

Vježba "Biser" za razvoj i otkrivanje ženstvenosti

Ako vježbu izvodite korak po korak, kontinuirano (najmanje 7 sedmica), možete postići značajne rezultate u privlačnosti muškarcima. Budite stabilniji i smireniji, vratite ravnotežu duše. Posvetite ovoj vježbi dužnu pažnju dok vam stanje vaše vlastite vrijednosti i jedinstvenosti ne postane poznato i prirodno.

Važno! Pokažite strpljenje i upornost u razvoju, to je jedini način da se postigne najveći efekat od vežbi i vežbi.

Afirmacije za razvoj ženstvenosti

Afirmacije su specifične riječi koje govore podsvijesti šta osoba želi.

Ova tehnika će pomoći u konsolidaciji ispravnih stavova u podsvijesti. Uz stalne treninge, vaš život će se postepeno početi mijenjati, doći će do harmonije sa samim sobom, počećete da privlačite ljubav, sreću, mir i zdravlje u svoj život.

Lista afirmacija:

• Ja sam ženstvena i senzualna;
• moja čvrstina se manifestuje samo na poslu;
• kod kuće sam ljubazna i ženstvena;
• Volim dijeliti ženstvenost sa svima;
• muškarci se brinu o meni i sviđa mi se;
• Rođena sam kao žena i na tome zahvaljujem prirodi;
• Volim svoje meke ruke;
• Volim svoju meku i glatku kosu;
• Volim svoje prelepo telo;
• Uživam u svojoj ženstvenosti;
• Divim se svojoj ženstvenosti i jedinstvenosti;

Postoji mnogo treninga za otkrivanje ženstvenosti, koji ne samo da će pomoći u rješavanju vašeg psihičkog i emocionalni problemi, ali i dovesti do novi nivo razmišljanje.

Takođe treba imati na umu da su plaćeni kursevi i obuke najefikasniji, jer su besplatni manje efikasni. Stoga, nikada nemojte trošiti novac na svoj razvoj. Zašto plaćeni? Da, jer su besplatni tako da ćete kasnije doći na plaćeni kurs, kao prezentacija prije glavnog kursa ili treninga. Tako funkcioniše sistem prodaje. Naravno, možete se trenirati putem interneta i ne plaćati ništa, ali rezultat i učinak treninga će biti mnogo slabiji.

Pavel Rakov. Poznati psiholog, pisac i pisac. Voditelj emisije " Ženska sreća“, po čemu se proslavio 2014. godine.

Bakhtiozina Tatyana. Čitava škola kurseva o pronalaženju ljubavi, poboljšanju kvaliteta života, poboljšanju porodičnih odnosa i ličnom razvoju.

Černozem Aleksej. Ako želite da naučite kako da izgradite sreću i najbolje odnose sa muškarcima, onda vam savetujemo da pogledate i pohađate kurseve Alekseja Černozema.

Pavel Zygmantovich. Pomaže vam da pronađete sreću i red u vašem privatnom životu. Pavel Zygmantovich se uglavnom fokusira na nezavisnost, smatra da svaka osoba kuje svoj život i svoju sreću, samo treba imati određena znanja i vještine.

Izdvojili smo najpopularnije razvojne treninge za žene. Ali nemojte zaboraviti da na Internetu postoje desetine škola, kurseva i obuka, plaćenih i besplatnih.

Muzika igra značajnu ulogu u razvoju ženstvenosti. Predstavljamo vam izbor od 20 kompozicija koje će pomoći vašoj duši da otkrije ono o čemu svaka žena sanja.

Možete preživjeti sve u životu ako odaberete pravu pjesmu.

Razvoj ženstvenosti nije samo pohađanje treninga i kurseva, već i gledanje filmova. Kako djevojčica uzima sliku od svoje majke, oblikujući tako svoju ženstvenost. Možete učiniti isto, pažljivije pogledajte slike heroine filmove i pokušajte da ih oživite.

Ne zaboravite da slušate svoja osećanja, ako vam se nešto uopšte ne sviđa, ne treba da obraćate dužnu pažnju na to. Svake sekunde vaše tijelo pokušava da vam kaže, da vas vodi.

• “Požuri da voliš”;
• "Princeza začina";
• "Neuhvatljiva ljepota";
• "Parižanin";
• "Dnevna ljepota";
• "Đavo nosi Pradu";
• "Anđelika";
• "Malena";
• "Nemirna Ana";
• "Agora";
• "Pod suncem Toskane";
• "Jedi." Molite se. Ljubav.";
• "Bimbo";
• "Muza";
• “I Bog stvori ženu”;
• "Još jedan Boleyn"
• “Samo djevojke u džezu”;
• "La Vie En Rose";
• “Ali u duši ja plešem”;
• Film bajke "Začarani".

Ovo je daleko od toga puna lista filmovi koje bi sve žene trebale pogledati. Takođe, za razvoj ženstvenosti, ogroman razvoj omogućava gledanje igranih filmova. Ne zaboravite da nije lako gledati i uživati ​​u gledanju, potrebno je naučiti i oduzeti nešto korisno za sebe i svoj razvoj.

Danas nije teško pronaći neke informacije, postojala bi želja i želja za razvojem ženstvenosti. Na kraju krajeva, to je veoma važno za svaku ženu, za njenu sreću i dobrobit. Nadamo se da ste već ponešto iz ovog članka stavili u svoje znanje i da ćete već danas početi proučavati i primjenjivati ​​korake u praksi. U ženi ne bi trebalo biti muškosti, kao što ne bi trebalo biti ženstvenosti u muškarcu.

Potpuno otkrila ženstvenost- ovo je harmonična kombinacija u ženi četiri elementa: vode, zemlje, vazduha i vatre.

VODA daje ženi ljubav, fluidnost, mekoću, razigranost i sposobnost da prati muškarca. Vodena žena je beskrajni okean fantazija koje divlje cvetaju pored nje. Njen svijet je ispunjen ljubavlju, samo u njemu ona vidi smisao života. Vodena žena je emotivna i senzualna, odana i strpljiva. Njena senzibilnost, otvorenost, velikodušnost i dobrota izazivaju najljepše i svetla osećanja. Muškarce privlači njihovo učešće, saosećanje, spremnost da pomognu i podrže.

Voda pomaže ženi da ovlada ulogom kćeri, čime inspiriše muškarca da postane odgovoran i snažan. Uloga ćerke otkriva ono najbolje u muškarcu muških kvaliteta: zaštitnik, vođa, opskrbljivač. Daje mu samopouzdanje. Uostalom, ako se čovjek posluša, njegova snaga jača i samopouzdanje raste, a takav čovjek može postići mnogo više od onog koga u porodici ne poštuju, protivreče, ne poslušaju i zapovijedaju! Stoga je savladavanje uloge ćerke veoma važan korak za ženu koja sanja da pored sebe ima plemenitog, hrabrog vođu!

ZEMLJA daje ženi snagu, strpljenje, mudrost, brigu, krotkost, samopouzdanje, sposobnost utjelovljenja kreativne ideje u život, biti majka, čuvarica tradicije i porodično ognjište, daj zivot. Zemlja žena je žena majka, mudra, dosljedna, ljubazna, smirena. Mudra je i dalekovida kao niko drugi, osjeća skrivenu prirodu stvari i razumije njihovu suštinu. U njoj ima puno prirodnog, ženstvenog sadržaja. Zemlja otkriva u ženi hipostazu majke i ljubavnice.

Domaćica je puna čaša, to je zadovoljstvo, sposobnost da bude resurs za održavanje prostora, da se u sebi ima koherentnost, sklad, red, želja za čistoćom, urednošću misli, djela i odnosa. Da biste upoznali svoju unutrašnju Gospodaricu, morate naučiti da budete iznutra bogati, zahvalni na onome što imate i prestanete kriviti ljude i okolnosti. Naučite se ispuniti radošću, zadovoljstvom i činite to sve dok u tijelu ne bude prisutan osjećaj stabilnog zadovoljstva.

AIR daruje ženi novost, lakoću, gracioznost, pokretljivost i želju za razvojem. Energije Vazduha daju ženi osjećaj vlastite vrijednosti i jedinstvenosti, kraljevskog dostojanstva i pomažu joj da se oslobodi nepotrebnih misli i mišljenja drugih ljudi. Prozračna žena je nepredvidivo lijepa. Ona je prirodna i živi u sadašnjosti, bez žaljenja. Vazduh otkriva u ženi ulogu sestre ili prijatelja njenog voljenog muža.

VATRA daje ženi seksualnost, energiju, kreativnost i maštu. Energije Vatre u ženi budi želju i sposobnost da pruža ljubav i zadovoljstvo, uživa u životu, uživa u svakom danu, daruje je sjajem i sjajem, sposobnošću da bude senzualna, stvara i inspiriše muškarca. Vatrenu ženu odlikuje emocionalnost, optimizam, neiscrpna energija i slatkoća. Zarad njegovog osvajanja, u svijetu se događa veliki pokret naprijed. Ona je pali i diže sa kauča!

Vatra otkriva vrlo skrivenu hipostazu u ženi - Božanskom ljubavniku. U vedsko doba, djevojke su uvijek podučavane nauci ljubavi. Ova obuka je uključivala znanje o tome kako se graditi sretna porodica kako pravilno komunicirati sa svojim mužem, kao i kako svom mužu pružiti fantastičnu masažu; kako ga opustiti; kako ostati misteriozan i privlačan cijelo vrijeme mnogo godina zajednički život; kako da se brinete o sebi da ne gubite kako starite, već samo da se povećavate, zenske lepote i slatkoća; kako plesati vatreni ples koji rasplamsava um čovjeka; predavao nauku o aromama i ukrašavanju kreveta cvećem i još mnogo toga...

Kada muškarac sretne takvu Ženu, koja harmonično utjelovljuje energije svih elemenata, nema više šta da traži – on je u jednoj ženi pronašao cijeli Univerzum. Takva Žena je pravi dragulj u očima muškarca, koji će čuvati ljubavlju i pažnjom cijeli život!

Pripremajući se za ovo putovanje, nisam mogao a da ne pomislim koliko je to bilo korisno: prije nekoliko mjeseci moj život - i profesionalni i lični - zaokrenuo se tako naglo da mi je bilo teško da shvatim promjene, da kažem najmanje. Kako mogu ponovo naučiti da razumijem šta želim? Gdje tražiti nove ciljeve i nova značenja sopstveni život? Otišla sam na retreat za žene kako bih pokušala ponovo otkriti svoj identitet, svoj unutrašnji izvor energije i naučila da crpim snagu iz toga.

Prvi utisak iz susreta sa ostalim učesnicima seminara me iznenađuje: ostvareni i bogati, čini se da su svi u tako odličnoj formi - i fizičkoj i intelektualnoj - da se postavlja pitanje "šta drugo?" kao da visi u vazduhu. Odgovarajući na to, svako od njih priča o osjećaju nedovršenosti, nedostatku nečeg veoma značajnog u vlastitim životima: „Pokušao sam puno treninga, pokušavajući da shvatim šta mi nedostaje, i na kraju sam završio ovdje - da naučite ženstvenosti.”

Probijanje barijera ideja o tome šta treba da budemo jedna je od najvažnijih složeni zadaci

„Veoma mi je poznat taj osjećaj nezadovoljstva životom, neka vrsta energetske deprivacije“, priznaje Daria Solomatina, voditeljica centra i organizatorica seminara. - Kao i ne baš uspješni pokušaji spajanja karijere u velikoj finansijskoj korporaciji sa rađanjem djece i željom da se uspostavi skladan porodični život.

Pokušavajući da nađem neki izlaz, isprobao sam mnogo različitih praksi i praktikovao jogu dugi niz godina. Imao sam sreće: život me je doveo u kontakt sa pravim profesionalcima, predstavnicima raznih teoloških škola, medicinskih i psihoterapijskih oblasti. Razmišljala sam o stvaranju partnerstva ovih ljudi i razvoju posebnih programa koji će pomoći ženama da otkriju i otkriju sebe u današnjem kontradiktornom svijetu.”

Dakle: neće biti tutorijala za šminkanje, odabira odjeće ili predavanja o tome kako manipulirati muškarcima. U zoru će biti joga tehnike disanja i meditacije, vegetarijanski detox meni baziran na ajurvedi i makrobiotici, funkcionalni trening za tijelo, treninzi lični rast, predavanja iz ženske anatomije i vježbe za intimne mišiće...

"Šta sam ja?"

Uvodna vježba: svako od nas mora smisliti za sebe nadimak, ime koje asocira na nekoga ili nešto: životinju, voće, lik... I objasniti zašto biramo baš tu sliku. Ispostavilo se da moramo da se upoznamo ne toliko sa drugima, koliko sa sobom. Oklevao sam: sada, u ovom periodu promena, više se ne osećam povezanom sa svojim starim ja. Odlučio sam da odaberem privremeni nadimak „Šeherezada“ - ona koja treba da zapamti mnogo priča da bi joj spasila život... Ali nisam jedina kojoj je teško da se imenuje. Neki ljudi su promijenili nadimak nakon nekoliko dana seminara: „Sada osjećam: uopće nisam ono što sam o sebi mislio prije.“

Probijanje barijera ideja o tome šta bi trebalo da budemo pokazalo se kao jedan od najtežih zadataka. Da bismo to riješili, ponuđen nam je element likovne terapije – crtanje mandale. Četke, vodene boje i bijeli listovi s nacrtanim krugom: trebate napraviti apstraktnu sliku na temu "Idealna porodica".

Vođa treninga ličnog rasta, jungovski analitičar Valery Miller, zamolio me je da se četkim leva ruka, da smanjimo uticaj naše prehrane i učinimo crtež još spontanijim. Zatim smo pogledali gotove crteže. Moj mi se činio zastrašujućim: oko sa zjenicom boje žumanca, natečen crveni donji kapak i svijetlo tirkizni gornji.

Ispada da su moje ideje o idealnoj zajednici okrenute naglavačke?

“Ovu tirkizno plavu vezujem za muškarca”, objasnila sam komšiji smjer mojih misli (ovaj put smo radili u paru). “Smirenost, inteligencija, sigurnost.” A žena... U ovom trenutku sam oklevao. I mislio sam da moram dodati crveno, jer moj “ idealan odnos„Nedostaje strasti. Natasha je okrenula crtež u rukama: "Znaš, mislim da treba da ga pogledaš ovako - naopačke."

Bio je to grimizni zalazak sunca nad tirkiznim morem, i bilo je prekrasno. Žena je mirna. A čovjek je ognjena nebeska kupola. Ispada da su moje ideje o idealnoj zajednici okrenute naglavačke?

“Razvijajte osjetljivost u tijelu. Predavanje o ženskoj anatomiji": na tabletu - poster sa detaljnom slikom unutrašnje organe, podržavajući njihove dijafragme, mišiće, ligamente. „Premalo obraćamo pažnju na ono što se dešava u ovoj oblasti našeg tela“, objašnjava Oksana Aleksejeva, voditeljka treninga na ženske prakse i imbuilding (sistem za treniranje intimnih mišića). “Skrivamo to, a “skriveno” ostaje zatvoreno za našu percepciju – naša osjećanja tu nemaju pristup.”

Pošto ženskih organa smješteni unutar tijela, manje su dostupni za dodir i proučavanje od muškaraca. Dječaci na osnovu svojih fiziološke karakteristike dodiruju svoje genitalije mnogo puta dnevno. Djevojčice se ne diraju, ili ako imaju takvu želju često dobijaju ukor od odraslih i zabranu takvih radnji.

Ne analizirajte, već osjetite – to je to ženski način percepcija sveta

Kao rezultat toga, djevojčice imaju mnogo nejasnije razumijevanje svoje strukture od dječaka. U odrasla žena gotovo svi procesi koji se odvijaju u dijelu tijela gdje reproduktivnih organa, - su nesvjesni i nevoljni. Ovo takođe važi seksualni život, sposobnost kontrole orgazma. Kontrola nad porođajem takođe je u potpunosti data lekarima. Ovo je dio tijela s kojim većina žena nema potpuni kontakt.

„Možete pristupiti ovom „zabranjenom području“ koristeći posebne vježbe“Trening unutrašnjih mišića”, nastavlja Oksana Alekseeva. - Ovo potpuno menja kvalitet ne samo seksualne odnose, ali život uopšte. Taj dio ženske prirode koji je šutio počinje zvučati - oni oko njih takvu ženu počinju doživljavati potpuno drugačije. Vaš osjećaj sebe također se mijenja. Da ne spominjemo ogromne prednosti koje ima za zdravlje žena.”

I počinjemo da istražujemo nepoznato: koncentrisanim licima pokušavamo da odvojimo rad mišića donjeg abdomena od gornjih, zatim trbušnih mišića od mišića karlične dijafragme... Moje telo me ne sluša, zbog čega osećaj razočarenja i stida. „Ne sve odjednom“, ohrabruje me Oksana Aleksejeva. - Ovdje je princip isti kao i kod bilo kojeg drugog treninga, joge, pilatesa: pokušavajući natjerati mišiće da rade, mentalno se fokusiramo na ovaj dio tijela. Da tako kažem, tu spuštamo svest i postepeno počinjemo da osećamo šta se tamo dešava.”

Istražite svijet svojim čulima

„Ne analizirati, već osećati - ovo je ženski način sagledavanja sveta“, kaže Oksana Aleksejeva. “Takva radoznalost za svijetom je kao stanje zaljubljenosti, pojačavanje svih senzacija – ljepota prirode, mirisa, ukusa...” Za mene je ovo vruća tema. Sjećam se riječi mog psihoterapeuta: „Jednom si sebi zabranio da osjećaš kako ne bi osjetio bol“.

Započinjemo grupnu meditaciju fokusirajući se na disanje i vizualizaciju energije koja ulazi u tijelo kroz stopala – iz samih dubina zemlje. Tijelo mi počinje da vibrira, u mašti mi se gužvaju različite slike... U zaključku, Oksana poziva svakoga od nas na spoj s okeanom: “Razgovaraj s njim, slušaj, osjeti na svojoj koži.”

Izlazim na obalu noću. Sva čula su mi neobično pojačana: čujem surf - kotrljanje kamenčića i šuštanje vulkanskog peska, osećam bol od kamenčića koji mi se zabija u stopala, dodir toplog vazduha na koži... I odjednom osetim talas oduševljenja koji me preplavljuje - od savršenstva ovog trenutka. Ako je i ostala misao u mojoj glavi, ostala je samo jedna: "Ne vidim samo, osjećam!"

Zar žena ne postoji?

Šta žena želi? Zašto je „slabiji pol“ uvek jači kada mi pričamo o tome o empatiji i izražavanju osećanja? Ova i druga „ženska pitanja“ nisu baš zanimala osnivača psihoanalize, Sigmunda Frojda. Štaviše, 20-30-ih godina prošlog veka on je tvrdio da žene nisu u stanju da doprinesu napretku civilizacije, jer razmišljaju samo o trenutnom zadovoljenju svojih potreba...

Kasnije je njegov učenik Jacques Lacan opisao ženu kao biće koje stalno osjeća svoju nesavršenost. "Žene ne postoje!" - izjavio je, želeći da naglasi da se takav pojam kao što je „ženstvenost“ ne može definisati jednom za svagda. U današnje vrijeme sve veća raznolikost uloga i slika naših suvremenika paradoksalno samo potvrđuje ispravnost ove provokativne izjave. Danas svaka žena mora da traži i definiše sebe na svoj način, preispitujući zastarele uzore prethodnih generacija.

„Savremeni svijet se feminizira iz vrlo jasnog razloga: žene se mnogo bolje prilagođavaju novim zahtjevima od muškaraca društveni život“, priznaje moderni filozof i psihoanalitičar Jacques-Alain Miller. Zašto? Čini se da psihoanaliza, kao i drugi pravci, moderna psihologija, još ne uspeva da pronađe konačno rešenje za ženski princip...

Podijelite sa drugim ženama

Organizatori su ovu specifičnost seminara - da se tokom polumjeseca komunikacija odvija u čisto ženskom krugu - pretvorili u posebnu praksu.

„Žene su u stanju da podržavaju jedna drugu i dele energiju“, sigurna je Oksana Aleksejeva. Svaki od nas je ponovo osjetio taj sjedinjujući sestrinski osjećaj u trenutku rastanka. Jedne od posljednjih večeri u skloništu okupili smo se na obali okeana oko vatre. Zapalili smo naše strahove. “Izdišući” ljubav njome smo ispunili prostor. Osjećaj jedinstva pokazao se toliko jak da je sasvim neočekivano naša meditacija završila improviziranim plesom pod zvijezdama, u svjetlu baklji: držeći se za ruke, vrtjeli smo se u pravom paganskom kolo i uživali u osjećaju potpune slobode.

Osoba koja uvijek nosi štikle, kratku suknju i očaravajući izgled.

Tkanina? Najlakši način da se ukrasite, mada bi ispravnije bilo reći da mi ukrašavamo svoju odjeću, a ne ona nas. Štikle i suknje uvijek će pomoći u stvaranju imidža prava dama, posebno ako pazimo na svoju figuru.

Ne pokušavajte da idete na beskorisne dijete. Bavite se sportom tako da ne budete samo mršavi, već čak i puni, ali sa zategnutim mišićima. Upravo potpetice pomažu da naša zadnjica i listovi budu tonirani.

Sledeći trenutak? to su kozmetika, dodaci itd. Danas ih ima mnogo modni časopisi, kao što su Vogue, Cosmopolitan, Cleo, Elle, Lisa, Caravan of Stories.
U takvim časopisima nećete se upoznati samo sa novim trendovima, već i sa tehnikama šminkanja, receptima za hranu i različite strane porodični i seksualni život žene.

Žena je stvorenje koje zahtijeva pažnju i brojne komplimente. Želi da hvata zadivljene poglede i kupa se u laskavim rečima. Da ne biste bili sivi miš, morate razviti seksualnost koja je izvorno bila svojstvena svakom predstavniku ljepšeg spola.

Uputstva

Prije svega, volite sebe, uprkos svim manama i nedostacima prisutnim u vašem izgledu i karakteru. Naravno, moderno modna industrija diktira parametre ljepote, ali seksualnost nije dužina nogu, obim struka ili veličina grudi, to je stanje duha, unutrašnja harmonija sa sobom i vanjski svijet. Žena sa kompleksima neće moći da zainteresuje muškarca, ma koliko to želela. Muškarci vole opuštene i samouvjerene žene. Volite sebe i svoje telo.

Naučite uživati ​​u životu. Osoba koja je tužna i uvijek nečim nezadovoljna ne privlači zadivljene poglede drugih. Samo sjaj u očima i aktivna životna pozicija. Razmišljajte pozitivno: pokušajte sagledati ljepotu čak i u malim stvarima, jer ponekad one formiraju raspoloženje za cijeli dan. A nasmijana i nasmijana žena je nesumnjivo seksi.

Uvek slušajte svoje telo. Obratite pažnju na emocije koje doživljavate u datoj situaciji. Povremeno sebi postavljajte pitanje: „Jesu li ovo vaše emocije ili stereotipi nametnuti od strane društva?“ Budite iskreni prema sebi i ne pokušavajte da se zavaravate. Radite ono što želite, a ne ono što biste trebali. Ako odlučite kupiti sebi kožno donje rublje, nemojte se mučiti grižnjom savjesti - slobodno idite u trgovinu. Slobodno nosite prelepe haljine, visoke potpetice- ženstvenost je seksi.

Zaigranost je najvažnija osobina seksualnosti. Šarm i privlačnost trebali bi blistati u vašim gestovima i postupcima. Đavolski pogled, graciozan hod iz kuka, opušteni pokreti, otvoren osmijeh, spremnost da podrži apsolutno svaku temu razgovora, čak i iskrenu - sve ove tehnike pomoći će vam da se otvorite. nova strana i razvijajte svoju seksualnost.

Video na temu

Samopouzdanje V sebi svakako neophodno za uspeh. Ali to nije samo kvaliteta i prerogativ uspješnih ljudi. Svako ko je siguran sebi osoba se osjeća kompletnom, potrebnom, značajnom, bez obzira ko je i šta radi. A ovo je važno da bismo bili srećni.

Uputstva

Razvijte istinsko povjerenje u sebi Može na različite načine:
Razmislite šta vam nedostaje da biste se osjećali sigurni u svoje sposobnosti i pokušajte popuniti ovu prazninu:
- nedostaje vam znanja - proučite gradivo, produbite svoja znanja iz određene oblasti;
- važno vam je nečije mišljenje - zamolite prijatelje, porodicu ili kolege da vas procijene. Potražite pomoć od osobe čija procjena smatrate da će biti najobjektivnija;
- ako nešto ne možete shvatiti, trebate potražiti pomoć od iskusnijeg specijaliste. Možda rješenje leži na površini i potreban je samo novi pristup situaciji.

Neizvjesnost je često pravedna psihološki faktor, nema nikakve veze sa vašim profesionalizmom ili sposobnostima. U tom slučaju možete pribjeći pomoći raznim audio treninzima, programima obuke i knjigama.

Takođe možete pokušati da budete samouvereni sebi samostalno, slijedeći određene savjete:
- ne ocjenjujte svoje postupke i osjećaje, nemojte se zvati u vezi s tim;
- naučite se hvaliti za bilo koja, čak i najmanja postignuća i zapamtite ih;
- pokušajte da se ponašate kao neko koga smatrate sigurnim;
- naučite sve završiti na vrijeme, to vam daje samopouzdanje sebi;
- u situaciji kada se osjećate nesigurno, mentalno zamislite sebe u ugodnom okruženju, zapamtite spoljašnje manifestacije ovoj državi i pokušajte ih prenijeti na situaciju u kojoj se trenutno nalazite. To će doprinijeti činjenici da će se vanjski mir odraziti na unutrašnje stanje;
- nivo samopoštovanja može se povećati i vanjskim samopouzdanjem, koje se manifestuje u načinu na koji izgledate i kakvom fizička spremnost imaš. Zato se bavite sportom za održavanje, naučite se pravilno i uz pomoć oblačiti kozmetika(ako) naglasite prednosti i sakrijete nedostatke.

Da razviju istinsko poverenje u sebi, morate pokazati snagu volje i naporno raditi na sebi, bez obzira na to koji metod se odlučite za to. Uz vas će doći sreća, uspjeh, poštovanje i priznanje – sve bez čega je nezamisliv pun život.

Video na temu

Mnoge žene sebe ne smatraju seksi. Ali seksualnost nije vanjski podatak, već kako se žena osjeća u kontaktu sa svijetom. I seksualnost, kao i svaka senzacija, može se razviti u sebi.

Svaka žena je seksi, ali ne može svako to da izrazi kako treba. Vrlo je malo žena koje su inherentno seksualne doslovno od rođenja. Kod drugih se razvija s iskustvom, postepeno. Kako žena upoznaje sebe, svoje senzualne i emotivne strane, postaje sve sigurnija i seksi. Zato zrele ženečesto se doživljavaju kao seksipilnije u poređenju sa mladim devojkama.

Ako ste otvorili ovaj članak, to znači da se ne osjećate seksi ili ste nezadovoljni stepenom u kojem se ova seksualnost manifestira u vama. S tim u vezi, predlažemo da ne gubite vrijeme na procjenu svoje seksualnosti i pređete odmah na praktične tehnike dizajniran da vam pomogne da razvijete i izrazite svoju prirodnu seksualnost što je jasnije moguće.

1. Razvijte senzualnost

Senzacije su mjesto gdje počinje seksualnost. Dodirni sebe, slušaj senzacije. Kako se osjećate na mjestu kontakta? Budite svjesni svakog osjećaja: osjećaj topline, osjećaj pritiska, osjećaj mekoće vaših prstiju. Usredsredite svu svoju pažnju na tačku kontakta. Koje emocije povezujete s ovim osjećajem, u kojim emocijama doživljavate trenutno?

Istu stvar treba učiniti kada vas partner dodirne. Budite potpuno uronjeni u osjećaj njegovog dodira.

2. Upoznajte svoju fiziologiju

25% žena nikada u životu ne doživi orgazam. Da biste izbjegli upadanje u ovu kategoriju, proučavajte ne samo svoje tijelo da biste pronašli erogenih zona, ali i članke i knjige o ženskoj anatomiji. Ovo će vam pomoći da bolje razumete svoje telo.

3. Vežbajte erotske fantazije

Odaberite objekat. To može biti fizički privlačan kolega ili vaš omiljeni glumac, nije važno. Zamislite da imate seks sa njim. Kako izgleda njegova koža? Kako se ponaša u krevetu, da li je agresivan ili možda nježan. Zamislite kako izgleda njegovo telo, kako vas dodiruje, šta biste osećali sa ovim dodirima.

Seksualne fantazije pomažu vam da se opustite i razvijete senzualnost.

4. Radite na povećanju vašeg libida

Za to postoje posebne prakse. U tome će vam pomoći i pravilno odabran jelovnik, jer postoje specifične namirnice koje su odgovorne za seksualnu želju.

5. Flert

Naravno, niko ne misli na tražeći pogled koji viče "pa, obrati pažnju na mene!" Očaj nikako nije privlačna osobina. Kada žena ima trajnu seksualni partner, ona ne mora da pokušava da bude seksi za druge muškarce. Ako je žena, trebalo bi da nauči da reaguje na muška pažnja. Mnogi od nas to ne čine jer takvo ponašanje smatramo nepristojnim, a koketnost nečim prljavim i provokativnim. Prvo, pokušajte da se riješite ovih unutrašnjih barijera tako što ćete početi povoljno reagirati na pažnju muškaraca. Ako ovo ne uspije, potražite pomoć od psihologa, on će vam pomoći da se nosite s unutarnjim preprekama.

6. Divite se sebi

Kada se gledate u ogledalo, nemojte se grditi zbog nabora na stomaku ili strija. Uzmi to zdravo za gotovo. Pokušajte shvatiti da muškarac, uglavnom, neće mariti za ove vaše sitne nedostatke i opustite se. Razmislite o tome da ste lijepi i da mnoge žene sanjaju o tijelu poput vašeg. Ponekad poređenje može biti dobro za vas.

7. Imajte češće seks

Čak i seks bez ljubavi ima vrijednost. Da, čak i ako ne daje nikakve očaravajuće emocije, ima i puno tjelesnog zadovoljstva. Vodite računa o svom tijelu i dajte mu ono što mu je potrebno. Nemojte se stidjeti činjenice da je i ženama potreban seks. Negiranje ovoga je relikt prošlosti. Uživajte u životu u svim njegovim oblicima, uključujući i ovaj.

Faza 1. Čišćenje

Žena koja uvijek gunđa i puna negativnosti - šta može biti neseksi? Odlazeći val negativnosti ne dozvoljava muškarcima da vide polet u vama i pokažu interesovanje. Nije tajna da predstavnici jačeg pola obraćaju pažnju na lagane, vesele i pozitivne žene. Stoga, dolje loše misli, razmišljajte o prijatnim stvarima i oni oko vas će primetiti vašu transformaciju.

Faza 2. Seksualni žar

Žena koja izluđuje muškarce i sama dobija pravo zadovoljstvo od seksa. Upoznajte svoje telo, naučite da razumete šta vam pruža najviše zadovoljstva. Čitaj ljubavni romani da ispunim svoje misli senzualnim prizorima.

Faza 3. Samopouzdanje

Mnogi psiholozi razvili su nevjerovatan broj metoda za rad na samopoštovanju. Seksi žena voli sebe i zna kako i nedostatke pretvoriti u prednosti. Osmislite svoju mantru i ponavljajte je što je češće moguće. Na primjer, “Ja sam lijepa i seksi, svaki muškarac bi želio da ima takvu ženu.”

Faza 4. Interes za ljude

Nema sumnje, treba da volite sebe, ali ne zaboravite na one oko sebe. Pokušajte ne primijetiti nesavršenosti kod ljudi, već se fokusirajte na njihove zasluge. I vidjet ćete koliko će vam biti zahvalni, jer je svakom čovjeku potrebna ljubav i divljenje.

savjet: pokušaj da postaneš najseksi žena na planeti. Odaberite pjevačicu ili glumicu koja je vaš standard zenske atraktivnosti, pogledajte njenu fotografiju i. Proučite karakteristične geste, hod, stil oblačenja i šminke i pokušajte da je imitirate u svemu po ceo dan. Ovo će vam pomoći da se opustite i otkrijete svoju skrivenu seksualnost.

U svakom društvu uvijek postoje suprotne tendencije. Dakle, za razliku od univerzalnog emancipaciju žena Pojavili su se treninzi na kojima su damama počele objašnjavati da su njihovi neuspjesi u privatnom životu povezani s nedostatkom ženstvenosti. Problem je u tome što ljudi idu u krajnosti, zbog čega danas postoje žene koje su fanatično privržene idejama feminizma i one koje iskreno vjeruju da će otkrivanje ženstvenosti riješiti sve probleme. Istina je, kao i obično, negde na sredini.

4 najpopularnija i najrazornija mita o ženstvenosti

Prema rječnicima, ženstvenost se smatra skupom kvaliteta koje se očekuju od žene. To obično uključuje nježnost, brižnost, toplinu, poniznost i vjernost. Kombinacija ovakvih svojstava naziva se slabost, pa je zato žena propisana da bude slaba. Otuda i destruktivni mitovi u koje veruju mnoge žene.

Mit 1. „Standardna“ žena mora biti slaba

Hajde da pričamo o stvarnosti. Možete li zamisliti na trenutak slaba žena podizanje dostojne djece? Majke se svakodnevno suočavaju sa brojnim izazovima razne vrste, suočiti se s problemima, pokazati disciplinu, volju i upornost. Nema mjesta slabosti i neodlučnosti, jer je riječ o zdravlju i odgoju potomstva.

Vjeruje se da samo slaba i pokorna žena može sresti odlučnog i jak covek, koji će htjeti da je zaštiti. Ali pogledajte okolo! Stereotip ne funkcioniše uvek. Često odgovorni i voljni muškarci biraju žene jednake po snazi ​​duha.

Možda bi bilo ispravnije ne dijeliti karakterne osobine na čisto ženske i muške. Oni su univerzalni. Muškarci mogu biti vjerni, pokorni i emocionalno krhki na isti način. I žene ne bi trebale sebe smatrati “nedovoljno ženstvenim” ako su u stanju da izdrže poteškoće i riješe ozbiljne probleme.

Mit 2. Haljine, parfemi, štikle su glavni atributi ženstvenosti

Otkrivanje ženstvenosti najčešće počinje promjenama u odjeći. Eksperimentisanje sa stilom nije loše, ali ideja da štikle, suknje do poda i parfem čine ženu je čudna. Da, ove stvari izgledaju prelepo, ali često gololike devojke u farmerkama i majicama ne izgledaju ništa lošije. Svaka žena treba da pogleda sebe različite slike, ali ženstvenost nema veze s tim.

Mit 3. Žena treba da inspiriše muškarca

Pretpostavlja se da život žene direktno zavisi od voljene osobe. On postaje centar njenog ličnog univerzuma. Takva žena preuzima odgovornost za neuspjehe, poroke i ekstravagancije svog muškarca, jer, po njenoj logici, ona nije inspirisala svog partnera na herojska djela.

Popriličan je procenat muškaraca kojima je potrebna upravo takva žena, ali ima i onih koji nisu zainteresovani za emocionalno zavisne partnerke. Opšta feminizacija je učinila svoje, a mnogi muškarci traže ličnost u ženi. Pa da li se isplati rastvoriti u čoveku ako njemu samom to nije potrebno?

Mit 4. Prava žena ne bi trebalo da radi

Mnogo je žena na svijetu koje bi više voljele da ih muškarci u potpunosti podržavaju. Ali ovo ne treba vezivati ​​za ženstvenost kao takvu. Postoje dame kojima je ono što rade zanimljivo i važno. Savršeno kombinuju privatni život i posao. Štaviše, zaposlena žena manje šanse da ostane bez ičega ako hranitelj odluči da joj nađe zamjenu. Nažalost, to se često dešava.

Otkrivanje ženstvenosti: šta je to i da li je potrebno?

IN poslednjih godinačesto čujemo citate iz Veda koji daju uputstva o ženstvenosti. Ali ko čita ove Vede i zašto se one smatraju autoritativnim izvorom? Malo je vjerovatno da se na ova pitanja mogu naći jasni odgovori. Otkrivanje ženstvenosti sugerira da su one koje ne ispunjavaju određene standarde “podžene”. Jednostavno, nameću nam kompleks inferiornosti i odmah nam daju savjete kako da se nosimo s tim.

Žene su uvjerene da će noseći suknju, štikle i naučiti inspirirati muškarce pronaći dugo očekivanu sreću. Ako princ ne galopira na bijelom konju, to znači da ženstvenost nije u potpunosti razvijena. Ovo je vrlo slično beskrupuloznoj manipulaciji prirodnom ženskom potrebom za ljubavlju i porodicom. Jedva da je vrijedno slijediti trag sumnjivih gurua i prepravljati se zarad ideala koje je izmislio neko nepoznat.

Šta je ženstvenost i kako je povezana sa slabošću?

Ženski kvaliteti se formiraju pod uticajem glavne biološke funkcije - majčinstva, a u zavisnosti od mesta same žene u društvu. Važna svojstva majke - sposobnost voljenja i izražavanja ljubavi, razumijevanje, sposobnost podrške težak trenutak. Može li se to nazvati slabošću? Malo je vjerovatno, jer dobrota, ljubav i razumijevanje zahtijevaju ogromnu snagu.

Parfem i štikle su često potrebni i samoj ženi da bi se osjećala ljepše, ali ni na koji način ne utiču na ženstvenost.

Svako od nas je prvobitno rođen kao žena. Nema potrebe da otkrivate ništa o sebi, igrate uloge ili se pretvarate.

Ako u vašem privatnom životu postoje problemi, onda ih možete riješiti uz pomoć kvalificiranog psihologa individualne konsultacije. Uopšte nije potrebno žuriti na treninge poput “Otključaj svoju ženstvenost” ili “Prestani biti vedska žena i počni živjeti”. Ekstremi su štetni u bilo kom obliku.