Pravila za odabir sportske obuće. Osnovni set za zimu

Svijet doživljava neviđeni porast popularnosti patika: danas se one nose doslovno ispod svega i uz sve. Tenisice su postale legitimne čak i tamo gde nikome ranije nije palo na pamet da ih obuče - na primer, na pozorišnoj premijeri.

Tenisice se razlikuju od patika! Dijelimo savjete kako odabrati pravu kvalitetnu sportsku obuću koja se neće istrošiti.

1. Temeljite svoj izbor na određenom sportu.

Košarkaške cipele su dizajnirane za igranje košarke. Teniske cipele su dizajnirane za tenis. Tenisice za trčanje su dizajnirane za trčanje, dok su cipele za planinarenje namijenjene planinarenju. Ovo nije trik industrije odjeće da vas natjera da kupite više cipela - svaki sport zapravo zahtijeva različitu vrstu cipela.

Proizvođači se trude da sportsku obuću učine što korisnijom kako bi pomogli sportašu i olakšali mu djelovanje.
Važno je da cipele odaberete na osnovu sporta kojim se planirate baviti.

Ako se bavite 2-3 sporta, onda je bolje imati 2-3 para cipela za svaki od njih nego jednu "univerzalnu" tenisicu.

Košarkaške cipele

2. Promijenite obuću ovisno o vremenu nošenja

Jedna od najgorih stvari koje možete učiniti za svoje tijelo je da nastavite da nosite stare sportske cipele. Cipele su dizajnirane da pruže podršku vašim stopalima i gležnjevima, ali kada se unutrašnji sloj jastuka pokvari, posljedice trpi cijelo vaše tijelo.

Američka akademija podijatrijske sportske medicine nudi sljedeće savjete za odlučivanje da li zamijeniti cipele:

Nakon otprilike 450 do 600 kilometara trčanja ili hodanja.

Nakon otprilike 45 do 60 sati igranja košarke, aerobnog plesa, tenisa ili drugih sportova na otvorenom.

Kada postoji bilo kakvo značajno istrošenost u sredini potplata - cipela izgleda neujednačeno kada se postavi na ravnu površinu.

Čak i ako ne nosite redovno patike, vrijedi ih zamijeniti nakon godinu dana vlasništva jer mogu doživjeti trošenje i habanje iz okoliša čak i ako se zapravo ne koriste.

Ako ste veoma aktivni, možda ćete morati da menjate cipele svakih nekoliko meseci. Možda je skupo, ali ako vam kasnije uštedi medicinske troškove, isplati se.

3. Odlučite o budžetu

Atletske cipele se kreću u rasponu od 20 do preko 200 dolara Posljednja stvar koju bilo koji korisnik želi vidjeti je veliki račun za cipele prije odjave, jednostavno zato što ih je impuls odveo pravo na blagajnu.

Glavna stvar je mudro pristupiti, mnoge studije pokazuju da se za prosječno 80-100 dolara cipele ne razlikuju od vrlo skupih cipela masovne proizvodnje.

4. Konsultujte se

I pored toga što ste oduvek nosili veličinu 35 i uvek vam je pristajala, bolje je da se posavetujete sa prodavcem pre izbora. Nije u pitanju samo veličina stopala, veličina svoda, potreban nivo potpore – sve je važno.
Dobre trgovine ne štede na profesionalnim konsultantima koji će vam pomoći da odaberete pravu obuću u kojoj vas stopala neće boljeti ili brzo umoriti.

5. Izbjegavajte kupovinu na osnovu brenda.

Nije bitno volite li Nike patike više od bilo kojeg drugog sportskog brenda na svijetu - ako ne može ponuditi pravu cipelu za vaša stopala, vašu kondiciju ili sport. Kada kupujete sportsku obuću, svakako isprobajte nekoliko različitih brendova. Možda ćete biti iznenađeni kada otkrijete da su cipele koje vam najbolje pristaju zapravo od brenda koji nikada prije niste nosili.

6. Idite u kupovinu cipela na kraju dana.

Na kraju dana vaša stopala postaju otečena. Dakle, kada uveče dođete u radnju i isprobate cipele, shvatićete da su vam stopala sada što veća. Bolje je kupiti cipele malo veće nego malo manje, jer postoji velika vjerovatnoća da će tokom treninga takve patike pritisnuti i da će biti neugodne za vježbanje.

7. Nosite čarape koje ćete nositi za vježbanje.

Kada idete u prodavnicu da kupite patike, obavezno obujte čarape koje ćete nositi. Oni će vam pomoći da izbjegnete neugodne probleme, na primjer, kada je prst nizak, peta patike može protrljati vaše stopalo. Ako su čarape preuske, ventilacija stopala će biti nedovoljna i stopala će se više znojiti.

8. Koristite "pravilo palca"

Ako ste ikada u životu nosili manje cipele, znate koliko to može biti neprijatno i bolno. Stoga, prilikom odabira i kupovine cipela, uvijek pokušajte ostaviti malo prostora ispred nožnog palca. Poželjno je da količina ovog prostora bude dovoljna da prstom možete rotirati gotovo slobodno i bez smetnji.

9. Izaberite vikend za kupovinu kako biste imali vremena da isprobate mnogo cipela.

Pokušaj isprobati barem 8 različitih pari patika prije nego što doneseš odluku o kupovini. Ljudima nestandardnih veličina obično je teško pronaći čak 2-3 para, pa je važno posjetiti nekoliko trgovina.

Pogotovo ako ste čekali da se stare cipele istroše. Isprobavanjem nekoliko opcija različitih marki, možete odabrati ono što vam odgovara.

Fotografišite kako vam ovaj ili onaj par cipela stoji na nogama da ne zaboravite koja vam se dopala više, a koja manje.

10. Pitajte trgovinu o povratu i garancijama

Prije nego što krenete kući sa svojim novim patikama, provjerite pravila vraćanja trgovine. Neke internet prodavnice daju kupcima do 30 dana da vrate cipele, čak i ako su bile nošene. Biće strašno kada dođete kući otkriti da cipele koje su izgledale kao da stanu u radnju nisu tako udobne i da ih nije moguće vratiti u radnju.

I u zaključku

Iako moda ne bi trebala biti faktor pri odabiru pravih sportskih cipela, nije sramota priznati da je to bitno. Nije strašno ako odlučite kupiti određeni par cipela u određenoj shemi boja, ako vam je model omiljeni i dostupan, te u potpunosti odgovara vašim preferencijama. Ponekad online trgovine možda nemaju artikl na lageru, ali mogu naručiti onaj koji želite i besplatno ga poslati na vašu lokaciju.

9. avgusta 2016 Sergej

Tenisice su apsolutno univerzalne cipele za sve prilike. Dolaze u različitim modelima i od raznih materijala. Šta trebate znati kako ne biste pogriješili s njihovim odabirom?

Svrha, vrijeme i mjesto kupovine

Ne biste trebali ići na pijacu odjeće da kupite prave patike. Tamo ih nećete naći. Samo u dobru sportsku ili prodavnicu obuće ili u firmu koja prodaje odjeću i obuću poznatih brendova.

Odlučite o iznosu koji ste spremni platiti za njih. Naravno, 300 rubalja vam neće kupiti ništa dobro. To će biti samo bačen novac. Cijene pravih patika kreću se negdje od dvije hiljade, međutim, kupovinom modela iz prošlogodišnje kolekcije možete uštedjeti i do 50, pa čak i 70%. Možda ćete morati pričekati period popusta da to učinite.

Šta ti trebaju?

Prije odlaska u trgovinu dobro razmislite za šta su vam potrebne patike - za trčanje, za fitnes, za igranje fudbala ili ćete ih jednostavno nositi kao svakodnevnu obuću. Bez obzira na namenu patika, trebalo bi da budu što lakše, inače će ometati vaše kretanje.

Patike za trčanje i skakanje moraju imati amortizere ispod pete i prstiju. To vam omogućava da smanjite kompresijsko opterećenje kralježnice i zglobova. Jastučić od meke pjene na stražnjoj strani zaštitit će vaša stopala od žuljeva. Ako kupujete patike za šetnju, tada će vam biti korisne reflektirajuće trake. Oni će povećati vašu sigurnost na ulici nekoliko puta.

Ako su patike namijenjene sportskim aktivnostima u teretani, onda njihov đon može biti gotovo ravan, s ne baš dubokom, ali prilično često valovitom teksturom. Ove patike manje klize, a čak i na mokrom podu vjerovatnoća klizanja i pada je mala. Tenisice za hodanje po neravnom terenu treba da imaju poroznu strukturu đona i konveksne gazišta, a za zimsko trčanje - debeli đon od materijala koji se ne stvrdnjava na hladnoći, dovoljno teksturiran da stopalo ne klizi u njima i izolovani gornji da se ne smrzne.

Važno je i od čega je napravljen njihov gornji dio. Tradicionalno se prava koža smatra najboljim materijalom, iako se danas s njom uspješno natječu i umjetni materijali. Na primjer, mrežasta sintetička tkanina. Ovo je idealna opcija za ljeto. Istina, na kiši će se patike s takvim gornjim dijelom smočiti, ali po suhom ih jednostavno nećete osjetiti na nogama. Lagane su, udobne i prozračne. Moderni sintetički materijali su dobri i za patike, ovo nije jeftina koža! Prilično su otporni na habanje, ponekad čak i jači od kože. Ove patike će vam trajati dosta dugo. Samo obratite pažnju da li imaju perforacije. Ako ga nemate, stopala će vam se jako znojiti. Međutim, danas proizvođači često kombiniraju ove materijale: pelerine od umjetne kože, mrežasti umetci sa strane, stražnja strana od pjene, obrubljena mekom prirodnom kožom. Većim ljudima su potrebne čvršće patike, dok mršavijima trebaju mekše.

Vrijedi pogledati koliko se dobro savija đon para koji ste odabrali i da li ima podignut prst i suženi stražnji dio. Također obratite pažnju na materijal od kojeg je napravljen međuđon. U dobrim skupim modelima napravljen je od etil vinil acetata (EVA) ili super etil vinil acetata (SpEVA). Naziv ovih materijala mora biti naznačen na etiketi. One čine patike izdržljivijim, produžavaju njihov vijek trajanja i sprječavaju deformaciju đona pri velikim opterećenjima. Da bi petni dio patika bolje opružio, u njega se stavljaju posebne limenke napunjene komprimiranim zrakom ili posebnim gelom.

Pogledajte unutrašnjost patika: kakav uložak ima? Trebalo bi da se skida, da dobro upija znoj i da bude od materijala koji se lako pere. Takođe, uložak ne bi trebalo da se pomera ispod vašeg stopala. Također bi trebao imati oslonac za uspon koji podržava svod stopala, što pomaže ravnomjerniju raspodjelu opterećenja.

Ni u kom slučaju ne biste trebali kupovati patike s čičak trakom, samo vezivanje može sigurno učvrstiti vaše stopalo i zaštititi ga od iščašenja.

Preporučljivo je kupiti patike upola veće od onih koje inače nosite. Obavezno isprobajte odabrani model, i to u čarapama s kojima ih namjeravate nositi. Ako je moguće, hodajte u njima i skačite. Ne bi trebali vršiti pritisak ni pod kojim okolnostima.

Skoro svi koji trče dožive povrede. Bolna koljena, začepljeni listovi, upala periosta. Ili možda nemate ozljede, ali biste željeli poboljšati svoje rezultate.

Najbolji način je da radite na sebi – poboljšajte tehniku, radite na snazi ​​i izdržljivosti. Ali takođe bi bilo dobro da vam tenisice za trčanje pomognu u ovom procesu.

Zašto trebate odabrati cipele - Analiza hoda

Puno je patika i brendova - jedna kompanija, Asics, ima oko 30 modela. Ne razlikuju se samo po boji. Postoje cipele s potporom za svod za trkače s ravnim stopalima, postoje one sa jakim jastučićima za one sa lošim kolenima ili petnim mamzama, a postoje i lagane cipele za profesionalne sportaše sa jakim mišićima.

Izbor patika je dizajniran da vam pomogne da sortirate asortiman i pronađete cipele koje vam odgovaraju. To neće učiniti vašu tehniku ​​trčanja savršenom. Ali pomoći će vam da odaberete patike koje će vam, odmah nakon izlaska iz trgovine, omogućiti da trenirate bez preopterećenja mišića i poboljšate fizičku kondiciju i tehniku.

Anketa

Saznat ćemo vaše iskustvo u trčanju, prethodne ozljede, fiziološke parametre, koje ciljeve želite postići i kako trenirate. Ovo određuje koji stepen amortizacije i stabilizacije vam je potreban.

Za početnike su prikladni modeli sa jakim jastucima i stabilnošću jer su njihova stopala najslabija karika u lancu mišića za trčanje. Najbrže se umaraju, a ispostavilo se da se tijelo tek zagrijalo, ali su stopala već umorna.

Iskusnim amaterima je teže - ne treba im samo mekoća kako se ne bi umorili prije vremena, već i tvrdoća koja će im omogućiti da brzo trče. Odnosno, tražimo srednju krutost i pokušavamo smanjiti težinu cipele.

Povrede su takođe različite. Na primjer, potpetica zahtijeva puno amortizacije, ali stabilizacija uopće nije potrebna. Naprotiv, kod udlaga za potkolenicu stabilizacija je najvažnija. Ako pretjerujete, važan je oslonac za instep, a ako vam se peta otkotrlja u stranu, onda vam je potreban čvrsti držač za petu.

Dakle, nakon intervjua s vama, razumijemo približan skup modela koji mogu odgovarati vašim karakteristikama i potrebama.

Running test

Vi naizmjence obuvate različite patike iz kompleta koje smo identificirali tokom faze istraživanja i trčite u njima na traci za trčanje. Osjećate ih na nogama, cijenite udobnost i udobnost.
U ovom trenutku snimamo vaše trčanje kamerom. Zatim analiziramo snimak pomoću programa za testiranje: određujemo uglove u zglobovima nogu u različitim fazama trčanja, gledamo opći položaj tijela, držanje i kretanje težišta.

Ove informacije pomažu u određivanju koje su tenisice za trčanje najbolje za određeni zadatak. Na primjer, koji model patika ima tvrdu petu koja bolje sprječava da vam stopalo padne na svoje mjesto. Ili koji oslonac za luk se najbolje bori protiv prekomjerne pronacije. U kojim patikama je položaj tijela simetričan? Koji đon bolje stabilizuje stopalo? Osim toga, na osnovu videa možemo dati općenite preporuke za poboljšanje tehnike trčanja.

Šta na kraju dobijete?

Na kraju testa dajemo vam izvještaj koji će sadržavati sve informacije koje smo dobili od vas i uneli u upitnik, kao i potpuni izvještaj o trčećem testu, sa screenshotovima iz našeg programa. Svi testirani modeli tenisica za trčanje, sve snimljene faze pokreta trčanja i komentari na njih. Opšti komentar na rezultate testa. Uz ovaj izvještaj možete doći u bilo koju radnju za trčanje i sami odabrati patike ako iz nekog razloga nemamo ono što vam treba u našem asortimanu. Problem nije uvijek riješen patikama. U zavisnosti od situacije, naše osoblje može preporučiti da nabavite ortoze za trčanje, ili da se obratite masažeru ili lekaru. Ove informacije će također biti u izvještaju.

Gdje ići

Testovi se provode u svim Runlab prodavnicama u Moskvi i Sankt Peterburgu. Zakažite termin unaprijed kako biste rezervirali vrijeme koje Vama odgovara.

Gdje se prijaviti

Možete se prijaviti putem obrasca na vrhu stranice ili pozivom na +7 800 777-06-67.

Cijena

Test košta 1.200 rubalja u Moskvi i 990 rubalja u Sankt Peterburgu, a nakon što ga položi, daje se popust u istom iznosu na kupovinu patika. Popust možete iskoristiti svaki dan - samo pokažite prodavcu račun za testiranje.

Danas je postalo prilično popularno voditi zdrav način života: fitnes, jogging, teretana, časovi joge. Svaka vrsta treninga zahtijeva određenu opremu. Ovaj članak će se fokusirati na odabir sportske obuće.

Čini se da bi moglo biti jednostavnije: idite u supermarket sportske opreme i kupite svoje omiljene patike, patike ili sportske baletne cipele. Zapravo, izboru cipela za sport treba pristupiti s najvećom ozbiljnošću. Uostalom, pogrešno odabrane patike mogu vas koštati ne samo izgubljenog novca, već i ogromne nelagode tokom vježbanja, što u budućnosti može uzrokovati proširene vene. Inače, iskusni treneri fitness klubova savjetuju kupovinu nekoliko pari sportske obuće, od kojih bi jedan trebao biti isključivo za trening, a drugi možete koristiti u intervalima između intenzivnih sportskih aktivnosti.

Odabir sportske obuće

Prije svega, vaš odlazak u trgovinu trebao bi biti u popodnevnim satima, kada vam je noga blago natečena i povećana. Obavezno ponesite par čarapa koje planirate da nosite tokom treninga. Stručnjaci su dokazali da predebela čarapa povećava dužinu stopala za ½, a tanka čarapa za otprilike ¼.

Proizvođači sportske obuće preporučuju kupovinu specijalne obuće koja odgovara veličini, a patike treba da pristaju na stopala kao rukavica, pod uslovom da cipele mjerite čarapom za trening. Ne smije biti uska ili, naprotiv, previše labava, jer rizikujete da protrljate žulj odmah nakon prve lekcije.

Postoji mišljenje da je bolje kupiti sportsku obuću upola veće, tako da, kažu, prirodna izmjena zraka nije poremećena. Renomirani sportski brendovi i njihovi menadžeri apsolutno pobijaju ovu teoriju. Budući da se u proizvodnji obuće koriste posebni sintetički materijali koji osiguravaju ventilaciju, a ne slobodan prostor u tenisici.

Sportsku obuću bolje je kupovati u specijaliziranim trgovinama koje su se dokazale u suradnji s poznatim markama. Potrebno je uzeti u obzir da visokokvalitetne cipele ne mogu biti jeftine.

Prije svega, prije kupovine svakako odlučite kojim sportom se planirate baviti. Svaka vrsta treninga uključuje potpuno drugačije opterećenje stopala. Ovaj faktor će biti osnovni pri odabiru sportske obuće.

· Tenisice za trčanje trebao bi biti lagan, gotovo „bez težine“, samo tako ćete osigurati udobnost svojim nogama dok trčite. Obratite pažnju na đon: u kvalitetnim tenisicama za trčanje je lagan i elastičan. Vanjski dio je rebrast i otporan na vlagu. Neravnine đona će vam omogućiti bolje prianjanje na podlozi za trčanje, a otpornost na vlagu spriječit će vam smočenje stopala po vlažnom vremenu. Takođe, đon patike za trčanje opremljen je vazdušnim jastucima u prstima i peti za apsorpciju udara.

Tenisice za trčanje

· Cipele za fitnes mora biti visoka. Ovaj dizajn će pružiti odličnu potporu skočnom zglobu i spriječiti moguće ozljede i dislokacije. Tenisice za fitnes obično su opremljene zračnim slojem u području prstiju.

Tenisice za fitnes

· Tenis cipele – koža, sa ojačanim zakrivljenim leđima. Samo prava koža može poprimiti oblik stopala vlasnika; Ove cipele su opremljene posebnim gazištem u obliku cik-cak koji pruža maksimalno prianjanje na terenu.

Tenis cipele

· Kopačke - posebne niske patike opremljene ogromnim šiljcima. Ove cipele su pogodne za igru ​​i trening na prirodnim i tvrdim podlogama i pružaju optimalno prianjanje na travnjaku.

Kopačke

· Košarkaške cipele - Ovo su visoke patike - svestrane "Shoks", koje savršeno pristaju na stopalo, opremljene mehaničkim sistemom za apsorpciju udara. Upravo ovi modeli vam omogućavaju da na nekoliko trenutaka savladate gravitaciju. Šta je još potrebno u košarci za željeni skok u blizini obruča? Ali ne zaboravite na dobre stare košarkaške klasike, patike, koje mnogi profesionalni igrači više vole od "prozračnih" patika.

Košarkaške cipele

Karakteristike sportske obuće

· Gornji materijal. Proizvođači obuće već dugo koriste sintetičke materijale s mrežastom strukturom kao materijale. Takve cipele osiguravaju normalno znojenje i razmjenu zraka. Još jedan plus: ove sportske patike su mnogo praktičnije od kožnih modela. Čarapa je čvrsta ali elastična. Pozadina je uvijek teška.

· Materijal obloge - samo tkanina. U dobrim cipelama je pamuk.

· Uložaktreba da se skida kako bi vlasnik cipela mogao da ih uvek osuši nakon intenzivnog treninga. U visokokvalitetnim cipelama, uložak je opremljen silikonskom potporom za uspon koji podupire svod stopala.

· Solemogu biti različiti - valoviti, voluminozni, opremljeni šiljcima i amortizerima. Za svaki sport je „svoj“. Ako ste pročitali drugi dio članka, bit će vam lakše odlučiti koji vam je potreban. Glavna stvar je da se đon savija u podnožju prstiju.

Zapamtite, visokokvalitetna sportska obuća će vam trajati dugo. A nakon treninga, vaše noge će osjetiti samo nalet snage, a ne umor.

Mislite li ozbiljno da se možete baviti sportom u bilo kojoj više-manje sportskoj obući, a savjet u duhu “odaberi pravu obuću za sport” je samo još jedan marketinški trik da vaš “ujak” dobije nešto od vašeg “teško zarađenog” novac”? Nažalost, potpuno si u krivu, stari! Odabir pravih cipela za određenu vrstu fizičke aktivnosti važna je potreba. Ako ne nosite prave cipele i nemate odgovarajuću potporu stopala i amortizaciju, to može dovesti do teških ozljeda s kojima ćete se morati nositi dugo vremena. Dostupne su mnoge različite opcije za širok spektar aktivnosti, stoga malo obiđite prije nego što se odlučite za kupovinu.

Prvo se uvjerite da ste zaista kupili prave cipele za aktivnost. Na primjer, ako trčite više od dizanja, vaše cipele bi trebale biti prikladnije za trčanje nego za dizanje utega. S jedne strane, uvijek možete razgovarati sa prodavcem, ali s druge strane, prodavci najčešće ništa ne razumiju i žele vam prodati vrhunski model.

Iako vaše cipele mogu izgledati cool, one bi također trebale biti funkcionalne. Ljepota se može žrtvovati bogu funkcionalnosti.

Dugo trčanje

Na šta treba obratiti pažnju. Prilikom kupovine ovakvih patika obratite posebnu pažnju na apsorpciju udara, pouzdanu potporu stopala i visok stepen izdržljivosti. Jastučenje direktno ovisi o dizajnerskim karakteristikama đona, o tome možete pitati prodavača. Također, jedna stvar koju svi uvijek zaboravljaju je da se kod nekih ljudi najveći dio opterećenja stavlja na svod stopala prema unutra, a u nekim slučajevima svod stopala pada spolja. Ponekad primetite da devojke koje nose štikle izgledaju kao da ne počivaju na celoj peti, već na jednom njenom delu, pa je cela cipela s jedne strane iznošena, dok je sa druge đon skoro netaknut. Takve gluposti se dešavaju kod ljudi zbog anatomskih karakteristika. Savjetujemo vam da isprobate nekoliko pari cipela kako biste vidjeli u kojoj se osjećate najudobnije. Da li osećate neku neprijatnu senzaciju? Skini to.

Prednosti kupovine. Prva prednost koju ćete primijetiti kada pronađete par visokokvalitetnih tenisica za trčanje je izgled potpore za gležnjeve. Ovo je veoma važno ako planirate da trčite na velike udaljenosti. Ako cipele imaju dobru amortizaciju, možete računati i na izostanak udaraca na koleno i kičmu, koji se javljaju kao posljedica stalnog udara na zglobove i leđa. Bol u leđima i zglobovima će praktično nestati. Kao osoba sa bolnim zglobovima, toplo preporučujem da odaberete prave cipele! Konačno, visokokvalitetne cipele će osigurati da traju duže.

CrossFit i kružni trening

Na šta treba obratiti pažnju. Prije svega, za dobru potporu pete i stopala. Neka vam guma ispod pete bude dovoljno tvrda: suočit ćete se s raznim opterećenjima. Budući da CrossFit uključuje veliki broj različitih opterećenja, cipele moraju biti univerzalne. Đon treba da bude izdržljiv, dobro jastučić i bez ikakvih oblikovanih oznaka. Cipele treba da fiksiraju stopalo, a ne da visi na stopalu kao zastava na jarbolu. Odaberite pouzdane, visokokvalitetne cipele s izdržljivom konstrukcijom i ventilacijom stopala u skladu s opterećenjem. Iste cipele se mogu odabrati za teretana.

Prednosti kupovine. Fleksibilan, ali otporan potplat vam omogućava da lako izvodite širok spektar CrossFit pokreta. Imaćete dobro prianjanje za pod, što je posebno važno za neprekidan rad.

Dizanje tegova

Na šta treba obratiti pažnju. Kada kupujete cipele za dizanje tegova, najvažnija stvar koju treba uzeti u obzir je potpora gležnja. Osim toga, cipele trebaju biti lagane i udobne.

Prednosti kupovine. Dobre cipele za dizanje utega pružit će vašim stopalima punu potporu i spriječiti da koljena, gležnjevi i zglobovi stenju pod velikim opterećenjem. Kad čučneš sa stokom na ramenima, to mnogo pomaže, znaš. Osim toga, cipele vam uopće ne smetaju i više vam ne izgledaju kao teret.

Cipele za igre na otvorenom

Na šta treba obratiti pažnju. Cipele bi trebale biti fleksibilne, dobro pristajati uz stopalo, a đon ne bi trebao imati složen uzorak. Prst ne bi trebao biti četvrtasti, kao što je to obično slučaj kod cipela za trčanje ili crossfit, već izdužen i blago podignut prema gore. Sve je to potrebno za slobodno izvođenje složenih oštrih bočnih pokreta.

Prednosti kupovine. Ove cipele će vam pružiti značajnu potporu zahvaljujući čvrstom pristajanju koje će vam pomoći da održite svoju nogu. Ovo je važno za aktivne sportove kao što je košarka, gdje stalno morate praviti mnogo oštrih zavoja. Osim toga, takve cipele značajno će povećati vašu sposobnost skakanja i upravljivost, jer ne ograničavaju kretanje. I to je dobro!