Priprema za planiranje trudnoće za žene. Akušerski ginekološki pregled

Priprema za trudnoću- skup aktivnosti usmjerenih na poboljšanje zdravlja, rješavanje svakodnevnih problema i stvaranje prava psihološko raspoloženje prije začeća. Pažljivo planiranje djeteta smanjuje vjerovatnoću da se rodi beba sa smetnjama u razvoju, komplikacijama tokom trudnoće i sukobima u porodici.

Pogrešno je mišljenje da se samo žene trebaju pripremati za trudnoću. Zapravo, zdravlje muškaraca igra važnu ulogu u procesima začeća i gestacije. Budućoj majci koja je pretrpjela smrznutu trudnoću ili pobačaj potrebna je temeljitija priprema usmjerena na utvrđivanje uzroka komplikacija.

Proračun ovulacije

Ovulacija je proces oslobađanja ženske reproduktivne ćelije iz jajnika u slobodnu trbušne duplje. Ovaj fenomen uočeno otprilike u sredini menstrualnog ciklusa - 12-14 dana od posljednjeg krvarenja. Ovulacija i 1-2 dana nakon nje su vrijeme kada je moguće začeće.

Za brzu trudnoću, buduća majka bi trebala znati datum ovulacije. Žena ga može koristiti, ali može biti netačna.

Za izračunavanje ovulacije, žena koja planira trudnoću može se osloniti na subjektivne senzacije - povećanje volumena i promjenu konzistencije vaginalni iscjedak, bol u donjem dijelu trbuha, povećan libido. Međutim, više pouzdani rezultati mogu se dobiti mjerenjem i izvođenjem kućnih testova.

Kućni ovulacijski testovi su test trake koji mjeri koncentraciju hormona u urinu. Postoje također specijalnih uređaja, dijagnosticiranje otpuštanja jajeta u trbušnu šupljinu na osnovu sastava pljuvačke. Najpreciznija metoda izračunavanja ovulacije je praćenje dinamike sazrijevanja folikula pomoću ultrazvučne opreme.

Prestanak pušenja

Priprema za trudnoću prije začeća mora nužno uključivati ​​prestanak pušenja. Cigarete sadrže mnoge štetne materije koje imaju štetno dejstvo negativan uticaj na tijelu buduće majke i djeteta. Ugljen monoksid smanjuje količinu kiseonika u krvi, nikotin deprimira centralni nervni sistem, a katrani su jaki toksini.

Samo pušenje značajno smanjuje vjerovatnoću začeća, jer nikotin i druge štetne tvari djeluju depresivno na unutrašnje ženskih organa. Zloupotreba duhana može biti uzrok neplodnosti.

Pušenje tokom trudnoće povećava mogućnost intoksikacije bebe, gladovanje kiseonikom. Ovi faktori uzrokuju kašnjenje intrauterini rast te razvoj i patologije nervnog sistema nerođenog djeteta. Upotreba duvana tokom trudnoće može dovesti do prijevremenog porođaja.

Uzrok je zloupotreba pušenja prerano odvajanje posteljica, intrauterina smrt baby. Nikotin i katran povećavaju vjerovatnoću da dijete razvije astmu i patologije kardiovaskularnog sistema. Zato se ženi koja planira trudnoću savjetuje da unaprijed odustane od cigareta. Prestanak pušenja čak i najviše ranim fazama trudnoća ne isključuje pojavu patologija u fetusu.

Isključivanje alkohola

Kao pušenje, uzimanje alkoholna pića utiče na plodnost žensko tijelo. Dugotrajna upotreba etilnog alkohola u velikim dozama može uzrokovati atrofiju jajnika- glavni organ odgovoran za početak ovulacije.

Konzumacija alkohola je vrsta zavisnosti, pa bi žena koja planira da zatrudni trebalo da ga unapred odustane. Uzimanje etilnog alkohola ima negativno djelovanje na telu nerođenog deteta.

Čak i mala količina piva ili suhog vina može imati nepovratne posljedice. Etanol povećava vjerovatnoću odvajanja placente i pobačaja. Također, hronična konzumacija alkohola može uzrokovati razvojne abnormalnosti kod djeteta. Najviše pati nervni sistem fetusa - djeca čije su majke pile alkoholna pića zaostaju u mentalnom razvoju za svojim vršnjacima.

Hronični alkoholizam uzrokuje fetalnu hipoksiju. To dovodi do usporavanja intrauterinog rasta i razvoja nerođenog djeteta. Konzumacija alkohola takođe povećava vjerovatnoću mrtvorođenosti.

Najvažnije stvari o pripremama za trudnoću:

Normalizacija tjelesne težine

Povećana ili smanjena tjelesna težina može uzrokovati probleme sa začećem i trudnoćom. Odrediti normalna težina Buduća majka treba da izračuna svoj BMI (indeks tjelesne mase). Njegove optimalne vrijednosti su između 18 i 25. Da biste izračunali BMI, svoju težinu u kilogramima podijelite s kvadratom visine u metrima.

Pretjerana mršavost uzrokuje žensku neplodnost. Masne ćelije su uključene u metabolizam polnih hormona sa njihovim teškim nedostatkom, primećuju se menstrualne nepravilnosti i nedostatak ovulacije.

Gojaznost, kao i nedovoljna težina, negativno utječe na plodnost ženskog tijela. Povećana tjelesna težina remeti sintezu progesterona i proizvodni je faktor za sindrom policističnih jajnika. Također višak kilograma povećati opterećenje na mišićno-koštani, urinarni i kardiovaskularni sistem majke tokom trudnoće.

Za normalizaciju tjelesne težine, ženi koja planira trudnoću savjetuje se da održava kalorijsku dijetu. Takođe je korisno da se buduća majka bavi sportom u periodu pripreme za trudnoću. Razvijeno mišićno tkivo povoljno utiče na tok trudnoće.

Uzimanje folne kiseline

Folna kiselina ili vitamin B9 je supstanca neophodna za normalnu deobu ćelija. Njegov nedostatak tijekom trudnoće izaziva defekte neuralne cijevi embrija i druge patologije povezane s anomalni procesi rast tkiva.

Žena koja planira da zatrudni treba da počne da uzima folnu kiselinu 3-6 meseci pre očekivane trudnoće. Nedostatak vitamina B9 uzrokuje patologije na majčinoj strani - anemiju i disfunkciju koštane srži. Također, nedostatak ove supstance može izazvati žensku neplodnost.

Obaviti ginekološki pregled

Ginekološki pregled u fazi planiranja je prevencija raznih komplikacija trudnoće. Uključuje vizuelni i instrumentalni pregled u stolici, vaginalni bris za testiranje i hormonski profil.

Priprema nakon izostavljene trudnoće ili pobačaja treba da uključi traženje razloga za pobačaj. Prilično česti uzroci su genitalne infekcije i nedostatak progesterona. Oba stanja mogu se otkloniti uz pomoć kompetentne medicinske njege.

Priprema za drugu trudnoću nakon carskog reza obavezno uključuje ultrazvučni pregled ožiljak na materici. Njegov neuspjeh može uzrokovati rupturu organa u posljednjim sedmicama gestacije ili tokom porođaja.

Ako žena planira da zatrudni nakon 40. godine života, trebalo bi da pregleda jajnike. Vrlo često u ovoj dobi dolazi do funkcionalne atrofije organa. Zatajenje jajnika je indikacija za korištenje donorske jajne stanice i IVF.

Genetske konsultacije

Priprema za trudnoću nakon 30. godine života trebala bi uključivati ​​genetsko savjetovanje. Ova procedura Preporučuje se ženama bilo koje dobi. Međutim, nakon 30-35 godina, vjerovatnoća kongenitalne anomalije u nerođenom djetetu. Ova funkcija zbog činjenice da s godinama u majčinim jajima nakupljaju se genetske mutacije.

Specijalist utvrđuje genotip muškarca i žene, identificirajući prijenos patogenih mutacija. Ljekar može utvrditi vjerovatnoću da dijete razvije bolesti kao što su trombofilija, sljepoća za boje, ahondroplazija, fenilketonurija i cistična fibroza.

Konsultacija sa genetičarom je obavezna za par koji ima više od 2-3 spontana pobačaja uzastopno. Prilično često spontani pobačaj- posljedica urođenih razvojnih anomalija nespojive sa životom.

Naknada za hronične bolesti

Trudnoća je svojevrsni test ženskog organizma. Tokom trudnoće povećava se opterećenje svih majčinih sistema. Zbog toga, kako bi se u potpunosti pripremila za trudnoću, buduća majka treba nadoknaditi kronične patologije.

Najveći uticaj na tok trudnoće imaju bolesti kardiovaskularnog i mokraćnog sistema. Posebno su opasne patologije kao što su arterijska hipertenzija, kronično zatajenje bubrega i koronarna bolest.

Takođe, buduća majka treba da nadoknadi svoj postojeći dijabetes što je više moguće. Tokom trudnoće, povećane ili smanjene koncentracije glukoze u krvi negativno utiču na razvoj fetusa.

Odbijanje hormonske kontracepcije

U ovoj fazi medicine, tačan učinak oralnih kontraceptiva na razvoj nerođenog djeteta nije poznat. Žena koja planira trudnoću treba unaprijed prestati uzimati hormonske tablete - barem za jedan menstrualni ciklus.

Nakon prestanka uzimanja lijekova, tijelo žene se vraća nezavisnoj hormonskoj regulaciji. Ovaj proces može potrajati nekoliko mjeseci. Kada se prestanu uzimati oralni kontraceptivi, nekoliko jajnih ćelija može istovremeno sazreti u prvom ciklusu. To može dovesti do začeća dvoje ili više djece.

Finansijska pitanja

Odgajanje djeteta je veoma skup proces. Zato se roditeljima prije planiranog začeća savjetuje da riješe sve finansijske poteškoće i otplate dugove. Supružnici treba da imaju „sigurnosni jastuk“ u slučaju neočekivanih troškova.

Psihološka priprema

Prije začeća, buduća majka treba da se psihički pripremi za nadolazeću trudnoću. Proces trudnoće može biti kompliciran raznim patologijama, žena bi trebala znati za njih i biti spremna na njihovu pojavu.

Psihološka priprema se sastoji od pozitivnog stava i izbjegavanja stresa. Negativne misli buduće majke povećavaju šanse za neuspješne pokušaje začeća. Emocionalni stres i anksioznost mogu uzrokovati poremećaje menstrualni ciklus i nedostatak ovulacije.

Uzimanje porodične anamneze

Predispozicija za mnoge komplikacije trudnoće i porođaja može biti nasljedna. Kada planira da zatrudni, ženi se savetuje da razgovara sa svojim rođacima o trudnoći.

Slabost porođaja, gestacijska arterijska hipertenzija i dijabetes melitus samo su mali dio patologija koje imaju genetska predispozicija. Buduća majka treba da zna i mogući problemi i budite spremni za njihov razvoj.

Ishrana je jedan od faktora za uspešno začeće i laka trudnoca. Žena bi se trebala unaprijed naviknuti na ograničenja u ishrani, jer će joj se tokom trudnoće teško odreći svoje omiljene i ukusne hrane.

Dnevna prehrana buduće majke treba uključivati ​​dovoljnu količinu proteina. Najbolji izvori su im nemasno meso, perad i riba, kao i jaja i mliječni proizvodi. Ženama koje planiraju trudnoću preporučuje se da jedu žitarice, žitarice, svježe povrće, voće i bobičasto voće, kao i orašaste plodove.

Prilikom pripreme za začeće, buduća majka treba ograničiti konzumaciju prerađene hrane, dimljene, masne i konzervirane hrane. Također joj se savjetuje da smanji količinu čokolade i drugih slatkiša u svakodnevnoj prehrani.

Uzimanje vitamina E

Vitamin E ili tokoferol odgovoran je za sazrijevanje jajnih stanica buduće majke. Njegov nedostatak u ishrani može uzrokovati neplodnost. Najveća količina vitamina E nalazi se u hrani životinjskog porijekla - kokošja jaja, mleko, meso, jetra. Međutim, tokoferol se takođe nalazi u biljnoj hrani - suncokretovo ulje, bademi, orah, planinski pepeo, šipak.

Uz ozbiljan nedostatak vitamina E, žena može osjetiti različite simptome. To uključuje suhu kožu, smanjenu vidnu oštrinu, lomljive nokte, rastresenost, mrlje na koži. U ovom slučaju, budućoj majci se preporučuje uzimanje preparata tokoferola.

Odlazak kod zubara

Tokom trudnoće stanje zuba se pogoršava. Ova karakteristika je povezana sa povećanom potrebom za kalcijumom i fluorom, koji se troše na rast i razvoj bebe. Ako buduća majka ima manji karijes, može naglo napredovati tokom trudnoće.

Također, karijes i druga oralna oboljenja su izvor bakterijske flore. Postoji rizik od migracije patogena u druge organe, uključujući fetalne membrane. Mogućnost kretanja bakterija po tijelu povezana je sa smanjenjem imuniteta buduće majke.

U periodu rađanja bebe zabranjena je upotreba mnogih vrsta lekova protiv bolova. Analgetici mogu proći kroz placentu i negativno utjecati na fetus. Zato je poželjno izliječiti postojeća oboljenja zuba i desni prije začeća.

Dr. Komarovsky o pripremama za trudnoću:

Komunikacija sa supružnikom

Kada se pripremaju za trudnoću, budući roditelji se ohrabruju da međusobno komuniciraju o planiranju djeteta. Takvi razgovori jačaju emocionalnu vezu između supružnika, omogućavaju vam da se bolje upoznate. Takođe, tokom komunikacije možete napraviti grubi plan za podizanje buduće bebe, na osnovu preferencija oba roditelja.

Korisno je da buduća majka prije začeća sazna kakav je odnos svog partnera prema bebi. Ponekad će morati da preispita svoje stavove o određenim stvarima i da dođe do kompromisa sa suprugom. Rješavanje svakodnevnih problema nakon trudnoće može dovesti do svađa i nesporazuma.

Proučavanje specijalističke literature

Prije planiranog začeća, budućoj majci se preporučuje da pažljivo prouči sve nijanse procesa. Žena treba da se upozna sa mehanizmima oplodnje, tokom trudnoće, predstojeće rođenje. Znanje vam pomaže da se pripremite za rađanje i da se ne plašite raznih problema.

Također, ženi koja planira trudnoću preporučuje se proučavanje knjiga i filmova o odgoju i brizi o djeci. Buduća majka treba unaprijed znati pravila za hranjenje, pranje i povijanje bebe.

Priprema za trudnoću za muškarce

Procesi začeća i trudnoće ne zavise samo od žene, već i od njenog partnera. Na kvalitet muške sjemene tekućine utiču mnogi faktori - ishrana, pušenje, unos alkohola, stres, fizička aktivnost. Da bi se identificirale patologije reproduktivne sfere, supružniku se preporučuje uzimanje spermograma. Ova analizaće pokazati kvalitetu i količinu muških reproduktivnih ćelija.

Sperma se obnavlja za 2-3 mjeseca, zbog čega muškarac prije očekivanog začeća treba voditi zdrav način života. Da bi se poboljšao kvalitet sjemene tekućine, preporučuje se uravnotežena prehrana i izbjegavanje alkohola i pušenja.

Takođe, muškarci ne bi trebali posjećivati ​​kupke i saune niti uzimati tople kupke. Visoka temperatura izaziva smrt sperme. Za poboljšanje kvalitete sjemene tekućine, čovjeku se preporučuje korištenje vitaminskih kompleksa Spematon ili Pregnoton.

Budući otac treba da se testira na polno prenosive infekcije. Neki od njih mogu imati tajnovit tok i ne mogu se prenijeti na ženu. Međutim, tokom trudnoće, imunitet majke se smanjuje, što povećava vjerovatnoću infekcije.

Priroda je stvorila žensko tijelo ne samo otpornim tako da može izdržati sve stresove vezane za rađanje i rađanje djeteta, već i sposobno za duboko unutrašnje i vanjske promjene tokom trudnoće i nakon nje. Ali ti i ja živimo u uslovima daleko od te iskonske strukture. Svijet oko nas se mijenja, a te promjene neminovno utiču na način života, zdravlje, pa čak i građu tijela modernih ljudi. Osim toga, znamo mnogo više o svom tijelu nego što je to bilo poznato našim dalekim precima, pa se o njemu više brinemo pokušavajući utjecati na prirodan način života. Generalno, sve ono što prabakama nije ni palo na pamet zabrinjava žene koje su u 21. veku odlučile da postanu majke. I medicina laka industrija, prehrambena i sportska industrija stvaraju sve uslove da se pravilno pripremimo za trudnoću.

Zašto se pripremati za trudnoću
Naravno, razgovaraćemo o onim slučajevima kada je trudnoća planirana i očekivana. Međutim, čak i u ovom slučaju, neke buduće majke (posebno vrlo mlade) vjeruju da je priroda mudrija od njih i da će se sama pobrinuti za sve. S jedne strane, ne možete se raspravljati s mudrošću prirode. S druge strane, ne može uzeti u obzir i/ili poništiti čisto individualne karakteristike organizma. Pogotovo ako planirate trudnoću nakon što ste već imali negativno iskustvo, neuspješne pokušaje da zatrudnite, prekid trudnoće itd. Dakle, one žene koje:

• imala abortus;
  
• doživjela pobačaj;
  
• imaju hronične bolesti (posebno mišićno-koštanog sistema, metabolizma, kardiovaskularnog sistema).
  

Sve ovo nimalo ne poriče mogućnost zatrudnjenja i porođaja. zdrava beba. Ali čak i ako je sve bilo u redu u prošlosti, morate se pripremiti za trudnoću. Makar samo zato što nismo svi anđeli, već ljudi sa svojim slabostima, koje se izražavaju u našem načinu života, ishrani, pa čak i lošim navikama. Ali oni uopšte nisu dobri za bebu. I one utiču na njega mnogo ranije buduca majka zatrudnjela, ili čak i ranije. Kako se pobrinuti da ove "slatke osobine" ne naškode vašem djetetu?

Kada početi sa pripremama za trudnoću?
Svi znaju da trudnoća traje oko 9 mjeseci, ali malo ko će odgovoriti koliko je unaprijed potrebno da se pripremite za nju. U idealnom slučaju, naravno, cijeli vaš život bi trebao biti poslušan zdrava pravila i obezbediti potreban nivo snagu za vas i vaše potomstvo. Ali u stvarnosti, to nije uvijek tako, pa da se razumijemo: preporučljivo je početi pripremati svoje tijelo za trudnoću najmanje šest mjeseci prije začeća. 6 mjeseci prije očekivane oplodnje tijelo će imati vremena da se barem djelimično očisti od toksina i akumulira dovoljan nivo vitamina i minerala, ojača unutrašnja tkiva i aktivira metabolizam.

Šest mjeseci je dobra ponuda, a tri mjeseca potreban minimum da se pripremi za trudnocu. Tokom ovog perioda imaćete vremena da uradite neophodne pretrage, normalizujete ishranu i dnevnu rutinu, posetite lekare i uradite neophodne procedure. Ali to, naravno, ne poništava one redovne preglede koji bi već trebali biti u vašem "ne-trudnom" životu. Samo ako ste već bili kod ginekologa pre par meseci, sada bi trebalo da dođete kod njega sa specifične svrhe i zadatke. I, što je takođe veoma važno, tokom priprema za začeće nećete se samo fizički, već i psihički pripremiti za trudnoću. A moralno blagostanje u ovom pitanju je od velike važnosti.

Kako se pravilno pripremiti za prvu trudnoću
Istinski odgovorni ljudi pripremaju se ne samo za samu trudnoću, već i za njeno planiranje! I rade pravu stvar. Jer neki skriveni problemi može ometati začeće ili naknadno negativno utjecati na tok trudnoće. Napominjemo da zdravlje nasljednika direktno i do najsitnijih detalja ovisi o stanju vašeg tijela. Zato nemojte biti lijeni da ga temeljito provjerite i dovedete u red. Evo glavnih smjernica za pripremu vašeg tijela za začeće djeteta:

1. Pravilna ishrana. Zdravlje Vaše bebe je neraskidivo povezano sa Vašim zdravljem, a ono zauzvrat zavisi od toga šta i kako jedete. Podrazumijeva se da treba zaboraviti na brzu hranu, kupovne kobasice i dimljeno meso, konditorskih proizvoda industrijska proizvodnja i rafinirani šećer. Umjesto toga, vaša prehrana će biti ispunjena proteinskom hranom (masno meso i piletina, jaja, svježi sir, mahunarke), složenim ugljikohidratima (kaše, peciva od cijelog zrna i krupnog brašna, orašasti plodovi) i zdravim mastima (morska riba, orašasti plodovi, masline i laneno ulje), kao i vlakna (povrće, voće, svježe začinsko bilje). Svi ovi proizvodi sadrže vitamine i minerale u svom prirodnom omjeru, ali da bi podržali snagu organizma, uzmite dodatne vitaminsko-mineralne komplekse, posebno su proizvedeni da prate trudnoću.
   Dete će iz vašeg tela uzeti sve što je potrebno za građenje kostiju, nervnog sistema, svega unutrašnje organe. Stoga, ako ne želite da doživite vrtoglavicu i gubitak snage, ili vam nedostaje kalcijuma i gvožđa, uzmite ove supstance za dvoje: za sebe i za momka (ili devojku) koji će se uskoro useliti u vas. I obavezno pijte dovoljno čiste, negazirane vode kako biste smanjili rizik od oticanja. Pa, što se tiče specifičnih dijeta navodno usmjerenih na povećanje vjerovatnoće začeća djeteta određenog spola, bolje je biti oprezan i jesti uravnoteženu prehranu kako bi beba, bilo da se ispostavi da je dječak ili djevojčica, bila zdravo.
   
2. Odvikavanje od loših navika. Logično i po defaultu slijedi iz prethodnog stava. Ako zabrana duvana, alkohola i drugih štetnih materija nije očigledna, možete pretražiti internet i medicinske priručnike spisak patologija koje se javljaju kod djece rođene od roditelja koji puše i piju alkohol. Morate se odreći ovih navika što je prije moguće: godinu, dvije ili još bolje pet godina prije začeća. I to ne samo za buduću majku, već i za oba supružnika.
   
3. Stabilna težina. Trudnoća je neizbježno povezana s debljanjem, ali ako ispravna slikaživite i jedite racionalno, ova težina se ne može nazvati viškom: ona se sastoji od težine fetusa, placente i amnionska tečnost, kao i vrlo mala dodatna masa majčinog tijela, koja u većini slučajeva nestaje nakon porođaja. Trudnoća nije izgovor za debljanje. Svi pojedeni kolači će vas podsećati na sebe zbog zadržavanja tečnosti i masnih naslaga. osim toga, prekomjerna težina može ometati trudnoću i ometati normalan porod. Isto važi i za anoreksiju, odnosno nedovoljnu telesnu težinu. Stoga, pod vodstvom ljekara, pronađite svoju savršen oblik i podrzati je u buducnosti.
   
Fetus koji raste stvara veliki stres na ženinim leđima. Stoga je bolje unaprijed ojačati mišiće koji podupiru kičmu. Isto važi i za izdržljivost respiratornog i kardiovaskularnog sistema. Postoji veliki izbor vježbe i grupne sportske aktivnosti za trudnice. Prije začeća možete se baviti uobičajenim aktivnostima, pa čak i otići u teretanu. U trudnoći birajte lakši fitnes: hodanje, lagano trčanje, pilates, joga, istezanje za trudnice i sl., obavezno se konsultujte sa lekarom i trenerom.

4. Režim odmora. Spavanje je lijek i način da se tijelo obnovi. Odgovarajuće vrijeme za spavanje, njegova dovoljna dužina - neophodni uslovi da se formira ispravan nivo hormona i normalno stanje nervnog sistema tokom trudnoće. Stoga, pokušajte se naviknuti da idete u krevet na vrijeme i da ne ostajete do kasno. Opuštanje usred dana bit će dodatna prednost.
   
5. Sveobuhvatan lekarski pregled. IN svakodnevni život Možda niste ni svjesni skrivenih i/ili hroničnih bolesti. Ali prije nego što zatrudnite, potrebno ih je identificirati i liječiti. Stoga planiranje trudnoće nužno uključuje kompletan test krvi, posjetu terapeutu, kirurgu, specijalistu ORL, ginekologu, gastroenterologu, neurologu. Svaki specijalista mora dati zeleno svjetlo za začeće, samo tada možete biti sigurni u zdravlje nerođene bebe. Osim toga, problemi s vidom mogu biti kontraindikacija prirodni porođaj, a također je bolje da se o tome unaprijed informirate kako biste planirali podršku u trudnoći i porođaju carskim rezom.
   
6. Posjeta stomatologu stavljen u poseban pasus, a možete ga dopuniti po svom nahođenju. Glavna stvar: tokom trudnoće i određeno vrijeme Nakon porođaja nećete imati priliku napraviti rendgenske snimke i koristiti anesteziju, bez koje je zubna protetika nemoguća. Da ne spominjemo da su zdravi zubi ključ dobra ishrana. Kada se beba počne aktivno razvijati u vama, vaši neliječeni zubi mogu patiti od nedostatka kalcijuma.
   
7. Kontracepcija. Ne znaju sve mlade žene da se uzimanje oralnih kontraceptiva ne može prekinuti iznenada, a pogotovo ne neposredno prije začeća. Ženskom tijelu može biti potrebno i do dvije godine da obnovi sve reproduktivne funkcije. Ovo se tiče kontracepcijske pilule, flasteri, spirale i neki drugi hormonski kontraceptivi.
   
8. Profesija. Odgovorite sebi iskreno, jeste li spremni za odlazak? porodiljsko odsustvo i barem privremeno odustati od karijernih ambicija. Ovo pitanje možda nije očigledno, ali je zbunilo više od jedne mlade majke. Uobičajeni način života profesionalni razvoj a konkurencija će morati da nestane u drugi plan kada novorođena beba dođe u prvi plan vašeg života.
   
9. Porodični problemi. I na kraju, trezveno procijenite svoju predstojeću trudnoću i majčinstvo iz ugla vaše porodice. Nepotrebno je reći da bi ova tema trebala biti potpuno jasna između vas i vašeg muža. Ali tu su i bake, deke, tetke, ujaci i druga rodbina, čiji će stav i pomoć uticati na tok Vaše trudnoće i života nakon nje. Ali što je najvažnije, jeste li i sami spremni da postanete majka?
   

Kako se pravilno pripremiti za trudnoću nakon pobačaja
Abortus može kritično uticati na vašu sposobnost začeća. Ako ste dovoljno sretni da izbjegnete takve teške posledice, priprema za drugu trudnoću treba biti posebno temeljita. Posebna pažnja treba da se obrati endokrinom sistemu i fiziološko stanje unutarnjih genitalnih organa, posebno stanje endometrija i maternice općenito. Proizvodnja potrebnih hormona na odgovarajućem nivou može se osigurati pod nadzorom ljekara, što je posebno važno učiniti u periodu uoči trudnoće i tokom prvog tromjesečja. Ali čak i uz pažljivo medicinsko praćenje tokom trudnoće nakon abortusa, povećava se rizik od pobačaja.

Kako se pravilno pripremiti za trudnoću nakon pobačaja
Pobačaj (drugim riječima, pobačaj) trudnoće nastaje zbog raznih razloga, od kojih mnogi praktički ne ovise o ženi (zarazne bolesti, neočekivani stres, nezgode itd.). Utoliko je važnije pravilno se pripremiti za drugu trudnoću. Da biste to učinili, obavezno obavijestite svog ljekara o prethodnim pobačajima (i/ili abortusima) kako bi on na vrijeme mogao propisati adekvatne pretrage, lijekove i preventivne mjere. Kako bi se smanjio rizik od ponovnog pojavljivanja problema i novih komplikacija, oba buduća roditelja treba da podrže hormonski, reproduktivni i imuni sistem. Jer pravilno se pripremiti za trudnoću znači biti potpuno svjestan nadolazećih promjena u životu i iskreno ih željeti ne samo 40 sedmica trudnoće, već do kraja života. Sretno vama i vašoj voljenoj, zdravoj djeci!

Treba li se pripremiti za trudnoću? Naravno, od rođenja djeteta u životu svake žene je najradosniji događaj. Za svaku majku zdravlje bebe je na prvom mestu, što znači da o njemu treba da brinete čak i u fazi planiranja trudnoće.

Kako bi se minimizirala mogućnost raznih malformacija i razvojnih nedostataka kod fetusa, kao i kako bi se izbjegao rizik od zaraze skrivenim infekcijama, prije začeća treba se posavjetovati s liječnikom. On će vam reći kako da se pripremite za trudnoću.

Koje ljekare trebate posjetiti kada planirate trudnoću?

Prije svega, potrebno je posjetiti terapeuta još jednom uvjerite se u svoje zdravlje. Lekar će izmeriti krvni pritisak, propisaće fluorografiju.

Darivanje krvi pomaže u identifikaciji skrivenih hronične bolesti: anemija, bolest bubrega, hipertenzija. Ako imate kronične bolesti, potrebna je konsultacija sa specijalistom.

Vrijedi uzeti u obzir da se period začeća ne bi trebao podudarati s vremenom pogoršanja bolesti. Ako uzimate bilo koje lijekove, potrebno je konsultovati se i sa specijalistom koji ih je propisao. Postoje lijekovi koji su kontraindicirani za trudnice, pa prije pripreme za rađanje, takve lijekove treba zamijeniti njihovim sigurnim analozima.

Također morate posjetiti ginekologa, on će vam reći koliko se trebate pripremiti za trudnoću, a također će vas pregledati na skrivene infekcije pomoću vaginalnih briseva. Bilo bi korisno podvrgnuti se analizi krvi kako bi se provjerilo odsustvo herpesa, toksoplazmoze, rubeole, sifilisa i hepatitisa. Zbog činjenice da se ove bolesti javljaju latentno, mogu se otkriti samo laboratorijskim pregledom.

Svaka hronična infekcija ima tendenciju da se prenese na dete. Stoga, prije pripreme za trudnoću, ne biste trebali preskočiti stomatološke ordinacije. dovest će usnu šupljinu u red kroz njenu sanitaciju.

Ako je žena koja planira trudnoću po liniji predaka imala genetske abnormalnosti, roditelji su bili izloženi zračenju ili starost buduće majke prelazi 35 godina, potrebna je konsultacija sa genetičarom.

Šta priprema uključuje?

Kako se pravilno pripremiti za trudnoću? Prije svega, trebali biste prestati uzimati kontraceptive u roku od tri mjeseca i smanjiti potrošnju alkohola i nikotina na nulu. Vitamini moraju biti prisutni u prehrani žene koja planira trudnoću. S obzirom na to da je razvoj embrija direktno proporcionalan prisutnosti vitamina i mikroelemenata u majčinom tijelu, treba voditi računa o njihovom akumulaciji unaprijed.

Nekoliko mjeseci prije začeća treba početi uzimati folnu kiselinu. Ona je ta koja učestvuje u razvoju i rastu nervnog tkiva. Uzimanje folne kiseline u dozi od 400 mcg dnevno tri mjeseca prije i 12 sedmica nakon začeća pomoći će zaštiti nerođenog djeteta od oštećenja nervnog sistema. Bilo bi korisno uzeti kompleks vitamina za trudnice, čak iu fazi planiranja. Ako tijelo pati od nedostatka željeza, trebali biste u prehranu uključiti lijekove koji ih sadrže.

Koliko unapred treba da počnete da se pripremate za trudnoću?

Koliko unapred treba da se pripremite za trudnoću? Mnogi stručnjaci još uvijek raspravljaju o ovom pitanju. Neki veruju da se priprema dešava tokom celog života žene. Prethodne bolesti, pobačaji, zloupotreba alkohola i nikotina, i opojne droge- sve to može u budućnosti uticati na razvoj fetusa i zdravlje trudnice. Drugi smatraju da će samo nekoliko mjeseci zdravstvene zaštite biti dovoljno prije pripreme za trudnoću.

U svakom slučaju, dva do tri mjeseca prije začeća iz svog jelovnika morat ćete isključiti sve namirnice koje sadrže konzervanse. U proljetno-ljetnom periodu izbjegavajte jesti krumpir koji je uskladišten preko zime, jer se u takvom proizvodu pojavljuju karcinogeni.

Kako se pripremiti za trudnoću

Priprema za trudnoću unaprijed: vaše raspoloženje treba da bude stabilno i optimistično. Na razvoj embriona u velikoj meri utiče raspoloženje, pa se moraju izbegavati emocionalna preopterećenja i sukobi.

Ako radni uslovi uključuju izlaganje opasnim materijama, visoke temperature, radioaktivnog zračenja, moraćete odmah da pregovarate sa nadređenima o premještaju ili razmišljate o promjeni posla. Čak i ako zakon u ovoj fazi još ne podrazumijeva ustupke, zdravlje nerođene bebe vam je sada najvažnije.

Posjeta mjestima gdje postoji opasnost od zaraze morat će se svesti na minimum. Treba izbjegavati hipotermiju. Kada dođe do trudnoće, svaka prehlada može uzrokovati značajnu štetu embrionu. Za više efikasan rad imuni sistem treba da poveća konzumaciju belog i crnog luka.

Mjesec dana prije očekivanog začeća preporučuje se prestanak posjećivanja saune ili parnog kupatila, kao i izbjegavanje pregrijavanja. Šetnja po parkovima, trgovima, šumama ili na znatnoj udaljenosti od autoputa, ima neprocjenjivu korist za cijelo tijelo. Svaki dan trebate raditi vježbe, kao i vježbe za trbušne mišiće u trajanju od 15-20 minuta. Nakon toga, ove aktivnosti će pružiti značajnu podršku tokom porođaja.

Infekcije

Pripremate se za trudnoću? Bolje je unaprijed se testirati na opasne infekcije. To uključuje citomegavirus, herpes, rubeolu i toksoplazmozu.

Ako se takve bolesti liječe na vrijeme, ne mogu naknadno naštetiti budućoj majci i bebi. Međutim, u slučaju kada se žena zarazi njima tokom trudnoće, dolazi do intrauterine infekcije fetusa. Najopasniji je prodor virusa u fetus u prvim nedeljama trudnoće.

Neophodni testovi

Prilikom planiranja trudnoće potrebno je podvrgnuti se testovima kao što su:

Opći test krvi za otkrivanje skrivenih infekcija, biohemijski test krvi;

Brisovi za određivanje flore, struganje sa cerviksa;

I mliječne žlijezde;

Test za određivanje zgrušavanja krvi;

Hormonski testovi štitaste žlezde, studija njenog rada.

Dodatne pretrage, ako su potrebne, propisuje ljekar.

Izuzetno je važno proći sve navedene testove, jer na osnovu njihovih rezultata lekar utvrđuje da li je telo žene u stanju da podnese začeće i rađanje nerođenog deteta. Kroz takve preglede doktor prima važne informacije o zdravstvenom stanju žene koja planira. Također u ovoj fazi mogu se otkriti skrivene infekcije koje su opasne za majku i fetus.

Utjecaj Rh faktora

Takođe je preporučljivo uraditi testove za određivanje Rh faktora oba supružnika. Ako je žena pozitivna, neće biti teško zatrudnjeti. Ako ga buduća majka ima, mora se testirati na antitijela na Rh faktor, čak i ako je muškarac negativan. Ako su pozitivni, moraće se korigovati, jer je trudnoća u takvim uslovima nemoguća. Ako testovi pokažu negativan rezultat, potrebno ih je ponoviti najmanje jednom mjesečno, počevši od osme sedmice trudnoće.

Priprema muškarca za začeće

Veoma je važno da oba supružnika s punom odgovornošću pristupe fazi pripreme za trudnoću. Uostalom, i zdravstveno stanje muškarca ima važno. Kako se muškarac može pripremiti za trudnoću? Prije svega, morate ući rekreativne aktivnosti dva do tri mjeseca prije očekivanog začeća. Spermatozoidi sazrijevaju 60-70 dana i osjetljivi su na djelovanje štetnih faktora okoline.

Ljekar opšte prakse će vam reći kako se muškarac treba pripremiti za trudnoću svoje žene. Svakako će preporučiti eliminaciju upotrebe alkohola i nikotina. Alkohol nanosi nepopravljivu štetu i ženskom i muškom reproduktivnom sistemu. Nikotin dodaje štetne efekte smanjujući proizvodnju polnih hormona kod muškarca. Sve to dovodi do naglog smanjenja vitalne aktivnosti sperme. Također je važno izbjegavati pretjerani stres na tijelo, uključujući i fizički stres. Teške sportske aktivnosti negativno utiču na funkciju spermatozoida. Vrijedi pratiti seksualna apstinencija tri do šest dana. Ovo pomaže da se povećaju svojstva oplodnje muške sperme. Naprotiv, duži seksualni odmor je nepoželjan, jer povećava broj prezrelih zametnih ćelija.

Utjecaj štetnih faktora na zdravlje muškaraca

Svaki doktor će preporučiti da muškarac u fazi planiranja trudnoće svoje žene odbije posjetiti saunu. Izolirane pantalone, donje rublje, uzimanje tople kupke, kao i drugi faktori koji doprinose pregrijavanju, značajno smanjuju oplodne kvalitete sperme.

Strast prema sportskom biciklizmu, kao i nošenje uskog donjeg veša, utiču područje prepona, smanjujući opskrbu krvlju, te stoga nepoželjni za začeće. Kontakt sa štetnim hemikalijama kao što su boje i lakovi, izlaganje uređajima za zračenje i supstancama mogu negativno uticati ne samo na zdravlje muškarca, već i na razvoj nerođenog deteta.

Utjecaj skrivenih infekcija na zdravlje muškaraca

Takve ozbiljne bolesti, kao i sifilis, gonoreja, klamidija, herpes, ne samo da postaju uzrok neplodnosti kod muškaraca, već doprinose i nastanku defekata na fetusu, uzrokujući spontane pobačaje. Ako se liječenje provede na vrijeme, kvalitet sperme se brzo vraća nakon izlaganja antibioticima. Naravno, liječenje je potrebno za oba partnera odjednom.

Prije nego što se muškarac pripremi za trudnoću, važno je zapamtiti da je jedan seksualni odnos svaka 1-2 dana tokom fertilnog perioda u ženskom ciklusu dovoljan za začeće. Ako je snošaj prečest, količina sperme se svaki put smanjuje, a samim tim i vjerovatnoća oplodnje.

Kada treba da uradite spermogram?

Norma je da se trudnoća dogodi tokom prve godine seksualne aktivnosti bez upotrebe kontraceptiva. Istovremeno, muška potencija nema nikakve veze sa sposobnošću sperme da se oplodi. Kvalitet sperme može se ocijeniti samo posebnom analizom - spermogramom. Na osnovu njegovih rezultata, doktor određuje broj, pokretljivost i održivost spermatozoida. Proučava se i reakcija koja karakteriše njihovu zrelost.

Stoga, prije nego što se pripremite za trudnoću, trebate se posavjetovati sa specijalistom. On će dati detaljne savjete i također napisati upute za sve potrebne testove. Nakon prijema rezultata pregleda, ljekar će utvrditi sposobnost organizma da zatrudni i, ako nema problema, propisati kurs uzimanja određenih vitamina.

Tokom trudnoće, žena pokušava učiniti sve kako bi osigurala da se beba rodi zdravo. Ali često se tokom procesa gestacije identifikuju problemi koje bi bilo mnogo lakše otkloniti u fazi planiranja. Znanje kako se pripremiti za trudnoću neophodno je svim budućim roditeljima: majkama i očevima.

Za uspješnu trudnoću i rođenje djeteta važno je da oba supružnika budu zdrava. Sve bolesti je potrebno izliječiti, a ako to nije moguće, posavjetujte se sa odgovarajućim specijalistom o planiranoj trudnoći i očekivanim rizicima. Osim toga, važno je psihološka spremnost budući roditelji: obostrana želja za djetetom, ideja o poteškoćama vezanim za proces rađanja, rađanja i daljeg odgajanja.

Preliminarna faza je potrebna kako bi se osiguralo da sam proces trudnoće teče dobro, da intrauterini razvoj djeteta odgovara normi, da se zdravlje majke ne pogoršava zbog povećanog stresa, a porod se odvija bez komplikacija. ima za cilj da osigura da začeće bude uspješno i da je genetski materijal izbalansiran.

Mnogi ljudi vjeruju da ako ne postoje očigledne bolesti koje izazivaju nelagodu, onda će sve „proći glatko“ samo po sebi. Nažalost, to nije uvijek slučaj.

Postoji nekoliko razloga za sprovođenje pripremne faze:

1. Slamanje organizma. Veliki broj boja, konzervansa, stabilizatora, pesticida, aroma i drugih štetnih hemijskih jedinjenja u hrani utiče na funkcionisanje organizma. Prije svega, pogođeni su organi i sistemi čišćenja: jetra, bubrezi, imunitet. Situaciju otežava upotreba alkoholnih pića, droga i duvana.
2. Infekcije, uključujući i skrivene. Akutni tok bolesti ne prolazi nezapaženo, ali neki patogeni dugo vremena mogu biti prisutni u tijelu, ali se ne manifestiraju ni na koji način. Smanjenje imuniteta tokom trudnoće dovodi do pogoršanja infekcije, koja pogađa ne samo ženu, već i fetus (primjer -).
3. Stres. Savremeni život pruža mnogo razloga za stalno nervna napetost. Stres se ne razvija samo kao rezultat velikog preopterećenja na poslu, već i zbog prevelikog protoka informacija, života u nepovoljnim uvjetima (nedostatak čistog zraka, buka automobila itd.). Ovo stanje se manifestuje emocionalnom nestabilnošću i umorom, smetnjama u radu endokrini sistem, što direktno utiče na sposobnost začeća i rađanja djeteta. Jedan od glavnih razloga u ranoj fazi je emocionalni stres.

Kako se pripremiti za trudnoću za ženu i muškarca

Još jedna važna stvar prilikom pripreme za trudnoću je da oba supružnika trebaju biti uključena u to, uprkos činjenici da će samo žena roditi dijete. Naravno, veći su zahtjevi za zdravlje majke. Budućem ocu je dovoljno da se 2-3 mjeseca prije začeća odrekne loših navika i izbjegne štetne faktore koji mogu uticati na aktivnost spermatozoida i njihov kvalitet.

Za ženu je ovaj proces mnogo teži i dugotrajniji. Nakon začeća, ona će morati da nosi bebu 9 meseci, obezbeđujući njen rast i razvoj sopstvenim telom. Planiranje uključuje više od pukog zdrav imidžživot, ali i otklanjanje svih bolesti (ako je moguće).

Budućoj majci je potrebna dublja psihološka spremnost: njen izgled i dobrobit će se promijeniti, morat će odustati od uobičajene rutine i fokus prebaciti na dijete.

Promjena stila života

U idealnom slučaju, zdrav način života treba voditi uvijek, a ne tek prije trudnoće. Budući da odricanje od loših navika i razvijanje korisnih traje od mjesec do šest mjeseci, potrebno je što prije prijeći na ovu fazu pripreme. Minimalni period je 3 mjeseca prije začeća.

Ishrana

Pravilna ishrana je osnova zdravlja. Iz prehrane morate isključiti prženo, dimljeno, začinjena jela, proizvodi sa aditivi za hranu. Rafinirani šećer zamijenite medom i voćem. Važno je da se dnevni meni sastoji od raznovrsnih jela. Trebalo bi da uključuje meso (ili živinu, ribu), žitarice, povrće i mliječne proizvode. Možete jesti jaja i morske plodove nekoliko puta sedmično.

Važno je da je hrana poznata; radikalna promjena u ishrani može dovesti do toga neželjene posledice, kao što su alergije i probavni poremećaji. Također, ne biste trebali ići na dijetu ili, obrnuto, povećavati kalorijski sadržaj hrane. Promjene tjelesne težine mogu uticati na stanje endokrinog sistema i smanjiti sposobnost začeća.

Alkohol i pušenje

Oba supružnika moraju prestati piti alkohol i pušiti duhanske proizvode. To se mora uraditi najmanje 3 mjeseca prije planiranog začeća.

Etilni alkohol i duvanski dim opasni su u svakoj fazi: tokom začeća, konsolidacije embriona i rađanja. Ove supstance smanjuju aktivnost spermatozoida i mogu dovesti do genetskih kvarova. Ako je došlo do začeća, onda negativan uticaj na dijete može biti bilo što, od smrti do smrti.

Čišćenje organizma

Čišćenje organizma podrazumeva izbegavanje nekvalitetne hrane koja sadrži veštačke aditive, lijekovi i, naravno, alkohol, duvan, droge. Neke štetne materije ulaze u naš organizam sa vazduhom, pa moramo više vremena provoditi u prirodi.

Možda je nemoguće odustati od lijekova, ali neke od njih se mogu zamijeniti lijekovima tradicionalna medicina: biljne infuzije, med, soda i slane otopine, beli luk, maline itd. Najopasniji su u periodu pripreme za trudnoću. Ako je do začeća došlo u istom ciklusu u kojem je provedeno liječenje, tada postoji rizik od razvoja defekata na fetusu. U situaciji kada je nemoguće odbiti lijekove, trebate odgoditi trudnoću na duži period. kasni datum ili razgovarajte sa svojim ljekarom moguće posljedice uzimanje droge.

Uzimanje kontraceptiva i planiranje trudnoće

Uzimanje kontraceptiva treba prekinuti najmanje 3 mjeseca prije planiranog začeća. Ovo vrijeme je neophodno za vraćanje hormonalnih nivoa. Također morate uzeti u obzir da ako dođe do začeća odmah nakon prekida, onda je razvoj moguć.

Utiče na apsorpciju vitamina. Ako ih otkažete neposredno prije začeća, tada se povećava rizik od nedostatka, koji je neophodan za pravilno formiranje neuralne cijevi fetusa. U isto vrijeme, apsorpcija vitamina A se, naprotiv, povećava. Njegov višak može dovesti do defekata u intrauterinom razvoju.

Fizička i emocionalna priprema

Dobra fizička spremnost žene pomaže joj da lakše podnese trudnoću i rodi zdravu bebu. U idealnom slučaju, sport bi trebao biti prisutan u životu od djetinjstva, tada će do trenutka začeća i perioda gestacije mišićni korzet već biti dovoljno razvijen.

Ali ako to nije slučaj, onda nekoliko mjeseci prije trudnoće morate početi redovno hodati, plivati, plesati, raditi dostupne vježbe snage i istezanja, raditi masažu i vježbati. Sve će to pomoći pripremiti mišiće za nadolazeća opterećenja.

Psihološka priprema prvenstveno podrazumijeva zajedničku želju supružnika za djetetom. Važno je da se ova odluka ne donese pod pritiskom nekog od njih, ili iz osjećaja straha ili dužnosti.

Druga je spremnost da se promijeni uobičajeni tok života: rađanje i rađanje djeteta zahtijevat će mnogo truda i vremena od roditelja, posebno majke. Žena treba prihvatiti potrebu za nekom društvenom izolacijom, neminovnost promjena u izgledu i zdravlju.

Da biste donijeli zajedničku odluku o djetetu, morate dovoljno sazreti za to. Neki supružnici još nisu psihički spremni promijeniti svoj život, prilagođavajući se zahtjevima malog čovjeka, dok se drugi plaše finansijske nemogućnosti da odgajaju dijete. Međutim, kada par odluči da im treba dijete, nema potrebe odmah prekinuti kontrolu rađanja i čekati dok ne dođe do začeća. Kao i svaki odgovoran poduhvat, rađanje djeteta zahtijeva određeno planiranje. Priprema za trudnoću je odgovorna stvar, jer će u procesu gestacije biti potrebni svi resursi ženskog tijela, pa će zdravlje nerođene bebe ovisiti o njegovoj pripremi.

Od ozbiljnosti budućih roditelja i njihovog odgovornog odnosa prema pripremi začeća zavisi ne samo tok trudnoće, već i zdravlje nerođene bebe, vjerovatnoća skrivenih odstupanja itd.

Prije samo nekoliko decenija žene nisu ni slutile da se moraju nekako pripremiti za začeće i daljnju trudnoću. Sve se desilo samo od sebe, vjenčali su se, zatrudnjeli, porodili. Ako nije bilo moguće zatrudnjeti, nisu gubili nadu ili vjerovali da je žena neplodna, iako krivnja za nedostatak potomstva nije uvijek bila na ženskoj polovici porodice. Da, i to se dešavalo prilično rijetko. Tipičnije za to vrijeme bilo je prisustvo velikog broja djece u porodicama ne samo bogatih, već i siromašnih. Zašto se sada skoro svaki pacijent suočava sa poteškoćama u začeću, rađanju i rađanju čak i jednog djeteta, šta učiniti?

Sami sebi stvaramo probleme s plodnošću kroz degradaciju okoliša, nezdravu ishranu i način života. Kao rezultat toga, tijelo se uključilo u samoodbranu kako ne bi proizvelo potomstvo do povoljnim uslovima. Stoga, ako se pojave problemi s plodnošću, nema potrebe da se oslanjate na čudo, bolje je pripremiti se za trudnoću, tada će dugo očekivana djeca biti nagrada. Zato potencijalni roditelji treba da izvrše odgovarajuće pripreme i prođu potrebne procedure prije začeća.

Odakle početi

Prvi korak do uspješnog majčinstva trebao bi biti ginekološki pregled. Ovo obavezna fazašto svaka žena treba da uradi. Inače, muškarac će takođe morati da se podvrgne nekim specijalistima kako bi procenili prisustvo bilo koje polno prenosive infekcije i hronične patologije, a ako ne možete zatrudnjeti duže vrijeme, onda uradite spermogram. Fantomska prijetnja može doći zbog genetskih abnormalnosti koje postoje skrivene u tijelu, kao i od asimptomatskih patologija. Ako je jedan od potencijalnih roditelja među krvnim srodnicima imao slučajeve djece s nasljednim patologijama ili bilo kakvim anomalijama, onda je potrebno prvo posjetiti ginekologa i genetičara, androloga i druge specijaliste.

A majka se mora podvrgnuti potpunom pregledu kako bi pravovremeno identificirala moguće abnormalnosti i eliminirala ih, tada ništa neće ometati začeće i rođenje jake bebe. Važno je znati je li pacijent ranije imao rubeolu, jer tokom trudnoće takva patologija može uzrokovati pobačaj ili rođenje djeteta s mentalnim poteškoćama. Za prevenciju, liječnici preporučuju odgovarajuću vakcinaciju prije začeća. Brinom o svom zdravlju, žena osigurava rođenje zdravog potomstva.

Značenje ovulacije

Trudnoća može nastupiti samo na dan ovulacije, tako to funkcionira žensko tijelo. Ovaj dan pada otprilike u sredinu ciklusa i uključuje oslobađanje ženske ćelije iz folikula. Istovremeno, pacijentkinji se povećava bazalna temperatura, mijenja se vaginalni iscjedak, aktiviraju se estrogeni itd. Iscjedak postaje obilniji, sličan sirovom bjelancu, proziran i viskozan.

Ovulacija se može odrediti pomoću posebnih ljekarničkih testova koji funkcioniraju na principu testova na trudnoću. Traka se umoči u urin i očita se rezultat. Ako se na testu nalaze dvije pruge sa istim stepenom bojenja, onda je došao dan "X", jaje je zrelo za oplodnju.

Trajanje pripreme i glavne faze

Priprema za trudnoću za svaku ženu počinje sa rano doba, ili, tačnije, od rođenja, kada djevojčica već ima set jaja koji je dizajniran da traje cijeli život.

• Svakog mjeseca, sa svakim ciklusom, jedno jaje, ponekad i dvije, sazrijeva i oslobađa se iz rezervi. Sve dok ženi ne ponestane ove zalihe, ona će moći da zatrudni. Stoga je već od djevojčica potrebno pratiti i štititi reproduktivno zdravlje.
• Kod muškarca se obnavljanje sperme događa svakih 12-14 sedmica, tako da priprema za začeće djeteta u prosjeku ne bi trebala trajati kraće od ovog perioda.
• Iako je potencijalnom ocu dovoljan tromesečni zdrav način života da obnovi spermu, budućoj majci može biti teško da se oporavi od zdravstvenih problema za to vreme, pa devojčice od malih nogu treba da vode računa o plodnosti.

Kako se pripremiti za trudnoću? Cijeli proces je konvencionalno podijeljen u nekoliko faza. Morate početi, kao što je gore navedeno, od ginekologa i njegovog pregleda. Osim toga, priprema za trudnoću zahtijeva psihološki stav i podvrgavanje odgovarajućim dijagnostičkim procedurama, korekciju ishrane i života uopšte, pa i fizičku obuku. Postoji mnogo nijansi o tome kako pripremiti tijelo za začeće, pa ih treba razmotriti odvojeno.

Spremam se

Psihološki stav podrazumijeva moralnu pripremu žene za začeće. U tom smislu je važna zrelost i skup kvalitativnih karakteristika neophodnih za odgovoran odnos prema trudnoći, podizanju i podizanju djeteta. Žena treba da živi u prijatnom iščekivanju bebe, da bude zainteresovana za intrauterini razvoj i zaista uživam u trudnoći. Potencijalna majka treba da želi dijete, a ne da njegovim rođenjem ostvaruje nikakve ciljeve kao što su zadržavanje bračnog druga, očuvanje porodice, bilo kakve materijalne koristi itd.

Za mladu ženu trudnoća može biti povezana s vrlo neprivlačnim izgledom i veliki stomak, strah od pobačaja i druge nijanse, stoga je neophodna podrška voljenih i, što je najvažnije, razumijevanje i pomoć supružnika. Rođenje vašeg prvog djeteta je prekretnica u životu svake majke, pa zahtijeva ozbiljnu emocionalnu pripremu.

Vršimo testove i dijagnostičke procedure

Priprema tijela za začeće podrazumijeva polaganje laboratorijskih testova na prisustvo određenih infekcija, tzv. TORCH testovi. To uključuje toksoplazmozu, rubeolu, herpes infekciju, citomegalovirus i hepatitis, HIV i sifilis. Testovi utvrđuju prisustvo antitijela na podatke infektivne patologije. Majka se također podvrgava ultrazvučnom pregledu karličnih organa kako bi se otkrili polipi endometrijuma i veliki fibroidi, cistične formacije i onkopatologije.

Osim toga, ultrazvučna dijagnostika vam omogućava da odredite datum ovulacije, kada ženski kavezće izaći iz jajnika. Trudnica takođe treba da odredi nivo hormona koji stimuliše štitnjaču, koji reguliše rad štitne žlezde. Važna stvar koju treba uraditi prije začeća djeteta je identifikovanje stanja nedostatka gvožđa i njihovo obavezno liječenje. Nedostatak željeza povezan je s nedostatkom hemoglobina, što može dovesti do nedostatka opskrbe fetusa kisikom, fetoplacentnih poremećaja i fetalnih patologija.

Prilagođavanje vaše prehrane

Tijelo koje se priprema za rađanje malog čovjeka mora dobiti uravnotežen i zdrava ishrana, koji uključuje konzumaciju nemasnog mesa i ribe, mliječnih proizvoda i žitarica, voća i povrća, jaja itd. Stručnjaci su utvrdili listu potencijalno opasnih proizvoda za nerođenu bebu koji su neprihvatljivi za ženu koja se sprema da zatrudni.

Eliminiranje takvih proizvoda pomoći će da se izbjegne razvoj opasne infekcije poput salmoneloze, itd. Osim toga, važno je voditi računa o svojoj težini, jer gojaznost može uzrokovati poteškoće u začeću i porođaju bebe. Višak kilograma često provocira hipertenzija i aterosklerotske naslage u krvnim sudovima, dijabetes i druge patologije.

Pokušajte jesti tako da vaša hrana bude izvor vitaminskih elemenata i da ne dodaje višak kilograma. Višak kilograma negativno utiče na hormonski status i dovodi do zagušenja bubrežnih struktura. Sve to može zakomplicirati početak začeća, jer se samo pripremljeno tijelo može nositi s tako važnim zadatkom. Ako dođe do začeća, tada dijete tijekom cijele trudnoće pati od gladovanja kiseonikom, a majka rizikuje preeklampsiju i hipertenzivnu krizu. Odnosno, postoji mnogo argumenata koji objašnjavaju potrebu za normalizacijom težine čak i prije trudnoće. Da biste to učinili, preporučuje se povećanje fizičke aktivnosti i prilagođavanje prehrane. Patološki nedostatak težine također nimalo ne pomaže trudnoći, pa bi težina trebala biti normalna, u skladu s indeksom mase.

Priprema tela

Priprema vašeg tijela će zahtijevati promjenu navika u zdravije. Šta potencijalna majka treba da zna da bi pripremila svoje tijelo? Steknite naviku svakodnevnog hodanja, po mogućnosti u zelenim parkovima ili van grada. Upoznajte se sa skupom vježbi koje se preporučuju trudnicama, možete ih početi raditi unaprijed kako biste svoje tijelo navikli na takva "opterećenja" koja eliminiraju napetost u lumbalnim i trbušnim mišićima.

Posebnu pažnju treba posvetiti jačanju mišićnog tkiva leđa, karličnog dna, stomak, butine. Za to su idealni časovi pilatesa i joge. Ali 4-5 dana prije i nakon ovulacije, sav trening treba prekinuti kako bi se povećale šanse za začeće. Izvodite Kegelove vježbe kako biste ojačali mišiće međice, što će pomoći u prevenciji hemoroida i osposobiti vaginalne mišiće za nadolazeći porođaj. Osim toga, takve vježbe pomažu u izbjegavanju prekida porođaja, jer njihovim izvođenjem žena uči kontrolirati opuštanje mišića i napetost u perineumu.

Važna tačka je povećanje imunološkog statusa. Možete početi da se stvrdnjavate pod kontrastnim tušem, vlažite vazduh kod kuće i redovno provetravate prostoriju. Održavajte raspored spavanja, provodite više vremena u prirodi, što manje surfajte internetom, bolje je zapravo prošetati parkom.

Kako se pripremiti za muškarca

Kada se raspravlja o problemu pripreme za začeće, ne može se a da se ne razjasni da se i muškarci moraju potruditi, posebno ako par ima poteškoća da zatrudni. Žena sa ovakvim problemima može se dosta dugo pregledavati dok se ne utvrde uzroci tegoba. Za muškarca je dovoljno da se podvrgne spermogramu. Mnogi parovi greškom počnu tražiti uzroke neplodnosti u ženskoj polovini, podvrgavajući se gomili skupih testova, a tek nakon nekoliko godina, radi provjere, muškarac uzima spermogram koji pokazuje da je problem u njemu.

Osim toga, kako bi se pripremili za začeće, muškarcima se preporučuje:

• Uklonite sve navike koje mogu naštetiti budućem potomstvu (alkohol, nikotin, itd.). Ako otac uzima bilo kakve lijekove, onda ih, ako je moguće, treba napustiti ili zamijeniti sigurnim lijekovima.
• Privremeno zaboravite na saunu i toplu kupku. Muška sperma bukvalno umire od visokih temperatura. Čak i groznica tokom bolesti može negativno uticati na seme.
• Na osnovu prethodne tačke, morate izbjegavati prehlade i druge bolesti koje mogu biti praćene grozničavim stanjem.
• Trebali biste biti razumniji pri odabiru donjeg rublja. Ako muškarac želi postati otac, morat će zaboraviti na uske kupaće gaće, koje zatežu genitalije, remete cirkulaciju krvi u njima i stvaraju pregrijavanje testisa, što negativno utječe na sjemenu tekućinu.

Postoje i određene preporuke za oba roditelja. Anketa prije planiranja je neophodna, ali treba uzeti u obzir nekoliko stvari. Nemoguće je podvrgnuti se rendgenskom pregledu u fazi pripreme, jer izlaganje zračenju može izazvati patološke ektopična trudnoća, spontani pobačaj, smrznuti fetus, pojava neizlječivih patologija kod fetusa itd. Prije planiranja, morate prestati uzimati lijekovi kao što su antivirusni ili analgetski agensi, itd.

Dokazano je da ljudi koji nose mobilne telefone u blizini reproduktivnih organa, često pate od problema sa začećem. Takođe štetno dug boravak ispred kompjuterskog monitora, zapošljavanje u proizvodnji povezano sa izlaganjem mikrotalasnim zracima itd. Takođe je bolje unapred odabrati specijalistu koji će voditi trudnoću u budućnosti, au ovoj fazi pomoći će preporukama za uspešno začeće.