Rivalstvo među bratom i sestrom.

Zlatno pravilo za roditelje je da ne upoređuju decu jedno sa drugim. I dajte svima svoj ljubazni nadimak.

Ni za jednog roditelja nije tajna da se deca mogu previše aktivno igrati tokom dana, a uveče postati preumorna. Deca se takođe mogu žaliti da su veoma umorna nakon škole, i to je normalno. Ali šta učiniti ako je vaše dijete stalno letargično? Šta je uzrok hroničnog umora u detinjstvu?

Umor je posljedica nedostatka energije. Sasvim je normalno da se to doživi nakon dužeg perioda aktivnosti. Ali stalne pritužbe djeteta na umor ukazuju na neke poremećaje u tijelu. Može postojati nekoliko faktora koji dovode do letargičnog ponašanja kod djece, a svaki od njih je prilično ozbiljan.

Nedostatak ishrane i sna

Dobrobit osobe direktno zavisi od njene svakodnevne ishrane. Ako je dijete letargično i nema dovoljno energije, najvjerovatnije ishranom ne unosi potrebnu količinu vitamina i minerala. Ili konzumira previše šećera, što mu omogućava da samo nakratko osjeti priliv energije, koji se brzo zamjenjuje osjećajem preopterećenosti.

Takođe, neuravnotežena ishrana često dovodi do takozvanog anemičnog stanja, kada detetov organizam oseti nedostatak gvožđa. Nedostatak ovog minerala pokreće ozbiljne procese, smanjujući pažnju i motoričku aktivnost. Djeca sa anemijom zbog nedostatka gvožđa ujutro izgledaju bledo i umorno i potrebna im je medicinska pomoć. Međutim, hronični umor je uzrokovan i nedostatkom drugih minerala - magnezijuma, kalcijuma i kalijuma, kao i vitamina B i C. Nije bez razloga da je prolećna hipovitaminoza povezana sa letargičnim i razdražljivim ponašanjem.

Uz ishranu, analizirajte san vašeg djeteta. Većina pedijatara vjeruje da veliki broj djece doživljava nedostatak sna na ovaj ili onaj način. Možda, ako uzmete u obzir samo sate, dijete dovoljno spava. Ali morate shvatiti da djeca mlađa od 12 godina imaju povećanu potrebu za odmorom, iako to ni sama ne razumiju i ne odlaze "dremati" kada se osjećaju umorno. Ako vaše dijete još nije u adolescenciji, ali spava samo 8-9 sati noću (ovo je normalno za odrasle, ali ne i za djecu), razmislite o drijemanju tokom dana ili, ako to nije moguće, u krevet ranije.

Stres

Nisu samo odrasli ti koji su pod stresom. Djeca nisu ništa manje podložna tome, a možda i više zbog pretjerane upečatljivosti. Uzrok depresivnog stanja kod djeteta može biti napeta atmosfera u porodici, problemi u vrtiću ili školi ili svađe sa vršnjacima. Opet, u djetinjstvu efekti stresa postaju sve izraženiji. Dovode do poremećaja sna, nervoze i depresije. Ako primijetite da se ponašanje vaše bebe promijenilo i postala letargična upravo nakon nekog traumatskog događaja, najvjerovatnije je problem psihičke prirode i trebate zakazati pregled kod neurologa.

Hronične infekcije i hipoglikemija

Neke zarazne bolesti mogu uzrokovati dugotrajan, iscrpljujući umor i pospanost. Često je praćen slabošću mišića i nedostatkom koordinacije. Na primjer, može se raditi o infektivnoj mononukleozi koju je zbog blagih simptoma teško prepoznati i potpuno izliječiti, jer je roditelji često brkaju sa običnom prehladom.

Ako se kronični umor vaše bebe javlja zajedno s gubitkom težine i ekstremnom žeđom, to može ukazivati ​​na nizak šećer u krvi (hipoglikemija). Tipično je da ponašanje djeteta u ovom slučaju postaje aktivnije nakon jela, kada tijelo dobije dio šećera iz hrane. Hipoglikemija je prilično opasna pojava, pa ako imate i najmanju sumnju, odmah se obratite ljekaru.

Šta roditelji mogu učiniti?

Analizirajte ponašanje vašeg djeteta. Ako je oduvijek bio flegmatičan i miran, možda je njegovo letargično ponašanje jednostavno posljedica njegovog karaktera i tipa ličnosti. Nema potrebe za alarmiranjem, ali bi bilo dobro da se o tome konsultujete sa neurologom na zakazanom terminu.

Situacija je drugačija ako je vaša beba ranije bila vesela i aktivna, ali su se umor i letargija pojavili tek nedavno. Takve promjene se ne mogu dogoditi bez odgovarajućeg razloga i svakako se obratite svom pedijatru. Objasnite mu sva svoja zapažanja detaljno. Na primjer, da li je dijete uvijek depresivno, ili je njegov vrhunac aktivnosti zamijenjen jakim umorom. Specijalista bi trebao identificirati konkretan uzrok i predložiti korake za otklanjanje problema.

Istovremeno, morate poduzeti opšte mjere za poboljšanje stanja djeteta. To uključuje pravilnu organizaciju sna i prehrane, česte šetnje na svježem zraku, uzimanje vitaminsko-mineralnih kompleksa i, naravno, toplu atmosferu pune ljubavi u porodici.

Ima tri rublje, sobe su 10 kvadratnih metara, 14 i 19. I djeca su 1 godina, 12 godina - djevojčice, 14 godina - dječak. Sada starija djeca imaju jednu sobu, a roditelji i beba veliku sobu. Planirala sam da premjestim svoju bebu u srednju školu kada je imala 2 godine, ali mi je kćerka iznenada rekla da joj tamo ne treba. I ne mogu da shvatim gde da stavim bebu sada.
Kako žive vaša djeca ako nemate sobu za svako?

383

Tatyana Konyukhova

Pročitala sam temu "Kako si shvatila da si trudna." Iznenadila sam se šta se dešava kada prva osoba koja je saznala za ovo čudo nije muž, i pitala sam se, ko je prva osoba kojoj ste rekli za trudnoću? Ako ništa, za mene nije relevantno, sigurno ne planiram)), samo zanimljivo)

185

Sveta de

Devojke su kupile turneju za Kubu, let je trajao 14 sati. Dete prirodno leti sa nama, da li je neko leteo sa djetetom od 1,9 godina, recite nam kako ste se zabavljali i šta su vaša deca jela? tema hvala svima unapred

144

Elena Nesterova

Zdravo svima. Nisam mogla normalno da uvodim komplementarnu hranu od svoje 6. mjeseca. Alergičan. Do danas se djetetu ne sviđa ništa što nudim. Išla sam kod doktora, i plaćenih i besplatnih, do sada sam pokušavala bar nešto, a sada ne želim ništa, čak ni odraslu osobu iz tanjira. Šta preporučujete svima koji su imali ovaj problem?

118

Svetlana Karetkina

Želim da se konsultujem. Moja druga svekrva je generalno fina žena, ali izgleda da ima neki psihički poremećaj. Dugo nije radila, jednom je radila kao medicinska sestra u gnojnoj ordinaciji (svekar zarađuje više nego dovoljno), sjedi po cijele dane kod kuće i čisti. njihov stan blista od vrha do dna čak ni u operacionoj sali nisam video takvu čistoću kao njeno kupatilo, kuhinja i toalet. ima posebne krpe i deterdžente i dezinfekciona sredstva za sve, uvozno i ​​skupo. Ništa od ovoga ne bi bilo važno, ali ponekad smo primorani da ih posjetimo. To se dešava kao u filmovima o epidemiji virusa ebole.

U zajedničkom hodniku sa komšijama (takođe je čist i sterilan, komšije su obučene i menjaju se napolju) izuju nam cipele i skinu gornju odeću. Za cipele su obezbeđene posebne plastične kese. Poklanjaju nam se papuče koje se nakon odlaska tretiraju parom iz aparata na paru i posebnim proizvodom. naša gornja odjeća se stavlja u navlake i zajedno s našim cipelama izlaže na balkon. Do ovog trenutka ništa mi ne smeta. Ali postaje gore.

U prostoriji pored hodnika dobijamo kućnu odjeću da se presvučemo. Naše farmerke i bluze u kojima smo došli, sarafani za djevojčice - sve je pospremljeno u vreće. Stavljamo sve čisto, koje nakon odlaska sve operemo i tretiramo parom. Moj muž čak mijenja i čarape. Pa, bar možemo ostaviti gaće u kojima smo došli.

Onda svi idemo jednim fajlom u kupatilo. Tu su i prostorije za pranje ruku. S dezinfekcijskim sredstvom, nekim posebnim kojim kirurzi peru ruke prije operacije. Operite proizvodom i četkama. Onda se svakako umivamo! Peremo lica i uši. Tek nakon toga, nakon što smo se osušili čistim peškirima, koji se nakon sušenja odmah bacaju u prljavu korpu, nudimo obraze na poljupce.

Za goste je odvojen toalet. Ne možete ići u Svekrovski po bilo šta malo ili veliko. Jednom sam išao na početku našeg poznanstva prije nekoliko godina, pa je moja svekrva provela cijelo veče ispred mene, čupala cijeli wc sa izbjeljivačem, čak i plafone prala, mislim.

Moj svekar je navikao na sve ovo. muž takođe. Kaže da prije nije bila toliko opsjednuta, iako je oduvijek obožavala čistoću, ali s godinama se to pojačava (ima 62 godine). Čini se da se i djevojke slažu sa tim. giggle. I sve me to prosto besni nevjerovatno. Trudim se da pošaljem svoju porodicu u posjetu bez mene, muža i dvoje mlađih (najstarija je iz prethodnog braka, njena svekrva također ne želi da je vidi). Ali ne uspe uvek. Uopšte se nismo sreli na neutralnoj teritoriji poslednje tri godine; moja svekrva ne voli da izlazi iz kuće bez svemirskog odela. Kafići i restorani su generalno strašni, a smrt od infekcija je u agoniji. Sve sprema samo uz super termičku obradu, sve se kuva i kuva na pari da ubije sve zaraze, ne daj Bože sveže voće i povrće, nikad! Jesti ukratko je veoma teško. Ali svekar i muž mi namiguju i nagovaraju me da ne uvrijedim ljubavnicu, a cure tjeraju.

Jednog dana sam glupo odlučio da odem na put sa tazbinom, nikad nisam bio u inostranstvu, a onda su mi ponudili UAE. Bilo je strašno, sve je tretirano sterilnim maramicama sa antiseptikom, čak i posuđe iz kojeg smo jeli, a ona je svakih pet minuta brisala djevojčice, srednja (najmlađa još nije bila tu) je postala alergična na antiseptik, općenito, Trudim se da se ne sećam ovog putovanja.

I zato pišem. Saznao sam da je poslednjih nekoliko puta kada su devojke vikendom prenoćile kod svekrva, svekrva ih je ponovo tretirala dezinfekcionim rastvorom, od čega je srednja opet imala crvene fleke. lice, vrat i uz liniju kose (nije oprala kosu sa ovim rastvorom?!), sve miriše na pakleni izbjeljivač, posebno unutrašnjost cipela. Ne mogu to više. Mislim da je poludela. Ne mogu da ne pustim devojke tamo, mogu samo najstariju da ostavim kod kuće i onda neće biti skandala. A ako ne dam mlađe, onda će doći do apokalipse. Ali svaki put ih obriše ovim paklenim sranjem! Pokušavala sam da dam sa sobom svoje losione da njima obriše kožu, ali ona kaže da sve to ne djeluje protiv uličnih infekcija, a možete čak i sa ulice donijeti tetanus i antraks. Reci mi šta da radim, već sam umoran i žao mi je devojaka. Već sam uzeo potvrdu od dermatologa, napisali su - ekcem neutvrđenog porijekla, šifra 10, isključuju deterdžente koji sadrže te i takve supstance (a postoji i spisak hemijskih naziva), ali moja svekrva je rekla da je najmlađi ekcem nije od njih, ali to je zato što nisam održavala higijenu u trudnoći ((((

116

Da li vaš mali učenik dolazi kući iz škole trom i žali se da je umoran?

Ako se to dešava više od jednom mjesečno, treba obratiti pažnju na njegovo zdravlje.

Mnogi roditelji smatraju da dijete jednostavno ne želi da ide u školu, pa smišljaju izgovore da su umorni.

Mnogo je razloga za pogoršanje zdravlja djece. Oni mogu uticati na vaše blagostanje na sljedeće načine: objektivni faktori (loša okolina, smanjen imunitet, itd.), i subjektivno (neuravnotežena ishrana, nepravilna ishrana, velika opterećenja na treninzima, niska fizička aktivnost). A ako je prilično teško nositi se s objektivnim razlozima, onda možete eliminirati subjektivne.

Preopterećenje u školi

Savremeni obrazovni sistem nastoji da od svakog djeteta napravi genija, stalno unosi inovacije u školski program. Roditelji samo pogoršavaju situaciju sa nekoliko u rasporedu svojih potomaka. Prekomjerna opterećenja mogu dovesti do stresa, neuroza i negativno utjecati na opće psihičko i fizičko stanje učenika.

Doktori su dokazali da postoji direktna veza između broja hroničnih bolesti stečenih u školi i intenzitet nastavnog plana i programa . Zapamtite da rutina učenika mora biti pravilno organizovana, on mora imati slobodnog vremena. Pustite dijete da samo odabere krugove i dijelove, tako da ga emocionalno nabije.

Svetlana Podorozhnyak, psiholog: “Djeca se često vrlo brzo zamore od škole jer su tamo poslana prerano. Dijete možda nije spremno za učenje čak ni fiziološki. To možete provjeriti tako što ćete ga zamoliti da stavi tačke u kutije. Obično dijete napravi 70 tačaka u minuti. Ako je rezultat manji, tada kosti njegove ruke još nisu spremne za takvo opterećenje. Osim toga, do polaska u školu, mora imati zamijenjena 4 prednja zuba: 2 na vrhu i 2 na dnu. Biološka nespremnost za školu dovodi do teške adaptacije, kada se učenik brzo umori i ne može da se nosi sa zadacima. Tada bi čak mogao početi da mrzi školu.”.

Školske bolesti

Vrlo često, kada djeca pođu u školu, razviju se: poremećaj probavnog sistema (gastritis), problemi s vidom (miopija) i zakrivljenost kičme (skolioza).

Razlog gastritis je neuravnotežena i neredovna tokom školske godine. Naravno, doručak možete kontrolisati kod kuće, ali vaša dnevna prehrana je gotovo nemoguća. Ko ga brani da trči za čipsom za vrijeme odmora umjesto "neukusne supe" koja se nudi za ručak? Stoga je važno za roditelje prenesite svom dečaku koliko je ova "neukusna supa" ili kaša važna za njegovo zdravlje i dobrobit. Ograničite djetetov džeparac na minimum, platite školski ručak unaprijed, pripremite više povrća, mliječnih proizvoda i manje masne i teške hrane za večeru.

Pogoršanje vida za sobom povlači glavobolje, umor i smanjenu pažnju. Potrebno je smanjiti opterećenje očnih mišića putem štetnih aktivnosti ili kompjuterskih igrica. Vodite računa da dijete radi domaći na dobro osvijetljenom mjestu, da ne čita ležeći i naizmjenično vizualni stres sa fizičkim (odmorite oči). Ograničite vrijeme pred kompjuterom i TV-om na 30-60 minuta dnevno, hranite svoje male učenike šargarepom, ribom, svježim sirom, kupusom, crvenim bobicama i začinskim biljem. Takođe, obratite pažnju na svoje držanje tokom domaće zadaće, jer i nepravilan položaj tela može da vam umanji vid.

Skolioza, koji mnoga djeca steknu u školi, tiče se ne samo estetskog ili psihičkog problema, već i fizičkog. Tome doprinosi samo pravilan položaj tijela, u kojem se mišići optimalno naprežu normalno funkcionisanje unutrašnjih organa . Stoga je veoma važno pratiti položaj u kojem dijete sjedi dok radi domaći ili za kompjuterom. Odaberite odgovarajući sto i stolicu za njega.

Što se tiče hodanja, recite svom djetetu u kojem položaju tijelo treba biti. Radite to svaki dan jednu vježbu : naslonite učenika na zid, istovremeno mu pritisnite pete, listove, zadnjicu, lopatice i potiljak. Radite vježbe za jačanje mišića leđa - tijelo će samo reći djetetu kako da se udobnije drži. Ako se dijete pogrči, tijelo će osjetiti nedostatak kisika - otuda brzi zamor i smanjenje brzine razmišljanja.

Mama-Inga priča: “Moja kćerka apsolutno ne želi da uči. Kaže da se jako umori, ničega se ne sjeća i da je stalno bolestan. Postala je pomalo lijena. Ne znam ni šta da radim sa njom. Možda bismo trebali uzeti neke vitamine?”

Mama Vera tako misli: “Ako se dijete umori, onda treba promijeniti režim i upoznati dijete sa sportom i čestim šetnjama. Pregledajte svoju ishranu, možda previše hranite svoju kćer ili ona nema dovoljno voća i povrća. Nažalost, ne postoje čarobni vitamini koji bi mogli odmah poboljšati zdravlje i dobrobit djeteta.”

Imunitet

Ojačajte imuni sistem i . Nedostatak određenih mikronutrijenata usporava moždanu aktivnost, smanjuje pažnju i pogoršava ocjene u školi. Zamijenite slatkiše voćem, osigurajte svom djetetu dovoljnu količinu proteina, omega-3 masnih kiselina, joda (svega toga ima u ribi). Vodite računa da vaše dijete pije najmanje 1,5 litara vode dnevno.

Zapamtite da od vas zavisi kako će vaše dijete odrasti. Dajte mu što više vremena, zanimajte se za njegove probleme i ne odlažite njihovo rješavanje „za kasnije“. Za nekoliko godina problem će se samo pogoršavati i biće mnogo teže izaći na kraj s njim.

Pazite na zdravlje vašeg učenika - tada će on biti veseo i zdrav, a dobre ocjene će mu postati stalni pratioci.

Dijete je umorno

Dijete se umori, njegova psiha ne može da se nosi sa emocionalnim i fizičkim stresom. Kod male djece to se obično manifestira u obliku neočekivanih hirova, što može rezultirati ozbiljnom histerijom. Umor kod starijeg djeteta može se odrediti prema stalno iscrpljenom izgledu, otežanom uspavljivanju i tamnim kolutovima ispod očiju.

Pedijatri smatraju da nije normalno da se dijete često osjeća umorno. Dijete može biti podložno povećanom umoru zbog mnogih bolesti, uključujući: razne infekcije, zubobolju, prehlade, hronične bolesti grla i nosa, alergijske manifestacije, probleme sa štitnom žlijezdom, anemiju, prisustvo helminta... Za eliminaciju uz pretpostavku da je dijete bolesno, proći ljekarski pregled.

Među najčešćim razlozima zbog kojih je dijete umorno:

1. Fizičko i emocionalno stanje majke tokom trudnoće. Bilo kakvi problemi sa zdravljem majke u ovom periodu mogu negativno uticati na dijete. Na razvoj fetusa negativno utječu i negativne emocije majke, zbog čega dijete prije ili kasnije može početi pokazivati ​​pretjeranu razdražljivost ili stalnu depresiju.
2. Dijete se često umori radeći nešto što mu se ne sviđa.
3. Dijete je preopterećeno.
4. Neka djeca postaju umorna zbog svoje hiperaktivnosti.
5. Dijete može početi da se umara kao rezultat nagle promjene načina života.
6. Umor može biti uzrokovan lošom raspodjelom opterećenja tokom dana.
7. Dijete može postati umorno zbog stalnog boravka u blizini velikog broja ljudi.
8. Monotonija koja se javlja svaki dan može dovesti do umora u djetinjstvu.
9. Dječja psiha možda neće moći dobro da se nosi sa praznicima koji su previše užurbani.
10. Nedostatak dnevne rutine (prvenstveno kasno odlazak u krevet) također negativno utiče na dijete. U prosjeku, djeca uzrasta 2-6 godina trebaju spavati 12 sati, 6-12 godina - 11 sati, od 12 godina - 10 sati.
11. Često se dijete umori zbog loše ishrane, posebno je važan doručak.
12. Loše zdravlje djeteta može biti posljedica negativnih odnosa u porodici, vrtiću ili školi.
13. Ponekad dijete može oponašati ponašanja i simptome koje pokazuju „uvijek umorni“ voljeni.

Ako je vaše dijete preumorno, prvo što trebate učiniti je posjetiti ljekara. Nakon što se isključi fizički uzrok umora u djetinjstvu, koristite sljedeće savjete da pomognete: oslobodite svoje dijete umora:

• eliminirati nepotrebna opterećenja;
• ne dozvolite svom djetetu da shvati da ste uznemireni njegovom slabošću i činjenicom da nije ispunio vaša očekivanja;
• pokušajte provoditi više vremena na otvorenom;
• mudro preurediti svoj radni raspored;
• Obavezno dajte svom djetetu pola sata ili sat vremena dnevno za mir. Dajte mu priliku da neko vrijeme bude sam;
• vodite računa o tome koliko vaše dijete spava i kada ide na spavanje;
• ako je dijete promijenilo način života, pobrinite se da se u početku više odmara, postepeno se navikavajući na novo;
• osigurati djetetu adekvatnu prehranu - mora dobiti potrebnu količinu vitamina i mikroelemenata;
• Otvoreno razgovarajte sa svojim djetetom o problemima koji se javljaju u porodici i timu. Ubedite ga da otvoreno priča o svemu što ga brine;
• potrebno je ograničiti vrijeme koje dijete provodi ispred televizora i za kompjuterom;
• Vodite računa o sebi, čak i ako se osjećate umorno, pokušajte još jednom da se ne žalite na to pred svojim djetetom.

Voda može pomoći u ublažavanju stresa za umorno dijete. Pustite dijete da se istušira, okupa ili jednostavno dobro opere pod tekućom vodom.

Klasičan način za ublažavanje napetosti je masaža. Može se raditi prije spavanja, uz aromatično ulje, uz melodičnu muziku. Možete koristiti poseban masažer, četku ili komad krzna. Posebnu pažnju treba obratiti na stopala, na kojima se nalaze mnoge aktivne tačke.

Mnogu djecu manekenstvo opušta. Pokušajte zajedno skulpturirati, možete to raditi zatvorenih očiju, glavna stvar je da se zabavite.

Ako gore navedene mjere ne pomognu, odvedite dijete kod dobrog neurologa. Može prepisati sedative ili tonike, fizioterapiju, fizikalnu terapiju i profesionalnu masažu. Možete kontaktirati homeopatu.

U mahnitom tempu modernog života ljudi moraju biti u stanju da rade mnogo različitih stvari. Nakon napornog dana na poslu, potrebno je da odete u prodavnicu po namirnice, pokupite dijete iz obdanista ili skole, uradite domaci sa njim, skuvate hranu, pocistite stan, prošetate psa, ako još ima posla, onda završiti ih, riješiti razne porodične probleme i još mnogo toga. Sa tako zauzetim rasporedom, veoma je teško ostati na oprezu i ne umoriti se svaki dan.

Djeca se umaraju od velikog opterećenja

Međutim, ne umaraju se samo odrasli, već i djeca. Roditelji često zamjeraju djetetu ono što, po njihovom mišljenju, ne radi ništa. Često je beba opterećena dodatnim aktivnostima ili obavezama po kući. Vrijedi razmisliti o tome da li dijete koje ide u školu, gdje stiče znanje i uči, zatim ide u crtački klub, pa ide na trening odbojke ili rvanja, a utorkom i četvrtkom pohađa i muzičku školu, ne može se umoriti?

Kada beba dođe kući, opet mora svojom mentalnom aktivnošću pripremiti zadaću za sutradan, nakon čega bi bilo lijepo da pomogne mami da pospremi stan, večera, prošeta psa, a onda je vrijeme za odlazak u krevet. I dobro je ako samo legnete i ne slušate još jedno predavanje o tome kako taj dan opet ništa niste uradili.

Analizirajte šta tačno vaše dijete radi tokom dana. Možda su vaši prigovori zaista nepravedni prema njemu? Ako je djetetov raspored sličan gore opisanom, onda ga možda ne vrijedi prisiljavati da ide u trgovinu ili pere prozore između? I još uvijek vrijedi slušati pritužbe vašeg djeteta na umor, a ne odvraćati ga frazama: "Ionako ništa ne radite?"

Saznajte zašto je vaša beba stalno umorna

Ako dijete pohađa mnogo klubova, sekcija i izbornih predmeta, razmislite da li je preumorno? Da li je u stanju izdržati takvo opterećenje ili bi ga ipak trebalo smanjiti? Obratite pažnju na djetetovo zdravstveno stanje ponekad se slabost može pojaviti upravo zbog slabosti. Postoji i opcija da je dijete ne tako davno bolovalo od neke bolesti i još uvijek se ne može oporaviti od nje i ući u uobičajeni ritam.

Obratite pažnju na kvalitet i trajanje bebinog sna. Možda pati od hroničnog nedostatka sna? Uostalom, vrlo često se djeca probude mnogo ranije nego što bi trebalo, a upravo zato što mama i tata ustaju na posao i trebaju rano odvesti dijete u školu ili vrtić kako roditelji ne bi zakasnili na posao.

Djeca se vraćaju kući nakon napornog „radnog“ dana i, naravno, odlaze na spavanje u 19 ili 20 sati.

Razlikujte umor od lijenosti

Ne želim. Ali postoji velika želja za komunikacijom sa roditeljima, koje beba ne vidi danima.

Nestandardni razlog je jednostavno nedovoljno opterećenje u školi i javlja se zbog nepoštenja nastavnika. Djeci se ne zadaje potreban broj zadataka, nova tema nije pravilno objašnjena, što djecu prisiljava da sama zabilježe odlomak. Potražnja studenata je takođe niska. Opuštaju se, znajući unaprijed da će ipak dobiti svoje “C” ili “B”. Umor je u ovom slučaju uzrokovan dosadom, neradom, lijenošću koja se javlja kod učenika.

Djeca također mogu preuzeti umor od svojih roditelja. Čini se, kako je to uopće moguće? A sve je zapravo vrlo jednostavno! Na primjer, majka ili otac se već neko vrijeme zaredom žale na teške radne dane i beskrajni umor. Stalno slušanje fraza poput: „O, kakav lud dan. Ne mogu da se odmorim ni na minut" ili "Oh, tako sam umoran." Dječja podsvijest počinje razvijati sličnu percepciju stvarnosti. Sve mu se već čini previše komplikovano i zamorno.

Kako možete pomoći djeci da se izbore sa umorom?

Počnite tako što ćete poboljšati svoje fizičko zdravlje. Ako je detetu zaista potrebno. Možda mu nedostaju vitamini i minerali, možda se ne hrani kako treba? Osmislite novi meni koji će odgovarati svim članovima porodice i sadržavati potrebnu količinu nutrijenata. Saznajte kakva bolest muči vašu bebu, možda je u pitanju nedostatak vitamina, anemija itd. Na osnovu toga napravite novu ishranu.

Pobrinite se da vaše dijete udiše svjež zrak barem jednom dnevno. Možete čak i zajedno ići u šetnju ili trčanje ujutro ili uveče. Analizirajte dnevnu rutinu vašeg sina ili kćerke i po potrebi je malo promijenite. Nema ničeg lošeg u tome da uklonite izborni predmet i date djetetu dodatni sat za odmor. Ako u drugom slučaju ima previše slobodnog vremena, odaberite korisnu i zanimljivu aktivnost za svoje dijete.

Potrudite se da vaše dijete ode na spavanje najkasnije do deset sati uveče. Definitivno bi trebao spavati između 23:00 i 2:00 sata ujutro. Zašto su ova tri sata toliko važna? Prvo, ako ostanete budni tokom ovih sati, vaš metabolizam će biti poremećen. A nedostatak sna tokom ovih sati suštinski utiče na umor. Tek nakon ovog perioda spavanja možete se ujutro osjećati osvježeno i odmorno.

Naspavao sam se!

Koliko brzo možemo očekivati ​​promjene na bolje u stanju djeteta?

Uz pravi pristup, u roku od nekoliko dana beba će se osjećati bolje. Nalet snage i odlično raspoloženje postat će mu poznato stanje. Ali ove promjene će se pojaviti samo ako vi

U nekim slučajevima je neophodna konsultacija lekara

Ispravno odredite uzrok problema. Ako vaše dijete ne spava i počnete ga hraniti vitaminima, malo je vjerovatno da će to pomoći u rješavanju problema.

Postoje situacije kada roditelji ne mogu da shvate šta se tačno dešava njihovom detetu. U ovom slučaju pomoć stručnjaka neće biti suvišna. Samo njegova uloga ne bi trebala biti sveznajuća Zinaida Mihajlovna sa drugog sprata, koja je sposobna da riješi probleme svakoga (po njoj), već profesionalni psiholog ili pedijatar.

On je taj koji će pomoći u utvrđivanju uzroka problema i dati vrijedne preporuke. U ovoj situaciji, liječnik će uzeti u obzir individualne karakteristike djeteta i reći vam da li je umor uzrokovan fizičkom tegobom ili nelagodom ili je razlog u emocionalnom stanju djeteta.