Dom » Dan energije » Karakteristike izvođenja masaže beba. Masaža za djecu mlađu od godinu dana: osnovna pravila

Karakteristike izvođenja masaže beba. Masaža za djecu mlađu od godinu dana: osnovna pravila

Najvažnija stvar u životu svakog roditelja je zdravlje njegove djece. Mnogo zavisi i od samih roditelja: koliko odgovorno roditelji pristupe pitanju zdravlja deteta, odrediće njihov budući život i dobrobit. Prema mnogim stručnjacima, prva godina života je veoma važna. Ovo vrijeme je značajno – ono što roditelji usađuju djetetu u ovoj fazi života je kako će se kretati cijelim životnim putem.

Redovne aktivnosti sa djetetom, bez obzira da li je zdravo ili ima bilo kakve smetnje, bebi će samo koristiti. Masaža za djecu do godinu dana je jedna od redovnih aktivnosti i veoma je važna.

Uz pomoć pravilno izvedene masaže, beba će biti ispred svojih vršnjaka u razvoju i imaće dobro zdravlje. Bilo je i slučajeva da su se djeca sa prilično teškim bolestima čudesno oporavila. Ne gubite dragocjeno vrijeme na masažu djece mlađe od 1 godine.

Ljekovita svojstva masaže za bebe

Masažu za djecu do 1 godine treba podijeliti u tri grupe:

profilaktički;
popravni;

Preventivnom masažom možete potpuno prilagoditi djetetov organizam na pravilan razvoj tijela. Preventivni postupci se mogu izvoditi samostalno ili traženjem pomoći od stručnjaka. Preporučljivo je početi sa zahvatima u dobi od 1,5 – 2 mjeseca. U svakom slučaju, prije izvođenja je neophodna konsultacija sa pedijatrom.

Što se tiče terapeutske i korektivne masaže, prepisuje je samo ljekar. Ovisno o tome koje su abnormalnosti kod djeteta utvrđene, propisuju se odgovarajući pregledi. Nemojte se stidjeti kada posjetite ljekara, postavljajte sva pitanja koja vas zanimaju i sve što vas brine, ali i vaše dijete. Dijagnoza će biti postavljena brže i preciznije u zavisnosti od toga koliko je vaša priča tačna i detaljna. Ako u bilo kom trenutku prestanete da verujete svom lekaru, obratite se drugom specijalistu. Život i zdravlje djeteta nije vrijedno rizika.

U prvoj godini života dijete može razviti sljedeće probleme: bolesti mišićno-koštanog sistema, razne terapijske bolesti, bolesti centralnog nervnog sistema, kao i problemi sa gastrointestinalnim traktom. Zapamtite, konsultacije sa specijalistom u ovoj oblasti su obavezne.

Osnovna pravila

Ako se odlučite sami provesti postupak, obratite pažnju na nekoliko važnih i osnovnih pravila.

Dijete mora biti dobro raspoloženo i ne smije biti hirovita. Ako se djetetovo raspoloženje pogoršalo, odgodite proceduru za sljedeći put.
Zapamtite, najbolje je masirati sat vremena prije hranjenja i 40 minuta nakon hranjenja.
Takođe treba da budete dobro raspoloženi, ljubazni i prijateljski raspoloženi prema detetu.
Ruke moraju biti čiste, bez nepotrebnih ukrasa, bez dugih noktiju.
Ako nema potrebe za korištenjem kreme ili ulja, nemojte ih koristiti kako ne biste izazvali alergiju.
Prostorija u kojoj se izvodi masaža mora biti prozračena i dobro osvijetljena.
Područje za masažu treba biti na tvrdoj podlozi.
Svi pokreti trebaju biti glatki, nježni i pažljivi. Bez naglih pokreta.
Ne preporučuje se masaža prije spavanja.

Pored svih zdravstvenih dobrobiti, beba treba da uživa u pozitivnim emocijama tokom masaže.

Tehnika restorativne masaže beba do godinu dana

Prije nego što počnete s izvođenjem, morate se upoznati sa osnovnom tehnikom izvođenja tehnika. Vodite računa da prve sesije ne traju duže od 5 minuta. Vremenom možete povećati vrijeme, dostižući 15 minuta. Ali ipak, svaka beba je individualna, i ako se počne ponašati, trebali biste odbiti sesiju.

Izvode se četiri osnovne tehnike: milovanje, trljanje, gnječenje i vibracija.

Sve vježbe koje se izvode trebaju biti glatke, nježne i meke. Bez naglih pokreta.

Glavno pravilo je da se svi pokreti moraju izvoditi prema centru, tj. od lakta do ramena, od pete do kolena.

Izvode se četiri osnovne tehnike: milovanje, trljanje, gnječenje i vibracija. O svakom detaljnije.

Stroking

Ova tehnika se može koristiti doslovno od prvih dana bebinog života. Topli i nježni dodiri blagotvorno djeluju na centralni nervni sistem. U prva tri mjeseca koristi se isključivo milovanje. U budućnosti, ova vrsta tehnike može se koristiti za dovršavanje narednih tehnika i koristiti između gnječenja i vibracija. Nježno maženje služi kao neka vrsta pripremnog procesa za daljnje manipulacije.

Trituracija

Ova tehnika se preporučuje za upotrebu kada beba napuni 3 mjeseca. Trljanje se izvodi intenzivnijim, ali nježnijim pokretima. Tehnika se izvodi pokretima trljanja, a ne istezanja. Trljanje se izvodi palcem ili bazom dlana.

Gnječenje

Tehnika gnječenja izvodi se energičnim, ali nježnim pokretima. Zapamtite da je bebina koža veoma osetljiva i delikatna. Ovom tehnikom zahvaćaju se mišići djeteta. Prve sesije će biti neugodne za bebu. Možete odvratiti svoje dijete svijetlom igračkom, razgovarati s njim. Nakon toga će se naviknuti na sesije masaže. Trebali biste početi s nekoliko minuta, postepeno povećavajući vrijeme. Tehnika se izvodi vrhovima prstiju, nježno štipajući kožu.

Vibracije

Vibracije se primaju vrhovima prstiju i ivicom dlana. Izvodi se meko tapkanje i tapkanje. Jak pritisak je zabranjen. Vibracija se po pravilu koristi za masažu leđa i grudi.

Osnovne tehnike masaže beba do godinu dana

Dijete se postepeno razvija. Pripremni proces za određene periode je od velikog značaja. Uz pomoć masaže za određeni uzrast možete savršeno pripremiti bebine mišiće za nadolazeća opterećenja. Zato preporučamo korištenje određene tehnike prikladne za određeni uzrast bebe.

Masaža bebe do godinu dana savršeno će pripremiti bebine mišiće za nadolazeća opterećenja.

Masaža za bebu od 1-3 mjeseca

Masaža za bebu od 1 meseca se praktično ne razlikuje od masaže za bebu od 2 meseca. Masaža za bebu od 3 mjeseca ima za cilj maksimalno prilagođavanje djeteta svijetu oko sebe. U ovom uzrastu se koristi milovanje.

Vrijedi početi sa svojim rukama. Prvo stavljamo dijete na leđa i počinjemo izvoditi pokrete milovanja. Pokreti se izvode striktno od ruke do lakta, od lakta do ramena.
Pređimo na noge. Dijete i dalje leži na leđima. Masaža se izvodi po cijeloj površini bedara, sa izuzetkom područja koljena i prednjeg dijela potkolenice. Masaža stopala se izvodi kružnim pokretima palcem.
Masaža grudi se izvodi od sredine prema stranama, postepeno se spuštajući prema stomaku. Ovdje se izvode kružni pokreti u smjeru kazaljke na satu. Takođe su korisni i efikasni kod bolova u stomaku.
Nakon toga možete preći na masažu leđa. Da biste to učinili, mažite odozdo prema gore, naizmjenično mijenjajući dlan i nadlanicu. Pet ponavljanja za svaku tehniku biće dovoljno.

Masaža za bebu od 4 meseca

Po pravilu, u ovom uzrastu beba treba dobro da drži glavu dok leži na stomaku. u obliku trljanja bit će odlična pripremna osnova za mišiće. Zapamtite, svaki postupak počinje i završava se milovanjem.

Počinjemo i rukama. Da biste to učinili, palcem i srednjim prstom morate uhvatiti djetetov zglob i pomaknuti se prema laktu, te od lakta do ramena. Pokreti bi trebali biti glatki i uvrnuti. Prvo na ovaj način masirajte jednu ruku, zatim drugu i nastavite na isti način da masirate noge.
Masaža stopala se izvodi kružnim pokretima palcem od pete do prstiju. Glavnoj tehnici možete dodati lagano tapkanje.
Masaža grudi se izvodi vrlo pažljivo i energično. Morate se kretati od sredine grudi do ruba. Ni u kom slučaju ne treba pritiskati. „Nacrtajte“ krugove u smjeru kazaljke na satu.
Trljanje leđa i zadnjice izvodi se pomoću jastučića savijenih prstiju. Ruke treba da se pomeraju jednu po jednu, pomerajući kožu gore-dole.

Masaža za bebu od 5-6 meseci

Po pravilu se bebe u ovom uzrastu prevrću na stomak. Stoga trbušni i leđni mišići moraju biti dobro pripremljeni. Tehnika gnječenja se dodaje osnovnim tehnikama. To znači da se sve vježbe izvode po planu, tek nakon što se doda trljanje gnječenjem.

Tehnike masaže za bebu od 4 mjeseca su slične onima za bebu od 6 mjeseci.

Masaža stopala se izvodi gnječenjem. Ne zaboravite, sve vježbe su meke, uredne i nježne.
upotpunjeno novom tehnikom - štipanjem oko pupka. Ovom tehnikom možete dobro ojačati svoje trbušne mišiće. Dijete će dobiti veliko zadovoljstvo od toga.
a i zadnjica se dodaje novom tehnikom - piljenjem. Piljenje se vrši pomoću ivice dlana, pomerajući se gore-dole. Završite masažu laganim maženjem.

Masaža za bebu od 6-12 meseci

Masaža za dijete od 6 mjeseci se izvodi identičnim tehnikama kao masaža za dijete od 4 mjeseca. S godinama možete produžiti vrijeme masaže. Masažu je bolje početi od samog rođenja bebe, nakon konsultacije sa svojim ljekarom. možete početi u ovom uzrastu i.

Kontraindikacije

Prije nego što započnete proceduru, obavezno se posavjetujte sa svojim pedijatrom. Ako je Vaš lekar identifikovao sledeće bolesti, ne bi trebalo da sprovodite proceduru.

Akutne febrilne bolesti;
Upalne lezije kože;
Bolesti praćene bolovima u kostima;
Akutni oblici artritisa, nefritisa;
Kongenitalna srčana mana;
Prolaps trbušnih organa;

Video instrukcija-lekcija

Više o masaži možete saznati gledajući predstavljeni video.

Uz pomoć masaže možete zaštititi svoje dijete od mnogih bolesti do godinu dana. Ali, ne zaboravite na obaveznu konsultaciju sa lekarom. Zdravlje vašeg djeteta je u vašim rukama.

Dječje tijelo se stalno razvija i po prirodi svojih odgovora na različite vanjske utjecaje razlikuje se od tijela odrasle osobe. Poznavajući obrasce razvoja pojedinih funkcija organizma djeteta u rastu, njegove anatomske i fiziološke karakteristike, moguće je ciljano utjecati na rast, razvoj i zdravlje djeteta.

Zaštitna funkcija kože kod djece je manje izražena nego kod odraslih, često se inficira i lako je ranjiva. Koštano tkivo novorođenčeta je mekano, savitljivo i zahtijeva pažljivo rukovanje. Mišićni sistem kod dojenčadi je relativno slabo razvijen i čini samo 23-25% tjelesne težine, dok je kod odrasle osobe oko 42%. Mišići udova su posebno slabo razvijeni kod novorođenčadi. Skeletni sistem i mišićno-ligamentni sistem kod novorođenčadi karakteriše „fiziološka slabost“, koža i potkožni masni sloj su delikatni i stoga lako ranjivi. Ove karakteristike se moraju uzeti u obzir prilikom izvođenja masaže.

Zbog nesavršenog razvoja centralnog nervnog sistema, pokreti djeteta u dobi od 1,5-2 mjeseca su nepravilni. Ne može samostalno držati glavu uspravno. Ruke i noge se praktički ne ispravljaju i pritisnute su uz tijelo, prsti su stisnuti u šake (hipertonus mišića fleksora, nestaje za 3-4 mjeseca).

Od rođenja, beba je obdarena motoričkim refleksima, koji se nazivaju bezuslovnim. Motorni refleksi su usko povezani sa urođenim kožnim refleksima. Dječje tijelo odgovarajućim pokretima reagira na iritaciju različitih dijelova kože. Na primjer, djetetova stopala dodiruju oslonac i ono počinje preuređivati noge, čineći pokrete slične koracima.

Dotaknete li dlanom stopala djeteta koje leži na trbuhu, ono počinje da se odguruje nogama, pokušavajući da puzi. Ovi bezuslovni refleksi ne traju dugo i gube se za 3-4 mjeseca. Tokom života djeluje Galant spinalni refleks, u kojem se tijelo savija kao odgovor na maženje kože duž kičme.

Masaža za malu djecu se provodi u preventivne, higijenske svrhe, kao i u slučaju bilo kakvih odstupanja u zdravstvenom ili fizičkom razvoju, poremećaja normalne funkcije kičme, izražene slabosti mišića i ligamenata, poremećaja gastrointestinalnog trakta i prijenosa raznih bolesti.

Masaža ima sveobuhvatan učinak na djetetov organizam. Kada se izlože tehnikama masaže na koži, mišićima i ligamentima, javljaju se odgovori različitih organa i sistema. S obzirom na povećanu ekscitabilnost nervnog sistema i prisustvo velikog broja receptora u koži, može se objasniti povećana osetljivost deteta na efekte masaže. Masaža ima pozitivan učinak na djetetove emocije i razvoj govora.

U dječijoj masaži koriste se osnovne tehnike klasične masaže: maženje, trljanje, gnječenje, vibracija, mazanje.

Glađenje ima smirujući učinak na djetetov centralni nervni sistem, pomaže u ublažavanju bolova i normalizaciji disanja i rada srca. Uz pomoć maženja vraća se normalan dnevni i noćni san. Vibracija pomaže da se aktivira aktivnost neuromišićnog sistema, a takođe stimuliše pojačan metabolizam u djetetovom tijelu. Effleurage smanjuje razdražljivost centralnog nervnog sistema i poboljšava rad unutrašnjih organa.

Masaža počinje milovanjem. Nakon što fiziološki hipertonus mišića fleksora nestane, dodaju se tehnike gnječenja

U prvoj godini života, masaža se preporučuje za svu djecu. U periodu od 1. godine do uključivo srednjeg školskog uzrasta, masaža se preporučuje u slučaju bilo kakvih odstupanja u zdravstvenom ili fizičkom razvoju, kao što su deformitet kičmenog stuba, slabost mišića i ligamenata i druga odstupanja. U svrhu prevencije, zdravoj djeci se preporučuje izvođenje različitih gimnastičkih kompleksa.

Dječje tijelo se stalno razvija i po prirodi svojih odgovora na različite vanjske utjecaje razlikuje se od tijela odrasle osobe (Sl. 51).

Tempo razvoja pojedinih organa, sistema i čitavog organizma nije isti u različitim periodima života djece. Ovo određuje karakteristike starosne reaktivnosti. Poznavajući obrasce razvoja pojedinih funkcija organizma djeteta u rastu, njegove anatomske i fiziološke karakteristike, moguće je ciljano utjecati na rast, razvoj i zdravlje djeteta!

Rice. 40. Topografija glavnih tačaka (a - pogled otpozadi, b- pogled sa strane).

a: 1 - tačke bočne regije podlaktice; 2 -

okcipitalna regija; 3 - tačka produžene moždine; 4 -

stražnji dio vrata; 5 - interscapular region; 6 -mišić-

ekstenzor kralježnice; 7 - sakralni region; 8 -

dorzum palca; 9 - stražnji dio prstiju;

10 - zadnji deo kolena; 11 - donja lopatica i

lumbalna regija; 12 - ilijačni greben; 13 - tačka

namikoshi; 14 - glutealna regija; 15 - stražnji dio butine;

16 - zadnji deo noge; 17 - plantarna regija.

b: 18- hram; 19 - temporalna regija; 20 - sternalna-

kleidomastoidna regija; 21 - bočna površina vrata;

22 - supraskapularna regija; 23 - bočna površina ramena; 24 -

napikosha point; 25 - bočni dio butina; 26 -

bočna regija noge; 27 - područje pete; 28 -

bočno područje skočnog zgloba

Rice. 41. Topografija glavnih tačaka za pritisak (c - pogled

prednji).

I- tačke u predelu nosa; 2 - stražnji dio ramena; 3 - površina

trbuh; 4 - prednji dio butine; 5 - prednji deo

koleno; 6 - bočna površina noge; 7 - skočni zglob

region; 8 - tačke na stražnjoj strani stopala; 9 - tačke prstiju; 10 -

tačke frontalnog regiona;

II- orbitalno područje; 12 - tačke zigomatične regije; 13 -

prednji cervikalni region; 14 - područje grudnog koša; 15 - bodova

deltoidni mišić; 16 - medijalno područje podlaktice; 17 -

tačke palmarne regije; 18 - palmarno područje prstiju; 19 -

medijalno područje bedara; 20 - područje unutrašnjeg skočnog zgloba;

21 - tačka u predelu grudne kosti

Rice. 42. Položaj prstiju tokom masaže

Rice. 43. Tačke pritiska za anginu pektoris

Rice. 44. Tačke pritiska Rice. 45. Tačke pritiska za

sa prostatitisom, morskom bolešću

Rice. 46. Tačke pritiska za migrene

Rice. 47. Tačke pritiska za bronhijalnu astmu

Rice. 48. Tačke pritiska za frontalni sinusitis, sinusitis

Zaštitna funkcija kože kod djece je manje izražena nego kod odraslih, njihova koža je često inficirana i lako ozlijeđena. Koštano tkivo novorođenčeta je mekano, savitljivo i zahtijeva pažljivo rukovanje. Ako dijete nosite pogrešno na rukama ili kršite pravila povijanja, moguće su različite zakrivljenosti kralježnice.

Mišićni sistem odojčadi je relativno slabo razvijen i čini samo 23-25% tjelesne težine, dok je kod odrasle osobe oko 42%. Mišići udova su posebno slabo razvijeni kod novorođenčadi. Skeletni sistem i mišićno-ligamentni aparat kod novorođenčadi karakteriše „fiziološka slabost“ koža i potkožni masni sloj su delikatni i stoga se lako ranjavaju. Ove karakteristike se moraju uzeti u obzir prilikom izvođenja masaže.

Rice. 50. Tačke pritiska za kolitis (zatvor)

Masaža ima sveobuhvatan učinak na djetetov organizam. Njegova reakcija na masažu je različita i ovisi o korištenim tehnikama i trajanju izlaganja. Na primjer, milovanje i trljanje opušta mišiće, dok tapkanje i tapšanje izazivaju povećanje mišićnog tonusa. Pod uticajem masaže ubrzavaju se protok krvi i limfe, metabolički procesi i oslobađanje metaboličkih produkata.

Kada se izlože tehnikama masaže na koži, mišićima i ligamentima, javljaju se odgovori različitih organa i sistema. Postoji bliska funkcionalna veza između mišićnog sistema i funkcije unutrašnjih organa i tonusa glatkih mišića. Zbog toga masaža izaziva pozitivnu reakciju probavnog trakta, to je posebno važno kod zatvora (nadutosti) - nakon masaže plinovi dobro prolaze.

Rice. 51. Shema razvoja statičkih i motoričkih funkcija kod djeteta

Masaža stimuliše rast i razvoj mišićne mase, pomaže u održavanju optimalnog tonusa i svojevrsni je iritant za receptore kože i tkiva. Unatoč maloj težini djeteta, površina njegove kože je relativno veća nego kod odraslih. Ovo dijelom objašnjava značajno veću osjetljivost djeteta na efekte masaže. Kapilarna mreža kože je jako razvijena, a nakon masaže brzo nastaje hiperemija. S obzirom na povećanu ekscitabilnost nervnog sistema i prisustvo velikog broja receptora u koži, može se objasniti povećana osetljivost deteta na efekte masaže.

Prilikom izvođenja masaže treba se pridržavati nekoliko pravila:

1. Masažni pokreti se izvode duž toka krvnih žila - od periferije do centra.

2. Prostorija treba biti topla kako bi se izbjegao prekomjeran prijenos topline nakon masaže.

3. Masaža se izvodi tako da dijete leži na stolu ili sofi. Direktni zraci svjetlosti ne bi trebali doprijeti do očiju djeteta.

4. Prilikom izvođenja masaže pokreti ruku trebaju biti mekani, nježni, bez trzaja (posebno u području jetre, bubrega, patele i kičme).

5. Prilikom izvođenja masaže abdomena treba poštedjeti područje jetre, ne treba masirati genitalije.

6. Prilikom izvođenja masaže leđa isključene su tehnike poput tapkanja i tapkanja u predelu bubrega.

Kontraindikacije za masažu kod male djece: akutne zarazne bolesti; rahitis u vrhuncu bolesti sa simptomima hiperestezije; različiti oblici hemoragijske dijateze; ingvinalne, umbilikalne, femoralne kile sa tendencijom davljenja; urođene srčane mane s teškom cijanozom i poremećajem kompenzacije; pustularne, akutne upalne bolesti kože.

Higijenski principi masaže za malu djecu. Temperatura u prostoriji sa dobrim osvetljenjem nije niža od 22-24°C. Ruke masažera treba da budu tople, sa kratko ošišanim noktima, suve, bez prstenja ili drugog nakita. Sto na kojem se vrši masaža prekriven je ćebetom i čistom pelenom. Masaža se izvodi bez pudera ili lubrikanata. Nakon masaže, dijete treba obući u toplo i suho donje rublje kako bi se zagrijalo. Masaža se provodi nakon hranjenja, ali ne prije 1-1,5 sati kasnije, odnosno prije hranjenja. Ne biste trebali masirati dijete prije spavanja, jer ga to uzbuđuje. Nakon masaže dijete treba odmoriti.

Trajanje masaže je 5-7 minuta.

Roditelji koji ne poznaju tehnike masaže prvo bi trebali vježbati na lutki. Nepravilno, nesigurno izvođenje tehnika masaže može izazvati nelagodu kod djeteta i uzrokovati štetu umjesto koristi.

Tehnika masaže. Masaža se može započeti od 2-3 sedmice starosti. Položaj djeteta: ležeći, noge prema maserki, pri masiranju leđa - na stomaku (Sl. 52).

Masaža počinje milovanjem. Nakon što fiziološki hipertonus mišića ruku nestane, dodaje se trljanje mišića fleksora i ekstenzora, naizmjenično s maženjem. Kada nestane fiziološki hipertonus mišića donjih ekstremiteta, dodaje se trljanje prstenom.

Milovanje stopala izvodi se u ležećem položaju. Lijeva noga djeteta stavlja se u dlan lijeve ruke masera, a desnom rukom se mazi vanjska i stražnja površina potkoljenice i butine u smjeru od stopala do bedra, zaobilazeći vanjski dio koljena, izbjegavajući udarce u predjelu kolenskog zgloba. Prilikom masaže desne noge drži se desnom rukom, a masira lijevom. Pokreti se ponavljaju 5-8 puta.

Masaža stopala. Dječje stopalo se postavlja između palca i kažiprsta lijeve ruke maserka. Izvode se milovanje i trljanje kažiprstom i srednjim prstom desne ruke od pete do nožnih prstiju i kružni pokreti. Nakon tri mjeseca počinje se tapšanje koje se izvodi stražnjom stranom polusavijenih prstiju (kažim i srednjim) desne ruke na djetetovom stopalu. Pokreti se ponavljaju 3-7 puta.

Milovanje ruku Izvodi se tako da dijete leži na leđima, sa nogama okrenutim prema maseru. U ovom slučaju, maserka stavlja palac lijeve ruke u desnu ruku djeteta i lagano ga podiže, a desnom rukom miluje unutrašnju i vanjsku površinu podlaktice i ramena u smjeru od prstiju prema ramenu. Prilikom masaže lijeve ruke djeteta

Rice. 52. Masaža za djecu u ranom uzrastu: 1 - milovanje po leđima

leđni deo šake; 2 - trljanje bazom

dlanovi leđnih mišića; 3 - milovanje po grudima

palmarna površina šake; 4 - milovanje kosih mišića

trbuh; 5 - gnječenje mišića jastučićima palčeva

noge; 6 - vibracije duž kičme (refleks

produžetak kičme); 7 - milovanje (trljanje)

palmarna površina noge; 8 - milovanje po stomaku

palmarna površina šake; 9 - trljanje stopala sa dva

ruke; 10 - milovanje (trljanje) dlana

površina četke; 11 - tapšanje stopala; 12 -

trljanje leđnih mišića

Položaj maserkinih ruku se mijenja. Pokreti se ponavljaju 6-8 puta.

Milovanje po stomaku izvodi se u ležećem položaju. Najprije dlanom i pozadinom mažite trbuh u smjeru kazaljke na satu, bez pritiskanja područja jetre i bez dodirivanja genitalija. Zatim se izvode milovanje i trljanje jastučićima dva do četiri prsta desne ruke duž debelog crijeva. Nakon toga trljaju se kosi trbušni mišići, dok se palčevi postavljaju na mješasti nastavak grudne kosti i kliznim pokretima idu do kičme i leđa. Pokreti se ponavljaju 3-5 puta.

Milovanje po leđima. Za masažu leđa djeteta, okrenite ga na trbuh, sa nogama okrenutim prema maserki, i mazite ga uzduž kičme. Milovanje se izvodi od stražnjice do vrata jednom ili dvije ruke koristeći dlan i stražnju površinu šake. Ako dijete ne može mirno ležati na trbuhu, onda se milovanje izvodi jednom rukom, a djetetove noge se drže drugom.

Nakon što dijete napuni tri mjeseca, koriste se sljedeće tehnike: trljanje, gnječenje i tapšanje mišića leđa, ruku i nogu.

Trituracija izvodi se na isti način kao i maženje, ali energičnije. Trljanje prstenom možete izvesti tako što ćete skočni zglob stegnuti palcem (s jedne strane), a ostatak (sa druge). Kružni pokreti se prave prema gore do prepona. Prilikom trljanja noge se jednom rukom podupire, a drugom masira. Isto važi i za kružno (prstenasto) trljanje ruke. Trljanje po leđima, stomaku, butinama, grudima može se raditi jastučićima dva do četiri prsta ili jastučićem palca.

Gnječenje izvodi se jednom ili dvije ruke, dok se mišići (mišić) hvataju palcem (s jedne strane), a ostatak (s druge strane), lagano stišćući i pomičući prste duž mišića. Prilikom gnječenja noge stavlja se u lijevu ruku, a desna se masira. Na udovima možete izvesti gnječenje “kleštama” pri čemu se mišići s jedne strane masiraju palcem, a s druge sa dva do četiri prsta, te se izvode masažni pokreti poput klešta odozgo prema dolje, tj. je, od zgloba ručnog do ramenog zgloba, i od skočnog zgloba do zgloba kuka. Možete ga mesiti i vrhovima dva do četiri prsta u krug, na cik-cak način. Na udovima, posebno donjim, možete istegnuti mišiće objema rukama.

Pat. Ova tehnika se može izvoditi na leđima, kukovima, stopalima stražnjom stranom šake ili vrhovima prstiju. Tapkanje je posebno indicirano za pothranjenost.

Vibracije. Vibracija se izvodi na grudima kažiprstom i srednjim prstom, naizmjenično krećući se od xiphoidnog nastavka do ramena. Pokreti trebaju biti mekani, bez pritiska. Osim toga, vibracija na leđima se može raditi palcem i kažiprstom ili se može napraviti „viljuška“ od kažiprsta i srednjeg prsta. Pokreti idu odozdo prema gore do vrata i leđa, sa spinoznim nastavcima koji se nalaze između prstiju. Ponovite 3-5 puta. Završite masažu maženjem.

Ovaj materijal posvećen je skupu vježbi i masaža koje majka može samostalno izvoditi kod kuće, uglavnom u preventivne svrhe, ili ako pedijatar ili drugi stručnjak preporučuje da takve vježbe radi samostalno.

Da bi se dijete pravilno razvilo i steklo stabilan imunitet na razne bolesti, potrebno je baviti se gimnastičkim vježbama i vježbama disanja, kao i provoditi redovne sesije higijenske masaže. Redovna masaža i gimnastika općenito doprinose pravilnom razvoju svih osjetilnih organa, funkcija kože i mišića djeteta.

Masaža pomaže jačanju cjelokupnog mišićno-koštanog sistema djeteta, povećavajući tonus mišićnog sistema, plastičnost i kontraktilnost mišića, elastičnost i pokretljivost ligamentnog aparata.

Kada se izlože tehnikama masaže na koži, mišićima i ligamentima, javljaju se reakcije različitih organa i sistema. Masaža posebno snažno deluje na nervni sistem. Masaža utiče i na perifernu kapilarnu mrežu. Na cirkulaciju limfe utiče i masaža. Protok limfe i krvi se ubrzava, stvarajući povoljne uslove za organe i tkiva.

Sva djeca mlađa od 1 godine dobivaju masažu. .

Sve vrste masaže za odojče moraju se smenjivati sa fizičkim vežbama, jer... također poboljšavaju dotok krvi u mišiće, funkciju unutrašnjih organa i metaboličke procese. Tjelesne vježbe doprinose pravovremenom razvoju različitih vještina i funkcija kod djeteta prve godine života (puzanje, sjedenje, stajanje, hodanje).

Masažni terapeut ili doktor propisuje setove gimnastičkih vježbi, a mogu i majci demonstrirati tehnike i vježbe.

Higijenski zahtjevi

Tehnike masaže i gimnastike mogu se započeti od 1,5 mjeseca djetetovog života. Masaža se može izvoditi na posebnom stolu za masažu (ili na stolu za peliniranje); Kod kuće, masaža se često izvodi na običnom stolu (približne dimenzije 70x70x90 ili 110...120x80x75 cm), na koji je potrebno postaviti presavijeno flaneletno ćebe, prekriveno uljanom krpom (ili posebnom prostirkom za masažu) i flaneletnom pelenom. .

Temperatura ne smije biti niža od 20-22 C, inače se dijete može smrznuti. Preporučljivo je započeti masažu ne prije 40-45 minuta nakon jela. Za malo dijete masaža i gimnastika su isto opterećenje kao dugo planinarenje za odraslu osobu, pa djeca najčešće nakon masaže čvrsto zaspu. Prije masaže dijete se svuče, opere i stavi na sto za masažu. Dijete mora biti mirno, a u slučaju svih vrsta razdražljivosti, uznemirenosti, plača ili odbijanja predstojeće procedure, masaža se NE MOŽE raditi. Masažu treba izvoditi toplim, čistim rukama. Talk, ulje i razne kreme se nanose na djetetovu kožu samo kada je to apsolutno neophodno, u svim ostalim slučajevima, masažer nanese malo kreme ili ulja na ruke - to je neophodno kako bi se osiguralo bolje klizanje po površini djetetovog tijela.

Redoslijed masaže je noge, ruke, stomak, grudni koš, leđa, zadnjica, stražnji dio nogu, stopala i izvođenje gimnastičkih vježbi. Ako je prostorija hladna, dijelove djetetovog tijela koji se trenutno ne masiraju treba pokriti pelenom.

Masažu treba raditi nježno i nježno. Veoma je važno pratiti reakciju djeteta na masažu, koja bi trebala biti pozitivna. Ako iz nekog razloga dijete ne reagira dobro na masažu, treba je prekinuti. Pokrete prilikom izvođenja masaže treba usmjeriti duž krvnih žila. Područje jetre treba zaobići prilikom masaže abdomena. Također je potrebno zaobići djetetove genitalije prilikom masaže, a pri masiranju leđa ne treba koristiti šok tehnike (tapšanje, tapkanje u predjelu bubrega).

Dijete treba masirati i vježbati 6-7 minuta.

Ako se na djetetovoj koži pojavi blago crvenilo kao posljedica dijateze, masažu treba obaviti pažljivo, izbjegavajući područja s osipom. Ako osipi postanu značajni, u ovom trenutku ne treba raditi masažu.

Prilikom izvođenja masaže i gimnastike važno je pridržavati se sljedećih pravila:

Prije početka sesije treba uspostaviti kontakt sa djetetom, razgovarati s njim ljubazno i nježno, tek nakon toga možete započeti masažu.
Masažu i gimnastiku treba započeti jednostavnim tehnikama i vježbama, a s vremenom se postupak može zakomplicirati postupnim uvođenjem novih elemenata.
Nemojte na silu hvatati ili stiskati djetetova tkiva i zglobove, jer to može uzrokovati bol. Sve tehnike i pokreti moraju se izvoditi s oprezom.
Prilikom izvođenja svih masažnih tehnika i vježbi, djetetovi udovi i njegova glava moraju biti zaštićeni od naglih pokreta i trzaja, jer u suprotnom može doći do raznih poremećaja zglobno-ligamentnog aparata.
Vrlo je važno promatrati dijete tokom masaže i gimnastike, naglašavajući one tehnike i vježbe koje mu daju pozitivne emocije. S njima treba započeti naredne sesije masaže i gimnastike.

Kontraindikacije za masažu:

* akutne febrilne bolesti

* kožne bolesti - gnojne i pustularne lezije

* osteomijelitis

* sklonost krvarenju

* teški oblici pothranjenosti (hipotrofija, atrofija)

* akutne upale limfnih čvorova, mišića, kostiju (emfizem, limfadenitis, flegmona)

* akutni artritis, tuberkuloza kostiju i zglobova

* kongenitalne srčane mane koje se javljaju s teškom cijanozom i poremećajem kompenzacije

* dijateza (akutna)

* oštri oblici žada

* akutni oblici hepatitisa

* velike pupčane, femoralne, skrotalne kile sa očiglednim prolapsom trbušnih organa i tendencijom zahvata

* značajni poremećaji nervnog sistema.

U dječjoj masaži se koriste gotovo iste tehnike kao i u klasičnoj masaži, ali se izvode vrlo nježno i nježno. Nisu sve klasične tehnike masaže (posebno mnoge tehnike udarne vibracije) indicirane za dijete prve godine života.

! Ako dijete ima indikacije za vođenje nastave u terapeutske svrhe, onda se svakako trebate obratiti specijalistu, a ne sami raditi masažu i gimnastiku.

Neophodno je da dijete bude dobro primljeno na časovima i da ima kontakt sa odraslom osobom koja provodi procedure, a dijete mora biti i raspoloženo!

Masaža prve godine života uključuje osnovne tehnike:

milovati
trituracija
gnječenje
vibracija

Budući da je koža novorođenčeta vrlo nježna i tanka, prvo se koriste tehnike nježne masaže (pomazivanje), a zatim se postepeno mogu primijeniti druge tehnike (trljanje i lagana vibracija u vidu tresanja i tresanja udovima), kao i gnječenje. uveden.

Stroking

Milovanje se izvodi na početku bilo koje sesije masaže i izvodi se kako bi se masirano područje pripremilo za ostale elemente i tehnike masaže.

Glađenjem se aktivira cirkulacija krvi i time se poboljšava dotok krvi u tkiva i organe. Glađenje smiruje nervni sistem, uzrokuje opuštanje mišića i pomaže u ublažavanju bolova.

Milovanje treba vršiti dlanom ili nadlanicom u smjeru protoka limfe do najbližih limfnih čvorova. Na donjim ekstremitetima pokreti se izvode od stopala do prepona, a na gornjim ekstremitetima od šake do pazuha. Mazanje treba raditi polako, glatkim i laganim pokretima, lagano pritiskajući površinu koja se masira.

Milovanje ruku

Dijete treba položiti na leđa, masažer treba stajati do njegovih nogu.

Desnom rukom podignite djetetovu lijevu ruku, a zatim lijevom rukom gladite unutrašnju i vanjsku površinu šake, krećući se od šake do ramena. Na isti način mazite djetetovu desnu ruku. Unutarnju i vanjsku površinu možete istovremeno gladiti tehnikom omotajućeg milovanja, pri čemu se unutrašnja površina šake masira palcem, a vanjska površina preostalim prstima.

Milovanje stopala

I. p. djeteta dok miluje noge - ležeći na leđima.

Postavite djetetovu desnu nogu na dlan lijeve ruke. Desnom rukom mazite vanjske i stražnje dijelove potkolenice i butine. Pokreti bi trebali biti usmjereni od stopala do butine. Ne preporučuje se maženje koljena.

Zatim pogladite lijevu nogu na isti način.

Masaža donjih ekstremiteta može se obaviti hvatanjem, u ovom slučaju palac će milovati bočnu površinu djetetove noge, a preostali prsti će maziti stražnju površinu.

Milovanje po stomaku

I. p. - ležeći na leđima.

Masaža počinje kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu.

Milovanje se može vršiti palmarnom površinom šake ili njenim leđima.

Prilikom izvođenja treba izbjegavati pritisak na područje jetre (područje desnog hipohondrija).

Nakon toga, potrebno je pogladiti kose mišiće djetetovog trbuha, masažni pokreti treba biti usmjereni prema kralježnici i prema pupku.

Nakon milovanja po stomaku, treba da pređete na maženje grudi, što se mora uraditi dlanovima ili zadnjim stranama prstiju obe ruke. Pokrete treba izvoditi kružnim pokretima (desnom rukom u smjeru kazaljke na satu, a lijevom u suprotnom smjeru) oko bradavica.

Trljanje leđa

I. p - ležeći na stomaku, sa stopalima prema masažeru. Milovanje se izvodi duž kičme (sama kičmeni stub se ne može masirati).

Kada je smjer kretanja od stražnjice prema glavi, tehnika se izvodi nadlanicom, u smjeru od glave do stražnjice - unutrašnjom stranom šake. Ako dijete još ne može zadržati stabilan položaj, potrebno ga je držati jednom rukom, a maziti drugom.

Počevši od trećeg mjeseca starosti, možete masirati objema rukama.

Trituracija

Ova tehnika pomaže u opuštanju mišića, poboljšanju opskrbe krvlju i ishrani tkiva. Osim toga, trljanje ima smirujući učinak na djetetov nervni sistem. Pozitivno djeluje ne samo na kožu i potkožno tkivo, već i na mišiće, ligamente i tetive.

Prilikom masaže djeteta prve godine života, trljanje treba vršiti vrhovima prstiju pravolinijski i spiralno. Nakon ovih tehnika možete izvesti piljenje. Prilikom masaže ruke i potkolenice vrši se kružno trljanje. Pokrete treba izvoditi brzo, uz lagani pritisak. Prsti ne klize po površini kože, već je pomiču.

Prilikom masaže nogu primjenjuje se kružno trljanje u smjeru od stopala prema trbuhu. Prilikom izvođenja tehnike palcem i kažiprstom obje ruke treba obuhvatiti djetetovu potkoljenicu (šake su postavljene jedna iznad druge) i izvesti kružno trljanje do koljena.

Zatim treba jastučićima četiri prsta protrljati vanjsku površinu butine.

Trljanje plantarnog dijela stopala izvodi se loptom palca na kružni način. Trljanje šaka prstenom treba raditi na isti način kao trljanje potkoljenice, krećući se od ručnog zgloba do ramena. Trljanje leđa, grudi, stomaka, butina treba raditi jastučićima palca ili jastučićima 2 ili 4 prsta na pravi ili spiralni način.

Gnječenje

Gnječenje smiruje nervni sistem, aktivira cirkulaciju krvi i limfe, pozitivno djeluje na zglobove, ligamente i tetive, kao i na mišiće, ne samo površinske, već i prilično duboke. Gnječenje blagotvorno djeluje i na respiratorni sistem.

U dječjoj masaži koriste se tehnike gnječenja ili filcanja poput klešta. Pokreti se moraju izvoditi energično, ali nježno i nježno.

Gnječenje nalik kleštama radi se sa tri prsta pomicanjem kože, pri čemu su kažiprst i srednji prst okrenuti prema palcu.

Gnječenje pincetom se izvodi na dugim mišićima leđa koji se nalaze duž kičmenog stuba. Pokreti bi trebali biti usmjereni od donjeg dijela leđa do područja vrata.

Iste tehnike se koriste za gnječenje zadnjice.

Možete miješati jednom ili dvije ruke kružno ili spiralno, praveći pokrete samo kažiprstom i srednjim prstom. Gnječenje nogu vrši se gnječenjem nalik kleštima ili filcanjem.

Prilikom gnječenja pincetom stavite djetetovo stopalo na dlan, držeći ga istom rukom u donjem dijelu potkolenice.

Pokreti se izvode palcem, kažiprstom i srednjim prstima, kojima treba uhvatiti mišiće koji se nalaze na vanjskoj površini potkoljenice i napraviti kružne pokrete prema butini, a zatim u suprotnom smjeru. Uhvaćeno tkivo treba da se pomeri prema palcu.

Pucanje se radi s obje ruke, jedan dlan treba staviti na stražnju površinu potkoljenice, a drugi na vanjsku površinu. Dlanovi istovremeno pomiču tkivo u smjeru kazaljke na satu. Pokreti se izvode od stopala do butine, a zatim nazad.

Vibracije

Vibracije pozitivno utiču na nervni sistem deteta, poboljšavaju metabolizam u organizmu i imaju blagi analgetski efekat.

Prilikom masaže djece prve godine života treba koristiti samo vibracijske tehnike poput tresanja i tresanja, a nakon 3-4 mjeseca, kada se tonus mišića normalizuje, može se koristiti lagano tapkanje prstima.

Vibracione pokrete treba izvoditi tiho, brzo i ritmično.

* Protresanje se izvodi prilikom masaže grudnog koša: dlanove treba staviti na donji dio djetetovog grudi, kao da ga hvatate. Palci obje ruke trebaju biti jedan pored drugog.

* Vibracija se proizvodi laganim ritmičkim pritiskom.

* Drmanje se izvodi prilikom masaže djetetovih udova i pri izvođenju vježbi za udove.

* Tapkanje se izvodi jednom ili dvije ruke. Pokreti mogu biti usmjereni uzdužno i poprečno, cik-cak i spiralno.

Tapkanje prilikom masaže djeteta prve godine života može se vršiti stražnjim dijelom malo razmaknutih prstiju.

Ovom metodom tapkanje će biti meko i bezbolno za dijete. Možete izvoditi tapkanje sa stražnjom stranom prstiju savijenom u šaku.

Sljedeći članak sadrži preventivnu masažu i okvirni set vježbi za bebe do 3 mjeseca

Radim masažu i gimnastiku svom djetetu od rođenja, svaki dan (kada se dobro osjeća).

I sam sam bio inicijator toga, jer sam to znao kad se rodio moj sin dječji masaža i gimnastika nisu samo ključ dobrog fizičkog zdravlja, već blagotvorno utiču na formiranje djetetove ličnosti. Doktori su podržali moju inicijativu i savetovali su, pored kućne masaže, i profesionalnu.

Neurolog je preporučio da se uradi masaža i gimnastika po metodama Irine Krasikove. Specijalista je sa više od 20 godina iskustva u oblasti rehabilitacione terapije. Završio Prvi medicinski institut im. akad. I. P. Pavlova, smjer terapija. Specijalizirala je na Državnoj pedijatrijskoj akademiji u Sankt Peterburgu, specijalizirala fizikalnu terapiju i manualnu terapiju. Predavač kurseva za usavršavanje masažnih terapeuta, autor popularnih knjiga o dečijoj masaži.

Na stranicama stranice dijelit ću materijale dječja masaža i gimnastika Irina Krasikova. I počećemo sa pregledom karakteristika masaža za bebe i gimnastika za zdravo dijete do godinu dana. Ovdje ćete naći odgovore na pitanja: “ Da li je djetetu potrebno davati masažu i gimnastiku?? Koje su prednosti masaže i gimnastike za bebe?? Kako pravilno izvoditi masažu i gimnastičke pokrete sa svojom bebom?».

Prvo, pogledajmo intervju sa Irinom Krasikovom u kojem otkriva tajne masaže i gimnastike za mališane.

OSOBINE DJEČIJE MASAŽE

Da li dete treba da ide na masažu? Koje su njegove prednosti?

Massage ima svestrano, izuzetno blagotvorno dejstvo na djetetov organizam.

Pod uticajem masaže iz kože se nervnim putevima šalju bezbrojni tokovi impulsa koji, dospevši do kore velikog mozga, deluju tonično na centralni nervni sistem, te se time poboljšava njegova glavna funkcija - kontrola rada svih organa i sistema.

Snažan taktilni stimulans, kao što je masaža, posebno je važan u dojenčadi: ima značajan uticaj na razvoj pozitivnih emocija i formiranje motoričkih reakcija.

Glađenje ili lagano tapšanje po obrazu kod bebe izaziva osmijeh već u prvim danima života, kada ga drugi stimulansi: vizualni (osmijeh odrasle osobe) i slušni (ljubav razgovor) nisu uvijek u stanju stimulirati. Pedijatri ovo nazivaju fiziološkim osmehom, za razliku od osmeha kao odgovora na lečenje.

Psiholozi koji proučavaju razvoj govora kod djece znaju da se prve govorne reakcije (pjevušenje) češće javljaju kao odgovor na maženje po nogama i trbuhu, dok drugi oblici komunikacije s odraslom osobom ne izazivaju oživljavanje kod djeteta.

Ova zapažanja su dobila teorijsko opravdanje u radovima fiziologa, koji ukazuju na to da putevi analizatora kože sazrevaju pre svih ostalih (vizuelnih, slušnih) i da su već spremni za rođenje.

Stoga je dijete u prvim mjesecima života najpristupačnije izlaganju kroz kožu; dodir izaziva ne samo emocionalne, već i određene motoričke reakcije.

Ljudski mozak raste i razvija se isključivo njegovom upotrebom. Što se češće koriste senzorni i motorički završeci mozga u određenom trenutku, to je veći volumen koji mozak zauzima tokom svog rasta. U tom smislu, rast mozga se ne razlikuje od rasta mišića.

U dječijoj masaži koriste se sve tehnike klasične masaže: maženje, trljanje, gnječenje, vibracije, lagane perkusione tehnike i neke tehnike akupresure.

Različite tehnike masaže imaju različite efekte na nervni sistem:

— Glađenje, lagano trljanje i gnječenje pojačavaju inhibicijske procese – smiruju nervni sistem.

- Tapkanje i štipanje imaju stimulativni efekat.

Osim toga, masaža djeluje direktno na one organe i sisteme koji se nalaze bliže koži.: Ovo je, prije svega, limfni sistem. Masaža aktivno utiče na cirkulaciju limfe, ubrzavajući protok limfe i na taj način olakšavajući oslobađanje tkiva od metaboličkih produkata, pa se umorni mišići brže odmaraju tokom masaže nego kod potpunog odmora.

Pod uticajem masaže dolazi do širenja periferne kapilarne mreže, što se manifestuje porozom kože (efekat koji treba postići prilikom masaže). Protok krvi u masirano područje pruža povoljne uslove za ishranu i zarastanje kože: postaje ružičasta, sjajna, elastična.

Učinak različitih tehnika masaže na mišiće je različit: maženje, trljanje, gnječenje izaziva opuštanje mišića; effleurage i štipanje - kontrakcija.

Sa letargijom trbušnih i crijevnih mišića, koja je praćena nadimanjem (često se javlja u dojenačkoj dobi), Masaža abdomena mehanički pospješuje oslobađanje plinova iz crijeva i u tim slučajevima dobija poseban značaj.

U praksi. Kako pravilno izvoditi masažne pokrete s bebom.

1) Prilikom izvođenja masaže potrebno je imati na umu da je u prvim mjesecima bebina koža suva, tanka i lako se ranjava. Stoga, u početku, tehnike masaže treba da budu nježne (maženje), a zatim postepeno možete uvoditi druge: trljanje, lagane perkusione tehnike (masanje s 1-2 prsta), gnječenje.

2) Intenzitet i trajanje postupka se polako povećava.

3) Tokom masaže telo deteta treba da bude u horizontalnom položaju (ležeći), a prilikom masaže udove treba držati u stanju blagog savijanja.

4) Prilikom masaže nogu treba izbjegavati guranje zglobova koljena, zaobići vanjsku stranu koljena i ne dodirivati prednju površinu potkolenice.

5) Prilikom masaže trbuha potrebno je poštedjeti područje jetre (desni hipohondrij) i ne dodirivati genitalne organe prilikom tapšanja po leđima, potrebno je zaobići područje bubrega (donji dio leđa).

OSOBINE DJEČIJE GIMNASTIKE

Da li da radim gimnastiku sa svojim djetetom? Koje su njegove prednosti?

Pokreti su izuzetno važni za normalan razvoj i rast djeteta kao rezultat sistematskog treninga, nijedan sistem neće ostati nepromijenjen. Ove promjene prvenstveno pogađaju mišiće, kosti, kardiovaskularni i respiratorni sistem, što je posebno važno u periodu njihovog formiranja i najveće plastičnosti.

Poznato je da mišić koji radi troši tri puta više nutrijenata i sedam puta više kiseonika od neaktivnog mišića, pa se za vrijeme rada mišićno tkivo obilnije snabdjeva krvlju koja u njega prenosi hranjive tvari i kisik. Mišići postaju okrugli, elastični, snažni i elastični. Kada se mišići kontrahuju na mjestima pričvršćivanja, periost je iritiran, što stimulira rast kostiju, oni postaju deblji, širi i jači.

S obzirom da krv obilnije dotječe do radnih organa, pri kretanju se povećava volumen krvi koju srce istiskuje u žile, a istovremeno se povećava i plućna ventilacija, odnosno zasićenje krvi kisikom. Što je fizička aktivnost duža, disanje je dublje.

Za dijete puzati veliku udaljenost bez zaustavljanja je isto kao da odrasla osoba prijeđe nekoliko kilometara. Tokom kretanja, u telu se stvara toplota; Poznato je da se u hladnoj sezoni djeca trebaju više kretati u šetnji, inače će im biti hladno i pri slabom mrazu, bez obzira na to koliko su dobro obučeni. Prilikom pokreta, zbog povećane proizvodnje toplote, pojačava se rad znojnih žlezda, koje su mehanizam regulacije toplote.

Dakle, motoričke radnje opslužuju respiratorni, cirkulatorni i sistemi za regulaciju toplote.

Sve ovo zahteva međusobnu koordinaciju u radu svih fizioloških sistema, što zavisi od odgovarajuće nervne regulacije.

Dakle, u trening je uključen i nervni sistem. To je napisao ruski fiziolog I. M. Sečenov "rad mišića je rad mozga", i time utvrdio međuzavisnost mišićnog rada i nervnog sistema * (* Vidi I.M. Sechenov. Reflexs of the brain. M., 1961.). Fiziološki podaci govore da tamo gdje je motorni aparat u nepovoljnim uslovima kasni i opći razvoj više nervne aktivnosti.

Najvažniji rezultat sistematske gimnastike je normalizacija nervnih procesa ekscitacije i inhibicije. Glavna svojstva ovih procesa: snaga, ravnoteža, pokretljivost - poboljšavaju se, što je veoma važno za pravilan i skladan razvoj pojedinca.

U odgoju djece ne može se potcijeniti činjenica da im je kretanje glavni izvor radosti, a dobro, veselo raspoloženje osnova dobrog zdravlja.

Svaka emocija odgovara posebnom stanju i posebnoj prirodi rada srca i krvnih sudova: negativne emocije (tuga, strah, ljutnja) izazivaju vazokonstrikciju, što stvara nepovoljne uslove za ishranu tkiva, radost širi krvne sudove, a istovremeno vremenom se stvaraju povoljni uslovi za ishranu i funkcionisanje organa. Navikli smo da sva svoja osjećanja pripisujemo srcu, pa otuda i izrazi „srce se ledi od straha, steže se od sažaljenja, gori od ljutnje“ itd. Ova povezanost emocija sa radom srca i krvnih sudova zabilježena je još u antici. vremena: „srce je hladno, vruće, ljubazno, zločesto, bešćutno, saosećajno“ itd., ili „koža bledi, pocrveni od straha, stida“ itd. I. P. Pavlov je poreklo ove veze pronašao u našim dalekim preci, svaki „osjećaj“ izražavao se pokretom: strah se pretvarao u trčanje, ljutnja u tuču, radost se izražavala plesom (a pokreti se, naravno, odražavaju na rad srca i krvnih sudova), a time i uspostavljena je tačna saglasnost između osećanja i srčane aktivnosti” * (*I. P. Pavlov. Poly. sabrana dela, tom 5. M.-L., Izdavačka kuća Akademije nauka SSSR, 1952, str. 330-332).

Sve navedeno o fiziološkom učinku pokreta odnosi se ne samo na gimnastiku, već i na kretanje općenito – bilo da se radi o samostalnoj energičnoj aktivnosti ili organiziranim igrama na otvorenom.

U slobodnim igrama na otvorenom dijete se kreće samoinicijativno i po volji mijenja pokrete, držanje i izmjenjuje aktivnost s odmorom, pa je samostalna aktivnost najmanje zamorna od svih oblika motoričke aktivnosti za djecu. Međutim, uglavnom zadovoljava izuzetno veliku potrebu djeteta za kretanjem. Nijedan od svih ostalih oblika fizičke aktivnosti (organizirane igre na otvorenom, vježbe, gimnastika), pa čak ni svi zajedno, ne pokrivaju ovu potrebu u potpunosti kao samostalna aktivnost, naravno pod uslovom da postoji odgovarajuća sredina koja osigurava aktivnost. djece ovog uzrasta. Stoga bi organizacija uslova (prostor, pogodnosti, igračke) za igre na otvorenom trebalo da bude na prvom mjestu u smislu negovanja kretanja djece.

Ko ne poznaje dječji nemir i naizgled neumorno ponašanje? Imobilizacija uzrokuje patnju djetetu, a loši nastavnici su je često koristili kao kaznu: „stoji u ćošku, uza zid“ itd.

Roditelji treba da pokušaju da ne ograniče djetetovu pokretljivost i radoznalost, stvarajući uslove za njegovu aktivnu aktivnost.

Nažalost, i pedagogija i medicina, kada se govori o fizičkom razvoju, misle na težinu, visinu, morbiditet i ne obraćaju dovoljno pažnje na tjelesnu građu, proporcionalnost i ljepotu djetetovog tijela, koji u velikoj mjeri zavise od ispravnosti pokreta i dijete se tome mora naučiti. Pravilno izvođenje pokreta je neophodan uslov za pravilno formiranje tijela (fizike): „funkcija stvara organ“.

Ni u samostalnoj aktivnosti, ni u organizovanim igrama na otvorenom ne možemo, a ne trebamo, postići preciznost pokreta, jer tada to neće biti igra, već vježba.

Da biste razvili ispravne pokrete, potrebni su vam posebni časovi - dječija gimnastika.

U praksi.

Na ovim časovima formiranje ispravnog motoričkog stereotipa prolazi kroz nekoliko faza: neprecizni, nezgrapni, sputani pokreti se postepeno rafiniraju, izvode bez nepotrebne napetosti, uz manji utrošak energije, i konačno postaju automatski i kao takvi čine osnovu svih vitalnih pokreta.

Počinje ranija gimnastika (najbolje u dojenačkoj dobi - tokom formiranja motoričkih sposobnosti),što je lakše negovati ispravan dinamički stereotip i što su rezultati stabilniji.

U gimnastici posebnu pažnju treba obratiti na one motoričke sposobnosti koje se najviše koriste u životu.

1) Dakle, u prvoj polovini života potrebno je naučiti dijete da se pravilno okreće s leđa na trbuh, jer nepravilan mehanizam ovih okreta dovodi do deformacije kičme.

2) Nakon 6 mjeseci života, potrebno je dijete naučiti da puzi, i to pravilno, odnosno na sve četiri, a ne da se povlači na rukama, zbog čega donji udovi , ne učestvuju u kretanju, zaostaju u razvoju.

3) Nakon godinu dana potrebno je dijete naučiti pravilnom hodu, što podstiče dobro držanje i normalan oblik donjih ekstremiteta. Hodanje, ako se radi pravilno, može biti odlično sredstvo fizičkog vaspitanja tokom čitavog života osobe.

Gimnastika je najintenzivniji oblik motoričke aktivnosti kod djece, usmjeren na razvijanje statičkih i dinamičkih funkcija (puzanje, sjedenje, stajanje, hodanje), te razvijanje ritma u širem smislu, odnosno plastičnosti i uštede energije, čime se osigurava manji umor. N

Gimnastika po metodi Irine Krasikove temelji se na vježbama koje su po svojoj prirodi složeni kombinirani pokreti koji uključuju mnoge mišićne grupe i najmanje dva zgloba, što odgovara prirodi vitalnih ljudskih pokreta. Po obliku, ove vježbe u velikoj većini odgovaraju najčešćim prirodnim pokretima, što je dijelom vidljivo i iz njihovih naziva: „puzanje“, „klizanje stepenica“ itd.

U predloženom sistemu nema izolovanih pokreta u zglobovima; takvi pokreti ne zanimaju djecu i nisu karakteristični za malo dijete, koje na vanjske podražaje reaguje uglavnom opštom motoričkom reakcijom.

U vezi s glavnim ciljem gimnastike - poboljšati kvalitetu pokreta - ispravnost i tačnost pokreta u gimnastičkim vježbama treba kontrolirati rukama osobe koja izvodi vježbu, ili posebnim spravama. Samo pod ovim uslovom u gimnastici će dete dobiti ono što ne dobije u besplatnim i organizovanim igrama na otvorenom. To je razlika između gimnastike i svih drugih oblika motoričke aktivnosti djeteta, baziranih na slobodnim pokretima, čija tačnost i ispravnost nisu uvjetovani.

Može li dijete, pored gimnastike, steći ispravan dinamički stereotip u slobodnim i organiziranim igrama? Možda, iako ne uvijek, putem takozvanih „pokušaja i pogrešaka“, ali ovo je u najboljem slučaju dug put.

Gimnastika je kraći i sigurniji put koji treba koristiti za sveobuhvatno obrazovanje djece.

Ovo je posebno važno u uslovima kolektivnog obrazovanja, jer motorička korisnost djeteta u velikoj mjeri određuje njegovo mjesto i dobrobit u dječjem timu. Od toga dijelom zavisi djetetova društvenost i pozitivan odnos prema drugoj djeci. Nezgrapnom djetetu je teže uskladiti svoje pokrete sa pokretima svojih drugova, ono postaje smetnja i neželjeni partner u igricama.

Dakle, u gimnastici, za razliku od drugih vrsta motoričke aktivnosti djeteta, mora se odrediti tačnost i ispravnost pokreta: u dojenačkoj dobi - rukama roditelja, u starijoj dobi - posebnim spravama (gimnastičke sprave, sportske sprave, elementi kućnog okruženja).

Da bi gimnastika donela radost deci, moraju biti ispunjeni sledeći uslovi:

prvo, vježbe moraju biti pristupačne, odnosno odgovarati uzrastu i funkcionalnim mogućnostima djeteta; drugo, tehnika koja stimuliše decu da izvode vežbu takođe mora da odgovara uzrastu.

Za djecu sa poremećenim psihomotoričkim razvojem, ili oboljelu od bilo koje bolesti, masaža i gimnastika su još važnije nego za apsolutno zdravu. Poseban režim kretanja često postaje glavni element kompleksnog tretmana, najefikasnije sredstvo rehabilitacije. Međutim, u ovom slučaju potrebno je konzultirati se s pedijatrom i striktno slijediti njegove upute i preporuke.

Šta mislite o masaži i gimnastici po metodi Irine Krasikove? Radite li sa svojom djecom masažu i gimnastiku? Podelite svoja iskustva i mišljenja u komentarima!

Provedite zabavne i zdrave aktivnosti sa svojom djecom! Rastite veliki, zdravi i lepi :)

Podijeli: