Nesrećni u braku šta da rade. Kako izgraditi srećan brak? Zašto žene kažu: "Nesrećna sam u braku"

Ako proučavate moderne statistike, one su zastrašujuće. Na svakih 100 parova koji se vjenčaju, dolazi 70 razvoda. Naravno, svako ima svoje razloge koji ga teraju da se rastanu od onoga kome su se nekada zarekli da će biti zajedno u radosti i tuzi, ali ponekad je ishitrena i ishitrena odluka da zasnuju porodicu koja dovodi do toga da ljudi, nakon veličanstvenog vjenčanja ili ne tako shvatiti da njihov brak nije bio sretan. I prije nego što se odluči za razvod, većina se još uvijek pita šta učiniti da spriječi da brak bude nesretan.

Zašto brak može biti nesrećan

Ako se jedan od supružnika osjeća nesrećno, nezadovoljno kako su se stvari odvijale zajednički život, ne oseća se zadovoljnim, bez obzira na razloge, takav brak je definitivno neuspešan. Čak i ako je drugi zadovoljan i vjeruje da je njihov porodični život uspješan.

Svako je nesretan na svoj način, nekome određene situacije ili ponašanje ne znače ništa, a drugima su strašne, neprihvatljive i bolne. Sve zavisi od toga koliko je čovekova psiha jaka i zdrava, da li zna da voli sebe, da ceni sebe, da li razume šta želi od života, šta ga čini srećnim, šta je spreman da uradi zarad svoje udobnosti , a šta mu je neprihvatljivo.

Mnogi ljudi vjeruju da će, kada upoznaju ljubav, odmah postati sretni, život će im biti ispunjen svjetlošću i radošću, tuge i problemi će nestati, sve će im biti dobro i divno. A kada se to ne desi, ne shvataju ni da ponekad razlog nije u tome kakav je muškarac pored njih, već kakve predstavnike suprotnog pola vole, sa kojima žele da imaju vezu, a s kim ne, kako općenito vide svoj porodični život.

Ne shvataju da sreća ne zavisi od toga da li su slobodni ili u braku. Koliko god to banalno ili istrošeno zvučalo, zavisi od same osobe. O njegovoj sposobnosti da uživa u životu, bilo da je sam ili u vezi, o tome koliko je zadovoljan svojim samoostvarenjem, ispunjenjem želja, da li je zadovoljan onim što vidi ili radi, da li pomaže drugima, onim što sanja, u šta vjeruje, čemu se nada, zašto se smije, u čemu uživa u svakom trenutku, da li teškoće doživljava kao zadatke koje može riješiti, kao iskustva koja mu pomažu da odraste i postane mudrija ili kao nerješive probleme. Ako je čovek srećan kada je slobodan, ljubav će mu samo učiniti život boljim, a ne srećnim.

Ako je sama osoba nesrećna, obično nestaje u životu voljene osobe, ne živi svojim životom, već svojim, zaboravlja na svoje interese, a onda se vrlo brzo supružnici mogu umoriti od njih. Nema više privlačnosti, interesovanja, želje da budu zajedno, jer se njihov partner potpuno rastvorio u njemu, a koga zanima njihova senka.

Kada su žene sigurne da će ih samo brak usrećiti, pomoći u rješavanju svih njihovih problema, nositi se s kontradikcijama, eliminirati strahove, ispuniti svoje živote, a ne nadopunjavati ono što već imaju, tada su budući problemi već postavljeni u porodici. , iako još nije kreiran. Ko je spreman da navuče drugu osobu za njega postaje svjetlo na prozoru, neprestano osjećajući kako ga okružuje zagušljivom pažnjom, smatra ga spasiocem, ne pušta ga ni koraka i neprestano se boji da će nestati ili ga ne voli mnogo. Uostalom, kada bude teško, neće je podržati, jer se cijeli život oslanjala samo na njega, a ne na sebe.

Brakovi nisu srećni za one koji ne znaju da vole sebe. Takvi ljudi ne znaju šta je ljubav i nisu u stanju da je daju dok ne zavole sebe. A ljudi ne mogu živjeti sretno zajedno kada ne osjećaju da su voljeni, cijenjeni, da o njima razmišljaju, zabrinuti, zbrinuti, da im je data sloboda, ne ograničeni, već podržani, i ne stvaraju osjećaj pouzdanosti da su on ili ona uvijek tu. I koliko god pokušavali da to traže, čak i uz pomoć vriska, histerije, uvreda, tvrdnji, osoba koja ne voli sebe nije u stanju dati ono što ne posjeduje. Na kraju krajeva, možete pokazati ljubav kada je pokažete sebi i znate šta je to.

Loš brak može uticati na vaše zdravlje. Saznajte kako to popraviti. Možda ste čuli da su ljudi u braku fizički i psihički zdraviji od samaca. Ali to se ne odnosi na ljude koji žive u nesretnom braku. Takvi odnosi mogu čak naštetiti vašem zdravlju.

Istraživanja pokazuju da ljudi koji su nezadovoljni svojim brakom imaju više visok nivo stresa i takođe su podložniji srčanim oboljenjima.

To ne znači da ako ste sretni u braku, nećete se razboljeti, ili obrnuto, nesretan brak nužno vodi u bolest. Ali nesporno je da nije srecan brak ne čini ti ništa dobro.

Budite svjesni stresa

Ako je vaš brak nesretan, nemojte podcijeniti stres koji svakodnevno doživljavate. Ako se stalno svađate, brinete ili u tišini trpite svoje pritužbe, narušavate svoje zdravlje.

Često parovi ne mogu riješiti svoje probleme, na primjer, kada jedan partner ne osjeća empatiju prema drugom ili se čak upušta u nasilje. Ali za većinu porodica, kažu stručnjaci, postoji nada, čak i ako su u nesrećnom braku nekoliko godina.

Pet najčešćih loših bračnih navika i kako ih izbjeći

Zadrži sve za sebe

Svaki par mora savladati izazove. Ali ako ne razgovarate o problemima, napetost u porodici će samo rasti, kao i udaljenost između supružnika jedan od drugog.

Jedna pacijentica se prisjeća kako je izbjegavala sukobe sa bivšim mužem dok se liječio od alkoholizma. “Sve vrijeme sam pokušavao da budem siguran da je sve u redu s njim, kako ne bi poželio ponovo da počne da pije. Stoga ga nisam ni na koji način uznemirio i nisam rekao ništa što bi moglo izazvati svađu.” Ovo ograničenje komunikacije dovelo ju je do depresije.

Ljudi koji su odrasli u porodicama u kojima su članovi porodice slobodno međusobno razgovarali o svojim problemima, lako uspostavljaju komunikaciju sa svojim partnerom. Ali ljudi koji ove vještine nisu naučili kao djeca se bore i potrebna im je pomoć da pokreću važne teme u razgovorima.

Kako popraviti: poboljšajte svoje komunikacijske vještine. Pokušajte čitati knjige o tome ili materijale na internetu. Možete se obratiti i psihologu-konsultantu.

Nemogućnost slušanja

Svi žele da budu saslušani, ali supružnici u nesrećnom braku retko slušaju jedno drugo. Često se dešava da ne slušate partnera, već obratite pažnju na neku reč koja vas čini negativnu reakciju, i počinje svađa.

Kada osoba osjeti da je ne slušaju, prestaje da dijeli svoje najdublje misli. Ako osoba, naprotiv, shvati da je pažljivo slušaju, komunikacija postaje intenzivnija

Kako to popraviti: Dogovorite se sa svojim partnerom da slušate jedno drugo naizmjenično tri ili pet minuta, bez prekidanja. Probajte i vidjet ćete svog supružnika u novom svjetlu.

Optuživanje

U nesretnom braku, zaglibljenom u svađama i ogorčenjima, ljudi često krive svoje partnere umjesto da preuzmu odgovornost za svoje postupke. Ali optužbe ne pomažu u rješavanju problema, one samo pojačavaju sukobe.

Kako popraviti: pokušajte pronaći pravi razlog oko kojih se svađate. Na primjer, osjećate nedostatak ljubavi, pažnje ili poštovanja.

Ako imate problema da shvatite zašto, zapitajte se na šta vas ova borba podsjeća. Kada shvatite razloge, možete promijeniti obrazac ponašanja.

Uzimanje drugih zdravo za gotovo

Jedan od najčešćih problema u braku je kada jedan partner uzima drugog zdravo za gotovo i postaje nepažljiv prema potrebama supružnika.

Možda je vaš supružnik prestao da se pozdravlja kada dođe s posla ili vam se ne zahvaljuje na večeri. Svi želimo da budemo cijenjeni, bez toga ljudi se osjećaju usamljeno i necijenjeno.

Kako popraviti: Pokažite supružniku da ga cijenite – skroman poklon ili obična zahvalnost. Uložite vrijeme u svoju vezu, kao što je planiranje večeri koju ćete provesti zajedno.

Možda ćete biti previše ljuti ili ogorčeni da biste davali poklone. Stručnjaci savjetuju da to ipak učinite - i zid ljutnje i ogorčenosti postat će malo niži.

Možete ojačati intimnost tako što ćete se prisjetiti šta vam se prije sviđalo kod vašeg partnera i reći mu miran tonšta ti smeta u njegovom ponašanju.

Prebrzo odustajanje

Ne odbijajte pomoć spolja, pogotovo ako ste umorni i niste uspjeli sami da poboljšate odnos.

Kako popraviti: Trebat će vam vremena. Ne očekujte da će ljutnja odmah nestati. Sačekajte najmanje tri mjeseca da saznate pomaže li rad sa terapeutom ili praćenje savjeta iz knjiga.

Promjena može biti spora. Ali nemojte se plašiti da napravite male korake ka svom cilju. Čak i najmanji korak može ići dug put ka ponovnoj izgradnji vaše veze.

Statistika razvoda je takva da se samo svaki drugi brak prije ili kasnije završi razvodom. U većini slučajeva žena je ta koja inicira raskid.

Razlozi za to su različiti - alkoholizam supružnika, nevjera, fizičko nasilje i sl. Međutim, češće se ljudi razvode jer ne odgovaraju jedno drugom, imaju različite interese i ciljeve, ili jednostavno, ohlađeni od strasti i doživjevši trenutak zaljubljivanja, shvate da ne mogu i ne mogu ne žele više da žive jedno pored drugog.

Kada je ovo zajednička odluka, mnogi problemi se odmah rješavaju, niko se jedni na druge ne vrijeđa i bivši supružnici oni jednostavno idu svojim putem različite strane putevi. Ali šta učiniti ako vas muž voli, brine se o vama, vaš porodični život je prilično prosperitetan, ali više ne želite da živite sa svojim supružnikom i sanjate o pronalasku slobode?

Lažni prsten

Mladi bi se trebali vjenčati isključivo iz ljubavi, pazeći da je zaista jak i jak osećaj. Ako se vjenčate dva mjeseca nakon sastanka, moguće je da će se supružnici razočarati jedno u drugo, u porodični život i u ljubavi, koja nije izdržala svakidašnjicu. Kao rezultat toga, ljubav, poput vjenčanja, ispada lažna.

Šta učiniti u ovom slučaju? Naravno, može se mnogo puta ponoviti da je sama djevojka kriva prije vjenčanja imala mnogo prilika da prekine besmislenu vezu i bolje je biti sama nego patiti od iste usamljenosti, ali već u braku. Ali životne situacije postoje različiti. Ako se desi da je djevojka nesretna u braku, mora to priznati i sebi i svom mužu.

Veoma je važno da ne odgađate ovaj trenutak, jer će svakim danom biti sve teži i nepodnošljiviji.

Također ne zaboravite na osećanja vašeg muža, jer je sasvim moguće da vas voli, a život sa vama će njegova osećanja još više ojačati i kao rezultat toga biće mu veoma teško da preživi razdvajanje. Kada razmišljate o dilemi da li da se razvedete ili ne, ne treba se u to ubeđivati srećne porodice mnogo manje od onih nesrećnih, a mnogi ljudi pregaze sebe samo da bi sačuvali brak, pogotovo ako u njemu ima dece. Život je samo jedan, a u starosti niko ne želi da razmišlja o tome kako su potrošili mnogo godina života na nesretan brak, iako su ipak mogli da sretnu osobu koja bi ih usrećila.

Dajte sebi slobodu

Kako možete priznati svoja osjećanja supružniku, jer bez toga je nemoguće pronaći dugo očekivanu slobodu? Supružnici, čak i ako su bivši supružnici, ostaju porodica jedno drugome, pa bi i trebali pazi na takt i delikatnost u razgovoru. Sa mužem bi trebalo da pričaš kao sa starim prijateljem o tome da u braku više nema ništa dobro, strast je nestala i ni na koji način nije tvoja krivica za njega, jednostavno se desi i niko nije imun od toga .

Sjednite i razmislite kakav biste život željeli za sebe, ako u njemu ima mjesta obmani i licemjerju, možda biste trebali nešto promijeniti i započeti život na novi način. Najvjerovatnije ćete doći do zajedničkog imenitelja da vam se planovi ne poklapaju i mirno ćete se razići, jer ko želi da živi sa osobom koja ne voli i ne želi da bude u blizini.

Moguća je i druga situacija - muškarac ne želi da te pusti i želi da bude blizu tebe. Biće u nepodnošljivim bolovima, to je prirodan osećaj nekoga ko je suočen sa raskidom voljenu osobu, ali te emocije mora doživjeti sam. Iz vašeg žaljenja i kratki sastanci Nikome neće biti lakše, najbolje je otići iz života te osobe i više se nikada ne vraćati, barem dok ne nestane nespretnosti u vezi i vaše prisustvo ne uzrokuje patnju bivšeg muža.

Razvod je podjela života na dvoje, odnosno morate podijeliti ne samo imovinu, već i sam život - prijatelje, omiljena mjesta za zabavu i slično. Budite spremni na činjenicu da ćete se morati odreći mnogo toga, ali će vam se u isto vrijeme stvari otvoriti. novi život, puna novih mogućnosti.

Mnogo je teže odvojiti se od muža, ako je on otac vaše djece, ali opet ga ništa ne sprečava da ih voli i brine o njima iz daljine, da im dođe u goste ili ih pozove kod sebe za vikend. Ako nastavite da živite sa decom u nesretnom braku, to će negativno uticati na njihovu percepciju porodice, verovaće da su skandali i sukobi u porodici norma, ali to nije tako, ovo je još jedan izvor sreće u život osobe. Brak može donijeti sreću i supružnicima i djeci samo ako je zasnovan na ljubavi, poštovanju i međusobnom razumijevanju. Ako to nije slučaj, nema potrebe da mučite jedni druge.

Sudbina ulazi bez kucanja

Oni ljudi koji prolaze kroz razvod potpuno drugačije gledaju na brak i porodični život. Spremni su da podnesu neke stvari, i da se otvoreno pobune protiv nečega, pogotovo ako je to izazvalo krah u prethodnim vezama. Naravno, u početku činiće se da porodični život apsolutno nije za vas da ako jednom ne budeš imao sreće, malo je vjerovatno da će ti sudbina moći dati još jednu šansu. U stvari, ljubav je nepredvidiv osjećaj koji može posjetiti vaše srce za sat ili tri godine. Glavna stvar je da ste otvoreni za ljubav i da ne činite svoju negativno iskustvo neka vrsta kulta, događaj koji će se sigurno ponoviti.

Nakon razvoda, mnogi ljudi se suočavaju s bolom i usamljenošću, čak i ako su oni sami bili inicijator raskida. To je sasvim normalno, jer se dešavaju promjene u životu i osoba koja vam je ranije bila vrlo bliska je napustila vaš život. Malo po malo počećete prilagoditi se novom svijetu i novom ja– slobodan i privremeno sam.

Kada saznate da ste spremni za vezu, nastavite da uvek izgledate dobro. Potrudite se da izgledati samouvjereno, promeni frizuru, kupi par prelepa odeća, budite više u blizini ljudi i aktivno sklapajte nova poznanstva. Ovo vam može odvratiti pažnju negativne misli. Ne dozvolite da se neprijateljstvo useli u vaše srce muško, čak i ako je vaš bivši muž napravio mnogo grešaka tokom vašeg braka.

Svi ljudi su različiti i vjerovatno je negdje u blizini čovjek koji u potpunosti ispunjava vaša očekivanja. Ni u kom slučaju nemojte misliti da je "žena nakon razvoda" neka vrsta stigme, nedostatak koji će dovesti do činjenice da najvjerovatnije nećete naći ljubavnika. Ovo nije u redu. U svemu morate vidjeti pozitivne strane. Očigledna korist od ranijeg braka je iskustvo. Već znate šta je porodični život, šta je potrebno da bi se on očuvao, šta je primarno u odnosu muža i žene, a šta drugostepeno. Iskustvo zajedničkog života i komunikacije sa rođacima vašeg supružnika je takođe veoma korisno u kriznim situacijama.

Ljudi koji su preživjeli loš brak, ima i dosta, pa ne treba misliti da ste samo vi doživjeli razvod, glavno je da iskreno želite vezu i da znate šta je tačno u porodičnim odnosima a tvoja voljena osoba ti je važna.

Čim upoznate jednu i jedinu, osjetit ćete kako vam je postalo lako živjeti, kako vas ljubav čini mekšom, ženstvenijom i poželjnijom, koliko se osjećate samopouzdano u životu i izgubili svoje prethodne strahove.

Sociologinja Jennifer Gauwein sprovela je istraživanje na više od 1.000 žena koje su nedavno doživjele razvod. Ispostavilo se da je trećina njih svjesna da taj čovjek “nije isti”.
Zašto žene svjesno stavljaju ovaj jaram na sebe?

1. Razvedena je užasna riječ! Ali za mnoge žene je još gore biti stara sluškinja. Mnoge žene nastoje da se udaju čim dođu u godine. A u panici nema vremena za svjestan izbor. Ovo je prvi razlog zbog kojeg su psiholozi identifikovali zašto žene ulaze u ropstvo nesrećnog braka.
- Samo pomisli, neće ići, razvešćemo se! - Sećam se, veselo je rekla moja prijateljica Katja dok se spremala da prošeta niz prolaz. Imala je 24 godine i 11 mjeseci. Glavno joj je bilo da ima vremena da stavi prsten na prst prije sudbonosnog datuma njenog 25. rođendana.

Dve godine su ona i Maksim pokušavali da se slažu i kao rezultat toga su se razveli. Ispostavilo se samo da razvod nije tako lak i zabavan. Katjuša je pala u depresiju na nekoliko godina, a psiholog kod kojeg je otišla rekao je da je u početku imala neozbiljan stav prema braku. Kao, moraš biti ozbiljniji.

2. Mnogo devojaka ozbiljno veruje da će to izdržati i zaljubiti se”, drugi razlog u rezultatima svog istraživanja iznosi naš sociolog. Kažu da se muž bira kao auto ili usisivač, prema tehničkim specifikacijama. Kao u onoj pesmi, da ne pijem, da ne pušim. Ali glavna, po mom mišljenju, važna karakteristika performansi za danas je muški novčanik. Čovjeku se oprašta što može zaraditi čak i ako pije, puši, hoda lijevo i ne pere suđe za sobom. Poznati lovac na oligarhe s punom ozbiljnošću tvrdio je da je bogati muž mnogo bolji od njenog voljenog. Jednom je živjela sa svojim voljenim, ali siromašnim. Nije mi se svidelo.

3. Poslednji razlog, koje su intervjuisane žene nazvale, pomalo je smiješan, ali, začudo, vrlo čest.
- Zaprosio me je, a ja sam pristala! Zašto ne? - odgovorili su ispitanici.
U nekom ženskom romanu pročitala sam kako junakinja razgovara sa svojim ljubavnikom. On je tako fatalan zgodan muškarac da je mami venčanjem hiljadu godina. I tako se spremila za udaju i našla mladoženju. Zgodni muškarac se odmah ohrabrio rekavši, što je bolji, voliš li ga više od mene? Istovremeno, ovaj nemirni momak ne predlaže brak. Odgovaraju mu rijetki seksualni susreti i usamljene večeri “princeze” koje uvijek čekaju njegov poziv. A junakinja, ponosno podižući bradu, skupljajući hrabrost, sa suzom u glasu otkriva istinu:
- Njegova glavna razlika je u tome što on predlaže da me oženi. Ali ti ne!
Istovremeno, ona voli zgodnog muškarca, ali vrijeme je da osnuje porodicu. Kako reče jedan kolega, sa ovim strastima samo gubite vrijeme, a dušu dajete dio po dio u prazninu. Ali pouzdana osoba ne leži na putu...

DA LI SREĆA NIJE KRAJ SAMA SAMA?

Sociologinja se ograničila na otkrivanje samo tri razloga. Ali psiholozi znaju mnogo više. Evo još nekih motiva:
Nadajući se da će promijeniti čovjeka ili misleći da će se promijeniti na bolje.
- Ovo je zabluda u koju žene iz nekog razloga zaista veruju. - kaže popularni psihoterapeut Elena Dobrobabenko. - Naprotiv, ja svoje klijente učim: znajte da će vas ono što vas je u početku samo malo iznerviralo kod muškarca kasnije jako iznervirati. Zato odmah odlučite koliko ste spremni da trpite ove njegove kvalitete. Inače se razočaraju i razvedu. Ali prvo morate stvarno pogledati osobu, a ne izmišljenu sliku. Kao, on će biti ovakav i onakav.
Ona je to postigla! A nakon braka, svrha vašeg cijelog života nestaje.
Opcije kada se žena topi ljubavna bolest za muškarca i postiže ga nikako manje, ako ne i više od opcije „vitez osvaja lijepu damu“. A onda prođu tri, četiri, pet godina... Vitez se konačno predaje na milost lijepa dama. Ali takvi brakovi rijetko traju duže od nekoliko godina. Jer još uvijek možete stvoriti porodicu s ljubavlju. Ali za ovisnost - ne. Čak i ako je u pitanju suovisnost.
Sreća postoji samo u bajkama, ali život je borba!
Ovo je vrlo uobičajena postavka. A činjenica da ljudi a priori žele biti sretni je stereotip koji često nije relevantan za život. Zato se vjeruje da jedni drugima želimo sreću Nova godina i rođendani, ali ako stvarno pogledate ponašanje nekih, onda se čini da mnogi ljudi rade sve samo da ne budu sretni.
- Mnogi jednostavno nemaju naviku sreće, ali imaju naviku da pate. - kaže Elena Šuvarikova, psiholog i kreator centra Ovde i sada. - Prvo je, na primjer, žena patila što on ne želi da se ženi, onda će ona patiti što se on tako ne ponaša, općenito će naći razlog da pati kako treba. Za takve žene često je otkriće da sreća može biti stvarnost i nešto svakodnevno.
Ali dok ne dođu do ovog otkrića, razvod je za njih odličan desert.
Ali da bi sreća postala nešto obično, ponekad je potrebno učiniti mnogo psihološki rad sebe. Imam prijateljicu Marinu, ima 32 godine. Ona je veoma lepa devojka i generalno dobra, ali iz nekog razloga njen privatni život uopšte nije uspeo. I ona je jednom napravila kompromis sa sobom. Udala se za onog koji je zaprosio, a onaj za koga je srce revnosno kucalo osvajao je druge vrhove i nije ga uopšte zanimala. Godinu i po kasnije se razvela, muž je jednostavno bio ljubomoran. Očigledno je osjećao da ga ona ne voli. Marina je posljednjih nekoliko godina provela u ordinacijama psihologa. Gdje sam otkrio da sam prestravljen od sreće. Kao da može iznenada da se završi, a onda ne brinite o tome. Na primjer, bolje je ne opuštati se uopće i biti pomalo nesretan cijelo vrijeme. Sada je sasvim srećna, i voli svog drugog muža, i on voli nju, samo ponekad, po staroj navici, traži razlog da kuka, ali se u principu brzo smiri.
Za djevojčice u potrazi smo napravili test kako bi razumjeli šta ih sprečava da stvore srećnu porodicu.

ŠTA JE SPREČAVA DA SE SREĆAN VENČAJTE?

Odaberite svoj odgovor za svako pitanje. I upiši slova u kolonu.
1. Koliko brzo hodate? intimnim odnosima sa muškarcem?
a) Ponekad se prvi spoj završava seksom. Zašto čekati U najmanju ruku, moram da shvatim da li je vredno daljeg susreta sa njim ili ne?
b) Ne znam kako će to proći. Ako previše insistira i vredi - zašto ne.
c) Trudim se da izdržim duže.

2. Na čija osećanja se fokusirate kada komunicirate sa muškarcem?
a) Na svoju ruku. Ako me to ne pali, ne zaintrigira, ne komuniciram dalje.
b) Trudim se da mu ugodim, da ga impresioniram, pratim njegove izraze lica, pridržavam se svih savjeta psihologa o odijevanju i ponašanju.
c) Gledam kao spolja, procjenjujući opšte senzacije i kako izgledamo.

3. Možete nastaviti frazu „Trouble moderni muškarci jesu li to oni..."?
a) Da! Mogu održati jednosatno predavanje na ovu temu.
b) Njihov problem je što me ne vole. To je sve.
c) Ne mogu sve generalizirati.

4. Od čijeg je dobrog ili lošeg raspoloženja, hirova i želja u vašoj roditeljskoj porodici zavisila opšta atmosfera u kući?
a) Više mislim od tate. (Ili je tata živio odvojeno, ali su uvijek puno pričali o njemu).
b) Vjerovatnije od mame.
c) Od oba podjednako.

5. Koju životinju biste odabrali za svoj totem?
a) Graciozan tigar.
b) Smiješna šumska panda.
c) Domaća pahuljasta mačka.

Rezultati:

Prebrojite na koja slova imate najviše odgovora.

Tri ili više odgovora pod slovom A:
Ako imate problema sa brakom, to znači da vas ometaju povećana ratobornost i aktivnost. Preuzimate inicijativu u vezi i ne dozvoljavate muškarcu da se u potpunosti izrazi. Stoga vam se najčešće privlače muškarci mekog tipa, a vi želite da upoznate nekog ko je jači od vas. Samopouzdanje često pomaže u životu. Ali treba da postanete malo mekši i naučite da misteriozno ćutite i da se ne svađate.

Tri ili više odgovora sa slovom B:
Vaš problem je nedostatak samopouzdanja. Kompleksi se rađaju u ranom djetinjstvu, a onda se s njima boriš pola života. Pomoći će vam jedna vježba: u kolonu zapišite 10 svojih općenito prihvaćenih prednosti koje svi imaju, a zatim 10 kvaliteta koje gotovo niko nema, neke neobične, iznenađujuće. Pogledajte koliko vam onemogućavaju ili pomažu u životu. Zatim listu treba mijenjati i dopunjavati jednom sedmično. Osim toga, koristite auto-trening iz filma “Najatraktivniji i najšarmantniji”.

Tri ili više odgovora sa slovom B:
Ako još niste u braku i gomile obožavatelja ne opsjedaju vašu tvrđavu, ovo je čudno. Jer postoje svi preduslovi za normalnu vezu. Možda ste jednostavno previše pod stresom. Opustite se i samo živite svoj život.

Dva odgovora pod slovom A, dva odgovora pod slovom B, jedan C:
Kombinacija sumnje u sebe i povećana aktivnost- eksplozivna smjesa za stvaranje zdrave veze With normalan covek. Možete ostaviti utisak pri prvom susretu, a onda svojom nervozom sve sami pokvariti. Morate posvetiti više vremena proučavanju sebe i prestati tražiti mane u drugima. Pošto ste prihvatili i razumjeli sebe, lakše ćete prihvatiti i razumjeti druge, umjesto da se u svojim procjenama oslanjate na stereotipe.

Dobar dan. U braku 5 godina. Zabavljali smo se 12 godina prije braka. Nesrećni u porodičnom životu, jer... Živimo svako za sebe. Postoji potpuna ravnodušnost od strane muža. Jedva da idemo nikuda. Igra po ceo dan kompjuterske igrice. Moji roditelji su otišli na more na nedelju dana i zamolili me da se pobrinem za stan. Moj muž je odbio da ide, pa sam provela nedelju dana sama. Zove kad ti treba moja pomoć. Ništa me ne zanima. Istovremeno, ne može da shvati šta mi ne odgovara. Ne izlazi, ne zarađuje, ne pije. Kaže da svi tako žive. Posao, dom. Našla sam oženjenog čoveka
ljubavnik Dobre su za 3 sata sedmično. Osećam se kao da nemam dovoljno ovih veza. Ljubavnik kaže da se zaljubio, ali ne želi ništa da menja. Njegovi roditelji su živjeli zajedno 30 godina, a on to želi. Muž i ja nemamo djece, možda je i bolje. Kad kažem mužu da podnosim zahtjev za razvod, on kaže da neće razumjeti šta mi treba, misli da je sve u redu. Seks sa mojim mužem je vrlo rijedak, i nekako bezdušan. Ponekad pomislim da ću se razvesti, pa šta? Odjednom ne mogu da uredim svoj život, postaje strašno, ne znam šta da radim, molim te, reci mi. Hvala.

Odgovori psihologa

Zdravo, Ekaterina, ne možete reći da živite u okviru uslova i pravila pod kojima vas je muž postavio - ja moram, a ne ja I u takvom životu uvek postoji granica i sada ste u ulozi žrtve, važno je da radite na tome I onda, pošto ste se zavoleli drugačije, zbližite se sa sobom, nećete hteti da živite po starom poretku strašno, jer sa visokim interni status Ne možete se osjećati napušteno i nesrećno, ali važno je započeti razgovorom o tome da su se u vezi pojavili dosada i bluz bolje je da se dogovorimo kako Ako on nema motivacije, morate mu reći da vas može izgubiti, a ako nakon toga ne dođe do promjena, onda će resurs vaše veze biti najvjerojatnije iscrpljen da brineš o sebi - voljena.

Karataev Vladimir Ivanovič, psiholog Volgogradske psihoanalitičke škole

Zdravo, Ekaterina!

Imao sam mnogo pitanja dok sam čitao Vaše pismo. Pišete da ste sa suprugom 17 godina (uzimajući u obzir predbračnu vezu dug period, ne doživljavaju svi parovi ovo). Analizirajte kakav je bio vaš odnos od početka sastanaka, koliko se razlikuju od sadašnjih, u kakvoj ste vezi bili različiti periodi Kakav je bio vaš muž? Ako je to oduvijek bilo tako, a vama uvijek nije odgovaralo, onda je pitanje zašto osnivati ​​porodicu? ako je prije sve bilo drugačije, onda morate razumjeti kada i kao rezultat onoga što ste se odselili. Kakvi su odnosi u porodicama vaših roditelja? Sasvim je moguće da vaš supružnik jednostavno nema uzor za drugačije ponašanje u porodici.

U svakom slučaju, sve promjene počinju od vas samih. Razgovarajte sa svojim supružnikom o vezi. Svi problemi se rješavaju kroz dijalog. Uklonite tužbe protiv vašeg muža, oboje su odgovorni za vezu. Odaberite vrijeme kada nije zauzet računarom, u dobro raspoloženje. Govorite bez da ga krivite. Strukturirajte dijalog na sljedeći način:

I-izjava, pričaj o svojim osećanjima.

Recite nam šta tačno osjećate postupkom vašeg partnera.

Razgovarajte o potrebama koje stoje iza osećanja

Ponudite opcije za izlazak iz situacije.

Na primjer: „Kada vidim da više voliš kompjuter nego da komuniciraš sa mnom, osjetim... Za mene to znači.... Bilo bi mi mnogo drago da ti...”

I još nešto. Vodite računa o sebi, postanite zanimljiviji sebi, pronađite nove hobije, diverzificirajte svoj život, ko zna, možda će to dovesti do promjena u ponašanju vašeg muža.

Vrlo zanimljivi i informativni članci o vezama u parovima možete pronaći na web stranici " Sunčane ruke“, pogledajte tamo.

Želim vam puno sreće i srećan porodični život!

Perfilyeva Inna Yurievna, psiholog u Rostovu na Donu